Crossfit

Tränar du mycket crossfit och vill kunna göra övningar hemma? Eller vill du bygga en träningsbox med olika rigs och vikter för att starta en community där du bor?

Här kan du hitta utrustning för crossfitträning. Är du ny och vill läsa mer kan du scrolla längre ner på sidan för att läsa mer om denna populära träningsform. Där finns en snabbguide som video och en förklaring av vad en WOD är. Läs mer här.

Crossfitutrustning: Bollar | Rigs | Kettlebell | Viktvästar | Chin up bar

Populärt inom crossfit

  • Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black, Crossfit rig
    För användning i Monkey Bar, Wall Bar, Muscle-up eller Pull-up. Robust stång med ett grepp som är snällt mot händerna men ändå fast nog för maximal prestation. Monteras på valfri höjd mellan två ben eller två cross bars Tillverkad av 4 mm:s stålrör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Specifikationer Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 3 kg Längd: 1100 mm Bredd: 50 mm Höjd: 110 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Greppdiameter: 33,7 mm. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Eleiko XF 80 Rib 1100 - Galvanized, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Rib 1100 - Galvanized, Crossfit rig
    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Specifikationer Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 3 kg Längd: 1100 mm Bredd: 50 mm Höjd: 110 mm Färg: Galvad Garanti: 2 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Gymstick Active Chin Up Bar, Chins

    Gymstick Active Chin Up Bar, Chins
    Träning med Chin Up Baren från Gymstick är effektivt och säkert. Träning med Chin Up Bars är en mycket populär träningsmetod då den effektivt utvecklar överkroppen. Stången monteras i dörrkarmen. Stången har även skumhandtag för komfortabel träning. Längden kan justeras från 66 cm till 91 cm. Specifikationer: Max användarvikt: 130 kg
  • FitNord Chin Up Bar / Doorway, Chins

    FitNord Chin Up Bar / Doorway, Chins
    FitNord Pull up-stång / Dörrtrapets är en traditionell version av pull up-stången. Denna stång monteras mellan dörrkarmarna. Med denna smidig stång förvandlar du nästan vilken dörröppning som helst till ett effektivt träningsredskap. Därtill är det möjligt att hänga i stången och stretcha ryggen. Dörrtrapetsen monteras genom att vrida trapetsen tätt mellan dörrkarmarna. På karmarna, vid trapetsens ändar skruvas styrskenorna som leder stången till rätt position. Styrskenorna är inte utformade för att stödja dörrtrapetsen, så spänn fast stången ordentlig mot dörrkarmarna. Specifikationer Justerbar i längd från 64 till 97 cm Max belastning: 100 kg Karmen bör ha monteringsyta (bredd) circa 4,5 cm (för styrskenorna som skruvas på mitten: bara ca. 2 cm) Kom i

Fler tips på crossfit

  • Classic Kettlebell 16kg - Black

    Classic Kettlebell 16kg - Black
    En klassisk kettlebell gjord av järn som har en väldigt bra balans - perfekt för dina styrkeövningar.
  • Viktväst 15 kg, Tunturi

    Viktväst 15 kg, Tunturi
    En 15 kg viktväst från Tunturi som består av 12 st 1,25 kg fyllda påsar som ger dig extra motstånd som passar till nästan all form av träning.Lämpar sig utmärkt för övningar som t.ex. knäböj, crunches, armhävningar och chin-ups men är därtill även idealisk för att ge större effekt vid klättring, jogging, raska promenader och alla möjliga tänkbara sammanhang som går att komma på.
  • Gymleco Viktväst Tactical 9kg - Svart

    Gymleco Viktväst Tactical 9kg - Svart
    Gymleco Vikvä:st Tactical 9kgDenna viktvä:st frå:n Gymleco ä:r en klassisk tactical vä:st som vä:ger 9kg. Gymleco Viktvä:st Tactical vä:ger alltså: enligt RX standard&hellip:
  • Casall Pro Trawler, Crossfit rig

    Casall Pro Trawler, Crossfit rig
    Modul till HIT Cage. Balk för fäste av klätterrep och ringar. Monteras ihop med Extension Pole. Hänger utanför riggen. HIT Cage är svensktillverkad och framtagen för att passa just dina behov och din yta med en näst intill oändlig anpassningsförmåga enda ner till färgkodning. Med HIT Cage får du möjligheten att ta del av de senaste träningsprinciperna och metoder för CrossFit och funktionell träning som engagerar medlemmar. HIT Cage underlättar den funktionella gruppträningen såväl som den individuella samtidigt som den maximerar PT tid och intäkter. Lämpar sig för både elitutövande och vardaglig träning med flera alternativ för traditionella kroppvikts övningar såsom pull-ups, push-ups, monkey bar, inverterad rodd, step-ups och dips, rep, suspension träning,
  • Eleiko XF 80 Ball Rack 2.0 - Galvanized, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Ball Rack 2.0 - Galvanized, Crossfit rig
    För förvaring av olika wall balls, medicinbollar, etc. Passar till Eleiko XF 80 Rig, 1100 delen. Endast för utomhusbruk. Garantivillkor 10 års garanti. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • vidaXL Dörrtrapets svart/grå

    vidaXL Dörrtrapets svart/grå
    Denna Avento 41TC dörrtrapets är lätt att använda. Den gör det möjligt att för dig att utföra en mängd olika övningar som stärker din rygg, mage, ben, axlar och armar. Dörrtrapetsen är utrustad med ett skumöverdrag för att ge ett bekvämt grepp när du tränar och förbättra din uthållighet, balans och smidighet. Dessutom kan du variera dina styrkeövningar genom att använda de två medföljande elastiska banden och använda både armar och ben för att utföra övningarna i antingen liggande eller stående. I den medföljande bruksanvisningen hittar du ett antal användbara och utmanande övningar för att använda din dörrtrapets så effektivt som möjligt. Den multifunktionella karaktären på utrustningen gör att du kan maximera din muskelanvänding. Stångens mater
  • Casall Pro Dip Station, Crossfit rig

    Casall Pro Dip Station, Crossfit rig
    Modul till HIT Cage. Dipshandtag som enkelt justeras i höjd. Greppbredd: 40 - 70 cm. HIT Cage är svensktillverkad och framtagen för att passa just dina behov och din yta med en näst intill oändlig anpassningsförmåga enda ner till färgkodning. Med HIT Cage får du möjligheten att ta del av de senaste träningsprinciperna och metoder för CrossFit och funktionell träning som engagerar medlemmar. HIT Cage underlättar den funktionella gruppträningen såväl som den individuella samtidigt som den maximerar PT tid och intäkter. Lämpar sig för både elitutövande och vardaglig träning med flera alternativ för traditionella kroppvikts övningar såsom pull-ups, push-ups, monkey bar, inverterad rodd, step-ups och dips, rep, suspension träning, resistans band, gymnastik ringar och
  • Kettlebell soft 16kg - Black

    Kettlebell soft 16kg - Black
    Casall Kettlebell Soft har alla fördelar som en traditionell kettlebell. Men den är inte som alla andra, den är så mycket mer. Den stora fördelen är att den har en mjuk känsla trots att den är tung, stabil och har en perfekt balans. Perfekt för hemmabruk då den är en vän för golv och fötter.
  • Casall Pro Monkey Bar 2000, Crossfit rig

    Casall Pro Monkey Bar 2000, Crossfit rig
    Armgångsstege för en riktig utmaning. Strukturlack för ett optimalt grepp. Grepp: 32 mm. Längd: 200 cm. HIT Cage är svensktillverkad och framtagen för att passa just dina behov och din yta med en näst intill oändlig anpassningsförmåga enda ner till färgkodning. Med HIT Cage får du möjligheten att ta del av de senaste träningsprinciperna och metoder för CrossFit och funktionell träning som engagerar medlemmar. HIT Cage underlättar den funktionella gruppträningen såväl som den individuella samtidigt som den maximerar PT tid och intäkter. Lämpar sig för både elitutövande och vardaglig träning med flera alternativ för traditionella kroppvikts övningar såsom pull-ups, push-ups, monkey bar, inverterad rodd, step-ups och dips, rep, suspension träning, resistans band,
  • Abilica WeightVest Flexi Svart/Gul

    Abilica WeightVest Flexi Svart/Gul
    Med reflexer fram och bak. 8 viktpåsar i nylon fylld med järnsand. Västen kan tvättas för hand om du tar ut viktpåsarna. Max midja ca. 130 cm.
  • Premium KettleBell Rack

    Premium KettleBell Rack
    Rymmer 4 kettlebells i konkurrensstorlek i bredd. Stark och robust konstruktion ger en trygg och säker förvaring. Mått 85x52x76 cmMax belastning 200 kg 
  • Eleiko XF 80 Muscle Up 1100, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Muscle Up 1100, Crossfit rig
    Sätt ihop ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Delarna är menade för tufft utomhusbruk och har en lång livslängd. Eleiko XF 80 Muscle Up 1100 - Galvanized Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 6,25 kg Längd: 1100 mm Bredd: 80 mm Höjd: 245 mm Färg: Galvad Garanti: 2 år Övrigt: Galvaniserad Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Viktväst Bracus 5 kg, inSPORTline

    Viktväst Bracus 5 kg, inSPORTline
    Viktväst Bracus 5 kg har reflekterande detaljer som ökar din synlighet i mörker och andra ogynnsamma väderförhållanden utomhus.Denna väst har kardborrefäste och flera justerbara remmar för den perfekta passformen. Denna modell är väldigt lättanvänd och går lika enkelt att ta på sig som en ryggsäck.De breda axelremmarna ger komfort även under de mest högintensiva och långa träningspassen.
  • MUDDUS Wood Rig, Crossfit rig

    MUDDUS Wood Rig, Crossfit rig
    MUDDUS kompletta uterigg som kan adderas med mängder av tillbehör, tex romerska ringar, battleropes, wall ball targets och kommande framtida tillämpningar m.m. Den kompakta och estetiska designen innehar flera funktioner för att stödja enskilda såväl som ett flertal användare vid samma tillfälle. Designen omfattar: Räckhäv Sida Används främst till Pull-up/Chins och även muscle-up. Reglerbar Sida Denna multifunktion station har flexibel höjdreglering, fördelaktig för t.ex. muscle-up träning. Stationen samverkar även med Ribb Stationen. Högsida “High bar” Denna sida är främst avsedd för övningar med Romerska ringar. Ribbsida Multifunktions sida som medger mängder av träningsmöjligheter . Extra Bars Utöver de monterade ribborna så medföljer 2 svart pulverlack
  • Bollpump

    Bollpump
    Pump till päronbollar, medicinbollar, fotbollar etc.
  • Kettlebell Competition 24kg - Grön

    Kettlebell Competition 24kg - Grön
    Nordic Fighter Kettlebell CompetitionKettlebells ä:r ett fantastiskt trä:ningsredskap med enormt må:nga anvä:ndningsområ:den. Kettlebell Competition finns i flera olika vikter men&hellip:
  • Master Fitness Kettlebell BC - 16kg

    Master Fitness Kettlebell BC - 16kg
    Master Fitness Kettlebell BCBC Kettlebells ä:r en kettlebell tillverkad i massivt gjutjä:rn och gjuten i ett enda stycke fö:r extra bra hå:llbarhet. Varje storlek av Kettlbell BC har&hellip:
  • Nordic Fighter Kettlebell Iron - 6kg

    Nordic Fighter Kettlebell Iron - 6kg
    Nordic Fighter Kettlebell IronKettlebell Iron frå:n Nordic Fighter ä:r kettlebells gjorda av solid gjutjä:rn och upplevs ofta ge en greppvä:nligare yta. Kettlebells gjorda av gjutjä:rn&hellip:
  • Titan D-Shape Handel, Crossfit rig

    Titan D-Shape Handel, Crossfit rig
    Titan BOX Rig-tillbehör. Handtag för grepp till flera övningar med träningsband eller rep. Kan monteras på en stolpe eller en liggande stång.
  • Abilica WeightVest Power

    Abilica WeightVest Power
    Ta din träning till nya nivåer med Abilica Weight Vest Power. En justerbar viktväst på 20 kg!
  • Oak Kettlebell 12 kg

    Oak Kettlebell 12 kg
    Träning med kettlebells ger en möjlighet till ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet.
  • Gymstick Pro Chin Bar

    Gymstick Pro Chin Bar
    Gymstick Pro Chin BarGymstick Pro Chin Bar monteras enkelt på: vä:gg eller i tak. Du kan variera greppet &: greppbredden vilket mö:jliggö:r må:ngsidig trä:ning. Rä:cket&hellip:
  • Fitwood Trollveggen - Chin Bar, Chins

    Fitwood Trollveggen - Chin Bar, Chins
    TROLLVEGGEN – En chinning bar som passar utmärkt i ditt hem och alltid är klar att användas. Nu kan du träna med en hållbar produkt med vacker design. Specifikationer Stomme: Stommen placeras på dörröppningens karmlist. Stommen är försedd med tre punkter för stångens infästning och samma stång passar utmärkt till dörkarmar som är mellan 9-18 cm djupa. Grepphandtagens diameter är 32 mm. Specifikationer Stång: Stången är av rostfritt stål. Stångens längd är 101 cm (med ärmar) Stångens diameter är 28 mm. Höjd: 26,5 cm Djup: 43 cm Stångens ändar är försedda med gummistoppning. Säkerhetsinstruktioner: Tvärlisten ovanför dörrkarmen ska antingen vara monterad ovanpå de vertikala listerna eller gersågad. Om tvärlisten har monterats mellan de vertikala list
  • Titan LIFE Rig S-Bar, 1,08M , Set Of 2, Crossfit rig

    Titan LIFE Rig S-Bar, 1,08M , Set Of 2, Crossfit rig
    Flyttbar Pull Up-stång som är kompatibel med alla Titan Rigs. 2 stk/köp. Specifikationer Material: stål. Bredd: 1,08 m.
  • FitNord Chin Up Bar, Wall/Ceiling Mounted, Chins

    FitNord Chin Up Bar, Wall/Ceiling Mounted, Chins
    FitNord Chin up bar, vägg/tak-monterad Specifikationer Dragstångslängd: 119 cm Avståndet till stången från monteringsytan: 39 cm Stödstavar: 42 cm från monteringsytan Stångdiameter: 25 mm Monteringsplatta för stödstänger: 5 cm x 12 cm med mitthål 9 cm från varandra Maximumavståndet för stödstängerna är: 77,5 cm Lastkapacitet: 130 kg
  • Eleiko XF 80 Bracket (Par)- Black, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Bracket (Par)- Black, Crossfit rig
    Robusta och justerbara stålbläck för montering av karbinhakar. Monteras på valfri Crossbar. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Specifikationer Säljs i enhet: Parvis Vikt: 0,9 kg Längd: 90 mm Bredd: 80 mm Höjd: 147 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Övrigt: Inkl. krokar (2 st) Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Ergo Kettlebell

    Ergo Kettlebell
    Ergonomiskt utformad kettlebell och omfattande tränings-DVD. Träna upp styrkan, konditionen och koordinationen i hemmet!
  • Kettlebell Competition 20kg - Lila

    Kettlebell Competition 20kg - Lila
    Nordic Fighter Kettlebell CompetitionKettlebells ä:r ett fantastiskt trä:ningsredskap med enormt må:nga anvä:ndningsområ:den. Kettlebell Competition finns i flera olika vikter men&hellip:
  • Gymstick Multi-Training Door Gym, Chins

    Gymstick Multi-Training Door Gym, Chins
    Gymstick Multi-training door gym är den mest mångsidiga trapetsen på dagens fitnessmarknad. Trapetsen kan på ett par sekunder, utan några speciella beslag, fästas i vilken standarddörr som helst. Du kan nu utföra övningar såsom chins, dips, sit-ups, och armhävningar. Traptsen används med fördel för övningar i golvnivå. Trapetsen är tillverkad i uthållig metall med mjuka skumgrepp. Inkluderar: Multi-training dörrgym, tränings anvisning och länk för online träning Specifikationer: Mått (LxBxH): 93 x 42 x 17 cm Vikt: 2 kg Max användarvikt: 100 kg
  • Master Competition Kettlebell Blå - 12kg

    Master Competition Kettlebell Blå - 12kg
    Master Competition KettlebellOBS! Bestä:llningsvara. Master Competion Kettlebells levereras i mitten av augusti.Master Competition Kettlebell ä:r perfekt balanserade stå:lkettlebells med&hellip:
  • Master Competition Kettlebell Grön - 24kg

    Master Competition Kettlebell Grön - 24kg
    Master Competition KettlebellOBS! Bestä:llningsvara. Master Competion Kettlebells levereras i mitten av augusti.Master Competition Kettlebell ä:r perfekt balanserade stå:lkettlebells med&hellip:
  • Master Fitness Handle - Outdoor, Crossfit rig

    Master Fitness Handle - Outdoor, Crossfit rig
    Handtag till Master utomhusrigg. Tillverkad i galvaniserat stål.
  • Eleiko XF 80 Ds Balk 1720 - Black, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Ds Balk 1720 - Black, Crossfit rig
    För Pull-up eller Muscle-up. Robust balk med tre stänger. Grepp som är snälla mot händerna men ändå fasta nog för maximal prestation. Finns i två diametrar. Monteras mellan två ben i en Squat-station. Tillverkad av 4 mm:s rör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Eleiko XF 80 DS Balk 1720 - Black Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 19,6 kg Längd: 1720 mm Bredd: 450 mm Höjd: 450 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Greppdiameter: 2 x 33,7 mm och 1 x 28 mm Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Kettlebell Competition 32kg - Röd

    Kettlebell Competition 32kg - Röd
    Nordic Fighter Kettlebell CompetitionKettlebells ä:r ett fantastiskt trä:ningsredskap med enormt må:nga anvä:ndningsområ:den. Kettlebell Competition finns i flera olika vikter men&hellip:
  • Eleiko XF 80 Ds Balk 1100 - Galvanized, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Ds Balk 1100 - Galvanized, Crossfit rig
    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Eleiko XF 80 DS Balk 1100 - Galvanized Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 13,6 kg Längd: 1100 mm Bredd: 450 mm Höjd: 450 mm Färg: Galvaniserad Garanti: 2 år Övrigt: Galvaniserad Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Eleiko XF 80 Trawler - Galvanized, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Trawler - Galvanized, Crossfit rig
    En solid, galvaniserad Trawler för utomhusbruk i Eleiko XF80-design som tillåter höga upphängningar utifrån riggen för exempelvis ringar, rep etc. Produkten fästes med galvaniserade bultar i övrig Eleiko XF 80-rig. Specifikationer Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 8,6 kg Längd: 1063 mm Bredd: 80 mm Höjd: 400 mm Färg: Galvaniserad Garanti: 2 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Rebel Wall Balls 6kg

    Rebel Wall Balls 6kg
    Primal Strength Wall Balls är tillverkade för kommersiellt bruk och ger det perfekta verktyget för att maximera träningen. De kan användas för överkast, målbrädor och används med rebounders. De är idealiska för individuella träningar eller grupppass.Bollar finns i steg om 1kg från 3kg till 13kg.Deras ytterkärna är en dubbelsidig, slitstark PU-duk i ett digitalt kamouflageutskrift. Centrumet är skyddade av tätt skum. Väggbollarna har konstruerats och testats för upprepad användning i gym, boxar och hemmabruk.Primal Strength Commercial Wall Balls stöds med en 12 månaders kommersiell garanti. Detta omfattar inte kastning på betonggolv.
  • vidaXL Roterande push-up handtag 2 st svart

    vidaXL Roterande push-up handtag 2 st svart
    Detta roterande armhävningshandtag från Avento bidrar till att stärka och tona bröstet, armar och ryggmuskler. De två högkvalitativa plastdiskarna roterar på ett inre kullager, har starka grepp med en halkfri yta på ovansidan och botten. Detta par roterbara diskar 360° låter dina armar och axlar röra sig mer naturligt och undviker överdriven sträckning. Armhävningshandtagen är 8,5 cm i höjd och lämpar sig för män och kvinnor i alla fitness-nivåer. Färg: Svart och koboltblå Material: Plast Höjd: 8,5 cm Rördiameter: 20,3 mm Ett par roterbara diskar 360° Med halkfri botten Lämplig för män och kvinnor i alla fitness-nivåer Roterar på ett inre kullager Starkt grepp med halkfri yta ovanpå
  • Viktväst Crixus 10 kg, inSPORTline

    Viktväst Crixus 10 kg, inSPORTline
    Viktväst Crixus 10 kg är ett utmärkt komplement i träning där du vill öka uthållighet, styrka och kondition.Västen är tillverkad i slitstark polyamid med 600 g vikter och de 13 cm breda axelremmarna ger högre komfort även vid de mer intensiva träningspassen.Denna modell är väldigt enkelt att ta på sig och dras helt enkelt över huvudet.
  • vidaXL Chin-up-stång M

    vidaXL Chin-up-stång M
    Chin-up-stången från Pure2Improve passar personer med olika längder och förmågor. Denna träningsstång kan anpassas till flera olika positioner och kan låsas på plats för extra säkerhet, så att du kan utföra chin-ups och hängande benlyft med en och samma produkt. Dessutom har den en horisontell stång som blir handtag på varje sida och parallella stänger framåt. Chin-up-stången från Pure2Improve är en pålitlig träningspartner för händer, armar och ryggmuskler. Träna ryggen och överkroppen med detta flexibla verktyg! Färg: Svart Material: Stål Mått: 55 x 19 x 11 cm (B x D x H) Justerbar i flera olika positioner
  • Eleiko XF 80 Crossbar - Black, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Crossbar - Black, Crossfit rig
    Eleiko XF 80 Crossbar är en kortare stödstruktur tillgänglig i både 620 mm och 300 mm längder för väggmonterade riggar i rum med begränsat utrymme. Stycket är endast för stöd, och inte anpassat eller lämpligt för pull-ups. Garantivillkor 10 års garanti. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Master Fitness Uprights 325 cm - Par, Crossfit rig

    Master Fitness Uprights 325 cm - Par, Crossfit rig
    Stolpe för crossfitrack från Master. Ska förankras med bult i betonggolv eller via bottenplatta. OBS! Skruvar och bultar för infästning ingår ej. Specifikationer: 3 mm stål Stolpe: 70x70 mm Höjd: 325 cm 3 hål för möjlighet att bulta i golvet
  • Eleiko XF 80 Crossbar 1720 - Galvanized, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Crossbar 1720 - Galvanized, Crossfit rig
    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Eleiko XF 80 Crossbar 1720 - Galvanized Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 16,5 kg Längd: 1720 mm Bredd: 80 mm Höjd: 335 mm Färg: Galvad Garanti: 2 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Kettlebell 13,6 kg

    Kettlebell 13,6 kg
    Ta ditt träningspass till nästa nivå med SPRI Kettlebells. Gjutjärnsvikter som passar utmärkt vid funktionell träning.
  • Gymstick Ab Straps Pro, Chins

    Gymstick Ab Straps Pro, Chins
    Ab-remmar som används för att göra magövningar från en hakstång. Karbinkroken säkerställer en säker infästning. Material: Nylon Vadderad Handtvätt
  • Casall Pro Wallbar Hit Cage, Crossfit rig

    Casall Pro Wallbar Hit Cage, Crossfit rig
    Modul till HIT Cage. Ribbstol för en mängd olika övningar och stretching. HIT Cage är svensktillverkad och framtagen för att passa just dina behov och din yta med en näst intill oändlig anpassningsförmåga enda ner till färgkodning. Med HIT Cage får du möjligheten att ta del av de senaste träningsprinciperna och metoder för CrossFit och funktionell träning som engagerar medlemmar. HIT Cage underlättar den funktionella gruppträningen såväl som den individuella samtidigt som den maximerar PT tid och intäkter. Lämpar sig för både elitutövande och vardaglig träning med flera alternativ för traditionella kroppvikts övningar såsom pull-ups, push-ups, monkey bar, inverterad rodd, step-ups och dips, rep, suspension träning, resistans band, gymnastik ringar och mycket me
  • Adidas Viktväst 4,5 kg

    Adidas Viktväst 4,5 kg
    Säker dragkedja samt spännen gör att viktvästen sitter tight passar alla storlekar. Flexibla och enkla fickor för att ta ur och sätta i vikterna. Fickorna är placerade för bästa balans i viktvästen. Tvättbar i maskin.  Se video här.
  • Eleiko XF 80 Muscle Up 1720 - Galvanized, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Muscle Up 1720 - Galvanized, Crossfit rig
    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Specifikationer Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 8 kg Längd: 1720 mm Bredd: 80 mm Höjd: 245 mm Färg: Galvad Garanti: 2 år Övrigt: Galvaniserad Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • FitNord Multi Function Warrior Chin Up Bar,, Chins

    FitNord Multi Function Warrior Chin Up Bar,, Chins
    Warrior pull up-stång erbjuder en ultimat pull up-upplevelse och elegant design. Greppytorna på stången är grova för att ge ett riktigt tätt grepp, och ändskivorna på stången är speciellt stödda för att säkerställa hållbarheten hos stora laster. Specifikationer Avståndet mellan stången och monteringsytan 530 mm Längd på stödstänger fråm monteringsytan 570 mm Stångdiameter 32,50 mm och bredd 1110 mm Dimensioner på monteringsplattan till stödstänger 50 mm x 440 mm, med avstånd mellan mittpunkt av fästningshål 210 mm Förpackningen innehåller fästelement, men välj de slutliga skruvarna enligt väggmaterialet. Maximal belastning 300 kg (se alltid till att väggmontering är korrekt!) Mått: 57 x 111 cm
  • Eleiko XF 80 Kettlebell Rack 2.0, 1100 mm - Galvanized, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Kettlebell Rack 2.0, 1100 mm - Galvanized, Crossfit rig
    Eleiko XF 80 Kettlebell Rack 2.0 passar XF 80 Rig Assembly 1100 mm och 1720 mm, beroende på vilken enhet som valts. Eleiko XF 80 Kettlebell Rack 2.0 kan också användas som komponenter för att skapa anpassad förvaring med Eleiko XF Leg. 1100 mm rack kan lagra 6-8 Kettlebells från 4 kg till 12 kg. 1720 mm-enheten kan lagra 7 tävlings kettlebells eller en av varje tränings kettlebell som sträcker sig från 4 kg till 20 kg eller 24 kg till 56 kg. Två hyllor krävs för att rymma en komplett uppsättning av black kettlebells. Galvanized: endast för utsomhusbruk.
  • Viktväst inSPORTline Klaper 5kg

    Viktväst inSPORTline Klaper 5kg
    Västen har ett hårt spänne som gör att den sitter bra, samt andra spännen för storleksjustering. Västen är lika enkel att ta på sig som en ryggsäck.  De vida och bekväma axelremmarna gör även din tuffaste träning behaglig. Du kanske också uppskattar den lilla elastiska fickan för förvaring av nycklar/telefon. Viktvästen inSPORTline Klaper 5 kg passar till löpning, tyngdlyftning och mängder med annan motion. Viktvästen är perfekt för att förbättra dynamisk kraft, uthållighet och aerobisk kapacitet. Teknisk information:Bekväm viktväst med breda axelremmar.Perfekt för att förbättra dynamisk styrkaPerfekt för löpning, kroppsviktsträning och många fler aktiviteterReflexer bak och framPraktisk ficka för förvaring av telefon/nycklarLätt att ta på, precis som en ryggsäckPassar för omkrets vi bröstet upp till 120cmMaterial: nylon, sandVikt: 5kg

Vad är egentligen Crossfit?

Hela träningsformen Crossfit kretsar kring naturliga rörelser. Tanken är att rörelserna ska efterlikna de som vi är tänkta att utföra. Människan föddes inte för att sitta still vid en dator hela dagen. Vi har armar och ben med vilka vi kan utföra fysiskt arbete.

I CrossFit tränar man allt från att springa, lyfta, kasta, klättra och hoppa till att hoppa och släpa saker. Alla dessa rörelser är helt naturliga för oss och något vi borde göra dagligen om det inte var så att vi åkte bil, buss, shoppade på nätet och åkte hiss upp till lägenheten.

Funktionella rörelser som stärker kroppens alla muskler. En vältränad atlet inom crossfit har inga svaga punkter. Hens vader hjälper att hoppa högt, låren att stå emot tyngden från skivstången på axlarna. Magen och bålen håller kroppshållningen snyggt och fint hela dagen. Ingen säckpotatis vid kontorsbordet. Den fysiska utmaningen med tuffa träningspass i boxen mot andra och sig själv bygger pannbenet också.

I en crossfitbox finns en hel del utrustning som du kan köpa själv och ha hemma för enklare övningar. En bra start för allroundträning är ett komplett skivstångsset med vikter och skivstång. Har du begränsat med utrymme, satsa på en kettlebell med vilken du kan utföra många olika övningar för hela kroppen.

Om Crossfit som global community

Crossfit har blivit en stor community med utövare över hela världen. Det byggs gym, eller boxar som det kallas i denna genre, och det hålls tävlingar. Det är många som till och med håller det som en livsstil. Lägger upp hela sin dag kring nästa crossfitpass.

Kevin Houston förklarar vad CrossFit är

Se videoklippet där Kevin förklarar denna träningsform och hur man kan mäta intensitet, kraft och annat med olika formler.

Vad är en Crossfit WOD?

Inom crossfit-genren är det många som slänger sig med olika termer och WOD är en sådan. Det står för Workout Of the Day.

WODs kan delas in i flera olika typer där en benchmark wod är ett test för att se träningsnivå. En annan typ är Hero Wod och används om en workout som dedikerats en soldat som dött i strid. Hero-wods är ofta väldigt, väldigt krävande fysiskt.

Exempel på WODs

Varje WOD består av flera olika moment. Som exempel kan vi ta benchmark woden Angie, som går ut på att göra i serie 100 Pull-ups, 100 Push-ups, 100 Sit-ups och 100 Squats. Eftersom det är en benchmark, såklart på tid så du kan se din nivå och förbättring!

Andra typer av workouts kan vara på en bestämd tid där du försöker hinna så många varv som möjligt. Exempelvis Easy Mary är en WOD där du under 20 minuter gör 1. 5 st Handstand Push-ups, 2. 10 Pull-ups och 3. 25 Squats. När du är klar med dina squats börjar du om och försöker alltså hinna så många varv som möjligt. Svetten kommer garanterat att lacka!

Exemplen vi nämnt ovan är alla exempel på workouts där du inte behöver någon utrustning. Det är allts crossfit wod du kan göra hemma eller var du vill.

ileadileadilead