Styrketräning
En del tränar för att bli starkare inom sin sport, få mer muskler och tåla mer träning eller påfrestningar i jobbet. Det finns olika syften med styrketräning och mängder av olika styrketräningsövningar.
Stort utbud av träningsredskap för styrketräning
Det finns massor av maskiner och styrketräningsutrustning att beställa online. Här följer nu en indelning i olika kategorier och för olika muskelgrupper.
Populärt inom styrketräning
-
i
Multigym BASIC Black 100kg
8899 kr
Läs mer härMultigym BASIC Black 100kg Med denna produkt får du ett komplett hemmagym i svart och krom med skivstång, hantelset, z-stång, en cable, flyesstation och viktpaket med en total vikt på 100kg(ink. stänger). Ett av våra absolut populärastet hemmagymspaket där du kan träna hela kroppen till ett bra pris och hög kvalité. Vikterna har hög densitet innehållandes en kraftig cementblandning med robust plastbeläggning runtom. Titta gärna på vår youtubevideo för att skapa en uppfattning om paketet och bli inspirerad. Vill du köpa till fler viktskivor hittar du dem HÄR. Den här produkten finns att se på plats i vårt showroom på Vanadisvägen 2 i Stockholm. Multibänk; Anpassad för viktskivor med håldiameter; 31mm Dimensioner(LxBxH); 180x138x90-110cm Justerbar höjd skivstångsställning; Fem nivåer Maximal belastning flyesstation; 40kg vardera Maximal belastning skivstångsställ; 180kg Maximal belastning ryggstöd; 280kg Maximal belastning sittdyna; 180kg Maximal belast -
i
Recoil SmithMaskin med Vikthäng, Stål Svart
-
i
Recoil Half Rack Light Maxvikt 280kg Svart
REA
-
i
Recoil Träningsbänk Pro, Justerbar Maxvikt 1200kg Stål Svart
3990 kr
Läs mer här
Fler tips på styrketräning
-
i
Recoil Träningsbänk Plan Gold, Maxvikt 500kg Svart
2590 kr
Läs mer här -
ATX® Warrior Bench - Bred Träningsbänk
4949 kr
Läs mer härATX® Warrior Bench - Bred bänk för bättre stödGodkänd för gymanvändning!Utmärkt funktionalitet, extremt hög belastningskapacitet samt maximal säkerhet och en topp design skiljer denna enhet från de andra på marknaden.- Certifierad efter EN 20957 I.II.IV Class S -- Kvalitetsprodukt designad i Tyskland -Extremt hög lastkapacitet upp till 650 kgBred dyna för ländrygg för en säker position under träningenSäkert hålsystem för individuella justeringarRyggstöden är justerbar i 10-steg - 0° / 15° / 25° / 35° / 45° / 50° / 55° / 60° / 75° / 82°Sätet är justerbart i 4-steg - 0° / 10° / 20° / 30°Enkel att användaMassiv stålrörkonstruktionRobust professionell kvalitet, godkänd för studioanvändning!Mycket stabil med hjälp av de breda fötternaGummifötterna skyddar golvetMed transporthjul och handtag - för snabb positionering av bänkenBekväm dyna med ATX® LogoPris per styck -
i
Recoil Skivstång Kullagrad 220cm XF Premium
3790 kr
Läs mer här -
i
Justerbar hantel 2,5-24kg 15 viktnivåer Trekkrunner
1195 kr
Läs mer härJusterbar hantel 24 kg. Justerbar hantel från Trekkrunner av högsta kvalitet. Med denna hantel kan du enkelt justera vikten mellan 2,5 till 24 kg i 15 olika nivåer. Denna hantel ersätter därför 15 separata hantlar, vilket sparar både pengar och utrymme. En justerbar hantel öppnar upp möjligheten för en mångsidig träningsrutin då du kan anpassa vikten beroende på övning. Hanteln är tillverkad av stål och starkt nylon. Köp med säkert hantelställ Vi rekommenderar även ett snyggt och praktiskt hantelställ som passar denna hantel. Komplett helkroppspass med justerbara hantlar Vi tackar tränaren och föreläsaren Sabina Dufberg (Instagram: sabinadufberg) som i videon ovan visar hur man kan genomföra ett komplett helkroppspass med endast ett par av dessa justerbara hantlar. -
i
Recoil Träningsbänk B36, Ställbar Maxvikt 200kg Svart
1990 kr
Läs mer här -
Recoil Power Rack Light Svart Stål
3990 kr
Läs mer här -
ATX® Warrior Bench 2.0 träningsbänk
6039 kr
Läs mer härATX® Warrior Bench 2.0Den legendariska Warrior-bänken har fått en storebror!ATX Warrior Bench 2.0 imponerar med sin utmärkta design, bättre komfort och funktionella optimering.Ryggstöd justerbart i 14 olika vinklarSitsen justerbar i 5 olika vinklarLaserskuren och skaladPlastskydden minimerar bullerHalkfri slitbana med inbyggda transporthjulMattsvart yta och rostfria stålelementVikt 48 kgUtbyggbar med olika alternativ! Obs! Mot en extra avgift:*Skumvaddering tillverkad av högkvalitativt polyuretan*Bakförlängning för förlängt nackstöd*Kan expanderas till magbänk -
i
Recoil Träningsbänk Basic B76, Justerbar Maxvikt 220kg Svart
1790 kr
Läs mer här -
i
Nordic Fighter Pumpstång för 20 kg, vikt 2 kg, Pumpstång
205 kr
Läs mer härEn pumpstång med greppdiameter på 35 mm. -
i
Ställbar träningsbänk Bänkpress, benspark, leg curl & bicepscurl
1995 kr
Läs mer härRejäl träningsbänk för hemmaträning. Denna träningsbänk är anpassad för att hjälpa dig hålla en så mångsidig träningsrutin som möjligt, utan att behöva lämna hemmet. Bänkpress, bencurls, preacher curls och situps är bara några exempel på övningar denna träningsbänk möjliggör för dig. Dessutom slipper du vara beroende av gymmets öppettider och kan träna hemma till din egen musik. Träna många viktiga muskelgrupper Med denna träningsbänk kan du göra flera olika övningar och träna upp hela kroppen. Både nybörjaren och den erfarne gymmaren kan dra nytta av denna träningsbänk då du kan anpassa träningen utifrån dina förutsättningar. Som nybörjare är det bäst att börja lätt och sedan öka motståndet successivt i takt med att du bygger upp din styrka. Använd hantlar eller en skivstång med vikter för att intensifiera träningen. Rejäla dimensioner Väl tilltagna mått. Storlek färdigmonterad (L x B x H): 2200 x 1100 x 1200 mm. Max använda -
Hyperextension Bench inSPORTline ON-X RCB20
REA
Optimera ditt hemmagym med Hyperextension Bench inSPORTline ON-X RCB20. Denna träningsbänk har flera funktioner. Den fungerar som en lutande bänk, en plan bänk, en bicepscurl-bänk och en ryggträningsbänk. Perfekt för dig som vill spara plats men ändå få en komplett träningsupplevelse. Fyra Funktioner i Ett – För Maximal Träningsvariation Med den här bänken får du möjligheten att: Använda den som en traditionell plan eller lutande bänk för styrketräning med hantlar. Träna biceps med den justerbara bicepscurl-kudden. Utföra hyperextensions för att stärka rygg och bål. Utföra magövningar som fokuserar på core-styrka. Den passar både nybörjare och avancerade användare som vill ha en effektiv och mångsidig träningslösning hemma. Justerbar för Maximal Komfort och Prestanda Bänken är designad för att passa olika träningsbehov: Ryggstöd: Justerbart i 3 olika vinklar -
i
Recoil Half Rack Alexis, Svart
REA
-
i
Gymstick Pro Vinyl Dumbbell, Hantlar Vinyl
89 kr
Läs mer härPro Vinyl hantlarna är tillverkade av gjutjärn och belagda med en slitstark vinylbeläggning för utmärkt grepp och en bekväm känsla. Beläggningen ger utmärkt grepp och skyddar golvytor effektivt i hemmagym, gruppträningsklasser och fitnesscenter. Lämplig för gym, studio och gruppträning Finns i storlekarna 1-6 kg Slitstark gjutjärnskonstruktion som tål daglig användning Högkvalitativ vinylbeläggning skyddar golvet från repor och minskar bullret Ergonomisk design ger ett fast och bekvämt grepp Högkvalitativ och hygienisk vinylyta Snygg ljusgrå färg Vikter säljs per styck -
i
Impulse Seated Row Black
9999 kr
Läs mer härEn mycket platseffektiv och bra maskin för träning av skulderparti och rygg: Sitsen är justerbar i höjdled och är utrustad med en returfjäder - vilket gör att den enkelt kan regleras med enbart en hand. Ergonomiskt är den byggd för att ge den mest effektiva roddträningen. Maskinen belastas till fullo med lösa viktskivor som har håldiameter på 50 mm. IFP1302 har också byggts för att vara smidig och enkel att komma i och ur och är därför en populär maskin på gymmet. IFP är en mycket kompetent serie bland plateloaded. Godstjocklek: 2,5 och 3 mm -
i
Gorilla Sports Dips- & Maghandtag - Vägg
849 kr
Läs mer härMed dessa dipshandtag kan du själv välja avstånd och effektivt träna bröst, axlar, triceps och mage. Träna triceps, bröst, axlar och mage Kan hantera en belastning på 200kg Träna dips och benlyft Dips är en tuff men effektiv övning som tränar i princip hela framsidan av överkroppen och det du inte får träff på får du träff på när du gör benlyften. Armstöden och handtagen ämnade för att göra just benlyft utgör det perfekta stödet tillsammans med väggen som du väljer att montera handtagen på. Övrig information Mått monteringsplattor(LxB): 19,3x9,5 cm Hålavstånd: Bredd 6 cm, längd 16 cm Mått handtag(LxBxH): 60x10x30 cm Längd (handtag): 15 cm -
i
Gymstick Wooden Balance Board, Balansbräda
REA
Med Gymstick Balance Board tränar du samordning och balansfärdigheter där hela kroppen används. Brädan är tillverkad av trä och har en halkfri yta för en säker hållning under övningarna. Den lättvalsande och extremt robusta rullen minskar vibrationer, buller och skyddar golvet från nötning. Att använda en balansbräda ökar också styrka och stabilitet i dina kärnmuskler, vilket i sin tur förbättrar din hållning eftersom du är mer kapabel att upprätthålla korrekt ryggradsposition. • Förbättra din balansfärdighet och kroppsstyrning drastiskt • Hög kvalitetsfinish och ren design • Smidig rullande lättvikt och extremt tuff rulle minskar vibrationer och ljud • Brädans storlek: 26 cm x 79 cm • Ca. diameter rulle: 11 cm -
i
Multigym TRIGRIP 100kg - White - 100kg
8799 kr
Läs mer härMultigym TRIGRIP 100kg Komplett hemmagym med skivstång, hantelset, curlstång, en kabelstation, flyesstation och viktpaket med vikter och stänger som tillsammans väger 100kg. Ett populärt hemmagympaket där du utan problem kan träna igenom hela kroppen till ett mycket bra pris. Trigrip-vikterna har hög densitet innehållandes en kraftig cementblandning med robust plastbeläggning runtom. Titta gärna på vår youtubevideo för att skapa en uppfattning om paketet och bli inspirerad. Vill du köpa till fler viktskivor hittar du dem HÄR. Den här produkten finns att se på plats i vårt showroom på Vanadisvägen 2 i Stockholm. Multibänk; Anpassad för viktskivor med håldiameter; 31mm Dimensioner(LxBxH); 180x138x90-110cm Justerbar höjd skivstångsställning; Fem nivåer Maximal belastning flyesstation; 40kg vardera Maximal belastning skivstångsställ; 180kg Maximal belastning ryggstöd; 280kg Maximal belastning sittdyna; 180kg Maximal belastning bencurl; 60kg Maximal belastning -
i
Hammer Sport BioForce MX NorsK, Multigym
REA
Elegant trädesign Miljövänlig Över 60 % platsbesparing Tyst träning utan vikter Över 80 varierande övningar Ditt kompakta gym för hemmet Över 80 övningar i det minsta utrymmet, perfekt för hemmet. Med TNT-teknik för tyst motstånd och en elegant trädesign smälter BioForce MX NorsK sömlöst in i din hemmiljö. Tack vare den enkla vik- och rullfunktionen sparar du 60 % utrymme jämfört med ett vanligt BioForce. Inget släpande på vikter Den innovativa TNT-tekniken möjliggör ett jämnt och tyst motstånd på upp till 125 kg. Produktens höjdpunkter Övertyga dig själv om alla funktioner i BioForce MX NorsK! Extremt kompakt Med ett djup på bara 54 cm och en utrymmesbesparing på över 60 % kan viktstationen fällas ihop och stuvas undan för att spara utrymme. Perfekt träning för hela kroppen Trots sin komp -
Master madrass Gymnastik Vikbar 3-delad MASTER 180 x 60 x 5 cm
1859 kr
Läs mer här -
i
Nordic Fighter Skivstångställ Stor
955 kr
Läs mer härMed NF Skivstångställ stor så får du ett robust skivstångställ som har 9st platser för skivstänger (50mm) och som står stadigt även då det är fullt lastat. -
i
Gymstick Lat Pulldown, Ryggmaskin
29990 kr
Läs mer härGymstick Pro 518M styrkemaskin stärker effektivt hela ryggen med en jämn och kontrollerad rörelse. Den justerbara viktstapeln på 100 kg och den breda dragstången ger en mångsidig träning för användare på alla nivåer. Det övre stället håller stången snyggt på plats. Justerbara knästöd och vadderad sits ger en bekväm och stabil träningsposition. Hållbar konstruktion av kommersiell kvalitet gör denna utrustning till ett utmärkt val för aktiv gymträning och professionella anläggningar. Information om produkten Lämplig för kommersiellt bruk Fotstöd som kan justeras i höjdled Viktpaket 100 kg. 1 x 4,53kg + 14 x 6,8kg Ram tillverkad av slitstark stålprofil Mått 155 x 120 x 220 cm Vikt 196,5 kg Ramens profil: 50 x 100 x 2,5 mm Max användarvikt 150 kg -
i
Abilica Hexbar, Hexbar
Denna stång gör att du kan centrera vikten i mitten av kroppen. Förutom två olika grepphöjder tillåter Abilica HexBar dig att lyfta mer skonsamt än med en standardstång. Den är också kortare än en standard viktstång, vilket gör att du kan använda mindre utrymme, men lyfta ännu tyngre. Längd: 143 cm Vikt. 27 kg Maximal belastning: 350 kg Material: Strål -
HMS yogamatta YM04 mint (17-44-130)
208 kr
Läs mer här -
i
Titan LIFE Adjustable Bench 500, Träningsbänk
3099 kr
Läs mer härTITAN LIFE Adjustable Bench 500 är en träningsbänk med transporthjul så att den lätt kan flyttas runt. Skummet är 50 mm tjockt och det är 44 cm från golvet till sätet på bänken. Den är justerbar och kan användas med en mängd olika träningsredskap och är lämplig för en rad övningar, som bänkpress, magövningar eller träning med hantlar. Ramstorlek: 7 x 5 x 0,2 cm. -
i
Gorilla Sports Safety Squat Bar - 50 mm
3749 kr
Läs mer härSafety Squat Bar på 220 cm och 25 kg är perfekt för dig med stela axlar eller smärtande handleder. Stången ligger bekvämt över axlar och nacke med två handtag på vardera sida om huvudet är lätta att hålla i när du tränar. Stången är 220 cm lång, väger 25 kg, har en diameter på 50 mm och de gummerade handtagen gör sig bra och är som skrivet sköna att hålla i. Längd mellan safety-handtagen: 35cm Två skruvlås ingår Kudde för skivstång ingår ej. -
i
Abilica - Hex Hantlar från 1 kg till 60 kg
840 kr
Läs mer härHex-hantlar är designade för både hemmaträning och professionellt bruk. Med sin sexkantiga design förhindras rullning, vilket ger ökad säkerhet och stabilitet under övningar som push-ups och marklyft på golv. Säljs styckvis och priset är angivet per hantel. Nyckelfunktioner: * Sexkantig form: Förhindrar att hantlarna rullar iväg, vilket ger säkrare och mer effektiv träning. * Gummibeläggning: Minskar ljudnivån och skyddar golvet mot skador. * Stålgrepp: Ger ett stabilt och bekvämt grepp under träningen. * Ergonomisk utformning: Greppdiameter på 33 mm och greppets längd på 13 cm, vilket ger ett komfortabelt och stabilt grepp under träningen. * Miljögodkänd: Tillverkad enligt europeiska REACH-standarder. Tillgängliga viktklasser: Hex-hantlarna erbjuds i ett brett spann av vikter, från 1 kg till 60 kg, och säljs styckvis. Detta ger dig flexibilitet att välja de vikter som bäst passar din träningsnivå och dina mål, med gradvisa ökningar: 1 kg mellan 1– -
i
Impulse 45 Leg Press, Styrkemaskin Ben
27390 kr
Läs mer härImpulse IT7020 är en liggande benpress där man med ryggen mot golvet, trycker belastningen 45 grader uppåt. Maskinen är en friviktsmaskin som belastas med internationella viktskivor på båda sidor. Ryggen kan man justera vinkeln på och denna benpress har även en säkerhetsspärr som frigörs i sittande läge. Lämpar sig för professionellt bruk. Garanti : Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Livstids garanti på ramen -
i
Master Fitness Black II Foldable Bench, Träningsbänk
REA
En mycket funktionell och praktisk träningsbänk. Bänken kommer färdigmonterad och är enkel att stuva undan efter användning. Rygg justerbar i 6 lägen och sits justerbar i 3 lägen. -
Zizo Umbro träningsmatta för fitness, yoga med transportrem (röd)
247 kr
Läs mer här -
i
Tricepspress sittande stål svart - BH Fitness
74590 kr
Läs mer här -
Curlstång Olympisk 50 mm krom
899 kr
Läs mer härTjocklek: 50mmVikt: 8,5kgLås till vikter köpes separat. -
i
Skelcore Trinity Seated Adjustable Chest & Shoulder Press Pin Load, Bröstmaskin
34661 kr
Läs mer härSkelcore Trinity justerbar bröst- och Axelpressens belastning Tekniska specifikationer Uppställningsstorlek (tum / mm): 61,81 × 55,12 × 60,63 tum (1570 × 1400 × 1540 mm) Vadderat material: PU-klädsel med flerskiktsskum Max användarvikt (lb. / kg): 330,69 lb. / 150 kg Viktstapel (lb. / kg): 176 lb. / 80 kg Max total lastvikt (lb. / kg): 220 lb. / 100 kg Ramfunktion: Stålfronthölje med laserskuren ikon logotyper Justeringssystem: Pop-pin-justering Trimskivamaterial: Aluminiumtrissor för smidig rörelse -
vidaXL Skivstång med vikter 60 kg
2442 kr
Läs mer härDenna raka skivstång är perfekt för hem eller personliga träningscenter. Denna kompletta skivstång är hållbar och säker. Längden på den raka stången är 165 cm. Därför kan du också använda den i kombination med våra andra träningsutrustningar. En lämplig kombination är lätt att ordna med de 8 olika v -
Corefit® Polyurethan hantel 12,5 kg
585 kr
Läs mer härCorefit® Polyurethan hantel 12,5 kgCorefit® PU Polyuretanbelagda hantlar är av High-Tech klass, med optimal hårdhet och flexibel funktion. Corefit® PU-beläggningen har en mycket hög hårdhet/draghållfasthet, ingen nötning, inga repor, ingen flagning. Patenterad design och enkla att hantera. Hantlarna är helt och hållet gjorda av massivt stål. Vikterna är slitstarka och ytmaterialet silkesmjukt. Färgbeständig och immun mot färgblekning. Dessutom genererar materialet inga kemiska ångor/lukter. Helt och hållet luktfri med andra ord! Hantel i fullstål, mekaniskt ansluten och svetsad - kan inte gå sönder eller lossna. Med integrerade KG-markeringar. Grepptjocklek 32 mm, greppbredd 142 mm. Försäljning per styck! -
i
Master Fitness Ryggbänk
1490 kr
Läs mer här -
i
Impulse Chestpress Fe9701, Styrkemaskin Bröst
36000 kr
Läs mer härImpulse Fitness Exoform är en professionellt utrustad bröstpress som ger användaren en träningsupplevelse utöver det vanliga. Med låga profiler har denna kommersiella maskin designats för att ge tuff och utmanande träning oavsett träningsnivå. Samtliga maskiner är designade för att kunna rikta träningen mot specifika muskelgrupper. Impulse Fitness Exoform är designad för att vara så kompakt som möjligt för att på ett smidigt sätt maximera gymmets ytor. Exoform Chest Press levereras med den förväntade höga kvaliteten och hållbarheten som för all Impulse-utrustning – dessutom med förstärkt kabel- och bältdrivmekanism. Den 3 mm tjocka stålkonstruktionen genomgår stränga kvalitetskontroller innan den täcks i ett dubbelt pulverlack för att säkerställa en jämn och smidig finish. Garanti Företags -
i
Hantelset 15 kg justerbart
REA
Fakta och egenskaper:Material: Järn och stålVikt: 15 kgStorlek: 41 x 23 x 9 cm -
ATX® MBX Multibänk huvudkudde
439 kr
Läs mer härATX ® MBX Multibänk huvudkudde - möjlighet att förlänga ryggstödetLösningen för mycket långa idrottare.Förläng din ATX ® MBX Multibänk med upp till 240 mm. Förläng helt enkelt motsvarande viktbänk för maximal längd på stödytan.Längd 445mm, bredd 265mm, djup 110 (50)mm, vikt 2kgenkel och snabb extra lång stödytanextremt stabilLämplig för alla bänkar modell 2023-II och -PU med bakre röradapter:ATX-MBX-750-II (bakre röradapter)ATX-MBX-750-PU (bakre röradapter)ATX-MBX-650-II (bakre röradapter)ATX-MBX-650-PU (Bakre röradapter)ATX-MBX-660-II (bakre röradapter)ATX-MBX-660-PU (bakre röradapter) -
i
Hexagonhantel 9kg - Recoil
389 kr
Läs mer här -
Bowflex 552i SelectTech Justerbar hantel 2-24kg 2 st
REA
Bowflex 552i SelectTech Justerbar hantel 2-24kg 2 stDen justerbara hanteln kombinerar 15 hantlar med olika vikter till en enda lättanvänd hantel. Ett hjul på ovansidan gör att du enkelt och bekvämt kan välja önskad vikt mellan 2-24 kg. 15 olika viktalternativ säkerställer att du kan finjustera vikten så att den passar dig. En patenterad låsmekanism gör att den valda vikten hålls på plats och förblir på plats även under de tuffaste övningarna, vilket gör din träning säker och effektiv. -
i
Träningsbänk, Hopfällbar, ON-X AB10
REA
Hopfällbar träningsbänk med multifunktion - perfekt för hemmagymmet!- Hopfällbar samt smidigt bärhandtag för att enkelt flytta bänken- Curlbräda för armträning ingår- Ryggstöd ställbart i 8 st olika positioner -
Wozinsky träningsmatta 181 x 63 x 0,9 cm tjock tränings-/yogamatta, svart
165 kr
Läs mer här -
i
Curlstång 50 mm Internationell
REA
Upptäck vår internationella curlstång tillverkad i högkvalitativt stål, perfekt för både nybörjare och erfarna atleter. Denna stång är utformad med ett ergonomiskt Z-format grepp som ger en effektiv och behaglig träningsupplevelse. Den räfflade ytan säkerställer ett optimalt grepp, vilket gör det enkelt att hantera vikter säkert och bekvämt.AnvändningsområdeDenna curlstång är idealisk för styrketräning hemma, särskilt för biceps och triceps. Det ergonomiska greppet minskar belastningen på handlederna och möjliggör längre träningspass utan obehag.ProduktinformationVår curlstång är kompatibel med 50 mm internationella viktskivor, vilket gör det enkelt att justera motståndet efter dina behov. Den slitstarka stålkonstruktionen garanterar långvarig användning.Teknisk data:Material: Högkvalitativt stålGrepp: Räfflat för optimalt greppKompatibilitet: Passar 50 mm viktskivorLängd: Standardlängd för internationella curlstängerDesign: Ergonomiskt Z-f -
i
Gorilla Sports Träningsbänk Rak - Vit
1499 kr
Läs mer härRak träningsbänk med en höjd på 40cm som klarar av att belastas med 250kg inklusive kroppsvikt och utgör ett bra komplement till din träning och ditt hemmagym. Den raka träningsbänken är stabil och kan användas i flera olika övningar i kombination med tex skivstångsställning. -
i
Gorilla Sports Skivstång CurlstångHantlar Trigrip S -108kg, Skivstångsset gummerade
8049 kr
Läs mer härSkivstångspaket. Snygga och robusta trigrip-vikter med gummibeläggning i ett ultimat skivstångspaket på totalt 108kg med skivstång, curlstång, hantelset och trigrip-viktskivor med gummibeläggning utav högsta kvalitet. Skivstång + curlstång + hantlar Trigripvikter med gummibeläggning Totalt 108kg i ett paket Gummibeläggningen på dessa viktskivor förebygger repor och skador på golv samt reducerar ljudbuller. Du kan exempelvis använda enbart viktskivorna utan skivstång för övningar som så som axelövningar, utfall och magövningar. Med en håldiameter på 31mm som standard så passar vikterna i regel till många av stängerna i Gorilla Sports sortiment. Viktskivor 6x1,25kg: Diameter 16cm, bredd 3cm 6x2,5kg: Diameter 20cm, bredd 3cm 2x5kg: Diameter 28cm, bredd 3,5cm 2x10kg: Diameter 34cm, bredd 4cm 2 -
i
Hantlar GS Gummi 2x10kg
1549 kr
Läs mer härHantlar GS Gummi 2x10kg GUMMI-hantlar från Gorilla Sports är konstruerade för professionell gymmiljö och passar både proffset så väl som nybörjaren med tydlig markering för vikt och tuff logotyp. Hantlarna är gjorda av gjutjärn och med det en robust konstruktion med räfflade handtag och stryktåligt gummi som skyddar och dämpar onödigt buller. Träning med hantlar ger dig oändligt med övningar i olika vinklar för hela kroppen och gör även att din småmuskulatur stabiliseras effektivare än vid träning med stång. Du kan träna stora muskelgrupper lik väl som små i all typ av träning tex styrka, kondition och funktionellträning med varierande vikt på din hantel. Övrig information; Hantelns totala längd; 27cm Viktens diameter; 14,5cm Viktens bredd; 2x6cm Handtag diameter; 2,6cm Handtag längd; 15cm Säljs i par om 2x10kg Hantlarna finns i vikterna; 2,5kg 5kg 7,5kg 10kg 12,5kg 15kg 17,5kg 20kg 22,5kg 25kg 27,5kg 30kg 32,5kg 35kg 37,5kg 40kg -
i
Multigym X9
Ett mångsidigt tvåstations-gym från Master lämpligt för hemmabruk, bostadsrättsföreningar och lättare kommersiellt bruk. -
i
Gymstick 10kg Lifting Bar, Skivstång
REA
Kromlackerad 10 kg stålstång för styrketräning. Tar 30 mm viktskivor och inkluderar ett par fjäderlås.
Styrketräningsmaskiner hemma och på gym
Många köper ett gymkort och gör sin styrketräning på gymmet men det är ju en träningsform som går minst lika bra att göra hemma. Styrketräningen kan göras helt utan träningsredskap, med enkla hantlar, en skivstång och vikter eller med styrketräningsmaskiner (hemmagym).
Fördelar med styrketräning
Att ha muskler medför många fördelar. Mer muskelmassa innebär en större förbränning så du som vill hålla vikt och kunna njuta av god mat har en fördel med styrketräning. I jobbet, oavsett om du sitter stilla (eller kanske ännu mer då) eller jobbar fysiskt varje dag, är det bra att ha allroundstyrka. Det gör att man är mindre benägen att få arbetsskador.
En löpare som sliter mil efter mil nöter ner senor och leder. Med styrketräning blir kroppen tåligare och risken för skador minskar. Dessutom är ett starkt bålparti (mage och rygg) viktigt för löpsteget och kan faktiskt göra att man springer snabbare.
Så svaret på frågan ”Varför ska man träna styrketräning?” är olika beroende på vem man är och vad man vill uppnå.
Kan man träna styrketräning vid förkylning?
En förkylning utan feber är inget som innebär totalförbud att träna styrka. Du kanske känner dig hängig men du behöver inte göra uppehåll i träningen på grund av förkylningen. Du kanske inte behöver göra maxtest och köra jättetungt. Men ett underhållspass är absolut inget att vara rädd för.
Vad ska jag köpa för styrketräningsutrustning?
Det beror på. Kanske ett riktigt tråkigt och jobbigt svar, men det beror ju faktiskt helt på vad syftet med din träning är. Om du vill kunna träna upp allmän styrka i hela kroppen - då är det enkelt. Köp ett hemmagym, ett multigym med möjlighet att kunna träna alla kroppens muskler i en och samma maskin.
Vill du få starkare armmuskler - köp hantlar och kanske en skivstång. De tar liten plats och kan läggas undan i ett skåp när de inte används. Multigymmet tar stor plats och kräver i regel ett träningsrum eller hobbyrum, vilket inte alla har hemma.
Man kan också träna många av kroppens muskler effektivt med skivstång. Gillar du det är ett skivstångsset en bra investering.
Lär dig mer om vad de vanligaste gymmaskinerna heter och är bra för.
