Träningsband

Ett träningsband kan du använda för att göra både övningar för styrketräning och stretching. Det finns lite olika typer av träningsband (resistance bands) man kan köpa. Vilket eller vilka band som du har användning av beror lite på vad du vill träna, vilka övningar du tänker köra.

Populärt inom träningsband

  • Master Fitness Powerband

    Master Fitness Powerband
    Kraftiga gummiband för träning med lyft, drag och avlastning för kroppsvikten vid övningar med kroppen som belastning. Finns i fyra motståndsnivåer som också kan kombineras för att få ökat motstånd. Modell Omkrets Bredd Tjocklek Röd 2-14 kg 200 cm 1,3 cm 0,45 cm Svart 5-23 kg 200 cm 2,2 cm 0,45 cm Lila 12-35 kg 200 cm 3,2 cm 0,45 cm Grön 20-50 kg 200 cm 4,4 cm 0,45 cm
  • Master Fitness Paket Powerband

    Master Fitness Paket Powerband
    Paket med kraftiga gummiband för träning med lyft, drag och avlastning för kroppsvikten vid övningar med kroppen som belastning. Paketet innehåller fyra olika motståndsnivåer som kan kombineras för att få ökat motstånd. Modell Omkrets Bredd Tjocklek Röd 2-14 kg 200 cm 1,3 cm 0,45 cm Svart 5-23 kg 200 cm 2,2 cm 0,45 cm Lila 12-35 kg 200 cm 3,2 cm 0,45 cm Grön 20-50 kg 200 cm 4,4 cm 0,45 cm
  • Master Fitness Exertube Pro

    Master Fitness Exertube Pro
    Träningsband från Master med solida handtag och extra förstärkning. Finns i tre olika motståndsnivåer. Längd på träningsbandet: 125cm
  • Concept Line Strength Band

    Concept Line Strength Band
    Kraftigt elastiskt band i gummi som används ex. till CF. Perfekt hjälp till chins, dips och pull ups, eller för extra motstånd vid marklyft. Finns med 5 olika motstånd, bredden på bandet bestämmer motståndet. Banden ger skonsamt motstånd som också passar bra till rehab och stretch. Specifikationer X-light Längd: 105 cm Bredd: 12 mm Färg: Röd Light Längd: 105 cm Bredd: 22 mm Färg: Svart Medium Längd: 105 cm Bredd: 32 mm Färg: Lila Heavy Längd: 105 cm Bredd: 45 mm Färg: Grön X-heavy Längd: 105 cm Bredd: 65 mm Färg: Blå

Fler tips på träningsband

  • Kraftmark Gummiband med handtag Exertube, Powerband & Mini band

    Kraftmark Gummiband med handtag Exertube, Powerband & Mini band
    Gummiband med handtag till träning. Längd 145 cm Greppbredd 14,5 cm Motstånd Blå 4,5 kg (10lbs) Grön 6,8 kg (15lbs) Svart 9,1 kg (20lbs)
  • Abilica RubberBands ECO Lätt (Hård)

    Abilica RubberBands ECO Lätt (Hård)
    Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. 2 st RubberBand per förpackning. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll100% naturlig/ 100% naturgummi. Tillverkad i gummiens hemland Thailand!Miljövänlig.100% biologiskt nedbrytbar.Allergivänlig.Innehåller inga syntetiska material.Motstånd RubberBands:Lätt: 4.5 – 18 kgMedium: 6 – 24 kgHård: 8 – 30 kg
  • Tunturi Fitness Power Band, Motståndsband

    Tunturi Fitness Power Band, Motståndsband
    Effektivisera dina träningspass med dessa utmanande Power Band från Tunturi. Fäst exempelvis ditt motståndsband till en viktstång medan du till exempel gör knäböj. När bandet sträcker sig skapas mer motstånd och övningarna blir därmed intensivare. Perfekt träningstillbehör för att bygga ben-, höft- och armmuskler och för att förbättra flexibiliteten, utmärkt för både nybörjare och den avancerade tränaren! Säljes styckvis.
  • gForce Minibands

    gForce Minibands
    gForce MinibandsgForce Minibands sä:ljs i 4pack med olika motstå:nd. Gummibanden ä:r ett effektivt hjä:lpmedel fö:r rumpträ:ning eller rehabiliterande ö:vningar. gForce minibands&hellip:
  • Abilica Powerband

    Abilica Powerband
    Detta bandet är perfekt när du behöver hjälp med pull ups, utmärkt om du har en vän att träna med och lysande som extra belastning till basövningar när du tränar ensam.
  • Pure2Improve Pure Polyester Minibands (2Set)

    Pure2Improve Pure Polyester Minibands (2Set)
    Uppsättning av 2 motståndsband som är idealiska för att värma upp med eller för mer intensiva övningar. Lätta att använda och finns i två styrkor, Light (Blå) Medium (Rosa) Specifikationer Total vikt 266 g Mått (Blå) 62 x 5 cm Mått (Rosa) 64 x 8 cm Material 100% Polyester
  • Gymstick Pro Exercise Tube - 140 cm, Exertube

    Gymstick Pro Exercise Tube - 140 cm, Exertube
    Exercise tubes från Gymstick med mjuka handtag som är perfekta för hemträning. Finns i flera olika motståndsnivåer: Extra lätt motstånd - Röd, Lätt motstånd - Grön, Medium motstånd - Blå, Hårt motstånd - Svart, Extra hårt motstånd - Silver.
  • Vivid EXERCISE BAND SET 3pcs, Powerband & Mini band

    Vivid EXERCISE BAND SET 3pcs, Powerband & Mini band
    Träningsband kan användas för att göra regelbunden träning mer utmanande och varierad. Tre olika motstånd som lämpar sig för styrketräning, stretching och rehabilitering. Detaljer Kommer i tre olika motstånd Mått: 120 x 15 cm Material: TPR
  • Gymstick Active Power Band

    Gymstick Active Power Band
    Gymstick Power Bands är hållbara träningsband. Perfekt för styrke- och snabbhetsträning, rörlighet och hoppträning. Maxbelastning är 7 kg, 15 kg respektive 30 kg. Maximal utsträckning är hela 250%. light: 208x0,64x0,45cm, motstånd 7,5 kg medium: 208x1,27x0,45cm, motstånd 15 kg strong 208x2,86x0,45cm, motstånd 30 kg
  • SPRI Mini Band, Powerband & Mini band

    SPRI Mini Band, Powerband & Mini band
    SPRI Mini Band kommer med tre motstånd lätt, medium och tungt. Varje band är extremt flexibelt för rörelseövningar/aktiviteter med måttlig belastning. Bandet fäster bekvämt runt vrister, vader, knän eller lår för att stärka och tona ben, höfter och glutes. Banden är även perfekt för lättare rehabiliterande övningar efter skador. Naturgummi kan bli flammigt i kontakt med solljus, rengör med kallt vatten och torka av. Förvara mörkt.
  • Nordic Fighter Mini Band Svart, 110kg

    Nordic Fighter Mini Band Svart, 110kg
    Nordic Fighter Mini Band 12'' (kort)Korta gummiband kan anvä:ndas på: må:nga olika sä:tt fö:r att ö:ka motstå:ndet i din trä:ning. Nordic FIghter Mini Band 12'' har&hellip:
  • Gymstick Mini Band Set 4pcs

    Gymstick Mini Band Set 4pcs
    Gymstick Mini Bands är kompakta motståndband som är idealiska för uppvärmningar före sport och kroppsunderhåll. Innehåller 4 olika styrka mini band (ljus, medium, stark, x-stark) och en förvaringsväska.
  • Vivid Mini band set 3pcs, Powerband & Mini band

    Vivid Mini band set 3pcs, Powerband & Mini band
    Ta dina kroppsviktövningar till nästa nivå med dessa miniband för extra motstånd. Detaljer Tillverkade i latex Längd: 25 x 5 cm Kommer i tre olika motstånd.
  • Let´s Bands Power Set Max, Powerband & Mini band

    Let´s Bands Power Set Max, Powerband & Mini band
    Powerset MAX innehåller alla tre Powerbands MINI och Powerbands MAX Black. Med detta setet kan du utföra alla Let’s Bands övningar och träningspass. Motståndsband i latex Lämplig för alla styrke- och träningsnivåer Maximerar kroppsviktsträning som Freeletics och HIIT Skonsam och effektiv träning Powerset MAX innehåller alla Let’s Bands Powerbands. Setet kombinerar Let’s Bands Powerbands MINI (22 x 5 cm) i lätt, medium, och tungt motstånd, med Powerbands MAX Black (100 x 2 cm) i extra tungt motstånd och är perfekt för intensiv träning av hela kroppen som är skonsam men ändå effektiv. Du kan välja mellan ett brett utbud av träningsmöjligheter med varierande svårighetsgrader. Medföljande träningsmaterial leder dig genom uppvärmning, styrketräning, muskelutveckling, stabilisering, uthållighets
  • Gymstick Miniband Lila - Strong

    Gymstick Miniband Lila - Strong
    Gymstick Miniband Lila - StrongGymstick miniband lila strong ä:r ett perfekt gummiband fö:r rumpträ:ning eller nä:r du vill ha minibands till din uppvä:rmning. Minibands anvä:nds&hellip:
  • Gymstick Pro Exercise Tube - X Strong

    Gymstick Pro Exercise Tube - X Strong
    Gymstick Pro Exercise Tube - Trä:ningsband med handtagPro Exercise Tube Set ä:r ett trä:ningsband med handtag och finns i fyra olika motstå:nd (light, medium, strong och x-strong). Gymstick&hellip:
  • Pure2Improve Pro Resistance Band

    Pure2Improve Pro Resistance Band
    Ett protabelt och bevisat sätt att bygga styrka och uthållighet i över- och underkroppen. Använd motståndsband för att träna snabbhet och acceleration. Du kan även lägga till extra motstånd i vanliga övningar eller hjälpa dig i pull-ups och dips. Byggt för att stå emot och hålla även i de mest intensiva övningar. Finns i flera olika motståndnivåer. Säljes styckvis.
  • Ecobody Multi-function Träningsband, Powerband & Mini band

    Ecobody Multi-function Träningsband, Powerband & Mini band
    Denna Multi-function Excerciser av hög kvalitet, hjälper dig göra ergonomiska och månsidiga övningar som tränar hela kroppens muskulatur.
  • Better Bodies Glute Force - Heavy

    Better Bodies Glute Force - Heavy
    Better Bodies Glute Force HeavyGlute Force frå:n Better Bodies ä:r aktiveringsband som fungerar utmä:rkt fö:r rumpträ:ning och aktivering av ditt sä:te. Den diskreta storleken&hellip:
  • Star Gear Fitness Band - Grön

    Star Gear Fitness Band - Grön
    Star Gear Fitness BandPowerbandsen frå:n Star Gear ä:r gummiband med olika bredd fö:r att du ska kunna anpassa din motstå:ndsträ:ning utefter vad din nivå: befinner sig. Star&hellip:
  • Träningsband 45 Kg - Rött

    Träningsband 45 Kg - Rött
    Styrketräning, cross training, stretching... Med denna produkt väljer du själv! Kan även användas som hjälpmedel till lyft.
  • Ecobody Träningsgummiband, Powerband

    Ecobody Träningsgummiband, Powerband
    Ett träningsgummiband är enkelt att ha med sig och är ett perfekt redskap att förstärka och hålla igång kroppens alla muskler. Gummiband med tre olika motståndsklasser: Light, Medium, Heavy
  • Kraftmark Gummiband För Träning Loop Band, Powerband & Mini band

    Kraftmark Gummiband För Träning Loop Band, Powerband & Mini band
    Förbättra din styrka och uthållighet med loop bands. Använd banden runt armar eller ben för effektiv styrketräning. Finns i LÄTT / MEDIUM / HÅRD Motstånd Gul 0,7 mm (5-10 kg) Röd 0,9 mm (10-15 kg) Svart 1,25 mm (13-18 kg)
  • Gymstick Exercise Bands 3-pack

    Gymstick Exercise Bands 3-pack
    Gymstick Exercise Bands 3-packGymstick Exercise Bands ä:r raka gummiband i olika motstå:nd fö:r att fungera som ett progresserande trä:ningsredskap i din styrketrä:ning eller rehab.&hellip:
  • Kraftmark Gummiband med handtag Powertube, Exertube

    Kraftmark Gummiband med handtag Powertube, Exertube
    Gummiband med handtag till träning. Längd 145 cm Greppbredd 14,5 cm Motstånd Blå 4,5 kg (10lbs) Grön 6,8 kg (15lbs) Svart 9,1 kg (20lbs)
  • Let´s Bands Power Set Lady, Powerband & Mini band

    Let´s Bands Power Set Lady, Powerband & Mini band
    Allt börjar med tre motståndsnivåer - lätt, medel, och tungt – i rosa, ljusrosa och lila. Motståndsband i latex Lämplig för alla styrke- och träningsnivåer Skonsam och effektiv träning Tillgång till vårt 4-veckors träningsprogram Ditt Powerbands Lady Set kommer komplett med band i tre motståndsnivåer - lätt, medel, och tungt – i rosa, ljusrosa och lila. Setet inkluderar även en bärbar nätväska som har plats för banden, din mobiltelefon och bilnycklar, och du får även en motivationsposter. Du får också tillgång till Let’s Bands 4-veckors träningsprogram genom en personlig kod i paketet. Programet är byggt runt din livsstil, med träningspass som aldrig är mer än 30 minuter, men som garanterar att utmana dig ordentligt, för att bränna fett, bygga muskler och forma din kropp. Paketet innehålle
  • Gymstick Pro Resistance Tube Set, Powerband & Mini band

    Gymstick Pro Resistance Tube Set, Powerband & Mini band
    Ett set som innehåller allt du behöver För effektiv träning med resistance band. Snygga och lätta att rengöra tack vare den täckta designen som även skyddar mot UV-strålning som annars gör att gummibandet åldras snabbt. Inkluderar bekväma handtag, anklestraps och dörrankare. Högkvalitativa material för lång livslängd. Längd: 110 cm Max motstånd: 20 kg [45 lbs) Material: Nylon, NBR, ABS, Polyester, Järn Inkluderar: 2 resistance tubes/ 2 handtag/ 2 ankle straps/ 1 dörrankare
  • Nordic Fighter Mini Band Orange, 7kg

    Nordic Fighter Mini Band Orange, 7kg
    Nordic Fighter Mini Band 12'' (kort)Korta gummiband kan anvä:ndas på: må:nga olika sä:tt fö:r att ö:ka motstå:ndet i din trä:ning. Nordic FIghter Mini Band 12'' har&hellip:
  • Titan Life PRO Gym Power Band

    Titan Life PRO Gym Power Band
    Power Bands är ett redskap för tung träning, t.ex. armhävningar, bänkpress eller deadlifts. Banden är tillverkade för hög hållbarhet och för att klara av stora motstånd. Utöver viktträning, kan TITAN LIFE Power Bands med fördel användas till Pilates och rehabilitering.
  • Abilica ResistanceBands Set, Powerband & Miniband

    Abilica ResistanceBands Set, Powerband & Miniband
    Set med 3 breda träningsband i stark textil i hög kvalitet som kan sträckas upp till 210%! Elastiken i banden har olika styrkor och är perfekt för utomhusbruk eftersom de tål mer än gummiband. Praktisk förvaringsväska ingår. Elastiken i Abilica ResistanceBand Set är längre och bredare än vanliga elastik i naturgummi och möjliggör därför lite olika övningar. De uppfattas ofta som bekvämare att använda än vanliga gummiband. Motstånd Lätt (ljus beige färg) ca 8-17 kg Medium (mörk beige färg) ca 12-23 kg Hård (grå färg) ca 16-28 kg
  • Gymstick Mini Power Band

    Gymstick Mini Power Band
    Mini Power Band har samma styrka och färgkoder som Gymstick Power Band. Används i styrketräning, träning av snabbhet och explosivitet, hoppträning, konditionsträning, rehabilitering och för förebyggning av skador. Kortare längd förlättar träning av gluteus, lår och ben. Slingan är 30,5 cm lång (längd av hela gummibandet 61cm) och kan uttänjas till max 250% av sin ordinarielängd. X-Light (Blå) Max motstånd: 7,5 kg Light (Röd) Max motstånd: 15 kg Medium (Svart) Max motstånd: 30 kg Strong (Lila) Max motstånd: 60 kg X-Strong (Grön) Max motstånd: 100 kg
  • SPRI Body Resistance Kit, Powerband & Mini band

    SPRI Body Resistance Kit, Powerband & Mini band
    Använd SPRI Resistance Kit för att uppleva en mängd styrketräningsövningar. I likhet med de träningspass du normalt skulle göra med maskiner av remskiva, låter detta enkla och effektiva utbytbara slangsystem dig göra allt hemifrån. Inkluderar lätta, medelstora och tunga motstånd och en träningsguide. Kit ingår 3 färgkodade clip-in motståndssladdar, allt från lätt till tung 2 handtag för motståndssladd 1 ankelrem 1 dörrfäste Träningsguide ingår
  • Gorilla Sports Gummibandspaket Korta - 50 cm

    Gorilla Sports Gummibandspaket Korta - 50 cm
    Det finns totalt fem olika korta gummiband i vårt sortiment, alla i fem olika färger och i olika tjocklekar. Vi har även gjort ett paket av våra långa gummiband och det hittar du HÄR. I det här paketet är alla fem gummiband inkluderade och finns i följande färger och dimensioner: Rosa: 500x50x0,4mm Gult: 500x50x0,6mm Blått: 500x50x0,8mm Rött: 500x50x1,0mm Svart: 500x50x1,2mm Styrkan på de olika gummibanden Rosa: 4,5kg Gul: 9kg Blå: 11,3kg Röd: 13,6kg Svart: 15,8kg
  • Vivid Tube Trainer, Träningsredskap

    Vivid Tube Trainer, Träningsredskap
    Träna precis var du vill med dessa Tube Trainers från Gymsticks nya serie ”Vivid”. Det medföljer en dörrankare som du enkelt kan fästa nästan var som helst för att träna push- and pullövningar. Med tube trainers kan du utföra många olika övningar och dem lämpar sig precis lika bra i hemmet som på gymmet. Kommer i en vacker och harmonisk turkos färg och medium motstånd.
  • Kraftmark Elastic Band, Gul 0,64 cm, Powerband & Mini band

    Kraftmark Elastic Band, Gul 0,64 cm, Powerband & Mini band
    Kraftmarks gummiband underlättar eller effektiviserar din träning på pull ups, handstand push ups, push ups, squats, squat jumps och många andra övningar.
  • Träningsband Justerbart För Säte - Fast Glute Band - 22 Kg

    Träningsband Justerbart För Säte - Fast Glute Band - 22 Kg
    Träningsbandet justeras efter behov med justerbar längd från 30 till 44 cm. Variera träningen med ett enda träningsband.
  • Abilica Rubberbands Eco

    Abilica Rubberbands Eco
    Abilica RubberBands ECO är tillverkade i naturgummi och finns i olika styrkenivåer. Är du nybörjare rekommenderar vi en lätt styrka, är du tränad rekommenderar vi medium styrka och vältränad rekommenderas hård styrka. Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. 2 st RubberBand per förpackning. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll 100% naturlig/ 100% naturgummi Tillverkad i gummiens hemland Thailand Miljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbar Allergivänlig Innehåller inga syntetiska material Motstånd RubberBands Lätt: 4.5 – 18 kg Medium: 6 – 24 kg Hård: 8 – 30 kg
  • Nordic Fighter Weight Assist Band Long

    Nordic Fighter Weight Assist Band Long
    Gummiband i varierande motstånd och tjocklekar. Banden är ca 1,05 meter långa och således ca 2,1 m i omkrets. Banden ger ett motstånd enligt följande: Orange: 7 kg Rött: 14 kg Blått: 23 kg Grönt: 30 kg Svart: 45 kg Lila: 80 kg
  • Kraftmark Gummiband For Träning, Powerband & Mini band

    Kraftmark Gummiband For Träning, Powerband & Mini band
    Kraftmarks gummiband underlättar eller effektiviserar din träning på pull ups, handstand push ups, push ups, squats, squat jumps och många andra övningar. Material: Elastiskt gummi Längd: 105 cm Banden säljs styckvis Motstånd Röd 13mm (5-10kg) Svart 21mm (10-20kg) Lila 29mm (15-25kg) Grön 44mm (40-50kg) Blå 64mm (50-80kg)
  • Titan LIFE Training Band, Powerband & Mini band

    Titan LIFE Training Band, Powerband & Mini band
    Träningsgummiband av mycket bra kvalitet som ger dig alla fördelar som motstånd kan erbjuda - ökad styrka, flexibilitet och uthållighet - i en kompakt och enkel storlek. Det finns olika motståndsnivåer och detta band är lätt och kan användas för många olika typer av övningar inom rehabilitering, styrketräning, ben- och sätesbyggande. Bandet är tillverkat av 97% naturlatex och är särskilt lämpligt för träning av armar, ben och axlar och är en av de enklaste, billigaste och mest effektiva träningsredskapen som finns. Motståndet anpassas individuellt genom att välja en elastisk i rätt storlek - ju bredare elastiken är, desto hårdare motstånd. Om du vill ha en längre elastik kan du fördelaktigt koppla samman flera elastikband.
  • Better Bodies Resistence Mini Band 3-pack

    Better Bodies Resistence Mini Band 3-pack
    Better Bodies Resistence Mini BandsBetter Bodies Resistence Mini Bands ä:r ett 3-pack med små: gummiband som fungerar som ett multifunktionellt trä:ningsredskap. Minibandsen ä:r perfekta&hellip:
  • Gymstick Fabric Mini Band

    Gymstick Fabric Mini Band
    Gymsticks miniband i tyg är det perfekta valet om du är trött på att enkelt ta sönder elastiska band. Dessa band bryts inte eller tröttnar på samma sätt som gummiband. Minibanden finns i tre styrkor och säljs separat. Material: polyester, gummi Mått: Light: 31x6cm, Medium: 33,5x7cm, Strong: 36x8cm
  • Träningsband 60 Kg - Svart

    Träningsband 60 Kg - Svart
    Detta träningsband med 60 kg:s motstånd är perfekt för att stretcha, stärka och tona kroppen. Styrkepass, cross training... Du väljer själv!
  • Casall Rubber bands 3 pack, Powerband

    Casall Rubber bands 3 pack, Powerband
    Casall rubber band är ett enkelt träningsredskap för motståndsträning men som ger många valmöjligheter. Gummibanden är perfekta för stretch, muskeltoning och eventuell rehabträning. Passar utmärkt när du specifikt vill fokusera på rumpa och baksida lår i dina övningar. Det är den absoluta favoriten hos professionella tränare. Inkluderar 3st band, där varje storlek är 27,5 x 5 cm. Referens för de olika motstånden: Lätt: 4kg Medium: 7kg Hård: 10kg Tillverkat av Naturgummi, kan innehålla spår av latex. Materialet kan vara känsligt för direkt solljus. Förvara mörkt och i rumstemperatur. Rengör med kallt vatten och torka av med en torr trasa.
  • Motion & Fitness PRO Miniband, Powerband & Mini band

    Motion & Fitness PRO Miniband, Powerband & Mini band
    Att träna med minibands har aldrig varit populärare. Det är ett gummiband som du använder vid träning, stabilisering och rehabilitering. Minibanden är klassificerade efter motstånden lätt till hård, vilket menas med hur mycket motstånd gummibandet ger när du använder det. Tillverkade i bästa latexkvalitet.
  • Gymstick Pro Exercise Tube - Strong

    Gymstick Pro Exercise Tube - Strong
    Gymstick Pro Exercise Tube - Trä:ningsband med handtagPro Exercise Tube Set ä:r ett trä:ningsband med handtag och finns i fyra olika motstå:nd (light, medium, strong och x-strong). Gymstick&hellip:
  • Träningsband Pilates Motstånd 3 Kg - Vinröd

    Träningsband Pilates Motstånd 3 Kg - Vinröd
    Styrketräning, pilates eller rehabilitering, detta träningsband (3 kg motstånd) är en perfekt följeslagare i din träningsrutin. Finns som 2 och 4 kg.
  • Gorilla Sports Gummiband Långa - 208cm

    Gorilla Sports Gummiband Långa - 208cm
    Våra långa gummiband i olika färger och tjocklek är perfekta verktyg för att ge mer variation i din träning. Gummiband är extrastarka, långa band av gummi tillverkade specifikt för träning. Hjälp vid chins och dips Kan fungera som extra motstånd Finns i flera olika färger och tjocklekar Rekommenderad användning är inte bara som hjälp utan även för ökat motstånd vid tex bänkpress, marklyft och dips(över axlarna). De kan även, med fördel, användas som hjälp vid chins(ha knän eller fötter i), dips(under knäna) och andra övningar där du använder din egen kroppsvikt som motstånd. Motståndet beror på hur lång du är och hur mycket du tänjer ut det när du använder det.
  • Star Gear Fitness Band - Röd

    Star Gear Fitness Band - Röd
    Star Gear Fitness BandPowerbandsen frå:n Star Gear ä:r gummiband med olika bredd fö:r att du ska kunna anpassa din motstå:ndsträ:ning utefter vad din nivå: befinner sig. Star&hellip:
  • Corefit® Training Rope Pack träningsband

    Corefit® Training Rope Pack träningsband
    Corefit® Training Rope Pack träningsbandTRX Suspension Training Pro-paketet är ett lätt, heltäckande och högkvalitativt träningsverktyg för hela kroppen! Detta används av många professionella idrottare, tränare, personliga tränare, fysioterapeuter och fitnessentusiaster runt om i världen. Förbättrar och diversifierar din träning med över 300 olika träningspass som du kan utföra nästan var som helst. Detta paket är ett original och bärbart träningsverktyg utvecklat av US Navy SEAL för träning med egen kroppsvikt. Med TRX kan du effektivt träna hela din kropp med ett litet träningsverktyg. Du kan göra övningarna utomhus, inomhus eller på gymmet. Med TRX utvecklar du styrka, rörlighet, uthållighet, balans, stödmuskler i mellankroppen samt kroppskontroll överlag. TRX Suspension Training Pro-paketet innehåller:- TRX P2 Suspension Trainer (vikt mindre än 1 kg, kan snabbt tas loss från väskan)- En 65-minuters DVD med grundläggande träningsprogram- Ett 35-sidigt träningsprogramhäfte Dessutom får du 2 bonusträningsprogram: ett uthållighets- och ett metaboliskt konditionsprogram!
  • Let´s Bands Power Set Mini, Powerband & Mini band

    Let´s Bands Power Set Mini, Powerband & Mini band
    Powerset MINI innehåller alla tre Powerbands med lätt, medel och tung motståndsgrad. Motståndsband i latex Lämplig för alla styrke- och träningsnivåer Maximerar kroppsviktsträning som Freeletics och Hiit Skonsam och effektiv träning Detta setet passar perfekt för intensiv träning av hela kroppen samt styrketräning. Dessutom är Powerbands MINI också lämpliga för de som återhämtar sig från knä- och axelskador. Mini-banden är tillverkade för att förbättra styrka och uthållighet, och är ett effektivt och mångsidigt träningsverktyg som kan användas var som helst. De tre olika motstånden är lämpliga för all form av träning och kan användas individuellt eller i kombination - gult (lätt), grön (medel) och blå (tung). De är perfekta för rörelser i sidled, squats och axelstabiliseringsövningar. Var
  • Nordic Fighter Power Band

    Nordic Fighter Power Band
    Gummiband i varierande tjocklekar. Banden är ca 24 (ca 61 cm) i omkrets. Specifikationer Gult: 0,3mm Grönt: 0,5mm Blå: 0,7mm Rött: 0,9mm Svart: 1,1mm

4 olika typer av träningsband

1. Loop bands / Power bands

Tjocka gummiband med högt motstånd som kan användas till många olika saker. Du kan använda loopbands vid övningar med kroppsvikt för att få lyfthjälp (pull up bands, muscle ups etc.) eller motstånd (push ups, box jumps etc.).

Dessa lite tuffare band av tjockt gummi är också bra vid fysioterapi och rehabträning eller vid statiskt stretching. Banden kan ge dig ökad muskelstyrka, ökad muskelvolym, uthållighet, flexibilitet och rörelseomfång.

De säljs antingen separat eller i ett set med flera olika motstånd i olika färger.

2. Träningsband med handtag

Långa tubformade gummiband med handtag i varsin ände och ett dörrfäste för att monteras i en dörr eller runt en krok. Banden kallas ibland för exertube och är bra för träning av triceps (pull), biceps (curl) och bröstmuskler (chest press).

Man kan träna nästan alla kroppens muskler med den här typen av motståndsband. Det finns även modeller som har en fotplatta man står på för vissa övningar.

3. Minibands

Tunna men breda band som ofta används för uppvärmning, rehabilitering eller stabilitetsövningar. De säljs också i set om flera färger som motsvarar olika motstånd.

4. Terapiband / Rehabiliteringsband / Yogaband

Långa och väldigt tunna band som inte är loop-formade. Det här är en bandtyp som ofta används vid rehabträning eller av äldre seniorer som inte vill ha alltför mycket motstånd.

Terapigummiband gillas också av utövare av Pilates för att banden ger sån bra muskeltonus. De här lätta träningsbanden är också bra för dynamisk och statisk stretching efter ett träningspass.

Bra övningar med träningsband

Ett fitnessband kan användas till många olika övningar. Här är några förslag på träningsövningar du kan utföra med banden.

Sittande rodd (ryggmuskler)

Sitt med raka ben och använd ett loop band runt dina fötter. Dra med armarna mot dig som i en roddrörelse. Övningen stärker ryggmuskler och core.

Stakning (triceps)

Utförs bäst med träningsband som har handtag. Fäst bandet med tillhörande dörrfäste eller trä det runt en högt hängande krok eller liknande (obs! ger ganska högt slitage). Dra bandet neråt-bakåt som i en stakningsrörelse. Se till att du återgår i en kontrollerad och bromsad rörelse.

Axelpress (axlar)

Utförs bäst med handtagsförsedda gummiband och gärna med fotplatta. Stå mitt på bandet, med fötterna ihop, och håll i handtagen som du sedan pressa upp över huvudet. Bromsa på vägen ner.

Bicepscurl (biceps)

Stå på bandet men med fötterna axelbrett. Håll i handtaget och lyft uppåt i en curlrörelse. Bromsa på vägen ner.

Så väljer du rätt motstånd på dina fitnessband

Det kan vara svårt att veta vilket motstånd man ska köpa. Om du har provat band på ett gym eller hos sjukgymnast kan du kanske utgå från det. Tänk dock på att färger kan variera mellan olika tillverkare.

Det bästa är att köpa ett set med olika motstånd. Dels för att du blir starkare efter några träningspass men också för att olika övningar kräver olika motstånd.