Vandringsstavar

Vandringsstavar kan användas både som hjälpmedel och träningsutrustning. Skönt att ha för att trycka på med armarna när benen börjar bli trötta. Vid promenader kan man använda de för att öka belastningen och få en mer allround fysisk aktivitet där även armar och axlar får jobba.

Gåstavar, vandringsstavar och walking poles

Den här typen av stavar kan kallas för lite olika saker. Det finns stavarna du kan vika ihop och andra som är teleskopstavar du skjuter ihop. Dessa ihopvikbara, vanligen tredelade stavar är speciellt bra som vandringsstavar (trekkingstavar) i fjällen då du kan fälla ihop de och hänga de på ryggsäcken under lättare partier.

Andra gåstavar för motionsbruk har dämpningsfunktion för att motverka kraftiga stötar och istället för spets har de tyngder för att med ökad vikt göra motionsrundan lite mer ansträngande.

Förslag på hopfällbara gåstavar, promenadstavar och stavar för trekking

I guiden som nu följer kan du lätt se en översikt av gåstavar du kan köpa på nätet. Vi visar dig vad som är populärt och en hel del andra specialstavar för fjällvandring med mera.

Populärt inom vandringsstavar

  • Classic Hiking Pole G3

    Classic Hiking Pole G3
    Classic Hiking Pole G3 är tillverkade av lätt aluminium med handtag och handledsrem i EVA skum för ett bekvämt och säkert grepp under långa vandringar i ojämn terräng. Säljs i par.Material: 7075 aluminiumDiameter: 18/16/14 mmTjocklek: 0,8 mmNylon Quick Lock SystemGrepp: EVA skumHandledsremSpets: stål med hög kolhaltSkydd till spetsen ingårSmå trugor ingårTips! Glöm inte att skruva åt justeringsskruven ordentligt för att säkerställa att stavarna håller sig i önskad längd och inte glider ihop under vandringen.
  • Sportspro Travel

    Sportspro Travel
    Sportspro Travel används året om då stavens spets enkelt kan anpassas efter årstid och underlag. Gummifot för normalt underlag, Plasttruga för mjuka underlag och Spets för halt underlag. FaktaHopfällbar 35 cmUtfälld är den justerbar 111-125 cm Spets: Hårdmetall Teleskop: 4 sektioner, justerbar längd Gummifot: Naturgummi Skaft: Aluminium Färg: Svart Grepp: Vadderad handledsrem Vikt ca 600 gram/par 1 par 
  • Airtrekk 759

    Airtrekk 759
    759 Airtrekk från Gipron är en toppstav för vandring. Den har skumgrepp med ergonomiskt korkhuvud och vadderade, justerbara band.
  • Distance FLZ Trekking Poles

    Distance FLZ Trekking Poles
    Längd:110 cm = 95-110 cm 125 cm = 105-125 cm 140 cm = 120-140 cm Längd ihopfälld: 110 cm = 34 cm 125 cm = 37 cm140 cm = 40 cmVikt (par):110 cm 415 g125 cm 445 g140 cm 475 g

Fler tips på vandringsstavar

  • Förvaringsväska för gåstavar

    Förvaringsväska för gåstavar
    Tillverkad av PU-behandlad polyesterMått 120x20 cmSvart 
  • Bungypump Number One Träningsstavar

    Bungypump Number One Träningsstavar
    BungyPump Number One Träningsstavar –Träningsstavar med 4 kilos motstånd för vardagsmotionären  Staven är unik eftersom den har en inbyggt fjädring utan mekaniska delar. Fjädringen ökar träningsre...
  • Walkathlon gåstavar Två-i-ett

    Walkathlon gåstavar Två-i-ett
    När man promenerar med BungyPump-stavarna stärks hjärta, muskler, vävnader och skelett. Forskning visar att man kan uppnå upp till 77% mer träningseffekt jämfört med en vanlig promenad. Lederna i främst fot-, knä- och höftleder avlastas. Den fjädrande effekten innebär att stavens nedslag mot marken blir mjukare och skonsammare för axlar och armbågar jämfört med traditionella stavar. Man använder cirka 90% av kroppens muskler när man går med BungyPump-stavar.Stavarna levereras i par, komplett med spetsar, trugor och gummifötter. Unik träningsstav i ställbart utförande. Detta gör att du kan utvecklas med din stav.  På ett enkelt sätt kan du själv och utan verktyg byta fjädringsmotstånd mellan 4 kg eller 6 kg motstånd. Passar utmärkt att ta med på resan tack vara att du utan verktyg kan dela staven i 3 delar.(Mått i delar 68 cm)  Fakta och egenskaper:Längd ställbar mellan 113-155 cmBehagligt grepp i kort Rem/handske runt handledenStällbar mellan stum och fjädrande4 kg motståndUppgradering till 6 kg motstånd medföljerSkaft av aluminiumSpets i hårdmetallFot i naturgummiVikt ca 800 gram/par
  • Black Diamond Women's Distance Flz Z-Poles

    Black Diamond Women's Distance Flz Z-Poles
    Black Diamond Women's Distance FLZ Poles är en exceptionell äventyrspartner från vår till höst, som ger dig styrka och stöd och är enkel att justera när terrängen så erfordrar. En aluminiumkonstruk...
  • Bungypump Gåstavar - Sports Travel - Resestavar

    Bungypump Gåstavar - Sports Travel - Resestavar
    Gåstavar- Sports Travel  SportsPro Travel - en resestav som vänder sig till de som eftersöker ett träningsredskap på motionärsnivå som är enkel att ta med på resan. Stavarna kan delas i 4 sektione...
  • Trail Sport 3 Trekking Poles

    Trail Sport 3 Trekking Poles
    Gummigrepp med räffelmönster för att minska vibrationerGummiförlängningBrett nylonbandTredelat aluminiumskaftDual FlickLock-justerbarhetUtbytbar trugor med låg profil ingår
  • Explorer Compact Powerlock

    Explorer Compact Powerlock
    Explorer Compact Powerlock från Komperdell är stabila och robusta vandringsstavar i kompakt version för användning året runt.
  • Silva Walking Pole Rubber Paws

    Silva Walking Pole Rubber Paws
    Silva Walking Pole Rubber Paws är ett par utbytbara gummifötter till vandringsstavar från Silva.
  • Gabel Xtr Carbon

    Gabel Xtr Carbon
    Placeholder long description
  • Trail Tour F.L

    Trail Tour F.L
    Grepp: LM36 + 01/76 TouringRem: Justerbart spänneTruga: 03/39 FC 120mmTip: 05/50 karbidGummikuddar ø11
  • Black Diamond Trail Pro Shock Trek Poles

    Black Diamond Trail Pro Shock Trek Poles
    Black Diamond Trail Pro Shock Trek Poles är en lättviktig och justerbar trekkingstav, som med Control Shock-teknologi och FlickLock Pro ger både stötdämpning och justerbarhet under dina outdooräven...
  • Compactor Ski Poles

    Compactor Ski Poles
    18 mm (0,71 tum) aluminiumsektionsaxel med hastighetskonanläggningFlickLock® Pro justerbarhet - nu med aluminiumkonstruktion som är lättare och enklare att användaTurnergrepp med mjuk gummi med dubbla tätheterTouring Series-rem med lätt webbing och plaststege-låsspänne.100 mm (4 tum) kompakta pulverkorgar med tvådelars polupptagningIndexerad hylsa för 3/4 korgkompatibilitetVikt per par : 588 g / 1.30 lb for 100-125 cm LengthSerie: TouringLängd : [100-125 cm] 41-48.8 in [115-140 cm] 44.9-52.7 inHopfällbar längd : [41.5 cm] 16.3 in for 100-125 cm Length
  • BungyPump Slimline 4 kg motstånd - Gåstavar

    BungyPump Slimline 4 kg motstånd - Gåstavar
    Staven är unik med sin inbyggda fjädring på cirka 20 cm och motstånd på 4 kilo.När man promenerar med BungyPump-stavarna stärks hjärta, muskler, vävnader och skelett. Forskning visar att man kan uppnå upp till 77% mer träningseffekt jämfört med en vanlig promenad. Lederna i främst fot-, knä- och höftleder avlastas. Den fjädrande effekten innebär att stavens nedslag mot marken blir mjukare och skonsammare för axlar och armbågar jämfört med traditionella stavar. Man använder cirka 90% av kroppens muskler när man går med BungyPump-stavar.Längd: Justerbar 113-155 cm. Grepp: Ergonomiskt handtag med löstagbar handske. Skaft, övre del: Aluminium 18 mm. Skaft, nedre del: Aluminium 16 mm. Spets: Hårdmetall.Gummifot: Naturgummi. Färg: Svart.Motstånd 4 kg Vikt ca 750 gram/par   
  • Black Diamond Distance Carbon Flz Z-Poles

    Black Diamond Distance Carbon Flz Z-Poles
    Black Diamonds premiumstav med ett förbättrat stöd och slitstyrka, tack vare nya förstärkningar kring låsmekanismen och övre delen av skaftet. Med 100% kolfiber, enkel FlickLock-justering, lättvikt...
  • Powder Baskets

    Powder Baskets
    Diameter 10 cm
  • Gummifötter till gåstavar

    Gummifötter till gåstavar
    Hålets diameter ca 8-10 mm
  • Distance Plus FLZ

    Distance Plus FLZ
    Vikt per par: [105-125 cm] 508 g[120-140 cm] 544 g Längd:[105-125 cm] 105-125 cm[120-140 cm] 120-140 cm Längd ihopfälld:[105-125 cm] 37 cm [120-140 cm] 40 cm
  • Trekking 749

    Trekking 749
    Säljes parvis
  • Explorer Contour Powerlock

    Explorer Contour Powerlock
    Explorer Contour Powerlock från Komperdell är stabila och robusta vandringsstavar för året-runt-användning.
  • Black Diamond W’s Trail Pro Shock Trek Poles

    Black Diamond W’s Trail Pro Shock Trek Poles
    Black Diamond W’s Trail Pro Shock Trek Poles är en lättviktig och justerbar trekkingstav för damer, som med Control Shock-teknologi och FlickLock Pro ger både stötdämpning och justerbarhet under di...
  • Ridgehiker Cork Powerlock

    Ridgehiker Cork Powerlock
    Ridgehiker Cork Powerlock från Komperdell är en traditionell stav med ett välbeprövat grepp i korkutförande.
  • Gummifötter rundade Bungypump

    Gummifötter rundade Bungypump
    Gummifötter av rundad modell till BungyPumpstavar. Tillverkade i Naturgummi. Dessa fötter passar alla modeller av märket BungyPump.
  • Bungypump Träningsstavar Pink Charity

    Bungypump Träningsstavar Pink Charity
    BungyPump Träningsstavar Pink Charity Stöd bröstcancerforskiningen! Vid köp av Pink Charity går 30:- oavkortat till bröstcancerforskningen –Träningsstavar med 4 kilos motstånd för vardagsmotionären...
  • Bungypump Power 10Kg Träningsstavar

    Bungypump Power 10Kg Träningsstavar
    BungyPump Power 10kg Träningsstavar BungyPump är en unik träningsstav med inbyggd fjädring som ger motstånd varje gång staven pressas ner. Staven riktar sig till alla som genom multifunktionell tr...
  • Wild Rambler

    Wild Rambler
    Wild Rambler från Komperdell är stavar som lämpar sig väl för den som vill börja vandra.
  • Trail Back Trekking Poles

    Trail Back Trekking Poles
    Gummigrepp med ventilationskanaler för bättre andningsförmågaFlickLock - slitstark och lätt med förbättrad justerbarhetGummiförlängningBredd nylonbandTredelat aluminiumskaftInkluderar trugor med låg profil
  • Traveller Carbon

    Traveller Carbon
    16/14/12 mm 100% kolfiberShark GripShark Active StrapFlextip-spetsRubber Fitness Traction spetsUtbytbara trugor
  • Black Diamond Alpine Carbon Z Z-Poles

    Black Diamond Alpine Carbon Z Z-Poles
    Black Diamond Alpine Carbon Z Z-Poles är en slittålig, lättviktig trekkingstav i kolfiber, som tack vare aluminiumförstärkningar enkelt klarar av de tuffa bergsäventyren under årets alla säsonger. ...
  • MCT 12 Vario Carbon

    MCT 12 Vario Carbon
    MCT 12 Vario Carbon är en ultralätt vandringsstav i kolfiber med Cross Shark grip som ger ergonomiskt stöd när du går i backar. Staven har CLD, Core Locking Device som ger lätt och stabil låsning. Packas lätt ihop till 42 cm. Säljs i par.
  • Bungypump Walkathlon

    Bungypump Walkathlon
    Nyhet från BungyPump Två i ett - fjädrande (4kg) och stum Passar både till träning och vandring.Möjlighet att enkelt på egen hand och helt utan verktyg byta fjädringsmotstånd.Uppgraderingskit med...
  • Bungypump Gummifötter

    Bungypump Gummifötter
    BungyPump Gummifötter Skyddar spetsaran på dina BungyPump när du går på t.ex asfalt.Naturgummi Säljes i par.
  • Gipron Sweden

    Gipron Sweden
    Gipron Sweden är en prisvärd, 2-delad stav som passar till telemarksåkning och toppturer samt har en justerbar längd på 118-165 cm. Staven är gjord i lätt aluminium och har ett greppvänligt handtag...
  • Distance Carbon Z

    Distance Carbon Z
    Storlek - Vikt per par - Användbar längd - Ihopfälld längd100 cm - 273 g - 100 cm - 33 cm110 cm - 284 g - 110 cm - 36 cm120 cm - 298 g - 120 cm - 40 cm130 cm - 315 g - 130 cm - 43 cm
  • Z-Pole Pole Tip Protectors

    Z-Pole Pole Tip Protectors
    Z-pole Pole Tip Protectors är ett skydd till din stav som ger grepp och reducerar störande ljud. Fungerar med BD-Distance Z stavar. Säljs i par.
  • Sonic Trail

    Sonic Trail
    Sonic Trail är ett par vandringsstavar från Swix. De är lätta och gjorda av 100% aluminium. De har lagt stor vikt på att göra dem starka, slittåliga och styva. De är enkla att låsa tack vare Swix Sonic locking system och är lika enkla att fälla ihop.
  • Alpine Carbon Cork Trekking Poles

    Alpine Carbon Cork Trekking Poles
    Premium korkgrepp med nyutvecklad ergonomisk grepptopp och handrem för en mjukare känsla, för bättre hantering och säkerhetFlickLock Pro justerbarhet - nu med aluminiumkonstruktion som är lättare och lättare att använda3 sektioner 100% kolfiberUtbytbara karbid Tech Tips, 38mm Trekking BasketSkidkompatibel, passar med 100 mm trugor för djup snö
  • Women's Trail Ergo Cork Trekking Poles

    Women's Trail Ergo Cork Trekking Poles
    Dubbel FlickLock justerbarhetAnpassad för kvinnorDen unika kork greppet motverkar och transporterar bort fukt effektivt.15 graders vinkel ger dig en optimal position på ditt greppOBS! Gummiskydd till stavspetsar säljs separat.
  • Distance Carbon FLZ

    Distance Carbon FLZ
    Vikt per par:[95-110 cm] 332 g[105-125 cm] 360 g [120-140 cm] 385 gAnvändbar längd: [95-110 cm] 95-100 cm [105-125 cm] 105-125 cm[120-140 cm] 120-140 cmLängd hopfälld [95-110 cm] 34 cm [105-125 cm] 37 cm[120-140 cm] 40 cm
  • Highlander Cork

    Highlander Cork
    Highlander Cork från Komperdell är den klassiska vandringsstången med den beprövade Twistlock-mekanismen.
  • Black Diamond W's Trail Pro Trek Poles

    Black Diamond W's Trail Pro Trek Poles
    Black Diamond W’s Trail Pro Trek Poles är en lättviktig och justerbar trekkingstav för damer, som kommer vara en pålitlig, slitstark kompanjon under dina vandringsäventyr, oavsett om de tar dig på ...
  • Black Diamond Distance Carbon Z Acc-Ready Pole

    Black Diamond Distance Carbon Z Acc-Ready Pole
    Black Diamond Distance Carbon Z Acc-Ready Pole är en lättviktig, mångsidig trekkingstav i kolfiber för snabba och lätta äventyr i bergen, och är perfekt för dig som vill minska vikten på din utrust...
  • Swix Nw Ct3, Ucc, Twist&go, Just Click

    Swix Nw Ct3, Ucc, Twist&go, Just Click
    Swix Nw Ct3, Ucc, Twist&go, Just Click är en gåstav som tack vare Twist & Go-systemet, som gör att du enkelt kan byta mellan olika doppskor, fungerar lika effektivt oavsett underlag - från stigar o...
  • Trail Pro Trek Poles

    Trail Pro Trek Poles
    SmashLock, för snabb implementering och hopfällbarhetNya FlickLock Pro justerbarhet - nu med aluminiumkonstruktion som är lättare och enklare att användaUppdaterat mjukt skumgrepp med rem för ökad säkerhet och bättre hantering
  • MCT Vario TA

    MCT Vario TA
    MCT Vario TA är en stabil, lätt vandringsstav för berget tillverkad i högkvalitativ aluminium. Det nydesignade Cross Shark-greppet är speciellt utformat för hastighetsorienterad bergsvandring. Den rundade stödytan på handtaget är ny, vilket ger ännu mer komfort. Den breda slingan är tillverkad av mesh och täcker handen säkert och ordentligt. Tack vare CLD Core Locking Device kan sticken snabbt vikas in till en längd av 43 cm.
  • BungyPump Power 10 kg motstånd

    BungyPump Power 10 kg motstånd
    Utomhusträning för professionella idrottareBungyPump Power är träningsstaven med inbyggd fjädring på ca 20 cm och ett motstånd på 10 kilo. Det innebär att användaren vid varje träningspass automatiskt och skonsamt kombinerar motion och tuff styrketräning. Varför BungyPump Power?Används och säljs året runtKombinerar motion och kraftfull styrketräningÖkar förbränningen med ca 77%, jmf med vanlig promenadAktiverar och stärker ca 90% av kroppens musklerLättillgänglig utomhusträningFungerar på alla underlagMålgrupperBungyPump Power passar målgrupper som eftersöker ett träningsredskap på elitidrottsnivå inom t.ex. skidåkning, boxning, ishockey etc.Professionella idrottareMotionärer på elitnivåFakta och egenskaperLängd: Justerbar 115-155 cm Spets i hårdmetallGrepp: Ergonomisk utformad med kraftfullt band Gummifot: NaturgummiSkaft - övre del: Hållbart plastmaterial, diam.30 mm Färg: SvartSkaft - nedre del: Aluminium Tillverkningsland: Sverige
  • Traveller Alu

    Traveller Alu
    Rördiameter: 16/14/12 mmUnisexHandtag: Trigger Shark 2.0 - god komfort och enkel hantering.Handledsrem: Trigger Shark, anpassningsbar efter behov.Utbytbara gummidämpare ingår (2st).Material: Aluminium (HTS 6.5)
  • Silva Trekking 3Z

    Silva Trekking 3Z
    Silva Trekking 3Z är ett par mångsidiga trekkingstavar, som kommer hjälpa dig spara din energi, ge dig stöd och hålla grenar borta från ansiktet under både långa och korta trekkingäventyr. Den vikb...
  • Black Diamond W's Trail Trek Poles

    Black Diamond W's Trail Trek Poles
    Black Diamond W’s Trail Trek Poles är en lättviktig och justerbar trekkingstav för damer, som kommer vara en pålitlig, slitstark kompanjon under dina vandringsäventyr, oavsett om de tar dig på en d...
  • Black Diamond Distance Carbon Z Z-Poles

    Black Diamond Distance Carbon Z Z-Poles
    Black Diamond Distance Carbon Z Poles är de lättaste Z-stavarna med ett förbättrat stöd och slitstyrka, vilket ger dig det absolut bästa av två världar. Stavarna är tillverkade av 100% kolfiber och...
  • Gabel Discovery XT FL

    Gabel Discovery XT FL
    Placeholder long description

Vilken längd passar dig på gåstavar?

För att få ut mesta möjliga kraft är det viktigt att längen på dina gåstavar är anpassade för dig. En tumregel är att stavlängden ska vara 70% av din kroppslängd. Om du köper gångstavar för trekking i fjällterräng kan du lägga på cirka 5% för att kunna använda stavarna som stöd vid t.ex. vadning eller i branta nerförspartier för att minska belastningen på knän och framsida lår.

Om du har köpt justerbara trekkingstavar kan du reglera längden i förhållande till terrängen. I branta uppförslut ska du korta ner stavarna medan du gör det motsatta i branta nerförslut. Om du traverserar, det vill säga rör dig snett längs med bergssluttningen kan du göra den nedre staven längre och den över kortare.

Tabell för allmän stavlängd på gåstavar

Din längd (cm)Stavlängd (cm)
150105
160110
170120
180130
190135
200140

Dämpning, spetsar och handtag

Om du går mycket på hårdare underlag som asfalt, sten eller hårt packat grus kan du använda inbyggd dämpningsfunktion på vissa gåstavar. Vanligen går det att slå på och av dämpningen för att anpassa sig till underlaget.

Om du går mycket stavgång i branta uppförsbackar som slalombackar eller motionsspår behöver du bra fäste. En stavspets bör då ha ståltagg för att kunna tränga ner i underlaget och ge dig ett bra frånskjut. Du behöver inte köpa olika typer av stavar utan kan sätta på en gummihatt om du vissa motionsrundor går på asfalt som cykelvägar och trottoarer.

Handtagen på vandringsstavar kan vara av kork eller kolfiber. Det är mestadels en smaksak men däremot är handtagsremmen desto viktigare. Om du ska jobba med kraftiga stavtag där triceps får jobba hårt behöver du kunna lägga en viss snärt i slutet av taget.

Då behöver du en stavrem som ger flexibiliteten i rörelsen. Går du mestadels med promenadstavar för att ge armarnas biceps muskler och axlar träning? Då är det när du lyfter staven i framåtrörelsen som är viktigast och då är inte stavremmen avgörande utan du kan till och med använda remlösa stavhandtag.

ileadilead