Träningsbollar

Att träna med bollar är vanligt inom till exempel Crossfit och andra fitnessporter. Här finns slamballs, medicinbollar, softballs och andra träningsbollar i olika vikter.

Jämför olika sorters träningsbollar

Bollarna kan användas för många olika övningar för att stärka rörlighet och bygga muskler. I guiden som nu följer får du tips på vad andra brukar köpa för bollar och översikt av många fler träningsbollar.

Populärt inom träningsbollar

  • Trainer Ball - gymboll

    Trainer Ball - gymboll
    KÖP för 495 kr
    Gymboll med 65 cm i diameter. Tillverkad i slitstarkt material som tål användare upp till 225 kg. 16 olika effektiva övningar är tryckta direkt på bollen vilket gör att ni enkelt har tillgång till övningar medan ni tränar. 

  • Abilica WallBall, 10 kg.

    Abilica WallBall, 10 kg.
    KÖP för 1299 kr
    Används mycket inom bland annat crossfit. Bollen har en diameter på 37 cm och är tillverkad av slitstark vinyl/PVC med ett innanmäte av gummi och bomull. Abilica WallBall kan även användas till de flesta övningar för traditionella medicinbollar.

  • Medicinboll 5 kg

    Medicinboll 5 kg
    KÖP för 549 kr
    Gör som proffsen, använd medicinboll i träningen. Väl ägnad till användning i olika sit-ups varianter.  Ger magmusklerna en rejäl genomkörare! Jättebra för att träna skuldror, armar och core muskulaturen  ryggen.  Kombinera gärna med balanskuddar Välj 3, 5 eller 7 kg 

  • Medicinboll 7 kg

    Medicinboll 7 kg
    KÖP för 699 kr
    Gör som proffsen, använd medicinboll i träningen. Väl ägnad till användning i olika sit-ups varianter.  Ger magmusklerna en rejäl grnomkörare! Jättebra för att träna skuldror, armar och core muskulaturen  ryggen.  Kombinera gärna med balanskuddar Välj 3, 5 eller 7 kg

Fler tips på träningsbollar

  • MEDICINBOLLSTÄLL

    MEDICINBOLLSTÄLL
    KÖP för 1385 kr
    Vertikalt ställ för fem stycken medicinbollar. Måttet på mellanrummet där bollarna ligger är ca. 30 cm. Behöver endast 60 x 40 cm i golvyta. Cirka 150 cm högt.Medicinbollar ingår ej.

  • Medicinbollar 1-5kg 2kg

    Medicinbollar 1-5kg 2kg
    KÖP för 299 kr
    Medicinboll tillverkad i kraftigt gummi. Finns i fem tyngder 1 kg - 5 kg.Diameter från ca. 19 cm till 23 cm.Våra medicinbollar är tillverkade av ett starkt gummiskal som är fyllt med luft. Skalet har en struktur på utsidan som gör bollen greppvänlig.  Detta är en mycket robust hållbar medicinboll.Att träna med medicinboll är utmärkt sätt att träna hela kroppen.Förbättrar grundläggande styrka, leder, koordination, rörelseomfång och flexibilitet.Kan användas för att träna explosiv kraft och förbättra kordnationen.Mönstret på utsida gör bollarna greppvänliga och halkfria.

  • Slamball 7 kg

    Slamball 7 kg
    KÖP för 349 kr
    Fakta och egenskaperHalkfri greppytaDelvis fylld med sand för att inte studsaVikt 7 kg

  • Medicinbollar 1-5kg 3kg

    Medicinbollar 1-5kg 3kg
    KÖP för 345 kr
    Medicinboll tillverkad i kraftigt gummi. Finns i fem tyngder 1 kg - 5 kg.Diameter från ca. 19 cm till 23 cm.Våra medicinbollar är tillverkade av ett starkt gummiskal som är fyllt med luft. Skalet har en struktur på utsidan som gör bollen greppvänlig.  Detta är en mycket robust hållbar medicinboll.Att träna med medicinboll är utmärkt sätt att träna hela kroppen.Förbättrar grundläggande styrka, leder, koordination, rörelseomfång och flexibilitet.Kan användas för att träna explosiv kraft och förbättra kordnationen.Mönstret på utsida gör bollarna greppvänliga och halkfria.

  • Medicinboll med grepp 7kg

    Medicinboll med grepp 7kg
    KÖP för 1355 kr
    Medicinboll i gummi med grepp.

  • Fitnessboll 75 cm

    Fitnessboll 75 cm
    KÖP för 249 kr
    AnvändningsområdePassar utmärkt för universal träning inom fitness, pulsträning samt rehabilitering för hemanvändning och kommersiellt bruk.  Tekniska specifikationerTillverkad av pvcYtan är halkfriTål belastning på 600 kgDiameter 75 cmHandpump är inkluderad

  • Slamball 8 kg

    Slamball 8 kg
    KÖP för 399 kr
    Fakta och egenskaperHalkfri greppytaDelvis fylld med sand för att inte studsaVikt 8 kg

  • Slamball 3 kg

    Slamball 3 kg
    KÖP för 280 kr
    Slamballs i kraftigt gummi. Viktfyllda bollar utan studs. Framtagna för explosivitetsträning, styrketräning, koordinationsträning mm.

  • Medicinboll med grepp 10kg

    Medicinboll med grepp 10kg
    KÖP för 1800 kr
    Medicinboll i gummi med grepp.

  • Slamball 9kg

    Slamball 9kg
    KÖP för 400 kr
    Slamballs i kraftigt gummi. Viktfyllda bollar utan studs. Framtagna för explosivitetsträning, styrketräning, koordinationsträning mm.

  • Medicinboll med grepp 5kg

    Medicinboll med grepp 5kg
    KÖP för 1175 kr
    Medicinboll i gummi med grepp.

  • Medicinbollar 1-5kg 5kg

    Medicinbollar 1-5kg 5kg
    KÖP för 435 kr
    Medicinboll tillverkad i kraftigt gummi. Finns i fem tyngder 1 kg - 5 kg.Diameter från ca. 19 cm till 23 cm.Våra medicinbollar är tillverkade av ett starkt gummiskal som är fyllt med luft. Skalet har en struktur på utsidan som gör bollen greppvänlig.  Detta är en mycket robust hållbar medicinboll.Att träna med medicinboll är utmärkt sätt att träna hela kroppen.Förbättrar grundläggande styrka, leder, koordination, rörelseomfång och flexibilitet.Kan användas för att träna explosiv kraft och förbättra kordnationen.Mönstret på utsida gör bollarna greppvänliga och halkfria.

  • Medicinboll 10 kg Master Fitness

    Medicinboll 10 kg Master Fitness
    KÖP för 1190 kr

  • Slamball 18kg

    Slamball 18kg
    KÖP för 940 kr
    Slamballs i kraftigt gummi. Viktfyllda bollar utan studs. Framtagna för explosivitetsträning, styrketräning, koordinationsträning mm.

  • Wallball 3 kg - Master Fitness B.C Edition

    Wallball 3 kg - Master Fitness B.C Edition
    KÖP för 549 kr

  • Slamball 5kg

    Slamball 5kg
    KÖP för 300 kr
    Slamballs i kraftigt gummi. Viktfyllda bollar utan studs. Framtagna för explosivitetsträning, styrketräning, koordinationsträning mm.

  • Medicinboll 3 kg

    Medicinboll 3 kg
    KÖP för 449 kr
    Gör som proffsen, använd medicinboll i träningen. Väl ägnad till användning i olika sit-ups varianter.  Ger magmusklerna en rejäl genomkörare! Jättebra för att träna skuldror, armar och core muskulaturen  ryggen.  Kombinera gärna med balanskuddar Välj 3, 5 eller 7 kg 

  • Slamball 7kg

    Slamball 7kg
    KÖP för 360 kr
    Slamballs i kraftigt gummi. Viktfyllda bollar utan studs. Framtagna för explosivitetsträning, styrketräning, koordinationsträning mm.

  • Abilica WallBall, 5kg

    Abilica WallBall, 5kg
    KÖP för 999 kr
    Används mycket inom bland annat crossfit. Bollen har en diameter på 37 cm och är tillverkad av slitstark vinyl/PVC med ett innanmäte av gummi och bomull. Abilica WallBall kan även användas till de flesta övningar för traditionella medicinbollar.

  • REBOUNDER FÖR MEDICINBOLL

    REBOUNDER FÖR MEDICINBOLL
    KÖP för 2890 kr
    Medicinbollstrampolin eller studsmatta för medicinbollar. Enkel att placera ut och flytta runt efter behov vid cirkelträning / crossfiträning där studs med medicinboll ingår. Kräver golvyta på c:a 105 x 95 cm.Medicinbollar ingår ej.

  • MEDICINBOLLSTÄLL

    MEDICINBOLLSTÄLL
    KÖP för 1610 kr
    Medicinbollställning för 10 st bollar.Medicinbollar ingår ej.

  • Body-Solid Mini ställ för medicinbollar

    Body-Solid Mini ställ för medicinbollar
    KÖP för 725 kr
     

  • Medicinboll med grepp 6kg

    Medicinboll med grepp 6kg
    KÖP för 1270 kr
    Medicinboll i gummi med grepp.

  • Casall Pro Medicinboll Doublegrip 7 kg

    Casall Pro Medicinboll Doublegrip 7 kg
    KÖP för 1059 kr

  • Abilica FitnessBall 65 cm

    Abilica FitnessBall 65 cm
    KÖP för 399 kr
    Fitnessbollen har en diameter från 55-65 cm. Rosa färg. Fitnessbollen ger möjlighet til en lång rad övningar. Speciellt bra för ryggträning, stabiliseringsträning och balansträning. Rekommenderas också som stol. Levereras med träningsprogram på DVD med svensk/norsk/dansk tal. Bollen är explosionssäker. Levereras med pump. Max personvikt 165 kg.

  • Medicinboll 7 kg Master Fitness

    Medicinboll 7 kg Master Fitness
    KÖP för 890 kr

  • Bollpump

    Bollpump
    KÖP för 75 kr
    Pump till päronbollar, medicinbollar, fotbollar etc.

  • Casall Pro Medicinboll Doublegrip 9 kg

    Casall Pro Medicinboll Doublegrip 9 kg
    KÖP för 1349 kr

  • Fitnessboll 75 cm

    Fitnessboll 75 cm
    KÖP för 399 kr
    Speciellt bra för ryggträning, stabiliseringsträning och balansträning.   Bollen finns i två olika diameter på 65 cm & 75 cm och levereras med pump.   Träningsprogram på cd-rom medföljer med många övningar för uppvärmning, styrketräning, balansträning, nedtrappning och tänjning. Max personvikt 165 kg.   Din längd - Välj storlekUpp till 170 cm - 65 cmÖver 170 cm - 75 cm

  • Medicinboll med grepp 9kg

    Medicinboll med grepp 9kg
    KÖP för 1620 kr
    Medicinboll i gummi med grepp.

  • Medicinbollar 1-5kg 1kg

    Medicinbollar 1-5kg 1kg
    KÖP för 245 kr
    Medicinboll tillverkad i kraftigt gummi. Finns i fem tyngder 1 kg - 5 kg.Diameter från ca. 19 cm till 23 cm.Våra medicinbollar är tillverkade av ett starkt gummiskal som är fyllt med luft. Skalet har en struktur på utsidan som gör bollen greppvänlig.  Detta är en mycket robust hållbar medicinboll.Att träna med medicinboll är utmärkt sätt att träna hela kroppen.Förbättrar grundläggande styrka, leder, koordination, rörelseomfång och flexibilitet.Kan användas för att träna explosiv kraft och förbättra kordnationen.Mönstret på utsida gör bollarna greppvänliga och halkfria.

  • Vägghållare fitnessboll Reebok

    Vägghållare fitnessboll Reebok
    KÖP för 799 kr
    Vägghållare för fitnessbollar. Passar alla storlekar.Märke Reebok. 

  • Medicinboll med grepp 8kg

    Medicinboll med grepp 8kg
    KÖP för 1510 kr
    Medicinboll i gummi med grepp.

  • Slamball 15kg

    Slamball 15kg
    KÖP för 735 kr
    Slamballs i kraftigt gummi. Viktfyllda bollar utan studs. Framtagna för explosivitetsträning, styrketräning, koordinationsträning mm.

  • Abilica SoftGrip 55mm grön

    Abilica SoftGrip 55mm grön
    KÖP för 99 kr
    Mjuk boll för att klämma på. Tränar händer, fingrar och underarmar. Perfekt att ha på kontoret för att undvika musarm. Mycket bra stress avkoppling.

  • BOSU inSPORTline

    BOSU inSPORTline
    KÖP för 995 kr
    Fakta och egenskaperTillverkad i PVCDiameter 55 cmHöjd 20 cmVikt 4,5 kgMax användarvikt 160 kgTräningsprogram med illustrationer medföljer på engelska Pump medföljer 

  • Fitnessbollpump

    Fitnessbollpump
    KÖP för 45 kr
    Pump till fitnessbollar.

  • Master Fitness Wallball 8kg

    Master Fitness Wallball 8kg
    KÖP för 599 kr

  • Slamball 12kg

    Slamball 12kg
    KÖP för 640 kr
    Slamballs i kraftigt gummi. Viktfyllda bollar utan studs. Framtagna för explosivitetsträning, styrketräning, koordinationsträning mm.

  • Wallball Rack Master

    Wallball Rack Master
    KÖP för 2140 kr

Slamballs

En slamball är en träningsboll framtagen speciellt för crossfit communityn. Bollen kan kastas ner på marken utan att den studsar. Det tack på grund av fyllningen som ofta är sand eller järnsand.

En bra slam ball måste vara tillverkad i ett tåligt ytterskal som tål många upprepade slag mot underlaget. Vanligtvis används kraftigt och slitstarkt ytterskal som fått en strukturerad yta för bra grepp. Bollarna finns i många olika vikter och används för explosivitetsträning.

Wall balls

En wallball är en lite mjukare variant av en medicinboll. Den används också en hel del inom Crossfit där man kastar bollen mot en vägg.

Utgångsläget är att från knäböjd stöta upp bollen upp så den träffar ett märke eller över en linje. Man brukar lägga linjen på 3 meter men kan variera beroende på övning.

Explosiv benstyrka inleder rörelsen och den fullföljs med en kraftig stöt med överkropp och armar i slutet. När bollen återvänder ner ska man försöka fånga den i högt läge så man direkt kan gå på nästa stöt.

Medicinbollar

Även om namnet medicinboll vittnar om rehabilitering är det inte bara då man kan använda de. Medicinbollarna används ofta till kastövningar där man tränar explosiv och plyometrisk styrka. Bollarna finns att köpa i flera olika vikter från 0,5 kg upp till ca 15 kg. En del bollar har urgröpta handtag för bättre greppfunktion.

Atlassten

Inom styrketävlingar som Strong Man, men också i Crossfit, kan det förekomma övningar med så kallad Atlassten. Där finns det varianter med runda, hårda stenar i betong men också lite större mjuka atlasstenar.

En vanlig övning är att man ska lyfta upp atlasstenen på ett podium. Olika tunga stenar på olika höga plattformar förekommer.

ilead