Träningsband

Ett träningsband kan du använda för att göra både övningar för styrketräning och stretching. Det finns lite olika typer av träningsband (resistance bands) man kan köpa. Vilket eller vilka band som du har användning av beror lite på vad du vill träna, vilka övningar du tänker köra.

Populärt inom träningsband

  • Master Fitness Powerband

    Master Fitness Powerband
    Kraftiga gummiband för träning med lyft, drag och avlastning för kroppsvikten vid övningar med kroppen som belastning. Finns i fyra motståndsnivåer som också kan kombineras för att få ökat motstånd. Modell Omkrets Bredd Tjocklek Röd 2-14 kg 200 cm 1,3 cm 0,45 cm Svart 5-23 kg 200 cm 2,2 cm 0,45 cm Lila 12-35 kg 200 cm 3,2 cm 0,45 cm Grön 20-50 kg 200 cm 4,4 cm 0,45 cm
  • Gymleco Weight Assist Band, Power band

    Gymleco Weight Assist Band, Power band
    Starkt gummiband från Gymleco i varierande motstånd och tjocklekar. Passar utmärkt för stretch, rehab och styrketräning. Finns med följande motstånd: Gul: 5 kg / 103 cm lång / 0,6 cm bred Röd: 7 kg / 105 cm lång / 1,6 cm bred Svart: 30 kg / 100 cm lång / 2,5 cm bred Lila: 45 kg / 100 cm lång / 3,3 cm bred Grön: 55 kg / 100 cm lång / 4,6 cm bred Blå: 68 kg / 103 cm lång / 6,5 cm bred
  • Abilica PowerBand 3 cm orange

    Abilica PowerBand 3 cm orange
     
  • Eleiko Mini Band

    Eleiko Mini Band
    Mycket hållbara gummiband som kan tänjas upp till 3 gånger sin längd! Finns i tre olika dragmotstånd: level 1 – 3. Fördelar & användningsområden: Mini Bands är det perfekta redskapet för övningar som lateral steps, leg extentions och stabiliseringsövningar för axlarna. Mini-Band kan användas överallt: på fältet, i hemmet, på gymmet eller till och med när du reser. Ger effektiv träning för både övre och nedre kroppen. Mini band, Level 1, Gul Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,1 kg Längd: 240 mm Färg: Gul Garanti: 3 månader Omkrets: 48 cm Mini band, Level 2, Röd Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,1 kg Längd: 24 mm Färg: Röd Garanti: 3 månader Omkrets: 48 cm Mini band, Level 3, Grön Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,1 kg Längd: 240 mm Färg: Grön Garanti: 3 m

Fler tips på träningsband

  • SKLZ Lateral Resistor Pro, Exertube

    SKLZ Lateral Resistor Pro, Exertube
    SKLZ Lateral Resistor Pro har tre motståndskablar och patenterad Slide Lock-teknik. Används för att stärka muskler, förbättra rörelse och ge en korrekt kroppspositionering. Inkluderar tre motståndskablar: lätt, medium och tungt.
  • Long rubber band light - Light Green

    Long rubber band light - Light Green
    Ett effektivt träningsredskap för funktionell träning som hjälper dig att träna upp styrka, flexibilitet, smidighet och snabbhet. Gummibanden passar särskilt bra till uppvärmning, återhämtning och stretchning.
  • Concept Line Exetube

    Concept Line Exetube
    Kraftiga exertubes för aerobic & allmän träning. Här sätter endast fantasin gränsen för vad som är möjligt. Framförallt riktigt bra redskap för träning av armar, axlar och rygg. Längd: 145 cm Finns i 3 hårdheter Lätt får sin dubbla längd vid 2,5 kg belastning. Medium får sin dubbla längd vid 3,0 kg belastning. Hårt får sin dubbla längd vid 3,5 kg belastning.
  • Gymstick Emotion Exercise Band

    Gymstick Emotion Exercise Band
    Träningsgummiband är perfekta redskap för konditionering och förstärkning avhela kroppen. Lämpar sig också för uppvärmning och rörlighetsövningar. Fördelen av små storlek på banden är att du kan ta det med vart än du åker. Gummibandens storlek är 120x15cm och de är tillverkade av TPR-material.Träningsinstruktioner medföljer.</>
  • Long rubber band hard - Orange

    Long rubber band hard - Orange
    Ett effektivt träningsredskap för funktionell träning som hjälper dig att träna upp styrka, flexibilitet, smidighet och snabbhet. Gummibanden passar särskilt bra till uppvärmning, återhämtning och stretchning.
  • Gymstick Pro Exercise Tube - Light

    Gymstick Pro Exercise Tube - Light
    Gymstick Pro Exercise Tube - Trä:ningsband med handtagPro Exercise Tube Set ä:r ett trä:ningsband med handtag och finns i fyra olika motstå:nd (light, medium, strong och x-strong). Gymstick&hellip:
  • Adidas Mini Stretchband Set 3-pack

    Adidas Mini Stretchband Set 3-pack
    Med Adidas Mini band kan du få extra motstånd till din träning utan att använda vikter. Förpackningen innehåller 3 band av olika motstånd (lätt, medium och hårt). Motionsband är idealiska för toning, stretching och rehabiliteringsövningar. Antalet övningar med stretchband är oräkneliga. Du kan träna muskler och senor. Bandens längd är 60 cm, bredd 5 cm bred. Bandens tjocklek är 0,4 / 0,8 / 1,2 mm.
  • Casall Mini Band

    Casall Mini Band
    Casall Mini band är et lättanvänt mångsidigt träningsredskap. Ett utmärkt redskap för att värma upp muskelgrupper men även träna styrka och tona rumpmuskulaturen. Den här produkten har med sitt tygöverdrag bättre hållbarhet för utomhusbruk men även inomhus då naturgummi är känsligt mot ljus och yttre påfrestningar.
  • Casall Mini Band Hard, Träningstillbehör

    Casall Mini Band Hard, Träningstillbehör
    Casall Mini band är ett lättanvänt mångsidigt träningsredskap. Ett utmärkt redskap för att värma upp muskelgrupper men även träna styrka och tona rumpmuskulaturen. Den här produkten har med sitt tygöverdrag bättre hållbarhet för utomhusbruk men även inomhus då naturgummi är känsligt mot ljus och yttre påfrestningar. Storlek: 30 x 7 cm. Vikt: 0,14 kg Material: Elastiskt Tetoron-tyg Skötselråd: Tvättas i max 30°C för hand och låt lufttorka Tetoron elastiskt tyg
  • Gymstick VIVID Head band set 2pcs, Träningsaccessoarer

    Gymstick VIVID Head band set 2pcs, Träningsaccessoarer
    Är ditt hår i vägen när du tränar? Du kan enkelt fixa detta med dessa pannband från Gymsticks nya serie Vivid. Designad för att hålla håret på plats och samtidigt få dig att se extra snygg ut under träningen tack vare de vackra färgerna i vilka pannband är utformade. Finns i 2-pack i rosa och blå färg.
  • SKLZ Resistance Cable Set

    SKLZ Resistance Cable Set
    Få din kroppsutbildning vart du vill med Resistance Cable Set. Hållbara, mångsidiga träningskablar erbjuder fem motståndsnivåer - från 10 till 30 kg. - så att du kan anpassa ditt träningspass. Flex-handtagen med Slide-Lock-teknik låter dig byta kablar på ett ögonblick. Och ankaret fästs på nästan alla dörrstopp - hemma eller borta.
  • Casall XC Ski Trainer

    Casall XC Ski Trainer
    Casall XC Ski Trainer är en produkt för att träna upp din stakträning inför längdskidåkningen. Ski trainern hjälper dig att träna upp kondition, styrka samt att få in rätt rörelse inför din åkning. Perfekt för dig som inte har möjlighet att komma ut i snöspåren så ofta. Det är även ett bra träningsredskap att använda som uppvärmning innan du ger dig ut på ett pass på snö. Du fäster Ski trainern enkelt i en dörr eller runt en stolpe, sedan är det bara att fatta skidhandtagen och börja staka. TOPPHÄLSA PRISET 2019 - ÅRETS TOPPRYL TILLDELAS CASALL XC SKI TRAINER! ”Allt fler upptäcker längdåkning som en fantastisk träning. Och med den här toppenprylen kan vi träna året om! Perfekt, funktionell träning för både styrka, kondition och teknik, oavsett o
  • Toorx Resistance Tube Set - Soft Touch Handles

    Toorx Resistance Tube Set - Soft Touch Handles
    Med denna uppsättning gummiband från Toorx garanteras du en rad olika övningar för att aktivera flertalet olika muskler. Settet innehåller 3 olika formade gummiband som dessutom har de 3 olika motståndsnivåer. Alla gummibanden är utrustade med kvalitetshandtag gjorda med mjukt skum, så komforten garanteras under träning
  • Titan LIFE Gym Power Band

    Titan LIFE Gym Power Band
    Power Bands är ett redskap för tung träning, t.ex. armhävningar, bänkpress eller deadlifts. Banden är tillverkade för hög hållbarhet och för att klara av stora motstånd. Utöver viktträning, kan TITAN LIFE Power Bands med fördel användas till Pilates och rehabilitering. Finns i följande storlek & motstånd 13 mm (blå) – 7-16 kg motstånd 22 mm (grön) – 11-29 kg motstånd 32 mm (svart) -16-38 kg mostånd 44 mm (röd) – 22-56 kg motstånd
  • vidaXL Träningsband set

    vidaXL Träningsband set
    Motståndsbanden från Avento kan används som en del av din träning av hela kroppen. När du tränar med dessa träningsband, är det en konstant spänning på dina muskler som gör att de stimuleras. Varje fitnessband har olika motstånd, vilket gör att du kan välja beroende på din konditionsnivå och den muskelgrupp du vill rikta dig till. Det elastiska bandet kan sträckas utan att slitas sönder tack vare det robusta materialet. Materialet säkerställer också att det känns mjukt mot huden. Färg: Flerfärgad Material: Latex Mått: 60 x 5 cm (Omkrets x B) 5 olika elastiska band: Nivå 1 - Tjocklek 0,4 mm, 4,5 kg dragkraft Nivå 2 - Tjocklek 0,6 mm, 6,8 kg dragkraft Nivå 3 - Tjocklek 0,8 mm, 9,0 kg dragkraft Nivå 4 - Tjocklek 1,0 mm, 13,6 kg dragkraft Nivå 5 - Tjocklek 1,2 mm,
  • vidaXL Pro träningsband Extra Heavy grå

    vidaXL Pro träningsband Extra Heavy grå
    Detta proträningsband Extra Heavy från Pure2Improve är en enkel, men ändå effektiv del av träningsutrustningen, vilket du med lätthet ta med dig, så att du när som helst och var som helst kan träna för att öka din styrka, flexibilitet och uthållighet. Använd detta bärbara träningsband för att värma upp musklerna och luckra upp lederna! Det hjälper dig också att bygga upp styrkan i den övre och nedre delen av kroppen. Din fart och acceleration kommer att förbättras med ökat motstånd. Det här träningsbandet är perfekt för att lägga till spänning i vanliga kroppsrörelser eller för att assistera vid pullups och dips. Det är tillverkat för att tåla dina mest intensiva träningspass och rutiner. Produkter från Pure2Improve hjälper idrottare på alla nivåer
  • ROPES Bungee Duo Trainer

    ROPES Bungee Duo Trainer
    Bungee Duo Trainer är perfekt för träning av styrka, uthållighet, balans och snabbhet. Det lämpar sig särskilt bra för parträning och gruppträning, men passar också bra för individuell träning. nvänd en partner som ankare eller sätt fast det i en stolpe, ett träd eller en dörr med hjälp av Doorbag, och börja träningen snabbt och enkelt. Lätt lämpar sig bäst för rehab, barn och dom som vill ha lättare motstånd. Medium lämpar sig bäst för måttligt tränade vuxna och ungdomar. Hård lämpar sig bäst för tränade vuxna och idrottare på hög nivå. 200 cm lån på varje sida.
  • Abilica Powerband Eco

    Abilica Powerband Eco
    Med Abilica PowerBand ECO får du tre produkter i en! Den är perfekt när du behöver hjälp med pull ups, utmärkt om du har en vän att träna med och lysande som extra belastning till basövningar när du tränar ensam. Perfekt också tillsammans med Abilica pullups- og chinsprodukter. Diameter 64 cm. Motstånd PowerBands 1 cm: 11 – 42 kg 2 cm: 14.5 – 56 kg 3 cm: 21.5 – 84 kg
  • SKLZ Pro Bands

    SKLZ Pro Bands
    I sin kärna innebär all träning motstånd. Pro Bands ger dig alla fördelarna med motstånd - ökad styrka, flexibilitet och uthållighet - i en bärbar storlek. Använd dem för att värma upp muskler och prima leder, för styrka och flexibilitetsträning och för att öka sidohastigheten och framåtacceleration.
  • Nordic Fighter Powerbands 2-14kg - Röd

    Nordic Fighter Powerbands 2-14kg - Röd
    Powerbands Fö:r Trä:ning Med GummibandTrä:ning med gummiband har lä:nge varit ett naturligt inslag i må:nga idrotter och fysträ:ningar. Att trä:na med powerbands ger dig oä:ndliga&hellip:
  • Powerband - Röd

    Powerband - Röd
    PowerbandgForce Powerband ä:r ett optimalt hjä:lpmedlen vid chins/dips, ö:ka motstå:ndet vid powerlifting eller som hjä:lpmedel vid mobility trä:ning.Tillverkade i ä:kta&hellip:
  • Casall Pro Elastic Band

    Casall Pro Elastic Band
    Casall Elastic Bands är lämpliga för till exempel Power Training eller Crossfit. Ett effektivt redskap för chins/pull ups, benböj och många andra övningar eller vid stretching. Alla band är 200 cm långa. Tillverkade i sömlös latex. Finns i 5 olika motståndsnivåer. Röd: 11 kg Svart: 17 kg Lila: 22 kg Grön: 34 kg Blå: 45 kg
  • Toorx Stretch Band Light

    Toorx Stretch Band Light
    10 st gummiband som är perfekta för olika funktionella träningsövningar. Dessutom kan det användas för sträckövningar och i allmänhet övningar som kräver ett hållbart och starkt gummiband. Dimensioner i mm: 300 x 18 x 1,5
  • Flex band Recycled light 1pcs - Light Green

    Flex band Recycled light 1pcs - Light Green
    Dessa flexband är delvis framtaget av återvunnet material från produktionsprocessen för att minska svinn. Det är en del i vårt arbete med att ständigt förbättra våra processer och göra miljömedvetna val. Vårt Flexband är det perfekta träningsredskapet för flexibilitets- och stabilitetsträning. Kan användas till övningar för både över- och underkropp.
  • Casall Long Rubber Band

    Casall Long Rubber Band
    Ett effektivt träningsredskap för funktionell träning som hjälper dig att träna upp styrka, flexibilitet, smidighet och snabbhet. Gummibanden passar särskilt bra till uppvärmning, återhämtning och stretchning. Specifikationer Referensmotstånd för Light: 7-11 kg. R eferensmotstånd för Medium: 9-20 kg. Referensmotstånd för Hard: 25-36 kg. Material: Naturgummi, kan innehålla spår av latex. Skötselråd: Förvara inte i direkt solljus, kontrollera alltid produkten före användning och använd den inte om du ser några sprickor eller skador.
  • vidaXL Träningsband

    vidaXL Träningsband
    Denna uppsättning träningsband från Pure2Improve är en kompakt, lätt och bärbar träningsutrustning för träning av överkroppen och ben. Denna mångsidiga och prisvärda uppsättning träningsband är utformad för att bygga muskelmassa. Det elastiska bandet har nödvändigt motstånd för välmående, rehabilitering, muskelstyrka och aerobics. Vid leverans ingår 5 band i olika storlekar, 2 handtag, 2 slingor för fötter, 1 fästdon, 2 karbinkrokar och 1 praktisk förvaringsväska. Material: Plast Mått blått band: 5 x 8 x 1200 mm Mått gult band: 5 x 9 x 1200 mm Mått rött band: 6 x 9,5 x 1200 mm Mått svart band: 7 x 11 x 1200 mm Mått grått band: 6 x 11 x 1200 mm I leveransen ingår: 5 x Band (olika storlekar) 2 x Handtag 2 x Slingor för fötter 1 x Fästdon 2 x Karbinkrok
  • Let´s Bands Power Set Mini, Powerband & Mini band

    Let´s Bands Power Set Mini, Powerband & Mini band
    Powerset MINI innehåller alla tre Powerbands med lätt, medel och tung motståndsgrad. Motståndsband i latex Lämplig för alla styrke- och träningsnivåer Maximerar kroppsviktsträning som Freeletics och Hiit Skonsam och effektiv träning Detta setet passar perfekt för intensiv träning av hela kroppen samt styrketräning. Dessutom är Powerbands MINI också lämpliga för de som återhämtar sig från knä- och axelskador. Mini-banden är tillverkade för att förbättra styrka och uthållighet, och är ett effektivt och mångsidigt träningsverktyg som kan användas var som helst. De tre olika motstånden är lämpliga för all form av träning och kan användas individuellt eller i kombination - gult (lätt), grön (medel) och blå (tung). De är perfekta för rörelser i sidled, s
  • vidaXL Träningsband latex medium grå och svart

    vidaXL Träningsband latex medium grå och svart
    Tycker du att dina övningar är för lätta? Använd då ett Powerband från Avento för att öka intensiteten på övningarna! Detta användarvänliga träningsband ger ökad kraft, balans, flexibilitet och uthållighet. Du kan exempelvis använda Powerband för att träna styrka och explosivitet, hastighet och rörlighet eller för stretchövningar. Träningsbandet från Avento kan även användas för att förebygga skador och för rehabilitering. Med motståndsbandet kan du enkelt träna hemma, på gymmet eller utomhus! Färg: Grå och svart (laminerad) Material: 100 % latex Mått 208 x 2,2 x 0,45 cm (L x B x T) Motståndsnivå: Medium Ökar flexibilitet, balans, styrka och uthållighet Multifunktionellt och kan användas för en mängd olika övningar Tränar inte bara musklerna i ar
  • Rubber band medium 2pcs - Medium Green

    Rubber band medium 2pcs - Medium Green
    Casall rubber band är ett enkelt träningsredskap för motståndsträning men som ger många valmöjligheter. Gummibanden är perfekta för stretch, muskeltoning och eventuell rehabträning. Passar utmärkt när du specifikt vill fokusera på rumpa och baksida lår övningar. Det är den absoluta favoriten hos professionella tränare.
  • LivePro Resistance Loop Bands

    LivePro Resistance Loop Bands
    Livepro Mini Bands är små elastiska band som ser ut som öglor – de är perfekta för ortodox träning och muskelträning samt för behandling av muskelskador. Minibanden har fått stor popularitet bland proffsatleter för dess mångsidighet. Livepro Mini Bands-setet har fyra olika band med olika motstånd. De olika motstånden ger dig mer mångsidig träning för hela kroppen då olika övningar och olika muskelgrupper kräver olika motstånd från gummibanden. Eftersom vi också märkt att banden alltid försvinner eller läggs på fel plats, t.ex. i solen, har vi också gett banden deras alldeles egna förvaringspåse. Livepro Mini Bands är tillverkade av den mest högkvalitativa latexen som finns på marknaden, vilket gör dem lämpliga för tung användning av aktiva och professi
  • Mini band light - Grey

    Mini band light - Grey
    Casall Mini band är ett lättanvänt mångsidigt träningsredskap. Ett utmärkt redskap för att värma upp muskelgrupper men även träna styrka och tona rumpmuskulaturen. Den här produkten har med sitt tygöverdrag bättre hållbarhet för utomhusbruk men även inomhus då naturgummi är känsligt mot ljus och yttre påfrestningar.
  • Gymstick Rowing Exerciser, Exertube

    Gymstick Rowing Exerciser, Exertube
    Behändigt träningsredskap för konditionsträning. Du kan stärka dina axlar, rygg, armar, nedre delen av ryggen, magmusklarna och rumpa med Rowing exerciser. Rowing exerciser är också en idealisk uppvärmningsanordning för muskler och för att höja pulsen innan styrketräning. Motståndet är justerbar med tre gummiband. Innehåller: Rowing exerciser, skriftliga träningsinstruktioner och en länk till online- träning.
  • Master Fitness Miniband

    Master Fitness Miniband
    Gummiband tillverkade av naturgummi och mångsidiga och populära träningsredskap. Erbjuds i fyra olika styrkor, samtliga med längd 31 cm.
  • Mini band hard - Calm red

    Mini band hard - Calm red
    Casall Mini band är ett lättanvänt mångsidigt träningsredskap. Ett utmärkt redskap för att värma upp muskelgrupper men även träna styrka och tona rumpmuskulaturen. Den här produkten har med sitt tygöverdrag bättre hållbarhet för utomhusbruk men även inomhus då naturgummi är känsligt mot ljus och yttre påfrestningar.
  • Long rubber band medium - Black

    Long rubber band medium - Black
    Ett effektivt träningsredskap för funktionell träning som hjälper dig att träna upp styrka, flexibilitet, smidighet och snabbhet. Gummibanden passar särskilt bra till uppvärmning, återhämtning och stretchning.
  • Gymstick Exercise Bands

    Gymstick Exercise Bands
    Tre olika styrkor av resistans i samma paket. Träningsgummiband är perfekta redskap för konditionering och förstärkning av hela kroppen. Lämpar sig också för uppvärmning och rörlighetsövningar. Fördelen av små storlek på banden är att du kan ta det med vart än du åker. Inkl. 3 hållbara motståndsband i latex samt träningsinstruktioner till och med online träningstips. Dragresistens-test: L - Gul (0,35 mm) 100% (sträckning) - 2,8kg / 300% (max sträckning) - 4kg M - Grön (0,50 mm) 100% (sträckning) - 3,8 kg / 300% (max sträckning) - 7kg S - Violett (0,65 mm) 100% (sträckning) - 5kg / 300% (max sträckning) - 8kg
  • PRF Home door gym set - Black

    PRF Home door gym set - Black
    Här har du ett hemmagym där du med enkla medel kan träna hela din kropp. Elastiska gummiband som har ett skyddande textilöverdrag skapar motståndet, handtagen är gjorda av kvalitativt och hållbart material. Notera att du ska fästa produkten på rätt sida av dörren, den sidan som inte går att öppna. Home Door Gym set är enkelt att förvara och ta med sig då det kommer med en förvaringsväska.
  • Exetube medium - Medium Green

    Exetube medium - Medium Green
    Mångsidigt träningsredskap för motståndsträning av alla stora muskelgrupper oavsett var du är. Finns stora möjligheter till olika övningar och exetuben hjälper dig att träna hela kroppen.
  • Eleiko Fitness Tube - Pvc Handle, Exertube

    Eleiko Fitness Tube - Pvc Handle, Exertube
    Kraftigt träningsband med handtag för styrkeövningar till hela kroppen. Finns med fyra olika motstånd. Tillverkat av hudvänligt naturligt gummi och enligt ISO 9001 med CE-märkning. Fitness Tube Light - PVC Handle Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,2 kg Längd: 1200 mm Färg: Gul Garanti: 3 månader Fitness Tube Medium - PVC Handle Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,2 kg Längd: 1200 mm Färg: Grön Garanti: 3 månader Fitness Tube Strong - PVC Handle Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,2 kg Längd: 1200 mm Färg: Röd Garanti: 3 månader Fitness Tube Heavy - PVC Handle Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,2 kg Längd: 1200 mm Färg: Blå Garanti: 3 månader Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • vidaXL Träningsband Helix rosa

    vidaXL Träningsband Helix rosa
    Träningsbandet Helix från Avento är ett effektivt redskap för att stärka musklerna i överkroppen! Med detta motståndsband kan du snabbt växla mellan övningar och exempelvis träna med bara händerna eller med händerna och fötterna samtidigt. Du kan dessutom variera hur mycket kraft du ska använda: ett brett grepp om bandet skapar mindre motstånd vid utsträckning än när du har händerna närmare varandra. Därför kan du bygga upp övningarnas svårighetsgrad på ett enkelt och effektivt sätt. Färg: Rosa Material: Silikongel Mått: 98 x 10 cm (L x B) 6 öglor på cirka 12 cm 5 tumöppningar
  • Better Bodies Powerbands Blå - Heavy

    Better Bodies Powerbands Blå - Heavy
    Better Bodies Powerbands - Resistence BandsBetter Bodies Powerbands ä:r gummiband som ä:nvä:nds vid motstå:ndsträ:ning, stretching eller nä:r du behö:ver hjä:lp i tex&hellip:
  • Star Gear Fitness Band - Lila

    Star Gear Fitness Band - Lila
    Star Gear Fitness BandPowerbandsen frå:n Star Gear ä:r gummiband med olika bredd fö:r att du ska kunna anpassa din motstå:ndsträ:ning utefter vad din nivå: befinner sig. Star&hellip:
  • Better Bodies Resistence Mini Band 3-pack

    Better Bodies Resistence Mini Band 3-pack
    Better Bodies Resistence Mini BandsBetter Bodies Resistence Mini Bands ä:r ett 3-pack med små: gummiband som fungerar som ett multifunktionellt trä:ningsredskap. Minibandsen ä:r perfekta&hellip:
  • SKLZ Pro Bands

    SKLZ Pro Bands
    SKLZ Pro Bands motståndsband erbjuder effektiva och mångsidiga träningsmetoder. SKLZ Pro Bands är högkvalitativa och slitstarka band. Färgen på bandet varierar beroende på vilket motstånd du väljer.
  • Gymstick Mini Bands 2set - Blå + Svart

    Gymstick Mini Bands 2set - Blå + Svart
    Gymstick Minibands 2set Blå: + SvartOBS! Fö:rdrö:jd leveranstid. Levereras i slutet av augusti tidigast pga fö:rdrö:jd produktionstid.Minibands ä:r enkla att anvä:nda, lä:tta&hellip:
  • Abilica PowerBand ECO

    Abilica PowerBand ECO
    Perfekt också tillsammans med Abilica pullups- og chinsprodukter. Diameter 64 cm.Välj motstånd PowerBands1 cm: 11 &ndash 42 kg2 cm: 14.5 &ndash 56 kg3 cm: 21.5 &ndash 84 kg Välj storlek, pris per st. 
  • Casall Rubber Band - Par

    Casall Rubber Band - Par
    Casall gummiband är ett lättanvänt men mångsidigt styrketräningsredskap. Ett utmärkt redskap för att stretcha, öka styrkan men även för rehabilitering. Perfekt redskap för att träna rumpan. En absolut favorit hos professionella instruktörer.
  • Gymstick Power Band

    Gymstick Power Band
    Power Band är ett kraftigt gummiband med sluten loop för mångsidig träning, stretching och rehab. Kan användas hemma, på gymmet, i crosstraining med mera. Perfekt som assist i kroppsviktsövningar såsom chins, pull-ups och dips. De flesta övningar som görs med vikter går att utföra med Power Band, och dessutom är träning med gummiband oftast skonsammare mot leder. Passar alla träningsnivåer. Funkar till styrke-, spänst och explosivitetsträning. Även till plyometrisk, flexibilitet, uppvärmning och rehabilitering.
  • gForce Minibands

    gForce Minibands
    gForce MinibandsgForce Minibands sä:ljs i 4pack med olika motstå:nd. Gummibanden ä:r ett effektivt hjä:lpmedel fö:r rumpträ:ning eller rehabiliterande ö:vningar. gForce minibands&hellip:
  • Concept Line Miniband - (10pack)

    Concept Line Miniband - (10pack)
    Concept elastiska gummiband med olika motstånd. Längd: 28 cm (Alla färger) Bredd: Blå: 3 cm Grön: 2,5 cm Röd: 1,8 cm Gul: 1,7 cm Säljs i 10-pack. Välj önskat motstånd.
  • Long rubber band medium - Medium Green

    Long rubber band medium - Medium Green
    Ett effektivt träningsredskap för funktionell träning som hjälper dig att träna upp styrka, flexibilitet, smidighet och snabbhet. Gummibanden passar särskilt bra till uppvärmning, återhämtning och stretchning.

4 olika typer av träningsband

1. Loop bands / Power bands

Tjocka gummiband med högt motstånd som kan användas till många olika saker. Du kan använda loopbands vid övningar med kroppsvikt för att få lyfthjälp (pull up bands, muscle ups etc.) eller motstånd (push ups, box jumps etc.).

Dessa lite tuffare band av tjockt gummi är också bra vid fysioterapi och rehabträning eller vid statiskt stretching. Banden kan ge dig ökad muskelstyrka, ökad muskelvolym, uthållighet, flexibilitet och rörelseomfång.

De säljs antingen separat eller i ett set med flera olika motstånd i olika färger.

2. Träningsband med handtag

Långa tubformade gummiband med handtag i varsin ände och ett dörrfäste för att monteras i en dörr eller runt en krok. Banden kallas ibland för exertube och är bra för träning av triceps (pull), biceps (curl) och bröstmuskler (chest press).

Man kan träna nästan alla kroppens muskler med den här typen av motståndsband. Det finns även modeller som har en fotplatta man står på för vissa övningar.

3. Minibands

Tunna men breda band som ofta används för uppvärmning, rehabilitering eller stabilitetsövningar. De säljs också i set om flera färger som motsvarar olika motstånd.

4. Terapiband / Rehabiliteringsband / Yogaband

Långa och väldigt tunna band som inte är loop-formade. Det här är en bandtyp som ofta används vid rehabträning eller av äldre seniorer som inte vill ha alltför mycket motstånd.

Terapigummiband gillas också av utövare av Pilates för att banden ger sån bra muskeltonus. De här lätta träningsbanden är också bra för dynamisk och statisk stretching efter ett träningspass.

Bra övningar med träningsband

Ett fitnessband kan användas till många olika övningar. Här är några förslag på träningsövningar du kan utföra med banden.

Sittande rodd (ryggmuskler)

Sitt med raka ben och använd ett loop band runt dina fötter. Dra med armarna mot dig som i en roddrörelse. Övningen stärker ryggmuskler och core.

Stakning (triceps)

Utförs bäst med träningsband som har handtag. Fäst bandet med tillhörande dörrfäste eller trä det runt en högt hängande krok eller liknande (obs! ger ganska högt slitage). Dra bandet neråt-bakåt som i en stakningsrörelse. Se till att du återgår i en kontrollerad och bromsad rörelse.

Axelpress (axlar)

Utförs bäst med handtagsförsedda gummiband och gärna med fotplatta. Stå mitt på bandet, med fötterna ihop, och håll i handtagen som du sedan pressa upp över huvudet. Bromsa på vägen ner.

Bicepscurl (biceps)

Stå på bandet men med fötterna axelbrett. Håll i handtaget och lyft uppåt i en curlrörelse. Bromsa på vägen ner.

Så väljer du rätt motstånd på dina fitnessband

Det kan vara svårt att veta vilket motstånd man ska köpa. Om du har provat band på ett gym eller hos sjukgymnast kan du kanske utgå från det. Tänk dock på att färger kan variera mellan olika tillverkare.

Det bästa är att köpa ett set med olika motstånd. Dels för att du blir starkare efter några träningspass men också för att olika övningar kräver olika motstånd.

ileadilead