MaximalFritid » Träning » Styrketräning

Märken på styrketräning

Styrketräning

En del tränar för att bli starkare inom sin sport, få mer muskler och tåla mer träning eller påfrestningar i jobbet. Det finns olika syften med styrketräning och mängder av olika styrketräningsövningar.

Styrketräningsmaskiner hemma och på gym

Många köper ett gymkort och gör sin styrketräning på gymmet men det är ju en träningsform som går minst lika bra att göra hemma. Styrketräningen kan göras helt utan träningsredskap, med enkla hantlar, en skivstång och vikter eller med styrketräningsmaskiner (hemmagym).

Stort utbud av träningsredskap för styrketräning

Det finns massor av maskiner och styrketräningsutrustning att beställa online. Här följer nu en indelning i olika kategorier och för olika muskelgrupper.

Kategorier: Hantlar | Multigym | Skivstångsset | Balansplatta | Power Rack | Träningsband
Styrketräningsmaskiner för: Armar | Ben | Bröst & Axlar | Mage | Rygg

Populärt inom styrketräning

  • Träningsplansch Multigym

    Plansch som visar 13 utvalda övningar för Abilica multigym 4 ST. Kan även användas för Abilica multigym 970. St 50x70 cm
  • Abilica Multigym 970

    Användningsområde Litet och smidigt multigym som passar väl i hemmet. Det tar endast 1,5 m2 men har ändå ett stort antal övningar som tränar hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen.   Produktinformation Abilica Multigym 960 är en komplett träningsanläggning med viktmagasin på 68 kg. Du tränar effektivt rygg, skuldror, armar, mage, lår, vader, säte och bröst etc. Mycket lättplacerad då den bara tar upp 1,5 m2 i golvyta.   Fakta och egenskaper Viktmagasin: 68 kgMått: 130x114x211 cmVikt: 101 kgMax användarvikt 130 kgMedföljer Latsstång, kortdraghandtag och fotmanschett  
  • Abilica FlexTower

    Kompakt och smidig multiträningsmaskin för en stor variation i träningen. Höjden 232 cm gör att man kan ta ut övningarna fullt. 45 kg viktmagasin ingår. Handtagen ingå men ej fotstroppen. Exempel övningar Specifikationer Viktmagasin 45 kg Mått L x B x H 55 x 48 x 232 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt - kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Master Skivstångsset Crossfit 170 kg

    170 kg skivstångsset för crossfit. Specifikationer: 1 st Master Skivstång Gold - 50 mm 1 par Master Snabblås ABS 50 mm 2 st Bumper plate 5 kg 2 st Bumper plate 10 kg 2 st Bumper plate 15 kg 2 st Bumper plate 20 kg 2 st Bumper plate 25 kg Garantivillkor skivstång: Garantin avser konstruktionsfel. Måste släppas på 30 mm tjocka gummimattor, skall ej förvaras laddad med vikter. Endast inomhusanvändning. Regelbunden rengöring av stången krävs för att förhindra ytangrepp. Normalt slitage faller inte under garantin.

Fler tips på styrketräning

  • Kettler Leg Curl

    Kettler Bencurl är en träningsstation som monteras på den vänstra&hellip:
  • Skyddsmatta Pusselmatta, Master

    Skyddsmattan från Master kan byggas på och göras så stor som du behöver, ett utmärkt golvskydd pussel med ändbitarDen täcker och gör underlaget halkfria, samtidigt som det blir lätt att hålla rent och mattan dämpar även ljudet.Set med 6 rutor och 12 ändbitar. Varje ruta mäter 6161 cm. Tjocklek 12 mm. Ett flexibelt system där du kan sätta samman till önskad storlek och form med ett eller flera set.Storleken på mattan är 180 cm x 120 cm vilket gör att en förpackning redan räcker till flertalet träningsredskap.
  • Impulse Rear Deltoid / Pec Fly

    Impulse Rear Deltiod/Pec Fly är en fantastisk multifunktionell maskin designad för att träna bröstmusklerna och axlarna. Genom sin design är maskinen mycket utrymmeseffektiv och prisvärd vilket gjort den till en storsäljare. De slittåliga dynorna som har en svart finish gör att dem känns rena och fräscha under en betydligt längre tid än sina andra ljusare modeller. Lätthanterade och stilrena produkter gör PL serien till en högkvalitativ serie som lämpar sig både för det riktigt seriösa hemmagymmet och företagsgymmet/bostadsrättsföreningens gym. Impulse har tidigare serier med multifunktionella maskiner men PL-serien är det senaste tillskottet i denna familj. Den mycket användarvänliga designen gör träning lättare, mer effektivt, mer bekväm och mer tillfredställande. Specifikationer Längd 136,2 cm Bredd 121,9 cm Höjd 206,1 cm Vikt 107 kg Viktmagasin 77 eller 113 kg Garanti Användning i hemmiljö 1 års garanti 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller
  • Skivstångsset 140 kg internationellt

    Skivstångsset på totalt 140 kg.Prisvärt set för hemanvändaren eller företaget.  Skivstång: Diameter 50 mm.  Längd 220 cm Grepp på 28 mmVikt 20 kg  Vikter 50 mm 2x20, 2x15, 2x10, 2x5, 6x2.5, 4x1.25 kg Viktlås ingår.
  • TITAN LIFE Rack Bar Support, 8 pcs.

    TITAN LIFE Standing bar rack - 50 mm. Platsbesarande och stabil förvaring från TITAN LIFE. Upp till 8st skivstänger får plats i denna förvaring. Passar 50 mm skivstänger.
  • Vinylhantelställ

    Stabilt ställ med tio fack för hantlar. Låsbommen som kan låsas med hänglås förvars på sidan när den inte används. Två av de fyra hjulen är låsbara.Hantlar ingår ej.
  • Titan BOX Power Band

    Power Bands från Titan Fitness Box är av hög kvalitet och har olika&hellip:
  • Booty Builder

    Booty Builder har ett enkelt mål: Att träna upp muskulaturen i din rumpa. Paketet innehåller 4 band i olika motstånd och färger som du kan träna både under- och överkropp med. Passar utmärkt hemma, på gymmet eller när du är på resande fot. Levereras i en rosa läderpåse för att enkelt kunna fraktas till och från gymmet. Gummibanden är gjorda av naturgummi i hög kvalitet som inte krullar sig eller luktar. Längd: 31 cm
  • Iron Gym® Fixed Hex Dumbbell, Pair 2kg

    Iron Gym® Fixed Hex Dumbbell, Pair - Ett enkelt och mycket effektivt sätt att stärka och tona hela kroppen! Du kan använda de som fristående träningsverktyg eller så kan du träna med dem på t. ex en viktbänk eller träningsboll. Perfekta för aerobicsträning, styrketräning och kondition.
  • Abilica Curlstång 50 mm 8.5 kg

    Levereras utan lås. Roterande änddelar med kullager.
  • FitNord Diamond Leg adductor

    FitNord Diamond Abduktormaskin med viktmagasin är en väldigt robust maskin som är speciellt utformad för professionell användning. Diamond Abduktormaskin är särskilt lämplig för kommersionella gymmen, men också för kollektiven och företagen. Diamond Abduktormaskin innehåller viktmagasin på 100 kilo, vid behov av större viktmagasin, vänligen kontakta vår kundtjänst. Diamond-produkterna är utrustade med en användarvänlig repkalkylator och timer, vilket gör det enkelt att helt koncentrera på träningspasset och fokusera till exempel på andning när man inte själv behöver hålla koll på repetitioner. Diamond-seriens strömlinjeformade design av träningsredskap är klassisk, och sålunda förblir ett gym möblerat med produkterna i Diamond-serien trivsamt och funktionellt i många år! Svartgrå färg passar ihop med alla inredningsstilar. I linje med Diamond-seriens värden beaktas ren prestanda i produktutvecklingen samt en iögonfallande helhet som tål användning. Motståndet kan enkelt justeras utan att man behöver resa sig från apparaten. Specifikationer Viktmagasin 100 kg Mått L x B x H 153 x 75 x 165 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 150 kg Garanti Användning i hemmiljö - Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande 6 månaders garanti 5 års garanti på huvudramen
  • Multigym GX + Benpress, Bodycraft

    Multi Gym GX från Bodycraft är en innovativ träningsstation på flera sätt och med möjlighet till mer än 40 st olika övningar.Som alltid med Bodycraft leverar detta multigym hög kvalitet med stor bredd på de olika övningarna som går att utföra på en GX men denna modell har därtill kombinerat detta med en ganska kompakt design. Detta gör att man får ut väldigt mycket av Bodycraft GX samtidigt som den tar upp en relativt liten del av ytan på ditt gym, din arbetsplats eller träningsrummet i hemmet.Detta multigym är anpassat för att passa lika bra till både kortare och längre individer och är idealisk för dem som letar efter ett kompaktare träningsstation men som inte vill kompromissa med kvalitet eller funktion och mångsidighet.En benpress ingår i köpet.
  • TITAN LIFE GHD

    Titan Life GHD Mångsidigt stationärt träningsredskap som ger dig möjlighet att träna många av kroppens muskelgrupper genom att använda din egen vikt. Ger god träning i synnerhet till sportgrenar där man behöver starka baklår och bakmuskler, möjliggör övningar som dips, vilket tränar mage, lår, rygg och överkropp. Max användarvikt 100 kg.
  • Workhouse Int. Skivstång 220 cm

    Denna skivstång är en kraftig skivstång helt i stål. Passar för hemmabruk, mindre bostadsrättsföreningar, företag m.fl.Längd: 220 cmVikt: 20 kgMax belastning: 225 kgYtbehandling: KromFinish: BlankLager: Kullager
  • SBI Kromhantlar 6kg

    Fasta hantlar av kromat stål.1-10kg. Pris per st.
  • TT PRO, BH Fitness

    TT PROTT PRO är tillverkad för den kommersiella marknaden och ger förutom ett stort antal träningsstationer, snygg design och väldigt hög kvalitet även bra skydd och säkerhet under träningen. Tillverkad i Epoxy överdraget stål. Dragsystemet med lager gör att dragen blir jämna och träningen blir behagligare.Med TT PRO kan du träna alla viktiga muskelgrupper: armar, bröst, axlar, rygg, mage och ben. Sittdynan är justerbar i höjdled så att du får optimal träning oavsett längd. Maskinens vikt är fördelad på 7 st ben, vilket gör den extra stabil och säker. TT PRO passar utmärkt på t ex företag, brf, myndigheter, föreningar och sjukgymnaster.BenpressBenpress stationen har en justerbar ryggdyna och greppvänliga handtag för bästa komfort.
  • Hammer Dumbbell Set Black 30kg (2x item 6721)

    Hantelsetet består av 2x15 kg hantlar för bästa möjliga kraftträning. Hantel rodd, hantel press, bicepscurl och en mängd andra övningar kan tränas med hjälp av hantelsetet. Tack vare de räfflade handtagen ligger HAMMER hantlar perfekt i handen och ger på så sätt bästa möjliga grepp. Stjärnlåset med gummi-inlägg ser till så att viktskivor håller sig på sin plats. Det går även snabbt och enkelt att ändra om viktskivorna och vandla om en 15 kg hantel till en 5 kg hantel. På så sätt kan du träna dina muskler i olika intensiteter. Med HAMMER 30 kg hantelset, får du en mycket bra introduktion till styrketräning. Specifikationer: 2x hantlar 4x skruvlås 4x 1,25 kg viktskivor (hantel diameter 30mm) 8x 2,5 kg viktskivor (hantel diameter 30mm)
  • FitNord Super curl bar 120 cm

    Supervinkelstång 125 cm för 50 mm viktskivor. FitNord Super Curl Bar är ett utmärkt tillskott till styrketräningsredskapen. Jämförd med en normal vinkelstång är vinklarna i denna stång mycket brantare, vilket möjliggör och ger fler mångsidiga greppalternativ. SPECIFIKATIONER Vikt: ca. 10 kg Längd 125 cm Max bredd på greppytan 85 cm Intervall mellan ruggade delar: 50 cm Bredd på ruggad yta: 19 cm Grepptjocklek ca. 25 mm Ändarnas tjocklek 50 mm Utrymme för vikter och låsen i båda ändarna 18 cm Max belastning 200 kg
  • ProfiGym C30, inSPORTline

    Ett hemmagym från inSPORTline som kan ge träning för hela kroppen med över 100 olika övningar förutsatt att man har tillräckligt med fantasi.ProfiGym C30 är byggd i kraftig stålkonstruktion som utgörs av 50 mm ovala metallrör med slittålig ytbeläggning och har även försetts med halkfria handtag med en diameter på 25 mm och ett anatomiskt utformat ryggstöd.Har ett 45 kg viktmagasin (9 x 5 kg vikter) och exempel på några av de allra vanligaste övningar du kan göra med detta multigym är pec-deck, sittande bänkpress, latsdrag, sittande rodd, benspark m.fl.
  • Body-Solid ställ, int.för viktskivor & stänger

    Rejält 50 mm viktställ med tre våningar samt 2 hylsor på foten för förvaring av stänger. Cirka 30 skivor får plats (beroende på storlek).OBS! Int.vikter och stänger ingår ej.
  • Titan Rig Reverse Hyper Extention

    Bänk för träning av bland annat den nedre ryggen - med kroppsvikt eller vikter. Tillägg till Titan BOX Rigs.
  • SBI-FITNESS RYGGBÄNK

    Detta är en så kallad 45º Hyperextension. Ett ´´måste´´ för effektiv ryggträning. Och tack vare sin vinkel skonsam mot dom med svaga ryggar, mycket lätt att kliva i och ur. Du ligger bekvämt mot den delade dynan som givetvis är höj och sänkbar. Detta är basutrustning i det lilla gymmet eller bostadsrätten. Mått: L 122, B 75, H 77 cm.
  • Abilica Hantel 2x4 kg

    ProduktinformationDenna härliga färgklick väger 4kg och har en färg som syns i hemmet.Materialet är järn och belag med neoprene som ger en behaglig känsla att träna med.Det är utsatt en tydlig siffra i ändarna på hanteln så du lätt kan se vilken vikt den har.Du kan välja mellan sex olika färger och vikter från just detta märke.Med ett par hantlar kan ni träna varje muskelgrupp på kroppen så välj gärna olika vikter för att göra en så varierande träning som möjligt.Det är enkelt att variera mellan vikterna och man kan lätt öka sin kapacitet fort och resultaten syns tydligt desto mer man tränar med hantlarna.Just denna sortens hantlar finns i vikterna 1-6 kg.  Fakta och egenskaper &bullMärke:Abilica&bullVikt 2x4kg &bullFärg: grön&bullMaterial:järn och belagda neoprene&bullTydliga siffror på sidorna&bullFinns att köpa till olika vikter mellan 1-6kg&bullPriset gäller per par.
  • SF ? Horizontal Leg Curl

    Fakta och egenskaperDisplay som räknar repetitionerHållare för vattenflaskaViktmagasinet är täckt för säkerhetenErgonomiskt utformade sätenSnabbjustering på sätetInstruktioner på maskinenMått LxBxH 170x113x165 cmViktmagasin 100 kgMax användarvikt 130 kgLevereras med svarta dynor 
  • Hammer 2 x Dumbell Bar 35cm

    2 stycken hantelstänger från Finnlo by Hammer. Lägg på egna vikter för att anpassa din styrketräning. Specifikationer: 2 Hantelstänger (kraftigt material), kromade Vikt per bar: ca. 2,5 kg Längd: 35 cm Bredd: 30 mm
  • Int. snabblås

    Låsringar för Int. stänger och grepp.Vikt ca. 1 Kg/st.
  • Abilica FitnessBar 2x1kg

    ProduktinformationDessa snygga hantlar från Abilica passar bra till aerobic, löpning, styrketräning och olika typer av crossfitövningar och är belagd med mjuk, turkos skumgummi som ger ett extra bra grepp.Även om du svettas mycket under ditt träningspass så kommer du känna att du får ett stadigt grepp om hanteln.Är du ute och tränar eller bara går en runda så ta med dig hantlarna och träna sammtidigt armmusklerna på din promenad. Dessa hantlar är även ett bra substitut för gångsstavar och ger en ökad ämnesomsättning under promenaden.Materialet är stål och mjuk skumgummi och väger 1kg per hantel. Säljs parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica&bullVikt 2x 1kg&bullmaterial: stål och mjuk skumgummi&bullanpassat för aerobic, walking, löpning&bullFärg:turkos&bullHjälper till att öja ämnesomsättningen
  • TITAN LIFE +50kg Bench

    Titan träningsbänk med 50 kg vikt set, med justerbar ryggstöd för optimering av olika övningar, samt vadderad rygg, vilket gör bänken bekvämare att använda. Titan Exercise Bench låter dig träna större delen av din kropp. Viktstången är 130 cm lång och vikterna är låsta med ett spinnlås. Ryggstödet kan justeras i 4 nivåer. Från platt och upp till 45 grader. Specifikationer Max viktbelastning: 100 kg Bredd: 62 cm Längd från fot till fot: 147 cm Höjd: 115 cm Justerbar rygg Användarvikt max 100 kg
  • Finnlo Bio Force Accessory Pack

    Bio Force tillbehörsset är ett perfekt komplement till Bio Force Multigym. Med tre olika handtag kan du göra fler övningar, och med hjälp av handtagen eller de bekväma nylonrepen får du ännu större variation i din träning. När Bio Force tillbehörsset inte används kan det enkelt placeras i en plastbehållare som ingår i Bio Force tillbehörsset. Produktinformation: Stabil plastbehållare 1x Tricepsrep 2x justerbara och användarvänliga metallhandtag 2x fotslingor av nylon
  • Finnlo Maximum Träningsbänk FT2 bench

  • Casall Dumbbell Neoprene

    Ett klassiskt träningsredskap! Fria vikter är de effektivaste redskapen för att öka muskelmassan och definiera musklerna. Neoprenklädseln och det ergonomiska greppet ger dig en behaglig och säker styrketräning. Specifikationer: Säljs parvis
  • Abilica Fitnessband Lätt / röd

    Mkt bra förebyggande träning. Även vid uppbyggnadsfas efter tex skada.rekomenderas av sjukgymnaster för att skaderisken är så liten.
  • Decline Bench - L855

    Denna declinebänk är högkvalitativ, och dess säten är designade för att användaren ska hålla en ergonomisk position under träning. Valet av material gör att dess säten inte deformeras samt håller sig fräsha och hygieniska. Ramen är 4 mm tjock av stål och täckt av 3-lager med en initial antikorrosionsprimer. Specifikationer: Mått (LxBxH): 210 x 166 x 137 cm Vikt: 85 kg
  • Handtag

    Enhands draghandtag för t.ex. multigym.
  • TuffStuff CALGYM Triceps press

    Professionell singelmaskin för effektiv Tricepsträning. Hela 75kg. viktmagasin och med en totalvikt på över 210kg. Garanterar en lugn och jämn gång på denna toppmaskin. Det v-formade och lagrade handtaget gör att du får ut maximalt av din träning, givetvis så är den rejält poltstrade sitsen justerbar. Maskinen har även en Biodynamisk riktig utformat kamsystem. En riktig kvalitetsmaskin för gymmet. 
  • Alex vinylhantel 9 kg

    Soft Touch Alex vinylhantlar med en mjuk och hållfast yta. 1-10kg.Pris per st.
  • Deluxe F/I/D Utility Bench F602, Bodycraft

    En mycket solid träningsbänk från Bodycraft som passar till alla sorts övningar med viktstång och hantlar samt är lämplig för både kommersiellt bruk och för de som vill ha extra robust utrustning i hemmet.Deluxe FID Bench har konstruerats i kraftig stålkonstruktion och har en Platinum Gray-pulverlackering som skyddar bänken mot repor och skav. Har även designats med justerbart ryggstöd i 7 olika lägen från -20 till 85 och sitsen är också justerbar i 3 olika inställningar för högre mångsidighet och kuddarna är 5 cm tjocka i ett högdensitets vinylliknande vilket garanterar hög komfort under träningen.Benen har halkfria fötter för hög stabilitet och säkerhet och bänken klarar en maxbelastning på hela 450 kg.
  • SBI-FITNESS JUSTERBAR BÄNK

    Stabil justerbar 2-del. träningsbänk. Både ryggstöd och sits kan ställas i ett antal olika läge, från noll till nittio grader. Perfekt för övningar som hantelflyes, bänkpress, div. smithövningar osv. Det gym som inte har en ställbar bänk är ej komplett.Mått: L 161, B 66, H 50 cm.
  • Hantlar HexDumbells 2 x 25 kg

    ProduktinformationDessa snygga sexkantiga hantlar från Abilica HexDumbells är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta på grund av att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.Livslängden för HexDumbells hantel blir längre tack vare materialet och den sexkantiga utforminigen gör att du kan placera hanteln utan att den rullar iväg på exempel ett stativ mm.Hanteln har en räfflad yta för bättre grepp och säljs i par men kan även köpas i set.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica HexDumbells&bullVikt 2 x 25 kg&bullLång livslängd&bullSexkantig utformning&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullSäljs i par
  • Abilica Premium SitUps Bench

    Kraftig situps-bänk för effektiv träning av magen. Klädsel och stoppning i högkvalitet för bra komfort under träningspassen. Transporthjul ingår. Specifikationer: Mått (LxBxH): 113 x 53 x 56 cm Vikt: 16 kg Maxiamalt viktanvändning: 250 kg
  • Master Skivstångsställning Silver II

    Kraftig skivstångsställning med förvaring av internationella (50 mm) viktskivor. Många fasta positioner för skivstången samt ett djupare stöd/hylla som smidigt kan flyttas i höjdled. Specifikationer: Maxbelastning: 300 kg. Mått (LxBxH): 106 x 188 x 165 cm. Vikt monterad: 35 kg. Säkerhetsarmar är 320 mm långa
  • SBI Gjutjärnshantlar 5kg

    Sexkantiga hantlar från SBI av gjutjärn. Svart hammarlack. 1-10 kg. Pris per st.Räfflade handtag på hantlar från 5 kg.
  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 15 kg

    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 15 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par
  • Gymstick Weight Bench 400

    STR-400-träningsbänk är utformad för hemmatränarens behov för mångsidig och effektiv styrketräning. Multifunktionell bänk lämpar sig för bänkpress, sned bänkpress, bicepscurl samt framsideslår och hamstrings. Bänken är mångsidig, justerbar, robust och säker att använda. Specifikationer: Stadig stålstomme Justerbar stångstöd, sned bänkpress, bänk och bicepsbräde Kompatibel både med 30 mm och 50 mm viktskivor Storlek: 195 x 101 x 137 cm Vikt: 34 kg Maximal belastning 100 kg Maximal användarvikt 100 kg Mått (LxBxH): 103 x 119 x 173 cm Vikt: 37kg
  • Casall Rubber band light 2pcs

    Casall gummiband är ett lättanvänt men mångsidigt styrketräningsredskap. Ett utmärkt redskap för att stretcha, öka styrkan men även för rehabilitering. Perfekt redskap för att träna rumpan. En absolut favorit hos professionella instruktörer. Referensmotstånd: 4kg.
  • Hemgym Finnlo Autark 600

  • Master Maxi Skivstångsställning

    Mycket kraftig skivstångsställning för såväl knäböj som bänkpress. Handtagen gör att du även kan använda den som dipsställning. Justerbar både i höjd- och sidled. Maxbelastning 300 kg. Översta kroken kan justeras i höjdled mellan 95 - 150 cm. Nedersta kroken kan justeras i höjdled mellan 66 - 121 cm. Max bredd är cc 115 cm mellan pelarna.
  • Pro Dual Latsdrag

    Body-Solid Pro Dual Lat Pulldown with Mid Row MachineA lat machine is an essential piece of equipment for workouts including pull downs, dumbbell rows, bent over rows, chins, T bar rows, and seated cable rows.Body-Solid's Pro Dual Lat Pulldown with Mid Row Machine is engineered with a high pulley directly overhead for optimum back and shoulder isolation. The extra long pull down bar permits wide, medium or narrow handgrip position.The Lat Pulldown with Mid Row Machine also features a no-cable-change design to provide seamless transitions between long pull and seated row exercises. Adjustable hold-down pads add stability for lifts beyond that of a user's body weight.With gracefully curved frames constructed from sleek, power-coated tubing that exhibits a modern, design-forward aesthetic, the Body-Solid Pro Dual Lat Pulldown with Mid Row Machine builds form into function and value into a superior modular strength training system.Best of all, you can buy with confidence, because the Pro Dual Lat Pulldown with Mid Row Machine is built to last a lifetime and is backed by the strongest warranty in the industry!The Body-Solid Lat Pulldown with Mid Row Machine lets you get a grip on a strong upper body.Continuous welded, factory assembled weight frameFiberglass reinforced nylon pulleys11 gauge 6 cm x 12 cm oval tubingElectrostatic applied powder coated5.5 mm diameter, 1000 kg rated aircraft cableDurafirm upholstery over 5 cm high density foam3 gauge steel connecting plates1.25 cm diameter connecting boltsHigh density foam rubber hand grips and handlesIndustrially rated, sealed bearings at all pivot pointsAdjustable leg hold downsAccessory hooks store cable attachments when not in useIncludes a 95 kg weight stack with a 140 kg weight stack optionWorks as a modular component on the Pro Dual 3-Stack and 4-Stack GymsIdeal for home and commercial useDimensions: L 173 cm x W 84 cm x H 211 cmWeight: 240 kgColor: grey and black
  • Abilica 3150 ArmCurl Attachment

    Tilläggsutrustning till 3150 Bench, utvecklad för bicepscurl. Maximal viktbelastning är 50 kg.
  • Abilica RubberBand

    Träningsbanden är tillverkade i naturgummi och finns i olika styrkenivåer. Är du nybörjare rekommenderar vi en lätt styrka, är du tränad rekommenderar vi medium styrka och vältränad rekommenderas hård styrka. Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. Specifikationer: 100% naturlig/100% naturgummi Miljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbar Allergivänlig
  • Master Hantelgrepp 25 mm (inkl fjäder)

    Kromat hantelgrepp 25 mm i diameter. Viktskivor 25 mm passar till detta hantelgrepp. Specifikationer: Fjäderlås ingår Säljs styckvis. Grepplängd: 12 cm Viktlängd: 10,5cm Totallängd: 35,5 cm

Fördelar med styrketräning

Att ha muskler medför många fördelar. Mer muskelmassa innebär en större förbränning så du som vill hålla vikt och kunna njuta av god mat har en fördel med styrketräning. I jobbet, oavsett om du sitter stilla (eller kanske ännu mer då) eller jobbar fysiskt varje dag, är det bra att ha allroundstyrka. Det gör att man är mindre benägen att få arbetsskador.

En löpare som sliter mil efter mil nöter ner senor och leder. Med styrketräning blir kroppen tåligare och risken för skador minskar. Dessutom är ett starkt bålparti (mage och rygg) viktigt för löpsteget och kan faktiskt göra att man springer snabbare.

Så svaret på frågan ”Varför ska man träna styrketräning?” är olika beroende på vem man är och vad man vill uppnå.

Kan man träna styrketräning vid förkylning?

En förkylning utan feber är inget som innebär totalförbud att träna styrka. Du kanske känner dig hängig men du behöver inte göra uppehåll i träningen på grund av förkylningen. Du kanske inte behöver göra maxtest och köra jättetungt. Men ett underhållspass är absolut inget att vara rädd för.

Vad ska jag köpa för styrketräningsutrustning?

Det beror på. Kanske ett riktigt tråkigt och jobbigt svar, men det beror ju faktiskt helt på vad syftet med din träning är. Om du vill kunna träna upp allmän styrka i hela kroppen - då är det enkelt. Köp ett hemmagym, ett multigym med möjlighet att kunna träna alla kroppens muskler i en och samma maskin.

Vill du få starkare armmuskler - köp hantlar och kanske en skivstång. De tar liten plats och kan läggas undan i ett skåp när de inte används. Multigymmet tar stor plats och kräver i regel ett träningsrum eller hobbyrum, vilket inte alla har hemma.

Man kan också träna många av kroppens muskler effektivt med skivstång. Gillar du det är ett skivstångsset en bra investering.