Crossfit

Tränar du mycket crossfit och vill kunna göra övningar hemma? Eller vill du bygga en träningsbox med olika rigs och vikter för att starta en community där du bor?

Här kan du hitta utrustning för crossfitträning. Är du ny och vill läsa mer kan du scrolla längre ner på sidan för att läsa mer om denna populära träningsform. Där finns en snabbguide som video och en förklaring av vad en WOD är. Läs mer här.

Crossfitutrustning: Bollar | Rigs | Kettlebell | Viktvästar | Chin up bar

Populärt inom crossfit

  • Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black, Crossfit rig
    För användning i Monkey Bar, Wall Bar, Muscle-up eller Pull-up. Robust stång med ett grepp som är snällt mot händerna men ändå fast nog för maximal prestation. Monteras på valfri höjd mellan två ben eller två cross bars Tillverkad av 4 mm:s stålrör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Specifikationer Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 3 kg Längd: 1100 mm Bredd: 50 mm Höjd: 110 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Greppdiameter: 33,7 mm. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Eleiko XF 80 Rib 1100 - Galvanized, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Rib 1100 - Galvanized, Crossfit rig
    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Specifikationer Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 3 kg Längd: 1100 mm Bredd: 50 mm Höjd: 110 mm Färg: Galvad Garanti: 2 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Gymstick Active Chin Up Bar, Chins

    Gymstick Active Chin Up Bar, Chins
    Träning med Chin Up Baren från Gymstick är effektivt och säkert. Träning med Chin Up Bars är en mycket populär träningsmetod då den effektivt utvecklar överkroppen. Stången monteras i dörrkarmen. Stången har även skumhandtag för komfortabel träning. Längden kan justeras från 66 cm till 91 cm. Specifikationer: Max användarvikt: 130 kg
  • FitNord Chin Up Bar / Doorway, Chins

    FitNord Chin Up Bar / Doorway, Chins
    FitNord Pull up-stång / Dörrtrapets är en traditionell version av pull up-stången. Denna stång monteras mellan dörrkarmarna. Med denna smidig stång förvandlar du nästan vilken dörröppning som helst till ett effektivt träningsredskap. Därtill är det möjligt att hänga i stången och stretcha ryggen. Dörrtrapetsen monteras genom att vrida trapetsen tätt mellan dörrkarmarna. På karmarna, vid trapetsens ändar skruvas styrskenorna som leder stången till rätt position. Styrskenorna är inte utformade för att stödja dörrtrapetsen, så spänn fast stången ordentlig mot dörrkarmarna. Specifikationer Justerbar i längd från 64 till 97 cm Max belastning: 100 kg Karmen bör ha monteringsyta (bredd) circa 4,5 cm (för styrskenorna som skruvas på mitten: bara ca. 2 cm) Kom i

Fler tips på crossfit

  • Kettlebell Fitnesspaket - 8kg 10kg 12kg

    Kettlebell Fitnesspaket - 8kg 10kg 12kg
    Detta praktiska kettlebell-set tillverkat i cement med plastbeläggning. Kettlebellsen ligger bra i handen och har en beläggning som dämpar ljud och skyddar ditt golv samt din kettlebell. 
  • Star Gear Weighted Vest

    Star Gear Weighted Vest
    Testa Star Gear Weighted Vest nästa gång du tränar för att få ut ännu mer av varje steg. Genom att fylla den med vikter så ökar du även din egen vikt, och ju mer du väger desto fler kalorier går det åt när du tränar. På så sätt når du dina mål ännu snabbare!
  • Kettlebell soft 16kg - Black

    Kettlebell soft 16kg - Black
    Casall Kettlebell Soft har alla fördelar som en traditionell kettlebell. Men den är inte som alla andra, den är så mycket mer. Den stora fördelen är att den har en mjuk känsla trots att den är tung, stabil och har en perfekt balans. Perfekt för hemmabruk då den är en vän för golv och fötter.
  • Eleiko Wallmounted 7,2M XF 80 Rig, Crossfit rig

    Eleiko Wallmounted 7,2M XF 80 Rig, Crossfit rig
    Denna montering kan användas ett byggsten för att skapa väggmonterade XF 80 Rig-lösningar eller som en komplett montering. Enheten har sju stationer för pull-ups, varav fyra är lämpliga för muscle-ups och tre squat-stationer. Riggen passar med alla våra XF-riggtillbehör, gruppenheter och delar från Rig Framework-serien. DESIGNAD FÖR Funktionell konditionsträning. ANTAL STATIONER 7 räckhävsstationer och 3 knäböjstationer. KAN ANVÄNDAS FÖR MUSCLE-UP ÖVNINGAR 4 av räckhävsstationerna kan användas för muscle-up övningar. RINGAR OCH REP Är inte förenlig med rep och ställningar som konfigurerad. KRÄVER MINIMALT UTRYMME 9x4 är det minsta utrymmeskravet. Specifikationer Längd: 7220 mm Bredd: 1800 mm Höjd: 2695 mm Vikt: 293 kg Garanti: 10 år Artikeln består av föl
  • Kettlebell BC

    Kettlebell BC
    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn!
  • Abilica Doorgym Advanced, Chins

    Abilica Doorgym Advanced, Chins
    Med Abilica DoorGym Advanced tränar du pullups/chins i dörröppningen utan montering och du använder den som hjälpmedel när du tränar push ups, situps och dips på golvet. Med DoorGym Advanced får du möjlighet till stor variation i träningen. Många olika handtag i mjukt mossgummi och armhängare för olika magövningar medföljer. Trapetsen hängs i dörröppningen utan fästen och kan enkelt sättas fast och tas bort. Passar i dörröppningar med upp till 90 cm bredd och väggtjocklekar på 10-15 cm (standardlättvägg).
  • Eleiko XF 80 Bottom Plate - Black, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Bottom Plate - Black, Crossfit rig
    Bottenplatta används i de fall bultning i golv inte är möjligt. Skapar stabilitet av hela riggkonstruktion. Det behövs en bottenplatta för varje benpar. Fungerar för både 1100 mm och 1720 mm bred rigg. Tillverkad i kvalitetssvetsat stål med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Eleiko XF 80 Bottom Plate - Black Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 36 kg Längd: 2400 mm Bredd: 200 mm Höjd: 10 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Casall Pro Pull Up Bar, Crossfit rig

    Casall Pro Pull Up Bar, Crossfit rig
    Modul till HIT Cage. Pull up-bar med chinsgrepp. Strukturlackerad för ett optimalt grepp. Används också som väggfäste. Tillgänglig i tre längder: 200 cm, 100 cm och 92 cm. HIT Cage är svensktillverkad och framtagen för att passa just dina behov och din yta med en näst intill oändlig anpassningsförmåga enda ner till färgkodning. Med HIT Cage får du möjligheten att ta del av de senaste träningsprinciperna och metoder för CrossFit och funktionell träning som engagerar medlemmar. HIT Cage underlättar den funktionella gruppträningen såväl som den individuella samtidigt som den maximerar PT tid och intäkter. Lämpar sig för både elitutövande och vardaglig träning med flera alternativ för traditionella kroppvikts övningar såsom pull-ups, push-ups, monkey bar, invert
  • Ergo Kettlebell

    Ergo Kettlebell
    Ergonomiskt utformad kettlebell och omfattande tränings-DVD. Träna upp styrkan, konditionen och koordinationen i hemmet!
  • vidaXL Chin-up-stång L

    vidaXL Chin-up-stång L
    Chin-up-stången från Pure2Improve passar personer med olika längder och förmågor. Denna träningsstång kan anpassas till flera olika positioner och kan låsas på plats för extra säkerhet, så att du kan utföra chin-ups och hängande benlyft med en och samma produkt. Chin-up-stången från Pure2Improve är en pålitlig träningspartner för händer, armar och ryggmuskler. Träna ryggen och överkroppen med detta flexibla verktyg! Färg: Svart Material: Stål Mått: 52 x 22 x 8 cm (B x D x H) Justerbar i flera olika positioner
  • Viktväst Crixus 10 kg, inSPORTline

    Viktväst Crixus 10 kg, inSPORTline
    Viktväst Crixus 10 kg är ett utmärkt komplement i träning där du vill öka uthållighet, styrka och kondition.Västen är tillverkad i slitstark polyamid med 600 g vikter och de 13 cm breda axelremmarna&hellip:
  • Kettlebell 14 kg

    Kettlebell 14 kg
    Prisvärda Kettlebells i vinyl.Enhands med bra grepp. Undertill finns små gummiplattor för att stå stadigt.  Vikter från 2-12 kg - välj vikt. Pris per st.  
  • Gymleco Gymleco Ab-Sling Pro, Chins

    Gymleco Gymleco Ab-Sling Pro, Chins
    Gymlecos Ab Sling för magträning är en otroligt effektiv och enkelt verktyg för att maximera din magträning. Ab Sling är mångsidig har erbjuder varierande övningar – såsom knä och ben crunches. Tack vare den breda och vadderade remmen är dessa Ab-Slings i hög träningskomfort och stabilitet. Med hudvänligt material och massiva karbinhakar kan du integrerade Ab Sling träning i varje träningspass. Passar lika bra på mindre gymmet eller hemmagymmet som på kommersiella gym. Specifikationer Designad och gjord med kuddar för extra bekvämlighet Färg: Svart Upphängning ingår Säljs parvis
  • Eleiko Wallmounted 4,2M XF 80 Rig W/ Rings/Ropes, Crossfit rig

    Eleiko Wallmounted 4,2M XF 80 Rig W/ Rings/Ropes, Crossfit rig
    Denna rigginstallation kan användas som en byggsten för att skapa en väggmonterad XF 80 Rig eller som en komplett rigg för mindre utrymmen. Riggen har fem stationer för pull-ups, varav tre är lämpliga för muscle-ups och två stationer är för squats. Riggen passar med alla Eleikos XF-riggtillbehör, gruppenheter och delar från Rig Framework-serien. DESIGNAD FÖR Funktionell konditionsträning. ANTAL STATIONER 5 räckhävsstationer och 2 knäböjstationer. KAN ANVÄNDAS FÖR MUSCLE-UP ÖVNINGAR 3 av räckhävsstationerna kan användas för muscle-up övningar. RINGAR OCH REP 4 stationer för ringar och rep som konfigurerad. KRÄVER MINIMALT UTRYMME 6 x 4 m är det minsta utrymmeskravet. Specifikationer Längd: 4240 mm Bredd: 1800 mm Höjd: 3885 mm Vikt: 235 kg Garanti: 10 år Gara
  • Kettlebell BC

    Kettlebell BC
    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn!
  • vidaXL Multifunktionell dörrtrapets svart/koboltblå

    vidaXL Multifunktionell dörrtrapets svart/koboltblå
    Med 41 VS multifunktionella dörrtrapets från Avento kan du träna överkroppen med pull-ups och chin-ups samt variera ditt grepp för att rikta träningen till olika muskelgrupper. Den multifunktionella dörrtrapetsen är lätt att använda på dörren utan skruvar. Du kan också placera enheten på ett stabilt underlag för att utföra armhävningar, sit-ups och triceps-dips. Den multifunktionella dörrtrapetsen är tillverkad av slitstarkt stål och har mjuka skumhandtag. Levereras med ett häfte med olika övningar. Satsen innehåller: 2 böjda stänger, en ribba, ett monteringsfäste Rammaterial: Stål med pulverlack Handtagets material: Skum Fästets material: Syntetiskt Böjda stångens storlek: 51cm Ribbans storlek: 93 cm Fästets storlek : 45 cm Färg: Svart/koboltblå
  • Justerbar Kettlebell Casall PRF Adj Kettlebell 5-14kg

    Justerbar Kettlebell Casall PRF Adj Kettlebell 5-14kg
    Detta är en helt unik ny produktinnovation, en justerbar kettlebell med 5 olika vikter i en och samma kettlebell (5kg, 7kg, 9kg, 11kg och 14kg). Med denna smarta lösning så sparar du mycket?
  • Classic Kettlebell

    Classic Kettlebell
    Casall Classic Kettlebell ger en utmärkt träning i form av ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Träna funktionellt och tredimensionellt!
  • Titan LIFE Multi Grip Chin Up, Chins

    Titan LIFE Multi Grip Chin Up, Chins
    Perfekt för att använda till många olika rörelser. Ger möjlighet till att utföra olika tekniker – notera att stången är sned i sidorna. Stativet är 131 cm brett, 56 cm djupt och 60 cm högt. Greppdiameter: 30 mm. Max användarvikt: 200 kg. Observera att det är viktigt att redskapet monteras korrekt med rätt väggbeslag. Detta medföljer ej. Först när chin up-baren är korrekt monterad på väggen kan den belastas orderntligt.
  • Nordic Fighter Kettlebell Iron - 12kg

    Nordic Fighter Kettlebell Iron - 12kg
    Nordic Fighter Kettlebell IronKettlebell Iron frå:n Nordic Fighter ä:r kettlebells gjorda av solid gjutjä:rn och upplevs ofta ge en greppvä:nligare yta. Kettlebells gjorda av gjutjä:rn&hellip:
  • Master Competition Kettlebell Röd - 32kg

    Master Competition Kettlebell Röd - 32kg
    Master Competition KettlebellOBS! Bestä:llningsvara. Master Competion Kettlebells levereras i mitten av augusti.Master Competition Kettlebell ä:r perfekt balanserade stå:lkettlebells med&hellip:
  • Medicinboll 3 kg

    Medicinboll 3 kg
    Gör som proffsen, använd medicinboll i träningen. Väl ägnad till användning i olika sit-ups varianter.  Ger magmusklerna en rejäl genomkörare! Jättebra för att träna skuldror, armar och core muskulaturen  ryggen.  Kombinera gärna med balanskuddar Välj 3, 5 eller 7 kg 
  • Vägghållare fitnessboll Reebok

    Vägghållare fitnessboll Reebok
    Vägghållare för fitnessbollar. Passar alla storlekar.Märke Reebok. 
  • Titan LIFE Rig S-Bar, 1,08M , Set Of 2, Crossfit rig

    Titan LIFE Rig S-Bar, 1,08M , Set Of 2, Crossfit rig
    Flyttbar Pull Up-stång som är kompatibel med alla Titan Rigs. 2 stk/köp. Specifikationer Material: stål. Bredd: 1,08 m.
  • Eleiko XF 80 Leg, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Leg, Crossfit rig
    Robusta ben med hål för tillbehör utmed hela benet på samtliga sidor. Överlappande hål för maximal användning. Tillverkade av 3 mm:s fyrkantsrör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Ska förankras med bult i betonggolv eller via bottenplatta (se tillbehör). OBS! Skruvar och bultar för infästning ingår ej. Garantivillkor: Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. Eleiko XF 80 Leg S 2695 - Black Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 19,6 kg Längd: 150 mm Bredd: 150 mm Höjd: 2700 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Eleiko XF 80 Leg M 3290 - Black Säljs i enhet: Styckivs Vikt: 23,7 kg Längd: 150 mm Bredd: 150 mm Höjd: 3295 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Eleiko XF 80 Leg L 3885 - Black Säljs i enhet: Styckvis Vikt:
  • Casall Pro Monkey Bar 2000, Crossfit rig

    Casall Pro Monkey Bar 2000, Crossfit rig
    Armgångsstege för en riktig utmaning. Strukturlack för ett optimalt grepp. Grepp: 32 mm. Längd: 200 cm. HIT Cage är svensktillverkad och framtagen för att passa just dina behov och din yta med en näst intill oändlig anpassningsförmåga enda ner till färgkodning. Med HIT Cage får du möjligheten att ta del av de senaste träningsprinciperna och metoder för CrossFit och funktionell träning som engagerar medlemmar. HIT Cage underlättar den funktionella gruppträningen såväl som den individuella samtidigt som den maximerar PT tid och intäkter. Lämpar sig för både elitutövande och vardaglig träning med flera alternativ för traditionella kroppvikts övningar såsom pull-ups, push-ups, monkey bar, inverterad rodd, step-ups och dips, rep, suspension träning, resistans band,
  • Eleiko XF 80 Leg - Galvanized, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Leg - Galvanized, Crossfit rig
    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Eleiko XF 80 Leg S - Galvanized Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 19,6 kg Längd: 150 mm Bredd: 150 mm Höjd: 2700 mm Färg: Galvad Garanti: 2 år Eleiko XF 80 Leg M - Galvanized Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 23,7 k Längd: 150 mm Bredd: 150 mm Höjd: 3295 mm Färg: Galvad Garanti: 2 år Eleiko XF 80 Leg L - Galvanized Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 28 kg Längd: 150 mm Bredd: 150 mm Höjd: 3890 mm Färg: Galvad Garanti: 2 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Casall Chin Up Bar, Chins

    Casall Chin Up Bar, Chins
    Den bästa träningen för ryggens övre del. Chin up-stången kan enkelt monteras i samtliga dörröppningar. Du kan använda den för att träna biceps, triceps, de raka och sneda magmusklerna samt bröstmusklerna och även för att stretcha. Dörrfäste och skummgummihandtag medföljer. Specifikationer: Justerbar längd: 70-95 cm Diameter: 5,2 cm (7,5 cm med säkerhetsfästet) Maxvikt användare: 100 kg
  • Master Fitness Chin Up Silver, Chins

    Master Fitness Chin Up Silver, Chins
    Chinsräcke med smart justerbar bredd, vilket gör att den kan anpassas till regelavstånden på väggen där chinsräcket ska monteras. Rak stång vilket är populärt vid t ex crossfit-träning. Väggfästena (svarta på bilden) 41 cm djupa och 38 cm höga. Specifikationer: Mått Stång (L): 148 cm Diameter stång: 28 mm Max användarvikt: 150 kg
  • Master Fitness Doorgym Multi, Chins

    Master Fitness Doorgym Multi, Chins
    Dörrgym / dörrtrapets som hängs i dörröppningen utan fästen. Ett flertal hantag för varierad mycket effektiv träning med kroppen som motvikt. Dörrgymmet kan användas till olika typer av pullups, chins, och benlyft. Fungerar även som armhävningshandtag och sit-up redskap. Passar bäst på dörrkarmar av normal bredd typ 10-12 cm.
  • MUDDUS Wood Rig, Crossfit rig

    MUDDUS Wood Rig, Crossfit rig
    MUDDUS kompletta uterigg som kan adderas med mängder av tillbehör, tex romerska ringar, battleropes, wall ball targets och kommande framtida tillämpningar m.m. Den kompakta och estetiska designen innehar flera funktioner för att stödja enskilda såväl som ett flertal användare vid samma tillfälle. Designen omfattar: Räckhäv Sida Används främst till Pull-up/Chins och även muscle-up. Reglerbar Sida Denna multifunktion station har flexibel höjdreglering, fördelaktig för t.ex. muscle-up träning. Stationen samverkar även med Ribb Stationen. Högsida “High bar” Denna sida är främst avsedd för övningar med Romerska ringar. Ribbsida Multifunktions sida som medger mängder av träningsmöjligheter . Extra Bars Utöver de monterade ribborna så medföljer 2 svart pulverlack
  • Kettlebell BC

    Kettlebell BC
    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn!
  • Kettlebell Fitnesspaket - 14kg 16kg

    Kettlebell Fitnesspaket - 14kg 16kg
    Kettlebellpaketet från Gorilla Sports innehåller två kettlebells, en på 14kg och en på 16kg och väger totalt 30kg. Båda är belagda med plast som reducerar ljud och skyddar…
  • Viktväst Pro 30 kg, Tunturi

    Viktväst Pro 30 kg, Tunturi
    Tunturi Weight Vest Pro 30 kg är idealisk för att öka din viktbelastning och därmed göra alla dina övningar mer utmanande.Eftersom denna viktväst har löstagbara vikter kan du välja att jobba dig&hellip:
  • Eleiko XF 80 Trawler - Black, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Trawler - Black, Crossfit rig
    För upphängning av romerska ringar. Robust galge med förstärkning, samt hål för justerbar vidd på ringremmarna. Monteras i toppen på ett ben. Tillverkad av stålrör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Specifikationer Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 8,6 kg Längd: 1063 mm Bredd: 80 mm Höjd: 400 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Kettlebell Olympia - 4-32kg

    Kettlebell Olympia - 4-32kg
    Kettlebell Olympia är en gjuten kettlebell i svart som finns tillgänglig i åtta olika vikter i viktkategorier mellan 4-32kg. Kettlbellen har både viktmarkering och…
  • Kettlebells Abilica Abilica Kettlebell 24 kg

    Kettlebells Abilica Abilica Kettlebell 24 kg
    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta Se förslag på träningsprogram under fliken Manual/Träningsprogram.DVD finns även att köpa till under relaterade produkter nere till vänster.
  • Kettlebell BC

    Kettlebell BC
    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn!
  • Eleiko Wallmounted 4,2M XF 80 Rig, Crossfit rig

    Eleiko Wallmounted 4,2M XF 80 Rig, Crossfit rig
    Denna rigginstallation kan användas som en byggsten för att skapa en väggmonterad XF 80 Rig eller som en komplett rigg för mindre utrymmen. Riggen har fem stationer för pull-ups, varav tre är lämpliga för muscle-ups och två stationer är för knäböj. Riggen passar med alla Eleikos XF-riggtillbehör, gruppenheter och delar från Rig Framework-serien. DESIGNAD FÖR Funktionell konditionsträning. ANTAL STATIONER 5 räckhävsstationer och 2 knäböjstationer. KAN ANVÄNDAS FÖR MUSCLE-UP ÖVNINGAR 3 av räckhävsstationerna kan användas för muscle-up övningar. RINGAR OCH REP Är inte förenlig med rep och ställningar som konfigurerad. KRÄVER MINIMALT UTRYMME 6 x 4 m är det minsta utrymmeskravet. Specifikationer Längd: 4240 mm Bredd: 1800 mm Höjd: 2695 mm Vikt: 187 kg Garant
  • Weight Vest Master 10 kilo, Medium

    Weight Vest Master 10 kilo, Medium
    Vikväst Master 10 kilo - Utmana dig själv och öka intensiteten av din träning! Nu i ny och förbättrad passform!
  • Eleiko Classic Chin Rack, Wall Model, Chins

    Eleiko Classic Chin Rack, Wall Model, Chins
    Eleiko Chin Rack, wall model är en idealisk lösning när du maximerar ditt utrymme. Chin Rack, wall mode ärl konstruerad för att monteras på antingen en vägg eller fästs på en wall bar beroende på vilken modell du väljer. Specifikationer Längd: 510 mm Bred: 1350 mm Höjd: 600 mm Vikt: 16 kg Garanti: 10 år Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Kettlebells Abilica Abilica Kettlebell 8 kg

    Kettlebells Abilica Abilica Kettlebell 8 kg
    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta Se förslag på träningsprogram under fliken Manual/Träningsprogram.DVD finns även att köpa till under relaterade produkter nere till vänster.
  • Eleiko XF 80 Crossbar Incline Decline - Galvanized, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Crossbar Incline Decline - Galvanized, Crossfit rig
    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Eleiko XF 80 Crossbar Incline Decline - Galvanized Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 16,6 kg Längd: 1720 mm Bredd: 80 mm Höjd: 930 mm Färg: Galvad Garanti: 2 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Master Fitness Band Hooks - Par, Crossfit rig

    Master Fitness Band Hooks - Par, Crossfit rig
    Master Band hooks - Par. Specifikationer: Längd: 45 cm Vikt: 10 kg / par Fästet har måtten 70 x 70 cm. Passar till Crossfitrack.
  • Titan LIFE Rig Slam/Med Ball Storage, Crossfit rig

    Titan LIFE Rig Slam/Med Ball Storage, Crossfit rig
    Storagerack till Titan BOX rigs för Slammer/Wall/Medicin Balls.
  • Bollpump

    Bollpump
    Pump till päronbollar, medicinbollar, fotbollar etc.
  • Nordic Fighter Crossfit Rigg Lång Sektionsdel, Crossfit rig

    Nordic Fighter Crossfit Rigg Lång Sektionsdel, Crossfit rig
    En del av Nordic Fighters modulära Crossfit Rigg.
  • Abilica KettleBell Covered Abilica KettleBell Covered 12 kg

    Abilica KettleBell Covered Abilica KettleBell Covered 12 kg
    Går att använda till en mängd olika övningar, bara din fantasi sätter gränserna. Neoprenbelägg och gummerat botten ger extra skydd för golvet. Vikt 12 kg
  • Kettlebell BC

    Kettlebell BC
    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn!
  • Nordic Fighter Crossfit Rigg Moduldel, Crossfit rig

    Nordic Fighter Crossfit Rigg Moduldel, Crossfit rig
    En del av Nordic Fighters väggmonterade Crossfit Rigg. Finns i två utföranden.
  • Eleiko XF 80 Safety Arms (Par), Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Safety Arms (Par), Crossfit rig
    För säkerhet vid bänkpressövningar. Skyddsplast som är skonsam mot lettring. Plasten är dessutom utbytbar. Kvalitetssvetsat stål med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Eleiko XF 80 Safety arms (par) - Black Säljs i enhet: Parvis Vikt: 19,6 kg Längd: 621 mm Bredd: 121 mm Höjd: 350 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Greppdiameter: 33,7 mm Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Kettlebell GS Svart 113kg ink Stativ

    Kettlebell GS Svart 113kg ink Stativ
    Med populära övningar som att rycka, svinga, stöta och dra, höjer du inte bara pulsen och ökar din ämnesomsättning utan tränar också alla större muskelgrupper i kroppen samtidigt.

Vad är egentligen Crossfit?

Hela träningsformen Crossfit kretsar kring naturliga rörelser. Tanken är att rörelserna ska efterlikna de som vi är tänkta att utföra. Människan föddes inte för att sitta still vid en dator hela dagen. Vi har armar och ben med vilka vi kan utföra fysiskt arbete.

I CrossFit tränar man allt från att springa, lyfta, kasta, klättra och hoppa till att hoppa och släpa saker. Alla dessa rörelser är helt naturliga för oss och något vi borde göra dagligen om det inte var så att vi åkte bil, buss, shoppade på nätet och åkte hiss upp till lägenheten.

Funktionella rörelser som stärker kroppens alla muskler. En vältränad atlet inom crossfit har inga svaga punkter. Hens vader hjälper att hoppa högt, låren att stå emot tyngden från skivstången på axlarna. Magen och bålen håller kroppshållningen snyggt och fint hela dagen. Ingen säckpotatis vid kontorsbordet. Den fysiska utmaningen med tuffa träningspass i boxen mot andra och sig själv bygger pannbenet också.

I en crossfitbox finns en hel del utrustning som du kan köpa själv och ha hemma för enklare övningar. En bra start för allroundträning är ett komplett skivstångsset med vikter och skivstång. Har du begränsat med utrymme, satsa på en kettlebell med vilken du kan utföra många olika övningar för hela kroppen.

Om Crossfit som global community

Crossfit har blivit en stor community med utövare över hela världen. Det byggs gym, eller boxar som det kallas i denna genre, och det hålls tävlingar. Det är många som till och med håller det som en livsstil. Lägger upp hela sin dag kring nästa crossfitpass.

Kevin Houston förklarar vad CrossFit är

Se videoklippet där Kevin förklarar denna träningsform och hur man kan mäta intensitet, kraft och annat med olika formler.

Vad är en Crossfit WOD?

Inom crossfit-genren är det många som slänger sig med olika termer och WOD är en sådan. Det står för Workout Of the Day.

WODs kan delas in i flera olika typer där en benchmark wod är ett test för att se träningsnivå. En annan typ är Hero Wod och används om en workout som dedikerats en soldat som dött i strid. Hero-wods är ofta väldigt, väldigt krävande fysiskt.

Exempel på WODs

Varje WOD består av flera olika moment. Som exempel kan vi ta benchmark woden Angie, som går ut på att göra i serie 100 Pull-ups, 100 Push-ups, 100 Sit-ups och 100 Squats. Eftersom det är en benchmark, såklart på tid så du kan se din nivå och förbättring!

Andra typer av workouts kan vara på en bestämd tid där du försöker hinna så många varv som möjligt. Exempelvis Easy Mary är en WOD där du under 20 minuter gör 1. 5 st Handstand Push-ups, 2. 10 Pull-ups och 3. 25 Squats. När du är klar med dina squats börjar du om och försöker alltså hinna så många varv som möjligt. Svetten kommer garanterat att lacka!

Exemplen vi nämnt ovan är alla exempel på workouts där du inte behöver någon utrustning. Det är allts crossfit wod du kan göra hemma eller var du vill.

ileadileadilead