Chin up bar

Med en chin up bar (chinsräcke) kan du köra chinups i massor. Här finns förslag på chinning bars med enkel eller dubbel stång och olika längder på chinsräcken. De flesta kan monteras på vägg medan andra är tänkt att sättas i ett crossfitrack. Mer sällsynt förekommer pull up stång för fäste i tak.

Diameter på Chinsräcke

Chinsräcken finns i olika diameter vilket är bra att veta om så du köper en som funkar för dina händer. De smala stagen är bra för dig med små händer och har du större labbar kan du ta en stång med lite grövre diameter.

Populärt inom chin up bar

  • Gymstick Active Chin Up Bar, Chins

    Gymstick Active Chin Up Bar, Chins
    289 kr
    Läs mer här
    Träning med Chin Up Baren från Gymstick är effektivt och säkert. Träning med Chin Up Bars är en mycket populär träningsmetod då den effektivt utvecklar överkroppen. Stången monteras i dörrkarmen. Stången har även skumhandtag för komfortabel träning. Längden kan justeras från 66 cm till 91 cm. Specifikationer: Max användarvikt: 130 kg

  • Master Fitness Chin Up Silver, Chins

    Master Fitness Chin Up Silver, Chins
    1290 kr (1700 kr)
    Läs mer här
    Chinsräcke med smart justerbar bredd, vilket gör att den kan anpassas till regelavstånden på väggen där chinsräcket ska monteras. Rak stång vilket är populärt vid t ex CF-träning. Väggfästena (svarta på bilden) 41 cm djupa och 38 cm höga. Specifikationer: Mått Stång (L): 148 cm Diameter stång: 28 mm Max användarvikt: 150 kg

  • Master Fitness Chin Up Bar Pro, Chins

    Master Fitness Chin Up Bar Pro, Chins
    1695 kr (2200 kr)
    Läs mer här
    Kraftigt chinsräcke som ger mycket bra träning av överkroppen. De vinklade handtagen ger möjlighet till olika grepp. Specifikationer: Mått HxBxD: 61 x 130 x 60 cm. Användarvikt: 250 kg

  • Casall Chin Up Bar, Chins

    Casall Chin Up Bar, Chins
    298 kr (349 kr)
    Läs mer här
    Den bästa träningen för ryggens övre del. Chin up-stången kan enkelt monteras i samtliga dörröppningar. Du kan använda den för att träna biceps, triceps, de raka och sneda magmusklerna samt bröstmusklerna och även för att stretcha. Dörrfäste och skummgummihandtag medföljer. Specifikationer: Justerbar längd: 70-95 cm Diameter: 5,2 cm (7,5 cm med säkerhetsfästet) Maxvikt användare: 100 kg

Fler tips på chin up bar

  • Casall Chin up bar, Chin up bar & Chins rack

    Casall Chin up bar, Chin up bar & Chins rack
    450 kr (499 kr)
    Läs mer här
    Jobba på dina chin ups och pull ups hemma! Stången monteras enkelt i dörrkarmen för stretchning och träning av överkroppen. Välj ut en plan, stadig och bredare dörrkarm än chin-up baren. Följ monteringsanvisningen du får med leveransen stegvis för en enkel och säker fastsättning. Justerbar längd: 65 - 93 cm.

  • Motion & Fitness PRO Chinsräcke Multi, Chin up bar & Chins rack

    Motion & Fitness PRO Chinsräcke Multi, Chin up bar & Chins rack
    1490 kr
    Läs mer här
    Ett multi chinsräcke med en rad olika greppmöjligheter, det perfekta redskapet för att träna chins och pull ups. Viktigt att chinsräcket fästs ordentligt i väggen.

  • Gorilla Sports Chinsstång - Dörrkarm

    Gorilla Sports Chinsstång - Dörrkarm
    349 kr
    Läs mer här
    Om du inte har tillräckligt med utrymme för ett gym hemma men ändå vill kunna göra nånting så är dragstången för dörrkarmar precis rätt för dig. Skruvmekanismen gör det enkelt att dra fast den i dörrkarmar med inre dimension mellan 64-92cm. Leveransen inkluderar en monteringssats som består av skruvar och fäste för dragstången så att du kan säkra stången ytterligare. Övrig information Passande dörrkarm bredd (inre dimension): 64-92 cm Monteringsskruvar och fäste medföljer

  • Tunturi Fitness Tunturi Pro Pull Up Bar, Wall Connect, Chins

    Tunturi Fitness Tunturi Pro Pull Up Bar, Wall Connect, Chins
    1599 kr (1749 kr)
    Läs mer här
    Vill du stärka dina muskler på ett enkelt och effektivt sätt? Det kan göras genom att fästa Tunturi Pull Up Bar på väggen och sedan komma igång med en intensiv pull-up eller chin-up träning. Uppdragstången tar lite plats och är därför idealisk att ha hemma. Stången levereras med monteringssats så att du kan fästa den direkt på väggen. Kan enkelt fästas på väggen Perfekt för pull-up och chin-up övningar för att stärka din överkropp Bekväm att använda hemma eller i gymmet: tar lite plats Specifikationer Mått (LxBxH): 149 x 38 x 41,5 cm Greppdiameter 28 mm Monteras på väggen, monteringssats ingår

  • SPRI Premium Pull-Up Bar

    SPRI Premium Pull-Up Bar
    379 kr (549 kr)
    Läs mer här
    Denna professionella Premium Pull-Up Bar tillåter 12 olika grepppositioner för en mängd olika övningar. Pull-up-stången är gjord av kraftigt, kraftigt stål och skumtäckta handtag för ett bekvämt grepp. Stången stöder upp till 250 pund och passar dörröppningar upp till 32 tum breda. Nedladdningsbar träningsguide medföljer.

  • Adidas Push up Bars Premium

    Adidas Push up Bars Premium
    441 kr (649 kr)
    Läs mer här
    Adidas Push up Bars Premium Gör att du kan fördjupa dina push-ups och förbättrar varje repetition med hela 14 cm. baren är utrustat med tjocka gummifötter och skumhandtag som ger komfort och stabilitet för optimal prestanda. 130 kg. maximal vikt

  • Gymstick Pro Chin Bar

    Gymstick Pro Chin Bar
    649 kr
    Läs mer här
    Gymstick Pro Chin BarGymstick Pro Chin Bar monteras enkelt på: vä:gg eller i tak. Du kan variera greppet &: greppbredden vilket mö:jliggö:r må:ngsidig trä:ning. Rä:cket&hellip:

  • Gorilla Sports Pull-up-bar - Chinsstång Multi - Dörr

    Gorilla Sports Pull-up-bar - Chinsstång Multi - Dörr
    719 kr
    Läs mer här
    Chinsstång för dörröppning / dörrkarm är en av våra absoluta bästsäljare och är ett redskap som är enkelt att montera utan att egentligen behöva skruva. Handtag överdragna i mjukt skumgummi Klarar av att belastas med 200kg Tio olika grepp att välja mellan Enkel att montera Om det är precis på gränsen till att du kan använda chinsstången ihop med din dörröppning medföljer även skruvar för att säkra chinsstången så att dem inte hoppar till/förflyttas och trillar ner. Den är som skrivet enkel att montera och passar dörrkarmar som är mellan 3,5-16cm breda och har inre dimensioner på 80-100cm. Träna upp ryggmuskulaturen, axlar och biceps i samma övning alternativt bara häng ut och stretcha axlar och träna greppet med händerna på mjuk skumgummibeläggning för motverkande av blåsor. Övrig informat

  • Abilica Chinup Bar, Chins

    Abilica Chinup Bar, Chins
    1499 kr
    Läs mer här
    Abilica ChinUp är ett träningsredskap för att utföra chinups, som av många ses som den mest kompletta och effektiva styrkeövningen för armar och rygg. Fästpunkterna är c/c 60 cm från varandra för att passa optimalt till standard regelverk. Två fästpunkter överst med 10 cm mellanrum och ett hål längre ner 37,5 cm under det översta hålet. Stången är 28 cm ut från väggen och tångens längd är 105 cm.

  • Tunturi Fitness Door-Way Chinning Bar, Chin up bar

    Tunturi Fitness Door-Way Chinning Bar, Chin up bar
    262 kr (299 kr)
    Läs mer här
    Vill du komma igång hemma med styrkeövningar, men har inte plats för stor utrustning eller andra träningstillbehör? Denna Tunturi Door-Way Chinning Bar erbjuder lösningen. Fäst bara dragstången i en dörröppning. Därefter säkrar du stången med 2 speciella gummilock genom att skruva fast dem i ramen. Praktiskt taget alla dörrar är lämpliga för detta eftersom dragstången är justerbar i längd från 68 till 103 cm. Kom igång med pull-up och chin-up övningar och träna musklerna i överkroppen! Ett praktiskt träningstillbehör för nybörjare och avancerade styrketränare! Specifikationer Uppdragbar längd: Justerbar från 68 till 103 cm Diameter: 4,5 cm Vikt: 2 kg Maxvikt: 100 kg Färg: Krom Material: Metall

  • Gorilla Sports Pull-up-stång Chinsstång BLACK - Vägg

    Gorilla Sports Pull-up-stång Chinsstång BLACK - Vägg
    799 kr
    Läs mer här
    En pull up-stång tillika chinsstång för väggmontering med fyra olika grepp för att variera din träning. Chinsstången klarar av att belastas med 350kg så att träna tungt är inga problem. Värt att nämna är att det är själva stången som klarar 350 kg, upphängningen och hur du har väljer att montera den är något annat där vi rekommenderar att rådfråga tex ett byggvaruhus. Stångens rördiameter 32 mm Klarar av att belastas med 350kg Finns även i vitt Det självklara att träna är givetvis pull ups och chins alternativt att kanske hänga TRX eller olympiska ringar i den för att kunna göra ytterligare övningar. Andra övningar är tex hängande benlyft för att träna magen där du kan ha en hantel mellan fötterna för extra utmaning. En till rekommendation är att hänga och sträcka ut axlarna, en mycket eff

  • Master Fitness Chinup Bar, Chins

    Master Fitness Chinup Bar, Chins
    269 kr (300 kr)
    Läs mer här
    Reglerbar dörrtrapets som passar de flesta dörrar. Kan justeras mellan 63 - 93 cm. Ger effektiv träning för överkroppen. Diameter på fästyta: 4 cm

  • Gymstick Door Gym Bar, Chins

    Gymstick Door Gym Bar, Chins
    249 kr (269 kr)
    Läs mer här
    Träning med Gymstick Pullup stången är effektiv och säker. Pullup träning är en av de mest populära träningsformerna eftersom det utvecklar musklerna i övre kroppen på ett effektivt och mångsidigt sätt. Pullup stången fästs enkelt i en dörrkarm. De dörr fästen som medföljer säkerställer stången på plats mellan dörrkarmen. Mjuka handtag på stången gör träningen bekväm. Inkluderar: Pullup stång (reglerbar längd 66 -91 cm) Dörrfäste och skruvar. Fästets storlek är 6 x 5 cm (Bredd x Höjd) Maximal användarvikt: 130 kg. Använd inte på dörrkarm bredare än 91cm.

  • Casall PRF Multi balance trainer, Kroppsviktsträning

    Casall PRF Multi balance trainer, Kroppsviktsträning
    559 kr (999 kr)
    Läs mer här
    Träningsredskap som ger dig möjligheten att använda din egen kroppsvikt för styrke- och balansövningar. Du kan justera längden för att passa just dig och till olika övningar. Extra fäste medföljer för att säkert fästa produkten även i en dörr. Justerbar längd från 134 cm till 205 cm Max användarvikt: 150 kg Hitta en stång minst 190cm över marken (eller dörr). Se till att den kan hantera din vikt. Fäst Multi balance trainern genom att göra en ögla i slutet av repet och snurra den runt stången två gånger, spänn fast den med stållåset. Följ de medföljande instruktionerna noga vid användning. Material och förvaring Polypropen Nylon. Handtag: Polypropen TPE gummi. Bör förvaras i påsen som medföljer.

  • Abilica HangOn, Chin up bar & Chins rack

    Abilica HangOn, Chin up bar & Chins rack
    399 kr
    Läs mer här
    Trapetsen fästes i dörrkarmen. Justerbar längd från 62-93 cm. När fästena är monterade i karmen, kan trapetsen enkelt sättas i och ta ur. Handtag i mjuk skumgummi för bra grepp. Stärker muskulatur i armar och bröst. De extra fästena gör det möjligt att fästa trapetsen också i dörrkarmen nertill. Detta ger möjlighet till magträning och push-ups träning.

  • Gymstick Multi-Training Door Gym, Chins

    Gymstick Multi-Training Door Gym, Chins
    249 kr (289 kr)
    Läs mer här
    Gymstick Multi-training door gym är den mest mångsidiga trapetsen på dagens fitnessmarknad. Trapetsen kan på ett par sekunder, utan några speciella beslag, fästas i vilken standarddörr som helst. Du kan nu utföra övningar såsom chins, dips, sit-ups, och armhävningar. Traptsen används med fördel för övningar i golvnivå. Trapetsen är tillverkad i uthållig metall med mjuka skumgrepp. Inkluderar: Multi-training dörrgym, tränings anvisning och länk för online träning Specifikationer: Mått (LxBxH): 93 x 42 x 17 cm Vikt: 2 kg Max användarvikt: 100 kg

  • Titan LIFE Doorway Chin Up Bar

    Titan LIFE Doorway Chin Up Bar
    274 kr (299 kr)
    Läs mer här
    TITAN LIFE Doorway Chin Up Bar är den bra och enkla lösningen för armhävningar hemma. Den stabila dörrribban skruvas enkelt fast i dörrkarmen för att klämmas fast. Den har en läcker enkel design och är tillverkad av slitstark aluminium. Passar 62-93 cm dörrkarm Kan snabbt monteras i de flesta dörrkarmar Max belastning på 100 kg. Denna pull up bar är ett utmärkt verktyg för att träna ryggmuskler. Pull up-stången har två mjuka skumgummihandtag som gör den riktigt skön att träna med.

  • Gorilla Sports Chinsstång Dörr & Armhävningshandtag

    Gorilla Sports Chinsstång Dörr & Armhävningshandtag
    479 kr
    Läs mer här
    Det perfekta paketet för dig som vill komma igång med träningen hemma. Med dessa pushup-handtag kan handlederna hållas helt raka utan större påfrestning och rörelsen blir inte bara roligare utan framförallt längre. Längre rörelse betyder mer muskelarbete vilket är något att eftersträva för maximal utveckling. Push-up-handtag Mått(LxBxH): 19x15x9cm Längd på ytan: ca 10cm Färg: Krom och svart Skum-vadderade handtag för optimalt grepp Chinsstången är 62-100cm lång och passar med det i dörrkarmar som är max 94cm breda och klarar av upp till 95 kg om du skruvar fast den ytterligare. Dessutom kan den användas för att hänga upp en stansäck utan att behöva borra. Chinsstång Dörr Diameter ca 3,5 - 4 cm Justerbar längd: 62-100cm Passar dörrkarmar med en inre dimension på 68-94cm Maxlastkapacitet med

  • Gorilla Sports Pull up-bar - Chinsstång - Vägg

    Gorilla Sports Pull up-bar - Chinsstång - Vägg
    1099 kr
    Läs mer här
    Pull-ups/Chins är med rätta en av de tyngsta kroppsviktsövningarna du kan göra och den här professionella pull up-stången / chinsstången är det perfekta redskapet för detta. Stången är utformad för väggmontering, har breda och smala grepp och tål en belastning på upp till 150 kg. Levereras med expander. Trots det så rekommenderar vi att du köper egna och samtidigt frågar, i butik, hur du på bästa sätt fäster din produkt samt frågar om bärighet.

  • Gorilla Sports Pull-Up-Stång - Chinsstång - Tak

    Gorilla Sports Pull-Up-Stång - Chinsstång - Tak
    693 kr (749 kr)
    Läs mer här
    Denna chinsstång/pull up-stång för takmontering är 99cm lång och har fyra olika grepp, alla försedda med gummi för ett något mjukare grepp. Klarar av att belastas med 350kg Finns även i vitt Monteras i tak Fyra olika grepp Med en chinsstång kan du mycket effektivt träna rygg, axlar och biceps med olika greppvarianter. Utöver det kan du även träna hängande benlyft eller varför inte bara hänga i 60s för att sträcka ut axlar och träna greppet. Stången och dess handtag klarar av en maximal belastning på 350kg så du kan träna med viktbälte utan problem, så länge taket håller vill säga. Levereras med expander. Trots det så rekommenderar vi att du köper egna och samtidigt frågar, i butik, hur du på bästa sätt fäster din produkt samt frågar om bärighet. Övrig information Mått monteringsplattor(LxB

  • Tunturi Fitness Cross Fit Pull-Up Bar, Chins

    Tunturi Fitness Cross Fit Pull-Up Bar, Chins
    1699 kr (1899 kr)
    Läs mer här
    Stärk musklerna i överkroppen med denna Tunturi Cross Fit Pull-Up Bar. Baren konstruerad med flera greppmöjligheter, till exempel det stängda, vidvinkel- eller hammargreppet. Välj hur du vill träna och fokusera på olika muskelgrupper. Baren tar minimalt med utrymme eftersom den fästs på väggen och är därför perfekt att använda i både hemmet och i gymmet. Fördelen med denna pull-up bar är att du tränar med din egen vikt, risken för skador är därför mindre än om du tränar med vikter. Specifikationer Mått (LxBxH): 126 x 75,3 x 65,4 cm Vikt: 10,6 kg Max belastning: 135 kg Monteringssats ingår ej, köps separat. Tänk på att använda rätt beslag för olika typer av väggar.

  • Abilica Doorgym Advanced, Chins

    Abilica Doorgym Advanced, Chins
    426 kr (799 kr)
    Läs mer här
    Med Abilica DoorGym Advanced tränar du pullups/chins i dörröppningen utan montering och du använder den som hjälpmedel när du tränar push ups, situps och dips på golvet. Med DoorGym Advanced får du möjlighet till stor variation i träningen. Många olika handtag i mjukt mossgummi och armhängare för olika magövningar medföljer. Trapetsen hängs i dörröppningen utan fästen och kan enkelt sättas fast och tas bort. Passar i dörröppningar med upp till 90 cm bredd och väggtjocklekar på 10-15 cm (standardlättvägg).

  • Kraftmark Pinch Blocks Greppträning, Chin up bar & Chins rack

    Kraftmark Pinch Blocks Greppträning, Chin up bar & Chins rack
    555 kr
    Läs mer här
    Kraftmarks pinch blocks är ett bra verktyg för nyporna. Hängs med rem i kettlebells, pull-up bar eller viktskivor för övningar som farmerswalk, pull-ups och mängder av andra övningar. Remmar och karbinhakar ingår. Säljs i par.

  • vidaXL Dörrtrapets 250 kg

    vidaXL Dörrtrapets 250 kg
    880 kr
    Läs mer här
    Dörrtrapets för armövningar. Du kan enkelt fästa den till en vägg och den är ideal för olika övningar. Dess maximala bärkapacitet ligger på 250 kg (beroende på vilken typ av yta den är fäst till). Lätt att fästa på en vägg Stabil stålkonstruktion Lämplig för både nybörjare och erfarna människor Max bärkapacitet: 250 kg Bredd: 100 cm Djup: 51 cm Höjd monteringsplattor: 20 cm Leverans ingår monteringstillbehör

  • Nordic Fighter Modul Wall Mount Chin Up Bar, Chin bar

    Nordic Fighter Modul Wall Mount Chin Up Bar, Chin bar
    1129 kr
    Läs mer här
    Denna Chin Up Bar är en riktigt robust chin up bar som du fäster på väggen. Detta är en bas-modul och kan byggas ut med andra produkter från Nordic Fighter. Specifikationer Vikt: 12kg Mått (LxDxH): 130 x 61,5 x 59,5 cm Greppdiameter: 30 mm

  • Gorilla Sports Pull-up-stång Chinsstång WHITE - Vägg

    Gorilla Sports Pull-up-stång Chinsstång WHITE - Vägg
    799 kr
    Läs mer här
    Chinsstång eller pull up-stång för väggmontering med fyra olika grepp så att du kan variera din träning. Stången har en robust konstruktion och klarar av en belastning på 350kg. Det viktiga här är snarare vad din vägg klarar av än hur mycket pull-up-stången klarar av att belastas med. Maxbelastning på hela 350kg Stångens diameter är 32mm Finns även i svart Fyra olika grepp Bara att hänga är ett bra tips och det för att sträcka ut, få bättre hållning och träna greppet. Ett annat tips som inte alla tänker på är att komplettera med ett viktbälte för att utveckla styrkan i övningen och inte bara antal repetitioner. För den som inte är riktigt där än och har behov av viktbälte rekommenderar vi att träna excentriska alternativt göra hela rörelsen med gummiband. Övrig information Inre avstånd mel

  • Titan LIFE Rack Pull Up, Chins

    Titan LIFE Rack Pull Up, Chins
    1099 kr
    Läs mer här
    Pull Up Rack från Titan Box ett kraftigt och säkert funktionellt redskap till pull-up- och chin-up-övningar. Pull-ups är kända som ett av de mest effektiva sätten att utveckla styrkan i överkroppen, då statisk muskelsammandragningar kombineras med en dynamisk rörelse av muskelfibrerna. Specifikationer Max användarvikt på 100 kg. Storlek: B: 132 cm H: 58 cm D: 61 cm. Skruv för väggmontage ingår ej.

  • Motion & Fitness PRO Chinsräcke, Chin up bar & Chins rack

    Motion & Fitness PRO Chinsräcke, Chin up bar & Chins rack
    1870 kr
    Läs mer här
    Kraftigt hävräck för väggmontering. 120 cm stång.

  • Nordic Fighter Väggmonterad Chin/Pull-Up Bar, Chin bar

    Nordic Fighter Väggmonterad Chin/Pull-Up Bar, Chin bar
    1055 kr (1139 kr)
    Läs mer här
    Den bästa träningen för kroppens övre del. Chin/Pull-Up-baren kan enkelt monteras på väggen, monterings tillbehör ingår. Du kan enkelt med hjälp av bara din kroppsvikt stärka och forma dina biceps, triceps, bröst, rygg, skuldror och buk. Chins och Pullups aktiverar större delen av din överkropp och med enbart din egen kropp som vikt kan du öka både din styrka och explosivitet.

  • Abilica Doorgym, Chins

    Abilica Doorgym, Chins
    471 kr (499 kr)
    Läs mer här
    Abilica DoorGym är ett dörrgym som hängs i dörröppningen utan fästen och som enkelt kan sättas i och plockas bort. De många olika handtagen i mjuk mossgummi ger flera varierande grepp. Passar till dörröppningar upp till 90 cm, väggtjocklek 15-18 cm (standard lättvägg). Träningsprogram medföljer.

  • Ecobody Kromad Pull-up bar, Chin up bar & Chins rack

    Ecobody Kromad Pull-up bar, Chin up bar & Chins rack
    189 kr (299 kr)
    Läs mer här
    Traditionell dörrmonterad hakstång med handdynor. Chin-up baren i förkromat stål är både snygg och säker. När du letar efter en effektiv träningsutrustning bör du inte uppfinna hjulet på nytt - med en käftstång kan du förvandla dörrkarmarna till ett litet gym mot en liten avgift. Du kan enkelt fästa käftstången vid dörröppningen: ställ in dörrhandtaget i önskad höjd och skruva fast det i dörrkarmarna. Käftdrag med framåt och bakåt grepp utvecklar överkroppen, biceps och mittkroppen på många sätt. Rulla längst ner på sidan för käftstångs kategori och se fler träningstips!

  • Fitwood HAVU chin-up bar

    Fitwood HAVU chin-up bar
    2094 kr (2205 kr)
    Läs mer här
    HAVU chin-up bar är ett multifunktionellt verktyg för att träna och stärka överkroppens muskler. När den sätts upp på en dörrkarm kan den användas för chin-ups och pull-ups. På golvet kan HAVU användas för dips, armhävningar, magövningar och till och med ryggsträckningar. HAVU chin-up bar behöver inte installeras permanent på dörrkarmen, så den kan användas för båda sina funktioner när det behövs. Detta innebär också att den inte skadar dörrkarmarna och att den inte är i vägen när dörren stängs. Den rostfria stångens ändar är också täckta med naturgummimanschetter för att skydda dörrkarmen och väggarna bredvid den. Chin-up barens ram är tillverkad av björkplywood från hållbara källor. Den innehåller 3 spår för den rostfria stålstången så att hakstången kan justeras för de flesta väggtjockl

  • Gymstick Premium Chin Up Bar, Chins

    Gymstick Premium Chin Up Bar, Chins
    1190 kr (1599 kr)
    Läs mer här
    Premium Chin Up Bar är en hållbar och säker chin-up bar som monteras på väggen. Chin-up är känt som ett mycket effektivt sätt att utveckla överkroppsstyrka genom att aktivera flera muskelgrupper samtidigt. Den triangulära designen och extremt robusta monteringen gör det även möjligt att använda chin-up bar med tunga vikter. Kromad och räfflad för optimalt grepp. • Hållbar stålkonstruktion • Storlek: 129,5 x 50 x 71 cm

  • Eleiko Classic Chin Rack, Wall Model, Chins

    Eleiko Classic Chin Rack, Wall Model, Chins
    7490 kr
    Läs mer här
    Eleiko Chin Rack, wall model är en idealisk lösning när du maximerar ditt utrymme. Chin Rack, wall mode ärl konstruerad för att monteras på antingen en vägg eller fästs på en wall bar beroende på vilken modell du väljer. Specifikationer Längd: 510 mm Bred: 1350 mm Höjd: 600 mm Vikt: 16 kg Garanti: 10 år Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.

  • Gymstick Pull-Up & Dip Rack, Chins

    Gymstick Pull-Up & Dip Rack, Chins
    979 kr (1199 kr)
    Läs mer här
    Väggmonterad multifunktionell rack ger dig möjlighet att göra olika typer av övningar som till exempel chin-ups med flera grepp, dopp, knä- och benhöjningar. Kräver inte mycket utrymme och är utmärkt för de som inte vill ha ett stort skrymmande torn eller är begränsade med utrymme. Tack vare praktisk desgin tar det bara några sekunder att byta från pull-up till dopp position och du behöver inte skruva ner utrustningen från väggen.

  • Titan LIFE Dörrgym, Chins

    Titan LIFE Dörrgym, Chins
    368 kr (369 kr)
    Läs mer här
    Multiträningsredskap som du kan göra 4 övningar med: Pull-up Push-up Sit-up Dip Specifikationer Passar i dörrar som är mellan 60-80 cm breda. Rambredd mellan 11 och 18 cm. Max användarvikt 95 kg.

  • Gorilla Sports Pull-Up-Stång Chinsstång WHITE - Tak

    Gorilla Sports Pull-Up-Stång Chinsstång WHITE - Tak
    693 kr (749 kr)
    Läs mer här
    Chinsstången är 99 cm lång, klarar av en maximal belastning på 350 kg, har tre olika grepp och monteras i tak. Klarar av att belastas med 350 kg Finns även i svart Tre olika grepp Monteras i tak Träna med eller utan viktbälte, med hjälp av gummiband, träna hängande benlyft eller varför inte bara hänga ut för stretch av axlar och lats. Valmöjligheterna finns och du gör naturligtvis det som passar dig och din träning. Övrig information Avstånd mellan monteringsplattorna: 49,5cm Mått monteringsplattor(LxB): 19,5x9,5cm Avstånd parallelhandtag: 50cm Avstånd till tak: 39 cm Längd stång: 99cm Tre par handtag

  • Gorilla Sports Chinsstång - Dörr

    Gorilla Sports Chinsstång - Dörr
    249 kr
    Läs mer här
    Med den här utrustningen behövs inga skruvar eller krångliga monteringskrav för dig som ska belasta stången med en vikt upp till 70 kg. Väger du däremot mellan 70-95 kg kommer du behöva förankra stången med skruvar för att den ska hänga kvar. Chinsstången monteras enkelt i dörröppningar så du kan träna på chins, pull-ups och andra övningar att göra hängandes. Vi rekommenderar en dörröppning med innermått på 68-94 cm, detta trots att den går att skruva ut till att bli 100 cm. Övrig information Rekommenderad dörrkarmsbredd(innermått): 68-94 cm Maxlast utan förskruvningspunkter: 70kg Skruv och monteringsanvisning Färg: Svart och silver

  • Gymstick Active Multi Door Gym, Chins

    Gymstick Active Multi Door Gym, Chins
    224 kr (289 kr)
    Läs mer här
    Gymstick Multi Door Gym är det en av de mest mångsidiga chin-up bar idag på fitnessmarknaden. Den kan fästas till alla standard dörröppningar på bara några sekunder. Med denna produkten kan man utföra chin-up, push-ups, triceps-dips och sit-ups. Den kan användas på golvet för ännu fler övningar. Multi Door Gym är gjord av hållbar metal och har mjuka handtag. Mått 93 x 42 x 17 cm Max användarvikt: 100 kg

  • Gorilla Sports Chinsstång Pull Up Bar - Vägghängd

    Gorilla Sports Chinsstång Pull Up Bar - Vägghängd
    1349 kr
    Läs mer här
    Multifunktionell chinsstång på 113 cm, med flertalet grepp så du, utan problem, kan variera din träning och greppa tag på många olika sätt för att jobba i olika vinklar. De olika greppalternativen möjliggör helt enkelt en varierad träning, både för dig som nybörjare såväl som för dig som mer avancerade användare. Handtagen är försedda med en mjuk beläggning för att minska belastningen på händerna. Chinsstången är 113cm lång Stångens diameter är 3cm Maximal belastning 150kg Många olika grepp Avstånd hål: ca 30cm i höjd och ca 55cm i bredd Lämpliga plugg ingår för montering på betongvägg(endast betongvägg). Trots det rekommenderar vi att du rådfrågar en återförsäljare av skruv och plugg för att säkert veta vad som fungerar bäst för att sätta upp chinsstången på just din vägg. Avståndet mella

  • Gymstick Ab Straps, Chins

    Gymstick Ab Straps, Chins
    239 kr (299 kr)
    Läs mer här
    Kraftiga magmuskler är nödvändiga för bra bålstabilitet, samtidigt som man förebygger risk för ryggproblem. Magmuskelträning är väldigt viktigt för både idrottare och motionärer. Ifall du vill ha starka magmuskler, så använd Ab-straps. Undvik traditionella sit-ups som kan orsaka onödig disktryck i rygg och nacke. Kan användas i dörrhävräcke eller power rack. Kraftig heavy-duty nylon, vadderade straps med förstärkta sömm och karbiner i stål. Specifikationer: Mått (LxBxH): 65 x 19 x 6,5 cm Vikt: 0,43 kg Material: Nylon/Stål Max användarvikt: 100 kg

  • Gymstick Ab Crunch Strap, Chin up bar & Chins rack

    Gymstick Ab Crunch Strap, Chin up bar & Chins rack
    229 kr
    Läs mer här
    Denna ab crunch-rem är gjord av starkt bomullsstickat tyg. Rejäla handtag ger ett bra grepp och gör det lättare att utföra olika abcrunch med en kabelmaskin. Kraftig D-ring och solid konstruktion tillåter en maximal belastning på 80 kg.

  • Master Fitness Doorgym Multi, Chins

    Master Fitness Doorgym Multi, Chins
    249 kr (400 kr)
    Läs mer här
    Dörrgym / dörrtrapets som hängs i dörröppningen utan fästen. Ett flertal hantag för varierad mycket effektiv träning med kroppen som motvikt. Dörrgymmet kan användas till olika typer av pullups, chins, och benlyft. Fungerar även som armhävningshandtag och sit-up redskap. Passar bäst på dörrkarmar av normal bredd typ 10-12 cm.

  • Adidas Door Gym, Chins

    Adidas Door Gym, Chins
    590 kr (849 kr)
    Läs mer här
    Med Adidas Door Gym kan du utföra massor av olika effektiva övningar för över- och underkroppen genom att endast använda din egen kroppsvikt som motstånd. 8 olika greppmöjligheter gör den till ett bra alternativ till andra träningsmaskiner. Adidas Door Gym hålls på plats ovanför dörren mha. motvikt. Förbättrar styrkan i fingrarna, händerna, axlarna och övre ryggen. Specifikationer: Max användarvikt: 110 kg. Passar alla dörrkarmar med mått 60-80 cm. Passar karmar med djup 11-18 cm.

  • Gorilla Sports Chinsstång - Pull-up-stång - Vägghängd

    Gorilla Sports Chinsstång - Pull-up-stång - Vägghängd
    1099 kr
    Läs mer här
    Denna pull up-stång / chinsstång är 108 cm lång och monteras på vägg och tål att belastas med 150 kg. Vill du kunna träna tyngre än så, kanske med ett viktbälte, ska du istället ta en titt på pull up-stång som klarar av en belastning på 350 kg och som också monteras på vägg. För dig som vill komma igång med träningen för att slutligen klara av en chin / pull up kan vi tipsaom långa gummiband. Vad gäller färg kan vi rekommendera dig att köpa två olika färger tex lila och svart så att du först tränar med båda, sen tar bort det svarta och bara tränar med lila, vidare byter lila till svart och sist men inte minst, gör en utan. Levereras med expander. Trots det så rekommenderar vi att du köper egna och samtidigt frågar, i butik, hur du på bästa sätt fäster din produkt samt frågar om bärighet. Ö

  • Nordic Fighter Vägg/Takmonterad Chin/Pull-Up Bar, Chin bar

    Nordic Fighter Vägg/Takmonterad Chin/Pull-Up Bar, Chin bar
    827 kr (939 kr)
    Läs mer här
    Den bästa träningen för kroppens övre del. Chin/Pull-Up-baren kan enkelt monteras på väggen, monterings tillbehör ingår. Du kan enkelt med hjälp av bara din kroppsvikt stärka och forma dina biceps, triceps, bröst, rygg, skuldror och buk. Chins och Pullups aktiverar större delen av din överkropp och med enbart din egen kropp som vikt kan du öka både din styrka och explosivitet. Specifikationer Vikt: 11 kg Bredd: 130 cm Höjd: 61 cm Längd: 32 cm alt. 57 cm utstick från vägg (stång) Godstjocklek: 3 mm

  • Master Fitness Foldable Pull Up, Chin up bar & Chins rack

    Master Fitness Foldable Pull Up, Chin up bar & Chins rack
    1390 kr (1990 kr)
    Läs mer här
    Denna unika produkt är en uppfällbar chins stång! Ramen skruvas upp på väggen med 6 st bultar och efter det kan man enkelt fälla upp stången när man önskar att träna. Stången är säkerhetstestad för 200 kg belastning och den fixeras i uppfällt läge med två st sprintar. Mått på väggplatta: Bredd 300 mm x Höjd 420 mm Diameter chinsstång: 32 mm Längd utfällt läge: 1305 mm Längd nerfällt läge: 1296 mm Djup i nerfällt läge: 180 mm

  • Gymstick Pro Chinning Bar, Chins

    Gymstick Pro Chinning Bar, Chins
    418 kr (789 kr)
    Läs mer här
    Pro Chinning Bar-stången kan lätt monteras på väggen eller i taket. Man kan variera greppet och bredden på greppet, vilket möjliggör mångsidig träning. Stången är tillverkad av slitstarkt stål och har gummihandtag i båda ändarna. Då stången monteras i taket har motionären mer utrymme till att träna knälyft och andra rörelser som effektivt stöder prestationen. Man kan träna axel-, hand- och ryggpartiet effektivt med Pro Chinning Bar-stången. Specifikationer: Tålig stålkonstruktion Gummigrepp på båda ändarna för komfort Mått (LxBxH): 98 x 33 x 22 cm Max användarvikt 110 kg Mått mellan infästningshålen: 70 cm

Träningsprogram för chin ups

Chins är en övning som bygger starkare överkropp väldigt effektivt. Det är dock en övning som både hatas och älskas. Vill du kunna göra fler chin ups kan du kolla in någon av dessa framtagna träningsprogram:

» Styrkelabbet - Daniel Richters chinsprogram inför Chins-SM

» Peter Pansar Blahá chinsprogram

Risker med chinsräcken

Träningsstång som monteras i en dörröppning (dörrtrapets) kan vara lockande att köpa eftersom de i regel är billigast. Om du vill köpa en dörrtrapets är det några saker du bör tänka på först.

Monteringen kan vara lite olika där vissa skruvas fast genom att vrida pull up stångens ändar och pressa fast den mot dörrkarmen. Här gäller det att man orkar dra fast den och att dörrkarm och stång håller för användarens vikt.

Andra räcken behöver man inte fästa alls! Ja, det kanske låter märkligt men faktum är att du med din kroppstyngd kan skapa en häveffekt som gör att dörrtrapetsen pressas fast i dörröppningen. Den här metoden används i bland annat Casall Chin Up Bar Multi och Abilica Doorgym Advanced.