Träningsbollar

Att träna med bollar är vanligt inom till exempel Crossfit och andra fitnessporter. Här finns slamballs, medicinbollar, softballs och andra träningsbollar i olika vikter.

Jämför olika sorters träningsbollar

Bollarna kan användas för många olika övningar för att stärka rörlighet och bygga muskler. I guiden som nu följer får du tips på vad andra brukar köpa för bollar och översikt av många fler träningsbollar.

Populärt inom träningsbollar

  • Abilica WallBall, 5kg

    Abilica WallBall, 5kg
    1299 kr
    Läs mer här
    Används mycket inom bland annat crossfit. Bollen har en diameter på 37 cm och är tillverkad av slitstark vinyl/PVC med ett innanmäte av gummi och bomull. Abilica WallBall kan även användas till de flesta övningar för traditionella medicinbollar.

  • Vägghållare fitnessboll Reebok

    Vägghållare fitnessboll Reebok
    799 kr
    Läs mer här
     

  • Fitnessboll 75 cm, max 600 kg belastning

    Fitnessboll 75 cm, max 600 kg belastning
    249 kr
    Läs mer här
    AnvändningsområdePassar utmärkt för universal träning inom fitness, pulsträning samt rehabilitering för hemanvändning och kommersiellt bruk.  Tekniska specifikationerTillverkad av pvcYtan är halkfriTål belastning på 600 kgDiameter 75 cmHandpump är inkluderad

  • Slamball (7 kg)

    Slamball (7 kg)
    499 kr
    Läs mer här
    Medicine Ball inSPORTline Slam Ball 7 kg är idealisk för träning, gruppövningar och för att förbättra din dynamiska styrka, snabbhet och precision. Bollen har en anti-halk gummiyta och är fylld med sand. Sanden fyller inte bollen helt och rör sig inuti bollen under träning, detta ökar både svårighetsgraden och effektiviteten i dina övningar. Det finns även utsprång runt bollen för att säkerställa ett bättre grepp. Tack vare alla dessa egenskaper är Medicine Ball inSPORTline Slam Ball en populär funktionell träningsutrustning.

Fler tips på träningsbollar

  • Titan LIFE Large Rage Wall Ball 12kg, Wallballs

    Titan LIFE Large Rage Wall Ball 12kg, Wallballs
    850 kr (868 kr)
    Läs mer här
    Wall Ball med en yta av kraftigt vinyl som är skyddad av nylon. Bollen är konstruerad med en likformad vikt som gör den lätt att hantera samtidigt som den är slitstark och vattentät. Träna genom att kasta bollen mot en yta, vilket övar upp musklerna i kaströrelser och grepp. Bollen är mjuk och på så sätt skonsam för händerna.

  • LivePro Warrior Wall Ball, Wallballs

    LivePro Warrior Wall Ball, Wallballs
    625 kr
    Läs mer här
    Livepro Warrior Wall Ball är designad för kontinuerlig och krävande träning på gym och i studios. Bollen på 35cm i diameter är mjuk och säker att använda för snabb och intensiv träning. Robust och stabil konstruktion försäkrar att bollen behåller formen. Ytan på Warrior Wall Ball är tillverkad av flera paneler som har sytts ihop. De elastiska ytorna ger bollen bra och fast grepp och den är enkel att rengöra. Ytorna av uretan är tåliga och bekväma att hantera. Bollen med sanden och metall är täckta med tätt skum, vilket ger Warrior Wall Ball en len och skön känsla. Med denna fitnessboll kan du få en utmärkt träning som förbättrar explosivitet, motoriken och hela kroppens kraft. Träningen stärker musklerna och förbättrar den atletiska prestationen. De ergonomiska ytorna och designen försäkra

  • Gorilla Sports Slamballpaket - 3kg 4kg 5kg, Wallballs

    Gorilla Sports Slamballpaket - 3kg 4kg 5kg, Wallballs
    2400 kr
    Läs mer här
    Wallballpaket med tre bollar och en total vikt på 12kg som alla är framtagna för tuffa tag och alternativ träning. Våra wallballs är något mindre i diameter än den traditionella wallballen. Övrig information Vikter i paketet: 3kg, 4kg och 5kg Fyllning: Bomull och sand Material: Konstläder Totala vikten: 12kg Diameter: 29cm

  • K-Well Executive - Slam Ball 2 kg, Slamball

    K-Well Executive - Slam Ball 2 kg, Slamball
    1248 kr
    Läs mer här
    Slam Ball Executive är speciella tyngdbollar som dämpar studs när de kommer i kontakt med golvet. Bred användning inom funktionell träning och av din core. De är de enda som kombinerar mångsidigheten hos den traditionella wallballen med egenskaperna hos en smash ball. Den oefterhärmliga kvaliteten på sömnaden och stödet för stötdämpning gör Slam Ball Executive både robust och unik. Slam Ball Executive är den enda av de traditionella wallballarna som är lämplig för den klassiska övningen av smash. Diameter 33 cm

  • Abilica FitnessBall 75 cm

    Abilica FitnessBall 75 cm
    286 kr (349 kr)
    Läs mer här
    Fitnessboll ger möjlighet til många omöjliga övningar. Funkar utmärkt för ryggträning, stabiliseringsträning och balansträning. Rekommenderas också som stol.  Fakta och egenskaper: Bollen är explosionssäker. Levereras med pump. Max personvikt 165 kg.

  • Concept Line Slammerball, Slamballs

    Concept Line Slammerball, Slamballs
    290 kr (320 kr)
    Läs mer här
    Mycket robust och tålig slammerball med minimal studs. Tydliga viktangivelser.

  • Motion & Fitness PRO Slamball, Slamballs

    Motion & Fitness PRO Slamball, Slamballs
    240 kr (275 kr)
    Läs mer här
    Motion&Fitness PRO's slamball är en tung medicinboll med tjockt yttre och fylld med sand, som ger en jämn tyngd. Bollen studsar inte utan tvärdör när den träffar backen. Du kan använda en Slamball genom att kasta den hårt i golvet. Med en träningskompis kan en slamball kastas fram och tillbaka mellan varandra. En rolig och enkel träning som aktiverar flera av kroppens muskelgrupper.

  • Abilica AcuPoint Ball

    Abilica AcuPoint Ball
    129 kr
    Läs mer här
    Bollen är hård för att uppnå maximal effekt. 6 cm i diameter. Tillverkad i TPR-material.

  • Gorilla Sports Slamballpaket - 1kg 2kg 3kg, Wallballs

    Gorilla Sports Slamballpaket - 1kg 2kg 3kg, Wallballs
    2400 kr
    Läs mer här
    Ett paket med wallballs på en total vikt på 6 kg som alla är framtagna för tuffa tag och alternativ träning för dig som tex använder mycket skivstång. Tre wallballs, total vikt på 6 kg Vikterna 1 kg, 2 kg och 3 kg Fyllning: Bomull och sand Tänk på att våra wallballs är något mindre i diameter än traditionella wallballs.

  • Gorilla Sports Slamballpaket - 3kg 5kg 7kg, Slamballs

    Gorilla Sports Slamballpaket - 3kg 5kg 7kg, Slamballs
    900 kr
    Läs mer här
    Paket med tre slamballs på 15kg i vikter mellan 3-7kg, i en diameter på 23cm, alla fyllda med sand. Övrig information Färg: Svart med vita viktmarkeringar Paket 15kg: 3kg, 5kg och 7kg 3-7kg: Diameter på 23cm Material: Gummi Fyllning: Sand

  • Titan Life PRO Slam Ball, Slamballs

    Titan Life PRO Slam Ball, Slamballs
    249 kr
    Läs mer här
    TITAN LIFE PRO Slam Ball har samma funktion som en medicinboll. Du kan träna med en Slam Ball genom att kasta den hårt i marken i ett jämnt tempo. Om ni är många som tränar kan ni kasta bollen till varandra. En kul och naturlig träningsform, där många av kroppens muskler aktiveras.

  • Gorilla Sports Wallball PRO, Wallballs

    Gorilla Sports Wallball PRO, Wallballs
    647 kr (699 kr)
    Läs mer här
    Har du tröttnat på stålet är wallballs ett bra alternativ för tuffa, explosiva, högintensiva, konditionskrävande, träningspass. Samma storlek oavsett vikt Tydlig viktmarkering i vitt Vikt mellan 1-10 kg Ingen studs Fyllning: Sidenbomull(silkesvadd) och gummipartiklar Wallballs är framtagna för tuffa tag och är slitstarka bollar som ger dig möjlighet att variera din träning. En wall ball kan användas för att tillföra utmaning till många olika övningar tex kast i marken, höga kast, explosiva kast, diverse bålrotationer och gör det extra jobbigt då den inte studsar. Bara fantasin sätter gränser för vad du kan använda bollen till, varför inte träna två och två. Värt att tänka på är att våra wallballs är något mindre i diameter än traditionella wall balls.

  • Titan LIFE Wall Ball & Slammball Rack, Förvaring wallballs

    Titan LIFE Wall Ball & Slammball Rack, Förvaring wallballs
    2099 kr
    Läs mer här
    För bevaring av TITAN LIFE Wall Ball. Passar till bollar som är över 21 cm i diameter, en wallball är ca 35 cm. Specifikationer Mått (L x B x H): 36 x 68 x 138 cm Vikt: 22 kg Plats till 8 bollar

  • Titan LIFE Slam Ball, Slamballs

    Titan LIFE Slam Ball, Slamballs
    530 kr
    Läs mer här
    TITAN LIFE Slam Ball har samma funktion som en medicinboll. Du kan träna med en Slam Ball genom att kasta den hårt i marken i ett jämnt tempo. Om ni är flera som tränar kan ni kasta bollen till varandra – en kul och naturlig träningsform, där många av kroppens muskler aktiveras.

  • Master Fitness Paket Slamball 3-15 kg, Slamballs

    Master Fitness Paket Slamball 3-15 kg, Slamballs
    1769 kr (1885 kr)
    Läs mer här
    Paket med hållbara bollar som är fyllda med sand. Ypperlig träning av explosivitet och styrka när man t.ex kaster ner dem i golvet. Paketet innehåller: Master Slamball 3 kg Master Slamball 5 kg Master Slamball 7 kg Master Slamball 8 kg Master Slamball 10 kg Master Slamball 15 kg

  • Kraftmark Medball / Wallball, Wallballs

    Kraftmark Medball / Wallball, Wallballs
    930 kr
    Läs mer här
    Kraftmarks medicinbollar är sydda för att hålla i längden av upprepade kast och övningar. Innehållet gör att bollen håller form och därmed håller vikten centrerad. Dubbla sömmar i nylon ökar skyddet mot sprucket överdrag. Finns i 4kg, 14lbs (6kg), 20lbs (9kg) och 30lbs (13kg).

  • Reebok Delta Slam Ball, Slamballs

    Reebok Delta Slam Ball, Slamballs
    330 kr (399 kr)
    Läs mer här
    Reebok Slam Ball har en jämn och strukturerad yta för att minska studsande effekter och ger ett bättre grepp vid träning. Genom att kasta bollen över huvudet till exempel får du en bra träning för hela kroppen. Välj rätt vikt. Reebok Slam Ball är fylld med sand och har en yta av gummi, används ofta för att träna axlar, triceps, mage, skinkor och lår genom att kasta bollen till golvet eller på väggen. Oavsett ytan kan Reebok Slam Ball klara effekterna.

  • Gorilla Sports Wallballpaket PRO, Wallballs

    Gorilla Sports Wallballpaket PRO, Wallballs
    1705 kr
    Läs mer här
    Tre olika paket med wallballs på en total vikt på 6kg, 12kg och 15kg som alla är framtagna för tuffa tag och alternativ träning för dig som tex använder mycket skivstång. 29 cm i diameter oavsett vikt Tydlig viktmarkering i vitt Svart konstläder En wallball kan användas för att tillföra utmaning till många olika övningar tex kast i marken, höga kast, explosiva kast, diverse bålrotationer och gör det extra jobbigt då den inte studsar. Värt att tänka på är att våra wall balls är något mindre än traditionella wall balls.

  • K-Well Executive - Slam Ball, Slamball

    K-Well Executive - Slam Ball, Slamball
    1110 kr (1379 kr)
    Läs mer här
    Slambollarna är specialtyngda bollar som dämpar studsen när de slängs i golvet. Den speciella kvalitén av sömmarna och stötdämpningen gör dem mycket robusta och samtidigt unika. K-Well Slamball används ofta i funktionell och core-träning.

  • Ziva Wall Ball, Wallballs

    Ziva Wall Ball, Wallballs
    565 kr
    Läs mer här
    Industrikvalité med tjockt PVC-skinn som är enkelt att rengöra på ytan. Sand- och stålskudsviktat fyllmedel skyddat med ett skum med hög densitet. Dubbeltäckt för extra hållbarhet. Förvaras enkelt i multifunktionellt lagringsställ som säljs separat.

  • Master Fitness Rack Wallball, Förvaring wallballs

    Master Fitness Rack Wallball, Förvaring wallballs
    1637 kr
    Läs mer här
    Detta wallball rack är enkelt att rulla undan efter användning. 4 st plan att lägga bollarna på. Bollarna ingår inte. Höjd: 130 cm Diameter: 66 cm

  • Motion & Fitness PRO Wallball, Wallballs

    Motion & Fitness PRO Wallball, Wallballs
    870 kr
    Läs mer här
    En Wallball som tål tuffare tag. Denna boll är gjord i extra stryktåligt material för att klara av de påfrestningar som olika fitness övningar kräver. Bollarna finns i olika vikter så att du själv kan välja nivån på din träning och hur du vill utföra olika övningar. Våra wallballs har en diameter på ca 35 cm oavsett vikt. De finns i 10 viktklasser för att möta olika former av träning och styrkeövningar.

  • Concept Line Wallball, Wallballs

    Concept Line Wallball, Wallballs
    750 kr
    Läs mer här
    Boll för kraftfull och funktionell träning. Yta av vinylbelagd nylon. Bollarna har tydliga viktmarkeringar. OBS! Wallballs ska inte användas för hårda kast i golvet, använd då Slammer balls istället.

  • Abilica FitnessBall 65 cm

    Abilica FitnessBall 65 cm
    240 kr (299 kr)
    Läs mer här
    Fitnessbollen har en diameter från 55-65 cm. Rekommenderas också som stol. Bollen är explosionssäker. Levereras med pump. Max personvikt 165 kg.

  • Exceed Slam Ball, Slamballs

    Exceed Slam Ball, Slamballs
    325 kr
    Läs mer här
    Exceed Performance's Slam balls är designade att vara extremt stöttåliga och är därför perfekta för aggressiva träningssessioner. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.

  • Abilica AcuPoint Duo

    Abilica AcuPoint Duo
    199 kr
    Läs mer här
    Den hårda bollen har en ergonomisk design anpassad för ryggraden så att tryck skapas på de ömma punkterna på ryggen. Detta ger optimal effekt! 13 cm lång och 6 cm i diameter. Tillverkad i TPR-material.

  • Abilica MedicineBall (Abilica MedicineBall 3 kg)

    Abilica MedicineBall (Abilica MedicineBall 3 kg)
    649 kr
    Läs mer här
    Medicinbollar passar bra för t.ex olika typer av sit-ups. Att träna med en medicinboll kan verkligen kännas i magen! Riktigt bra för att träna axlar, armar och coremuskulaturen i ryggen. Kombinera med balanskuddar för en ännu bättre träning! Välj 3 eller 5kg: 3 kg - 23 cm i diameter 5 kg - 23 cm i diameter.

  • Thor Fitness Slamball, Slamballs

    Thor Fitness Slamball, Slamballs
    165 kr (229 kr)
    Läs mer här
    Svarta slamballs i gummi och fyllda med sand till rätt vikt. Ett bra och varierande sätt att träna dina traditionella övningar som benböj men även de vanligare slamball inriktade övningarna som olika slams och kast. Slamballs är perfekt för att bygga din explosivitet och kondition. Tillverkade i slittåligt gummi gör att de går att slita och slänga med ordentligt utan att bollens kvalité försämras. Bollen är även designad så att den inte studsar utan tvärdör när den landar, det gör att din träning blir steget tuffare. Diametern på bollarna varierar mellan 20 till 40 cm.

  • Abilica SoftStep

    Abilica SoftStep
    1499 kr
    Läs mer här
    Abilica SoftStep är platt och hård på en sida och rund och mjuk på den andra. Kan användas på bägge sidorna 61 cm i diameter. Här får du komplett träning av styrka, stabilitet, uthållning, koordination, kroppskontroll och en bra kroppshållning! Pump följer med.Höjd 22 cm 

  • BOSU Dome UNI med handtag svart

    BOSU Dome UNI med handtag svart
    995 kr
    Läs mer här
    Genom att utföra övningar som knäböj, armhävningar och olika dragövningar på detta redskap tränar du balanssinnet och förbättra din kroppshållning. Denna typ av dynamisk träning hjälper dig att effektivt eliminera ryggont och ledvärk samtidigt som du stärker hela kroppen.  Balance Trainer inSPORTline Dome UNI levereras med två avtagbara motståndsband med skumhandtag, som inte bara erbjuder ytterligare övningar utan också hjälper dig att förbättra din balans.  Träningssvårigheter kan modifieras genom att frigöra tryck från bollen. Som ett resultat är Balance Trainer inSPORTline Dome UNI lämplig för både nybörjare och avancerade användare. Fakta och egenskaper Tillverkad i kvalitetsmaterialDen halva bollen pumpas uppGenom att reglera trycket i bollen justeras svårighetenBottenplattan av hård PVC2 st 80 cm gummiband som är avtagbara Levereras med pumpDiameter 54 cmHöjd 22 cmMax användarvikt 200 kgEndast svart färgVikt 5 kg 

  • Gorilla Sports Slamballpaket, Slamballs

    Gorilla Sports Slamballpaket, Slamballs
    880 kr
    Läs mer här
    Paket med tre slamballs på 15 kg eller paket med två slamballs på 25 kg i vikter mellan 3-15 kg, i två olika diametrar, alla fyllda med sand. Paket om tre bollar på 15 kg Paket om två bollar på 25 kg Två olika paket slamballs Svarta med vit viktmarkering Fyllda med sand

  • Master Fitness B.C Wallball, Wallballs

    Master Fitness B.C Wallball, Wallballs
    465 kr (500 kr)
    Läs mer här
    Mjukare modell av medicinboll avsedd att kasta mot väggen. Mycket vanlig träningsform inom CF.

  • LivePro Wall Ball Rack, Förvaring wallballs

    LivePro Wall Ball Rack, Förvaring wallballs
    2980 kr
    Läs mer här
    Stabil och robust stående ställning för träningsbollar. Ställningen är specifikt designad för att hålla 5 bollar. Dessutom finns det ett separat stöd i mitten av varje clip som håller bollen på plats. Den ger även bollen stöd och gör att den håller formen när den ska förvaras under längre perioder. Lätt men säker, ställningen kan även flyttas enkelt. Förvara dina träningsbollar snyggt och organiserat, nu slipper du att ha bollarna på golvet. Skaffa Livepros stående ställning för träningsbollar så kommer bollarna alltid att vara i ordning och lätta att hitta. Ställningen ökar även bollarnas livslängd. Specifikationer Mått (L x H x B): 86,5 x 145,5 x 59 cm Material: Järn Färg: Svart

  • Abilica MedicineBall (Abilica MedicineBall 5 kg)

    Abilica MedicineBall (Abilica MedicineBall 5 kg)
    749 kr
    Läs mer här
    Medicinbollar passar bra för t.ex olika typer av sit-ups. Att träna med en medicinboll kan verkligen kännas i magen! Riktigt bra för att träna axlar, armar och coremuskulaturen i ryggen. Kombinera med balanskuddar för en ännu bättre träning! Välj 3 eller 5kg: 3 kg - 23 cm i diameter 5 kg - 23 cm i diameter.

  • Ziva Zvo Slam Ball, Slamballs

    Ziva Zvo Slam Ball, Slamballs
    375 kr
    Läs mer här
    Tåligt PVC-skal. Sandfylld för jämn fördelning av vikt i centrum av bollen. Förvaras enkelt i multifunktionellt lagringsställ (säljs separat).

  • Abilica WallBall

    Abilica WallBall
    985 kr (1299 kr)
    Läs mer här
    Boll nästan helt utan studs, särskilt utvecklad för tunga WallBall-övningar. Används mycket inom bland annat funktionell träning. Bollen har en diameter på 37 cm och är tillverkad av slitstark vinyl/PVC med ett innanmäte av gummi och bomull. Abilica WallBall kan även användas till de flesta övningar för traditionella medicinbollar.

  • Fitnessboll 85 cm

    Fitnessboll 85 cm
    299 kr
    Läs mer här
    Fakta och egenskaperDiameter 85 cm (+/- 5 cm)Vikt 1,36 kg Levereras med pump 

  • Thor Fitness Wallballs, Wallballs

    Thor Fitness Wallballs, Wallballs
    995 kr
    Läs mer här
    En Wallball från Thor Fitness som tål tuffare tag. Denna boll är gjord i extra stryktåligt material för att klara av de påfrestningar som olika fitnessövningar kräver. Bollarna finns i olika vikter så att du själv kan välja nivån på din träning och hur du vill utföra olika övningar.

  • Slamball (5 kg)

    Slamball (5 kg)
    399 kr
    Läs mer här
    Medicine Ball inSPORTline Slam Ball 7 kg är idealisk för träning, gruppövningar och för att förbättra din dynamiska styrka, snabbhet och precision. Bollen har en anti-halk gummiyta och är fylld med sand. Sanden fyller inte bollen helt och rör sig inuti bollen under träning, detta ökar både svårighetsgraden och effektiviteten i dina övningar. Det finns även utsprång runt bollen för att säkerställa ett bättre grepp. Tack vare alla dessa egenskaper är Medicine Ball inSPORTline Slam Ball en populär funktionell träningsutrustning.

  • Wallball 3 kg - Master Fitness B.C Edition

    Wallball 3 kg - Master Fitness B.C Edition
    749 kr
    Läs mer här
    Wallball är en mjukare modell av medicinboll, avsedd att kastas mot vägg.Mycket vanlig träningsform inom crossfit

  • Reebok Slammer Ball

    Reebok Slammer Ball
    389 kr
    Läs mer här
    Titan Life Slamball i hög kvalitet till ett lågt pris - perfekt för funktionell träning och träning hemma! slamball är avsedda att kastas med. Bollen är tillskillnad mot en traditionell medicinboll mjuk. Dessutom är den utformad med spår som ger bättre grepp under din träning.

  • Gorilla Sports Slamballpaket - 60kg, Slamballs

    Gorilla Sports Slamballpaket - 60kg, Slamballs
    1850 kr (1999 kr)
    Läs mer här
    Paket med sex slamballs i vikter mellan 3-20kg, i två olika diametrar, alla fyllda med sand på en total vikt av 60kg. Övrig information Paketet: 3kg, 5kg, 7kg, 10kg, 15kg och 20kg Färg: Svart med vita viktmarkeringar 10-20 kg: Diameter på 28 cm 3-7 kg: Diameter på 23 cm Fyllning: Luft och sand Material: Gummi

  • Kraftmark Hyllförvaring För Wall Balls 170 cm, Förvaring wallballs

    Kraftmark Hyllförvaring För Wall Balls 170 cm, Förvaring wallballs
    2495 kr
    Läs mer här
    Hyllplan för wall balls som passar till Kraftmarks riggar, HD rack och hyllsystem. Längd 170 cm Breddskillnad mellan rör - 19cm Rymmer 3/5 bollar (35cm ø) Tillverkade i Sverige av Svenskt stål Säljs styckvis. Tillval till Kraftmarks Riggar Observera att denna produkt endast passar Kraftmarks riggar och HD Rack och hyllsystem. Passar ej Squat Stand, Yoke eller Fold Back Squat stand.

  • Titan Life PRO Large Rage Wall Ball, Wallballs

    Titan Life PRO Large Rage Wall Ball, Wallballs
    638 kr (749 kr)
    Läs mer här
    Wall Ball har en yta med kraftigt vinyl som är skyddat med nylon. Wall Ball har en balanserad och likformad vikt som gör den lätt att hantera. Bollen är vattentät och slitstark. Man kan träna genom att t.ex. kasta bollen mot vägg eller en platta och på så sätt träna kaströrelse och grepp med vikt. Bollen är mjuk och därmed skonsam för händerna.

  • Gorilla Sports Slamball, Slamballs

    Gorilla Sports Slamball, Slamballs
    249 kr
    Läs mer här
    Slamball är ett bra redskap för tuffa, explosiva, högintensiva, konditionskrävande, styrke- och koordinationsträningspass och finns i vikterna 3-20 kg. Finns i vikter mellan 3-20 kg Säljs var och en för sig Sex olika vikter Ingen studs Fyllning: Sand och luft Slambollarna är framtagna för tuffa tag och är slitstarka för att klara av ditt absolut tuffaste träningspass. Att bollarna är lite tyngre och studsar minimalt ökar utmaningen markant.

  • Kraftmark Träningsboll Slamball Svart, Slamballs

    Kraftmark Träningsboll Slamball Svart, Slamballs
    229 kr (295 kr)
    Läs mer här
    Kraftmarks Slamballs ger dig möjlighet till en mängd olika funktionella övningar och tack vare vårt stora utbud på olika vikter kan du anpassa tyngden efter just din nivå och övning. Kraftmarks Slamballs finns i vikterna från 5 kg upp till hela 100 kg för den som vill lyfta riktigt tungt. Slam Ballsen är uppbyggt i ett tjockt gummihölje vilket gör bollen oerhört hållbar för våldsamma kast. Specifikationer Säljs styckvis Mycket greppvänligt material Färg: Svart med Kraftmarks logo och viktmärkning i vitt tryck Viktalternativ: 5kg, 10kg, 15kg, 20kg, 25kg, 30kg, 35kg, 40kg, 50kg, 60kg, 70kg, 80kg, 90kg, 100kg.

  • Kraftmark Träningsboll Slamballs Röd, Slamballs

    Kraftmark Träningsboll Slamballs Röd, Slamballs
    260 kr
    Läs mer här
    Kraftmarks Slamballs ger dig möjlighet till en mängd olika funktionella övningar och tack vare vårt stora utbud på olika vikter kan du anpassa tyngden efter just din nivå och övning. Kraftmarks Slamballs finns i vikterna från 5 kg upp till hela 100 kg för den som vill lyfta riktigt tungt. Slam Ballsen är uppbyggt i ett tjockt gummihölje vilket gör bollen oerhört hållbar för våldsamma kast. Säljs styckvis Mycket greppvänligt material Färg: Röd med Kraftmarks loggo och viktmärkning i vitt tryck Viktalternativ: 5kg, 10kg, 15kg, 20kg, 25kg, 30kg, 35kg, 40kg, 50kg, 60kg, 70kg, 80kg, 90kg, 100kg.

  • SPRI Slam Ball DW 15 lb (6, Slamballs

    SPRI Slam Ball DW 15 lb (6, Slamballs
    415 kr (529 kr)
    Läs mer här

Slamballs

En slamball är en träningsboll framtagen speciellt för crossfit communityn. Bollen kan kastas ner på marken utan att den studsar. Det tack på grund av fyllningen som ofta är sand eller järnsand.

En bra slam ball måste vara tillverkad i ett tåligt ytterskal som tål många upprepade slag mot underlaget. Vanligtvis används kraftigt och slitstarkt ytterskal som fått en strukturerad yta för bra grepp. Bollarna finns i många olika vikter och används för explosivitetsträning.

Wall balls

En wallball är en lite mjukare variant av en medicinboll. Den används också en hel del inom Crossfit där man kastar bollen mot en vägg.

Utgångsläget är att från knäböjd stöta upp bollen upp så den träffar ett märke eller över en linje. Man brukar lägga linjen på 3 meter men kan variera beroende på övning. Du kan hitta Wall Balls och targets här.

Medicinbollar

Även om namnet medicinboll vittnar om rehabilitering är det inte bara då man kan använda de. Medicinbollarna används ofta till kastövningar där man tränar explosiv och plyometrisk styrka. Bollarna finns att köpa i flera olika vikter från 0,5 kg upp till ca 15 kg. En del bollar har urgröpta handtag för bättre greppfunktion.

Övningar med medicinboll

Bara för att bollen heter medicinboll behöver det inte vara rehab på schemat. Det finns många bra styrkeövningar man kan utföra med den här typen av träningsboll - overhead squats, höftlyft, utfall med rotation och ryggresning med bollrullning.

I klippet här nedan visar Sandra Friberg hur man kan träna ben, rumpa, axlar och mage.

Atlassten

Inom styrketävlingar som Strong Man, men också i Crossfit, kan det förekomma övningar med så kallad Atlassten. Där finns det varianter med runda, hårda stenar i betong men också lite större mjuka atlasstenar.

En vanlig övning är att man ska lyfta upp atlasstenen på ett podium. Olika tunga stenar på olika höga plattformar förekommer.