MaximalFritid » Träning » Styrketräning » Hantlar

Märken på hantlar

Hantlar

Att träna styrketräning med hantlar är något som görs på gym men också hemma. Hantlarna tar liten plats och kan förvaras under sängen, i garderoben eller i förrådet. Några enkla övningar med hantlar kan därför vara ditt första steg för att komma i form och bygga på dig mer muskler.

Köpa hantlar och hantelset billigt online

Här kan du hitta allt från små enkla dumbbells med fasta vikter till hantlar med handtag och lösa vikter för att kunna variera tyngden. Är hantlar ditt favoritsätt att träna med kan du köpa ett helt hantelset från lätta till tunga vikter.

Populärt inom hantlar

  • Abilica DumbBells

    Gjutjärnshantlar som är neoprenklädda, vilket gör dem väldigt behagliga att träna med. Säljs parvis
  • Master Gummi / krom hex hantel

    Prisvärda hantlar med rundat handtal för bästa komfort. Vikternas kantiga form gör att hantlarna inte rullar. Säljs styckevis. Specifikationer Mått hantel (Kant till kant) - 15 kg: 150 mm Mått hantel (Kant till kant) - 17,5 kg: 160 mm Mått hantel (Kant till kant) - 20 kg: 160 mm Mått hantel (Kant till kant) - 22,5 kg: 175 mm Hantlarna har ett ergonomiskt grepp som är kraftigare i mitten 1-5 kg är 28 mm i mitten 6-35 kg är 32 mm i mitten
  • Abilica Rubber Dumbbells

    Gummibelagda hantlar för längre livstid både för hantel, golv och stativ. Hantlarna har ergonomiska grepp som är tjockare i mitten vilket gör att man får bästa möjliga grepp. Greppvidd 14 cm. Märkta med viktbelastning på sidan i text och blindskrift. Abilica RubberDumbells är prissatta som par, men kan även säljas styckvis från 22,5 kg och uppåt. Dimensioner
  • Flexbell 2-32 kg (par)

    Flexbell har en genial konstruktion som gör att du genom att vrida på handtaget justerar vikten på hanteln. När du har ställt in rätt vikt lyfter du upp hanteln och börjar träna. Den här versionen av Flexbell kan justeras 2-32 kg. Hantlarna kan ställas in till följande vikter. 2 - 4 - 8 - 12 - 16 - 20 - 24 - 28 - 32. Bra balans i hantlarna och antracitgrå färg. Levereras i par. Mått 57 x 26 x 30 cm. Garanti gäller vid hemanvändning.

Fler tips på hantlar

  • Titan Life Dumbbell 30kg

    TITAN LIFE Dumbell ger ett bra grepp med sin bågade utformning. Bågat handtag för bättre grepp Kommersiell kvalitet PU-klädd vikt TITAN LIFE Dumbbell är en hantel med kommersiell kvalitet. Designad med ett något bågat handtag för bättre grepp. Själva vikten är PU-klädd för att undvika
  • Abilica PowerBox

    Komplett viktväska på totalt 15 kg. 2 st. kromade stänger på 35 cm./2,5 kg. inklusive 4 stk säkerhetslås och kromade viktskivor (4 st 0,5 kg och 8 st 1,25 kg) som också kan användas på Abilica skivstänger. Allt i 25 mm. Förlängningsstycke på 10 cm ingår, så att du kan ansluta stängerna tillsammans till en lång skivstång (totalt 70 cm) för användning till biceps curl etc.
  • Gymstick 2kg Dumbbell Bar

    Chromad 2 kg stål hantelstång för styrketräning. Passar till 30 mm viktskivor. Specifikationer: Inkluderar ett par fjäderlås. Maxlast: 100 kg. Längd: 35 cm Diameter: 30 mm Greppvidd: 11,5 cm Material: Stål
  • Master Hantelset 9 Kg

    9 kg hantelset med robusta viktskivor, handtag och lås. 2 st 2,5 kg 4 st 0,5 kg
  • Alex vinylhantel 4 kg

    Soft Touch Alex vinylhantlar med en mjuk och hållfast yta. 1-10kg.Pris per st.
  • Abilica DumbbellRack, hantelset

    ProduktinformationAbilica DumbbellRack hantelset har hantlar som  minskar risken för skador och är skonsamma både för golv och stativ.Detta för att hantlarnas material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stålmaterial på hantlarna.DumbbellRack hantelset livslängd blir längre tack vare materialet som är gummibelagt och den sexkantiga utformningen hjälper till så att hantlarna inte rullar iväg.Hantlarna har räfflade ytor för bättre grepp och säljs i setmed vikterna 2kg, 4kg, 5kg, 7kg och 9kg.Stativ följer med i paketet.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica DumbbellRack&bullVikt 2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 7kg och 9kg.&bullLång livslängd&bullGummibelagda och sexkantiga&bullRäfflade ytor för bättre grepp&bullset i par + stativ
  • Titan Life Dumbbell 46kg

    TITAN LIFE Dumbell ger ett bra grepp med sin bågade utformning. Bågat handtag för bättre grepp Kommersiell kvalitet PU-klädd vikt TITAN LIFE Dumbbell är en hantel med kommersiell kvalitet. Designad med ett något bågat handtag för bättre grepp. Själva vikten är PU-klädd för att undvika
  • Iron Gym, 15kg Adjustable Dumbbell Set

    Iron Gyms Adjustable Dumbbell Set består av två hantlar som kan justeras mellan 2, 5, 5 och 7, 5 kg. Bra utrustning för alla välkomponerade hemmagym. Hållbara hantlar med smart design Justerbar vikt mellan 2, 5, 5 och 7, 5 kg Plastomfamnade vikter – skonsamt mot golvet! Iron Gyms Adjustable D
  • TITAN LIFE Push up bars

    Push Up Bars för armhävningar. Stången är beläggd med ett behagligt skum, som gör det mera bekvämt att träna. TITAN LIFE Push Up Bars är ergonomiskt designade så att de är aningen sneda för att skona handlederna. Säljs som ett set.
  • Abilica 35cm 1,9 kg hantelstång 25mm

    35 cm lång hantelstång med diameter 25 mm. Säljs styckvis.
  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 37,5 kg

    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 37,5 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par
  • Titan Life Dumbbell 8kg

    TITAN LIFE Dumbell ger ett bra grepp med sin bågade utformning. Bågat handtag för bättre grepp Kommersiell kvalitet PU-klädd vikt TITAN LIFE Dumbbell är en hantel med kommersiell kvalitet. Designad med ett något bågat handtag för bättre grepp. Själva vikten är PU-klädd för att undvika
  • SBI Kromhantlar 10kg

    Fasta hantlar av kromat stål.1-10kg. Pris per st.
  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 4 kg

    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 4 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par
  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 12,5 kg

    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 12,5 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par
  • Flexbell 2-20 kg (par)

    Flexbell har en genial konstruktion som gör att du genom att vrida på handtaget justerar vikten på hanteln. När du har ställt in rätt vikt lyfter du upp hanteln och börjar träna. Den här versionen av Flexbell kan justeras 2-20 kg. Hantlarna kan ställas in till följande vikter. 2 - 4 - 8 - 12 - 16 - 20. Bra balans i hantlarna och antracitgrå färg. Levereras i par. Mått 46 x 26 x 30 cm. Garanti gäller vid hemanvändning.
  • SBI Fitness fast gummihantel 32.5 kg

    SBI Fitness plomberade hantlar i gummi av recyclingtyp. Rejäla hantlar med kromade fasta grepp.Snygg prisvärd modell med runda svarta vikter och kilomarkering.Finns i storlekarna 12,5-35kg. med 2,5kg. mellanrum, totalt 10 olika storlekar.Säljes styckevis.Finns i följande vikter, alla vikter i Kg/st.12,5  15  17,5  20  22,5  25  27,5  30  32,5  35  
  • Alex gjutjärnshantel 3 kg

    Sexkantiga hantlar från Alex av gjutjärn. Grå hammarlack. 1-10 kg. Pris per st.
  • Titan Life Dumbbell 20kg

    TITAN LIFE Dumbell ger ett bra grepp med sin bågade utformning. Bågat handtag för bättre grepp Kommersiell kvalitet PU-klädd vikt TITAN LIFE Dumbbell är en hantel med kommersiell kvalitet. Designad med ett något bågat handtag för bättre grepp. Själva vikten är PU-klädd för att undvika
  • Abilica Dumbbells 6kg

    Abilica dumbbells - Gedigna och välavvägda hantlar i gjutjärn från Abilica. Perfekt för hemmagymmet! Neoprenklädda gjutjärnshantlar Balanserade och stabila Greppvänliga Perfekt för hemmaträning Finns i viktspann om 1-6 kg Säljes i par
  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 30 kg

    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 30 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par
  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 10 kg

    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 10 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par
  • Abilica Dumbbells 4kg

    Abilica dumbbells - Gedigna och välavvägda hantlar i gjutjärn från Abilica. Perfekt för hemmagymmet! Neoprenklädda gjutjärnshantlar Balanserade och stabila Greppvänliga Perfekt för hemmaträning Finns i viktspann om 1-6 kg Säljes i par
  • Hantelstång 38 cm 30 mm

    ProduktinformationDenna praktiska hantelgreppet / Hantelstången från Christopeit Sport är ett utmärkt val om du vill variera mellan olika vikter men fortfarande ha samma stång.Hantelstången har en räfflad yta för bättre grepp så du känner att du får ett stabilt grepp under hela träningen. När du använder denna hanteldtång kan du använda dig utav vikter upp till 30mm för ett bredare alternativ av olika vikter.Det finns plats för fyra vikter per sida av hantelstången så att du kan öka din kapacitet rejält under träningspassen.Levereras med gängade lås och har en diameter på 30 mm. Längden är 38 cm och vikten 2,5 kg. Priset är per styck.Fakta och egenskaper&bullMärke:Christopeit Sport&bullLängd 38 cm&bullVikt 2,5 kg &bullDiameter 30 mm&bullPlats för 4 vikter per sida&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullLevereras med gängade lås &bullHar hål med 30 mm
  • Titan Life Dumbbell 28kg

    TITAN LIFE Dumbell ger ett bra grepp med sin bågade utformning. Bågat handtag för bättre grepp Kommersiell kvalitet PU-klädd vikt TITAN LIFE Dumbbell är en hantel med kommersiell kvalitet. Designad med ett något bågat handtag för bättre grepp. Själva vikten är PU-klädd för att undvika
  • Iron Gym® Fixed Hex Dumbbell, Pair 6kg

    Iron Gym® Fixed Hex Dumbbell, Pair - Ett enkelt och mycket effektivt sätt att stärka och tona hela kroppen! Du kan använda de som fristående träningsverktyg eller så kan du träna med dem på t. ex en viktbänk eller träningsboll. Perfekta för aerobicsträning, styrketräning och kondition.
  • Hantlar HexDumbells 2 x 30kg

    ProduktinformationDessa snygga sexkantiga hantlar från Abilica HexDumbells är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta på grund av att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.Livslängden för HexDumbells hantel blir längre tack vare materialet och den sexkantiga utforminigen gör att du kan placera hanteln utan att den rullar iväg på exempel ett stativ mm.Hanteln har en räfflad yta för bättre grepp och säljs i par men kan även köpas i set.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica HexDumbells&bullVikt 2 x 30 kg&bullLång livslängd&bullSexkantig utformning&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullSäljs i par
  • DumbbellRack Maxi Set Rubber 10-20 kg

    ProduktinformationAbilicas snygga och praktiska ställ med fem olika vikter kommer inte bara ge dig en stor möjlighet att välja och vraka bland olika vikter utan ställer ser även snyggt ut i hemmet. Hantlarna har ergonomiska grepp som är räfflade för en bättre och stagrigare greppkänsla.Det finns tydliga siffror på sidan av varje hantel så du lätt kan urskilja vilken hantel som hör till rätt par. Gummit på hantlarna gynnar golven och du minskar risken för skador om du tappar hantlarna på golvet.Vikterna som kommer med i stället är 10kg, 12,5kg, 15kg, 17,5kg & 20 kg men du kan alltid köpa fler vikter.Sporttema har ett stort utbud av samma märke som detta ställ det vill säga DumbbellRack från Abilica. Fakta och egenskaper &bullMärke:Abilica&bullVikt 10kg, 12,5kg, 15kg, 17,5kg & 20 kg&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullHantlarna har ergonomiska grepp&bullLevereras med ställ&bullTydliga siffror för varje vikt&bullGummibelagda hantlar&bullPris i set + ställ
  • Hammer Dumbbell Set Black 10 kg

    Hantelsetet från Hammer på 10 kg är idealiskt för dig som vill börja styrketräna. Shrugs, sidolyft och intensiv armträning: allt kan åstadkommas med detta prisvärda nybörjarset. Viktskivorna säkras med ett stjärnlås, vilket garanterar en säker låsning. Specifikationer: 10 kg hantelset av massivt järn 1 hantelstång 2 x 1,25 kg Viktskivor 2 x 2,5 kg Viktskivor
  • Titan Life Dumbbell 12kg

    TITAN LIFE Dumbell ger ett bra grepp med sin bågade utformning. Bågat handtag för bättre grepp Kommersiell kvalitet PU-klädd vikt TITAN LIFE Dumbbell är en hantel med kommersiell kvalitet. Designad med ett något bågat handtag för bättre grepp. Själva vikten är PU-klädd för att undvika
  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 15 kg

    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 15 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par
  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 9 kg

    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 9 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par
  • SBI Fitness fast gummihantel 17,5 kg

    SBI Fitness plomberade hantlar i gummi av recyclingtyp. Rejäla hantlar med kromade fasta grepp.Snygg prisvärd modell med runda svarta vikter och kilomarkering.Finns i storlekarna 12,5-35kg. med 2,5kg. mellanrum, totalt 10 olika storlekar.Säljes styckevis.Finns i följande vikter, alla vikter i Kg/st.12,5  15  17,5  20  22,5  25  27,5  30  32,5  35  
  • Master Hantelställ Hex 3 plan 15 par

    Snyggt och smidigt hantelställ från Master. Kan hålla upp till 15 par hantlar. Detta ställ är anpassat för att kunna bära: 2x2, 2x4, 2x6, 2x8, 2x10, 2x12.5, 2x15, 2x17.5, 2x20, 2x22.5, 2x25, 2x27.5, 2x30 KG. Totalt 400 KG hantlar. Specifikationer: Mått (LxDxH): 1475 x 679 x 1027 mm Bredd på övre hylla: 280 mm Bredd på mellan hyllan: 330 mm Bredd på under hyllan 360 mm
  • Hantelgrepp 25 mm

    ProduktinformationEtt hantelgrepp från Workhouse är ett utmärkt val om du vill variera mellan olika vikter men fortfarande använda samma stång.Hantelstången har en räfflad yta för bättre grepp så du känner att du får ett stabilt grepp under hela din träning. När du använder hanteldtången från Workhouse kan du använda dig utav vikter upp till 25mm vilket ger dig ett bredare alternativ av olika vikter.Det finns plats för fyra vikter per sida av hantelstången så att du kan öka din kapacitet under ditt träningspass.Levereras med gängade lås och har en diameter på 25 mm. Längden är 35 cm och vikten 1,75 kg. Priset är per styck.Fakta och egenskaper&bullMärke:Workhouse&bullLängd 35 cm&bullVikt 1,75 kg inkl.lås &bullDiameter 25 mm&bullPlats för 4 vikter per sida&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullLevereras med gängade lås &bullHar hål med 25 mm
  • Hantel Asaklitt

    Träna med hantlar och kom i form. Klassiskt träningsredskap att använda hemma och på gymmet. Bekvämt grepp. Säljs styckvis - välj det antal och de vikter du behöver.
  • SBI Fitness fast gummihantel 30 kg

    SBI Fitness plomberade hantlar i gummi av recyclingtyp. Rejäla hantlar med kromade fasta grepp.Snygg prisvärd modell med runda svarta vikter och kilomarkering.Finns i storlekarna 12,5-35kg. med 2,5kg. mellanrum, totalt 10 olika storlekar.Säljes styckevis.Finns i följande vikter, alla vikter i Kg/st.12,5  15  17,5  20  22,5  25  27,5  30  32,5  35  
  • Hantlar HexDumbells 2 x 25 kg

    ProduktinformationDessa snygga sexkantiga hantlar från Abilica HexDumbells är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta på grund av att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.Livslängden för HexDumbells hantel blir längre tack vare materialet och den sexkantiga utforminigen gör att du kan placera hanteln utan att den rullar iväg på exempel ett stativ mm.Hanteln har en räfflad yta för bättre grepp och säljs i par men kan även köpas i set.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica HexDumbells&bullVikt 2 x 25 kg&bullLång livslängd&bullSexkantig utformning&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullSäljs i par
  • Gymstick Aerobic Bar

    Viktstång för träning och aerobic. Med viktstång får du mångsidighet och utmaning i dina träningspass. Träning med viktstång bygger styrka samt förbättrar balans och rörlighet. Perfekt för träning med step-bräda. Inget behov av fria vikter eller lås–dessa stänger är färdiga att köra!
  • SBI Gjutjärnshantlar 10kg

    Sexkantiga hantlar från SBI av gjutjärn. Svart hammarlack. 1-10 kg. Pris per st.Räfflade handtag på hantlar från 5 kg.
  • Hantlar HexDumbells 2 x 9 kg

    ProduktinformationDessa snygga sexkantiga hantlar från Abilica HexDumbells är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta på grund av att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.Livslängden för HexDumbells hantel blir längre tack vare materialet och den sexkantiga utforminigen gör att du kan placera hanteln utan att den rullar iväg på exempel ett stativ mm.Hanteln har en räfflad yta för bättre grepp och säljs i par men kan även köpas i set.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica HexDumbells&bullVikt 2 x 9 kg&bullLång livslängd&bullSexkantig utformning&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullSäljs i par
  • Master Fitness bar

    Små och smidiga fitness bars. Används vanligtvis som extra belastning under löpning, powerwalk mm. Ingår 2 styck.
  • Gymstick Studio Dumbbell - single

    Gjutjärnshantel med vinylöverdrag som är lätt att hålla ren. Med vinyl hantlar kan du lätt och effektivt träna hela överkroppen. Hantelträning passar även bra för rehabträning men även för gruppträning. Säljs styckvis Finns i sex vikter från 1 till 6 kg Röd färg i 1, 3, 5 kg Greppvidd 1- 3 kg: 8 cm Greppvidd 4- 5 kg: 9 cm Greppvidd 6 kg: 10 cm
  • Casall Dumbbell set 4 kg

    Det här Casall hantelsetet är gjort av massivt stål av hög kvalitet och är specialanpassat för den professionella utövarens behov. Setet kan användas av användare på alla nivåer. Ett komplett set består av hantelgrepp, säkerhetslås och viktskivor. Följande produkter ingår i setet 2 x 1.25kg hammerton weight plate Spinlock bar 25 x 350 mmL Chrome star collars
  • SBI Kromhantlar 3kg

    Fasta hantlar av kromat stål.1-10kg. Pris per st.
  • Titan Life Dumbbell 22kg

    TITAN LIFE Dumbell ger ett bra grepp med sin bågade utformning. Bågat handtag för bättre grepp Kommersiell kvalitet PU-klädd vikt TITAN LIFE Dumbbell är en hantel med kommersiell kvalitet. Designad med ett något bågat handtag för bättre grepp. Själva vikten är PU-klädd för att undvika
  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 3kg

    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 3 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par
  • Abilica Dumbbells 3kg

    Abilica dumbbells - Gedigna och välavvägda hantlar i gjutjärn från Abilica. Perfekt för hemmagymmet! Neoprenklädda gjutjärnshantlar Balanserade och stabila Greppvänliga Perfekt för hemmaträning Finns i viktspann om 1-6 kg Säljes i par
  • Hammer Dumbbel Set Chrome 10 kg

    Detta 10 kg hantelset från FINNLO är den klassiska inledningen till styrke- och fitnesträning. I setet ingår en hantelstång och två viktskivor på, 1,25 och 2,5 kg som tillsammans utgör en vikt på 10 kg. Non-slipgreppet ger bästa möjliga grepp och ett stjärnlås säkrar att vikterna inte faller av.
  • SBI Kromhantlar 1kg

    Fasta hantlar av kromat stål.1-10kg. Pris per st.
  • Titan Life Dumbbell 18kg

    TITAN LIFE Dumbell ger ett bra grepp med sin bågade utformning. Bågat handtag för bättre grepp Kommersiell kvalitet PU-klädd vikt TITAN LIFE Dumbbell är en hantel med kommersiell kvalitet. Designad med ett något bågat handtag för bättre grepp. Själva vikten är PU-klädd för att undvika

Vanliga övningar med hantlar

Med rätt set av övningar med hantel kan man faktiskt skapa en komplett styrketräning för alla kroppens muskler. Det finns även hantelövningar för ökad fettförbränning. Här går vi igenom några vanliga du kan börja med.

Serratus Crunch för starkare mage

Börja med att lägga dig ner på golvet. Böj benen lätt och håll dina hantlar rakt upp ovanför axlarna.

Pressa upp hantlarna mot taket genom att lyfta på skulderbladen men låt ländryggen vara kvar i marken. Håll i 2 sekunder innan du återgår till startpositionen.

Upprepa 3 set á 10-12 repetitioner med cirka 1 minuts vila mellan set.

Framåtböjd rodd för rygg och armar

Startpositionen är att du ska stå med fötterna axelbrett och med lätt böjda knän. Luta dig framåt och håll dina hantlar med raka armar framför din kropp.

Lås höften och jobba bara med armarna. Lyft upp båda hantlarna snabbt och explosivt mot magen och sänk sedan ner i en långsam rörelse. Upprepa i 10-12 ggr i set om 3 med 1 minuts vila.

Goblet Squat för rumpa och lår

Här jobbar du bara med en hantel, så lasta på lite extra på den då lår och sätesmuskel är våra starkaste.

Håll hanteln tätt framför bröstet. Fötterna har du axelbrett och ryggen ska vara rak.

Böj dig neråt som om du skulle sätta dig på en stol och tänk på att inte krumma ryggen. När låren är parallella mot golvet reser du dig explosivt upp igen till stående.

Nedåtrörelsen får gärna gå lite långsamt. Räkna 1001-1002-1003. Upprepa 10-12 ggr i set om 3 och vila 1 minut mellan dina hantelsquats.

Floor Press för bröst och axlar

Börja övningen med att ligga på golvet med böjda ben och hantlarna rakt upp. Sänk sakta ner vikterna i en 3-sekunders fas.

Tryck explosivt upp vikterna till startpositionen igen. Upprepa i 3 set om 10-12 repetitioner med en minuts vila mellan set.

Härlig retro animation med hantelövningar

Det här videoklippet kanske inte är det modernaste men ack så tydligt den visar några olika övningar man kan göra med hantlar hemma. Retro animering uppladdad av Lars Åström på Youtube.

Anpassa vikten på hanteln för träning av styrka

Första gången får du helt enkelt prova dig fram vilken vikt du klarar av. Du hittar rätt nivå när du känner att de 2-3 sista repetitionerna är jobbiga och kräver max ansträngning.

Anpassa vikten efter din förmåga och öka på i takt med att du blir starkare. När det känns för lätt och du med lätthet kan göra 15 eller fler repetitioner ska du öka på vikten. Annars blir det uthållighet du tränar istället för styrka.