MaximalFritid » Träning » Crossfit

Märken på crossfit:

Crossfit

Tränar du mycket crossfit, vill bygga en träningsbox med olika rigs och vikter? Här kan du hitta utrustning för crossfitträning. Är du ny och vill läsa mer så kan du scrolla längre ner för att läsa vad vi skriver denna träningsform som blivit så populär.

Utrustning: Bollar | Rigs | Kettlebell | Viktvästar

  • Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black

    För användning i Monkey Bar, Wall Bar, Muscle-up eller Pull-up. Robust stång med ett grepp som är snällt mot händerna men ändå fast nog för maximal prestation. Monteras på valfri höjd mellan två ben eller två cross bars Tillverkad av 4 mm:s stålrör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 3 kg Längd: 1100 mm Bredd: 50 mm Höjd: 110 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Greppdiameter: 33,7 mm.
  • Marcy Slamball

    Slamball framtagna för crossfitträning med kast på jämnt underlag utan studs. Innehåller järnsand. Diameter 23 cm. Välj önskad vikt.
  • Titan Slam Ball

    Slam balls studsar inte när man slänger dem i marken eller väggen. Titan Slam Ball är kraftiga slitstarka slam balls som passar för både inomhus- och utomhusträning.
  • Dynamax Atlas Ball

    Dynamax Atlas Ball är en tung medicinboll samt ett alternativ till den traditionella Atlas Stenen. Dessa tunga vikterna är perfekt för alla starka personer som är ute efter nya utmaningar. Används ofta i Crossfit sammanhang. Mycket slitstarkt material som är vattentät och anpassat för extrem styrketräning. Dynamax Atlas Ball - 65kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 65 kg Färg: Svart, grå Garanti: 2 år Dynamax Atlas Ball - 45kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 45 kg Färg: Svart, grå Garanti: 2 år Dynamax Atlas Ball - 35kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 35 kg Färg: Svart, grå Garanti: 2 år Dynamax Atlas Ball - 25kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 25 kg Färg: Svart, grå Garanti: 2 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Viktväst, 30 kg

    Ompu Viktväst En av marknadens tyngsta väst om man använder alla medföljande vikter! Varje vikt väger ca. 1 kg och har ett praktiskt fack med kardborreknäppning.
  • Tri Rig

    Reebok Functional Rig Tri Delta Ett modernt rig som är tillverkat av Reebok i England. Mycket fokus på idéen om ett rig som enkelt kan anpassas till varje kunds behov. Specifikationer: Anpassningsbar efter kundens behov Mångsidig och kompakt Fristående Solid ram Förvaring av tillbehör Varje del i hög kvalitet Platsbesparande Core plate Bar storage Loop assembly Dip & Step tilbehör Anordning för att dra repet Rebound board  Total dimension: 340,2 x 300,2 x 270,2 cm Max användarvikt: 120 kg Garanti: 25 år på ramen.
  • Concept Slammerball

    Mycket robust och tålig slammerball med minimal studs. Tydliga viktangivelser. Yta av PVC. ​Diameter 24 cm. Välj vikt.
  • Reebok Studio softball

    Reebok Soft Medicine Ball är en boll som kan användas till en mängd olika övningar. Förbättrad hållbarhet och en yta som är lätt att rengöra. Mjuk boll som är konstruerad för tuffa och träningspass. Diameter på 37 cm, vilket ger ett bra grepp. Finns i fyra storlekar.
  • Titan Box Rig Monkey Bar, 2 pcs. 108 cm

    Titan Box Rig Monkey Bar, 2pcs.108cm Tillbehör till Titan Box rig.
  • Master Slamball

    Hållbara och tåliga bollar fyllda med sand. Kastas till exempel ner i golvet för att ge en ypperligt effektiv träning av styrka och expolosivitet. Välj vikt.
  • Torque X-rack Warrior Wallmount

    X-Rack Warrior Wallmount kan du anpassa för att passa just ert utrymme. Kommer med två vertikala stolpar, två J-Hooks för skivstång, två dubble cross för färste mot väggen samt en pull-up bar/single cross bar. Strukturerad pulverlackerad yta som på alla X-rack. X-Rack Warrior Wallmount kan utökas med en mängd tillbehör som Dip, Plyo-step, Bar catches, Rotation trainer, Ball target mm.
  • Eleiko XF 80 Muscle Up 1100 - Black

    För användning i Monkey Bar, Wall Bar, Muscle-up eller Pull-up. Robust stång med ett grepp som är snällt mot händerna men ändå fast nog för maximal prestation. Inga skarpa kanter på förstärkningarna. Monteras mellan två ben i toppen av en Monkey Bar Set Up, eller som en stabilisator mellan två ben. Tillverkad av 4 mm:s rör och plattjärn som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. Eleiko XF 80 Muscle Up 1100 - Black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 6,25 kg Längd: 1100 mm Bredd: 80 mm Höjd: 245 mm Färg: Svart Garanti: 2 år
  • Abilica CageTrainer

    Utomhus träningsrigg för hela familjen. Kraftfullt stativ för olika crossfit-övningar, som kan stå ute i alla väder. Stativet är 260cm högt på det högsta och har ett antal olika grepp och möjligheter för styrketräning med kroppen som belastning. Tillverkad av galvaniserat stål och kan därför installeras i trädgården som en naturlig samlingspunkt för gemensamma övningar för den aktiva familjen. Lutande stege för armgang ger möjligheter till en stor variation i träningen och god anpassning för idrottare på olika nivåer. Stativet har ett antal fästen för alla typer av produkter som är kända från traditionell crossfit-träning. Installeras på betongfundament för den nödvändiga stabiliteten och säkerheten vid användning. Abilica KippingBar för power-ups/muscle-ups finns som extra utrustning. Mått uppmonterat: 216 x 146 x 260cm. Vikt: 65kg.
  • MD Slammerball

    Slammerball i bra kvalitet som tål att bli kastad och slängd.
  • Reebok Delta Slam Ball

    Reebok Slam Ball har en jämn och strukturerad yta för att minska studsande effekter och ger ett bättre grepp vid träning. Genom att kasta bollen över huvudet till exempel får du en bra träning för hela kroppen. Välj rätt vikt. Reebok Slam Ball är fylld med sand och har en yta av gummi, används ofta för att träna axlar, triceps, mage, skinkor och lår genom att kasta bollen till golvet eller på väggen. Oavsett ytan kan Reebok Slam Ball klara effekterna.
  • Iron Gym Weight Vest, 10 kg

    Iron Gym Weight Vest är en snygg och praktisk viktväst med hög kvalitet och komfort. Addera en ny av dimension av utmaning till din träning!
  • Adidas Viktväst 4,5 kg

    Viktväst av högsta kvalitet från Adidas. Justerbar i vikt från 1-4,5 kg. Säker dragkedja samt spännen gör att viktvästen sitter tight passar alla storlekar. Flexibla och enkla fickor för att ta ur och sätta i vikterna. Fickorna är placerade för bästa balans i viktvästen. Tvättbar i maskin.  Se video här.
  • Abilica WallBall

    Abilica WallBall är en boll nästan helt utan studs, särskilt utvecklad för tunga WallBall-övningar. Abilica WallBall används mycket inom bland annat crossfit, men bollen kan även användas till de flesta övningar för traditionella medicinbollar. Bollen har en diameter på 37 cm och är tillverkad av slitstark vinyl/PVC med ett innanmäte av gummi och bomull.
  • Titan BOX Outdoor Crossfit Octagon Rig

    Kraftig crossfit rig i galvat stål för användning utomhus. Byggs upp i två sektioner. Kan byggas ut och kompletteras med tillval. Pull up ramp ingår. Prisvärd rig för utomhusmiljö. Mått: Längd 2,75 m Höjd 3,12 m Bredd 3,75 m Tillvalen på miljöbilden ingår ej.
  • Titan BOX Outdoor Crossfit Rig

    Kraftig crossfit rig i galvat stål för användning utomhus. Byggs upp i två sektioner och kan byggas ut och kompletteras med tillval. Prisvärd rig för  utomhusmiljö. Mått varje sektion: Längd 1,90 m Höjd 2,75 m Bredd 1,40 m
  • Master Wallball / Crossball

    Wallball med mjukare känsla än en medicinboll. Populär boll inom crossfit där den kastas mot väggen under träningspasset.
  • Trainer Ball - gymboll

    Gymboll med 65 cm i diameter. Tillverkad i slitstarkt material som tål användare upp till 225 kg. 16 olika effektiva övningar är tryckta direkt på bollen vilket gör att ni enkelt har tillgång till övningar medan ni tränar. 
  • Eleiko XF 80 Muscle Up 1720 - Black

    För användning i Monkey Bar, Wall Bar, Muscle-up eller Pull-up. Robust stång med ett grepp som är snällt mot händerna men ändå fast nog för maximal prestation. Inga skarpa kanter på förstärkningarna. Monteras mellan två ben i toppen av en Monkey Bar Set Up, eller som en stabilisator mellan två ben. Tillverkad av 4 mm:s stålrör och plattjärn som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. Eleiko XF 80 Muscle Up 1720 - Black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 8 kg Längd: 1720 mm Bredd: 80 mm Höjd: 245 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Greppdiameter: 33,7 mm
  • Eleiko XF 80 DS Balk 1720 - Black

    För Pull-up eller Muscle-up. Robust balk med tre stänger. Grepp som är snälla mot händerna men ändå fasta nog för maximal prestation. Finns i två diametrar. Monteras mellan två ben i en Squat-station. Tillverkad av 4 mm:s rör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. Eleiko XF 80 DS Balk 1720 - Black Artikelnummer: 3003117-03 Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 19,6 kg Längd: 1720 mm Bredd: 450 mm Höjd: 450 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Greppdiameter: 2 x 33,7 mm och 1 x 28 mm
  • Eleiko XF 80 DS Balk 1100 - Black

    För Pull-up eller Muscle-up. Robust balk med tre stänger. Grepp som är snälla mot händerna men ändå fasta nog för maximal prestation. Finns i två diametrar. Monteras mellan två ben i en Squat-station. Tillverkad av 4 mm:s rör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. Eleiko XF 80 DS Balk 1100 - Black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 13,6 kg Längd: 1100 mm Bredd: 450 mm Höjd: 450 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Greppdiameter: 2 x 33,7 mm och 1 x 28 mm
  • Eleiko XF 80 Bottom Plate - Black

    Bottenplatta används i de fall bultning i golv inte är möjligt. Skapar stabilitet av hela riggkonstruktion. Det behövs en bottenplatta för varje benpar. Fungerar för både 1100 mm och 1720 mm bred rigg. Tillverkad i kvalitetssvetsat stål med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. Eleiko XF 80 Bottom Plate - Black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 36 kg Längd: 2400 mm Bredd: 200 mm Höjd: 10 mm Färg: Svart Garanti: 2 år
  • Eleiko XF 80 Wall Ball - Black

    Robust wall-ball-platta med distansarm. Placeras i valfri höjd på ett ben. Tillverkade av högkvalitativa stålrör. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. Eleiko XF 80 Wall Ball - Black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 6,2 kg Längd: 175 mm Bredd: 78 mm Höjd: 877 mm Färg: Svart Garanti: 2 år
  • Abilica KippingBar

    Kipping Bar för att montera på Abilica Cage Trainer. Tillverkad av kraftigt galvaniserat stål precis som huvudstativet, och tål samma typ av användning och lagring utomhus i allt väder. Lätt att ansluta till Abilica Cage Trainer utan användning av skruvar eller bultar genom ett system som sitter väl till alla typer av övningar. Monterad utvändig för att uppnå det nödvändiga utrymme som krävs för att utöva den ikoniska övningen ”muscle-up”, som på många sätt definierar vilken nivå du är på inom crossfit träning.
  • Power Station Attachment - Rope Pull

    Reebok Functional Rig Rope Pull Delta Tillbehör till Reebok Power Station.
  • BOX J-Hooks 2-pack

    J-krokar som används t ex som hållare för skivstänger. Fästs med snabbfäste på Titan Box Crossfit-rig.
  • BOX Chin Up bar Long 2-pack

    Stabilt chinsfäste med två stag. En smalt stag för mindre händer och ett stag för större händer. Fästs på Titan Box Crossfit-rig. Lång version. Finns även i en kort version.
  • Ergo Kettlebell, 10 kg

    Ergonomiskt utformad kettlebell och omfattande tränings-DVD. Träna upp styrkan, konditionen och koordinationen i hemmet!
  • Abilica WallBall, 10 kg.

    Används mycket inom bland annat crossfit. Bollen har en diameter på 37 cm och är tillverkad av slitstark vinyl/PVC med ett innanmäte av gummi och bomull. Abilica WallBall kan även användas till de flesta övningar för traditionella medicinbollar.
  • Abilica viktväst 3kg

    3 kg. viktväst där två av de halvkilos viktpåsarna kan tas ut om du endast vill ha lite lättare väst. Levereras med två justerbara spännen och reflex. Ficka på baksidan. En fin väst som sitter bra och är bekväm att bära. Tillverkad av mjuk neopren. Fylld med järnsand. För dig som vill få det där lilla extra ur din träning. Kan användas i alla typer av träning, till exempel när du går, joggar eller stärkande övningar.
  • Casall Pro Slam Ball Elite 20 kg

  • Eleiko XF 80 Leg - Black

    Robusta ben med hål för tillbehör utmed hela benet på samtliga sidor. Överlappande hål för maximal användning. Tillverkade av 3 mm:s fyrkantsrör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Ska förankras med bult i betonggolv eller via bottenplatta (se tillbehör). OBS! Skruvar och bultar för infästning ingår ej. Garantivillkor: Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. Eleiko XF 80 Leg S 2695 - Black Artikelnummer: 3003106-03 Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 19,6 kg Längd: 150 mm Bredd: 150 mm Höjd: 2700 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Eleiko XF 80 Leg M 3290 - Black Artikelnummer: 3003107-03 Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 23,7 kg Längd: 150 mm Bredd: 150 mm Höjd: 3295 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Eleiko XF 80 Leg L 3885 - Black Artikelnummer: 3003108-03 Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 28 kg Längd: 150 mm Bredd: 150 mm Höjd: 3890 mm Färg: Svart Garanti: 2 år
  • Eleiko XF 80 Crossbar 1100 - Black

    Robust crossbar som ger riggen den stabilitet som krävs. Monteras mellan två ben, i toppen av en knäböj-station. Tillverkad av 3 mm:s fyrkantsrör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Garantivillkor: Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. Eleiko XF 80 Crossbar 1100 - Black Vikt: 11,1 kg Längd: 1020 mm Bredd: 80 mm Höjd: 335 mm Färg: Svart Garanti: 2 år
  • Eleiko XF 80 Crossbar 1720

    Robust crossbar som ger riggen den stabilitet som krävs. Monteras mellan två ben, i toppen av en pull-up-station. Tillverkad av 3 mm:s rör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. Eleiko XF 80 Crossbar 1720 - Black Vikt: 16,5 kg Längd: 1720 mm Bredd: 80 mm Höjd: 335 mm Färg: Svart Garanti: 2 år
  • Eleiko XF 80 Crossbar Incline Decline - Black

    Robust crossbar som ger riggen den stabilitet som krävs. Monteras mellan två ben med olika höjd, i toppen av en pull-up-station. Tillverkad av 3 mm:s rör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. Eleiko XF 80 Crossbar Incline Decline - Black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 16,6 kg Längd: 1720 mm Bredd: 80 mm Höjd: 930 mm Färg: Svart Garanti: 2 år
  • Eleiko XF 80 Trawler Bracket (Par) - Black

    Robusta och justerbara stålbläck för montering av karbinhakar till ringar, rep etc. Monteras enkelt på galgen. Kvalitetssvetsad med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. Eleiko XF 80 Trawler Bracket (Par) - Black Säljs i enhet: PARVIS Vikt: 0,9 kg Längd: 59 mm Bredd: 70 mm Höjd: 162 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Övrigt: Inkl. krokar (2 st)
  • Eleiko XF 80 Bracket (Par)- Black

    Robusta och justerbara stålbläck för montering av karbinhakar. Monteras på valfri Crossbar. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. Eleiko XF 80 Bracket (Par)- Black Säljs i enhet: PARVIS Vikt: 0,9 kg Längd: 90 mm Bredd: 80 mm Höjd: 147 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Övrigt: Inkl. krokar (2 st)
  • Eleiko XF 80 Bar Storage

    För vertikal förvaring av skivstänger med 50 mm hylsor. Kvalitetssvetsat stål med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. Eleiko XF 80 Bar Storage - Black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 2,6 kg Längd: 150 mm Bredd: 150 mm Höjd: 2700 mm Färg: Svart Garanti: 2 år
  • Eleiko XF 80 Bracket loop

    Ett riggtillbehör för förankring av gummiband. Kvalitetssvetsat stål med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. Eleiko XF 80 Bracket loop - Black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 2 kg Längd: 180 mm Bredd: 96 mm Höjd: 80 mm Färg: Svart Garanti: 2 år
  • Eleiko XF 80 Safety arms (par)

    För säkerhet vid bänkpressövningar. Skyddsplast som är skonsam mot lettring. Plasten är dessutom utbytbar. Kvalitetssvetsat stål med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. Eleiko XF 80 Safety arms (par) - Black Säljs i enhet: PARVIS Vikt: 19,6 kg Längd: 621 mm Bredd: 121 mm Höjd: 350 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Greppdiameter: 33,7 mm
  • Eleiko XF 80 Pull up grip with knob

    Tillbehör för pull-ups. 34 mm greppdiameter. Kvalitetssvetsat stål med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. Eleiko XF 80 Pull up grip with knob - Black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 2 kg Längd: 200 mm Bredd: 54 mm Höjd: 80 mm Färg: Svart Garanti: 2 år
  • Eleiko XF 80 Weight rack for XF bumpers

    Förvaring av Eleiko XF-viktskivor på golv. Kvalitetssvetsat stål med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. Eleiko XF 80 Weight rack for XF bumpers - Black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 19,6 kg Längd: 1100 mm Bredd: 250 mm Höjd: 290 mm Färg: Svart Garanti: 2 år
  • Eleiko XF 80 Legs for Rack Stand

    Grundstomme för att bygga förvaringsrack med valbara förvaringshyllor. Tillverkad i kvalitetsstål med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Kompatibel med följande hyllor: 3003139-03 3003140-03 3003141-03 3003134-03 (plocka bort de inre plattjärnen) Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Eleiko XF 80 Compact Chin Console Arm - Black

    För chin and pull-ups-övningar och fästa band och ringar. Kvalitetssvetsat stål med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. Eleiko XF 80 Compact Chin Console Arm - Black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 19,6 kg Längd: 626 mm Bredd: 80 mm Höjd: 1016 mm Garanti: 2 år
  • Cage Torso Trainer

    Den markbaserade Cage Torso Trainer från Reebok är ett utmärkt verktyg för träning av hela kroppen och dynamisk styrketräning. Den tillåter användaren att lägga till rotation till traditionell träning. Du kan också göra din Torso Trainer till en T-bar roddmaskin för att inkludera T-bar rodd till din träning. Det är så enkelt som att sätta in din 7ft Reebok Olympic Bar (säljs separat) i din Torso Trainer och du är redo att träna. Specifikationer: Mått (LxBxH): 5,5 x 5,5 x 31 cm Vikt: 1,7 kg Används med 7ft Olympic Bar (säljs separat) eller Bumper Plates (säljs seperat)
  • Tri Rig Attachment - 1.5m Wing

    Reebok Functional Rig 1,5m Wing Delta.
  • Tri Rig Attachment - Integrated 100Kg Stack

    Reebok Functional Rig 100kg stack Delta.
  • Power Station

    Ett modernt rig som är tillverkat av Reebok i England. Fokus på tanken av ett rig som kan anpassas till varje kunds behov. Solid ram Förvaring av tillbehör Platsbesparande Station till boxning Kvalitets enheter och delar Ribba Bar storage Core plate Loop assembly Dip & Step tilbehör Safety bars J krokar Rebound board Total dimension: 287,2 x 250,8 x 288

Vad är egentligen Crossfit?

Hela träningsformen Crossfit kretsar kring naturliga rörelser. Tanken är att rörelserna ska efterlikna de som vi är tänkta att utföra. Människan föddes inte för att sitta still vid en dator hela dagen. Vi har armar och ben med vilka vi kan utföra fysiskt arbete.

I CrossFit tränar man allt från att springa, lyfta, kasta, klättra och hoppa till att hoppa och släpa saker. Alla dessa rörelser är helt naturliga för oss och något vi borde göra dagligen om det inte var så att vi åkte bil, buss, shoppade på nätet och åkte hiss upp till lägenheten.

Funktionella rörelser som stärker kroppens alla muskler. En vältränad atlet inom crossfit har inga svaga punkter. Hens vader hjälper att hoppa högt, låren att stå emot tyngden från skivstången på axlarna. Magen och bålen håller kroppshållningen snyggt och fint hela dagen. Ingen säckpotatis vid kontorsbordet. Den fysiska utmaningen med tuffa träningspass i boxen mot andra och sig själv bygger pannbenet också.

Om Crossfit som global community

Crossfit har blivit en stor community med utövare över hela världen. Det byggs gym, eller boxar som det kallas i denna genre, och det hålls tävlingar. Det är många som till och med håller det som en livsstil. Lägger upp hela sin dag kring nästa crossfitpass.

Kevin Houston förklarar vad CrossFit är

Se videoklippet där Kevin förklarar denna träningsform och hur man kan mäta intensitet, kraft och annat med olika formler.