Viktvästar
Med viktväst på kroppen blir motståndet tyngre. Det innebär att dina muskler får jobba hårdare och resultatet blir ökad styrka eller uthållighet. Många som tränar Crossfit använder västar med vikter för en del av övningarna.
Västar med justerbara vikter från 1 till 30 kg
Det finns viktvästar som har en bestämd vikt och västar där man kan justera vikten genom att ta bort eller lägga in vikter. Här nedanför hittar du ett urval av bra träningsvästar med vikter från 1 till 30 kg från ledande varumärken.
En del viktvästar är lite otympliga och bäst för stillastående träning med övningar som benböj, burpees och armhävningar. Andra västar är mer följsamma och funkar då bättre för aktiviteter som löpning, crossfit och promenad.
Populärt inom viktvästar
-
Abilica WeightVest Flexi
1299 kr
Läs mer härMed reflexer fram och bak. 8 viktpåsar i nylon fylld med järnsand. Västen kan tvättas för hand om du tar ut viktpåsarna. Max midja ca. 130 cm. -
Viktväst 0,5 - 10 kg
799 kr
Läs mer härAnvändningsomrÃ¥deViktvästen används för olika konditions eller styrketränings övningar. Fästes runt kroppen som en vanlig väst jacka med dragkedja samt kardborrespännen för att spännas Ã¥t.   Fakta och egenskaperJusterbar 0,5 - 10 kg20 st 0,5 kg vikter som enkelt tar i/ur västen för att justera viktenVikterna är utplacerade runt kroppen för en bra viktfördelningReflexer pÃ¥ västen för din säkerhet i trafikenKardborreband för att spännas Ã¥t runt kroppenEn storlek passar de flesta pga justeringsmöjligheten -
Viktväst 1-20 kg
1999 kr
Läs mer härVästen är tillverkad av denim för att säkerställa kvalitet och västen används för att fÃ¥ extra vikt under dina träningspass. Reflexer för din säkerhet i trafiken. 19 vikter (varav 9 fram och 10 bak) bredd: 32 cm MÃ¥tt:höjd till axlar: 45 cmhöjd till hals: 30 cmlängden pÃ¥ spännremmen: 45 cmlängd pÃ¥ den motsatta flexibla remmen: 60 cm (osträckt längd) -
Abilica WeightVest 3kg
599 kr
Läs mer härLevereras med tvÃ¥ justerbara spännen och reflex. Ficka pÃ¥ baksidan. En fin väst som sitter bra och är bekväm att bära. Tillverkad av mjuk neopren.  Fylld med järnsand. För dig som vill fÃ¥ det där lilla extra ur din träning.  Kan användas i alla typer av träning, till exempel när du gÃ¥r, joggar eller stärkande övningar.
Fler tips på viktvästar
-
Viktpåse till Viktväst PRO 10 kg Normal
99 kr
Läs mer härEn extra viktpåse som passar till vår Viktväst PRO 10 kg Normal.. Denna viktpåse väger cirka 250 gram och passar till Viktväst PRO 10 kg Normal.. Ni har väl inte missat att vi nu har Swish för extra snabb och enkel betalning!. Til våre norske kunder: Vi er registrert i VOEC (nr: 2042320) så kjøpet ditt fungerer like greit som fra en norsk butikk. Bare vær sikker på at du betaler i NOK og ikke i SEK. -
Weight Vest Master 5 kg
599 kr
Läs mer härUpptäck den ultimata träningspartnern med denna viktväst från Master Fitness! -
Viktväst Marine 30 kg, inSPORTline
2999 kr (3499 kr)
Läs mer härViktväst Marine från inSPORTline har justerbar belastning från 1,2 till 30 kg vilket gör att du enkelt kan öka belastningen gradvis för att förbättra din explosivitet, uthållighet, styrka och&hellip: -
Iron Gym Weight Vest, 10 kg
1999 kr
Läs mer härWeight Vest från Iron Gym är en snygg och praktisk viktväst med hög kvalitet och komfort. Addera en ny av dimension av utmaning till din träning! Justerbar vikt för maximal mångsidighet. -
Viktväst Bracus 5 kg, inSPORTline
449 kr (749 kr)
Läs mer härEn viktväst från inSPORTline i neopren och fylld med sand för mångsidigt bruk inom både uthållighet och dynamisk träning.- Behaglig design med breda axelremmar- Perfekt för löpning, kroppsviktsträning&hellip: -
Viktväst Hafthor 15 kg, inSPORTline
1499 kr (2149 kr)
Läs mer härEn viktväst från inSPORTline med en hänförande och modern design i camo-stil och som dras på över huvudet för smidig på- och avtagning.Viktvästen Hafthor har är tillverkat i slitstark polyamid&hellip: -
Viktväst PRO 30 kg Normal
2190 kr
Läs mer härEn 30 kg viktväst tillverkad i slitstarkt material för tufft användande.. Bli starkare: Styrketräna med västen, den är som ett litet portabelt multigym. Gör chins, dips, armhävningar, upphopp, utfallssteg med mera.. Öka förbränning: Med denna väst på dig under promenader och power walks kommer du bränna mer kalorier.. Marschträning: Förbättra din styrka och kondition vid marschträning, optimalt för militärer, brandmän, fjällvandrare och liknande.. Viktnedgång: Alla aktiviteter du gör med västen kommer bränna mer kalorier och ge upphov till viktnedgång. Men nya studier från 2020 visar att man uppnår samma effekt bara genom att ha på sig en viktväst under en stor del av dagen, läs mer här.. Storleksguide. Sitter bäst på personer över 170 cm.. Varför är denna väst så bra?. Slittålig: Tillverkad i slitstarkt material som tål tuffa påfrestningar.. Tajt passform: Kraftiga kardborreband som ger optimal passform och stabilitet.. Justerbar vikt: Väste -
Viktväst PRO Normal Hölje (utan vikter)
699 kr
Läs mer härEn tomt hölje utan viktpåsar som är identiskt med våra PRO 10 kg Normal och PRO 20 kg Normal viktvästar.. Har du slitit ut din gamla Thunder Fitness Viktväst? Då kan du köpa ett nytt hölje där du stoppar i dina befintliga viktpåsar.. Befintliga kunder får stor rabatt, kontakta oss och ange ditt ursprungliga ordernummer för att ta del av rabatten. -
Viktväst Crixus 10 kg, inSPORTline
899 kr (1929 kr)
Läs mer härEn viktväst från inSPORTline i polyamid med vikter som är fyllda av sand.- Breda axelremmar för högre komfort- Reflexdetaljer både där back och fram- Justerbar vikt från 1-10 kg- Dubbelsidiga kardborrefästen&hellip: -
Master Viktväst Large 10 KG
1190 kr
Läs mer härKraftig viktväst i mjukt syntetiskt material som har goda justeringsmöjligheter för att skapa en god passform.Kraftiga kardborrelås håller västen på plats.? -
Sport Nation Adjustable Weight Vest with front pocket 10 kilo, Black
1499 kr
Läs mer härSport Nation Adjustable Weight Vest 10 kilo – Maximera din träning med en viktväst! Nu med praktisk framficka, perfekt för alla dina nödvändigheter! -
B.C Viktväst + 20kg järnvikter
1590 kr (1988 kr)
Läs mer härB.C Viktväst 10/20kg från Master Fitness är en av de absolut bästa viktvästarna på marknaden för crossfit och all form av funktionell styrketräning. -
Weighted Blocks to B.C Weight Vest, 10 kilo
499 kr
Läs mer härViktpaket till B.C Viktväst är ett viktset från Master Fitness. -
Star Gear Weighted Vest, 30 kg
1869 kr (2197 kr)
Läs mer härStar Gear Weighted Vest, 30 kg. Denna viktväst från Star Gear inkluderar 30 viktblock à 1 kg och är ett utmärkt redskap för dig som vill göra din träning effektivare och ännu mer utmanande. Vikterna fördelas jämnt runt överkroppen och hjälper till att öka vikten i övningarna på ett skonsamt sätt. -
Star Gear Weighted Vest, 15 kg
1359 kr (1598 kr)
Läs mer härStar Gear Weighted Vest, 15 kg. Få ut mer av powerwalken eller öka på kroppsvikten under squats och utfall genom att sätta på dig Star Gears viktväst inklusive 15 viktblock à 1 kg. Detta är ett perfekt träningsredskap för dig som vill få ut ännu mer av varje träningspass! -
Weight Vest Master 20 kilo
1599 kr
Läs mer härViktväst Master 20 kilo  - Utmana dig själv och öka intensiteten av din träning! Nu i ny och förbättrad passform! -
Nordic Fighter Viktväst - 17kg
1299 kr
Läs mer härNordic Fighter Viktvä:st - Fö:r Funktionell Trä:ningAldrig har du kä:nt dig friare i din trä:ning. Viktvä:sten ä:r ett enkelt redskap fö:r att kunna anpassa den egna kroppsvikten&hellip: -
Corefit® Viktväst 20 kg
1145 kr (1380 kr)
Läs mer härCorefit® ViktvästCorefit viktväst är designad på ett sådant sätt att de är lätt att röra på sig. Viktvästen är gjord av starkt tyg som sitter stadigt på. Till skillnad från normala viktsvästar är vikten på Corefit viktvästar placerad så högt som möjligt, vilket förbättrar viktvästens komfort och funktionalitet.Att träna med viktväst är ett effektivt sätt att bränna fett och utveckla styrka. Viktvästen är särskilt lämplig för träning med egen kroppsvikt. Till exempel: chin-ups, knäböj, armpressar, magövningar. Prova ovanstående kombination som separata rörelser eller som cirkelträning. Viktvästar kan även användas för att öka kaloriförbrukningen och fettförbränningen under promenader och stavgång.Lätt att använda och bekväm att bäraLämplig för män och kvinnorTillåter tilläggsvikt upp till 20 kgViktvästen är lämplig för både män och kvinnor (personer 165-193 cm långa) vars bröstomkrets är mindre än 126 cm. -
Master Viktväst Medium 10 KG
1190 kr
Läs mer härKraftig viktväst i mjukt syntetiskt material som har goda justeringsmöjligheter för att skapa en god passform.Kraftiga kardborrelås håller västen på plats.? -
Titan Life Weight Vest, 30 kg
2699 kr
Läs mer härViktvästen från Titan Life väger 30 kg om du använder alla vikter som medföljer och är ett perfekt verktyg för dig om du vill ta din träning till nästa nivå. -
Abilica - Flexi Viktväst 10kg
1299 kr
Läs mer härDen här viktvästen är justerbar från 1,25 kg till 10 kg och har två extra fickor för att förvara pengar, nycklar och andra småsaker. De två kraftiga spännena ger bra justeringsmöjligheter och&hellip: -
Gymstick Viktväst - 10kg
979 kr
Läs mer härGymstick Viktvä:st :Gymstick viktvä:st 10kg har 38st uttagbara viktpå:sar som vä:ger 0,25kg/st på: vä:sten som vä:ger 10kg &: 38st viktpå:sar a 0,52kg/st på:&hellip: -
Viktväst PRO 10 kg Normal
1690 kr
Läs mer härEn 10 kg viktväst tillverkad i slitstarkt material för tufft användande.. NYHET: Nu är Viktväst PRO 10 kg Normal utrustad med en avtagbar mobilficka. Något många av våra kunder efterfrågat. Fickan är elastisk och rymmer alla mobiltelefoner oavsett storlek.. Vad denna viktväst kan göra för dig. Öka förbränning: Med denna väst på dig under promenader kommer du bränna mer kalorier och gå ner i vikt snabbare.. Förbättra kondition: Med viktvästen på dig när du springer kommer du få mer träningseffekt vilket kommer ge dig bättre kondition.. Bli starkare: Styrketräna med västen, den är som ett litet portabelt multigym. Gör chins, dips, armhävningar, upphopp, utfallssteg med mera.. Viktnedgång: Alla aktiviteter du gör med västen kommer bränna mer kalorier och ge upphov till viktnedgång. Men nya studier från 2020 visar att man uppnår samma effekt bara genom att ha på sig en viktväst under en stor del av dagen, läs mer här.. Storleksguide. Sitter bäst -
Viktväst 3 kg, Abilica
599 kr
Läs mer härEn smidig och elegant viktväst från Abilica i svartgul färgkombination.Perfekt för promenader, jogging och olika styrkemoment. -
Viktväst Power 20 kg, Abilica
1799 kr (1899 kr)
Läs mer härElegant och stabil viktväst från Abilica med justerbar vikt från från 1 till 20 kg.Viktväst Power har en justerbar passform som passar de flesta med 2 st kraftiga kardborrespännen och som klarar&hellip: -
Viktväst Klaper 5kg (Orange)
499 kr
Läs mer härVästen har ett hÃ¥rt spänne som gör att den sitter bra, samt andra spännen för storleksjustering. Västen är lika lätt att ta pÃ¥ som en ryggsäck. De breda och bekväma axelremmarna gör även din tuffaste träning behaglig. Du kanske ocksÃ¥ uppskattar den lilla elastiska fickan för förvaring av nycklar/telefon. Viktvästen inSPORTline Clapper 5 kg är lämplig för löpning, tyngdlyftning och mÃ¥nga andra motionsformer. Viktvästen är perfekt för att förbättra dynamisk styrka, uthÃ¥llighet och aerobisk kapacitet. Teknisk information: Bekväm viktväst med breda axelremmar. Perfekt för att förbättra dynamisk styrka Perfekt för löpning, kroppsviktsträning och mÃ¥nga fler aktiviteter Reflexer bak och fram Praktisk ficka för förvaring av telefon/nycklar Lätt att ta pÃ¥, som en ryggsäck Lämplig för bröstomkrets upp till 120 cm Material: nylon, sand Vikt: 5 kg -
Viktväst 20 kg Normal & Small Set
3299 kr
Läs mer härSpara pengar genom att köpa vår Viktväst PRO 20 kg Normal och Viktväst PRO 20 kg Small i detta produktpaket!. Paketet innehåller:. 1 st Viktväst PRO 20 kg Normal. 1 st Viktväst PRO 20 kg Small. NYHET: Nu är våra 10 kg och 20 kg viktvästar utrustade med en avtagbar mobilficka. Något många av våra kunder efterfrågat. Fickan är elastisk och rymmer alla mobiltelefoner oavsett storlek.. Vad dessa viktvästar kan göra för dig. Öka förbränning: Med en väst på dig under promenader kommer du bränna mer kalorier och gå ner i vikt snabbare.. Förbättra kondition: Med en väst på dig när du springer kommer du få mer träningseffekt vilket kommer ge dig bättre kondition.. Bli starkare: Styrketräna med västen, den är som ett litet portabelt multigym. Gör chins, dips, armhävningar, upphopp, utfallssteg med mera.. Viktnedgång: Alla aktiviteter du gör med västen kommer bränna mer kalorier och ge upphov till viktnedgång. Men nya studier från 2020 visar att man upp -
Abilica WeightVest Power
1799 kr
Läs mer härTa din träning till nya nivåer med Abilica WeightVest Power. En justerbar viktväst på 20 kg! -
Viktväst PRO 5 kg
1190 kr
Läs mer härEn 5 kg viktväst tillverkad i slitstarkt material för tufft användande.. Denna lätta viktväst passar utmärkt för löpning men även promenader samt lätt styrketräning. Den har 3 uttagbara viktpåsar som gör att du enkelt kan variera vikten.. Storleksguide. Höjd: 39 cm. Bredd: 38 cm.. Passar personer över 140 cm.. Alla viktpåsar ingår, så du behöver alltså inte köpa till något extra.. Rengöring: Vi rekommenderar handtvätt, men det går att tvätta i maskin på 40 grader också. Risken är bara att skumgummimaterialet runt viktpåsarna slits ut snabbare då. Ta alltid ut alla viktpåsarna vid tvättning.. Ni har väl inte missat att vi nu har Swish för extra snabb och enkel betalning!. Til våre norske kunder: Vi er registrert i VOEC (nr: 2042320) så kjøpet ditt fungerer like greit som fra en norsk butikk. Bare vær sikker på at du betaler i NOK og ikke i SEK. -
Weight Vest Master 10 kilo, Medium
1090 kr
Läs mer härVikväst Master 10 kilo - Utmana dig själv och öka intensiteten av din träning! Nu i ny och förbättrad passform! -
Abilica - Viktväst 3kg
599 kr
Läs mer härDenna viktväst på 3 kg är utformad för att ge dig extra motstånd och förbättra din träning. Du kan enkelt anpassa vikten genom att ta bort två av de halvkilos viktpåsarna om du vill ha en lättare&hellip: -
Abilica Weight Vest Flexi
1299 kr
Läs mer härAbilica PowerPack Flexi Viktväst är en viktväst med justerbara vikter från Abilica. Lägg på 1-10 kg och ge träningen ny intensitet! Tillverkad i mjuk neopren. -
Viktpaket 10 kg till viktväst Master Fitness B.C. Edition
599 kr
Läs mer här9 st järnvikter där varje vikt väger 1,1 kg. Totalt 10 kg. -
Master Viktväst 20 KG
1749 kr
Läs mer härKraftig viktväst i mjukt syntetiskt material som har goda justeringsmöjligheter för att skapa en god passform.Kraftiga kardborrelås håller västen på plats.? -
Sport Nation Adjustable Weight Vest with front pocket 10 kilo, Camo
1499 kr
Läs mer härSport Nation Adjustable Weight Vest 10 kilo – Maximera din träning med en viktväst! Nu med praktisk framficka, perfekt för alla dina nödvändigheter! -
Viktväst 30 kg
1799 kr
Läs mer härViktväst från OMPU som väger 30 kg om man använder alla vikter som medföljer. Varje vikt väger ungefär 1 kg och läggs in i praktiska fack med kardborreknäppning. -
B.C Viktväst Utan Vikter
1199 kr
Läs mer härB.C Viktväst 10/20kg från Master Fitness är en av de absolut bästa viktvästarna på marknaden för crossfit och all form av funktionell styrketräning. -
Abilica - Flexi Power Viktväst 20kg
1799 kr
Läs mer härTa din träning till en ny nivå med vår justerbara viktväst som kan ge dig upp till 20 kg extra motstånd. Men det är inte för alla - är det för dig? Västen är utrustad med 38 viktpåsar i nylon&hellip: -
Nordic Fighter Viktväst - 9kg
899 kr
Läs mer härNordic Fighter Viktvä:st - Fö:r Funktionell Trä:ningAldrig har du kä:nt dig friare i din trä:ning. Viktvä:sten ä:r ett enkelt redskap fö:r att kunna anpassa den egna kroppsvikten&hellip: -
Weight Vest Master 10 kilo, Large
1090 kr
Läs mer härVikväst Master 10 kilo - Utmana dig själv och öka intensiteten av din träning! Nu i ny och förbättrad passform! -
Viktväst PRO 20 kg Small
1890 kr
Läs mer härEn 20 kg viktväst tillverkad i slitstarkt material för tufft användande.. NYHET: Nu är Viktväst PRO 20 kg Small utrustad med en avtagbar mobilficka. Något många av våra kunder efterfrågat. Fickan är elastisk och rymmer alla mobiltelefoner oavsett storlek.. Vad denna viktväst kan göra för dig. Öka förbränning: Med denna väst på dig under promenader kommer du bränna mer kalorier och gå ner i vikt snabbare.. Förbättra kondition: Med viktvästen på dig när du springer kommer du få mer träningseffekt vilket kommer ge dig bättre kondition.. Bli starkare: Styrketräna med västen, den är som ett litet portabelt multigym. Gör chins, dips, armhävningar, upphopp, utfallssteg med mera.. Gå ner i vikt: Alla aktiviteter du gör med västen kommer bränna mer kalorier och ge upphov till viktnedgång. Men nya studier från 2020 visar att man går ner i vikt bara genom att ha på sig en viktväst under en stor del av dagen, läs mer här.. Storleksguide. Sitter bäst på -
Viktväst Klaper 5kg (Camo)
499 kr
Läs mer härVästen har ett hÃ¥rt spänne som gör att den sitter bra, samt andra spännen för storleksjustering. Västen är lika lätt att ta pÃ¥ som en ryggsäck. De breda och bekväma axelremmarna gör även din tuffaste träning behaglig. Du kanske ocksÃ¥ uppskattar den lilla elastiska fickan för förvaring av nycklar/telefon. Viktvästen inSPORTline Clapper 5 kg är lämplig för löpning, tyngdlyftning och mÃ¥nga andra motionsformer. Viktvästen är perfekt för att förbättra dynamisk styrka, uthÃ¥llighet och aerobisk kapacitet. Teknisk information: Bekväm viktväst med breda axelremmar. Perfekt för att förbättra dynamisk styrka Perfekt för löpning, kroppsviktsträning och mÃ¥nga fler aktiviteter Reflexer bak och fram Praktisk ficka för förvaring av telefon/nycklar Lätt att ta pÃ¥, som en ryggsäck Lämplig för bröstomkrets upp till 120 cm Material: nylon, sand Vikt: 5 kg -
Reebok Weight Vest 10 Kg
1119 kr
Läs mer härReebok Weight Vest ger dig större intensitet i din träning och utmanar din uthållighet. -
Viktväst PRO 20 kg Normal
1890 kr
Läs mer härEn 20 kg viktväst tillverkad i slitstarkt material för tufft användande.. NYHET: Nu är Viktväst PRO 20 kg Normal utrustad med en avtagbar mobilficka. Något många av våra kunder efterfrågat. Fickan är elastisk och rymmer alla mobiltelefoner oavsett storlek.. Vad denna viktväst kan göra för dig. Öka förbränning: Med denna väst på dig under promenader kommer du bränna mer kalorier och gå ner i vikt snabbare.. Förbättra kondition: Med viktvästen på dig när du springer kommer du få mer träningseffekt vilket kommer ge dig bättre kondition.. Bli starkare: Styrketräna med västen, den är som ett litet portabelt multigym. Gör chins, dips, armhävningar, upphopp, utfallssteg med mera.. Gå ner i vikt: Alla aktiviteter du gör med västen kommer bränna mer kalorier och ge upphov till viktnedgång. Men nya studier från 2020 visar att man går ner i vikt bara genom att ha på sig en viktväst under en stor del av dagen, läs mer här.. Storleksguide. Sitter bäst pà -
Viktväst 10/20kg Master Fitness B.C. Edition
1299 kr
Läs mer härEn av de absolut bästa viktvästarna på marknaden för crossfit, eller annan form av funktionell träning.Kraftig axelvaddering samt två st rejäla spännen som? -
Abilica WeightVest Flexi Power
1799 kr
Läs mer härJusterbar viktväst pÃ¥ upp till 20 kg. Västen har 38 viktpÃ¥sar i nylon fyllda med järnsand. 22 viktpÃ¥sar bak och 16 i fram. Varje pÃ¥se väger 0.5 kg som gör att den totala vikten blir 19 kg. Viktvästen väger 1 kg. Totalt 20 kg. Västen är tillverkad av polyester och neopren och kan tvättas för hand när viktpÃ¥sarna har plockats ur. En storlek som passar de flesta. Justeras och dras Ã¥t med tvÃ¥ kraftiga kardborreband. Maximal midjebredd är ca 120 cm. -
Viktväst inSPORTline Hafthor 15kg
1299 kr
Läs mer härDe breda axelbanden och de stora justerbara velcro remmarna ger en hög komfort. Denna väst träs pÃ¥ över huvudet, vilket gör att den är lätt att klä av eller pÃ¥. Viktvästen inSPORTline Hafthor 15kg passar till löpning, kroppsviktsträning och andra övningar. Den passar ocksÃ¥ perfekt till att förbättra dynamisk styrka, uthÃ¥llighet och aerobisk kapacitet. Teknisk information:Viktväst med hög kvalité tillverkad i starkt materialPerfekt fört att förbättra dynamisk styrka och uthÃ¥llighetPerfekt för löpning, kroppsviktsträning och andra övningarVikten kan justeras genom att lägga till eller ta bort stÃ¥lcylindrarBreda axelremmarVelcro rem för storleksjusteringVästens material: plyamidVikternas material: stÃ¥l (16 st stÃ¥lcylindrar)Axelremmarnas bredd: 11.5cmStängnig: 1 Velcro rem (8cm bred), axelremmarDimensioner: höjd-52cm, bredd-37cmVikt: justerbar 1.3 - 15kgInga längdrestriktioner -
Viktväst Tactical Carrier
1399 kr
Läs mer härTactical CarrierOBS! Detta ä:r endast vä:st och vikter ingå:r ej.Hä:r finns komplett set med Tactical vä:st och vikterTactical weight vest i klassisk 511 stil. Viktvä:sten ä:r&hellip:
Träning du kan göra med viktväst
I princip kan alla typer av aktiviteter utföras med en viktväst på. Här kommer några av de vanligaste tillämpningarna och förslagen på träningsformer.
Springa med viktväst
Jogging och löpning kan göras med en ergonomisk viktväst som sitter hyfsat tight mot kroppen. Eftersom rörelsemönstret när man springer är lite guppigt bör västen ha spännband och följa kroppens rörelser.
Exempel på västar vi rekommenderar för löpare är:
Promenera med viktväst
Vid promenader är inte rörelsen lika stötig och guppande. Det gör att du har många fler viktvästar att välja på. Välj en av alla västar ovanför som har det spann av vikt som du tror passar dig.
Viktväst vid styrkeövningar
Det finns många styrkeövningar man kan göra med bara kroppsvikten som motstånd. Efter att ha tränat ett tag blir det dock för lätt och man behöver göra väldigt många repetitioner för att bli trött. Vad som händer då är att du tränar kondition i musklerna istället för styrka.
För att utmana musklerna och bygga styrka eller volym är det få repetitioner som behövs. Då kan viktvästen hjälpa dig genom att göra motståndet lite tuffare. Med västen på blir det jobbigare helt enkelt.
Exempel på övningar för styrketräning med viktväst
- armhävningar
- utfallssteg
- pullups
- burpees
- situps
Hur vet man vilken vikt på västen man ska köpa?
Ett sätt att prova vilken vikt som är lämplig är att fylla en ryggsäck med lite vikter. Fyll några PET-flaskor med vatten och testa dig fram. När du kommit fram till ett bra motstånd kan du sen söka en viktväst som har det spannet av tyngd. Du kan givetvis träna med en fylld ryggsäck också, men fördelen med västarna är att de följer kroppens rörelser bättre då vikterna ligger tajt mot kroppen och är jämnt fördelade.
Är du superstark? Kolla då in Titan 30 kg viktväst eller OMPU Gears tyngsta väst som kommer att ge dig en rejäl utmaning.