Crossfit

Tränar du mycket crossfit och vill kunna göra övningar hemma? Eller vill du bygga en träningsbox med olika rigs och vikter för att starta en community där du bor?

Här kan du hitta utrustning för crossfitträning. Är du ny och vill läsa mer kan du scrolla längre ner på sidan för att läsa mer om denna populära träningsform. Där finns en snabbguide som video och en förklaring av vad en WOD är. Läs mer här.

Crossfitutrustning: Bollar | Rigs | Kettlebell | Viktvästar | Chin up bar

Populärt inom crossfit

  • Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black, Crossfit rig
    För användning i Monkey Bar, Wall Bar, Muscle-up eller Pull-up. Robust stång med ett grepp som är snällt mot händerna men ändå fast nog för maximal prestation. Monteras på valfri höjd mellan två ben eller två cross bars Tillverkad av 4 mm:s stålrör som är kvalitetssvetsade med hög ytfinish. Yta i mattsvart pulverlack RAL 9005. Specifikationer Eleiko XF 80 Rib 1100 - Black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 3 kg Längd: 1100 mm Bredd: 50 mm Höjd: 110 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Greppdiameter: 33,7 mm. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Eleiko XF 80 Rib 1100 - Galvanized, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Rib 1100 - Galvanized, Crossfit rig
    Skräddarsy ditt eget utomhus rig med XF 80s galvaniserade delar. Riggen är menad för tufft utomhusbruk och har en mycket lång livslängd. Specifikationer Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 3 kg Längd: 1100 mm Bredd: 50 mm Höjd: 110 mm Färg: Galvad Garanti: 2 år Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Gymstick Active Chin Up Bar, Chins

    Gymstick Active Chin Up Bar, Chins
    Träning med Chin Up Baren från Gymstick är effektivt och säkert. Träning med Chin Up Bars är en mycket populär träningsmetod då den effektivt utvecklar överkroppen. Stången monteras i dörrkarmen. Stången har även skumhandtag för komfortabel träning. Längden kan justeras från 66 cm till 91 cm. Specifikationer: Max användarvikt: 130 kg
  • FitNord Chin Up Bar / Doorway, Chins

    FitNord Chin Up Bar / Doorway, Chins
    FitNord Pull up-stång / Dörrtrapets är en traditionell version av pull up-stången. Denna stång monteras mellan dörrkarmarna. Med denna smidig stång förvandlar du nästan vilken dörröppning som helst till ett effektivt träningsredskap. Därtill är det möjligt att hänga i stången och stretcha ryggen. Dörrtrapetsen monteras genom att vrida trapetsen tätt mellan dörrkarmarna. På karmarna, vid trapetsens ändar skruvas styrskenorna som leder stången till rätt position. Styrskenorna är inte utformade för att stödja dörrtrapetsen, så spänn fast stången ordentlig mot dörrkarmarna. Specifikationer Justerbar i längd från 64 till 97 cm Max belastning: 100 kg Karmen bör ha monteringsyta (bredd) circa 4,5 cm (för styrskenorna som skruvas på mitten: bara ca. 2 cm) Kom i

Fler tips på crossfit

  • Eleiko Freestanding 4,2M XF 80 Rig W/ Rings/Ropes, Crossfit rig

    Eleiko Freestanding 4,2M XF 80 Rig W/ Rings/Ropes, Crossfit rig
    Den här hopsättningen kombinerar låga och höga stolpar så att du kan integrera rep eller ringar med riggen. Enheten kan användas som en byggsten för att skapa en standard XF 80 Rig eller som en komplett hopsättning. Enheten har åtta stationer för pull-ups, varav fyra är lämpliga för muscle-ups och två stationer för knäböj. Den kan sättas samman med alla våra XF-tillbehör och samtliga produkter från Rig Storage-serien, eller användas tillsammans med gruppenheter och extradelar från Rig Framework-serien. DESIGNAD FÖR Funktionell konditionsträning. ANTAL STATIONER 8 räckhävsstationer och 4 knäböjstationer. KAN ANVÄNDAS FÖR MUSCLE-UP ÖVNINGAR 4 av räckhävsstationerna kan användas för muscle-up övningar. RINGAR OCH REP 6 stationer för ringar och rep som kon
  • Nordic Fighter Crossfit Rigg Diagonal Chinsstång, Crossfit rig

    Nordic Fighter Crossfit Rigg Diagonal Chinsstång, Crossfit rig
    En del av Nordic Fighters modulära Crossfit Rigg.
  • TITAN LIFE Multigrip Chin Up

    TITAN LIFE Multigrip Chin Up
    TITAN LIFE Multigrip chin up Bredd: 131 cmDjup: 56 cm Höjd:16 cm Avstånd&hellip:
  • Casall Pro Dip Station, Crossfit rig

    Casall Pro Dip Station, Crossfit rig
    Modul till HIT Cage. Dipshandtag som enkelt justeras i höjd. Greppbredd: 40 - 70 cm. HIT Cage är svensktillverkad och framtagen för att passa just dina behov och din yta med en näst intill oändlig anpassningsförmåga enda ner till färgkodning. Med HIT Cage får du möjligheten att ta del av de senaste träningsprinciperna och metoder för CrossFit och funktionell träning som engagerar medlemmar. HIT Cage underlättar den funktionella gruppträningen såväl som den individuella samtidigt som den maximerar PT tid och intäkter. Lämpar sig för både elitutövande och vardaglig träning med flera alternativ för traditionella kroppvikts övningar såsom pull-ups, push-ups, monkey bar, inverterad rodd, step-ups och dips, rep, suspension träning, resistans band, gymnastik ringar och
  • TITAN LIFE Gym 12kg Kettlebell Steel Competition

    TITAN LIFE Gym 12kg Kettlebell Steel Competition
    TITAN LIFE Competition Kettlebell - 12 kg  Storlek LxBxH:   21 x&hellip:
  • TITAN LIFE Gym 32kg Kettlebell Steel Competition

    TITAN LIFE Gym 32kg Kettlebell Steel Competition
    TITAN LIFE Competition Kettlebell - 32 kg  Storlek LxBxH:   21 x&hellip:
  • Master Fitness Wing Up Bar, Crossfit rig

    Master Fitness Wing Up Bar, Crossfit rig
    Master Wing Up Bar till crossfitrack. Mått: Lutning: 45° Bredd: 125 cm Greppvidd: 32 mm
  • vidaXL Roterande push-up handtag 2 st svart

    vidaXL Roterande push-up handtag 2 st svart
    Detta roterande armhävningshandtag från Avento bidrar till att stärka och tona bröstet, armar och ryggmuskler. De två högkvalitativa plastdiskarna roterar på ett inre kullager, har starka grepp med en halkfri yta på ovansidan och botten. Detta par roterbara diskar 360° låter dina armar och axlar röra sig mer naturligt och undviker överdriven sträckning. Armhävningshandtagen är 8,5 cm i höjd och lämpar sig för män och kvinnor i alla fitness-nivåer. Färg: Svart och koboltblå Material: Plast Höjd: 8,5 cm Rördiameter: 20,3 mm Ett par roterbara diskar 360° Med halkfri botten Lämplig för män och kvinnor i alla fitness-nivåer Roterar på ett inre kullager Starkt grepp med halkfri yta ovanpå
  • Eleiko Kettlebell Black - 28kg

    Eleiko Kettlebell Black - 28kg
    Eleiko Kettlebell BlackEn klassiskt vacker kettlebellserie. Vikter och greppdiameter baserade på: det ryska originalsystemet.Gjuten med yta designad fö:r bä:sta greppTå:lig ytbehandling&hellip:
  • PowerWave Classic Super 7kg

    PowerWave Classic Super 7kg
    PowerWave 2.0 is a multifunctional training device that is revolutionary by design, allowing a complete body workout that is guaranteed to unleash explosive core strength and physical endurance, achieving that desirable shape with just 20 minutes a day, in conjunction with the flagship Wave20 workout.The Wave20 workout is a 20 minute workout system used with the PowerWave to give you an incredible all over body workout that is aimed to increase strength, speed and endurance, giving you an incredible lean body in a very short time. Once purchased the videos are all online and available on the responsive friendly site PowerWave.tv. Once logged in, the website will be updated regularly so the possibilities are endless. On subscription, there is also a social network where you can meet up with likeminded PowerWave enthusiasts in your area to train with and update your progress on linked social networks.The Wave20 workout is just one of many dedicated PowerWave plans, if your goal is to put on size, compete or to gain strength, there are dedicated workouts to help meet your target.PowerWave is not made for smashing movements especially on the ground. Improper use will invalidate your warranty.
  • Gymstick Pro Chinning Bar, Chins

    Gymstick Pro Chinning Bar, Chins
    Pro Chinning Bar-stången kan lätt monteras på väggen eller i taket. Man kan variera greppet och bredden på greppet, vilket möjliggör mångsidig träning. Stången är tillverkad av slitstarkt stål och har gummihandtag i båda ändarna. Då stången monteras i taket har motionären mer utrymme till att träna knälyft och andra rörelser som effektivt stöder prestationen. Man kan träna axel-, hand- och ryggpartiet effektivt med Pro Chinning Bar-stången. Specifikationer: Tålig stålkonstruktion Gummigrepp på båda ändarna för komfort Mått (LxBxH): 98 x 33 x 22 cm Max användarvikt 110 kg Mått mellan infästningshålen: 70 cm
  • Eleiko XF 80 Kettlebell Rack 2.0, 1100 mm - Black, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Kettlebell Rack 2.0, 1100 mm - Black, Crossfit rig
    Eleiko XF 80 Kettlebell Rack passar säkert mellan XF 80 Rig Assembly-stolparna som är mellan 1100 mm och 1720 mm, beroende på vilken enhet som valts. 1100 mm rack kan lagra 6-8 Kettlebells från 4 kg till 12 kg.
  • Master Fitness Garagerigg, Crossfit rig

    Master Fitness Garagerigg, Crossfit rig
    Robust och stabil rigg som passar utmärkt i hemmagymmet. Paketet består av 2 par Master Uprights 230 cm 1 par Master J-Hooks 3 st Master Chin Up Bar Short Double 1 st Master Triangular Chin Up Bar Short 1 st Master Dip Handle 1 st Master Int bar - Gold Titan skivstång
  • Nordic Fighter Crossfit Rigg Trippelstång, Crossfit rig

    Nordic Fighter Crossfit Rigg Trippelstång, Crossfit rig
    En del av Nordic Fighters modulära Crossfit Rigg.
  • Eleiko XF 80 Crossbar - Black, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Crossbar - Black, Crossfit rig
    Eleiko XF 80 Crossbar är en kortare stödstruktur tillgänglig i både 620 mm och 300 mm längder för väggmonterade riggar i rum med begränsat utrymme. Stycket är endast för stöd, och inte anpassat eller lämpligt för pull-ups. Garantivillkor 10 års garanti. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Kettlebell Competition 12kg - Blå

    Kettlebell Competition 12kg - Blå
    Nordic Fighter Kettlebell CompetitionKettlebells ä:r ett fantastiskt trä:ningsredskap med enormt må:nga anvä:ndningsområ:den. Kettlebell Competition finns i flera olika vikter men&hellip:
  • Fitnessboll 75 cm

    Fitnessboll 75 cm
    AnvändningsområdePassar utmärkt för universal träning inom fitness, pulsträning samt rehabilitering för hemanvändning och kommersiellt bruk.  Tekniska specifikationerTillverkad av pvcYtan är halkfriTål belastning på 600 kgDiameter 75 cmHandpump är inkluderad
  • TITAN LIFE Gym 20kg Kettlebell Steel Competition

    TITAN LIFE Gym 20kg Kettlebell Steel Competition
    TITAN LIFE Competition Kettlebell - 20 kg  Storlek LxBxH:   21 x&hellip:
  • Casall Pro Monkey Bar 1000, Crossfit rig

    Casall Pro Monkey Bar 1000, Crossfit rig
    Armgångsstege för en riktig utmaning. Strukturlack för ett optimalt grepp. Grepp: 32 mm. Längd: 100 cm. HIT Cage är svensktillverkad och framtagen för att passa just dina behov och din yta med en näst intill oändlig anpassningsförmåga enda ner till färgkodning. Med HIT Cage får du möjligheten att ta del av de senaste träningsprinciperna och metoder för CrossFit och funktionell träning som engagerar medlemmar. HIT Cage underlättar den funktionella gruppträningen såväl som den individuella samtidigt som den maximerar PT tid och intäkter. Lämpar sig för både elitutövande och vardaglig träning med flera alternativ för traditionella kroppvikts övningar såsom pull-ups, push-ups, monkey bar, inverterad rodd, step-ups och dips, rep, suspension träning, resistans band,
  • Master Fitness Band Hooks - Par, Crossfit rig

    Master Fitness Band Hooks - Par, Crossfit rig
    Master Band hooks - Par. Specifikationer: Längd: 45 cm Vikt: 10 kg / par Fästet har måtten 70 x 70 cm. Passar till Crossfitrack.
  • Wood Plyo Box 20/24/30

    Wood Plyo Box 20/24/30
    Plyo box är byggd för säker, effektiv plyometric träning på alla nivåer. Pusselbits konstruktionen möjliggör fast och enkel montering. Kraftig plywood och inre stagsystemet hålla denna ruta fast genom tung användning. Tillverkad i USA.
  • Nordic Fighter Crossfit Rigg Flybar, Crossfit rig

    Nordic Fighter Crossfit Rigg Flybar, Crossfit rig
    En del av Nordic Fighters modulära Crossfit Rigg.
  • Nordic Fighter Crossfit Rigg Trippelstång, Crossfit rig

    Nordic Fighter Crossfit Rigg Trippelstång, Crossfit rig
    En del av Nordic Fighters väggmonterade modulära Crossfit Rigg.
  • vidaXL Dörrtrapets svart/grå

    vidaXL Dörrtrapets svart/grå
    Denna Avento 41TC dörrtrapets är lätt att använda. Den gör det möjligt att för dig att utföra en mängd olika övningar som stärker din rygg, mage, ben, axlar och armar. Dörrtrapetsen är utrustad med ett skumöverdrag för att ge ett bekvämt grepp när du tränar och förbättra din uthållighet, balans och smidighet. Dessutom kan du variera dina styrkeövningar genom att använda de två medföljande elastiska banden och använda både armar och ben för att utföra övningarna i antingen liggande eller stående. I den medföljande bruksanvisningen hittar du ett antal användbara och utmanande övningar för att använda din dörrtrapets så effektivt som möjligt. Den multifunktionella karaktären på utrustningen gör att du kan maximera din muskelanvänding. Stångens mater
  • Viktväst 3kg

    Viktväst 3kg
    3kg viktväst där två av de halvkilos viktpåsarna kan tas ut om du endast vill ha lite lättare väst. Levereras med två justerbara spännen och reflex. Ficka på baksidan. En fin väst som sitter bra och är bekväm att bära. Tillverkad av mjuk neopren. Fylld med järnsand. För dig som vill få det där lilla extra ur din träning. Kan användas i alla typer av träning, till exempel när du går, joggar eller stärkande övningar.
  • Nordic Fighter Crossfit Rigg Balk M. Vinkel, Lång, Crossfit rig

    Nordic Fighter Crossfit Rigg Balk M. Vinkel, Lång, Crossfit rig
    En del av Nordic Fighters modulära Crossfit Rigg.
  • Eleiko XF 80 Adjustable Pull Up Bar 1720 - Black, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Adjustable Pull Up Bar 1720 - Black, Crossfit rig
    Flyttbart pull up räcket till Eleikos XF riggar i svart pulverlackat stå. Räcket fästs med två magnetiska Eleiko pins. Användningsområde Justerbart pull up räcke för att utföra bl.a. pull ups, toes to bar, bar muscle ups etc. Specifikationer Vikt: 10 kg Längd: 1930 mm Bredd: 103 mm Höjd: 212 mm Diameter: 34 mm Färg: Svart Garanti: 10 år Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Titan Life Rig Bumper Plate Storage, Crossfit rig

    Titan Life Rig Bumper Plate Storage, Crossfit rig
    Titan Box Rig Bumper Plate Storag. Tillbehör till Titan Box Rig för att förvara Bumper plates.
  • Casall Pro Bar Holder, Crossfit rig

    Casall Pro Bar Holder, Crossfit rig
    Modul till HIT Cage. Bar Holder möjliggör en enkel och smidig förvaring av skivstång. HIT Cage är svensktillverkad och framtagen för att passa just dina behov och din yta med en näst intill oändlig anpassningsförmåga enda ner till färgkodning. Med HIT Cage får du möjligheten att ta del av de senaste träningsprinciperna och metoder för CrossFit och funktionell träning som engagerar medlemmar. HIT Cage underlättar den funktionella gruppträningen såväl som den individuella samtidigt som den maximerar PT tid och intäkter. Lämpar sig för både elitutövande och vardaglig träning med flera alternativ för traditionella kroppvikts övningar såsom pull-ups, push-ups, monkey bar, inverterad rodd, step-ups och dips, rep, suspension träning, resistans band, gymnastik ringar
  • MUDDUS Wood Rig, Crossfit rig

    MUDDUS Wood Rig, Crossfit rig
    MUDDUS kompletta uterigg som kan adderas med mängder av tillbehör, tex romerska ringar, battleropes, wall ball targets och kommande framtida tillämpningar m.m. Den kompakta och estetiska designen innehar flera funktioner för att stödja enskilda såväl som ett flertal användare vid samma tillfälle. Designen omfattar: Räckhäv Sida Används främst till Pull-up/Chins och även muscle-up. Reglerbar Sida Denna multifunktion station har flexibel höjdreglering, fördelaktig för t.ex. muscle-up träning. Stationen samverkar även med Ribb Stationen. Högsida “High bar” Denna sida är främst avsedd för övningar med Romerska ringar. Ribbsida Multifunktions sida som medger mängder av träningsmöjligheter . Extra Bars Utöver de monterade ribborna så medföljer 2 svart pulverlack
  • Vägghållare fitnessboll Reebok

    Vägghållare fitnessboll Reebok
    Vägghållare för fitnessbollar. Passar alla storlekar.Märke Reebok. 
  • Tunturi Kettlebell

    Tunturi Kettlebell
    Fakta och egenskaperBekvämt greppTillverkad av PVCFyllda med sand
  • Eleiko Kettlebell Black - 6kg

    Eleiko Kettlebell Black - 6kg
    Eleiko Kettlebell BlackEn klassiskt vacker kettlebellserie. Vikter och greppdiameter baserade på: det ryska originalsystemet.Gjuten med yta designad fö:r bä:sta greppTå:lig ytbehandling&hellip:
  • Viktväst Bracus 5 kg, inSPORTline

    Viktväst Bracus 5 kg, inSPORTline
    Viktväst Bracus 5 kg har reflekterande detaljer som ökar din synlighet i mörker och andra ogynnsamma väderförhållanden utomhus.Denna väst har kardborrefäste och flera justerbara remmar för den perfekta passformen. Denna modell är väldigt lättanvänd och går lika enkelt att ta på sig som en ryggsäck.De breda axelremmarna ger komfort även under de mest högintensiva och långa träningspassen.
  • B.C Weight Vest

    B.C Weight Vest
    B. C Viktväst 10/20kg från Master Fitness är en av de absolut bästa viktvästarna på marknaden för crossfit och all form av funktionell styrketräning.
  • PowerWave Classic Spartan 12kg

    PowerWave Classic Spartan 12kg
    PowerWave 2.0 is a multifunctional training device that is revolutionary by design, allowing a complete body workout that is guaranteed to unleash explosive core strength and physical endurance, achieving that desirable shape with just 20 minutes a day, in conjunction with the flagship Wave20 workout.The Wave20 workout is a 20 minute workout system used with the PowerWave to give you an incredible all over body workout that is aimed to increase strength, speed and endurance, giving you an incredible lean body in a very short time. Once purchased the videos are all online and available on the responsive friendly site PowerWave.tv. Once logged in, the website will be updated regularly so the possibilities are endless. On subscription, there is also a social network where you can meet up with likeminded PowerWave enthusiasts in your area to train with and update your progress on linked social networks.The Wave20 workout is just one of many dedicated PowerWave plans, if your goal is to put on size, compete or to gain strength, there are dedicated workouts to help meet your target.PowerWave is not made for smashing movements especially on the ground. Improper use will invalidate your warranty.
  • Master Fitness Chin Up Bar Short Single, Crossfit rig

    Master Fitness Chin Up Bar Short Single, Crossfit rig
    Master Chin Up Bar Short Double, passar till crossfitrack. Specifikationer: Längd: 111 cm Grepp: Stång med 32 mm grepp.
  • Eleiko Kettlebell Black - 40kg

    Eleiko Kettlebell Black - 40kg
    Eleiko Kettlebell BlackEn klassiskt vacker kettlebellserie. Vikter och greppdiameter baserade på: det ryska originalsystemet.Gjuten med yta designad fö:r bä:sta greppTå:lig ytbehandling&hellip:
  • Titan LIFE Rack Pull Up, Chins

    Titan LIFE Rack Pull Up, Chins
    Pull Up Rack från Titan Box ett kraftigt och säkert funktionellt redskap till pull-up- och chin-up-övningar. Pull-ups är kända som ett av de mest effektiva sätten att utveckla styrkan i överkroppen, då statisk muskelsammandragningar kombineras med en dynamisk rörelse av muskelfibrerna. Specifikationer Max användarvikt på 100 kg. Storlek: B: 132 cm H: 58 cm D: 61 cm. Skruv för väggmontage ingår ej.
  • Casall Chin Up Bar, Chins

    Casall Chin Up Bar, Chins
    Den bästa träningen för ryggens övre del. Chin up-stången kan enkelt monteras i samtliga dörröppningar. Du kan använda den för att träna biceps, triceps, de raka och sneda magmusklerna samt bröstmusklerna och även för att stretcha. Dörrfäste och skummgummihandtag medföljer. Specifikationer: Justerbar längd: 70-95 cm Diameter: 5,2 cm (7,5 cm med säkerhetsfästet) Maxvikt användare: 100 kg
  • Speed Rope Steel Handle

    Speed Rope Steel Handle
    Exklusivt hopprep med handtag i aluminium ger en oslagbar träningskänsla.
  • Eleiko XF 80 Pull Up Grip With Knob - Galvanized, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Pull Up Grip With Knob - Galvanized, Crossfit rig
    Eleiko XF 80 Pull up grip är en 34 mm diameter knopp som är utformad för att öka intensiteten och mångfalden för din träningsträning med fokus på greppstyrka. Endast för utomhusbruk. Specifikationer Längd: 200 mm Bredd: 54 mm Höjd: 80 mm Vikt: 2 kg Garanti: 10 år. Färg: Galvaniserad - endast för utomhusbruk Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Eleiko XF 80 Dumbbell Rack 2.0- Galvanized, Crossfit rig

    Eleiko XF 80 Dumbbell Rack 2.0- Galvanized, Crossfit rig
  • Nordic Fighter Crossfit Rigg Dip, Crossfit rig

    Nordic Fighter Crossfit Rigg Dip, Crossfit rig
    En del av Nordic Fighters modulära Crossfit Rigg. Mått (LxHxD): 40x20x60 cm.
  • Master Competition Kettlebell Grön - 24kg

    Master Competition Kettlebell Grön - 24kg
    Master Competition KettlebellOBS! Bestä:llningsvara. Master Competion Kettlebells levereras i mitten av augusti.Master Competition Kettlebell ä:r perfekt balanserade stå:lkettlebells med&hellip:
  • Rebel Wall Balls 11kg

    Rebel Wall Balls 11kg
    Primal Strength Wall Balls är tillverkade för kommersiellt bruk och ger det perfekta verktyget för att maximera träningen. De kan användas för överkast, målbrädor och används med rebounders. De är idealiska för individuella träningar eller grupppass.Bollar finns i steg om 1kg från 3kg till 13kg.Deras ytterkärna är en dubbelsidig, slitstark PU-duk i ett digitalt kamouflageutskrift. Centrumet är skyddade av tätt skum. Väggbollarna har konstruerats och testats för upprepad användning i gym, boxar och hemmabruk.Primal Strength Commercial Wall Balls stöds med en 12 månaders kommersiell garanti. Detta omfattar inte kastning på betonggolv.
  • Fitnessboll

    Fitnessboll
    Speciellt bra för ryggträning, stabiliseringsträning och balansträning.   Bollen finns i två olika diameter på 65 cm & 75 cm och levereras med pump.   Träningsprogram på cd-rom medföljer med många övningar för uppvärmning, styrketräning, balansträning, nedtrappning och tänjning. Max personvikt 165 kg.   Din längd - Välj storlekUpp till 170 cm - 65 cmÖver 170 cm - 75 cm
  • Nordic Fighter Crossfit Rigg Förstärkt Kort, Crossfit rig

    Nordic Fighter Crossfit Rigg Förstärkt Kort, Crossfit rig
    En del av Nordic Fighters modulära Crossfit Rigg.
  • Abilica Kettlebell

    Abilica Kettlebell
    Abilica Kettlebells ger en utmärkt träning i form av ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Träna funktionellt och tredimensionellt!
  • Gymleco Viktväst Tactical 9kg - Grön

    Gymleco Viktväst Tactical 9kg - Grön
    Gymleco Vikvä:st Tactical 9kgDenna viktvä:st frå:n Gymleco ä:r en klassisk tactical vä:st som vä:ger 9kg. Gymleco Viktvä:st Tactical vä:ger alltså: enligt RX standard&hellip:
  • Gymstick Multi-Training Door Gym, Chins

    Gymstick Multi-Training Door Gym, Chins
    Gymstick Multi-training door gym är den mest mångsidiga trapetsen på dagens fitnessmarknad. Trapetsen kan på ett par sekunder, utan några speciella beslag, fästas i vilken standarddörr som helst. Du kan nu utföra övningar såsom chins, dips, sit-ups, och armhävningar. Traptsen används med fördel för övningar i golvnivå. Trapetsen är tillverkad i uthållig metall med mjuka skumgrepp. Inkluderar: Multi-training dörrgym, tränings anvisning och länk för online träning Specifikationer: Mått (LxBxH): 93 x 42 x 17 cm Vikt: 2 kg Max användarvikt: 100 kg
  • Master Competition Kettlebell Röd - 32kg

    Master Competition Kettlebell Röd - 32kg
    Master Competition KettlebellOBS! Bestä:llningsvara. Master Competion Kettlebells levereras i mitten av augusti.Master Competition Kettlebell ä:r perfekt balanserade stå:lkettlebells med&hellip:

Vad är egentligen Crossfit?

Hela träningsformen Crossfit kretsar kring naturliga rörelser. Tanken är att rörelserna ska efterlikna de som vi är tänkta att utföra. Människan föddes inte för att sitta still vid en dator hela dagen. Vi har armar och ben med vilka vi kan utföra fysiskt arbete.

I CrossFit tränar man allt från att springa, lyfta, kasta, klättra och hoppa till att hoppa och släpa saker. Alla dessa rörelser är helt naturliga för oss och något vi borde göra dagligen om det inte var så att vi åkte bil, buss, shoppade på nätet och åkte hiss upp till lägenheten.

Funktionella rörelser som stärker kroppens alla muskler. En vältränad atlet inom crossfit har inga svaga punkter. Hens vader hjälper att hoppa högt, låren att stå emot tyngden från skivstången på axlarna. Magen och bålen håller kroppshållningen snyggt och fint hela dagen. Ingen säckpotatis vid kontorsbordet. Den fysiska utmaningen med tuffa träningspass i boxen mot andra och sig själv bygger pannbenet också.

I en crossfitbox finns en hel del utrustning som du kan köpa själv och ha hemma för enklare övningar. En bra start för allroundträning är ett komplett skivstångsset med vikter och skivstång. Har du begränsat med utrymme, satsa på en kettlebell med vilken du kan utföra många olika övningar för hela kroppen.

Om Crossfit som global community

Crossfit har blivit en stor community med utövare över hela världen. Det byggs gym, eller boxar som det kallas i denna genre, och det hålls tävlingar. Det är många som till och med håller det som en livsstil. Lägger upp hela sin dag kring nästa crossfitpass.

Kevin Houston förklarar vad CrossFit är

Se videoklippet där Kevin förklarar denna träningsform och hur man kan mäta intensitet, kraft och annat med olika formler.

Vad är en Crossfit WOD?

Inom crossfit-genren är det många som slänger sig med olika termer och WOD är en sådan. Det står för Workout Of the Day.

WODs kan delas in i flera olika typer där en benchmark wod är ett test för att se träningsnivå. En annan typ är Hero Wod och används om en workout som dedikerats en soldat som dött i strid. Hero-wods är ofta väldigt, väldigt krävande fysiskt.

Exempel på WODs

Varje WOD består av flera olika moment. Som exempel kan vi ta benchmark woden Angie, som går ut på att göra i serie 100 Pull-ups, 100 Push-ups, 100 Sit-ups och 100 Squats. Eftersom det är en benchmark, såklart på tid så du kan se din nivå och förbättring!

Andra typer av workouts kan vara på en bestämd tid där du försöker hinna så många varv som möjligt. Exempelvis Easy Mary är en WOD där du under 20 minuter gör 1. 5 st Handstand Push-ups, 2. 10 Pull-ups och 3. 25 Squats. När du är klar med dina squats börjar du om och försöker alltså hinna så många varv som möjligt. Svetten kommer garanterat att lacka!

Exemplen vi nämnt ovan är alla exempel på workouts där du inte behöver någon utrustning. Det är allts crossfit wod du kan göra hemma eller var du vill.

ileadileadilead