Crossfit

Tränar du mycket crossfit och vill kunna göra övningar hemma? Eller vill du bygga en träningsbox med olika rigs och vikter för att starta en community där du bor?

Här kan du hitta utrustning för crossfitträning. Är du ny och vill läsa mer kan du scrolla längre ner på sidan för att läsa mer om denna populära träningsform. Där finns en snabbguide som video och en förklaring av vad en WOD är. Läs mer här.

Crossfitutrustning: Bollar | Rigs | Kettlebell | Viktvästar | Chin up bar

Populärt inom crossfit

  • Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black, Crossfit rig
    För användning i Monkey Bar, Wall Bar, Muscle-up eller Pull-up. Robust stång med ett grepp som är snällt mot händerna men ändå fast nog för maximal prestation. Monteras på valfri höjd mellan två ben eller två cross bars Tillverkad av 4 mm:s stålrör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Specifikationer Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 3 kg Längd: 1100 mm Bredd: 50 mm Höjd: 110 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Greppdiameter: 33,7 mm. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Eleiko XF 80 Rib 1100 - Galvanized, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Rib 1100 - Galvanized, Crossfit rig
    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Specifikationer Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 3 kg Längd: 1100 mm Bredd: 50 mm Höjd: 110 mm Färg: Galvad Garanti: 2 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Gymstick Active Chin Up Bar, Chins

    Gymstick Active Chin Up Bar, Chins
    Träning med Chin Up Baren från Gymstick är effektivt och säkert. Träning med Chin Up Bars är en mycket populär träningsmetod då den effektivt utvecklar överkroppen. Stången monteras i dörrkarmen. Stången har även skumhandtag för komfortabel träning. Längden kan justeras från 66 cm till 91 cm. Specifikationer: Max användarvikt: 130 kg
  • FitNord Chin Up Bar / Doorway, Chins

    FitNord Chin Up Bar / Doorway, Chins
    FitNord Pull up-stång / Dörrtrapets är en traditionell version av pull up-stången. Denna stång monteras mellan dörrkarmarna. Med denna smidig stång förvandlar du nästan vilken dörröppning som helst till ett effektivt träningsredskap. Därtill är det möjligt att hänga i stången och stretcha ryggen. Dörrtrapetsen monteras genom att vrida trapetsen tätt mellan dörrkarmarna. På karmarna, vid trapetsens ändar skruvas styrskenorna som leder stången till rätt position. Styrskenorna är inte utformade för att stödja dörrtrapetsen, så spänn fast stången ordentlig mot dörrkarmarna. Specifikationer Justerbar i längd från 64 till 97 cm Max belastning: 100 kg Karmen bör ha monteringsyta (bredd) circa 4,5 cm (för styrskenorna som skruvas på mitten: bara ca. 2 cm) Kom i

Fler tips på crossfit

  • Kettlebell Massive IRON - 20kg

    Kettlebell Massive IRON - 20kg
    Gjuten kettlebell på 20kg där handtagets diameter är 4cm och basens diameter är 17cm. Varje kettlebell av den här modellen har samma färg…
  • BOSU Dome UNI med handtag svart

    BOSU Dome UNI med handtag svart
    Genom att utföra övningar som knäböj, armhävningar och olika dragövningar på detta redskap tränar du balanssinnet och förbättra din kroppshållning. Denna typ av dynamisk träning hjälper dig att effektivt eliminera ryggont och ledvärk samtidigt som du stärker hela kroppen.  Balance Trainer inSPORTline Dome UNI levereras med två avtagbara motståndsband med skumhandtag, som inte bara erbjuder ytterligare övningar utan också hjälper dig att förbättra din balans.  Träningssvårigheter kan modifieras genom att frigöra tryck från bollen. Som ett resultat är Balance Trainer inSPORTline Dome UNI lämplig för både nybörjare och avancerade användare. Fakta och egenskaper Tillverkad i kvalitetsmaterialDen halva bollen pumpas uppGenom att reglera trycket i bollen justeras svårighetenBottenplattan av hård PVC2 st 80 cm gummiband som är avtagbara Levereras med pumpDiameter 54 cmHöjd 22 cmMax användarvikt 200 kgEndast svart färgVikt 5 kg 
  • Kettlebells Abilica Abilica Kettlebell 8 kg

    Kettlebells Abilica Abilica Kettlebell 8 kg
    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta
  • Eleiko Prestera Rubber Band Pin, Pair - Black

    Eleiko Prestera Rubber Band Pin, Pair - Black
    Prestera Rubber Band Attachment är ett fastskruvat gummibandsfäste för att ge motstånd och variation till träningen. Den kan monteras på stativets bas eller stolpar. Dokument Produktmanual
  • Eleiko Prestera Half Rack - Stainless

    Eleiko Prestera Half Rack - Stainless
    Prestera Half Rack har viktiga tillbehör, inklusive en rak utdragbar bar, j-kupor med rullar och säkerhetsarmar och är utrustad med åtta viktnålar för maximal förvaring. De rostfria stolparna ger en prestandauppgradering som ger snävare 25 mm hålavstånd med etsad numrering och en långvarig finish optimerad för glidtillbehör. De lätt justerbara J-kuporna har en högre profil, inspirerad av vår IPF combo bänk, som ger mer skydd till racket och skivstången och har polyuretanrullar för att skydda stångens räfflade och stödpositionsjusteringar. Optimerad geometri Ställgeometrin gör det lättare att ställa skivstången och ger mer utrymme inuti ramen utan att kompromissa med lastkapaciteten. Stabil stiftelse Dolda bulthål minimerar snubbelriskerna, ger stabilitet samtidi
  • Eleiko XF 80 Be Square - Black/Black, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Be Square - Black/Black, Crossfit rig
    Denna sammansättning kan användas som en komplett riggsammansättning eller som ett byggblock för att skapa och anpassa en XF 80 rigg-lösning för att möta dina behov. Den kompakta designen har massor av funktioner för att erbjuda olika och stödja flera användare på en och samma gång. Designen omfattar sju pull-up stationer, varav fyra är lämpliga för muskler, tre squat-stationer, klätter- och väggstänger samt flera fitnessfästen inklusive en dip-station. Välj från någon av våra XF-tillbehör och Rig-Storage-samlingar för att lägga till anpassad funktionalitet eller expandera den genom att gruppera enheter eller lägga till bitar från Rig Framework-samlingen. DESIGNAD FÖR En rad funktionella träningsbehov och träningsbehov. ANTAL STATIONER 7 pull-up stationer (4
  • Tunturi Kettlebell 8 kg

    Tunturi Kettlebell 8 kg
    Fakta och egenskaperBekvämt greppTillverkad av PVCFyllda med sand
  • Thor Fitness Wallballs

    Thor Fitness Wallballs
    En Wallball från Thor Fitness som tål tuffare tag. Denna boll är gjord i extra stryktåligt material för att klara av de påfrestningar som olika fitnessövningar kräver. Bollarna finns i olika vikter så att du själv kan välja nivån på din träning och hur du vill utföra olika övningar.
  • vidaXL Chin-up-stång M

    vidaXL Chin-up-stång M
    Chin-up-stången från Pure2Improve passar personer med olika längder och förmågor. Denna träningsstång kan anpassas till flera olika positioner och kan låsas på plats för extra säkerhet, så att du kan utföra chin-ups och hängande benlyft med en och samma produkt. Dessutom har den en horisontell stång som blir handtag på varje sida och parallella stänger framåt. Chin-up-stången från Pure2Improve är en pålitlig träningspartner för händer, armar och ryggmuskler. Träna ryggen och överkroppen med detta flexibla verktyg! Färg: Svart Material: Stål Mått: 55 x 19 x 11 cm (B x D x H) Justerbar i flera olika positioner
  • Nordic Fighter Crossfit Rigg Landmine, Crossfit rig

    Nordic Fighter Crossfit Rigg Landmine, Crossfit rig
    En del av vår modulära Crossfit Rigg. Vill du ytterligare öka på mångsidigheten och träningsmöjligheterna i din crossfit rig? Då är denna landmine ett utmärkt komplement. Fungerar som en klassisk landmine och ger möjlighet till en mängd olika övningar. Du kan flytta runt på landminen efter behov eller helt lägga den åt sidan då den inte används för att skapa mer plats.
  • Thor Fitness TT Competition, Kettlebell

    Thor Fitness TT Competition, Kettlebell
    Det mer och mer populära redskapet för muskelbyggnad till kampsportsträning , cross training och liknande fysisk träning. Hela nätet kryllar numera av instruktionsvideos och träningstips med dessa typer av vikter. Kettlebellen är färgkodade och behåller samma storlek oavsett vikt. Kloten kan ha vissa nyansvariationer inom respektive färg från tillverkningstillfälle till tillverkningstillfälle.
  • Eleiko XF 80 Ds Balk 1100 - Black, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Ds Balk 1100 - Black, Crossfit rig
    För Pull-up eller Muscle-up. Robust balk med tre stänger. Grepp som är snälla mot händerna men ändå fasta nog för maximal prestation. Finns i två diametrar. Monteras mellan två ben i en Squat-station. Tillverkad av 4 mm:s rör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Eleiko XF 80 DS Balk 1100 - Black Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 13,6 kg Längd: 1100 mm Bredd: 450 mm Höjd: 450 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Greppdiameter: 2 x 33,7 mm och 1 x 28 mm Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Eleiko Freestanding 7,2M XF 80 Rig, Crossfit rig

    Eleiko Freestanding 7,2M XF 80 Rig, Crossfit rig
    Denna montering kan användas en byggsten för att skapa standard XF 80 rig eller som en komplett montering. Enheten har tolv pull-up stationer, varav sex är lämpliga för muscle-ups och sex squat-stationer. Riggen passar med alla Eleikos XF-riggtillbehör, gruppenheter och delar från Rig Framework-serien. DESIGNAD FÖR Funktionell konditionsträning. ANTAL STATIONER 12 räckhävsstationer och 6 knäböjstationer. KAN ANVÄNDAS FÖR MUSCLE-UP ÖVNINGAR 6 av räckhävsstationerna kan användas för muscle-up övningar RINGAR OCH REP Är inte förenlig med rep och ställningar som konfigurerad. KRÄVER MINIMALT UTRYMME 9 x 6 m är det minsta utrymmeskravet. Specifikationer Längd: 7220 mm Bredd: 1880 mm Höjd: 2695 mm Vikt: 491 kg Garanti: 10 år Artikeln består av följande produker 12
  • Competition Steel Kettlebells 28kg

    Competition Steel Kettlebells 28kg
    American Barbell?s Competition Steel kettlebells are a perfect choice whether you?re trying to increase your stamina, power, and strength with many various kettlebell exercises such as snatches, jerks,&hellip:
  • Eleiko XF 80 Trawler Bracket (Par) - Black, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Trawler Bracket (Par) - Black, Crossfit rig
    Robusta och justerbara stålbläck för montering av karbinhakar till ringar, rep etc. Monteras enkelt på galgen. Kvalitetssvetsad med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Specifikationer Säljs i enhet: Parvis Vikt: 0,9 kg Längd: 59 mm Bredd: 70 mm Höjd: 162 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Övrigt: Inkl. krokar (2 st) Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • LivePro Multi Use Hanger, Ställning

    LivePro Multi Use Hanger, Ställning
    Livepro Wall Mounted Universal Storage Rack är ett säkert val för alla gym som vill hålla golven rena och ordningsamma. Den gör att du kan förvara mindre tillbehör såsom gummiband, viktlyftarbälten, kedjor och andra tillbehör på väggen. Håll gymgolvet rent och fritt från vandringsutrustning och gör det lättare att använda. Detta är en stark och stadig ställning som är perfekt för alla gym – även hemmagym. Förvara små tillbehör i gymmet på samma plats, det ökar även deras livslängd. Specifikationer Mått (L x H x B): 60 x 13.5 x 12.5 cm Färg: Svart
  • Nordic Fighter Kettlebell Iron - 8kg

    Nordic Fighter Kettlebell Iron - 8kg
    Nordic Fighter Kettlebell IronKettlebell Iron frå:n Nordic Fighter ä:r kettlebells gjorda av solid gjutjä:rn och upplevs ofta ge en greppvä:nligare yta. Kettlebells gjorda av gjutjä:rn&hellip:
  • NF Kettlebell, Järn

    NF Kettlebell, Järn
    Träning med kettlebells ger en möjlighet till ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet.
  • Eleiko Prestera Smith Attachment - Black

    Eleiko Prestera Smith Attachment - Black
    Med Smith-tillbehöret kan du anpassa vilken Eleiko Prestera-rigg eller rack som helst med Smith Machine-funktionalitet. Lätt att montera, ställ helt enkelt in satsen på önskad höjd på stolparna för att stödja en mängd olika övningar för styrketräning i över- och underkroppen. Smith Kit består av vertikala axlar, integrerade säkerhetsstopp och ett hus som rymmer högkvalitativa lager och smith bar. Garanti 10 år på: Ram/Viktskivor/Styrstänger/Rostfria handtag/Stift/Hårdvara (t.ex. bultar, muttrar, klämmor, osv.) Pop-stift justeringsfjäder. 5 år på: Remskivor. 1 år på: Fjädrar/kablar. 6 månader på möbelklädsel och slitdelar. Endast för inomhusbruk. Vanligt slitage omfattas inte av garantin. Dokument Produktmanual
  • Master Competition Kettlebell Orange - 28kg

    Master Competition Kettlebell Orange - 28kg
    Master Competition KettlebellMaster Competition Kettlebell ä:r perfekt balanserade stå:lkettlebells med de allra bä:sta egenskaperna. Ett handtag som fungerar bra bå:de fö:r dubbelfattat&hellip:
  • Thor Fitness Slamball

    Thor Fitness Slamball
    Svarta slamballs i gummi och fyllda med sand till rätt vikt. Ett bra och varierande sätt att träna dina traditionella övningar som benböj men även de vanligare slamball inriktade övningarna som olika slams och kast. Slamballs är perfekt för att bygga din explosivitet och kondition. Tillverkade i slittåligt gummi gör att de går att slita och slänga med ordentligt utan att bollens kvalité försämras. Bollen är även designad så att den inte studsar utan tvärdör när den landar, det gör att din träning blir steget tuffare. Diametern på bollarna varierar mellan 20 till 40 cm.
  • Gymleco Tactical Weight Vest Inkl. Vikter, Viktväst

    Gymleco Tactical Weight Vest Inkl. Vikter, Viktväst
    Viktvästen från Gymleco väger 9kg och är en bekväm, robust och gedigen viktväst med hög slitstyrka, som Gymlecos utrustning är i överlag känd för. Gymlecos viktväst passar utmärkt på både kommersiella gym, mindre företagsgym eller i ditt hemmagym. Västen har en enkel vikt som gör det möjligt att användas av både nybörjare i träningen som avancerade idrottare. Den mycket ordentliga kardborrestängningen gör att västen formar sig och sätter sig nära kroppen, och ger minimalt med luft och ”gungande”. En viktväst för den riktigt kräsna. Testad och godkänd av den kände atleten Alexander Elebro som i sitt yrke tränar funktionell fitness och kräver enbart den bästa utrustningen. Specifikationer Färg: Grön eller Svart Vikt: 9 kg Två viktplattor medföljer
  • Nordic Fighter Viktväst

    Nordic Fighter Viktväst
    En viktväst för lite extra tyngd när inte kroppsvikten räcker till. Västen har små fickor där vikterna ligger. Varje vikt består av en liten påse fylld med metallspån. Ju lättare väst desto mindre och smidigare påsar. Varje påse kan även plockas ut ur västen för att man ska kunna reglera vikten själv i efterhand. Västen har kardborrefästning i midjan för att man ska kunna få den exakta passformen man själv önskar. Specifikationer Höjd: 61 cm Finns i vikt 5 - 17 kg.
  • Gorilla Sports Kettlebell GS Vinyl

    Gorilla Sports Kettlebell GS Vinyl
    Kettlebells Vinyl finns i vikterna 2-32 kg och är solida kettlebells i massivt gjutjärn överdragen med gummi i röd färg. Gummibeläggningen är inte bara snyggt röd, den skyddar även ditt golv och din kettlebell samt ljudreducerar vilket gör den till det perfekta valet för dig och ditt hemmagym. Kettlebell är ett mycket populärt träningsredskap som kan användas till träning för många olika träningsformer. Du kan enkelt hitta inspiration på youtube till ett riktigt bra träningspass i gymmet, hemma, inomhus såväl som utomhus. Det här är en av våra modeller som börjar på just 2 kg och finns i 17 olika vikter upp till 32 kg.
  • Tunturi Kettlebell 10 kg

    Tunturi Kettlebell 10 kg
    Fakta och egenskaperBekvämt greppTillverkad av PVCFyllda med sand
  • BattleRope

    BattleRope
    Träningsrep för dig som vill ha en hård, tung och effektiv träning. Tränar speciellt rygg, axlar och armar, och core. Träningsrepet är 15 meter långt och 3,8 cm i diameter. Tillverkad av slitstark&hellip:
  • Casall Classic Kettlebell, Kettlebell

    Casall Classic Kettlebell, Kettlebell
    En klassisk kettlebell gjord av järn som har en väldigt bra balans - perfekt för dina styrkeövningar. Kontrollera alltid produkten före användning och om du ser sprickor eller skador ska du inte använda den. Säljs styckvis.
  • Motion & Fitness PRO Sektionsdel Balk Singel, Crossfit rig

    Motion & Fitness PRO Sektionsdel Balk Singel, Crossfit rig
    Sektionsdel för att kunna fästa exempelvis monkeybar och chin up bar. Tillverkade i Europa, galvaniserad. Säljs individuellt.
  • Master Fitness Garagerigg 230 cm, Crossfit rig

    Master Fitness Garagerigg 230 cm, Crossfit rig
    Den optimala starten på det nya gymmet i garaget är denna stabila garagerigg. Riggen består av fyra grundstolpar som är 230 cm höga och kompletteras med 3 dubbla chin up bars och på den fjärde sidan monteras en triangulär chin up bar. Stolparna bör bultas i golvet för att erhålla maximal stabilitet. Mått Ramstolpar: 70 x 70 mm Bredd: 125 cm x 150 cm Höjd: 230 cm
  • Titan LIFE Kettlebell Plastic

    Titan LIFE Kettlebell Plastic
    Nya kettlebells från Titan Life är precis vad du behöver hemma. Med kettlebells kan du utföra flertalet övningar och träna alla stora muskelgrupper i kroppen. Dessa kettlebells är i plast vilket hjälper till att motverka risken för skador på golvytor, men för att vara på säkra sidan rekommenderar vi alltid att man använder golvskydd när man tränar med vikter. Kettlebellsen finns i flera olika vikter. Säljs styckvis.
  • Eleiko Prestera Angled Pull-Up Bar - Black

    Eleiko Prestera Angled Pull-Up Bar - Black
    Eleiko Prestera Angled Pull Up Bar monteras på en tvärstång och ger alternativ för vinklat grepp pull up-lägen så att du kan välja det grepp som är mest bekvämt. Stången har olika avstånd för neutrala grepp och ett rakt alternativ. Baren är designad exklusivt för användning med Prestera-serien. Dokument Produktmanual
  • Kettlebell BC

    Kettlebell BC
    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! 
  • Gorilla Sports Kettlebell Justerbar - 16-24 kg

    Gorilla Sports Kettlebell Justerbar - 16-24 kg
    Det som skiljer dessa kettlebells från övriga kettlebells i vårt soritment är att du kan justera i vikten på dem mellan 8-16kg(röd) och 16-24kg(blå). Till varje kettlebell ingår fyra små viktskivor som alla väger 2kg/st och låter dig ställa in din kettlebell efter egen förmåga. Den blå kettlebellen är den tyngre och den väger 16kg utan de fyra viktskivorna och med den kan du alltså träna med 16kg, 18kg, 20kg, 22kg eller 24kg. Den röda kettlebellen är den lättare av dem två och väger 8kg utan den extra vikten. Det betyder att du kan välja att träna med 8kg, 10kg, 12kg, 14kg och 16kg. Handtagen på dessa kettlebells är gjutna och gjorda av massivt gjutjärn och har ett bra grepp som har en diameter över hela greppet på ca 4cm.
  • FitNord Kettlebell

    FitNord Kettlebell
    FitNord kettlebell är tillverkade av gjutjärn. Handtaget är svartmålat och viktdelen är belagd med en snygg vinylbeläggning, vilket inte bara ser bättre ut utan även förhindrar repor vid användning inomhus. Tyngdpunkten för kettlebell ligger bakom handen för optimal svängningsrörelse. Vid kettlebellträning är denna rörelse väsentlig eftersom det är det enda sättet att träna vissa muskelgrupper. Därför är träningen effektiv och mikromusklerna får också sin del av träningen.
  • Eleiko Prestera Double Half Rack - Stainless

    Eleiko Prestera Double Half Rack - Stainless
    Prestera Double Half Rack är grunden för att skapa mycket mångsidiga dubbla styrketräningsstationer som maximerar anläggningens fotavtryck. De rostfria stolparna ger en prestandauppgradering som ger snävare 25 mm hålavstånd med etsad numrering och en långvarig finish optimerad för glidtillbehör. Stället har en rak utdragbar bar, j-kupor, säkerhetsarmar och åtta viktnålar i tre längder för mångsidig förvaring. De lätt justerbara J-kuporna har en högre profil - inspirerad av vår IPF-kombibänk - med UMHW-skydd på baksidan och polyuretanrullar i kopparna för att skydda stångens räfflade och stödpositionsjusteringar. Optimerad geometri Ställgeometrin gör det lättare att ställa skivstången och ger mer utrymme inuti ramen utan att kompromissa med lastkapaciteten.
  • Motion & Fitness PRO Dips Modul Outdoor

    Motion & Fitness PRO Dips Modul Outdoor
    Alla delar är pulverlackerade vilket ger ett slitstarkt skydd. Riggen är modifieringsbar och kan skräddarsys utefter behov. Tillverkade i Europa Säljs individuellt Max greppbredd: 59cm Inkluderar sprint Pulverlackerad i svart Galvaniserad
  • Eleiko XF 80 Bracket (Par)- Black, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Bracket (Par)- Black, Crossfit rig
    Robusta och justerbara stålbläck för montering av karbinhakar. Monteras på valfri Crossbar. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Specifikationer Säljs i enhet: Parvis Vikt: 0,9 kg Längd: 90 mm Bredd: 80 mm Höjd: 147 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Övrigt: Inkl. krokar (2 st) Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Training Kettlebells 40kg Blå

    Training Kettlebells 40kg Blå
    American Barbell bestämde sig för att göra en premie kettlebell med hjälp av högsta kvalitet på material som finns. En strukturerad yta ger ett säkert grepp. Den stora platta bas har utmärkt markfrigång&hellip:
  • Nordic Fighter Väggmonterad Chin/Pull-Up Bar, Chin bar

    Nordic Fighter Väggmonterad Chin/Pull-Up Bar, Chin bar
    Den bästa träningen för kroppens övre del. Chin/Pull-Up-baren kan enkelt monteras på väggen, monterings tillbehör ingår. Du kan enkelt med hjälp av bara din kroppsvikt stärka och forma dina biceps, triceps, bröst, rygg, skuldror och buk. Chins och Pullups aktiverar större delen av din överkropp och med enbart din egen kropp som vikt kan du öka både din styrka och explosivitet.
  • Concept Line Kettlebell

    Concept Line Kettlebell
    Gummiklädda kettlebells med kromat handtag och tydlig viktmarkering.
  • Eleiko XF 80 Half Rack with Pull-Up, J-cups - Black

    Eleiko XF 80 Half Rack with Pull-Up, J-cups - Black
    För alla utrymmen som har ont om plats, är detta ett utmärkt redskap som ger dig möjligheten att utföra knäböj, pressar och pull ups i ett kompakt paket. J-cups är enkla att justera och sitter säkert på plats. Stången för pull ups befinner sig 2,3 meter upp och gör den användarvänlig för alla. Det robusta stålet är täckt med svart, matt pulverlack som tål att användas i alla typer av miljöer. Ställningens beståndsdelar inkluderar 2 x stående 2 x fot 1 x fästbar bom för Half Rack fottillägg 1 x 1100-stång 4 x monteringsfäste 16 x M16-bult 16 x självlåsande M16-mutter 32 x M16-mutterbricka Garanti 10 år på: Ram/Viktskivor/Styrstänger/Rostfria handtag/Stift/Hårdvara (t.ex. bultar, muttrar, klämmor, osv.) Pop-stift justeringsfjäder. 5 år på: Remskivor. 1
  • Nordic Fighter Crossfit Rigg Kort Sektionsdel, Crossfit rig

    Nordic Fighter Crossfit Rigg Kort Sektionsdel, Crossfit rig
    En del av Nordic Fighters modulära Crossfit Rigg. Består av 2 st 1,25 stänger.
  • Nordic Fighter Crossfit Rigg Fäste Battle Rope, Crossfit rig

    Nordic Fighter Crossfit Rigg Fäste Battle Rope, Crossfit rig
    En del av Nordic Fighters modulära Crossfit Rigg.
  • Nordic Fighter Crossfit Rigg Singelstång, Crossfit rig

    Nordic Fighter Crossfit Rigg Singelstång, Crossfit rig
    En del av vår modulära Crossfit Rigg. En singelstång som passar utmärkt för både chin-ups och muscle-ups. Ytbehandlad med specialfärg som ger ett superbra grepp och fantastisk slittålighet.
  • Casall Kettlebell soft 16kg - Black

    Casall Kettlebell soft 16kg - Black
    16 kg Kettlebell Soft har alla fördelar som en traditionell kettlebell.Men den är inte som alla andra, den är så mycket mer. Den stora fördelen är att den har en?
  • Eleiko Prestera Half Rack w Smith attachment - Black

    Eleiko Prestera Half Rack w Smith attachment - Black
    Eleiko Fitness Half Rack - Smith Machine är en smithmaskin med rak ram med en 15 kg skivstång som är idealisk för en mängd olika rörelser på huk, utfall och pressning. Smith-fästet består av vertikala axlar, integrerade säkerhetsstopp och ett hus som rymmer högkvalitativa lager och smith-stången. Stången har ett inbyggt rotationsstopp för att säkerställa att användarna alltid kopplar i krokarna. Stället har fyra förvaringsstift på varje sida för bekväm tallrikförvaring, och stålstolparna skyddar mot stötar och skavsår. Dolda bulthål minimerar snubbelriskerna, ger stabilitet och bibehåller rackets sofistikerade utseende. Para ihop stativet med en platt eller justerbar bänk för mångsidig styrketräning. Designad för Stor variation av knäböj, utfall och press
  • Ziva SL Virgin Rubber, Kettlebell

    Ziva SL Virgin Rubber, Kettlebell
    Nickelbelagt handtag och massivt gjutet stål. Hållbar jungfrugfinish.
  • Master Viktväst Large 10 KG

    Master Viktväst Large 10 KG
    Kraftig viktväst i mjukt syntetiskt material som har goda justeringsmöjligheter för att skapa en god passform.Kraftiga kardborrelås håller västen på plats.?
  • Motion & Fitness PRO Sektionsdel Chins Singel Outdoor

    Motion & Fitness PRO Sektionsdel Chins Singel Outdoor
    Alla delar är pulverlackerade vilket ger ett slitstarkt skydd. Riggen är modifieringsbar och kan skräddarsys utefter behov. Tillverkade i Europa Säljs individuellt Längd 1.1m och 1.8m Greppdiameter 32mm Pulverlackerad i svart Galvaniserad
  • Master Fitness Step Up Platform, Crossfit rig

    Master Fitness Step Up Platform, Crossfit rig
    Fästet har måtten 70 x 70 cm. Passar till Crossfitrack. Specifikationer: Plattform: 61 x 41 cm Total höjd: 25 cm Totalt djup: 73 cm
  • Training Kettlebells 6kg Grå

    Training Kettlebells 6kg Grå
    American Barbell bestämde sig för att göra en premie kettlebell med hjälp av högsta kvalitet på material som finns. En strukturerad yta ger ett säkert grepp. Den stora platta bas har utmärkt markfrigång&hellip:
  • Master Fitness Rack 50, Crossfit rig

    Master Fitness Rack 50, Crossfit rig
    En väggfast rigg som kan byggas ut och bli en riktigt imponerande del i gymmet. Ska förankras med bult i betonggolv eller via bottenplatta. Modulen består av följande artiklar 2 st Master Uprights 275 cm - Par 1 st Master Chin up bar - Long single 32 mm 4 st Master Chin up bar short double 2 st Master Chin up bar short single Specifikationer Mått (L x H): 443 (125+193+125) x 275 cm Djup: 118 cm Greppvidd: 32 mm 3 mm stål Stolpe: 70 x 70 mm Maxbelastning: 450 kg 3 hål för möjlighet att fästa i golvet OBS! Skruvar och bultar för infästning ingår ej.

Vad är egentligen Crossfit?

Hela träningsformen Crossfit kretsar kring naturliga rörelser. Tanken är att rörelserna ska efterlikna de som vi är tänkta att utföra. Människan föddes inte för att sitta still vid en dator hela dagen. Vi har armar och ben med vilka vi kan utföra fysiskt arbete.

I CrossFit tränar man allt från att springa, lyfta, kasta, klättra och hoppa till att hoppa och släpa saker. Alla dessa rörelser är helt naturliga för oss och något vi borde göra dagligen om det inte var så att vi åkte bil, buss, shoppade på nätet och åkte hiss upp till lägenheten.

Funktionella rörelser som stärker kroppens alla muskler. En vältränad atlet inom crossfit har inga svaga punkter. Hens vader hjälper att hoppa högt, låren att stå emot tyngden från skivstången på axlarna. Magen och bålen håller kroppshållningen snyggt och fint hela dagen. Ingen säckpotatis vid kontorsbordet. Den fysiska utmaningen med tuffa träningspass i boxen mot andra och sig själv bygger pannbenet också.

I en crossfitbox finns en hel del utrustning som du kan köpa själv och ha hemma för enklare övningar. En bra start för allroundträning är ett komplett skivstångsset med vikter och skivstång. Har du begränsat med utrymme, satsa på en kettlebell med vilken du kan utföra många olika övningar för hela kroppen.

Om Crossfit som global community

Crossfit har blivit en stor community med utövare över hela världen. Det byggs gym, eller boxar som det kallas i denna genre, och det hålls tävlingar. Det är många som till och med håller det som en livsstil. Lägger upp hela sin dag kring nästa crossfitpass.

Kevin Houston förklarar vad CrossFit är

Se videoklippet där Kevin förklarar denna träningsform och hur man kan mäta intensitet, kraft och annat med olika formler.

Vad är en Crossfit WOD?

Inom crossfit-genren är det många som slänger sig med olika termer och WOD är en sådan. Det står för Workout Of the Day.

WODs kan delas in i flera olika typer där en benchmark wod är ett test för att se träningsnivå. En annan typ är Hero Wod och används om en workout som dedikerats en soldat som dött i strid. Hero-wods är ofta väldigt, väldigt krävande fysiskt.

Exempel på WODs

Varje WOD består av flera olika moment. Som exempel kan vi ta benchmark woden Angie, som går ut på att göra i serie 100 Pull-ups, 100 Push-ups, 100 Sit-ups och 100 Squats. Eftersom det är en benchmark, såklart på tid så du kan se din nivå och förbättring!

Andra typer av workouts kan vara på en bestämd tid där du försöker hinna så många varv som möjligt. Exempelvis Easy Mary är en WOD där du under 20 minuter gör 1. 5 st Handstand Push-ups, 2. 10 Pull-ups och 3. 25 Squats. När du är klar med dina squats börjar du om och försöker alltså hinna så många varv som möjligt. Svetten kommer garanterat att lacka!

Exemplen vi nämnt ovan är alla exempel på workouts där du inte behöver någon utrustning. Det är allts crossfit wod du kan göra hemma eller var du vill.

ileadilead