Vandringsstavar
Vandringsstavar kan användas både som hjälpmedel och träningsutrustning. Skönt att ha för att trycka på med armarna när benen börjar bli trötta. Vid promenader kan man använda de för att öka belastningen och få en mer allround fysisk aktivitet där även armar och axlar får jobba.
Gåstavar, vandringsstavar och walking poles
Den här typen av stavar kan kallas för lite olika saker. Det finns stavarna du kan vika ihop och andra som är teleskopstavar du skjuter ihop. Dessa ihopvikbara, vanligen tredelade stavar är speciellt bra som vandringsstavar (trekkingstavar) i fjällen då du kan fälla ihop de och hänga de på ryggsäcken under lättare partier.
Andra gåstavar för motionsbruk har dämpningsfunktion för att motverka kraftiga stötar och istället för spets har de tyngder för att med ökad vikt göra motionsrundan lite mer ansträngande.
Förslag på hopfällbara gåstavar, promenadstavar och stavar för trekking
I guiden som nu följer kan du lätt se en översikt av gåstavar du kan köpa på nätet. Vi visar dig vad som är populärt och en hel del andra specialstavar för fjällvandring med mera.
Populärt inom vandringsstavar
-
Gåstavar kolfiber, Asaklitt
![Gåstavar kolfiber, Asaklitt]()
KÖP för 379 krGåstavar ökar effektiviteten vid promenad och träning. Dämpade, tredelade teleskopstavar i kolfiber. Hårdmetallspets och löstagbar gummifot - anpassa efter underlag. Bekvämt handtag med justerbar handledsrem. -
Classic Hiking Pole G3
![Classic Hiking Pole G3]()
KÖP för 445 krClassic Hiking Pole G3 är tillverkade av lätt aluminium med handtag och handledsrem i EVA skum för ett bekvämt och säkert grepp under långa vandringar i ojämn terräng. Säljs i par.Material: 7075 aluminiumDiameter: 18/16/14 mmTjocklek: 0,8 mmNylon Quick Lock SystemGrepp: EVA skumHandledsremSpets: stål med hög kolhaltSkydd till spetsen ingårSmå trugor ingårTips! Glöm inte att skruva åt justeringsskruven ordentligt för att säkerställa att stavarna håller sig i önskad längd och inte glider ihop under vandringen. -
Swix Tourer Flick Lock
![Swix Tourer Flick Lock]()
KÖP för 795 krSwix Tourer Flick Lock är en vandringsstav tillverkad av aluminium och med Flick Lock-systemet, som gör det enkelt för dig att justera staven utan att ta av dig eventuella handskar. Handtaget är gj... -
Swix Nw Ct3, Ucc, Twist&go, Just Click
![Swix Nw Ct3, Ucc, Twist&go, Just Click]()
KÖP för 895 krSwix Nw Ct3, Ucc, Twist&go, Just Click är en gåstav som tack vare Twist & Go-systemet, som gör att du enkelt kan byta mellan olika doppskor, fungerar lika effektivt oavsett underlag - från stigar o...
Fler tips på vandringsstavar
-
Black Diamond Distance Carbon Z Z-Poles
![Black Diamond Distance Carbon Z Z-Poles]()
KÖP för 1194 krBlack Diamond Distance Carbon Z Poles är de lättaste Z-stavarna med ett förbättrat stöd och slitstyrka, vilket ger dig det absolut bästa av två världar. Stavarna är tillverkade av 100% kolfiber och... -
Bungypump Träningsstavar Pink Charity
![Bungypump Träningsstavar Pink Charity]()
KÖP för 995 krBungyPump Träningsstavar Pink Charity Stöd bröstcancerforskiningen! Vid köp av Pink Charity går 30:- oavkortat till bröstcancerforskningen Träningsstavar med 4 kilos motstånd för vardagsmotionären... -
Black Diamond W's Trail Trek Poles
![Black Diamond W's Trail Trek Poles]()
KÖP för 745 krBlack Diamond Ws Trail Trek Poles är en lättviktig och justerbar trekkingstav för damer, som kommer vara en pålitlig, slitstark kompanjon under dina vandringsäventyr, oavsett om de tar dig på en d... -
Women's Trail Ergo Cork Trekking Poles
![Women's Trail Ergo Cork Trekking Poles]()
KÖP för 842 krDubbel FlickLock justerbarhetAnpassad för kvinnorDen unika kork greppet motverkar och transporterar bort fukt effektivt.15 graders vinkel ger dig en optimal position på ditt greppOBS! Gummiskydd till stavspetsar säljs separat. -
Alpine Carbon Cork WR Trekking Poles
![Alpine Carbon Cork WR Trekking Poles]()
KÖP för 1995 krAlpine Carbon Cork WR Trekking Poles från Black Diamond är vandringsstavar i 100% kolfiber byggd för att tåla alpinterräng under alla säsonger och har Whippet Ready-teknik, vilket gör att toppen kan anslutas till Black Diamonds nya Universal 1/4-20 Adapter. De fodrade breda remmarna med nytt spänne ger en säker passform och FlickLock Pro ger ultimat justerbarhet. -
Black Diamond Women's Distance Flz Z-Poles
![Black Diamond Women's Distance Flz Z-Poles]()
KÖP för 1054 krBlack Diamond Women's Distance FLZ Poles är en exceptionell äventyrspartner från vår till höst, som ger dig styrka och stöd och är enkel att justera när terrängen så erfordrar. En aluminiumkonstruk... -
Gummifötter till gåstavar
![Gummifötter till gåstavar]()
KÖP för 49 krByt ut de slitna gummifötterna och få bättre fäste. 2-pack. -
SportsPro Fitness, teleskopstav
![SportsPro Fitness, teleskopstav]()
KÖP för 299 krMed dessa stavar ökar du din kaloriförbränning med upp till 38 % visar forskning.Du stärker effektivare din kondition jämfört med en vanlig promenad. Stavarna är justerbara i längd mellan 85-135 cm Faktura och egenskaper Ställbar längd 85-135 cmTillverkade av aluminium för låg viktErgonomiskt utformat handtag med vadderad rem runt handledenKompletta med gummifötterLevereras i par -
Traveller Carbon
![Traveller Carbon]()
KÖP för 1895 kr16/14/12 mm 100% kolfiberShark GripShark Active StrapFlextip-spetsRubber Fitness Traction spetsUtbytbara trugor -
Trekking Pole 90-145 Cm
![Trekking Pole 90-145 Cm]()
KÖP för 1745 krEndast en stav, säljs styckvis -
Black Diamond Ws Trail Pro Shock Trek Poles
![Black Diamond Ws Trail Pro Shock Trek Poles]()
KÖP för 1046 krBlack Diamond Ws Trail Pro Shock Trek Poles är en lättviktig och justerbar trekkingstav för damer, som med Control Shock-teknologi och FlickLock Pro ger både stötdämpning och justerbarhet under di... -
MCT Vario TA
![MCT Vario TA]()
KÖP för 2195 krMCT Vario TA är en stabil, lätt vandringsstav för berget tillverkad i högkvalitativ aluminium. Det nydesignade Cross Shark-greppet är speciellt utformat för hastighetsorienterad bergsvandring. Den rundade stödytan på handtaget är ny, vilket ger ännu mer komfort. Den breda slingan är tillverkad av mesh och täcker handen säkert och ordentligt. Tack vare CLD Core Locking Device kan sticken snabbt vikas in till en längd av 43 cm. -
Instructor Lite
![Instructor Lite]()
KÖP för 1295 krÖvre sektionen: 16mm aluminiumLägre sektionen: 14mm kolfiberHandtag: Kork 2-komponentHandledsrem: Trigger Shark 2.0 - SMLSpets: Karbid flextip med Powergrip Pads -
Bungypump Gåstavar - Sports Travel - Resestavar
![Bungypump Gåstavar - Sports Travel - Resestavar]()
KÖP för 445 krGåstavar- Sports Travel SportsPro Travel - en resestav som vänder sig till de som eftersöker ett träningsredskap på motionärsnivå som är enkel att ta med på resan. Stavarna kan delas i 4 sektione... -
Trail Sport 2 Trekking Poles
![Trail Sport 2 Trekking Poles]()
KÖP för 495 krGummigrepp med ventilationskanaler för bättre andningsförmågaFlickLock - slitstark och lätt med förbättrad justerbarhetGummiförlängningBrett nylonbandTvådelat aluminiumskaftInkluderar utbytbara trugor med låg profil -
Bungypump Walkathlon
![Bungypump Walkathlon]()
KÖP för 945 krNyhet från BungyPump Två i ett - fjädrande (4kg) och stum Passar både till träning och vandring.Möjlighet att enkelt på egen hand och helt utan verktyg byta fjädringsmotstånd.Uppgraderingskit med... -
BungyPump Slimline 4 kg motstånd - Gåstavar
![BungyPump Slimline 4 kg motstånd - Gåstavar]()
KÖP för 699 krStaven är unik med sin inbyggda fjädring på cirka 20 cm och motstånd på 4 kilo.När man promenerar med BungyPump-stavarna stärks hjärta, muskler, vävnader och skelett. Forskning visar att man kan uppnå upp till 77% mer träningseffekt jämfört med en vanlig promenad. Lederna i främst fot-, knä- och höftleder avlastas. Den fjädrande effekten innebär att stavens nedslag mot marken blir mjukare och skonsammare för axlar och armbågar jämfört med traditionella stavar. Man använder cirka 90% av kroppens muskler när man går med BungyPump-stavar.Längd: Justerbar 113-155 cm. Grepp: Ergonomiskt handtag med löstagbar handske. Skaft, övre del: Aluminium 18 mm. Skaft, nedre del: Aluminium 16 mm. Spets: Hårdmetall.Gummifot: Naturgummi. Färg: Svart.Motstånd 4 kg Vikt ca 750 gram/par -
Distance Carbon FLZ
![Distance Carbon FLZ]()
KÖP för 1519 krVikt per par:[95-110 cm] 332 g[105-125 cm] 360 g [120-140 cm] 385 gAnvändbar längd: [95-110 cm] 95-100 cm [105-125 cm] 105-125 cm[120-140 cm] 120-140 cmLängd hopfälld [95-110 cm] 34 cm [105-125 cm] 37 cm[120-140 cm] 40 cm -
Airtrekk 759
![Airtrekk 759]()
KÖP för 845 krAirtrekk 759 från Gipron är en teleskopstav av hög kvalitet för vandring. Skumgrepp med ergonomiskt korkhuvud, vadderat justerbart band. -
Alpine FLZ Trekking Poles
![Alpine FLZ Trekking Poles]()
KÖP för 1218 krSlideLock-tekniken förbättrar användarvänligheten när du låser din stavÖkad styvhetNaturkorkgrepp med band som andasGlidfri EVA-skumgreppsförlängningDelbar i tre sektioner med snabbkopplingar, FlickLock® ProAluminiumkonstruktionFlex Tech Tips tillåter att karbid eller gummitips användsTrekkingtrugor och vintertrugorVikt per par[95-110 cm] 511 g[105-125 cm] 552 g[120-140 cm] 587 gAnvändbar längd: [95-110 cm] 95-100 cm [105-125 cm] 105-125 cm[120-140 cm] 120-140 cmLängd ihopfälld: [95-110 cm] 34 cm[105-125 cm] 37 cm [120-140 cm] 40 cm -
Black Diamond Trail Trek Poles
![Black Diamond Trail Trek Poles]()
KÖP för 789 krBlack Diamond Trail Trek Poles är en lättviktig och justerbar trekkingstav, som kommer vara en pålitlig, slitstark kompanjon under dina vandringsäventyr, oavsett om de tar dig på en dagstur i skoge... -
Universal 1/4-20 Adapter
![Universal 1/4-20 Adapter]()
KÖP för 169 krUniversal 1/4-20 Adapter från Black Diamond är en adapter kompatibel med 1/4-20 gängor för kameror och andra tillbehör. Kompatibel med Alpine Carbon Cork WR och Distance AR Z Trekking Poles. -
Black Diamond Trail Pro Trek Poles
![Black Diamond Trail Pro Trek Poles]()
KÖP för 975 krBlack Diamond Trail Pro Trek Poles är en lättviktig och justerbar trekkingstav, som kommer vara en pålitlig, slitstark kompanjon under dina vandringsäventyr, oavsett om de tar dig på en dagstur i s... -
Black Diamond Ws Trail Ergo Cork Trek Poles
![Black Diamond Ws Trail Ergo Cork Trek Poles]()
KÖP för 999 krBlack Diamond Ws Trail Ergo Cork Trek Poles är en stabil, lättviktig trekkingstav för damer, som med FlickLock för justerbarhet och utbytbara Tech Tips i karbid enkelt hanterar de flesta terränger... -
Black Diamond Trekking Pole Tip Protectors
![Black Diamond Trekking Pole Tip Protectors]()
KÖP för 59 krBlack Diamond Trekking Pole Tip Protector är ett gummiskydd till dina stavspetsar. Med Trekking Pole Tip Protector undviker du slitage på stavspetsarna vid användning på exempelvis asfalt. Säljs i ... -
Bungypump Spetsar
![Bungypump Spetsar]()
KÖP för 75 krBungyPump spetsar i hårdmetall Passar bra att använda på i princip alla underlag för att få ett bra fäste t.ex. grus, bark, sand, asfalt eller på vintern när det är snöigt, isigt och halt. Vid byt... -
Vinterspetsar till BungyPump
![Vinterspetsar till BungyPump]()
KÖP för 119 krGummifötter med spetsar som passar för isiga och hala underlag. Dessa passar alla BungyPump-stavarna. -
Gabel Fr-5 FL Lite Xts
![Gabel Fr-5 FL Lite Xts]()
KÖP för 1399 krPlaceholder long description -
Trail Trekking Poles
![Trail Trekking Poles]()
KÖP för 789 krUppdaterat mjukt skumgreppDouble FlickLocks, snabb låsningTestvinnare i konsumenttidningen Råd & Röns test av hopfällbara vandringsstavar. Användartesterna har utförts av en panelgrupp i varierande åldrar som tagit med variabler som komfort, hantering, stöd, stabilitet och funktion för låsmekanismer. Och så har det gjorts trycktest för hållbarhet och ett separat hållbarhetstest för handledsremmarna. -
Gabel Discovery XT FL
![Gabel Discovery XT FL]()
KÖP för 769 krPlaceholder long description -
Black Diamond Trail Pro Shock Trek Poles
![Black Diamond Trail Pro Shock Trek Poles]()
KÖP för 1399 krBlack Diamond Trail Pro Shock Trek Poles är en lättviktig och justerbar trekkingstav, som med Control Shock-teknologi och FlickLock Pro ger både stötdämpning och justerbarhet under dina outdooräven... -
Alpine Carbon Cork Trekking Poles
![Alpine Carbon Cork Trekking Poles]()
KÖP för 1695 krPremium korkgrepp med nyutvecklad ergonomisk grepptopp och handrem för en mjukare känsla, för bättre hantering och säkerhetFlickLock Pro justerbarhet - nu med aluminiumkonstruktion som är lättare och lättare att använda3 sektioner 100% kolfiberUtbytbara karbid Tech Tips, 38mm Trekking BasketSkidkompatibel, passar med 100 mm trugor för djup snö -
BungyPump Energy 6 KG motstånd, Gåstavar
![BungyPump Energy 6 KG motstånd, Gåstavar]()
KÖP för 999 krNär man promenerar med BungyPump-stavarna stärks hjärta, muskler, vävnader och skelett. Forskning visar att man kan uppnå upp till 77% mer träningseffekt jämfört med en vanlig promenad. Lederna i främst fot-, knä- och höftleder avlastas. Den fjädrande effekten innebär att stavens nedslag mot marken blir mjukare och skonsammare för axlar och armbågar jämfört med traditionella stavar. Man använder cirka 90% av kroppens muskler när man går med BungyPump-stavar.Stavarna levereras i par, komplett med spetsar, trugor och gummifötter.Längd: Justerbar.Grepp: Ergonomiskt utformat med kraftfullt band.Skaft - övre del: Hållbart och tåligt plastmaterial.Skaft - nedre del: Aluminium.Spets: Hårdmetall.Gummifot: Naturgummi.Färg: SilverTillverkningsland: SverigeMotstånd 6 kg -
Women's Trail Pro Trek Poles
![Women's Trail Pro Trek Poles]()
KÖP för 1195 krSmashLock, för snabb implementering och hopfällbarhetNya FlickLock Pro justerbarhet - nu med aluminiumkonstruktion som är lättare och enklare att användaUppdaterat mjukt skumgrepp med rem för ökad säkerhet och bättre hanteringAnpassade för damer -
Aergonlite 2
![Aergonlite 2]()
KÖP för 1295 krMaterial:AluminiumRem: Lock Security Strap (Neoprene) (60% gummi, 40% nylon) -
Black Diamond Distance Carbon Flz Z-Poles
![Black Diamond Distance Carbon Flz Z-Poles]()
KÖP för 1359 krBlack Diamonds premiumstav med ett förbättrat stöd och slitstyrka, tack vare nya förstärkningar kring låsmekanismen och övre delen av skaftet. Med 100% kolfiber, enkel FlickLock-justering, lättvikt... -
Black Diamond W's Alp Carbon Cork Trek Poles
![Black Diamond W's Alp Carbon Cork Trek Poles]()
KÖP för 1699 krBlack Diamond Ws Alp Carbon Cork Trek Poles är en stabil, lättviktig trekkingstav i kolfiber för damer, som är särskilt designad för alpin användning, hela året runt. De mångsidiga stavarna är utr... -
Bungypump Gummifötter
![Bungypump Gummifötter]()
KÖP för 75 krBungyPump Gummifötter Skyddar spetsaran på dina BungyPump när du går på t.ex asfalt.Naturgummi Säljes i par. -
Distance FLZ Trekking Poles
![Distance FLZ Trekking Poles]()
KÖP för 1086 krDistance FLZ Trekking Poles är en premiumstav från Black Diamond som är vikbar och med fullt justerba. Nu med förbättrat stöd i skarvarna (vilket gör dem 30% styvare) och större hållbarhet tack vare förstärkningar runt låsningsmekanismen. Danna stav är mycket anpassningsbar och har FlickLock® justerbarhet och en tredelad konstruktion. Kombinerat med utbytbara, Tech Tips och ett lätt EVA-skumgrepp, kommer dessa stavar alltid att ge dig bästa grepp och fäste. -
Silva Ex-Pole Orange
![Silva Ex-Pole Orange]()
KÖP för 449 krSilva Ex-Pole är en teleskopisk gångstav gjord i aluminium och kommer med ergonomiska handtag i kork och justerbara remmar. Ex-Pole är utrustad med reflekterande detaljer för ökad synlighet i dålig... -
Z-Pole Pole Tip Protectors
![Z-Pole Pole Tip Protectors]()
KÖP för 41 krZ-pole Pole Tip Protectors är ett skydd till din stav som ger grepp och reducerar störande ljud. Fungerar med BD-Distance Z stavar. Säljs i par. -
BungyPump Pink Charity
![BungyPump Pink Charity]()
KÖP för 995 krStaven är unik med sin inbyggda fjädring på cirka 20 cm och motstånd på 4 kilo. När man promenerar med BungyPump-stavarna stärks hjärta, muskler, vävnader och skelett. Forskning visar att man kan uppnå upp till 77% mer träningseffekt jämfört med en vanlig promenad. Lederna i främst fot-, knä- och höftleder avlastas. Den fjädrande effekten innebär att stavens nedslag mot marken blir mjukare och skonsammare för axlar och armbågar jämfört med traditionella stavar. Man använder cirka 90% av kroppens muskler när man går med BungyPump-stavar. Varför BungyPump Pink CharityAnvänds och säljs året runtKombinerar motion och styrketräningÖkar förbränningen med ca 77%, jämfört med vanlig promenadAktiverar och stärker ca 90% av kroppens musklerLättillgänglig utomhusträningFungerar på alla underlag BungyPump Pink Charity används och säljs året om då stavens spets enkelt kan anpassas efter årstid och underlag. Gummifot för normalt underlag, Plasttruga för mjuka underlag och Spets för halt underlag. Det ergonomiskt utformade handtaget,med kraftig rem, ger ett stabilt stöd. Fakta och egenskaper: Längd: Justerbar 115-155 cmGrepp: Ergonomiskt utformat med kraftfullt bandSkaft - övre del: Hållbart och tåligt plastmaterialSkaft - nedre del: AluminiumSpets: HårdmetallGummifot: NaturgummiFärg: Rosa / SvartTillverkad i SverigeStavarna levereras i par, komplett med spetsar, trugor och gummifötter. -
First Strike Trekking Poles
![First Strike Trekking Poles]()
KÖP för 495 krGummigrepp med justerbart nylonband för små händerSingle FlickLockÆ erbjuder visuell säkerhet så att staven är låstTvådelad längdjustering tillåter staven att växa med sin ägareStålsäkerhetsspets, trugor med låg profil och vinter-trugor ingår -
Distance Plus FLZ
![Distance Plus FLZ]()
KÖP för 1189 krVikt per par: [105-125 cm] 508 g[120-140 cm] 544 g Längd:[105-125 cm] 105-125 cm[120-140 cm] 120-140 cm Längd ihopfälld:[105-125 cm] 37 cm [120-140 cm] 40 cm -
BungyPump Number One
![BungyPump Number One]()
KÖP för 949 krMed den unika inbyggda fjädringen på ca 20 cm och 4 kg motstånd som får du upp till 77% högre effekt än en vanlig promenad utan stavar. Det visar forskning på stavarna. Upp till 90% av kroppens muskler används vid denna träningsform. Du stärker effektivt hjärta, muskler och skelett på ett effektivt och trevligt sätt. Du avlastar samtidigt knän och fötter under promenaden. Ytterligare en effekt av de fjädrande träningsstavarna är att nedslaget i marken blir mjukare än en stav utan fjädring. Stavarna levereras komplett med remmar för händerna, spetsar, trugor och gummifötter. Fakta och egenskaper Justerbar längd 115-155 cmErgonomiskt utformat greppKraftfulla justerbara band runt händernaNedre delen av skaftet är i aluminiumÖvre delen är tillverkad av tåligt plastmaterialSpets i hårdmetallFoten är tillverkad av naturgummiSvart färgTillverkad i SverigeVikt ca 900 gram/par -
Walkathlon gåstavar Två-i-ett
![Walkathlon gåstavar Två-i-ett]()
KÖP för 949 krNär man promenerar med BungyPump-stavarna stärks hjärta, muskler, vävnader och skelett. Forskning visar att man kan uppnå upp till 77% mer träningseffekt jämfört med en vanlig promenad. Lederna i främst fot-, knä- och höftleder avlastas. Den fjädrande effekten innebär att stavens nedslag mot marken blir mjukare och skonsammare för axlar och armbågar jämfört med traditionella stavar. Man använder cirka 90% av kroppens muskler när man går med BungyPump-stavar.Stavarna levereras i par, komplett med spetsar, trugor och gummifötter. Unik träningsstav i ställbart utförande. Detta gör att du kan utvecklas med din stav. På ett enkelt sätt kan du själv och utan verktyg byta fjädringsmotstånd mellan 4 kg eller 6 kg motstånd. Passar utmärkt att ta med på resan tack vara att du utan verktyg kan dela staven i 3 delar.(Mått i delar 68 cm) Fakta och egenskaper:Längd ställbar mellan 113-155 cmBehagligt grepp i kort Rem/handske runt handledenStällbar mellan stum och fjädrande4 kg motståndUppgradering till 6 kg motstånd medföljerSkaft av aluminiumSpets i hårdmetallFot i naturgummiVikt ca 800 gram/par -
Black Diamond Distance Z Z-Poles
![Black Diamond Distance Z Z-Poles]()
KÖP för 891 krFramtagen för terränglöpning och dagslånga vandringsturer, Black Diamond Distance Z är den mest prisvärda staven av Black Diamonds Z-stavar och ger dig pålitligt stöd för dina bergsäventyr från vår... -
Black Diamond Alpine Carbon Z Z-Poles
![Black Diamond Alpine Carbon Z Z-Poles]()
KÖP för 1359 krBlack Diamond Alpine Carbon Z Z-Poles är en slittålig, lättviktig trekkingstav i kolfiber, som tack vare aluminiumförstärkningar enkelt klarar av de tuffa bergsäventyren under årets alla säsonger. ... -
Bungypump Power 10Kg Träningsstavar
![Bungypump Power 10Kg Träningsstavar]()
KÖP för 1395 krBungyPump Power 10kg Träningsstavar BungyPump är en unik träningsstav med inbyggd fjädring som ger motstånd varje gång staven pressas ner. Staven riktar sig till alla som genom multifunktionell tr... -
XTR F. Carbon F.L.
![XTR F. Carbon F.L.]()
KÖP för 1595 krMaterial: Carbon / Alu 7075-T6Ø18 / 16 / 14mmGrepp: LM36Rem: Justerbar vadderadTruga: 03/40 F liten ø35mm03/51 stor ø87mmSpets: 05/50
Vilken längd passar dig på gåstavar?
För att få ut mesta möjliga kraft är det viktigt att längen på dina gåstavar är anpassade för dig. En tumregel är att stavlängden ska vara 70% av din kroppslängd. Om du köper gångstavar för trekking i fjällterräng kan du lägga på cirka 5% för att kunna använda stavarna som stöd vid t.ex. vadning eller i branta nerförspartier för att minska belastningen på knän och framsida lår.
Om du har köpt justerbara trekkingstavar kan du reglera längden i förhållande till terrängen. I branta uppförslut ska du korta ner stavarna medan du gör det motsatta i branta nerförslut. Om du traverserar, det vill säga rör dig snett längs med bergssluttningen kan du göra den nedre staven längre och den över kortare.
Tabell för allmän stavlängd på gåstavar
| Din längd (cm) | Stavlängd (cm) |
|---|---|
| 150 | 105 |
| 160 | 110 |
| 170 | 120 |
| 180 | 130 |
| 190 | 135 |
| 200 | 140 |
Dämpning, spetsar och handtag
Om du går mycket på hårdare underlag som asfalt, sten eller hårt packat grus kan du använda inbyggd dämpningsfunktion på vissa gåstavar. Vanligen går det att slå på och av dämpningen för att anpassa sig till underlaget.
Om du går mycket stavgång i branta uppförsbackar som slalombackar eller motionsspår behöver du bra fäste. En stavspets bör då ha ståltagg för att kunna tränga ner i underlaget och ge dig ett bra frånskjut. Du behöver inte köpa olika typer av stavar utan kan sätta på en gummihatt om du vissa motionsrundor går på asfalt som cykelvägar och trottoarer.
Handtagen på vandringsstavar kan vara av kork eller kolfiber. Det är mestadels en smaksak men däremot är handtagsremmen desto viktigare. Om du ska jobba med kraftiga stavtag där triceps får jobba hårt behöver du kunna lägga en viss snärt i slutet av taget.
Då behöver du en stavrem som ger flexibiliteten i rörelsen. Går du mestadels med promenadstavar för att ge armarnas biceps muskler och axlar träning? Då är det när du lyfter staven i framåtrörelsen som är viktigast och då är inte stavremmen avgörande utan du kan till och med använda remlösa stavhandtag.