Träningsband

Ett träningsband kan du använda för att göra både övningar för styrketräning och stretching. Det finns lite olika typer av träningsband (resistance bands) man kan köpa. Vilket eller vilka band som du har användning av beror lite på vad du vill träna, vilka övningar du tänker köra.

Populärt inom träningsband

  • Master Fitness Powerband

    Master Fitness Powerband
    Kraftiga gummiband för träning med lyft, drag och avlastning för kroppsvikten vid övningar med kroppen som belastning. Finns i fyra motståndsnivåer som också kan kombineras för att få ökat motstånd. Modell Omkrets Bredd Tjocklek Röd 2-14 kg 200 cm 1,3 cm 0,45 cm Svart 5-23 kg 200 cm 2,2 cm 0,45 cm Lila 12-35 kg 200 cm 3,2 cm 0,45 cm Grön 20-50 kg 200 cm 4,4 cm 0,45 cm
  • Gymleco Weight Assist Band, Power band

    Gymleco Weight Assist Band, Power band
    Starkt gummiband från Gymleco i varierande motstånd och tjocklekar. Passar utmärkt för stretch, rehab och styrketräning. Finns med följande motstånd: Gul: 5 kg / 103 cm lång / 0,6 cm bred Röd: 7 kg / 105 cm lång / 1,6 cm bred Svart: 30 kg / 100 cm lång / 2,5 cm bred Lila: 45 kg / 100 cm lång / 3,3 cm bred Grön: 55 kg / 100 cm lång / 4,6 cm bred Blå: 68 kg / 103 cm lång / 6,5 cm bred
  • Master Fitness Paket Powerband

    Master Fitness Paket Powerband
    Paket med kraftiga gummiband för träning med lyft, drag och avlastning för kroppsvikten vid övningar med kroppen som belastning. Paketet innehåller fyra olika motståndsnivåer som kan kombineras för att få ökat motstånd. Modell Omkrets Bredd Tjocklek Röd 2-14 kg 200 cm 1,3 cm 0,45 cm Svart 5-23 kg 200 cm 2,2 cm 0,45 cm Lila 12-35 kg 200 cm 3,2 cm 0,45 cm Grön 20-50 kg 200 cm 4,4 cm 0,45 cm
  • Master Fitness Exertube Pro

    Master Fitness Exertube Pro
    Träningsband från Master med solida handtag och extra förstärkning. Finns i tre olika motståndsnivåer. Längd på träningsbandet: 125cm

Fler tips på träningsband

  • Pure2Improve Pro Resistance Band

    Pure2Improve Pro Resistance Band
    Ett protabelt och bevisat sätt att bygga styrka och uthållighet i över- och underkroppen. Använd motståndsband för att träna snabbhet och acceleration. Du kan även lägga till extra motstånd i vanliga övningar eller hjälpa dig i pull-ups och dips. Byggt för att stå emot och hålla även i de mest intensiva övningar. Finns i flera olika motståndnivåer. Säljes styckvis.
  • Rubber band light 2pcs - Light grey

    Rubber band light 2pcs - Light grey
    Casall rubber band är ett enkelt träningsredskap för motståndsträning men som ger många valmöjligheter. Gummibanden är perfekta för stretch, muskeltoning och eventuell rehabträning. Passar utmärkt när du specifikt vill fokusera på rumpa och baksida lår övningar. Det är den absoluta favoriten hos professionella tränare.
  • Abilica Exertube Eco Medium beige

    Abilica Exertube Eco Medium beige
    Alla Träningsband är tillverkade i naturgummilatex och finns i 3 olika styrkenivåer. Lätt för nybörjare, medium för tränad och hård för vältränade.   Träningsaffisch medföljer till varje träningsband. För kroppshöjd upptill 170 cm rekommenderar vi 120 cm längd. Färgerna Lätt - LilaMedium - GråHård - Svart 
  • Ecobody Effektrem, Powerband & Mini band

    Ecobody Effektrem, Powerband & Mini band
    Med effektremmen kan du planera ett mångsidigt konditionsprogram, som innehåller tio olika rörelseserier. Som motstånd i träningen använder du din egna kropp för att öka på styrkan, balansen och rörligheten. Effektremmen fästs på dörren eller i en takkrok ( inkluderas inte i paketet). Förpackningen innehåller två stycken remmar.
  • Casall Exetube, Träningsredskap

    Casall Exetube, Träningsredskap
    Mångsidigt träningsredskap för motståndsträning av alla stora muskelgrupper oavsett var du är. Finns stora möjligheter till olika övningar och exetuben hjälper dig att träna hela kroppen. Referensmotstånd vid maxlängd: Light: 3 kg Medium: 5 kg Hard: 7 kg Tillverkat i NBR-gummi och polypropylen (handtag), Tub gjord av latex. Tvättas i kallt vatten. Förvaras mörkt, undvik att utsätta dem för direkt solljus. Materialet (naturgummi) är känsligt mot UV ljus och kan förändra färg om det utsetts för direkt ljus och solljus. Banden utvecklar var som ser ut som en dammig yta på materialet vilket syns tydligast på de svarta färgerna. Tack vare det naturliga materialet är banden inte kemiskt tillverkade och ger ett jämnare och bättre motstånd. Notera att färgförändrin
  • Gorilla Sports Mini Glute Band PAKET - 65cm 75cm 85cm

    Gorilla Sports Mini Glute Band PAKET - 65cm 75cm 85cm
    Här har vi tre korta band i tyg med gummi på insidan i ett paket! Mini-banden är gjorda av 65% polyester och 35% bomull och har gummi på insidan för bättre grepp. Alla tre gummibanden ingår i paketet. Rosa - Tung Bredd: 8,2cm Omkrets: 65cm Ljusblå - Medium Bredd: 8,2cm Omkrets: 75cm Svart - Lätt Bredd: 8,2cm Omkrets: 85cm
  • Rubber band hard 2pcs - Hard Green

    Rubber band hard 2pcs - Hard Green
    Casall rubber band är ett enkelt träningsredskap för motståndsträning men som ger många valmöjligheter. Gummibanden är perfekta för stretch, muskeltoning och eventuell rehabträning. Passar utmärkt när du specifikt vill fokusera på rumpa och baksida lår övningar. Det är den absoluta favoriten hos professionella tränare.
  • Casall Rubber Band 2pcs

    Casall Rubber Band 2pcs
    Casall gummiband är ett lättanvänt men mångsidigt styrketräningsredskap. Ett utmärkt redskap för att stretcha, öka styrkan men även för rehabilitering. Perfekt redskap för att träna rumpan. En absolut favorit hos professionella instruktörer. Specifikationer Referensmotstånd: Light 4kg Referensmotstånd för Medium: 7 kg Referensmotstånd för Hard: 10 kg Material: Naturgummi, kan innehålla spår av latex. Skötselråd: Kan vara känslig för solljus, tvättas i kallt vatten.
  • FitNord Resistance Band

    FitNord Resistance Band
    Motståndsband är ett förmånligt och mångsidigt träningsredskap tillverkat av naturgummi (latex). Tack vare sin kompakta storlek kan man ta bandet med på träningsplatsen i fickan! Måtten på motståndsbandet varier enligt motståndskraften. Bandet finns tillgängligt i tre motståndsnivåer: Lätt (gul), 120 x 14 cm Medium (grön), 121 x 14 cm Hård (blått), 122 x 14 cm
  • Casall Exetube

    Casall Exetube
    Exetubes är det bästa redskapet för motståndsträning som tränar även de minsta muskelgrupperna. Med detta lätta redskap, som du enkelt kan bära med dig, får du ett effektivt sätt att träna dina muskler även när du är på resa. Finns i motstånden: Light (Grå) Medium (Svart) Hard (Orange)
  • Mini band light - Forest Green

    Mini band light - Forest Green
    Casall Mini band är ett lättanvänt mångsidigt träningsredskap. Ett utmärkt redskap för att värma upp muskelgrupper men även träna styrka och tona rumpmuskulaturen. Den här produkten har med sitt tygöverdrag bättre hållbarhet för utomhusbruk men även inomhus då naturgummi är känsligt mot ljus och yttre påfrestningar.
  • Gymstick Pro Exercise Band

    Gymstick Pro Exercise Band
    Gymstick Pro Exercise Band, med hjälp av dessa kan du utföra en mängd olika övningar för att förbättra en mängd olika prestationsområden. Banden är 2,5m. Säljs även i rulle på 45,7m. Finns i 6 olika motståndsnivåer: Extra light - (max pull force 300%: 2,5kg) Light - (max pull force 300%: 3,7kg) Medium - (max pull force 300%: 4,5kg) Heavy - (max pull force 300%: 5,5kg) Extra heavy - (max pull force 300%: 7,7kg) Super heavy - (max pull force 300%: 8,3kg)
  • Abilica Exertube Eco

    Abilica Exertube Eco
    Abilica ExerTube ECO träningsband är tillverkade i naturgummi och finns i olika styrkenivåer. Är du nybörjare rekommenderar vi en lätt styrka, är du tränad rekommenderar vi medium styrka och vältränad rekommenderas hård styrka. Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. Banden har solida handtag och extra förstärkning i mitten. 130 cm. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll 100% naturlig/ 100% naturgummi Tillverkad i gummins hemland Thailand Miljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbar Allergivänlig Innehåller inga syntetiska material Motstånd ExerTube Lätt: 3.5 – 14 kg Medium: 5 – 18 kg Hård: 6 – 23.5 kg
  • vidaXL Gummiband för träning 3 st

    vidaXL Gummiband för träning 3 st
    Detta set med tre träningsband från Pure2Improve är ett enkelt, men ändå effektivt träningsredskap som du lätt tar med dig så att du kan träna för att öka din styrka och stabilitet, när som helst, var som helst. Träningsbanden är gjorda av 100% naturligt gummi och kommer att hålla sig elastiska under lång tid. De kan användas för hela kroppen, inklusive axlarna, armarna, höfterna och benen. Det här setet består utav tre träningsband som är färgkodade för enkel användning: gul, röd och svart vilket motsvarar lätt, medium och hårt motstånd. Produkter från Pure2Improve hjälper idrottare på alla nivåer att förbättra sin prestanda. Oavsett om du tycker om fotboll, ishockey eller simning är det viktigt att du är i god form för att förbättra din atletiska
  • vidaXL Träningsband

    vidaXL Träningsband
    Träningsbandet från Pure2Improve gör att du kan träna koppen när som helst och var som helst. Träningsutrustningen innehåller 2 band, vadderade fotställningar och flera förankringssystem.Träningsbandet stärker bröst, rygg, buk, armar och ben. Oavsett träningsnivå kan bandet ge träning i världsklass med hjälp av den egna kroppsvikten som motstånd, vilket bygger styrka och muskler. Färg: Svart och röd Material: Plast och nylon Inklusive 2 band, vadderade fotställningar och flera förankringssystem
  • Reebok Delta Resistance Tube Delta, Exertube

    Reebok Delta Resistance Tube Delta, Exertube
    Reebok Justerbar Resistance Tube är 122 cm långt och tillverkat av 100% naturgummi. Passar bra för hård träning. Handtagen är av PU och är svetttåliga. Enkelt att ändra längden efter behov. Finns i tre motståndsnivåer.
  • Exetube medium - Medium Green

    Exetube medium - Medium Green
    Mångsidigt träningsredskap för motståndsträning av alla stora muskelgrupper oavsett var du är. Finns stora möjligheter till olika övningar och exetuben hjälper dig att träna hela kroppen.
  • Gorilla Sports Gummibandspaket - 208 cm/10 st

    Gorilla Sports Gummibandspaket - 208 cm/10 st
    Här har vi tagit fram ett paket med våra långa gummiband där du får med ett av varje. Totalt blir det tio långa gummiband i olika tjocklek och olika färg. Dem här gör sig perfekt som hjälp i diverse övningar likväl som de gör sig väldigt bra som motstånd i andra. Gummibandens färger, mått och ungefärligt motstånd: Gul: 208x0,45x0,64cm och hjälper ca 1-11,3kg Röd: 208x0,45x1,30cm och hjälper ca 2,3-22,7kg Blå: 208x0,45x1,90cm och hjälper ca 4,5-27,2kg Svart: 208x0,45x2,10cm och hjälper ca 6,8-29,5kg Rosa: 208x0,45x2,90cm och hjälper ca 11,3-36,3kg Lila: 208x0,45x3,20cm och hjälper ca 13,6-40,8kg Grön: 208x0,45x4,50cm och hjälper ca 22,7-54,4kg Mörkblå: 208x0,45x6,40cm och hjälper ca 27,2-68,04kg Orange: 208x0,45x8,30cm och hjälper ca 31,75-77,11kg Grå: 208x
  • PRF Exercise tube Light - Black

    PRF Exercise tube Light - Black
    Mångsidigt träningsredskap för motståndsträning av alla stora muskelgrupper oavsett var du är. Finns stora möjligheter till olika övningar och exetuben hjälper dig att träna hela kroppen.
  • Mini band hard - Grey

    Mini band hard - Grey
    Casall Mini band är ett lättanvänt mångsidigt träningsredskap. Ett utmärkt redskap för att värma upp muskelgrupper men även träna styrka och tona rumpmuskulaturen. Den här produkten har med sitt tygöverdrag bättre hållbarhet för utomhusbruk men även inomhus då naturgummi är känsligt mot ljus och yttre påfrestningar.
  • gForce Minibands

    gForce Minibands
    gForce MinibandsgForce Minibands sä:ljs i 4pack med olika motstå:nd. Gummibanden ä:r ett effektivt hjä:lpmedel fö:r rumpträ:ning eller rehabiliterande ö:vningar. gForce minibands&hellip:
  • Motion & Fitness PRO MiniBands, Powerband & Mini band

    Motion & Fitness PRO MiniBands, Powerband & Mini band
    Minibands är dom perfekta små gummibanden för uppvärmnings- och styrkeövningar i samband med annan träning eller som huvudaktivitet. Finns i tre olika motstånd: lätt, medel och hård. Tillverkade i bästa latexkvalitet.
  • Abilica Powerband Eco

    Abilica Powerband Eco
    Med Abilica PowerBand ECO får du tre produkter i en! Den är perfekt när du behöver hjälp med pull ups, utmärkt om du har en vän att träna med och lysande som extra belastning till basövningar när du tränar ensam. Perfekt också tillsammans med Abilica pullups- og chinsprodukter. Diameter 64 cm. Motstånd PowerBands 1 cm: 11 – 42 kg 2 cm: 14.5 – 56 kg 3 cm: 21.5 – 84 kg
  • Casall Flex band Recycled, Powerband

    Casall Flex band Recycled, Powerband
    Dessa flexband är delvis framtaget av återvunnet material från produktionsprocessen för att minska svinn. Det är en del i Casalls arbete med att ständigt förbättra processer och göra miljömedvetna val. Casall Flexband är det perfekta träningsredskapet för flexibilitets- och stabilitetsträning. Kan användas till övningar för både över- och underkropp samt för flexibilitets- och stabilitetsträning. Referensresistans vid maximal längd: 2 kg (Light), 3 kg (Medium), 4 kg (Hard) Mått (LxB): 180x8 cm Blandning av ny TPE och återvunnen TPE Känslig för solljus. Kan tvättas i kallt vatten
  • Gorilla Sports Gummiband Kort - 50cm

    Gorilla Sports Gummiband Kort - 50cm
    Korta gummiband har ett stort användningsområde framförallt i rehabsyfte och har på senare tid även blivit väldigt populärt för träning av kroppens största muskel, rumpan. Korta gummiband Fem olika tjocklekar Fem olika färger Träna rumpa, ben, axlar Vi har totalt fem korta gummiband i fem olika färger och alla i olika tjocklekar och motstånd.
  • Gorilla Sports Latexband Paket

    Gorilla Sports Latexband Paket
    Här hittar du två olika paket latexband där det ena är med fem olika färger i längden 120 cm medan det andra även det innehåller fem olika färger men har längden 200 cm. Att tänka på är att latexbanden inte sitter ihop i ändarna och utgör en cirkel som traditionella gummiband och att de inte har några handtag i ändarna. Detta kan upplevas som obekvämt och kommer att utmana ditt grepp.
  • Pure2Improve Träningsband Pro

    Pure2Improve Träningsband Pro
    Denna uppsättning träningsband från Pure2Improve är en bra utrustning för att träna hela kroppen var du än befinner dig. Träningsutrustningen innehåller 2 band, vadderade fotstöd och flera förankringssystem. Träningsbandet stärker bröst, rygg, buk, armar och ben. Oavsett träningsnivå kan bandet ge träning i världsklass med hjälp av den egna kroppsvikten som motstånd för att bygga styrka och muskler. Färg: Röd och svart Material: Nylon, plast, metall I leveransen ingår: 2 x Remmar Vadderade fotstöd Flera ankarsystem
  • Gymstick Mini Bands 2set - Blå + Svart

    Gymstick Mini Bands 2set - Blå + Svart
    Gymstick Minibands 2set Blå: + SvartOBS! Fö:rdrö:jd leveranstid. Levereras i slutet av augusti tidigast pga fö:rdrö:jd produktionstid.Minibands ä:r enkla att anvä:nda, lä:tta&hellip:
  • Abilica PowerBand 1,5 cm grön

    Abilica PowerBand 1,5 cm grön
     
  • Nordic Fighter Powerbands 20-45kg - Svart

    Nordic Fighter Powerbands 20-45kg - Svart
    Powerbands Fö:r Trä:ning Med GummibandTrä:ning med gummiband har lä:nge varit ett naturligt inslag i må:nga idrotter och fysträ:ningar. Att trä:na med powerbands ger dig oä:ndliga&hellip:
  • FitNord Power Band

    FitNord Power Band
    Kraftbanden är mer hållbara än motståndsbanden och de ger ett flerfaldigt motstånd. Kraftbanden är idealiska för många slags hård träning som muskelträning, pull up / chin up och många aktiva styrketräningsformer. Kraftbanden är mycket elastiska och de kan sträckas säkert upp till 250% av deras startlängd. Banden finns i fyra versioner från lätt till extra hård. Varje kraftband är 104 cm lång. Maximal dragkraft och dimensioner: Lätt: 15 kg (1040 mm x 13 mm x 4,5 mm) Medium: 30 kg (1040 mm x 28 mm x 4,5 mm) Hård: 60 kg (1040 mm x 47 mm x 4,5 mm) Extra hård: 100 kg (1040 mm x 65 mm x 4,5 mm)
  • vidaXL Träningsband latex tungt blå och svart

    vidaXL Träningsband latex tungt blå och svart
    Tycker du att dina övningar är för lätta? Använd då ett Powerband från Avento för att öka intensiteten på övningarna! Detta användarvänliga träningsband ger ökad kraft, balans, flexibilitet och uthållighet. Du kan exempelvis använda Powerband för att träna styrka och explosivitet, hastighet och rörlighet eller för stretchövningar. Träningsbandet från Avento kan även användas för att förebygga skador och för rehabilitering. Med motståndsbandet kan du enkelt träna hemma, på gymmet eller utomhus! Färg: Koboltblå och svart (laminerat) Material: 100 % latex Mått 208 x 2,9 x 0,45 cm (L x B x T) Motståndsnivå: Tungt Ökar flexibilitet, balans, styrka och uthållighet Multifunktionellt och kan användas för en mängd olika övningar Tränar inte bara musklerna
  • Star Gear Fitness Band - Grön

    Star Gear Fitness Band - Grön
    Star Gear Fitness BandPowerbandsen frå:n Star Gear ä:r gummiband med olika bredd fö:r att du ska kunna anpassa din motstå:ndsträ:ning utefter vad din nivå: befinner sig. Star&hellip:
  • vidaXL Träningsband set blå och rosa

    vidaXL Träningsband set blå och rosa
    Detta set med träningsband från Pure2Improve är ett enkelt men högst effektivt träningsredskap som du enkelt kan träna med när som helst, var som helst. Detta set består av två motståndsband som är färgkodade för ökad användarvänlighet: blå och rosa indikerar lätt respektive medium motstånd. Du kan använda dessa träningsband för att träna alla delar av kroppen, inklusive axlar, armar, höfter och ben. Färg: Blå och rosa Material: Polyester Storlek (rosa): 64 x 8 cm (L x B) Storlek (blå): 69 x 8 cm (Lx B) Set med 2 st motståndsband Lätt motstånd (blå) Medium motstånd (rosa) Med P2I-logga i gummi fastsydd på banden
  • Toorx Resistance Tube Set - Soft Touch Handles

    Toorx Resistance Tube Set - Soft Touch Handles
    Med denna uppsättning gummiband från Toorx garanteras du en rad olika övningar för att aktivera flertalet olika muskler. Settet innehåller 3 olika formade gummiband som dessutom har de 3 olika motståndsnivåer. Alla gummibanden är utrustade med kvalitetshandtag gjorda med mjukt skum, så komforten garanteras under träning
  • PRF Mini loop band light - Black

    PRF  Mini loop band light - Black
    Casall Performance Mini loop band är et lättanvänt mångsidigt träningsredskap. Ett utmärkt redskap för att värma upp muskelgrupper men även träna styrka och till diverse rehabiliteringsövningar. Den här produkten har med sitt tygöverdrag bättre hållbarhet för utomhusbruk men även inomhus då naturgummi är känsligt mot ljus och yttre påfrestningar.
  • Master Fitness Miniband Set

    Master Fitness Miniband Set
    Set med fyra band och en praktisk förvaringspåse. Gummiband tillverkade av naturgummi som är mångsidiga och populära träningsredskap, erbjuds i fyra olika tjocklekar med samma längd av 31 cm. Paketet innefattar samtliga motstånd (Lätt, Medium, Hårt och Extra hårt).
  • Gymstick Pro Exercise Tube - 140 cm, Exertube

    Gymstick Pro Exercise Tube - 140 cm, Exertube
    Exercise tubes från Gymstick med mjuka handtag som är perfekta för hemträning. Finns i flera olika motståndsnivåer: Extra lätt motstånd - Röd, Lätt motstånd - Grön, Medium motstånd - Blå, Hårt motstånd - Svart, Extra hårt motstånd - Silver.
  • Abilica Rubberbands Eco

    Abilica Rubberbands Eco
    Abilica RubberBands ECO är tillverkade i naturgummi och finns i olika styrkenivåer. Är du nybörjare rekommenderar vi en lätt styrka, är du tränad rekommenderar vi medium styrka och vältränad rekommenderas hård styrka. Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. 2 st RubberBand per förpackning. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll 100% naturlig/ 100% naturgummi Tillverkad i gummiens hemland Thailand Miljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbar Allergivänlig Innehåller inga syntetiska material Motstånd RubberBands Lätt: 4.5 – 18 kg Medium: 6 – 24 kg Hård: 8 – 30 kg
  • PRF Resistance tube hard - Orange/black

    PRF Resistance tube hard - Orange/black
    Mångsidigt redskap för motståndsträning av alla stora muskelgrupper oavsett var du är. Yttre lager av tyg för bättre hållbarhet.
  • PRF Durable Mini Loop band Medium - Black

    PRF Durable Mini Loop band Medium - Black
    Casall Performance Mini loop band är et lättanvänt mångsidigt träningsredskap. Ett utmärkt redskap för att värma upp muskelgrupper men även träna styrka och till diverse rehabiliteringsövningar. Den här produkten har med sitt tygöverdrag bättre hållbarhet för utomhusbruk men även inomhus då naturgummi är känsligt mot ljus och yttre påfrestningar.
  • Gymstick VIVID Mini band set 3pcs, Powerband & Mini band

    Gymstick VIVID Mini band set 3pcs, Powerband & Mini band
    Ta dina kroppsviktövningar till nästa nivå med dessa miniband för extra motstånd. Detaljer Tillverkade i latex Längd: 25 x 5 cm Kommer i tre olika motstånd.
  • ROPES Bungee Duo Trainer

    ROPES Bungee Duo Trainer
    Bungee Duo Trainer är perfekt för träning av styrka, uthållighet, balans och snabbhet. Det lämpar sig särskilt bra för parträning och gruppträning, men passar också bra för individuell träning. Använd en partner som ankare eller sätt fast det i en stolpe, ett träd eller en dörr med hjälp av Doorbag, och börja träningen snabbt och enkelt. Lätt lämpar sig bäst för rehab, barn och dom som vill ha lättare motstånd. Medium lämpar sig bäst för måttligt tränade vuxna och ungdomar. Hård lämpar sig bäst för tränade vuxna och idrottare på hög nivå. 200 cm lång på varje sida.
  • Gymstick VIVID Tube Trainer, Träningsredskap

    Gymstick VIVID Tube Trainer, Träningsredskap
    Träna precis var du vill med dessa Tube Trainers från Gymsticks nya serie ”Vivid”. Det medföljer en dörrankare som du enkelt kan fästa nästan var som helst för att träna push- and pullövningar. Med tube trainers kan du utföra många olika övningar och dem lämpar sig precis lika bra i hemmet som på gymmet. Kommer i en vacker och harmonisk turkos färg och medium motstånd.
  • Long rubber band medium - Black

    Long rubber band medium - Black
    Ett effektivt träningsredskap för funktionell träning som hjälper dig att träna upp styrka, flexibilitet, smidighet och snabbhet. Gummibanden passar särskilt bra till uppvärmning, återhämtning och stretchning.
  • Gymstick Emotion Exercise Band

    Gymstick Emotion Exercise Band
    Träningsgummiband är perfekta redskap för konditionering och förstärkning avhela kroppen. Lämpar sig också för uppvärmning och rörlighetsövningar. Fördelen av små storlek på banden är att du kan ta det med vart än du åker. Gummibandens storlek är 120x15cm och de är tillverkade av TPR-material.Träningsinstruktioner medföljer.</>
  • Rubber band medium 2pcs - Medium Green

    Rubber band medium 2pcs - Medium Green
    Casall rubber band är ett enkelt träningsredskap för motståndsträning men som ger många valmöjligheter. Gummibanden är perfekta för stretch, muskeltoning och eventuell rehabträning. Passar utmärkt när du specifikt vill fokusera på rumpa och baksida lår övningar. Det är den absoluta favoriten hos professionella tränare.
  • Mini band light - Calm red

    Mini band light - Calm red
    Casall Mini band är ett lättanvänt mångsidigt träningsredskap. Ett utmärkt redskap för att värma upp muskelgrupper men även träna styrka och tona rumpmuskulaturen. Den här produkten har med sitt tygöverdrag bättre hållbarhet för utomhusbruk men även inomhus då naturgummi är känsligt mot ljus och yttre påfrestningar.
  • vidaXL Träningsband Helix grå

    vidaXL Träningsband Helix grå
    Träningsbandet Helix från Avento är ett effektivt redskap för att stärka musklerna i överkroppen! Med detta motståndsband kan du snabbt växla mellan övningar och exempelvis träna med bara händerna eller med händerna och fötterna samtidigt. Du kan dessutom variera hur mycket kraft du ska använda: ett brett grepp om bandet skapar mindre motstånd vid utsträckning än när du har händerna närmare varandra. Därför kan du bygga upp övningarnas svårighetsgrad på ett enkelt och effektivt sätt. Färg: Grå Material: Silikongel Mått: 98 x 10 cm (L x B) 6 öglor på cirka 12 cm 5 tumöppningar
  • FitNord Resistance Tube, Exertube

    FitNord Resistance Tube, Exertube
    Motståndsband av latex. Bandet är särskilt lämpligt till kroppskontroll-och gympaträning. Handtagen möjliggör ett fast grepp och gör att man kan fokusera på själva träningen. Bandet kan också utnyttjas i överkroppsuppvärmning. Träning med motståndsbandet möjliggör naturliga projektilbanor och är därför ett utmärkt hjälpmedel till exempel i övningar som kräver kroppskontroll. Förutom lugna kroppskontrollrörelser är motståndsbandet väl lämpat för snabb styrketräning och explosiva styrketräningar.
  • Abilica RubberBands ECO Hård

    Abilica RubberBands ECO Hård
    Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. 2 st RubberBand per förpackning. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll100% naturlig/ 100% naturgummiTillverkad i gummiens hemland ThailandMiljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbarAllergivänligInnehåller inga syntetiska materialMotstånd RubberBandsLätt: 4.5 – 18 kgMedium: 6 – 24 kgHård: 8 – 30 kg 

4 olika typer av träningsband

1. Loop bands / Power bands

Tjocka gummiband med högt motstånd som kan användas till många olika saker. Du kan använda loopbands vid övningar med kroppsvikt för att få lyfthjälp (pull up bands, muscle ups etc.) eller motstånd (push ups, box jumps etc.).

Dessa lite tuffare band av tjockt gummi är också bra vid fysioterapi och rehabträning eller vid statiskt stretching. Banden kan ge dig ökad muskelstyrka, ökad muskelvolym, uthållighet, flexibilitet och rörelseomfång.

De säljs antingen separat eller i ett set med flera olika motstånd i olika färger.

2. Träningsband med handtag

Långa tubformade gummiband med handtag i varsin ände och ett dörrfäste för att monteras i en dörr eller runt en krok. Banden kallas ibland för exertube och är bra för träning av triceps (pull), biceps (curl) och bröstmuskler (chest press).

Man kan träna nästan alla kroppens muskler med den här typen av motståndsband. Det finns även modeller som har en fotplatta man står på för vissa övningar.

3. Minibands

Tunna men breda band som ofta används för uppvärmning, rehabilitering eller stabilitetsövningar. De säljs också i set om flera färger som motsvarar olika motstånd.

4. Terapiband / Rehabiliteringsband / Yogaband

Långa och väldigt tunna band som inte är loop-formade. Det här är en bandtyp som ofta används vid rehabträning eller av äldre seniorer som inte vill ha alltför mycket motstånd.

Terapigummiband gillas också av utövare av Pilates för att banden ger sån bra muskeltonus. De här lätta träningsbanden är också bra för dynamisk och statisk stretching efter ett träningspass.

Bra övningar med träningsband

Ett fitnessband kan användas till många olika övningar. Här är några förslag på träningsövningar du kan utföra med banden.

Sittande rodd (ryggmuskler)

Sitt med raka ben och använd ett loop band runt dina fötter. Dra med armarna mot dig som i en roddrörelse. Övningen stärker ryggmuskler och core.

Stakning (triceps)

Utförs bäst med träningsband som har handtag. Fäst bandet med tillhörande dörrfäste eller trä det runt en högt hängande krok eller liknande (obs! ger ganska högt slitage). Dra bandet neråt-bakåt som i en stakningsrörelse. Se till att du återgår i en kontrollerad och bromsad rörelse.

Axelpress (axlar)

Utförs bäst med handtagsförsedda gummiband och gärna med fotplatta. Stå mitt på bandet, med fötterna ihop, och håll i handtagen som du sedan pressa upp över huvudet. Bromsa på vägen ner.

Bicepscurl (biceps)

Stå på bandet men med fötterna axelbrett. Håll i handtaget och lyft uppåt i en curlrörelse. Bromsa på vägen ner.

Så väljer du rätt motstånd på dina fitnessband

Det kan vara svårt att veta vilket motstånd man ska köpa. Om du har provat band på ett gym eller hos sjukgymnast kan du kanske utgå från det. Tänk dock på att färger kan variera mellan olika tillverkare.

Det bästa är att köpa ett set med olika motstånd. Dels för att du blir starkare efter några träningspass men också för att olika övningar kräver olika motstånd.

ilead