Styrketräning
En del tränar för att bli starkare inom sin sport, få mer muskler och tåla mer träning eller påfrestningar i jobbet. Det finns olika syften med styrketräning och mängder av olika styrketräningsövningar.
Stort utbud av träningsredskap för styrketräning
Det finns massor av maskiner och styrketräningsutrustning att beställa online. Här följer nu en indelning i olika kategorier och för olika muskelgrupper.
Populärt inom styrketräning
-
i
Multigym BASIC Black 100kg
8899 kr
Läs mer härMultigym BASIC Black 100kg Med denna produkt får du ett komplett hemmagym i svart och krom med skivstång, hantelset, z-stång, en cable, flyesstation och viktpaket med en total vikt på 100kg(ink. stänger). Ett av våra absolut populärastet hemmagymspaket där du kan träna hela kroppen till ett bra pris och hög kvalité. Vikterna har hög densitet innehållandes en kraftig cementblandning med robust plastbeläggning runtom. Titta gärna på vår youtubevideo för att skapa en uppfattning om paketet och bli inspirerad. Vill du köpa till fler viktskivor hittar du dem HÄR. Den här produkten finns att se på plats i vårt showroom på Vanadisvägen 2 i Stockholm. Multibänk; Anpassad för viktskivor med håldiameter; 31mm Dimensioner(LxBxH); 180x138x90-110cm Justerbar höjd skivstångsställning; Fem nivåer Maximal belastning flyesstation; 40kg vardera Maximal belastning skivstångsställ; 180kg Maximal belastning ryggstöd; 280kg Maximal belastning sittdyna; 180kg Maximal belast -
i
Recoil SmithMaskin med Vikthäng, Stål Svart
-
i
Recoil Half Rack Light Maxvikt 280kg Svart
REA
-
i
Recoil Träningsbänk Pro, Justerbar Maxvikt 1200kg Stål Svart
3990 kr
Läs mer här
Fler tips på styrketräning
-
Recoil Power Rack Light Svart Stål
3990 kr
Läs mer här -
i
Recoil Träningsbänk Plan Gold, Maxvikt 500kg Svart
2590 kr
Läs mer här -
ATX® Warrior Bench - Bred Träningsbänk
4949 kr
Läs mer härATX® Warrior Bench - Bred bänk för bättre stödGodkänd för gymanvändning!Utmärkt funktionalitet, extremt hög belastningskapacitet samt maximal säkerhet och en topp design skiljer denna enhet från de andra på marknaden.- Certifierad efter EN 20957 I.II.IV Class S -- Kvalitetsprodukt designad i Tyskland -Extremt hög lastkapacitet upp till 650 kgBred dyna för ländrygg för en säker position under träningenSäkert hålsystem för individuella justeringarRyggstöden är justerbar i 10-steg - 0° / 15° / 25° / 35° / 45° / 50° / 55° / 60° / 75° / 82°Sätet är justerbart i 4-steg - 0° / 10° / 20° / 30°Enkel att användaMassiv stålrörkonstruktionRobust professionell kvalitet, godkänd för studioanvändning!Mycket stabil med hjälp av de breda fötternaGummifötterna skyddar golvetMed transporthjul och handtag - för snabb positionering av bänkenBekväm dyna med ATX® LogoPris per styck -
i
Recoil Skivstång Kullagrad 220cm XF Premium
3790 kr
Läs mer här -
i
Recoil Träningsbänk B36, Ställbar Maxvikt 200kg Svart
1990 kr
Läs mer här -
i
Justerbar hantel 2,5-24kg 15 viktnivåer Trekkrunner Justerbar hantel 24 kg
1195 kr
Läs mer här* Justerbar hantel 24 kg * 15 viktnivåer (2,5 - 24 kg). Justerbar hantel 24 kg. Justerbar hantel från Trekkrunner av högsta kvalitet. Med denna hantel kan du enkelt justera vikten mellan 2,5 till 24 kg i 15 olika nivåer. Denna hantel ersätter därför 15 separata hantlar, vilket sparar både pengar och utrymme. En justerbar hantel öppnar upp möjligheten för en mångsidig träningsrutin då du kan anpassa vikten beroende på övning. Hanteln är tillverkad av stål och starkt nylon. Köp med säkert hantelställ Vi rekommenderar även ett snyggt och praktiskt hantelställ som passar denna hantel. Komplett helkroppspass med justerbara hantlar Vi tackar tränaren och föreläsaren Sabina Dufberg (Instagram: sabinadufberg) som i videon ovan visar hur man kan genomföra ett komplett helkroppspass med endast ett par av dessa justerbara hantlar. -
ATX® Warrior Bench 2.0 träningsbänk
6039 kr
Läs mer härATX® Warrior Bench 2.0Den legendariska Warrior-bänken har fått en storebror!ATX Warrior Bench 2.0 imponerar med sin utmärkta design, bättre komfort och funktionella optimering.Ryggstöd justerbart i 14 olika vinklarSitsen justerbar i 5 olika vinklarLaserskuren och skaladPlastskydden minimerar bullerHalkfri slitbana med inbyggda transporthjulMattsvart yta och rostfria stålelementVikt 48 kgUtbyggbar med olika alternativ! Obs! Mot en extra avgift:*Skumvaddering tillverkad av högkvalitativt polyuretan*Bakförlängning för förlängt nackstöd*Kan expanderas till magbänk -
i
Recoil Träningsbänk Basic B76, Justerbar Maxvikt 220kg Svart
1790 kr
Läs mer här -
i
Nordic Fighter Pumpstång för 20 kg, vikt 2 kg, Pumpstång
205 kr
Läs mer härEn pumpstång med greppdiameter på 35 mm. -
i
Ställbar träningsbänk Bänkpress, benspark, leg curl & bicepscurl Rejäl träningsbänk 220 cm lång , fällbar och med stöd för armcurl
1995 kr
Läs mer här* Rejäl träningsbänk 220 cm lång , fällbar och med stöd för armcurl * Diskret svart design * Maximal användarvikt 120 kg * Rejäl ram med 76 mm diameter * Kraftig stålkonstruktion * Klarar totalbelastning 300 kg * Förbättra din form * Träna alla viktiga muskelgrupper! *. Rejäl träningsbänk för hemmaträning. Denna träningsbänk är anpassad för att hjälpa dig hålla en så mångsidig träningsrutin som möjligt, utan att behöva lämna hemmet. Bänkpress, bencurls, preacher curls och situps är bara några exempel på övningar denna träningsbänk möjliggör för dig. Dessutom slipper du vara beroende av gymmets öppettider och kan träna hemma till din egen musik. Träna många viktiga muskelgrupper Med denna träningsbänk kan du göra flera olika övningar och träna upp hela kroppen. Både nybörjaren och den erfarne gymmaren kan dra nytta av denna träningsbänk då du kan anpassa träningen utifrån dina förutsättningar. Som nybörjare är det bäst att bö -
Hyperextension Bench inSPORTline ON-X RCB20
REA
Optimera ditt hemmagym med Hyperextension Bench inSPORTline ON-X RCB20. Denna träningsbänk har flera funktioner. Den fungerar som en lutande bänk, en plan bänk, en bicepscurl-bänk och en ryggträningsbänk. Perfekt för dig som vill spara plats men ändå få en komplett träningsupplevelse. Fyra Funktioner i Ett – För Maximal Träningsvariation Med den här bänken får du möjligheten att: Använda den som en traditionell plan eller lutande bänk för styrketräning med hantlar. Träna biceps med den justerbara bicepscurl-kudden. Utföra hyperextensions för att stärka rygg och bål. Utföra magövningar som fokuserar på core-styrka. Den passar både nybörjare och avancerade användare som vill ha en effektiv och mångsidig träningslösning hemma. Justerbar för Maximal Komfort och Prestanda Bänken är designad för att passa olika träningsbehov: Ryggstöd: Justerbart i 3 olika vinklar -
i
Recoil Half Rack Alexis, Svart
REA
-
i
Nordic Fighter Pumpstång
315 kr
Läs mer härPumpstång med maxbelastning 80 kg. Specifikationer Längd: 140 cm Mått mellan viktskivorna: 99 cm Diameter: 30 mm Vikt: 8,2 kg -
i
Master Fitness Nero Rubber Coated Hex, Hex hantlar
REA
Hantlarna säljs styckvis Dessa 6-kantiga hantlar som har blivit till klassiska träningsredskap för både hem och gym – kommer här i ett ännu mer påkostat utförande. Denna modell har även det ergonomiska greppet i gummi – vilket ger ett bra grepp om handtaget även när man börjar bli svettig. Dessutom blir greppet inte lika kallt som ett traditionellt metallgrepp. Formen på hantlarna gör att de ligger stadigt utan att rulla undan och kan med fördel användas om man exempelvis vill gör push-ups på golvet. Hantelserien erbjuds från 1 till 30 kg. Gummiklädda hantlar har alltid en svag doft när de är helt nya – men detta avtar när de fått ligga öppet under en tid. Master använder alltid gummi av hög kvalitet för sina träningsredskap. En stor fördel med gummiklädda hantlar är att de är tystlåtna ut -
i
Nordic Fighter Tyngdlyftarbälte i Förstärkt Textil, Träningsbälte
149 kr
Läs mer härEtt tyngdlyftarbälte i förstärkt textil. Bältet passar utmärkt till de flesta gymövningar och träningsövningar där man vill ge extra stöd till ryggen. Detta bälte erbjuder mer rörlighet och smidighet på bekostnad av lite mindre stabilitet jämfört med ett bälte i t.ex. tjockt läder. Specifikationer Längd XS: 51-62 cm Small: 59-72 cm Medium: 71-82 cm Large: 80-92 cm XLarge: 87-104 cm XXLarge: 100-116 cm -
Skivstång 13,5 kg / 185 cm - Black Oxide
1429 kr
Läs mer härSkivstång 13,5 kg / 185 cm - Black OxideStålkromad, kullagrad, kortare skivstång för mångsidig träning med en svart oxid beläggning.Stången är användbar med flera rack.Maximal kapacitet 250 kgVikt 13,5 kg totaltBeläggning svart oxidLängd 1850 mmInre mått 1270 mmGrepptjocklek 28 mm -
ATX® Curved Incline Bench CBX-680
6495 kr
Läs mer härATX® Curved Incline Bench CBX-680 – Kurvad lutande bänk för djupare stretch och större rörelseomfångVill du ta din bröstträning och överkroppsträning till en helt ny nivå?Lämna traditionella, raka lutande bänkar bakom dig. ATX® Curved Incline Bench CBX-680 är en avancerad lutande träningsbänk med en ergonomiskt utformad, kurvad ryggdyna. Den speciella utformningen ger ett större rörelseomfång och gör det möjligt att sänka armarna längre ned, vilket ger en djupare stretch av bröstmuskulaturen.Varför välja en kurvad lutande bänk?Större rörelseomfång och djupare stretchDen anatomiskt utformade, kurvade ryggdynan ger mer utrymme för armarna under träningen och begränsar inte rörelsen på samma sätt som en traditionell rak ryggdyna. Det ger ett större rörelseomfång och en djupare stretch, särskilt vid lutande hantelpress och flyes.Ergonomisk och stabil träningspositionRyggdynans form är utformad för att ge en naturlig och stabil position för öv -
ATX® Gummibelagda Pro Style Hantlar 7,5 kg (Logo på svart botten)
439 kr
Läs mer härATX® Gummibelagda Pro Style Hantlar 7,5 kg (Logo på svart botten)- Gummibelagda och fasta hantlar för professionellt bruk- ATX®-logotyp och svart bakgrund, med kg-markeringar- Dessa professionella hantlar blir ej lösa under användning och är av hög kvalitet med tanke på hantelns storlek, design och komfort- Hanteln har ett 32 mm tjockt grepphandtag med räffling för bättre grepp- Handtagets bredd är 143 mm Hantlarna är helt och hållet gjorda av massivt stål och utrustade med en slitstark 5 mm tjock gummibeläggning. Ändarna har en logotyp och viktmarkeringar som är belagda med vinyl för att ge bättre slag- och fuktbeständighet. PRO-Style hantlar är en tekniskt och visuellt överlägsen hantel för professionellt bruk med ett bra pris- / kvalitetsförhållande - robust, hållbart och visuellt med dess snygga design! Pris per styck!Överblick av alla fördelar:Total inställd vikt: 385 kgSlitstark och fuktbeständigMassivt stål och gummibelagdGreppyta 143 mm och -
i
Christopeit SP 5000 multigym
11929 kr
Läs mer härBeräknad leveranstid 5–10 arbetsdagar. Produkten levereras direkt från leverantörens lager.Christopeit SP 5000 är en mångsidig multigymstation för hela kroppen. De 12 medföljande vikterna ger möjlighet att träna överkropp, rygg, axlar, armar, mage och ben. De många övningsalternativen gör den till ett effektivt redskap för styrketräning hemma.Den höjdjusterbara sitsen och de stora, mjuka dynorna ger bekväm träning. Svart finish och noggrant sydd klädsel ger ett snyggt helhetsintryck. Viktmagasinet på 60 kg består av 12 vikter à 5 kg och kan kompletteras med 10 kg extra vikt.Detaljerade instruktioner för över 45 olika övningar visar rätt teknik och ger praktiska tips. Även skruvar och bultar har skyddande plastdetaljer för en prydlig finish.Specifikationer:Maximal användarvikt: 130 kgMått: 179 × 151 × 197 cm -
Corefit® Kromade Hantlar 2 kg
125 kr
Läs mer härCOREFIT® KROMADE HANTLAR 2 KG• Ergonomiskt handtag, lämplig för både professionell och hemmaträning• Handtagets inre mått 12 cm• Handtagets tjocklek 30 mm mätt från det bredaste områdetFör hela viktsetet (10 par) finns ett passande hantelställ.OBS! SÄLJS I STYCKE -
i
Abilica - PowerBox
Denna viktväska väger totalt 15,75 kg och innehåller allt du behöver för en komplett träningsupplevelse. Du får 2 kromade stänger på 35 cm med lås, viktskivor i krom på 0,5 kg och 1,25 kg, som också passar på skivstänger, samt allt är i 25 mm. Du kan enkelt skarva ihop allt till en viktstång på 70 cm för bicepscurls och andra övningar. -
vidaXL Skivstång med hantlar och viktskivor 60 kg
Ej prissatt
Läs mer härDenna mångsidiga uppsättning med skivstång, hantlar och viktskivor är ett perfekt val för de som vill ha omväxlande träningsmöjligheter. Slitstarkt material: Skivstången är tillverkad av stål och är robust och stabilt. Viktskivorna är tillverkade av cement och belagda med stark plast som skyddar gol -
Corefit® Deluxe förkromad hantel 8 kg
529 kr
Läs mer härCorefit® Deluxe förkromade hantlar 8 kgStilren design. Gedigen känsla. Klassisk kromfinish.Corefit® Deluxe-hantlarna är högkvalitativa fasta hantlar som kombinerar en elegant kromfinish, rund design och ett behagligt räfflat handtag . Den blanka kromfinishen gör Deluxe-hantlarna till ett stilrent alternativ till traditionella svarta hantlar. Tack vare den tidlösa designen passar de lika bra i ett modernt hemmagym som på gymmets fria viktavdelning. När du vill ha hantlar som inte bara känns bra under träningen utan även ser bra ut i hantelstället , är Corefit® Deluxe ett utmärkt val.Finns i vikter från 1 till 10 kg , så att du kan bygga ett hantelset som passar just din träning.Egenskaper hos Corefit® Deluxe-hantlarnaHållbara fasta hantlar – alltid redo att användasBlank kromfinish ger ett exklusivt och stilrent utseendeRund, klassisk designRäfflat handtag ger ett stabilt och säkert greppVikter från 1 till 10 kgPassar för styrketräning, muskelträning och -
i
Abilica Hantel (8 kg)
REA
Abilica hantel med neoprenöverdragFast hantel i järn med neoprenöverdrag. Välj önskad vikt i produktens alternativ: 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 eller 10 kg.Hanteln säljs styckvis. För ett par med samma vikt beställer du två stycken av samma viktalternativ. Aktuellt pris och lagerstatus visas för valt alternativ. -
Gymstick Pro TPU Hantel 5-60kg - 5kg
REA
Gymstick Pro TPU Hantel 5-60kgGymstick Pro TPU hantlar är hantlar speciellt utformade för användning på gym. Tillverkade av högkvalitativt stål och belagda med en slitstark TPU-beläggning, vilket gör vikterna luktfria och ännu bekvämare att använda. Beläggningen ger också hantlarna extra hållbarhet och de kommer inte att spricka eller flisas på samma sätt som en vanlig gummihantel. -
Yoga Block Rosa 2st
128 kr
Läs mer härYoga Block Rosa 2st -
Skivstång 182 cm / 30 mm Slät
385 kr
Läs mer härSkivstång 182 cm / 30 mm slät• Tjockleken på stångens ändor 30 mm• Skivstångens längd 183 cm, passar ihop med alla 30 mm viktskivor• Greppbredd 114,5 cm• Område för viktskivor 32,5 cm per sida• Max kapacitet 200 kg• Vikt 9,5 kg -
ATX® Polyuretan Hantel - 47,5 kg
3299 kr
Läs mer härATX® Polyuretan hantel 47,5 kgATX® polyuretanbelagda hantlar är tillverkade med toppmodern hantelteknik.Polyuretan (PU) är ett speciellt plast från uretangruppen.Högkvalitativa polyuretanblandningen på våra hantlar har en optimal grad av hårdhet och elastiska egenskaper.PU-beläggningen har sålunda en extremt hög draghållfasthet och är extremt resistent och motståndskraftig mot slag, nötning och repor.Hantlarna är tillverkade av fast stål och belagda med hållbar uretan.Den mattade ytan är färgfast och motståndskraftig mot färgavverkning.Materialet är luktfritt.Hög kvalitets hantel i toppdesignLåg viktavvikelseTillverkad av komponenter av högsta kvalitetPolyuretanbeläggningMycket HållbaraTryckt med vit logoMed integrerad KG-indikeringKlassisk handtagsformExakt och praktiskt handtag - hårt kromadHanteldiameter: Ø 32 mmHandtagsbredd: 142 mmFärg: svart / kromTillgänglig i storlekarna 2,5 - 60 kg, gradering 2,5 kg och 60 kgPris per styck -
i
Reebok Deck Training Bench, Träningsbänk
REA
Uppbyggd för fitness Den senaste generationen av det enormt populära Reebok-däcket fortsätter att vara en av de mest mångsidiga träningsutrustningarna på marknaden idag. Genom att kombinera aerob träning och styrketräning ger däckets unika konfigurerbara design dig total kontroll över ditt träningspass. Med mer än 20 inställningskombinationer finns det dussintals övningar som kan göras. Däcket är idealiskt för alla typer av träning och är en helt anpassningsbar plattform med lutning, nedgång och platt bänk, inklusive möjligheten att luta ryggstödet till fyra justerbara positioner. Däcket erbjuder också två nivåer av höjdjustering (20 & 35 cm / 7,8” & 13,7”) för att ytterligare öka intensiteten och diversifiera dina träningsalternativ. För att hjälpa dig komma igång har du tillgång -
i
PRO 530M Cable Crossover 2 x 85 kg
REA
Gymstick PRO 530M Cable Crossover – robust kabelstation med frihetsgrad!- Två separata viktmagasin (2 × 85 kg)- Höjdjusterbara kabelstationer & flergreppsbalk- Stabil konstruktion för intensiv och långvarig användning -
Master hantel spin gjutjärn 1 x 20 kg
2214 kr
Läs mer härMaster hantel spin gjutjärn 1 x 20 kg -
i
Master Fitness Hantelställ Hex B 2-Plan BLack
REA
Utmärkt hantelställ för hexhantlar i gummi eller PU. Hexhantlar innebär 6-kantiga hantlar vilka ligger stadigt utan att rulla. Här ligger hantlarna på raka rader och det går utmärkt att blanda riktigt tunga med lätta hantlar. Specifikationer Längd: 1350 mm Djup: 754 mm Höjd: 764 mm Djup över hyllan: 300 mm Djup nedre hyllan: 345 mm Stället är anpassat för följande hantlar 2x2, 2x4, 2x6, 2x8, 2x10, 2x12,5, 2x15, 2x17,5, 2x20 KG -
Gymstick Competition IWF Skivstång 20kg
REA
Gymstick Competition IWF Skivstång 20kgGymstick Competition olympiska skivstången är tillverkad av högkvalitativa material till krävande toleranser. Stången är tillverkad av fjäderstål och har en draghållfasthet på upp till 190k, vilket ger stången den rätta mängden flexibilitet för dem som lyfter tunga vikter. de 10 x nållagren i kombination med 2 x bussningslager säkerställer en mycket jämn och exakt rotation, vilket gör denna plattstång till ett riktigt bra val för tävlingsträning såväl som för kvalitetsmedvetna gymbesökare.Stången är hårdförkromad och har halvaggressiva 1,2 mm spår och dubbla greppmarkörer (81 cm & 91 cm) för styrkelyft och tyngdlyftning.När du letar efter den bästa skivstången i denna prisklass är Gymstick tävlings olympiska skivstång ditt val. -
Gymstick Pro TPU Hantel 5-60kg - 15kg
REA
Gymstick Pro TPU Hantel 5-60kgGymstick Pro TPU hantlar är hantlar speciellt utformade för användning på gym. Tillverkade av högkvalitativt stål och belagda med en slitstark TPU-beläggning, vilket gör vikterna luktfria och ännu bekvämare att använda. Beläggningen ger också hantlarna extra hållbarhet och de kommer inte att spricka eller flisas på samma sätt som en vanlig gummihantel. -
HMS yogakloss lila (KJ01)
88 kr
Läs mer härHMS yogakloss lila (KJ01) -
i
Abilica Weightbench 2.0, Träningsbänk
REA
Kombinera denna träningsbänk med hantlar och ge dina arm-, bröst, rygg- och axelmuskler ett ordentligt träningspass. Gör det enklare att utföra träningsövningarna på ett korrekt och effektivt sätt. -
i
Abilica - Hantlar Neopren 1-10kg
Denna hantel är klädd i neopren för en behaglig träningsupplevelse. Den säljs styckvis och finns i vikter från 1 kg till 10 kg. -
i
Kraftmark Justerbar Lutande Träningsbänk, Träningsbänk
12990 kr
Läs mer härKraftmarks Justerbara träningsbänk ger en stadig grund till friviktsområdet i gymmet. Bänken är tillverkad av Svenskt stål i Sverige. Specifikationer: Totallängd: 136cm Bredd (fot): 71,5cm Höjd: 45cm 8 lutningslägen i ryggen 3 lutningslägen i sittsen Längd ryggdyna: 96cm Längd sittsdyna: 35,5cm Tjocklek dyna: 4,5cm Hjul och handtag för enkel förflyttning Kan förvaras vertikalt Tillverkad i Sverige av svenskt stål -
i
Tunturi HG60 Home Gym styrketräningsmaskin
Beräknad leveranstid 5–10 arbetsdagar. Produkten levereras direkt från leverantörens lager.Tunturi HG60 Home Gym är ett högklassigt multigym med ett viktmagasin på 70 kg för riktad styrketräning. Utöver viktmagasinet finns ett övre kabeldrag för latsdrag, ett kabeldrag i mellanhöjd för magövningar samt ett nedre kabeldrag, en hävarm och ett fotstöd för sittande rodd som stärker bål och armar.Fördelen med HG60 är dess mångsidighet. Benövningsdelen har mjuk skumvaddering för komfort och både sits och ryggstöd är justerbara.Sammanfattning:Viktmagasin: 70 kgViktmagasin på 70 kg:Separat bröstpressMöjlighet att träna på egen handTräning med fria vikterMotståndskapacitet upp till 180 kgSkumvadderingJusterbar sits och ryggstöd.Maxbelastning 180 kg:MaterialFärg: mattsvartTotalvikt: 160 kg (inklusive viktmagasinet på 70 kg)Maximal användarvikt: 150 kgMått: 168 × 114 × 212 cm (L × B × H)Feel better every day – må bättre varje dag. Det är Tunturis -
i
Gorilla Sports Swiss Bar - 50 mm
2999 kr
Läs mer härSwiss Bar på 10kg och 211cm fungerar bra för många typer av skivstångslyft som främst marklyft men även till pressar som bänkpress och axelpress. Stångens något annorlunda grepp ger dig varrierende vinklar som kommer ta annorlunda i jämförelse mot en vanlig stång. Swiss Bar är lämplig för träning på alla nivåer och kan hantera upp till 150kg med viktskivor med en håldiameter på 51mm. -
i
TECA Dead Lift & Lunge, Benmaskin
49990 kr
Läs mer härIsotonisk maskin som möjliggör funktionell träning i upprätt position, med fokus på muskulaturen i de nedre extremiteterna. Träningen efterliknar rörelsen vi normalt utför när vi ska lyfta en last med ett ben placerat längre fram. Maskinen stimulerar lårmusklerna (främre och inre) och sätesmusklerna (stora och medelstora) på ett progressivt och fysiologiskt sätt. -
i
FitNord Diamond PU Hantlar 40 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 40 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
i
Pulley Machine till Power Rack PR50 - Gymstick
2790 kr
Läs mer här -
Gymstick Alpha Cage Skivstångsställning
REA
Gymstick Alpha Cage SkivstångsställningEtt högkvalitativt och mycket robust stativ för krävande gym- och företagsanvändning. Gymstick Alpha Cage är lämplig för säker knäböj och bänkpress med en separat bänk, tack vare de höjdjusterbara stångstöden och säkerhetsstängerna. De långa säkerhetsstängerna ger optimalt utrymme för alla övningar. Gymstick Alpha-Cage är tillverkad av en robust stålprofil med en väggtjocklek på 3 mm, vilket möjliggör en maximal belastning på upp till 500 kg.Två chin-up-stänger med olika tjocklek kan fästas på önskad höjd. För extra träning kan du t.ex. använda elastiska Power Band-band som kan fästas i monteringssprintarna på stativet.Alpha-Cage kan användas som en fristående enhet eller förankras i golvet, vilket gör den ännu stabilare.När du letar efter en robust och stabil squat rack för tung användning, är Gymstick alpha cage ett utmärkt val. -
Umbro yogakudde - kub/balans - motsvarande balancepad
408 kr
Läs mer härUmbro yogakudde - kub/balans - motsvarande balancepad -
i
Master Fitness Weight Peg X16-X18-X19-X22, Multigym tillbehör
REA
För att ytterligare addera vikt till en X16, X18, X19 eller X22 maskin så kompletterar man med denna vikthållare: Dessa säljs styckvis och man trycker in den direkt i viktpaketet och hänger sedan på 50 mm viktskivor på denna vikthållare. Om man ska lasta riktigt tungt så kan man avlägsna plåtskyddet på baksidan av viktpaketet och applicera vikthållare på båda sidor av viktpaketet, då får man även en bättre balans. -
i
Vajerset till Multi 970
679 kr
Läs mer härVajerset till Multi 970Reservvajer eller vajerset till Multi 970. Vajern leder kraften genom maskinens trissor. Kontrollera modellversion, vajerlängd och ändfästen mot den del som ska ersättas.Vajerlängder: 3760 / 3040 / 2160 mm.Vajertjocklek: cirka 5 mm. -
i
Master Fitness LANDMINE BC
REA
Denna modell av T-bar - eller Landmine är ett utmärkt komplement vid skivstångsträning. Lätt att både montera och plocka bort från skivstången Tillverkad i högkvalitativt gummi Passar alla internationella skivstänger med 50 mm ändar Bra grepp på alla underlag Vikt på endast 1,4 Kg så perfekt att plocka med till gymmet.
Styrketräningsmaskiner hemma och på gym
Många köper ett gymkort och gör sin styrketräning på gymmet men det är ju en träningsform som går minst lika bra att göra hemma. Styrketräningen kan göras helt utan träningsredskap, med enkla hantlar, en skivstång och vikter eller med styrketräningsmaskiner (hemmagym).
Fördelar med styrketräning
Att ha muskler medför många fördelar. Mer muskelmassa innebär en större förbränning så du som vill hålla vikt och kunna njuta av god mat har en fördel med styrketräning. I jobbet, oavsett om du sitter stilla (eller kanske ännu mer då) eller jobbar fysiskt varje dag, är det bra att ha allroundstyrka. Det gör att man är mindre benägen att få arbetsskador.
En löpare som sliter mil efter mil nöter ner senor och leder. Med styrketräning blir kroppen tåligare och risken för skador minskar. Dessutom är ett starkt bålparti (mage och rygg) viktigt för löpsteget och kan faktiskt göra att man springer snabbare.
Så svaret på frågan ”Varför ska man träna styrketräning?” är olika beroende på vem man är och vad man vill uppnå.
Kan man träna styrketräning vid förkylning?
En förkylning utan feber är inget som innebär totalförbud att träna styrka. Du kanske känner dig hängig men du behöver inte göra uppehåll i träningen på grund av förkylningen. Du kanske inte behöver göra maxtest och köra jättetungt. Men ett underhållspass är absolut inget att vara rädd för.
Vad ska jag köpa för styrketräningsutrustning?
Det beror på. Kanske ett riktigt tråkigt och jobbigt svar, men det beror ju faktiskt helt på vad syftet med din träning är. Om du vill kunna träna upp allmän styrka i hela kroppen - då är det enkelt. Köp ett hemmagym, ett multigym med möjlighet att kunna träna alla kroppens muskler i en och samma maskin.
Vill du få starkare armmuskler - köp hantlar och kanske en skivstång. De tar liten plats och kan läggas undan i ett skåp när de inte används. Multigymmet tar stor plats och kräver i regel ett träningsrum eller hobbyrum, vilket inte alla har hemma.
Man kan också träna många av kroppens muskler effektivt med skivstång. Gillar du det är ett skivstångsset en bra investering.
Lär dig mer om vad de vanligaste gymmaskinerna heter och är bra för.
