Chin up bar

Med en chin up bar (chinsräcke) kan du köra chinups i massor. Här finns förslag på chinning bars med enkel eller dubbel stång och olika längder på chinsräcken. De flesta kan monteras på vägg medan andra är tänkt att sättas i ett crossfitrack. Mer sällsynt förekommer pull up stång för fäste i tak.

Diameter på Chinsräcke

Chinsräcken finns i olika diameter vilket är bra att veta om så du köper en som funkar för dina händer. De smala stagen är bra för dig med små händer och har du större labbar kan du ta en stång med lite grövre diameter.

Populärt inom chin up bar

  • Gymstick Active Chin Up Bar, Chins

    Gymstick Active Chin Up Bar, Chins
    Träning med Chin Up Baren från Gymstick är effektivt och säkert. Träning med Chin Up Bars är en mycket populär träningsmetod då den effektivt utvecklar överkroppen. Stången monteras i dörrkarmen. Stången har även skumhandtag för komfortabel träning. Längden kan justeras från 66 cm till 91 cm. Specifikationer: Max användarvikt: 130 kg
  • FitNord Chin Up Bar / Doorway, Chins

    FitNord Chin Up Bar / Doorway, Chins
    FitNord Pull up-stång / Dörrtrapets är en traditionell version av pull up-stången. Denna stång monteras mellan dörrkarmarna. Med denna smidig stång förvandlar du nästan vilken dörröppning som helst till ett effektivt träningsredskap. Därtill är det möjligt att hänga i stången och stretcha ryggen. Dörrtrapetsen monteras genom att vrida trapetsen tätt mellan dörrkarmarna. På karmarna, vid trapetsens ändar skruvas styrskenorna som leder stången till rätt position. Styrskenorna är inte utformade för att stödja dörrtrapetsen, så spänn fast stången ordentlig mot dörrkarmarna. Specifikationer Justerbar i längd från 64 till 97 cm Max belastning: 100 kg Karmen bör ha monteringsyta (bredd) circa 4,5 cm (för styrskenorna som skruvas på mitten: bara ca. 2 cm) Kom i
  • Master Fitness Chin Up Silver, Chins

    Master Fitness Chin Up Silver, Chins
    Chinsräcke med smart justerbar bredd, vilket gör att den kan anpassas till regelavstånden på väggen där chinsräcket ska monteras. Rak stång vilket är populärt vid t ex crossfit-träning. Väggfästena (svarta på bilden) 41 cm djupa och 38 cm höga. Specifikationer: Mått Stång (L): 148 cm Diameter stång: 28 mm Max användarvikt: 150 kg
  • Master Fitness Chin Up Bar Pro, Chins

    Master Fitness Chin Up Bar Pro, Chins
    Kraftigt chinsräcke som ger mycket bra träning av överkroppen. De vinklade handtagen ger möjlighet till olika grepp. Specifikationer: Mått HxBxD: 61 x 130 x 60 cm. Användarvikt: 250 kg

Fler tips på chin up bar

  • vidaXL Chin-up-stång M

    vidaXL Chin-up-stång M
    Chin-up-stången från Pure2Improve passar personer med olika längder och förmågor. Denna träningsstång kan anpassas till flera olika positioner och kan låsas på plats för extra säkerhet, så att du kan utföra chin-ups och hängande benlyft med en och samma produkt. Dessutom har den en horisontell stång som blir handtag på varje sida och parallella stänger framåt. Chin-up-stången från Pure2Improve är en pålitlig träningspartner för händer, armar och ryggmuskler. Träna ryggen och överkroppen med detta flexibla verktyg! Färg: Svart Material: Stål Mått: 55 x 19 x 11 cm (B x D x H) Justerbar i flera olika positioner
  • Motion & Fitness PRO Chinsräcke, Chin up bar & Chins rack

    Motion & Fitness PRO Chinsräcke, Chin up bar & Chins rack
    Kraftigt hävräck för väggmontering. 120 cm stång.
  • vidaXL Dörrtrapets stål

    vidaXL Dörrtrapets stål
    Du kan utföra ett brett utbud av övningar hemma med Avento dörrtrapets. Placera den längdjusterbara dragstången längst upp på din dörrkarm och träna överkroppen. Variera dina greppositioner för att träna olika muskelgrupper och gör träningen så tuff som du vill. Du kan också säkra den här träningsstången längst ner på dörrkarmen för att fästa fötterna när du gör sit-ups. Den robusta, förstärkta designen gör det till det perfekta verktyget för att träna ett stort antal muskler. Varje Avento dörrtrapets är tillverkad i slitstarkt stål med en lyxig finish och har ett mjukt handtag för ett ordentligt och bekvämt grepp. Observera : När du använder stången för pull-ups och chin-ups rekommenderar vi att du alltid använder monteringslocken. Färg: Svart M
  • Adidas Door Gym, Chins

    Adidas Door Gym, Chins
    Med Adidas Door Gym kan du utföra massor av olika effektiva övningar för över- och underkroppen genom att endast använda din egen kroppsvikt som motstånd. 8 olika greppmöjligheter gör den till ett bra alternativ till andra träningsmaskiner. Adidas Door Gym hålls på plats ovanför dörren mha. motvikt. Förbättrar styrkan i fingrarna, händerna, axlarna och övre ryggen. Specifikationer: Max användarvikt: 110 kg. Passar alla dörrkarmar med mått 60-80 cm. Passar karmar med djup 11-18 cm.
  • Gymstick Pull-Up & Dip Rack, Chins

    Gymstick Pull-Up & Dip Rack, Chins
    Väggmonterad multifunktionell rack ger dig möjlighet att göra olika typer av övningar som till exempel chin-ups med flera grepp, dopp, knä- och benhöjningar. Kräver inte mycket utrymme och är utmärkt för de som inte vill ha ett stort skrymmande torn eller är begränsade med utrymme. Tack vare praktisk desgin tar det bara några sekunder att byta från pull-up till dopp position och du behöver inte skruva ner utrustningen från väggen. Mått (BxHxD): 86 x 86,5 x 57 cm Vikt: 12 kg Max.belastning användare: 100 kg
  • Gymstick Premium Chin Up Bar, Chins

    Gymstick Premium Chin Up Bar, Chins
    Premium Chin Up Bar är en hållbar och säker chin-up bar som monteras på väggen. Chin-up är känt som ett mycket effektivt sätt att utveckla överkroppsstyrka genom att aktivera flera muskelgrupper samtidigt. Den triangulära designen och extremt robusta monteringen gör det även möjligt att använda chin-up bar med tunga vikter. Kromad och räfflad för optimalt grepp. • Hållbar stålkonstruktion • Storlek: 129,5 x 50 x 71 cm
  • Gymstick Active Chin Up Bar, White

    Gymstick Active Chin Up Bar, White
    Gymstick Aktiv käftstång kan praktiseras effektivt och säkert. Käftdragning är en av de mest populära formerna av fitness, eftersom det utvecklar musklerna i hela överkroppen effektivt och mångsidigt. Käftdragande tenn fäst vid en dörröppning med tillräckligt hållbara träramar. De medföljande fästena som är fästa vid dörrhåret säkerställer att baren förblir på plats. Tangos vadderade gripare ger tröst till din träning. Inkluderar: käftstång, fästen och skruvar. Använd inte i dörröppningar över 91 cm bred.
  • Tunturi Fitness Tunturi Pro Pull Up Bar, Wall Connect, Chins

    Tunturi Fitness Tunturi Pro Pull Up Bar, Wall Connect, Chins
    Vill du stärka dina muskler på ett enkelt och effektivt sätt? Det kan göras genom att fästa Tunturi Pull Up Bar på väggen och sedan komma igång med en intensiv pull-up eller chin-up träning. Uppdragstången tar lite plats och är därför idealisk att ha hemma. Stången levereras med monteringssats så att du kan fästa den direkt på väggen. Kan enkelt fästas på väggen Perfekt för pull-up och chin-up övningar för att stärka din överkropp Bekväm att använda hemma eller i gymmet: tar lite plats Specifikationer Mått (LxBxH): 149 x 38 x 41,5 cm Greppdiameter 28 mm Monteras på väggen, monteringssats ingår
  • Gorilla Sports Pull-up-stång Chinsstång BLACK - Vägg

    Gorilla Sports Pull-up-stång Chinsstång BLACK - Vägg
    En pull up-stång tillika chinsstång för väggmontering med fyra olika grepp för att variera din träning. Chinsstången klarar av att belastas med 350kg så att träna tungt är inga problem. Värt att nämna är att det är själva stången som klarar 350 kg, upphängningen och hur du har väljer att montera den är något annat där vi rekommenderar att rådfråga tex ett byggvaruhus. Stångens rördiameter 32 mm Klarar av att belastas med 350kg Finns även i vitt Det självklara att träna är givetvis pull ups och chins alternativt att kanske hänga TRX eller olympiska ringar i den för att kunna göra ytterligare övningar. Andra övningar är tex hängande benlyft för att träna magen där du kan ha en hantel mellan fötterna för extra utmaning. En till rekommendation är att h
  • Nordic Fighter Modul Wall Mount Chin Up Bar, Chin bar

    Nordic Fighter Modul Wall Mount Chin Up Bar, Chin bar
    Denna Chin Up Bar är en riktigt robust chin up bar som du fäster på väggen. Detta är en bas-modul och kan byggas ut med andra produkter från Nordic Fighter. Specifikationer Vikt: 12kg Mått (LxDxH): 130 x 61,5 x 59,5 cm Greppdiameter: 30 mm
  • Gorilla Sports Pull up-bar - Chinsstång - Vägg

    Gorilla Sports Pull up-bar - Chinsstång - Vägg
    Pull-ups/Chins är med rätta en av de tyngsta kroppsviktsövningarna du kan göra och den här professionella pull up-stången / chinsstången är det perfekta redskapet för detta. Stången är utformad för väggmontering, har breda och smala grepp och tål en belastning på upp till 150 kg. Levereras med expander. Trots det så rekommenderar vi att du köper egna och samtidigt frågar, i butik, hur du på bästa sätt fäster din produkt samt frågar om bärighet. Dokument Produktmanual Mått
  • Gorilla Sports Chinsstång Dörr & Armhävningshandtag

    Gorilla Sports Chinsstång Dörr & Armhävningshandtag
    Det perfekta paketet för dig som vill komma igång med träningen hemma. Med dessa pushup-handtag kan handlederna hållas helt raka utan större påfrestning och rörelsen blir inte bara roligare utan framförallt längre. Längre rörelse betyder mer muskelarbete vilket är något att eftersträva för maximal utveckling. Push-up-handtag Mått(LxBxH): 19x15x9cm Längd på ytan: ca 10cm Färg: Krom och svart Skum-vadderade handtag för optimalt grepp Chinsstången är 62-100cm lång och passar med det i dörrkarmar som är max 94cm breda och klarar av upp till 95 kg om du skruvar fast den ytterligare. Dessutom kan den användas för att hänga upp en stansäck utan att behöva borra. Chinsstång Dörr Diameter ca 3,5 - 4 cm Justerbar längd: 62-100cm Passar dörrkarmar med en inre dimensi
  • Gymstick Door Gym Bar, Chins

    Gymstick Door Gym Bar, Chins
    Träning med Gymstick Pullup stången är effektiv och säker. Pullup träning är en av de mest populära träningsformerna eftersom det utvecklar musklerna i övre kroppen på ett effektivt och mångsidigt sätt. Pullup stången fästs enkelt i en dörrkarm. De dörr fästen som medföljer säkerställer stången på plats mellan dörrkarmen. Mjuka handtag på stången gör träningen bekväm. Inkluderar: Pullup stång (reglerbar längd 66 -91 cm) Dörrfäste och skruvar. Fästets storlek är 6 x 5 cm (Bredd x Höjd) Maximal användarvikt: 130 kg. Använd inte på dörrkarm bredare än 91cm.
  • Gymstick Multi-Training Door Gym, Chins

    Gymstick Multi-Training Door Gym, Chins
    Gymstick Multi-training door gym är den mest mångsidiga trapetsen på dagens fitnessmarknad. Trapetsen kan på ett par sekunder, utan några speciella beslag, fästas i vilken standarddörr som helst. Du kan nu utföra övningar såsom chins, dips, sit-ups, och armhävningar. Traptsen används med fördel för övningar i golvnivå. Trapetsen är tillverkad i uthållig metall med mjuka skumgrepp. Inkluderar: Multi-training dörrgym, tränings anvisning och länk för online träning Specifikationer: Mått (LxBxH): 93 x 42 x 17 cm Vikt: 2 kg Max användarvikt: 100 kg
  • Gymleco Chinsräcke Golvmodell, Chins

    Gymleco Chinsräcke Golvmodell, Chins
    Det här chinsräcket från GYMLECO känner du säkert igen från någon fitnesstävling eller Street Workout show. En stabil konstruktion med en avsats som ligger lite bakom linjen där man hänger för att man lätt ska nå upp till stången. Hävräcket har en obehandlad stång för bästa möjliga grepp. Lätt att komma upp till stången från avsatsen. Stadigt stativ. Kan fästas i golvet. Stången kan levereras med ytbehandling. Specifikationer Mått (L x B x H): 126 x 150 x 240 cm Diameter på greppen: 25 mm
  • Gorilla Sports Chinsstång - Dörr

    Gorilla Sports Chinsstång - Dörr
    Med den här utrustningen behövs inga skruvar eller krångliga monteringskrav för dig som ska belasta stången med en vikt upp till 70 kg. Väger du däremot mellan 70-95 kg kommer du behöva förankra stången med skruvar för att den ska hänga kvar. Chinsstången monteras enkelt i dörröppningar så du kan träna på chins, pull-ups och andra övningar att göra hängandes. Vi rekommenderar en dörröppning med innermått på 68-94 cm, detta trots att den går att skruva ut till att bli 100 cm. Övrig information Rekommenderad dörrkarmsbredd(innermått): 68-94 cm Maxlast utan förskruvningspunkter: 70kg Skruv och monteringsanvisning Färg: Svart och silver
  • vidaXL Roterande push-up handtag 2 st svart

    vidaXL Roterande push-up handtag 2 st svart
    Detta roterande armhävningshandtag från Avento bidrar till att stärka och tona bröstet, armar och ryggmuskler. De två högkvalitativa plastdiskarna roterar på ett inre kullager, har starka grepp med en halkfri yta på ovansidan och botten. Detta par roterbara diskar 360° låter dina armar och axlar röra sig mer naturligt och undviker överdriven sträckning. Armhävningshandtagen är 8,5 cm i höjd och lämpar sig för män och kvinnor i alla fitness-nivåer. Färg: Svart och koboltblå Material: Plast Höjd: 8,5 cm Rördiameter: 20,3 mm Ett par roterbara diskar 360° Med halkfri botten Lämplig för män och kvinnor i alla fitness-nivåer Roterar på ett inre kullager Starkt grepp med halkfri yta ovanpå
  • Motion & Fitness PRO Chinsräcke Multi, Chin up bar & Chins rack

    Motion & Fitness PRO Chinsräcke Multi, Chin up bar & Chins rack
    Ett multi chinsräcke med en rad olika greppmöjligheter, det perfekta redskapet för att träna chins och pull ups. Viktigt att chinsräcket fästs ordentligt i väggen.
  • Gorilla Sports Chinsstång - Pull-up-stång - Vägghängd

    Gorilla Sports Chinsstång - Pull-up-stång - Vägghängd
    Denna pull up-stång / chinsstång är 108 cm lång och monteras på vägg och tål att belastas med 150 kg. Vill du kunna träna tyngre än så, kanske med ett viktbälte, ska du istället ta en titt på pull up-stång som klarar av en belastning på 350 kg och som också monteras på vägg. För dig som vill komma igång med träningen för att slutligen klara av en chin / pull up kan vi tipsaom långa gummiband. Vad gäller färg kan vi rekommendera dig att köpa två olika färger tex lila och svart så att du först tränar med båda, sen tar bort det svarta och bara tränar med lila, vidare byter lila till svart och sist men inte minst, gör en utan. Levereras med expander. Trots det så rekommenderar vi att du köper egna och samtidigt frågar, i butik, hur du på bästa sätt fäst
  • Gymstick Active Multi Door Gym, Chins

    Gymstick Active Multi Door Gym, Chins
    Gymstick Multi Door Gym är det en av de mest mångsidiga chin-up bar idag på fitnessmarknaden. Den kan fästas till alla standard dörröppningar på bara några sekunder. Med denna produkten kan man utföra chin-up, push-ups, triceps-dips och sit-ups. Den kan användas på golvet för ännu fler övningar. Multi Door Gym är gjord av hållbar metal och har mjuka handtag. Mått 93 x 42 x 17 cm Max användarvikt: 100 kg
  • vidaXL Chin-up-stång L

    vidaXL Chin-up-stång L
    Chin-up-stången från Pure2Improve passar personer med olika längder och förmågor. Denna träningsstång kan anpassas till flera olika positioner och kan låsas på plats för extra säkerhet, så att du kan utföra chin-ups och hängande benlyft med en och samma produkt. Chin-up-stången från Pure2Improve är en pålitlig träningspartner för händer, armar och ryggmuskler. Träna ryggen och överkroppen med detta flexibla verktyg! Färg: Svart Material: Stål Mått: 52 x 22 x 8 cm (B x D x H) Justerbar i flera olika positioner
  • Gymstick Pro Chinning Bar, Chins

    Gymstick Pro Chinning Bar, Chins
    Pro Chinning Bar-stången kan lätt monteras på väggen eller i taket. Man kan variera greppet och bredden på greppet, vilket möjliggör mångsidig träning. Stången är tillverkad av slitstarkt stål och har gummihandtag i båda ändarna. Då stången monteras i taket har motionären mer utrymme till att träna knälyft och andra rörelser som effektivt stöder prestationen. Man kan träna axel-, hand- och ryggpartiet effektivt med Pro Chinning Bar-stången. Specifikationer: Tålig stålkonstruktion Gummigrepp på båda ändarna för komfort Mått (LxBxH): 98 x 33 x 22 cm Max användarvikt 110 kg Mått mellan infästningshålen: 70 cm
  • Tunturi Fitness Door-Way Chinning Bar, Chin up bar

    Tunturi Fitness Door-Way Chinning Bar, Chin up bar
    Vill du komma igång hemma med styrkeövningar, men har inte plats för stor utrustning eller andra träningstillbehör? Denna Tunturi Door-Way Chinning Bar erbjuder lösningen. Fäst bara dragstången i en dörröppning. Därefter säkrar du stången med 2 speciella gummilock genom att skruva fast dem i ramen. Praktiskt taget alla dörrar är lämpliga för detta eftersom dragstången är justerbar i längd från 68 till 103 cm. Kom igång med pull-up och chin-up övningar och träna musklerna i överkroppen! Ett praktiskt träningstillbehör för nybörjare och avancerade styrketränare! Specifikationer Uppdragbar längd: Justerbar från 68 till 103 cm Diameter: 4,5 cm Vikt: 2 kg Maxvikt: 100 kg Färg: Krom Material: Metall
  • Nordic Fighter Vägg/Takmonterad Chin/Pull-Up Bar, Chin bar

    Nordic Fighter Vägg/Takmonterad Chin/Pull-Up Bar, Chin bar
    Den bästa träningen för kroppens övre del. Chin/Pull-Up-baren kan enkelt monteras på väggen, monterings tillbehör ingår. Du kan enkelt med hjälp av bara din kroppsvikt stärka och forma dina biceps, triceps, bröst, rygg, skuldror och buk. Chins och Pullups aktiverar större delen av din överkropp och med enbart din egen kropp som vikt kan du öka både din styrka och explosivitet. Specifikationer Vikt: 11 kg Bredd: 130 cm Höjd: 61 cm Längd: 32 cm alt. 57 cm utstick från vägg (stång) Godstjocklek: 3 mm
  • Gymleco Gymleco Ab-Sling Pro, Chins

    Gymleco Gymleco Ab-Sling Pro, Chins
    Gymlecos Ab Sling för magträning är en otroligt effektiv och enkelt verktyg för att maximera din magträning. Ab Sling är mångsidig har erbjuder varierande övningar – såsom knä och ben crunches. Tack vare den breda och vadderade remmen är dessa Ab-Slings i hög träningskomfort och stabilitet. Med hudvänligt material och massiva karbinhakar kan du integrerade Ab Sling träning i varje träningspass. Passar lika bra på mindre gymmet eller hemmagymmet som på kommersiella gym. Specifikationer Designad och gjord med kuddar för extra bekvämlighet Färg: Svart Upphängning ingår Säljs parvis
  • Gymstick Ab Straps, Chins

    Gymstick Ab Straps, Chins
    Kraftiga magmuskler är nödvändiga för bra bålstabilitet, samtidigt som man förebygger risk för ryggproblem. Magmuskelträning är väldigt viktigt för både idrottare och motionärer. Ifall du vill ha starka magmuskler, så använd Ab-straps. Undvik traditionella sit-ups som kan orsaka onödig disktryck i rygg och nacke. Kan användas i dörrhävräcke eller power rack. Kraftig heavy-duty nylon, vadderade straps med förstärkta sömm och karbiner i stål. Specifikationer: Mått (LxBxH): 65 x 19 x 6,5 cm Vikt: 0,43 kg Material: Nylon/Stål Max användarvikt: 100 kg
  • Fitwood HAVU chin-up bar

    Fitwood HAVU chin-up bar
    HAVU chin-up bar är ett multifunktionellt verktyg för att träna och stärka överkroppens muskler. När den sätts upp på en dörrkarm kan den användas för chin-ups och pull-ups. På golvet kan HAVU användas för dips, armhävningar, magövningar och till och med ryggsträckningar. HAVU chin-up bar behöver inte installeras permanent på dörrkarmen, så den kan användas för båda sina funktioner när det behövs. Detta innebär också att den inte skadar dörrkarmarna och att den inte är i vägen när dörren stängs. Den rostfria stångens ändar är också täckta med naturgummimanschetter för att skydda dörrkarmen och väggarna bredvid den. Chin-up barens ram är tillverkad av björkplywood från hållbara källor. Den innehåller 3 spår för den rostfria stålstången så
  • vidaXL Dörrtrapets 250 kg

    vidaXL Dörrtrapets 250 kg
    Dörrtrapets för armövningar. Du kan enkelt fästa den till en vägg och den är ideal för olika övningar. Dess maximala bärkapacitet ligger på 250 kg (beroende på vilken typ av yta den är fäst till). Lätt att fästa på en vägg Stabil stålkonstruktion Lämplig för både nybörjare och erfarna människor Max bärkapacitet: 250 kg Bredd: 100 cm Djup: 51 cm Höjd monteringsplattor: 20 cm Leverans ingår monteringstillbehör
  • Abilica Chinup Bar, Chins

    Abilica Chinup Bar, Chins
    Abilica ChinUp är ett träningsredskap för att utföra chinups, som av många ses som den mest kompletta och effektiva styrkeövningen för armar och rygg. Fästpunkterna är c/c 60 cm från varandra för att passa optimalt till standard regelverk. Två fästpunkter överst med 10 cm mellanrum och ett hål längre ner 37,5 cm under det översta hålet. Stången är 28 cm ut från väggen och tångens längd är 105 cm. Max belastning: 135 kg. Dokument Produktmanual
  • Nordic Fighter Väggmonterad Chin/Pull-Up Bar, Chin bar

    Nordic Fighter Väggmonterad Chin/Pull-Up Bar, Chin bar
    Den bästa träningen för kroppens övre del. Chin/Pull-Up-baren kan enkelt monteras på väggen, monterings tillbehör ingår. Du kan enkelt med hjälp av bara din kroppsvikt stärka och forma dina biceps, triceps, bröst, rygg, skuldror och buk. Chins och Pullups aktiverar större delen av din överkropp och med enbart din egen kropp som vikt kan du öka både din styrka och explosivitet.
  • vidaXL Multifunktionell träningsstång

    vidaXL Multifunktionell träningsstång
    Denna multifunktionella träningsstång från Pure2Improve är ett perfekt och praktiskt verktyg som effektivt hjälper dig träna dina axel-, rygg-, arm- och magmuskelgrupper. Genom att arbeta med din egna kroppsvikt passar denna multifunktionella träningsstång till alla slags träningsövningar samtidigt som du blir mer vältränad i ditt egna hem. Denna träningsstång är ett mycket multifunktionellt träningsredskap. Dessutom kan den användas över dörren för att göra pull ups eller på golvet för att göra armhävningar. Färg: Svart Material: Stål och skum Används över dörren eller på golvet
  • Gymstick Pro Chin Bar

    Gymstick Pro Chin Bar
    Gymstick Pro Chin BarGymstick Pro Chin Bar monteras enkelt på: vä:gg eller i tak. Du kan variera greppet &: greppbredden vilket mö:jliggö:r må:ngsidig trä:ning. Rä:cket&hellip:
  • vidaXL Dörrtrapets stål svart

    vidaXL Dörrtrapets stål svart
    Denna dörrtrapets består av en teleskopisk stång med sidodynor av gummi och fästdon av stål för optimal styrka. Den är justerbar i längd mellan 65,5 cm och 101 cm. När du har fäst ribban stadigt i dörrposten med de 8 medföljande skruvarna kan du träna dina armar, rygg och magmuskler genom att utföra chin-ups. Träningsstången är lämplig för användare med en kroppsvikt på 100 kg. Färg: Svart Material på fästen: Stål Material sidodyna: Starkt gummi Diameter på fästen: 2,9 cm Stångens diameter: 2,5 cm Justerbar i längd mellan 65,5 cm och 101 cm Du kan träna dina armar, magmuskler och din rygg Stången måste fästas ordentligt i dörrkarmen eller mellan två väggar Maximal viktkapacitet: 100 kg Vid leverans ingår även 8 skruvar
  • Titan LIFE Rack Pull Up, Chins

    Titan LIFE Rack Pull Up, Chins
    Pull Up Rack från Titan Box ett kraftigt och säkert funktionellt redskap till pull-up- och chin-up-övningar. Pull-ups är kända som ett av de mest effektiva sätten att utveckla styrkan i överkroppen, då statisk muskelsammandragningar kombineras med en dynamisk rörelse av muskelfibrerna. Specifikationer Max användarvikt på 100 kg. Storlek: B: 132 cm H: 58 cm D: 61 cm. Skruv för väggmontage ingår ej.
  • Gorilla Sports Chinsstång Pull Up Bar - Vägghängd

    Gorilla Sports Chinsstång Pull Up Bar - Vägghängd
    Multifunktionell chinsstång på 113 cm, med flertalet grepp så du, utan problem, kan variera din träning och greppa tag på många olika sätt för att jobba i olika vinklar. De olika greppalternativen möjliggör helt enkelt en varierad träning, både för dig som nybörjare såväl som för dig som mer avancerade användare. Handtagen är försedda med en mjuk beläggning för att minska belastningen på händerna. Chinsstången är 113cm lång Stångens diameter är 3cm Maximal belastning 150kg Många olika grepp Avstånd hål: ca 30cm i höjd och ca 55cm i bredd Lämpliga plugg ingår för montering på betongvägg(endast betongvägg). Trots det rekommenderar vi att du rådfrågar en återförsäljare av skruv och plugg för att säkert veta vad som fungerar bäst för att sätta u
  • Titan LIFE Dörrgym, Chins

    Titan LIFE Dörrgym, Chins
    Multiträningsredskap som du kan göra 4 övningar med: Pull-up Push-up Sit-up Dip Specifikationer Passar i dörrar som är mellan 60-80 cm breda. Rambredd mellan 11 och 18 cm. Max användarvikt 95 kg.
  • Tunturi Fitness Cross Fit Pull-Up Bar, Chins

    Tunturi Fitness Cross Fit Pull-Up Bar, Chins
    Stärk musklerna i överkroppen med denna Tunturi Cross Fit Pull-Up Bar. Baren konstruerad med flera greppmöjligheter, till exempel det stängda, vidvinkel- eller hammargreppet. Välj hur du vill träna och fokusera på olika muskelgrupper. Baren tar minimalt med utrymme eftersom den fästs på väggen och är därför perfekt att använda i både hemmet och i gymmet. Fördelen med denna pull-up bar är att du tränar med din egen vikt, risken för skador är därför mindre än om du tränar med vikter. Specifikationer Mått (LxBxH): 126 x 75,3 x 65,4 cm Vikt: 10,6 kg Max belastning: 135 kg Monteringssats ingår ej, köps separat. Tänk på att använda rätt beslag för olika typer av väggar.
  • vidaXL Dörrtrapets stål

    vidaXL Dörrtrapets stål
    Med denna dörrtrapets från Avento får du ett personligt gym med en mängd olika möjligheter. Träna överkroppen med pull-ups och variera grepplägen för att träna olika muskelgrupper. Gör din träning så tuff som du vill. Den smarta designen gör uppdragningsstången enkel att använda på en (överhängande) dörrkarm utan att använda skruvar. Du kan också placera multitränaren på golvet som en stabil bas för att träna push-ups och triceps-dips. Dessutom kan du säkra den här träningsstången längst ner på dörrkarmen för att fästa fötterna när du gör sit-ups. Den robusta dörrtrapetsen är tillverkad i slitstarkt stål med en lyxig finish och har ett mjukt handtag för ett riktigt och bekvämt grepp. Färg: Svart Material: Stål med borstad pulverlackering Multifu
  • Gorilla Sports Pull-up-stång Chinsstång WHITE - Vägg

    Gorilla Sports Pull-up-stång Chinsstång WHITE - Vägg
    Chinsstång eller pull up-stång för väggmontering med fyra olika grepp så att du kan variera din träning. Stången har en robust konstruktion och klarar av en belastning på 350kg. Det viktiga här är snarare vad din vägg klarar av än hur mycket pull-up-stången klarar av att belastas med. Maxbelastning på hela 350kg Stångens diameter är 32mm Finns även i svart Fyra olika grepp Bara att hänga är ett bra tips och det för att sträcka ut, få bättre hållning och träna greppet. Ett annat tips som inte alla tänker på är att komplettera med ett viktbälte för att utveckla styrkan i övningen och inte bara antal repetitioner. För den som inte är riktigt där än och har behov av viktbälte rekommenderar vi att träna excentriska alternativt göra hela rörelsen med gummib
  • Gorilla Sports Chinsstång - Dörrkarm

    Gorilla Sports Chinsstång - Dörrkarm
    Om du inte har tillräckligt med utrymme för ett gym hemma men ändå vill kunna göra nånting så är dragstången för dörrkarmar precis rätt för dig. Skruvmekanismen gör det enkelt att dra fast den i dörrkarmar med inre dimension mellan 64-92cm. Leveransen inkluderar en monteringssats som består av skruvar och fäste för dragstången så att du kan säkra stången ytterligare. Övrig information Passande dörrkarm bredd (inre dimension): 64-92 cm Monteringsskruvar och fäste medföljer
  • Casall Chin up bar, Chin up bar & Chins rack

    Casall Chin up bar, Chin up bar & Chins rack
    Jobba på dina chin ups och pull ups hemma! Stången monteras enkelt i dörrkarmen för stretchning och träning av överkroppen. Välj ut en plan, stadig och bredare dörrkarm än chin-up baren. Följ monteringsanvisningen du får med leveransen stegvis för en enkel och säker fastsättning. Justerbar längd: 65 - 93 cm.
  • Master Fitness Chinup Bar, Chins

    Master Fitness Chinup Bar, Chins
    Reglerbar dörrtrapets som passar de flesta dörrar. Kan justeras mellan 63 - 93 cm. Ger effektiv träning för överkroppen. Diameter på fästyta: 4 cm
  • Abilica Doorgym, Chins

    Abilica Doorgym, Chins
    Abilica DoorGym är ett dörrgym som hängs i dörröppningen utan fästen och som enkelt kan sättas i och plockas bort. De många olika handtagen i mjuk mossgummi ger flera varierande grepp. Passar till dörröppningar upp till 90 cm, väggtjocklek 15-18 cm (standard lättvägg). Träningsprogram medföljer. Dokument Produktmanual
  • vidaXL Dörrgym

    vidaXL Dörrgym
    Med det mångsidiga dörrgymmet från Pure2Improve får du ett eget gym hemma! Montera bara den längdjusterbara stången högt upp i dörrkarmen, sen kan du göra pull-ups,, crunches och chin-ups. Om du monterar den lågt i dörrkarmen får du ett tillbehör för sit-ups och för magträning. Skumhandtagen ger dessutom extra komfort och stabilitet när du tränar. Förvandla din dörrkarm till en träningsstation med detta dörrgym. Färg: Svart Material: Stål, skum Mått: 63 - 96 x 4,5 cm (Min - Max längd x D) Maximal belastning: 120 kg Skumhandtag i svart med röda ränder Enkel montering
  • vidaXL Multifunktionell dörrtrapets svart/koboltblå

    vidaXL Multifunktionell dörrtrapets svart/koboltblå
    Med 41 VS multifunktionella dörrtrapets från Avento kan du träna överkroppen med pull-ups och chin-ups samt variera ditt grepp för att rikta träningen till olika muskelgrupper. Den multifunktionella dörrtrapetsen är lätt att använda på dörren utan skruvar. Du kan också placera enheten på ett stabilt underlag för att utföra armhävningar, sit-ups och triceps-dips. Den multifunktionella dörrtrapetsen är tillverkad av slitstarkt stål och har mjuka skumhandtag. Levereras med ett häfte med olika övningar. Satsen innehåller: 2 böjda stänger, en ribba, ett monteringsfäste Rammaterial: Stål med pulverlack Handtagets material: Skum Fästets material: Syntetiskt Böjda stångens storlek: 51cm Ribbans storlek: 93 cm Fästets storlek : 45 cm Färg: Svart/koboltblå
  • Titan LIFE Doorway Chinningbar, Black, Chins

    Titan LIFE Doorway Chinningbar, Black, Chins
    Lätt och säker dörribba för armhänvningar (chinups). Sätts lätt spänd i en dörröppning 62-93 cm. Max. användarvikt: 100 kg.
  • Gymleco Chinsräcke Väggmonterad, Chins

    Gymleco Chinsräcke Väggmonterad, Chins
    Detta är ett stabilt och bra dimensionerat hävräcke från GYMLECO. Chinsräcket kan fästas både i vägg och tak. Räcket har obehandlad stång för bästa möjliga grepp. Smidig och säker infästning för vägg och takmontering. Stången kan levereras med ytbehandling Specifikationer Mått (L x B x H): 145 x 61,5 x 42 cm Vikt: 9,5 kg
  • Gorilla Sports Pull-Up-Stång - Chinsstång - Tak

    Gorilla Sports Pull-Up-Stång - Chinsstång - Tak
    Denna chinsstång/pull up-stång för takmontering är 99cm lång och har fyra olika grepp, alla försedda med gummi för ett något mjukare grepp. Klarar av att belastas med 350kg Finns även i vitt Monteras i tak Fyra olika grepp Med en chinsstång kan du mycket effektivt träna rygg, axlar och biceps med olika greppvarianter. Utöver det kan du även träna hängande benlyft eller varför inte bara hänga i 60s för att sträcka ut axlar och träna greppet. Stången och dess handtag klarar av en maximal belastning på 350kg så du kan träna med viktbälte utan problem, så länge taket håller vill säga. Levereras med expander. Trots det så rekommenderar vi att du köper egna och samtidigt frågar, i butik, hur du på bästa sätt fäster din produkt samt frågar om bärighet. Övrig
  • Apiro Sport Xp Wall-Mounted Pull-Up Bar (1.2M), Chin bar

    Apiro Sport Xp Wall-Mounted Pull-Up Bar (1.2M), Chin bar
    Kolpulverbelagd finish. 3 mm (11 gauge) stål 32 mm greppdiameter 1,2 m bred

Träningsprogram för chin ups

Chins är en övning som bygger starkare överkropp väldigt effektivt. Det är dock en övning som både hatas och älskas. Vill du kunna göra fler chin ups kan du kolla in någon av dessa framtagna träningsprogram:

» Styrkelabbet - Daniel Richters chinsprogram inför Chins-SM

» Peter Pansar Blahá chinsprogram

Risker med chinsräcken

Träningsstång som monteras i en dörröppning (dörrtrapets) kan vara lockande att köpa eftersom de i regel är billigast. Om du vill köpa en dörrtrapets är det några saker du bör tänka på först.

Monteringen kan vara lite olika där vissa skruvas fast genom att vrida pull up stångens ändar och pressa fast den mot dörrkarmen. Här gäller det att man orkar dra fast den och att dörrkarm och stång håller för användarens vikt.

Andra räcken behöver man inte fästa alls! Ja, det kanske låter märkligt men faktum är att du med din kroppstyngd kan skapa en häveffekt som gör att dörrtrapetsen pressas fast i dörröppningen. Den här metoden används i bland annat Casall Chin Up Bar Multi och Abilica Doorgym Advanced.