Styrkemaskin - Armar
Armträning kan göras med speciella maskiner för armmusklerna. De armmuskler som är viktigast är framsidans biceps och baksidans triceps. I gymmet kan man köra bicepsövningar på bicepsmaskin. En del maskiner är kombinerade och ger även möjlighet för tricepsövningar.
Här finns ett urval av styrketräningsmaskiner för träning av armar. Professionella biceps- och tricepsmaskiner av hög kvalité för gym och hemmagym.
Populärt inom styrkemaskin - armar
-
Biceps Curl - L130
![Biceps Curl - L130]()
KÖP för 68916 krMaskinen funkar för alla användare tack vare dess multi-positionsgrepp vilka roterar på en 90 graders vinkel och ger möjligheten att justera träningsvinkeln i tre olika positioner. Sätet är justerbart och har en numerisk positionsindikator. Ramen har 3 lager bestående av en anti-korrosionsprimer för garanterad hållbahet. Därefter följd av ett lager Epoxy-pulver och avslutningsvis en snygg lackfinish. Ramen är en 4 mm tjock ST37/40 stålram och kablarna är 5 mm tjocka beklädda stålvarjar för smidig och säker träning. Ergonomiska säten som är designade för att förebygga deformation samt förökning och spriding av bakterier. Sätena förblir fräsha under en lång tid. På maskinen finns även en grafisk informationspanel som visar vilka muskelgrupper som tränas och d -
Impulse Biceps / Triceps
![Impulse Biceps / Triceps]()
KÖP för 27600 krImpulse Dual Bicep/Tricep är en multifunktionell högkvalitativ maskin designad för att låta användare träna både biceps och triceps. Maskinen är designad för att vara användarvänlig och lätt att använda. Den mörka färgen gör att de slitstarka dynorna känns rena och fräscha betydligt längre. Genom sin multifunktionella design är den mycket utrymmeseffektiv och även mycket prisvärd. Det är svårt att hitta motsvarande kvalitet till ett bra pris. Allt detta kombinerat gör att den spelar en nyckelroll i kommersiellt bruk såväl som för seriösa användare. Specifikationer Längd 120,7 cm Bredd 116,4 cm Höjd 151,3 cm Vikt 113 kg Garanti Användning i hemmiljö 1 års garanti 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, -
Seated Dip - L150
![Seated Dip - L150]()
KÖP för 76236 krMaskinen har 360 grader roterbara grepp för en mer naturlig känsla vid träning. Ett smalare grepp gör träning mer krävande för triceps, medans ett bredare grepp tvingar deltamusklerna (Axelmuskel) till att jobba hårt. De justerbara delarna är färgade i en gul färg som gör att det är enkelt och lätt att visuellt identifiera dom. Ramen har 3 lager bestående av en anti-korrosionsprimer för garanterad hållbahet. Därefter följd av ett lager Epoxy-pulver och avslutningsvis en snygg lackfinish. Ramen är en 4 mm tjock ST37/40 stålram och kablarna är 5 mm tjocka beklädda stålvarjar för smidig och säker träning. Ergonomiska säten som är designade för att förebygga deformation samt förökning och spriding av bakterier. Sätena förblir fräsha under en lång tid. På m -
Ergolina Grey - L530
![Ergolina Grey - L530]()
KÖP för 63294 kr
Fler tips på styrkemaskin - armar
-
FitNord Diamond Double Biceps/Triceps
![FitNord Diamond Double Biceps/Triceps]()
KÖP för 41454 krFitNord Diamond Double Biceps Extension -maskin med viktmagasin är en väldigt robust bicepsmaskin som är speciellt utformad för professionell användning. Diamond Biceps Extension är särskilt lämplig för kommersiella gym, men också företag och privatpersoner. Diamond Biceps Extension innehåller viktmagasin på 100 kilo, vid behov av större viktmagasin, vänligen kontakta vår kundtjänst. Diamond-produkterna är utrustade med en användarvänlig repkalkylator och timer, vilket gör det enkelt att helt koncentrera på träningspasset och fokusera till exempel på andning när man inte själv behöver hålla koll på repetitioner. Diamond-seriens strömlinjeformade design av träningsredskap är klassisk, och sålunda förblir ett gym möblerat med produkterna i Diamond-serien tr -
Underarmsmaskin
![Underarmsmaskin]()
KÖP för 45540 krMed GYMLECOs underarmsmaskin kan du utöva flera olika övningar för att alla muskler i underarmen ska tränas. Du kan träna underarmspressar genom att klämma ihop handtagen mot varandra. Du tränar underarmarnas böjstyrka genom att rotera det lättrade röret åt olika håll. Flera olika övningar. Större viktmagasin (tillval). Magasinsskydd (tillval). Specifikationer Mått (L x B x H): 61 x75 x136 cm Vikt: 147,5 kg Viktmagasin: 80 kg Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ -
Biceps/Triceps - L140
![Biceps/Triceps - L140]()
KÖP för 71280 krMaskien har en dubbel funktion Den tillåter både träning av biceps och triceps. Ramen har 3 lager bestående av en anti-korrosionsprimer för garanterad hållbahet. Därefter följd av ett lager Epoxy-pulver och avslutningsvis en snygg lackfinish. Ramen är en 4 mm tjock ST37/40 stålram och kablarna är 5 mm tjocka beklädda stålvarjar för smidig och säker träning. Ergonomiska säten som är designade för att förebygga deformation samt förökning och spriding av bakterier. Sätena förblir fräsha under en lång tid. På maskinen finns även en grafisk informationspanel som visar vilka muskelgrupper som tränas och den rätta träningspositionen. Specifikationer: Mått (LxBxH): 116 x 121 x 152 cm Vikt: 207 kg Viktmagasin: 90 kg -
FitNord Diamond Biceps machine
![FitNord Diamond Biceps machine]()
KÖP för 35154 krFitNord Diamond bicepscurlmaskin med viktmagasin är en väldigt robust maskin som är speciellt utformad för professionell användning. Diamond bicepscurlmaskin är särskilt lämplig för komersiella gym, men även för företag. Diamond bicepscurlmaskin innehåller viktmagasin på 100 kilo, vid behov av större viktmagasin, vänligen kontakta vår kundtjänst. Diamond-produkterna är utrustade med en användarvänlig repkalkylator och timer, vilket gör det enkelt att helt koncentrera på träningspasset och fokusera till exempel på andning när man inte själv behöver hålla koll på repetitioner. Diamond-seriens strömlinjeformade design av träningsredskap är klassisk, och sålunda förblir ett gym möblerat med produkterna i Diamond-serien trivsamt och funktionellt i många år! -
Finnlo Maximum Bicep/Tricep
![Finnlo Maximum Bicep/Tricep]()
KÖP för 40038 krMed FINNLO MAXIMUM Biceps/Triceps Dual Station får du ett hemmagym med hög precision av absolut toppklass! De två separata viktblocken, den fria träningen och den mycket estetiska designen visar den moderna sportiga karaktären, som det förstklassiga hemmagymmet av studiokvalitet återspeglar. Tvåfaldig träning med mycket komplexa tricepsövningar Med de ergonomiskt utformade ryggkuddarna får du en mycket effektiv tricepsträning, och det stabila stödet förhindrar att du fuskar under övningen. Bicepsträning för imponerande armar Tack vare det justerbara sätet och den nedre kabeldragmodulen kan du utföra effektiva bicepscurls på denna FINNLO MAXIMUM Biceps/Triceps Dual Station. De medför också att du kan träna en sida av kroppen i taget. Självklart kan övningarna utför -
Bicepscurl
![Bicepscurl]()
KÖP för 48840 krGYMLECOS Bicepscurl är bicepsmaskinernas Rolls Royce och har allt man kan önska sig. De individuella hävarmarna möjliggör alternerad träning och de anatomiskt inåtlutande dynorna och ledade handtagen ger perfekt ergonomi. Bröststödet ger ett stabilt stöd för överkroppen och detta tillåter ökad koncentration på bicepsmuskulaturen. GYMLECOS bicepsmaskin har lång rörelsebana och tack vare de individuella hävarmarna möjliggör rörelsen en stabil, jämn och ergonomisk träning för bicepsmuskulaturen. Specifikationer Mått (L x B x H): 100 x 95 x 153 cm Vikt: 153 kg Viktmagasin: 60 kg Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ -
Scottcurlbänk, sittande
![Scottcurlbänk, sittande]()
KÖP för 8910 krEn snyggt designad Scottbänk från GYMLECO som har dubbla dynor i rätt vinkel för att göra träningen stadigare. Ett stångupplägg som inte är i vägen men ändå finns nära till hands medföljer. Ställbar sits i höjdled. Stångupplägg ingår. Specifikationer Mått (L x B x H): 101 x 70 x 95 cm Vikt: 35,5 kg Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ -
Vikingpress
![Vikingpress]()
KÖP för 36798 krGymlecos Vikingpress är en stående axelpress med justerbart startläge och pararellt grepp. En riktigt effektiv axelövning som kan utföras på två olika sätt tack vare handtagens form. Förutom en stabil konstruktion med smidiga vikthäng så passar maskinen alla kroppslängder tack vare sin inställningsfunktion där startläget är justerbart. Startvikt för maskinen är 21 kg. Specifikationer Mått (L x B x H): 121 x 98 x 154 cm Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ -
Dipstativ – Armhävställning
![Dipstativ – Armhävställning]()
KÖP för 7626 krGYMLECOS kända dipställ från bland annat fitness -och idrottstävlingar. Med den rätta vinkeln och i en fräsch, klassisk design. Vinklad för varierbar greppbredd. Rätt starthöjd och diameter på handtagen. Specifikationer Mått (L x B x H): 80 x 80 x 140 cm Vikt: 37 kg Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ -
Cirkelmaskin Biceps-Triceps
![Cirkelmaskin Biceps-Triceps]()
KÖP för 29538 krBicepscurl och tricepspress för cirkelträning med dubbelverkande hydraulisk cylinder. Cirkelträningsredskap med mycket smidig design samtidigt som den känns robust och stabil. Kan även utrustas med hjul undertill för att underlätta transport. Enkel att ställa in. Gummerade handtag. Specifikationer Mått (L x B x H): 100 x 76,82 x 125, 47 cm Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ -
Tricepsmaskin
![Tricepsmaskin]()
KÖP för 32838 krGYMLECO Tricepsmaskinen är försedd med anatomiskt multigrepp för större greppfrihet. Ger en naturlig rörelse som avlastar armbågen och möjliggör en effektiv och säker träning. Specifikationer Mått (L x B x H): 124 x 102 x 136 cm Vikt: 96 kg Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ -
Scottcurlbänk, stående
![Scottcurlbänk, stående]()
KÖP för 8580 krScottbänk från GYMLECO för stående bicepsträning som har en stadig fotplatta. Utrustad med ett smidigt stativ och dubbla dynor i rätt vinkel för att göra träningen stadigare. Även ställbar i höjd. Ställbar i höjdled. Specifikationer Mått (L x B x H): 63 x 53 x 92 Vikt: 26 kg Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ -
Horizontal Triceps - L160
![Horizontal Triceps - L160]()
KÖP för 71124 krL160 är ett perfekt val för alla typer av användare tack vare designen som ger en uniform vikt. Detta förhindrar överanvändning av olika muskler. Maskinen har även ett motviktssystem som gör att användaren endast lyfter den vikt som är vald. Ramen har 3 lager bestående av en anti-korrosionsprimer för garanterad hållbahet. Därefter följd av ett lager Epoxy-pulver och avslutningsvis en snygg lackfinish. Ramen är en 4 mm tjock ST37/40 stålram och kablarna är 5 mm tjocka beklädda stålvarjar för smidig och säker träning. Ergonomiska säten som är designade för att förebygga deformation samt förökning och spriding av bakterier. Sätena förblir fräsha under en lång tid. På maskinen finns även en grafisk informationspanel som visar vilka muskelgrupper som tränas o -
Tricepsextension / Tricepsmaskin
![Tricepsextension / Tricepsmaskin]()
KÖP för 48840 krGYMLECO Tricepsmaskin med det behagligt avrundade multigreppet av gummi ger frihet att hitta sin personliga fattning på handtagen. Den anatomiska rörelsebanan är mjuk och skonsam. Dessutom avlastar den armbågslederna och tar helt bort stressen från axlarna. Fotstödet ger stabilitet åt träningen. Den unika hävarmen gör det lätt att starta och avsluta övningen. Gymlecos unika kamaxel, vilken ger rätt belastning genom hela rörelsen. Inga inställningar behövs. Fotstöd ger bättre stabilitet. Lång rörelse. Ergonomiskt grepp. Större viktmagasin (tillval). Magasinsskydd (tillval). Specifikationer Mått (L x B x H): 130 x 60 x 140 cm Vikt: 182 kg Viktmagasin: 100 kg Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ Obs. att -
Biceps / Triceps kombimaskin
![Biceps / Triceps kombimaskin]()
KÖP för 56598 krGymlecos biceps / triceps maskin får du 100-procent träning för både biceps och triceps utan några kompromisser. Rörelsebanorna är helt korrekta och tricepsträningen blir riktigt skön och isolerande med en ryggdyna som pressas mot din rygg med ett enkelt knapptryck och en gasfjäder. Maskinen ställs enkelt om mellan bicepsträning och tricepsträning med en inställningsbult. En väldigt omtyckt maskin bland Gymlecos sortiment. Specifikationer Mått (L x B x H): 129 x 84 x 149 cm Vikt: 170 kg Viktmagasin: 60 kg Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ Obs. att produktens färg på bilden avviker – standardfärg på alla stativ från Gymleco är svart. -
Seated Dip IT9517
![Seated Dip IT9517]()
KÖP för 44388 krIT9517 är en maskin som huvudsakligen tränar muskulatur i skuldror och baksida av överarm. Denna uppdaterade modell har fristående armar vilken belastar separat på höger resp vänster sida, detta är idealiskt för optimal styrketräning. Sitsen är justerbar i vertikalt läge vilket gör det möjligt att anpassa efter längd på den som tränar. Ramverket på IT95 är tillverkat i 3 mm stål. Samtliga delar på ramen är pulverlackerat i dubbla lager och även ytbehandlad för att ge ökad motståndskraft mot svettangrepp. På toppen av det kraftiga viktmagasinet så finns det en mikrovikt på 2,25 kg för finjustering av belastning. Denna vikt möjliggör även lättare träning som exempelvis vid rehabträning. Denna maskin är enkel att kliva in i och det går att justera sitsen -
Rodd nerifrån friviktsmaskin, individuella armar
![Rodd nerifrån friviktsmaskin, individuella armar]()
KÖP för 32838 krEtt mångsidigt träningsredskap från GYMLECO som aktiverar ryggens övre område, axelns baksida, nackmuskulatur och ryggens mellersta område. Sitthöjden kan varieras för att koppla in mer eller mindre av de ovannämnda muskelgrupperna. GYMLECOS unika hävarm med optimal biomekanik, vilken ger rätt belastningsfördelning under hela rörelsen Enkel att ställa in. Balanserad hävarm Långt rörelsespann. Gummerade handtag. Specifikationer Mått (L x B x H): 120 x 112 x 174 cm Vikt: 112 kg Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ -
Rodd uppifrån friviktsmaskin, individuella armar
![Rodd uppifrån friviktsmaskin, individuella armar]()
KÖP för 37788 krDenna övning är en av de bästa övningarna för ryggen. Den mycket långa rörelsen roterar hela skulderbladet och systemet aktiverar den djupliggande muskulaturen i skulderpartiet samt ryggens latsmuskulatur. GYMLECO Friviktsmaskin är skonsam mot handleder, armbågar och axelled tack vare de ergonomiskt placerade handtagen och hävarmens vinklar. GYMLECOS unika hävarm med optimal biomekanik, vilken ger rätt belastningsfördelning under hela rörelsen. Minskar belastningen på ovannämnda leder med ~40%. Enkel att ställa in. Balanserad hävarm. Långt rörelsespann. Gummerade handtag. 4 st viktupphäng ingår Specifikationer Mått (L x B x H): 160 x 110 x 198 cm Vikt: 152 kg Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ -
Dippress friviktsmaskin
![Dippress friviktsmaskin]()
KÖP för 32838 krGymlecos sittande dipsmaskin där du effektivt tränar triceps muskulaturen. Sittdynan är justerbar så redskapet passar till alla kroppstyper och längder. Smidig, stabil och kompakt maskindesign med rätt rörelsebana vilket ger effektiv träning av triceps muskulaturen. Specifikationer Mått (L x B x H): 190 x 70 x 90 Vikt: 84 kg Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ -
Armcurlbräda
![Armcurlbräda]()
KÖP för 495 krDen unika designen låser ryggen och armarna i perfekt position för bygga max muskler. Skyddande neopren på insidan av brädan samt vid nacken. Max viktbelastning 450 kg -
Arm Curl IT9503
![Arm Curl IT9503]()
KÖP för 40788 krIT9503 är en maskin som huvudsakligen tränar överarmsmuskulaturen. Sitsen är justerbar i vertikalt läge vilket gör det möjligt att anpassa efter längd på den som tränar. Ramverket på IT95 är tillverkat i 3 mm stål. Samtliga delar på ramen är pulverlackerat i dubbla lager och även ytbehandlad för att ge ökad motståndskraft mot svettangrepp. På toppen av det kraftiga viktmagasinet så finns det en mikrovikt på 2,25 kg för finjustering av belastning. Denna vikt möjliggör även lättare träning som exempelvis vid rehabträning. Denna maskin är enkel att kliva in i och det går att justera sitsen medan man sitter på maskinen. Handtagen är ergonomiskt utformade och klädda med slitstarkt TPU-grepp. Dynorna är sydda med dubbla sömmar och har en skyddande skiva på ba -
Triceps pushdown med ryggstöd
![Triceps pushdown med ryggstöd]()
KÖP för 36000 krGYMLECO Triceps pushdown med ryggstöd. Ryggstödet ger bra stabilitet och därmed bättre effekt på tricepsmuskulaturen. Maskinen är utrustad med en ögla vid golvbalken för att fästa ett band till träningsbältet och med det ge ytterligare stabilitet. Låg start belastning. 6 st 2,5 kilos viktplattor i magasinets början. Större viktmagasin (tillval). Magasinsskydd (tillval). Ett handtag ingår. Specifikationer Mått (L x B x H): 110 x 70 x 223 Vikt: 126,5 kg Viktmagasin: 60 kg Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ -
Biceps curl/Triceps IT9533
![Biceps curl/Triceps IT9533]()
KÖP för 44388 krIT9533 är en maskin som huvudsakligen tränar överarmsmuskulaturen. Sitsen är justerbar i vertikalt läge vilket gör det möjligt att anpassa efter längd på den som tränar. Ramverket på IT95 är tillverkat i 3 mm stål. Samtliga delar på ramen är pulverlackerat i dubbla lager och även ytbehandlad för att ge ökad motståndskraft mot svettangrepp. På toppen av det kraftiga viktmagasinet så finns det en mikrovikt på 2,25 kg för finjustering av belastning. Denna vikt möjliggör även lättare träning som exempelvis vid rehabträning. Denna maskin är enkel att kliva in i och det går att justera sitsen medan man sitter på maskinen. Handtagen är ergonomiskt utformade och klädda med slitstarkt TPU-grepp. Dynorna är sydda med dubbla sömmar och har en skyddande skiva på ba -
FitNord Diamond Dip machine
![FitNord Diamond Dip machine]()
KÖP för 35154 krFitNord Diamond Dipmaskin med viktmagasin är en väldigt robust sittande dipsställning som är speciellt utformad för professionell användning. Diamond Dipmaskin är särskilt lämplig för kommersionella gymmen, men också för kollektiven och företagen. Diamond Dipmaskin innehåller viktmagasin på 100 kilo, vid behov av större viktmagasin, vänligen kontakta vår kundtjänst. Diamond-produkterna är utrustade med en användarvänlig repkalkylator och timer, vilket gör det enkelt att helt koncentrera på träningspasset och fokusera till exempel på andning när man inte själv behöver hålla koll på repetitioner. Diamond-seriens strömlinjeformade design av träningsredskap är klassisk, och sålunda förblir ett gym möblerat med produkterna i Diamond-serien trivsamt och funkt -
FitNord Diamond Triceps machine
![FitNord Diamond Triceps machine]()
KÖP för 35154 krFitNord Diamond Extensionbänk med viktmagasin är en väldigt robust bänk med 45° vinkel som är speciellt utformad för professionell användning. Diamond Extensionbänk är särskilt lämplig för kommersionella gymmen, men också för kollektiven och företagen. Diamond Extensionbänk innehåller viktmagasin på 100 kilo, vid behov av större viktmagasin, vänligen kontakta vår kundtjänst. Diamond-produkterna är utrustade med en användarvänlig repkalkylator och timer, vilket gör det enkelt att helt koncentrera på träningspasset och fokusera till exempel på andning när man inte själv behöver hålla koll på repetitioner. Diamond-seriensströmlinjeformade design av träningsredskap är klassisk, och sålunda förblir ett gym möblerat med produkterna i Diamond-serien trivsa -
Underarmscurl
![Underarmscurl]()
KÖP för 30030 krI GYMLECOs kompakta lilla underarmsmaskin kan du enkelt och effektivt träna underarmarna med traditionell underarmscurl övning. Gymlecos underarmsmaskin har ett så kallad delat viktmagasin för lätta startvikter och tillfredsställer lika väl nybörjaren som den kräsna atletens behov. Enkel att använda Passar både nybörjaren och atleten Specifikationer Mått (L x B x H): 93 x 78 x 103 cm Vikt: 152 kg Viktmagasin: 80 kg Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ -
Bänk kort – fast ryggstöd
![Bänk kort – fast ryggstöd]()
KÖP för 6930 krEn enkel fast bänk från GYMLECO för sittande träning med 70° vinkel på ryggstödet. Passar för tex. bicepscurls och tricepscurls med hantlar eller axelpressar m.m. Kort ryggstöd för att få fritt utrymme bakom huvudet vid exempelvis tricepsträning. Stabil och stadig bänk med gummibeklädda fötter. För Axel/Biceps/Tricepsträning Specifikationer Mått (L x B x H): 76 x 40 x 92 cm Vikt: 19 kg Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ -
Biceps/Triceps extension
![Biceps/Triceps extension]()
KÖP för 43200 krGYMLECO Biceps / Triceps extension. Denna övning ger stor effekt på bicepsmuskulaturen. Man känner att maskinen isolerar och ger bra stretcheffekt. Maskinen har en justerbar armdyna som går att ställa i flera lägen. Rakt upp kan den t.ex. användas som ryggstöd då man tränar triceps. Eftersom inget fast handtag är monterat kan de tränande använda sitt egna favorithandtag. Låg start belastning. 6 st 2,5 kilos viktplattor i magasinets början. Större viktmagasin (tillval). Magasinsskydd (tillval). Ett handtag ingår. Specifikationer Mått (L x B x H): 192 x 60 x 180 cm Vikt: 145 kg Viktmagasin: 60 kg Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ -
Bicepsmaskin
![Bicepsmaskin]()
KÖP för 32838 krHär har ni en bicepsmaskin från GYMLECO med helt rätt rörelsebana för en effektiv bicepsträning. De anatomiskt vinklade armdynorna, handtagen och den unika sittställningen med bröststöd ger en mycket bra och naturlig träning av bicepsmuskulaturen. GYMLECOS unika hävarm med optimal biomekanik, vilken ger rätt belastningsfördelning under hela rörelsen. Enkel att ställa in. Balanserad hävarm. Långt rörelsespann. Gummerade handtag. 2 st viktupphäng ingår. Specifikationer Mått (L x B x H): 140 x 120 x 103 cm Vikt: 91 kg Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ -
Assisted Kneeling Dip - L450
![Assisted Kneeling Dip - L450]()
KÖP för 89460 krL450 ger tillgång att utföra två övningar på samma maskin: Pull-iups genom att använda de höga greppen, och squats genom att använda bensupporten och de laterala greppen. De två fotstöden gör att alla användare, oavsätt längd, kan använda maskinen. Ramen har 3 lager bestående av en anti-korrosionsprimer för garanterad hållbahet. Därefter följd av ett lager Epoxy-pulver och avslutningsvis en snygg lackfinish. Ramen är en 4 mm tjock ST37/40 stålram och kablarna är 5 mm tjocka beklädda stålvarjar för smidig och säker träning. Ergonomiska säten som är designade för att förebygga deformation samt förökning och spriding av bakterier. Sätena förblir fräsha under en lång tid. På maskinen finns även en grafisk informationspanel som visar vilka muskelgrupper s
Maskiner som hjälper dig bygga stora och starka biceps
Om du vill bygga stora biceps gäller det att köra rätt typ av bicepsövningar. Det finns en korrelation mellan stora armar och styrka men det behöver inte alltid följas åt. Vill du bygga volym ska du sikta på att öka muskelmassan.
Det gäller att välja rätt motstånd, rätt vikt så att man klarar av att köra de reps som krävs. Man kan dela in antalet repetitioner för tre olika syften. Vill man fokusera på styrka kör man få rep med tungt motstånd (1-5 reps). För att bygga stora muskler sikta på 8-12 reps. Allt över 12 repetitioner kommer att öka uthålligheten men ger inte större muskler.
Så tränar du med din bicepsmaskin
En maskin för träning av biceps har en platta på vilken man lägger överarmens baksida, triceps. Armarna sträcks ut för att greppa tag i maskinens handtag. Övningen går sen ut på att flexa ihop armen genom att använda överarmens främre muskler - tvåhövdade muskeln Biceps.
Maskinens motstånd regleras genom att justera vikten i viktenheten. Ju längre ner man placerar pinnen, desto tyngre blir motståndet. Välj den vikt som du klarar av och anpassat till den typ av muskelträning du vill göra - styrka, volym eller uthållighet.
Olika maskiner för att träna triceps
Med en kombinerad styrketräningsmaskin för armarna kan du jobba med baksidans muskler också - triceps. Tricepsövningar är motsatt rörelse som biceps, det vill säga armen ska sträckas ut istället för att böjas ihop.
På en maskin blir därför startläget det som var ändläget för bicepsövningen. Övningen går då ut på att pressa ner handtaget genom att sträcka ut armen. I regel är de allra flesta lite svagare åt det här hållet och viktmotståndet justeras ner i tricepsmaskinen.
Vill du träna triceps hemma utan maskin kan du göra det med hantlar, skivstång eller med gummiband med rätt motstånd. Det behöver inte vara dyrt att bli stark - tänk på att din bästa tricepsträning är den som du gör!