Träningsband

Ett träningsband kan du använda för att göra både övningar för styrketräning och stretching. Det finns lite olika typer av träningsband (resistance bands) man kan köpa. Vilket eller vilka band som du har användning av beror lite på vad du vill träna, vilka övningar du tänker köra.

Populärt inom träningsband

  • Master Fitness Powerband

    Master Fitness Powerband
    Kraftiga gummiband för träning med lyft, drag och avlastning för kroppsvikten vid övningar med kroppen som belastning. Finns i fyra motståndsnivåer som också kan kombineras för att få ökat motstånd. Modell Omkrets Bredd Tjocklek Röd 2-14 kg 200 cm 1,3 cm 0,45 cm Svart 5-23 kg 200 cm 2,2 cm 0,45 cm Lila 12-35 kg 200 cm 3,2 cm 0,45 cm Grön 20-50 kg 200 cm 4,4 cm 0,45 cm
  • Gymleco Weight Assist Band, Power band

    Gymleco Weight Assist Band, Power band
    Starkt gummiband från Gymleco i varierande motstånd och tjocklekar. Passar utmärkt för stretch, rehab och styrketräning. Finns med följande motstånd: Gul: 5 kg / 103 cm lång / 0,6 cm bred Röd: 7 kg / 105 cm lång / 1,6 cm bred Svart: 30 kg / 100 cm lång / 2,5 cm bred Lila: 45 kg / 100 cm lång / 3,3 cm bred Grön: 55 kg / 100 cm lång / 4,6 cm bred Blå: 68 kg / 103 cm lång / 6,5 cm bred
  • Abilica PowerBand 3 cm orange

    Abilica PowerBand 3 cm orange
     
  • Eleiko Mini Band

    Eleiko Mini Band
    Mycket hållbara gummiband som kan tänjas upp till 3 gånger sin längd! Finns i tre olika dragmotstånd: level 1 – 3. Fördelar & användningsområden: Mini Bands är det perfekta redskapet för övningar som lateral steps, leg extentions och stabiliseringsövningar för axlarna. Mini-Band kan användas överallt: på fältet, i hemmet, på gymmet eller till och med när du reser. Ger effektiv träning för både övre och nedre kroppen. Mini band, Level 1, Gul Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,1 kg Längd: 240 mm Färg: Gul Garanti: 3 månader Omkrets: 48 cm Mini band, Level 2, Röd Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,1 kg Längd: 24 mm Färg: Röd Garanti: 3 månader Omkrets: 48 cm Mini band, Level 3, Grön Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,1 kg Längd: 240 mm Färg: Grön Garanti: 3 m

Fler tips på träningsband

  • Apiro Sport 3-Pack Miniband

    Apiro Sport 3-Pack Miniband
    Mini-band kan användas var som helst: på fältet, hemma, i kliniker, gymmet eller när du reser och är effektiva för både över- och underkroppsträning. Mini-band kan användas för både uppvärmning och som en del av din vardagliga träningsrutin för att aktivera nästan alla stora muskelgrupper. Säljs i 3-pack med tre olika motståndsnivåer: lätt, medium, tung. Färgerna varierar.
  • vidaXL Träningsband latex tungt blå och svart

    vidaXL Träningsband latex tungt blå och svart
    Tycker du att dina övningar är för lätta? Använd då ett Powerband från Avento för att öka intensiteten på övningarna! Detta användarvänliga träningsband ger ökad kraft, balans, flexibilitet och uthållighet. Du kan exempelvis använda Powerband för att träna styrka och explosivitet, hastighet och rörlighet eller för stretchövningar. Träningsbandet från Avento kan även användas för att förebygga skador och för rehabilitering. Med motståndsbandet kan du enkelt träna hemma, på gymmet eller utomhus! Färg: Koboltblå och svart (laminerat) Material: 100 % latex Mått 208 x 2,9 x 0,45 cm (L x B x T) Motståndsnivå: Tungt Ökar flexibilitet, balans, styrka och uthållighet Multifunktionellt och kan användas för en mängd olika övningar Tränar inte bara musklerna
  • Gymstick Exercise Bands 3-pack

    Gymstick Exercise Bands 3-pack
    Gymstick Exercise Bands 3-packGymstick Exercise Bands ä:r raka gummiband i olika motstå:nd fö:r att fungera som ett progresserande trä:ningsredskap i din styrketrä:ning eller rehab.&hellip:
  • Nordic Fighter Powerbands 20-45kg - Svart

    Nordic Fighter Powerbands 20-45kg - Svart
    Powerbands Fö:r Trä:ning Med GummibandTrä:ning med gummiband har lä:nge varit ett naturligt inslag i må:nga idrotter och fysträ:ningar. Att trä:na med powerbands ger dig oä:ndliga&hellip:
  • Concept Line Exetube

    Concept Line Exetube
    Kraftiga exertubes för aerobic & allmän träning. Här sätter endast fantasin gränsen för vad som är möjligt. Framförallt riktigt bra redskap för träning av armar, axlar och rygg. Längd: 145 cm Finns i 3 hårdheter Lätt får sin dubbla längd vid 2,5 kg belastning. Medium får sin dubbla längd vid 3,0 kg belastning. Hårt får sin dubbla längd vid 3,5 kg belastning.
  • Master Fitness Exertube Lätt

    Master Fitness Exertube Lätt
    Mångsidigt träningsredskap med dubbla handtag. Längd: 125 cm
  • Gymstick Active Workout Band Set

    Gymstick Active Workout Band Set
    Tonar och formar hela kroppen. Ideal för uppvärmning och kroppstoning. Inkluderar 3 motståndsband, träningsblad med förslag på övningar och en link till online-träning.
  • Rubberband Hård / blå

    Rubberband Hård / blå
  • Abilica PowerBand 1,5 cm grön

    Abilica PowerBand 1,5 cm grön
     
  • Casall XC Ski Trainer

    Casall XC Ski Trainer
    Casall XC Ski Trainer är en produkt för att träna upp din stakträning inför längdskidåkningen. Ski trainern hjälper dig att träna upp kondition, styrka samt att få in rätt rörelse inför din åkning. Perfekt för dig som inte har möjlighet att komma ut i snöspåren så ofta. Det är även ett bra träningsredskap att använda som uppvärmning innan du ger dig ut på ett pass på snö. Du fäster Ski trainern enkelt i en dörr eller runt en stolpe, sedan är det bara att fatta skidhandtagen och börja staka. TOPPHÄLSA PRISET 2019 - ÅRETS TOPPRYL TILLDELAS CASALL XC SKI TRAINER! ”Allt fler upptäcker längdåkning som en fantastisk träning. Och med den här toppenprylen kan vi träna året om! Perfekt, funktionell träning för både styrka, kondition och teknik, oavsett o
  • Nordic Fighter Powerbands 12-30kg - Grön

    Nordic Fighter Powerbands 12-30kg - Grön
    Powerbands Fö:r Trä:ning Med GummibandTrä:ning med gummiband har lä:nge varit ett naturligt inslag i må:nga idrotter och fysträ:ningar. Att trä:na med powerbands ger dig oä:ndliga&hellip:
  • Better Bodies Powerbands Grå - Medium

    Better Bodies Powerbands Grå - Medium
    Better Bodies Powerbands - Resistence BandsBetter Bodies Powerbands ä:r gummiband som ä:nvä:nds vid motstå:ndsträ:ning, stretching eller nä:r du behö:ver hjä:lp i tex&hellip:
  • vidaXL Träningsband set

    vidaXL Träningsband set
    Motståndsbanden från Avento kan används som en del av din träning av hela kroppen. När du tränar med dessa träningsband, är det en konstant spänning på dina muskler som gör att de stimuleras. Varje fitnessband har olika motstånd, vilket gör att du kan välja beroende på din konditionsnivå och den muskelgrupp du vill rikta dig till. Det elastiska bandet kan sträckas utan att slitas sönder tack vare det robusta materialet. Materialet säkerställer också att det känns mjukt mot huden. Färg: Flerfärgad Material: Latex Mått: 60 x 5 cm (Omkrets x B) 5 olika elastiska band: Nivå 1 - Tjocklek 0,4 mm, 4,5 kg dragkraft Nivå 2 - Tjocklek 0,6 mm, 6,8 kg dragkraft Nivå 3 - Tjocklek 0,8 mm, 9,0 kg dragkraft Nivå 4 - Tjocklek 1,0 mm, 13,6 kg dragkraft Nivå 5 - Tjocklek 1,2 mm,
  • Gymstick Emotion Spider Tubes

    Gymstick Emotion Spider Tubes
    Mångsidigt verktyg för toning och förstärkning av musklerna i hela kroppen. Spindelröret har fyra slingor med handtag, en slinga för varje lem. Du kan utföra dussintals effektiva funktionella rörelser eller helt enkelt använda den för daglig träning. Lätt att bära, lätt att förvara. Material: TPR
  • Better Bodies Resistence Mini Band 3-pack

    Better Bodies Resistence Mini Band 3-pack
    Better Bodies Resistence Mini BandsBetter Bodies Resistence Mini Bands ä:r ett 3-pack med små: gummiband som fungerar som ett multifunktionellt trä:ningsredskap. Minibandsen ä:r perfekta&hellip:
  • vidaXL Träningsband

    vidaXL Träningsband
    Denna uppsättning träningsband från Pure2Improve är en kompakt, lätt och bärbar träningsutrustning för träning av överkroppen och ben. Denna mångsidiga och prisvärda uppsättning träningsband är utformad för att bygga muskelmassa. Det elastiska bandet har nödvändigt motstånd för välmående, rehabilitering, muskelstyrka och aerobics. Vid leverans ingår 5 band i olika storlekar, 2 handtag, 2 slingor för fötter, 1 fästdon, 2 karbinkrokar och 1 praktisk förvaringsväska. Material: Plast Mått blått band: 5 x 8 x 1200 mm Mått gult band: 5 x 9 x 1200 mm Mått rött band: 6 x 9,5 x 1200 mm Mått svart band: 7 x 11 x 1200 mm Mått grått band: 6 x 11 x 1200 mm I leveransen ingår: 5 x Band (olika storlekar) 2 x Handtag 2 x Slingor för fötter 1 x Fästdon 2 x Karbinkrok
  • Better Bodies Powerbands Röd - Light

    Better Bodies Powerbands Röd - Light
    Better Bodies Powerbands - Resistence BandsBetter Bodies Powerbands ä:r gummiband som ä:nvä:nds vid motstå:ndsträ:ning, stretching eller nä:r du behö:ver hjä:lp i tex&hellip:
  • Casall Rubber Bands 3pack

    Casall Rubber Bands 3pack
    Casall gummiband är ett enkelt träningsredskap för motståndsträning men med oädnliga träningsmöjligheter. Gummibanden är perfekta för muskeltoning, stretch och eventuell rehabträning. Passar utmärkt när du specifikt vill fokusera på rumpa och baksida lår-övningar. Det är den absoluta favoriten hos professionella tränare och funkar utmärkt för nybörjare. Detaljer Material: Naturligt gummi, kan innehålla spår av latex. Inkluderar 3st band, där varje storlek är: 27,5 x 5 cm. Banden varierar i motstånd enligt följande: Lätt 4kg Medium 7kg Hård 10kg
  • Gymstick Emotion Mini Band Set 3pcs

    Gymstick Emotion Mini Band Set 3pcs
    Kompakta elastiska gummiband med sluten slinga som används speciellt vid uppvärmning, aktiveringsövningar och rehabilitering i gymmet eller hemma. Inkluderar 3 st Miniband (lätt, medium, stark) Varje bandstorlek: 25 x 5 cm Material: Latex
  • Toorx Stretch Band Light

    Toorx Stretch Band Light
    10 st gummiband som är perfekta för olika funktionella träningsövningar. Dessutom kan det användas för sträckövningar och i allmänhet övningar som kräver ett hållbart och starkt gummiband. Dimensioner i mm: 300 x 18 x 1,5
  • FitNord Mini Band

    FitNord Mini Band
    FitNord Mini motståndsbanden är kompakta kraftband. Med dessa banden får man den extra kicken man behöver till exempel för träning av nedre extremitet, uppvärmning, tilläggsträning och rehabilitering. Med Mini motståndsband tränar man musklerna säkert och effektivt! Banden säljs styckvis och det finns fem motståndsnivåer: lätt, medium, hård, extra hård och super hård. Specifikationer Lätt = gul, lämplig för till exempel överkoppsuppvärmning och-träning Medium = grön, lämplig för träning av armar, baklår och skinkor Hård = blå, lämplig för träning av baklår och skinkor Extra hård = röd, lämplig för träning av baklår och skinkor Super hård = svart, lämplig för träning av baklår och skinkor Mini motståndsbanden är lämpliga för en massa olika
  • Gymstick Pro Exercise Tube - Medium

    Gymstick Pro Exercise Tube - Medium
    Gymstick Pro Exercise Tube - Trä:ningsband med handtagPro Exercise Tube Set ä:r ett trä:ningsband med handtag och finns i fyra olika motstå:nd (light, medium, strong och x-strong). Gymstick&hellip:
  • Aimn Grey Resistance Band 3-pack

    Aimn Grey Resistance Band 3-pack
    Aimn Grey Resistance Bands 3-packAimn Grey Resistence Bands ä:r små: gummiband i tre olika tjocklekar fö:r att kunna ge dig olika motstå:nd beroende vad du vill trä:na eller om du&hellip:
  • Gymstick Pro Exercise Tube - X Strong

    Gymstick Pro Exercise Tube - X Strong
    Gymstick Pro Exercise Tube - Trä:ningsband med handtagPro Exercise Tube Set ä:r ett trä:ningsband med handtag och finns i fyra olika motstå:nd (light, medium, strong och x-strong). Gymstick&hellip:
  • Casall Pro Elastic Band

    Casall Pro Elastic Band
    Casall Elastic Bands är lämpliga för till exempel Power Training eller Crossfit. Ett effektivt redskap för chins/pull ups, benböj och många andra övningar eller vid stretching. Alla band är 200 cm långa. Tillverkade i sömlös latex. Finns i 5 olika motståndsnivåer. Röd: 11 kg Svart: 17 kg Lila: 22 kg Grön: 34 kg Blå: 45 kg
  • Powerband - Svart

    Powerband - Svart
    PowerbandgForce Powerband ä:r ett optimalt hjä:lpmedlen vid chins/dips, ö:ka motstå:ndet vid powerlifting eller som hjä:lpmedel vid mobility trä:ning.Tillverkade i ä:kta&hellip:
  • Better Bodies Glute Force - Medium

    Better Bodies Glute Force - Medium
    Better Bodies Glute Force - MediumTrä:ningsbandet frå:n Better Bodies heter Glute Force och som du hö:r på: namnet handlar det om att aktivera gluteus, alltså: rumpan. Better Bodies&hellip:
  • Nordic Fighter Power Band

    Nordic Fighter Power Band
    Gummiband i varierande tjocklekar. Banden är ca 24 (ca 61 cm) i omkrets. Specifikationer Gult: 0,3mm Grönt: 0,5mm Blå: 0,7mm Rött: 0,9mm Svart: 1,1mm
  • Tunturi Fitness Mini Resistance Band 5 pcs Set, Träningstillbehör

    Tunturi Fitness Mini Resistance Band 5 pcs Set, Träningstillbehör
    Ett motståndsband är ett mycket bekvämt och effektivt träningsverktyg för idrottare på alla nivåer. Denna Tunturi-kollektionen innehåller en uppsättning av 5 motståndsband. Varje band har olika färger och olika motstånd, så du bestämmer själv hur tung du vill att din träning ska vara och kan enkelt byta motståndsnivå. Använd banden under uppvärmning, rehabilitering eller kom igång med intensiva övningar för att bygga muskelstyrka. Motståndsbanden är enkla att förvara och transportera tack vare den medföljande meshväskan. Banden kommer i följande motstånd: Gul (Extra lätt) Röd (Lätt) Grön (Medium) Blå (Tung) Svart (Extra tung) Tillverkade av naturlig latex.
  • Abilica Powerband

    Abilica Powerband
    Du får tre produkter i en! Den är perfekt när du behöver hjälp med pull ups, utmärkt om du har en vän att träna med och lysande som extra belastning till basövningar när du tränar ensam. Perfekt också tillsammans med Abilica DoorGym och Abilica HangOn. Längd 1 m och diameter 64 cm. Det gröna bandet är 1,5 cm brett och det orangea bandet är 3 cm brett.
  • FitNord Power Band

    FitNord Power Band
    Kraftbanden är mer hållbara än motståndsbanden och de ger ett flerfaldigt motstånd. Kraftbanden är idealiska för många slags hård träning som muskelträning, pull up / chin up och många aktiva styrketräningsformer. Kraftbanden är mycket elastiska och de kan sträckas säkert upp till 250% av deras startlängd. Banden finns i fyra versioner från lätt till extra hård. Varje kraftband är 104 cm lång. Maximal dragkraft och dimensioner: Lätt: 15 kg (1040 mm x 13 mm x 4,5 mm) Medium: 30 kg (1040 mm x 28 mm x 4,5 mm) Hård: 60 kg (1040 mm x 47 mm x 4,5 mm) Extra hård: 100 kg (1040 mm x 65 mm x 4,5 mm)
  • ROPES Bungee Duo Trainer

    ROPES Bungee Duo Trainer
    Bungee Duo Trainer är perfekt för träning av styrka, uthållighet, balans och snabbhet. Det lämpar sig särskilt bra för parträning och gruppträning, men passar också bra för individuell träning. nvänd en partner som ankare eller sätt fast det i en stolpe, ett träd eller en dörr med hjälp av Doorbag, och börja träningen snabbt och enkelt. Lätt lämpar sig bäst för rehab, barn och dom som vill ha lättare motstånd. Medium lämpar sig bäst för måttligt tränade vuxna och ungdomar. Hård lämpar sig bäst för tränade vuxna och idrottare på hög nivå. 200 cm lån på varje sida.
  • FitNord Resistance Tube, Exertube

    FitNord Resistance Tube, Exertube
    Motståndsband av latex. Bandet är särskilt lämpligt till kroppskontroll-och gympaträning. Handtagen möjliggör ett fast grepp och gör att man kan fokusera på själva träningen. Bandet kan också utnyttjas i överkroppsuppvärmning. Träning med motståndsbandet möjliggör naturliga projektilbanor och är därför ett utmärkt hjälpmedel till exempel i övningar som kräver kroppskontroll. Förutom lugna kroppskontrollrörelser är motståndsbandet väl lämpat för snabb styrketräning och explosiva styrketräningar.
  • MiniBands 4 st med förvaringspåse

    MiniBands 4 st med förvaringspåse
    4 st minibands från LivePro i 4 olika motstånd. Levereras med praktisk påse för förvaring.
  • Abilica Exertube Eco

    Abilica Exertube Eco
    Abilica ExerTube ECO träningsband är tillverkade i naturgummi och finns i olika styrkenivåer. Är du nybörjare rekommenderar vi en lätt styrka, är du tränad rekommenderar vi medium styrka och vältränad rekommenderas hård styrka. Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. Banden har solida handtag och extra förstärkning i mitten. 130 cm. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll 100% naturlig/ 100% naturgummi Tillverkad i gummiens hemland Thailand Miljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbar Allergivänlig Innehåller inga syntetiska material Motstånd ExerTube Lätt: 3.5 – 14 kg Medium: 5 – 18 kg Hård: 6 – 23.5 kg
  • SKLZ Pro Knit Mini Band

    SKLZ Pro Knit Mini Band
    Pro Knit Mini Band hjälper till att förbättra rörlighet och styrka för motståndsträning för över- och underkropp under träning eller uppvärmning. De tunnare banden ska vanligtvis bäras runt anklarna för längre stegrörelser men kan också placeras runt handlederna för axelaktivering. Bandet är utformat för att vara ett mångsidigt träningsverktyg för olika rörelser och skapar den perfekta svårigheten för effektiv träning. Efter svettig träning är banden tvättbara i maskin och lätta att rengöra. Finns i lätt, medium och tungt motstånd.
  • Adidas Mini Stretchband Set 3-pack

    Adidas Mini Stretchband Set 3-pack
    Med Adidas Mini band kan du få extra motstånd till din träning utan att använda vikter. Förpackningen innehåller 3 band av olika motstånd (lätt, medium och hårt). Motionsband är idealiska för toning, stretching och rehabiliteringsövningar. Antalet övningar med stretchband är oräkneliga. Du kan träna muskler och senor. Bandens längd är 60 cm, bredd 5 cm bred. Bandens tjocklek är 0,4 / 0,8 / 1,2 mm.
  • Abilica RubberBands ECO

    Abilica RubberBands ECO
    Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. 2 st RubberBand per förpackning. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll100% naturlig/ 100% naturgummiTillverkad i gummiens hemland ThailandMiljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbarAllergivänligInnehåller inga syntetiska materialMotstånd RubberBandsLätt: 4.5 &ndash 18 kgMedium: 6 &ndash 24 kgHård: 8 &ndash 30 kg 
  • Nordic Fighter Exetube Set

    Nordic Fighter Exetube Set
    Exetube är ett redskapet för motståndsträning. Ett lätt redskap som du kan bära med dig och du får ett effektivt sätt att träna och definiera dina muskler även när du är på resa. Med flera olika övningar och måtstånd kan man göra varierade övningar för både stora och små muskelgrupper. Specifikationer Greppdiameter: 25 mm Handtag bredd: 11 cm
  • Nordic Fighter Powerbands 0,5-7kg - Orange

    Nordic Fighter Powerbands 0,5-7kg - Orange
    Powerbands Fö:r Trä:ning Med GummibandTrä:ning med gummiband har lä:nge varit ett naturligt inslag i må:nga idrotter och fysträ:ningar. Att trä:na med powerbands ger dig oä:ndliga&hellip:
  • Titan LIFE Gym Power Band

    Titan LIFE Gym Power Band
    Power Bands är ett redskap för tung träning, t.ex. armhävningar, bänkpress eller deadlifts. Banden är tillverkade för hög hållbarhet och för att klara av stora motstånd. Utöver viktträning, kan TITAN LIFE Power Bands med fördel användas till Pilates och rehabilitering. Finns i följande storlek & motstånd 13 mm (blå) – 7-16 kg motstånd 22 mm (grön) – 11-29 kg motstånd 32 mm (svart) -16-38 kg mostånd 44 mm (röd) – 22-56 kg motstånd
  • Nordic Fighter Weight Assist Band Short

    Nordic Fighter Weight Assist Band Short
    Gummiband i varierande motstånd och tjocklekar. Banden är ca 60 cm (24 tum) i omkrets. Banden ger motstånd enligt följande: Orange: 7 kg Rött: 14 kg Blått: 23 kg Grönt: 30 kg Svart: 45 kg Lila: 80 kg
  • ROPES Bungee Single Trainer

    ROPES Bungee Single Trainer
    Lätt lämpar sig bäst för rehab, barn och dom som vill ha lättare motstånd. Medium lämpar sig bäst för måttligt tränade vuxna och ungdomar. Gummibandet lämpar sig perfekt för individuell träning av styrka, uthållighet, koordination och rörlighet. Kan användas hemma, på resa, på kontoret, på gymmet etc. Använd för träning med högt motstånd eller använd det som hjälp med att utföra övningar som t.ex. armhävningar. 130 cm lång på varje sida.
  • vidaXL Gummiband för träning 3 st

    vidaXL Gummiband för träning 3 st
    Detta set med tre träningsband från Pure2Improve är ett enkelt, men ändå effektivt träningsredskap som du lätt tar med dig så att du kan träna för att öka din styrka och stabilitet, när som helst, var som helst. Träningsbanden är gjorda av 100% naturligt gummi och kommer att hålla sig elastiska under lång tid. De kan användas för hela kroppen, inklusive axlarna, armarna, höfterna och benen. Det här setet består utav tre träningsband som är färgkodade för enkel användning: gul, röd och svart vilket motsvarar lätt, medium och hårt motstånd. Produkter från Pure2Improve hjälper idrottare på alla nivåer att förbättra sin prestanda. Oavsett om du tycker om fotboll, ishockey eller simning är det viktigt att du är i god form för att förbättra din atletiska
  • Concept Line Miniband - (10pack)

    Concept Line Miniband - (10pack)
    Concept elastiska gummiband med olika motstånd. Längd: 28 cm (Alla färger) Bredd: Blå: 3 cm Grön: 2,5 cm Röd: 1,8 cm Gul: 1,7 cm Säljs i 10-pack. Välj önskat motstånd.
  • SPRI Resistance Tubing, Exertube

    SPRI Resistance Tubing, Exertube
    Använd SPRI Resistance Tube för att isolera riktade muskelgrupper för att stärka armar, bröst, axlar och rygg. Tillverkad med kraftiga tubes som som även är bekväma att använda. De progressiva motståndsnivåerna gör detta verktyg också idealiskt för personer på alla nivåer. Finns i en rad färgkodade motstånd. Nedladdningsbar träningsguide ingår.
  • Gymstick Exercise Tube Set 3 in 1

    Gymstick Exercise Tube Set 3 in 1
    Gymstick Exercise Tube Set (3 in 1)Exercise Tube Set frå:n Gymstick ä:r ett enkelt och kompakt trä:ningsredskap dä:r du få:r en produkt med 3 olika motstå:nd fö:r att kunna&hellip:
  • Eleiko Fitness Tube - Pvc Handle, Exertube

    Eleiko Fitness Tube - Pvc Handle, Exertube
    Kraftigt träningsband med handtag för styrkeövningar till hela kroppen. Finns med fyra olika motstånd. Tillverkat av hudvänligt naturligt gummi och enligt ISO 9001 med CE-märkning. Fitness Tube Light - PVC Handle Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,2 kg Längd: 1200 mm Färg: Gul Garanti: 3 månader Fitness Tube Medium - PVC Handle Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,2 kg Längd: 1200 mm Färg: Grön Garanti: 3 månader Fitness Tube Strong - PVC Handle Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,2 kg Längd: 1200 mm Färg: Röd Garanti: 3 månader Fitness Tube Heavy - PVC Handle Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,2 kg Längd: 1200 mm Färg: Blå Garanti: 3 månader Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Pure2Improve Pure Polyester Minibands (2Set)

    Pure2Improve Pure Polyester Minibands (2Set)
    Uppsättning av 2 motståndsband som är idealiska för att värma upp med eller för mer intensiva övningar. Lätta att använda och finns i två styrkor, Light (Blå) Medium (Rosa) Total vikt: 266 g Mått (blå): 62 x 5 cm Mått (rosa): 64 x 8 cm Tillverkade av 100% Polyester

4 olika typer av träningsband

1. Loop bands / Power bands

Tjocka gummiband med högt motstånd som kan användas till många olika saker. Du kan använda loopbands vid övningar med kroppsvikt för att få lyfthjälp (pull up bands, muscle ups etc.) eller motstånd (push ups, box jumps etc.).

Dessa lite tuffare band av tjockt gummi är också bra vid fysioterapi och rehabträning eller vid statiskt stretching. Banden kan ge dig ökad muskelstyrka, ökad muskelvolym, uthållighet, flexibilitet och rörelseomfång.

De säljs antingen separat eller i ett set med flera olika motstånd i olika färger.

2. Träningsband med handtag

Långa tubformade gummiband med handtag i varsin ände och ett dörrfäste för att monteras i en dörr eller runt en krok. Banden kallas ibland för exertube och är bra för träning av triceps (pull), biceps (curl) och bröstmuskler (chest press).

Man kan träna nästan alla kroppens muskler med den här typen av motståndsband. Det finns även modeller som har en fotplatta man står på för vissa övningar.

3. Minibands

Tunna men breda band som ofta används för uppvärmning, rehabilitering eller stabilitetsövningar. De säljs också i set om flera färger som motsvarar olika motstånd.

4. Terapiband / Rehabiliteringsband / Yogaband

Långa och väldigt tunna band som inte är loop-formade. Det här är en bandtyp som ofta används vid rehabträning eller av äldre seniorer som inte vill ha alltför mycket motstånd.

Terapigummiband gillas också av utövare av Pilates för att banden ger sån bra muskeltonus. De här lätta träningsbanden är också bra för dynamisk och statisk stretching efter ett träningspass.

Bra övningar med träningsband

Ett fitnessband kan användas till många olika övningar. Här är några förslag på träningsövningar du kan utföra med banden.

Sittande rodd (ryggmuskler)

Sitt med raka ben och använd ett loop band runt dina fötter. Dra med armarna mot dig som i en roddrörelse. Övningen stärker ryggmuskler och core.

Stakning (triceps)

Utförs bäst med träningsband som har handtag. Fäst bandet med tillhörande dörrfäste eller trä det runt en högt hängande krok eller liknande (obs! ger ganska högt slitage). Dra bandet neråt-bakåt som i en stakningsrörelse. Se till att du återgår i en kontrollerad och bromsad rörelse.

Axelpress (axlar)

Utförs bäst med handtagsförsedda gummiband och gärna med fotplatta. Stå mitt på bandet, med fötterna ihop, och håll i handtagen som du sedan pressa upp över huvudet. Bromsa på vägen ner.

Bicepscurl (biceps)

Stå på bandet men med fötterna axelbrett. Håll i handtaget och lyft uppåt i en curlrörelse. Bromsa på vägen ner.

Så väljer du rätt motstånd på dina fitnessband

Det kan vara svårt att veta vilket motstånd man ska köpa. Om du har provat band på ett gym eller hos sjukgymnast kan du kanske utgå från det. Tänk dock på att färger kan variera mellan olika tillverkare.

Det bästa är att köpa ett set med olika motstånd. Dels för att du blir starkare efter några träningspass men också för att olika övningar kräver olika motstånd.

ileadilead