Träningsbollar

Att träna med bollar är vanligt inom till exempel Crossfit och andra fitnessporter. Här finns slamballs, medicinbollar, softballs och andra träningsbollar i olika vikter.

Jämför olika sorters träningsbollar

Bollarna kan användas för många olika övningar för att stärka rörlighet och bygga muskler. I guiden som nu följer får du tips på vad andra brukar köpa för bollar och översikt av många fler träningsbollar.

Populärt inom träningsbollar

  • Trainer Ball - gymboll

    Trainer Ball - gymboll
    Gymboll med 65 cm i diameter. Tillverkad i slitstarkt material som tål användare upp till 225 kg. 16 olika effektiva övningar är tryckta direkt på bollen vilket gör att ni enkelt har tillgång till övningar medan ni tränar. 
  • Abilica WallBall, 10 kg.

    Abilica WallBall, 10 kg.
    Används mycket inom bland annat crossfit. Bollen har en diameter på 37 cm och är tillverkad av slitstark vinyl/PVC med ett innanmäte av gummi och bomull. Abilica WallBall kan även användas till de flesta övningar för traditionella medicinbollar.
  • Medicinboll 7 kg

    Medicinboll 7 kg
    Gör som proffsen, använd medicinboll i träningen. Väl ägnad till användning i olika sit-ups varianter.  Ger magmusklerna en rejäl grnomkörare! Jättebra för att träna skuldror, armar och core muskulaturen  ryggen.  Kombinera gärna med balanskuddar Välj 3, 5 eller 7 kg
  • Medicinboll 5 kg

    Medicinboll 5 kg
    Gör som proffsen, använd medicinboll i träningen. Väl ägnad till användning i olika sit-ups varianter.  Ger magmusklerna en rejäl genomkörare! Jättebra för att träna skuldror, armar och core muskulaturen  ryggen.  Kombinera gärna med balanskuddar Välj 3, 5 eller 7 kg 

Fler tips på träningsbollar

  • Medicinbollar svart läder 5-12kg 10kg

    Medicinbollar svart läder 5-12kg 10kg
    Fighter medicinboll 5,6,7,8,10,12kg.Svart läder.Traditionella medicinbollar (studsar ej).Diameter ca. 23 cm till 29 cm.
  • Master Fitness Wallball 10kg

    Master Fitness Wallball 10kg
  • Slamball 7kg

    Slamball 7kg
    Slamballs i kraftigt gummi. Viktfyllda bollar utan studs. Framtagna för explosivitetsträning, styrketräning, koordinationsträning mm.
  • Medicinbollar 1-5kg 1kg

    Medicinbollar 1-5kg 1kg
    Medicinboll tillverkad i kraftigt gummi. Finns i fem tyngder 1 kg - 5 kg.Diameter från ca. 19 cm till 23 cm.Våra medicinbollar är tillverkade av ett starkt gummiskal som är fyllt med luft. Skalet har en struktur på utsidan som gör bollen greppvänlig.  Detta är en mycket robust hållbar medicinboll.Att träna med medicinboll är utmärkt sätt att träna hela kroppen.Förbättrar grundläggande styrka, leder, koordination, rörelseomfång och flexibilitet.Kan användas för att träna explosiv kraft och förbättra kordnationen.Mönstret på utsida gör bollarna greppvänliga och halkfria.
  • Medicinboll 10 kg Master Fitness

    Medicinboll 10 kg Master Fitness
  • Bollpump

    Bollpump
    Pump till päronbollar, medicinbollar, fotbollar etc.
  • MEDICINBOLLSTÄLL

    MEDICINBOLLSTÄLL
    Medicinbollställning för 10 st bollar.Medicinbollar ingår ej.
  • Medicinbollar svart läder 5-12kg 6kg

    Medicinbollar svart läder 5-12kg 6kg
    Fighter medicinboll 5,6,7,8,10,12kg.Svart läder.Traditionella medicinbollar (studsar ej).Diameter ca. 23 cm till 29 cm.
  • Medicinboll med grepp 9kg

    Medicinboll med grepp 9kg
    Medicinboll i gummi med grepp.
  • Slamball 12kg

    Slamball 12kg
    Slamballs i kraftigt gummi. Viktfyllda bollar utan studs. Framtagna för explosivitetsträning, styrketräning, koordinationsträning mm.
  • Medicinboll med grepp 5kg

    Medicinboll med grepp 5kg
    Medicinboll i gummi med grepp.
  • BOSU inSPORTline

    BOSU inSPORTline
    Fakta och egenskaperTillverkad i PVCDiameter 55 cmHöjd 20 cmVikt 4,5 kgMax användarvikt 160 kgTräningsprogram med illustrationer medföljer på engelska Pump medföljer 
  • Medicinboll med grepp 7kg

    Medicinboll med grepp 7kg
    Medicinboll i gummi med grepp.
  • Medicinbollar 1-5kg 3kg

    Medicinbollar 1-5kg 3kg
    Medicinboll tillverkad i kraftigt gummi. Finns i fem tyngder 1 kg - 5 kg.Diameter från ca. 19 cm till 23 cm.Våra medicinbollar är tillverkade av ett starkt gummiskal som är fyllt med luft. Skalet har en struktur på utsidan som gör bollen greppvänlig.  Detta är en mycket robust hållbar medicinboll.Att träna med medicinboll är utmärkt sätt att träna hela kroppen.Förbättrar grundläggande styrka, leder, koordination, rörelseomfång och flexibilitet.Kan användas för att träna explosiv kraft och förbättra kordnationen.Mönstret på utsida gör bollarna greppvänliga och halkfria.
  • Medicinbollar svart läder 5-12kg 5kg

    Medicinbollar svart läder 5-12kg 5kg
    Fighter medicinboll 5,6,7,8,10,12kg.Svart läder.Traditionella medicinbollar (studsar ej).Diameter ca. 23 cm till 29 cm.
  • Casall Pro Medicinboll Doublegrip 9 kg

    Casall Pro Medicinboll Doublegrip  9 kg
  • Medicinboll 7 kg Master Fitness

    Medicinboll 7 kg Master Fitness
  • Casall Pro Medicinboll Doublegrip 7 kg

    Casall Pro Medicinboll Doublegrip 7 kg
  • Wallball 9 kg - Master Fitness B.C Edition

    Wallball 9 kg - Master Fitness B.C Edition
  • Wallball 6 kg - Master Fitness B.C Edition

    Wallball 6 kg - Master Fitness B.C Edition
  • Medicinbollar svart läder 5-12kg 12kg

    Medicinbollar svart läder 5-12kg 12kg
    Fighter medicinboll 5,6,7,8,10,12kg.Svart läder.Traditionella medicinbollar (studsar ej).Diameter ca. 23 cm till 29 cm.
  • Abilica FitnessBall 65 cm

    Abilica FitnessBall 65 cm
    Fitnessbollen har en diameter från 55-65 cm. Rosa färg. Fitnessbollen ger möjlighet til en lång rad övningar. Speciellt bra för ryggträning, stabiliseringsträning och balansträning. Rekommenderas också som stol. Levereras med träningsprogram på DVD med svensk/norsk/dansk tal. Bollen är explosionssäker. Levereras med pump. Max personvikt 165 kg.
  • REBOUNDER FÖR MEDICINBOLL

    REBOUNDER FÖR MEDICINBOLL
    Medicinbollstrampolin eller studsmatta för medicinbollar. Enkel att placera ut och flytta runt efter behov vid cirkelträning / crossfiträning där studs med medicinboll ingår. Kräver golvyta på c:a 105 x 95 cm.Medicinbollar ingår ej.
  • Slamball 7 kg

    Slamball 7 kg
    Fakta och egenskaperHalkfri greppytaDelvis fylld med sand för att inte studsaVikt 7 kg
  • Abilica WallBall, 5kg

    Abilica WallBall, 5kg
    Används mycket inom bland annat crossfit. Bollen har en diameter på 37 cm och är tillverkad av slitstark vinyl/PVC med ett innanmäte av gummi och bomull. Abilica WallBall kan även användas till de flesta övningar för traditionella medicinbollar.
  • MEDICINBOLLSTÄLL

    MEDICINBOLLSTÄLL
    Vertikalt ställ för fem stycken medicinbollar. Måttet på mellanrummet där bollarna ligger är ca. 30 cm. Behöver endast 60 x 40 cm i golvyta. Cirka 150 cm högt.Medicinbollar ingår ej.
  • Slamball 8 kg

    Slamball 8 kg
    Fakta och egenskaperHalkfri greppytaDelvis fylld med sand för att inte studsaVikt 8 kg
  • Medicinbollar svart läder 5-12kg 8kg

    Medicinbollar svart läder 5-12kg 8kg
    Fighter medicinboll 5,6,7,8,10,12kg.Svart läder.Traditionella medicinbollar (studsar ej).Diameter ca. 23 cm till 29 cm.
  • Fitnessboll 75 cm

    Fitnessboll 75 cm
    AnvändningsområdePassar utmärkt för universal träning inom fitness, pulsträning samt rehabilitering för hemanvändning och kommersiellt bruk.  Tekniska specifikationerTillverkad av pvcYtan är halkfriTål belastning på 600 kgDiameter 75 cmHandpump är inkluderad
  • Medicinbollar svart läder 5-12kg 7kg

    Medicinbollar svart läder 5-12kg 7kg
    Fighter medicinboll 5,6,7,8,10,12kg.Svart läder.Traditionella medicinbollar (studsar ej).Diameter ca. 23 cm till 29 cm.
  • Medicinboll med grepp 10kg

    Medicinboll med grepp 10kg
    Medicinboll i gummi med grepp.
  • Body-Solid Mini ställ för medicinbollar

    Body-Solid Mini ställ för medicinbollar
     
  • Vägghållare fitnessboll Reebok

    Vägghållare fitnessboll Reebok
    Vägghållare för fitnessbollar. Passar alla storlekar.Märke Reebok. 
  • Slamball 9kg

    Slamball 9kg
    Slamballs i kraftigt gummi. Viktfyllda bollar utan studs. Framtagna för explosivitetsträning, styrketräning, koordinationsträning mm.
  • Slamball 3 kg

    Slamball 3 kg
    Slamballs i kraftigt gummi. Viktfyllda bollar utan studs. Framtagna för explosivitetsträning, styrketräning, koordinationsträning mm.
  • Medicinboll med grepp 6kg

    Medicinboll med grepp 6kg
    Medicinboll i gummi med grepp.
  • Medicinboll 3 kg

    Medicinboll 3 kg
    Gör som proffsen, använd medicinboll i träningen. Väl ägnad till användning i olika sit-ups varianter.  Ger magmusklerna en rejäl genomkörare! Jättebra för att träna skuldror, armar och core muskulaturen  ryggen.  Kombinera gärna med balanskuddar Välj 3, 5 eller 7 kg 
  • Gymboll Asaklitt

    Gymboll Asaklitt
    Med en pilatesboll får du ett roligt och skonsamt sätt att träna. Effektiv och varierande träning av mage och rygg. Balansträning kombineras med styrka och koordination. Passar utmärkt att använda som yogaboll, gymnastikboll etc. Trygg att använda - tappar luft långsamt om det skulle gå hål på den.
  • Medicinbollar 1-5kg 5kg

    Medicinbollar 1-5kg 5kg
    Medicinboll tillverkad i kraftigt gummi. Finns i fem tyngder 1 kg - 5 kg.Diameter från ca. 19 cm till 23 cm.Våra medicinbollar är tillverkade av ett starkt gummiskal som är fyllt med luft. Skalet har en struktur på utsidan som gör bollen greppvänlig.  Detta är en mycket robust hållbar medicinboll.Att träna med medicinboll är utmärkt sätt att träna hela kroppen.Förbättrar grundläggande styrka, leder, koordination, rörelseomfång och flexibilitet.Kan användas för att träna explosiv kraft och förbättra kordnationen.Mönstret på utsida gör bollarna greppvänliga och halkfria.
  • Wallball Rack Master

    Wallball Rack Master
  • Slamball 5kg

    Slamball 5kg
    Slamballs i kraftigt gummi. Viktfyllda bollar utan studs. Framtagna för explosivitetsträning, styrketräning, koordinationsträning mm.
  • Master Fitness Wallball 8kg

    Master Fitness Wallball 8kg
  • Gymboll Asaklitt

    Gymboll Asaklitt
    Med en pilatesboll får du ett roligt och skonsamt sätt att träna. Effektiv och varierande träning av mage och rygg. Balansträning kombineras med styrka och koordination. Passar utmärkt att använda som yogaboll, gymnastikboll etc. Trygg att använda - tappar luft långsamt om det skulle gå hål på den.
  • Medicinbollar 1-5kg 2kg

    Medicinbollar 1-5kg 2kg
    Medicinboll tillverkad i kraftigt gummi. Finns i fem tyngder 1 kg - 5 kg.Diameter från ca. 19 cm till 23 cm.Våra medicinbollar är tillverkade av ett starkt gummiskal som är fyllt med luft. Skalet har en struktur på utsidan som gör bollen greppvänlig.  Detta är en mycket robust hållbar medicinboll.Att träna med medicinboll är utmärkt sätt att träna hela kroppen.Förbättrar grundläggande styrka, leder, koordination, rörelseomfång och flexibilitet.Kan användas för att träna explosiv kraft och förbättra kordnationen.Mönstret på utsida gör bollarna greppvänliga och halkfria.
  • Slamball 15kg

    Slamball 15kg
    Slamballs i kraftigt gummi. Viktfyllda bollar utan studs. Framtagna för explosivitetsträning, styrketräning, koordinationsträning mm.
  • Wallball 3 kg - Master Fitness B.C Edition

    Wallball 3 kg - Master Fitness B.C Edition
  • Slamball 18kg

    Slamball 18kg
    Slamballs i kraftigt gummi. Viktfyllda bollar utan studs. Framtagna för explosivitetsträning, styrketräning, koordinationsträning mm.
  • Fitnessbollpump

    Fitnessbollpump
    Pump till fitnessbollar.

Slamballs

En slamball är en träningsboll framtagen speciellt för crossfit communityn. Bollen kan kastas ner på marken utan att den studsar. Det tack på grund av fyllningen som ofta är sand eller järnsand.

En bra slam ball måste vara tillverkad i ett tåligt ytterskal som tål många upprepade slag mot underlaget. Vanligtvis används kraftigt och slitstarkt ytterskal som fått en strukturerad yta för bra grepp. Bollarna finns i många olika vikter och används för att träna explosiv styrka.

Wall balls

En wallball är en lite mjukare variant av en medicinboll. Den används också en hel del inom Crossfit där man kastar bollen mot en vägg.

Utgångsläget är att från knäböjd stöta upp bollen upp så den träffar ett märke eller över en linje. Man brukar lägga linjen på 3 meter men kan variera beroende på övning. Explosiv benstyrka inleder rörelsen och den fullföljs med en kraftig stöt med överkropp och armar i slutet. När bollen återvänder ner ska man försöka fånga den i högt läge så man direkt kan gå på nästa stöt.

Medicinbollar

Även om namnet medicinboll vittnar om rehabilitering är det inte bara då man kan använda de. Medicinbollarna används ofta till kastövningar där man tränar explosiv och plyometrisk styrka. Bollarna finns att köpa i flera olika vikter från 0,5 kg upp till ca 15 kg. En del bollar har urgröpta handtag för bättre greppfunktion.

ileadilead