Viktvästar

Med viktväst på kroppen blir motståndet tyngre. Det innebär att dina muskler får jobba hårdare och resultatet blir ökad styrka eller uthållighet. Många som tränar Crossfit använder västar med vikter för en del av övningarna.

Västar med justerbara vikter från 1 till 30 kg

Det finns viktvästar som har en bestämd vikt och västar där man kan justera vikten genom att ta bort eller lägga in vikter. Här nedanför hittar du ett urval av bra träningsvästar med vikter från 1 till 30 kg från ledande varumärken.

En del viktvästar är lite otympliga och bäst för stillastående träning med övningar som benböj, burpees och armhävningar. Andra västar är mer följsamma och funkar då bättre för aktiviteter som löpning, crossfit och promenad.

Populärt inom viktvästar

  • Abilica WeightVest Flexi Svart/Gul

    Abilica WeightVest Flexi Svart/Gul
    Med reflexer fram och bak. 8 viktpåsar i nylon fylld med järnsand. Västen kan tvättas för hand om du tar ut viktpåsarna. Max midja ca. 130 cm.
  • Adidas Viktväst 4,5 kg

    Adidas Viktväst 4,5 kg
    Säker dragkedja samt spännen gör att viktvästen sitter tight passar alla storlekar. Flexibla och enkla fickor för att ta ur och sätta i vikterna. Fickorna är placerade för bästa balans i viktvästen. Tvättbar i maskin.  Se video här.
  • Viktväst 0,5 - 10 kg

    Viktväst 0,5 - 10 kg
    AnvändningsområdeViktvästen används för olika konditions eller styrketränings övningar. Fästes runt kroppen som en vanlig väst jacka med dragkedja samt kardborrespännen för att spännas åt.   Fakta och egenskaperJusterbar 0,5 - 10 kg20 st 0,5 kg vikter som enkelt tar i/ur västen för att justera viktenVikterna är utplacerade runt kroppen för en bra viktfördelningReflexer på västen för din säkerhet i trafikenKardborreband för att spännas åt runt kroppenEn storlek passar de flesta pga justeringsmöjligheten
  • Viktväst 1-20 kg

    Viktväst 1-20 kg
    Viktväst som är justerbar mellan 1 - 20 kgVästen innehåller 19 st vikter. Västen är tillverkad av denim för att säkerställa kvalitet och västen används för att få extra vikt under sina träningspass. Reflexer för din säkerhet i trafiken. 19 vikter (varav 9 fram och 10 bak) 

Fler tips på viktvästar

  • Viktväst 3kg

    Viktväst 3kg
    3kg viktväst där två av de halvkilos viktpåsarna kan tas ut om du endast vill ha lite lättare väst. Levereras med två justerbara spännen och reflex. Ficka på baksidan. En fin väst som sitter bra och är bekväm att bära. Tillverkad av mjuk neopren. Fylld med järnsand. För dig som vill få det där lilla extra ur din träning. Kan användas i alla typer av träning, till exempel när du går, joggar eller stärkande övningar. 
  • Viktväst Master 30 kg

    Viktväst Master 30 kg
    Viktväst Master 30 kg från Master Fitness är en kompakt och tung väst tillverkat i gediget och slitstarkt material.
  • Gymstick Viktväst - 10kg

    Gymstick Viktväst  - 10kg
    Gymstick Viktväst - 10kgGymstick viktväst har 38st uttagbara viktpåsar som väger 0,25kg/st på västen som väger 10kg &: 38st viktpåsar a 0,52kg/st på?
  • Viktväst 30 kg Titan Box fitness

    Viktväst 30 kg Titan Box fitness
    Viktväst från Titan med marknadens tyngsta vikt - 30 kg.Vikten kan justeras i 1 kg steg genom att ta i/ur vikter för att passa dagens träning. Spänne runt kroppen så att den sitter säkert under din träning.  
  • B.C Viktväst + 20kg järnvikter

    B.C Viktväst + 20kg järnvikter
    B. C Viktväst 10/20kg från Master Fitness är en av de absolut bästa viktvästarna på marknaden för crossfit och all form av funktionell styrketräning.
  • Abilica viktväst 3kg

    Abilica viktväst 3kg
    3 kg. viktväst där två av de halvkilos viktpåsarna kan tas ut om du endast vill ha lite lättare väst. Levereras med två justerbara spännen och reflex. Ficka på baksidan. En fin väst som sitter bra och är bekväm att bära. Tillverkad av mjuk neopren. Fylld med järnsand. För dig som vill få det där lilla extra ur din träning. Kan användas i alla typer av träning, till exempel när du går, joggar eller stärkande övningar.
  • Iron Gym Weight Vest, 10 kg

    Iron Gym Weight Vest, 10 kg
    Weight Vest från Iron Gym är en snygg och praktisk viktväst med hög kvalitet och komfort. Addera en ny av dimension av utmaning till din träning! Justerbar vikt för maximal mångsidighet.
  • Nordic Fighter Viktväst - 17kg

    Nordic Fighter Viktväst - 17kg
    Nordic Fighter Viktväst - För Funktionell TräningAldrig har du känt dig friare i din träning. Viktvästen är ett enkelt redskap för att kunna anpassa den egna kroppsvikten?
  • Viktväst Camouflage 20kg

    Viktväst Camouflage 20kg
    Man kan enkelt justera vikten på västen genom att ta bort vikter så att det passar utövaren. Västen är försedd med stor kardborrespänning runt mage och rygg vilket gör att den sitter stabilt och bekvämt. AnvändningViktvästar används idag främst för löpning, powerwalk och styrketräning. Viktvästen leder till överbelastning och dina muskler kommer göra allt för att anpassa sig för att de klara av de krav du ställer på dem. Att öka i muskler och få dem att klara av den “nya kroppsvikten” är dock något som tar tid. Börja med en lättare i vikt i början för att minimera skaderisken och inte belasta leder och muskler för hårt.  Öka därefter vikten genom att addera vikter till västen. En viktväst gör att du kan träna tuffare och mer effektivt. På det sättet får man ut mycket mer av träningen på kortare tid, vilket i sig leder till snabbare resultat.   Inom många sporter och yrken tränar man med viktväst för att prestera mer när det gäller. Det används bland annat i sporter som friidrott, basket, rugby och kampsporter, och i yrken som brandman, specialpolis och militär. Specifikationer: - Vikt: Max 20 kilo- Kan justeras mellan 2-20 kilo (10x2kg vikter)- Öppna viktvästen sätt i eller ta bort viktpåsarna så du får den vikt som passar till din träning- Ger god komfort mot kroppen- Använd viktvästen när du går ut och går eller springer för att öka intensiteten på din power walk eller löprunda. -Västen kan även användas när du gör pull-ups eller chin-ups för extra utmaning, viktvästar används även flitigt inom crossfit.
  • Viktväst Tactical Carrier

    Viktväst Tactical Carrier
    Viktväst Tactical CarrierOBS! Detta är endast väst och vikter ingår ej. Här finns komplett set med väst och vikterTactical weight vest i klassisk 511 stil. Viktvästen?
  • TITAN LIFE TACTICAL VEST 14.0

    TITAN LIFE TACTICAL VEST 14.0
    Modellnamn TITAN LIFE Tactical Vest Modellnummer 400-800133     Specifikationer&hellip:
  • Abilica Viktväst Flexi

    Abilica Viktväst Flexi
    Abilica Power Pack Flexi Viktväst är en viktväst med justerbara vikter från Abilica. Lägg på 1-10 kg och ge träningen ny intensitet! Tillverkad i mjuk neopren.
  • Viktväst inSPORTline Klaper 5kg Svart

    Viktväst inSPORTline Klaper 5kg Svart
    Västen har ett hårt spänne som gör att den sitter bra, samt andra spännen för storleksjustering. Västen är lika enkel att ta på sig som en ryggsäck.  De vida och bekväma axelremmarna gör även din tuffaste träning behaglig. Du kanske också uppskattar den lilla elastiska fickan för förvaring av nycklar/telefon. Viktvästen inSPORTline Klaper 5 kg passar till löpning, tyngdlyftning och mängder med annan motion. Viktvästen är perfekt för att förbättra dynamisk kraft, uthållighet och aerobisk kapacitet. Teknisk information:Bekväm viktväst med breda axelremmar.Perfekt för att förbättra dynamisk styrkaPerfekt för löpning, kroppsviktsträning och många fler aktiviteterReflexer bak och framPraktisk ficka för förvaring av telefon/nycklarLätt att ta på, precis som en ryggsäckPassar för omkrets vi bröstet upp till 120cmMaterial: nylon, sandVikt: 5kg
  • Viktväst Power

    Viktväst Power
    Justerbar viktväst på upp till 20 kg. Västen har 38 viktpåsar i nylon fyllda med järnsand. 22 viktpåser bak og 16 i fram. Varje påse väger 0.5 kg som gör at den totala vikten blir 19 kg. Viktvästen väger 1 kg. Totalt 20 kg. Västen är tillverkad av polyester och neopren och kan tvättas för hand när viktpåsarna har plockats ur. En storlek som passar de flesta. Justeras och dras åt med två kraftiga kardborreband. Maximal midjebredd är ca 120 cm.
  • Viktväst Master 10 kilo, Large

    Viktväst Master 10 kilo, Large
    Vikväst Master 10 kilo - Utmana dig själv och öka intensiteten av din träning! Nu i ny och förbättrad passform!
  • Viktväst inSPORTline Hafthor 15kg

    Viktväst inSPORTline Hafthor 15kg
    De breda axelbanden, stora justerbara Velcro remmar som ger en hög komfort. Denna västen träs på över huvudet, vilket gör att den är lätt att klä av eller klä på. Viktvästen inSPORTline Hafthor 15kg passar till löpning, kroppsviktsträning och andra övningar. Den passar också perfekt till att förbättra dynamisk styrka, uthållighet och aerobisk kapacitet. Teknisk information:Viktväst med hög kvalité tillverkad i starkt materialPerfekt fört att förbättra dynamisk styrka och uthållighetPerfekt för löpning, kroppsviktsträning och andra övningarVikten kan justeras genom att lägga till eller ta bort stålcylindrarBreda axelremmarVelcro rem för storleksjusteringVästens material: plyamidVikternas material: stål (16 st stålcylindrar)Axelremmarnas bredd: 11.5cmStängnig: 1 Velcro rem (8cm bred), axelremmarDimensioner: höjd-52cm, bredd-37cmVikt: justerbar 1.3 - 15kgInga längdrestriktioner
  • B.C Viktväst + 10kg järnvikter

    B.C Viktväst + 10kg järnvikter
    B. C Viktväst 10/20kg från Master Fitness är en av de absolut bästa viktvästarna på marknaden för crossfit och all form av funktionell styrketräning.
  • Viktväst 1,25-10kg

    Viktväst 1,25-10kg
    Justerbar viktväst från 1,25 kg-10 kg. Har två extra fickor för uppbevaring av pengar, nycklar och liknande. Två kraftiga spännen ger goda justeringsmöjligheter. Prodcerad i mjuk neopren. Nu med reflexer fram och bak. 8 viktpåsar i nylon fylld med järnsand. Västen kan tvättas för hand om du tar ut viktpåsarna. Max midja ca. 130 cm.

Träning du kan göra med viktväst

I princip kan alla typer av aktiviteter utföras med en viktväst på. Här kommer några av de vanligaste tillämpningarna och förslagen på träningsformer.

Springa med viktväst

Jogging och löpning kan göras med en ergonomisk viktväst som sitter hyfsat tight mot kroppen. Eftersom rörelsemönstret när man springer är lite guppigt bör västen ha spännband och följa kroppens rörelser.

Exempel på västar vi rekommenderar för löpare är:

Promenera med viktväst

Vid promenader är inte rörelsen lika stötig och guppande. Det gör att du har många fler viktvästar att välja på. Välj en av alla västar ovanför som har det spann av vikt som du tror passar dig.

Viktväst vid styrkeövningar

Det finns många styrkeövningar man kan göra med bara kroppsvikten som motstånd. Efter att ha tränat ett tag blir det dock för lätt och man behöver göra väldigt många repetitioner för att bli trött. Vad som händer då är att du tränar kondition i musklerna istället för styrka.

För att utmana musklerna och bygga styrka eller volym är det få repetitioner som behövs. Då kan viktvästen hjälpa dig genom att göra motståndet lite tuffare. Med västen på blir det jobbigare helt enkelt.

Exempel på övningar för styrketräning med viktväst

  • armhävningar
  • utfallssteg
  • pullups
  • burpees
  • situps

Hur vet man vilken vikt på västen man ska köpa?

Ett sätt att prova vilken vikt som är lämplig är att fylla en ryggsäck med lite vikter. Fyll några PET-flaskor med vatten och testa dig fram. När du kommit fram till ett bra motstånd kan du sen söka en viktväst som har det spannet av tyngd. Du kan givetvis träna med en fylld ryggsäck också, men fördelen med västarna är att de följer kroppens rörelser bättre då vikterna ligger tajt mot kroppen och är jämnt fördelade.

Är du superstark? Kolla då in Titan 30 kg viktväst eller OMPU Gears tyngsta väst som kommer att ge dig en rejäl utmaning.

ileadilead