MaximalFritid » Träning » Maskiner » Trappmaskin

Märken på trappmaskin:

Trappmaskin

På många gym finns det några olika maskiner för konditionsträning att välja på. Vanligtvis finns det löpband och nån motionscykel. Ibland finns även en trappmaskin som är bra för den som vill göra en löprörelse. Du jobbar lite mer med rumpa och lår än vid vanlig löpning.

Att ha en trappmaskin hemma kan göra det enklare att göra sina träningspass varje vecka. Sätt trappmaskinen framför teven eller ställ en surfplatta på en hylla framför maskinen och titta på din favoritserie medans du tränar. Vips har du sett ett avsnitt och förbränt massor av kalorier under tiden.

Tips på bra trappmaskiner att köpa

En fördel med trappmaskinerna jämfört med andra träningsmaskiner som löpband och spinningcyklar är att de är mycket billigare. Dessutom är de flesta så pass små (ministeppers) att de kan skjutas in under sängen eller soffan. Här nedan hittar du exempel på maskiner som finns att köpa online.

  • Abilica CoreStep 360

    CoreStep 360 är en kompakt maskin för dig som önskar att träna kondition och styrka i säte, lår och ben på ett roligt och effektivt sätt. Den kan användas åt båda hållen och datorn (som visar dig tid, antal steg och kaloriförbrukning) kan enkelt vändas. Tack vare maskinens speciella utforming får du en rörelse som gör att Core-muskulaturen i ryggen blir tränad samtidig med de sneda magmusklerna. Passar för personer upp till 100 kg.
  • Bailar trappmaskin

    AnvändningsområdeTrappmaskin för effektiv träning i hemmet. Tränar effektivt lår, vader och baken, stärker konditionen samt inte minst förbränner fett. ProduktinformationStabil konstruktion i stål med kraftiga hydrauliska kolvar. Trappmaskinen är formad för optimal kroppshållning under ditt träningspass.  Handtag som gör att ni enkelt kan variera greppet. Pulsmätare i handtaget samt mottagare för trådlöst pulsbälte för kontinuerlig mätning av din puls. Fakta och egenskaper:Display som visar träningstid, antal trampsteg per minut, totalt antal trampsteg, puls samt förbrukade kalorierHydrauliska kolvar med 12 motståndsnivåer ger bra motståndErgonomisk utformade handtagPedaler med stor slitstark och halkfri ytaMottagare för trådlöst pulsbälte (Tillbehör)Hopfällbar för att spara utrymme.Transporthjul för att enkelt kunna flyttasHållare för vattenflaskaMått LxBxH 62x58x133 cmVikt 24 kgMax användarvikt 120 kgEngelsk manualTIPSKomplettera med trådlöst pulsbälte 
  • Titan Mini Stepper

    Ministepper med dator och vertikal stepfunktion. Med denna ministepper får du effektiv träning av hela benet och rumpan. Liten och effektiv kaloriförbrännare - perfekt trappmaskin för hemmaträning. Datorn visar bl.a. tid och antal förbrända kalorier. Justering av motståndet och höjden är inte möjligt. Specifikationer: Max användarvikt: 100 kg
  • Abilica CoreStep 360

    Med Abilica Core Step 360 kan du träna kondition samt styrka i säte, lår och ben på ett effektivare sätt.
  • Abilica Mini Step

    Liten men effektiv stepper som stärker säte och lår. Ger dig bra konditionsträning. Storleken gör att du enkelt kan stoppa undan den under sängen etc. Träna med fördel framför ditt favoritprogram på TV.   Variera din träning mellan snabba korta steg som ger kondition och långa sege steg som ger dig styrkan. Trappmaskinerna är väldigt populära bland våra kvinnliga kunder.   Hydraulisk pump Reglerbar steghöjd Dator med tid, kaloriförbrukning och antal steg. Vikt 9 kg, lätt att flytta Mått LxBxH 43x45x23 cm Lätt att ta med till sommarstugan mm Beräknad för personer upp till 80 kg
  • Abilica MiniStep

    Trappmaskin med hydrauliska pumpar och reglerbar steghöjd. Utmärkt för dig som önskar en liten, men effektiv konditionsmaskin. Display som visar tid, antal steg och kaloriförbrukning. Max personvikt 100 kg.
  • MiniStepper Cylina trappmaskin

    AnvändningsområdeTrappmaskin för effektiv träning i hemmet. Tränar effektivt lår, vader och baken, stärker konditionen samt inte minst förbränner fett.  ProduktinformationRörelsen upp/ner är skonsam för lederna. Det hydrauliska motståndet ger ett behagligt motstånd. Trappmaskinens lilla mått gör att den enkelt kan stoppas undan när den inte används. Fakta och egenskaper:Display som visar tid du tränat, kaloriförbrukning samt antal stegJusterbar höjd på stegetHydrauliska kolvar ger motståndetMått LxBxH 42x33x38 cmMax användarvikt 100 kgVikt 8 kgEngelsk manual
  • TwistStepper BIG

    Stepper med justerbart justerbart motstånd vilket är ovanligt på trappmaskiner i denna storlek. Med denna tränar du fram/baksida lår, sätet och core-muskulaturen. Med de medföljande remmarna tränar du armarna, bröstet, ryggen och axlarna.   Display som visar tid, antal steg, calorier och totalt antal steg.  Mått 48x42x21 cm Vikt 9 kgMax användarvikt 100 kg 
  • EasyStep Trappmaskin

    Tack vare stolpen med handtag står du stabilt och säkert under hela din träning. Trappmaskinen tränar effektivt kondition, vader, lår, höfter, stuss och magmuskulatur. Byt sedan till twist plattan och du kan effektivt träna sido magmuskulaturen när du vrider dig fram och tillbaka. Under träningen följer du tiden och antalet steg på displayen. 2 st hantlar medföljer också som du kan träna axlar, biceps och triceps (armar) bröst och rygg med. Fakta och egenskaperDisplay som visar tid, antal stegTrappmaskin (Ministepper) med hydrauliskt motståndTwist platta Twist plattan kan fällas upp när den inte användsHandtag för säker träning1 par hantlar 2 lbs1 par hantlar 3 lbsHållare för hantlarnaVikt 17 kgMått LxBxH 86x44x118 cmMax användarvikt 100 kg  
  • Abilica 8000 trappmaskin

    Abilica 8000 trappmaskin är till för dig som är proffesionell och till dig som önskar det bästa. Trappmaskinen är konstruerad för att tåla en längre användning
  • Titan Mini Stepper

    Titan Ministepper Perfekta redskapet för den som vill gå ner i vikt, få snyggare ben och rumpa plus att man ökar konditionen.
  • Abilica 8000 Stepmaskin

    Abilica 8000 är en trappmaskin speciellt utvecklad för företagsmarknaden och dig som önskar det allra bästa. En mycket robust trappmaskin i trendig design. Kedjedrift och magnetmotstånd ger ett bra och jämnt motstånd och möjlighet till mycket hög belastning. Pga högt motstånd är denna produkt mest lämplig för personer över 60 kg. Stor och lättläst display med en rad funktioner och 12 träningsprogram, som visas grafiskt i displayen. Motoriserad steglös motsåndsregulator i 16 nivåer. Stort handtag som ger möjlighet till flera olika grepp och god variation. Levereras med inbyggd pulsmottagare för mottagning av pulsbältets signaler. Passar för personer upp till 150 kg. Adapter medföljer. Specifikationer: Antal program: 12 st Mått (L x B x H): 95 x 86 x 150 cm Steghöjd: 0-33 cm Vikt: 60 kg Max användarvikt: 150 kg Stödjer trådlös pulsmottagare
  • Abilica CoreStep 360

    CoreStep 360 kan användas på båda hållen och datorn, som visar dig tid, antal steg och kaloriförbrukning, kan enkelt vändas. Beroende på apparatens speciella utformning får du en rörelse som gör att Core (kärn)-muskulaturen i ryggen blir tränad samtidig magmusklerna.   Detta är inte bara en stepapparat, men det ger även rotationer och i tillägg till nämnda effekter får man bättre kondition och styrketräning.   Fakta och egenskaperDisplay som visar tid och antal stegMått LxBxH: 33x51x27 cmVikt 12 kgPassar för personer upp till 100 kg. 
  • Skeleton trappmaskin

    Användningsområde Trappmaskin för effektiv träning i hemmet. Tränar effektivt lår, vader och baken, stärker konditionen samt inte minst förbränner fett.   Produktinformation Stabil konstruktion i stål med kraftiga hydrauliska kolvar. Handtag som gör att ni enkelt kan variera greppet. Tramprörelsen är nedåt/snett utåt för effektiv träning.    Fakta och egenskaper: Display som visar träningstid, antal trampsteg samt förbrukade kalorierHydrauliska kolvar med 12 motståndsnivåer ger bra motstånd.Mått LxBxH 122x52x150 cmVikt 37 kgMax användarvikt 130 kg
  • Abilica 8000

    Trappmaskin speciellt utvecklad för den professionella och dig som önskar det bästa. En mycket robust trappmaskin i trendig design. Abilica 8000 är Abilicas kraftigaste och mest robusta trappmaskin. Konstruerad för att tåla lång användning. Kedjedrift och magnetmotstånd ger ett bra och jämnt motstånd och möjlighet till mycket hög belastning. Stor och lättläst display med en rad funktioner och  12 träningsprogram som visas grafisk i displayen.  Motoriserad steglös motståndsregulator, 16 nivåer för enkel användning och avläsning. Stort styre som ger möjlighet till flera olika grepp och bra variation. Levereras med inbyggd pulsmottagare för mottag av pulsbältes signaler. (Pulsbälte medföljer ej.)  Fakta och egenskaper: Display som visar tid, antal trampsteg, puls, stegfrekvens, watt, kaloriförbränning, nedräkning tid och distans 12 träningsprogram för inspiration i din träningPulsstyrda träningsprogram  Handpulssensorer i handtagenMottagare för trådlöst pulsbälte Svänghjul på 5 kgKedjedrift16 motståndsnivåer för rätt motstånd under din träningTransporthjul för att enkelt kunna flyttas efter användning 220 V adapterFlaska med hållare ingårHöjdjustering av benMax personvikt 150 kg Mått LxBxH 95x89x150 cm.Vikt: 60 kg 
  • SK2500 Stepper

    SK Stepper ger en skonsam och tyst träning. Denna trappmaskin är designad för väldigt intensiv användning och har ett SCT system som analyserar användarens vikt och justerar olika parametrar för varje individuell profil. Detta gör att SK2500 anpassar sig utmärkt till alla typer av användare. ABS plastskyddet är enkelt att göra rent och mycket hållbart. SK2500 har ett självgenererande elektromagnetiskt bromssystem vilket gör att maskinen är väldigt pålitlig och precis. På maskinen finns två handtag, ett horisontellt och ett vertikalt vilket gör att användaren får en mer naturlig position under sitt träningspass. Du kan även kontrollera din puls genom att antingen placera händerna på det horisontella handtaget eller använda pulsbälte. Genom två integrerade transporthjul underlättas en eventuell förflyttning av maskinen. Det finns två alternativ av monitor till maskinen, SmartFocus och LED konsol. BH Fitness displayer är utvecklade för alla typer av motionärer. De innovativa displayerna är designade så att de ska kunna uppfylla förväntningarna hos alla användare genom att erbjuda en smidigare upplevelse. SmartFocus: Tack vare den snabbaste touchskärms-teknologin på marknaden har användaren tillgång till allt innehåll och träningsdata i hög upplösning. Dessutom kan du ge kunden tillgång till internet vilket öppnar en helt ny värld för motionären. Idag kan man arbeta, se på film, surfa på sociala medier och mycket mer via denna högpresterande skärm. Detta är även en bra lösning för att hantera gymet då man lätt kan ta reda på statistik över till exempel vilka maskiner som används. LED + Dot Matrix: För den mer traditionella användaren har denna display ett avancerat användargränssnitt som visar träningsprofiler och data genom hela programet. LED-skärmen är helt självgenereande och ger gymägaren total frihet och tar inte upp onödig tid. Självförsörjningen gör att den inte kräver någon elkostnad samtidigt som det ger möjligheten att fritt placera maskinen i gymet. Alla typer av profiler och träningsprogram ges tillsammans med övervakning av puls.   Mer information om maskinen finns att läsa i PDF:erna: Tekniska detaljer Monitorer Montering Display Tid Ja Distans Ja Hastighet Ja RPM (Varv per minut) Ja Kcal Ja Watt Ja Puls Ja Antal program Beroende på monitor Storlek monitor 16 tum Tekniska detaljer Motstånd Elektromagnetiskt motstånd Handpuls Ja Pulsbälte Ingår ej, tillval Praktiska detaljer Transporthjul Ja Mått L x B x H 122 x 77 x 172 cm Vikt 118 kg Max användarvikt 190 kg Garanti Användning i hemmiljö 1 års garanti 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller
  • SK2500TV Stepper

    SK Stepper ger en skonsam och tyst träning. Denna trappmaskin är designad för väldigt intensiv användning och har en intergrerad 10 TV med Ipod/Iphone connection. Med den senaste teknologin inom självgenererande skärmar ger denna profesionella steppern en hög hållbarhet tillsammans med en låg energikostnad. Eftersom displayen inte är i behov av strömförsörjning kan man placera den utan problem. ABS plastskyddet är enkelt att göra rent och mycket hållbart. SK2500 har ett självgenererande elektromagnetiskt bromssystem vilket gör att maskinen är väldigt pålitlig och precis. På maskinen finns två handtag, ett horisontellt och ett vertikalt vilket gör att användaren får en mer naturlig position under sitt träningspass. Du kan även kontrollera din puls genom att antingen placera händerna på det horisontella handtaget eller använda pulsbälte. Genom två integrerade transporthjul underlättas en eventuell förflyttning av maskinen.   Mer information om maskinen finns att läsa i PDF:erna: Tekniska detaljer Montering Monitor Display Tid Ja Distans Ja Hastighet Ja RPM (Varv per minut) Ja Kcal Ja Watt Ja Puls Ja Antal program Beroende på monitor Storlek monitor 16 tum Tekniska detaljer Motstånd Elektromagnetiskt motstånd Handpuls Ja Pulsbälte Ingår ej, tillval Praktiska detaljer Transporthjul Ja Mått L x B x H 122 x 77 x 172 cm Vikt 118 kg Max användarvikt 190 kg Garanti Användning i hemmiljö 1 års garanti 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller
  • Kettler 2 in 1 Stepper

    Denna högkvalitativa steppern från Kettler låter dig träna både kondition och stryka samtidigt. Med hjälp av de integrerade exertuben kan du träna överkropp. Steppern har en träningsdator som kan visa kalorier, steg per minut, totalt antal steg, och tid.
  • Kettler Mini Stepper With Computer

    Med denna lilla maskin som inte tar för mycket plats kommer du lätt att få igång blodcirkulationen. Maskinen tränar även dina ben och sätesmuskler. Genom hydrauliska cylindrar kommer du som utövare att få ett mycket jämnt pedalmotstånd och träningsdatorn som är integrerad kommer att visa dig tid, antal steg, stegfrekvens och kcal.
  • Trappmaskin Abilica Mini Step

    Passar dig som önskar en liten motionsapparatStepper med hydrauliska pumpar och reglerbart steg. Display som visar tid, kaloriförbrukning och antal tramp.
  • Trappmaskin Abilica CoreStep 360

    Abilica CoreStep 360 är en speciellt utformad steppapparat som ger rotationer och ger dig styrka i säte, lår och ben.Rörelsen gör att core- (kärn) muskulaturen i ryggen tränas effektivt. Datorn visar tid, antal steg och kaloriförbrukning.Abilica CoreStep 360 är enkel att använda och kräver inte mycket utrymme för att utövas.
  • Kettler Montana

    Trappmaskinen Montana är ett umärkt val för att stärka ditt hjärt- och kärlsystem. Samtidigt tränas även dina skinkor och benmuskler. Det ergonomiskt utformade handtaget erbjuder säker tränigen i ett urval av olika positioner. Träningsmotstånder kan justeras på den hydrauliska cylindern. Träningsdatorn med 6 funktioner visar all relevant träningsinformation du behöver. Max användarvikt: 110 kg Mått monterad: 95x80x155 Transporthjul: Ja
  • Kettler Side-Stepper

    Denna lilla och smidiga maskin har två hydrauliska cylindrar för att skapa lätt och mjuk rörelse. Den paralella lägesförändringen får dina höfter att röra på sig och tonar din kropp. Den integrerade träningsdatorn visar tid och antal steg.
  • Trappmaskin SK2500, BH Fitness

    En fullt kommersiell trappmaskin i senaste design som med sina 118 kg, 32 program, ett slitstarkt ABS-plasthölje som är lätt att rengöra och ett elektromagnetiskt motstånd (EMS) gör att den passar perfekt på alla gym och motionsanläggningar.Trappmaskin SK2500 är utrustad med Genesia III-systemet - den senaste generationen av teknologi inom självförsörjande el.Väljer man Cardio utrustning från SK LINE så väljer man det bästa med den senaste tekniken och maximal tillförlitlighet.Program & MotståndsnivåerTrappmaskin SK2500 har hela 32 program inkl. Fitness Test och pulskontroll samt 10 motståndsnivåer. Pulsmätningen kan ske både genom ett telemetriskt pulsband (köps separat) och genom handkontakt med styret som är justerbart för att användaren ska kunna hålla en mer naturlig position.RamRamen har en oval och rubust struktur av ST52 stålrör.StyreDubbla handtag av polyuretan med pulsgivare i ett av dem.DisplayStor lättläst färgdisplay/skärm, TFT pekskärm.DrivsystemDenna trappmaskin har ett elektromagnetiskt bromssystem med en fantastisk precision och pålitlighet.MusikLyssna på din favoritmusik under träning! SK2500 har input för MP3 och inbyggda högtalare.
  • Trappmaskin Skeleton, inSPORTline

    Skeleton Stepper från inSPORTline är en stabil trappmaskin i solid stålkonstruktion och 2 robusta hydrauliska cylindrar som ger gediget motstånd för benen i 12 olika motståndsnivåer.Med den lättlästa skärmen kan du enkelt övervaka det mest nödvändiga du behöver veta under träningen såsom tid, hastighet, distans, kaloriförbränning, puls (som mäts genom de inbyggda handsensorerna) såväl som BodyFat.Denna maskin går även tyst och smidigt samt handtagen har designats för att kunna ge flera olika greppmöjligheter vilket sammantaget gör detta till en träningsmaskin med hög prestanda och som är både lättanvänd och behaglig att träna med i hemmet.
  • Trappmaskin Mini Stepper Cylina, inSPORTline

    En mindre steppapparat med reglerbart steg från inSPORTline för lättare och smidigare träning i hemmet och som är mjukare mot lederna när du trampar.Cylina Mini Step har hydrauliska pumpar som ger en skön träningskänsla när du trampar och träning med denna trappmaskin kan både bidra till viss viktnedgång och att upprätthålla normal funktion hos hjärtat och lungorna.
  • Trappmaskin Abilica 8000

    En mycket robust trappmaskin i en ny och trendig design.Trappmaskin Abilica 8000 är konstruerad för att tåla mycket hög användning.Kedjedrift och magnetmotstånd ger ett jämnt tramp och möjlighet till mycket stort motstånd.Stor och lättläst display med en lång rad funktioner och 12 träningsprogram, som visas grafisk i displayen. Motoriserad steglös motståndsregulator, 16 nivåer, för enkel användning och avläsning.

Träna rumpan effektivt på trappmaskinen

En av de muskler som används när vi går upp för trappor är rumpans muskler. Många vill träna rumpan för att få den att se snyggare ut och bli starkare. Trappmaskinen är ett bra val av träningsmetod.

Det är dock viktigt att göra på rätt sätt. En del stressar på och tar för korta steg. Trappmaskinen (Stairmaster) funkar så att det är du som bestämmer steglängden. När du flyttar över tyngden till andra benet vänder pedalerna håll. Genom att fullfölja steget får du bättre träningseffekt. Så se till att ta ut varje steg tills pedalen når botten innan du går över till nästa.

Bra träningsform för överviktiga

Att springa är för många överviktiga ett för stort insteg till träning och fettförbränning. Har man inte sprungit på länge och bär på mycket överkilon kan kroppens senor, leder och skelett ta mycket stryk.

Trappmaskinen är på det viset en skonsam start där man kan reglera motståndet utifrån sina förutsättningar. Tänk dock på att kolla maxbelastning innan du köper. En del billiga maskiner är inte tillräckligt kraftigt byggda för att kunna klara tunga kroppar.