Vandringsstavar
Vandringsstavar kan användas både som hjälpmedel och träningsutrustning. Skönt att ha för att trycka på med armarna när benen börjar bli trötta. Vid promenader kan man använda de för att öka belastningen och få en mer allround fysisk aktivitet där även armar och axlar får jobba.
Gåstavar, vandringsstavar och walking poles
Den här typen av stavar kan kallas för lite olika saker. Det finns stavarna du kan vika ihop och andra som är teleskopstavar du skjuter ihop. Dessa ihopvikbara, vanligen tredelade stavar är speciellt bra som vandringsstavar (trekkingstavar) i fjällen då du kan fälla ihop de och hänga de på ryggsäcken under lättare partier.
Andra gåstavar för motionsbruk har dämpningsfunktion för att motverka kraftiga stötar och istället för spets har de tyngder för att med ökad vikt göra motionsrundan lite mer ansträngande.
Förslag på hopfällbara gåstavar, promenadstavar och stavar för trekking
I guiden som nu följer kan du lätt se en översikt av gåstavar du kan köpa på nätet. Vi visar dig vad som är populärt och en hel del andra specialstavar för fjällvandring med mera.
Populärt inom vandringsstavar
-
Gåstavar kolfiber, Asaklitt
![Gåstavar kolfiber, Asaklitt]()
KÖP för 379 krGåstavar ökar effektiviteten vid promenad och träning. Dämpade, tredelade teleskopstavar i kolfiber. Hårdmetallspets och löstagbar gummifot - anpassa efter underlag. Bekvämt handtag med justerbar handledsrem. -
Classic Hiking Pole G3
![Classic Hiking Pole G3]()
KÖP för 445 krClassic Hiking Pole G3 är tillverkade av lätt aluminium med handtag och handledsrem i EVA skum för ett bekvämt och säkert grepp under långa vandringar i ojämn terräng. Säljs i par.Material: 7075 aluminiumDiameter: 18/16/14 mmTjocklek: 0,8 mmNylon Quick Lock SystemGrepp: EVA skumHandledsremSpets: stål med hög kolhaltSkydd till spetsen ingårSmå trugor ingårTips! Glöm inte att skruva åt justeringsskruven ordentligt för att säkerställa att stavarna håller sig i önskad längd och inte glider ihop under vandringen. -
Foldable Hiking Pole G4
![Foldable Hiking Pole G4]()
KÖP för 545 krFoldable Adventure Pole är tillverkade av lätt aluminium med ett bekvämt grepp i EVA skum. Ställbar handledsrem i vävt material. Säljs i par.Material: 7075 aluminiumDiameter: 18/16/14 mmAluminium Quick Lock SystemGrepp: EVA skumHandledsremSpets: tungstenSkydd till spetsen ingårSmå trugor ingårTips! Glöm inte att skruva åt justeringsskruven ordentligt för att säkerställa att stavarna håller sig i önskad längd och inte glider ihop under vandringen. -
Swix Tourer Flick Lock
![Swix Tourer Flick Lock]()
KÖP för 795 krSwix Tourer Flick Lock är en vandringsstav tillverkad av aluminium och med Flick Lock-systemet, som gör det enkelt för dig att justera staven utan att ta av dig eventuella handskar. Handtaget är gj...
Fler tips på vandringsstavar
-
Trekking Pole Tip Protectors
![Trekking Pole Tip Protectors]()
KÖP för 45 krFungerar på alla BD-stavar förutom First Strike, Distance Series Z-stavar, aluminum skidstavar och Helio Fixed Length Carbon skidstavar. Säljs i par. -
Universal 1/4-20 Adapter
![Universal 1/4-20 Adapter]()
KÖP för 169 krUniversal 1/4-20 Adapter från Black Diamond är en adapter kompatibel med 1/4-20 gängor för kameror och andra tillbehör. Kompatibel med Alpine Carbon Cork WR och Distance AR Z Trekking Poles. -
Gipron Sweden
![Gipron Sweden]()
KÖP för 595 krGipron Sweden är en prisvärd, 2-delad stav som passar till telemarksåkning och toppturer samt har en justerbar längd på 118-165 cm. Staven är gjord i lätt aluminium och har ett greppvänligt handtag... -
Black Diamond Distance Carbon Flz Z-Poles
![Black Diamond Distance Carbon Flz Z-Poles]()
KÖP för 1355 krBlack Diamonds premiumstav med ett förbättrat stöd och slitstyrka, tack vare nya förstärkningar kring låsmekanismen och övre delen av skaftet. Med 100% kolfiber, enkel FlickLock-justering, lättvikt... -
Rubber Tip Walking
![Rubber Tip Walking]()
KÖP för 139 krUnisexMaterial: Vulkaniserat gummi. -
Women's Distance Flz Z-poles
![Women's Distance Flz Z-poles]()
KÖP för 1058 krLängd:[110 cm] 95-100 cm [125 cm] 105-125 cm Ihopvikt:[110 cm] 36 cm[125 cm] 40 cm -
Alpine Carbon Cork Trekking Poles
![Alpine Carbon Cork Trekking Poles]()
KÖP för 1695 krPremium korkgrepp med nyutvecklad ergonomisk grepptopp och handrem för en mjukare känsla, för bättre hantering och säkerhetFlickLock Pro justerbarhet - nu med aluminiumkonstruktion som är lättare och lättare att använda3 sektioner 100% kolfiberUtbytbara karbid Tech Tips, 38mm Trekking BasketSkidkompatibel, passar med 100 mm trugor för djup snö -
Distance Carbon Z
![Distance Carbon Z]()
KÖP för 1138 krStorlek - Vikt per par - Användbar längd - Ihopfälld längd100 cm - 273 g - 100 cm - 33 cm110 cm - 284 g - 110 cm - 36 cm120 cm - 298 g - 120 cm - 40 cm130 cm - 315 g - 130 cm - 43 cm -
Bungypump Walkathlon
![Bungypump Walkathlon]()
KÖP för 945 krNyhet från BungyPump Två i ett - fjädrande (4kg) och stum Passar både till träning och vandring.Möjlighet att enkelt på egen hand och helt utan verktyg byta fjädringsmotstånd.Uppgraderingskit med... -
Distance Plus FLZ
![Distance Plus FLZ]()
KÖP för 1141 krVikt per par: [105-125 cm] 508 g[120-140 cm] 544 g Längd:[105-125 cm] 105-125 cm[120-140 cm] 120-140 cm Längd ihopfälld:[105-125 cm] 37 cm [120-140 cm] 40 cm -
Micro Vario Carbon
![Micro Vario Carbon]()
KÖP för 1995 krUnisexUtbytbara trugorHopfällbara, passar bra i handbagagetHandtag: Ultralätt Aergon Thermo-grepp, ger perfekt passform i varje hand.Handledsrem: Ultralätt band med god andningsförmåga för maximal komfort.Material: 100% kolfiber -
Trail Pro Trek Poles
![Trail Pro Trek Poles]()
KÖP för 975 krSmashLock, för snabb implementering och hopfällbarhetNya FlickLock Pro justerbarhet - nu med aluminiumkonstruktion som är lättare och enklare att användaUppdaterat mjukt skumgrepp med rem för ökad säkerhet och bättre hantering -
Black Diamond Women's Distance Flz Z-Poles
![Black Diamond Women's Distance Flz Z-Poles]()
KÖP för 1058 krBlack Diamond Women's Distance FLZ Poles är en exceptionell äventyrspartner från vår till höst, som ger dig styrka och stöd och är enkel att justera när terrängen så erfordrar. En aluminiumkonstruk... -
Black Diamond Distance Carbon Z Z-Poles
![Black Diamond Distance Carbon Z Z-Poles]()
KÖP för 1138 krBlack Diamond Distance Carbon Z Poles är de lättaste Z-stavarna med ett förbättrat stöd och slitstyrka, vilket ger dig det absolut bästa av två världar. Stavarna är tillverkade av 100% kolfiber och... -
Power Grip Pad
![Power Grip Pad]()
KÖP för 139 krUnisexMaterial: Vulkaniserat gummi. -
First Strike Trekking Poles
![First Strike Trekking Poles]()
KÖP för 495 krGummigrepp med justerbart nylonband för små händerSingle FlickLockÆ erbjuder visuell säkerhet så att staven är låstTvådelad längdjustering tillåter staven att växa med sin ägareStålsäkerhetsspets, trugor med låg profil och vinter-trugor ingår -
Women's Trail Ergo Cork Trekking Poles
![Women's Trail Ergo Cork Trekking Poles]()
KÖP för 842 krDubbel FlickLock justerbarhetAnpassad för kvinnorDen unika kork greppet motverkar och transporterar bort fukt effektivt.15 graders vinkel ger dig en optimal position på ditt grepp -
Black Diamond Alpine Flz Z-Poles
![Black Diamond Alpine Flz Z-Poles]()
KÖP för 1222 krBlack Diamond Alpine Flz Z-Poles är en slittålig och mångsidig trekkingstav, som enkelt klarar av dina outdooräventyr, året om, oavsett om du vandrar på sommaren eller toppturar på vintern. Stavarn... -
Women's Trail Pro Trek Poles
![Women's Trail Pro Trek Poles]()
KÖP för 1195 krSmashLock, för snabb implementering och hopfällbarhetNya FlickLock Pro justerbarhet - nu med aluminiumkonstruktion som är lättare och enklare att användaUppdaterat mjukt skumgrepp med rem för ökad säkerhet och bättre hanteringAnpassade för damer -
BungyPump Pink Charity
![BungyPump Pink Charity]()
KÖP för 995 krStaven är unik med sin inbyggda fjädring på cirka 20 cm och motstånd på 4 kilo. När man promenerar med BungyPump-stavarna stärks hjärta, muskler, vävnader och skelett. Forskning visar att man kan uppnå upp till 77% mer träningseffekt jämfört med en vanlig promenad. Lederna i främst fot-, knä- och höftleder avlastas. Den fjädrande effekten innebär att stavens nedslag mot marken blir mjukare och skonsammare för axlar och armbågar jämfört med traditionella stavar. Man använder cirka 90% av kroppens muskler när man går med BungyPump-stavar. Varför BungyPump Pink CharityAnvänds och säljs året runtKombinerar motion och styrketräningÖkar förbränningen med ca 77%, jämfört med vanlig promenadAktiverar och stärker ca 90% av kroppens musklerLättillgänglig utomhusträningFungerar på alla underlag BungyPump Pink Charity används och säljs året om då stavens spets enkelt kan anpassas efter årstid och underlag. Gummifot för normalt underlag, Plasttruga för mjuka underlag och Spets för halt underlag. Det ergonomiskt utformade handtaget,med kraftig rem, ger ett stabilt stöd. Fakta och egenskaper: Längd: Justerbar 115-155 cmGrepp: Ergonomiskt utformat med kraftfullt bandSkaft - övre del: Hållbart och tåligt plastmaterialSkaft - nedre del: AluminiumSpets: HårdmetallGummifot: NaturgummiFärg: Rosa / SvartTillverkad i SverigeStavarna levereras i par, komplett med spetsar, trugor och gummifötter. -
Vinterspetsar till BungyPump
![Vinterspetsar till BungyPump]()
KÖP för 119 krGummifötter med spetsar som passar för isiga och hala underlag. Dessa passar alla BungyPump-stavarna. -
Gåstavar Asaklitt
![Gåstavar Asaklitt]()
KÖP för 179 krGåstavar ökar effektiviteten vid promenad och träning. Dämpade, tvådelade teleskopstavar. Hårdmetallspets och löstagbar gummifot - anpassa efter underlag. Bekvämt handtag med justerbar handledsrem. -
BungyPump Slimline 4 kg motstånd - Gåstavar
![BungyPump Slimline 4 kg motstånd - Gåstavar]()
KÖP för 699 krStaven är unik med sin inbyggda fjädring på cirka 20 cm och motstånd på 4 kilo.När man promenerar med BungyPump-stavarna stärks hjärta, muskler, vävnader och skelett. Forskning visar att man kan uppnå upp till 77% mer träningseffekt jämfört med en vanlig promenad. Lederna i främst fot-, knä- och höftleder avlastas. Den fjädrande effekten innebär att stavens nedslag mot marken blir mjukare och skonsammare för axlar och armbågar jämfört med traditionella stavar. Man använder cirka 90% av kroppens muskler när man går med BungyPump-stavar.Längd: Justerbar 113-155 cm. Grepp: Ergonomiskt handtag med löstagbar handske. Skaft, övre del: Aluminium 18 mm. Skaft, nedre del: Aluminium 16 mm. Spets: Hårdmetall.Gummifot: Naturgummi. Färg: Svart.Motstånd 4 kg Vikt ca 750 gram/par -
Black Diamond W's Alp Carbon Cork Trek Poles
![Black Diamond W's Alp Carbon Cork Trek Poles]()
KÖP för 1312 krBlack Diamond Ws Alp Carbon Cork Trek Poles är en stabil, lättviktig trekkingstav i kolfiber för damer, som är särskilt designad för alpin användning, hela året runt. De mångsidiga stavarna är utr... -
Trail Sport 3 Trekking Poles
![Trail Sport 3 Trekking Poles]()
KÖP för 595 krGummigrepp med räffelmönster för att minska vibrationerGummiförlängningBrett nylonbandTredelat aluminiumskaftDual FlickLock-justerbarhetUtbytbar trugor med låg profil ingår -
Black Diamond W's Trail Pro Trek Poles
![Black Diamond W's Trail Pro Trek Poles]()
KÖP för 1035 krBlack Diamond Ws Trail Pro Trek Poles är en lättviktig och justerbar trekkingstav för damer, som kommer vara en pålitlig, slitstark kompanjon under dina vandringsäventyr, oavsett om de tar dig på ... -
Sonic Trail
![Sonic Trail]()
KÖP för 1495 krSonic Trail är ett par vandringsstavar från Swix. De är lätta och gjorda av 100% aluminium. De har lagt stor vikt på att göra dem starka, slittåliga och styva. De är enkla att låsa tack vare Swix Sonic locking system och är lika enkla att fälla ihop. -
Black Diamond Z-Pole Pole Tip Protectors
![Black Diamond Z-Pole Pole Tip Protectors]()
KÖP för 59 krBlack Diamond Z-Pole Tip Protectors är en smidig stavspets för Black Diamonds Distance Series Z-Poles, som gör att stavarna får ett bättre grepp mot marken, samtidigt som ljudet och påverkan på nat... -
Trail Trekking Poles
![Trail Trekking Poles]()
KÖP för 754 krUppdaterat mjukt skumgreppDouble FlickLocks, snabb låsningTestvinnare i konsumenttidningen Råd & Röns test av hopfällbara vandringsstavar. Användartesterna har utförts av en panelgrupp i varierande åldrar som tagit med variabler som komfort, hantering, stöd, stabilitet och funktion för låsmekanismer. Och så har det gjorts trycktest för hållbarhet och ett separat hållbarhetstest för handledsremmarna. -
Trail Back Trekking Poles
![Trail Back Trekking Poles]()
KÖP för 745 krGummigrepp med ventilationskanaler för bättre andningsförmågaFlickLock - slitstark och lätt med förbättrad justerbarhetGummiförlängningBredd nylonbandTredelat aluminiumskaftInkluderar trugor med låg profil -
Gummifötter till gåstavar
![Gummifötter till gåstavar]()
KÖP för 89 krHålets diameter ca 8-10 mm -
Black Diamond Alpine Carbon Cork Trek Poles
![Black Diamond Alpine Carbon Cork Trek Poles]()
KÖP för 1525 krBlack Diamond Alpine Carbon Cork Trek Poles är en mångsidig trekkingstav som enkelt hanterar alpina vandringar, midvinterexpeditioner och trekking i obanad terräng, året runt, utan problem. Stavarn... -
Black Diamond Trail Pro Trek Poles
![Black Diamond Trail Pro Trek Poles]()
KÖP för 975 krBlack Diamond Trail Pro Trek Poles är en lättviktig och justerbar trekkingstav, som kommer vara en pålitlig, slitstark kompanjon under dina vandringsäventyr, oavsett om de tar dig på en dagstur i s... -
Gummifötter rundade Bungypump
![Gummifötter rundade Bungypump]()
KÖP för 125 krGummifötter av rundad modell till BungyPumpstavar. Tillverkade i Naturgummi. Dessa fötter passar alla modeller av märket BungyPump. -
Black Diamond Distance Plus Flz Z-Poles
![Black Diamond Distance Plus Flz Z-Poles]()
KÖP för 1152 krBlack Diamond Distance Plus FLZ Poles levererar ett enastående stöd oavsett säsong med uppgraderade flexspetsar som är kompatibla med både trekking- och snötrugor. De växlar sömlöst mellan tuffa vi... -
Silva Ex-Pole Orange
![Silva Ex-Pole Orange]()
KÖP för 309 krSilva Ex-Pole är en teleskopisk gångstav gjord i aluminium och kommer med ergonomiska handtag i kork och justerbara remmar. Ex-Pole är utrustad med reflekterande detaljer för ökad synlighet i dålig... -
Distance Carbon FLZ
![Distance Carbon FLZ]()
KÖP för 1519 krVikt per par:[95-110 cm] 332 g[105-125 cm] 360 g [120-140 cm] 385 gAnvändbar längd: [95-110 cm] 95-100 cm [105-125 cm] 105-125 cm[120-140 cm] 120-140 cmLängd hopfälld [95-110 cm] 34 cm [105-125 cm] 37 cm[120-140 cm] 40 cm -
Gummifötter till gåstavar
![Gummifötter till gåstavar]()
KÖP för 49 krByt ut de slitna gummifötterna och få bättre fäste. 2-pack. -
Trail Sport 2 Trekking Poles
![Trail Sport 2 Trekking Poles]()
KÖP för 495 krGummigrepp med ventilationskanaler för bättre andningsförmågaFlickLock - slitstark och lätt med förbättrad justerbarhetGummiförlängningBrett nylonbandTvådelat aluminiumskaftInkluderar utbytbara trugor med låg profil -
Black Diamond Z-Pole Snow Baskets
![Black Diamond Z-Pole Snow Baskets]()
KÖP för 52 krBlack Diamond Z-pole Snow Baskets är ersättningstrugor för Z-Poles som passar för snö och andra mjuka underlag, exempelvis lera. Säljs i par. *OBS: Ej för skidåkning. -
Black Diamond W's Trail Trek Poles
![Black Diamond W's Trail Trek Poles]()
KÖP för 754 krBlack Diamond Ws Trail Trek Poles är en lättviktig och justerbar trekkingstav för damer, som kommer vara en pålitlig, slitstark kompanjon under dina vandringsäventyr, oavsett om de tar dig på en d... -
Bungypump Träningsstavar Pink Charity
![Bungypump Träningsstavar Pink Charity]()
KÖP för 995 krBungyPump Träningsstavar Pink Charity Stöd bröstcancerforskiningen! Vid köp av Pink Charity går 30:- oavkortat till bröstcancerforskningen Träningsstavar med 4 kilos motstånd för vardagsmotionären... -
Distance Flz Z-poles
![Distance Flz Z-poles]()
KÖP för 1056 krDistance Flz Z-poles är en premiumstav från Black Diamond som är vikbar och med fullt justerba. Nu med förbättrat stöd i skarvarna (vilket gör dem 30% styvare) och större hållbarhet tack vare förstärkningar runt låsningsmekanismen. Danna stav är mycket anpassningsbar och har FlickLock® justerbarhet och en tredelad konstruktion. Kombinerat med utbytbara, Tech Tips och ett lätt EVA-skumgrepp, kommer dessa stavar alltid att ge dig bästa grepp och fäste. -
Black Diamond Alpine Carbon Z Z-Poles
![Black Diamond Alpine Carbon Z Z-Poles]()
KÖP för 1525 krBlack Diamond Alpine Carbon Z Z-Poles är en slittålig, lättviktig trekkingstav i kolfiber, som tack vare aluminiumförstärkningar enkelt klarar av de tuffa bergsäventyren under årets alla säsonger. ... -
Instructor Lite
![Instructor Lite]()
KÖP för 1195 krÖvre sektionen: 16mm aluminiumLägre sektionen: 14mm kolfiberHandtag: Kork 2-komponentHandledsrem: Trigger Shark 2.0 - SMLSpets: Karbid flextip med Powergrip Pads -
Black Diamond Distance Z Z-Poles
![Black Diamond Distance Z Z-Poles]()
KÖP för 877 krFramtagen för terränglöpning och dagslånga vandringsturer, Black Diamond Distance Z är den mest prisvärda staven av Black Diamonds Z-stavar och ger dig pålitligt stöd för dina bergsäventyr från vår... -
Women's Trail Trekking Poles
![Women's Trail Trekking Poles]()
KÖP för 694 krLängd: 62-125 cmIhop packad längd: 62 cmTestvinnare i konsumenttidningen Råd & Röns test av hopfällbara vandringsstavar. Användartesterna har utförts av en panelgrupp i varierande åldrar som tagit med variabler som komfort, hantering, stöd, stabilitet och funktion för låsmekanismer. Och så har det gjorts trycktest för hållbarhet och ett separat hållbarhetstest för handledsremmarna. -
Camera Mount Hiking Pole
![Camera Mount Hiking Pole]()
KÖP för 199 krCamera Mount Hiking Pole är tillverkade av lätt aluminium med ett långt grepp i bekvämt EVA skum för att du skall kunna greppa ner ordentligt på staven då det behövs. Ställbar handledsrem i vävt material. Säljs i par.Material: 6061 aluminiumDiameter: 18/16/14/12 mmQuick Lock SystemGrepp: EVA skumHandledsremSpets: stål med hög halt av kolSkydd till spetsen ingårSmå trugor ingårKamerafäste 3/8"Tips! Glöm inte att skruva åt justeringsskruven ordentligt för att säkerställa att stavarna håller sig i önskad längd och inte glider ihop under vandringen. -
Bungypump Power 10Kg Träningsstavar
![Bungypump Power 10Kg Träningsstavar]()
KÖP för 1049 krBungyPump Power 10kg Träningsstavar BungyPump är en unik träningsstav med inbyggd fjädring som ger motstånd varje gång staven pressas ner. Staven riktar sig till alla som genom multifunktionell tr... -
Swix Sonic X-Trail, Carbon
![Swix Sonic X-Trail, Carbon]()
KÖP för 2395 krSwix Sonic X-Trail, Carbon är, precis som originalet Sonic X-Trail, en superlätt och mångsidig stav, som kan användas till allt från trailrunning och trekking till långa expeditioner där vikt och k...
Vilken längd passar dig på gåstavar?
För att få ut mesta möjliga kraft är det viktigt att längen på dina gåstavar är anpassade för dig. En tumregel är att stavlängden ska vara 70% av din kroppslängd. Om du köper gångstavar för trekking i fjällterräng kan du lägga på cirka 5% för att kunna använda stavarna som stöd vid t.ex. vadning eller i branta nerförspartier för att minska belastningen på knän och framsida lår.
Om du har köpt justerbara trekkingstavar kan du reglera längden i förhållande till terrängen. I branta uppförslut ska du korta ner stavarna medan du gör det motsatta i branta nerförslut. Om du traverserar, det vill säga rör dig snett längs med bergssluttningen kan du göra den nedre staven längre och den över kortare.
Tabell för allmän stavlängd på gåstavar
| Din längd (cm) | Stavlängd (cm) |
|---|---|
| 150 | 105 |
| 160 | 110 |
| 170 | 120 |
| 180 | 130 |
| 190 | 135 |
| 200 | 140 |
Dämpning, spetsar och handtag
Om du går mycket på hårdare underlag som asfalt, sten eller hårt packat grus kan du använda inbyggd dämpningsfunktion på vissa gåstavar. Vanligen går det att slå på och av dämpningen för att anpassa sig till underlaget.
Om du går mycket stavgång i branta uppförsbackar som slalombackar eller motionsspår behöver du bra fäste. En stavspets bör då ha ståltagg för att kunna tränga ner i underlaget och ge dig ett bra frånskjut. Du behöver inte köpa olika typer av stavar utan kan sätta på en gummihatt om du vissa motionsrundor går på asfalt som cykelvägar och trottoarer.
Handtagen på vandringsstavar kan vara av kork eller kolfiber. Det är mestadels en smaksak men däremot är handtagsremmen desto viktigare. Om du ska jobba med kraftiga stavtag där triceps får jobba hårt behöver du kunna lägga en viss snärt i slutet av taget.
Då behöver du en stavrem som ger flexibiliteten i rörelsen. Går du mestadels med promenadstavar för att ge armarnas biceps muskler och axlar träning? Då är det när du lyfter staven i framåtrörelsen som är viktigast och då är inte stavremmen avgörande utan du kan till och med använda remlösa stavhandtag.