Lyftarbälte

För att kunna pressa och lyfta riktigt tungt kan man få hjälp av ett lyftarbälte. Den här typen av bälten kan också kallas för gymbälte, styrkebälte, träningsbälte eller tyngdlyftningsbälte. Det som sker när man använder de på rätt sätt är att buktrycket ökar och därmed kan mer kraft fokuseras mot själva lyftet.

Breda styrketräningsbälten

Ett styrketräningsbälte ska vara ganska brett så stödet för magmusklerna blir stort. Det får dock inte vara för brett utan ska kunna få plats mellan revben och höft. Tänk också på att inte använda ett tyngdlyftningsbälte i stretchigt material - det ska vara stumt och sitta åt.

Populärt inom lyftarbälte

  • Eleiko IPF Powerlifting Belt

    Eleiko IPF Powerlifting Belt
    Handgjort svenskt styrkelyftbälte i vitt läder med broderad Eleiko-logo. Hela 11-13 mm tjockt med quick release-spänne. Ett riktigt hantverk! Finns i sex storlekar. Måtten gäller från första till sista hålet. Certifierat av International Powerlifting Federation, IPF. Finns i sex storlekar, måtten är längden för varje storlek när den är inställd på de första och sista hålen. S: 60-80 cm (23,5 -31,5) M: 70-90 cm (27,5 -35,4 ) L: 80-100 cm (31,5 -39 ) XL: 90-110 cm (36 -43 ) XXL: 100-120 cm (39,4 -47) XXXL: 110-130 cm (43,3 -51)
  • Gymstick Weightlifting Belt (one-size)

    Gymstick Weightlifting Belt (one-size)
    Stödande bälte för crossträning och andra träningspass eller för övriga tunga lyft. Hjälper att behålla god ryggposition för att undvika skador. Snabbt justerbart för olika kropssmåttFärg: svart/röd
  • Träningsbälte XL Reebok

    Träningsbälte XL Reebok
    Träningsbälte som ger stöd och support för länd och ryggrad när du&hellip:
  • Gymstick Weight Belt 2 kg

    Gymstick Weight Belt 2 kg
    Liksom den klassiska viktvästen tillför viktbältet lite extra utmaning till olika träningsformer. Träning med viktbält förbättrar uthållighet och kroppshållning. Viktbältet känns inte svettigt tack vare materialet neopren. Enkel och smidig storleksanpassning med hjälp av kardborreband. Specifikationer: Storlek: 115 x 9 cm Vikt: 2 kg Material: Neopren Färg: svart

Fler tips på lyftarbälte

  • Camo Gym Belt, Dark Green Camo

    Camo Gym Belt, Dark Green Camo
    Camo Gym Belt från Better Bodies är ett snyggt, praktiskt och bekvämt bälte för ökat bålstöd vid tung styrketräning. Gör att du kan lyfta tyngre med mindre skaderisk!
  • Adidas Weightlifting Belt Leather

    Adidas Weightlifting Belt Leather
    Tyngdlyftningsbälte i läder med 4 bredd som är utformat för att ge idrottare maximalt stöd av ryggraden och core när tunga lyft utförs. Storleken XL är 98-116 cm i längd, L är 89-98 cm och M är 71-89 cm. Läderbältet är fodrat. Den inbyggda vadderada ländryggskudden minskar trycket på ryggmusklerna och håller ryggen rätt vid varje lyft. Bandet är gjort med dubbla sömmar, vilket gör det mer hållbart, och metallbeslag som säkert håller bandet på plats. Adidas Leather Weightlifting Belt är gjort för utförseln av tunga lyft, såsom marklyft.
  • gForce Action-lever Belt, 11mm, black

    gForce Action-lever Belt, 11mm, black
    gForce Action-lever Belt, 11mm från gForce är ett styrkelyftsbälte som klarar de tyngsta lyften!
  • Camo Gym Belt, Dark Green Camo

    Camo Gym Belt, Dark Green Camo
    Camo Gym Belt från Better Bodies är ett snyggt, praktiskt och bekvämt bälte för ökat bålstöd vid tung styrketräning. Gör att du kan lyfta tyngre med mindre skaderisk!
  • Powerlifting Belt, Black

    Powerlifting Belt, Black
    Kraftigt styrkebälte från C. P. Sports som lämpar sig för såväl styrketräning som styrkelyft!
  • Camo Gym Belt, Dark Green Camo

    Camo Gym Belt, Dark Green Camo
    Camo Gym Belt från Better Bodies är ett snyggt, praktiskt och bekvämt bälte för ökat bålstöd vid tung styrketräning. Gör att du kan lyfta tyngre med mindre skaderisk!
  • Camo Gym Belt, Dark Green Camo

    Camo Gym Belt, Dark Green Camo
    Camo Gym Belt från Better Bodies är ett snyggt, praktiskt och bekvämt bälte för ökat bålstöd vid tung styrketräning. Gör att du kan lyfta tyngre med mindre skaderisk!
  • Powerlifting Lever Belt, Black

    Powerlifting Lever Belt, Black
    Kraftigt styrkebälte ger bra stöd för ryggen vid tunga lyft och lämpar sig för såväl styrketräning som styrkelyft!
  • TITAN Toro Action belt, Svart

    TITAN Toro Action belt, Svart
    TITAN Toro Action belt - Lyftarbälte för de tunga lyften. Framtaget för dig som tävlar inom styrkelyft, men fungerar även bra för all annan form av tung träning.
  • Eleiko Velcro Belt

    Eleiko Velcro Belt
    Eleiko Velcro Belt förser dig med mycket bra stöd under alla dina tunga lyft. Ett bekvämt bälte med kardborrefäste och ett smart spänne som är lätt att justera av och på under dina lyft. Design med vårt karakteristiska lättringsmönster kommer med stor sannolikhet bli din nya favorit.
  • Powerlifting Belt, Black

    Powerlifting Belt, Black
    Kraftigt styrkebälte från C. P. Sports som lämpar sig för såväl styrketräning som styrkelyft!
  • Abilica PowerLifting Belt

    Abilica PowerLifting Belt
    Styrkelyftbälte i skinn som ger bra stöd och skydd för ryggen vid styrkelyft. 10 cm brett med dubbel bältesspännare. 7 mm tjockt. Justerbar längd: S/M 67-97 cm L/XL 87-117 cm
  • Womens gym belt, Black/pink

    Womens gym belt, Black/pink
    Womens gym belt från Better Bodies är designad efter kvinnors anatomi för en nära och bekväm passform. Ger stabilt stöd under riktigt tunga lyft!
  • Powerlifting Belt, Black

    Powerlifting Belt, Black
    Kraftigt styrkebälte från C. P. Sports som lämpar sig för såväl styrketräning som styrkelyft!
  • 2004 - Workout Belt, Red

    2004 - Workout Belt, Red
    2004 - Workout Belt - Med en patenterad design för den perfekta passformen!
  • Powerlifting Belt, Black

    Powerlifting Belt, Black
    Kraftigt styrkebälte från C. P. Sports som lämpar sig för såväl styrketräning som styrkelyft!
  • 4 Inch Padded Leather Belt, black

    4 Inch Padded Leather Belt, black
    Med 4 Inch Padded Leather Belt från Gorilla Wear får du bra stöd så du kan maximera dina lyft.
  • Powerlifting Lever Belt, Black

    Powerlifting Lever Belt, Black
    Kraftigt styrkebälte ger bra stöd för ryggen vid tunga lyft och lämpar sig för såväl styrketräning som styrkelyft!
  • 4 Inch Nylon Belt, black

    4 Inch Nylon Belt, black
    4 Inch Nylon Belt är ett funktionellt och stabilt bälte från Gorilla Wear.
  • Womens gym belt, Black/pink

    Womens gym belt, Black/pink
    Womens gym belt från Better Bodies är designad efter kvinnors anatomi för en nära och bekväm passform. Ger stabilt stöd under riktigt tunga lyft!
  • 2004 - Workout Belt, Red

    2004 - Workout Belt, Red
    2004 - Workout Belt - Med en patenterad design för den perfekta passformen!
  • TITAN Toro Action belt, Svart

    TITAN Toro Action belt, Svart
    TITAN Toro Action belt - Lyftarbälte för de tunga lyften. Framtaget för dig som tävlar inom styrkelyft, men fungerar även bra för all annan form av tung träning.
  • Competition Power Belt, Dual Prong, Black

    Competition Power Belt, Dual Prong, Black
    Competition Power Belt från Schiek är det perfekta bältet för tyngdlyftare!
  • Competition Power Belt, Dual Prong, Black

    Competition Power Belt, Dual Prong, Black
    Competition Power Belt från Schiek är det perfekta bältet för tyngdlyftare!
  • Competition Power Belt, Dual Prong, Black

    Competition Power Belt, Dual Prong, Black
    Competition Power Belt från Schiek är det perfekta bältet för tyngdlyftare!
  • TITAN Toro Action belt, Svart

    TITAN Toro Action belt, Svart
    TITAN Toro Action belt - Lyftarbälte för de tunga lyften. Framtaget för dig som tävlar inom styrkelyft, men fungerar även bra för all annan form av tung träning.
  • Eleiko Premium WL Belt

    Eleiko Premium WL Belt
    Skapat för hand i Sverige av högkvalitativt, tåligt och vegetabiliskt garvat läder. Eleiko WL Premium Leather Belt har utmärkande detaljer och visar hantverk med hög kvalitet som kommer åldras med perfektion. Det är både mjukt och behagligt men ger också optimalt stöd för tunga träningspass eller under tävling.
  • 4 Inch Nylon Belt, black

    4 Inch Nylon Belt, black
    4 Inch Nylon Belt är ett funktionellt och stabilt bälte från Gorilla Wear.
  • Powerlifting Belt, Black

    Powerlifting Belt, Black
    Kraftigt styrkebälte från C. P. Sports som lämpar sig för såväl styrketräning som styrkelyft!
  • Casall Lifting Belt

    Casall Lifting Belt
    Neoprenbälte i en ergonomisk design med extra bred och tjock stoppning. Stålrullspänne säkerställer en bra passform. Storleksguide M 90-105 cm L 105-120 cm XL 115-140 cm
  • Competition Power Belt, Dual Prong, Black

    Competition Power Belt, Dual Prong, Black
    Competition Power Belt från Schiek är det perfekta bältet för tyngdlyftare!
  • Powerlifting Lever Belt, Black

    Powerlifting Lever Belt, Black
    Kraftigt styrkebälte ger bra stöd för ryggen vid tunga lyft och lämpar sig för såväl styrketräning som styrkelyft!
  • Gymstick Weightlifting Belt - Shaped

    Gymstick Weightlifting Belt - Shaped
    Utformat kvalitetsbälte för extra stöd och stabilitet i tyngdlyft och andra på frestande träningspass. Hjälper att behålla god ryggposition för att undvika skador. Mjuk vaddering i ryggstödet, dubbelspänne med två pinnar samt två loops för bästa stabilitet. Specifikationer: Finns i två storlekar: 105 och 115 cm Material: Konstläder
  • gForce Action-lever Belt, 11mm, black

    gForce Action-lever Belt, 11mm, black
    gForce Action-lever Belt, 11mm från gForce är ett styrkelyftsbälte som klarar de tyngsta lyften!
  • STRONGMAN BELT

    STRONGMAN BELT
    Chiba Strongman viktlyftbälte Robust viktlyftbälte för hård gymträning. Extra bred vadderad rygg med anatomisk design skyddar ryggraden. Justerbar remfäste. Höjd 16,5 cm. Avsedd användning: Viktlyft Material: Nylon Finns i flera storlekar Tvättbar vid 30 ° C
  • 2004 - Workout Belt, Red

    2004 - Workout Belt, Red
    2004 - Workout Belt - Med en patenterad design för den perfekta passformen!
  • 4 Inch Nylon Belt, black

    4 Inch Nylon Belt, black
    4 Inch Nylon Belt är ett funktionellt och stabilt bälte från Gorilla Wear.
  • Competition Power Belt, Dual Prong, Black

    Competition Power Belt, Dual Prong, Black
    Competition Power Belt från Schiek är det perfekta bältet för tyngdlyftare!
  • Styrkelyftbälte Small

    Styrkelyftbälte Small
    Träningsbälte i skinn som ger bra stöd för ryggen vid styrkelyft. 10 cm brett och med dubbel bältesspännare. Välj storlek: S (70-90 cm), M (80-100 cm) eller L (100-120 cm)
  • X-RX Lifting Belt

    X-RX Lifting Belt
    Rehband X-RX Lifting Belt är ett lyftarbälte som hjälper dig vid riktigt hård träning. Efter omfattande forskning och utveckling har Rehband utvecklat ett mycket hållbart lyftarbälte som ger ett utmärkt stöd och maximerar din träningsprestation. Lyftarbältet har en rak design med en bredd på 12 cm som är idealisk för tunga lyft. Detta justerbara lyftarbälte har ett starkt fästelement som stabiliserar bålen och korsryggen. Lyftarbältet erbjuder en perfekt kombinationen av stabilisering och komprimering. Introducerat av ett företag som har levererat medicinska produkter i över 60 år. Använd lyftarbältet för att nå nya personbästa. X-RX Lifting Belt passar utmärkt för styrketräning, tyngdlyftning och många andra fysiska aktiviteter. Fördelar & Egenskaper: •
  • NYLON PERFORMER BELT

    NYLON PERFORMER BELT
    Chiba Nylon Performer Weightlyfting Belt Robust viktlyftbälte för användning i gymmet. Anatomiskt formad struktur som skyddar ryggraden. Bred vadderad rygg. Justerbart kardborrefäste. Höjd 16,5 cm. Syfte: Gymträning Material: Nylon Finns i flera storlekar Handtvättas
  • TITAN LIFE weightbelt. Leather

    TITAN LIFE weightbelt. Leather
    Bältet från TITAN LIFE hjälper dig att säkerställa en så optimal form som möjligt när du tränar. Det stöttar samt stabiliserar ryggen vid tunga lyft. Specifikationer Min. omkrets: 78 cm Max. omkrets: 105 cm Bredd: 11 cm Längd: 120 cm Material: Läder Färg: Svart
  • Eleiko Olympic WL Belt

    Eleiko Olympic WL Belt
    Eleikos Olympiska tyngdlyftningsbälte ger dig stöd när träningen blir tung. Eleikos högkvalitativa bälte i läder är 10 cm brett vid ryggen och smalnar av till 5 cm runt magen. Detta bältet ger dig precis den stabilitet och det stöd du behöver när du försöker klara den extra repitionen eller ditt slå ditt personbästa. Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • NYLON TRAINING BELT

    NYLON TRAINING BELT
    Chiba Nylon Training Weightlifting Belt Robust träningsbälte för gym. Vadderad baksida. Justerbar remfäste med kardborrband. Höjd 13 cm. Syfte: Gymträning Material: Nylon Finns i flera storlekar Handtvättas
  • Styrkelyftbälte Large

    Styrkelyftbälte Large
    Träningsbälte i skinn som ger bra stöd för ryggen vid styrkelyft. 10 cm brett och med dubbel bältesspännare. Välj storlek: S (70-90 cm), M (80-100 cm) eller L (100-120 cm)
  • 4 Inch Padded Leather Belt, black

    4 Inch Padded Leather Belt, black
    Med 4 Inch Padded Leather Belt från Gorilla Wear får du bra stöd så du kan maximera dina lyft.
  • Styrkelyftbälte Medium

    Styrkelyftbälte Medium
    Träningsbälte i skinn som ger bra stöd för ryggen vid styrkelyft. 10 cm brett och med dubbel bältesspännare. Välj storlek: S (70-90 cm), M (80-100 cm) eller L (100-120 cm)
  • TITAN Toro Action belt, Svart

    TITAN Toro Action belt, Svart
    TITAN Toro Action belt - Lyftarbälte för de tunga lyften. Framtaget för dig som tävlar inom styrkelyft, men fungerar även bra för all annan form av tung träning.
  • 4 Inch Padded Leather Belt, black

    4 Inch Padded Leather Belt, black
    Med 4 Inch Padded Leather Belt från Gorilla Wear får du bra stöd så du kan maximera dina lyft.

För och emot lyftarbälten

Det råder en del debatt om man ska ha lyftarbälten eller inte. Det ena lägret älskar sitt bälte för det får de att lyfta tyngre. Andra lägret tycker det är lite fusk och att det gör kroppen en björntjänst. Med styrkebälte får man stabilare hållning i midjan och korsetten, men på konstgjord väg. Motståndarna tycker man bör bygga upp sin korsett så den klarar lyfta tungt utan lyftarbälte.

När ska man börja med lyftarbälte?

Ingen ska tro att man bara kan slänga på sig ett lyftarbälte och sedan överprestera hela tiden. Syftet till varför man ska ha bältet är för att maximera en redan bar styrka och form.

Man kan inte undvika skador eller kompensera för dålig form med ett bälte. Så innan du ens funderar på att skaffa bälte ska du se till att träna upp din grundstyrka så att du klarar att hålla formen genom hela rörelsen, om det är knäböj eller marklyft eller vilken övning det nu är. Först därefter och om du då vill prestera på max och slå rekord kan du ta på dig tyngdlyftningsbältet.

Så tar man på sig gymbälte

Man ska börja med att ta ett djupt andetag och fylla lungorna. Medans man håller andan tar man på sig gymbältet och spänner det stramt över magen.

ileadileadilead