Spinningcykel

Att träna spinning är en populär träningsform för många. Spinningcykel är ett skonsamt sätt att träna konditionen på. Cyklarna ger möjlighet att variera motstånd genom antingen magnetbroms bromsar eller med klassisk remdrift på cyklar som inte kräver strömanslutning.

Köpa bästa spinningcykeln online

Många kör spinning främst på gym men att köpa en spinningcykel för att ha hemma gör träningen enklare och mer bekväm. Här finns spinningcyklarna för både nybörjare och avancerad användning med många olika funktioner och träningsprogram.

Om du vill göra det bästa köpet ska du leta efter bilderna som har de gröna symbolerna "Bäst i test". Vill du fynda fokuserar du på de röda prislapparna som betyder sänkt pris (rea). Lycka till!

Populärt inom spinningcykel

  • Racer CG, Spinningcykel

    Racer CG, Spinningcykel
    Bästa budgetval enligt Bäst-i-test.se! Abilica Racer CG är Abilica Racer Wmn fast nu i uppdaterad design. CG står helt enkelt för den snyggt diskreta färgen CoolGrey. Racerpräglad design och fartfyllt utseende gör Abilica Racer till en spinningcykel som ger dig suget att ge allt på träningspasset. Det här är spinningcykeln för dig som vill ha med dig känslan av fart och spänning inomhus. Cykeln levereras med fastnav, 22 kg svänghjul, 3-delad krank och kombipedalar. Remdriften gör att spinningcykeln är relativt tyst under gång. Horisontal och vertikal justering av säte och styre gör att du hittar din optimala inställning. Smalt racing-säte gör cykeln ideell för dig som också vill köra längre pass inomhus. Eftersom både sadeln och styret är justerbart horisontel
  • Trainer S11, Spinningcykel

    Trainer S11, Spinningcykel
    Titan Life S11 Indoor Bike kan rekommenderas för den krävande motionisten. Med det 13 kg tunga svänghjulet bjuder cykeln på en lätt och glidande träningsupplevelse. Datorn visar viktig träningsinfo som tid, hastighet, distans, kaloriförbränning samt har en scan-funktion. Styr och sadel kan justeras horisontellt och vertikalt. Dessutom har styret flera greppositioner. Indoor S'11 är utrustad med en komfortabel sportsadel med långa turer i åtanke. Pedalerna är utrustade med hållare för snabb och säker fastsättning av inomhusskor.
  • Indoor Bike Racer 2.1

    Indoor Bike Racer 2.1
    Racerpräglad design och fartfyllt utseende gör Abilica Racer 2.1 till en spinningcykel som ger dig suget att ge allt på träningspasset. Det här är spinningcykeln för dig som vill ha med dig känslan av fart och spänning inomhus. Cykeln levereras med fastnav, 22 kg svänghjul, 3-delad krank och kombipedalar. Remdrift gör att spinningcykeln är tyst under gång. Horisontal och vertikal justering av säte och styre gör att du hittar din optimala inställning. Smalt racing-säte gör cykeln ideell för dig som också vill köra längre pass inomhus. Eftersom både sadeln och styret är justerbart horisontellt och vertikalt kan du ställa in en träningsposition som passar dig. Denna spinningcykel är dessutom utrustad med kombipedaler för bästa känsla i cyklingen oavsett om du använder cykelskor eller vanliga skor. Navet är fast för att ge den rätta spinningkänslan i träningen. Den medföljande displayen visar RPM, tid, kcal, distans och hastighet . Förslag tillval: Med ett golvskydd under spinningcykeln skyddar du golvet mot svett samt dämpar ljudet.Tänk på att en maskin aldrig står helt stilla vid användning, vilket gör att golvet kan skadas trots att träningsmaskinen har fötter. Många svettas och spiller vatten under träningspassen vilket kan skada golvet om det är känsligt för fukt. Vi rekommenderar därför att ha någon form utav golvskydd under sin maskin.
  • Premium Pro, Spinningcykel

    Premium Pro, Spinningcykel
    Abilicas mest kraftfulla spinningcykel med förstärkt ram och högsta kvalitet i alla delar. Magnetiska bromsar ger fullständig tyst drift och tungt utbyte möjliggör mycket höga belastningar. Spinningcykeln har en lättläst cykeldator som visar Watt-belastningen när du cyklar, utöver de vanliga parametrar som avstånd, hastighet och kadens. Stort och kraftfullt styre med både bockstyre och traditionellt spinninghandtag ger bra variation av sittställning och grepp. Spinningcykeln levereras med kombinationspedaler med SPD för fastsättning av cykelskor. Klargjord flaskhållare på ramen. Tänk på att en maskin aldrig står helt stilla vid användning, vilket gör att golvet kan skadas trots att träningsmaskinen har fötter. Många svettas och spiller vatten under träningspassen

Fler tips på spinningcykel

  • Spinningcykel SB3 Magnetic, BH Fitness

    Spinningcykel SB3 Magnetic, BH Fitness
    Professionell, men väldigt lättanvänd spinningcykel från BH Fitness.Pedalerna är tystlåtna och går väldigt smidigt tack vare den imponerande Poly-V remdriften. Svänghjulet av aluminium täcks av ett skydd mot fukt och andra korrosionsskador vilket bidrar markant till cykelns livstid och erhållna funktionalitet.Både sadel och styre har utformats för att vara ergonomiska och anpassbara (med både vertikal och horisontell justering) efter olika kroppstyper såväl som övriga personliga preferenser.Spinningcykeln är lämplig för hotell, sjukgymnaster, bostadsrättsföreningar m.fl. och klarar ett högintensivt användande som överstiger 20 timmar per vecka!
  • Spinningcykel Alfan, inSPORTline

    Spinningcykel Alfan, inSPORTline
    Kraftig spinningcykel för hemmabruk från inSPORTline med justerbart styre och sadel samt inbyggd pulsmätning i handtagen.Stabil ramkonstruktion med en 6 kg svänghjul som ger ett gediget motstånd som enkelt justeras genom en enkel knoppvridning.På den lättlästa skärmen övervakar du all intressant information för din träning och under hittar du även en hållare för smidig förvaring av surfplatta eller mobil.Har även försetts med en inbyggd nödbroms för ett omedelbart stopp.
  • Spinningcykel Kapara, inSPORTline

    Spinningcykel Kapara, inSPORTline
    En stabil spinningcykel för regelbunden och intensiv träning i hemmet från inSPORTline.Spinningcykeln Kapara har designats med en tystgående remdrift och ett högkvalitativt friktionsbromssystem och ett 18 kg svänghjul som ger ett ordenligt motstånd för att ge dig de mest effektiva träningspassen i hemmet.Både styret och ett ergonomiskt designad sadel kan justeras horisontellt och vertikalt för att du ska kunna hitta din optimala och individuella träningsposition.Med transporthjulen kan du enkelt flytta undan cykeln när den inte används och med nödbromsen garanteras att du får den allra mest säkra och trygga träningsupplevelsen.
  • Racer 500, Spinningcykel

    Racer 500, Spinningcykel
    FitNord Racer 500 är spinningcykel av hög kvalitet som kombinerar en robust ram, en supersmidig trampkänsla och underhållsfri magnetiskt motstånd. Cykeln är ett bra val för aktivt hemmabruk men även för kommersiella gym och lokaler. FitNord Racer 500 har ett slitstarkt manuellt justerbart magnetiskt motstånd, som inte kräver service såsom mekaniskt motstånd. Det magnetiska motståndet är steglöst justerbart och praktiskt taget ljudlöst. Racer 500 erbjuder således både exakt motståndsjustering och tyst träning. Motståndsknappen har också en nödbroms - som är känd från friktionsbromsmodeller - vilket gör träningen säker. Racer 500 har ett robust svänghjul på 20 kg som ger en stabil trampkänsla även för hårda träningspass och passar de allra flesta motionä
  • Spinningcykel Duke, BH Fitness

    Spinningcykel Duke, BH Fitness
    Duke är en kommersiell spinningcykel från BH Fitness med hög komfort i häftig design.Cykeln går väldigt tyst och smidigt med Poly-V remdriften och den kraftiga stålramen har ekiperats med ett korrosionsskydd från fukt och andra skador.Både sadel och styre är anatomiskt och ergonomiskt utformade och kan justeras både vertikalt och horisontellt. Cykeln är anpassad för högintensivt bruk inom olika typer av institutioner och kommersiella anläggningar såsom gym, hotell, bostadsrättsföreningar m.fl.
  • Indoor Bike Premium Pro

    Indoor Bike Premium Pro
    Abilicas mest kraftfulla spinningcykel med förstärkt ram och högsta kvalitet i alla delar. Magnetiska bromsar ger fullständig tyst drift och tungt utbyte möjliggör mycket höga belastningar. Spinningcykeln har en lättläst cykeldator som visar Watt-belastningen när du cyklar, utöver de vanliga parametrar som avstånd, hastighet och kadens. Stort och kraftfullt styre med både bockstyre och traditionellt spinninghandtag ger bra variation av sittställning och grepp. Spinningcykeln levereras med kombinationspedaler med SPD för fastsättning av cykelskor. Klargjord flaskhållare på ramen. Förslag tillval: Med ett golvskydd under spinningcykeln skyddar du golvet mot svett samt dämpar ljudet.Tänk på att en maskin aldrig står helt stilla vid användning, vilket gör att golvet kan skadas trots att träningsmaskinen har fötter. Många svettas och spiller vatten under träningspassen vilket kan skada golvet om det är känsligt för fukt. Vi rekommenderar därför att ha någon form utav golvskydd under sin maskin. Abilicas mest kraftfulla spinningcykel med förstärkt ram och högsta kvalitet i alla delar. Magnetiska bromsar ger fullständig tyst drift och tungt utbyte möjliggör mycket höga belastningar.
  • Spinningcykel inCondi S1000i, inSPORTline

    Spinningcykel inCondi S1000i, inSPORTline
    Spinningcykel inSPORTline inCondi S1000i är en proffsig spinningcykel som motiverar dig att träna längre och hårdare.Ett imponerande motstånd ges i form av ett kraftig 20 kg svänghjul och som i kombination med det magnetiska bromssystemet ger en tystgående drift och smidig övergång när du ökar motståndet.För bästa individuella tillpassningen kan både sadel och styre justeras i både vågrätt och lodrätt position.Styret är också designad med mångsidiga greppmöjligheter som ökar komforten och valmöjligheten. I handtagen finns inbyggda handsensroer som mäter din puls.Denna maskin har även en USB-port så du kan lyssna på musik eller se klipp medan du tränar.Utöver de 29 st inbyggda programmen finns även möjlighet att ansluta din telefon och nyttja apparna FitShow och Kinomap.Med dessa appar kan du cykla igenom virtuella miljöer runt om i världen via Google Maps där du även har möjlighet att sätta upp mål för ett enskilt pass, månad eller planera alla träningspass i förhand.Specifikationskrav för apparna:FitShow: Android 4.3+ / iOS 8.0+Kinomap: Android 4.4+ / iOS 9.0+ Zwift Android 7.0+/ iOS 9.0+
  • Speedbike Pro, Spinningcykel

    Speedbike Pro, Spinningcykel
    Med en träningscykel kan du träna hemma som på en racercykel eller mountainbike. Redan med ett kortare träningspass kan du uppnå mycket hög kaloriförbrukning och stärka ben- och sätesmuskulaturen effektivt. Ta dig till nya träningsmål på Finnlo Speedbike Pro med perfekt ergonomi: Förbättrar konditionen Ger starkare och fastare ben Minskar fettdepåerna Sänker blodtrycket och vilopulsen Finnlo Speedbike PRO – maximal körglädje hemma Träningen på Finnlo Speedbike Pro ger snabba resultat tack vare cykelns ergonomiska konstruktion och användarvänliga funktioner. Styrets specifika design och den bekväma sadeln ”Selle Royal” ger högsta träningskomfort även under längre pass. Styret kan ställas in i 13 lägen horisontellt och 14 lägen vertikalt. I kombination med
  • Spinningcykel Drakkaris

    Spinningcykel Drakkaris
    Spinningcykel Drakkaris passar utmärkt för dig som önskar konditionsträna och förbränna kalorier i hemmet. Drakkaris styrka ligger i dess enkelhet att använda. Remdrift ger tyst gång och du har en display som ger dig viktig träningsdata genom hela passet.  Sätet är justerbart upp/ner och fram/bak. Även styret kan justeras. När du inte använder cykeln har den transporthjul så du enklare kan rulla undan den.    Svänghjul på 18 kg och jämn och tyst gångSpinningcykel med svänghjulet bak som det oftare sitter på moderna spinningcyklar. Det bidrar till bättre balans och och blir mera likt en vanlig cykel. Tyngden i svänghjulet garanterar en jämn gång.                   Justebar ramRätt sittställning är viktigt när du tränar spinning. Denna cykel har möjlighet att justera både styre och säte både vertikalt och horisontellt.      Enkelt att justera motståndet8 motståndsnivåer justeras enkelt via en spak på ramen mellan sätet och styret. Rätt läge för handen. Det manuellt justerbara motståndet gör att du inte behöver ansluta cykeln till vägguttag och displayen drivs på batterier.        Fakta och egenskaper Display som visar tid, distans, kaloriförbrukning och puls (trådlöst pulsbälte krävs)18 kg svänghjul garanterar jämn och fin gång8 motståndsnivåerMottagare för trådlöst pulsbälte (Bältet är tillbehör)Remdrift, ingen kedja som låterSadel justerbar horisontellt och vertikaltStyre justerbart horisontellt och vertikaltTransporthjul för enklare kunna flyttasJusterbara fötter för ojämna golvMax användarvikt 130 kgMax rekommenderad längd 200 cmMått LxBxH 140x63x131 cmVikt 46 kg  
  • FTR Indoor Racer, Spinningcykel

    FTR Indoor Racer, Spinningcykel
    FTR Indoor Racer ger prestanda och stilighet för hemmaträningen. 18 kg svänghjul med tyst dragrem ger en behaglig trampkänsla. FTR Indoor Racer är lämplig för motionärer som vill få nytta av de fördelar som en spinningcykel har jämfört med en vanlig motionscykel. Tävlingscyklingskörstilen, en robust stomme, dubbel riktad trampning och en mångsidig stång möjliggör effektiva träningar året om. Den lättanvända datorn ger innehåll för träningen och motiverar till att träna oftare. Datorn är kompatibel med 5 kHz pulsbälte. Tänk på att en maskin aldrig står helt stilla vid användning, vilket gör att golvet kan skadas trots att träningsmaskinen har fötter. Många svettas och spiller vatten under träningspassen vilket kan skada golvet om det är känsligt för f
  • SRX-100, Spinningcykel

    SRX-100, Spinningcykel
    Toorx SRX-100 spinningcykel har en pulverlackerad stålram i hög kvalitet. Dessutom har spinningcykeln ett svänghjul med en fast nav på 26 kg, och manuell mikrometrisk motståndskontroll via longlife filtbroms med nödstopp. Toorx SRX-100 har justerbart styre och sadel med quick release för optimal träningsposition. På cykeln finns racing/sportspedaler med SPD, en 3-delig vev och dubbel flaskhållare på styret. Toorx SRX 100 gör det också möjligt att spåra träningen och din utveckling. Detta kan göras via den inbyggda datorn med LCD-skärm som visar tid, distans, hastighet, kalorier, totalt antal kilometer och mycket mer. Du kan också mäta din hjärtfrekvens via en inbyggd trådlös pulsmottagare - detta inkluderar även ett pulsbälte. Tänk på att en maskin aldrig står h
  • Speedbike Speed Racer S, Spinningcykel

    Speedbike Speed Racer S, Spinningcykel
    Träningscykel med LCD-skärm och Bluetooth för träningsappar. Sportväxling: Snabbjustering av motståndet för snabba växlingar under träningspasset Ett 8-stegat snabbväxlingssystem ger dig möjlighet att mycket snabbt och flexibelt ändra det önskade motståndet. Snabbväxlingssystemet hos Speed Racer S är mycket smidigt jämfört med den enkla justeringen med ett vred. Du kan träna på olika nivåer med ett exakt motstånd och förbättra dig genom att välja en högre motståndsnivå under nästa pass. En nödstoppsspak stoppar svänghjulet snabbt och ger maximal säkerhet. Sportig komfort Speed Racer utmärker sig med mjuk stoppning på armstöden för bästa tryckavlastning. Hela multipositionsstyret har en mycket behaglig och svettavvisande yta, som känns bra även efter l
  • Abilica Premium Pro Spiningcykel

    Abilica Premium Pro Spiningcykel
    Spinningcykeln har en lättläst cykeldator som visar Watt-belastningen när du cyklar, utöver de vanliga parametrar som avstånd, hastighet och kadens. Stort och kraftfullt styre med både bockstyre och traditionellt spinninghandtag ger bra variation av sittställning och grepp. Spinningcykeln levereras med kombinationspedaler med SPD för fastsättning av cykelskor. Klargjord flaskhållare på ramen. Fakta och egenskaper 12 träningsprogramDisplay som visar hastighet, varv per minut, tid, sträcka, puls och kaloriförbrukning32 motståndsnivåerVikt svänghjul 15 kgUtväxling 1:93-delar vevarmspartiLevereras med kombipedaler (Använd cykelskor eller vanliga)Magnetiskt motstånd för tyst gångJusterbar sadel i höjd och längdledes.Transporthjul fram för att enkelt kunna flyttasMax användarvikt: 150 kgMått: 131x65x130 cmVikt 57 kg
  • Spinningcykel 205 Indoor bike, Nordic

    Spinningcykel 205 Indoor bike, Nordic
    En stadig och stabil spinningcykel med fast nav, kedjedrift, tredelad vevaxel och ett svänghjul på 20 kg.Teflonbelagd kedjaVertikal och horisontell sadeljusteringMjukt transporthjul
  • Speedbike Pro

    Speedbike Pro
    Ta dig till nya träningsmål på Finnlo Speedbike Pro med perfekt ergonomi:Förbättrar konditionenGer starkare och fastare benMinskar fettdepåernaSänker blodtrycket och vilopulsenFinnlo Speedbike PRO &ndash maximal körglädje hemmaTräningen på Finnlo Speedbike Pro ger snabba resultat tack vare cykelns ergonomiska konstruktion och användarvänliga funktioner. Styrets specifika design och den bekväma sadeln &rdquoSelle Royal&rdquo ger högsta träningskomfort även under längre pass. Styret kan ställas in i 13 lägen horisontellt och 14 lägen vertikalt. I kombination med en flexibel sadelkonstruktion (13 lägen horisontellt, 23 lägen vertikalt) ger det mycket hög komfort under cyklingen. Precis som professionella träningscyklar har Finnlo Pro ett fast nav och ett svänghjul på 25 kg.Träningsdator och pulsmätningUnder träningen kan du övervaka din puls med en integrerad pulsmätare för bröstband (bröstband ingår ej i leveransen) Hjärtfrekvensen kan du använda för pulsstyrd träning. Puls och andra träningsdata visas på en överskådlig LCD-skärm. Detta kan du se: Tid, distans, kadens, hastighet, puls. Dessutom sparas dina 20 senaste träningspass automatiskt.Modernt drivsystem och robust konstruktionSpeedbike Pro har en tystgående och underhållsfri remdrivning. Vevpartiet med två kullager har förstärkts ytterligare för att klara hög belastning under lång tid. Dessutom har pedalsystemet en härdad inneraxel samt SPD-system. Bromsar, drivsystem och svänghjulsnav skyddas mot fukt av ett praktiskt svettskydd. Hela träningscykeln är stabil och stadig. Fakta och egenskaperLCD skärm som håller dig uppdaterad med all nödvändig träningsdata genom hela passetSvänghjul på 25 kgRemdrivenSteglöst motstånd, manuellt justerbartFastnavLevereras med SPD-pedalerGymkvalitetMottagare för pulsbälte, köp till pulsbälteTransporthjul för att enkelt kunna flyttasMått 130x55x124 cmVikt 68 kg
  • S35 II, Spinningcykel

    S35 II, Spinningcykel
    En cykel med mycket valmöjligheter. Cykeln kommer med ett enkelt justerbart styre (horisontellt och vertikalt), med många valmöjligheter i greppet. Styre och fotinstick ger en bekväm och trygg träning. TITAN LIFE S35 II har manuellt motstånd där du steglöst bestämmer ditt motstånd samt svettskydd som skyddar cykelns lager från korrosion. Displayen visar viktig träningsdata: Tid, hastighet, distans, odometer (vägmätare som mäter den ackumulerade sträckan du cyklat). Transporthjul för enkel förflyttning av cykeln.
  • SRX-500, Spinningcykel

    SRX-500, Spinningcykel
    SRX 500 har ett nytt direktverkande bromssystem som verkar direkt på svänghjulet, vilket gör det möjligt att trampa på ett extremt smidigt sätt vid de lägsta motståndsnivåerna för bromssystemet. Toorx SRX-500 har ett justerbart styre och sadel med quick release för optimal träningsposition. På cykeln finns racing/sportspedaler med SPD, en 3-delad vev. Du kan följa träningsutvecklingen via den inbyggda datorn med LCD-skärm som visar tid, distans, hastighet, kalorier, odometer, RPM, totalt antal kilometer och mycket mer. Du kan också mäta din hjärtfrekvens via en inbyggd trådlös pulsmottagare - detta inkluderar även ett pulsbälte. Tablet-/smartphonehållare Bluetooth Tänk på att en maskin aldrig står helt stilla vid användning, vilket gör att golvet kan skadas tro
  • Indoor Bike Indi 2.0

    Indoor Bike Indi 2.0
    När säsongen är över för utomhuscykeln, tar du helt enkelt med dig dina pedaler, sadel och styre in och skruvar fast dem på din Abilica Indi 2.0. Pedalerna och sadeln har samma standard som utomhuscykeln och är enkla att sätta fast. Steglös justering av sadel och styre både vertikalt och horisontellt ger möjlighet till perfekt sittställning. Abilica Indi 2.0 har 22 kg svänghjul som ger jämn trampning och möjlighet för tuffa cykelpass. Remdriften gör cykeln nästan ljudlös. Kombipedaler med SPD och styre med stor greppvariation medföljer. Praktiska transporthjul gör det enkelt att flytta på cykeln. Förberedda för de flesta cykeldatorer och flaskhållare.
  • Kettler ergometer Racer S Cykel

    Kettler ergometer Racer S Cykel
    Klick-växling: Ja  Multi-justerbart racerstyre och -sadel: Ja Svänghjul:&hellip:
  • Spinningcykel Daxos, inSPORTline

    Spinningcykel Daxos, inSPORTline
    En stabil och tystgående spinningcykel från inSPORTline avsedd för lättare kommersiellt bruk och för den som vill ha riktigt bra utrustning i hemmet.Denna cykeln har remdrift med ett magnetiskt motståndssystem som både går smidigare och tystare än de klassiska friktionsbromsarna och kräver mindre och billigare underhåll.insPORTline Daxos har en behaglig och ergonomisk sadel som kan justeras både vågrätt och lodrätt för bästa träningsposition. Styret är också justerbart och har försetts med antiglid-grepp på handtagen.Ramarna är kraftiga med en ytbeläggning som motverkar repor och annan slitage och stänkskydd som ökar livslängden.Med transporthjulen är det enkelt att flytta undan cykeln när den inte används.
  • Spinningcykel Indi 2.0, Abilica

    Spinningcykel Indi 2.0, Abilica
    En prisvärd cykel från Abilica för dig som söker hög kvalitet och individuell anpassning.När väderförhållandena gör det svårare och mindre behagligt för dig att använda din utomhuscykel kan du enkelt ta med dig sadel, styre och pedaler in och sätta fast dem på Abilica Indi 2.0. Pedaler och sadel är lätt att montera på cykeln. Både sadel och styre kan justeras lodrätt och vågrätt vilket ökar möjligheten för en perfekt och individuell sittposition.Med ett rejält svänghjul på 22 kg kan denna cykel erbjuda dig tuffa cykelpass med jämn trampning och en väldigt tystgående remdrift. Kombipedaler med SPD och styre med stor greppvariation medföljer. Praktiska transporthjul gör det enkelt att flytta på cykeln. Förberedda för de flesta cykeldatorer och flaskhållare.- Användarvikt 135 kg- Svänghjul 22 kg- Remdrift
  • BikeErg, Spinningcykel

    BikeErg, Spinningcykel
    BikeErg är det senaste tillskottet bland Concept2-familjens ergometrar. BikeErg har samma svänghjul och Performance Monitor som Concept2 Indoor Rowers och SkiErgs, vilket ger den samma styrkor och funktioner som dessa otroligt framgångsrika redskap. Svänghjulet använder luftmotstånd för att skapa en jämn cykling. Spjället är din växellåda, så att du kan anpassa känslan. Till skillnad från de flesta stationära cyklar har BikeErg en koppling, precis som en riktig cykel, så när du slutar trampa, fortsätter svänghjulet att snurra. Justera motståndet genom att flytta reglaget på sidan av svänghjulet. Detta kommer att byta växel. Höga siffror känns som att cykla på en trög växel eller i uppförsbacke. Lägre siffror känns som att trampa i en lättare växel. Du kans
  • Spinningcykel Drakkaris, inSPORTline

    Spinningcykel Drakkaris, inSPORTline
    inSPORTline Drakkaris är perfekt för de som vill effektivt bränna kalorier i hemmet och slippa behöva gå ner till gymmet.En av de största styrkorna med denna maskinen är hur lättanvänd den är. På displayen finner du bara de mest viktiga informationen för ditt träningspass, och eftersom den går på batteri behöver du inget eluttag.Motståndet styrs av en friktionsbroms som i kombination med remdrev ger ett ordentligt motstånd men samtidigt tyst drift.Det kraftiga svänghjulet är placerat i bak som ger maskinen en mycket välbalanserad konstruktion.För optimal tillpassning under de tuffa träningspassen kan sadel och styre justeras både vågrätt och lodrätt för att hitta din inidividuella sittställning.Med transporthjulen kan du enkelt flytta undan maskinen när den inte längre används.
  • Indispin 2.0, Spinningcykel

    Indispin 2.0, Spinningcykel
    När säsongen är över för utomhuscykeln, tar du helt enkelt med dig dina pedaler, sadel och styre in och skruvar fast dem på din Abilica Indi 2.0. Pedalerna och sadeln har samma standard som utomhuscykeln och är enkla att sätta fast. Steglös justering av sadel och styre både vertikalt och horisontellt ger möjlighet till perfekt sittställning. Abilica Indi 2.0 har 22 kg svänghjul som ger jämn trampning och möjlighet för tuffa cykelpass. Remdriften gör cykeln nästan ljudlös. Kombipedaler med SPD och styre med stor greppvariation medföljer. Praktiska transporthjul gör det enkelt att flytta på cykeln. IndiSpin 2.0 har inte en egen cykeldator men är kompatibel med cykeldatorer som har magnetsensorer som kan läsa av när magneten på hjulet roterar. Detta säljs separat oc
  • Spinningcykel SB2.6, BH Fitness

    Spinningcykel SB2.6, BH Fitness
    Väldigt snygg spinningcykel från BH Fitness som ger en mer realistisk cykelupplevelse!SB2.6 går väldigt smidigt, tyst och kräver väldigt lite underhållning tack vare Poly-V remdriften och är utrustad med Dual SPD-kombipedaler.Med en smidig LCD-skärm kan du enkelt övervaka dina framsteg och mäta bland annat tid, distans, kaloriförbränning och tramp per minut.Både sadel och styre kan justeras lodrätt och vågrätt och har en anatomisk och ergonomisk design.
  • Spinningcykel Signa, inSPORTline

    Spinningcykel Signa, inSPORTline
    En modern och stabil spinningcykel från inSPORTline designad för intensiv och säker träning i hemmet.Denna spinningcykeln har en tystgående remdrift och ett 18 kg svänghjul som levererar ett gediget motstånd under träningspasset.inSPORTline Signa har konstruerats för att klara användarvikter upptill 120 kg och maxlängd på 200 cm och har en ergonomiskt utformad sits som kan justeras både vågrätt och lodrätt samt ett vertikalt justerbart styre för individuell tillpassning.Har försetts med transporthjul så det är enkelt att skyffla undan din träningscykel när den inte används och har även designats med skydd för svänghjulet.
  • Spinningcykel SB 1.4, BH Fitness

    Spinningcykel SB 1.4, BH Fitness
    Proffsig spinningcykel från BH Fitness!
  • Wireless Computer For Ftr Indoor Racer, Spinningcykel

    Wireless Computer For Ftr Indoor Racer, Spinningcykel
    Denna mätare är kompatibel med alla FTR Indoor Racer-modeller. TIPS! Pro FTR Indoor Racer kommer utan mätare, så om din Pro-modell behöver dator är denna mätare utmärkt för dig.
  • Kettler Indoor Bike Racer 9

    Kettler Indoor Bike Racer 9
    .
  • Spinningcykel Airin Svart-Silver

    Spinningcykel Airin Svart-Silver
    Söker du en stabil spinningcykel för träning i hemmet?Söker du en bra cykel med ett bra pris och bra prestanda?Då har du hittat rätt. Airin är en robust spinningcykel med tyst remdrift. Den stora fördelen är det tunga svänghjulet på 20 kg och ratten som du enkelt justerar motståndet med. Bygg kondition och starka ben! Bränn fett... Bromssystem och stabilitetEn stor fördel med Airin är det magnetiska bromssystemet. Fördelen med ett magnetiskt bromssystem är den nästintill ljudlösa gången och att det är underhållsfritt. Inga utslitna bromsklossar som ska bytas med framtida kostnader. Den kraftiga ramen gör att cykeln klarar användare på upp till hela 150 kg.     Justering av säte och styreFör att du ska sitta så bra som möjligt kan styret justeras upp/ner ner samt fram/bak. På samma sätt kan du även justera sätet. Sätet är ergonomiskt utformat och styret har en mängd variationer i greppet.   Enkel att flytta efter passetTransporthjulen fram gör att du enkelt kan flytta cykeln, du lyfter den i bakdelen (den lätta sidan) och rullar runt den likt en skottkärra. Det finns även en fiffig höjdjustering av varje fot så att cykeln står jämt och stadigt.   Dubbelsidiga pedalerHär kan du välja att använda spinningskor med SPD fäste på ena sidan eller vanliga skor på andra sidan.  DetaljrikCykeln är utrustad med hållare för mobiltelefon samt för din vattenflaska. Håll dig uppdaterad via din smartphone, titta på en film eller spela musik. Drick vatten vilket är viktigt genom ett svettigt spinningpass.     Fakta och egenskaper Svänghjul på hela 20 kg för jämn gångMagnetiskt motstånd - underhållsfritt och tystRemdrift för tyst gångFastnavNödbromsStyre justeras vertikalt och horisontelltSäte justeras vertikalt och horisontelltErgonomiskt säteHållare för smartphoneHållare för vattenflaska Transporthjul för att enkelt kunna flyttasMått 127x60x136 vmMax användare 190 cmVikt 61 kg 
  • Spinningcykel Agneto

    Spinningcykel Agneto
    Användningsområde Spinningcykel för träningspass i hemmet. Den rätta produkten för dig som tränar cykling och söker en prisvärd cykel som går tyst. ProduktinformationEn klassisk, enkel och stilren spinningcykel utan komplicerade funktioner. Styre ger möjlighet till varierat grepp. Magnetmotstånd ställbart i 8 lägen. Display som visar tid, distans, puls och kaloriförbrukningBatteridriven display, kräver inte eluttag (batterier ingår)MagnetbromsSadel justerbar i höjd och längdStyret justerbart i höjdPulssensorer i handtagenStyret ger bra variation i greppet8 motståndsnivåerNödbromsSvänghjul på 6 kgMått: 120x61x124 cmVikt 31 kgMax användarvikt 120 kgMax längd på användare 190 cm
  • Spinningcykel Platinum Pro, Tunturi

    Spinningcykel Platinum Pro, Tunturi
    Med Tunturi Platinum Pro Sprinter Bike tränar du för att nå maximal prestanda!Du håller dig i form och ökar din uthållighet på ett optimalt sätt.Det steglösa motståndet gör det möjligt för alla personer att hitta exakt rätt motstånd utan att det känns lite för lätt eller lite för tungt.Även svänghjulet på 24 kg bidrar till att kunna ge dig så exakt motstånd som möjligt.En valfri display ingår i köpet med stora tydliga siffror som gör det enkelt att läsa av dina mest relevanta värden under träningspasset utan att behöva böja dig framåt mot skärmen.Både SPD-pedaler och vanliga pedaler ingår i köpet så du kan välja vilket du föredrar att använda.Både sadel och styre kan justeras vågrätt och lodrätt för inidividuell tillpassning så att du alltid får en individuell och optimal hållning under de tuffa träningspassen.
  • Speedbike CRS3, Spinningcykel

    Speedbike CRS3, Spinningcykel
    Effektiv konditionsträning hemma med din träningscykel CRS3 Vill du ta din konditionsträning hemma till en ny nivå och slippa gå till gymmet? Då är den kompakta och stabila FINNLO Speedbike CRS3 det rätta valet. Maximal belastning är hela 150 kg, och LCD-skärmen inspirerar dig till nya mål för din konditionsträning inom hemmets fyra väggar. Nu finns det inga ursäkter! Med din träningscykel kan du träna hemma som på en racercykel eller mountainbike, oberoende av väder och årstid. FINNLO Speedbike CRS3 tar din konditionsträning till en ny nivå Det 22 kg tunga svänghjulet driver dig till utmanande konditionspass och skapar en genuin gymkänsla hemma. Inomhuscykling är perfekt för viktminskning och används för kaloriförbränning på alla gym. Med en träningscykel h
  • Spinningcykel S800i

    Spinningcykel S800i
    Spin Bike inSPORTline inCondi S800i Are you looking for a fully electronic professional spin bike with a lot of features? Then the Spin Bike inSPORTline inCondi S800i is the clear choice. This machine is equipped even for the most challenging workout. The heavy flywheel (20kg) is placed in the rear, making the machine perfectly balanced and stable. The magnetic braking system allows for quiet running and smooth changing of resistance levels. The seat and the handles can be adjusted both vertically and horizontally, allowing you to adjust the machine to your height. Last but not least, the handles are padded with soft foam.     Just like all the inCondi machines, the S800i can be synced with the app on your phone, giving you access to interval training programs or virtual routes in Google maps. The app also allows you to save your training data and analyze your progress. On the screen you can switch between different training programs.     Stable Base with High Weight Limit A flywheel is an integral part of every spin bike. The Spin Bike inSPORTline inCondi S800i&lsquos flywheel is placed in the rear, making it perfectly balanced and allowing for a more authentic cycling experience. The flywheel weighs 20kg, ensuring smooth and quiet running. Make Yourself Comfortable The correct sitting position is extremely important as it allows you to exercise effectively on your spin bike. In order to achieve it, you need the correct frame. This model allows you to adjust the vertical and horizontal position of both the seat and the handles to your height. 
  • SB700 Indoor Bike

    SB700 Indoor Bike
    Sole SB700 tar användaren till nästa nivå och är perfekt för både inomhus och utomhuscyklister. Att förstå behoven hos båda typerna av användare, har Sole kombinerat dem att utforma en bekväm och prisvärd cykel som tillåter användare att njuta av upplevelsen av cykling i sitt eget hem. Sole Fitness är en av världens främsta tillverkare av träningsmaskiner och SB700 är ett lysande exempel på hur man lyckats nå denna position.Komfort är viktig för träning och motion, därför är säte justerbar och styret flytta upp och ner, liksom framåt och bakåt, vilket tillåter en användare att hitta precis rätt inställningar för ett bra träningspass.En kraftig 22kg förkromad svänghjul och en Kevlar bromssystem har en lugn och mjuk gång.Konsolen visar RPM, tid, kcal, avstånd och hastighet. Det är också kompatibel med pulsbälte, så att du kan hålla dig inom dina pulsträningszoner och arbeta för att få optimala resultat från sin träning.Steglöst motstånd som styrs via lätt justerbar ratt.En stark varaktig ram är avgörande för lätta cyklar. Tunga stålrör längs med aluminiumhölje gör Sole SB700 nästan oförstörbar men lätt och hanterbar. Två hjul fram gör att cykeln är lätt att flytta. SB700 har utnämnts till både Bäst I Test och Bästa Proffs Val i Nordens största test av Indoor Bikes. Förslag tillval: Med ett golvskydd under spinningcykeln skyddar du golvet mot svett samt dämpar ljudet.Tänk på att en maskin aldrig står helt stilla vid användning, vilket gör att golvet kan skadas trots att träningsmaskinen har fötter. Många svettas och spiller vatten under träningspassen vilket kan skada golvet om det är känsligt för fukt. Vi rekommenderar därför att ha någon form utav golvskydd under sin maskin.
  • Spinningcykel inCondi S800i, inSPORTline

    Spinningcykel inCondi S800i, inSPORTline
    inSPORTline inCondi S800i lämpar sig för bostadsrättsföreningar, arbetsplatser och övrig lättare kommersiell verksamhet och såklart även för den som vill ha den bästa träningsutrustningen i hemmet.Motståndet utgörs av ett elektromagnetiskt bromssystem och ett robust 20 kg svänghjul som gör maskinen tystgående, ger ett rejält motstånd och med smidig övergång när du ökar eller minskar motståndet.För en optimal individuell sittställning kan både sadel och styre justeras i både vågrätt och lodrätt riktning. Handtagen är även gummerade för att ge ett mjukare och behagligt grepp under intensiv träning.Utöver de inbyggda träningsprogrammen kan du även nyttja iConsole+-träningsappen genom att ansluta maskinen till din telefon via Bluetooth.Här finns flera intressanta träningsprogram för att sätta upp nya träningsmål (tid, sträcka, puls, kaloriförbränning, varv per minut), få ordentliga intervallpass och besöka olika miljöer över hela världen via Google Maps.Du har även möjlighet att anpassa programmen efter vilket primärsyfte du har med träningen (maraton, viktminskning eller explosivitet) och även dela med dig av dina resultat på Facebook och Twitter.Specifikationskrav för iConsole+ Training App:iCondi app: Android 5.0+ / iOS 10.0+ Kinomap: Android 4.4+ / iOS 9.0+
  • Spinningcykel Jota, inSPORTline

    Spinningcykel Jota, inSPORTline
    En stabil och komfortabel spinningcykel från inSPORTline som passar utmärkt för dig som vill ha en stilren cykel med modern design för intensiva spinningpass i hemmet.inSPORTline Jota är tillverkat i extra stark och represistent kromad stål och har ett svänghjul på 13 kg. Friktionsbromsarna har konstruerats för att kunna ge en smidig övergång mellan de olika motståndsnivåer och även trampandet i sig går smidigt med en slittålig kedja av hög kvalitet.Klarar en användarvikt på 120 kg och sadeln har fått en ergonomisk design och som kan justeras både vertikalt och horisontellt medan styret kan justeras lodrätt.
  • Kettler indoor bike Racer 1

    Kettler indoor bike Racer 1
    .
  • Indoor Bike Nordic 205

    Indoor Bike Nordic 205
    En stadig och stabil spinningcykel med fast nav, kedjedrift, tredelad vevaxel och ett svänghjul på 20 kg.
  • Spinningcykel Baraton, inSPORTline

    Spinningcykel Baraton, inSPORTline
    En stilren och tystgående spinningcykel för hemmabruk från inSPORTline.Baraton har designats med ett mjukt och ergonomiskt utformad sadel som kan justeras både vågrätt och lodrätt för individuell anpassning och högre komfort.Styret har försetts med halkfria grepp och är höj- och sänkbar så du kan välja det läge som passar dig bäst.Har även en flaskhållare, nödbroms och transporthjul.
  • Speed Bike CRT, Spinningcykel

    Speed Bike CRT, Spinningcykel
    Finnlo Träningscykel Speedbike CRT är den perfekta partnern för kraftfull och dynamisk uthållighetsträning hemma. Den robusta ramen och 25 kg tröghet säkerställer maximal träningskomfort och maximal mjukhet. Lasten ändras steglöst via en vridknapp. Den lilla datorn med LCD-display informerar om alla viktiga träningsdata såsom puls, frekvens och avstånd och har en integrerad pulsmottagare för bröstbälte. Alternativt kan pulsen mätas via ett öronklipp. SPD-Click-Systemet gör att avancerade användare kan träna med professionella cykel racing skor. På samma sätt är det dubbla systemet även lämplig för vanliga träningsskor. Speedbike CRT drivs av ett ljud- och underhållsfritt bälte. Den bekväma Selle Kung sadeln och styret har många inställningsmöjligheter, oc
  • Indoor Bike S72. Magnetic, Spinningcykel

    Indoor Bike S72. Magnetic, Spinningcykel
    TITAN LIFE Indoor Bike S72 Har ett magnetiskt motståndssystem, som mer eller mindre ger en en friktionsfri känsla när du tränar. Det absolut bästa motståndssystemet när du måste köra lång pass. Justerbart styr och racing sadel och sportpedaler gör träning till en bra upplevelse. Inbyggd pulsmätare på displayen ger de bästa förutsättningarna för att kunna träna effektivt och ständigt informeras om intensiteten. Den styva setupen i cykelramen ger dig en direkt kraftöverföring till pedalerna vilket ger en riktigt bra känsla i din träning. Displayen visar den viktiga informationen som behövs vid träning, bl.a. tid, distans, hastighet, kalorier, puls, kadens och scan. Med elektromagnetiskt motstånd på din spinningcykel får du en mer följsam känsla när du tränar.
  • TITAN LIFE TRAINER S11 Spinningcykel

    TITAN LIFE TRAINER S11 Spinningcykel
    TITAN LIFE S11 Datorenhet: JaLCD-bakgrundsbelyst: -Antal program:&hellip:
  • Spinningcykel XL 2000

    Spinningcykel XL 2000
    ProduktinformationPrisvärd spinningcykel för dig med ambition i din hemträning. 18 kg svänghjul och träningsdator.  Spinningcykel XL 2000 är en spinningcykel för ett rejält träningspass med möjlighet till högt motstånd. En mycket spinningcykel för dig som har ambition i din träning. Klassisk, enkel och stilren spinningcykel utan komplicerade funktioner. Dubbelt styre ger möjlighet till varierat grepp. Fakta och egenskaper Display ingår som visar:Tid, distans, total distans och kaloriförbrukningSvänghjul på 15 kgSadel justerbar i höjd och längdDubbla grepp på styret ger bra variationStyret är vertikalt justerbart8 motståndsnivåerTransporthjul för att enkelt kunna flyttasFlaskhållare för vattenflaskaMått LxBxH: 142x63x129 cmVikt 55 kgMax användarvikt 135 kg
  • Speedbike CRS3

    Speedbike CRS3
    FINNLO by HAMMER Träningscykel Speedbike CRS3Effektiv konditionsträning hemma med din träningscykel CRS3Vill du ta din konditionsträning hemma till en ny nivå och slippa gå till gymmet? Då är den kompakta och stabila FINNLO Speedbike CRS3 det rätta valet. Maximal belastning är hela 150 kg, och LCD-skärmen inspirerar dig till nya mål för din konditionsträning inom hemmets fyra väggar. Nu finns det inga ursäkter! Med din träningscykel kan du träna hemma som på en racercykel eller mountainbike, oberoende av väder och årstid.FINNLO Speedbike CRS3 tar din konditionsträning till en ny nivåDet 22 kg tunga svänghjulet driver dig till utmanande konditionspass och skapar en genuin gymkänsla hemma. Inomhuscykling är perfekt för viktminskning och används för kaloriförbränning på alla gym. Med en träningscykel hemma kan du bränna kalorier, konditionsträna eller förbereda dig inför cykelsäsongen när helst det passar dig. FINNLO Speedbike hjälper dig att nå dina träningsmål och gör det ännu roligare att träna.Manuell, steglös och varvtalsberoende motståndsjusteringDu justerar motståndet på FINNLO Speedbike CRS3 med ett vred på huvudramen. Genom att trycka på vredet fungerar det som nödstopp, vilket snabbt stoppar svänghjulet och ger maximal säkerhet. Därmed har du hela tiden kontroll över belastningen och hög säkerhet under din konditionsträning.Multifunktionsstyre med tvåDe halksäkra handtagen på det flexibla styret är behagliga och svettavvisande även under långa, hårda träningspass. Du torkar lätt av handtagen med en fuktig trasa efter träningen. Två praktiska flaskhållare ger plats för alla sportflaskor av standardtyp.LCD-skärm &ndash full koll på dina träningsdata!Se dina träningsdata på den integrerade LCD-skärmen (visar: hastighet, tid, distans, trampfrekvens (kadens), kaloriförbrukning och puls). Du kan spara de 20 senaste träningspassen. Pulsprogrammet ökar säkerheten under träningen genom att du kan ställa in en övre gräns för maxpulsen. Om gränsen överskrids hörs en ljudsignal.Håll koll på din pulsUnder intensiva träningspass bör du alltid hålla koll på pulsen. Med din nya träningscykel CRS3 kan du mäta pulsen via bröstbältet som finns som tillval. Mottagare ingår, så att du kan använda bröstbältet direkt.Justerbara rempedaler &ndash träning med detaljer från racercykelnTräningscykeln CRS3 har justerbara, platta pedaler med mycket bra grepp som kan användas med sportskor. Sportpedalerna är halksäkra och ger högsta komfort och effektivitet även under längre pass, oavsett om du kör lugnare konditionsträning eller tuffare hastighetsträning. Perfekt simulering och förberedelse inför nästa cykelsäsong! Båda pedalerna har en justerbar hätta.22 kg svängvikt: Mycket tystgående för en perfekt rotationsrörelse under träningenTekniken hos din nya träningscykel Speedbike CRS3 med 22 kg tungt svänghjul, underhållsfri spårremsdr
  • Spinningcykel S4080, Master

    Spinningcykel S4080, Master
    En kommersiell spinningcyklel med styre i racermodell som passar perfekt på gym och liknande institutionerMaster S4080 är remdriven med ett magnetiskt bromssystem och har ett svänghjul som väger så mycket som 22 kg.
  • Spinningcykel Airin, inSPORTline

    Spinningcykel Airin, inSPORTline
    En stabil och tillförlitlig spinningcykel med fastnav från inSPORTline som har en tystgående remdrift och ett magnetiskt bromssystem med steglös justering av motståndet.Airin från inSPORTline har designats i en kraftig och antirostbehandlad stålkonstruktion med ett svänghjul som väger hela 20 kg för att ge riktigt bra motstånd. Både sadel och styre kan justeras både lodrätt och vågrätt för att kunna ge högre komfort och individuell anpassning vid träningspassen samt har sadeln även fått en ergonomisk design för att ytterligare maximera behaglighetsfaktorn. Styret har även halkfria greppytor.Inkluderar även en praktisk flaskhållare, transporthjul för smidig förvaring samt ett utjämningssystem som kan kompensera för eventuella ojämna golv.En träningscykel som passar utmärkt i hemmet och som kräver väldigt lite underhåll och är förstås skön att träna med.
  • Spinningcykel S4050, Master

    Spinningcykel S4050, Master
    Master S4050 är en kraftig remdriven och pulverlackerad spinningcykel från Master med tungt svänghjul på hela 20 kg som ger bra känsla i träningen. Cykeln är stabil och har många inställningsmöjligheter för att passa olika användare.
  • Pro FTR Indoor Racer, Spinningcykel

    Pro FTR Indoor Racer, Spinningcykel
    Pro FTR är extremt robust och snygg cykel för krävande spinning-träning. Denna professionella nivåcykel tillgodoser träningsbehovet även för de mest krävande hemmaträningsentusiasterna. 22 kg svänghjul tillsammans med remdrift garanterar en mycket jämn bana och säkert, tillräckligt motstånd. Flera justeringsmöjligheter ger varje användare den optimala körpositionen. Dubbla åtkomstpedaler och anatomiskt formad gelsadel garanterar en bekväm och effektiv träning. Lättåtkomlig nödbroms för säker träning. Kraftig stålram av kommersiell kvalitet 3st vev Anatomiskt formad gelsadel Dubbla åtkomstpedaler (SPD och tårem) Nödbroms Sätesjusteringar: horisontell, höjd och lutning (med snabbkoppling) Handtagets justering: höjd, horisontell (med snabbkoppling)

Spinningcyklars funktioner och mätvärden

Träning blir roligare när man kan mäta saker. Det ger dig som tränar möjlighet att se din utveckling och veta vilken nivå du ligger på. Det kan användas för att bestämma intensiteten på nuvarande cykelpass, men också över längre tid se hur konditionen och styrkan förbättras tack vare din spinningträning.

Cyklar för spinning kan ha lite olika inbyggda funktioner. Förutom att kunna mäta träningstid är det vanligt att man också kan se en eller flera av följande värden.

Watt

Ett mått som visar på hur stor effekt du och dina muskler presterar. Ju högre Watt, desto mer energi producerar du. Det finns en del träningspass som är helt uppbyggda kring att nå och hålla vissa Watt-nivåer. Då är en sån funktion på sin spinningcykel bra att ha.

Kcal

Visar din energiförbrukning och baseras ofta på en kombination av uppgifter om ålder och träningsintensitet. Kan man använda en pulsmätare får man något bättre siffror närmare sanningen.

Kadens

Kadens är ett värde som visar på antalet tramptag per minut. Kadens brukar ofta förkortas som rpm (rounds per minut). Hög kadens brukar man säga om det ligger kring 100-120 rpm. Låg kadens är ner mot 60 rpm. Ju högre växel du här, desto lägre kadens blir det.

spinningcykel i ett gym med spegel

Instruktörsledda träningspass på spinningcykel hemma

I dagens uppkopplade värld kan man göra många saker hemifrån. Det finns träningspass med instruktörer både streamat live och inspelade on demand. Peloton är ett exempel på spinningpass av och tillsammans med proffs och amatörer över hela världen. De säljer en egen cykel men du kan använda din egen eller köpa en mycket billigare variant. Träningsappen kan du köpa ändå och den kostar kring 100 kr per månad. Betydligt billigare än träningskort på ett gym.

En fördel med denna typ av spinningpass är att det kan vara lättare att pressa sig hårdare. Instruktörens peppande ord, den pumpande musiken och vetskapen om att andra också kör samma pass.

Duktiga spinninginstruktörer väljer låtar som har rätt rytm. För dig som trampar är det då viktigt att lära sig trampa till rytmen. Anpassa din växel, ditt motstånd, så att du kan hålla rätt kadens.

Så ställer du in spinningcykeln rätt

Det är viktigt att du ställt in din nyligt köpa spinningcykel rätt. Om den inte är rätt inställd får du inte ut maximalt av din träning och det kan leda till felbelastning i värsta fall. Det enklaste är att börja ståendes på golvet bredvid cykeln.

Sadelinställning

En bra tumregel är att sadeln ska vara i höjd med din höftkant när du står bredvid cykeln. Finjustera sedan när du sitter på cykeln. Benet får aldrig vara översträckt i knäleden. När du står upp och trampar ska benet vara lätt böjt. Om du tvingas tippa åt ena sidan har du sadeln för högt.

Förutom att justera sadeln i höjdled har de flesta spinningcyklars sadel också justeringsmöjlighet i framåt- bakåtled. Här är det din överkropps längd som avgör positionen. Prova dig fram tills du hittar en avslappnad position där axlarna är avslappnade och dina armar är lätt böjda.

Spinningcykelns styre

Styret ska vara i samma höjd eller något över sadeln. Om du har problem med ryggen bör du ställa ni styret cirka 3-5 cm över sadelhöjden. Precis om med sadeln kan du justera styret framåt och bakåt. Avslappnat axelparti och lätt böjda armar är målet.

Spinningprogram för 45 minuters spinningpass

På gymmet kör man träningspasset efter instruktioner från spinningledaren. Hemma får du själv hitta på ditt pass eller så kör något av alla de spinningpass som finns uppladdade på Youtube. Här här ett från Global Cycling Network på 45 minuter med både intervaller och stegrande intensitet.

ileadilead