Träningsbänk

Många styrkeövningar görs liggandes eller sittandes på en träningsbänk. Här tipsar vi om fasta och justerbara bänkar för gymmet och ihopfällbara bänkar bra för hemmaträningen.

Träningsbänkar med justerbara eller fasta ryggstöd

Med en justerbar bänk kan du ställa ryggstödet i olika vinklar. Fäll ner helt när du kör bänkpress och sätt högre lutning för curl. Även om de justerbara bänkarna är något dyrare är det värt priset för du bygger inte fast dig i en enda lösning.

Om det är hemma du tänker använda din bänk och har begränsat utrymme rekommenderar vi att köpa en hopfällbar träningsbänk. De kan vikas ihop och lätt stoppas in under sängen eller få plats i en garderob, bredvid strykbrädan. Kör hårt och du kanske kommer få en tvättbräda på köpet!

Populärt inom träningsbänk

Fler tips på träningsbänk

  • Träningsbänk & Situpsbänk Hero ABB15

    Träningsbänk & Situpsbänk Hero ABB15
    Denna smarta bänk passar utmärkt för din hemträning. Träna övningar som bänkpress, hantelpress, situps med flera övningar med samma bänk.  När bänken enkelt ställts om för situps så kan den ställas i 4 olika lutningar. Dynan är stoppad så den är bekväm att ligga på.  8801Används både som träningsbänk och situpsbänk, 2 i 1Robust ram i stål 38x38 mmMjuk stoppning, tjocklek 5 cmHöjd över golvet 45 cmSätets mått LxB 98x30 cmHållare för benen Totalt mått 139x34x57 cmMax belastning 100 kgVikt 9 kg 
  • Fast Träningsbänk Master Royal Utility Bench

    Fast Träningsbänk Master Royal Utility Bench
  • Deluxe F/I/D Utility Bench F602, Bodycraft

    Deluxe F/I/D Utility Bench F602, Bodycraft
    En mycket solid träningsbänk från Bodycraft som passar till alla sorts övningar med viktstång och hantlar samt är lämplig för både kommersiellt bruk och för de som vill ha extra robust utrustning i hemmet.Deluxe FID Bench har konstruerats i kraftig stålkonstruktion och har en Platinum Gray-pulverlackering som skyddar bänken mot repor och skav. Har även designats med justerbart ryggstöd i 7 olika lägen från -20 till 85 och sitsen är också justerbar i 3 olika inställningar för högre mångsidighet och kuddarna är 5 cm tjocka i ett högdensitets vinylliknande vilket garanterar hög komfort under träningen.Benen har halkfria fötter för hög stabilitet och säkerhet och bänken klarar en maxbelastning på hela 450 kg.
  • Träningsbänk 3150 med stativ

    Träningsbänk 3150 med stativ
    En solid bänk med kraftig konstruktion. Bänken har ordentligt med stoppning vid säte och rygg som gör det behagligt att träna. Ryggen kan justeras i fem vinklar, inklusive fällas ned plant och negativt. Viktstolpen kan justeras i höjd efter behov.  Total bredd på 110 cm gör att du kan använda stång på både 220 och 180 cm. Maximal viktbelastning är 150 kg i bänkpress, 60 kg på benspark, 50 kg i ArmCurl och 50 kg i PullDown.  Detta är i tillägg till användarvikten på 100 kg). Med bensparken och utrustningen Abilica ArmCurl Attachment och Abilica PullDown Attachment som tillägg till bänken kan du träna hela kroppen på en och samma station. (Tillbehör eller i paket)  Mått 172x110x123 cmVikt 30 kg 
  • Träningsbänk UB60 Utility, Tunturi

    Träningsbänk UB60 Utility, Tunturi
    En stabil och mångsidig träningsbänk från Tunturi med möjlighet till ben- och magövningar såväl som träning med vikter och kan därmed ge full kroppsträning.Tunturi Utility Bench UB60 har både bencurl och benpress samt hållare som passar både till 30 mm viktskivor och olympiska 50 mm viktskivor.Ryggstödet är justerbart i 6 olika lägen och sitsen i 4 olika positioner.Den kraftiga konstruktionen möjliggör för en viktkapacitet på hela 150 kg och de tjocka dynorna är produceradei vinyl med stoppning av skumgummi för både längre livslängd och högre komfort.Har försetts med halkfria gummifötter som både håller ställningen på plats, motverkar märken i golv och gör det även lättare att skyffla undan bänken när den inte ska användas.
  • Royal F-I-D Bench - Master

    Royal F-I-D Bench - Master
    Bänken är bade funktionell och med en god design.Sitsen justerbar I 4 lägenRyggen justerbar I 6 lägen från -10 grader till 80 grader.Regleringen av höjden är enkel och väl tilltagen.Maxbelastning 350 KgHöjd 48 cmLängd rygg/nackdyna 94 cmBredd rygg/nackdyna 32-36 cmLängd sits 30 cmBredd sits 32 cmKraftigt handtag samt transporthjul för enkel förflyttning.
  • Weider 490 DC

    Weider 490 DC
    &bull Säkerhetsstopp följer med &bull Bänken kan justeras i incline, plan bänk och decline för att få ut så mycket som möjligt av många övningar &bull Preacher Curl-kudden är avtagbar, och bensparksenheten har steglöst handtag för preacher-övningar &bull Du kan använda antingen en 25 eller 50 mm viktstång till bänken &bull Bensparksenheten har 6 skumkuddar för god komfort
  • Flat Workout Bench FB050, inSPORTline

    Flat Workout Bench FB050, inSPORTline
    inSPORTline Flat Workout Bench FB050 är en robust träningsbänk för träning i hemmet.Här finns möjlighet till att träna med hantlar och bänkpress såväl som bänkhopp, lunges och många fler övningar.Med generös polstring blir träningen behaglig även under längre perioder.De kraftiga ramar möjliggör en viktkapacitet på 120 kg och gummifötterna håller bänken säkert på plats under träningspasset.
  • Utility Bench UB40, Tunturi

    Utility Bench UB40, Tunturi
    En stabil träningsbänk från Tunturi för tung träning i hemmet!Tunturi Utility Bench UB40 har justerbart ryggstöd i 6 olika positioner och med 2 olika inställningslägen för sitsen.Dynorna har extra tjocka kanter och sömmar för högre slitstyrka och länge livstid.Ramen är tillverkad i robust stål som möjliggör för kapacitet på hela 200 kg samt pulverlackerad i svartmatte-färg som ger en elegant touch.Bänken har även halkfria fötter i gummi som skyddar golvet från märken.
  • Träningsbänk Incline

    Träningsbänk Incline
    En stabil pjäs! Den perfekta träningsbänken för styrketräning med justerbart ryggstöd upp till 90 grader. När du tränar med fria vikter behöver framför allt en sak: en stabil och pålitlig träningsbänk som du kan lita på. Finnlo träningsbänk med 6-stegs justerbart ryggstöd och 3-stegs justerbart säte ger dig optimalt läge i alla övningar med fria vikter. Med en maximal viktkapacitet på 250 kg är Finnlo träningsbänk också lämplig för seriösa idrottsutövare.  En separat justerbar sits och ryggstöd är idealiska för en mängd olika övningar och en bred träning av överkroppen. Genom att justera snedbänken i många olika träningsvinklar kan din träning riktas mot många olika delar av kroppen.Följande hälso-, prestanda-, sport- och träningsmål kan du åstadkomma på träningsbänken:Bevarande / uppbyggnadTräning av samtliga områden i de stora bröstmusklernaMuskler på skuldrorna och övre delen av ryggen (övre, mellersta och nedre delen av trapezius, stora och små romboidmusklerna, stora ryggmusklerna, skulderblad, lilla pectoralis, nyckelbensmusklerna, serratus anterior)Armmuskler (biceps, triceps, deltamuskler, inre och externa rotatorblad)Dessutom kan buk, ben och skinkor tränasOavsett om du är styrkeidrottare, tennisspelare, simmare eller hälsoidrottare kan du få optimal träning FINNLO träningsbänk - Din kompakta träningspartnerStabil och säkerMed Finnlo träningsbänk får du den goda känslan av att kunna fokusera fullt ut på träningen. Träningsbänken bär en maxvikt upp till 250 kg. Mycket stabil, me
  • Träningsbänk Black II Fold, Master

    Träningsbänk Black II Fold, Master
    Master Träningsbänk Black II Fold är en praktisk träningsbänk som justeras från decline-läge till 85 grader i uppfält läge.Ryggen kan justeras i 6 st olika vinklar och sitsen kan ställas in i 3 olika nivåer.Konstruerad för att tåla viktbelastning upptil 200 kg.
  • Bentillsats till Träningsbänk GFID-71

    Bentillsats till Träningsbänk GFID-71
  • Ställbar träningsbänk F602 Max 450 kg

    Ställbar träningsbänk F602 Max 450 kg
    Fakta och egenskaper  Stadig bänk med ram på 5x7,5 cmStoppning på 5 cmSätets höjd över marken 52 cm i plant lägeSätets mått 33x28 cmRyggstödets mått 85x30 cmMått 157x62x52 cm  Vikt 37 kgMax belastning 450 kg 
  • Multi-Function Bench Hero, inSPORTline

    Multi-Function Bench Hero, inSPORTline
    En justerbar och stilren träningsbänk för mångsidigt bruk i hemmet från inSPORTline med Scott Curl-station för isolerade bicepsövningar samt skivstångställning med justerbar höjd och justerbar bencurl.Med Multi-Function Bench Hero kan du utföra både bänkpress, bencurls, benspark och olika typer av rygglyft och magövningar.Ryggstödet på bänken är vinklingsbart i 4 olika positioner med möjlighet till lutning i decline och skivstångsställningen har försetts med säkerhetsskenor för skivstång och på sidan av ställningen finns även hållare för 25 mm viktskivor.
  • Träningsbänk Black, Master

    Träningsbänk Black, Master
    Master Träningsbänk Black är en bänk som passar perfekt för träning med hantlar, skivstång, kettlebells och liknande träningsredskap.Ryggen är justerbar i 5 olika vinklar samt sits i 2 st lägen.Denna bänk klarar en maxbelastning på hela 200 kg.
  • Träningsbänk med Utrustningspaket 3150, Abilica

    Träningsbänk med Utrustningspaket 3150, Abilica
    Träningsbänk 3150 med tillbehörspaket som består av armcurl och pulldown-station i samma köp.En mycket stabil kombinerad träningsbänk och ställning med kraftig konstruktion från Abilica med breda träningsmöjligheter.Abilica 3150 Bench har en mycket generös stoppning som ökar komforten på både ryggstödet och sitsen.Ryggstödet kan justeras i 5 olika vinklar inklusive både platt och decline-läge.Vikthållarna kan också justeras i höjd efter dina preferenser.Med en bredd på 110 cm kan du använda både stänger som är 220 cm och 180 cm långa.Denna bänk har kapacitet för användarvikter upptill 100 kg.
  • Body Solid Ställbar Bänk extra kraftig

    Body Solid Ställbar Bänk extra kraftig
    Sitsen kan justeras i 6 olika vinklar vilket tillåter att man kan träna sit-ups och ab crunch med böjda knän och stöd för korsryggen.Hjul gör bänken lätt att flytta.Klarar fullt kommersiellt bruk med en kapacitet på över 450 kg. Idealisk för hem och kommersiellt bruk.Längd: 178 cmBredd: 71 cmHöjd: 48 cm
  • Half Smith SM60, Tunturi

    Half Smith SM60, Tunturi
    En kombinerad bänk och Smith-maskin i en kraftig solid konstruktion och kompakt design för att ta minsta plats i hemmet.Half Smith SM60 passar både nybörjare och mer erfarna styrkeutövare och har konstruerats för att kunna användas med både 50 mm viktskivor och 30 mm viktskivor som du kan köpa till separat.På ställnigen är det enkelt att låsa fast stången i det höjdläge du önskar.Bänkens ryggstöd är justerbart i 4 olika positioner med klädsel i slitstark gummi samt har designats med dubbla sömmar och förstärka kanter. I platt läge är bänken perfekt för olika bänkpress-övningar och i sluttande läge blir den en idealisk situps-bänk för olika typer av magövningar både med och utan vikter.Bänken är även designad med mångsidiga arm- och bentränare.Har försetts med halkfria gummifötter som både skyddar golv och förhindrar att ställningen rör på sig.
  • Träningsstation Bastet med bänk, dragstation och armcurl

    Träningsstation Bastet med bänk, dragstation och armcurl
    Träna styrketräning i hemmet. Du kan exempelvis träna bänkpress, armcurl, benspark, latsdrag mm mm. Fakta och egenskaperMånga olika övningar i samma redskapHållare för viktskivorAvsedd för 25 eller 30 mm viktskivor. Bredd på skivstångsställningen 105 cmMax höjd på skivstångsställningen 138 cmMått LxBxH 185x138x198 cmVikt 45 kgMax belastning 60 kgMax användarvikt 150 kgSkivstång och viktskivor köps separatBänken är lös från skivstångsställningen 
  • Flat Olympisk bänk SFB-349G

    Flat Olympisk bänk SFB-349G
    Mått: LxBxH 126,6 cm x 173 cm x 123 cmMax vikt 350 kg 
  • Träningsbänk Adjust, inSPORTline

    Träningsbänk Adjust, inSPORTline
    En allsidig och hopfällbar träningsbänk från inSPORTline i robust stålkonstruktion och för intensiv träning i hemmet.Träningsbänken Adjust har både inbyggd skivstångställning och möjlighet att träna både bröstpress och bencurl/benspark- Den kan enkelt fällas ihop och ställas åt sidan för att ta mindre plats att förvara när den inte används.Både ryggstöd, benspark och höjden på ställningen är justerbara och dynorna på bänken har extra tjock stoppning för att ge högre komfort och mer motiverande träningspass. Klarar av en maxvikt på hela 120 kg och har hållare för 25 mm viktskivor som även klarar 50 mm viktskivor via adapter.
  • Träningsbänk Master Bench Silver 1

    Träningsbänk Master Bench Silver 1
  • Träningsbänk Hammer Solid XP exkl. vikter

    Träningsbänk Hammer Solid XP exkl. vikter
  • Träningsbänk Profi, inSPORTline

    Träningsbänk Profi, inSPORTline
    En solid träningsbänk från inSPORTline för mångsidigt bruk med extra tjocka kuddar för hög komfort. Lämpad för extra tungt bruk i hemmet och även lättare kommersiellt bruk på företag och arbetsplatser.Ryggstödet kan justeras i 6 st olika positioner och i lägsta nivån ligger den 48 cm över marken. inSPORTline Profi har kapacitet för hela 250 kg i viktbelastning.
  • Leverage Gym WT80, Tunturi

    Leverage Gym WT80, Tunturi
    Tunturi Leverage Gym WT80 är idealisk för att öka din styrka och muskelmassa i hemmet och har designats speciellt för att göra vissa övningar lättare.Denna träningsstation har konstruerats med en fast stång som ger säkrare och stabilare övningsrörelser än en lös viktstång i övningar som bröstpress, axelpress, latsdrag m.lf.Bänken är justerbar så du kan ställa in den lutning som är mest behaglig för dig. När du flyttar ut bänken får du även möjlighet att utöva bicepscurls, triceps extensions, knäböj, vadpress, kabelrodd och andra liknande stående övningar.Med viktskivor reglerar du enkelt hur tufft motstånd du vill ha i övningarna och de 2 låsen håller viktskivorna säkert på plats.Kompakt och komplett styrkestation för hemmet till nybörjare och erfarna hemmatränare!Kompatibel både 50 mm olympiska viktskivor och 30 mm viktskivor.Både ryggstöd och sits är justerbar för bästa individuella anpassningen.Bänkens dynor har extra förstärkta kanter och sömmar för högre slitstyrkaHalkfria fötter i gummi som ger stabilitet och skyddar golv.Max användarvikt på bänken är 150 kg.Maxbelastning för knäböjsstationen är 225 kg.Maxbelastning för stången är 180 kg.Lås medföljerDesignad med hållare för viktskivor
  • Träningsbänk Black Bench III - Fold, Master

    Träningsbänk Black Bench III - Fold, Master
    Träningsbänken har en enkelt justerbar ryggdel i 10 höjdlägen även ''decline'' Bänken har praktiska fotstöd samt transporthjul.Black bench III har en sitthöjd på 46 cm och ryggdynan är 30 cm bred. Total längden på bänken är 141 cm och fotbredden 47 cm. När den fälls ihop kan den enkelt skjutas in under sängen.
  • Inspire by Hammer Träningsbänk FT2 bench

    Inspire by Hammer Träningsbänk FT2 bench
  • Träningsbänk 3150 med stativ, armcurl och dragstation

    Träningsbänk 3150 med stativ, armcurl och dragstation
    En solid bänk med kraftig konstruktion. Bänken har ordentligt med stoppning vid säte och rygg som gör det behagligt att träna. Ryggen kan justeras i fem vinklar, inklusive fällas ned plant och negativt. Viktstolpen kan justeras i höjd efter behov. Total bredd på 110 cm gör att du kan använda stång på både 220 och 180 cm.Maximal viktbelastning är 150 kg i bänkpress, 60 kg på benspark, 50 kg i ArmCurl och 50 kg i PullDown. Detta är i tillägg till användarvikten på 100 kg).
  • Premium Weight Bench, Abilica

    Premium Weight Bench, Abilica
    En kraftig träningsbänk från Abilica som tål mycket tung och intensiv användning.Med en träningsbänk kan du snabbt och enkelt utföra övningar för att effektivt stärka musklerna kring rygg-, axel- , arm- och bröstområdena.Denna bänk har konstruerats för att klara en maxbelastning på 750 kg.
  • Bench X3

    Bench X3
    Ryggstödet är lätt att justera från -10 - 85 graders lutning. Handtag samt transporthjul gör bänken väldigt lätt att flytta på trots vikten på 35 Kg. Mått 1300 x 818 x 823 mm 
  • Träningsbänk X2, Master

    Träningsbänk X2, Master
    En träningsbänk från Master av hög kvalitet som även är lämpligt för professionellt bruk på gym och arbetsplatser.Master Bench X2 har en maxbelastning på 270 kg och med simultan justering av både sits och rygg i 6 lägen från 0-85 grader.Transporthjul samt lyfthandtag.
  • Justerbar Planbänk Fold FB100, inSPORTline

    Justerbar Planbänk Fold FB100, inSPORTline
    Adjustable Flat Bench Fold inSPORTline FB100 ger mångsidig träning i hemmet och tack vare att den enkelt kan fällas samman ger den extremt kompakt förvaring och kan t.o.m. förvaras under sängen.Den kraftiga ramkonstruktionen möjliggör en viktbelastning på hela 250 kg.Idealisk för bänkpress, träning med hantlar såväl som bänkhopp, lunges och många fler övningar.
  • Träningsbänk Hero ABB15, inSPORTline

    Träningsbänk Hero ABB15, inSPORTline
    Träningsbänk Hero ABB15 väger enbart 9 kg med en viktkapacitet på 100 kg.Det finns 4 st olika lutningslägen som ger dig varierade motstånd i dina övningar och låter dig effektivt stärka magmusklerna.Har även halkfria gummerade fötter som håller bänken stabilt på plats under hela träningspasset.
  • Int. träningsbänk

    Int. träningsbänk
    Lutande bänkpress med ställbar sits. Längd: 155 cm Bredd: 126 cm Höjd: 157 cm
  • Body Solid Incline Olympic Bench

    Body Solid Incline Olympic Bench
  • Inspire by Hammer Curlpult till FT1/FT2 Träningsbänk

    Inspire by Hammer Curlpult till FT1/FT2 Träningsbänk
  • Träningsbänk Hammer Bermuda inkl. vikter 25kg

    Träningsbänk Hammer Bermuda inkl. vikter 25kg
  • Träningsbänk Multi-adjustable bench IT7011, Impulse

    Träningsbänk Multi-adjustable bench IT7011, Impulse
    En mycket solid bänk med kraftig konstruktion och bra polstring på säte och ryggstöd för de största gym och motionsanläggningarna.
  • Body Solid bänk flat decline incline

    Body Solid bänk  flat decline incline
    Hantlar igår ej.OBS! Finns endast i vit ram.
  • Int. träningsbänk, plan

    Int. träningsbänk, plan
    Plan bänkpress. Längd: 189 cm Bredd: 126 cm Höjd: 126 cm
  • Inspire by Hammer Träningsbänk för FT1

    Inspire by Hammer Träningsbänk för FT1
  • Abilica 3150 PullDown dragstation

    Abilica 3150 PullDown dragstation
     
  • Träningsbänk UB90 Pro Utility, Tunturi

    Träningsbänk UB90 Pro Utility, Tunturi
    En träningsbänk från Tunturi med flera smidiga funktioner för mångsidig träning!Lämpar sig för kommersiellt bruk.UB90 Pro Utility Bench har justerbart ryggstöd i 8 olika lägen och justerbar sits i 3 olika inställningslägen för bredare träningsmöjligheter.Denna bänk har kapacitet för hela 300 kg och designad i en robust stålkonstruktion med praktiska transporthjul så du lätt kan flytta undan den när den inte ska användas.Med denna bänk kan du både träna med hantlar och stänger och utföra olika övningar såsom situps och crunches.
  • Träningsbänk Master Fitness Bench Silver III

    Träningsbänk Master Fitness Bench Silver III
  • Armcurlbräda till Bänk

    Armcurlbräda till Bänk
    Tillbehör till Body Solid träningsbänkar. Extreme Power Bench, Ställbar bänk GFID-31, Ställbar bänk extra kraftig GFID-71
  • Body Solid Flat Olympic Bench

    Body Solid Flat Olympic Bench
    Extra kraftig bänk för kommersiellt bruk. Tålig konstruktion som är säker och stryktålig. Avancerat byggd med ram i karbon stål, svetsad på alla 4 sidor. Bänken är biomekaniskt designad för att vara komfortabel och passa användare i alla storlekar. Storlek: Bredd 127 cm, Längd 150 cm, Höjd 125 cm. OBS! Skivstång, vikter och ståplatta är tillbehör.
  • Träningsbänk Incline ABD050, inSPORTline

    Träningsbänk Incline ABD050, inSPORTline
    Incline Bench inSPORTline ABD050 är perfekt för den som söker intensiv träning i hemmet.Utöver situps och kroppsviktsövningar finns även möjlighet till träning med hantlar, en stor mängd olika benövningar och även push-ups med hjälp av de gummerade handtagen på sidan.Dynan är 5 cm tjock med en mjuk och behaglig stoppning samt yttermaterial av halkfri konstläder.Bänkens kompakta dimensioner möjliggör för mer intensiv träning, eftersom att du inte kan ligga helt rakt på den.Fotrullarnas höjd kan justeras i tre olika lägen för att ge bästa komfort under träning.När du är klar med träningen kan bänken enkelt fällas ihop och läggas undan.
  • Bench Gold II

    Bench Gold II
    Transporthjul samt handtag för enkel förflyttning. Ryggdynan har mått: Längd 80, Bredd 27 - 22 cm - 35 cm av den övre delen av dynan är 22 cm bred.  Sits bredd 28 - 19 cm. Sits Längd 31 cm. Mått: LxBxH 121x74x45 cm. Max Belastning 370 Kg
  • Abilica Power Bench, träningsbänk End bänk

    Abilica Power Bench, träningsbänk End bänk
    Mycket kraftig bänk med 70x40 mm rör, anpassad för belastning upp till 250 kg vikter. Reglerbara säkerhetsstopp gör att du kan öka belastningen utan risk. Ställningen kan justeras i 21 nivåer, ryggen i 7 positioner. Justerbart säte i 2 nivåer.   Snabb och säker justeringsmekanism. Mycket kraftig polstring ger dig hög komfort under träningen Total bredd på 127 cm. Levereras med bencurl/benspark.   Kan även köpas i Power viktpaket (välj nedan) innehållande Power Bench, Skivstång 200 cm och 80 kg vikter i väska, 4x10 + 4x5 + 4x3 + 4x2 kg i 30 mm vikter.    
  • Body-Solid Träningsbänk Pro Club

    Body-Solid Träningsbänk Pro Club
    Fakta och egenskaperExtra tjocka dynorStällbart ryggstöd i -18, 15, 30, 45, 60 och 80 graderSitsen är ställbar i 3 lägenEnkel att flytta med transporthjulHandtag för att lyfta i vid flyttMått LxBxH 146x65x46 cmVikt 33 kg 

Bra bänk för bänkpress

För bänkpress behövs förutom träningsbänken även en ställning för stången. Du kan köpa dessa separat men det finns kompletta paket med både gymbänk och ställning.

Bänkpress kan utövas antingen på en planbänk eller en styrketräningsbänk i vinkel. Fundera ett varv extra på vilken typ av pressövningar du vill kunna göra. Vilken eller vilka bänkvinklar är det bra om träningsbänken kan ställas in på.

Maxbelastning på träningsbänken

Ett till köpråd vi vill ge dig är att välja en bänk som klarar av belastningen. Det finns angivet en maxbelastning i de tekniska specifikationerna.

Tänk då på att det inte är maxvikt på din kropp utan du måste ju addera den vikt du tänkt lyfta och träna med. Så är det maxbelastning 120 kg angivet på gymbänken och du väger 80 kg kan du träna med max 40 kg vikter som mest.

ilead