Roddmaskin

Att träna rodd är bra både för muskelstyrka, musklernas uthållighet och konditionen. Med en roddmaskin kan du göra din träning när som helst hemma. Köper du en maskin med display och mätfunktioner blir det extra roligt då du kan utmana dig själv och andra. Med roddmaskinerna från Concept 2 kan du ansluta med USB och dator till nätet och tävla mot andra.

En del roddmaskiner visar också förbränning för den som är intresserad av det. Det bästa sättet att mäta kaloriförbrukning är med en rätt inställd pulsklocka och pulsband.

Träna rodd hemma

För att enkelt kunna träna rodd hemma, kanske till och med varje dag, underlättar det om man äger en träningsmaskin. Här finns utbudet av roddmaskiner samlade från flera olika märken och sportbutiker. En del är enkla och lite billigare. Andra är mer avancerade och har olika träningsprogram för att kunna variera din roddträning. Vilken maskin som är den bästa för dig, det avgör du.

Populärt inom roddmaskin

  • Master R610 Black

    Master R610 Black
    KÖP för 3990 kr
    (4890 kr)
    Bästa budgetval enligt Bäst-i-test.se! Detta är en mycket kompakt och smidig roddmaskin för effektiv hemmaträning. För att vara väl anpassad till hemmaträning går givetvis denna roddmaskin att fällas ihop och lätt förvaras när den inte används. För att justera motståndet vrider du på en ratt och styr då precis vilket motstånd du vill träna med. Master R610 är alltså en mycket prisvärd roddmaskin för dig som vill komma igång ordentligt med träningen och samtidigt enkelt kunna förvara din roddmaskin mellan träningspassen. Tänk på att en maskin aldrig står helt stilla vid användning, vilket gör att golvet kan skadas trots att träningsmaskinen har fötter. Många svettas och spiller vatten under träningspassen vilket kan skada golvet om det är känsligt för

  • Master R6030 Black

    Master R6030 Black
    KÖP för 8490 kr
    (10500 kr)
    Bästa mellanklassval enligt Bäst-i-test.se! R6030 är en roddmaskin byggd för hemanvändning både för nybörjaren och den vältränade. R6030 är både luft- och magnetbromsad, vilket garanterar kraftfullt maximalt motstånd och möjliggör träning med program (t ex intervall) vilket är unikt i den här prisklassen. Master R6030 är en innovativ roddmaskin med vilken Master har lyckats efterlikna riktigt rodd på ett bättre sätt än något annat varumärke har lyckats tidigare. Roddmaskinen har mindre avstånd mellan fotplattorna och en högre sittställning än traditionella maskiner, vilket gör att den efterliknar riktigt rodd på ett betydligt bättre sätt än andra roddmaskiner på marknaden. De rörliga hälstöden på fotplattorna gör att fötterna får en stabil och flex

  • Master R6040 Black

    Master R6040 Black
    KÖP för 9990 kr
    (12000 kr)
    Bästa premiumval enligt Bäst-i-test.se! Master R6040 är en stark, stabil och välbyggd roddmaskin som uppfyller alla de tänkbara krav som kan ställas av en riktigt kräsen användare. R6040 lämpar sig lika bra för hemmaträning som för företagsgymmet eller rehabavdelningen. Denna roddmaskin lämpar sig även för mindre gym. R6040 är både luft- och magnetbromsad, vilket garanterar kraftfullt maximalt motstånd och möjliggör träning med profiler. Roddmaskinen är av fullängd, vilket är en förutsättning för att även långa personer ska kunna träna effektivt och bekvämt. Du kan enkelt fälla ihop roddmaskinen själv. R6040 har en IR/RemoteControl inbyggd i handtaget samt en 2,4kHz pulsmottagare för användning av trådlöst pulsmätning. Pulsbälte köpes separat. Tänk

  • Hammer Rower Cobra

    Hammer Rower Cobra
    KÖP för 3390 kr
    (4160 kr)
    En effektiv roddmaskin behöver en korrekt utformning för att simulera rodd i vatten, för en så realistisk känsla som möjligt. Roddmaskinen ROWER COBRA uppfyller detta krav med sin höga kvalitet och professionella utformning: aluminumram, höjdjustering i 3 lägen på räls för ännu intensivare träning, färddator för enkel avläsning av träningsprestanda och utförlig pulsmätning under hela roddrörelsen. Display Tid Ja Distans Ja Hastighet Nej Energi/kcl Ja Puls Ja Drag per minut (RPM) Ja Användarprogram Nej Watt Nej Program Nej Tekniska detaljer Motstånd Motståndscylinder Hopfällbar Ja Praktiska detaljer Transporthjul Nej Mått L x B x H 150 x 166 x 50 cm Mått hopfälld L x B x H 125 x 57 x 44 cm Vikt 21 kg Max användarvikt 130 kg Garanti Användning i hemmiljö 2 års

Fler tips på roddmaskin

  • WIRELESS COMPUTER FOR FTR INDOOR RACER

    WIRELESS COMPUTER FOR FTR INDOOR RACER
    KÖP för 640 kr
    (800 kr)
    Denna mätare är kompatibel med alla FTR Indoor Racer-modeller. TIPS! Pro FTR Indoor Racer kommer utan mätare, så om din Pro-modell behöver dator är denna mätare utmärkt för dig.

  • Concept 2 Modell D PM5

    Concept 2 Modell D PM5
    KÖP för 13490 kr
    Bäst i test enligt Bäst-i-test.se! Concept 2 modell D är med all rätt Sveriges mest populära roddmaskin. Nu uppgraderad till PM5-displayen har den blivit ett mycket prisvärt val bland de bästa roddmaskinerna. Concept2 har genom åren vunnit tester i åtskilliga erkända fitnesstidningar runt om i världen. Både rena funktionsjämförelser och slitagetester. Med luftmotståndet byggs motståndet steglöst upp allt eftersom du kommer upp i dragstyrka under träningspasset. Det ger en mycket skonsam roddrörelse. Monitorn PM5 ger exakta data för träningen och presenterar på monitorn en stor mängd olika typer av data som du även kan lagra i ett USB-minne. Träningsdatan syns bra mha bakgrundsbelysningen. Justerbar monitorarm. Det ergonomiska roddhandtaget ger bra fäste och säker

  • Abilica QuickRower

    Abilica QuickRower
    KÖP för 7000 kr
    Oavsett om du ror snabbt eller långsamt är Abilica QuickRower roddmaskin perfekt för hemmaträning. Magnetstyrt motstånd ger minimalt med störningar, vilket gör att maskinen lämpar sig perfekt för användning i alla miljöer. Motståndet justeras enkelt genom att vrida på motståndshjulet vilket ger snabb respons. Stilrent design och ett hopfällbart utförande gör att du aldrig behöver skämmas för din QuickRower och att den aldrig tar upp onödigt med plats. Dator visar tid, distans, frekvens och antal brända kalorier. Tänk på att en maskin aldrig står helt stilla vid användning, vilket gör att golvet kan skadas trots att träningsmaskinen har fötter. Många svettas och spiller vatten under träningspassen vilket kan skada golvet om det är känsligt för fukt. Tränin

  • Kettler AXOS Roddmaskin

    Kettler AXOS Roddmaskin
    KÖP för 7623 kr
    Bremsesystem: 8 niveauer via manuel magnet belastning som justeres&hellip:

  • Aquon Evolution roddmaskin

    Aquon Evolution roddmaskin
    KÖP för 9990 kr
    Rodd med Aquon Evolution är extremt realistiskt och nära riktig rodd i vatten. Dessutom utmärker sig Finnlo Aquon evolution roddmaskinen sig genom ett motstånd på hela 350 Watt, perfekt för intensiv träning. Träningen bjuder på en mycket smidig och bekväm rörelse tack vare det kullagrade ergonomiska sätet som glider på den 135 cm långa aluminiumskenan. Avståndet mellan de två fotplattorna är endast 9 cm vilket gör att du sitter bekvämt.Resultatet blir en naturtrogen simulation av rodd i vatten även om du är på torra land. Sitthöjd på 45 cm påminner om professionella roddbåtar. En extra långt utrymme för drag på upp till 182 cm gör att maskinen lämpar sig för personer på upp till 2 meter.  Den lättanvända konsolen/träningsdatorn med blå bakgrundsbelyst LCD gör den tydlig i alla situationer. Följande uppgifter kan kontrolleras via dator:&bullPuls&bullBelastning&bullTid per 500 m&bullKaloriförbrukning&bullIntensitet per Watt&bullDrag per Minut&bullTräningsprogram&bullTid i Timmar, Minuter, Sekunder&bullAvstånd kvar i Meter och Kilometer4 Pulsprogram för kontrollerad och säker Kardiovaskulär träning. Vid överskridande av den övre pulsgränsen visas en varningssignal varvid motståndet automatiskt korrigeras. FINNLO Aquon Evolution från HAMMER tillhandahåller träning av uthållighet och hälsa på högsta nivå!Vidare Egenskaper: 8 Permanenta displayer för dataöversikt, 12 automatiska och varierande fitness program för maximal träningsmotivation, samt ett tävlingsprogram (race) mot datorn.Fakta och egenskaper &bull8 permanenta displayer som visar:&bullTid / Watt / Nivå / bpm / program / puls / total tid / per 500 m tid / distans / kaloriförbrukning&bullTotalt 17 träningsprogram varav:&bull12 Fitness program&bull4 pulsbaserade träningsprogram (använd trådlöst pulsbälte - tillbehör)&bull1 Race program&bullMinne för 4 användare&bull16 motståndsnivåer&bullMottagare för trådlöst pulsbälte&bullProfessionell sitthöjd från 45 cm&bullIntensitet från 15 till 300 Watt &bullBelastningsreglering: Beroende på frekvens&bullAvstånd mellan fotplattor på bara 9 cm&bullLCD-display med blå bakgrundsbelysning&bullKombinationsteknik med magnet och luftmotstånd (datorstyrd)&bullLång rörelse på 182 cm och aluminiumskena med en längd på 135 cm - lämplig för kroppsstorlek från 1,5 upp till ca 2 meter&bullGlidskena i högsta kvalitet för jämna och mjuk roddrörelse och maximal stabilitet&bullKvalitetskullager för ovanligt tyst och jämn gång&bullUppfällbar för att spara plats&bullLätt att transportera via integrerade hjul&bullMax. Kroppsvikt: 150 kg&bullStrömförsörjning via nätaggregat, 230 Volt&bullStorlek (LxBxH): 135 x 50 x 173 cm&bullUppfälld storlek (LxBxH): 240 x 50 x 107 cm&bullVikt 45 kg 

  • Inspire CR2.1 Cross Rower

    Inspire CR2.1 Cross Rower
    KÖP för 19990 kr
    Den första roddmaskinen med både har drag- och tryck rörelse, dvs. motstånd i båda riktningar. Alla fördelar från klassiska rodd kombinerade med det bästa av redskapsträning. Äntligen kan du träna både uthållighet och styrka i en enda rodd rörelse. Musklerna belastas jämnare och intensivare med hjälp av push & pull rörelsen och utvecklas däremed betydligt bättre och mer målinriktat. Dynamiken i CR2.1 av INSPIRE är enastående och kräver intensiv helkroppsinsats. Varje muskel aktiveras samtidigt, vilket betyder att ju snabbare rörelsen utföres desto intensivare används muskeln. Cross Rower CR2 möjliggör vid sidan av en alltid skonsam första rörelse, väldigt högintensiv träning och är därmed den mest effektiva metoden för snabb muskeltillväxt och hälsosam kardiovaskulär träning.  Rodd kan leda till följande resultat: - 90% av kroppens muskler aktiveras och stärks- Kraft & muskel uppbyggning, speciellt ryggmusklerna- Förbättring av uthållighet och prestationsförmåga- Stärkning av hjärt- och lugnkapacitet- Viktminskning CrossRower CR2 ger också komfort - högt säte och lågt insteg ger enkel tillgång för alla åldrar och förmågor. Handtagen har tre olika grepplägen och kan även höjas för extra komfort. Slutligen en lättläst konsolen ger alla viktiga träningsdata.  Tänk på att en maskin aldrig står helt stilla vid användning, vilket gör att golvet kan skadas trots att träningsmaskinen har "fötter". Många svettas och spiller vatten under träningspassen vilket kan skada golvet om det är känsligt för fukt.  Vi rekommenderar därför alla våra kunder att ha någon form utav golvskydd under sin maskin.  OBS! SKICKAS MONTERAD PÅ PALL!!  

  • Finnlo Aquon Evolution

    Finnlo Aquon Evolution
    KÖP för 10865 kr
    (11465 kr)
    Rodd är en av de mest effektiva och hälsosamma sporterna som finns. Det kan ha en effekt på upp till 90% av den totala kroppsmuskulaturen. Känslan av att ro med roddmaskin Aquon Evolution är så nära ursprunglig roddsport du kan komma. Rodd med Aquon Evolutionen är realistiskt och känslan är nära den av att ro på vatten. FINNLOs Aquon Evolution roddergometer utmärker sig genom en prestanda på 350 Watt, vilket ger perfekt motstånd för intensiv power-träning. Aquon Evolution har ett speciellt smidigt rörelseflöde tack vare sportsitsen som med hjälp av kullager glider fram på den stabila 135 cm långa aluminiumskenan. Med ett fotstödsavstånd på enbart 9 cm simuleras naturlig roddträning under torra förhållanden. Sitthöjden på 45 cm påminner om professionella roddb

  • Kettler Roddmaskin Stroker

    Kettler Roddmaskin Stroker
    KÖP för 7259 kr
    .

  • FitNord Oceans 300 Rowing machine

    FitNord Oceans 300 Rowing machine
    KÖP för 10485 kr
    Oceans 300 är en roddmaskin för aktiva motionärer. Den kombinerar väldigt stadig roddkänsla och robust design med ett elegant utseende. Oceans 300:s 8-stegs motstånd kombinerad med luftmotstånd ger en kontinuerlig förstklassig naturlig känsla till roddträningen. Luftmotståndet ger utmaning även för den mest krävande roddtränaren, eftersom motståndet ökar enligt hur kraftigt användaren ror maskinen. Enheten är mycket robust, men ändå lätt att flytta och förvara tack vare att den kan fällas ihop. Enhetens robusta ram och aluminiumskena medför den stadighet i rodden som hård träning kräver. FitNord Oceans 300 är sportigt och elegant utformad. Dessutom har enheten många bekvämlighetsfunktioner som mångsidig fotstödsjustering och tablettspänning i tabletthålla

  • Finnlo Aquon Pro Plus

    Finnlo Aquon Pro Plus
    KÖP för 13780 kr
    (14590 kr)
    FINNLO by HAMMER Roddmaskiner / Ergometer Aquon Pro Plus Motståndet kan justeras snabbt och bekvämt direkt på handtaget. Professionella fotplattor med ett avstånd på endast 9 cm. Professionell sitthöjd på ca 50 cm. Passar alla kroppsstorlekar från 1,50 till över 2 meter. 12 träningsprogram för omväxlande träning för allt från nybörjare till proffs. 4 pulsprogram för effektiv och kontrollerad rodd träning. 5 racesträckor (konkurrerande med datorn) varav ett program kan programmeras individuellt. Träningsdatorn är försedd med en svart bakgrundsbelysning och en blå digital display. Effektinställningen är datorstyrd mellan 30 och 300 watt. Träningsdisplay anger tid, distans, tid per 500m, intensitet, slag/min, totala slag, program, puls och förbrännda kalorier. 12 f

  • Waterrower Cleaning Kit

    Waterrower Cleaning Kit
    KÖP för 967 kr
    Waterrower Cleaning Kit

  • Roddmaskin Riviera, DKN

    Roddmaskin Riviera, DKN
    KÖP för 8999 kr
    (13999 kr)
    En elegant roddmaskin från DKN Technology för hemmabruk med vattenbaserat motstånd som ger en mycket mer autentisk roddkänsla.DKN Water Rower Riviera aktiverar 80% av din muskelmassa för att effektivt och snabbt tona och stärka dina muskler och med en kaloriförbränning som är högre än de flesta andra maskiner på marknaden.Träning på denna roddmaskin är också skonsam för kroppen eftersom den minskar belastningen på knän, vrister och höfter.Det inbyggda dragmönstret i Riviera påminner väldigt mycket om rörelserna vid riktig paddling. I vattentanken finns paddlar som följer med dina dragrörelser och skapar på så sätt ett variabelt vattenmotstånd som naturligt ökar ju snabbare du utför övningen.Du kan enkelt justera motståndet genom en enkel justeringknopp. När du väljer maxnivån fylls tanken till sin högsta kapacitet (17 L).Riviera har försetts med en användarvänlig skärm som visar antal drag, drag per minut, tid, distans och kaloriförbränning.Du kan även mäta din puls via ett trådlöst pulsbälte som köps separat.För smidig förvaring i hemmet kan du enkelt fälla ihop maskinen när den inte används och rulla undan med tranporthjulen.

  • Waterrower HR Monitor Kit Internal

    Waterrower HR Monitor Kit Internal
    KÖP för 1572 kr
    WaterRower HR ANT-bröstbälte 

  • Waterrower Club S4

    Waterrower Club S4
    KÖP för 22989 kr
    Waterrower Club S4 Material: Målat trä (ask). Dubbel skena: Ja  Dator:&hellip:

  • Roddmaskin R85W Dual Rail Endurance, Tunturi

    Roddmaskin R85W Dual Rail Endurance, Tunturi
    KÖP för 7999 kr
    (13299 kr)
    Sits och rälsarSätet går över dubbla rälsar för extra stabila rörelser.VattentankRoddmaskinens motstånd avgörs av hur mycket vatten du har i tankenJusterbara pedalerGlid smidigt fram och tillbaka med de justerbara fotplattorna. Tack vare remmarna som håller foten på plats upprätthåller du balansen under hela träningsakten.LCD-displayPå displayen kan du övervaka tid, distans, tid/500 m, kaloriförbränning och puls. Pulsbälte finns som tillbehör för trådlös mätning.Du har 8 st program som du kan välja mellan.Dubbla rälsarDubbla rälsar med bussningar och ett specialformat Comfort-säte som ger extra stabilitet under roddövningarna.

  • FTR 40 Rowing Machine ? Soutulaite

    FTR 40 Rowing Machine ? Soutulaite
    KÖP för 3995 kr
    ? Manuaalinen magneettivastus ? 8-portainen manuaalinen vastuksen säätö ? 6kg vauhtipyörä ? Virtalähde: paristot ? LCD -näyttö ? Ergonomisesti muotoiltu miellyttävä liukupenkki ja liikkeen mukana kääntyvät jalkatuet ? Mittaritoiminnot: harjoitusaika, toistot, kokonaislaskuri, kalorikulutus ja automaattinen näytön selaus ? Kuljetuspyörät ja vakaussäätö ? Kokoontaitettava malli ? Tuotekoko: 200 x 56 x 60cm / 25kg ? Käyttäjän paino enintään 120kg ? Takuu 1 vuosi

  • TITAN LIFE ROWER R65

    TITAN LIFE ROWER R65
    KÖP för 7499 kr
    Modellnamn  TITAN LIFE R65 Modellnummer  270-200043     Specifikationer&hellip:

  • TITAN LIFE ROWER TRAINER R10 Roddmaskin

    TITAN LIFE ROWER TRAINER R10 Roddmaskin
    KÖP för 3999 kr
    ,

  • FitNord Oceans 200 Roddmaskin

    FitNord Oceans 200 Roddmaskin
    KÖP för 6550 kr
    FitNord Oceans 200 roddmaskin är ett utmärkt val för en hemtränare som uppskattar en snygg, lättanvänd och pålitlig roddmaskin. Eftersom roddhandtaget går även att dra uppåt, kan man göra flera övningar för armar, axlar och rygg, vilket gör Oceans 200 till en exceptionellt mångsidig roddmaskin. Åtta-stegs magnetiska motstånd på Oceans 200 är extremt lätt att använda och den gör maskinen pålitlig och långlivad. Användningen kräver inte nätström, så enheten kan placeras fritt var man vill. Roddmaskinen är också praktisk att lagra hopfällt i ett litet utrymme. Med utmärkt utformning och en större öppning för dragremmen kan Oceans 200 också användas för styrke- och muskelträning. Oceans 200 erbjuder därför en mycket mångsidig träningsupplevelse jämf

  • Waterrower Oak S4 i Ekträ

    Waterrower Oak S4 i Ekträ
    KÖP för 22989 kr
    Waterrower Oak S4 i Ekträ  Material: EkträDubbelskena: Ja Dator:&hellip:

  • XC-Classic 2000 Skitrainer

    XC-Classic 2000 Skitrainer
    KÖP för 10495 kr
    Skidmaskin från Abilica. Abilica XC-Classic 2000 ger användaren möjlighet att träna styrka, uthållighet och längdteknik året runt. Maskinens höjd och returfunktion är utformade för att ge en naturlig känsla. Datorn mäter watt, frekvens och hastighet. Höjd på 218 cm gör att den passar alla rum med normal takhöjd. Oavsett om du är en elitlängdåkare som vill förbättra din styrka, en entusiast som vill komma i form inför skidsäsongen, eller om du bara letar efter bra träning allmän, kommer XC-Classic hjälpa dig att nå ditt mål. Ram i svart pulverlack.TEKNISK INFODator med 8 funktionerTid, stagfrekvens, kalorier, watt, puls, längd per tag, distans och fartMottagare för pulsbälteJaProduktvikt40 kgStorlek218 x 58 x 39 cm (H x B x D)       

  • Waterrower Mat

    Waterrower Mat
    KÖP för 1209 kr
    Waterrower Mat Storlek L x B: 90 x 36 cm 

  • Concept 2 Modell E PM5

    Concept 2 Modell E PM5
    KÖP för 14990 kr
    Concept 2 modell E är på alla sätt mycket lik modell D men en avgörande skillnad är att sitshöjden är 51 cm på modell E jämfört med 36 cm på modell D. Den högre sitshöjden gör det lättare att resa sig från roddmaskinen och sätta sig på den. Vid rehabilitering är därför modell E det bättre valet. Med luftmotståndet byggs motståndet steglöst upp allt eftersom du kommer upp i dragstyrka under träningspasset. Det ger en mycket skonsam roddrörelse. Monitorn PM5 ger exakta data för träningen och presenterar på monitorn en stor mängd olika typer av data som du även kan lagra i ett USB-minne. Träningsdatan syns bra mha bakgrundsbelysningen. Justerbar monitorarm. Det ergonomiska roddhandtaget ger bra fäste och säkerställer en bra roddposition. Slidebanan där sit

  • TITAN LIFE TRAINER R22 Roddmaskin

    TITAN LIFE TRAINER R22 Roddmaskin
    KÖP för 12099 kr
    Dator: Ja. TZ-8107Funktioner: Distans, Tid, Antal roddtag, Kalorier&hellip:

  • Reebok Rower Zjet

    Reebok Rower Zjet
    KÖP för 7595 kr
    (7995 kr)
    Med 16 motståndsnivåer och ett 6 kg svänghjul levererar ZJET Rower 12 förinställda program för utmanande roddkardio. ZJET Rower skapar en en jämn rotation för sömlös prestanda vid varje stroke för att utmana dina muskler och kondition. Den inbyggda konsolen är utrustad med en 4,5-tums LCD-skärm, som kommer med race-program, återhämtning och HRC-program, vilket visar dig central träningsdata. ZJET är utrustad med slitstarka fotplattor och en ihopfällbar design som ger den perfekta kombinationen av komfort och funktionalitet för hemmaträning. 12 förinställda träningspass + 3 målprogram 6 elektroniska motståndsnivåer 4.5 LCD-skärm Justerbara fotplattor Bekvämt böjt säte Inställning av golvnivå Skumbelagda handtag HRC, Race och återhämntningsfunktioner Fungera

  • ROWER ACTIVE PRO

    ROWER ACTIVE PRO
    KÖP för 5370 kr
    (5655 kr)
    ROWER ACTIVE PRO är en roddmaskin med inbyggd trådlös pulsmottagare. ROWER ACTIVE PRO är enkel att fälla för att sedan plocka fram när du vill träna. Motståndet är magnetiskt, i 16 olika nivåer och ställs in elektroniskt. Tänk på att en maskin aldrig står helt stilla vid användning, vilket gör att golvet kan skadas trots att träningsmaskinen har fötter. Många svettas och spiller vatten under träningspassen vilket kan skada golvet om det är känsligt för fukt. Träningsmaskinen kan vara känslig för statisk elektricitet, vilket en underlagsmatta skyddar bra emot. Vi på Träningsmaskiner.com rekommenderar därför alla våra kunder att ha någon form utav golvskydd under sin maskin. NEDLADDNINGSBARA FILER Toorx ROWER ACTIVE PRO produktblad

  • Roddmaskin Modell E (PM5), svart, Concept2

    Roddmaskin Modell E (PM5), svart, Concept2
    KÖP för 16795 kr
    (17795 kr)
    Roddmaskin Concept2, troligen den mest kända roddmaskinen för proffsbruk!ver 30 års produktutveckling och testvinnare i ett många erkända tidningar världen över.Roddmaskin Modell E är en roddmaskin som kännetecknas av hög tillförlitlighet och extra bra hållbarhet. Den behagliga känslan i roddraget skapas tack vare det gedigna och välbalanserade svänghjulet som bromsas upp av luftmotståndet. Motståndet regleras steglöst, ju hårdare du drar, desto mer motstånd kommer du att känna. Slejdbanan ligger högre över golvet än på modell D, vilket underlättar när man ska kliva på och av roddmaskinen. Höjdökningen har kompenserats med kraftfullare stålben som ger ökad stabilitet. Armen till monitorn är av aluminium och i fast position. Du kan justera vinkeln på displayen för behov.Monitorn, PM5 har svensk display som ger dig korrekta uppgifter för varje roddtag. Bakgrundsbelysning för ökad synlighet, kompatibel med USB-minne för enkel lagring dina träningsdata. Du kan även övervaka din puls om du använder trådlöst pulsbälte med Bluetooth smart.Denna roddmaskin är i svart, finns även Modell E i ljusgrå färg.

  • Concept 2 Dynamic Indoor Rower

    Concept 2 Dynamic Indoor Rower
    KÖP för 19375 kr
    Dynamic Indoor Rower är utformad för att uppfylla särskilda träningsbehov hos roddare. Skillnaden mellan denna maskin och modell D eller E är att när du ror, görs rörelsen mest med fötterna istället för sitsen. Sitsen är också fri att röra sig, men på grund av fysiken i rodd är sätets rörelse minimal. Dynamic Indoor Rower ger en närmare känsla av att ro en båt på vattnet. Display Tid Ja Distans Ja Hastighet Ja Energi/kcl Ja Puls Ja Drag per minut (RPM) Ja Användarprogram Ja Watt Ja Program Ja Tekniska detaljer Motstånd Luftmotstånd Fällbar skena - Trådlös pulsmottagning Ja (pulsbälte ingår ej) Praktiska detaljer Transporthjul Ja Mått L x B x H 193 x 61 x 53 (sitsen) cm Vikt 42 kg Max användarvikt 227 kg Garanti Användning i hemmiljö 1 års garanti 3 års r

  • Roddmaskin RW500

    Roddmaskin RW500
    KÖP för 5490 kr
    Roddmaskin som står stabilt under hela träningspasset. Med roddmaskinen aktiverar du större delen av dina muskler och tränar effektivt styrka och kondition. Vadderat säte med kullager gör att du sitter bekvämt.  Display som hela tiden ger dig rätt träningsinformation. Fakta och egenskaperLCD-Display som visar tid, distans, antal roddtag, tid & distans, puls samt kaloriförbrukningMagnetmotstånd för tyst gångRobust och stabil konstruktion som tål hårda tag10 motståndsnivåerVadderat säteKullager mellan säte och glidskenaFotplattor med remmarTransporthjul för att enkelt kunna flyttasMax användarvikt 120 kgMått uppställd LxBxH: 275x47x76 cmMått hopfälld LxBxH 90x47x133 cmVikt 27 kg

  • Roddmaskin Rivu, inSPORTline

    Roddmaskin Rivu, inSPORTline
    KÖP för 9999 kr
    (11999 kr)
    En kraftig roddmaskin från inSPORTline av professionell standard som klarar en maxbelastning på hela 150 kg och erbjuder ett stabilt motstånd i 16 olika nivåer.Roddmaskinen Rivu har en skena på som är 140 cm lång och har en uppfällbar design för en mer praktisk förvaring när den inte används och med transporthjulen är det lätt att rulla undan den när den inte används. Har dessutom även designats med ett utjämningssystem som kan kompensera för eventuella ojämna golvytor.På en tydlig och lättläst LCD-display kan du övervaka alla intressanta värden för din träning och med möjlighet till att delta i 17 st olika träningsprogram varav 1 program även är pulsbaserat. Pulsmätning sker via trådlöst pulsbälte som ingår i köpet.inSPORTlne Rivu har en konstruktion som gör sig utmärkt på företag, gym och även för de som vill ha extra tuff utrustning i hemmet.

  • Abilica TurbineRower

    Abilica TurbineRower
    KÖP för 8999 kr
    Abilica Turbine Rower är en av dem senaste roddmaskinerna från Abilica. En trendig och elegant roddmaskin som erbjuder det bästa för din hemmaträning!

  • Master RX6040 Bluetooth Dongle

    Master RX6040 Bluetooth Dongle
    KÖP för 590 kr
    (690 kr)
    RX6040 Bluetooth Dongle gör det möjligt att koppla Master RX6040 till mobilen. Bluetooth Dongle skickar bluetooth signalen till mobilen så att du kan träna med träningsappar som Iconsole+.

  • Rodd RX 6040

    Rodd RX 6040
    KÖP för 11990 kr
    Sitthöjden är högre på denna nya RX modell vilket gör att det blir enklare att kliva på eller av roddmaskinen. Returfjädern är av en helt ny och mer effektiv modell vilket gör träningen till en rolig upplevelse. I handtaget sitter en fjärrkontroll vilket gör det möjligt att öka motståndet utan att behöva avbryta träningspasset. Fakta och egenskaper Blå LCD display med bakgrundsbelysning som har många funktioner och visar bland annat tid, distans, kaloriförbrukning, drag per minut, totalt antal drag, Puls samt växlande visning av alla värden.16 motståndsnivåer som justeras elektroniskt4 kg svänghjul garanterar en jämn gångMagnetiskt/luftmotstånd Trådlöst fjärrkontroll i handtaget via IR12 träningsprogram optimerar och inspirerar din träningPulsstyrda träningsprogram som automatiskt reglerar motståndet efter din puls för optimal träning.Ergonomiskt utformad sadel med kullagrade hjul Uppfällbar för att spara platsMottagare för trådlöst pulsbälte. (Pulsbältet köps separat)Transporthjul för att enkelt kunna flyttasRobust konstruktion, tål 4 timmars användning per dag i gymPedalremmar för att låsa fötternaLång glidskena för att även passa långa användareSitthöjd: 47 cm.Max användarvikt 150 kgMått LxBxH 245x60x117 cmMått hopfälld LxHxB: 151x191x60 cmVikt 43 kg  

  • Waterrower Natural S4 i Askträ

    Waterrower Natural S4 i Askträ
    KÖP för 22989 kr
    Waterrower Natural S4 i Askträ Material: Ask, natur.Dator: LCD-displayFunktioner:&hellip:

  • Roddmaskin R-320, DKN

    Roddmaskin R-320, DKN
    KÖP för 7995 kr
    DKN R-320 Air Rower är en av de mer prisvärda modeller på marknaden eftersom den levererar lika mycket komfort, enkelhet och motivation som flera dyrare roddmaskiner av andra varumärken.Rörelserna går mycket smidiga under träningen tack vare det steglösa motståndssystemet och på LCD-skärmen kan du enkelt hålla koll på intressant data under träningspasset, såsom antal drag, tid, distans, kaloriförbränning.Det luftbaserade motståndet minskar risken för att du ska överanstränga dig eller skada dig och ger mycket välbalanserad träning för hela kroppen och den kraftiga designen i robust stålkonstruktion ger maskinen både högre slitstryka och stabilitet.Med en skena på 125 cm i längd får du en rörelseyta på 110 cm som ger en äkta känsla av rodd utomhus.Det behagliga sätet och handgrepp i gummi ger högre komfort även under längre träningspass.Denna maskin är enkel och kompakt att förvara i hemmet då den kan fällas ihop och skyfflas undan med transporthjulen.

  • Roddmaskin Platinum Air Pro, Tunturi

    Roddmaskin Platinum Air Pro, Tunturi
    KÖP för 15799 kr
    Roddmaskinen Platinum Air Pro har en kombination av magnet- och luftmotstånd vilket garanterar mjuka och naturliga rörelser och där luftmotståndet automatiskt anpassar sig efter hur hårt du tränar.Tack vare att det finns 12 st olika motståndsnivåer kan du alltid hitta det motstånd som matchar dig bäst, utan att behöva träna för hårt eller för lätt.Pedalerna är vinklingsbara med säkerhetsremmar som håller fötterna på plats under dina övningar och rälsen som sitsen rör sig över är extra bred vilket också bidrar till högre stabilitet i dina rörelser.Denna roddmaskin har en hopfällbar konstruktion för kompakt förvaring och med transporthjulen är det väldigt smidigt att ställa fram och undan maskinen.

  • Roddmaskin Ocean

    Roddmaskin Ocean
    KÖP för 2999 kr
    Kompakt roddmaskin som ändå passar långa användare. För träning i hemmet. Motståndet justeras manuellt i 8 nivåer. ProduktinformationTransporthjulen gör att du enkelt kan flytta roddmaskinen och t.ex. träna framför ditt favoritprogram på TV - Spara tid. Uppfällbar glidskena gör att den tar mindre plats då den inte används. Fakta och egenskaperModern roddmaskin med magnetmotstånd ger tyst gång och jämnt motstånd8 motståndsnivåer för att hitta rätt motståndSvänghjul på 6 kgRörligt säte med lång glidskenaGlidskena 111 cm långDisplay som visar puls, tid, kaloriförbrukning och antal roddtag.Batteridriven display, kräver inte eluttagMått: LxBxH: 175x51x75 cmMått uppfälld: LxBxH: 85x51x118 cm Transporthjul fram för att enkelt kunna flyttasVikt 25 kgMax användarvikt 120 kgMax användarlängd 192 cm

  • Aquon Competition roddmaskin med kedjedrift

    Aquon Competition roddmaskin med kedjedrift
    KÖP för 12999 kr
    Roddmaskin Aquon competition en en roddmaskin i hög kvalitet. Nickelbeklädd kedja mellan roddhandtaget och maskinen ger en bättre känsla och gör den mycket hållbar. För inspiration i din träning finns hela 10 träningsprogram, träna effektivt. Träningsdatorn ger dig hela tiden den viktigaste informationen genom hela ditt träningspass. Som exempel finns ett scoringspel där du ska samla så mycket poäng som möjligt. För extra intensitet finns 3 intervallprogram, här stimuleras din fettförbränning optimalt och ger snabba resultat. Effektivt till max! Hållare för smarttelefonDu kan se på film eller roddvideo under ditt träningspass.   Fakta och egenskaperAvancerad kontrastrik bakgrundsbelyst LCD-displayTräningsdator med alla viktiga funktionerHållare för smartphone10 träningsprogram, intervallprogramBatteridriven, inget vägguttag krävsScoringspelLuftmotstånd i 9 nivåerHalkfritt roddhandtag som är bekvämt att hålla iGlidskena på 120 cm Passar personer på upp till 2 meterKomfortabelt säte med kullagerJusterbara fotremmarFotplattor justebara i längdSitthöjd 39 cmMinsta avstånd mellan fotplattor 12 cmKullager av hög kvalitetTrådlöst pulsmottagning med PulsbälteTransporthjul för att enkelt kunna flyttasMax användarvikt 150 kgVikt 36 kgMått LxBxH 238x63x108 cmHopfällbar för att spara platsMått uppfälld LxBxH 108x63x238 cm 

  • Roddmaskin Cardio Fit R20, Tunturi

    Roddmaskin Cardio Fit R20, Tunturi
    KÖP för 2499 kr
    (3299 kr)
    Med Tunturi Cardio Fit R20 sätter du alla de viktigaste musklerna till arbete.Denna roddmaskin är hopfällbar för enkel förvaring i hemmet och med transporthjulen är den enkel att flytta fram till träning och flytta bort när den inte längre ska användas längre.Fotstödet är justerbara med säkerhetsremmar för att hålla fötterna på plats.På LCD-skärmen hittar du alla intressant data för din träning: såsom hastighet, tid, distans, drag per minut m.m. för att övervaka dina framsteg.Med 4 st motståndsnivåer kan du välja det motstånd som passar dig bäst oavsett om du är nybörjare eller en mer förfaren träningsentusiast.Den stora aluminiumräslan och ergonomiska sätet bidrar i kombination till att rörelserna blir så smidiga och behagliga som möjligt.

  • Roddmaskin inCondi RW60, inSPORTline

    Roddmaskin inCondi RW60, inSPORTline
    KÖP för 8999 kr
    (9999 kr)
    En stabil roddmaskin från inSPORTline för hemmabruk med elektronisk justering av motståndet och många andra trevliga funktioner.inCondi RW60 har ett svänghjul på 4 kg och 16 st olika motståndsnivåer. På LCD-skärmen kan du övervaka intressanta värden som träningstid, distans, kaloriförbränning, antal drag, watt, puls m.m och med möjlighet till att träna med flera interaktiva program. Pulsmätning sker trådlöst via ett pulsbälte som ingår i köpet.Denna rodd klarar en maxvikt på hela 150 kg och har designats med en behaglig och ergonomiskt utformad sits. Kan enkelt fällas ihop och skyfflas undan för smidig förvaring.

  • Rodd R 6040

    Rodd R 6040
    KÖP för 11990 kr
    Fakta och egenskaper Blå LCD display med bakgrundsbelysning som har många funktioner och visar bland annat tid, distans, kaloriförbrukning, drag per minut, totalt antal drag, Puls samt växlande visning av alla värden.16 motståndsnivåer som justeras elektroniskt18 kg svänghjul garanterar en jämn gångMagnetiskt/luftmotstånd Trådlöst fjärrkontroll i handtaget via IR15 träningsprogram optimerar och inspirerar din träning3 Pulsstyrda träningsprogram som automatiskt reglerar motståndet efter din puls för optimal träning.Mottagare för trådlöst pulsbälte 2,4 GHzErgonomiskt utformad sadel med kullagrade hjul Uppfällbar för att spara platsMottagare för trådlöst pulsbälte. (Pulsbältet köps separat)Transporthjul för att enkelt kunna flyttasRobust konstruktion, tål 4 timmars användning per dag i gymPedalremmar för att låsa fötternaLång glidskena för att även passa långa användareUppfällbar för att spara platsSitthöjd: 35 cm.Max användarvikt 150 kgMått LxBxH 237x50x91 cmVikt 44 kg  

  • Abilica - Abilica QuickRower - 7051943009325

    Abilica - Abilica QuickRower - 7051943009325
    KÖP för 5395 kr
    Abilica - Oavsett om du ror snabbt eller långsamt är Abilica QuickRower roddmaskin perfekt för hemmaträning. Magnetstyrt motstånd ger minimalt med störningar, vilket gör att maskinen lämpar sig perfekt för användning i alla miljöer. Motståndet justeras enkelt genom att vrida på motståndshjulet vilket ger snabb respons. Stilrent design och ett hopfällbart utförande gör att du aldrig behöver skämmas för din QuickRower och att den aldrig tar upp onödigt med plats. Dator visar tid, distans, frekvens och antal brända kalorier. Max. användarvikt är 110kg. - 7051943009325

  • H2O ROWER MACHINE

    H2O ROWER MACHINE
    KÖP för 5750 kr
    (6990 kr)
    H20 Rower erbjuder supersmidig och stabil roddupplevelse som lyfter ditt träningspass. Vatten tillsammans med stålfläktblad ger obegränsat motstånd och dynamiskt svar. Formstoppad sits, halkfria fotpedaler och ergonomiskt handtag gör träningen bekväm och garanterar optimal rodmekanik. Kan förvaras upprätt - tar begränsat utrymme.

  • Roddmaskin R6050, Master

    Roddmaskin R6050, Master
    KÖP för 13990 kr
    (14990 kr)
    En stor och kraftig magnet &: luftbromsad roddmaskin för kommersiell användning.R6050 är den uppdaterade versionen av R6040 och har 40% mer motstånd, starkare returfjäder uppgraderade lager, 3 gånger starkare ram och fotplattor. Aluminiumskenan har rails i rostfritt stål vilket skyddar aluminiumen. Sitsen har fler hjul med bättre kullager vilket gör att sitsen löper mjukare. Skenan är även isolerad invändigt vilket dämpar ljuden från sitsen. Denna kraftiga roddmaskinen är även utrustad med fötter som kan bultas i golvet.En vidareutvecklad modell som 2018 uppdateras med fjärrkontroll från roddhandtaget som gör det enkelt att reglera motståndet.Pulsmottagare på 2,4 GHz finns i datorn, (pulsband finns som tillval).Roddmaskinen är av fullängd, vilket är en förutsättning för att även långa personer ska kunna träna effektivt och bekvämt.

  • Premium TopRower roddmaskin

    Premium TopRower roddmaskin
    KÖP för 10495 kr
    Produktinformation Abilica Premium TopRower Roddmaskin är en kraftig roddmaskin som är enkel att använda. Bra variation med 9 motståndsnivåer som är enkelt att justera. Luftmotstånd ger ett naturligt roddmotstånd. Sätesskena i aluminium ger lugn och bekväma rörelser. Hopfällbar ram för enkel och praktisk förvaring. Maxvikten går upp till 110 kg och själva roddmaskinen väger bara 35 kg vilket gör den smidig att ta fram när tiden finns till. Display som visar en hel rad av information som är bra att ha koll på under ditt träningspass. Fakta och egenskaperDisplay med kaloriförbrukning, tid, nedräkning tid, hastighet, frekvens och antal roddtag. Manuellt reglerbart motstånd i 9 nivåerLuftmotståndBatteridrift respektive adapterHopfällbar för att spara platsMått 240x106x62 cmVikt 45 kgMax användarvikt 150 kg

  • Roddmaskin R600 Pro

    Roddmaskin R600 Pro
    KÖP för 8995 kr
    ProduktinformationDen 47 kg rejäla ramen roddmaskinen och den fasta konstruktionen (ej vikbar) gör roddmaskinen stadigare och robustare än vikbara maskiner. Motståndet utgörs av kombinerat luft och magnetmotstånd för bästa känsla.  AnvändningsområdeDen kraftiga konstruktionen gör denna roddmaskin lämplig för hem eller företag och passar även långa personer. Fakta och egenskaper Stor LCD-display med viktigt träningsdata som visar antal roddtag, tid, distans, snittid/500m, drag/minut, motstånd, puls och program.Mottagare för trådlöst pulsbälteKombinerat luft och magnetmotstånd12 träningsprogram för effektivare och roligare träning16 motståndsnivåerSvänghjul på 5 kg + luftmotståndAnvändare upp till 200 cmMax användarvikt 130 kgMått 246x53x97 cmVikt 53 kg 

  • QuickRower

    QuickRower
    KÖP för 5499 kr
    Produktinformation Abilica QuickRower Roddmaskin är en stilfull roddmaskin som är enkel att använda. Bra variation med 8 motståndsnivåer styrs genom att enkelt justera magnetbromsen. Sätesskena i aluminium ger lugn och bekväma rörelser. Hopfällbar ram för enkel och praktisk förvaring. Maxvikten går upp till 110 kg och själva roddmaskinen väger bara 35 kg vilket gör den smidig att ta fram när tiden finns till.  Display som visar en hel rad av information som är bra att ha koll på under ditt träningspass. Fakta och egenskaperDisplay med kaloriförbrukning, tid, nedräkning och antal roddtag. Manuellt reglerbart mostånd i 8 nivåerMagnetmotståndBatteridriftMått 180x51x73 cmMått uppfälld 85x51x130 cmVikt 35 kgMax användarvikt 110 kg

  • TITAN LIFE Rower Performance R55

    TITAN LIFE Rower Performance R55
    KÖP för 4990 kr
    (4995 kr)
    TITAN LIFE Rower Performance R55 är behaglig, brukarvänlig och utfodrande roddmaskin för hemmabruk. Sätet är bekvämt och glider lätt på skenan. Fötterna sitter likaså bekvämt med justerbara straps. Magnetiskt motstånd som justeras manuellt med lätt åtgång till bytesmekanismen för 8 olika nivåer. Skärmen är lätt att läsa av och visar central träningsdata som tid, distans, roddtag per minut samt kaloriförbränning. Display Tid Ja Distans Nej Hastighet Nej Energi/kcal Ja Puls Nej Drag per minut (RPM) Ja Användarprogram 0 Watt Nej Program 0 Tekniska detaljer Motstånd Magnetisk & vindmotstånd Fällbar skena Ja Praktiska detaljer Transporthjul Ja Mått L x B x H 184,5 x 50 x 77,5 cm Mått hopfälld L x B x H 84 x 50 x 136 cm Vikt - Max användarvikt 120 kg Garanti An

  • Master R6030

    Master R6030
    KÖP för 10490 kr
    Master R6030 - Smidig och högteknologisk roddmaskin från Master Fitness, speciellt framtagen för praktiskt hemmabruk med ihopfällbar konstruktion och ergonomisk design!

  • RWX-700 air

    RWX-700 air
    KÖP för 11325 kr
    (11920 kr)
    Toorx RWX-700 air roddmaskin är utrustad med magnetmotstånd och luftsvänghjul med elektronisk justering – för en mycket smidig och intensiv roddupplevelse. Luftmotståndet har specifikt utvecklats för att simulera känslan av rodd i vattnet. Aluminiumskenan ger lugna och bekväma rörelser och är justerbar i sju olika lägen för att passa användare och träningsentusiaster av olika storlekar. Toorx RWX-700 air har trådlös pulsmottagare och LCD-skärm med blått bakgrundsljus som ger dig: drag per minut, totalt antal drag, kalorier, tid, distans, hastighet, puls, watt, 4 HRC, återhämtning, tävling, 12 förinställda program och upp till 4 användare. Tänk på att en maskin aldrig står helt stilla vid användning, vilket gör att golvet kan skadas trots att träningsmaskinen

  • Aquon Pro Plus roddmaskin

    Aquon Pro Plus roddmaskin
    KÖP för 11990 kr
    FINNLO by HAMMER Roddmaskiner / Ergometer Aquon Pro PlusMotståndet kan justeras snabbt och bekvämt direkt på handtagetProfessionella fotplattor med ett avstånd på endast 9 cm.Professionell sitthöjd på ca 50 cmPassar alla kroppsstorlekar från 1,50 till över 2 meter12 träningsprogram för omväxlande träning för allt från nybörjare till proffs4 pulsprogram för effektiv och kontrollerad rodd träning5 racesträckor (konkurrerande med datorn) varav ett program kan programmeras individuelltTräningsdator med svart bakbelyst displayTräningsdatorn är försedd med en svart bakgrundsbelysning och en blå digital display. Effektinställningen är datorstyrd mellan 30 och 300 watt. Träningsdisplay anger tid, distans, tid per 500m, intensitet, slag/min, totala slag, program, puls och förbrännda kalorier. 12 fitness- och 5 racesträckor, två intervallprogram, 4 hjärtfrekvensstyrda program.Bröstrem som mäter puls är ej inkluderad.Huvudsaklig produktinformation:Ergometer SA Klass (enligt DIN EN 957-7,1), som utvecklats och används av professionella roddare, guldmedaljvinnare och världsmästareLaststyrning : hastighetsoberoendeIntensitet: 30-300 WattMotståndsreglering direkt på roddhandtag för bekväm och snabb förändring i resistansMinimal stilleståndstid, fotplatta med avstånd på endast 9 cmProfessionell sitthöjd på 50 cmKombination av magnet- och luftmotstånd, vilket ger det bästa av respektive teknik (datorstyrd)Visning av tid / Watt / nivå / slag per minut / program / puls / totala slag / tid på 500m / distans och kalorierLCD-display: Svart bakgrundsbelysning11 permanenta skärmar, 12 fitnessprogram, 2 intervallprogram , 4 hjärtfrekvensstyrda programMotståndsjustering på handtaget5 racesträckor, varav ett program som kan programmeras individuellt4 användare kan lagrasInbyggd pulsmottagare för pulsband (pulsband tillval)Tippbar skärm med extra lång datorarmLämplig för kroppsstorlekar från 1,50 till över 2 meterJusterbara fotstöd även lämpliga för stora skostorlekarJämna roddrörelser och maximal stabilitetKullager deluxe-säte för extra långa roddsekvenserIntegrerade transporthjulMax. Kroppsvikt: 150 kgStrömförsörjning nätadapter, 230 voltVikt storlek (L x B x H) cm: 148 x 51 x 196Vikt 48 kgMonteringsstorlek (L x B x H) cm: 249 x 51 x 98Färg: silver / svartt

Vilka muskler tränas när man kör roddmaskin?

En roddrörelse med rätt teknik kan delas in i tre olika faser. Dessa faser involverar olika muskler och ger därför en allsidig träning.

Isättningsfasen är den då man befinner sig närmast roddmaskinens display, längst fram. Hade du varit på sjön med åror hade det varit den fas då du sätter ner årorna i vattnet. Sätesmusklerna jobbar främst här, tillsammans med lårens fram- och baksida. Ländryggen jobbar också men statiskt.

Mellanfasen är den del då man åker bakåt längs rälsen. Här jobbar lårens fram- och baksidor mycket med att trycka från på plattan. Sätesmusklerna jobbar även med men inte lika mycket som under isättningen.

Under avslutningsfasen kopplas överarmarna in och de breda ryggmusklerna får jobba dynamiskt. Vill man isolera och trötta ut armmusklerna lite extra kan man sitta still med sträckta ben och bara jobba med avslutningsfasen.

Förbränning av kalorier i roddmaskinen

Är du en som vill träna för att bränna kalorier? Roddmaskinen är ett bra sätt att göra det på. Det är en bättre träningsmaskin än spinningcyklar tack vare att du aktiverar fler muskelgrupper. Däremot kan det inte mäta sig med löpning som toppar ligan. Anledningen är att rörelser där man bär upp sin egen kroppsvikt förbränner generellt mer kalorier.

Roddmaskinen ligger kring 600 kcal per timme, cykel på 500 kcal och löpning på ca 700 kcal/h. Men tänk på att det är träningen som blir gjord som räknas och är det roligt blir det lättare att bränna kalorier. Om du inte gillar att cykla eller springa på löpband, men tycker om rodd. Då är det en roddmaskin du ska skaffa dig. Om du har en hemma kan du enkelt träna roddmaskin varje dag.

Maskin med magnetiskt motstånd eller luftmotstånd?

När man jämför olika roddmaskiner ser man ganska omgående att det finns olika typer av tekniker för att skapa motstånd i maskinen. Dessa återspeglas i regel i priset på roddmaskinen. De allra billigaste maskinerna du kan köpa på Rusta, Jula eller liknande lågprisbutiker kan vara konstruerade med hydrauliskt motstånd eller gummiband. Det är maskiner som mest troligt kommer gå sönder ganska fort.

Vi rekommenderar att åtminstone gå upp till budgetklassen (3000 - 6000 kr) som använder magnetiskt motstånd. I premiumklassen (+7000 kr) används magnetmotstånd i kombination med luftmotstånd eller bara luft enskilt. Prestandan och känslan i roddrörelsen med din roddmaskin bestäms till mångt och mycket på vilken teknik som finns under skalet.

Rekommenderade märken

De tre tillverkare som vi rekommenderar och som håller hög kvalité är:

Hopfällbar roddmaskin

Om du har ont om plats hemma ska du inte låta det stoppa dig från att köpa en roddmaskin. Det finns några modeller som faktiskt är hopfällbara. Med integrerade transporthjul kan du dessutom enkelt rulla undan ekipaget när du är klar med träningen. Vi rekommenderar att titta närmare på:

ileadileadilead