MaximalFritid » Träning » Styrketräning

Märken på styrketräning

Styrketräning

En del tränar för att bli starkare inom sin sport, få mer muskler och tåla mer träning eller påfrestningar i jobbet. Det finns olika syften med styrketräning och mängder av olika styrketräningsövningar.

Många köper ett gymkort och gör sin styrketräning på gymmet men det är ju en träningsform som går minst lika bra att göra hemma. Styrketräningen kan göras helt utan träningsredskap, med enkla hantlar, en skivstång och vikter eller med styrketräningsmaskiner (hemmagym).

Stort utbud av träningsredskap för styrketräning

Kategorier: Hantlar | Multigym | Skivstångsset | Balansplatta | Power Rack | Träningsband
Styrketräningsmaskiner för: Armar | Ben | Bröst & Axlar | Mage | Rygg

Populärt inom styrketräning

  • Träningsplansch Multigym

    KÖP för 99 kr
    Plansch som visar 13 utvalda övningar för Abilica multigym 4 ST. Kan även användas för Abilica multigym 970. St 50x70 cm

  • Abilica FlexTower

    KÖP för 2989 kr
    (3500 kr)
    Kompakt och smidig multiträningsmaskin för en stor variation i träningen. Höjden 232 cm gör att man kan ta ut övningarna fullt. 45 kg viktmagasin ingår. Handtagen ingå men ej fotstroppen. Exempel övningar Specifikationer Viktmagasin 45 kg Mått L x B x H 55 x 48 x 232 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt - kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej

  • Abilica Multigym 970

    KÖP för 5995 kr
    Användningsområde Litet och smidigt multigym som passar väl i hemmet. Det tar endast 1,5 m2 men har ändå ett stort antal övningar som tränar hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen.   Produktinformation Abilica Multigym 960 är en komplett träningsanläggning med viktmagasin på 68 kg. Du tränar effektivt rygg, skuldror, armar, mage, lår, vader, säte och bröst etc. Mycket lättplacerad då den bara tar upp 1,5 m2 i golvyta.   Fakta och egenskaper Viktmagasin: 68 kgMått: 130x114x211 cmVikt: 101 kgMax användarvikt 130 kgMedföljer Latsstång, kortdraghandtag och fotmanschett  

  • Master Skivstångsset Crossfit 170 kg

    KÖP för 7490 kr
    (11990 kr)
    170 kg skivstångsset för crossfit. Specifikationer: 1 st Master Skivstång Gold - 50 mm 1 par Master Snabblås ABS 50 mm 2 st Bumper plate 5 kg 2 st Bumper plate 10 kg 2 st Bumper plate 15 kg 2 st Bumper plate 20 kg 2 st Bumper plate 25 kg Garantivillkor skivstång: Garantin avser konstruktionsfel. Måste släppas på 30 mm tjocka gummimattor, skall ej förvaras laddad med vikter. Endast inomhusanvändning. Regelbunden rengöring av stången krävs för att förhindra ytangrepp. Normalt slitage faller inte under garantin.

Fler tips på styrketräning

  • Biceps/Triceps - L140

    KÖP för 59400 kr
    Maskien har en dubbel funktion Den tillåter både träning av biceps och triceps. Ramen har 3 lager bestående av en anti-korrosionsprimer för garanterad hållbahet. Därefter följd av ett lager Epoxy-pulver och avslutningsvis en snygg lackfinish. Ramen är en 4 mm tjock ST37/40 stålram och kablarna är 5 mm tjocka beklädda stålvarjar för smidig och säker träning. Ergonomiska säten som är designade för att förebygga deformation samt förökning och spriding av bakterier. Sätena förblir fräsha under en lång tid. På maskinen finns även en grafisk informationspanel som visar vilka muskelgrupper som tränas och den rätta träningspositionen. Specifikationer: Mått (LxBxH): 116 x 121 x 152 cm Vikt: 207 kg Viktmagasin: 90 kg

  • Abilica DumbbellRack, hantelset

    KÖP för 3995 kr
    ProduktinformationAbilica DumbbellRack hantelset har hantlar som  minskar risken för skador och är skonsamma både för golv och stativ.Detta för att hantlarnas material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stålmaterial på hantlarna.DumbbellRack hantelset livslängd blir längre tack vare materialet som är gummibelagt och den sexkantiga utformningen hjälper till så att hantlarna inte rullar iväg.Hantlarna har räfflade ytor för bättre grepp och säljs i setmed vikterna 2kg, 4kg, 5kg, 7kg och 9kg.Stativ följer med i paketet.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica DumbbellRack&bullVikt 2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 7kg och 9kg.&bullLång livslängd&bullGummibelagda och sexkantiga&bullRäfflade ytor för bättre grepp&bullset i par + stativ

  • Alex gjutjärnshantel 2 kg

    KÖP för 109 kr
    Sexkantiga hantlar från Alex av gjutjärn. Grå hammarlack. 1-10 kg. Pris per st.

  • Abilica RubberBands Set

    KÖP för 235 kr
    (250 kr)
    Set med 3 stycken Abilica RubberBands med olika styrka. Gummibanden är producerad i naturgummi. Praktisk påse för bevaring följer med. Träningsbanden har hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll. 100% naturlig och tillverkad i gummins hemland Thailand. Banden är miljövänliga och 100% nedbrytbara. Banden innehåller inga syntetiska materialer. Lätt/lila, motstånd ca 4-15,5 kg Medium/rosa, motstånd ca 7-25 kg Hård/grå, motstånd ca 9-34 kg

  • Impulse Leg Ext / Leg Curl

    KÖP för 24980 kr
    (25000 kr)
    Impulse Leg Ext / Leg Curl är en multifunktionell högkvalitativ maskin som tillåter användaren att utföra två övningar på samma maskin. Detta är mycket utrymmeseffektivt samt kostnadseffektivt, det är mycket svårt att hitta något av motsvarande kvalitet för ett bra pris. Leg Ext / Leg Curl är designad för att vara användarvänlig och bekväm, och är en perfekt lösning för kommersiellt bruk såväl som för privata användare. Den svarta färgen på de slitstarka dynorna gör att de känns rena och fräscha betydligt längre. Lätthanterade och stilrena produkter gör PL serien till en högkvalitativ serie som lämpar sig både för det riktigt seriösa hemmagymmet och företagsgymmet/bostadsrättsföreningens gym. Impulse har tidigare serier med multifunktionella maskiner men PL-serien är det senaste tillskottet i denna familj. Den mycket användarvänliga designen gör träning lättare, mer effektivt, bekvämt och tillfredställande. Specifikationer Längd 146,5 cm Bredd 124,5 cm Höjd 152 cm Vikt 115,5 kg Garanti Användning i hemmiljö 1 års garanti 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller

  • Hemgym Titan Life 50 kg Home Gym

    KÖP för 5499 kr

  • Armcurl till Träningsbänk 1200

    KÖP för 215 kr
    Tillbehör till Abilica 1200 träningsbänk. Armcurl som fästes på bänken. Träna biceps effektivt...

  • Titan Life Dumbbell 42kg

    KÖP för 2699 kr
    TITAN LIFE Dumbell ger ett bra grepp med sin bågade utformning. Bågat handtag för bättre grepp Kommersiell kvalitet PU-klädd vikt TITAN LIFE Dumbbell är en hantel med kommersiell kvalitet. Designad med ett något bågat handtag för bättre grepp. Själva vikten är PU-klädd för att undvika

  • Abilica FlexTower dragstation

    KÖP för 3495 kr
     Pulldownstationen har ett kompakt och funktionellt design som gör att du får extra bra användning av rymden. Fäst direkt på väggen. 232 cm höjd ger en bra arbetsyta och förmågan att göra övningar med fullt utslag.  45 kg viktmagasin ingår. Mått 55x48x232 cm.

  • Master Curlstång 25 mm Kromad

    KÖP för 390 kr
    Kromad z-formad curlstång 25 mm i diameter. Specifikationer Grepplängd 82,5 cm Viktlängd 7,5 cm per sida Vikt 5 kg Maxbelastning -

  • ALEX JUSTERBAR SKIVSTÅNGSTÄLLNING

    KÖP för 4895 kr
    Knäböjställ för gymmet, företaget eller avancerat hemmabruk.Max stångvikt:250 Kg.Maxhöjd 152 Cm. Min. höjd 96 Cm.Maxbredd:150cm.

  • Magmaskin

    KÖP för 25500 kr
    Magmaskin med ställbar sits och fotstöd. Viktmagasin 95 Kg. Längd: 117 cm Bredd: 107 cm Höjd: 158 cm

  • Hammer Dumbbell Set Black 30kg (2x item 6721)

    KÖP för 1050 kr
    Hantelsetet består av 2x15 kg hantlar för bästa möjliga kraftträning. Hantel rodd, hantel press, bicepscurl och en mängd andra övningar kan tränas med hjälp av hantelsetet. Tack vare de räfflade handtagen ligger HAMMER hantlar perfekt i handen och ger på så sätt bästa möjliga grepp. Stjärnlåset med gummi-inlägg ser till så att viktskivor håller sig på sin plats. Det går även snabbt och enkelt att ändra om viktskivorna och vandla om en 15 kg hantel till en 5 kg hantel. På så sätt kan du träna dina muskler i olika intensiteter. Med HAMMER 30 kg hantelset, får du en mycket bra introduktion till styrketräning. Specifikationer: 2x hantlar 4x skruvlås 4x 1,25 kg viktskivor (hantel diameter 30mm) 8x 2,5 kg viktskivor (hantel diameter 30mm)

  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 55 kg

    KÖP för 2379 kr
    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 55 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par

  • TuffStuff CALGYM AXELPRESS

    KÖP för 19900 kr
    Professionell singelmaskin för effektiv axelpress. Hela 95kg. viktmagasin och med en totalvikt på över 230kg. garanterar en lugn och jämn gång på denna toppmaskin. Det vinklade presshandtaget gör att man kan variera sin pressvinkel för att få ut maximalt av sina övningar, givetvis så är den rejält poltstrade sitsen justerbar.En riktig kvalitetsmaskin. 

  • Impulse Multi Bench

    KÖP för 3595 kr
    (4800 kr)
    Impulse träningsbänk med spot-platta gör det säkrare för både dig som utför övningen och dig som passar. Impulse Sterling serie är utvecklad för en miljö där produkterna används tufft och mycket, samtidigt har dem en simpel och användarvänlig design som kommer att få dig att träna effektivt och behagligt. Serien är mycket populär runt om i världen och var även en tillförande del under Olympiska Spelen 2008 i Bejing. Garanti Användning i hemmiljö 1 års garanti 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller

  • Mini Band - Medium

    KÖP för 25 kr
    Mini Band medium Blått Längd: 25 cm Bredd: 2 cm Tjocklek: 2 mm   &hellip:

  • Master Vinklat Draghandtag

    KÖP för 515 kr
    (600 kr)
    Tillbehör till Multigym/Dragapparat.

  • Abilica PowerBand 1,5 cm grön

    KÖP för 295 kr
    Du får tre produkter i en! Den är perfekt när du behöver hjälp med pull ups, utmärkt om du har en vän att träna med och lysande som extra belastning till basövningar när du tränar ensam.

  • Abilica 2170 Dragstation

    KÖP för 599 kr
    Kompletterande dragstation som monteras på träningsbänk Abilica 2170. Max belastning 60 kgTotal höjd 220 cmHöjd säte till dragstation - 140 cm OBS - Endast dragstationen separat. 

  • Träningsbänk Adjust, inSPORTline

    KÖP för 2895 kr
    (3995 kr)
    En allsidig och hopfällbar träningsbänk från inSPORTline i robust stålkonstruktion och för intensiv träning i hemmet.Träningsbänken Adjust har både inbyggd skivstångställning och möjlighet att träna både bröstpress och bencurl/benspark- Den kan enkelt fällas ihop och ställas åt sidan för att ta mindre plats att förvara när den inte används.Både ryggstöd, benspark och höjden på ställningen är justerbara och dynorna på bänken har extra tjock stoppning för att ge högre komfort och mer motiverande träningspass. Klarar av en maxvikt på hela 120 kg och har hållare för 25 mm viktskivor som även klarar 50 mm viktskivor via adapter.

  • Abilica Fitnessband Hård / blå

    KÖP för 149 kr
    Mkt bra förebyggande träning. Även vid uppbyggnadsfas efter tex skada.rekomenderas av sjukgymnaster för att skaderisken är så liten.

  • Finnlo Maximum Bicep/Tricep

    KÖP för 28790 kr
    (31990 kr)
    Med FINNLO MAXIMUM Biceps/Triceps Dual Station får du ett hemmagym med hög precision av absolut toppklass! De två separata viktblocken, den fria träningen och den mycket estetiska designen visar den moderna sportiga karaktären, som det förstklassiga hemmagymmet av studiokvalitet återspeglar. Tvåfaldig träning med mycket komplexa tricepsövningar Med de ergonomiskt utformade ryggkuddarna får du en mycket effektiv tricepsträning, och det stabila stödet förhindrar att du fuskar under övningen. Bicepsträning för imponerande armar Tack vare det justerbara sätet och den nedre kabeldragmodulen kan du utföra effektiva bicepscurls på denna FINNLO MAXIMUM Biceps/Triceps Dual Station. De medför också att du kan träna en sida av kroppen i taget. Självklart kan övningarna utföras både sittande och stående. Balanserad styrketräning tack vare två viktblock De två separata viktblocken på vardera 50 kg möjliggör en fri styrketräning, där motståndet fördelas jämt på båda armarna. Därmed främjas en balanserad styrketräning, där eventuella muskulära obalanser motverkas. Mycket stabil och elegant konstruktion FINNLO MAXIMUM Biceps/Triceps Dual Station förkroppsligar, vid sidan av den mycket stabila konstruktionen, en modern och elegant stil. Tack vare sina atletiska proportioner, höga kvalitet och levande karaktär är hemmagymmet med hög precision i en klass för sig. Specifikationer Viktskiva 2 x 50 kg Max motstånd 50 kg Mått L x B x H 155 x 96 x 215 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 180 kg Vikt 237 kg Garanti Användning i hemmiljö 4 års garanti 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande 2 års garanti

  • Finnlo Bio Force Power Bench

    KÖP för 2989 kr
    (2990 kr)
    5-faldigt justerbart ryggstöd med automatisk justering av sätespositionen relaterat till ryggstödet. Specifikationer: Sätesvinkel från 0 – 80 grader Enkel låsning genom klämmekanism Bio Force komfortdyna Kvalitetsstålrör som är gjord för upp till 135 kgs kroppsvikt Vikt: 25 kg Mått: 120 x 49 x 106 cm Maximal kroppsvikt: 135 kg Färg: antracit/svart

  • Eleiko XF set - 123 kg, woman

    KÖP för 11498 kr
    (13240 kr)
    Eleiko XF Bumper Set ger dig allt du behöver för mångsidig styrka och uthållighetsträning. Denna uppsättning är idealisk för funktionella träningsövningar med hög volym. Vikt: 123 kg. Eleiko XF set - 123 kg, woman består av följande produkter 2 x Eleiko Vulcano Disc - 1,25 kg 2 x Eleiko Vulcano Disc -2,5 kg 2 x Eleiko XF Bumper - 5 kg 2 x Eleiko XF Bumper - 10 kg 2 x Eleiko XF Bumper - 15 kg 2 Eleiko XF Bumper - 20 kg 1 x Eleiko XF Bar, NxG - 15 kg 1 x Eleiko Lock Jaw Pro 2 Collar

  • Vajerset till Multi 960

    KÖP för 699 kr
    Extra vajerset til Abilica multigym Multi 960, 3 st plastbelagda vajrar

  • Weider 490 DC

    KÖP för 5140 kr
    (6000 kr)
    Stadig multifunktionell träningsbänk. Tvådelad bänk med en fristående ställning som kan användas som knäböjstativ. Den andra delen kan då användas som hantelbänk. Säkerhetsstopp medföljer. Bänken kan justeras i incline, plan bänk och decline. Preacher Curl-kudden är avtagbar, och bensparksenheten har steglöst handtag för preacherövningar. Du kan använda antingen en 25 eller 50 mm viktstång till bänken. Bensparksenheten har 6 skumkuddar för god komfort. Specifikationer Maxbelastning vid liggande bänkpress: 140 kg Maxbelastning vid bencurl: 75 kg Viktstativet tål max: 140 kg Längd x Bredd x Höjd: 150 x 122 x 211 cm Antal användare samtidigt: 2 st Max användarvikt: 135 kg

  • T-Bar Row (Plate Loaded) - LD295

    KÖP för 26680 kr
    LD295 stärker främst rygg och axelmusklerna. Maskinen har ett vadderat stöd för benen. Fotstödets yta är behandlad med ett non-slip material för att hindra fötterna att röra sig under träning. Ramen har 3 lager bestående av en anti-korrosionsprimer för garanterad hållbahet. Därefter följd av ett lager Epoxy-pulver och avslutningsvis en snygg lackfinish. Ramen är en 4 mm tjock ST37/40 stålram och kablarna är 5 mm tjocka beklädda stålvarjar för smidig och säker träning. Ergonomiska säten som är designade för att förebygga deformation samt förökning och spriding av bakterier. Sätena förblir fräsha under en lång tid. På maskinen finns även en grafisk informationspanel som visar vilka muskelgrupper som tränas och den rätta träningspositionen. Specifikationer: Mått (LxBxH): 198 x 98 x 126 cm Vikt: 60 kg

  • Gymstick 10kg Lifting Bar

    KÖP för 498 kr
    (499 kr)
    Kromlackerad 10 kg stålstång för styrketräning. Tar 30 mm viktskivor och inkluderar ett par fjäderlås. Specifikationer: Maxlast: 150 kg Längd 180 cm Diameter: 30 mm Greppvidd: 110 cm

  • Reebok Power Band

    KÖP för 699 kr
    Reebok Power Band L2 är tillverkat av kraftigt gummi som håller formen&hellip:

  • Finnlo Multigym M1

    KÖP för 19490 kr

  • Master Half rack Crossfit Gold

    KÖP för 7889 kr
    (12300 kr)
    Välutrustat halfrack för crossfitanläggningar och gym. Kraftig konstruktion med dubbla upplägg för skivstång. Chinshandtag i överliggaren. 6 hållare för powerband på varje sida och 4 hållare för viktskivor på varje sida. Specifikationer: Mått (LxBxH): 150 x 172 x 232 cm Vikt: 150 kg Maxbelastning: 800 kg Godset i fyrkantsrören har tjockleken 3 mm Plattjärnen har tjockleken 5 mm Extrautrustning: T-bar är ett effektivt redskap för rotationsträning med skivstång.

  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 35 kg

    KÖP för 3799 kr
    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 35 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par

  • Master Bench Silver

    KÖP för 1290 kr
    Stadig fast träningsbänk som är ett bra alternativ vid exempelvis bänkpress eller liknande övningar. Mått: Lx Bx H 125x50x50 cm Maxbelastning: 180 kilo Särskilda villkor gällande köp av denna produkt: Observera att denna produkt levereras separat från leverantören. Inom fem (5) arbetsdaga

  • Crossfit Bumberplates 20 kg

    KÖP för 1580 kr
    Prisvärda bumperplates för effektiv crossfiträning. Tillverade i svart gummi med järnkärna.Finns i 5kg, 10kg, 15kg, 20kg, 25kg.

  • DumbbellRack Maxi Set Rubber 10-20 kg

    KÖP för 10995 kr
    ProduktinformationAbilicas snygga och praktiska ställ med fem olika vikter kommer inte bara ge dig en stor möjlighet att välja och vraka bland olika vikter utan ställer ser även snyggt ut i hemmet. Hantlarna har ergonomiska grepp som är räfflade för en bättre och stagrigare greppkänsla.Det finns tydliga siffror på sidan av varje hantel så du lätt kan urskilja vilken hantel som hör till rätt par. Gummit på hantlarna gynnar golven och du minskar risken för skador om du tappar hantlarna på golvet.Vikterna som kommer med i stället är 10kg, 12,5kg, 15kg, 17,5kg & 20 kg men du kan alltid köpa fler vikter.Sporttema har ett stort utbud av samma märke som detta ställ det vill säga DumbbellRack från Abilica. Fakta och egenskaper &bullMärke:Abilica&bullVikt 10kg, 12,5kg, 15kg, 17,5kg & 20 kg&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullHantlarna har ergonomiska grepp&bullLevereras med ställ&bullTydliga siffror för varje vikt&bullGummibelagda hantlar&bullPris i set + ställ

  • Abilica 180 cm 7,6 kg skivstång

    KÖP för 585 kr
    (600 kr)
    180 cm lång skivstång med greppvidd 118 cm. Vikt 7,6 kg. Max viktbelastning 120 kg.

  • Vajerset till MultiPower

    KÖP för 1495 kr
    Extra vajerset som passar till MultiPower.Består utav 4 st plastbelagda vajrar.

  • Body Solid Flat Olympic Bench

    KÖP för 9795 kr
    Extra kraftig bänk för kommersiellt bruk. Tålig konstruktion som är säker och stryktålig. Avancerat byggd med ram i karbon stål, svetsad på alla 4 sidor. Bänken är biomekaniskt designad för att vara komfortabel och passa användare i alla storlekar. Storlek: Bredd 127 cm, Längd 150 cm, Höjd 125 cm. OBS! Skivstång, vikter och ståplatta är tillbehör.

  • TITAN LIFE Olympisk skivstång - Commercial 15 kg

    KÖP för 5000 kr
    TITAN LIFE Olympisk Commercial - PRO 15 kg Max belastning  550 kg &hellip:

  • Multigym Finnlo Autark 2200

    KÖP för 14989 kr

  • Eleiko IPF Powerlifting Competition Bar

    KÖP för 10630 kr
    (10960 kr)
    Eleiko Powerlifting Competition bar kombinerar de finaste materialen, inklusive Eleikos högkvalitativa, starka svenska stål. Viktstången är konstruerad för att motstå 1500 kg och står upp till de hårda kraven för de starkaste idrottarna. Specifikationer Längd: 2200 mm Vikt: 20 kg Max viktbelasting: 1500 kg Diameter grepp: 29 mm Diameter hylsa: 50 mm Garanti: Livstid Garantivillkor Skall släppas på 30 mm tjocka gummimattor, rekommenderat Eleiko träningsplattform. Skall ej förvaras laddad med vikter på rack. Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.

  • Eleiko Classic GHD

    KÖP för 22805 kr
    (23515 kr)
    Eleiko Glute Ham Developer är byggd av högkvalitativt svenskt stål och designat med en solid bas under, så den klarar hård träning. Knuled handtag på framsidan av enheten enkelt placera, använd och avsluta. En rad anpassningar gör att användarna kan få den perfekta passformen. De räfflade knopparna är lätta och bekväma att greppa. Kuddarna uppnår den rätta balansen mellan komfort och stöd, Eleiko använder Skai®-covering vilket innebär att kuddarna är smidiga, slitstarka och lätta att underhålla. Icke märkta gummifötter skyddar golv. DESIGNAD FÖR Tränar stora sätesmuskeln, hamstringsmuskulaturen och midjan. SÄKER FOTPLACERING Fotstöden kan justeras separat för att varje användare ska kunna få stadig passform. ANPASSAD PASSFORM Användare kan lätt justera dynan för bättre passform. KVALITET OCH HÅLLBARHET Design och material noga utvalda för att garantera långvarig prestanda. SKAI® DYNOR Ger utseendet och känslan av skinn utan slitaget. Specifikationer Vikt: 55 kg Längd: 1535 mm Bredd: 700 mm Höjd: 1275 mm Garanti: 2 år Dimension step-in-platta: 400x400 mm Dimension fotstöd-platta: 450x380 mm Dimension höftpad: 302x140x250 mm Dimension rullar: D=150 L=180 mm Höjd från golv till fotplatta: 300 mm Garantivillkor: Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.

  • Dumbbell Neopren 1kg

    KÖP för 199 kr
    Casall Dumbbell Neopren Neoprenklädda Casall Dumbbell Neopren-hantlar med ergonomiskt grepp! Levereras parvis.

  • Master Int Skivstång - Gold

    KÖP för 3490 kr
    (4700 kr)
    Skivstång för crossfit, styrkelyft mm. Livstidsgaranti på konstruktionsfel. Passar till 50 mm viktskivor. Specifikationer Garanti Livstid Användningsområde Gym Diameter grepp 28 mm Passar till viktskivor 50 mm Total längd 220 cm Vikt 20 kg Maxbelastning 650 kg Draghållfasthet 215000 PSI Tolerans 0,5% Lager 8 nållager Ytlager Hårdkromad Material Legerat stål Garantivillkor: Garantin avser konstruktionsfel. Måste släppas på 30 mm tjocka gummimattor, skall ej förvaras laddad med vikter. Endast inomhusanvändning. Regelbunden rengöring av stången krävs för att förhindra ytangrepp. Normalt slitage faller inte under garantin.

  • Abilica PowerBand 3 cm orange

    KÖP för 295 kr
    Du får tre produkter i en! Den är perfekt när du behöver hjälp med pull ups, utmärkt om du har en vän att träna med och lysande som extra belastning till basövningar när du tränar ensam.

  • Weight bench with 40kg barbell set

    KÖP för 2490 kr
    Stabil och professionell träningsbänk från Gymstick! Skivstång med 40 kg viktmotstånd samt viktlås medföljer! Träningsbänk från Gymstick avsedd för hemmabruk. Ryggstödet är ställbart i fyra olika nivåer. Stabil och robust med smart konstruktion som erbjuder möjighet till träning av

  • SBI Gjutjärnshantlar 2kg

    KÖP för 115 kr
    Sexkantiga hantlar från SBI av gjutjärn. Svart hammarlack. 1-10 kg. Pris per st.Räfflade handtag på hantlar från 5 kg.

  • Crossfit Bumberplates 10 kg

    KÖP för 965 kr
    Prisvärda bumperplates för effektiv crossfiträning. Tillverade i svart gummi med järnkärna.Finns i 5kg, 10kg, 15kg, 20kg, 25kg.

  • Skivstångslås Aluminium 50 mm, Svart

    KÖP för 239 kr
    (399 kr)
    Skivstångslås i aluminium från Master Fitness – stabila viktlås till din skivstång! Snabblås i anodiserad aluminium För snabb och effektiv låsning Passar till stänger om 50 mm

  • Hantelställ 8 par,silver

    KÖP för 8739 kr
    (8750 kr)
    Kraftigt hantelställ för 8 par hantlar. Silverfärgat

  • Abilica Power Bench, träningsbänk med Power Viktpaket

    KÖP för 7995 kr
    Mycket kraftig bänk med 70x40 mm rör, anpassad för belastning upp till 250 kg vikter. Reglerbara säkerhetsstopp gör att du kan öka belastningen utan risk. Ställningen kan justeras i 21 nivåer, ryggen i 7 positioner. Justerbart säte i 2 nivåer.   Snabb och säker justeringsmekanism. Mycket kraftig polstring ger dig hög komfort under träningen Total bredd på 127 cm. Levereras med bencurl/benspark.   Kan även köpas i Power viktpaket (välj nedan) innehållande Power Bench, Skivstång 200 cm och 80 kg vikter i väska, 4x10 + 4x5 + 4x3 + 4x2 kg i 30 mm vikter.    

Fördelar med styrketräning

Att ha muskler medför många fördelar. Mer muskelmassa innebär en större förbränning så du som vill hålla vikt och kunna njuta av god mat har en fördel med styrketräning. I jobbet, oavsett om du sitter stilla (eller kanske ännu mer då) eller jobbar fysiskt varje dag, är det bra att ha allroundstyrka. Det gör att man är mindre benägen att få arbetsskador.

En löpare som sliter mil efter mil nöter ner senor och leder. Med styrketräning blir kroppen tåligare och risken för skador minskar. Dessutom är ett starkt bålparti (mage och rygg) viktigt för löpsteget och kan faktiskt göra att man springer snabbare.

Så svaret på frågan ”Varför ska man träna styrketräning?” är olika beroende på vem man är och vad man vill uppnå.

Kan man träna styrketräning vid förkylning?

En förkylning utan feber är inget som innebär totalförbud att träna styrka. Du kanske känner dig hängig men du behöver inte göra uppehåll i träningen på grund av förkylningen. Du kanske inte behöver göra maxtest och köra jättetungt. Men ett underhållspass är absolut inget att vara rädd för.

Vad ska jag köpa för styrketräningsutrustning?

Det beror på. Kanske ett riktigt tråkigt och jobbigt svar, men det beror ju faktiskt helt på vad syftet med din träning är. Om du vill kunna träna upp allmän styrka i hela kroppen - då är det enkelt. Köp ett hemmagym, ett multigym med möjlighet att kunna träna alla kroppens muskler i en och samma maskin.

Vill du få starkare armmuskler - köp hantlar och kanske en skivstång. De tar liten plats och kan läggas undan i ett skåp när de inte används. Multigymmet tar stor plats och kräver i regel ett träningsrum eller hobbyrum, vilket inte alla har hemma.

Man kan också träna många av kroppens muskler effektivt med skivstång. Gillar du det är ett skivstångsset en bra investering.