Styrketräning
En del tränar för att bli starkare inom sin sport, få mer muskler och tåla mer träning eller påfrestningar i jobbet. Det finns olika syften med styrketräning och mängder av olika styrketräningsövningar.
Stort utbud av träningsredskap för styrketräning
Det finns massor av maskiner och styrketräningsutrustning att beställa online. Här följer nu en indelning i olika kategorier och för olika muskelgrupper.
Populärt inom styrketräning
-
Recoil Half Rack Light Maxvikt 280kg Svart
REA
-
Multigym BASIC Black 100kg
8689 kr
Läs mer härMultigym BASIC Black 100kg Med denna produkt får du ett komplett hemmagym i svart och krom med skivstång, hantelset, z-stång, en cable, flyesstation och viktpaket med en total vikt på 100kg(ink. stänger). Ett av våra absolut populärastet hemmagymspaket där du kan träna hela kroppen till ett bra pris och hög kvalité. Vikterna har hög densitet innehållandes en kraftig cementblandning med robust plastbeläggning runtom. Titta gärna på vår youtubevideo för att skapa en uppfattning om paketet och bli inspirerad. Vill du köpa till fler viktskivor hittar du dem HÄR. Multibänk; Anpassad för viktskivor med håldiameter; 31mm Dimensioner(LxBxH); 180x138x90-110cm Justerbar höjd skivstångsställning; Fem nivåer Maximal belastning flyesstation; 40kg vardera Maximal belastning skivstångsställ; 180kg Maximal belastning ryggstöd; 280kg Maximal belastning sittdyna; 180kg Maximal belastning bencurl; 60kg Maximal belastning bicepscurl; 60kg Inre mått skivstångsställning; 60c -
Justerbar hantel 2,5-24kg 15 viktnivåer Trekkrunner
988 kr
Läs mer härJusterbar hantel 24 kg. Justerbar hantel från Trekkrunner av högsta kvalitet. Med denna hantel kan du enkelt justera vikten mellan 2,5 till 24 kg i 15 olika nivåer. Denna hantel ersätter därför 15 separata hantlar, vilket sparar både pengar och utrymme. En justerbar hantel öppnar upp möjligheten för en mångsidig träningsrutin då du kan anpassa vikten beroende på övning. Hanteln är tillverkad av stål och starkt nylon. Köp med säkert hantelställ Vi rekommenderar även ett snyggt och praktiskt hantelställ som passar denna hantel. Komplett helkroppspass med justerbara hantlar Vi tackar tränaren och föreläsaren Sabina Dufberg (Instagram: sabinadufberg) som i videon ovan visar hur man kan genomföra ett komplett helkroppspass med endast ett par av dessa justerbara hantlar. -
Recoil Träningsbänk Pro, Justerbar Maxvikt 1200kg Stål Svart
3990 kr
Läs mer här
Fler tips på styrketräning
-
Recoil Träningsbänk Plan Gold, Maxvikt 500kg Svart
2590 kr
Läs mer här -
Recoil Skivstång Kullagrad 220cm XF Premium
3790 kr
Läs mer här -
Recoil Träningsbänk B36, Ställbar Maxvikt 200kg Svart
1990 kr
Läs mer här -
Recoil Träningsbänk Basic B76, Justerbar Maxvikt 220kg Svart
REA
-
Nordic Fighter Pumpstång för 20 kg, vikt 2 kg, Pumpstång
205 kr
Läs mer härEn pumpstång med greppdiameter på 35 mm. -
Ställbar träningsbänk Bänkpress, benspark, leg curl & bicepscurl
1995 kr
Läs mer härRejäl träningsbänk för hemmaträning. Denna träningsbänk är anpassad för att hjälpa dig hålla en så mångsidig träningsrutin som möjligt, utan att behöva lämna hemmet. Bänkpress, bencurls, preacher curls och situps är bara några exempel på övningar denna träningsbänk möjliggör för dig. Dessutom slipper du vara beroende av gymmets öppettider och kan träna hemma till din egen musik. Träna många viktiga muskelgrupper Med denna träningsbänk kan du göra flera olika övningar och träna upp hela kroppen. Både nybörjaren och den erfarne gymmaren kan dra nytta av denna träningsbänk då du kan anpassa träningen utifrån dina förutsättningar. Som nybörjare är det bäst att börja lätt och sedan öka motståndet successivt i takt med att du bygger upp din styrka. Använd hantlar eller en skivstång med vikter för att intensifiera träningen. Rejäla dimensioner Väl tilltagna mått. Storlek färdigmonterad (L x B x H): 2200 x 1100 x 1200 mm. Max använda -
Hyperextension Bench inSPORTline ON-X RCB20
REA
Optimera ditt hemmagym med Hyperextension Bench inSPORTline ON-X RCB20. Denna träningsbänk har flera funktioner. Den fungerar som en lutande bänk, en plan bänk, en bicepscurl-bänk och en ryggträningsbänk. Perfekt för dig som vill spara plats men ändå få en komplett träningsupplevelse. Fyra Funktioner i Ett – För Maximal Träningsvariation Med den här bänken får du möjligheten att: Använda den som en traditionell plan eller lutande bänk för styrketräning med hantlar. Träna biceps med den justerbara bicepscurl-kudden. Utföra hyperextensions för att stärka rygg och bål. Utföra magövningar som fokuserar på core-styrka. Den passar både nybörjare och avancerade användare som vill ha en effektiv och mångsidig träningslösning hemma. Justerbar för Maximal Komfort och Prestanda Bänken är designad för att passa olika träningsbehov: Ryggstöd: Justerbart i 3 olika vinklar -
Recoil Half Rack Alexis, Svart
REA
-
FitNord Kromade Hantlar 5 kg (par)
549 kr
Läs mer härFitNord Kromade Hantlar 5 kg är högkvalitativa och snygga hantlar. Hantlarna är helt kromade, och den grova greppytan säkerställer ett fast grepp om hantlarna. -
Multigym MultiPower *Bästa premiumval*
REA
Multigym för studiomarkanden med begränsad plats eller för den kräsna hemmaanvändaren. Mycket kraftigt multigym som ger möjlighet till en rad övningar.Utsedd av bäst-i-test.se till: Bästa premiumval 2022 -
Corefit® Polyurethan hantel 25 kg
1375 kr
Läs mer härCorefit® Polyurethan hantel 25 kgCorefit® PU Polyuretanbelagda hantlar är av High-Tech klass, med optimal hårdhet och flexibel funktion. Corefit® PU-beläggningen har en mycket hög hårdhet/draghållfasthet, ingen nötning, inga repor, ingen flagning. Patenterad design och enkla att hantera. Hantlarna är helt och hållet gjorda av massivt stål. Vikterna är slitstarka och ytmaterialet silkesmjukt. Färgbeständig och immun mot färgblekning. Dessutom genererar materialet inga kemiska ångor/lukter. Helt och hållet luktfri med andra ord! Hantel i fullstål, mekaniskt ansluten och svetsad - kan inte gå sönder eller lossna. Med integrerade KG-markeringar. Grepptjocklek 32 mm, greppbredd 142 mm. Försäljning per styck! -
FitNord Justerbart Kromhantelset med väska 15 kg
REA
FitNord Justerbart Kromhantelset med väska 15 kg FitNord STYRKETRÄNING > HANTLAR > Justerbara hantlar -
ATX® Polyuretan Hantel - 37,5 kg
2585 kr
Läs mer härATX® Polyuretan hantel 37,5 kgATX® polyuretanbelagda hantlar är tillverkade med toppmodern hantelteknik.Polyuretan (PU) är ett speciellt plast från uretangruppen.Högkvalitativa polyuretanblandningen på våra hantlar har en optimal grad av hårdhet och elastiska egenskaper.PU-beläggningen har sålunda en extremt hög draghållfasthet och är extremt resistent och motståndskraftig mot slag, nötning och repor.Hantlarna är tillverkade av fast stål och belagda med hållbar uretan.Den mattade ytan är färgfast och motståndskraftig mot färgavverkning.Materialet är luktfritt.Hög kvalitets hantel i toppdesignLåg viktavvikelseTillverkad av komponenter av högsta kvalitetPolyuretanbeläggningMycket HållbaraTryckt med vit logoMed integrerad KG-indikeringKlassisk handtagsformExakt och praktiskt handtag - hårt kromadHanteldiameter: Ø 32 mmHandtagsbredd: 142 mmFärg: svart / kromTillgänglig i storlekarna 2,5 - 60 kg, gradering 2,5 kg och 60 kgPris per styck -
Smith-maskin med chins och dips MS-U105 2.0
8499 kr
Läs mer härMarbo Sport MS-U105 2.0 Smith Machine – allt i ett styrketräningssystem!- Kombinerad Smith-maskin, pull-up-stång och dips-handtag- 13 justerbara positioner för säker träning- Maximal belastning upp till 300 kg -
Gymstick 30mm Skivstångspaket 50kg
REA
Gymstick 30mm Skivstångspaket 50kgGymstick 30mm skivstångpaket 50 kg av hög kvalitet för hemmabruk. Viktplattorna är utrustade med tre handtag för enkel hantering och ger dig också möjlighet att göra olika övningar. Skivstången har en lämplig medelgrov uppruggning, vilket förbättrar greppet även när händerna är svettiga.30 mm skivviktsset är ett perfekt val för tuffare hemmaträning eftersom du kan komplettera det med ett set som är precis rätt för dig. Du kan utöka setet med individuella viktplattor, hantelstänger eller bicepsstänger. -
Master Fitness Internationell Teknikstång 153 cm, Teknikstång
REA
Kortare stång som passar perfekt i hemmagymmet, garagegymmet eller på gympassen där man vill få plats med fler skivstänger i bredd. Trots bredden på 153 cm har stängen en bra greppvidd på 96 cm. Denna praktiska storlek blir mer och populär efterhand som fler testar och ser fördelarna. Garantivillkor: Garantin avser konstruktionsfel. Måste släppas på 30 mm tjocka gummimattor, skall ej förvaras laddad med vikter. Endast inomhusanvändning. Regelbunden rengöring av stången krävs för att förhindra ytangrepp. Normalt slitage faller inte under garantin. -
Eb Fit Rinkinys NEOPREN DUMPPLES 2X1KG ENERO FIT
173 kr
Läs mer här -
Recoil Träningsbänk Classic, Justerbar Maxvikt 300kg Svart
2590 kr
Läs mer här -
Corefit® Hexhantelset 1-10 kg
6040 kr
Läs mer härCorefit® Hexagon hantelset 1–10 kg – komplett set för hemmet eller gymmetDetta premium hantelpaket innehåller 10 par hexhantlar i vikterna 1–10 kg. Den sexkantiga formen gör att hantlarna ligger stabilt på golvet och lämpar sig perfekt för funktionell träning, styrketräning och hemmagym. Den slitstarka gummibeläggningen skyddar golvet och dämpar ljud, medan det kromade handtaget ger ett säkert grepp.Komplett set med 10 par (1–10 kg)Hexagonform som förhindrar att hantlarna rullarSlitstark gummiyta som skyddar golvetErgonomiskt kromhandtag för bra greppFör både professionellt bruk och hemmaträningEtt hållbart och komplett hantelset för dig som vill ha kvalitet och variation i träningen!Hantelställ säljs separat! -
Master Fitness Pro Belt Squat Attatchment
REA
Om man redan är stolt ägare av ett powerrack eller halfrack i Master fitness serien så finns här ett utmärkt tillbehör för grym benträning. Man kan använda den lika bra på 60x60 ram som 70x70 ramarna. Detta innebär att man kan montera den på XT6,XT8, XT10, XT12, XT14. Detta tillbehör förankras i ramen med en kraftig bult - men med handtag - så inga verktyg behövs för denna insats. Lösa viktskivor kan lastas på två st vikthållare. Varje vikthållare är kromad och 410 mm lång - så det finns plats för många viktskivor. När man lyft upp hela vikten - så fälls markstödet undan av sin egen tyngd och man kan börja träna. Efter avslutad träning är det enkelt att fälla ner markstödet igen. Bälte med kedja medföljer. Totalvikt 20 Kg Maxbelastning 400 Kg. Längd 1350 mm Bredd 1060 mm -
Hantelstång 40 cm 25 mm
195 kr
Läs mer här -
Nordic Fighter Adjustable Bench, Träningsbänk
11115 kr
Läs mer härJusterbar träningsbänk med ryggstöd som kan vinklas i åtta olika positioner från 10 till -25 grader. Utmärkt för flera typer av övningar. Förhöjt knäläge minskar stress i ländryggen. Utrustad med transporthjul och handtag för enkel transport av bänken. -
Abilica WeightSet 13 kg, Hantlar Set
1399 kr
Läs mer härAbilica WeightSet 13 kg levereras med 2 manualer och är perfekt för hemmaträning. Utmana hela kroppen med möjligheten att träna med 1 tung hantel eller 2 lättare. Axelpress, knäböj eller stående rodd är några av övningarna du kan göra. Fodralet består av: 2 st. hantlar 1,25 kg. 4 x 0,5 kg vikt skivor 8 x 1 kg vikt skivor 4 st. lås (0,25 kg.). Vikt skivornas inner diameter är 25 mm. En totalvikt upp till 13 kilo. Levereras i ett praktiskt förvaringsfodral. Tillverkad av gjutjärn och förkromat stål. -
Abilica - Hex Hantlar från 1 kg till 60 kg
759 kr
Läs mer härHex-hantlar är designade för både hemmaträning och professionellt bruk. Med sin sexkantiga design förhindras rullning, vilket ger ökad säkerhet och stabilitet under övningar som push-ups och marklyft på golv. Säljs styckvis och priset är angivet per hantel. Nyckelfunktioner: * Sexkantig form: Förhindrar att hantlarna rullar iväg, vilket ger säkrare och mer effektiv träning. * Gummibeläggning: Minskar ljudnivån och skyddar golvet mot skador. * Stålgrepp: Ger ett stabilt och bekvämt grepp under träningen. * Ergonomisk utformning: Greppdiameter på 33 mm och greppets längd på 13 cm, vilket ger ett komfortabelt och stabilt grepp under träningen. * Miljögodkänd: Tillverkad enligt europeiska REACH-standarder. Tillgängliga viktklasser: Hex-hantlarna erbjuds i ett brett spann av vikter, från 1 kg till 60 kg, och säljs styckvis. Detta ger dig flexibilitet att välja de vikter som bäst passar din träningsnivå och dina mål, med gradvisa ökningar: 1 kg mellan 1– -
Master Fitness Leg Press Hack Squat, Styrkemaskin - Ben
REA
Med Master Fitness kraftiga benmaskin får du två effektiva benövningar i en och samma maskin – legpress och hacklift. Ett smart val för dig som vill spara både utrymme och pengar utan att kompromissa med kvalitet eller träningskänsla. Maskinen är utrustad med fem olika säkerhetslägen där vikten enkelt kan hakas av efter avslutad övning. Den stabila och säkra konstruktionen gör att du snabbt och tryggt kan avbryta träningen om belastningen blir för tung. Att växla mellan legpress och hacklift går på bara några sekunder, vilket gör att du slipper onödiga avbrott och kan fokusera fullt ut på din träning. Ryggdynan på Master Legpress är ergonomiskt utformad och justerbar för att passa olika träningsmoment. Vid legpress placeras ryggdynan mot den stora fotplattan, vilket ger ett stabilt stöd oc -
Gymstick Pro TPU Hantel 5-60kg - 27,5kg
1599 kr
Läs mer härGymstick Pro TPU Hantel 5-60kgGymstick Pro TPU hantlar är hantlar speciellt utformade för användning på gym. Tillverkade av högkvalitativt stål och belagda med en slitstark TPU-beläggning, vilket gör vikterna luktfria och ännu bekvämare att använda. Beläggningen ger också hantlarna extra hållbarhet och de kommer inte att spricka eller flisas på samma sätt som en vanlig gummihantel. -
Master Fitness skivstång (safety squat) 50mm svart
-
Abilica PowerBox
REA
ProduktinformationAbilica PowerBox är en komplett väska med en vikt på totalt 15kg. Väskan har ett säkerhetslås så att du lätt kan ta med dig väskan utan att vara rädd att den ska öppnas och allt ska trilla ut. I väskan finns två kromade stänger som är 35 cm långa. Det finns också en förlängning på 10 cm. Den kan kopplas ihop med stängerna. Tillsammans blir de en stång som är 70 cm lång. Fakta och egenskaper2 kromade stänger 35 cm 2kg/stSäkerhetslås8 st 1 kg vikter4 st 0,5 kg vikterFörlängning 10 cm, kopplas samman med stängerna och blir en stång på 70 cmDiameter på stången är 25 mmKomplett väska på totalt 15 kgAnvänds både som hantlar eller skivstång -
Livepro PU EZ Curl Fast Skivstång 10-30kg - 25kg
2009 kr
Läs mer härViktstången blir alltmer populär på gym tack vare deras mångsidighet och hur lätta de är att använda. Den kombinerar hantlar med skivstången till ett enda bekvämt träningsverktyg. Vikstången är det perfekta alternativet för att göra pike-övningar, stretcha och träna små muskelgrupper. Livepro EZ Bumper Bar är tillverkad av högkvalitativt stål med hållbar och doftfri beläggning av polyuretan på ändarna. Polyuretan har gradvis ersatt gummialternativ för att slippa lukt och få mer hållbarhet.Stången på 32mm är hårdförkromad för utmärkt hållbarhet och en bra känsla i händerna. Dessutom har stången en grov yta, vilket förbättrar greppet när händerna blir svettiga.Tillgänglig med rack för 10 st viktstänger för en komplett träningsuppsättning. Lämplig för gym och hemmaträning. - Belagd med uretan av högsta kvalitet som är hållbar och luktfri.- Hårt förkromad stång med spindlar.- Stångdiameter 32 mm.- Inre grepplängd 87 cm.- Tillgäng -
Gorilla Sports Hantlar GS Gummi - 2,5-40 kg
249 kr
Läs mer härHantlar med Gorilla Sports-logga är gjorda av gjutjärn med gummibeläggning och räfflade handtag och finns i vikter mellan 2,5-40 kg. Stryktålig gummibeläggning Ergonomiska och räfflade handtag Tydlig viktmarkering Säljes styckvis Träning med hantlar ger dig oändligt med övningar i olika vinklar för hela kroppen och gör även att din småmuskulatur stabiliseras än bättre jämfört med träning med stång. Du kan träna stora som små muskelgrupper i all typ av träning tex styrka, kondition och funktionellträning med varierande vikt på din hantel. -
Hemmagym Autark 2200
REA
Autark 2200 hemmagym från Hammer erbjuder möjligheter för ambitiösa styrkeidrottare.Förutom butterfly, latsdrag och rodd, finns det i denna maskin dessutom möjlighet till ben-, biceps- och magträning. Tricepsrep, latsstång och öglor med repdrag, som är är rörligt monterade på den laterala dragmodulen på Autark 2200, och tack vare det 160° roterande trissystemet kan man genomföra en omfattande två-armad dragträning. Din kropp får funktionell träning och ryggraden stabiliseras.Autark 2200 hemmagym har dessutom mycket hög komfort: Den ergonomiska sitsen och ryggstödet är vertikalt justerbara och ger optimal ergonomisk träning. Maskinen har en stabil stålrörsram och kullagerrullar.Viktstacken till hemmagymmet Autark 2200 väger 80kg och är indelade i 16 skivor à 5 kg. Den kan uppgraderas med ytterligare 20 kg till totalvikten 100 kg. -
Olympic Bar Rack
1250 kr
Läs mer härMått 50x50x21 cmVikt 13 kgMax 200 kg belastning -
Concept Line New Pumpvikt styck 1,25 kg, Viktskivor gummerade
REA
Concepts nya pumpvikter i järn med gummiöverdrag. De tre hålen möjliggör vikterna att användas som hantlar och kan därför användas i flera olika övningar. Olika färger på vikterna för enklare hantering under passen. Pris per styck. Komplettera viktskivorna med en skivstång för ett fullständigt pumpset. Dessa viktskivor är tillverkade för att användas i träningssyfte och har därför större felmarginal jämfört med viktskivor tillverkade för att användas på tävlingar. Felmarginalen gäller vikt, tjocklek och diameter. -
vidaXL Slackline 15 m x 50 mm 150 kg grön
492 kr
Läs mer härUtmana varandra att balansera, gå över, hoppa eller göra volter på denna högkvalitativa slackline! Den kommer att bli en höjdpunkt i parken! Dra bara åt bandet mellan två träd och du är redo att balansera! Balanslinan har en maximal lastkapacitet på 150 kg och en bredd på 50 mm, vilket gör det lätt -
ATX® Hip Thruster Bänk
3839 kr
Läs mer härATX® Hip Thruster BänkATX® Hip Thruster HIP-600 är en kompakt hip thrust bänk. Med denna enhet får du till väldigt effektiv träning för sätesmusklerna, benen och ryggmusklerna.Du kan öka intensiteten med motståndsband eller traditionellt med en skivstång och vikter. Den ergonomiskt utformade klädseln och den lutande fotplattan garanterar en bekväm och säker träningsposition. Roller Band-pinnarna ger en felfri och friktionsfri stretch för motståndsbanden. Integrerade transportrullar möjliggör snabb och enkel positionering/ompositionering av enheten. ATX® Hip Thruster HIP-600 är idealisk för både nybörjare och avancerade användare då den möjliggör säker och effektiv träning!Översikt:Kompakt bänk för Hip ThrustSolid strukturKapacitet upp till 250 kgBekväm 80 mm tjock och ergonomiskt designad klädselHalkfri fotplatta i lutande läge för att garantera en stadig position, L x B = 570 x 550 mmOlika bandstiftslägen för att fästa motståndsband, flera ol -
Träningsbänk Ab & Back Trainer
REA
Träningsbänk Ab & Back Trainer från Finnlo by Hammer. - En allt-i-ett bänk för ditt hem!Tack vare sin mångsidighet kan du använda den för att träna dina armar, rygg, mage, bröst, rumpa och ben. En träningsbänk som är enkel att använda, med bara några enkla rörelser är den redo för din nästa träning. Dess praktiska och effektiva design ger dig många träningsvarianter av flertalet övningar.- Halkfria metallplattor för stadigt stöd- Platsbesparande- Viktkapacitet på 150 kg -
Nike Strength Rubber Bumper Plates, Viktskivor Bumper
509 kr
Läs mer härNike Bumper Plates – hållbarhet och precision för alla träningsnivåer Det självklara valet för både hemmagym och kommersiella gym. Med låg studs och hög slitstyrka är dessa viktskivor perfekta för olympiska lyft, HIIT, styrkelyft, bodybuilding och funktionell träning. Tillverkade i premium virgin-gummi tål de otaliga repetitioner och ger pålitlig prestanda pass efter pass. Observera att 5 kg-skivor inte får släppas ensamma, utan alltid tillsammans med 10 kg eller tyngre skivor. Fördelar Låg studs – Virgin-gummi skyddar både golv och skivstång samtidigt som ljudet minskar vid nedslag. Mångsidig användning – Perfekta för olympiska lyft, styrkelyft, bodybuilding och allmän fitness. Testad för hållbarhet – Dropptestade 10 000 gånger för att uppfylla strikta hållbarhetsstandarder. Specifikation -
Gorilla Sports Skivstångsset Fjäderlås - 30mm
REA
Skivstång och z-stång i ett paket där fyra fjäderlås följer med för att kunna låsa fast viktskivorna på stången. Med en längd på 170cm och 120cm och maxbelastning på 200kg och 180kg är det två ordentliga stänger som tål hård träning och utgör ett perfekt komplement till ditt hemmagym. Obs! Diameter på 30mm och passar viktskivor med håldiameter på 31mm. Övrig information Skivstången: Längd - 170cm, diameter - 30mm och handtagets inre dimension - 107cm Z-stången: Längd - 120cm, diameter - 30mm och handtagetss inre dimension - 80cm Fyra fjäderlås medföljer Området för viktskivor på skivstången: 31,1cm på vardera sida Maximala lastkapaciteten på skivstången: 200kg Skivstångsvikten: 10kg Området för viktskivor på z-stången: 18cm på vardera sida Maximal lastkapacitet på z-stången: 180kg Z-stånge -
Master Fitness Hip Thrust Pad, Skivstångstillbehör
690 kr
Läs mer härHip thrust är en av de mest populära övningarna på både gym, träningsanläggningar och i hemmagym – och med rätt utrustning blir träningen både effektivare och bekvämare. Vår hip thrust pad är ergonomiskt utformad med en rundad design som ger optimal komfort och stabilitet vid höftlyft med skivstång. Den hjälper dig att bibehålla rätt position genom hela rörelsen och minskar trycket mot höfterna, vilket gör att du kan fokusera fullt ut på prestationen. Hip thrust-paden finns i två olika storlekar för att passa olika användare, träningsmiljöer och individuella preferenser. De praktiska handtagen på sidorna gör den enkel att flytta och hantera mellan träningsstationer. Det slitstarka ytmaterialet i PU är dessutom lätt att rengöra och håller produkten fräsch även vid frekvent användning. Förde -
Skelcore Trinity Chest Press Pin Load, Bröstmaskin
30180 kr
Läs mer härSkelcore Trinity Chest Press, belastningspunkt Tekniska specifikationer Uppställningsstorlek (tum / mm): 48,82 × 53,54 × 60,63 tum (1240 × 1360 × 1540 mm) Vadderat material: PU-klädsel med flerskiktsskum Maxvikt för användar (lb. / kg): 330,69 lb. / 150 kg Viktstapel: 220 lb. / 100 kg Maxvikt för total last: 286,6 lb. / 130 kg Frontkåpa i stål: Laserskurna logotyper Justeringssystem: Pop-pin-säte och spakpositioner Remskivasystem: Remskivor i aluminium för smidig rörelse -
Gymstick Pro TPU Dumbbell - Single, Hantlar Gummi
REA
Gymstick Pro TPU-hantlar är högkvalitativa hantlar designade för kommersiellt bruk. De är belagda med mjukt och luktfritt TPU-material som skyddar golvet och inte lämnar märken. Den räfflade stålhandtaget ger utmärkt grepp. Finns i vikter från 5 till 40 kg (med 2,5 kg intervaller) och från 40 till 45 kg (med 5 kg intervaller). Säljs styckvis. Räfflat stålhandtag. Högkvalitativ TPU-beläggning. -
Ställbar hantel 552i SelectTech 2-24kg - Bowflex (Styckvis)
3290 kr
Läs mer här -
Nike Strength Landmine, Landmine
1349 kr
Läs mer härStyrka rör sig i alla riktningar. Nike Landmine öppnar upp nya vinklar och oändlig mångsidighet, och kombinerar det bästa av både väggmonterade och fristående konstruktioner. Byggd för att röra sig med dig – var och hur du än tränar. Det integrerade monteringssystemet ansluts enkelt till ditt Nike-rack och skjuter ut från ramen för ett rörelseomfång som andra enheter inte kan matcha. Vill du ta den till öppet utrymme? Sätt ner den i ett par olympiska viktskivor för en stabil och portabel lösning. Ett premiumlager och ett universalled ger obegränsad rörelse i varje repetition – följsam, jämn och byggd för att klara alla vinklar. Skyddande nyloninlägg skyddar ditt rack och din skivstång, så att du kan träna hårdare utan kompromisser. Från explosiv rotationskraft till kontrollerad styrketräni -
ATX® Power Rack PRX-660 H215 cm med säkerhetsarmar
8459 kr
Läs mer härATX® Power Rack 660 - Kraftfull och mångsidig för styrketräningATX® Power Rack 660 är en förstklassig lösning för styrketräning som kombinerar robust konstruktion, mångsidiga funktioner och stilren design. Den är särskilt framtagen för hemmatränande och gym som värdesätter kvalitet, säkerhet och funktionalitet.NyckelfunktionerHöjd:215 cm standardhöjd ger optimal rörelsefrihet och passar i många olika typer av utrymmen. En lägre version finns tillgänglig (Power Rack 640).Konstruktion:Ram av 60 × 60 × 2 mm tjocka stålrör som säkerställer stabilitet och hållbarhet upp till 650 kg belastning. Konstruktionen är testad och certifierad enligt EN 20957 I.II.IV - H-standarden.Justerbarhet:Hålplacering med 50 mm mellanrum möjliggör exakt och snabb höjdjustering. Lasergraverade markeringar gör det enkelt att montera tillbehör på optimal höjd.Utrustning:Inkluderar massiva J-hooks i 10 mm stål, fällbara säkerhetsarmar (Flip-Down Spotters) samt en multigrep -
Abilica WallStorage WeightBars, Förvaring skivstänger
REA
-
Abilica - Hex Hantlar från 1 kg till 60 kg
3999 kr
Läs mer härHex-hantlar är designade för både hemmaträning och professionellt bruk. Med sin sexkantiga design förhindras rullning, vilket ger ökad säkerhet och stabilitet under övningar som push-ups och marklyft på golv. Säljs styckvis och priset är angivet per hantel. Nyckelfunktioner: * Sexkantig form: Förhindrar att hantlarna rullar iväg, vilket ger säkrare och mer effektiv träning. * Gummibeläggning: Minskar ljudnivån och skyddar golvet mot skador. * Stålgrepp: Ger ett stabilt och bekvämt grepp under träningen. * Ergonomisk utformning: Greppdiameter på 33 mm och greppets längd på 13 cm, vilket ger ett komfortabelt och stabilt grepp under träningen. * Miljögodkänd: Tillverkad enligt europeiska REACH-standarder. Tillgängliga viktklasser: Hex-hantlarna erbjuds i ett brett spann av vikter, från 1 kg till 60 kg, och säljs styckvis. Detta ger dig flexibilitet att välja de vikter som bäst passar din träningsnivå och dina mål, med gradvisa ökningar: 1 kg mellan 1– -
Impulse PL9010 LEG PRESS/CALF RAISE BLACK
Dubbelfunktionsmaskin som maximalt utnyttjar golvytan för att kunna erbjuda många träningsalternativ på liten yta. Impulse PL9010 levereras med silverfärgad ram och svarta dynor. Annan färg på dynorna kan specialbeställas. Ryggen går att justera i horisontell riktning utefter längd på den person som tränar. Vajern som lyfter vikterna är av modell "american loos" vilket innebär att den är 5 mm i diameter och belastningstestad för 900 kg. Linhjulen är förstärkta nylonhjul som är specialanpassade för den valda vajern. Ramen är tillverkad av 2,5 mm stål. Dynorna har en tjocklek av 70 mm. Viktmagasinet har ett heltäckande glasfiberskydd vilket reducerar risken fö -
Justerbara Hantlar i Järn 2 x 40 kg
2606 kr
Läs mer härJusterbara hantlar i järn 2 x 40 kgHantelsetet innehåller:12 x 5 kg viktskivor4 x 2,5 kg viktskivor4 x 1,25 kg viktskivor2 x hantelstänger med gängade ändor4 x skruvlåsViktskivornas borrning: 30 mm. Extra viktskivor finns tillgängligt och kan beställas separat.
Styrketräningsmaskiner hemma och på gym
Många köper ett gymkort och gör sin styrketräning på gymmet men det är ju en träningsform som går minst lika bra att göra hemma. Styrketräningen kan göras helt utan träningsredskap, med enkla hantlar, en skivstång och vikter eller med styrketräningsmaskiner (hemmagym).
Fördelar med styrketräning
Att ha muskler medför många fördelar. Mer muskelmassa innebär en större förbränning så du som vill hålla vikt och kunna njuta av god mat har en fördel med styrketräning. I jobbet, oavsett om du sitter stilla (eller kanske ännu mer då) eller jobbar fysiskt varje dag, är det bra att ha allroundstyrka. Det gör att man är mindre benägen att få arbetsskador.
En löpare som sliter mil efter mil nöter ner senor och leder. Med styrketräning blir kroppen tåligare och risken för skador minskar. Dessutom är ett starkt bålparti (mage och rygg) viktigt för löpsteget och kan faktiskt göra att man springer snabbare.
Så svaret på frågan ”Varför ska man träna styrketräning?” är olika beroende på vem man är och vad man vill uppnå.
Kan man träna styrketräning vid förkylning?
En förkylning utan feber är inget som innebär totalförbud att träna styrka. Du kanske känner dig hängig men du behöver inte göra uppehåll i träningen på grund av förkylningen. Du kanske inte behöver göra maxtest och köra jättetungt. Men ett underhållspass är absolut inget att vara rädd för.
Vad ska jag köpa för styrketräningsutrustning?
Det beror på. Kanske ett riktigt tråkigt och jobbigt svar, men det beror ju faktiskt helt på vad syftet med din träning är. Om du vill kunna träna upp allmän styrka i hela kroppen - då är det enkelt. Köp ett hemmagym, ett multigym med möjlighet att kunna träna alla kroppens muskler i en och samma maskin.
Vill du få starkare armmuskler - köp hantlar och kanske en skivstång. De tar liten plats och kan läggas undan i ett skåp när de inte används. Multigymmet tar stor plats och kräver i regel ett träningsrum eller hobbyrum, vilket inte alla har hemma.
Man kan också träna många av kroppens muskler effektivt med skivstång. Gillar du det är ett skivstångsset en bra investering.
Lär dig mer om vad de vanligaste gymmaskinerna heter och är bra för.
