Styrketräning

En del tränar för att bli starkare inom sin sport, få mer muskler och tåla mer träning eller påfrestningar i jobbet. Det finns olika syften med styrketräning och mängder av olika styrketräningsövningar.

Styrketräningsmaskiner hemma och på gym

Många köper ett gymkort och gör sin styrketräning på gymmet men det är ju en träningsform som går minst lika bra att göra hemma. Styrketräningen kan göras helt utan träningsredskap, med enkla hantlar, en skivstång och vikter eller med styrketräningsmaskiner (hemmagym).

Stort utbud av träningsredskap för styrketräning

Det finns massor av maskiner och styrketräningsutrustning att beställa online. Här följer nu en indelning i olika kategorier och för olika muskelgrupper.

Kategorier: Hantlar | Multigym | Skivstångsset | Balansplatta | Power Rack | Träningsband | Hantelstång | Träningsbänkar | Lyftarbälte
Styrketräningsmaskiner: Armar | Ben | Bröst & Axlar | Magmaskiner | Ryggmaskiner | Smithmaskin | Cable Cross (kabelmaskin)

Populärt inom styrketräning

  • Träningsbänk Master Black Bench III - Fold

    Träningsbänk Master Black Bench III - Fold
    Träningsbänken Black bench III levereras helt färdigmonterad, inga krångliga instruktioner utan bara fäll upp och börja att träna.Bänken har en enkelt justerbar ryggdel. När?
  • Master Fitness Skivstångsset Crossfit 100 kg, Skivstångset

    Master Fitness Skivstångsset Crossfit 100 kg, Skivstångset
    100 kg skivstångsset för crossfit. Kortare stång som passar perfekt i hemmagymmet, garagegymmet eller på gympassen där man vill få plats med fler skivstänger i bredd. Trots bredden på 152 cm har stängen en bra greppvidd på 96 cm. Denna praktiska storlek blir mer och populär efterhand som fler testar och ser fördelarna. Svarta bumper plate viktskivor för intensiv träning. Skonsamma för golvet och tystare vid släpp än traditionella viktskivor. Testade för att tåla minst 5000 drop. Produkten kommer med ton i ton text (ej vit text). Specifikationer: 1 st Master Internationell Teknikstång - 10 kg, 153 cm, 50 mm 2 st Snabblås 50 mm 2 st Bumper plate 5 kg 4 st Bumper plate 10 kg 2 st Bumper plate 20 kg Vikterna är 45 cm i diameter.
  • Träningsbänk Master Fitness Black II Fold

    Träningsbänk Master Fitness Black II Fold
    Ihopfällbar och mycket funktionell och praktisk träningsbänk.Bänken kommer färdigmonterad och är enkel att stuva undan efter användning. Ryggen?
  • Träningsbänk justerbar Master Fitness Black

    Träningsbänk justerbar Master Fitness Black
    Träningsbänken black är en stabil bänk som tåler att belastas och är gjord för att man ska kunna träna med hantlar, skivstång, kettlebells eller liknande.Ryggen är?

Fler tips på styrketräning

  • Master Fitness Skivstångshållare Singel

    Master Fitness Skivstångshållare Singel
    Denna vägghållare är avsedd för att hänga en internationell skivstång i vertikalt läge. Överdelen på hållaren är täckt av en kraftig nylon för att skydda skivstången från att bli skavd. Specifikationer Bredd: 70 mm Höjd: 70 mm Djup: 85 mm Öppning för skivstång: 31 mm
  • Dumbbells Vinyl, pair - 1,8 kg

    Dumbbells Vinyl, pair - 1,8 kg
    Dumbbells Vinyl från SPRI – hållbara och extremt tåliga hantlar.
  • Gymleco Ryggresare - 45°Fast, Styrkemaskin Rygg

    Gymleco Ryggresare - 45°Fast, Styrkemaskin Rygg
    Ett omtyckt träningsredskap som är mycket effektivt för träning av ländryggen. Stabil konstruktion som passar alla kroppstyper. Redskapet är yteffektiv och lätt att ställa in. Finns även som fast med 90° lutning och i ställbar – modell . Kan fästas i golvet. Utrustad med hjälphandtag. Specifikationer Mått (L x B x H): 102 x 60 x 117 cm Vikt: 38 kg Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • FitNord Diamond Double Biceps/Triceps, Styrkemaskin Armar

    FitNord Diamond Double Biceps/Triceps, Styrkemaskin Armar
    FitNord Diamond Double Biceps Extension -maskin med viktmagasin är en väldigt robust bicepsmaskin som är speciellt utformad för professionell användning. Diamond Biceps Extension är särskilt lämplig för kommersiella gym, men också företag och privatpersoner. Diamond Biceps Extension innehåller viktmagasin på 100 kilo, vid behov av större viktmagasin, vänligen kontakta vår kundtjänst. Diamond-produkterna är utrustade med en användarvänlig repkalkylator och timer, vilket gör det enkelt att helt koncentrera på träningspasset och fokusera till exempel på andning när man inte själv behöver hålla koll på repetitioner. Diamond-seriens strömlinjeformade design av träningsredskap är klassisk, och sålunda förblir ett gym möblerat med produkterna i Diamond-serien tr
  • Scott Curl Bench GPCB329, Body-Solid

    Scott Curl Bench GPCB329, Body-Solid
    En armcurl-bänk från Body-Solid avsedd för kommersiella gym men även för de som vill ha extra hög kvalitet på sin hemmautrustning!Denna träningsbänken har designats speciellt för att stärka och tona biceps- och tricepsmusklerna och ger bra träning även för de mer svåråtkomliga nedre bicepsområdena. Med extra tjocka DuraFirm-kuddar på sits och armstöd garanteras du maximal komfort under träningen och samtidigt får kuddarna en högre slitstyrka.Scott Curl Bench GPCB329 har fullkommersiella ramar i höghållfast stål med måtten 5 x 7.6 cm och extra robust bas. Bänken är designad i en perfekt vinkel på 30 ger maximal stretch och rörelseomfång för överarmen och minskar ansträngningen på axlar och den nedre ryggen.
  • Titan LIFE Squat Stand, Skivstångsställning

    Titan LIFE Squat Stand, Skivstångsställning
    En toppenprodukt för dig som vill ha en tålig och stabil squatställning av hög kvalitet. Titan Squat Stand kan justeras i höjden och är perfekt till både squats, dead-lifts, military press, bänkpress och många andra övningar. Det stabila stålstativet gör det möjligt för dig att träna intesivt med en viktkapacitet på omkring 200 kg. Samtidigt lämpar den sig för ett litet träningsutrymme i ditt hem. Denna modell är förstärkt med extrastöd till viktmotstånd. Material: Stål Vikt: 52 kg Dimensioner, samlat: 130 x 122 x 184 cm Vikt: 54 kg
  • Bauer Fitness Revolving Pro Style Lat Bar 60 cm

    Bauer Fitness Revolving Pro Style Lat Bar 60 cm
    Brett grepp med vinklade handtag avsett för dragmaskin. Perfekt för att träna musklerna i ryggen. Längd 60 cm
  • Nordic Fighter Weight Assist Band Long

    Nordic Fighter Weight Assist Band Long
    Gummiband i varierande motstånd och tjocklekar. Banden är ca 1,05 meter långa och således ca 2,1 m i omkrets. Banden ger ett motstånd enligt följande: Orange: 7 kg Rött: 14 kg Blått: 23 kg Grönt: 30 kg Svart: 45 kg Lila: 80 kg
  • Dumbbell Grip

    Dumbbell Grip
    Hantel för hemmaträning, Dumbbell Grip från Casall är täckta av ett mjukt överdrag för ett mer behagligt grepp under din styrketräning samt att de blir skonsamma mot dina golv. Den perfekta hanteln för styrketräning hemma.
  • Gymleco Vadpressmaskin / Donkey Raise, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Vadpressmaskin / Donkey Raise, Styrkemaskin Ben
    Gymlecos donkey raise är det mest effektiva redskapet för vaderna. Med den ledade dynan över ryggens nedre parti kan man träna även med hög belastning utan negativ påverkan på resten av kroppen. Dessutom är det bekvämt med den framåtlutade kroppsställningen. Enkel att ställa in. Smidig konstruktion. Specifikationer Mått (L x B x H): 146 x 65 x 156 cm Vikt: 80, 5 kg Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • Hex Hantlar 50 kg

    Hex Hantlar 50 kg
    Hex hantlar används flitigt av träningsutövare både i hemmamiljö och på kommersiella gym. I hemmamiljö uppskattas hantlarna som enkla att förvara och vars gummerade yta ger ett visst skydd för underlag eller golv. På kommersiella gym används hex hantlar oftast som ett komplement till större hantelpaket upp mot 60kg. hantlarna passar utmärkt om du bara behöver några enstaka par för specifika övningar. Hex hantelns form gör den extra uppskattad av vissa personer som gillar det faktum att Hex hantlar gör att hantlarna inte rullar runt på golvet, samtidigt som det gummerade höljet skyddar öron från det skrammel som uppstår om järnhantlar ställs ned på hårt underlag. - Hex hantlar finns i storlekarna 1-60kg - Hantlarna är svarta med handtag i kromat silver. - Säljs i styck
  • Nordic Fighter Tyngdlyftarbälte i Förstärkt Textil, Träningsbälte

    Nordic Fighter Tyngdlyftarbälte i Förstärkt Textil, Träningsbälte
    Ett tyngdlyftarbälte i förstärkt textil. Bältet passar utmärkt till de flesta gymövningar och träningsövningar där man vill ge extra stöd till ryggen. Detta bälte erbjuder mer rörlighet och smidighet på bekostnad av lite mindre stabilitet jämfört med ett bälte i t.ex. tjockt läder. Specifikationer Längd XS: 51-62 cm Small: 59-72 cm Medium: 71-82 cm Large: 80-92 cm XLarge: 87-104 cm XXLarge: 100-116 cm
  • SKLZ Resistance Cable Set

    SKLZ Resistance Cable Set
    Få din kroppsutbildning vart du vill med Resistance Cable Set. Hållbara, mångsidiga träningskablar erbjuder fem motståndsnivåer - från 10 till 30 kg. - så att du kan anpassa ditt träningspass. Flex-handtagen med Slide-Lock-teknik låter dig byta kablar på ett ögonblick. Och ankaret fästs på nästan alla dörrstopp - hemma eller borta.
  • Better Bodies Resistence Mini Band 3-pack

    Better Bodies Resistence Mini Band 3-pack
    Better Bodies Resistence Mini BandsBetter Bodies Resistence Mini Bands ä:r ett 3-pack med små: gummiband som fungerar som ett multifunktionellt trä:ningsredskap. Minibandsen ä:r perfekta&hellip:
  • Bosu Balance Trainer Elite

    Bosu Balance Trainer Elite
    BOSU Balance Trainer Elite - Balansboll som skapades med ett enda syfte i åtanke: att ge den bästa träningen för alla idrottsmän, lämpar sig även till för personliga tränare och fystränare. BOSU Balance Trainer Elites unika design och tillhörande träningsprogram ger de bästa förutsättningarna för att skapa eller upprätthålla en atletisk kropp, med träningsresultat som styrka, snabbhet och flexibilitet. Tränar bål- och höftmuskulaturen.Hjälper dig att få till bättre och tyngre marklyft.Förebygger skador och ökar flexibiliteten.Optimerar biomekanik. Power Zone och Power Line låter dig hitta den perfekta positionen, och hjälpa dig att optimera din bålmuskulatur snabbt och effektivit. De speciellt utvecklare träningsprogramet för BOSU Balance Trainer Elite, Power Zone och Power Line Core, hjälper dig att förbättra dina biomekanik, vilket du har direkt användning för i övningar som knäböj, marklyft och power clean. Med en lastkapacitet på 1000 kg, är BOSU Elite den mest hållbara balansbollen på marknaden. BOSU Balance Trainer Elite har en hårdare, mer kompakt konvexsida med bättre grepp, vilket gör den lämplig för tung styrketräning och utmanande övningar.
  • TF Skivstång Styrkelyft, 20kg

    TF Skivstång Styrkelyft, 20kg
    TF Skivstå:ng Styrkelyft, 20kgThor Fitness Skivstå:ng Styrkelyft ä:r en hå:llbar och stabil skivstå:ng som lä:mpar sig mest fö:r marklyft, knä:bö:j eller bä:nkpress.&hellip:
  • Träningsbänk MultiBench

    Träningsbänk MultiBench
    Abilica Multibench justerbar träningsbänkPerfekt för dig som vill ha en kraftfull bänk för bänkpress och hantelövningar. Träningsbänken kan enkelt justeras från -15 till 85 grader i åtta olika steg för att optimera träningsmöjligheter. Den rektangulära sittdynan ger bra stöd och bra rörelse genom hela lyften och kan också justeras så att du säkert kan lyfta i alla 8 vinklar utan att förlora lyftpositionen. SpecifikationLängd: 135 cmBredd: 54 cmHöjd: 47 cmSitthöjd: 47 cmSitts justering: 2 positioner Ryggstöd justering: 8 olika positionerVikt: 32 kgMax viktkapacitet inkl. användare: 250 kg
  • Master Fitness 25 mm Kromad, Curlstång

    Master Fitness 25 mm Kromad, Curlstång
    Kromad z-formad curlstång 25 mm i diameter.
  • Nordic Fighter Power Cage, Skivstångsställning

    Nordic Fighter Power Cage, Skivstångsställning
    NF Power Cage, Hemmagym - Lat/Row Attachment är byggd för hemmabruk men fungerar bra på mindre gym också. Passar alla sorters skivstångsövningar allt från axlar till benböj - det perfekta valet för gymmet. Cagen kommer med krokar för skivstängerna, 2st spotterarms som är extra stabiliserande och en multigrip chin-up bar. Specifikationer Bredd: 120 cm Höjd: 217 cm Längd: 170 cm Maxvikt: 380 kg på jpegsen
  • Adidas Mini Stretchband Set 3-pack

    Adidas Mini Stretchband Set 3-pack
    Med Adidas Mini band kan du få extra motstånd till din träning utan att använda vikter. Förpackningen innehåller 3 band av olika motstånd (lätt, medium och hårt). Motionsband är idealiska för toning, stretching och rehabiliteringsövningar. Antalet övningar med stretchband är oräkneliga. Du kan träna muskler och senor. Bandens längd är 60 cm, bredd 5 cm bred. Bandens tjocklek är 0,4 / 0,8 / 1,2 mm.
  • Balansplatta Bumy BC700

    Balansplatta Bumy BC700
    Balansplattan hjälper dig att utveckla rörelsekoordinering, engagera djupa muskler som annars är mycket svåra att stärka. Träning med en balansplatta lindrar stress, muskelspänningar och obalans. De olika balansövningarna leder till att rygg- och ledvärk elimineras och stärker din kropp. Plattan är tillverkad av material som är säkra för människors hälsa. Diametern på 60 cm garanterar naturlig hållning och maximal komfort under träning. Massagestiften stimulerar ditt immunsystem, blodcirkulationen, aktiverar nervändar och zoner som har en gynnsam inverkan på att dina inre organ fungerar. Teknisk beskrivning:  Diameter: 60 cmHöjd: 20 cmVikt: 3.0 kgMaxvikt: 200 kgMaterial: Polyvinylklorid ( PVC )MassagepinnarMedium svårighetPassar alla åldrarGjort av material som är säker för hälsan. Inte anpassad för kommersiellt bruk.
  • Scott Curl Bench LKC301, inSPORTline

    Scott Curl Bench LKC301, inSPORTline
    En armcurlmaskin från inSPORTline i kraftig och stabil stålkonstruktion för att stärka biceps- och tricepsmusklerna på ett effektivt och säkert sätt.Arm Curl Bench LKC301 har designats med justerbar och anatomiskt utformade ryggstöd och sits och extra tjock stoppning i dynorna för högre komfort under träningen.Har försetts med halkfria gummifötter vilket bidrar till den stabiliteten som denna curlbänk erbjuder.
  • Hantelgrepp 25 mm 40 cm

    Hantelgrepp 25 mm 40 cm
     
  • Iron Gym Dumbbell Bench

    Iron Gym Dumbbell Bench
    Forma kroppen med hjälp av Dumbbell Bench från Iron Gym. Med denna bänk kan du utföra övningar med hjälp av din kroppsvikt eller med separata vikter.
  • Master Fitness Hexbar

    Master Fitness Hexbar
    Klassisk specialstång för tunga marklyft. Specifikationer: Längd: 142 cm Vikt: 20,5 Kg Ytbehandling: krom Greppdiameter: 28 mm Diameter för viktskivor: 50 mm Maxvikt 350 kg Plats för viktskivor 245 mm - per sida
  • Hex Hantlar 17,5 kg

    Hex Hantlar 17,5 kg
    Hex hantlar används flitigt av träningsutövare både i hemmamiljö och på kommersiella gym. I hemmamiljö uppskattas hantlarna som enkla att förvara och vars gummerade yta ger ett visst skydd för underlag eller golv. På kommersiella gym används hex hantlar oftast som ett komplement till större hantelpaket upp mot 60kg. hantlarna passar utmärkt om du bara behöver några enstaka par för specifika övningar. Hex hantelns form gör den extra uppskattad av vissa personer som gillar det faktum att Hex hantlar gör att hantlarna inte rullar runt på golvet, samtidigt som det gummerade höljet skyddar öron från det skrammel som uppstår om järnhantlar ställs ned på hårt underlag. - Hex hantlar finns i storlekarna 1-60kg - Hantlarna är svarta med handtag i kromat silver. - Säljs i styck
  • LivePro Multi Purpose Handle - Roddhandtag, Multigymtillbehör

    LivePro Multi Purpose Handle - Roddhandtag, Multigymtillbehör
    Livepro Rowing Handle har utvecklats för krävande gymanvändning. Den är tillverkad av högkvalitativt stål som ger handtaget lång livslängd. Roddhandtaget har också nötningsbeständiga PU-grepp för förbättrat grepp. Dessutom förbättrar den ergonomiska designen din hållning när du tränar och gör din träning mer effektiv. Specifikationer Distans mellan handtag: 380 mm Material: Steel,pu
  • vidaXL Hantlar 2 x 3 kg koboltblå

    vidaXL Hantlar 2 x 3 kg koboltblå
    Avento 41GE hantlar är tillverkade av stål och helt täckta av ett PU-lager för hållbarhet och ett bekvämt grepp. Ytan gör att hantlarna inte glider på grund av svettiga händer. Den ergonomiskt utformade formen hindrar att hantlarna rullar när du lägger undan dem. Detta Avento 41GE hantelset är ett perfekt verktyg för att stärka dina handleder, armar, axlar och rygg. Färg: Koboltblå Material: Stål, helt täckta av ett PU-lager Ergonomiskt formade
  • Eleiko Classic Vertical Bar Rack, 8 Bars, Ställning skivstänger

    Eleiko Classic Vertical Bar Rack, 8 Bars, Ställning skivstänger
    Elegant stångförvaring som sparar utrymme. Passar skivstänger med 50 mm:s hylsa Gummidämpning i botten för tyst och skonsam hantering Kan förankras i golvet Specifikationer Vikt: 18,5 kg Längd: 630 mm Bredd: 530 mm Höjd: 206 mm Garanti: 2 år Egenskap: Vertikalt Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Dumbbells Vinyl, pair - 3,6 kg

    Dumbbells Vinyl, pair - 3,6 kg
    Dumbbells Vinyl från SPRI – hållbara och extremt tåliga hantlar.
  • PRF Resistance tube Medium - Orange/black

    PRF Resistance tube Medium - Orange/black
    Mångsidigt redskap för motståndsträning av alla stora muskelgrupper oavsett var du är. Yttre lager av tyg för bättre hållbarhet.
  • Nordic Fighter GHD Sit Up Type 2, Styrkemaskin Mage

    Nordic Fighter GHD Sit Up Type 2, Styrkemaskin Mage
    Öka effektiviteten på din träning med GHD sit ups! The glute ham developer (GHD) kan enkelt anpassas efter hur djupa sit ups du vill göra, genom att reglera avståndet till sittdynan. Den kan användas till många olika typer av övningar och är välldigt effektiv och simpel metod för att öka din bålstyrka. Funkar lika bra till hemmabruk som till gymmet. Vikt: 90 kg Bredd: 74 cm Höjd: 120 cm Längd: 168 cm
  • Master Fitness Skivstångshållare Dubbel

    Master Fitness Skivstångshållare Dubbel
    Denna vägghållare är avsedd för att hänga två internationella skivstänger i vertikalt läge. Överdelen på hållaren är täckt av en kraftig nylon för att skydda skivstången från att bli skavd. Specifikationer Bredd: 160 mm Höjd: 70 mm Djup: 85 mm Öppning för skivstång: 31 mm
  • Vajerset till MultiPower

    Vajerset till MultiPower
    Extra vajerset som passar till MultiPower.Består utav 4 st plastbelagda vajrar.
  • Abilica Express, Multigym

    Abilica Express, Multigym
    Abilica Express är ett multigym anpassat för företagsgym eller den kräsne hemanvändaren. Det finns plats för 3 personer att träna samtidigt. Abilica Express är ett mycket kraftigt multigym som ger möjlighet till mer än 40 övningar. Två separata viktmagasin, 90 kg i varje magasin, gör att två personer kan träna samtidigt med viktmotstånd. Den tredje personen kan då träna samtidigt med dips-stationen. Det patenterade pec-dec systemet ger dig extra mycket variation samt möjlighet att utföra övningar anpassade för specifika idrotter (golfsving, tennisslag m.fl.). Justerbar i rygg och säte för individuell anpassning och det rätta stödet under träningen. Träningsaffisch är fastmonterad på multigymmet och leder dig igenom 40 olika övningar framtagna av experter. Ins
  • Hex Hantlar 22,5 kg

    Hex Hantlar 22,5 kg
    Hex hantlar används flitigt av träningsutövare både i hemmamiljö och på kommersiella gym. I hemmamiljö uppskattas hantlarna som enkla att förvara och vars gummerade yta ger ett visst skydd för underlag eller golv. På kommersiella gym används hex hantlar oftast som ett komplement till större hantelpaket upp mot 60kg. hantlarna passar utmärkt om du bara behöver några enstaka par för specifika övningar. Hex hantelns form gör den extra uppskattad av vissa personer som gillar det faktum att Hex hantlar gör att hantlarna inte rullar runt på golvet, samtidigt som det gummerade höljet skyddar öron från det skrammel som uppstår om järnhantlar ställs ned på hårt underlag. - Hex hantlar finns i storlekarna 1-60kg - Hantlarna är svarta med handtag i kromat silver. - Säljs i styck
  • Finnlo Maximum Chest/Shoulder, Styrkemaskin Bröst

    Finnlo Maximum Chest/Shoulder, Styrkemaskin Bröst
    Design, funktionalitet och stabilitet - FINNLO MAXIMUM Chest/Shoulder Dual Station imponerar utan tvekan inom alla områden. Med hemmagymmet av studiokvalitet tränar du din bröst- och axelmuskulatur på bästa sätt. Tack vare de två separata viktblocken får fri träning på ett hemmagym en ny dimension. Fri bröstträning för större bröstmuskulatur Med FINNLO MAXIMUM Chest/Shoulder Dual Station tränas hela bröstmuskulaturen effektivt. Tack vare det fria rörelsemönstret är det möjligt att, med hjälp av små vinkeländringar, träna både den nedre, den mittersta och den övre delen av bröstmuskulaturen. Här kommer verkligen den enorma fördelen med träning med kabeldrag till sin rätt, eftersom den är bra mycket effektivare än traditionella bröstpressar med en förutbes
  • Gymleco Benpress - Sittande, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Benpress - Sittande, Styrkemaskin Ben
    GYMLECO Benpress gör benträningen till ett nöje. Startläget kan justeras mellan sittande eller liggande med ett enkelt handgrepp, även den väl tilltagna fotplattan är ställbar. Det ergonomiska ryggstödet med ställbart nackstöd optimalt stöd. Fotplattans låga infästning gör att maskinen passar utmärkt för rehabilitering. Ställbart startläge i 13 lägen. Lätt att ställa in. Ställbart ryggstöd från sittande till liggande. Ställbar fotplatta med halkskydd. Mycket lång rörelse. Större viktmagasin (tillval). Magasinsskydd (tillval). Specifikationer Mått (L x B x H): 221 x 116 x 162 cm Vikt: 316 kg Viktmagasin: 150 kg Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • FitNord Triceps Rope, Multigymtillbehör

    FitNord Triceps Rope, Multigymtillbehör
    Tricepsrep till latmaskin, FitNord är ett utmärkt redskap för tricepsträning och bicepscurl. Det kan också utnyttjas i hemanvändning i latmaskinen! Specifikationer Totallängd: 68 cm
  • Bioforce Multigym ** Bäst i test **

    Bioforce Multigym ** Bäst i test **
    FINNLO Hemmagym Bio ForceInga vikter, inget buller, extrem träningsvariation &ndash det perfekta multigymmet för ditt hem. Bio Force från FINNLO har revolutionerat styrketräningen! Istället för traditionella viktblock tränar du på Bio Force Hemmagym med motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan ger ett jämnt motstånd på upp till 100 kg (2 x 50 kg) och ger en helt ljudlös rörelse.Vid köp, tänk på att det ska vara orginalet! Endast på originalet från FINNLO Bio Force finner du en original säkerhetskvalitéSå märker du att det är ett original:Säkerhetskrok för en säker träning och perfekt linstyrning88-sidors övningsbok i en mapp av nylon1 utförlig tränings-DVD (Engelska)FINNLO-Logo på ryggstödetInställningarna på FINNLO Bio Force är enkla: Genom en flytta en låsmekanism kan motståndet med ett handtag regleras i 2,25 kgs steg per sida, utan att du behöver kliva av maskinen. Med samma övningsutförande möjliggör den tvåsidiga motståndsinställningen en balans på träningen för kroppens svagare muskler.Tillsammans med ett utvecklat kabelsystem och flera ställbara dragpositioner erbjuder Bio Force Multigym över 100 olika träningsmöjligheter. Fyra dragpunkter per sida i axelhöjd ger fyra olika träningsomraden för bröst och armträning likväl som att specifikt träna utvalda muskler. Två fotremmar skapar möjlighet för en omfattande träning av benen. Adduktorer, abduktorer och de bakre benmusklerna kan härmed enkelt tränas. För stående eller knästående övningar kan sitsen enkelt tas bort. Och som coach finns alla övningar och beskrivningar samt bilder i en träningsmanual.Perfekt för hemmabruk: Bio Force väger bara 66 kg och med transporthjulen kan den enkelt förflyttas.Produktinformation:Revolutionerande motståndsteknologin TNT (Total Nitrocell Technology)Sammanlagt över 100 olika övningarUpp till 100 kg motstånd (2 x 50 kg) - ställbart i 2,25 kgs stegLjudlöst och jämnt motståndEnkel motståndsreglering genom en skjut/låsmekanism utan att behöva avbryta träningenStällbart motstånd per sida (2,25 &ndash 50 kg) 4 kabelpunkter per sida vid axelhöjd för en målinriktad muskelträning av överkroppenInkl. Fotremmar för en genomgripande träning av benenInkl. Handbok med övningar och bilderSammanlagd vikt på bara 66 kgTransporthjul för en enkel förflyttningMått: 135 x 165 x 208 cmFärg: antracitFörvaringsfacken på bilden är tillbehör.Videon nedan visar Bio Force Extreme
  • Gymleco Magmaskin - Sittande, Styrkemaskin Mage

    Gymleco Magmaskin - Sittande, Styrkemaskin Mage
    En rolig magmaskin från GYMLECO som får alla att börja träna mage. Avancerad konstruktion med färdig anpassning för alla kroppslängder. Kopplar ur höftböjarmuskeln. GYMLECOS magmaskin stabiliserar och avlastar ryggen på ett anatomiskt riktigt sätt vilket gör den lämplig för rehabiliteringsträning. Den perfekta magmaskinen i sitt originalutförande – en produkt som många tillverkare utan framgång försökt kopiera. Gymlecos unika kamaxel, vilken ger rätt belastning genom hela rörelsen. Inga inställningar behövs. Balanserad hävarm med låg startbelastning. Större viktmagasin (tillval). Magasinsskydd (tillval). Specifikationer Mått (L x B x H): 170 x 101 x 104 cm Vikt: 176 kg Viktmagasin: 60 kg Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstid
  • vidaXL Sportbälte Lycra svart

    vidaXL Sportbälte Lycra svart
    Detta sportbälte från Avento ned dragkedja är väldigt bekvämt och elastisk, vilket gör den till en perfekt lösning för att ta med dina ägodelar vid träning. Med en ficka med dragkedja och 2 fickor blir detta bältet optimalt för förvaring av din smartphone, ID-kort, nycklar, pengar eller energikakor. Dess vikt är jämt fördelad för optimal komfort. Sportbältet är reversibelt så att fickorna kan bäras på insidan eller utsidan. Färg: Svart Material: Polyamid Storlek: L (ca. 84 x 9 cm) Bekväm och elastisk Med en ficka med dragkedja och 2 slitsfickor Fickorna kan bäras på insidan eller utsidan Material: Polyamid: 100%
  • ROPES Bungee Single Trainer

    ROPES Bungee Single Trainer
    Lätt lämpar sig bäst för rehab, barn och dom som vill ha lättare motstånd. Medium lämpar sig bäst för måttligt tränade vuxna och ungdomar. Gummibandet lämpar sig perfekt för individuell träning av styrka, uthållighet, koordination och rörlighet. Kan användas hemma, på resa, på kontoret, på gymmet etc. Använd för träning med högt motstånd eller använd det som hjälp med att utföra övningar som t.ex. armhävningar. 130 cm lång på varje sida.
  • Hantelset Hex 2-9kg

    Hantelset Hex 2-9kg
    Gummibelagda och sexkantiga hantlar. Gummibelagda för längre livstid både för hantel, golv och stativ. Stativ följer med i paketet. * Abilica Dumbbell Rack 6* Abilica Hex Dumbbell 2kg* Abilica Hex Dumbbell 3kg* Abilica Hex Dumbbell 4kg* Abilica Hex Dumbbell 5kg* Abilica Hex Dumbbell 7kg* Abilica Hex Dumbbell 9kg *Reservation för att visa hantlar kan ev vara slut. Hur träna man med hantlar?För tips, inspiration och program - prova CoachM online gratis!Som kund till Träningspartner får du prova Coach M Online helt gratis i 30 dagar från tidpunkten du blir medlem. Kom ihåg att ange rabattkod TPKUND efter ditt namn.Därefter kostar tjänsten 249 SEK per månad. Bli Medlem - Klicka Här!
  • Gymleco Rodd Uppifrån Friviktsmaskin, Individuella Armar, Styrkemaskin Armar

    Gymleco Rodd Uppifrån Friviktsmaskin, Individuella Armar, Styrkemaskin Armar
    Denna övning är en av de bästa övningarna för ryggen. Den mycket långa rörelsen roterar hela skulderbladet och systemet aktiverar den djupliggande muskulaturen i skulderpartiet samt ryggens latsmuskulatur. GYMLECO Friviktsmaskin är skonsam mot handleder, armbågar och axelled tack vare de ergonomiskt placerade handtagen och hävarmens vinklar. GYMLECOS unika hävarm med optimal biomekanik, vilken ger rätt belastningsfördelning under hela rörelsen. Minskar belastningen på ovannämnda leder med ~40%. Enkel att ställa in. Balanserad hävarm. Långt rörelsespann. Gummerade handtag. 4 st viktupphäng ingår Specifikationer Mått (L x B x H): 160 x 110 x 198 cm Vikt: 152 kg Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • NÜO Flexbell Floor Stand 1 Pelare, Hantelställ

    NÜO Flexbell Floor Stand 1 Pelare, Hantelställ
    Stilrent och ergonomiskt hantelställ för Flexbell hantlar. Passar samtliga storlekar av Flexbell hantlar. Flexbell Floor Stand 1 pelare är kontruerad så att hantelställena vilar på 1 pelare. Mått 65 x 53 x 61 cm.
  • Powerlifting Belt, Black

    Powerlifting Belt, Black
    Kraftigt styrkebälte från C. P. Sports som lämpar sig för såväl styrketräning som styrkelyft!
  • vidaXL Hantelställ

    vidaXL Hantelställ
    Detta hantelställ är utformad för att hålla fria vikter, hantlar och skivstänger. Den rymmer de flesta hantlar och skivstänger. Den stabila ramen och de två hyllorna hjälper dig att organisera dina fria vikter utan att det ser stökigt ut. Hantelstället är tillverkat av robust och kraftfullt stål för flera års av användning, fötterna är utrustade non-slip för en optimal säkerhet samt stabilitet. Hantelstället har en maximal lastkapacitet på 300 kg. Mått: 49 x100 x 95 cm Maxlast:300 kg Färg: Grå Diameterstång: 25mm
  • Long rubber band medium - Black

    Long rubber band medium - Black
    Ett effektivt träningsredskap för funktionell träning som hjälper dig att träna upp styrka, flexibilitet, smidighet och snabbhet. Gummibanden passar särskilt bra till uppvärmning, återhämtning och stretchning.
  • Toorx Dual Pulley Csx 3000, Multigym

    Toorx Dual Pulley Csx 3000, Multigym
    Toorx Dual pulley cable cross CSX 3000 Remskiva med kullager Stålkablar med polyuretanbeläggning med brytstyrka på 2000 kg Ingår: lat bar, pulley handtag, tricepsstång, triceps-press-down-stång, tricepsrep Ram: Förstärkt stål, 8 x 4 cm Nedladdningsbara filer Dual pulley CSX 3000 Toorx
  • Classic Dumbbell 2kg - Black

    Classic Dumbbell 2kg - Black
    En klassisk dumbbell i neopren för smidig styrketräning hemma. Täckt av ett mjukt överdrag för ett behagligt grepp. Skonsamma mot ömtåliga golv. Säljes styckvis.
  • Titan LIFE Gymway Bar 10 kg, Skivstång

    Titan LIFE Gymway Bar 10 kg, Skivstång
    Högklassig och solid bumper bar för alla former av styrketräning. Lämplig för 50 mm viktskivor. Specifikationer 10 kg Maxbelastning: 181 kg (400 lb) Testat till 3000 drops. PSI: 180.000 Toleransvärde: +/- 3 mm Vikttolerans: -/+ 1,5 % Färg: Krom Längd: 168 cm 15 kg Maxbelastning: 181 kg (400 lb) Testat till 3000 drops. PSI: 180.000 Toleransvärde: +/- 3 mm Vikttolerans: -/+ 1,5 % Färg: Krom Längd:202 cm 20 kg Maxbelastning: 318 kg (700 lb) Testat till 3000 drops. PSI: 180.000 Toleransvärde: +/- 3 mm Vikttolerans: -/+ 1,5 % Färg: Krom Längd: 221 cm

Fördelar med styrketräning

Att ha muskler medför många fördelar. Mer muskelmassa innebär en större förbränning så du som vill hålla vikt och kunna njuta av god mat har en fördel med styrketräning. I jobbet, oavsett om du sitter stilla (eller kanske ännu mer då) eller jobbar fysiskt varje dag, är det bra att ha allroundstyrka. Det gör att man är mindre benägen att få arbetsskador.

En löpare som sliter mil efter mil nöter ner senor och leder. Med styrketräning blir kroppen tåligare och risken för skador minskar. Dessutom är ett starkt bålparti (mage och rygg) viktigt för löpsteget och kan faktiskt göra att man springer snabbare.

Så svaret på frågan ”Varför ska man träna styrketräning?” är olika beroende på vem man är och vad man vill uppnå.

Kan man träna styrketräning vid förkylning?

En förkylning utan feber är inget som innebär totalförbud att träna styrka. Du kanske känner dig hängig men du behöver inte göra uppehåll i träningen på grund av förkylningen. Du kanske inte behöver göra maxtest och köra jättetungt. Men ett underhållspass är absolut inget att vara rädd för.

Vad ska jag köpa för styrketräningsutrustning?

Det beror på. Kanske ett riktigt tråkigt och jobbigt svar, men det beror ju faktiskt helt på vad syftet med din träning är. Om du vill kunna träna upp allmän styrka i hela kroppen - då är det enkelt. Köp ett hemmagym, ett multigym med möjlighet att kunna träna alla kroppens muskler i en och samma maskin.

Vill du få starkare armmuskler - köp hantlar och kanske en skivstång. De tar liten plats och kan läggas undan i ett skåp när de inte används. Multigymmet tar stor plats och kräver i regel ett träningsrum eller hobbyrum, vilket inte alla har hemma.

Man kan också träna många av kroppens muskler effektivt med skivstång. Gillar du det är ett skivstångsset en bra investering.

Lär dig mer om vad de vanligaste gymmaskinerna heter och är bra för.

ileadileadilead