Styrketräning
En del tränar för att bli starkare inom sin sport, få mer muskler och tåla mer träning eller påfrestningar i jobbet. Det finns olika syften med styrketräning och mängder av olika styrketräningsövningar.
Styrketräningsmaskiner hemma och på gym
Många köper ett gymkort och gör sin styrketräning på gymmet men det är ju en träningsform som går minst lika bra att göra hemma. Styrketräningen kan göras helt utan träningsredskap, med enkla hantlar, en skivstång och vikter eller med styrketräningsmaskiner (hemmagym).
Stort utbud av träningsredskap för styrketräning
Det finns massor av maskiner och styrketräningsutrustning att beställa online. Här följer nu en indelning i olika kategorier och för olika muskelgrupper.
Kategorier: Hantlar | Multigym | Skivstångsset | Balansplatta | Power Rack | Träningsband | Hantelstång | Träningsbänkar | Lyftarbälte
Styrketräningsmaskiner: Armar | Ben | Bröst & Axlar | Magmaskiner | Ryggmaskiner | Smithmaskin | Cable Cross (kabelmaskin)
Populärt inom styrketräning
-
FitNord Diamond PU Hantlar 25 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 25 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
FitNord Diamond PU Hantlar 37,5 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 37.5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
FitNord Diamond PU Hantlar 42,5 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 42,5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
FitNord Home Gym 100 Multigym
REA
Kompat och användarvänlig FitNord Home Gym 100 hemmagym erbjuder mångsidiga möjligheter för att bibehålla och utveckla muskelstyrka i ditt eget hem!
Fler tips på styrketräning
-
FitNord Diamond PU Hantlar 47,5 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 47.5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
FitNord Diamond PU Hantlar 22,5 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 22,5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
Master Fitness Curlstång 120 cm, 30 mm
REA
Denna skivstång i kromat stål är avsedd att användas med gjutjärnsvikter eller gummivikter med 30 mm hål. Lämpar sig för muskelträning av övre kroppen. -
Master x Kraftmark Gummi/Krom, Hexhantel
REA
Den här hexhanteln är framtagen i ett unikt samarbete mellan de ledande varumärkena Master Fitness och Kraftmark. Handtag med lättring ger ett mycket stabilt grepp och den sexkantiga designen hindrar hantlarna från att rulla. Det extremt hållbara gummimaterialet på ytan absorberar effektivt stötar och minskar ljudnivån under träningen. Det kromade och ergonomiskt utformade handtaget har en grov struktur, vilket säkerställer ett stadigt grepp även när händerna är svettiga. Hexhantlar kan användas till alla möjliga träningsövningar och rörelser. Den platta ytan gör att de är stabila och enkla att förvara. Säljs styckvis. -
Nordcore Träningsbänk Core
REA
Nordcore Träningsbänk Nordcore träningsbänk är ett multifunktionellt verktyg för olika övningar och träningspass. Du kan använda den för styrketräning samt andra typer av övningar för att stödja musklerna. Den här plattbänken är stark och dess material är av mycket hög kvalitet, vilket garanterar en utmärkt träning och framför allt en bra känsla för den som tränar. Bänken kan snabbt och enkelt monteras på ett litet utrymme och gömmas undan i en garderob när träningen är klar! Med en träningsbänk kan du träna bra med till exempel hantlar, vilket leder till samtidig träning av fler muskelgrupper. På så sätt kan du öka effektiviteten i din träning, samt bidra till ditt välbefinnande. Produktinformation: Produktvikt: 11.8 Kg Längd: 116 cmHöjd: 46 cmBredd: 34 cm Viktgräns: 180 kg (användare 120 kg och extra vikter 60 kg)Rekommenderad längd på användaren: 150-190 cm Material: Stål, konstläder Monterbar Förpackningsmått: Vikt: 13,65 kg L -
Impulse Arm Curl It9503, Styrkemaskin Armar
41900 kr
Läs mer härIT9503 är en maskin som huvudsakligen tränar överarmsmuskulaturen. Sitsen är justerbar i vertikalt läge vilket gör det möjligt att anpassa efter längd på den som tränar. Ramverket på IT95 är tillverkat i 3 mm stål. Samtliga delar på ramen är pulverlackerat i dubbla lager och även ytbehandlad för att ge ökad motståndskraft mot svettangrepp. På toppen av det kraftiga viktmagasinet så finns det en mikrovikt på 2,25 kg för finjustering av belastning. Denna vikt möjliggör även lättare träning som exempelvis vid rehabträning. Denna maskin är enkel att kliva in i och det går att justera sitsen medan man sitter på maskinen. Handtagen är ergonomiskt utformade och klädda med slitstarkt TPU-grepp. Dynorna är sydda med dubbla sömmar och har en skyddande skiva på baksidan. Fler färger finns att tillgå -
Titan LIFE Weight Disc Rubber. Ø50mm. Black, Viktskivor gummerade
REA
Viktskiva med gummiklädd järnkärna, som är perfekt för all slags viktträning, styrkelyft, funktionell träning m.m. Viktskivan har praktiska handtag, vilket gör det möjligt att träna på många olika sätt, t.ex. genom att använda skivan som en kettlebell. Vikten kan också användas till cirkelträning. TITAN LIFE Weight Disc lämpar sig till kommersiellt bruk i fitnesscenter, arbetsplatsgym, skolor m.m. Notera att viktskivorna har två tjocklekar på grund av de integrerade handtagen, högsta tjockleken avser den punkt där handtag inte finns. Lägsta tjocklek avser de punkter där handtagen är placerade. Dessa viktskivor är tillverkade för att användas i träningssyfte och har därför större felmarginal jämfört med viktskivor tillverkade för att användas på tävlingar. Felmarginalen gäller vikt, tjockle -
Master Fitness Change Plate, Viktskivor gummerade
REA
Det set består av exklusiva gummiklädda vikter Håldiameter är 50,4 mm Dessa viktskivor är tillverkade för att användas i träningssyfte och har därför större felmarginal jämfört med viktskivor tillverkade för att användas på tävlingar. Felmarginalen gäller vikt, tjocklek och diameter. -
Body Solid Scott Curl Bänk
4495 kr
Läs mer härFå till rätt rörelse när du kör bicepcurls med denna maskin. Ger bättre effekt då du endast använder biceps för att lyfta stängerna. Mått LxBxH 106x77x98 cmMax belastning 450 kgVikt 34 kg -
Thor Fitness Dual Twister, Power rack
41615 kr
Läs mer härThor Fitness Exclusive är en serie med gymmaskiner i hög kvalité för större gym. TF Exclusive, DUAL TWISTER är en del av Thor Fitness Exclusive samlingen. Den robusta designen är idealisk för vridning av överkroppen. Det vinklade greppet gör att användaren kan utföra effektiv träning. Specifikationer Bredd: 74 cm Höjd: 147 cm Längd: 198 cm OBS! Bilden du ser är 3D renderad. Färgen kan skilja sig från slutprodukten. -
Gymstick Justerbart Hantelset 15kg
849 kr
Läs mer härSmart konstruerad hantel på 15 kilo från Gymstick som är lätt kan tas med i sin praktiska behållare! -
Neopren Hantlar 2x1-5kg
169 kr
Läs mer härNeopren Hantlar 2x1-5kg Dom här hantlarna är perfekta att ha i hemma gymmet, hantlarna passar perfekt till styrketräning aerobisk träning och rehab träning. Hantlarna är tillverkade av gjutjärn och dom har en neopren beläggningen vilket gör dem bekväma att använda. Hantlarna har också en hexagon design vilket gör att dom ej rullar rund på golvet när dom ej används. Finn i dessa vikter; 1kg, 1,5kg, 2kg, 3kg, 4kg, 5kg per hantel. Hantlarna säljs parvis. Övrig information; Färger; Lila, Korall, Blå, Orange, Grå, Mörkblå Material; Gjutjärn, Neopren 2 hantlar ingår i setet Hexagonform -
NÜOBELL FLOOR STAND
REA
Stilrent och ergonomiskt hantelställ för NÜOBELL hantlar. Tillverkat i pulverlackerat stål för bästa hållfasthet. Passar samtliga storlekar och modeller av NÜOBELL hantlar. NÜOBELL 220,232,550,580. NÜOBELL Floor Stand är konturerad så att hantlarna ligger fastskruvade i stället och kan enkelt skruvas ur med handkraft. Svenskt varumärke och patent med utveckling i Husqvarna. Verktyg medföljer för enkel montering -
Recoil Träningsbänk Justerbar Kommersiell Maxvikt 450kg Svart
4890 kr
Läs mer här -
Magmaskin stål svart BH Fitness (crunch)
62990 kr
Läs mer här -
Recoil Half Rack Maxvikt 450kg Svart Premium
5990 kr
Läs mer här -
Benpress till Autark 5.0/7.0, Hammer Maximum
15199 kr
Läs mer härTilläggsmodul för intensiv benträning till Multigym Autark 5.0 och Autark 7.0.Med denna benpress blir ditt multigym komplett där du får riktigt bra träning för benen.- Kan monteras på båda sidor- Stor platta 52 x 42 cm- 12-vägs justerbart säte -
Tunturi OS skivstång 168cm /Ø50cm
REA
Den professionella olympiska skivstången med en officiell längd på 168 cm är den idealiska träningspartnern om du vill stärka bröst-, mag-, axel- och arm-muskler. Med sin kompakta storlek är denna skivstång perfekt för unga idrottare, personer med mindre kroppsstorlek eller för träning i begränsade utrymmen. Den är den kortaste skivstången i vårt sortiment och lämpar sig därför bra för mindre intensiva träningsprogram.Skivstången kan användas med 50 mm viktskivor, både lätta och tunga (olympiska) varianter. Tillverkad av robust högkvalitativt stål, är stången säker att använda både för personlig och kommersiell träning, som i fitnesscenter. Med sin ergonomiska design, tåliga finish och en imponerande viktkapacitet på upp till 540 kg är denna stång redo att ta din träning till nästa nivå.Höjdpunkter:🏋️ Idealisk för styrketräning av bröst, mage, axlar och armar.📏 Officiell längd på 168 cm.💡 lämplig för unga idrottare, personer m -
Träningspartner - Non-brand - Hex Manualsett 22,5-30 kg, Styrketräning, Fria Vikter
7987 kr
Läs mer härGummerade och sexkantiga hantlar. Perfekta för övningar som kräver att hantlarna inte rullar, t.ex. Renegade Row, eller för användning i trimrummet på båtar. Hantlarna har en greppbredd på 13 cm&hellip: -
Benpress Vertikal Stål Svart - Impulse (IFP1613)
16990 kr
Läs mer här -
Multigym Ferrum TX4, Hammer
REA
HAMMER Ferrum TX4 – Komplett multigymstation för hela kroppen- 60 kg viktblock med maxmotstånd omkring 80 kg, plattor klarar upp till 120 kg användare- 210×120×198 cm, stålram & många tillbehör inklusive leg press, ryggtränare & kabeldrag- Över 50 övningar: press, drag, benen, core och rygg – allt i en maskin -
Gorilla Sports Balansplatta Handtag - 39,5 cm
409 kr
Läs mer härMed vår balansplatta med handtag kan du träna koordination och balans hemma. Beroende på önskad träningseffekt kan du utföra övningar både stående och sittande. För att främja din balans är övningar som att stå på ett ben, sitta på den med ben och armar i luften, göra knäböj/air squats eller utfall på balansplattan särskilt lämpliga. Du kan även använda balansplattan till att intensifiera klassiska övningar som tex plankan, armhävningar och handståenden. Övrig information Halkfri Med handtag Lämplig för att bygga muskler och förbättra balansen -
Gyronetics Träningsbänk E-Series - Justerbar Ställbar
1849 kr
Läs mer härEn justerbar träningsbänk som är ett måste i ditt gym. Bänkens höjd plant läge 45 cm Ställbar i 180-90 grader Tål belastning på 200 kg Ryggdynan är 25 cm bred Bänkens ryggdyna samt sittdyna är 25c m breda och går att ställa in för bästa möjliga komfort och stöd i de övningar du tränar. Med en smidig låsmekanism ändrar du positionerna snabbt och enkelt. Träningsbänken tål att belastas med 200 kg och i plant läge är den 45 cm hög. Övrig information Ställbart ryggstöd: Åtta lägen Justerbar sittdyna: Tre lägen Dynor i slitstarkt konstläder Ink monteringsanvisning Levereras i ett paket Dokument Produktmanual -
Nordic Hex Hantel - 20kg
1129 kr
Läs mer härpHex Hantlar har blivit mycket populär hantel inom funktionell fitness, den lämpar sig väl till övningar som devilspress, DB snatch men även vanlig gymövningar då den inte rullar iväg. Ändarna där vikterna sitter har en diamantform eller hexagonformade och därav namnet. Hantlarna har en stabil och g -
Träningsbänk E Series Multigym
4749 kr
Läs mer härTräningsbänk E Series Multigym En träningsmaskin anpassad för viktskivor med håldiameter på 26mm för ditt hemmagym där du enkelt kan träna igenom hela kroppen med fria vikter såväl som i maskinerna/stationerna. Träna bänkpress, flyes, dips, sit-ups, benspark, bencurl, biceps och mycket mer! Träningsmaskinen är otroligt robust och gediget konstruerad med en snygg matt mörkgrå finish. Station som är väl konstruerad med smarta lösningar för att du snabbt kan byta nivå och övning. Obs! Anpassad för viktskivor med håldiameter på 25/26mm och det är också enda skillnaden mellan den här träningsbänken och vår Träningsbänk MULTI. Övrig information; Stationen anpassad för 26mm viktskivor Träningsbänk klädd med slitstarkt konstläder Benstöd och flyes vadderade med mjukt skum Maximal belastning flyes-armar; 40kg vardera Maximal belastning bencurl/benspark; 80kg Maximal belastning bicepscurl; 80kg Maximal belastning totalt; 280kg Yttre mått skivstångsstäl -
Non brand - Hex Hantlar från 1 kg till 60 kg
279 kr
Läs mer härHantlar är en vanlig träningsutrustning som används både i hemmamiljö och på kommersiella gym. För hemmabruk är hantlar populära på grund av deras enkelhet att förvara och den gummerade ytan&hellip: -
Finnlo Leg Press Module For Autark 5.0 And 7.0, Multigym tillbehör
15199 kr
Läs mer härTilläggsmodul för intensiv benträning Kompatibel med Autark 5.0 och 7.0 12-vägs justerbar sits Stor stegplatta: 52 x 42 cm Max. Motstånd 145 kg (med extra vikter) Med denna matchande benpress kan du göra din träning med Autark 5.0 eller 7.0 ännu mer intensiv. Tilläggsmodulen kan monteras på båda sidor av respektive station. Det högkvalitativa sätet kan justeras individuellt efter din kroppsstorlek i 12 positioner. Den extra breda stegplattan är perfekt för mångsidig benträning och är även idealisk för vadövningar. Den ergonomiska rörelsesekvensen är ryggvänlig och tränar dina benmuskler på ett målinriktat sätt. Benpressen uppfyller de högsta kvalitetskraven tack vare högkvalitativa kabeldragningar och kullager. Detta gäller även rygg- och sittdynor som är extra förstärkta. Den genomtänkta -
Master Fitness Nero Sit-Up Bench, Träningsbänk
REA
Nero Sit-Up Bench är den perfekta träningsbänken för effektiv styrketräning och core-träning. Med en vikt på endast 13 kg är bänken lätt att flytta och lagra, medan den har en imponerande maxbelastning på 200 kg för att möta dina träningsbehov. Den monterade storleken på 123 x 49 x 100 cm gör den kompakt nog för hemmabruk, utan att kompromissa med stabilitet. Dyna tillverkad i slitstarkt konstläder med en tjocklek på 45 mm ger både komfort och hållbarhet under träningen. Bänken erbjuder också justerbar lutning från 0 till 85 grader, vilket gör den idealisk för en mängd olika övningar och svårighetsgrader. Med Nero Sit-Up Bench får du en mångsidig och pålitlig träningspartner! -
Ställbar träningsbänk FT2
REA
Den perfekta bänken för företag eller hemmet. Med max belastning på hela 450 kg står den pall för oss vanliga dödliga och våra övningar utan att ge vika. Bred ryggdyna med generös stoppning. Klädd med högkvalitativt konstläder som även är lätt att rengöra. Ryggstödet är ställbart i 5 lägen för variation i träningen. Fakta och egenskaper Tjock polstring för att du ska sitta sköntRyggstödet är ställbart i 5 lägenTransporthjul för att enkelt kunna flyttasUttag för tillbehör, diameter på hålet 40 mmMått 170x65x50 cmMax belastning 450 kg Vikt 37 kg -
Bowflex 1090i Selecttech Dumbbell 1-41 kg (Single), Justerbar hantel
REA
Dessa justerbara hantlar har vikter som kan justeras från 4 kg till 41 kg i steg om 5 lb. Lättanvända valrattar för justering av vikter. Ersätter upp till 17 par hantlar. Perfekt för toning och styrketräningsövningar för både över- och underkropp inklusive tunga benlyft. Kompatibel med den kostnadsfria träningsappen Bowflex SelectTech® för iOS och Android. Intervall: 4-7-9-11-13-16-18-21-23-25-27-30-32-34-36-39-41 kg Ersätter flera hantlar Med bara att vrida på en ratt, ändra ditt motstånd från 4 kg hela vägen upp till 41 kg vikt. Anpassar till ditt träningspass Justera i små steg så att du gradvis kan öka din styrka. Utrymmeseffektiv Säg adjö till 17 uppsättningar hantlar som belamrar ditt träningsutrymme. Bredare viktområde Med en vikt som kan justeras upp till 41 kg, kommer du att forts -
Magmaskin/Ryggmaskin, Stål Svart - BH Fitness (L610B)
45900 kr
Läs mer här -
Gymstick Pro Hex Hantel 1-60kg - 40kg
1799 kr
Läs mer härGymstick Hex Hantel 1-60kgGymstick Hex hantlar är tillverkade av högkvalitativ gummilegering vilket gör dem mycket hållbara för tung professionell användning. Hex hantlar är effektiva för att minska ljudet från träningen och absorberar stötar effektivt. Den sexkantiga designen förhindrar att hantlarna rullar på golvet, vilket gör att du kan utföra armhävningar och andra rörelser på dem. Ergonomy+-design på handtaget optimerar klämkraften jämnt över handtaget, vilket förbättrar greppet och kontrollen över hantlarna. Handtagens utformning minskar tröttheten i händerna, vilket möjliggör fler repetitioner, särskilt med tyngre vikter. Dessutom är handtagen uppruggade för att förbättra greppet när händerna är svettiga.Gymstick Hex hantlar finns i ett brett sortiment från 1 kg upp till 60 kg. Hantlarna säljs individuellt. -
Gymstick Pro Kromhantel - 9kg
679 kr
Läs mer härGymstick Pro KromhantelSnygga och högkvalitativa hantlar för användning på gym. Hantlarna är belagda med en högkvalitativ kromfinish som står emot stötar och gör dem enkla att rengöra. Handtagen är ergonomiskt utformade för att passa bekvämt i handflatan. Tillverkade för att vara mycket hållbara för att förhindra sprickor, flisor och ytavskalning. -
Träningspartner - Non-brand - Hex Manuellt Kit 10-20kg, Styrketräning, Fria Vikter
10999 kr
Läs mer härGummerade och sexkantiga hantlar. Perfekta för övningar som kräver att hantlarna inte rullar, t.ex. Renegade Row, eller för användning i trimrummet på båtar. Hantlarna har en greppbredd på 13 cm&hellip: -
Hantlar GUMMI Gjutjärn 4x1,25kg 4x2,5kg 2x5kg
1749 kr
Läs mer härHantlar GUMMI Gjutjärn 4x1,25kg 4x2,5kg 2x5kg Hantelset med en totalvikt på 30kg, bestående av två hantelstänger med fyra stjärnlås, samt tio viktskivor fyra på 1,25kg, fyra på 2,5kg och två på 5kg. Viktskivorna är tillverkade av högkvalitativt gjutjärn med en gummibeläggning för extra hållbarhet och extra ljuddämpning. Dessa viktskivor har en håldiameter på 31mm och passar perfekt med de medföljande hantelstängerna som har en diameter på 30mm. Viktskivorna kan även användas med en skivstång eller curlstång som har en diameter på 30mm. Övrig informaton; Material viktskivor; Gjutjärn med gummibeläggning Viktskivor 4x1,25kg - Diameter 14,5cm, bredd 2,5cm Viktskivor 4x2,5kg - Diameter 19cm, bredd 2,5cm Viktskivor 4x5kg - Diameter 22,5cm, bredd 3,5cm Hantelstängernas viktområde; 10cm på varje sida Fyra stjärnlås ingår för att säkra viktskivorna Hantlelstänger grepplängd; 13cm Hantlelstänger diameter; 30mm Hantlelstänger längd; 2x35cm Hantelstäng -
Thor Fitness Women'S Olympic Apprentice, Skivstång - dam
2385 kr
Läs mer härThor Fitness Women's Apprentice bar är en skivstång i absolut världsklass. Den har en perfekt känsla och grepp. Det här är en skivstång för de som vill ha riktigt bra grejer men som inte vill betala det tredubbla priset. -
Hantlar Trigrip 31mm 2x10kg
1329 kr
Läs mer härHantlar Trigrip 31mm 2x10kg Två hantlar på totalt 20kg utgör ett bra komplement till träningen och hemmagymmet. De åtta viktskivorna tillsammans med hantelstängerna kommer upp på en total vikt på 20kg och ger dig ett stort utbud av olika övningar. Går givetvis att kombinera med fler viktskivor. Fjäderlåsen gör det enkelt och snabbt att byta vikt på dina hantar och trigrip-viktskivorna är lätta att få bra grepp om, så bra att det till fördel går att använda till andra övningar. Övrig information; Viktskivor 4x1,25kg; Diameter 16cm, bredd 3cm Viktskivor 4x2,5kg; Diameter 20cm, bredd 3cm Hantelstängernas maximala belastning; 2x100kg Hantelstängernas viktyta; 10cm vardera sida Hantelstängernas grepplängd; 13cm Hantelstängernas diameter; 30mm Hantelstängernas vikt; 2x2,5kg Hantelstängernas längd; 35cm Material; Gjutjärn och gummibeläggning Fyra fjäderlås -
Abilica PowerBand ECO (3 cm)
349 kr
Läs mer härDu får tre produkter i en!Den är perfekt när du behöver hjälp med pull ups. Den är utmärkt om du har en vän att träna med. Den fungerar också bra som extra vikt till basövningar när du tränar ensam. Perfekt också tillsammans med Abilica pullups- og chinsprodukter. Längd 1 m och diameter 64 cm. Motstånd: 7 - 28 kg -
Master Fitness Nero Fid Bench, Träningsbänk
REA
En stabil och prisvärd allroundbänk. Ypperlig i form och funktion för allsidig styrketräning som exempelvis för träning med lösa hantlar, bänkpress och mycket mer. Bänken har en kraftig stålram med handtag i främre del samt transporthjul på den bakre delen. Detta gör det superenkelt att rulla undan bänken efter avslutad träning. Tredelad dyna som är 60 mm tjock. Sitsen är helt fristående och kan vinklas i två positioner. Ryggdelen består av en ryggdyna samt en nackdyna. Bredd från 33 till 26 cm Ryggdelen kan justeras från negativ lutning till hela 85 grader, så totalt 7 olika positioner kan man reglera ryggen i. Att kunna luta ryggen i en negativ lutning tillför nya träningsmöjligheter och exempelvis vid bänkpress möjliggör detta att nå andra delar av bröstmuskulaturen. Hela bänken upplevs -
Recoil Half Rack med Vikthäng Pro Svart
12990 kr
Läs mer här -
Master Fitness Nero Hiit Bench, Träningsbänk
REA
Den optimala bänken för kompakt förvaring och mångsidig träning. Tillverkad i 4 mm gediget stål så den står stadigt på golvet. Praktiska handtag runt sitsen gör att det är enkelt att förflytta den – eftersom den har transporthjul. Dessa handtag kan med fördel användas för att fästa gummiband för alternativ träning. Ryggen kan justeras i olika lägen från 0 upp till 85 grader. Bänken rymmer 12 st hantlar samt ytterligare förvaring av exempelvis en slamboll, powerband etc. -
Ställning XT6
REA
Ställning XT6 är en robust och mångsidig träningsställning utformad för att erbjuda en fullständig styrketräningslösning hemma. Med sin överliggare utrustad med multigrepp för chins, kan du enkelt variera dina grepp och maximera din träning.AnvändningsområdeDenna ställning är perfekt för både nybörjare och erfarna atleter. Med sina patenterade magnetlås på skivstångshållare och säkerhetsarmar får du trygghet och stabilitet under träningen. Idealisk för att utföra övningar som knäböj, bänkpress och chins.ProduktinformationStällningen är robust konstruerad för att klara en maxbelastning på 270 kg, medan chins-överliggaren har en maxbelastning på 115 kg. Utöver det finns två vikthållare för 50 mm skivor, vilket gör det enkelt att hålla ordning på vikterna.Teknisk data:Maxbelastning: 270 kgMaxbelastning Chin up: 115 kgMått: LxBxH 121x156x215 cmMaterial: Robust stål med svart och röd finishDesign: Stilren med funktionella detaljer för säker -
Gymstick Pro TPU Hantel 5-50kg - 15kg
949 kr
Läs mer härGymstick Pro TPU Hantel 5-50kgGymstick Pro TPU hantlar är hantlar speciellt utformade för användning på gym. Tillverkade av högkvalitativt stål och belagda med en slitstark TPU-beläggning, vilket gör vikterna luktfria och ännu bekvämare att använda. Beläggningen ger också hantlarna extra hållbarhet och de kommer inte att spricka eller flisas på samma sätt som en vanlig gummihantel. -
Gymstick Fitness Bench, Träningsbänk
REA
Stabil och stilig bänk för mångsidig träning med hantlar eller viktstång. Både ryggstödet och sätet är ställbara. Ryggstödet kan justeras till 6 och sätet till 2 olika positioner. Med Gymstick Fitness Bench kan du utföra de viktigaste övningarna för överkroppen , såsom push ups, rodd, bicepcurls, dips osv. -
Titan Life PRO Hex Dumbbell Rubber
REA
TITAN LIFE PRO Hex Dumbbell är en sexkantig hantel i god kvalitet. Hantlarna är klädda med gummi som skyddar golvet mot slitage om de tappas. Den sexkantiga utformningen gör att hantlarna inte faller över och de kan enkelt staplas. Hantlarna har bra grepp som ser till att händerna inte glider. -
Finnlo SquatRack Skivstångsställning
REA
Finnlo SquatRack Skivstångsställning är det perfekta valet för den som söker ett flexibelt och stabilt redskap för styrketräning. Med en justerbar höjd från 91 cm till 167 cm och en bredd mellan 73 cm och 168 cm, anpassar sig denna ställning lätt till dina specifika träningsbehov.AnvändningsområdeDenna skivstångsställning är idealisk för squats, bänkpressar och andra styrkeövningar. Perfekt för både hemmagym och professionella träningsmiljöer tack vare dess robusta konstruktion och anpassningsbara design.ProduktinformationKonstruerad i höghållfast stål med en maxbelastning på 200 kg, säkerställer Finnlo SquatRack stabilitet och säkerhet under hela träningen. Den är dessutom utrustad med en säker låsmekanism för enkel höjdjustering.Teknisk data:Justerbar höjd: 91-167 cmJusterbar bredd: 73-168 cmMax belastning: 200 kgStabil konstruktion med gummifötter för att skydda golvetFärg: Svart och silver -
American barbell - Series 4 Urethane Dumbell set 22-40 kg, PRO, PRO Styrketräning Fria Vikter
73199 kr
Läs mer härAmerican barbell urethane hantelset 22-40 kg / 10 par (22,24,26,28, 30,32,34,36,38,40 kg) American Barbell har ingen instegsnivå när det gäller deras produkter. Helt nya serie 4-hantel av kommersiell&hellip: -
Master Fitness Träningsbälte
REA
Träningsbälte i slitstarkt läder, som ger stöd för ryggen vid tyngre träning. Bredare rygg med extra stoppning. Längd Small 90 cm Medium 110 cm Large 120 cm X-Large 130 cm
Fördelar med styrketräning
Att ha muskler medför många fördelar. Mer muskelmassa innebär en större förbränning så du som vill hålla vikt och kunna njuta av god mat har en fördel med styrketräning. I jobbet, oavsett om du sitter stilla (eller kanske ännu mer då) eller jobbar fysiskt varje dag, är det bra att ha allroundstyrka. Det gör att man är mindre benägen att få arbetsskador.
En löpare som sliter mil efter mil nöter ner senor och leder. Med styrketräning blir kroppen tåligare och risken för skador minskar. Dessutom är ett starkt bålparti (mage och rygg) viktigt för löpsteget och kan faktiskt göra att man springer snabbare.
Så svaret på frågan ”Varför ska man träna styrketräning?” är olika beroende på vem man är och vad man vill uppnå.
Kan man träna styrketräning vid förkylning?
En förkylning utan feber är inget som innebär totalförbud att träna styrka. Du kanske känner dig hängig men du behöver inte göra uppehåll i träningen på grund av förkylningen. Du kanske inte behöver göra maxtest och köra jättetungt. Men ett underhållspass är absolut inget att vara rädd för.
Vad ska jag köpa för styrketräningsutrustning?
Det beror på. Kanske ett riktigt tråkigt och jobbigt svar, men det beror ju faktiskt helt på vad syftet med din träning är. Om du vill kunna träna upp allmän styrka i hela kroppen - då är det enkelt. Köp ett hemmagym, ett multigym med möjlighet att kunna träna alla kroppens muskler i en och samma maskin.
Vill du få starkare armmuskler - köp hantlar och kanske en skivstång. De tar liten plats och kan läggas undan i ett skåp när de inte används. Multigymmet tar stor plats och kräver i regel ett träningsrum eller hobbyrum, vilket inte alla har hemma.
Man kan också träna många av kroppens muskler effektivt med skivstång. Gillar du det är ett skivstångsset en bra investering.
Lär dig mer om vad de vanligaste gymmaskinerna heter och är bra för.
