Träningsbollar

Att träna med bollar är vanligt inom till exempel Crossfit och andra fitnessporter. Här finns slamballs, medicinbollar, softballs och andra träningsbollar i olika vikter.

Jämför olika sorters träningsbollar

Bollarna kan användas för många olika övningar för att stärka rörlighet och bygga muskler. I guiden som nu följer får du tips på vad andra brukar köpa för bollar och översikt av många fler träningsbollar.

Populärt inom träningsbollar

  • Vägghållare fitnessboll Reebok

    Vägghållare fitnessboll Reebok
     
  • Abilica WallBall, 5kg

    Abilica WallBall, 5kg
    Används mycket inom bland annat crossfit. Bollen har en diameter på 37 cm och är tillverkad av slitstark vinyl/PVC med ett innanmäte av gummi och bomull. Abilica WallBall kan även användas till de flesta övningar för traditionella medicinbollar.
  • Fitnessboll 75 cm, max 600 kg belastning

    Fitnessboll 75 cm, max 600 kg belastning
    AnvändningsområdePassar utmärkt för universal träning inom fitness, pulsträning samt rehabilitering för hemanvändning och kommersiellt bruk.  Tekniska specifikationerTillverkad av pvcYtan är halkfriTål belastning på 600 kgDiameter 75 cmHandpump är inkluderad
  • Slamball 7 kg

    Slamball 7 kg
    Medicine Ball inSPORTline Slam Ball är idealisk för träning, gruppövningar och för att förbättra din dynamiska styrka, snabbhet och precision. Bollen har en halkfri gummiyta och är fylld med sand. Sanden fyller inte bollen helt och rör sig inuti bollen under träning, vilket ökar både svårighetsgraden och effektiviteten i dina övningar. Det finns förhöjningar runt bollen för att säkerställa ett bättre grepp. Vikten av varje boll är skriven ovanpå med stora bokstäver. Tack vare alla dessa egenskaper är Medicine Ball inSPORTline Slam Ball en populär och funktionell träningsutrustning. Fakta och egenskaperHalkfri greppytaDelvis fylld med sand för att inte studsa

Fler tips på träningsbollar

  • Motion & Fitness PRO Wallball, Wallballs

    Motion & Fitness PRO Wallball, Wallballs
    En Wallball som tål tuffare tag. Denna boll är gjord i extra stryktåligt material för att klara av de påfrestningar som olika fitness övningar kräver. Bollarna finns i olika vikter så att du själv kan välja nivån på din träning och hur du vill utföra olika övningar. Våra wallballs har en diameter på ca 35 cm oavsett vikt. De finns i 10 viktklasser för att möta olika former av träning och styrkeövningar.
  • Loumet Gym Ball, Gymboll

    Loumet Gym Ball, Gymboll
    Loumet Gym Ball - Att smälla eller inte smälla? Med Loumet Gym Balls kan du! Loumet Gym Balls är den mest hållbara och pålitliga medicinkulan på marknaden idag. Konstruerad och tillverkad för&hellip:
  • Rebel Wall Balls 8kg

    Rebel Wall Balls 8kg
    Primal Strength Wall Balls är tillverkade för kommersiellt bruk och ger det perfekta verktyget för att maximera träningen. De kan användas för överkast, målbrädor och används med rebounders.&hellip:
  • Thor Fitness Ultimate Ball, Wallball

    Thor Fitness Ultimate Ball, Wallball
    Den nya generationens Wall ball här som har marknadsförts i USA som "The indestructable Wall ball"! Är ni trötta på Wallballs som; 1. Spricker i sömmar. 2. Blir i obalans. 3. Slutar vara runda. 4. Har dåligt grepp. 5. Har innehåll som läcker. 6. Har material som inte håller Då är detta bollen för er! Formgjuten helt i gummi och utan sömmar, ventiler, fyllning, tyg eller PVC. Bollen blir aldrig i obalans tack vare sin speciella konstruktion och förlorar inte sin runda form. Den tål vatten, fukt och utomhusbruk. Bollarna finns i vikter från 3 kg till 45 kg med en diameter på 35 cm på samtliga vikter. Thor Fitness Ultimate ball går att använda till de flesta övningar som utförs med bollar.
  • Thor Fitness Slamball

    Thor Fitness Slamball
    Svarta slamballs i gummi och fyllda med sand till rätt vikt. Ett bra och varierande sätt att träna dina traditionella övningar som benböj men även de vanligare slamball inriktade övningarna som olika slams och kast. Slamballs är perfekt för att bygga din explosivitet och kondition. Tillverkade i slittåligt gummi gör att de går att slita och slänga med ordentligt utan att bollens kvalité försämras. Bollen är även designad så att den inte studsar utan tvärdör när den landar, det gör att din träning blir steget tuffare. Diametern på bollarna varierar mellan 20 till 40 cm.
  • Gorilla Sports Tornadoboll GS

    Gorilla Sports Tornadoboll GS
    Tornadoboll är ett effektivt verktyg för core, explosiv styrka och rotationsövningar. Bollen är gjord av gummi och nylon och har en ytstruktur som ger bättre grepp.
  • LivePro Wall Ball Rack, Ställning bollar

    LivePro Wall Ball Rack, Ställning bollar
    Stabil och robust stående ställning för träningsbollar. Ställningen är specifikt designad för att hålla 5 bollar. Dessutom finns det ett separat stöd i mitten av varje clip som håller bollen på plats. Den ger även bollen stöd och gör att den håller formen när den ska förvaras under längre perioder. Lätt men säker, ställningen kan även flyttas enkelt. Förvara dina träningsbollar snyggt och organiserat, nu slipper du att ha bollarna på golvet. Skaffa Livepros stående ställning för träningsbollar så kommer bollarna alltid att vara i ordning och lätta att hitta. Ställningen ökar även bollarnas livslängd. Specifikationer Mått (L x H x B): 86,5 x 145,5 x 59 cm Material: Järn Färg: Svart
  • Hatlex Medball 4 kg, Medicinboll

    Hatlex Medball 4 kg, Medicinboll
    Hatlex Medball 4kg
  • Thor Fitness Ultimate Ball, Wallball

    Thor Fitness Ultimate Ball, Wallball
    Den nya generationens Wall ball här som har marknadsförts i USA som "The indestructable Wall ball"! Är ni trötta på Wallballs som; 1. Spricker i sömmar. 2. Blir i obalans. 3. Slutar vara runda. 4. Har dåligt grepp. 5. Har innehåll som läcker. 6. Har material som inte håller Då är detta bollen för er! Formgjuten helt i gummi och utan sömmar, ventiler, fyllning, tyg eller PVC. Bollen blir aldrig i obalans tack vare sin speciella konstruktion och förlorar inte sin runda form. Den tål vatten, fukt och utomhusbruk. Bollarna finns i vikter från 3 kg till 45 kg med en diameter på 35 cm på samtliga vikter. Thor Fitness Ultimate ball går att använda till de flesta övningar som utförs med bollar.
  • vidaXL Fitnessboll med pump 65 cm blå

    vidaXL Fitnessboll med pump 65 cm blå
    Denna fitnessboll från Avento är ett perfekt redskap för sit-ups, ryggträning och allmän fitness-träning. Med den här träningsbollen kan du träna din balans och även utföra olika aerob-övningar&hellip:
  • Gymstick Fitness Ball, Gymboll

    Gymstick Fitness Ball, Gymboll
    Träna med en fitnessboll för att förbättra balansen och engagera fler muskler. Gymstick Fitness Ball är tillverkat av slitstark halkfri material. Inkluderar träningsboll, handpump &: övningstips.&hellip:
  • Thor Fitness Ultimate Ball, Wallball

    Thor Fitness Ultimate Ball, Wallball
    Den nya generationens Wall ball här som har marknadsförts i USA som "The indestructable Wall ball"! Är ni trötta på Wallballs som; 1. Spricker i sömmar. 2. Blir i obalans. 3. Slutar vara runda. 4. Har dåligt grepp. 5. Har innehåll som läcker. 6. Har material som inte håller Då är detta bollen för er! Formgjuten helt i gummi och utan sömmar, ventiler, fyllning, tyg eller PVC. Bollen blir aldrig i obalans tack vare sin speciella konstruktion och förlorar inte sin runda form. Den tål vatten, fukt och utomhusbruk. Bollarna finns i vikter från 3 kg till 45 kg med en diameter på 35 cm på samtliga vikter. Thor Fitness Ultimate ball går att använda till de flesta övningar som utförs med bollar.
  • Rebel Wall Balls 3kg

    Rebel Wall Balls 3kg
    Primal Strength Wall Balls är tillverkade för kommersiellt bruk och ger det perfekta verktyget för att maximera träningen. De kan användas för överkast, målbrädor och används med rebounders.&hellip:
  • Thor Fitness Ultimate Ball, Wallball

    Thor Fitness Ultimate Ball, Wallball
    Den nya generationens Wall ball här som har marknadsförts i USA som "The indestructable Wall ball"! Är ni trötta på Wallballs som; 1. Spricker i sömmar. 2. Blir i obalans. 3. Slutar vara runda. 4. Har dåligt grepp. 5. Har innehåll som läcker. 6. Har material som inte håller Då är detta bollen för er! Formgjuten helt i gummi och utan sömmar, ventiler, fyllning, tyg eller PVC. Bollen blir aldrig i obalans tack vare sin speciella konstruktion och förlorar inte sin runda form. Den tål vatten, fukt och utomhusbruk. Bollarna finns i vikter från 3 kg till 45 kg med en diameter på 35 cm på samtliga vikter. Thor Fitness Ultimate ball går att använda till de flesta övningar som utförs med bollar.
  • Thor Fitness Slamball

    Thor Fitness Slamball
    Svarta slamballs i gummi och fyllda med sand till rätt vikt. Ett bra och varierande sätt att träna dina traditionella övningar som benböj men även de vanligare slamball inriktade övningarna som olika slams och kast. Slamballs är perfekt för att bygga din explosivitet och kondition. Tillverkade i slittåligt gummi gör att de går att slita och slänga med ordentligt utan att bollens kvalité försämras. Bollen är även designad så att den inte studsar utan tvärdör när den landar, det gör att din träning blir steget tuffare. Diametern på bollarna varierar mellan 20 till 40 cm.
  • Motion & Fitness PRO Slamball, Slamballs

    Motion & Fitness PRO Slamball, Slamballs
    Motion&Fitness PRO's slamball är en tung medicinboll med tjockt yttre och fylld med sand, som ger en jämn tyngd. Bollen studsar inte utan tvärdör när den träffar backen. Du kan använda en Slamball genom att kasta den hårt i golvet. Med en träningskompis kan en slamball kastas fram och tillbaka mellan varandra. En rolig och enkel träning som aktiverar flera av kroppens muskelgrupper.
  • Exceed Slam Ball

    Exceed Slam Ball
    Exceed Performance's Slam balls är designade att vara extremt stöttåliga och är därför perfekta för aggressiva träningssessioner. Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Concept Line Slammerball

    Concept Line Slammerball
    Mycket robust och tålig slammerball med minimal studs. Tydliga viktangivelser.
  • Titan LIFE Medicin Ball, Medicinboll

    Titan LIFE Medicin Ball, Medicinboll
    TITAN LIFE Medicinboll - Basic Passar utmärkt för funktionell träning, rehab och rörlighetsträning. En riktigt bra produkt till ett bra pris.
  • Avento Medicinboll slam texturerad

    Avento Medicinboll slam texturerad
    Stärka din kroppskärna med Avento 4 kg texturerad medicinboll. Denna typ av medicinboll är perfekt för att utveckla din explosivitet, uthållighet, snabbhet och för att stärka hela kroppen. Slam-medicinbollar&hellip:
  • Thor Fitness Slamball

    Thor Fitness Slamball
    Svarta slamballs i gummi och fyllda med sand till rätt vikt. Ett bra och varierande sätt att träna dina traditionella övningar som benböj men även de vanligare slamball inriktade övningarna som olika slams och kast. Slamballs är perfekt för att bygga din explosivitet och kondition. Tillverkade i slittåligt gummi gör att de går att slita och slänga med ordentligt utan att bollens kvalité försämras. Bollen är även designad så att den inte studsar utan tvärdör när den landar, det gör att din träning blir steget tuffare. Diametern på bollarna varierar mellan 20 till 40 cm.
  • Ziva Wall Ball

    Ziva Wall Ball
    Industrikvalité med tjockt PVC-skinn som är enkelt att rengöra på ytan. Sand- och stålskudsviktat fyllmedel skyddat med ett skum med hög densitet. Dubbeltäckt för extra hållbarhet. Förvaras enkelt i multifunktionellt lagringsställ som säljs separat.
  • Gymstick Wall Ball

    Gymstick Wall Ball
    Wall Ball är en mjuk och slitstark viktboll för effektiv träning. Används på samma sätt som den traditionella viktbollen, men eftersom den är mjuk är Wall Ball trygg att använda och skadar inte vägg eller golv. Finns i flera olika vikter; 3, 6, 9, 12 kg.
  • Master Fitness Slamball - Black

    Master Fitness Slamball - Black
    Hållbara bollar som är fyllda med sand. Ypperlig träning av explosivitet och styrka när man t.ex kaster ner dem i golvet.
  • Thor Fitness Slamball

    Thor Fitness Slamball
    Svarta slamballs i gummi och fyllda med sand till rätt vikt. Ett bra och varierande sätt att träna dina traditionella övningar som benböj men även de vanligare slamball inriktade övningarna som olika slams och kast. Slamballs är perfekt för att bygga din explosivitet och kondition. Tillverkade i slittåligt gummi gör att de går att slita och slänga med ordentligt utan att bollens kvalité försämras. Bollen är även designad så att den inte studsar utan tvärdör när den landar, det gör att din träning blir steget tuffare. Diametern på bollarna varierar mellan 20 till 40 cm.
  • Motion & Fitness PRO Slamball, Slamballs

    Motion & Fitness PRO Slamball, Slamballs
    Motion&Fitness PRO's slamball är en tung medicinboll med tjockt yttre och fylld med sand, som ger en jämn tyngd. Bollen studsar inte utan tvärdör när den träffar backen. Du kan använda en Slamball genom att kasta den hårt i golvet. Med en träningskompis kan en slamball kastas fram och tillbaka mellan varandra. En rolig och enkel träning som aktiverar flera av kroppens muskelgrupper.
  • Casall PRF Workout Ball, Slamball

    Casall PRF Workout Ball, Slamball
    Den här mjuka men samtidigt ganska tunga träningsbollen är det perfekta redskapet för din hemmaträning, särskilt eftersom den är skonsam mot golvet. Kombinera styrke-, konditions- och bålövningar för heltäckande funktionell träning.
  • Avento Gymnastikboll dia. 75 cm silver

    Avento Gymnastikboll dia. 75 cm silver
    Denna träningsboll från Avento är perfekt för sit-ups, ryggövningar och allmän träning. Gymnastikbollen kan också användas för att öka stabilitet och utföra olika aerobics- och sjukgymnastikövningar.&hellip:
  • Ziva Wall Ball

    Ziva Wall Ball
    Industrikvalité med tjockt PVC-skinn som är enkelt att rengöra på ytan. Sand- och stålskudsviktat fyllmedel skyddat med ett skum med hög densitet. Dubbeltäckt för extra hållbarhet. Förvaras enkelt i multifunktionellt lagringsställ som säljs separat.
  • LivePro Warrior Slam Ball

    LivePro Warrior Slam Ball
    Warrior Slam Ball passar för hård, funktionell träning. Dess aggressiva ytmönster minskar bollens studs och ger bättre grepp och hållbarhet. Slam Ball ”whisking” är en bra övning för hela kroppen som aktiverar flera muskler på ett holistiskt sätt. Mer intensiva övningar gör kroppen härdad och det går inte att undvika mjölksyran. Att kasta bollen ger bra och svettigt träning samtidigt som du minskar din egen stress. Livepro Warrior Slam Ball är fylld med sand och ytan är gjord av naturligt gummi, vilket ger utmärkt hållbarhet och elasticitet. Den gör att du effektivt kan träna axlar, mage, bröstmuskler och lår genom att kasta bollen mot golvet eller en vägg. Warrior Slam Ball tål hård och aggressiv användning utan att ytan går sönder. Den har testats och k
  • Concept Line Wallball

    Concept Line Wallball
    Boll för kraftfull och funktionell träning. Yta av vinylbelagd nylon. Bollarna har tydliga viktmarkeringar. OBS! Wallballs ska inte användas för hårda kast i golvet, använd då Slammer balls istället.
  • LivePro Warrior Wall Ball

    LivePro Warrior Wall Ball
    Livepro Warrior Wall Ball är designad för kontinuerlig och krävande träning på gym och i studios. Bollen på 35cm i diameter är mjuk och säker att använda för snabb och intensiv träning. Robust och stabil konstruktion försäkrar att bollen behåller formen. Ytan på Warrior Wall Ball är tillverkad av flera paneler som har sytts ihop. De elastiska ytorna ger bollen bra och fast grepp och den är enkel att rengöra. Ytorna av uretan är tåliga och bekväma att hantera. Bollen med sanden och metall är täckta med tätt skum, vilket ger Warrior Wall Ball en len och skön känsla. Med denna fitnessboll kan du få en utmärkt träning som förbättrar explosivitet, motoriken och hela kroppens kraft. Träningen stärker musklerna och förbättrar den atletiska prestationen. De ergon
  • Thor Fitness Slamball

    Thor Fitness Slamball
    Svarta slamballs i gummi och fyllda med sand till rätt vikt. Ett bra och varierande sätt att träna dina traditionella övningar som benböj men även de vanligare slamball inriktade övningarna som olika slams och kast. Slamballs är perfekt för att bygga din explosivitet och kondition. Tillverkade i slittåligt gummi gör att de går att slita och slänga med ordentligt utan att bollens kvalité försämras. Bollen är även designad så att den inte studsar utan tvärdör när den landar, det gör att din träning blir steget tuffare. Diametern på bollarna varierar mellan 20 till 40 cm.
  • vidaXL Fitnessboll peanut 50x100 cm silver

    vidaXL Fitnessboll peanut 50x100 cm silver
    Den här användarvänliga gymbollen från Avento ger extra stabilitet och ökar din koordination, balans, styrka och flexibilitet. Den hjälper magmuskler, skinkor och ryggmuskler att vara i konstant&hellip:
  • Loumet Gym Ball, Medicinboll

    Loumet Gym Ball, Medicinboll
    Beställningsvara cirka 1-2 veckors leveranstid. Loumet Gym Ball är en extremt hållbar, rotationsgjuten luftfylld medicinboll. Den kombinerar styrkan och hållfastheten hos en slamball med studsen från&hellip:
  • Tunturi Fitness Gymball Blue, Gymboll

    Tunturi Fitness Gymball Blue, Gymboll
    Förbättra din balans, koordination och styrka med denna upplåsbara gymboll från Tunturi. Gymbollen är lämplig för en mängd olika träningsövningar för att stretcha och stärka dina muskler. Gymbollar&hellip:
  • Abilica Gymball, 45 cm, Gymboll

    Abilica Gymball, 45 cm, Gymboll
    Abilica Fitnessboll har en diameter på 45 cm. Fitnessbollen tillåter en mängd olika övningar. Speciellt lämplig för ryggträning, stabiliseringsträning och balansträning. Rekommenderas också som&hellip:
  • Tunturi Fitness Slam Ball

    Tunturi Fitness Slam Ball
    Med denna slam ball från Tunturi kan du ge allt du har i din träning och gummikulan med järnsandfyllning studsar inte utan faller platt på marken. Gummit är gjort för att slå en träff och det säkerställer också att golvet inte skadas. Slambollen kan användas för övningar som till exempel burpees, hopp, knäböj och rotationer. Perfekt för ett varierat och roligt träningspass! Perfekt för smällning och medicinbollövningar för att stärka din kropp Rullar inte eller studsar bort tack vare järnsandfyllningen Passar bekvämt i din hand Kan användas inomhus och utomhus på en plan yta
  • Exceed Soft Medicine Ball, Medicinboll

    Exceed Soft Medicine Ball, Medicinboll
    Exceed Soft Medicine Ball är en mångsidig medicinboll som kan användas på flera sätt för att öka utmaningen och lägga belastning på olika övningar. Ytan är ett slitstarkt syntetiskt läder som&hellip:
  • Abilica SoftStep

    Abilica SoftStep
    Abilica SoftStep är platt och hård på en sida och rund och mjuk på den andra. Kan användas på bägge sidorna 55 cm i diameter. Här får du komplett träning av styrka, stabilitet, uthållning, koordination, kroppskontroll och en bra kroppshållning! Pump följer med.
  • vidaXL Träningsboll 65 cm svart

    vidaXL Träningsboll 65 cm svart
    Denna pilatesboll från Pure2Improve är perfekt för träning i hemmet eller på gymmet. Pilatesbollen är perfekt för att förbättra din balans och stabilitet. Den är så gott som oförstörbar och&hellip:
  • Thor Fitness Ultimate Ball, Wallball

    Thor Fitness Ultimate Ball, Wallball
    Den nya generationens Wall ball här som har marknadsförts i USA som "The indestructable Wall ball"! Är ni trötta på Wallballs som; 1. Spricker i sömmar. 2. Blir i obalans. 3. Slutar vara runda. 4. Har dåligt grepp. 5. Har innehåll som läcker. 6. Har material som inte håller Då är detta bollen för er! Formgjuten helt i gummi och utan sömmar, ventiler, fyllning, tyg eller PVC. Bollen blir aldrig i obalans tack vare sin speciella konstruktion och förlorar inte sin runda form. Den tål vatten, fukt och utomhusbruk. Bollarna finns i vikter från 3 kg till 45 kg med en diameter på 35 cm på samtliga vikter. Thor Fitness Ultimate ball går att använda till de flesta övningar som utförs med bollar.
  • vidaXL Fitnessboll rosa

    vidaXL Fitnessboll rosa
    Denna fitnessboll från Avento är ett perfekt redskap för sit-ups, ryggträning och allmän fitness-träning. Med den här träningsbollen kan du öka din fysiska stabilitet, och du kan också utföra&hellip:
  • LivePro Solid Medicine Ball, Medicinboll

    LivePro Solid Medicine Ball, Medicinboll
    Högkvalitativ medicinboll för funktionell träning på gym. Träning med en medicinboll stärker musklerna och förbättrar rörligheten samt motoriken. Det är ett av de mest effektiva verktygen för&hellip:
  • Thor Fitness Ultimate Ball, Wallball

    Thor Fitness Ultimate Ball, Wallball
    Den nya generationens Wall ball här som har marknadsförts i USA som "The indestructable Wall ball"! Är ni trötta på Wallballs som; 1. Spricker i sömmar. 2. Blir i obalans. 3. Slutar vara runda. 4. Har dåligt grepp. 5. Har innehåll som läcker. 6. Har material som inte håller Då är detta bollen för er! Formgjuten helt i gummi och utan sömmar, ventiler, fyllning, tyg eller PVC. Bollen blir aldrig i obalans tack vare sin speciella konstruktion och förlorar inte sin runda form. Den tål vatten, fukt och utomhusbruk. Bollarna finns i vikter från 3 kg till 45 kg med en diameter på 35 cm på samtliga vikter. Thor Fitness Ultimate ball går att använda till de flesta övningar som utförs med bollar.
  • Gymstick Slam Ball

    Gymstick Slam Ball
    Dessa bollar studsar inte och dem rullar inte. Att träna med Slam Balls är ett perfekt sätt att träna explosivitet, snabbhet. balans och öga-hand kordination. Slamballs är säkra att använda eftersom dem har en mjuk konstruktion som skyddar fötter och golv.
  • Titan Life PRO Slam Ball

    Titan Life PRO Slam Ball
    TITAN LIFE PRO Slam Ball har samma funktion som en medicinboll. Du kan träna med en Slam Ball genom att kasta den hårt i marken i ett jämnt tempo. Om ni är många som tränar kan ni kasta bollen till varandra. En kul och naturlig träningsform, där många av kroppens muskler aktiveras.
  • Concept Line Medicinboll Med Grepp

    Concept Line Medicinboll Med Grepp
    Medicinbollar med dubbelgrepp. Det nopprade gummiöverdraget ger ett utmärkt grepp och är lätt att rengöra. Viktskala: 6-10 kg. Medicinbollar kan användas för en mängd olika övningar riktade mot&hellip:
  • Titan Life PRO Large Rage Wall Ball

    Titan Life PRO Large Rage Wall Ball
    Wall Ball har en yta med kraftigt vinyl som är skyddat med nylon. Wall Ball har en balanserad och likformad vikt som gör den lätt att hantera. Bollen är vattentät och slitstark. Man kan träna genom att t.ex. kasta bollen mot vägg eller en platta och på så sätt träna kaströrelse och grepp med vikt. Bollen är mjuk och därmed skonsam för händerna.
  • Master Fitness Slamball - Black

    Master Fitness Slamball - Black
    Hållbara bollar som är fyllda med sand. Ypperlig träning av explosivitet och styrka när man t.ex kaster ner dem i golvet.
  • Reebok Delta Slam Ball

    Reebok Delta Slam Ball
    Reebok Slam Ball har en jämn och strukturerad yta för att minska studsande effekter och ger ett bättre grepp vid träning. Genom att kasta bollen över huvudet till exempel får du en bra träning för hela kroppen. Välj rätt vikt. Reebok Slam Ball är fylld med sand och har en yta av gummi, används ofta för att träna axlar, triceps, mage, skinkor och lår genom att kasta bollen till golvet eller på väggen. Oavsett ytan kan Reebok Slam Ball klara effekterna.
  • Concept Line Medicinbollställ För 5 Bollar

    Concept Line Medicinbollställ För 5 Bollar
    Stabilt medicinbollställ för förvaring av 5 bollar i vikterna 1-5 kg. Mått (L x B x H): 37 x 29 x 133 cm

Slamballs

En slamball är en träningsboll framtagen speciellt för crossfit communityn. Bollen kan kastas ner på marken utan att den studsar. Det tack på grund av fyllningen som ofta är sand eller järnsand.

En bra slam ball måste vara tillverkad i ett tåligt ytterskal som tål många upprepade slag mot underlaget. Vanligtvis används kraftigt och slitstarkt ytterskal som fått en strukturerad yta för bra grepp. Bollarna finns i många olika vikter och används för explosivitetsträning.

Wall balls

En wallball är en lite mjukare variant av en medicinboll. Den används också en hel del inom Crossfit där man kastar bollen mot en vägg.

Utgångsläget är att från knäböjd stöta upp bollen upp så den träffar ett märke eller över en linje. Man brukar lägga linjen på 3 meter men kan variera beroende på övning. Du kan hitta Wall Balls och targets här.

Medicinbollar

Även om namnet medicinboll vittnar om rehabilitering är det inte bara då man kan använda de. Medicinbollarna används ofta till kastövningar där man tränar explosiv och plyometrisk styrka. Bollarna finns att köpa i flera olika vikter från 0,5 kg upp till ca 15 kg. En del bollar har urgröpta handtag för bättre greppfunktion.

Övningar med medicinboll

Bara för att bollen heter medicinboll behöver det inte vara rehab på schemat. Det finns många bra styrkeövningar man kan utföra med den här typen av träningsboll - overhead squats, höftlyft, utfall med rotation och ryggresning med bollrullning.

I klippet här nedan visar Sandra Friberg hur man kan träna ben, rumpa, axlar och mage.

Atlassten

Inom styrketävlingar som Strong Man, men också i Crossfit, kan det förekomma övningar med så kallad Atlassten. Där finns det varianter med runda, hårda stenar i betong men också lite större mjuka atlasstenar.

En vanlig övning är att man ska lyfta upp atlasstenen på ett podium. Olika tunga stenar på olika höga plattformar förekommer.

ilead