Träningsband

Ett träningsband kan du använda för att göra både övningar för styrketräning och stretching. Det finns lite olika typer av träningsband (resistance bands) man kan köpa. Vilket eller vilka band som du har användning av beror lite på vad du vill träna, vilka övningar du tänker köra.

Populärt inom träningsband

  • Master Powerband

    Master Powerband
    Kraftiga gummiband för träning med lyft, drag och avlastning för kroppsvikten vid övningar med kroppen som belastning. Finns i fyra motståndsnivåer som också kan kombineras för att få ökat motstånd. Modell Omkrets Bredd Tjocklek Röd 2-14 kg 200 cm 1,3 cm 0,45 cm Svart 5-23 kg 200 cm 2,2 cm 0,45 cm Lila 12-35 kg 200 cm 3,2 cm 0,45 cm Grön 20-50 kg 200 cm 4,4 cm 0,45 cm
  • Weight Assist Band Gymleco

    Weight Assist Band Gymleco
    Starkt gummiband från Gymleco i varierande motstånd och tjocklekar. Passar utmärkt för stretch, rehab och styrketräning. Finns med följande motstånd: Gul: 5 kg / 103 cm lång / 0,6 cm bred Röd: 7 kg / 105 cm lång / 1,6 cm bred Svart: 30 kg / 100 cm lång / 2,5 cm bred Lila: 45 kg / 100 cm lång / 3,3 cm bred Grön: 55 kg / 100 cm lång / 4,6 cm bred Blå: 68 kg / 103 cm lång / 6,5 cm bred
  • Eleiko Mini band

    Eleiko Mini band
    Mycket hållbara gummiband som kan tänjas upp till 3 gånger sin längd! Finns i tre olika dragmotstånd: level 1 – 3. Fördelar & användningsområden: Mini Bands är det perfekta redskapet för övningar som lateral steps, leg extentions och stabiliseringsövningar för axlarna. Mini-Band kan användas överallt: på fältet, i hemmet, på gymmet eller till och med när du reser. Ger effektiv träning för både övre och nedre kroppen. Mini band, Level 1, Gul Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,1 kg Längd: 240 mm Färg: Gul Garanti: 3 månader Omkrets: 48 cm Mini band, Level 2, Röd Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,1 kg Längd: 24 mm Färg: Röd Garanti: 3 månader Omkrets: 48 cm Mini band, Level 3, Grön Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,1 kg Längd: 240 mm Färg: Grön Garanti: 3 m
  • Paket Powerband

    Paket Powerband
    Paket med kraftiga gummiband för träning med lyft, drag och avlastning för kroppsvikten vid övningar med kroppen som belastning. Paketet innehåller fyra olika motståndsnivåer som kan kombineras för att få ökat motstånd. Modell Omkrets Bredd Tjocklek Röd 2-14 kg 200 cm 1,3 cm 0,45 cm Svart 5-23 kg 200 cm 2,2 cm 0,45 cm Lila 12-35 kg 200 cm 3,2 cm 0,45 cm Grön 20-50 kg 200 cm 4,4 cm 0,45 cm

Fler tips på träningsband

  • Casall Mini band

    Casall Mini band
    Casall Mini band är ett lättanvänt mångsidigt träningsredskap. Ett utmärkt redskap för att värma upp muskelgrupper men även träna styrka och tona rumpmuskulaturen. Den här produkten har med sitt tygöverdrag bättre hållbarhet för utomhusbruk men även inomhus då naturgummi är känsligt mot ljus och yttre påfrestningar. Specifikationer Storlek: 30 x 7 cm. Vikt: 0,14 kg. Material: Elastiskt Tetoron-tyg. Skötselråd: Tvättas i max 30°C för hand och låt lufttorka. Referensmotstånd för Light: 8 kg. Referensmotstånd för Hard: 12 kg.
  • Pure2Improve Pro Resistance Band

    Pure2Improve Pro Resistance Band
    Ett protabelt och bevisat sätt att bygga styrka och uthållighet i över- och underkroppen. Använd motståndsband för att träna snabbhet och acceleration. Du kan även lägga till extra motstånd i vanliga övningar eller hjälpa dig i pull-ups och dips. Byggt för att stå emot och hålla även i de mest intensiva övningar. Finns i flera olika motståndnivåer. Säljes styckvis.
  • Gymstick Pro Exercise Tube - 140 cm

    Gymstick Pro Exercise Tube - 140 cm
    Exercise tubes från Gymstick med mjuka handtag som är perfekta för hemträning. Finns i flera olika motståndsnivåer: Extra lätt motstånd - Röd, Lätt motstånd - Grön, Medium motstånd - Blå, Hårt motstånd - Svart, Extra hårt motstånd - Silver.
  • ROPES Bungee Duo Trainer

    ROPES Bungee Duo Trainer
    Bungee Duo Trainer är perfekt för träning av styrka, uthållighet, balans och snabbhet. Det lämpar sig särskilt bra för parträning och gruppträning, men passar också bra för individuell träning. nvänd en partner som ankare eller sätt fast det i en stolpe, ett träd eller en dörr med hjälp av Doorbag, och börja träningen snabbt och enkelt. Lätt lämpar sig bäst för rehab, barn och dom som vill ha lättare motstånd. Medium lämpar sig bäst för måttligt tränade vuxna och ungdomar. Hård lämpar sig bäst för tränade vuxna och idrottare på hög nivå. 200 cm lån på varje sida.
  • Concept Exertube

    Concept Exertube
    Kraftiga exertubes för aerobic & allmän träning. Här sätter endast fantasin gränsen för vad som är möjligt. Framförallt riktigt bra redskap för träning av armar, axlar och rygg. Längd: 145 cm Finns i 3 hårdheter Lätt får sin dubbla längd vid 2,5 kg belastning. Medium får sin dubbla längd vid 3,0 kg belastning. Hårt får sin dubbla längd vid 3,5 kg belastning.
  • Abilica FitnessBand ECO

    Abilica FitnessBand ECO
    Abilica FitnessBand ECO träningsband är tillverkade i naturgummi och finns i olika styrkenivåer. Är du nybörjare rekommenderar vi en lätt styrka, är du tränad rekommenderar vi medium styrka och vältränad rekommenderas hård styrka. Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. Fitnessbandet är 150 cm långt och 15 cm brett. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll 100% naturlig/ 100% naturgummi Tillverkad i gummiens hemland Thailand Miljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbar Allergivänlig Innehåller inga syntetiska material Motstånd FitnessBands Lätt: 2.5 – 9.5 kg Medium: 3 – 11.5 kg Hård: 3.5 – 14 kg
  • Casall PRF Resistance tube

    Casall PRF Resistance tube
    Mångsidigt redskap för motståndsträning av alla stora muskelgrupper oavsett var du är. Yttre lager av tyg för bättre hållbarhet. Specifikationer: Light: 135cm x 9mm x 2mm Medium: 135cm x 10mm x 2.5mm Hard: 135cm x 11mm x 2.5mm
  • Reebok Studio Powerband

    Reebok Studio Powerband
    Reebok Studio Powerbands är gjorda av solid och stark gummi som håller sin form trots upprepad antal övningar på samma band. Finns i tre olika styrkor och kan användas för sig eller i kombination med vikter / extra band. Beskrivning motstånd Level 1 Lätt Level 2 Medium Level 3 Hård
  • Casall Flex band 1pcs

    Casall Flex band 1pcs
    Casall Flex-band är det perfekta redskapet för flexibilitets- och stabilitetsträning. Bandet är smalt och har en strukturmönstrad sida som ger bättre grepp. Kan användas för både över- och underkroppen. Casall Flex-band Gummiband med tre olika motståndsnivåer – lätt, medel eller hårt. Håll alltid borta från starkt UV-ljus, mycket torr atmosfär eller kyla. Förvara i mörk och normal temperatur. Kontrollera alltid produkten före användning. Om du ser någon spricka i materialet, använd inte. SPECIFIKATIONER: Material: Thermo Plastgummi
  • Casall Loop Band 3-pack

    Casall Loop Band 3-pack
    Motståndsband i naturlatex. Perfekt för stretching, rehab, och lättare motståndsträning. Finns i tre styrkor. Säljs i tre-pack. Red: Light Grey: Medium Black: Hard Observera att det i ett paket per styrka, dvs. 3 band i samma styrka ingår.
  • Abilica PowerBand ECO

    Abilica PowerBand ECO
    Med Abilica PowerBand ECO får du tre produkter i en! Den är perfekt när du behöver hjälp med pull ups, utmärkt om du har en vän att träna med och lysande som extra belastning till basövningar när du tränar ensam. Perfekt också tillsammans med Abilica pullups- og chinsprodukter. Diameter 64 cm. Motstånd PowerBands 1 cm: 11 – 42 kg 2 cm: 14.5 – 56 kg 3 cm: 21.5 – 84 kg
  • Resistance Loop Bands

    Resistance Loop Bands
    Livepro Mini Bands är små elastiska band som ser ut som öglor – de är perfekta för ortodox träning och muskelträning samt för behandling av muskelskador. Minibanden har fått stor popularitet bland proffsatleter för dess mångsidighet. Livepro Mini Bands-setet har fyra olika band med olika motstånd. De olika motstånden ger dig mer mångsidig träning för hela kroppen då olika övningar och olika muskelgrupper kräver olika motstånd från gummibanden. Eftersom vi också märkt att banden alltid försvinner eller läggs på fel plats, t.ex. i solen, har vi också gett banden deras alldeles egna förvaringspåse. Livepro Mini Bands är tillverkade av den mest högkvalitativa latexen som finns på marknaden, vilket gör dem lämpliga för tung användning av aktiva och professi
  • Mini Bands

    Mini Bands
    Perfekta små gummiband för uppvärmnings- och styrkeövningar i samband med annan träning eller som huvudaktivitet. Finns i tre olika motstånd: lätt, medel och hårt. Tillverkade i bästa latexkvalitet. Specifikationer Längd: 24 cm Bredd: 5 cm
  • Abilica ExerTube

    Abilica ExerTube
    En exertube fråb Abilica. Finns i tre olika motstånd. Med träningsbandet kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. Motstånd Lätt: 3,5-14 kg Medium: 5- 18kg Hårt: 6 – 23,5kg Specifikationer Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll 100% naturlig/ 100% naturgummi Tillverkad i gummiens hemland Thailand Miljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbar Allergivänlig Innehåller inga syntetiska material
  • Concept Miniband - (10pack)

    Concept Miniband - (10pack)
    Concept elastiska gummiband med olika motstånd. Längd: 28 cm (Alla färger) Bredd: Blå: 3 cm Grön: 2,5 cm Röd: 1,8 cm Gul: 1,7 cm Säljs i 10-pack. Välj önskat motstånd.
  • Gymstick Active Workout Band Set

    Gymstick Active Workout Band Set
    Tonar och formar hela kroppen. Ideal för uppvärmning och kroppstoning. Inkluderar 3 motståndsband, träningsblad med förslag på övningar och en link till online-träning.
  • Abilica Fitnessband ECO Medium

    Abilica Fitnessband ECO Medium
    Fitnessbandet är 150 cm långt och 15 cm brett.Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll100% naturlig/ 100% naturgummiTillverkad i gummiens hemland ThailandMiljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbarAllergivänligInnehåller inga syntetiska materialMotstånd FitnessBandsLätt: 2.5 &ndash 9.5 kgMedium: 3 &ndash 11.5 kgHård: 3.5 &ndash 14 kg
  • Gymstick Emotion Exercise Band

    Gymstick Emotion Exercise Band
    Träningsgummiband är perfekta redskap för konditionering och förstärkning avhela kroppen. Lämpar sig också för uppvärmning och rörlighetsövningar. Fördelen av små storlek på banden är att du kan ta det med vart än du åker. Gummibandens storlek är 120x15cm och de är tillverkade av TPR-material.Träningsinstruktioner medföljer.
  • Gymstick Active Power Band

    Gymstick Active Power Band
    Gymstick Power Bands är hållbara träningsband. Perfekt för styrke- och snabbhetsträning, rörlighet och hoppträning. Maxbelastning är 7 kg, 15 kg respektive 30 kg. Maximal utsträckning är hela 250%. light: 208x0,64x0,45cm, motstånd 7,5 kg medium: 208x1,27x0,45cm, motstånd 15 kg strong 208x2,86x0,45cm, motstånd 30 kg
  • Gymstick Stretching Belt

    Gymstick Stretching Belt
    Med detta snygga streching belt från Gymstick kan du enkelt utföra strechingövningar som du med vanliga medel annars inte kunnat göra. Specifikationer: Längd: 180cm
  • Resistance Tubing

    Resistance Tubing
    Använd SPRI Resistance Tube för att isolera riktade muskelgrupper för att stärka armar, bröst, axlar och rygg. Tillverkad med kraftiga tubes som som även är bekväma att använda. De progressiva motståndsnivåerna gör detta verktyg också idealiskt för personer på alla nivåer. Finns i en rad färgkodade motstånd. Nedladdningsbar träningsguide ingår.
  • Exetube Set

    Exetube Set
    Exetube är ett redskapet för motståndsträning. Ett lätt redskap som du kan bära med dig och du får ett effektivt sätt att träna och definiera dina muskler även när du är på resa. Med flera olika övningar och måtstånd kan man göra varierade övningar för både stora och små muskelgrupper. Specifikationer Greppdiameter: 25 mm Handtag bredd: 11 cm
  • TITAN LIFE Gym Power Band

    TITAN LIFE Gym Power Band
    Power Bands är ett redskap för tung träning, t.ex. armhävningar, bänkpress eller deadlifts. Banden är tillverkade för hög hållbarhet och för att klara av stora motstånd. Utöver viktträning, kan TITAN LIFE Power Bands med fördel användas till Pilates och rehabilitering. Finns i följande storlek & motstånd 13 mm (blå) – 7-16 kg motstånd 22 mm (grön) – 11-29 kg motstånd 32 mm (svart) -16-38 kg mostånd 44 mm (röd) – 22-56 kg motstånd
  • ROPES Bungee Single Trainer

    ROPES Bungee Single Trainer
    Lätt lämpar sig bäst för rehab, barn och dom som vill ha lättare motstånd. Medium lämpar sig bäst för måttligt tränade vuxna och ungdomar. Gummibandet lämpar sig perfekt för individuell träning av styrka, uthållighet, koordination och rörlighet. Kan användas hemma, på resa, på kontoret, på gymmet etc. Använd för träning med högt motstånd eller använd det som hjälp med att utföra övningar som t.ex. armhävningar. 130 cm lång på varje sida.
  • Pro Bands

    Pro Bands
    I sin kärna innebär all träning motstånd. Pro Bands ger dig alla fördelarna med motstånd - ökad styrka, flexibilitet och uthållighet - i en bärbar storlek. Använd dem för att värma upp muskler och prima leder, för styrka och flexibilitetsträning och för att öka sidohastigheten och framåtacceleration.
  • Resistance Cable Set

    Resistance Cable Set
    Få din kroppsutbildning vart du vill med Resistance Cable Set. Hållbara, mångsidiga träningskablar erbjuder fem motståndsnivåer - från 10 till 30 kg. - så att du kan anpassa ditt träningspass. Flex-handtagen med Slide-Lock-teknik låter dig byta kablar på ett ögonblick. Och ankaret fästs på nästan alla dörrstopp - hemma eller borta.
  • SKLZ Pro Bands

    SKLZ Pro Bands
    SKLZ Pro Bands motståndsband erbjuder effektiva och mångsidiga träningsmetoder. SKLZ Pro Bands är högkvalitativa och slitstarka band. Färgen på bandet varierar beroende på vilket motstånd du väljer.
  • Gymstick Mini Power Band

    Gymstick Mini Power Band
    Mini Power Band har samma styrka och färgkoder som Gymstick Power Band. Används i styrketräning, träning av snabbhet och explosivitet, hoppträning, konditionsträning, rehabilitering och för förebyggning av skador. Kortare längd förlättar träning av gluteus, lår och ben. Slingan är 30,5 cm lång (längd av hela gummibandet 61cm) och kan uttänjas till max 250% av sin ordinarielängd. X-Light (Blå) Max motstånd: 7,5 kg Light (Röd) Max motstånd: 15 kg Medium (Svart) Max motstånd: 30 kg Strong (Lila) Max motstånd: 60 kg X-Strong (Grön) Max motstånd: 100 kg
  • Abilica Exertube 120 cm Hård

    Abilica Exertube 120 cm Hård
    Alla Träningsband är tillverkade i naturgummilatex och finns i 3 olika styrkenivåer. Lätt för nybörjare, medium för tränad och hård för vältränade.   Träningsaffisch medföljer till varje träningsband. För kroppshöjd upptill 170 cm rekommenderar vi 120 cm längd. Färgerna Lätt - LilaMedium - GråHård - Svart 
  • Casall Elastic Band

    Casall Elastic Band
    Casall Elastic Bands är lämpliga för till exempel Power Training eller Crossfit. Ett effektivt redskap för chins/pull ups, benböj och många andra övningar eller vid stretching. Alla band är 200 cm långa. Tillverkade i sömlös latex. Finns i 5 olika motståndsnivåer. Röd: 11 kg Svart: 17 kg Lila: 22 kg Grön: 34 kg Blå: 45 kg
  • Exetube

    Exetube
    Exetube med mjukt handtag, finns i tre olika motstånd. Längd: 140 cm. Diameter: 12 mm Måtten gäller på alla färgerna.
  • Pure2Improve Jelly Finger

    Pure2Improve Jelly Finger
    Jelly Finger Expander från Pure2Improve. 3 st expanders i 3 st motståndsnivåer. 7 cm stora. Specifikationer: Material: 100% TPR Vikt: 5 gram/st Mått: 7 cm/st
  • Abilica Fitnessband Hård / blå

    Abilica Fitnessband Hård / blå
    Mkt bra förebyggande träning. Även vid uppbyggnadsfas efter tex skada.rekomenderas av sjukgymnaster för att skaderisken är så liten.
  • Gymstick Mini Band

    Gymstick Mini Band
    Mini Band är perfekta redskap för uppvärmning och rörlighetsövningar till och med i konditionering och förstärkning av hela kroppen. Lämpar sig också för rehabilitering i gymmet eller hemma. Mini Band erbjuder nya metoder till step övningar, benförlängningar och för att aktivera axel- och sätesmuskeln. När du använder Mini Band mångsidigt i din muskelträning kan du aktivera och stärka magmusklerna effektivt. Finns i 3 olika motståndsnivåer. Dragresistenstest: L - Aprikos 100% (sträckning) – 3,5kg / 300% (max sträckning) - 7kg M - Grön 100% (sträckning) – 4,5 kg / 300% (max sträckning) - 9kg S - Lavendel 100% (sträckning) – 5 ,5 kg / 300% (max sträckning) - 11 kg
  • EMOTION SPIDER TUBES

    EMOTION SPIDER TUBES
    Mångsidigt verktyg för toning och förstärkning av musklerna i hela kroppen. Spindelröret har fyra slingor med handtag, en slinga för varje lem. Du kan utföra dussintals effektiva funktionella rörelser eller helt enkelt använda den för daglig träning. Lätt att bära, lätt att förvara. Material: TPR
  • Casall Long rubber band

    Casall Long rubber band
    Ett effektivt träningsredskap för funktionell träning som hjälper dig att träna upp styrka, flexibilitet, smidighet och snabbhet. Gummibanden passar särskilt bra till uppvärmning, återhämtning och stretchning. Specifikationer Referensmotstånd för Light: 7-11 kg. R eferensmotstånd för Medium: 9-20 kg. Referensmotstånd för Hard: 25-36 kg. Material: Naturgummi, kan innehålla spår av latex. Skötselråd: Förvara inte i direkt solljus, kontrollera alltid produkten före användning och använd den inte om du ser några sprickor eller skador.
  • Hammer Gymnastic Band

    Hammer Gymnastic Band
    Oavsett om du är hemma, på kontoret eller på gymmet passar HAMMER träningsband utmärkt användas dagligen för att stärka och sträcka ut musklerna. Även i arbetsvardagen kan träningsband användas under korta aktiva pauser för att förebygga stela och spända muskler. Specifikationer Kan töjas: upp till 100 % Progressivt motstånd Mått: ca 122 cm x 15 cm Finns i följande färger och styrkor: Gul (Lätt) Lila (Mellan) Blå (Stark)
  • EMOTION MINI BAND SET 3pcs

    EMOTION MINI BAND SET 3pcs
    Kompakta elastiska gummiband med sluten slinga som används speciellt vid uppvärmning, aktiveringsövningar och rehabilitering i gymmet eller hemma. Inkluderar 3 st Miniband (lätt, medium, stark) Varje bandstorlek: 25 x 5 cm Material: Latex
  • Concept Strength Band

    Concept Strength Band
    Kraftigt elastiskt band i gummi som används ex. till crossfit. Perfekt hjälp till chins, dips och pull ups, eller för extra motstånd vid marklyft. Finns med 5 olika motstånd, bredden på bandet bestämmer motståndet. Banden ger skonsamt motstånd som också passar bra till rehab och stretch. Specifikationer X-light Längd: 105 cm Bredd: 12 mm Färg: Röd Light Längd: 105 cm Bredd: 22 mm Färg: Svart Medium Längd: 105 cm Bredd: 32 mm Färg: Lila Heavy Längd: 105 cm Bredd: 45 mm Färg: Grön X-heavy Längd: 105 cm Bredd: 65 mm Färg: Blå
  • Rubberband Hård / blå

    Rubberband Hård / blå
  • Resistance tube set - soft touch handles

    Resistance tube set - soft touch handles
    Med denna uppsättning gummiband från Toorx garanteras du en rad olika övningar för att aktivera flertalet olika muskler. Settet innehåller 3 olika formade gummiband som dessutom har de 3 olika motståndsnivåer. Alla gummibanden är utrustade med kvalitetshandtag gjorda med mjukt skum, så komforten garanteras under träning
  • FitnessBand

    FitnessBand
     
  • Casall Mini band

    Casall Mini band
    Casall Mini band är et lättanvänt mångsidigt träningsredskap. Ett utmärkt redskap för att värma upp muskelgrupper men även träna styrka och tona rumpmuskulaturen. Den här produkten har med sitt tygöverdrag bättre hållbarhet för utomhusbruk men även inomhus då naturgummi är känsligt mot ljus och yttre påfrestningar.
  • Casall Exetube

    Casall Exetube
    Exetubes är det bästa redskapet för motståndsträning som tränar även de minsta muskelgrupperna. Med detta lätta redskap, som du enkelt kan bära med dig, får du ett effektivt sätt att träna dina muskler även när du är på resa. Finns i motstånden: Light (Grå) Medium (Svart) Hard (Orange)
  • Abilica RubberBands Set ECO

    Abilica RubberBands Set ECO
    Set med 3 stk. RubberBands med olik styrka. Gummibanden är producerad i naturgummi. Praktisk påse för uppbevaring följer med. Träningsbanden har hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll. 100% naturlig och tillverkad i gummins hemland Thailand. Banden är miljövänliga och 100% nedbrytbara. Banden innehåller inga syntetiska materialer. Motstånd RubberBands Set Lätt: ca 4 – 15.5 kg Medium: ca 7 – 25 kg Hård: ca 9 – 34 kg
  • Weight Assist Band Long

    Weight Assist Band Long
    Gummiband i varierande motstånd och tjocklekar. Banden är ca 1,05 meter långa och således ca 2,1 m i omkrets. Banden ger ett motstånd enligt följande: Orange: 7 kg Rött: 14 kg Blått: 23 kg Grönt: 30 kg Svart: 45 kg Lila: 80 kg
  • Master Miniband set

    Master Miniband set
    Set med fyra band och en praktisk förvaringspåse. Gummiband tillverkade av naturgummi som är mångsidiga och populära träningsredskap, erbjuds i fyra olika tjocklekar med samma längd av 31 cm.
  • Abilica ExerTube ECO

    Abilica ExerTube ECO
    Abilica ExerTube ECO träningsband är tillverkade i naturgummi och finns i olika styrkenivåer. Är du nybörjare rekommenderar vi en lätt styrka, är du tränad rekommenderar vi medium styrka och vältränad rekommenderas hård styrka. Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. Banden har solida handtag och extra förstärkning i mitten. 130 cm. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll 100% naturlig/ 100% naturgummi Tillverkad i gummiens hemland Thailand Miljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbar Allergivänlig Innehåller inga syntetiska material Motstånd ExerTube Lätt: 3.5 – 14 kg Medium: 5 – 18 kg Hård: 6 – 23.5 kg
  • Abilica PowerBand

    Abilica PowerBand
    Du får tre produkter i en! Den är perfekt när du behöver hjälp med pull ups, utmärkt om du har en vän att träna med och lysande som extra belastning till basövningar när du tränar ensam. Perfekt också tillsammans med Abilica DoorGym och Abilica HangOn. Längd 1 m och diameter 64 cm. Det gröna bandet är 1,5 cm brett och det orangea bandet är 3 cm brett.
  • Gymstick Power Band

    Gymstick Power Band
    Power Band är ett kraftigt gummiband med sluten loop för mångsidig träning, stretching och rehab. Kan användas hemma, på gymmet, i crosstraining med mera. Perfekt som assist i kroppsviktsövningar såsom chins, pull-ups och dips. De flesta övningar som görs med vikter går att utföra med Power Band, och dessutom är träning med gummiband oftast skonsammare mot leder. Passar alla träningsnivåer. Funkar till styrke-, spänst och explosivitetsträning. Även till plyometrisk, flexibilitet, uppvärmning och rehabilitering.
  • Pro Knit Mini Band

    Pro Knit Mini Band
    Pro Knit Mini Band hjälper till att förbättra rörlighet och styrka för motståndsträning för över- och underkropp under träning eller uppvärmning. De tunnare banden ska vanligtvis bäras runt anklarna för längre stegrörelser men kan också placeras runt handlederna för axelaktivering. Bandet är utformat för att vara ett mångsidigt träningsverktyg för olika rörelser och skapar den perfekta svårigheten för effektiv träning. Efter svettig träning är banden tvättbara i maskin och lätta att rengöra. Finns i lätt, medium och tungt motstånd.

4 olika typer av träningsband

1. Loop bands / Power bands

Tjocka gummiband med högt motstånd som kan användas till många olika saker. Du kan använda loopbands vid övningar med kroppsvikt för att få lyfthjälp (pull up bands, muscle ups etc.) eller motstånd (push ups, box jumps etc.).

Dessa lite tuffare band av tjockt gummi är också bra vid fysioterapi och rehabträning eller vid statiskt stretching. Banden kan ge dig ökad muskelstyrka, ökad muskelvolym, uthållighet, flexibilitet och rörelseomfång.

De säljs antingen separat eller i ett set med flera olika motstånd i olika färger.

2. Träningsband med handtag

Långa tubformade gummiband med handtag i varsin ände och ett dörrfäste för att monteras i en dörr eller runt en krok. Banden kallas ibland för exertube och är bra för träning av triceps (pull), biceps (curl) och bröstmuskler (chest press).

Man kan träna nästan alla kroppens muskler med den här typen av motståndsband. Det finns även modeller som har en fotplatta man står på för vissa övningar.

3. Minibands

Tunna men breda band som ofta används för uppvärmning, rehabilitering eller stabilitetsövningar. De säljs också i set om flera färger som motsvarar olika motstånd.

4. Terapiband / Rehabiliteringsband / Yogaband

Långa och väldigt tunna band som inte är loop-formade. Det här är en bandtyp som ofta används vid rehabträning eller av äldre seniorer som inte vill ha alltför mycket motstånd.

Terapigummiband gillas också av utövare av Pilates för att banden ger sån bra muskeltonus. De här lätta träningsbanden är också bra för dynamisk och statisk stretching efter ett träningspass.

Bra övningar med träningsband

Ett fitnessband kan användas till många olika övningar. Här är några förslag på träningsövningar du kan utföra med banden.

Sittande rodd (ryggmuskler)

Sitt med raka ben och använd ett loop band runt dina fötter. Dra med armarna mot dig som i en roddrörelse. Övningen stärker ryggmuskler och core.

Stakning (triceps)

Utförs bäst med träningsband som har handtag. Fäst bandet med tillhörande dörrfäste eller trä det runt en högt hängande krok eller liknande (obs! ger ganska högt slitage). Dra bandet neråt-bakåt som i en stakningsrörelse. Se till att du återgår i en kontrollerad och bromsad rörelse.

Axelpress (axlar)

Utförs bäst med handtagsförsedda gummiband och gärna med fotplatta. Stå mitt på bandet, med fötterna ihop, och håll i handtagen som du sedan pressa upp över huvudet. Bromsa på vägen ner.

Bicepscurl (biceps)

Stå på bandet men med fötterna axelbrett. Håll i handtaget och lyft uppåt i en curlrörelse. Bromsa på vägen ner.

Så väljer du rätt motstånd på dina fitnessband

Det kan vara svårt att veta vilket motstånd man ska köpa. Om du har provat band på ett gym eller hos sjukgymnast kan du kanske utgå från det. Tänk dock på att färger kan variera mellan olika tillverkare.

Det bästa är att köpa ett set med olika motstånd. Dels för att du blir starkare efter några träningspass men också för att olika övningar kräver olika motstånd.

ileadilead