MaximalFritid » Träning » Crossfit

Märken på crossfit

Crossfit

Tränar du mycket crossfit och vill kunna göra övningar hemma? Eller vill du bygga en träningsbox med olika rigs och vikter för att starta en community där du bor?

Här kan du hitta utrustning för crossfitträning. Är du ny och vill läsa mer kan du scrolla längre ner på sidan för att läsa mer om denna populära träningsform. Där finns en snabbguide som video och en förklaring av vad en WOD är. Läs mer här.

Utrustning: Bollar | Rigs | Kettlebell | Viktvästar | Chin up bar

Populärt inom crossfit

  • Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black

    För användning i Monkey Bar, Wall Bar, Muscle-up eller Pull-up. Robust stång med ett grepp som är snällt mot händerna men ändå fast nog för maximal prestation. Monteras på valfri höjd mellan två ben eller två cross bars Tillverkad av 4 mm:s stålrör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Specifikationer Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 3 kg Längd: 1100 mm Bredd: 50 mm Höjd: 110 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Greppdiameter: 33,7 mm. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Dynamax Atlas Ball

    Dynamax Atlas Ball är en tung medicinboll samt ett alternativ till den traditionella Atlas Stenen. Dessa tunga vikterna är perfekt för alla starka personer som är ute efter nya utmaningar. Används ofta i Crossfit sammanhang. Mycket slitstarkt material som är vattentät och anpassat för extrem styrketräning. Dynamax Atlas Ball - 65kg Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 65 kg Färg: Svart, grå Garanti: 2 år Dynamax Atlas Ball - 45kg Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 45 kg Färg: Svart, grå Garanti: 2 år Dynamax Atlas Ball - 35kg Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 35 kg Färg: Svart, grå Garanti: 2 år Dynamax Atlas Ball - 25kg Säljs i enhet: Styckivs Vikt: 25 kg Färg: Svart, grå Garanti: 2 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Torque X-rack Warrior Wallmount

    X-Rack Warrior Wallmount kan du anpassa för att passa just ert utrymme. Kommer med två vertikala stolpar, två J-Hooks för skivstång, två dubble cross för färste mot väggen samt en pull-up bar/single cross bar. Strukturerad pulverlackerad yta som på alla X-rack. X-Rack Warrior Wallmount kan utökas med en mängd tillbehör som Dip, Plyo-step, Bar catches, Rotation trainer, Ball target mm.
  • Eleiko XF 80 Rib 1100 - Galvanized

    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Specifikationer Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 3 kg Längd: 1100 mm Bredd: 50 mm Höjd: 110 mm Färg: Galvad Garanti: 2 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.

Fler tips på crossfit

  • Titan Box Rig Triangular INDOOR

    Titan Box Rig Triangular INDOOR Mått: L 181 x B 154 x H 275
  • Medicinboll 3 kg

    Gör som proffsen, använd medicinboll i träningen. Väl ägnad till användning i olika sit-ups varianter.  Ger magmusklerna en rejäl genomkörare! Jättebra för att träna skuldror, armar och core muskulaturen  ryggen.  Kombinera gärna med balanskuddar Välj 3, 5 eller 7 kg 
  • Reebok Kettlebells 8kg

    Reebok Kettlebells är tillverkade i 100% gjutjärn med en kraftig&hellip:
  • Eleiko XF 80 Crossbar 1720

    Robust crossbar som ger riggen den stabilitet som krävs. Monteras mellan två ben, i toppen av en pull-up-station. Tillverkad av 3 mm:s rör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Specifikationer Vikt: 16,5 kg Längd: 1720 mm Bredd: 80 mm Höjd: 335 mm Färg: Svart Garanti: 10 år Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Eleiko XF 80 J-Cup (Par) - Galvanized

    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Eleiko XF 80 J-Cup (Par) - Galvanized Säljs i enhet: PARVIS Vikt: 3 kg Längd: 70 mm Bredd: 161 mm Höjd: 151 mm Färg: Galvad Garanti: 2 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Eleiko Wallmounted 4,2m XF 80 Rig w/ Rings/ropes

    Denna rigginstallation kan användas som en byggsten för att skapa en väggmonterad XF 80 Rig eller som en komplett rigg för mindre utrymmen. Riggen har fem stationer för pull-ups, varav tre är lämpliga för muscle-ups och två stationer är för squats. Riggen passar med alla Eleikos XF-riggtillbehör, gruppenheter och delar från Rig Framework-serien. DESIGNAD FÖR Funktionell konditionsträning. ANTAL STATIONER 5 räckhävsstationer och 2 knäböjstationer. KAN ANVÄNDAS FÖR MUSCLE-UP ÖVNINGAR 3 av räckhävsstationerna kan användas för muscle-up övningar. RINGAR OCH REP 4 stationer för ringar och rep som konfigurerad. KRÄVER MINIMALT UTRYMME 6 x 4 m är det minsta utrymmeskravet. Specifikationer Längd: 4240 mm Bredd: 1800 mm Höjd: 3885 mm Vikt: 235 kg Garanti: 10 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Eleiko XF 80 Rib 1720 - Black

    För användning i Monkey Bar, Wall Bar, Muscle-up eller Pull-up. Robust stång med ett grepp som är snällt mot händerna men ändå fast nog för maximal prestation. Monteras på valfri höjd mellan två ben eller två cross bars Tillverkad av 4 mm:s stålrör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Specifikationer Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 4,4 kg Längd: 1720 mm Bredd: 50 mm Höjd: 110 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Greppdiameter: 33,7 mm Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Ergo Kettlebell 8kg

    Ergonomiskt utformad kettlebell. Träna upp styrkan, konditionen och koordinationen i hemmet! Kettlebell med ergonomisk design. Träning för hela kroppen. Bekvämt handtag för en behagligare träningsupplevelse. Gjord i högkvalitativt järn med färgöverdrag. Finns i fem vikter: 4, 6, 8, 10 och
  • Kettlebells med stativ

    Paket med kettlebells 4, 8, 12, 16, 20 och 24 kilo med ställ.  
  • Medicinboll med grepp 9kg

    Medicinboll i gummi med grepp.
  • XF 80 Rig Wallmounted 3290 Narrow

    Artikeln består av följande produkter: 6x - Eleiko XF 80 Leg M 3290 - Black 9x - Eleiko XF 80 Crossbar 1100 - Black 2x - Eleiko XF 80 Crossbar 1720 - Black XF 80 Rig Wallmounted 3290 Narrow - Black Vikt: 429 kg Längd: 7290 mm Bredd: 1215 mm Höjd: 3290 mm XF 80 Rig Wallmounted 3290 Narrow - Grey Vikt: 429 kg Längd: 7290 mm Bredd: 1215 mm Höjd: 3290 mm
  • Master Chin Up Bar - Long Single 32 mm

    Master Chin Up Bar, passar till crossfitrack. Specifikationer: Längd: 176 cm Greppvidd: 32 mm
  • TuffStuff Medicine Ball Rebounder

    Ball rebounder som kan justeras i olika vinklar för att passa till olika övningar. Hyllor för förvaring av bollarna. Medicinbollarna på bilden är tillval. Monteras som tillbehör på TuffStuff crossfit rig.
  • Master Wallball / Crossball

    Wallball med mjukare känsla än en medicinboll. Populär boll inom crossfit där den kastas mot väggen under träningspasset.
  • Eleiko XF 80 DS Balk 1100 - Galvanized

    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Eleiko XF 80 DS Balk 1100 - Galvanized Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 13,6 kg Längd: 1100 mm Bredd: 450 mm Höjd: 450 mm Färg: Galvaniserad Garanti: 2 år Övrigt: Galvaniserad Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Kettlebell 16kg MD V2 Pro Series

    .
  • Reebok Delta Slam Ball

    Reebok Slam Ball har en jämn och strukturerad yta för att minska studsande effekter och ger ett bättre grepp vid träning. Genom att kasta bollen över huvudet till exempel får du en bra träning för hela kroppen. Välj rätt vikt. Reebok Slam Ball är fylld med sand och har en yta av gummi, används ofta för att träna axlar, triceps, mage, skinkor och lår genom att kasta bollen till golvet eller på väggen. Oavsett ytan kan Reebok Slam Ball klara effekterna.
  • Titan Box Rig U Shaped Handle for Rope

    TITAN RIG  - U Shaped Handle for Rope Passar till TITAN LIFE och&hellip:
  • Concept Chin Up

    Väggmonterad Pull up/Chin up rack i kraftigt stål. Kraftiga skruvar för väggfäste medföljer. Specifikationer 28 mm grepp Bredd: 150 cm
  • TITAN RIG - Wall Ball Target, Small

    TITAN RIG - Wall Ball Target  Passar till TITAN LIFE och TITAN Box&hellip:
  • Master Band hooks - Par

    Master Band hooks - Par. Specifikationer: Längd: 45 cm Vikt: 10 kg / par Fästet har måtten 70 x 70 cm. Passar till Crossfitrack.
  • XF 80 Rig Wallmounted 2700 Wide - Galvanized

    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Artikeln består av följande produkter: 6x - Eleiko XF 80 Leg S 2695 - Galvanized 3x - Eleiko XF 80 Crossbar 1100 - Galvanized 4x - Eleiko XF 80 Crossbar 1720 - Galvanized 4x - Eleiko XF 80 Muscle Up 1720 - Galvanized Specifiktioner: Vikt: 221 kg Längd: 7290 mm Bredd: 1835 mm Höjd: 2700 mm
  • Reebok Slam Ball 12 kg

    .
  • Gymstick Vinyl Kettlebell

    En prisvärd kettlebell med snygg och funktionell design. Fördelen med att träna med en kettlebell är baserad på de funktionella rörelserna vilket gör att användaren tränar mer än en muskelgrupp samtidigt. Träningen utmanar din muskelstyrka och ditt kardiovaskulära system med dynamiska rörelser. Passar för hemanvädning. Finns att köpa i flera olika vikter: 3, 6, 8, 10 och 12 kg.
  • Kettlebell BC 14kg

    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! Ytfinishen ger ett stadigt och bekvämt grepp som inte halkar när du tränar som hårdast och svetten rinner. Kettlebell BC serien är färgkodad för att det ska bli enklare att välja storlek. Högkvalitativ
  • Viktväst Master 10 kilo, Medium

    Viktväst Master 10 kilo är det perfekta redskapet när du vill ta träningen till nästa nivå. Västen fixeras lätt för att kunna ge ökad belastning vid funktionell träning. Vikt: Max 10 kilo Kan justeras mellan 1-10 kilo Öppna viktvästen sätt i eller ta bort viktpåsarna så du får den v
  • Fighter viktväst 14kg

     
  • Medicinbollar 1-5kg 2kg

    Medicinboll tillverkad i kraftigt gummi. Finns i fem tyngder 1 kg - 5 kg.Diameter från ca. 19 cm till 23 cm.Våra medicinbollar är tillverkade av ett starkt gummiskal som är fyllt med luft. Skalet har en struktur på utsidan som gör bollen greppvänlig.  Detta är en mycket robust hållbar medicinboll.Att träna med medicinboll är utmärkt sätt att träna hela kroppen.Förbättrar grundläggande styrka, leder, koordination, rörelseomfång och flexibilitet.Kan användas för att träna explosiv kraft och förbättra kordnationen.Mönstret på utsida gör bollarna greppvänliga och halkfria.
  • Eleiko XF 80 Bracket (Par)- Galvanized

    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Eleiko XF 80 Bracket- Galvanized Säljs i enhet: Parvis Vikt: 0,9 kg Längd: 90 mm Bredd: 80 mm Höjd: 147 mm Färg: Galvad Garanti: 2 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Eleiko Wallmounted 4,2m XF 80 Rig

    Denna rigginstallation kan användas som en byggsten för att skapa en väggmonterad XF 80 Rig eller som en komplett rigg för mindre utrymmen. Riggen har fem stationer för pull-ups, varav tre är lämpliga för muscle-ups och två stationer är för knäböj. Riggen passar med alla Eleikos XF-riggtillbehör, gruppenheter och delar från Rig Framework-serien. DESIGNAD FÖR Funktionell konditionsträning. ANTAL STATIONER 5 räckhävsstationer och 2 knäböjstationer. KAN ANVÄNDAS FÖR MUSCLE-UP ÖVNINGAR 3 av räckhävsstationerna kan användas för muscle-up övningar. RINGAR OCH REP Är inte förenlig med rep och ställningar som konfigurerad. KRÄVER MINIMALT UTRYMME 6 x 4 m är det minsta utrymmeskravet. Specifikationer Längd: 4240 mm Bredd: 1800 mm Höjd: 2695 mm Vikt: 187 kg Garanti: 10 år Artikeln består av följande produkter 4 x Eleiko XF 80 leg S 2695- Black 2 x Eleiko XF 80 Crossbar 1100- Black 2 x Eleiko XF 80 Rib 1100- Black 2 Eleiko XF 80 J-Cup (Par)- Black 3 x Eleiko XF 80 Muscle Up 1720- Black 2 x Eleiko XF 80 Crossbar 1720- Black Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Ergo Kettlebell 6kg

    Ergonomiskt utformad kettlebell. Träna upp styrkan, konditionen och koordinationen i hemmet! Kettlebell med ergonomisk design. Träning för hela kroppen. Bekvämt handtag för en behagligare träningsupplevelse. Gjord i högkvalitativt järn med färgöverdrag. Finns i fem vikter: 4, 6, 8, 10 och
  • Medicinboll 10 kg Master Fitness

  • Kettlebell 8 kg vinyl

    Prisvärda Kettlebells i vinyl.Enhands med bra grepp. Undertill finns små gummiplattor för att stå stadigt.  Vikter från 2-12 kg - välj vikt. Pris per st.  
  • Kettlebell BC 48kg

    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! Ytfinishen ger ett stadigt och bekvämt grepp som inte halkar när du tränar som hårdast och svetten rinner. Kettlebell BC serien är färgkodad för att det ska bli enklare att välja storlek. Högkvalitativ
  • Alex Kettlebells 56 kg

    Russian Kettle Bells är det mytomspunna träningsredskapet som bl.a.används i styrketräningen av ryska militära elitförband. Redskapet som ser ut som en kanonkula med handtag möjliggör helt andra övningar än vanliga hantlar och stänger.Kettle Bells finns i följande vikter:4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 24kg, 32kg, 40kg, 48kg, 56kg.
  • TITAN RIG - S-Bar 2st

    TITAN RIG - S-bar  Bredd: 108 cm Material: StålYta: Pulverlackad &hellip:
  • Abilica FitnessBall 65 cm

    Fitnessbollen har en diameter från 55-65 cm. Rosa färg. Fitnessbollen ger möjlighet til en lång rad övningar. Speciellt bra för ryggträning, stabiliseringsträning och balansträning. Rekommenderas också som stol. Levereras med träningsprogram på DVD med svensk/norsk/dansk tal. Bollen är explosionssäker. Levereras med pump. Max personvikt 165 kg.
  • Reebok Slam Ball 8 kg

    .
  • Body-Solid Mini ställ för medicinbollar

     
  • Master Slamball - Black

    Hållbara bollar som är fyllda med sand. Ypperlig träning av explosivitet och styrka när man t.ex kaster ner dem i golvet. Finns i 6 olika storlekar.
  • Eleiko XF 80 Compact Chin Console Arm - Black

    För chin and pull-ups-övningar och fästa band och ringar. Kvalitetssvetsat stål med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Specifikationer Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 19,6 kg Längd: 626 mm Bredd: 80 mm Höjd: 1016 mm Garanti: 2 år Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Master Wing Up Bar

    Master Wing Up Bar till crossfitrack. Mått: Lutning: 45° Bredd: 125 cm Greppvidd: 32 mm
  • Viktväst 10/20kg Master Fitness B.C. Edition

  • Kettlebell 12 kg vinyl

    Prisvärda Kettlebells i vinyl.Enhands med bra grepp. Undertill finns små gummiplattor för att stå stadigt.  Vikter från 2-12 kg - välj vikt. Pris per st.  
  • MD Slammerball 40 lb

    Robust Slammerball till fitness.
  • Kettlebell Gjutgärn, Döskalle 12kg

    Kettlebell från Master Fitness i grym design formad som en döskalle! Kettlebells ger en utmärkt träning i form av ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Träna funktionellt och tredimensionellt! Kettlebell av gjutjärn Formad som en döskalle Finns i vikterna: 8 kg, 12 kg, 16 k
  • Eleiko XF 80 DS Balk 1720 - Galvanized

    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Eleiko XF 80 DS Balk 1720 - Galvanized Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 19,6 kg Längd: 1720 mm Bredd: 450 mm Höjd: 450 mm Färg: Galvad Garanti: 2 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Medicinbollar svart läder 5-12kg 7kg

    Fighter medicinboll 5,6,7,8,10,12kg.Svart läder.Traditionella medicinbollar (studsar ej).Diameter ca. 23 cm till 29 cm.
  • Medicinboll 5 kg

    Gör som proffsen, använd medicinboll i träningen. Väl ägnad till användning i olika sit-ups varianter.  Ger magmusklerna en rejäl genomkörare! Jättebra för att träna skuldror, armar och core muskulaturen  ryggen.  Kombinera gärna med balanskuddar Välj 3, 5 eller 7 kg 
  • TITAN LIFE Pull Up rack

    TITAN LIFE Pull Up rack  Max användarvikt: 100 kgStorlek LxBxH: 61&hellip:
  • Abilica Vinyl KettleBell 4 kg

    KettleBells i svartlackerad gjutjärn med färgad vinylbelägg. Vinylbelägg och gummerat botten ger extra skydd för golvet. 

Vad är egentligen Crossfit?

Hela träningsformen Crossfit kretsar kring naturliga rörelser. Tanken är att rörelserna ska efterlikna de som vi är tänkta att utföra. Människan föddes inte för att sitta still vid en dator hela dagen. Vi har armar och ben med vilka vi kan utföra fysiskt arbete.

I CrossFit tränar man allt från att springa, lyfta, kasta, klättra och hoppa till att hoppa och släpa saker. Alla dessa rörelser är helt naturliga för oss och något vi borde göra dagligen om det inte var så att vi åkte bil, buss, shoppade på nätet och åkte hiss upp till lägenheten.

Funktionella rörelser som stärker kroppens alla muskler. En vältränad atlet inom crossfit har inga svaga punkter. Hens vader hjälper att hoppa högt, låren att stå emot tyngden från skivstången på axlarna. Magen och bålen håller kroppshållningen snyggt och fint hela dagen. Ingen säckpotatis vid kontorsbordet. Den fysiska utmaningen med tuffa träningspass i boxen mot andra och sig själv bygger pannbenet också.

I en crossfitbox finns en hel del utrustning som du kan köpa själv och ha hemma för enklare övningar. En bra start för allroundträning är ett komplett skivstångsset med vikter och skivstång. Har du begränsat med utrymme, satsa på en kettlebell med vilken du kan utföra många olika övningar för hela kroppen.

Om Crossfit som global community

Crossfit har blivit en stor community med utövare över hela världen. Det byggs gym, eller boxar som det kallas i denna genre, och det hålls tävlingar. Det är många som till och med håller det som en livsstil. Lägger upp hela sin dag kring nästa crossfitpass.

Kevin Houston förklarar vad CrossFit är

Se videoklippet där Kevin förklarar denna träningsform och hur man kan mäta intensitet, kraft och annat med olika formler.

Vad är en Crossfit WOD?

Inom crossfit-genren är det många som slänger sig med olika termer och WOD är en sådan. Det står för Workout Of the Day.

WODs kan delas in i flera olika typer där en benchmark wod är ett test för att se träningsnivå. En annan typ är Hero Wod och används om en workout som dedikerats en soldat som dött i strid. Hero-wods är ofta väldigt, väldigt krävande fysiskt.

Exempel på WODs

Varje WOD består av flera olika moment. Som exempel kan vi ta benchmark woden Angie, som går ut på att göra i serie 100 Pull-ups, 100 Push-ups, 100 Sit-ups och 100 Squats. Eftersom det är en benchmark, såklart på tid så du kan se din nivå och förbättring!

Andra typer av workouts kan vara på en bestämd tid där du försöker hinna så många varv som möjligt. Exempelvis Easy Mary är en WOD där du under 20 minuter gör 1. 5 st Handstand Push-ups, 2. 10 Pull-ups och 3. 25 Squats. När du är klar med dina squats börjar du om och försöker alltså hinna så många varv som möjligt. Svetten kommer garanterat att lacka!

Exemplen vi nämnt ovan är alla exempel på workouts där du inte behöver någon utrustning. Det är allts crossfit wod du kan göra hemma eller var du vill.