Styrkemaskin - Armar

Biceps- och Tricepsmaskiner

Armträning kan göras med speciella maskiner för armmusklerna. De armmuskler som är viktigast är framsidans biceps och baksidans triceps. I gymmet kan man köra bicepsövningar på bicepsmaskin. En del maskiner är kombinerade och ger även möjlighet för tricepsövningar.

Här finns ett urval av styrketräningsmaskiner för träning av armar. Professionella biceps- och tricepsmaskiner av hög kvalité för gym och hemmagym.

Populärt inom styrkemaskin - armar

  • Impulse Biceps / Triceps, Styrkemaskin Armar

    Impulse Biceps / Triceps, Styrkemaskin Armar
    Impulse Dual Bicep/Tricep är en multifunktionell högkvalitativ maskin designad för att låta användare träna både biceps och triceps. Maskinen är designad för att vara användarvänlig och lätt att använda. Den mörka färgen gör att de slitstarka dynorna känns rena och fräscha betydligt längre. Genom sin multifunktionella design är den mycket utrymmeseffektiv och även mycket prisvärd. Det är svårt att hitta motsvarande kvalitet till ett bra pris. Allt detta kombinerat gör att den spelar en nyckelroll i kommersiellt bruk såväl som för seriösa användare. Garanti Användning i hemmiljö 1 års garanti 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller
  • Finnlo Maximum Bicep/Tricep, Multigym

    Finnlo Maximum Bicep/Tricep, Multigym
    Med FINNLO MAXIMUM Biceps/Triceps Dual Station får du ett hemmagym med hög precision av absolut toppklass! De två separata viktblocken, den fria träningen och den mycket estetiska designen visar den moderna sportiga karaktären, som det förstklassiga hemmagymmet av studiokvalitet återspeglar. Tvåfaldig träning med mycket komplexa tricepsövningar Med de ergonomiskt utformade ryggkuddarna får du en mycket effektiv tricepsträning, och det stabila stödet förhindrar att du fuskar under övningen. Bicepsträning för imponerande armar Tack vare det justerbara sätet och den nedre kabeldragmodulen kan du utföra effektiva bicepscurls på denna FINNLO MAXIMUM Biceps/Triceps Dual Station. De medför också att du kan träna en sida av kroppen i taget. Självklart kan övningarna utföras både sittande och ståen
  • Abilica HandGrip Pro

    Abilica HandGrip Pro
    Träna upp ett par rejäla underarmar...
  • Impulse Arm Curl It9503, Styrkemaskin Armar

    Impulse Arm Curl It9503, Styrkemaskin Armar
    IT9503 är en maskin som huvudsakligen tränar överarmsmuskulaturen. Sitsen är justerbar i vertikalt läge vilket gör det möjligt att anpassa efter längd på den som tränar. Ramverket på IT95 är tillverkat i 3 mm stål. Samtliga delar på ramen är pulverlackerat i dubbla lager och även ytbehandlad för att ge ökad motståndskraft mot svettangrepp. På toppen av det kraftiga viktmagasinet så finns det en mikrovikt på 2,25 kg för finjustering av belastning. Denna vikt möjliggör även lättare träning som exempelvis vid rehabträning. Denna maskin är enkel att kliva in i och det går att justera sitsen medan man sitter på maskinen. Handtagen är ergonomiskt utformade och klädda med slitstarkt TPU-grepp. Dynorna är sydda med dubbla sömmar och har en skyddande skiva på baksidan. Fler färger finns att tillgå

Fler tips på styrkemaskin - armar

  • Freemotion Selectorized Bicep, Styrkemaskiner - Armar

    Freemotion Selectorized Bicep, Styrkemaskiner - Armar
    The easy seat adjustment of the new EPIC Biceps Curl machine allows users to adjust on the fly, creating a truly personalized workout to reach their fitness goals. The extra long, easy in pin and a counterweight make way for a user-defined wrist position and a movement that targets upper arms with a natural range of motion. The new design of this machine features a lower tower height, promoting an open feel.
  • Sittande tricepspress L150B - BH Fitness

    Sittande tricepspress L150B - BH Fitness
  • Freemotion Genesis Tricep, Styrkemaskiner - Armar

    Freemotion Genesis Tricep, Styrkemaskiner - Armar
    Smart trainers know that posture is everything. The Genesis Tricep machine guides users towards ideal posture with an upright seat that primes an open chest movement. Easily select the weight and the Freemotion cable delivers smooth, consistent weight that builds secondary and primary tricep muscles. Stand up to hit the tricep from all angles and pull in a core workout to maximize gym time.
  • Bänk för Bicepscurl - BH Fitness

    Bänk för Bicepscurl - BH Fitness
  • Freemotion Genesis Bicep, Styrkemaskiner - Armar

    Freemotion Genesis Bicep, Styrkemaskiner - Armar
    Machines that do more than one thing maximize your floor space and ROI. This Genesis Bicep features a rotating seat for a seated or standing position to isolate the biceps or activate stabilizers. The patented Freemotion cable delivers smooth, consistent resistance for user-defined strength training that prevents arms from hyper-extending, lessening the chance of injury.
  • SITTANDE TRICEPSPRESS - BH Fitness

    SITTANDE TRICEPSPRESS - BH Fitness
  • SITTANDE BICEPSCURL - BH Fitness

    SITTANDE BICEPSCURL - BH Fitness
  • Impulse Biceps Curl/Triceps It9533, Styrkemaskin Armar

    Impulse Biceps Curl/Triceps It9533, Styrkemaskin Armar
    IT9533 är en maskin som huvudsakligen tränar överarmsmuskulaturen. Sitsen är justerbar i vertikalt läge vilket gör det möjligt att anpassa efter längd på den som tränar. Ramverket på IT95 är tillverkat i 3 mm stål. Samtliga delar på ramen är pulverlackerat i dubbla lager och även ytbehandlad för att ge ökad motståndskraft mot svettangrepp. På toppen av det kraftiga viktmagasinet så finns det en mikrovikt på 2,25 kg för finjustering av belastning. Denna vikt möjliggör även lättare träning som exempelvis vid rehabträning. Denna maskin är enkel att kliva in i och det går att justera sitsen medan man sitter på maskinen. Handtagen är ergonomiskt utformade och klädda med slitstarkt TPU-grepp. Dynorna är sydda med dubbla sömmar och har en skyddande skiva på baksidan. Fler färger finns att tillgå
  • Body Solid Scott Curl Bänk

    Body Solid Scott Curl Bänk
    Få till rätt rörelse när du kör bicepcurls med denna maskin. Ger bättre effekt då du endast använder biceps för att lyfta stängerna. Mått LxBxH 106x77x98 cmMax belastning 450 kgVikt 34 kg  
  • Freemotion Selectorized Tricep, Styrkemaskiner - Armar

    Freemotion Selectorized Tricep, Styrkemaskiner - Armar
    With an easy adjusting pin, full pad and big stops on the wrists, it's easier to push weight on the EPIC Triceps Press. Users build strength through functional-training movements designed to target back-of-the-arm muscles. The unique tubular design and lower tower height adds to the polished look of this machine, promoting an open feel.
  • BICEPSCURL FÖR LÖSA VIKTSKIVOR - BH FITNESS

    BICEPSCURL FÖR LÖSA VIKTSKIVOR - BH FITNESS
  • SITTANDE TRICEPSPRESS MED INDIVIDUELLA ARMAR - BH FITNESS

    SITTANDE TRICEPSPRESS MED INDIVIDUELLA ARMAR - BH FITNESS

Maskiner som hjälper dig bygga stora och starka biceps

Om du vill bygga stora biceps gäller det att köra rätt typ av bicepsövningar. Det finns en korrelation mellan stora armar och styrka men det behöver inte alltid följas åt. Vill du bygga volym ska du sikta på att öka muskelmassan.

Det gäller att välja rätt motstånd, rätt vikt så att man klarar av att köra de reps som krävs. Man kan dela in antalet repetitioner för tre olika syften. Vill man fokusera på styrka kör man få rep med tungt motstånd (1-5 reps). För att bygga stora muskler sikta på 8-12 reps. Allt över 12 repetitioner kommer att öka uthålligheten men ger inte större muskler.

Så tränar du med din bicepsmaskin

En maskin för träning av biceps har en platta på vilken man lägger överarmens baksida, triceps. Armarna sträcks ut för att greppa tag i maskinens handtag. Övningen går sen ut på att flexa ihop armen genom att använda överarmens främre muskler - tvåhövdade muskeln Biceps.

Maskinens motstånd regleras genom att justera vikten i viktenheten. Ju längre ner man placerar pinnen, desto tyngre blir motståndet. Välj den vikt som du klarar av och anpassat till den typ av muskelträning du vill göra - styrka, volym eller uthållighet.

Olika maskiner för att träna triceps

Med en kombinerad styrketräningsmaskin för armarna kan du jobba med baksidans muskler också - triceps. Tricepsövningar är motsatt rörelse som biceps, det vill säga armen ska sträckas ut istället för att böjas ihop.

På en maskin blir därför startläget det som var ändläget för bicepsövningen. Övningen går då ut på att pressa ner handtaget genom att sträcka ut armen. I regel är de allra flesta lite svagare åt det här hållet och viktmotståndet justeras ner i tricepsmaskinen.

Vill du träna triceps hemma utan maskin kan du göra det med hantlar, skivstång eller med gummiband med rätt motstånd. Det behöver inte vara dyrt att bli stark - tänk på att din bästa tricepsträning är den som du gör!