Träningsband

Ett träningsband kan du använda för att göra både övningar för styrketräning och stretching. Det finns lite olika typer av träningsband (resistance bands) man kan köpa. Vilket eller vilka band som du har användning av beror lite på vad du vill träna.

Populärt inom träningsband

  • Master Powerband

    Master Powerband
    Kraftiga gummiband för träning med lyft, drag och avlastning för kroppsvikten vid övningar med kroppen som belastning. Finns i fyra motståndsnivåer som också kan kombineras för att få ökat motstånd. Modell Omkrets Bredd Tjocklek Röd 2-14 kg 200 cm 1,3 cm 0,45 cm Svart 5-23 kg 200 cm 2,2 cm 0,45 cm Lila 12-35 kg 200 cm 3,2 cm 0,45 cm Grön 20-50 kg 200 cm 4,4 cm 0,45 cm
  • Abilica PowerBand 3 cm orange

    Abilica PowerBand 3 cm orange
    Du får tre produkter i en! Den är perfekt när du behöver hjälp med pull ups, utmärkt om du har en vän att träna med och lysande som extra belastning till basövningar när du tränar ensam. Längd 1 meter (omkrets 2 meter). 
  • Weight Assist Band Gymleco

    Weight Assist Band Gymleco
    Starkt gummiband från Gymleco i varierande motstånd och tjocklekar. Passar utmärkt för stretch, rehab och styrketräning. Finns med följande motstånd: Gul: 5kg / 103 cm lång / 0,6 cm bred Rött: 7kg / 105 cm lång / 1,6 cm bred Rött: 14 kg / 105 cm lång / 1,6 cm bred Svart: 30kg / 100 cm lång / 2,5 cm bred Lila: 45kg / 100 cm lång / 3,3 cm bred Grönt: 55kg / 100 cm lång / 4,6 cm bred Blått: 68kg / 103 cm lång / 6,5 cm bred
  • Eleiko Mini band

    Eleiko Mini band
    Mycket hållbara gummiband som kan tänjas upp till 3 gånger sin längd! Finns i tre olika dragmotstånd: level 1 – 3. Fördelar & användningsområden: Mini Bands är det perfekta redskapet för övningar som lateral steps, leg extentions och stabiliseringsövningar för axlarna. Mini-Band kan användas överallt: på fältet, i hemmet, på gymmet eller till och med när du reser. Ger effektiv träning för både övre och nedre kroppen. Mini band, Level 1, Gul Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,1 kg Längd: 240 mm Färg: Gul Garanti: 3 månader Omkrets: 48 cm Mini band, Level 2, Röd Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,1 kg Längd: 24 mm Färg: Röd Garanti: 3 månader Omkrets: 48 cm Mini band, Level 3, Grön Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,1 kg Längd: 240 mm Färg: Grön Garanti: 3 m

Fler tips på träningsband

  • Abilica PowerBand

    Abilica PowerBand
    Du får tre produkter i en! Den är perfekt när du behöver hjälp med pull ups, utmärkt om du har en vän att träna med och lysande som extra belastning till basövningar när du tränar ensam. Perfekt också tillsammans med Abilica DoorGym och Abilica HangOn. Längd 1 m och diameter 64 cm. Det gröna bandet är 1,5 cm brett och det orangea bandet är 3 cm brett.
  • Gymstick Exercise Tube Set (3-in-1)

    Gymstick Exercise Tube Set (3-in-1)
    Dessa exercise tube är av lättviktsmaterial och är kompakta vilket gör dem perfekta till att använda för träning var som helt, när som helst. De kommer i tre olika motståndsnivåer. Det inkluderas även två avtagbara högkvalitativa handtag.
  • Gymstick Multi-Loop Band

    Gymstick Multi-Loop Band
    Multi-Loop Bands är hudvänliga gummiband i textil för effektiva och mångsidiga träningspass. Gummibandet består av åtta numrerade looper så att motstånd och greppvidd lätt kan ändras samt bandet enkelt kan fästas t.ex. på dörrhandtag. Slitstarkt material i maskintvättbar textil. Specifikation Finns i 3 olika motstånd (light, medium, strong) Material: polyester och latex (ej hudkontakt för latex) Mått: 93 x 5 cm
  • Abilica Exertube 120 cm Lätt

    Abilica Exertube 120 cm Lätt
    Alla Träningsband är tillverkade i naturgummilatex och finns i 3 olika styrkenivåer. Lätt för nybörjare, medium för tränad och hård för vältränade.   Träningsaffisch medföljer till varje träningsband. För kroppshöjd upptill 170 cm rekommenderar vi 120 cm längd. Färgerna Lätt - LilaMedium - GråHård - Svart 
  • Abilica RubberBands ECO Lätt

    Abilica RubberBands ECO Lätt
    Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. 2 st RubberBand per förpackning. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll100% naturlig/ 100% naturgummiTillverkad i gummiens hemland ThailandMiljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbarAllergivänligInnehåller inga syntetiska materialMotstånd RubberBandsLätt: 4.5 &ndash 18 kgMedium: 6 &ndash 24 kgHård: 8 &ndash 30 kg 
  • Concept Miniband - (10pack)

    Concept Miniband - (10pack)
    Concept elastiska gummiband med olika motstånd. Längd: 28 cm (Alla färger) Bredd: Blå: 3 cm Grön: 2,5 cm Röd: 1,8 cm Gul: 1,7 cm Säljs i 10-pack. Välj önskat motstånd.
  • Casall Mini band

    Casall Mini band
    Casall Mini band är ett lättanvänt mångsidigt träningsredskap. Ett utmärkt redskap för att värma upp muskelgrupper men även träna styrka och tona rumpmuskulaturen. Den här produkten har med sitt tygöverdrag bättre hållbarhet för utomhusbruk men även inomhus då naturgummi är känsligt mot ljus och yttre påfrestningar. Specifikationer Storlek: 30 x 7 cm. Vikt: 0,14 kg. Material: Elastiskt Tetoron-tyg. Skötselråd: Tvättas i max 30°C för hand och låt lufttorka. Referensmotstånd för Light: 8 kg. Referensmotstånd för Hard: 12 kg.
  • Gymstick Pro Exercise Tube - 140 cm

    Gymstick Pro Exercise Tube - 140 cm
    Exercise tubes från Gymstick med mjuka handtag som är perfekta för hemträning. Finns i flera olika motståndsnivåer: Extra lätt motstånd - Röd, Lätt motstånd - Grön, Medium motstånd - Blå, Hårt motstånd - Svart, Extra hårt motstånd - Silver.
  • Abilica FitnessBand ECO

    Abilica FitnessBand ECO
    Abilica FitnessBand ECO träningsband är tillverkade i naturgummi och finns i olika styrkenivåer. Är du nybörjare rekommenderar vi en lätt styrka, är du tränad rekommenderar vi medium styrka och vältränad rekommenderas hård styrka. Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. Fitnessbandet är 150 cm långt och 15 cm brett. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll 100% naturlig/ 100% naturgummi Tillverkad i gummiens hemland Thailand Miljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbar Allergivänlig Innehåller inga syntetiska material Motstånd FitnessBands Lätt: 2.5 – 9.5 kg Medium: 3 – 11.5 kg Hård: 3.5 – 14 kg
  • TITAN LIFE Power Band

    TITAN LIFE Power Band
    Powerband från TITAN LIFE som är väldigt användbara för att öva chin up, pull up etc. Passar även bra till diverse rehabövningar. Blått EXTRA HEAVY: Längd: 2080mm Bredd: 6.5 cm Tjocklek: 0.45 cm Grönt EXTRA HEAVY: Längd: 2080 mm Bredd: 6.5 cm Tjocklek: 45 mm Rött HEAVY: Längd: 2080 mm Bredd: 4.6 cm Tjocklek: 0.45 mm Svart LIGHT: Längd: 2080 mm Bredd: 2.2 cm Tjocklek: 0.45 mm
  • FitNord Resistance tube

    FitNord Resistance tube
    Motståndsband av latex. Bandet är särskilt lämpligt till kroppskontroll-och gympaträning. Handtagen möjliggör ett fast grepp och gör att man kan fokusera på själva träningen. Bandet kan också utnyttjas i överkroppsuppvärmning. Träning med motståndsbandet möjliggör naturliga projektilbanor och är därför ett utmärkt hjälpmedel till exempel i övningar som kräver kroppskontroll. Förutom lugna kroppskontrollrörelser är motståndsbandet väl lämpat för snabb styrketräning och explosiva styrketräningar.
  • Gymstick Rowing Exerciser

    Gymstick Rowing Exerciser
    Behändigt träningsredskap för konditionsträning. Du kan stärka dina axlar, rygg, armar, nedre delen av ryggen, magmusklarna och rumpa med Rowing exerciser. Rowing exerciser är också en idealisk uppvärmningsanordning för muskler och för att höja pulsen innan styrketräning. Motståndet är justerbar med tre gummiband. Innehåller: Rowing exerciser, skriftliga träningsinstruktioner och en länk till online- träning.
  • FitNord Power band

    FitNord Power band
    Kraftbanden är mer hållbara än motståndsbanden och de ger ett flerfaldigt motstånd. Kraftbanden är idealiska för många slags hård träning som muskelträning, pull up / chin up och många aktiva styrketräningsformer. Kraftbanden är mycket elastiska och de kan sträckas säkert upp till 250% av deras startlängd. Banden finns i fyra versioner från lätt till extra hård. Varje kraftband är 104 cm lång. Maximal dragkraft och dimensioner: Lätt: 15 kg (1040 mm x 13 mm x 4,5 mm) Medium: 30 kg (1040 mm x 28 mm x 4,5 mm) Hård: 60 kg (1040 mm x 47 mm x 4,5 mm) Extra hård: 100 kg (1040 mm x 65 mm x 4,5 mm)
  • Abilica RubberBands ECO Medium

    Abilica RubberBands ECO Medium
    Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. 2 st RubberBand per förpackning. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll100% naturlig/ 100% naturgummiTillverkad i gummiens hemland ThailandMiljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbarAllergivänligInnehåller inga syntetiska materialMotstånd RubberBandsLätt: 4.5 &ndash 18 kgMedium: 6 &ndash 24 kgHård: 8 &ndash 30 kg 
  • Hammer Gymnastic Band

    Hammer Gymnastic Band
    Oavsett om du är hemma, på kontoret eller på gymmet passar HAMMER träningsband utmärkt användas dagligen för att stärka och sträcka ut musklerna. Även i arbetsvardagen kan träningsband användas under korta aktiva pauser för att förebygga stela och spända muskler. Specifikationer Kan töjas: upp till 100 % Progressivt motstånd Mått: ca 122 cm x 15 cm Finns i följande färger och styrkor: Gul (Lätt) Lila (Mellan) Blå (Stark)
  • Gymstick Active Power Band

    Gymstick Active Power Band
    Gymstick Power Bands är hållbara träningsband. Perfekt för styrke- och snabbhetsträning, rörlighet och hoppträning. Maxbelastning är 7 kg, 15 kg respektive 30 kg. Maximal utsträckning är hela 250%. light: 208x0,64x0,45cm, motstånd 7,5 kg medium: 208x1,27x0,45cm, motstånd 15 kg strong 208x2,86x0,45cm, motstånd 30 kg
  • Abilica ElasticTube

    Abilica ElasticTube
    Abilica ElasticTube är ett mångsidigt gummiband, även avsedd för utomhusbruk. Med slitstark nylon som skyddar gummibandet från sol och skarpa föremål. Gummibandet är producerad i 100% naturgummi av högsta kvalitet. Handtagen är i mjuk plast som klarar stora belastningar och är lätta att hålla rena. Specifikationer Medium hårdhet. Motstånd ca 5 – 18 kg. 140 cm lång.
  • SKLZ Mini Bands (3 set)

    SKLZ Mini Bands (3 set)
    Perfekta små gummiband för uppvärmnings- och styrkeövningar i samband med annan träning eller som huvudaktivitet. Finns i tre olika motstånd: lätt, medel och hårt. Tillverkade i bästa latexkvalitet. Specifikationer Längd: 24 cm Bredd: 5 cm
  • Abilica ExerTube ECO

    Abilica ExerTube ECO
    Abilica ExerTube ECO träningsband är tillverkade i naturgummi och finns i olika styrkenivåer. Är du nybörjare rekommenderar vi en lätt styrka, är du tränad rekommenderar vi medium styrka och vältränad rekommenderas hård styrka. Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. Banden har solida handtag och extra förstärkning i mitten. 130 cm. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll 100% naturlig/ 100% naturgummi Tillverkad i gummiens hemland Thailand Miljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbar Allergivänlig Innehåller inga syntetiska material Motstånd ExerTube Lätt: 3.5 – 14 kg Medium: 5 – 18 kg Hård: 6 – 23.5 kg
  • Abilica RubberBands ECO Hård

    Abilica RubberBands ECO Hård
    Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. 2 st RubberBand per förpackning. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll100% naturlig/ 100% naturgummiTillverkad i gummiens hemland ThailandMiljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbarAllergivänligInnehåller inga syntetiska materialMotstånd RubberBandsLätt: 4.5 &ndash 18 kgMedium: 6 &ndash 24 kgHård: 8 &ndash 30 kg 
  • Casall XC Ski Trainer

    Casall XC Ski Trainer
    Casall XC Ski Trainer är en produkt för att träna upp din stakträning inför längdskidåkningen. Ski trainern hjälper dig att träna upp kondition, styrka samt att få in rätt rörelse inför din åkning. Perfekt för dig som inte har möjlighet att komma ut i snöspåren så ofta. Det är även ett bra träningsredskap att använda som uppvärmning innan du ger dig ut på ett pass på snö. Du fäster Ski trainern enkelt i en dörr eller runt en stolpe, sedan är det bara att fatta skidhandtagen och börja staka. TOPPHÄLSA PRISET 2019 - ÅRETS TOPPRYL TILLDELAS CASALL XC SKI TRAINER! ”Allt fler upptäcker längdåkning som en fantastisk träning. Och med den här toppenprylen kan vi träna året om! Perfekt, funktionell träning för både styrka, kondition och teknik, oavsett o
  • Mini Band Gymleco

    Mini Band Gymleco
    Är du ute efter att komplettera ditt hemmagym, föreningsgym eller gymanläggningen med kvalitativa motståndsband? Gummibanden tar ingen plats och kan användas till flertals träningsövningar. Av hög kvalité och prestanda från vårt egna märke Gymleco. Finns i följande färger och motstånd: Gul 3kg Grön 5kg Lila 7kg Röd 9kg Svart 14kg
  • SKLZ Resistance Cable Set

    SKLZ Resistance Cable Set
    SKLZ Resistance Cable Set med grepp. Träna när som helst och var som helst. Ergonomiska handtag och slitstarka bandband är en oslagbar kombination för mångsidig träning. Innehåller ett dörrankare som passar för de flesta dörrarna. SKLZ Resistance Cable Set är väldigt lätt att ta med när du är på semester eller affärsresa. Färgen på produktens resistansband varierar beroende på styrka.
  • Concept Exertube

    Concept Exertube
    Kraftiga exertubes för aerobic & allmän träning. Här sätter endast fantasin gränsen för vad som är möjligt. Framförallt riktigt bra redskap för träning av armar, axlar och rygg. Längd: 145 cm Finns i 3 hårdheter Lätt får sin dubbla längd vid 2,5 kg belastning. Medium får sin dubbla längd vid 3,0 kg belastning. Hårt får sin dubbla längd vid 3,5 kg belastning.
  • Gymstick Exercise Bands

    Gymstick Exercise Bands
    Tre olika styrkor av resistans i samma paket. Träningsgummiband är perfekta redskap för konditionering och förstärkning av hela kroppen. Lämpar sig också för uppvärmning och rörlighetsövningar. Fördelen av små storlek på banden är att du kan ta det med vart än du åker. Inkl. 3 hållbara motståndsband i latex samt träningsinstruktioner till och med online träningstips. Dragresistens-test: L - Gul (0,35 mm) 100% (sträckning) - 2,8kg / 300% (max sträckning) - 4kg M - Grön (0,50 mm) 100% (sträckning) - 3,8 kg / 300% (max sträckning) - 7kg S - Violett (0,65 mm) 100% (sträckning) - 5kg / 300% (max sträckning) - 8kg
  • Casall PRF Resistance tube

    Casall PRF Resistance tube
    Mångsidigt redskap för motståndsträning av alla stora muskelgrupper oavsett var du är. Yttre lager av tyg för bättre hållbarhet. Specifikationer: Light: 135cm x 9mm x 2mm Medium: 135cm x 10mm x 2.5mm Hard: 135cm x 11mm x 2.5mm
  • Abilica Exertube 140 cm Lätt

    Abilica Exertube 140 cm Lätt
    Alla Träningsband är tillverkade i naturgummilatex och finns i 3 olika styrkenivåer. Lätt för nybörjare, medium för tränad och hård för vältränade.   Träningsaffisch medföljer till varje träningsband. För kroppshöjd upptill 170 cm rekommenderar vi 120 cm längd. Färgerna Lätt - LilaMedium - GråHård - Svart 
  • Casall Rubber band light 2pcs

    Casall Rubber band light 2pcs
    Casall gummiband är ett lättanvänt men mångsidigt styrketräningsredskap. Ett utmärkt redskap för att stretcha, öka styrkan men även för rehabilitering. Perfekt redskap för att träna rumpan. En absolut favorit hos professionella instruktörer. Referensmotstånd: 4kg.
  • Abilica RubberBands Set ECO

    Abilica RubberBands Set ECO
    Set med 3 stk. RubberBands med olik styrka. Gummibanden är producerad i naturgummi. Praktisk påse för uppbevaring följer med. Träningsbanden har hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll. 100% naturlig och tillverkad i gummins hemland Thailand. Banden är miljövänliga och 100% nedbrytbara. Banden innehåller inga syntetiska materialer. Motstånd RubberBands Set Lätt: ca 4 – 15.5 kg Medium: ca 7 – 25 kg Hård: ca 9 – 34 kg
  • EMOTION SPIDER TUBES

    EMOTION SPIDER TUBES
    Mångsidigt verktyg för toning och förstärkning av musklerna i hela kroppen. Spindelröret har fyra slingor med handtag, en slinga för varje lem. Du kan utföra dussintals effektiva funktionella rörelser eller helt enkelt använda den för daglig träning. Lätt att bära, lätt att förvara. Material: TPR
  • FitNord Resistance band

    FitNord Resistance band
    Motståndsband är ett förmånligt och mångsidigt träningsredskap tillverkat av naturgummi (latex). Tack vare sin kompakta storlek kan man ta bandet med på träningsplatsen i fickan! Måtten på motståndsbandet varier enligt motståndskraften. Bandet finns tillgängligt i tre motståndsnivåer: Lätt (gul), 120 x 14 cm Medium (grön), 121 x 14 cm Hård (blått), 122 x 14 cm
  • SKLZ Lateral Resistor Pro

    SKLZ Lateral Resistor Pro
    SKLZ Lateral Resistor Pro har tre motståndskablar och patenterad Slide Lock-teknik. Används för att stärka muskler, förbättra rörelse och ge en korrekt kroppspositionering. Inkluderar tre motståndskablar: lätt, medium och tungt.
  • FABRIC MINI BAND

    FABRIC MINI BAND
    Gymsticks miniband i tyg är det perfekta valet om du är trött på att enkelt ta sönder elastiska band. Dessa band bryts inte eller tröttnar på samma sätt som gummiband. Minibanden finns i tre styrkor och säljs separat. Material: polyester, gummi Mått: Light: 31x6cm, Medium: 33,5x7cm, Strong: 36x8cm
  • Abilica RubberBand

    Abilica RubberBand
    Träningsbanden är tillverkade i naturgummi och finns i olika styrkenivåer. Är du nybörjare rekommenderar vi en lätt styrka, är du tränad rekommenderar vi medium styrka och vältränad rekommenderas hård styrka. Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. Specifikationer: 100% naturlig/100% naturgummi Miljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbar Allergivänlig
  • Resistance Tubing

    Resistance Tubing
    Använd SPRI Resistance Tube för att isolera riktade muskelgrupper för att stärka armar, bröst, axlar och rygg. Tillverkad med kraftiga tubes som som även är bekväma att använda. De progressiva motståndsnivåerna gör detta verktyg också idealiskt för personer på alla nivåer. Finns i en rad färgkodade motstånd. Nedladdningsbar träningsguide ingår.
  • ROPES Bungee Duo Trainer

    ROPES Bungee Duo Trainer
    Bungee Duo Trainer är perfekt för träning av styrka, uthållighet, balans och snabbhet. Det lämpar sig särskilt bra för parträning och gruppträning, men passar också bra för individuell träning. nvänd en partner som ankare eller sätt fast det i en stolpe, ett träd eller en dörr med hjälp av Doorbag, och börja träningen snabbt och enkelt. Lätt lämpar sig bäst för rehab, barn och dom som vill ha lättare motstånd. Medium lämpar sig bäst för måttligt tränade vuxna och ungdomar. Hård lämpar sig bäst för tränade vuxna och idrottare på hög nivå. 200 cm lån på varje sida.
  • Gymstick Active Workout Tube with Door Anchor

    Gymstick Active Workout Tube with Door Anchor
    Perfekt verktyg för toning och för att stärka musklerna i hela kroppen. Bra för nybörjare och mindre erfarna atleter. Dörrankaret öppnar upp möjligheten för oräknerliga antal träningsformer. Inkluderar även länk för online träning.
  • Reebok Resistance Tube DELTA

    Reebok Resistance Tube DELTA
    Reebok Justerbar Resistance Tube är 122 cm långt och tillverkat av 100% naturgummi. Passar bra för hård träning. Handtagen är av PU och är svetttåliga. Enkelt att ändra längden efter behov. Finns i tre motståndsnivåer.
  • Abilica RubberBands ECO

    Abilica RubberBands ECO
    Abilica RubberBands ECO är tillverkade i naturgummi och finns i olika styrkenivåer. Är du nybörjare rekommenderar vi en lätt styrka, är du tränad rekommenderar vi medium styrka och vältränad rekommenderas hård styrka. Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. 2 st RubberBand per förpackning. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll 100% naturlig/ 100% naturgummi Tillverkad i gummiens hemland Thailand Miljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbar Allergivänlig Innehåller inga syntetiska material Motstånd RubberBands Lätt: 4.5 – 18 kg Medium: 6 – 24 kg Hård: 8 – 30 kg
  • PURE POLYESTER MINIBANDS (2set)

    PURE POLYESTER MINIBANDS (2set)
    Uppsättning av 2 motståndsband som är idealiska för att värma upp med eller för mer intensiva övningar. Lätta att använda och finns i två styrkor, Light (Blå) Medium (Rosa) Total vikt: 266 g Mått (blå): 62 x 5 cm Mått (rosa): 64 x 8 cm Tillverkade av 100% Polyester
  • Gymstick Active Workout Band Set

    Gymstick Active Workout Band Set
    Tonar och formar hela kroppen. Ideal för uppvärmning och kroppstoning. Inkluderar 3 motståndsband, träningsblad med förslag på övningar och en link till online-träning.
  • Eleiko Fitness Tube - PVC Handle

    Eleiko Fitness Tube - PVC Handle
    Kraftigt träningsband med handtag för styrkeövningar till hela kroppen. Finns med fyra olika motstånd. Tillverkat av hudvänligt naturligt gummi och enligt ISO 9001 med CE-märkning. Fitness Tube Light - PVC Handle Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,2 kg Längd: 1200 mm Färg: Gul Garanti: 3 månader Fitness Tube Medium - PVC Handle Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,2 kg Längd: 1200 mm Färg: Grön Garanti: 3 månader Fitness Tube Strong - PVC Handle Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,2 kg Längd: 1200 mm Färg: Röd Garanti: 3 månader Fitness Tube Heavy - PVC Handle Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,2 kg Längd: 1200 mm Färg: Blå Garanti: 3 månader Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • EMOTION MINI BAND SET 3pcs

    EMOTION MINI BAND SET 3pcs
    Kompakta elastiska gummiband med sluten slinga som används speciellt vid uppvärmning, aktiveringsövningar och rehabilitering i gymmet eller hemma. Inkluderar 3 st Miniband (lätt, medium, stark) Varje bandstorlek: 25 x 5 cm Material: Latex
  • Master Miniband set

    Master Miniband set
    Set med fyra band och en praktisk förvaringspåse. Gummiband tillverkade av naturgummi som är mångsidiga och populära träningsredskap, erbjuds i fyra olika tjocklekar med samma längd av 31 cm.
  • Casall Long rubber band

    Casall Long rubber band
    Ett effektivt träningsredskap för funktionell träning som hjälper dig att träna upp styrka, flexibilitet, smidighet och snabbhet. Gummibanden passar särskilt bra till uppvärmning, återhämtning och stretchning. Specifikationer Referensmotstånd för Light: 7-11 kg. R eferensmotstånd för Medium: 9-20 kg. Referensmotstånd för Hard: 25-36 kg. Material: Naturgummi, kan innehålla spår av latex. Skötselråd: Förvara inte i direkt solljus, kontrollera alltid produkten före användning och använd den inte om du ser några sprickor eller skador.
  • Abilica Exertube Eco Lätt sand

    Abilica Exertube Eco Lätt sand
    Alla Träningsband är tillverkade i naturgummilatex och finns i 3 olika styrkenivåer. Lätt för nybörjare, medium för tränad och hård för vältränade.   Träningsaffisch medföljer till varje träningsband. För kroppshöjd upptill 170 cm rekommenderar vi 120 cm längd. Färgerna Lätt - LilaMedium - GråHård - Svart 
  • Casall Exetube

    Casall Exetube
    Exetubes är det bästa redskapet för motståndsträning som tränar även de minsta muskelgrupperna. Med detta lätta redskap, som du enkelt kan bära med dig, får du ett effektivt sätt att träna dina muskler även när du är på resa. Finns i motstånden: Light (Grå) Medium (Svart) Hard (Orange)
  • TITAN LIFE Gym Power Band

    TITAN LIFE Gym Power Band
    Power Bands är ett redskap för tung träning, t.ex. armhävningar, bänkpress eller deadlifts. Banden är tillverkade för hög hållbarhet och för att klara av stora motstånd. Utöver viktträning, kan TITAN LIFE Power Bands med fördel användas till Pilates och rehabilitering. Finns i följande storlek & motstånd 13 mm (blå) – 7-16 kg motstånd 22 mm (grön) – 11-29 kg motstånd 32 mm (svart) -16-38 kg mostånd 44 mm (röd) – 22-56 kg motstånd
  • Abilica Exertube Eco Medium beige

    Abilica Exertube Eco Medium beige
    Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp.Banden har solida handtag och extra förstärkning i mitten. 130 cm.Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll100% naturlig/ 100% naturgummiTillverkad i gummiens hemland ThailandMiljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbarAllergivänligInnehåller inga syntetiska materialMotstånd ExerTubeLätt: 3.5 &ndash 14 kgMedium: 5 &ndash 18 kgHård: 6 &ndash 23.5 kg
  • Exetube

    Exetube
    Exetube med mjukt handtag, finns i tre olika motstånd. Längd: 140 cm. Diameter: 12 mm Måtten gäller på alla färgerna.

4 olika typer av träningsband

1. Loop bands / Power bands

Tjocka gummiband med högt motstånd som kan användas till många olika saker. Du kan använda loopbands vid övningar med kroppsvikt för att få lyfthjälp (pull up bands, muscle ups etc.) eller motstånd (push ups, box jumps etc.).

Dessa lite tuffare band av tjockt gummi är också bra vid fysioterapi och rehabträning eller vid statiskt stretching. Banden kan ge dig ökad muskelstyrka, ökad muskelvolym, uthållighet, flexibilitet och rörelseomfång.

De säljs antingen separat eller i ett set med flera olika motstånd i olika färger.

2. Träningsband med handtag

Långa tubformade gummiband med handtag i varsin ände och ett dörrfäste för att monteras i en dörr eller runt en krok. Banden kallas ibland för exertube och är bra för träning av triceps (pull), biceps (curl) och bröstmuskler (chest press).

Man kan träna nästan alla kroppens muskler med den här typen av motståndsband. Det finns även modeller som har en fotplatta man står på för vissa övningar.

3. Minibands

Tunna men breda band som ofta används för uppvärmning, rehabilitering eller stabilitetsövningar. De säljs också i set om flera färger som motsvarar olika motstånd.

4. Terapiband / Rehabiliteringsband / Yogaband

Långa och väldigt tunna band som inte är loop-formade. Det här är en bandtyp som ofta används vid rehabträning eller av äldre seniorer som inte vill ha alltför mycket motstånd.

Terapigummiband gillas också av utövare av Pilates för att banden ger sån bra muskeltonus. De här lätta träningsbanden är också bra för dynamisk och statisk stretching efter ett träningspass.

Bra övningar med träningsband

Ett fitnessband kan användas till många olika övningar. Här är några förslag på träningsövningar du kan utföra med banden.

Sittande rodd (ryggmuskler)

Sitt med raka ben och använd ett loop band runt dina fötter. Dra med armarna mot dig som i en roddrörelse. Övningen stärker ryggmuskler och core.

Stakning (triceps)

Utförs bäst med träningsband som har handtag. Fäst bandet med tillhörande dörrfäste eller trä det runt en högt hängande krok eller liknande (obs! ger ganska högt slitage). Dra bandet neråt-bakåt som i en stakningsrörelse. Se till att du återgår i en kontrollerad och bromsad rörelse.

Axelpress (axlar)

Utförs bäst med handtagsförsedda gummiband och gärna med fotplatta. Stå mitt på bandet, med fötterna ihop, och håll i handtagen som du sedan pressa upp över huvudet. Bromsa på vägen ner.

Bicepscurl (biceps)

Stå på bandet men med fötterna axelbrett. Håll i handtaget och lyft uppåt i en curlrörelse. Bromsa på vägen ner.

Så väljer du rätt motstånd på dina fitnessband

Det kan vara svårt att veta vilket motstånd man ska köpa. Om du har provat band på ett gym eller hos sjukgymnast kan du kanske utgå från det. Tänk dock på att färger kan variera mellan olika tillverkare.

Det bästa är att köpa ett set med olika motstånd. Dels för att du blir starkare efter några träningspass men också för att olika övningar kräver olika motstånd.

ileadilead