Träningsband

Ett träningsband kan du använda för att göra både övningar för styrketräning och stretching. Det finns lite olika typer av träningsband (resistance bands) man kan köpa. Vilket eller vilka band som du har användning av beror lite på vad du vill träna, vilka övningar du tänker köra.

Populärt inom träningsband

  • Master Fitness Powerband

    Master Fitness Powerband
    Kraftiga gummiband för träning med lyft, drag och avlastning för kroppsvikten vid övningar med kroppen som belastning. Finns i fyra motståndsnivåer som också kan kombineras för att få ökat motstånd. Modell Omkrets Bredd Tjocklek Röd 2-14 kg 200 cm 1,3 cm 0,45 cm Svart 5-23 kg 200 cm 2,2 cm 0,45 cm Lila 12-35 kg 200 cm 3,2 cm 0,45 cm Grön 20-50 kg 200 cm 4,4 cm 0,45 cm
  • Master Fitness Paket Powerband

    Master Fitness Paket Powerband
    Paket med kraftiga gummiband för träning med lyft, drag och avlastning för kroppsvikten vid övningar med kroppen som belastning. Paketet innehåller fyra olika motståndsnivåer som kan kombineras för att få ökat motstånd. Modell Omkrets Bredd Tjocklek Röd 2-14 kg 200 cm 1,3 cm 0,45 cm Svart 5-23 kg 200 cm 2,2 cm 0,45 cm Lila 12-35 kg 200 cm 3,2 cm 0,45 cm Grön 20-50 kg 200 cm 4,4 cm 0,45 cm
  • Master Fitness Exertube Pro

    Master Fitness Exertube Pro
    Träningsband från Master med solida handtag och extra förstärkning. Finns i tre olika motståndsnivåer. Längd på träningsbandet: 125cm
  • Concept Line Strength Band

    Concept Line Strength Band
    Kraftigt elastiskt band i gummi som används ex. till CF. Perfekt hjälp till chins, dips och pull ups, eller för extra motstånd vid marklyft. Finns med 5 olika motstånd, bredden på bandet bestämmer motståndet. Banden ger skonsamt motstånd som också passar bra till rehab och stretch. Specifikationer X-light Längd: 105 cm Bredd: 12 mm Färg: Röd Light Längd: 105 cm Bredd: 22 mm Färg: Svart Medium Längd: 105 cm Bredd: 32 mm Färg: Lila Heavy Längd: 105 cm Bredd: 45 mm Färg: Grön X-heavy Längd: 105 cm Bredd: 65 mm Färg: Blå

Fler tips på träningsband

  • vidaXL Träningsband

    vidaXL Träningsband
    Träningsbandet från Pure2Improve gör att du kan träna koppen när som helst och var som helst. Träningsutrustningen innehåller 2 band, vadderade fotställningar och flera förankringssystem.Träningsbandet stärker bröst, rygg, buk, armar och ben. Oavsett träningsnivå kan bandet ge träning i världsklass med hjälp av den egna kroppsvikten som motstånd, vilket bygger styrka och muskler. Färg: Svart och röd Material: Plast och nylon Inklusive 2 band, vadderade fotställningar och flera förankringssystem
  • Gymstick Rowing Exerciser

    Gymstick Rowing Exerciser
    Enkelt roddträningsverktyg som kan användas och anpassas för olika övningar. Bekvämt dubbelt handtag med vadderad halkskyddsyta. Medium motstånd passar de flesta typer av träning. Mjukt vadderade fötter för extra komfort. Vadderat halkskydd Medium motstånd Storlek: 67 x 26,5 x 5,5 cm
  • SPRI Flat Band Loop, Powerband & Mini band

    SPRI Flat Band Loop, Powerband & Mini band
    Ta med motståndsträning till dina övre och nedre ben med SPRI® Flat Band Loop. Detta band passar bekvämt runt de övre eller nedre benen för resistiva höft- och knärörelser genom alla rörelseplan. Varje band är också lätt för enkel packning och träning när du är på språng. 15 långt och 4 brett band med sluten slinga. Tillverkad av högkvalitativt naturgummi. Finns i 2 färgkodade motstånd, lätt och medium. Säljs styckvis. Inkluderar en gratis nedladdningsbar träningsguide. SPRI® Flat Band Loop-funktioner Idealisk för motståndsträning i övre och nedre ben Lätt för enkel packning och träning på språng 15 långt och 4 brett band med sluten slinga Tillverkad av högkvalitativt naturgummi Finns i 2 färgkodade motstånd Inkluderar en nedladdningsbar träningsguide Mått: 15 lång och 4 bred Finns i 2 fär
  • Gymstick Mini Bands 2set - Blå + Svart

    Gymstick Mini Bands 2set - Blå + Svart
    Gymstick Minibands 2set Blå: + SvartOBS! Fö:rdrö:jd leveranstid. Levereras i slutet av augusti tidigast pga fö:rdrö:jd produktionstid.Minibands ä:r enkla att anvä:nda, lä:tta&hellip:
  • Abilica PowerBand ECO (3 cm)

    Abilica PowerBand ECO (3 cm)
    Du får tre produkter i en!Den är perfekt när du behöver hjälp med pull ups, utmärkt om du har en vän att träna med och lysande som extra belastning till basövningar när du tränar ensam. Perfekt också tillsammans med Abilica pullups- og chinsprodukter.  Längd 1 m och diameter 64 cm. Motstånd: 7 - 28 kg
  • Rubber band light 2pcs - Light Green

    Rubber band light 2pcs - Light Green
    Casall rubber band är ett enkelt träningsredskap för motståndsträning men som ger många valmöjligheter. Gummibanden är perfekta för stretch, muskeltoning och eventuell rehabträning. Passar utmärkt när du specifikt vill fokusera på rumpa och baksida lår övningar. Det är den absoluta favoriten hos professionella tränare. Denna produkt är gjord av naturligt material och därför kan färgskillnader förekomma.
  • Gorilla Sports Pilatesband - Latex

    Gorilla Sports Pilatesband - Latex
    Latexband med lösa ändar i lila eller blått är ett bra komplement till både styrketräning och stretch. Antingen står du på det eller drar det runt något för att utföra styrkeövningar eller så har du det runt kroppsdelar för att lättare komma åt stretchen du vill åt. Tillverkad av halkfritt, slitstark hudvänlig latex av hög kvalitet Används för nästan alla muskelgrupper Lämplig för många olika övningar
  • Abilica Fitnessband ECO (Medium)

    Abilica Fitnessband ECO (Medium)
    Träningsbanden är tillverkade i naturgummi och finns i olika styrkenivåer. Är du nybörjare rekommenderar vi en lätt styrka, är du tränad rekommenderar vi medium styrka och vältränad rekommenderas hård styrka. Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. Fitnessbandet är 150 cm långt och 15 cm brett. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll 100% naturlig/ 100% naturgummi Tillverkad i gummiens hemland Thailand Miljövänlig100% biologiskt nedbrytbar Allergivänlig Innehåller inga syntetiska material
  • Gymstick Pro Exercise Tube - Light

    Gymstick Pro Exercise Tube - Light
    Gymstick Pro Exercise Tube - Trä:ningsband med handtagPro Exercise Tube Set ä:r ett trä:ningsband med handtag och finns i fyra olika motstå:nd (light, medium, strong och x-strong). Gymstick&hellip:
  • Träningsband - 35kg - Orange

    Träningsband - 35kg - Orange
    Träningsband med motstånd på 35 kg för progressiv styrketräning.
  • Vivid Mini band set 3pcs, Powerband & Mini band

    Vivid Mini band set 3pcs, Powerband & Mini band
    Ta dina kroppsviktövningar till nästa nivå med dessa miniband för extra motstånd. Detaljer Tillverkade i latex Längd: 25 x 5 cm Kommer i tre olika motstånd.
  • vidaXL Träningsband Helix grå

    vidaXL Träningsband Helix grå
    Träningsbandet Helix från Avento är ett effektivt redskap för att stärka musklerna i överkroppen! Med detta motståndsband kan du snabbt växla mellan övningar och exempelvis träna med bara händerna eller med händerna och fötterna samtidigt. Du kan dessutom variera hur mycket kraft du ska använda: ett brett grepp om bandet skapar mindre motstånd vid utsträckning än när du har händerna närmare varandra. Därför kan du bygga upp övningarnas svårighetsgrad på ett enkelt och effektivt sätt. Färg: Grå Material: Silikongel Mått: 98 x 10 cm (L x B) 6 öglor på cirka 12 cm 5 tumöppningar
  • Gymstick Speed Exercise Loop, Powerband & Mini band

    Gymstick Speed Exercise Loop, Powerband & Mini band
    Speed Exercise Loop är ett redskap för träning av snabbhet, koordination och styrka speciellt i gluteus, höfter, lår och ben. Velcroband hjälper att hitta perfekt längd för olika delar av benet. Innehåller: 2 st kabelslingor av latex med justerbara velcroband.
  • Casall Rubber bands 3 pack, Powerband

    Casall Rubber bands 3 pack, Powerband
    Casall rubber band är ett enkelt träningsredskap för motståndsträning men som ger många valmöjligheter. Gummibanden är perfekta för stretch, muskeltoning och eventuell rehabträning. Passar utmärkt när du specifikt vill fokusera på rumpa och baksida lår i dina övningar. Det är den absoluta favoriten hos professionella tränare. Inkluderar 3st band, där varje storlek är 27,5 x 5 cm. Referens för de olika motstånden: Lätt: 4kg Medium: 7kg Hård: 10kg Tillverkat av Naturgummi, kan innehålla spår av latex. Materialet kan vara känsligt för direkt solljus. Förvara mörkt och i rumstemperatur. Rengör med kallt vatten och torka av med en torr trasa.
  • Abilica Fitnessband ECO (Lätt)

    Abilica Fitnessband ECO (Lätt)
    Träningsbanden är tillverkade i naturgummi och finns i olika styrkenivåer. Är du nybörjare rekommenderar vi en lätt styrka, är du tränad rekommenderar vi medium styrka och vältränad rekommenderas hård styrka. Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. Fitnessbandet är 150 cm långt och 15 cm brett. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll 100% naturlig/ 100% naturgummi Tillverkad i gummiens hemland Thailand Miljövänlig100% biologiskt nedbrytbar Allergivänlig Innehåller inga syntetiska material
  • Rubber bands 3pack - Green mix

    Rubber bands 3pack - Green mix
    Casall gummiband är ett enkelt träningsredskap för motståndsträning men med oädnliga träningsmöjligheter. Gummibanden är perfekta för muskeltoning, stretch och eventuell rehabträning. Passar utmärkt när du specifikt vill fokusera på rumpa och baksida lår övningar. Det är den absoluta favoriten hos professionella tränare. Denna produkt är gjord av naturligt material och därför kan färgskillnader förekomma.
  • Rubber band medium 2pcs - Black

    Rubber band medium 2pcs - Black
    Casall rubber band är ett enkelt träningsredskap för motståndsträning men som ger många valmöjligheter. Gummibanden är perfekta för stretch, muskeltoning och eventuell rehabträning. Passar utmärkt när du specifikt vill fokusera på rumpa och baksida lår övningar. Det är den absoluta favoriten hos professionella tränare. Denna produkt är gjord av naturligt material och därför kan färgskillnader förekomma.
  • Pure2Improve Pure Polyester Minibands (2Set)

    Pure2Improve Pure Polyester Minibands (2Set)
    Uppsättning av 2 motståndsband som är idealiska för att värma upp med eller för mer intensiva övningar. Lätta att använda och finns i två styrkor, Light (Blå) Medium (Rosa) Specifikationer Total vikt 266 g Mått (Blå) 62 x 5 cm Mått (Rosa) 64 x 8 cm Material 100% Polyester
  • Abilica RubberBands ECO Lätt (Lätt)

    Abilica RubberBands ECO Lätt (Lätt)
    Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. 2 st RubberBand per förpackning. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll100% naturlig/ 100% naturgummi. Tillverkad i gummiens hemland Thailand!Miljövänlig.100% biologiskt nedbrytbar.Allergivänlig.Innehåller inga syntetiska material.Motstånd RubberBands:Lätt: 4.5 – 18 kgMedium: 6 – 24 kgHård: 8 – 30 kg
  • Rubber bands 3pack - Pink mix

    Rubber bands 3pack - Pink mix
    Casall gummiband är ett enkelt träningsredskap för motståndsträning men med oädnliga träningsmöjligheter. Gummibanden är perfekta för muskeltoning, stretch och eventuell rehabträning. Passar utmärkt när du specifikt vill fokusera på rumpa och baksida lår övningar. Det är den absoluta favoriten hos professionella tränare. Denna produkt är gjord av naturligt material och därför kan färgskillnader förekomma.
  • Gymstick Mini Power Band

    Gymstick Mini Power Band
    Mini Power Band har samma styrka och färgkoder som Gymstick Power Band. Används i styrketräning, träning av snabbhet och explosivitet, hoppträning, konditionsträning, rehabilitering och för förebyggning av skador. Kortare längd förlättar träning av gluteus, lår och ben. Slingan är 30,5 cm lång (längd av hela gummibandet 61cm) och kan uttänjas till max 250% av sin ordinarielängd. X-Light (Blå) Max motstånd: 7,5 kg Light (Röd) Max motstånd: 15 kg Medium (Svart) Max motstånd: 30 kg Strong (Lila) Max motstånd: 60 kg X-Strong (Grön) Max motstånd: 100 kg
  • Abilica Rubberbands Set Eco

    Abilica Rubberbands Set Eco
    Set med 3 stk. RubberBands med olik styrka. Gummibanden är producerad i naturgummi. Praktisk påse för uppbevaring följer med. Träningsbanden har hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll. 100% naturlig och tillverkad i gummins hemland Thailand. Banden är miljövänliga och 100% nedbrytbara. Banden innehåller inga syntetiska materialer. Motstånd RubberBands Set Lätt: ca 4 – 15.5 kg Medium: ca 7 – 25 kg Hård: ca 9 – 34 kg
  • Let´s Bands Power Set Max, Powerband & Mini band

    Let´s Bands Power Set Max, Powerband & Mini band
    Powerset MAX innehåller alla tre Powerbands MINI och Powerbands MAX Black. Med detta setet kan du utföra alla Let’s Bands övningar och träningspass. Motståndsband i latex Lämplig för alla styrke- och träningsnivåer Maximerar kroppsviktsträning som Freeletics och HIIT Skonsam och effektiv träning Powerset MAX innehåller alla Let’s Bands Powerbands. Setet kombinerar Let’s Bands Powerbands MINI (22 x 5 cm) i lätt, medium, och tungt motstånd, med Powerbands MAX Black (100 x 2 cm) i extra tungt motstånd och är perfekt för intensiv träning av hela kroppen som är skonsam men ändå effektiv. Du kan välja mellan ett brett utbud av träningsmöjligheter med varierande svårighetsgrader. Medföljande träningsmaterial leder dig genom uppvärmning, styrketräning, muskelutveckling, stabilisering, uthållighets
  • Flex band Recycled Blend Hard 1pcs - Hard Green

    Flex band Recycled Blend Hard 1pcs - Hard Green
    Dessa flexband är delvis framtaget av återvunnet material från produktionsprocessen för att minska svinn. Det är en del i vårt arbete med att ständigt förbättra våra processer och göra miljömedvetna val. Vårt Flexband är det perfekta träningsredskapet för flexibilitets- och stabilitetsträning. Kan användas till övningar för både över- och underkropp. Denna produkt är gjord av naturligt material och därför kan färgskillnader förekomma.
  • Kraftmark Elastic Band, Grön 4,5 cm, Powerband & Mini band

    Kraftmark Elastic Band, Grön 4,5 cm, Powerband & Mini band
  • Casall Rubber band 2pcs, Powerband

    Casall Rubber band 2pcs, Powerband
    Casall rubber band är ett enkelt träningsredskap för motståndsträning men som ger många valmöjligheter. Gummibanden är perfekta för stretch, muskeltoning och eventuell rehabträning. Passar utmärkt när du specifikt vill fokusera på rumpa och baksida lår i dina övningar. Det är den absoluta favoriten hos professionella tränare. Finns i tre olika motstånd: Light: 4 kg Medium: 7 kg Hard: 10 kg Säljs i 2-pack av samma motståndsvikt. Tillverkat av Naturgummi, kan innehålla spår av latex. Tvättas i kallt vatten. Förvaras mörkt, undvik att utsätta dem för direkt solljus. Materialet (naturgummi) är känsligt mot UV ljus och kan förändra färg om det utsetts för direkt ljus och solljus. Banden utvecklar var som ser ut som en dammig yta på materialet vilket syns tydligast på de svarta färgerna. Tack va
  • SPRI Flat Band, Powerband & Mini band

    SPRI Flat Band, Powerband & Mini band
    SPRI® 5-fots plattband är utmärkt för sjukgymnastik, personlig träning, kiropraktik, vattensport, seniorer, barn och resor. De ger motstånd till alla träningspass och bygger styrka och tonmuskler. Detta platta band säljs som ett 5 fot långt band, vilket ger dig en mängd olika motståndsträningsalternativ till alla dina träningspass. 5 1/2 bred och tillgänglig i färgkodade motståndsnivåer från lätt till tung. Säljs individuellt. Inkluderar en gratis nedladdningsbar träningsguide. SPRI® 5-fots plattband Funktioner: Kan användas för alla typer av träningspass och konditionsnivåer Tar med motståndsträning till alla övningar Hjälper till att bygga styrka och tona muskler 5 fot långt band Finns i färgkodade motståndsnivåer Nedladdningsbar träningsguide 5 1/2 brett platt band 5 fot långt band Finn
  • Exetube medium - Black

    Exetube medium - Black
    Mångsidigt träningsredskap för motståndsträning av alla stora muskelgrupper oavsett var du är. Finns stora möjligheter till olika övningar och exetuben hjälper dig att träna hela kroppen. Denna produkt är gjord av naturligt material och därför kan färgskillnader förekomma.
  • Abilica RubberBands ECO Lätt (Hård)

    Abilica RubberBands ECO Lätt (Hård)
    Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. 2 st RubberBand per förpackning. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll100% naturlig/ 100% naturgummi. Tillverkad i gummiens hemland Thailand!Miljövänlig.100% biologiskt nedbrytbar.Allergivänlig.Innehåller inga syntetiska material.Motstånd RubberBands:Lätt: 4.5 – 18 kgMedium: 6 – 24 kgHård: 8 – 30 kg
  • Casall Exetube Wood, Exertube

    Casall Exetube Wood, Exertube
    Ett mångsidigt träningsredskap med handtag i trä. Redskapet är lätt och enkelt att ta med – perfekt när du vill kunna träna var du än är. Kan användas till många olika övningar för motståndsträning av hela kroppen och alla stora muskelgrupper. Eftersom produkten är gjord av ett naturligt material kan färgskillnader förekomma. Specifikation: Referensmotstånd vid maxlängd - Medium: 9,1 kg Referensmotstånd vid maxlängd - Hard: 13,6 kg Material: Rör: Naturgummi. Handtag: Trä Skötselråd: Kontrollera alltid produkten före användning och använd den inte om du ser några sprickor eller skador. Förvaras mörkt, undvik att utsätta dem för direkt solljus. Våra gummiband och exetubes är tillverkade av naturligt latex gummi, ett material som är känsligt mot UV ljus och kan förändra färg om det utsetts fö
  • SPRI Mini Loop Bands 3-Pack, Powerband & Mini band

    SPRI Mini Loop Bands 3-Pack, Powerband & Mini band
    SPRI Mini Loop Bands Kit är träningsband i naturgummi med tre motstånd: lätt, medium och tungt. Varje band är extremt flexibelt för rörelseövningar/aktiviteter med måttlig belastning. Bandet fäster bekvämt runt vrister, vader, knän eller lår för att stärka och tona ben, höfter och sätesmusklerna (glutes). Mini Loop-banden kan även användas för lättare rehabiliterande övningar efter skador.
  • Master Fitness Miniband

    Master Fitness Miniband
    Gummiband tillverkade av naturgummi och mångsidiga och populära träningsredskap. Erbjuds i fyra olika styrkor, samtliga med längd 31 cm.
  • Exetube light - Light Green

    Exetube light - Light Green
    Mångsidigt träningsredskap för motståndsträning av alla stora muskelgrupper oavsett var du är. Finns stora möjligheter till olika övningar och exetuben hjälper dig att träna hela kroppen. Denna produkt är gjord av naturligt material och därför kan färgskillnader förekomma.
  • FitNord Resistance Tube, Exertube

    FitNord Resistance Tube, Exertube
    Motståndsband av latex. Bandet är särskilt lämpligt till kroppskontroll-och gympaträning. Handtagen möjliggör ett fast grepp och gör att man kan fokusera på själva träningen. Bandet kan också utnyttjas i överkroppsuppvärmning. Träning med motståndsbandet möjliggör naturliga projektilbanor och är därför ett utmärkt hjälpmedel till exempel i övningar som kräver kroppskontroll. Förutom lugna kroppskontrollrörelser är motståndsbandet väl lämpat för snabb styrketräning och explosiva styrketräningar.
  • SPRI Body Resistance Kit, Powerband & Mini band

    SPRI Body Resistance Kit, Powerband & Mini band
    Använd SPRI Resistance Kit för att uppleva en mängd styrketräningsövningar. I likhet med de träningspass du normalt skulle göra med maskiner av remskiva, låter detta enkla och effektiva utbytbara slangsystem dig göra allt hemifrån. Inkluderar lätta, medelstora och tunga motstånd och en träningsguide. Kit ingår 3 färgkodade clip-in motståndssladdar, allt från lätt till tung 2 handtag för motståndssladd 1 ankelrem 1 dörrfäste Träningsguide ingår
  • Casall Flex band Recycled, Powerband

    Casall Flex band Recycled, Powerband
    Dessa flexband är delvis framtaget av återvunnet material från produktionsprocessen för att minska svinn. Det är en del i Casalls arbete med att ständigt förbättra processer och göra miljömedvetna val. Casall Flexband är det perfekta träningsredskapet för flexibilitets- och stabilitetsträning. Kan användas till övningar för både över- och underkropp samt för flexibilitets- och stabilitetsträning. Referensresistans vid maximal längd: 2 kg (Light), 3 kg (Medium), 4 kg (Hard) Mått (LxB): 180x8 cm Blandning av ny TPE och återvunnen TPE Känslig för solljus. Kan tvättas i kallt vatten
  • Gymstick Multi-Loop Band

    Gymstick Multi-Loop Band
    Multi-Loop Bands är hudvänliga gummiband i textil för effektiva och mångsidiga träningspass. Gummibandet består av åtta numrerade looper så att motstånd och greppvidd lätt kan ändras samt bandet enkelt kan fästas t.ex. på dörrhandtag. Slitstarkt material i maskintvättbar textil. Specifikation Finns i 3 olika motstånd (light, medium, strong) Material: polyester och latex (ej hudkontakt för latex) Mått: 93 x 5 cm
  • Casall Rubber Band 2pcs

    Casall Rubber Band 2pcs
    Casall gummiband är ett lättanvänt men mångsidigt styrketräningsredskap. Ett utmärkt redskap för att stretcha, öka styrkan men även för rehabilitering. Perfekt redskap för att träna rumpan. En absolut favorit hos professionella instruktörer. Specifikationer Referensmotstånd: Light 4kg Referensmotstånd för Medium: 7 kg Referensmotstånd för Hard: 10 kg Material: Naturgummi, kan innehålla spår av latex. Skötselråd: Kan vara känslig för solljus, tvättas i kallt vatten.
  • Better Bodies Glute Force - Medium

    Better Bodies Glute Force - Medium
    Better Bodies Glute Force - MediumTrä:ningsbandet frå:n Better Bodies heter Glute Force och som du hö:r på: namnet handlar det om att aktivera gluteus, alltså: rumpan. Better Bodies&hellip:
  • Titan LIFE Training Band, Powerband & Mini band

    Titan LIFE Training Band, Powerband & Mini band
    Träningsgummiband av mycket bra kvalitet som ger dig alla fördelar som motstånd kan erbjuda - ökad styrka, flexibilitet och uthållighet - i en kompakt och enkel storlek. Det finns olika motståndsnivåer och detta band är lätt och kan användas för många olika typer av övningar inom rehabilitering, styrketräning, ben- och sätesbyggande. Bandet är tillverkat av 97% naturlatex och är särskilt lämpligt för träning av armar, ben och axlar och är en av de enklaste, billigaste och mest effektiva träningsredskapen som finns. Motståndet anpassas individuellt genom att välja en elastisk i rätt storlek - ju bredare elastiken är, desto hårdare motstånd. Om du vill ha en längre elastik kan du fördelaktigt koppla samman flera elastikband.
  • Nordic Fighter Mini Band Blå, 23kg

    Nordic Fighter Mini Band Blå, 23kg
    Nordic Fighter Mini Band 12'' (kort)Korta gummiband kan anvä:ndas på: må:nga olika sä:tt fö:r att ö:ka motstå:ndet i din trä:ning. Nordic FIghter Mini Band 12'' har&hellip:
  • Gorilla Sports Gummiband Justerbara - Tre färger

    Gorilla Sports Gummiband Justerbara - Tre färger
    Gummibanden är ett av de populärare träningstillbehören och ger ett brett användningsområde för dig och din träning. Allt ifrån rehab och att värma upp till att pumpa ut det sista av dina muskler är gummibanden perfekta för och det är bara fantasin som sätter gränser för vilka övningar du kan göra. Träna endast med ett gummiband, träna med två av dem och byt mellan vilka två eller träna med alla tre samtidigt för maximalt motstånd. Den praktiska förvaringsväskan kan den justerbara expanderen lätt transporteras och med de tre utbytbara banden kan du enkelt justera motståndet och spara tid. Motsånd Blå: 1,4-2,5kg Rött: 2,2-3,4kg Grönt: 2,8-5,3kg Övrig information Färg och motstånd: Lätt - Blå, Medium - Röd, Tung - Grön Grepplängd handtag: 12cm Greppets diameter: 2,5 cm Tre justerbara motstån
  • K-Well Power Tube Nivå 1, Exertube

    K-Well Power Tube Nivå 1, Exertube
    Elastisk Power Tube är den praktiska och säkra lösningen som gör att du kan träna styrka och muskelkoordination i tre motståndsnivåer. De elastiska banden är utrustade med bekväma handtag och helt täckta med robust cordura som skyddar banden. Power Tubes finns i tre motståndsnivåer, identifierbara med färg. Längd 190 cm
  • Gorilla Sports Gummibandspaket - 208 cm/10 st

    Gorilla Sports Gummibandspaket - 208 cm/10 st
    Här har vi tagit fram ett paket med våra långa gummiband där du får med ett av varje. Totalt blir det tio långa gummiband i olika tjocklek och olika färg. Dem här gör sig perfekt som hjälp i diverse övningar likväl som de gör sig väldigt bra som motstånd i andra. Gummibandens färger, mått och ungefärligt motstånd: Gul: 208x0,45x0,64cm och hjälper ca 1-11,3kg Röd: 208x0,45x1,30cm och hjälper ca 2,3-22,7kg Blå: 208x0,45x1,90cm och hjälper ca 4,5-27,2kg Svart: 208x0,45x2,10cm och hjälper ca 6,8-29,5kg Rosa: 208x0,45x2,90cm och hjälper ca 11,3-36,3kg Lila: 208x0,45x3,20cm och hjälper ca 13,6-40,8kg Grön: 208x0,45x4,50cm och hjälper ca 22,7-54,4kg Mörkblå: 208x0,45x6,40cm och hjälper ca 27,2-68,04kg Orange: 208x0,45x8,30cm och hjälper ca 31,75-77,11kg Grå: 208x0,45x10,1cm och hjälper ca 36,3-90
  • Long rubber band light - Light grey

    Long rubber band light - Light grey
    Ett effektivt träningsredskap för funktionell träning som hjälper dig att träna upp styrka, flexibilitet, smidighet och snabbhet. Gummibanden passar särskilt bra till uppvärmning, återhämtning och stretchning. Denna produkt är gjord av naturligt material och därför kan färgskillnader förekomma.
  • Tunturi Fitness Mini Resistance Band 5 pcs Set, Träningstillbehör

    Tunturi Fitness Mini Resistance Band 5 pcs Set, Träningstillbehör
    Ett motståndsband är ett mycket bekvämt och effektivt träningsverktyg för idrottare på alla nivåer. Denna Tunturi-kollektionen innehåller en uppsättning av 5 motståndsband. Varje band har olika färger och olika motstånd, så du bestämmer själv hur tung du vill att din träning ska vara och kan enkelt byta motståndsnivå. Använd banden under uppvärmning, rehabilitering eller kom igång med intensiva övningar för att bygga muskelstyrka. Motståndsbanden är enkla att förvara och transportera tack vare den medföljande meshväskan. Banden kommer i följande motstånd: Gul (Extra lätt) Röd (Lätt) Grön (Medium) Blå (Tung) Svart (Extra tung) Tillverkade av naturlig latex.
  • Reebok Studio Powerband

    Reebok Studio Powerband
    Reebok Studio Powerbands är gjorda av solid och stark gummi som håller sin form trots upprepad antal övningar på samma band. Finns i tre olika styrkor och kan användas för sig eller i kombination med vikter / extra band. Beskrivning motstånd Level 1 Lätt Level 2 Medium Level 3 Hård
  • Exetube Wood hard - Natural wood /Black

    Exetube Wood hard - Natural wood /Black
    Ett mångsidigt träningsredskap med handtag i trä. Redskapet är lätt och enkelt att ta med – perfekt när du vill kunna träna var du än är. Kan användas till många olika övningar för motståndsträning av hela kroppen och alla stora muskelgrupper. Eftersom produkten är gjord av ett naturligt material kan färgskillnader förekomma.
  • Gymstick Active Workout Band Set

    Gymstick Active Workout Band Set
    Tonar och formar hela kroppen. Ideal för uppvärmning och kroppstoning. Inkluderar 3 motståndsband, träningsblad med förslag på övningar och en link till online-träning.
  • Gymstick Rowing Exerciser, Exertube

    Gymstick Rowing Exerciser, Exertube
    Behändigt träningsredskap för konditionsträning. Du kan stärka dina axlar, rygg, armar, nedre delen av ryggen, magmusklarna och rumpa med Rowing exerciser. Rowing exerciser är också en idealisk uppvärmningsanordning för muskler och för att höja pulsen innan styrketräning. Motståndet är justerbar med tre gummiband. Innehåller: Rowing exerciser, skriftliga träningsinstruktioner och en länk till online- träning.

4 olika typer av träningsband

1. Loop bands / Power bands

Tjocka gummiband med högt motstånd som kan användas till många olika saker. Du kan använda loopbands vid övningar med kroppsvikt för att få lyfthjälp (pull up bands, muscle ups etc.) eller motstånd (push ups, box jumps etc.).

Dessa lite tuffare band av tjockt gummi är också bra vid fysioterapi och rehabträning eller vid statiskt stretching. Banden kan ge dig ökad muskelstyrka, ökad muskelvolym, uthållighet, flexibilitet och rörelseomfång.

De säljs antingen separat eller i ett set med flera olika motstånd i olika färger.

2. Träningsband med handtag

Långa tubformade gummiband med handtag i varsin ände och ett dörrfäste för att monteras i en dörr eller runt en krok. Banden kallas ibland för exertube och är bra för träning av triceps (pull), biceps (curl) och bröstmuskler (chest press).

Man kan träna nästan alla kroppens muskler med den här typen av motståndsband. Det finns även modeller som har en fotplatta man står på för vissa övningar.

3. Minibands

Tunna men breda band som ofta används för uppvärmning, rehabilitering eller stabilitetsövningar. De säljs också i set om flera färger som motsvarar olika motstånd.

4. Terapiband / Rehabiliteringsband / Yogaband

Långa och väldigt tunna band som inte är loop-formade. Det här är en bandtyp som ofta används vid rehabträning eller av äldre seniorer som inte vill ha alltför mycket motstånd.

Terapigummiband gillas också av utövare av Pilates för att banden ger sån bra muskeltonus. De här lätta träningsbanden är också bra för dynamisk och statisk stretching efter ett träningspass.

Bra övningar med träningsband

Ett fitnessband kan användas till många olika övningar. Här är några förslag på träningsövningar du kan utföra med banden.

Sittande rodd (ryggmuskler)

Sitt med raka ben och använd ett loop band runt dina fötter. Dra med armarna mot dig som i en roddrörelse. Övningen stärker ryggmuskler och core.

Stakning (triceps)

Utförs bäst med träningsband som har handtag. Fäst bandet med tillhörande dörrfäste eller trä det runt en högt hängande krok eller liknande (obs! ger ganska högt slitage). Dra bandet neråt-bakåt som i en stakningsrörelse. Se till att du återgår i en kontrollerad och bromsad rörelse.

Axelpress (axlar)

Utförs bäst med handtagsförsedda gummiband och gärna med fotplatta. Stå mitt på bandet, med fötterna ihop, och håll i handtagen som du sedan pressa upp över huvudet. Bromsa på vägen ner.

Bicepscurl (biceps)

Stå på bandet men med fötterna axelbrett. Håll i handtaget och lyft uppåt i en curlrörelse. Bromsa på vägen ner.

Så väljer du rätt motstånd på dina fitnessband

Det kan vara svårt att veta vilket motstånd man ska köpa. Om du har provat band på ett gym eller hos sjukgymnast kan du kanske utgå från det. Tänk dock på att färger kan variera mellan olika tillverkare.

Det bästa är att köpa ett set med olika motstånd. Dels för att du blir starkare efter några träningspass men också för att olika övningar kräver olika motstånd.