Kettlebell

Att träna styrka och snabbhet med kettlebells har blivit populärt på senare år. Det finns många olika styrkeövningar man kan utföra och flera av de är väldigt allround och stärker flera muskelgrupper på en och samma gång.

Välj rätt vikt på din kettlebell

Viktigt är att man använder rätt vikt så man klarar av att utföra övningen rätt. Många väljer att köpa flera olika vikter för olika övningar. Här finns förslag på kettlebells som du kan beställa online. Köp ett helt set eller välj en specifik vikt.

Populärt inom kettlebell

  • Kettlebells Abilica (4 kg)

    Kettlebells Abilica (4 kg)
    399 kr
    Läs mer här
    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta

  • Kettlebells Abilica (16 kg)

    Kettlebells Abilica (16 kg)
    999 kr
    Läs mer här
    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta

  • Kettlebells Abilica (8 kg)

    Kettlebells Abilica (8 kg)
    599 kr
    Läs mer här
    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta

  • Kettlebells Abilica (24 kg)

    Kettlebells Abilica (24 kg)
    1399 kr
    Läs mer här
    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta

Fler tips på kettlebell

  • Gorilla Sports Justerbar Kettlebell, Kettlebells

    Gorilla Sports Justerbar Kettlebell, Kettlebells
    949 kr
    Läs mer här
    Gorilla Sports presenterar här en kettlebell med justerbar vikt från 1,5 – 15kg. Justerbar från 1,5kg till 15kg Tolv viktskivor ingår Kan enkelt anpassas till intensiteten i din träning Idealisk för en bred variation av olika kettlebellsövningar Det är en robust kettlebell med viktskivor i gjutjärn som är lätta att plocka på och av vilket betyder att du inte behöver köpa flera kettlebells i det viktintervallet. Helt enkelt en optimal kettlebell för dig som vill kunna justera vikt efter behov, övning, intensitet och utveckling. Kettlebellträning har som målsättning att träna styrka, uthållighet/kondition, balanssinne, koordination, snabbhet och reflexer. Träningen utmanar både det muskulära och det kardiovaskulära systemet med dynamiska helkroppsövningar. Viktskivor som medföljer 4x0,5kg 2x

  • Kettlebell BC

    Kettlebell BC
    1818 kr (2272 kr)
    Läs mer här
    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! 

  • Competition Kettlebell

    Competition Kettlebell
    1599 kr
    Läs mer här
    Competition Kettlebell från Gymstick tillverkade i enlighet med officiella krav. De är tillverkade av högkvalitativt stål som tål riktigt tuff användning.

  • Kettlebell i Gjutjärn Och Gummi - 4 Kg

    Kettlebell i Gjutjärn Och Gummi - 4 Kg
    199 kr
    Läs mer här
    Få komplett träning med denna kettlebell på 4 kg som gör det möjligt att träna både uthållighet och styrka.

  • Thor Fitness Competition Kettlebell Black - 20kg

    Thor Fitness Competition Kettlebell Black - 20kg
    999 kr
    Läs mer här
    Thor Fitness Competition Kettlebell BlackKettlebells har blivit mer och mer populä:rt och ett naturligt inslag i trä:ningen fö:r vä:ldigt må:nga. Detta beror sä:kert på:&hellip:

  • Classic Kettlebell

    Classic Kettlebell
    699 kr
    Läs mer här
    Casall Classic Kettlebell ger en utmärkt träning i form av ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Träna funktionellt och tredimensionellt!

  • Gorilla Sports Kettlebell Justerbar - 16-24 kg, Kettlebells

    Gorilla Sports Kettlebell Justerbar - 16-24 kg, Kettlebells
    3299 kr
    Läs mer här
    Det som skiljer dessa kettlebells från övriga kettlebells i vårt soritment är att du kan justera i vikten på dem mellan 8-16kg(röd) och 16-24kg(blå). Till varje kettlebell ingår fyra små viktskivor som alla väger 2kg/st och låter dig ställa in din kettlebell efter egen förmåga. Den blå kettlebellen är den tyngre och den väger 16kg utan de fyra viktskivorna och med den kan du alltså träna med 16kg, 18kg, 20kg, 22kg eller 24kg. Den röda kettlebellen är den lättare av dem två och väger 8kg utan den extra vikten. Det betyder att du kan välja att träna med 8kg, 10kg, 12kg, 14kg och 16kg. Handtagen på dessa kettlebells är gjutna och gjorda av massivt gjutjärn och har ett bra grepp som har en diameter över hela greppet på ca 4cm.

  • Suples Leatherbell, Kettlebells

    Suples Leatherbell, Kettlebells
    629 kr (1870 kr)
    Läs mer här
    Foeldeak LeatherBell® tillverkad av Suples lämnar inget övrigt att önska. LetherBell är tillverkad för hand och unik i sitt slag. Så fort du har använt LeatherBell® och gjort dina första övningar, blir du omedelbart medveten om den fantastiska träningsprodukt du har. Ingen flashig elektronik, inga högteknologiska prylar - det är enkelhet när den är som bäst. Den nya extraordinära Foeldeak LeatherBell® tillverkad av Suples kan användas överallt! En traditionell kettlebell med rå järnkula med handtag i läder. Väl vikter mellan 4 och 14 kg. LeatherBells flerskiktsstruktur är tillverkad av naturliga material - såsom 5 mm tjockt läder och stål. Hemma, på hotellrummet eller till och med barfota på stranden kan du alltid ha med dig LeatherBell®. Tyst, säker och mycket effektiv. Observera följande

  • Kettlebell Competition 8-48kg

    Kettlebell Competition 8-48kg
    899 kr
    Läs mer här
    Kettlebell Competition TRYM 8-48 kgUppgradera din träning med TRYM Competition Kettlebells! Dessa kettlebells uppfyller internationella tävlingsstandarder. Pefekt för funktionell träning.Trym kettlebells har…

  • Kettlebell Soft Master Fitness 14 kg

    Kettlebell Soft Master Fitness 14 kg
    749 kr
    Läs mer här
    Masters serie av Soft Kettlebel är en snällare variant av traditionella Kettlebell:Skalet är urstark nylonväv som är fyllt med järnspån. Detta innebär att man får en väl balanserad?

  • Kettlebellställning med Två Våningar - 120 cm

    Kettlebellställning med Två Våningar - 120 cm
    2575 kr
    Läs mer här
    Kettlebellställning med Två Våningar - 120 cmStabil och tung kettlebell ställningI modern och snygg designMed gummmifötter som skyddar golvetSlitstarkGummiunderlag på hyllornaBelastningskapacitet: 500kgBredd: 120 cmHöjd: 76 cmDjup: 45 cmFärg: Silver med svarta gummiytorPris/st

  • Kettlebell vinyl (2 kg vinyl)

    Kettlebell vinyl (2 kg vinyl)
    99 kr
    Läs mer här
    Undertill finns små gummiplattor för att stå stadigt.  Vikter från 2-20 kg - välj vikt. Pris per st.

  • Concept Line Kettlebell, Kettlebells

    Concept Line Kettlebell, Kettlebells
    759 kr
    Läs mer här
    Gummiklädda kettlebells med kromat handtag och tydlig viktmarkering.

  • Kettlebell vinyl (8 kg vinyl)

    Kettlebell vinyl (8 kg vinyl)
    499 kr
    Läs mer här
    Undertill finns små gummiplattor för att stå stadigt.  Vikter från 2-20 kg - välj vikt. Pris per st.

  • Casall Kettlebell Soft

    Casall Kettlebell Soft
    799 kr
    Läs mer här
    Casall Kettlebell Soft har alla fördelar som en traditionell kettlebell. Men den är inte som alla andra, den är så mycket mer. Den stora fördelen är att den har en mjuk känsla trots att den är tung, stabil och har en perfekt balans. Perfekt för hemmabruk då den är en vän för golv och fötter. Helt fri från PVC och innehåller inga ftalater. Klicka här för mer information angående produkten

  • Corefit® Kettlebell Russian Iron 36 kg

    Corefit® Kettlebell Russian Iron 36 kg
    1103 kr
    Läs mer här
    Corefit® Kettlebell Russian Iron 36 kgCorefit® Kettlebell Russian Iron är tillverkat av högkvalitativt järn och pulverlackerat för en bekväm känsla vid användning. Väldigt hållbar kettlebell med präglade logotyper och tryckmarkeringar. Varje storlek har sin egen färgmarkering på handtaget.Från 4 till 48 kg. 

  • Titan Life PRO Kettlebell

    Titan Life PRO Kettlebell
    499 kr
    Läs mer här
    Styr över din träning med hjälp av TITAN LIFE PRO:s stora utbud av kettlebells!

  • Classic Kettlebell

    Classic Kettlebell
    349 kr
    Läs mer här
    Casall Classic Kettlebell ger en utmärkt träning i form av ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Träna funktionellt och tredimensionellt!

  • Classic Kettlebell

    Classic Kettlebell
    1299 kr
    Läs mer här
    Casall Classic Kettlebell ger en utmärkt träning i form av ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Träna funktionellt och tredimensionellt!

  • Titan Life PRO Kettlebell

    Titan Life PRO Kettlebell
    1799 kr
    Läs mer här
    Styr över din träning med hjälp av TITAN LIFE PRO:s stora utbud av kettlebells!

  • Abilica KettleBell Covered Abilica KettleBell Covered (8kg)

    Abilica KettleBell Covered Abilica KettleBell Covered (8kg)
    599 kr
    Läs mer här
    Går att använda till en mängd olika övningar, bara din fantasi sätter gränserna. Neoprenbelägg och gummerad botten ger extra skydd för golvet.Vikt 8 kg

  • Star Gear Kettlebell 8-32 kg

    Star Gear Kettlebell 8-32 kg
    479 kr (599 kr)
    Läs mer här
    Träning med kettlebells ger en möjlighet till ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Star Gear Kettlebell kommer kunna hjälpa dig att nå nya höjder med din träning.

  • Master Fitness Competition Kettlebell LX

    Master Fitness Competition Kettlebell LX
    639 kr (799 kr)
    Läs mer här
    Träna som en mästare med kettlebells av paradmodell från Master Fitness - LX-serien.

  • Corefit® Competition Professional Kettlebell 28 kg

    Corefit® Competition Professional Kettlebell 28 kg
    1103 kr
    Läs mer här
    Corefit® Competition Professional Kettlebell 28 kgKokonaan teräksiset ja alkuperäiset Competition-kisakuulat on valmistettu virallisten mittojen mukaan.Sopii erinomaisesti kisanostoihin, tempaukseen ja työntöön sekä muihin perusliikkeisiin!Mitat:Kahvan halkaisija n 33,5 mmKuulan halkaisija n 222 mmKorkeus 280 mm 

  • Titan Life PRO Kettlebell

    Titan Life PRO Kettlebell
    349 kr
    Läs mer här
    Styr över din träning med hjälp av TITAN LIFE PRO:s stora utbud av kettlebells!

  • Justerbar Kettlebell - 1,5-15kg

    Justerbar Kettlebell - 1,5-15kg
    949 kr
    Läs mer här
    Justerbar Kettlebell - 1,5-15kgGorilla Sports presenterar här en kettlebell med justerbar vikt från 1,5-15kg.Det är en robust kettlebell med viktskivor i gjutjärn som är lätta att plocka…

  • Kettlebell Competition 6kg - Ljus Rosa

    Kettlebell Competition 6kg - Ljus Rosa
    845 kr
    Läs mer här
    Nordic Fighter Kettlebell CompetitionKettlebells ä:r ett fantastiskt trä:ningsredskap med enormt må:nga anvä:ndningsområ:den. Kettlebell Competition finns i flera olika vikter men&hellip:

  • Kettlebell Fitness - 12kg

    Kettlebell Fitness - 12kg
    499 kr
    Läs mer här
    Kettlebell tillverkad av cement med täckande plasthölje med en stabil och tillplattad bas i vikten 12kg.Modellen kettlebell har en tydlig färg- och viktmarkering som…

  • Kettlebell Gjutjärn Och Gummibotten - 12 Kg

    Kettlebell Gjutjärn Och Gummibotten - 12 Kg
    499 kr
    Läs mer här
    Med denna kettlebell på 12 kg kan du träna effektivt och varierat: russian swing, marklyft, snatch och mycket mer. Träna kondition, styrka och uthållighet.

  • Kettlebell Massive IRON - 20kg

    Kettlebell Massive IRON - 20kg
    1199 kr
    Läs mer här
    Gjuten kettlebell på 20kg där handtagets diameter är 4cm och basens diameter är 17cm.Varje kettlebell av den här modellen har samma färg så det kan vara svårt att avgöra vilken vikt det…

  • SPRI Kettlebell, Kettlebells

    SPRI Kettlebell, Kettlebells
    352 kr (449 kr)
    Läs mer här
    Kettlebell i gjutjärn som passar bra för bland annat styrke-, balans- och konditionsträning. Överdraget i vinyl ger ett stabilt grepp samtidigt som det skyddar golvet från repor. Den är dessutom designad med platta sidor för komfort och stabilitet när den kommer i kontakt med din arm. Gjutjärn med vinylbeläggning Greppvänlig design Notera att färgen kan skilja sig mot den som visas på bild

  • Kettlebell Olympia-paket - 144kg

    Kettlebell Olympia-paket - 144kg
    7999 kr
    Läs mer här
    Kettlebell Olympia-paket - 144kgKettlebellpaket på 144kg med åtta kettlebells i olika vikter. Samtliga i svart färg med ytterligare färgmarkering för att lättare kunna urskilja vikterna.Vill…

  • Kettlebell Olympia - 4-32kg

    Kettlebell Olympia - 4-32kg
    299 kr
    Läs mer här
    Kettlebell Olympia - 4-32kgKettlebell Olympia är en gjuten kettlebell i svart som finns tillgänglig i åtta olika vikter i viktkategorier mellan 4-32kg. Kettlbellen har både viktmarkering…

  • Abilica Premium KettleBell Rack

    Abilica Premium KettleBell Rack
    3999 kr
    Läs mer här
    Rymmer 4 kettlebells i konkurrensstorlek i bredd. Stark och robust konstruktion ger en trygg och säker förvaring. Mått 85x52x76 cmMax belastning 200 kg 

  • Kraftmark Kettlebell Competition Set, Kettlebells

    Kraftmark Kettlebell Competition Set, Kettlebells
    5855 kr (6505 kr)
    Läs mer här
    Alla kettlebells är gjutna i ett enda stycke för att hålla högsta kvalité! Alla vikterna är av samma storlek och är av internationell tävling standard med plan botten för att stå stabilt. Kettlebellsen är pulverlackerade i mattsvart med tydliga färgmarkeringar för lätt kunna urskilja vikten. Passar för både för enhands-och tvåhandsfattning. Kettlebell Set 24-40 kg Innehåll: 1st 24kg, 1st 28kg, 1st 32kg, 1st 40kg.

  • Kettlebell vinyl (20 kg)

    Kettlebell vinyl (20 kg)
    1099 kr
    Läs mer här
    Undertill finns små gummiplattor för att stå stadigt.  Vikter från 2-20 kg - välj vikt. Pris per st.

  • Kettlebell Soft Master Fitness 12 kg

    Kettlebell Soft Master Fitness 12 kg
    699 kr
    Läs mer här
    Masters serie av Soft Kettlebel är en snällare variant av traditionella Kettlebell:Skalet är urstark nylonväv som är fyllt med järnspån. Detta innebär att man får en väl balanserad?

  • Corefit® Kettlebell Russian Iron 40 kg

    Corefit® Kettlebell Russian Iron 40 kg
    1287 kr
    Läs mer här
    Corefit® Kettlebell Russian Iron 40 kgCorefit® Kettlebell Russian Iron är tillverkat av högkvalitativt järn och pulverlackerat för en bekväm känsla vid användning. Väldigt hållbar kettlebell med präglade logotyper och tryckmarkeringar. Varje storlek har sin egen färgmarkering på handtaget.Från 4 till 48 kg. 

  • Master Fitness Kettlebone, Kettlebells

    Master Fitness Kettlebone, Kettlebells
    1022 kr (1100 kr)
    Läs mer här
    Unik tuff kettlebell formad som en döskalle. Tillverkad av gjutjärn.

  • Gymstick Quick-Lock Kettlebell 13, Kettlebells

    Gymstick Quick-Lock Kettlebell 13, Kettlebells
    1007 kr (1590 kr)
    Läs mer här
    Gymstick Quick-Lock kettlebell ersätter upp till 5 separata kettlebells tack vare sin innovativa teknik. Det är därför det är ett utmärkt val för ett hemmagym. Quick-Lock kettlebell är ett praktiskt träningsverktyg som låter dig justera träningsvikten med en enkel vridning. Den lättanvända och snygga Quick-Lock-mekanismen på toppen av kettlebellen gör att du kan ändra vikten till 5 olika alternativ. Träningsvikten på produkten är justerbar mellan 4,5 och 13,5 kg. Den hållbara och robusta konstruktionen säkerställer att denna kettlebell är en långvarig träningskompis. Ergonomisk design tillåter bättre träningspositioner och bekväm träning. Egenskaper Justerbar Quick-Lock-mekanism Viktalternativ: 4,5 - 7 - 9 - 11 & 13,5 kg Mycket hållbar konstruktion Ergonomisk design

  • Fitness Deluxe Kettlebell Competition 32 kg, Kettlebell

    Fitness Deluxe Kettlebell Competition 32 kg, Kettlebell
    1285 kr
    Läs mer här
    Kettlebell 32kg

  • Kettlebell Justerbar - 8-16kg/16-24kg

    Kettlebell Justerbar - 8-16kg/16-24kg
    2399 kr
    Läs mer här
    Kettlebell Justerbar - 8-16kg/16-24kgDet som skiljer dessa kettlebells från övriga kettlebells i vårt soritment är att du kan justera i vikten på dem mellan 8-16kg(röd) och 16-24kg(blå).Till…

  • Master Fitness Competition Kettlebell LX

    Master Fitness Competition Kettlebell LX
    559 kr (699 kr)
    Läs mer här
    Träna som en mästare med kettlebells av paradmodell från Master Fitness - LX-serien.

  • Titan LIFE Vinyl, Kettlebells

    Titan LIFE Vinyl, Kettlebells
    36 kr (140 kr)
    Läs mer här
    Kettlebell Basic från TITAN LIFE En kettlebell lämpad för din hemmeträning. Denna kettlebell är tillverkad i hållbar vinyl. Vilket innebär att vi kan hålla priset nere utan att kompromissa på kvaliteten. Träning med kettlebells ger dig stora möjligheter att träna övningar för hela kroppen på en gång. Observera att bilden på 10 kg kettlebell inte helt överensstämmer med det faktiska utseendet.

  • Kettlebell Massive IRON - 8kg

    Kettlebell Massive IRON - 8kg
    549 kr
    Läs mer här
    Gjuten kettlebell på 8kg där handtagets diameter är 3,5cm och basens diameter är 13cm.Varje kettlebell av den här modellen har samma färg så det kan vara svårt att avgöra vilken vikt det…

  • Master Fitness Competition Kettlebell LX

    Master Fitness Competition Kettlebell LX
    1439 kr (1799 kr)
    Läs mer här
    Träna som en mästare med kettlebells av paradmodell från Master Fitness - LX-serien.

  • Kraftmark Kettlebell Competition Set, Kettlebells

    Kraftmark Kettlebell Competition Set, Kettlebells
    2490 kr (2765 kr)
    Läs mer här
    Kraftmarks kettlebells finns från 8 till 40 kg. Alla kettlebells är gjutna i ett enda stycke för att hålla högsta kvalité! Alla vikterna är av samma storlek och är av internationell tävling standard med plan botten för att stå stabilt. Kettlebellsen är pulverlackerade i mattsvart med tydliga färgmarkeringar för lätt kunna urskilja vikten. Passar för både för enhands-och tvåhandsfattning. Kettlebell Set 8-20kg Innehåll: 1st 8kg, 1st 12kg, 1st 16kg, 1st 20kg.

  • Kettlebell Competition 16kg - Gul

    Kettlebell Competition 16kg - Gul
    1199 kr
    Läs mer här
    Nordic Fighter Kettlebell CompetitionKettlebells ä:r ett fantastiskt trä:ningsredskap med enormt må:nga anvä:ndningsområ:den. Kettlebell Competition finns i flera olika vikter men&hellip:

  • Gorilla Sports Kettlebell Justerbar - 8-16 kg, Kettlebells

    Gorilla Sports Kettlebell Justerbar - 8-16 kg, Kettlebells
    2399 kr
    Läs mer här
    Det som skiljer dessa kettlebells från övriga kettlebells i vårt soritment är att du kan justera i vikten på dem mellan 8-16kg(röd) och 16-24kg(blå). Till varje kettlebell ingår fyra små viktskivor som alla väger 2kg/st och låter dig ställa in din kettlebell efter egen förmåga. Den blå kettlebellen är den tyngre och den väger 16kg utan de fyra viktskivorna och med den kan du alltså träna med 16kg, 18kg, 20kg, 22kg eller 24kg. Den röda kettlebellen är den lättare av dem två och väger 8kg utan den extra vikten. Det betyder att du kan välja att träna med 8kg, 10kg, 12kg, 14kg och 16kg. Handtagen på dessa kettlebells är gjutna och gjorda av massivt gjutjärn och har ett bra grepp som har en diameter över hela greppet på ca 4cm.

  • Ziva SL Virgin Rubber, Kettlebells

    Ziva SL Virgin Rubber, Kettlebells
    250 kr
    Läs mer här
    Nickelbelagt handtag och massivt gjutet stål. Hållbar jungfrugfinish.

  • Kettlebells Abilica (40 kg)

    Kettlebells Abilica (40 kg)
    2299 kr
    Läs mer här
    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta

  • Thor Fitness Competition Kettlebell Black - 16kg

    Thor Fitness Competition Kettlebell Black - 16kg
    829 kr
    Läs mer här
    Thor Fitness Competition Kettlebell BlackKettlebells har blivit mer och mer populä:rt och ett naturligt inslag i trä:ningen fö:r vä:ldigt må:nga. Detta beror sä:kert på:&hellip:

Kettlebell program med övningar för nybörjare

Att träna med kettlebell kräver att man utför övningarna på rätt sätt. Det för att undvika skador men också för att få ut maximal effekt av övningen.

Att välja rätt vikt

För att träna med kettlebells behöver du hitta vilket klot som är ditt standardklot. Du behöver hitta rätt vikt helt enkelt.

Om du har ett gym i närheten kan du testa där. Testa och se vilka klot du tycker känns lätt och tungt. Ditt standardklot ska du kunna lyfta på rak arm över huvudet 5 ggr i rad.

En generell tumregel är att kvinnor hittar sin vikt på kettlebell mellan 8-12 kg, medan män något mer på mellan 16-24 kg.

Två grymma kettlebellövningar

Vi vill tipsa om två riktigt grymma övningar du kan göra med din kettlebell. Dessa ger dig en allroundstyrka och aktiverar många av kroppens muskler.

Innan du kör igång, se till att du har en yta där du kan svinga din bell fritt.

Kettlebell Snatch

Det är lite av kettlebellsövningarnas standardnummer. Ställ dig något bredbent och placera klotet bakom kroppen på golvet. Böj dig ner i en squat och greppa handtaget. Sen svingar du din kettlebell framåt och snärtar till med hjälp av höften. Låt klotet svinga upp till ögonhöjd och sen falla tillbaka med sträckta armar tills det når under kroppen och lite bakom rumpan. Sen snärtar du upp det igen och upprepar.

Turkish Get-up

Också en klassisk övning med kettlebell. I Snatch kommer du få flås, här är det mer teknik och balans som gäller.

Utgångsläget är liggandes på golvet. Därifrån ska du hålla din kettlebell ovanför dig och hålla den där hela tiden medans du ställer dig upp.

För att utföra en Turkish getup kanske du måste välja en kettlebell med lägre vikt än för din snatch. Det är därför bra att köpa lite olika vikter för olika övningar.

ilead