Träningsband

Ett träningsband kan du använda för att göra både övningar för styrketräning och stretching. Det finns lite olika typer av träningsband (resistance bands) man kan köpa. Vilket eller vilka band som du har användning av beror lite på vad du vill träna, vilka övningar du tänker köra.

Populärt inom träningsband

  • Master Fitness Powerband

    Master Fitness Powerband
    Kraftiga gummiband för träning med lyft, drag och avlastning för kroppsvikten vid övningar med kroppen som belastning. Finns i fyra motståndsnivåer som också kan kombineras för att få ökat motstånd. Modell Omkrets Bredd Tjocklek Röd 2-14 kg 200 cm 1,3 cm 0,45 cm Svart 5-23 kg 200 cm 2,2 cm 0,45 cm Lila 12-35 kg 200 cm 3,2 cm 0,45 cm Grön 20-50 kg 200 cm 4,4 cm 0,45 cm
  • Gymleco Weight Assist Band, Power band

    Gymleco Weight Assist Band, Power band
    Starkt gummiband från Gymleco i varierande motstånd och tjocklekar. Passar utmärkt för stretch, rehab och styrketräning. Finns med följande motstånd: Gul: 5 kg / 103 cm lång / 0,6 cm bred Röd: 7 kg / 105 cm lång / 1,6 cm bred Svart: 30 kg / 100 cm lång / 2,5 cm bred Lila: 45 kg / 100 cm lång / 3,3 cm bred Grön: 55 kg / 100 cm lång / 4,6 cm bred Blå: 68 kg / 103 cm lång / 6,5 cm bred
  • Abilica PowerBand 3 cm orange

    Abilica PowerBand 3 cm orange
     
  • Eleiko Mini Band

    Eleiko Mini Band
    Mycket hållbara gummiband som kan tänjas upp till 3 gånger sin längd! Finns i tre olika dragmotstånd: level 1 – 3. Fördelar & användningsområden: Mini Bands är det perfekta redskapet för övningar som lateral steps, leg extentions och stabiliseringsövningar för axlarna. Mini-Band kan användas överallt: på fältet, i hemmet, på gymmet eller till och med när du reser. Ger effektiv träning för både övre och nedre kroppen. Mini band, Level 1, Gul Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,1 kg Längd: 240 mm Färg: Gul Garanti: 3 månader Omkrets: 48 cm Mini band, Level 2, Röd Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,1 kg Längd: 24 mm Färg: Röd Garanti: 3 månader Omkrets: 48 cm Mini band, Level 3, Grön Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,1 kg Längd: 240 mm Färg: Grön Garanti: 3 m

Fler tips på träningsband

  • Casall XC Ski Trainer

    Casall XC Ski Trainer
    Casall XC Ski Trainer är en produkt för att träna upp din stakträning inför längdskidåkningen. Ski trainern hjälper dig att träna upp kondition, styrka samt att få in rätt rörelse inför din åkning. Perfekt för dig som inte har möjlighet att komma ut i snöspåren så ofta. Det är även ett bra träningsredskap att använda som uppvärmning innan du ger dig ut på ett pass på snö. Du fäster Ski trainern enkelt i en dörr eller runt en stolpe, sedan är det bara att fatta skidhandtagen och börja staka. TOPPHÄLSA PRISET 2019 - ÅRETS TOPPRYL TILLDELAS CASALL XC SKI TRAINER! ”Allt fler upptäcker längdåkning som en fantastisk träning. Och med den här toppenprylen kan vi träna året om! Perfekt, funktionell träning för både styrka, kondition och teknik, oavsett o
  • Gymstick Multi-Loop Band

    Gymstick Multi-Loop Band
    Multi-Loop Bands är hudvänliga gummiband i textil för effektiva och mångsidiga träningspass. Gummibandet består av åtta numrerade looper så att motstånd och greppvidd lätt kan ändras samt bandet enkelt kan fästas t.ex. på dörrhandtag. Slitstarkt material i maskintvättbar textil. Specifikation Finns i 3 olika motstånd (light, medium, strong) Material: polyester och latex (ej hudkontakt för latex) Mått: 93 x 5 cm
  • Casall Flex Band 1pcs

    Casall Flex Band 1pcs
    Casall Flex-band är det perfekta redskapet för flexibilitets- och stabilitetsträning. Bandet är smalt och har en strukturmönstrad sida som ger bättre grepp. Kan användas för både över- och underkroppen. Casall Flex-band Gummiband med tre olika motståndsnivåer – lätt, medel eller hårt. Håll alltid borta från starkt UV-ljus, mycket torr atmosfär eller kyla. Förvara i mörk och normal temperatur. Kontrollera alltid produkten före användning. Om du ser någon spricka i materialet, använd inte. SPECIFIKATIONER: Material: Thermo Plastgummi
  • Pure2Improve Jelly Finger

    Pure2Improve Jelly Finger
    Jelly Finger Expander från Pure2Improve. 3 st expanders i 3 st motståndsnivåer. 7 cm stora. Specifikationer: Material: 100% TPR Vikt: 5 gram/st Mått: 7 cm/st
  • Gymstick Rowing Exerciser, Exertube

    Gymstick Rowing Exerciser, Exertube
    Behändigt träningsredskap för konditionsträning. Du kan stärka dina axlar, rygg, armar, nedre delen av ryggen, magmusklarna och rumpa med Rowing exerciser. Rowing exerciser är också en idealisk uppvärmningsanordning för muskler och för att höja pulsen innan styrketräning. Motståndet är justerbar med tre gummiband. Innehåller: Rowing exerciser, skriftliga träningsinstruktioner och en länk till online- träning.
  • LivePro Resistance Loop Bands

    LivePro Resistance Loop Bands
    Livepro Mini Bands är små elastiska band som ser ut som öglor – de är perfekta för ortodox träning och muskelträning samt för behandling av muskelskador. Minibanden har fått stor popularitet bland proffsatleter för dess mångsidighet. Livepro Mini Bands-setet har fyra olika band med olika motstånd. De olika motstånden ger dig mer mångsidig träning för hela kroppen då olika övningar och olika muskelgrupper kräver olika motstånd från gummibanden. Eftersom vi också märkt att banden alltid försvinner eller läggs på fel plats, t.ex. i solen, har vi också gett banden deras alldeles egna förvaringspåse. Livepro Mini Bands är tillverkade av den mest högkvalitativa latexen som finns på marknaden, vilket gör dem lämpliga för tung användning av aktiva och professi
  • Abilica Rubberbands Set Eco

    Abilica Rubberbands Set Eco
    Set med 3 stk. RubberBands med olik styrka. Gummibanden är producerad i naturgummi. Praktisk påse för uppbevaring följer med. Träningsbanden har hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll. 100% naturlig och tillverkad i gummins hemland Thailand. Banden är miljövänliga och 100% nedbrytbara. Banden innehåller inga syntetiska materialer. Motstånd RubberBands Set Lätt: ca 4 – 15.5 kg Medium: ca 7 – 25 kg Hård: ca 9 – 34 kg
  • Abilica Exertube Eco Medium beige

    Abilica Exertube Eco Medium beige
    Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp.Banden har solida handtag och extra förstärkning i mitten. 130 cm.Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll100% naturlig/ 100% naturgummiTillverkad i gummiens hemland ThailandMiljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbarAllergivänligInnehåller inga syntetiska materialMotstånd ExerTubeLätt: 3.5 &ndash 14 kgMedium: 5 &ndash 18 kgHård: 6 &ndash 23.5 kg
  • Abilica PowerBand ECO 2 cm

    Abilica PowerBand ECO 2 cm
    Perfekt också tillsammans med Abilica pullups- og chinsprodukter. Diameter 64 cm.Välj motstånd PowerBands1 cm: 11 &ndash 42 kg2 cm: 14.5 &ndash 56 kg3 cm: 21.5 &ndash 84 kg
  • Abilica Fitnessband Hård / blå

    Abilica Fitnessband Hård / blå
    Mkt bra förebyggande träning. Även vid uppbyggnadsfas efter tex skada.rekomenderas av sjukgymnaster för att skaderisken är så liten.
  • Abilica Fitnessband Eco

    Abilica Fitnessband Eco
    Abilica FitnessBand ECO träningsband är tillverkade i naturgummi och finns i olika styrkenivåer. Är du nybörjare rekommenderar vi en lätt styrka, är du tränad rekommenderar vi medium styrka och vältränad rekommenderas hård styrka. Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. Fitnessbandet är 150 cm långt och 15 cm brett. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll 100% naturlig/ 100% naturgummi Tillverkad i gummiens hemland Thailand Miljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbar Allergivänlig Innehåller inga syntetiska material Motstånd FitnessBands Lätt: 2.5 – 9.5 kg Medium: 3 – 11.5 kg Hård: 3.5 – 14 kg
  • FitnessBand

    FitnessBand
     
  • Abilica RubberBands ECO Medium

    Abilica RubberBands ECO Medium
    Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. 2 st RubberBand per förpackning. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll100% naturlig/ 100% naturgummiTillverkad i gummiens hemland ThailandMiljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbarAllergivänligInnehåller inga syntetiska materialMotstånd RubberBandsLätt: 4.5 &ndash 18 kgMedium: 6 &ndash 24 kgHård: 8 &ndash 30 kg 
  • Casall Mini Band

    Casall Mini Band
    Casall Mini band är et lättanvänt mångsidigt träningsredskap. Ett utmärkt redskap för att värma upp muskelgrupper men även träna styrka och tona rumpmuskulaturen. Den här produkten har med sitt tygöverdrag bättre hållbarhet för utomhusbruk men även inomhus då naturgummi är känsligt mot ljus och yttre påfrestningar.
  • Abilica RubberBands ECO Lätt

    Abilica RubberBands ECO Lätt
    Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. 2 st RubberBand per förpackning. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll100% naturlig/ 100% naturgummiTillverkad i gummiens hemland ThailandMiljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbarAllergivänligInnehåller inga syntetiska materialMotstånd RubberBandsLätt: 4.5 &ndash 18 kgMedium: 6 &ndash 24 kgHård: 8 &ndash 30 kg 
  • Master Fitness Paket Powerband

    Master Fitness Paket Powerband
    Paket med kraftiga gummiband för träning med lyft, drag och avlastning för kroppsvikten vid övningar med kroppen som belastning. Paketet innehåller fyra olika motståndsnivåer som kan kombineras för att få ökat motstånd. Modell Omkrets Bredd Tjocklek Röd 2-14 kg 200 cm 1,3 cm 0,45 cm Svart 5-23 kg 200 cm 2,2 cm 0,45 cm Lila 12-35 kg 200 cm 3,2 cm 0,45 cm Grön 20-50 kg 200 cm 4,4 cm 0,45 cm
  • SKLZ Mini Bands - 10Pk

    SKLZ Mini Bands - 10Pk
    Mini Bands är byggda för att förbättra din styrka och uthållighetsnivåer. Rem dessa band runt dina armar eller ben för effektiv motståndsträning, inklusive sidobenförlängningar och axelstabiliseringsövningar. Mini-band är ett effektivt och mångsidigt träningsverktyg som kan användas för att öka styrka och stabilitet i över- och underkroppen.
  • SKLZ Mini Bands

    SKLZ Mini Bands
    Perfekta små gummiband för uppvärmnings- och styrkeövningar i samband med annan träning eller som huvudaktivitet. Finns i tre olika motstånd: lätt, medel och hårt. Tillverkade i bästa latexkvalitet. Specifikationer Längd: 24 cm Bredd: 5 cm
  • Abilica PowerBand 1,5 cm grön

    Abilica PowerBand 1,5 cm grön
     
  • Abilica RubberBands ECO Hård

    Abilica RubberBands ECO Hård
    Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. 2 st RubberBand per förpackning. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll100% naturlig/ 100% naturgummiTillverkad i gummiens hemland ThailandMiljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbarAllergivänligInnehåller inga syntetiska materialMotstånd RubberBandsLätt: 4.5 &ndash 18 kgMedium: 6 &ndash 24 kgHård: 8 &ndash 30 kg 
  • Gymstick Active Mini Bands Set

    Gymstick Active Mini Bands Set
    Mini bands är kompakta slutna elastiska gummiband. Dessa kan du använda för både uppvärmning och rehabilitering på gymmet eller hemma. Minibands erbjuder möjlgheter för olika step-övningar, leg extensions, axelstabilisering och aktiveringstränings för rumpan. En kombination av träning med mini bands och annan muskelträning kan aktivera och utveckla dina magmuskler effektivt. Inkluderar 2 band med olika motstånd. Medium och Starkt.
  • Concept Line Miniband - (10pack)

    Concept Line Miniband - (10pack)
    Concept elastiska gummiband med olika motstånd. Längd: 28 cm (Alla färger) Bredd: Blå: 3 cm Grön: 2,5 cm Röd: 1,8 cm Gul: 1,7 cm Säljs i 10-pack. Välj önskat motstånd.
  • SKLZ Pro Bands

    SKLZ Pro Bands
    I sin kärna innebär all träning motstånd. Pro Bands ger dig alla fördelarna med motstånd - ökad styrka, flexibilitet och uthållighet - i en bärbar storlek. Använd dem för att värma upp muskler och prima leder, för styrka och flexibilitetsträning och för att öka sidohastigheten och framåtacceleration.
  • FitNord Resistance Band

    FitNord Resistance Band
    Motståndsband är ett förmånligt och mångsidigt träningsredskap tillverkat av naturgummi (latex). Tack vare sin kompakta storlek kan man ta bandet med på träningsplatsen i fickan! Måtten på motståndsbandet varier enligt motståndskraften. Bandet finns tillgängligt i tre motståndsnivåer: Lätt (gul), 120 x 14 cm Medium (grön), 121 x 14 cm Hård (blått), 122 x 14 cm
  • Abilica Rubberbands set ECO

    Abilica Rubberbands set ECO
    Träningsbanden har hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll. 100% naturlig och tillverkad i gummins hemland Thailand. Banden är miljövänliga och 100% nedbrytbara. Banden innehåller inga syntetiska materialer.Motstånd RubberBands SetLätt: ca 4 &ndash 15.5 kgMedium: ca 7 &ndash 25 kgHård: ca 9 &ndash 34 kg
  • Concept Line Strength Band

    Concept Line Strength Band
    Kraftigt elastiskt band i gummi som används ex. till crossfit. Perfekt hjälp till chins, dips och pull ups, eller för extra motstånd vid marklyft. Finns med 5 olika motstånd, bredden på bandet bestämmer motståndet. Banden ger skonsamt motstånd som också passar bra till rehab och stretch. Specifikationer X-light Längd: 105 cm Bredd: 12 mm Färg: Röd Light Längd: 105 cm Bredd: 22 mm Färg: Svart Medium Längd: 105 cm Bredd: 32 mm Färg: Lila Heavy Längd: 105 cm Bredd: 45 mm Färg: Grön X-heavy Längd: 105 cm Bredd: 65 mm Färg: Blå
  • Gymstick Exercise Tube Set (3-In-1), Exertube

    Gymstick Exercise Tube Set (3-In-1), Exertube
    Dessa exercise tube är av lättviktsmaterial och är kompakta vilket gör dem perfekta till att använda för träning var som helt, när som helst. De kommer i tre olika motståndsnivåer. Det inkluderas även två avtagbara högkvalitativa handtag.
  • SKLZ Pro Knit Mini Band

    SKLZ Pro Knit Mini Band
    Pro Knit Mini Band hjälper till att förbättra rörlighet och styrka för motståndsträning för över- och underkropp under träning eller uppvärmning. De tunnare banden ska vanligtvis bäras runt anklarna för längre stegrörelser men kan också placeras runt handlederna för axelaktivering. Bandet är utformat för att vara ett mångsidigt träningsverktyg för olika rörelser och skapar den perfekta svårigheten för effektiv träning. Efter svettig träning är banden tvättbara i maskin och lätta att rengöra. Finns i lätt, medium och tungt motstånd.
  • Master Fitness Miniband

    Master Fitness Miniband
    Gummiband tillverkade av naturgummi och mångsidiga och populära träningsredskap. Erbjuds i fyra olika styrkor, samtliga med längd 31 cm.
  • FitNord Resistance Tube, Exertube

    FitNord Resistance Tube, Exertube
    Motståndsband av latex. Bandet är särskilt lämpligt till kroppskontroll-och gympaträning. Handtagen möjliggör ett fast grepp och gör att man kan fokusera på själva träningen. Bandet kan också utnyttjas i överkroppsuppvärmning. Träning med motståndsbandet möjliggör naturliga projektilbanor och är därför ett utmärkt hjälpmedel till exempel i övningar som kräver kroppskontroll. Förutom lugna kroppskontrollrörelser är motståndsbandet väl lämpat för snabb styrketräning och explosiva styrketräningar.
  • Gymstick Mini Power Band

    Gymstick Mini Power Band
    Mini Power Band har samma styrka och färgkoder som Gymstick Power Band. Används i styrketräning, träning av snabbhet och explosivitet, hoppträning, konditionsträning, rehabilitering och för förebyggning av skador. Kortare längd förlättar träning av gluteus, lår och ben. Slingan är 30,5 cm lång (längd av hela gummibandet 61cm) och kan uttänjas till max 250% av sin ordinarielängd. X-Light (Blå) Max motstånd: 7,5 kg Light (Röd) Max motstånd: 15 kg Medium (Svart) Max motstånd: 30 kg Strong (Lila) Max motstånd: 60 kg X-Strong (Grön) Max motstånd: 100 kg
  • Casall Rubber Band - Par

    Casall Rubber Band - Par
    Casall gummiband är ett lättanvänt men mångsidigt styrketräningsredskap. Ett utmärkt redskap för att stretcha, öka styrkan men även för rehabilitering. Perfekt redskap för att träna rumpan. En absolut favorit hos professionella instruktörer.
  • Gymstick Emotion Spider Tubes

    Gymstick Emotion Spider Tubes
    Mångsidigt verktyg för toning och förstärkning av musklerna i hela kroppen. Spindelröret har fyra slingor med handtag, en slinga för varje lem. Du kan utföra dussintals effektiva funktionella rörelser eller helt enkelt använda den för daglig träning. Lätt att bära, lätt att förvara. Material: TPR
  • Gymstick Fabric Mini Band

    Gymstick Fabric Mini Band
    Gymsticks miniband i tyg är det perfekta valet om du är trött på att enkelt ta sönder elastiska band. Dessa band bryts inte eller tröttnar på samma sätt som gummiband. Minibanden finns i tre styrkor och säljs separat. Material: polyester, gummi Mått: Light: 31x6cm, Medium: 33,5x7cm, Strong: 36x8cm
  • Abilica Exertube 120 cm Hård

    Abilica Exertube 120 cm Hård
    Alla Träningsband är tillverkade i naturgummilatex och finns i 3 olika styrkenivåer. Lätt för nybörjare, medium för tränad och hård för vältränade.   Träningsaffisch medföljer till varje träningsband. För kroppshöjd upptill 170 cm rekommenderar vi 120 cm längd. Färgerna Lätt - LilaMedium - GråHård - Svart 
  • Casall Rubber Bands 3pack

    Casall Rubber Bands 3pack
    Casall gummiband är ett enkelt träningsredskap för motståndsträning men med oädnliga träningsmöjligheter. Gummibanden är perfekta för muskeltoning, stretch och eventuell rehabträning. Passar utmärkt när du specifikt vill fokusera på rumpa och baksida lår-övningar. Det är den absoluta favoriten hos professionella tränare och funkar utmärkt för nybörjare. Detaljer Material: Naturligt gummi, kan innehålla spår av latex. Inkluderar 3st band, där varje storlek är: 27,5 x 5 cm. Banden varierar i motstånd enligt följande: Lätt 4kg Medium 7kg Hård 10kg
  • SKLZ Resistance Cable Set

    SKLZ Resistance Cable Set
    Få din kroppsutbildning vart du vill med Resistance Cable Set. Hållbara, mångsidiga träningskablar erbjuder fem motståndsnivåer - från 10 till 30 kg. - så att du kan anpassa ditt träningspass. Flex-handtagen med Slide-Lock-teknik låter dig byta kablar på ett ögonblick. Och ankaret fästs på nästan alla dörrstopp - hemma eller borta.
  • Toorx Resistance Tube Set - Soft Touch Handles

    Toorx Resistance Tube Set - Soft Touch Handles
    Med denna uppsättning gummiband från Toorx garanteras du en rad olika övningar för att aktivera flertalet olika muskler. Settet innehåller 3 olika formade gummiband som dessutom har de 3 olika motståndsnivåer. Alla gummibanden är utrustade med kvalitetshandtag gjorda med mjukt skum, så komforten garanteras under träning
  • Apiro Sport 3-Pack Miniband

    Apiro Sport 3-Pack Miniband
    Mini-band kan användas var som helst: på fältet, hemma, i kliniker, gymmet eller när du reser och är effektiva för både över- och underkroppsträning. Mini-band kan användas för både uppvärmning och som en del av din vardagliga träningsrutin för att aktivera nästan alla stora muskelgrupper. Säljs i 3-pack med tre olika motståndsnivåer: lätt, medium, tung. Färgerna varierar.
  • Abilica PowerBand ECO 1 cm

    Abilica PowerBand ECO 1 cm
    Perfekt också tillsammans med Abilica pullups- og chinsprodukter. Diameter 64 cm.Välj motstånd PowerBands1 cm: 11 &ndash 42 kg2 cm: 14.5 &ndash 56 kg3 cm: 21.5 &ndash 84 kg
  • Nordic Fighter Weight Assist Band Short

    Nordic Fighter Weight Assist Band Short
    Gummiband i varierande motstånd och tjocklekar. Banden är ca 60 cm (24 tum) i omkrets. Banden ger motstånd enligt följande: Orange: 7 kg Rött: 14 kg Blått: 23 kg Grönt: 30 kg Svart: 45 kg Lila: 80 kg
  • Casall Pro Exetube

    Casall Pro Exetube
    Exetube tillverkade i slitstark naturlatex med bekväma, tåliga handtag. Motstånd: RÖD - Light GRÅ - Medium SVART - Hard Längd: 120 cm
  • Gymstick Pro Exercise Band

    Gymstick Pro Exercise Band
    Gymstick Pro Exercise Band, med hjälp av dessa kan du utföra en mängd olika övningar för att förbättra en mängd olika prestationsområden. Banden är 2,5m. Säljs även i rulle på 45,7m. Finns i 6 olika motståndsnivåer: Extra light - (max pull force 300%: 2,5kg) Light - (max pull force 300%: 3,7kg) Medium - (max pull force 300%: 4,5kg) Heavy - (max pull force 300%: 5,5kg) Extra heavy - (max pull force 300%: 7,7kg) Super heavy - (max pull force 300%: 8,3kg)
  • Rubberband Hård / blå

    Rubberband Hård / blå
  • Gymstick Active Workout Tube With Door Anchor, Exertube

    Gymstick Active Workout Tube With Door Anchor, Exertube
    Perfekt verktyg för toning och för att stärka musklerna i hela kroppen. Bra för nybörjare och mindre erfarna atleter. Dörrankaret öppnar upp möjligheten för oräknerliga antal träningsformer. Inkluderar även länk för online träning.
  • Casall Long Rubber Band

    Casall Long Rubber Band
    Ett effektivt träningsredskap för funktionell träning som hjälper dig att träna upp styrka, flexibilitet, smidighet och snabbhet. Gummibanden passar särskilt bra till uppvärmning, återhämtning och stretchning. Specifikationer Referensmotstånd för Light: 7-11 kg. R eferensmotstånd för Medium: 9-20 kg. Referensmotstånd för Hard: 25-36 kg. Material: Naturgummi, kan innehålla spår av latex. Skötselråd: Förvara inte i direkt solljus, kontrollera alltid produkten före användning och använd den inte om du ser några sprickor eller skador.
  • FitNord Mini Band

    FitNord Mini Band
    FitNord Mini motståndsbanden är kompakta kraftband. Med dessa banden får man den extra kicken man behöver till exempel för träning av nedre extremitet, uppvärmning, tilläggsträning och rehabilitering. Med Mini motståndsband tränar man musklerna säkert och effektivt! Banden säljs styckvis och det finns fem motståndsnivåer: lätt, medium, hård, extra hård och super hård. Specifikationer Lätt = gul, lämplig för till exempel överkoppsuppvärmning och-träning Medium = grön, lämplig för träning av armar, baklår och skinkor Hård = blå, lämplig för träning av baklår och skinkor Extra hård = röd, lämplig för träning av baklår och skinkor Super hård = svart, lämplig för träning av baklår och skinkor Mini motståndsbanden är lämpliga för en massa olika
  • Abilica Powerband Eco

    Abilica Powerband Eco
    Med Abilica PowerBand ECO får du tre produkter i en! Den är perfekt när du behöver hjälp med pull ups, utmärkt om du har en vän att träna med och lysande som extra belastning till basövningar när du tränar ensam. Perfekt också tillsammans med Abilica pullups- og chinsprodukter. Diameter 64 cm. Motstånd PowerBands 1 cm: 11 – 42 kg 2 cm: 14.5 – 56 kg 3 cm: 21.5 – 84 kg
  • Adidas Mini Stretchband Set 3-pack

    Adidas Mini Stretchband Set 3-pack
    Med Adidas Mini band kan du få extra motstånd till din träning utan att använda vikter. Förpackningen innehåller 3 band av olika motstånd (lätt, medium och hårt). Motionsband är idealiska för toning, stretching och rehabiliteringsövningar. Antalet övningar med stretchband är oräkneliga. Du kan träna muskler och senor. Bandens längd är 60 cm, bredd 5 cm bred. Bandens tjocklek är 0,4 / 0,8 / 1,2 mm.

4 olika typer av träningsband

1. Loop bands / Power bands

Tjocka gummiband med högt motstånd som kan användas till många olika saker. Du kan använda loopbands vid övningar med kroppsvikt för att få lyfthjälp (pull up bands, muscle ups etc.) eller motstånd (push ups, box jumps etc.).

Dessa lite tuffare band av tjockt gummi är också bra vid fysioterapi och rehabträning eller vid statiskt stretching. Banden kan ge dig ökad muskelstyrka, ökad muskelvolym, uthållighet, flexibilitet och rörelseomfång.

De säljs antingen separat eller i ett set med flera olika motstånd i olika färger.

2. Träningsband med handtag

Långa tubformade gummiband med handtag i varsin ände och ett dörrfäste för att monteras i en dörr eller runt en krok. Banden kallas ibland för exertube och är bra för träning av triceps (pull), biceps (curl) och bröstmuskler (chest press).

Man kan träna nästan alla kroppens muskler med den här typen av motståndsband. Det finns även modeller som har en fotplatta man står på för vissa övningar.

3. Minibands

Tunna men breda band som ofta används för uppvärmning, rehabilitering eller stabilitetsövningar. De säljs också i set om flera färger som motsvarar olika motstånd.

4. Terapiband / Rehabiliteringsband / Yogaband

Långa och väldigt tunna band som inte är loop-formade. Det här är en bandtyp som ofta används vid rehabträning eller av äldre seniorer som inte vill ha alltför mycket motstånd.

Terapigummiband gillas också av utövare av Pilates för att banden ger sån bra muskeltonus. De här lätta träningsbanden är också bra för dynamisk och statisk stretching efter ett träningspass.

Bra övningar med träningsband

Ett fitnessband kan användas till många olika övningar. Här är några förslag på träningsövningar du kan utföra med banden.

Sittande rodd (ryggmuskler)

Sitt med raka ben och använd ett loop band runt dina fötter. Dra med armarna mot dig som i en roddrörelse. Övningen stärker ryggmuskler och core.

Stakning (triceps)

Utförs bäst med träningsband som har handtag. Fäst bandet med tillhörande dörrfäste eller trä det runt en högt hängande krok eller liknande (obs! ger ganska högt slitage). Dra bandet neråt-bakåt som i en stakningsrörelse. Se till att du återgår i en kontrollerad och bromsad rörelse.

Axelpress (axlar)

Utförs bäst med handtagsförsedda gummiband och gärna med fotplatta. Stå mitt på bandet, med fötterna ihop, och håll i handtagen som du sedan pressa upp över huvudet. Bromsa på vägen ner.

Bicepscurl (biceps)

Stå på bandet men med fötterna axelbrett. Håll i handtaget och lyft uppåt i en curlrörelse. Bromsa på vägen ner.

Så väljer du rätt motstånd på dina fitnessband

Det kan vara svårt att veta vilket motstånd man ska köpa. Om du har provat band på ett gym eller hos sjukgymnast kan du kanske utgå från det. Tänk dock på att färger kan variera mellan olika tillverkare.

Det bästa är att köpa ett set med olika motstånd. Dels för att du blir starkare efter några träningspass men också för att olika övningar kräver olika motstånd.

ileadilead