Crossfit

Tränar du mycket crossfit och vill kunna göra övningar hemma? Eller vill du bygga en träningsbox med olika rigs och vikter för att starta en community där du bor?

Här kan du hitta utrustning för crossfitträning. Är du ny och vill läsa mer kan du scrolla längre ner på sidan för att läsa mer om denna populära träningsform. Där finns en snabbguide som video och en förklaring av vad en WOD är. Läs mer här.

Utrustning: Bollar | Rigs | Kettlebell | Viktvästar | Chin up bar

Populärt inom crossfit

  • Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black

    Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black
    För användning i Monkey Bar, Wall Bar, Muscle-up eller Pull-up. Robust stång med ett grepp som är snällt mot händerna men ändå fast nog för maximal prestation. Monteras på valfri höjd mellan två ben eller två cross bars Tillverkad av 4 mm:s stålrör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Specifikationer Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 3 kg Längd: 1100 mm Bredd: 50 mm Höjd: 110 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Greppdiameter: 33,7 mm. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Eleiko XF 80 Rib 1100 - Galvanized

    Eleiko XF 80 Rib 1100 - Galvanized
    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Specifikationer Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 3 kg Längd: 1100 mm Bredd: 50 mm Höjd: 110 mm Färg: Galvad Garanti: 2 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Torque X-rack Warrior Wallmount

    Torque X-rack Warrior Wallmount
    X-Rack Warrior Wallmount kan du anpassa för att passa just ert utrymme. Kommer med två vertikala stolpar, två J-Hooks för skivstång, två dubble cross för färste mot väggen samt en pull-up bar/single cross bar. Strukturerad pulverlackerad yta som på alla X-rack. X-Rack Warrior Wallmount kan utökas med en mängd tillbehör som Dip, Plyo-step, Bar catches, Rotation trainer, Ball target mm.
  • Eleiko XF 80 Leg

    Eleiko XF 80 Leg
    Robusta ben med hål för tillbehör utmed hela benet på samtliga sidor. Överlappande hål för maximal användning. Tillverkade av 3 mm:s fyrkantsrör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Ska förankras med bult i betonggolv eller via bottenplatta (se tillbehör). OBS! Skruvar och bultar för infästning ingår ej. Garantivillkor: Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin. Eleiko XF 80 Leg S 2695 - Black Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 19,6 kg Längd: 150 mm Bredd: 150 mm Höjd: 2700 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Eleiko XF 80 Leg M 3290 - Black Säljs i enhet: Styckivs Vikt: 23,7 kg Längd: 150 mm Bredd: 150 mm Höjd: 3295 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Eleiko XF 80 Leg L 3885 - Black Säljs i enhet: Styckvis Vikt:

Fler tips på crossfit

  • XF 80 Rig Freestanding 2700 Narrow - Galvanized

    XF 80 Rig Freestanding 2700 Narrow - Galvanized
    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Artikeln består av följande produkter: 12x - Eleiko XF 80 Leg S 2695 - Galvanized 8x - Eleiko XF 80 Crossbar 1100 - Galvanized 4x - Eleiko XF 80 Crossbar 1720 - Galvanized 4x - Eleiko XF 80 Muscle Up 1100 - Galvanized XF 80 Rig Freestanding 2700 Narrow - Galvanized Vikt: 212 kg Längd: 7290 mm Bredd: 1330 mm Höjd: 2700 mm
  • Eleiko XF 80 Crossbar Incline Decline - Galvanized

    Eleiko XF 80 Crossbar Incline Decline - Galvanized
    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Eleiko XF 80 Crossbar Incline Decline - Galvanized Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 16,6 kg Längd: 1720 mm Bredd: 80 mm Höjd: 930 mm Färg: Galvad Garanti: 2 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • TITAN LIFE Gym 36kg Kettlebell Steel Competition

    TITAN LIFE Gym 36kg Kettlebell Steel Competition
    TITAN LIFE Competition Kettlebell - 36 kg  Storlek LxBxH:   21 x&hellip:
  • TITAN LIFE Rack pull up

    TITAN LIFE Rack pull up
    Pull Up Rack från Titan Box ett kraftigt och säkert funktionellt redskap till pull-up- och chin-up-övningar. Pull-ups är kända som ett av de mest effektiva sätten att utveckla styrkan i överkroppen, då statisk muskelsammandragningar kombineras med en dynamisk rörelse av muskelfibrerna. Specifikationer Max användarvikt på 100 kg. Storlek: B: 132 cm H: 58 cm D: 61 cm. Skruv för väggmontage ingår ej.
  • Eleiko XF 80 Crossbar 1100 - Galvanized

    Eleiko XF 80 Crossbar 1100 - Galvanized
    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Eleiko XF 80 Crossbar 1100 - Galvanized Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 11,1 kg Längd: 1020 mm Bredd: 80 mm Höjd: 335 mm Färg: Galvad Garanti: 10 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Alex Kettlebells 48 kg

    Alex Kettlebells 48 kg
    Russian Kettle Bells är det mytomspunna träningsredskapet som bl.a.används i styrketräningen av ryska militära elitförband. Redskapet som ser ut som en kanonkula med handtag möjliggör helt andra övningar än vanliga hantlar och stänger.Kettle Bells finns i följande vikter:4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 24kg, 32kg, 40kg, 48kg, 56kg.
  • Titan Rig Chin Up Bar

    Titan Rig Chin Up Bar
  • Kettlebells Abilica Abilica Kettlebell 32 kg

    Kettlebells Abilica Abilica Kettlebell 32 kg
    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta Se förslag på träningsprogram under fliken Manual/Träningsprogram.DVD finns även att köpa till under relaterade produkter nere till vänster.
  • BOX Pull Up Ramp

    BOX Pull Up Ramp
  • XF 80 Rig Freestanding 3885 Wide - Galvanized

    XF 80 Rig Freestanding 3885 Wide - Galvanized
    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Artikeln består av följande produkter: 12x - Eleiko XF 80 Leg L 3885 - Galvanized 6x - Eleiko XF 80 Crossbar 1100 - Galvanized 10x - Eleiko XF 80 Crossbar 1720 - Galvanized Specifikationer: Vikt: 462 kg Längd: 7290 mm Bredd: 1950 mm Höjd: 3885 mm
  • Abilica Vinyl KettleBell 12 kg

    Abilica Vinyl KettleBell 12 kg
    KettleBells i svartlackerad gjutjärn med färgad vinylbelägg. Vinylbelägg och gummerat botten ger extra skydd för golvet. 
  • Eleiko XF 80 Leg for Storage Rack 2.0, piece - black

    Eleiko XF 80 Leg for Storage Rack 2.0, piece - black
    BEN FÖR ATT SKAPA SEPARATA XF-FÖRVARINGSLÖSNINGAR XF 80-benen används till att bygga skräddarsydda XF-förvaringslösningar med vårt XF-utbud av hyllor och ställ. Skapa skräddarsydda förvaringslösningar med två eller tre ben och många olika alternativ för fästen. Varje stolpe kan klara av upp till fyra förvaringsdelar vertikalt utmed benet. Ställets fästen som säljs separat är på 1100 mm och 1720 mm längd, vilket ger dig många olika möjligheter från 1100 mm till 3440 mm i längd eftersom du kan koppla ihop två enheter. Benen säljs individuellt. Specifikationer Längd:800 mm Bredd: 80 mm Höjd: 1657 mm Vikt: 12,4 kg Garanti 10 år- Vanligt slitage omfattas inte av garantin.
  • Slamball 18kg

    Slamball 18kg
    Slamballs i kraftigt gummi. Viktfyllda bollar utan studs. Framtagna för explosivitetsträning, styrketräning, koordinationsträning mm.
  • Eleiko Classic Chin Rack, wall model

    Eleiko Classic Chin Rack, wall model
    Eleiko Chin Rack, wall model är en idealisk lösning när du maximerar ditt utrymme. Chin Rack, wall mode ärl konstruerad för att monteras på antingen en vägg eller fästs på en wall bar beroende på vilken modell du väljer. Specifikationer Längd: 510 mm Bred: 1350 mm Höjd: 600 mm Vikt: 16 kg Garanti: 10 år Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • XF 80 Rig Freestanding 2700 Wide - Galvanized

    XF 80 Rig Freestanding 2700 Wide - Galvanized
    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Artikeln består av följande produkter: 12x - Eleiko XF 80 Leg S 2695 - Galvanized 6x - Eleiko XF 80 Crossbar 1100 - Galvanized 6x - Eleiko XF 80 Crossbar 1720 - Galvanized 4x - Eleiko XF 80 Muscle Up 1720 - Galvanized Specifikationer: Vikt: 133 kg Längd: 7290 mm Bredd: 1950 mm Höjd: 2700 mm
  • Torque Arsenal

    Torque Arsenal
    Torque Arsenal är byggd i samma stabila konstruktion samt använder samma bar catches och tillbehör som Torque X-Rack-serien. Den tunga basen har ankare för gummiband och lagring av vikter. Torque Arsenal är byggd så du kan anpassa den som du vill med bar catches, dip, ball target, ground rotational trainer, weight and bar storage. Levereras med Tripple cross bar och J-Hooks Bar support. J-Hooks ger en trygg och säker support för att lyfta stänger. En stabil krok för lastning eller lossning av viktskivorna från stången ingår. J-krokar har skydd på både insidan och utsidan för att skydda skivstången Soecfikationer: Längd: 137 cm Bredd: 137 cm Höjd : 239 cm
  • Eleiko XF 80 Dips Module - Galvanized

    Eleiko XF 80 Dips Module - Galvanized
    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Eleiko XF 80 Dips Module - Galvanized Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 6,6 kg Längd: 614 mm Bredd: 655 mm Höjd: 300 mm Färg: Galvad Garanti: 2 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Concept Chin Up

    Concept Chin Up
    Väggmonterad Pull up/Chin up rack i kraftigt stål. Kraftiga skruvar för väggfäste medföljer. Specifikationer 28 mm grepp Bredd: 150 cm
  • Eleiko Wallmounted 4,2m XF 80 Rig w/ Monkeybars

    Eleiko Wallmounted 4,2m XF 80 Rig w/ Monkeybars
    Denna montering integrerar monkeybars över toppen av riggen så att du kan inkludera greppstyrka. Enheten kan användas som en byggsten för att skapa väggmonterade XF 80 Rig-lösningar eller som en komplett montering. Enheten har fem pull-up-stationer, varav två är lämpliga för muscle-ups och två squat-stationer. Rigginstallationen passar med alla Eleikos XF-riggtillbehör, gruppenheter och delar från Rig Framework-serien. DESIGNAD FÖR Funktionell konditionsträning. ANTAL STATIONER 5 räckhävsstationer och 2 knäböjstationer. KAN ANVÄNDAS FÖR MUSCLE-UP ÖVNINGAR 2 av räckhävsstationerna kan användas för muscle-up övningar. RINGAR OCH REP Är inte förenlig med ringar och rep som konfigurerad. KRÄVER MINIMALT UTRYMME 6 x 4 m är det minsta utrymmeskravet. Specifikatione
  • TITAN LIFE Rig Octangon

    TITAN LIFE Rig Octangon
    TITAN LIFE Octagon är en mångsidig ställning som tack vare sin åttakantiga design passar in i de flesta gym utan att ta upp onödigt mycket utrymme. Plats för hela 12 användare på en gång. Med separat tilläggsutrustning kan anläggningen stödja upp till 18 användare, för utföring av de flesta crossfitövningar. Den åttakantiga designen säkrar en full 360 graders upplevelse för användarna. Specifikationer Mått (L x B x H): 275 x 312 x 375 cm Stolparna är 7,5 x 7,5 meter. Sidorna är 1,25 meter.
  • Titan BOX Kettlebell Steel 28 kg

    Titan BOX Kettlebell Steel 28 kg
    Titan Box Kettlebell Steel 28 kg av hög kvalitet som kan användas&hellip:
  • Titan Rig GHD

    Titan Rig GHD
    Glute Hamstring Developer i fast kvalitet. Den är utformad i ett stycke, vilket gör träningsstativet otroligt stabilt samtidigt som det är enkelt att använda.
  • Fighter viktväst 8kg

    Fighter viktväst 8kg
     
  • Competition Kettlebell

    Competition Kettlebell
    Competition Kettlebell från Master Fitness är ett utmärkt redskap för ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Perfekt för hemmaträning då du kan träna hela kroppen med ett enda redskap. Kettlebell av stål Handtag som fungerar för dubbelfattning och enkelfattning Finns i sj
  • Master Long Chin Up Bar Square

    Master Long Chin Up Bar Square
    Master long chinup bar square. Mått: Längd: 176 cm Greppvidd: 32 mm Fästet har måtten 70 x 70 cm. Passar till Crossfitrack.
  • Medicinbollar 1-5kg 5kg

    Medicinbollar 1-5kg 5kg
    Medicinboll tillverkad i kraftigt gummi. Finns i fem tyngder 1 kg - 5 kg.Diameter från ca. 19 cm till 23 cm.Våra medicinbollar är tillverkade av ett starkt gummiskal som är fyllt med luft. Skalet har en struktur på utsidan som gör bollen greppvänlig.  Detta är en mycket robust hållbar medicinboll.Att träna med medicinboll är utmärkt sätt att träna hela kroppen.Förbättrar grundläggande styrka, leder, koordination, rörelseomfång och flexibilitet.Kan användas för att träna explosiv kraft och förbättra kordnationen.Mönstret på utsida gör bollarna greppvänliga och halkfria.
  • XF 80 Rig Freestanding 3290 Narrow

    XF 80 Rig Freestanding 3290 Narrow
    Artikeln består av följande produkter: 12x - Eleiko XF 80 Leg M 3290 - Black 12x - Eleiko XF 80 Crossbar 1100 - Black 4x - Eleiko XF 80 Crossbar 1720 - Black XF 80 Rig Freestanding 3290 Narrow - Black Vikt: 360 kg Längd: 7290 mm Bredd: 1330 mm Höjd: 3290 mm XF 80 Rig Freestanding 3290 Narrow - Grey Vikt: 360 kg Längd: 7290 mm Bredd: 1330 mm Höjd: 3290 mm
  • XF 80 Rig Wallmounted 3290 Narrow

    XF 80 Rig Wallmounted 3290 Narrow
    Artikeln består av följande produkter: 6x - Eleiko XF 80 Leg M 3290 - Black 9x - Eleiko XF 80 Crossbar 1100 - Black 2x - Eleiko XF 80 Crossbar 1720 - Black XF 80 Rig Wallmounted 3290 Narrow - Black Vikt: 429 kg Längd: 7290 mm Bredd: 1215 mm Höjd: 3290 mm XF 80 Rig Wallmounted 3290 Narrow - Grey Vikt: 429 kg Längd: 7290 mm Bredd: 1215 mm Höjd: 3290 mm
  • Alex Kettlebells 4 kg

    Alex Kettlebells 4 kg
    Russian Kettle Bells är det mytomspunna träningsredskapet som bl.a.används i styrketräningen av ryska militära elitförband. Redskapet som ser ut som en kanonkula med handtag möjliggör helt andra övningar än vanliga hantlar och stänger.Kettle Bells finns i följande vikter:4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 24kg, 32kg, 40kg, 48kg, 56kg.
  • Eleiko XF 80 Magnetic Pin

    Eleiko XF 80 Magnetic Pin
    För att säkert docka fast tillbehör såsom Safety Arms and beams och Dips-module. Funktioner: Sprint med magnet som snäpper till när säker dockning är utförd. Specifikationer Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 0,33 kg Längd: 125 mm Bredd: 45 mm Höjd: 45 mm Färg: Grå Garanti: 2 år Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Master J-Hooks - Par

    Master J-Hooks - Par
    Gummiklädda J-hooks från Master. Passar till Masters Crossfit Rig. Fästet har måtten 70 x 70 mm. Specifikationer: Djup: 9 cm Höjd: 21 cm Gummiklädd
  • Eleiko XF 80 Trawler - Black

    Eleiko XF 80 Trawler - Black
    För upphängning av romerska ringar. Robust galge med förstärkning, samt hål för justerbar vidd på ringremmarna. Monteras i toppen på ett ben. Tillverkad av stålrör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Specifikationer Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 8,6 kg Längd: 1063 mm Bredd: 80 mm Höjd: 400 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Eleiko XF 80 Leg XS 2385 - Galvanized

    Eleiko XF 80 Leg XS 2385 - Galvanized
    Robust 80x80x3 mm fyrkantig stålrörsrigg med 70 mm mellanliggande laserskärningshål för tillbehörsdelar på alla sidor av benet. Överlappande hål möjliggör maximal flexibilitet. Vi rekommenderar att benen är förankrade med bultar i golvet eller genom basplattan. Specifikationer Längd: 150 mm Bredd: 150 mm Höjd: 2385 mm Vikt: 19,6 kg Färg: Galvaniserad - endast för utomhusbruk Garanti: 10 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Kettlebell 11,3 kg

    Kettlebell 11,3 kg
    Med SPRI Kettlebells tar du träningspasset till nästa nivå! Vikt: 11, 3 kg Kan användas till all slags träning Handtag utformade att ge bästa komfort Vinylklätt järn Idealisk för både enskild och gruppträning Färgkodade SPRI Kettlebells är gjutjärnsvikter som passar utmärkt att använ
  • TITAN LIFE Pull Up Bar - Wall mounted

    TITAN LIFE Pull Up Bar - Wall mounted
    Pull Up Rack är ett kraftigt och säkert funktionellt redskap till pull-up- och chin-up-övningar. Pull-ups är kända som ett av de mest effektiva sätten att utveckla styrkan i överkroppen, då statisk muskelsammandragningar kombineras med en dynamisk rörelse av muskelfibrerna. Höjd på beslagen 50 cm, avstånd mellan beslagen justeras efter behov. Skruv för väggmontage ingår ej.
  • Eleiko XF 80 Crossbar 1720

    Eleiko XF 80 Crossbar 1720
    Robust crossbar som ger riggen den stabilitet som krävs. Monteras mellan två ben, i toppen av en pull-up-station. Tillverkad av 3 mm:s rör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Specifikationer Vikt: 16,5 kg Längd: 1720 mm Bredd: 80 mm Höjd: 335 mm Färg: Svart Garanti: 10 år Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • TITAN LIFE Gym 28kg Kettlebell Steel Competition

    TITAN LIFE Gym 28kg Kettlebell Steel Competition
    TITAN LIFE Competition Kettlebell - 28 kg  Storlek LxBxH:   21 x&hellip:
  • Eleiko XF 80 Kettlebell Rack 2.0, 1100 mm - galvanized

    Eleiko XF 80 Kettlebell Rack 2.0, 1100 mm - galvanized
    Eleiko XF 80 Kettlebell Rack 2.0 passar XF 80 Rig Assembly 1100 mm och 1720 mm, beroende på vilken enhet som valts. Eleiko XF 80 Kettlebell Rack 2.0 kan också användas som komponenter för att skapa anpassad förvaring med Eleiko XF Leg. 1100 mm rack kan lagra 6-8 Kettlebells från 4 kg till 12 kg. 1720 mm-enheten kan lagra 7 tävlings kettlebells eller en av varje tränings kettlebell som sträcker sig från 4 kg till 20 kg eller 24 kg till 56 kg. Två hyllor krävs för att rymma en komplett uppsättning av black kettlebells. Galvanized: endast för utsomhusbruk.
  • Eleiko XF 80 Crossbar 1100 - Black

    Eleiko XF 80 Crossbar 1100 - Black
    Robust crossbar som ger riggen den stabilitet som krävs. Monteras mellan två ben, i toppen av en knäböj-station. Tillverkad av 3 mm:s fyrkantsrör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Specifikationer Vikt: 11,1 kg Längd: 1020 mm Bredd: 80 mm Höjd: 335 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Garantivillkor: Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Master Chin up bar pro

    Master Chin up bar pro
    Kraftigt chinsräcke som ger mycket bra träning av överkroppen. De vinklade handtagen ger möjlighet till olika grepp. Specifikationer: Mått HxBxD: 61 x 130 x 60 cm. Användarvikt: 250 kg
  • Titan Life Crossfit Rig

    Titan Life Crossfit Rig
    Kraftig crossfit rig i två sektioner. Kan byggas ut och kompletteras med tillval. Prisvärd rig för alla inomhusmiljöer. Mått varje sektion: Längd 1,90 m Höjd 2,75 m Bredd 1,40 m
  • Fitnessboll 75 cm

    Fitnessboll 75 cm
    Speciellt bra för ryggträning, stabiliseringsträning och balansträning.   Bollen finns i två olika diameter på 65 cm & 75 cm och levereras med pump.   Träningsprogram på cd-rom medföljer med många övningar för uppvärmning, styrketräning, balansträning, nedtrappning och tänjning. Max personvikt 165 kg.   Din längd - Välj storlekUpp till 170 cm - 65 cmÖver 170 cm - 75 cm
  • Torque Ground Rotation Trainer

    Torque Ground Rotation Trainer
    Markrotation/ joystick för en traditionell olympisk 50 mm skivstång och viktskivor för extra vikt. Används till en mängd olika rotationsövningar. Passar till alla X-Rack (Wallmount, Free standing och Arsenal).
  • Reebok Kettlebells 8kg

    Reebok Kettlebells 8kg
    Reebok Kettlebells är tillverkade i 100% gjutjärn med en kraftig&hellip:
  • Iron Gym Kettlebell

    Iron Gym Kettlebell
    Iron Gym Kettlebell är en robust kettlebell som finns i fyra olika vikter mellan 4 och 16 kg. Passar utmärkt för styrke-, uthållighet- och balansträning hemma. Kettlebells på 4–16 kg Plan undersida Handtag anpassat för övningar med två händer Iron Gyms Kettlebell är ett träningsredskap
  • Abilica WeightVest Flexi Svart/Gul

    Abilica WeightVest Flexi Svart/Gul
    Med reflexer fram och bak. 8 viktpåsar i nylon fylld med järnsand. Västen kan tvättas för hand om du tar ut viktpåsarna. Max midja ca. 130 cm.
  • Gymstick Pro Chinning Bar

    Gymstick Pro Chinning Bar
    Pro Chinning Bar-stången kan lätt monteras på väggen eller i taket. Man kan variera greppet och bredden på greppet, vilket möjliggör mångsidig träning. Stången är tillverkad av slitstarkt stål och har gummihandtag i båda ändarna. Då stången monteras i taket har motionären mer utrymme till att träna knälyft och andra rörelser som effektivt stöder prestationen. Man kan träna axel-, hand- och ryggpartiet effektivt med Pro Chinning Bar-stången. Specifikationer: Tålig stålkonstruktion Gummigrepp på båda ändarna för komfort Mått (LxBxH): 98 x 33 x 22 cm Max användarvikt 110 kg Mått mellan infästningshålen: 70 cm
  • Kettlebell BC

    Kettlebell BC
    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! Högkvalitativt järn Stadigt och bekvämt grepp Färgkodad Detta är en högkvalitativ kettlebell från Master Fitness. Den är gjuten i ett enda stycke och är tillverkad av järn. Denna serie finns i hela 12
  • Viktväst, 30 kg

    Viktväst, 30 kg
    En av marknadens tyngsta väst om man använder alla medföljande vikter! Varje vikt väger ca. 1 kg och har ett praktiskt fack med kardborreknäppning. Man kan enkelt justera vikten på västen genom att ta bort vikter så att det passar utövaren. Västen är försedd med stor kardborrespänning r
  • Kettlebell BC

    Kettlebell BC
    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! Högkvalitativt järn Stadigt och bekvämt grepp Färgkodad Detta är en högkvalitativ kettlebell från Master Fitness. Den är gjuten i ett enda stycke och är tillverkad av järn. Denna serie finns i hela 12
  • Titan Rig Plyo Box Platform

    Titan Rig Plyo Box Platform
    Kan monteras på alla Titan BOX Rigs. Är lätt att justera i höjd för att passa olika användare.

Vad är egentligen Crossfit?

Hela träningsformen Crossfit kretsar kring naturliga rörelser. Tanken är att rörelserna ska efterlikna de som vi är tänkta att utföra. Människan föddes inte för att sitta still vid en dator hela dagen. Vi har armar och ben med vilka vi kan utföra fysiskt arbete.

I CrossFit tränar man allt från att springa, lyfta, kasta, klättra och hoppa till att hoppa och släpa saker. Alla dessa rörelser är helt naturliga för oss och något vi borde göra dagligen om det inte var så att vi åkte bil, buss, shoppade på nätet och åkte hiss upp till lägenheten.

Funktionella rörelser som stärker kroppens alla muskler. En vältränad atlet inom crossfit har inga svaga punkter. Hens vader hjälper att hoppa högt, låren att stå emot tyngden från skivstången på axlarna. Magen och bålen håller kroppshållningen snyggt och fint hela dagen. Ingen säckpotatis vid kontorsbordet. Den fysiska utmaningen med tuffa träningspass i boxen mot andra och sig själv bygger pannbenet också.

I en crossfitbox finns en hel del utrustning som du kan köpa själv och ha hemma för enklare övningar. En bra start för allroundträning är ett komplett skivstångsset med vikter och skivstång. Har du begränsat med utrymme, satsa på en kettlebell med vilken du kan utföra många olika övningar för hela kroppen.

Om Crossfit som global community

Crossfit har blivit en stor community med utövare över hela världen. Det byggs gym, eller boxar som det kallas i denna genre, och det hålls tävlingar. Det är många som till och med håller det som en livsstil. Lägger upp hela sin dag kring nästa crossfitpass.

Kevin Houston förklarar vad CrossFit är

Se videoklippet där Kevin förklarar denna träningsform och hur man kan mäta intensitet, kraft och annat med olika formler.

Vad är en Crossfit WOD?

Inom crossfit-genren är det många som slänger sig med olika termer och WOD är en sådan. Det står för Workout Of the Day.

WODs kan delas in i flera olika typer där en benchmark wod är ett test för att se träningsnivå. En annan typ är Hero Wod och används om en workout som dedikerats en soldat som dött i strid. Hero-wods är ofta väldigt, väldigt krävande fysiskt.

Exempel på WODs

Varje WOD består av flera olika moment. Som exempel kan vi ta benchmark woden Angie, som går ut på att göra i serie 100 Pull-ups, 100 Push-ups, 100 Sit-ups och 100 Squats. Eftersom det är en benchmark, såklart på tid så du kan se din nivå och förbättring!

Andra typer av workouts kan vara på en bestämd tid där du försöker hinna så många varv som möjligt. Exempelvis Easy Mary är en WOD där du under 20 minuter gör 1. 5 st Handstand Push-ups, 2. 10 Pull-ups och 3. 25 Squats. När du är klar med dina squats börjar du om och försöker alltså hinna så många varv som möjligt. Svetten kommer garanterat att lacka!

Exemplen vi nämnt ovan är alla exempel på workouts där du inte behöver någon utrustning. Det är allts crossfit wod du kan göra hemma eller var du vill.

ileadileadilead