MaximalFritid » Träning » Styrketräning

Märken på styrketräning

Styrketräning

En del tränar för att bli starkare inom sin sport, få mer muskler och tåla mer träning eller påfrestningar i jobbet. Det finns olika syften med styrketräning och mängder av olika styrketräningsövningar.

Många köper ett gymkort och gör sin styrketräning på gymmet men det är ju en träningsform som går minst lika bra att göra hemma. Styrketräningen kan göras helt utan träningsredskap, med enkla hantlar, en skivstång och vikter eller med styrketräningsmaskiner (hemmagym).

Stort utbud av träningsredskap för styrketräning

Kategorier: Hantlar | Multigym | Skivstångsset | Balansplatta | Power Rack | Träningsband
Styrketräningsmaskiner för: Armar | Ben | Bröst & Axlar | Mage | Rygg

  • Träningsplansch Multigym

    Plansch som visar 13 utvalda övningar för Abilica multigym 4 ST. Kan även användas för Abilica multigym 970. St 50x70 cm
  • Abilica FlexTower

    Kompakt och smidig multiträningsmaskin för en stor variation i träningen. Höjden 232 cm gör att man kan ta ut övningarna fullt. 45 kg viktmagasin ingår. Handtagen ingå men ej fotstroppen. Exempel övningar Specifikationer Viktmagasin 45 kg Mått L x B x H 55 x 48 x 232 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt - kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Abilica Multigym 970

    Användningsområde Litet och smidigt multigym som passar väl i hemmet. Det tar endast 1,5 m2 men har ändå ett stort antal övningar som tränar hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen.   Produktinformation Abilica Multigym 960 är en komplett träningsanläggning med viktmagasin på 68 kg. Du tränar effektivt rygg, skuldror, armar, mage, lår, vader, säte och bröst etc. Mycket lättplacerad då den bara tar upp 1,5 m2 i golvyta.   Fakta och egenskaper Viktmagasin: 68 kgMått: 130x114x211 cmVikt: 101 kgMax användarvikt 130 kgMedföljer Latsstång, kortdraghandtag och fotmanschett  
  • Master Skivstångsset Crossfit 170 kg

    170 kg skivstångsset för crossfit. Specifikationer: 1 st Master Skivstång Gold - 50 mm 1 par Master Snabblås ABS 50 mm 2 st Bumper plate 5 kg 2 st Bumper plate 10 kg 2 st Bumper plate 15 kg 2 st Bumper plate 20 kg 2 st Bumper plate 25 kg Garantivillkor skivstång: Garantin avser konstruktionsfel. Måste släppas på 30 mm tjocka gummimattor, skall ej förvaras laddad med vikter. Endast inomhusanvändning. Regelbunden rengöring av stången krävs för att förhindra ytangrepp. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Master Int Skivstång - Gold

    Skivstång för crossfit, styrkelyft mm. Livstidsgaranti på konstruktionsfel. Passar till 50 mm viktskivor. Specifikationer Garanti Livstid Användningsområde Gym Diameter grepp 28 mm Passar till viktskivor 50 mm Total längd 220 cm Vikt 20 kg Maxbelastning 650 kg Draghållfasthet 215000 PSI Tolerans 0,5% Lager 8 nållager Ytlager Hårdkromad Material Legerat stål Garantivillkor: Garantin avser konstruktionsfel. Måste släppas på 30 mm tjocka gummimattor, skall ej förvaras laddad med vikter. Endast inomhusanvändning. Regelbunden rengöring av stången krävs för att förhindra ytangrepp. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Reebok Rep set 2015 - Grey

    Reebok Studio Rep Set är en utrustning som behövs i alla träningscenter för gruppträning. Settet innehåller stång och viktskivor 2 x 1,25 kg, 2 x 2,5 kg och 2 x 5 kg. - 17,5 kg totalt. Skivorna är lätta att byta ut under träningen. Med polyuretanbeläggning som ger en fin finish. Specifikationer: Maxvikt: 40 kg
  • Abilica DumbBells

    Gjutjärnshantlar som är neoprenklädda, vilket gör dem väldigt behagliga att träna med. Säljs parvis
  • Abilica Rubber Dumbbells

    Gummibelagda hantlar för längre livstid både för hantel, golv och stativ. Hantlarna har ergonomiska grepp som är tjockare i mitten vilket gör att man får bästa möjliga grepp. Greppvidd 14 cm. Märkta med viktbelastning på sidan i text och blindskrift. Abilica RubberDumbells är prissatta som par, men kan även säljas styckvis från 22,5 kg och uppåt. Dimensioner
  • Master Gummi / krom hex hantel

    Prisvärda hantlar med rundat handtal för bästa komfort. Vikternas kantiga form gör att hantlarna inte rullar. Säljs styckevis. Specifikationer: Mått hantel (Kant till kant) - 15 kg: 150 mm Mått hantel (Kant till kant) - 17,5 kg: 160 mm Mått hantel (Kant till kant) - 20 kg: 160 mm Mått hantel (Kant till kant) - 22,5 kg: 175 mm
  • Magtränare Ab Lifter Easy

    Magtränare ab-lifter Är effektiv för din magträning och ger samtidigt träning av armar, lår och bak. Träningen bygger på den lutande konstruktionen och din kroppsvikt som motstånd. Du justerar motståndet i 4 olika nivåer genom att ändra lutningen på magtränaren. Vila knäna på kuddarna, armarna på handtagen och dra benen/knäna upp mot magen/bröstet. 5 minuter träning om dagen ger resultat. Fakta och egenskaper Effektiv träning av magmusklerStålkonstruktion med ram i stål, diameter 27 mm4 motståndsnivåerKroppsvikten är motståndetDisplay som visar träningsdata som tid, repetitioner mmHopfällbar för att spara platsSkumrullar och behagliga greppMått 130-148x55x17-35 cmMax användarvikt 100 kgVikt 9 kg   Se video nedan 
  • Master Int Skivstång - Silver

    Skivstång för t ex styrkelyft. Livstidsgaranti på konstruktionsfel. Passar till 50 mm viktskivor. Specifikationer: Denna stång har 2 ringar. Total greppvidd: 131 cm Innerring till innerring: 86 cm Yttering till Yttering: 91 cm Vikthållarna till vikterna är 40 cm Specifikationer Garanti 5 år Användningsområde Företag Diameter grepp 28 mm Passar till viktskivor 50 mm Total längd 220 cm Vikt 20 kg Maxbelastning 650 kg Draghållfasthet 180000 PSI Tolerans 1,0% Lager 6 nållager Ytlager Nickelpläterad Material Legerat stål Garantivillkor: Garantin avser konstruktionsfel. Måste släppas på 30 mm tjocka gummimattor, skall ej förvaras laddad med vikter. Endast inomhusanvändning. Regelbunden rengöring av stången krävs för att förhindra ytangrepp. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Abilica Multi 970

    Abilica Multi 970 är ett mycket prisvärt multigym som du kan träna alla viktiga muskelgrupper med: armar, bröst, axlar, rygg, mage och ben. Abilica Multi 970 är också designat för att ta minsta möjliga plats och kan med fördel placeras intill en vägg eller i en hörna. Specifikationer Viktmagasin 68 kg Mått L x B x H 130 x 114 x 211 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 130 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Master Skivstångsset Crossfit 100 kg

    100 kg skivstångsset för crossfit. Kortare stång som passar perfekt i hemmagymmet, garagegymmet eller på gympassen där man vill få plats med fler skivstänger i bredd. Trots bredden på 152 cm har stängen en bra greppvidd på 96 cm. Denna praktiska storlek blir mer och populär efterhand som fler testar och ser fördelarna. Svarta bumper plate viktskivor för intensiv träning. Skonsamma för golvet och tystare vid släpp än traditionella viktskivor. Testade för att tåla minst 5000 drop. Specifikationer: 1 st Master Internationell Teknikstång - 10 kg, 153 cm, 50 mm 2 st Snabblås 50 mm 2 st Bumper plate 5 kg 4 st Bumper plate 10 kg 2 st Bumper plate 20 kg Vikterna är 45 cm i diameter.
  • Eleiko Vulcano School Barbell

    Eleiko Vulcano är en spännande produktserie för gymträning. Designen i silver och svart lava harmoniserar bra med gymmiljön och genomtänkta funktioner gör träningen så mycket roligare. Skolskivstängerna i Vulcano-serien har vikter i slitstarkt material som är snällt mot gymgolvet och håller sig fräscht längre än vanligt gummi. Eleiko Vulcano Skolskivstänger består av en kromad stång med lettrade grepp och vikter i polyurethanklädda metallkärnor. Serien finns i vikterna 10 kg till 50 kg. Eleiko Vulcano School Barbell - 50 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 50 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Eleiko Vulcano School Barbell - 45 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 45 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Eleiko Vulcano School Barbell - 40 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 40 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Eleiko Vulcano School Barbell - 35 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 35 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Eleiko Vulcano School Barbell - 30 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 30 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Eleiko Vulcano School Barbell - 25 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 25 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Eleiko Vulcano School Barbell - 20 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 20 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Eleiko Vulcano School Barbell - 17.5 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 17,5 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Eleiko Vulcano School Barbell - 15 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 15 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Eleiko Vulcano School Barbell - 12.5 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 12,5 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Eleiko Vulcano School Barbell - 10 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 10 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Garantivillkor Får ej släppas. Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Abilica Multi 4ST

    Abilica Multi 4ST stärker du hela kroppen. Den ger dig över 20 olika övningar och är ett populärt multigym för hela familjen och för alla nivåer. Multigymmet har ett inbyggt viktmagasin på hela 90 kg. Fyra arbetsstationer ger bra stabilitet och många variationsmöjligheter. Bl a följande träningsövningar: sittande bänkpress, pec-dec, bencurl, benspark, axeldrag, armcurl och rodd. Två olika grepp på bänkpressen och flera vinklar på armcurl gör att du tränar olika muskler. Bra vaddering och inställbar höjd på dynorna ger möjlighet till individuell anpassning. Träningsövningar på dipsstationen är inte beroende av viktmagasinet, och gör det därför möjligt för två personer att träna samtidigt. Specifikationer Viktmagasin 90 kg Mått L x B x H 210 x 205 x 205 cm Antal användare samtidigt 2 st Max användarvikt 130 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Abilica MultiPower

    Abilica MultiPower är ett multigym anpassat för företagsgym eller den kräsne hemanvändaren. Den kompakta designen gör att Abilica MultiPower även får plats i ett gym med begränsad plats. Detta är ett mycket kraftigt multigym som ger möjlighet för många övningar som t ex bänkpress, bröstpress, skulderpress, pec-dec, rodd, bencurl, armcurl och ab crunch. Det patenterade pec-dec systemet ger dig extra variation och möjlighet att utföra övningar anpassade för olika idrotter (golfsving, tennisslag m.fl.). Inbyggt viktmagasin med 90 kg vikter. Bröstpress har en unik utväxlingsmöjlighet för att öka belastningen. Utväxlingen är 2:1 vilket ger hela 180kg. Justerbar i rygg och säte för individuell anpassning och rätt stöd. Roddstation med kraftig fotplatta. Instruktions-DVD medföljer. Livstidsgaranti på ramen. Specifikationer Viktmagasin 90 kg Mått L x B x H 210 x 144 x 210 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 150 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande 1 års garanti
  • Flexbell 2-32 kg (par)

    Flexbell har en genial konstruktion som gör att du genom att vrida på handtaget justerar vikten på hanteln. När du har ställt in rätt vikt lyfter du upp hanteln och börjar träna. Den här versionen av Flexbell kan justeras 2-32 kg. Hantlarna kan ställas in till följande vikter. 2 - 4 - 8 - 12 - 16 - 20 - 24 - 28 - 32. Bra balans i hantlarna och antracitgrå färg. Levereras i par. Mått 57 x 26 x 30 cm. Garanti gäller vid hemanvändning.
  • Abilica FlexTower dragstation

     Pulldownstationen har ett kompakt och funktionellt design som gör att du får extra bra användning av rymden. Fäst direkt på väggen. 232 cm höjd ger en bra arbetsyta och förmågan att göra övningar med fullt utslag.  45 kg viktmagasin ingår. Mått 55x48x232 cm.
  • Abilica Balansplatta BalancePad Maxi

    Balansträning är det allra bästa hjälpmedlet för att träna stabilitet, koordination och reaktion. Balanskudden ger dig en unik möjlighet att träna upp muskulatur samt stabilitet i fötter, anklar, knä, höfter och rygg. Träningen stimulerar både blodcirkulation, nervsystem och muskulatur. Måste användas utan skor.
  • Abilica Hex Dumbbells

    Gummibelagda och sexkantiga hantlar. Perfekt till övningar som kräver att hantlarna inte trillar, som till exempel Renegade Row, eller för användning i gym på båtar.Gummibelagda för längre livstid både för hantel, golv och stativ. Greppvidd: 14 cm. Abilica HexDumbells är prissatta som par, men kan även säljas styckvis från 22,5 kg och uppåt. Dimensioner
  • Multigym Profi Center de Luxe

    Användningsområde Med Profi Center stärker du hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen och för alla nivåer.   Produktinformation  En solid apparat med inbyggt viktmagasin på 60 kg. Två arbetsstationer för båda kondition och styrka och 45 olika övningar. Bl a följande träningsövningar: sittande bänkpress, bröstpress, bencurl, benspark rodd och trappmaskin/stepper för konditionsträning..   2 olika grepp på bänkpressen och flera vinklar på armcurlen gör att du tränar olika muskulatur. Bra polstring och inställbar höjd på dynorna ger individuell anpassning.     Fakta och egenskaper  Viktmagasin 60 kgMotstånd i övningar upp till 90 kg2 träningsstationerSäten är justerbara i höjdledVikt 150 kgMax användarvikt 130 kgFotmanschett och handtag medföljerMått LxBxH 179x151x197 cm
  • Casall Dumbbell set 9 kg

    Det här Casall hantelsetet är gjort av massivt stål av hög kvalitet och är specialanpassat för den professionella utövarens behov. Setet kan användas av användare på alla nivåer. Ett komplett set består av hantelgrepp, säkerhetslås och viktskivor. Följande produkter ingår i setet: 4 x 0,5 kg, 2 x 2,5 kg hammerton viktplatta Förkromad Spinlock Bar 25 x 370 mmL Chrome stjärnkrage
  • Weider Pro 5500

    Weider Pro 5500 är ett kompakt multigym med kraftig konstruktion och många möjligheter. Viktmagasinet på 85 kg som ger maxbelastning sittande bänkpress 120 kg och bencurl 110 kg gör att Weider Pro 5500 även passar till den vältränade. 6 träningsstationer och hela 40 olika övningar. Justerbar sits för optimal anpassning. Delvis täckt viktkammare för ökad säkerhet. Specifikationer Viktmagasin 85 kg Mått L x B x H 200 x 110 x 210 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 135 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Master Hantelgrepp 25 mm (inkl fjäder)

    Kromat hantelgrepp 25 mm i diameter. Viktskivor 25 mm passar till detta hantelgrepp. Specifikationer: Fjäderlås ingår Säljs styckvis. Grepplängd: 12 cm Viktlängd: 10,5cm Totallängd: 35,5 cm
  • Master Skivstångsset 50 mm 135 kg

    Kraftigt skivstångsset med solida, internationella gjutjärnsskivor med praktiska handtag. 220 cm skivstång. 50 mm i diameter. Kullagrade ändar. Skivstångssetet innehåller: 1 st Skivstång 50 mm, 20 kg, 220 cm lång, 375 kg maxbelastning 2 st Fjäderlås 4 st Viktskivor 1,25 kg 4 st Viktskivor 2,5 kg 2 st Viktskivor 5 kg 2 st Viktskivor 10 kg 2 st Viktskivor 15 kg 2 st Viktskivor 20 kg Dimensioner viktskivor Vikt Diameter Tjocklek 1,25 kg 161 mm 16 mm 2,5 kg 190 mm 23 mm 5 kg 225 mm 30 mm 10 kg 280 mm 36 mm 15 kg 330 mm 41 mm 20 kg 380 mm 41 mm Garantivillkor: Garantin avser konstruktionsfel. Måste släppas på 30 mm tjocka gummimattor, skall ej förvaras laddad med vikter. Endast inomhusanvändning. Regelbunden rengöring av stången krävs för att förhindra ytangrepp. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Eleiko IPF Powerlifting Competition Set - 435 kg

    Artikeln består av följande produkter: 1x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Bar - 20 kg 1x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Collars - pair 2x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 0.25 kg 4x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 0.5 kg 2x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 1.25 kg 2x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 2.5 kg 2x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 5 kg 2x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 10 kg 2x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 15 kg 2x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 20 kg 12x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 25 kg Specifikationer Vikt: 435 kg Certifiering: IPF
  • Reebok hantlar Softgrip, 1 kg

    Med ett set hantlar kan du göra många olika slags övningar för ryggen, armarna och axlarna. Hantlarna kan även användas då du går/ springer eller vid olika former för rehabilitering var belastningen ska ökas långsamt.
  • Hemgym Finnlo Autark 600

  • Master Hantelgrepp 25 mm spinlock

    Kromat hantelgrepp 25 mm i diameter. Viktskivor 25 mm passar till detta hantelgrepp. Vikt 1,9 kg. Längd 35 cm. Greppvidd 12 cm. Spinlocklås ingår. Säljs styckvis.
  • Master Skivstång 25 mm 150 cm spin

    150 cm lång skivstång för 25 mm viktskivor. Spinlocklåsning. Specifikationer Grepplängd 94 cm Viktlängd 26 cm per sida Vikt 6,5 kg Maxbelastning -
  • Master Maxi Skivstångsställning

    Mycket kraftig skivstångsställning för såväl knäböj som bänkpress. Handtagen gör att du även kan använda den som dipsställning. Justerbar både i höjd- och sidled. Maxbelastning 300 kg. Översta kroken kan justeras i höjdled mellan 95 - 150 cm. Nedersta kroken kan justeras i höjdled mellan 66 - 121 cm.
  • Master Dragstång vinklad

    Vinklat draghandtag som ger mycket bra träning för biceps och triceps. Det ledade fästet gör att vinkeln kan ställas in optimalt.
  • Abilica HEX Dumbbell Set 10-20 kg

    Gummibelagda och sexkantiga hantlar. Gummibelagda för längre livstid både för hantel, golv och stativ. I paketet ingår hantlar i vikterna 10, 12.5, 15, 17.5 och 20 kg. Dimensioner
  • Casall Dumbbell Neoprene

    Ett klassiskt träningsredskap! Fria vikter är de effektivaste redskapen för att öka muskelmassan och definiera musklerna. Neoprenklädseln och det ergonomiska greppet ger dig en behaglig och säker styrketräning. Specifikationer: Säljs parvis
  • Impulse Three station multigym

    Impulse Three Station Multigym är ett exeptionellt alternativ för den som letar efter ett platsbesparande och prisvärt gym. Dess unika design gör multigymmet mycket användarvänligt och effektivt samtidigt som det ser stilrent ut. Multigymmet tillåter en varierad träning eftersom den ger dig ett brett urval av övningar. Garanti Användning i hemmiljö 1 års garanti 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller
  • Tunturi Vinylhantlar

    Slagtåliga vinylhantlar i klara färger. Greppvänligt handtag. Finns i flera vikter. Säljs parvis.
  • Master Skivstångsset 135 kg Deluxe

    Skivstångsset med gummiklädda vikter. Hög kvalitet vilket gör att skivstångssetet passar bra även till föreningar och gym. Viktskivor med handtag gör att viktskivorna även kan användas till andra övningar. Skivstångssetet innehåller: 1 st Master Skivstång 50 mm 220 cm 375 kg 2 st Snabblås ABS 4 st Viktskivor 1,25 kg 4 st Viktskivor 2,5 kg 2 st Viktskivor 5 kg 2 st Viktskivor 10 kg 2 st Viktskivor 15 kg 2 st Viktskivor 20 kg Ytterdiameter Viktskivor Vikt Diameter Tjocklek 1,25 kg 170 mm 29 mm 2,5 kg 210 mm 33 mm 5 kg 280 mm 39 mm 10 kg 330 mm 48 mm 15 kg 370 mm 49 mm 20 kg 395 mm 61 mm Garantivillkor: Garantin avser konstruktionsfel. Måste släppas på 30 mm tjocka gummimattor, skall ej förvaras laddad med vikter. Endast inomhusanvändning. Regelbunden rengöring av stången krävs för att förhindra ytangrepp. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Adidas 100 kg Homegym

    Adidas Homegym är kraftigt konstruerat multigym och den är utrustad med ett viktmagasin på hela 100 kg. Du tränar både över- och underkroppen effektivt med det här multigymmet och det stora viktmagasinet på 100 kg gör att den även passar till den vältränade. Inställningsmöjligheterna på Adidas Homegym gör att du kan anpassa den till att passa just dig riktigt bra. Specifikationer Viktmagasin 100 kg Mått L x B x H 183 x 105 x 212 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 135 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Master Mjukt draghandtag

    Mjukt och bekvämt draghandtag. Säljs styckvis.
  • Master Hantelset 20 kg

    Två kompletta hantlar på 10 kg vardera. 4 x 1,25 KG 4 x 2,5 KG 2 grepp + 4 st spinlocklås á ca 2,5 KG Hantelgreppets totallängd 35,5cm, varav gängade delen 10,5cm per sida
  • Master Viktset 50 kg

    Master Viktset 50 kg är ett hantel- och skivstångsset som du kan utfföra många styrkeövningar med. Specifikationer: En skivstång, 150 cm lång, 25 mm i diameter greppvidd skivstång 92 cm Två hantelgrepp, 25 mm i diameter 6 fjäderlås 14 viktskivor (4x1,25kg, 6x2,5kg, 4x5kg)
  • Multigym SP 10 de Luxe

    Användningsområde Litet och smidigt multigym som passar väl i hemmet. Det tar endast 1,5 m2 men har ändå ett stort antal övningar som tränar hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen.   Produktinformation SP 10 de Luxe är en komplett träningsanläggning med viktmagasin på 45 kg. Du tränar effektivt rygg, skuldror, armar, mage, lår, vader, säte och bröst etc. Mycket lättplacerad då den bara tar upp 1,5 m2 i golvyta. Detta är även ett mycket lågt myltigym på endast 200 cm, bra för dig med lågt i tak.   Fakta och egenskaper Stabil ram av stålrör med diameter på 50 mm  Lackerad i svarBekväma dynorSeparat bänkpressmodulSeparat butterfly modulModul för benspark och bencurlUttag i botten för rodd, bicepscurl etc, se bild 3 Viktmagasin: 45 kg, se bild 2Ger motstånd mellan 5-90 kg beroende på övningMått: LxBxH 146x115x200 cmMax användarvikt 120 kgMedföljer Latsstång och kort draghandtag.
  • Cybex Lat Pulldown Bar

    Kraftigt latsdrag från Cybex. Roterande krok.
  • Master Hantelställ 2 plan

    Ett mycket snyggt och robust hanteställ för upp till 10 par hantlar. 2 hyllplan för bättre platsbesparing. Mått: Längd: 200 cm Bredd: 73 cm Höjd: 84 cm
  • Inre och yttre lår tillsats för G2B, G3S, G6B, G9S

    Utför både inåt- och utåtriktade övningar i sittande position. Rörelselängden är reglerbar i 5 olika lägen. Ryggstödet är justerbart och har inbyggt stöd för korsryggen. Inga kablar behöver flyttas när du växlar mellan olika övningar.    Denna Inre och yttre lår tillsats ger den kvalité, komfort och användarvänlighet som behövs för att uppnå utmärkta resultat.      
  • Abilica Express

    Abilica Express är ett multigym anpassat för företagsgym eller den kräsne hemanvändaren. Det finns plats för 3 personer att träna samtidigt. Abilica Express är ett mycket kraftigt multigym som ger möjlighet till mer än 40 övningar. Två separata viktmagasin, 90 kg i varje magasin, gör att två personer kan träna samtidigt med viktmotstånd. Den tredje personen kan då träna samtidigt med dips-stationen. Det patenterade pec-dec systemet ger dig extra mycket variation samt möjlighet att utföra övningar anpassade för specifika idrotter (golfsving, tennisslag m.fl.). Justerbar i rygg och säte för individuell anpassning och det rätta stödet under träningen. Träningsaffisch är fastmonterad på multigymmet och leder dig igenom 40 olika övningar framtagna av experter. Instruktions-DVD medföljer. Livstidsgaranti på ramen. Specifikationer Viktmagasin 2 x 90 kg Mått L x B x H 267 x 214 x 209 cm Antal användare samtidigt 2 (max 3) st Max användarvikt 150 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande 1 års garanti
  • Abilica RubberDumbbell Set 2-9 kg

    Gummibelagda hantlar för längre livstid både för hantel, golv och stativ. Hantlarna har ergonomiska grepp. Hantlar i vikterna 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 och 9 kg ingår i paketet. Dimensioner
  • Master Skivstångsset Crossfit 140 KG

    140 kg skivstångsset för crossfit. Paketet innehåller: 1 st Master Skivstång Gold - 50 mm 2 st Master Snabblås ABS 50 mm 2 st Bumper plate 5 kg 4 st Bumper plate 10 kg 2 st Bumper plate 15 kg 2 st Bumper plate 20 kg Vikterna är 45 cm i diameter. Garantivillkor: Garantin avser konstruktionsfel. Måste släppas på 30 mm tjocka gummimattor, skall ej förvaras laddad med vikter. Endast inomhusanvändning. Regelbunden rengöring av stången krävs för att förhindra ytangrepp. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Abilica RubberDumbbell Set 10-20 kg

    Gummibelagda hantlar för längre livstid både för hantel, golv och stativ. Hantlarna har ergonomiska grepp. Hantlar i vikterna 10, 12.5, 15, 17.5 och 20 kg ingår i paketet. Dimensioner
  • Nordic Vinyl Dumbbell Set, 2x7,5 kg

    Hantlar med viktskivor tillverkade av cement, belagda med vinyl (PVC). Handtag (hantegrepp) med bra grepp även när händerna är svettiga. Spinnlocklåset gör det smidigt att byta viktskivorna. Specifikationer: Totalt 15 kg 4 st 2 kg viktskivor 4 st 1,5 kg viktskivor Viktskivor för 30 mm stång Längd stång 35 cm
  • Master Hantelställ 3 plan

    Ett riktigt snyggt och robust hanteställ för upp till 15 par hantlar. 3 hyllplan för bättre ytbesparing. Mått: Längd: 200 cm Bredd: 74 cm Höjd: 92 cm
  • Master Hantel krom, ergo

    Exklusiva kromhantlar med ergonomiskt grepp samt gummilister för att skona hanteln och underlager. Priset är för 1 hantel.

Fördelar med styrketräning

Att ha muskler medför många fördelar. Mer muskelmassa innebär en större förbränning så du som vill hålla vikt och kunna njuta av god mat har en fördel med styrketräning. I jobbet, oavsett om du sitter stilla (eller kanske ännu mer då) eller jobbar fysiskt varje dag, är det bra att ha allroundstyrka. Det gör att man är mindre benägen att få arbetsskador.

En löpare som sliter mil efter mil nöter ner senor och leder. Med styrketräning blir kroppen tåligare och risken för skador minskar. Dessutom är ett starkt bålparti (mage och rygg) viktigt för löpsteget och kan faktiskt göra att man springer snabbare.

Så svaret på frågan ”Varför ska man träna styrketräning?” är olika beroende på vem man är och vad man vill uppnå.

Kan man träna styrketräning vid förkylning?

En förkylning utan feber är inget som innebär totalförbud att träna styrka. Du kanske känner dig hängig men du behöver inte göra uppehåll i träningen på grund av förkylningen. Du kanske inte behöver göra maxtest och köra jättetungt. Men ett underhållspass är absolut inget att vara rädd för.

Vad ska jag köpa för styrketräningsutrustning?

Det beror på. Kanske ett riktigt tråkigt och jobbigt svar, men det beror ju faktiskt helt på vad syftet med din träning är. Om du vill kunna träna upp allmän styrka i hela kroppen - då är det enkelt. Köp ett hemmagym, ett multigym med möjlighet att kunna träna alla kroppens muskler i en och samma maskin.

Vill du få starkare armmuskler - köp hantlar och kanske en skivstång. De tar liten plats och kan läggas undan i ett skåp när de inte används. Multigymmet tar stor plats och kräver i regel ett träningsrum eller hobbyrum, vilket inte alla har hemma.

Man kan också träna många av kroppens muskler effektivt med skivstång. Gillar du det är ett skivstångsset en bra investering.