Styrketräning
En del tränar för att bli starkare inom sin sport, få mer muskler och tåla mer träning eller påfrestningar i jobbet. Det finns olika syften med styrketräning och mängder av olika styrketräningsövningar.
Stort utbud av träningsredskap för styrketräning
Det finns massor av maskiner och styrketräningsutrustning att beställa online. Här följer nu en indelning i olika kategorier och för olika muskelgrupper.
Populärt inom styrketräning
-
Recoil Half Rack Light Maxvikt 280kg Svart
REA
-
Multigym BASIC Black 100kg
8599 kr
Läs mer härMultigym BASIC Black 100kg Med denna produkt får du ett komplett hemmagym i svart och krom med skivstång, hantelset, z-stång, en cable, flyesstation och viktpaket med en total vikt på 100kg(ink. stänger). Ett av våra absolut populärastet hemmagymspaket där du kan träna hela kroppen till ett bra pris och hög kvalité. Vikterna har hög densitet innehållandes en kraftig cementblandning med robust plastbeläggning runtom. Titta gärna på vår youtubevideo för att skapa en uppfattning om paketet och bli inspirerad. Vill du köpa till fler viktskivor hittar du dem HÄR. Multibänk; Anpassad för viktskivor med håldiameter; 31mm Dimensioner(LxBxH); 180x138x90-110cm Justerbar höjd skivstångsställning; Fem nivåer Maximal belastning flyesstation; 40kg vardera Maximal belastning skivstångsställ; 180kg Maximal belastning ryggstöd; 280kg Maximal belastning sittdyna; 180kg Maximal belastning bencurl; 60kg Maximal belastning bicepscurl; 60kg Inre mått skivstångsställning; 60c -
Justerbar hantel 2,5-24kg 15 viktnivåer Trekkrunner
988 kr
Läs mer härJusterbar hantel 24 kg. Justerbar hantel från Trekkrunner av högsta kvalitet. Med denna hantel kan du enkelt justera vikten mellan 2,5 till 24 kg i 15 olika nivåer. Denna hantel ersätter därför 15 separata hantlar, vilket sparar både pengar och utrymme. En justerbar hantel öppnar upp möjligheten för en mångsidig träningsrutin då du kan anpassa vikten beroende på övning. Hanteln är tillverkad av stål och starkt nylon. Köp med säkert hantelställ Vi rekommenderar även ett snyggt och praktiskt hantelställ som passar denna hantel. Komplett helkroppspass med justerbara hantlar Vi tackar tränaren och föreläsaren Sabina Dufberg (Instagram: sabinadufberg) som i videon ovan visar hur man kan genomföra ett komplett helkroppspass med endast ett par av dessa justerbara hantlar. -
Recoil Träningsbänk Pro, Justerbar Maxvikt 1200kg Stål Svart
3990 kr
Läs mer här
Fler tips på styrketräning
-
Recoil Träningsbänk Plan Gold, Maxvikt 500kg Svart
2590 kr
Läs mer här -
Recoil Skivstång Kullagrad 220cm XF Premium
REA
-
Nordic Fighter Pumpstång för 20 kg, vikt 2 kg, Pumpstång
205 kr
Läs mer härEn pumpstång med greppdiameter på 35 mm. -
Ställbar träningsbänk Bänkpress, benspark, leg curl & bicepscurl
1995 kr
Läs mer härRejäl träningsbänk för hemmaträning. Denna träningsbänk är anpassad för att hjälpa dig hålla en så mångsidig träningsrutin som möjligt, utan att behöva lämna hemmet. Bänkpress, bencurls, preacher curls och situps är bara några exempel på övningar denna träningsbänk möjliggör för dig. Dessutom slipper du vara beroende av gymmets öppettider och kan träna hemma till din egen musik. Träna många viktiga muskelgrupper Med denna träningsbänk kan du göra flera olika övningar och träna upp hela kroppen. Både nybörjaren och den erfarne gymmaren kan dra nytta av denna träningsbänk då du kan anpassa träningen utifrån dina förutsättningar. Som nybörjare är det bäst att börja lätt och sedan öka motståndet successivt i takt med att du bygger upp din styrka. Använd hantlar eller en skivstång med vikter för att intensifiera träningen. Rejäla dimensioner Väl tilltagna mått. Storlek färdigmonterad (L x B x H): 2200 x 1100 x 1200 mm. Max använda -
Hyperextension Bench inSPORTline ON-X RCB20
REA
Optimera ditt hemmagym med Hyperextension Bench inSPORTline ON-X RCB20. Denna träningsbänk har flera funktioner. Den fungerar som en lutande bänk, en plan bänk, en bicepscurl-bänk och en ryggträningsbänk. Perfekt för dig som vill spara plats men ändå få en komplett träningsupplevelse. Fyra Funktioner i Ett – För Maximal Träningsvariation Med den här bänken får du möjligheten att: Använda den som en traditionell plan eller lutande bänk för styrketräning med hantlar. Träna biceps med den justerbara bicepscurl-kudden. Utföra hyperextensions för att stärka rygg och bål. Utföra magövningar som fokuserar på core-styrka. Den passar både nybörjare och avancerade användare som vill ha en effektiv och mångsidig träningslösning hemma. Justerbar för Maximal Komfort och Prestanda Bänken är designad för att passa olika träningsbehov: Ryggstöd: Justerbart i 3 olika vinklar -
Recoil Half Rack Alexis, Svart
REA
-
Hammer Sport Dumbbell Set Black 20 kg, Hantelset
1399 kr
Läs mer härMed detta set med korta hantlar från HAMMER utökar du din fitnessutrustning på ett perfekt sätt. Inget annat alternativ är så varierat och effektivt som den fria styrketräningen. Med enkla övningar kan du målmedvetet och genom samordnande rörelser, bygga effektiva muskler och samtidigt jämna ut obalanser i kroppen. Detta HAMMER 20 kg-set består av en kort hantel med 6 viktplattor. Det räfflade handtaget ligger perfekt i handen och sörjer för den nödvändiga greppsäkerheten vid träning. Stjärnkragar med gummiinlägg säkerställer oavsiktlig vridning av plattorna och håller dem på plats. Genom den snabba och enkla skruvförslutningen, kan viktplattor reduceras eller läggas till för varje övning. Mindre muskelgrupper såsom i axeln, till exempel, kräver mindre träningsvikt än den stora bröstmuskel -
Spokey hantlar Hantle Shape vinyl 2 x 4 kg
1695 kr
Läs mer här -
Spartan Sport yogamatta 170 x 60 cm - blå
270 kr
Läs mer här -
Gymstick Justerbart Hantelset 2x10kg
1099 kr
Läs mer härAdjustable dumbbell set, 2x10 kg från Gymstick är ett smart hantelset som är lätt att ta med i den praktiska behållaren. Med vikterna 2 x 10 kg. -
Gymstick Hantelstång för 30 mm viktskivor (2kg / 35cm)
REA
Gymstick Hantelstång för 30 mm viktskivor (2kg / 35cm)Högkvalitativ kromhantel för hemmabruk. Lämplig för standard 30 mm skivvikter. Produkten innehåller 2 fjäderlås. -
Abilica WeightBar 25 mm (180 cm)
799 kr
Läs mer här150 cm - vikt 6,6 kg, max 130 kg Greppvidd 95 cm 180 cm - vikt 7,6 kg, max 120 kg Greppvidd 118 cm 200 cm - vikt 7,7 kg, max 120 kg Greppvidd 132 cmLås är inkluderat -
Viktpaket 2x10kg, 2x5kg, 2x2,5kg 25mm (totalt 35kg)
650 kr
Läs mer härViktpaket 2x10kg, 2x5kg, 2x2,5kg 25mm (totalt 35kg) -
Master Fitness Skivstångshållare Dubbel
REA
Denna vägghållare är avsedd för att hänga två internationella skivstänger i vertikalt läge. Överdelen på hållaren är täckt av en kraftig nylon för att skydda skivstången från att bli skavd. Specifikationer Bredd: 160 mm Höjd: 70 mm Djup: 85 mm Öppning för skivstång: 31 mm -
Master Fitness Propeller Bar 180, Skivstång
REA
En propeller bar är en vidarutveckling av den traditionella internationella skivstången. Med denna stång så greppar man de två handtagen - och drar utåt eller inåt och själva stången roterar då och handtagen förflyttar sig. Detta moment ger då möjlighet till helt nya övningar som ej vara möjligt att genomföra med en skivstång tidigare. Om man exempelvis tränar bänkpress med denna stång så får man ett rörelsemoment som i flera avseenden efterliknar det man åstadkommer med ett kryssdrag. Denna skivstång är främst avsedd för träning av axlar, skuldror och bröst, det är inte ett redskap för att lyfta riktigt tungt - eftersom man utför en aktiv rörelse ut/in under själva momentet. Man bör inte belasta stången med mer än 40 kg - huvudsakligen för att det då blir svårt att förflytta handtagen ut/ -
Master Fitness WEIGHT STACK X13 2 x 30 KG
REA
Om man vill lyfta tungt och tycker att viktmagasinen i modell Master X13 är för små - så fungerar det utmärkt att addera detta set. Passar X13 från årsmodel 2024. Viktplattorna är i gjutjärn och varje platta väger 6 Kg Totalt 2 x 5 Viktplattor -
Nike Strength Pro Urethane Plates, Viktskivor PU
399 kr
Läs mer härNike Strength Pro Urethane Plates – det ultimata valet för alla kommersiella träningsanläggningar. Med lättgreppade handtag och en robust hållbarhet är dessa viktskivor perfekta för alla dina träningsbehov. Tillverkade av högkvalitativt urethan och noggrant testade för att tåla otaliga repetitioner. Höj din träningsnivå med Nike Strength Pro Urethane Plate – där mångsidighet och styrka möts för att nå dina mål. Lättgreppat handtag Viktskivor från 5 till 20 kg har ett lättgreppat handtag som underlättar vid lastning på stången eller när du plockar upp skivor från golvet. Överlägsen, långvarig prestanda Tillverkade av slitstarkt, högkvalitativt urethan som är noggrant testat för att säkerställa lång livslängd. Anti-rullfunktion Den 12-sidiga designen säkerställer stabilitet mellan lyften. Sp -
Kraftmark Seated Rower, Styrkemaskin - Rygg
39900 kr
Läs mer härKraftmark Seated Row är en professionell roddmaskin som ger effektiv träning av rygg, axlar och armar. Maskinen är byggd i kraftiga stålrör (75×75×3 mm) och har en viktstack på 100 kg med utväxlingsförhållande 1:1, vilket ger en jämn och naturlig rörelse. Med måtten 2697×961×2313 mm erbjuder den stabilitet och ergonomisk design för maximal komfort. Linhjulen är tillverkade i slitstarkt aluminium för lång hållbarhet. Ett pull-up-handtag ingår som standardtillbehör. Perfekt för kommersiella gym och träningsanläggningar som vill erbjuda högkvalitativ styrketräning med fokus på ryggmuskulaturen. -
Hantlar IRON Gjutjärn 2x15kg
1649 kr
Läs mer härHantlar IRON Gjutjärn 2x15kg Hantelpaket med IRON-viktskivor i vikter om 1,25kg och 2,5kg. Vill du addera tyngre viktskivor hittar du dem HÄR. Totalt alltså tolv viktskivor, två hantelstänger på 35cm som har en grepplängd på 13cm som tillsammans utgör totalt 30kg. Övrig information; Viktskivor 4x1,25kg med 12,5cm i diameter och 2,1cm i bredd Viktskivor 8x2,5kg med 16cm i diameter och 2,4cm i bredd Hantelstängernas viktområde; 10cm på varje sida Fyra stjärnlås ingår för att säkra viktskivorna Hantlelstänger grepplängd; 13cm Hantlelstänger diameter; 30mm Hantlelstänger längd; 2x35cm Hantelstänger vikt; 2x2,5kg Håldiameter; 31mm -
Träningsbänk E Series Multigym
5099 kr
Läs mer härTräningsbänk E Series Multigym En träningsmaskin anpassad för viktskivor med håldiameter på 26mm för ditt hemmagym där du enkelt kan träna igenom hela kroppen med fria vikter såväl som i maskinerna/stationerna. Träna bänkpress, flyes, dips, sit-ups, benspark, bencurl, biceps och mycket mer! Träningsmaskinen är otroligt robust och gediget konstruerad med en snygg matt mörkgrå finish. Station som är väl konstruerad med smarta lösningar för att du snabbt kan byta nivå och övning. Obs! Anpassad för viktskivor med håldiameter på 25/26mm och det är också enda skillnaden mellan den här träningsbänken och vår Träningsbänk MULTI. Övrig information; Stationen anpassad för 26mm viktskivor Träningsbänk klädd med slitstarkt konstläder Benstöd och flyes vadderade med mjukt skum Maximal belastning flyes-armar; 40kg vardera Maximal belastning bencurl/benspark; 80kg Maximal belastning bicepscurl; 80kg Maximal belastning totalt; 280kg Yttre mått skivstångsstäl -
Master Fitness Cross Cable Tillbehör X17 / X20, Multigymtillbehör
REA
X17 och X20 functional trainer kan man enkelt bygga om till en cross cable. Den totala bredden efter ombyggnad blir 306 cm. I överliggaren finns det dubbla handtag för chins. Specifikationer Mått: 306 cm -
Abilica Hantel (8 kg)
REA
Hantel tillverkad i slitstarkt järn och omsluten av ett lager neopren för en bekväm och säker träningsupplevelse. Neoprenet ger ett bra grepp även under intensiva träningspass, vilket minskar risken för att hanteln glider ur handen. Dessa hantlar finns tillgängliga i vikter från 1 till 6 kg, vilket gör det enkelt att anpassa din träning oavsett nivå och övning. Varje vikt är försedd med en unik färgkod, vilket gör det snabbt och enkelt att hitta rätt vikt under träningen. Perfekt för användning i hemmet eller på gymmet, både för nybörjare och för mer erfarna träningsentusiaster.**Specifikationer:**- Material: Järn med neoprenöverdrag för extra komfort och grepp.- Viktutbud: 1, 2, 3, 4, 5 och 6 kg.- Färg: Varje vikt är färgkodad för enkel identifiering.- Användning: Passar för styrketräning, rehabilitering, uppvärmning och allmän fitness.- Pris: Angivet per styck, vilket gör att du kan köpa precis de hantlar du behöver.Investera i högkvalitati -
Gorilla Sports Träningsbälte - Smalt
REA
Ett viktbälte hjälper dig att hålla buktrycket under träningspasset i muskler som buken/bålen/magen och ryggen är väldigt stort och gör det lättare att hålla koncentrationen och förbli fokuserade på uppgiften. Bra för tunga lyft Tillgänglig i fyra olika storlekar Passar midjemått mellan 66-109cm Med andra ord, i övningar som går hårt på ryggen har lyftarbälten en stabiliserande effekt som stärker och gör att du kan belasta tyngre. Tänk på är att så länge en vikt går att träna med smärtfritt och säkert kan muskeln tränas utan bälte. Men om en träningsvikt orsakar osäkerhet som gör att du inte vågar pressa dig så är bälte ett bra alternativ för att säkra och stabilisera. Övrig information Material: Konstläder Tjocklek länd: 1,8cm Höjd fram: ca 6,4cm Höjd bak: 10cm -
Bowflex 1090i Selecttech Dumbbell 1-41 kg (Single), Justerbar hantel
REA
Dessa justerbara hantlar har vikter som kan justeras från 4 kg till 41 kg i steg om 5 lb. Lättanvända valrattar för justering av vikter. Ersätter upp till 17 par hantlar. Perfekt för toning och styrketräningsövningar för både över- och underkropp inklusive tunga benlyft. Kompatibel med den kostnadsfria träningsappen Bowflex SelectTech® för iOS och Android. Intervall: 4-7-9-11-13-16-18-21-23-25-27-30-32-34-36-39-41 kg Ersätter flera hantlar Med bara att vrida på en ratt, ändra ditt motstånd från 4 kg hela vägen upp till 41 kg vikt. Anpassar till ditt träningspass Justera i små steg så att du gradvis kan öka din styrka. Utrymmeseffektiv Säg adjö till 17 uppsättningar hantlar som belamrar ditt träningsutrymme. Bredare viktområde Med en vikt som kan justeras upp till 41 kg, kommer du att forts -
Gorilla Sports BASIC Cement - 2x15kg, Viktskivor plast
849 kr
Läs mer härI detta paket ingår två viktskivor på 15kg, tillverkade av cement med skyddande plastbeläggning och håldiameter på 31mm. Vikten på 15kg gör dem till dem tyngsta av våra BASIC-viktskivor vi har och de passar stänger som har en diameter på 30mm. Ett prisvärt viktpaket med två viktskivor på 15kg vardera och total vikt på 30kg. Övrig information Material: Cementblandning med plastbeläggning Viktskivornas håldiameter: 31mm Paketet: 2x15kg-viktskivor -
Titan LIFE Weight Disc Pro 50 mm, Viktskivor gummerade
779 kr
Läs mer härTITAN LIFE PRO Weight Disc är en robust viktskiva som är belagd med stötdämpande gummi, vilket gör den idealisk för crosstraining och all slags viktträning med olympiska skivstänger. Viktskivan passar till 50 mm skivstänger. Olympiskt viktsäkerhetsutrustning är en av de mest grundläggande träningsutrustningarna när det gäller styrketräning. TITAN LIFE Weight Disc är lämplig både för hemmaträning och för kommersiell användning i fitnesscenter, föreningsfitness, etc. Säljs styckvis. -
Nordic Fighter Ställbar Bänk No Gap, Träningsbänk
3925 kr
Läs mer härStällbar Bänk No Gap är en fantastiskt robust träningsbänk gjord av stål. Bänken har både ställbar sits och ställbart ryggstöd och passar perfekt i både hemmagymmet, företagsgymmet och den komersiella träningslokalen. Smidig design och lättmonterad. Träningsbänken har även rammonterade transporthjul samt bärhandtag för enkel och komfortabel förflyttning. Kvalitet: Semi-Kommersiell Vikt: 35 kg Bredd: 50 cmm Höjd: 45 cm Längd: 145 cm Dyna: 30x140 cm Maxbelastning: 350 kg -
Abilica 35 cm 1,9 kg Hantelstång 25 mm, Neoprenhantel
REA
Säljs styckvis. -
Träningsbänk FID Bench IF2011
REA
Denna stabila träningsbänk från Impulse är enkel att justera till önskad position och stadig att använda även för tung träning.- 320 Kg maxbelastning- Justerbart ryggstöd i 7 st olika positioner- Justerbar sits i 3 st olika positioner -
Skelcore SK Power Abductor/Adductor, Benmaskin
33580 kr
Läs mer härSkelcore Power Series Abductor/Adductor Pin Load är konstruerad för kommersiell prestanda och professionell driftsäkerhet. Den är byggd för träningsmiljöer med hög belastning och denna dubbel-funktionsmaskin optimerar utrymmet samtidigt som den erbjuder jämnt och konsekvent motstånd för formning av underkroppen. Utvecklad för anläggningar som kräver precision, hållbarhet och användarkomfort är den ett kraftfullt tillskott till varje maskinbaserad träningszon. Vad det är & vem den är för Skelcore Power Series Abductor/Adductor är en kommersiell maskin för benformning som tränar både insida och utsida lår med justerbart motstånd. Den är idealisk för gym, träningsstudios och fitnesscenter som vill utöka sina benstationer. Denna dubbelmaskin gör det möjligt att utföra både abduktions- och -
Gorilla Sports Hexagon HantelställProfessionell
4699 kr
Läs mer härHantelställ för hexagon-hantlar med två hyllplan och plats för upp till åtta hantelpar, beroende på storlek. Upp till åtta hantelpar Anpassad för hexagon-hantlar Mått hyllor(LxB): 125x37cm Hantelställningen är massivt konstruerad i högsta kvalitet för gymmiljö, den är vältsäker och robust och det kommer göra att du lättare håller ordning på dina hexagonhantlar. -
Abilica - Hex Hantlar från 1 kg till 60 kg
479 kr
Läs mer härHex-hantlar är designade för både hemmaträning och professionellt bruk. Med sin sexkantiga design förhindras rullning, vilket ger ökad säkerhet och stabilitet under övningar som push-ups och marklyft på golv. Säljs styckvis och priset är angivet per hantel. Nyckelfunktioner: * Sexkantig form: Förhindrar att hantlarna rullar iväg, vilket ger säkrare och mer effektiv träning. * Gummibeläggning: Minskar ljudnivån och skyddar golvet mot skador. * Stålgrepp: Ger ett stabilt och bekvämt grepp under träningen. * Ergonomisk utformning: Greppdiameter på 33 mm och greppets längd på 13 cm, vilket ger ett komfortabelt och stabilt grepp under träningen. * Miljögodkänd: Tillverkad enligt europeiska REACH-standarder. Tillgängliga viktklasser: Hex-hantlarna erbjuds i ett brett spann av vikter, från 1 kg till 60 kg, och säljs styckvis. Detta ger dig flexibilitet att välja de vikter som bäst passar din träningsnivå och dina mål, med gradvisa ökningar: 1 kg mellan 1– -
Skelcore SK Pro+ Converging Adjustable Chest Press, Bröstmaskin
26796 kr
Läs mer härSkelcore Pro Plus Series Converging Adjustable Chest Press levererar kompromisslös prestanda, precisionsdesign och en modern estetik byggd för högtrafikerade kommersiella anläggningar. Utformad för professionella gym, träningsstudior och styrkecenter erbjuder denna bröstpressmaskin en exceptionell biomekanik för konsekvent, säker och kraftfull träning av överkroppen. Konstruerad för att tåla år av intensiv användning är den det självklara premiumvalet för anläggningar som kräver både hållbarhet och användarkomfort. Vad det är & vem det är för Denna konvergerande, justerbara bröstpress är en styrkestation med viktmagasin/plateladdning som tränar bröstmusklerna, triceps och främre deltoider. Den efterliknar den naturliga pressrörelsen i en bänkpress med fria vikter och ger ett säkrare, s -
Master Fitness LANDMINE BC
REA
Denna modell av T-bar - eller Landmine är ett utmärkt komplement vid skivstångsträning. Lätt att både montera och plocka bort från skivstången Tillverkad i högkvalitativt gummi Passar alla internationella skivstänger med 50 mm ändar Bra grepp på alla underlag Vikt på endast 1,4 Kg så perfekt att plocka med till gymmet. -
Gymstick Quick-Lock Dumbbell 36 kg, Justerbara hantlar
REA
Gymstick Quick-Lock Justerbar Hantel 36kg Gymstick Quick-Lock Justerbar Hantel 36kg är en platsbesparande och mångsidig lösning för hemmaträning, som ersätter flera hantlar med en justerbar modell. Lätt justerbart viktintervall från 2-36 kg för att passa alla träningsnivåer från nybörjare till avancerade lyftare. Den innovativa Quick-Lock-mekanismen garanterar snabba och säkra justeringar, där du kan öka vikten med 2 kg i taget. Lås bara upp låset, vrid på handtaget, lås vikten och börja träna! Ergonomiskt gummibelagt handtag ger komfort och kontroll. Slitstarka stålvikter ger en lång livslängd och är lämpliga för hård träning. Oavsett om ditt mål är styrkeutveckling, muskeltillväxt eller funktionell träning, erbjuder den här hanteln allt du behöver i ett paket. Information om produkten Ju -
Schreuders Sport träningsmatta för fitness/yoga AVENTO 42MB 173x61x0,4cm rosa
273 kr
Läs mer här -
Balansplatta i Trä - Recoil
269 kr
Läs mer här -
Multifunktionell träningsbänk
2999 kr
Läs mer härTräningsbänk för alla typer av gym med justerbart ryggstöd ger dig bekväm träning. Bänkens smarta design säkerställer snabb och enkel förflyttning eller justering av lutning. Fakta och egenskaper6 ryggstödspositioner Sits och ryggstöd är gjorda av tjockt DuraFirm- skum T-bar fotstöd med skumcylindrar Bänkhöjd medan horisontell: 48 cmMått: längd 167 x bredd 60 x höjd 125 cmSittdimension: längd 35 cm x bredd 30 cm x höjd 6 cm Ryggstödsmått: längd 90 cm x bredd 30 cm x höjd 6 cm Max Användarvikt 250 kgVikt 30 kg -
Gorilla Sports Balanskudde Balansdyna - 33 cm
REA
Balanskudde, även kallad balansdyna, med en diameter på 33cm i nio olika färger med medföljande pump och slät yta. Träna balansen och stärk lederna för fot, knä och höft genom att utföra olika övningar på kudden som tex att stå på den med två ben och blunda eller med ett ben och titta upp i taket eller att göra utfall med antingen bakre eller främre foten på osv. På kontor är det även vanligt att sitta på en balanskudde för att aktivera bålen ytterligare. Men även när du tränar går det bra att sitta på kudden och göra magövningar. Övrig information Pump är inkluderad Finns i nio olika färger -
Master träningsband för övningar MASTER Trainer
552 kr
Läs mer här -
Dragstation till Profigym C400
REA
Dragstation till Profigym C400 med hela 17st inställningar! Utmärkt tillbehör för mer inspirerande träningspass. Träna triceps, biceps, rotationsövningar och många fler muskelgrupper med detta tillbehör.- Höjden på linhjulet är justerbart i hela 17st olika inställningar, även roterbart 180 grader- Dragstationen kombinerat med benpress och Profigym C400 blir det kompletta hemmagymmetSeriösa hemmagym kräver en dragstation, köp inte en separat station utan komplettera ert Profigym C400 med detta tillbehör istället och uppnå en träningsupplevelse nära ett kommersiellt gym. -
Nordic Fighter Buffalo Bar, Skivstång
1895 kr
Läs mer härBuffalo Bar är en välvd Kromad stång. Stången minskar belastningen på axlarna/armarna under knäböj övningar. -
Nordic Fighter Lyftarkätting, Skivstänger tillbehör
805 kr
Läs mer härRobusta Lyftkättingar av hög kvalité med lås som passar till 50 mm skivstänger. Specifikationer Längd: 160 cm Finns i olika vikter. -
Gymstick Pro Hex Dumbbell - Single, Hantlar Hex
REA
Högkvalitativa Gymstick Pro Hex hantlar passar för gym- och hemmabruk. Ytan av stark och hållbar gummi minskar ljudet som uppstår vid träning. Det ergonomiskt formade stålhandtaget är grovt strukturerat, vilket gör greppet säkert. Handtagets längd är 12,8 cm. Material är stål och gummi. Säljes styckvis. -
Skivstång 25mm 160 cm 330-25
699 kr
Läs mer härFakta och egenskaperLängd 160 cmDiameter 25 mmTillverkad av stål i hög kvalitetLängd för vikter 31 cm per sidaGreppets längd 96 cmVikt ca 6 kgMax belastning 120 kgLevereras med 2 säkerhetslås -
Multigym CHROME 108kg
12099 kr
Läs mer härMultigym CHROME 108kg Multigym CHROME är ett av Gorilla Sports färdigpaketerade hemmagym med skivstång, hantelset, curlstång, en kabelstation, flyesstation och viktpaket med en total vikt på 108kg. Vikterna är gjorda av gjutjärn med kromad utsida redo att ta din träning till nästa nivå. Vill du addera viktksivor hittar du dem HÄR. Multibänk; Anpassad för viktskivor med håldiameter; 31mm Dimensioner(LxBxH); 180x138x90-110cm Justerbar höjd skivstångsställning; Fem nivåer Maximal belastning flyesstation; 40kg vardera Maximal belastning skivstångsställ; 180kg Maximal belastning ryggstöd; 280kg Maximal belastning sittdyna; 180kg Maximal belastning bencurl; 60kg Maximal belastning bicepscurl; 60kg Inre mått skivstångsställning; 60cm Yttre mått skivstångsställning; 70cm Ryggstöd ställbart i sex olika vinklar Ryggdyna justerbar i sex olika lägen Ryggdyna(LxBxH); 68x28x4cm Curlstation(LxBxH); 28x44,5x4cm Tre positioner på bencurlstationen Bänkens höjd plant läg -
Gorilla Sports Curlstång Trigrip S - 35 kg, Skivstångsset gummerade
3349 kr
Läs mer härCurlstång med stjärnlås och åtta viktskivor ingår i det här paketet. Totalt får du en vikt på 35kg med curlstången inkluderad. Detta ingår Curlstång: 120cm, 8kg Viktskivornas håldiameter: 31mm Stångens diameter: 30mm 2x1,25kg-viktskivor 2x2,5kg-viktskivor 4x5kg-viktskivor Två stjärnlås ingår -
Kraftmark Internationella Viktskivor 50 mm Hi-Tempbumpers 2.0, Viktskivor bumper
REA
Internationella Viktskivor Hi-Temp Bumpers 2.0 Hi-temp gummivikter är tillverkade av återvunnet gummi. Detta gör de till en av de tuffaste viktskivorna på marknaden. SPECIFIKATIONER Tillverkad av återvunnet gummi 50,4mm Rostfri Stålinfattning Diameter: 45cm Säljs Styckvis (ej i par) Garanti 2 år (5kg - 1år) Tjocklek (25kg) - 101mm, (20kg) - 98mm, (15kg) - 74mm, (10kg) - 54mm, (5kg) - 29mm
Styrketräningsmaskiner hemma och på gym
Många köper ett gymkort och gör sin styrketräning på gymmet men det är ju en träningsform som går minst lika bra att göra hemma. Styrketräningen kan göras helt utan träningsredskap, med enkla hantlar, en skivstång och vikter eller med styrketräningsmaskiner (hemmagym).
Fördelar med styrketräning
Att ha muskler medför många fördelar. Mer muskelmassa innebär en större förbränning så du som vill hålla vikt och kunna njuta av god mat har en fördel med styrketräning. I jobbet, oavsett om du sitter stilla (eller kanske ännu mer då) eller jobbar fysiskt varje dag, är det bra att ha allroundstyrka. Det gör att man är mindre benägen att få arbetsskador.
En löpare som sliter mil efter mil nöter ner senor och leder. Med styrketräning blir kroppen tåligare och risken för skador minskar. Dessutom är ett starkt bålparti (mage och rygg) viktigt för löpsteget och kan faktiskt göra att man springer snabbare.
Så svaret på frågan ”Varför ska man träna styrketräning?” är olika beroende på vem man är och vad man vill uppnå.
Kan man träna styrketräning vid förkylning?
En förkylning utan feber är inget som innebär totalförbud att träna styrka. Du kanske känner dig hängig men du behöver inte göra uppehåll i träningen på grund av förkylningen. Du kanske inte behöver göra maxtest och köra jättetungt. Men ett underhållspass är absolut inget att vara rädd för.
Vad ska jag köpa för styrketräningsutrustning?
Det beror på. Kanske ett riktigt tråkigt och jobbigt svar, men det beror ju faktiskt helt på vad syftet med din träning är. Om du vill kunna träna upp allmän styrka i hela kroppen - då är det enkelt. Köp ett hemmagym, ett multigym med möjlighet att kunna träna alla kroppens muskler i en och samma maskin.
Vill du få starkare armmuskler - köp hantlar och kanske en skivstång. De tar liten plats och kan läggas undan i ett skåp när de inte används. Multigymmet tar stor plats och kräver i regel ett träningsrum eller hobbyrum, vilket inte alla har hemma.
Man kan också träna många av kroppens muskler effektivt med skivstång. Gillar du det är ett skivstångsset en bra investering.
Lär dig mer om vad de vanligaste gymmaskinerna heter och är bra för.
