Lyftarbälte

För att kunna pressa och lyfta riktigt tungt kan man få hjälp av ett lyftarbälte. Den här typen av bälten kan också kallas för gymbälte, styrkebälte, träningsbälte eller tyngdlyftningsbälte. Det som sker när man använder de på rätt sätt är att buktrycket ökar och därmed kan mer kraft fokuseras mot själva lyftet.

Breda styrketräningsbälten

Ett styrketräningsbälte ska vara ganska brett så stödet för magmusklerna blir stort. Det får dock inte vara för brett utan ska kunna få plats mellan revben och höft. Tänk också på att inte använda ett tyngdlyftningsbälte i stretchigt material - det ska vara stumt och sitta åt.

Populärt inom lyftarbälte

  • Abilica Powerlifting Belt, Träningsbälte

    Abilica Powerlifting Belt, Träningsbälte
    Styrkelyftbälte i skinn som ger bra stöd och skydd för ryggen vid styrkelyft. 10 cm brett med dubbel bältesspännare. 7 mm tjockt. Justerbar längd: S/M 67-97 cm L/XL 87-117 cm
  • Eleiko IPF Powerlifting Belt, Träningsbälte

    Eleiko IPF Powerlifting Belt, Träningsbälte
    Handgjort svenskt styrkelyftbälte i vitt läder med broderad Eleiko-logo. Hela 11-13 mm tjockt med quick release-spänne. Ett riktigt hantverk! Finns i sex storlekar. Måtten gäller från första till sista hålet. Certifierat av International Powerlifting Federation, IPF. Finns i sex storlekar, måtten är längden för varje storlek när den är inställd på de första och sista hålen. S: 60-80 cm (23,5 -31,5) M: 70-90 cm (27,5 -35,4 ) L: 80-100 cm (31,5 -39 ) XL: 90-110 cm (36 -43 ) XXL: 100-120 cm (39,4 -47) XXXL: 110-130 cm (43,3 -51)
  • Eleiko Premium WL Belt, Träningsbälte

    Eleiko Premium WL Belt, Träningsbälte
    Skapat för hand i Sverige av högkvalitativt, tåligt och vegetabiliskt garvat läder. Eleiko WL Premium Leather Belt har utmärkande detaljer och visar hantverk med hög kvalitet som kommer åldras med perfektion. Det är både mjukt och behagligt men ger också optimalt stöd för tunga träningspass eller under tävling.
  • Gymstick Air Belt, Träningsbälte

    Gymstick Air Belt, Träningsbälte
    Chiba Air Weightlyfting Belt Robust och bekvämt viktlyftbälte för gymträning. Utmärkt andningsförmåga. Gel kuddar på baksidan för bättre passform. Design som stöder ryggraden. Justerbart kardborrefäste. Syfte: Gymträning Material: Aero-Stretch Finns i flera storlekar Tvättbar vid 30 ° C

Fler tips på lyftarbälte

  • TITAN Toro Action belt, Svart

    TITAN Toro Action belt, Svart
    TITAN Toro Action belt - Lyftarbälte för de tunga lyften. Framtaget för dig som tävlar inom styrkelyft, men fungerar även bra för all annan form av tung träning.
  • Gymstick Strongman Belt, Träningsbälte

    Gymstick Strongman Belt, Träningsbälte
    Chiba Strongman viktlyftbälte Robust viktlyftbälte för hård gymträning. Extra bred vadderad rygg med anatomisk design skyddar ryggraden. Justerbar remfäste. Höjd 16,5 cm. Avsedd användning: Viktlyft Material: Nylon Finns i flera storlekar Tvättbar vid 30 ° C
  • 4 Inch Nylon Belt, black

    4 Inch Nylon Belt, black
    4 Inch Nylon Belt är ett funktionellt och stabilt bälte från Gorilla Wear.
  • Powerlifting Belt, Black

    Powerlifting Belt, Black
    Kraftigt styrkebälte från C. P. Sports som lämpar sig för såväl styrketräning som styrkelyft!
  • BB Lifting belt, Black

    BB Lifting belt, Black
    BB Lifting belt, Black - En livslång lyftkompanjon
  • Abilica Weightlifting Belt, Träningsbälte

    Abilica Weightlifting Belt, Träningsbälte
    Träningsbälte i skinn med vaddering i rygg och dubbelt bältesspänne. Bredare i ryggen, 10 cm, ger bra stöd. Justerbar längd: S/M 72-100 cm L/XL 92-120 cm
  • Camo Gym Belt, Dark Green Camo

    Camo Gym Belt, Dark Green Camo
    Camo Gym Belt från Better Bodies är ett snyggt, praktiskt och bekvämt bälte för ökat bålstöd vid tung styrketräning. Gör att du kan lyfta tyngre med mindre skaderisk!
  • TITAN Toro Action belt, Svart

    TITAN Toro Action belt, Svart
    TITAN Toro Action belt - Lyftarbälte för de tunga lyften. Framtaget för dig som tävlar inom styrkelyft, men fungerar även bra för all annan form av tung träning.
  • Casall Pro Lifting Belt, Träningsbälte

    Casall Pro Lifting Belt, Träningsbälte
    Neoprenbälte i en ergonomisk design med extra bred och tjock stoppning. Stålrullspänne säkerställer en bra passform. Storleksguide M 90-105 cm L 105-120 cm XL 115-140 cm
  • 4 Inch Nylon Belt, black

    4 Inch Nylon Belt, black
    4 Inch Nylon Belt är ett funktionellt och stabilt bälte från Gorilla Wear.
  • 2004 - Workout Belt, Red

    2004 - Workout Belt, Red
    2004 - Workout Belt - Med en patenterad design för den perfekta passformen!
  • Womens gym belt, Black/pink

    Womens gym belt, Black/pink
    Womens gym belt från Better Bodies är designad efter kvinnors anatomi för en nära och bekväm passform. Ger stabilt stöd under riktigt tunga lyft!
  • TITAN Toro Action belt, Svart

    TITAN Toro Action belt, Svart
    TITAN Toro Action belt - Lyftarbälte för de tunga lyften. Framtaget för dig som tävlar inom styrkelyft, men fungerar även bra för all annan form av tung träning.
  • gForce Action-lever Belt, 11mm, black

    gForce Action-lever Belt, 11mm, black
    gForce Action-lever Belt, 11mm från gForce är ett styrkelyftsbälte som klarar de tyngsta lyften!
  • Powerlifting Belt, Black

    Powerlifting Belt, Black
    Kraftigt styrkebälte från C. P. Sports som lämpar sig för såväl styrketräning som styrkelyft!
  • Gymstick Weight Belt 2 kg, Träningsbälte

    Gymstick Weight Belt 2 kg, Träningsbälte
    Liksom den klassiska viktvästen tillför viktbältet lite extra utmaning till olika träningsformer. Träning med viktbält förbättrar uthållighet och kroppshållning. Viktbältet känns inte svettigt tack vare materialet neopren. Enkel och smidig storleksanpassning med hjälp av kardborreband. Specifikationer: Storlek: 115 x 9 cm Vikt: 2 kg Material: Neopren Färg: svart
  • 4 Inch Padded Leather Belt, black

    4 Inch Padded Leather Belt, black
    Med 4 Inch Padded Leather Belt från Gorilla Wear får du bra stöd så du kan maximera dina lyft.
  • Gymstick Nylon Performer Belt, Träningsbälte

    Gymstick Nylon Performer Belt, Träningsbälte
    Chiba Nylon Performer Weightlyfting Belt Robust viktlyftbälte för användning i gymmet. Anatomiskt formad struktur som skyddar ryggraden. Bred vadderad rygg. Justerbart kardborrefäste. Höjd 16,5 cm. Syfte: Gymträning Material: Nylon Finns i flera storlekar Handtvättas
  • vidaXL Sportbälte Lycra svart

    vidaXL Sportbälte Lycra svart
    Detta sportbälte från Avento ned dragkedja är väldigt bekvämt och elastisk, vilket gör den till en perfekt lösning för att ta med dina ägodelar vid träning. Med en ficka med dragkedja och 2 fickor blir detta bältet optimalt för förvaring av din smartphone, ID-kort, nycklar, pengar eller energikakor. Dess vikt är jämt fördelad för optimal komfort. Sportbältet är reversibelt så att fickorna kan bäras på insidan eller utsidan. Färg: Svart Material: Polyamid Storlek: L (ca. 84 x 9 cm) Bekväm och elastisk Med en ficka med dragkedja och 2 slitsfickor Fickorna kan bäras på insidan eller utsidan Material: Polyamid: 100%
  • 4 Inch Padded Leather Belt, black

    4 Inch Padded Leather Belt, black
    Med 4 Inch Padded Leather Belt från Gorilla Wear får du bra stöd så du kan maximera dina lyft.
  • TITAN Toro Action belt, Svart

    TITAN Toro Action belt, Svart
    TITAN Toro Action belt - Lyftarbälte för de tunga lyften. Framtaget för dig som tävlar inom styrkelyft, men fungerar även bra för all annan form av tung träning.
  • Competition Power Belt, Dual Prong, Black

    Competition Power Belt, Dual Prong, Black
    Competition Power Belt från Schiek är det perfekta bältet för tyngdlyftare!
  • Thor Fitness Tyngdlyftarbälte i Rejält Läder, Träningsbälte

    Thor Fitness Tyngdlyftarbälte i Rejält Läder, Träningsbälte
    Ett tyngdlyftarbälte i tjockt svart läder. Bältet passar utmärkt till de flesta gymövningar och träningsövningar där man vill ge extra stöd till ryggen.
  • Powerlifting Belt, Black

    Powerlifting Belt, Black
    Kraftigt styrkebälte från C. P. Sports som lämpar sig för såväl styrketräning som styrkelyft!
  • Camo Gym Belt, Dark Green Camo

    Camo Gym Belt, Dark Green Camo
    Camo Gym Belt från Better Bodies är ett snyggt, praktiskt och bekvämt bälte för ökat bålstöd vid tung styrketräning. Gör att du kan lyfta tyngre med mindre skaderisk!
  • gForce Action-lever Belt, 11mm, black

    gForce Action-lever Belt, 11mm, black
    gForce Action-lever Belt, 11mm från gForce är ett styrkelyftsbälte som klarar de tyngsta lyften!
  • gForce Action-lever Belt, 11mm, black

    gForce Action-lever Belt, 11mm, black
    gForce Action-lever Belt, 11mm från gForce är ett styrkelyftsbälte som klarar de tyngsta lyften!
  • BB Lifting belt, Black

    BB Lifting belt, Black
    BB Lifting belt, Black - En livslång lyftkompanjon
  • Gymstick Nylon Training Belt, Träningsbälte

    Gymstick Nylon Training Belt, Träningsbälte
    Chiba Nylon Training Weightlifting Belt Robust träningsbälte för gym. Vadderad baksida. Justerbar remfäste med kardborrband. Höjd 13 cm. Syfte: Gymträning Material: Nylon Finns i flera storlekar Handtvättas
  • Gymstick Weightlifting Belt (One-Size), Träningsbälte

    Gymstick Weightlifting Belt (One-Size), Träningsbälte
    Stödande bälte för crossträning och andra träningspass eller för övriga tunga lyft. Hjälper att behålla god ryggposition för att undvika skador. Snabbt justerbart för olika kropssmåttFärg: svart/röd
  • Adidas Weightlifting Belt Leather, Träningsbälte

    Adidas Weightlifting Belt Leather, Träningsbälte
    Tyngdlyftningsbälte i läder med 4 bredd som är utformat för att ge idrottare maximalt stöd av ryggraden och core när tunga lyft utförs. Storleken XL är 98-116 cm i längd, L är 89-98 cm och M är 71-89 cm. Läderbältet är fodrat. Den inbyggda vadderada ländryggskudden minskar trycket på ryggmusklerna och håller ryggen rätt vid varje lyft. Bandet är gjort med dubbla sömmar, vilket gör det mer hållbart, och metallbeslag som säkert håller bandet på plats. Adidas Leather Weightlifting Belt är gjort för utförseln av tunga lyft, såsom marklyft.
  • Camo Gym Belt, Dark Green Camo

    Camo Gym Belt, Dark Green Camo
    Camo Gym Belt från Better Bodies är ett snyggt, praktiskt och bekvämt bälte för ökat bålstöd vid tung styrketräning. Gör att du kan lyfta tyngre med mindre skaderisk!
  • Camo Gym Belt, Dark Green Camo

    Camo Gym Belt, Dark Green Camo
    Camo Gym Belt från Better Bodies är ett snyggt, praktiskt och bekvämt bälte för ökat bålstöd vid tung styrketräning. Gör att du kan lyfta tyngre med mindre skaderisk!
  • Powerlifting Lever Belt, Black

    Powerlifting Lever Belt, Black
    Kraftigt styrkebälte ger bra stöd för ryggen vid tunga lyft och lämpar sig för såväl styrketräning som styrkelyft!
  • Womens gym belt, Black/pink

    Womens gym belt, Black/pink
    Womens gym belt från Better Bodies är designad efter kvinnors anatomi för en nära och bekväm passform. Ger stabilt stöd under riktigt tunga lyft!
  • Styrkelyftbälte

    Styrkelyftbälte
    Träningsbälte i skinn som ger bra stöd för ryggen vid styrkelyft. 10 cm brett och med dubbel bältesspännare. Välj storlek: S (70-90 cm), M (80-100 cm) eller L (100-120 cm)
  • BB Lifting belt, Black

    BB Lifting belt, Black
    BB Lifting belt, Black - En livslång lyftkompanjon
  • Competition Power Belt, Dual Prong, Black

    Competition Power Belt, Dual Prong, Black
    Competition Power Belt från Schiek är det perfekta bältet för tyngdlyftare!
  • 4 Inch Padded Leather Belt, black

    4 Inch Padded Leather Belt, black
    Med 4 Inch Padded Leather Belt från Gorilla Wear får du bra stöd så du kan maximera dina lyft.
  • BB Lifting belt, Black

    BB Lifting belt, Black
    BB Lifting belt, Black - En livslång lyftkompanjon
  • 2004 - Workout Belt, Red

    2004 - Workout Belt, Red
    2004 - Workout Belt - Med en patenterad design för den perfekta passformen!
  • 2004 - Workout Belt, Red

    2004 - Workout Belt, Red
    2004 - Workout Belt - Med en patenterad design för den perfekta passformen!
  • BB Lifting belt, Black

    BB Lifting belt, Black
    BB Lifting belt, Black - En livslång lyftkompanjon
  • Gymstick Leather Belt, Träningsbälte

    Gymstick Leather Belt, Träningsbälte
    Chiba läder viktlyftande bälte Robust viktlyftbälte för användning i gymmet. Vadderad baksida. Anatomisk design som stabiliserar ryggraden. Höjd 9,5 cm. Syfte: Gymträning Material: Läder Finns i flera storlekar
  • TITAN Toro Action belt, Svart

    TITAN Toro Action belt, Svart
    TITAN Toro Action belt - Lyftarbälte för de tunga lyften. Framtaget för dig som tävlar inom styrkelyft, men fungerar även bra för all annan form av tung träning.
  • Powerlifting Lever Belt, Black

    Powerlifting Lever Belt, Black
    Kraftigt styrkebälte ger bra stöd för ryggen vid tunga lyft och lämpar sig för såväl styrketräning som styrkelyft!
  • Powerlifting Lever Belt, Black

    Powerlifting Lever Belt, Black
    Kraftigt styrkebälte ger bra stöd för ryggen vid tunga lyft och lämpar sig för såväl styrketräning som styrkelyft!
  • Powerlifting Belt, Black

    Powerlifting Belt, Black
    Kraftigt styrkebälte från C. P. Sports som lämpar sig för såväl styrketräning som styrkelyft!
  • TITAN Toro Action belt, Svart

    TITAN Toro Action belt, Svart
    TITAN Toro Action belt - Lyftarbälte för de tunga lyften. Framtaget för dig som tävlar inom styrkelyft, men fungerar även bra för all annan form av tung träning.

För och emot lyftarbälten

Det råder en del debatt om man ska ha lyftarbälten eller inte. Det ena lägret älskar sitt bälte för det får de att lyfta tyngre. Andra lägret tycker det är lite fusk och att det gör kroppen en björntjänst. Med styrkebälte får man stabilare hållning i midjan och korsetten, men på konstgjord väg. Motståndarna tycker man bör bygga upp sin korsett så den klarar lyfta tungt utan lyftarbälte.

När ska man börja med lyftarbälte?

Ingen ska tro att man bara kan slänga på sig ett lyftarbälte och sedan överprestera hela tiden. Syftet till varför man ska ha bältet är för att maximera en redan bar styrka och form.

Man kan inte undvika skador eller kompensera för dålig form med ett bälte. Så innan du ens funderar på att skaffa bälte ska du se till att träna upp din grundstyrka så att du klarar att hålla formen genom hela rörelsen, om det är knäböj eller marklyft eller vilken övning det nu är. Först därefter och om du då vill prestera på max och slå rekord kan du ta på dig tyngdlyftningsbältet.

Så tar man på sig gymbälte

Man ska börja med att ta ett djupt andetag och fylla lungorna. Medans man håller andan tar man på sig gymbältet och spänner det stramt över magen.

ileadileadilead