Crossfit

Tränar du mycket crossfit och vill kunna göra övningar hemma? Eller vill du bygga en träningsbox med olika rigs och vikter för att starta en community där du bor?

Här kan du hitta utrustning för crossfitträning. Är du ny och vill läsa mer kan du scrolla längre ner på sidan för att läsa mer om denna populära träningsform. Där finns en snabbguide som video och en förklaring av vad en WOD är. Läs mer här.

Crossfitutrustning: Bollar | Rigs | Kettlebell | Viktvästar | Chin up bar

Populärt inom crossfit

  • Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black, Rig

    Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black, Rig
    För användning i Monkey Bar, Wall Bar, Muscle-up eller Pull-up. Robust stång med ett grepp som är snällt mot händerna men ändå fast nog för maximal prestation. Monteras på valfri höjd mellan två ben eller två cross bars Tillverkad av 4 mm:s stålrör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Specifikationer Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 3 kg Längd: 1100 mm Bredd: 50 mm Höjd: 110 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Greppdiameter: 33,7 mm. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Eleiko XF 80 Rib 1100 - Galvanized, Rig

    Eleiko XF 80 Rib 1100 - Galvanized, Rig
    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Specifikationer Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 3 kg Längd: 1100 mm Bredd: 50 mm Höjd: 110 mm Färg: Galvad Garanti: 2 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Gymstick Active Chin Up Bar, Chins

    Gymstick Active Chin Up Bar, Chins
    Träning med Chin Up Baren från Gymstick är effektivt och säkert. Träning med Chin Up Bars är en mycket populär träningsmetod då den effektivt utvecklar överkroppen. Stången monteras i dörrkarmen. Stången har även skumhandtag för komfortabel träning. Längden kan justeras från 66 cm till 91 cm. Specifikationer: Max användarvikt: 130 kg
  • Master Fitness Chin Up Silver, Chins

    Master Fitness Chin Up Silver, Chins
    Chinsräcke med smart justerbar bredd, vilket gör att den kan anpassas till regelavstånden på väggen där chinsräcket ska monteras. Rak stång vilket är populärt vid t ex CF-träning. Väggfästena (svarta på bilden) 41 cm djupa och 38 cm höga. Specifikationer: Mått Stång (L): 148 cm Diameter stång: 28 mm Max användarvikt: 150 kg

Fler tips på crossfit

  • Tunturi Fitness Gymball Blue, Gymboll

    Tunturi Fitness Gymball Blue, Gymboll
    Förbättra din balans, koordination och styrka med denna upplåsbara gymboll från Tunturi. Gymbollen är lämplig för en mängd olika träningsövningar för att stretcha och stärka dina muskler. Gymbollar&hellip:
  • Gorilla Sports Pull-Up-Stång Chinsstång WHITE - Tak

    Gorilla Sports Pull-Up-Stång Chinsstång WHITE - Tak
    Chinsstången är 99 cm lång, klarar av en maximal belastning på 350 kg, har tre olika grepp och monteras i tak. Klarar av att belastas med 350 kg Finns även i svart Tre olika grepp Monteras i tak Träna med eller utan viktbälte, med hjälp av gummiband, träna hängande benlyft eller varför inte bara hänga ut för stretch av axlar och lats. Valmöjligheterna finns och du gör naturligtvis det som passar dig och din träning. Övrig information Avstånd mellan monteringsplattorna: 49,5cm Mått monteringsplattor(LxB): 19,5x9,5cm Avstånd parallelhandtag: 50cm Avstånd till tak: 39 cm Längd stång: 99cm Tre par handtag
  • B.C Viktväst Utan Vikter

    B.C Viktväst Utan Vikter
    B.C Viktväst 10/20kg från Master Fitness är en av de absolut bästa viktvästarna på marknaden för crossfit och all form av funktionell styrketräning. 
  • Abilica Premium Kettlebell Rack, Förvaring kettlebells

    Abilica Premium Kettlebell Rack, Förvaring kettlebells
    Ställning för kettlebell med två hyllor. Fyra competition kettlebells får plats alternativt sex styck om det är mindre kettlebells.
  • Corefit® Kettlebell Russian Iron 10 kg

    Corefit® Kettlebell Russian Iron 10 kg
    Corefit® Kettlebell Russian Iron 10 kgCorefit® Kettlebell Russian Iron är tillverkat av högkvalitativt järn och pulverlackerat för en bekväm känsla vid användning. Väldigt hållbar kettlebell med präglade logotyper och tryckmarkeringar. Varje storlek har sin egen färgmarkering på handtaget.Från 4 till 48 kg. 
  • Motion & Fitness PRO Rigg Stolpe, Rig

    Motion & Fitness PRO Rigg Stolpe, Rig
    Laserskuren numreringsposition. Tillverkade i Europa och säljs individuellt.
  • Titan LIFE Slam Ball, Slamballs

    Titan LIFE Slam Ball, Slamballs
    TITAN LIFE Slam Ball har samma funktion som en medicinboll. Du kan träna med en Slam Ball genom att kasta den hårt i marken i ett jämnt tempo. Om ni är flera som tränar kan ni kasta bollen till varandra – en kul och naturlig träningsform, där många av kroppens muskler aktiveras.
  • Kraftmark Träningsrigg Rörbalk 1080, Rig

    Kraftmark Träningsrigg Rörbalk 1080, Rig
    Tillverkade i Sverige av Svenskt stål Säljs individuellt Tillval till Kraftmarks färdiga riggar Längd 1080mm Greppdiameter 28/32mm 3/4mm Tjockt Stål 20mm Håldiameter Observera att denna produkt endast passar Kraftmarks riggar och HD Rack. Passar ej Squat Stand, Yoke eller Fold Back Squat Rack.
  • Träningspartner pro - Outboard Attachment

    Träningspartner pro - Outboard Attachment
    Vårt mångsidiga riggsystem är speciellt utformat för att enkelt hänga upp rep, boxningsäckar, olympiska ringar och trx. Med extra sidoöppningar kan du enkelt integrera detta fäste med andra element&hellip:
  • Träningspartner pro - Disc Separator

    Träningspartner pro - Disc Separator
  • Ergo Kettlebell

    Ergo Kettlebell
    Ergonomiskt utformad kettlebell och omfattande tränings-DVD. Träna upp styrkan, konditionen och koordinationen i hemmet!
  • Thor Fitness Ultimate Ball, Wallballs

    Thor Fitness Ultimate Ball, Wallballs
    Den nya generationens Wall ball här som har marknadsförts i USA som The indestructable Wall ball! Är ni trötta på Wallballs som 1. Spricker i sömmar. 2. Blir i obalans. 3. Slutar vara runda. 4. Har dåligt grepp. 5. Har innehåll som läcker. 6. Har material som inte håller Då är detta bollen för er! Formgjuten helt i gummi och utan sömmar, ventiler, fyllning, tyg eller PVC. Bollen blir aldrig i obalans tack vare sin speciella konstruktion och förlorar inte sin runda form. Den tål vatten, fukt och utomhusbruk. Bollarna finns i vikter från 3 kg till 45 kg med en diameter på 35 cm på samtliga vikter. Thor Fitness Ultimate ball går att använda till de flesta övningar som utförs med bollar.
  • Gymstick Alpha J-Cup, Rig

    Gymstick Alpha J-Cup, Rig
    Gymstick Alpha J-Cup plattstångshållare är lämpliga för användning med Alpha Power Rack och Alpha Cage rack. Dessa J-formade stålfästen är lätta att ta bort och fästa på stativet på lämplig höjd. Den maximala delade lasten för hållarna är 500 kg. Säljes i par.
  • Loumet Fitness Ball Pro, Gymboll

    Loumet Fitness Ball Pro, Gymboll
    Beställningsvara cirka 1-2 veckors leveranstid. Hållbarhet och prestanda är fokus för Loumets tillverkning, vilket gör Loumet PRO den säkraste och mest tillförlitliga fitnessbollen på världsmarknaden&hellip:
  • Gymstick Active Pilates Ball, Gymboll

    Gymstick Active Pilates Ball, Gymboll
    Active Pilates Ball passar för många olika träningsformer som MindBody, Pilates, Wellness och Fitness. Bollen kan även användas för att förbättra ryggradsmuskulaturen, mobilitet i leder, avslappning,&hellip:
  • Kraftmark Hyllförvaring För Kettlebells/Slamballs 170 cm, Förvaring kettlebells

    Kraftmark Hyllförvaring För Kettlebells/Slamballs 170 cm, Förvaring kettlebells
    Hylla för kettlebells och slamballs som passar till Kraftmarks riggar, HD rack och hyllsystem. Längd 170cm Djup 22cm Tillverkade i Sverige av Svenskt stål Säljs styckvis. Tillval till Kraftmarks Riggar&hellip:
  • Kraftmark Kettlebells i Järn, Kettlebells

    Kraftmark Kettlebells i Järn, Kettlebells
    Kettlebells är ett mångsidigt träningsredskap där man tränar både styrka, kondition och rörlighet. Våra kettlebells finns i flera olika viktklasser mellan 4-32kg. Kettlebells förekommer ofta inom&hellip:
  • Corefit® Kettlebell Russian Iron 8 kg

    Corefit® Kettlebell Russian Iron 8 kg
    Corefit® Kettlebell Russian Iron 8 kgCorefit® Kettlebell Russian Iron är tillverkat av högkvalitativt järn och pulverlackerat för en bekväm känsla vid användning. Väldigt hållbar kettlebell med präglade logotyper och tryckmarkeringar. Varje storlek har sin egen färgmarkering på handtaget.Från 4 till 48 kg. 
  • Kraftmark Rigg- Balk O32X3 C-C100 L=1080 Galvad, Rig Kraftmark

    Kraftmark Rigg- Balk O32X3 C-C100 L=1080 Galvad, Rig Kraftmark
  • vidaXL Dörrtrapets stål

    vidaXL Dörrtrapets stål
    Du kan utföra ett brett utbud av övningar hemma med Avento dörrtrapets. Placera den längdjusterbara dragstången längst upp på din dörrkarm och träna överkroppen. Variera dina greppositioner för att träna olika muskelgrupper och gör träningen så tuff som du vill. Du kan också säkra den här träningsstången längst ner på dörrkarmen för att fästa fötterna när du gör sit-ups. Den robusta, förstärkta designen gör det till det perfekta verktyget för att träna ett stort antal muskler. Varje Avento dörrtrapets är tillverkad i slitstarkt stål med en lyxig finish och har ett mjukt handtag för ett ordentligt och bekvämt grepp. Observera : När du använder stången för pull-ups och chin-ups rekommenderar vi att du alltid använder monteringslocken. Färg: Svart Material: Stål med borstad pulverlackering Te
  • Master Fitness Doorgym Multi, Chins

    Master Fitness Doorgym Multi, Chins
    Dörrgym / dörrtrapets som hängs i dörröppningen utan fästen. Ett flertal hantag för varierad mycket effektiv träning med kroppen som motvikt. Dörrgymmet kan användas till olika typer av pullups, chins, och benlyft. Fungerar även som armhävningshandtag och sit-up redskap. Passar bäst på dörrkarmar av normal bredd typ 10-12 cm.
  • Träningspartner pro - Half Safety Arms

    Träningspartner pro - Half Safety Arms
    Säkerhetsspotters för Rig och Power Rack-system. Denna design är utformad för att göra justering snabb och enkel genom att eliminera behovet av stift. Varje par är noggrant testat för att säkerställa&hellip:
  • Eleiko XF 80 Ball Rack 2.0 - Galvanized, Rig

    Eleiko XF 80 Ball Rack 2.0 - Galvanized, Rig
    För förvaring av olika wall balls, medicinbollar, etc. Passar till Eleiko XF 80 Rig, 1100 delen. Endast för utomhusbruk. Garantivillkor 10 års garanti. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Tunturi Fitness Cross Fit Pull-Up Bar, Chins

    Tunturi Fitness Cross Fit Pull-Up Bar, Chins
    Stärk musklerna i överkroppen med denna Tunturi Cross Fit Pull-Up Bar. Baren konstruerad med flera greppmöjligheter, till exempel det stängda, vidvinkel- eller hammargreppet. Välj hur du vill träna och fokusera på olika muskelgrupper. Baren tar minimalt med utrymme eftersom den fästs på väggen och är därför perfekt att använda i både hemmet och i gymmet. Fördelen med denna pull-up bar är att du tränar med din egen vikt, risken för skador är därför mindre än om du tränar med vikter. Specifikationer Mått (LxBxH): 126 x 75,3 x 65,4 cm Vikt: 10,6 kg Max belastning: 135 kg Monteringssats ingår ej, köps separat. Tänk på att använda rätt beslag för olika typer av väggar.
  • Corefit® Kettlebell Russian Iron 32 kg

    Corefit® Kettlebell Russian Iron 32 kg
    Corefit® Kettlebell Russian Iron 32 kgCorefit® Kettlebell Russian Iron är tillverkat av högkvalitativt järn och pulverlackerat för en bekväm känsla vid användning. Väldigt hållbar kettlebell med präglade logotyper och tryckmarkeringar. Varje storlek har sin egen färgmarkering på handtaget.Från 4 till 48 kg. 
  • Kettlebell Gjutjärn Och Gummi - 8 Kg

    Kettlebell Gjutjärn Och Gummi - 8 Kg
    Denna 8 kg tunga kettlebell kombinerar styrka, konditionsträning och muskeluppbyggnad och ger dig ett komplett träningspass som tonar din kropp!
  • Gorilla Sports Kettlebell Olympia-paket - 144kg, Paket Kettlebell

    Gorilla Sports Kettlebell Olympia-paket - 144kg, Paket Kettlebell
    Kettlebellpaket på 144 kg med åtta kettlebells i olika vikter. Samtliga i svart färg med ytterligare färgmarkering för att lättare kunna urskilja vikterna. Kettlebellpaket på 144kg Åtta olika kettlebells&hellip:
  • Gorilla Sports Wallballpaket PRO, Wallballs

    Gorilla Sports Wallballpaket PRO, Wallballs
    Tre olika paket med wallballs på en total vikt på 6kg, 12kg och 15kg som alla är framtagna för tuffa tag och alternativ träning för dig som tex använder mycket skivstång. 29 cm i diameter oavsett vikt Tydlig viktmarkering i vitt Svart konstläder En wallball kan användas för att tillföra utmaning till många olika övningar tex kast i marken, höga kast, explosiva kast, diverse bålrotationer och gör det extra jobbigt då den inte studsar. Värt att tänka på är att våra wall balls är något mindre än traditionella wall balls.
  • Nordic Fighter Rigg Balk M. Vinkel, Rig

    Nordic Fighter Rigg Balk M. Vinkel, Rig
    En del av Nordic Fighters modulära CF Rigg.
  • Gorilla Sports Kettlebell Olympia, Kettlebells

    Gorilla Sports Kettlebell Olympia, Kettlebells
    Kettlebell Olympia är en gjuten kettlebell i svart som finns tillgänglig i åtta olika vikter i viktkategorier mellan 4-32kg. Kettlbellen har både viktmarkering och en färgrand för att underlätta vid valet av träningsvikt. Kettlebells är ett mycket populärt träningsredskap som används i många olika träningsformer och gör sig bra på proffsanläggning såväl som hemma och går att använda både inomhus och utomhus. När de används på rätt sätt kan träning med kettlebells vara väldigt utmanande, även för den mest vältränade utövaren.
  • Eleiko XF 80 Rope Attachment - Black, Rig

    Eleiko XF 80 Rope Attachment - Black, Rig
    Eleiko XF 80 Rope Attachment kan fästas på en rigg vid vilken punkt som helst och användas för att fästa band för rörlighet och motstånd. Du kan också placera den nära marken för att fästa battleropes som ger dig överkroppsträning. Specifikationer Längd: 175 mm Bredd: 96 mm Höjd: 60 mm Vikt: 1 kg Garanti: 10 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Kraftmark Träningsrigg Bottenplatta 1700, Rig

    Kraftmark Träningsrigg Bottenplatta 1700, Rig
    Bottenplatta 1700 Tillverkade i Sverige av Svenskt stål Säljs individuellt Tillval till Kraftmarks riggar Alternativ istället för montering i golv 2500 x 300mm 13mm Tjockt Stål Laserskuren Logo 1700mm Balkar & Rörbalkar passar mellan Stolpfästningen. Observera att denna produkt endast passar Kraftmarks riggar och HD Rack. Passar ej Squat Stand, Yoke eller Fold Back Squat Rack.
  • Kraftmark Kettlebell Competition Set, Kettlebells

    Kraftmark Kettlebell Competition Set, Kettlebells
    Kraftmarks kettlebells finns från 8 till 40 kg. Alla kettlebells är gjutna i ett enda stycke för att hålla högsta kvalité! Alla vikterna är av samma storlek och är av internationell tävling standard med plan botten för att stå stabilt. Kettlebellsen är pulverlackerade i mattsvart med tydliga färgmarkeringar för lätt kunna urskilja vikten. Passar för både för enhands-och tvåhandsfattning. Kettlebell Set 8-20kg Innehåll: 1st 8kg, 1st 12kg, 1st 16kg, 1st 20kg.
  • Eleiko Prestera Double Half Rack Frame - Black, Rig

    Eleiko Prestera Double Half Rack Frame - Black, Rig
    Prestera Double Half Rack är grunden för att skapa mycket mångsidiga dubbla styrketräningsstationer som maximerar anläggningens fotavtryck. Ställgeometrin – gjord av robust 70x70 mm (3 mm) stål – ger den optimala balansen och ger användarna mer utrymme att bekvämt greppa och säkert lyfta och ställa skivstången samtidigt som den stödjer rekordhöjningar. Anpassa Prestera Half Rack-ramen med alla tillbehör från Prestera-serien. Optimerad geometri Stabila stålstolpar är åtskilda för att stödja både bänkpress och knäböj, vilket möjliggör mindre rackinterferens från utsidan och mer utrymme för lyftare inuti ramen utan att kompromissa med lastkapaciteten. Pulverlacksstolpar Slitstarka pulverlackstolpar har 50 mm avståndssteg med laserskärningsnumrering för att tillgodose ett brett spektrum av anv
  • Eleiko Freestanding 4, Rig

    Eleiko Freestanding 4, Rig
    Denna montering kan användas en byggsten för att skapa en standard XF 80 Rig eller som en komplett montering. Enheten har sju pull-up stationer, varav fyra är lämpliga för muscle-ups och tre squat-stationer. Riggen passar med alla Eleikos XF-riggtillbehör, gruppenheter och delar från Rig Framework-serien. DESIGNAD FÖR Funktionell konditionsträning. ANTAL STATIONER 8 räckhävsstationer och 4 knäböjstationer. KAN ANVÄNDAS FÖR MUSCLE-UP ÖVNINGAR 4 av räckhävsstationerna kan användas för muscle-up övningar. RINGAR OCH REP Är inte förenlig med rep och ställningar som konfigurerad. KRÄVER MINIMALT UTRYMME 6 x 6 m är det minsta utrymmeskravet. Specifikationer Längd: 4240 mm Bredd: 1880 mm Höjd: 2695 mm Vikt: 315 kg Garanti: 10 år Artikeln består av följande produkter 8 x Eleiko XF 80 leg S 2695- B
  • Master Fitness Closet Rack, Rig

    Master Fitness Closet Rack, Rig
    Ett väggmonterat rack för kompakt och effektiv styrketräning Detta är ett mycket yteffektivt träningsalternativ där man inte behöver göra avkall på kvalite eller design. Ramverket skruvas i väggen och stolparna fälls enkelt ut och fixeras på plats när man önskar träna. Bänken är hopfällbar och även denna hängs upp på väggen efter användning. Ingår gör även hållare för viktskivor. På bilden syns även en skivstång samt bumpersvikter - dessa ingår inte i paketet utan måste köpas separat. Mått infällt läge Höjd 2288 mm - Bredd 1355 mm - Djup 237 mm Mått utfällt läge Höjd 2288 mm - Bredd 1414 mm - Djup 710 mm Mått mellan vikthållare: CC 500 mm Mått bänk uppfälld Längd 1200 mm - Bredd dyna 300 mm - Bredd fot 430 mm - Höjd 430 mm Mått bänk hopfälld Längd 1200 mm - Bredd dyna 300 mm - Bredd fot 43
  • Kettlebell vinyl (8 kg vinyl)

    Kettlebell vinyl (8 kg vinyl)
    Undertill finns små gummiplattor för att stå stadigt.  Vikter från 2-20 kg - välj vikt. Pris per st.
  • Eleiko Wall Bracket for Yoga Mat with Eyelets - Charcoal, Rig

    Eleiko Wall Bracket for Yoga Mat with Eyelets - Charcoal, Rig
    Väggmonterad förvaring för P2l Yoga Mat med öglor.
  • Eleiko XF 80 J-Cup (Par) - Black, Rig

    Eleiko XF 80 J-Cup (Par) - Black, Rig
    J-Cup för långvarigt skydd. Utbytbart, vilket också skyddar stängernas grepp över tid. Tillverkad av böjt stål med plastöverdrag. Placeras i valfri höjd på ett ben. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005.+ PA 100 plastic. Specifikationer Säljs i enhet: PARVIS Vikt: 3 kg Längd: 70 mm Bredd: 161 mm Höjd: 151 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Kettlebell Massive IRON - 2-32kg

    Kettlebell Massive IRON - 2-32kg
    Kettlebell Massive IRON - 2-32kgGjuten kettlebell i silver/grå som finns i 17st olika vikter mellan 2-32kg. Handtagets diameter går mellan 2,5-5cm och basens diameter är mellan 7-20cm beroende…
  • Nordic Fighter Kettlebell Iron - 10kg

    Nordic Fighter Kettlebell Iron - 10kg
    Nordic Fighter Kettlebell IronKettlebell Iron frå:n Nordic Fighter ä:r kettlebells gjorda av solid gjutjä:rn och upplevs ofta ge en greppvä:nligare yta. Kettlebells gjorda av gjutjä:rn&hellip:
  • American barbell - Slam ball 100 lb

    American barbell - Slam ball 100 lb
    AmericanBarbell Slam ball har designats för att tåla konstant användning över tid.Vi har testat dessa på flera olika ytor och dessa slam-bollar är redo för att klara av hård träning.
  • Thor Fitness Competition Kettlebell Black - 20kg

    Thor Fitness Competition Kettlebell Black - 20kg
    Thor Fitness Competition Kettlebell BlackKettlebells har blivit mer och mer populä:rt och ett naturligt inslag i trä:ningen fö:r vä:ldigt må:nga. Detta beror sä:kert på:&hellip:
  • Eleiko Prestera Adjustable Pad Attachment - Black / PUR, Rig

    Eleiko Prestera Adjustable Pad Attachment - Black / PUR, Rig
    Prestera justerbara dyna är en mångsidig dyna som används för att stödja bålen för en rad rad-, flug- eller pressövningar eller en sittdyna. Dynan fästs på valfri Prestera säkerhetsarm och kan justeras från platt till vertikalt läge. Mellan säkerhetsarmens höjdposition och de tio vinkeljusteringarna kan användare hitta många sätt att stödja sin träning med en position som är anpassad efter deras behov. Lätt att använda Fäst till valfri Prestera säkerhetsarm med hjälp av det inbyggda stiftet och ställ in önskad vinkel med ett magnetiskt stift. Pad Höjd Positionering Placera Prestera säkerhetsarm på önskad höjd på stolpen och fäst dynan. Justeringar Pad varierar från platt till 90 grader med tio justeringspunkter i steg om 9 grader. En räfflad pop-pin styr vinkelpositionen. Kvalitetskonstruk
  • Träningspartner pro - Monkey Bar 1,05m

    Träningspartner pro - Monkey Bar 1,05m
    Träningspartner Pro Monkey Bar 1.05m är en mångsidig träningsutrustning som är designad för att erbjuda en effektiv och utmanande överkroppsträning. Med en längd på 1,05 meter ger monkey baren&hellip:
  • Tunturi Fitness Competition Kettlebell, Kettlebells

    Tunturi Fitness Competition Kettlebell, Kettlebells
    Du kan inte ha ett gym utan kettlebells. En gedigen kettlebell-träning bränner dina kalorier, stärker dina muskler och förbättrar din hållning, balans och koordination. Tunturis Kettlebells är gjorda&hellip:
  • K-Well Executive - Slam Ball, Slamball

    K-Well Executive - Slam Ball, Slamball
    Slambollarna är specialtyngda bollar som dämpar studsen när de slängs i golvet. Den speciella kvalitén av sömmarna och stötdämpningen gör dem mycket robusta och samtidigt unika. K-Well Slamball används ofta i funktionell och core-träning.
  • Abilica - Viktväst 3kg

    Abilica - Viktväst 3kg
    Denna viktväst på 3 kg är utformad för att ge dig extra motstånd och förbättra din träning. Du kan enkelt anpassa vikten genom att ta bort två av de halvkilos viktpåsarna om du vill ha en lättare&hellip:
  • Classic Kettlebell

    Classic Kettlebell
    Casall Classic Kettlebell ger en utmärkt träning i form av ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Träna funktionellt och tredimensionellt!
  • Kraftmark Träningsboll Slamballs Röd, Slamballs

    Kraftmark Träningsboll Slamballs Röd, Slamballs
    Kraftmarks Slamballs ger dig möjlighet till en mängd olika funktionella övningar och tack vare vårt stora utbud på olika vikter kan du anpassa tyngden efter just din nivå och övning. Kraftmarks Slamballs finns i vikterna från 5 kg upp till hela 100 kg för den som vill lyfta riktigt tungt. Slam Ballsen är uppbyggt i ett tjockt gummihölje vilket gör bollen oerhört hållbar för våldsamma kast. Säljs styckvis Mycket greppvänligt material Färg: Röd med Kraftmarks loggo och viktmärkning i vitt tryck Viktalternativ: 5kg, 10kg, 15kg, 20kg, 25kg, 30kg, 35kg, 40kg, 50kg, 60kg, 70kg, 80kg, 90kg, 100kg.
  • K-Well Executive - Xgymball Titan, Gymboll

    K-Well Executive - Xgymball Titan, Gymboll
    Gym Ball Executive, känt på träningsmarknaden som Fit Ball eller Swiss Ball, är den hållbara, uppblåsbara gummi-bollen tillgänglig i 55 eller 65 cm i diameter för att möta behoven hos alla användare.&hellip:
  • Kettlebell Competition 28kg - Orange

    Kettlebell Competition 28kg - Orange
    Nordic Fighter Kettlebell CompetitionKettlebells ä:r ett fantastiskt trä:ningsredskap med enormt må:nga anvä:ndningsområ:den. Kettlebell Competition finns i flera olika vikter men&hellip:

Vad är egentligen Crossfit?

Hela träningsformen Crossfit kretsar kring naturliga rörelser. Tanken är att rörelserna ska efterlikna de som vi är tänkta att utföra. Människan föddes inte för att sitta still vid en dator hela dagen. Vi har armar och ben med vilka vi kan utföra fysiskt arbete.

I CrossFit tränar man allt från att springa, lyfta, kasta, klättra och hoppa till att hoppa och släpa saker. Alla dessa rörelser är helt naturliga för oss och något vi borde göra dagligen om det inte var så att vi åkte bil, buss, shoppade på nätet och åkte hiss upp till lägenheten.

Funktionella rörelser som stärker kroppens alla muskler. En vältränad atlet inom crossfit har inga svaga punkter. Hens vader hjälper att hoppa högt, låren att stå emot tyngden från skivstången på axlarna. Magen och bålen håller kroppshållningen snyggt och fint hela dagen. Ingen säckpotatis vid kontorsbordet. Den fysiska utmaningen med tuffa träningspass i boxen mot andra och sig själv bygger pannbenet också.

I en crossfitbox finns en hel del utrustning som du kan köpa själv och ha hemma för enklare övningar. En bra start för allroundträning är ett komplett skivstångsset med vikter och skivstång. Har du begränsat med utrymme, satsa på en kettlebell med vilken du kan utföra många olika övningar för hela kroppen.

Om Crossfit som global community

Crossfit har blivit en stor community med utövare över hela världen. Det byggs gym, eller boxar som det kallas i denna genre, och det hålls tävlingar. Det är många som till och med håller det som en livsstil. Lägger upp hela sin dag kring nästa crossfitpass.

Kevin Houston förklarar vad CrossFit är

Se videoklippet där Kevin förklarar denna träningsform och hur man kan mäta intensitet, kraft och annat med olika formler.

Vad är en Crossfit WOD?

Inom crossfit-genren är det många som slänger sig med olika termer och WOD är en sådan. Det står för Workout Of the Day.

WODs kan delas in i flera olika typer där en benchmark wod är ett test för att se träningsnivå. En annan typ är Hero Wod och används om en workout som dedikerats en soldat som dött i strid. Hero-wods är ofta väldigt, väldigt krävande fysiskt.

Exempel på WODs

Varje WOD består av flera olika moment. Som exempel kan vi ta benchmark woden Angie, som går ut på att göra i serie 100 Pull-ups, 100 Push-ups, 100 Sit-ups och 100 Squats. Eftersom det är en benchmark, såklart på tid så du kan se din nivå och förbättring!

Andra typer av workouts kan vara på en bestämd tid där du försöker hinna så många varv som möjligt. Exempelvis Easy Mary är en WOD där du under 20 minuter gör 1. 5 st Handstand Push-ups, 2. 10 Pull-ups och 3. 25 Squats. När du är klar med dina squats börjar du om och försöker alltså hinna så många varv som möjligt. Svetten kommer garanterat att lacka!

Exemplen vi nämnt ovan är alla exempel på workouts där du inte behöver någon utrustning. Det är allts crossfit wod du kan göra hemma eller var du vill.

ilead