MaximalFritid » Träning » Styrketräning » Hantlar

Märken på hantlar

Hantlar

Att träna styrketräning med hantlar är något som görs på gym men också hemma. Hantlarna tar liten plats och kan förvaras under sängen, i garderoben eller i förrådet. Några enkla övningar med hantlar kan därför vara ditt första steg för att komma i form och bygga på dig mer muskler.

Köpa hantlar och hantelset billigt online

Här kan du hitta allt från små enkla dumbbells med fasta vikter till hantlar med handtag och lösa vikter för att kunna variera tyngden. Är hantlar ditt favoritsätt att träna med kan du köpa ett helt hantelset från lätta till tunga vikter.

Populärt inom hantlar

  • Abilica DumbBells

    Gjutjärnshantlar som är neoprenklädda, vilket gör dem väldigt behagliga att träna med. Säljs parvis
  • Master Gummi / krom hex hantel

    Prisvärda hantlar med rundat handtal för bästa komfort. Vikternas kantiga form gör att hantlarna inte rullar. Säljs styckevis. Specifikationer Mått hantel (Kant till kant) - 15 kg: 150 mm Mått hantel (Kant till kant) - 17,5 kg: 160 mm Mått hantel (Kant till kant) - 20 kg: 160 mm Mått hantel (Kant till kant) - 22,5 kg: 175 mm Hantlarna har ett ergonomiskt grepp som är kraftigare i mitten 1-5 kg är 28 mm i mitten 6-35 kg är 32 mm i mitten
  • Abilica Rubber Dumbbells

    Gummibelagda hantlar för längre livstid både för hantel, golv och stativ. Hantlarna har ergonomiska grepp som är tjockare i mitten vilket gör att man får bästa möjliga grepp. Greppvidd 14 cm. Märkta med viktbelastning på sidan i text och blindskrift. Abilica RubberDumbells är prissatta som par, men kan även säljas styckvis från 22,5 kg och uppåt. Dimensioner Specifikationer Greppdiameter 2-18 kg 30 mm Greppdiameter 20-30 kg 32 mm
  • Flexbell 2-32 kg (par)

    Flexbell har en genial konstruktion som gör att du genom att vrida på handtaget justerar vikten på hanteln. När du har ställt in rätt vikt lyfter du upp hanteln och börjar träna. Den här versionen av Flexbell kan justeras 2-32 kg. Hantlarna kan ställas in till följande vikter. 2 - 4 - 8 - 12 - 16 - 20 - 24 - 28 - 32. Bra balans i hantlarna och antracitgrå färg. Levereras i par. Mått 57 x 26 x 30 cm. Garanti gäller vid hemanvändning.

Fler tips på hantlar

  • Vinylhantelställ

    Stabilt ställ med tio fack för hantlar. Låsbommen som kan låsas med hänglås förvars på sidan när den inte används. Två av de fyra hjulen är låsbara.Hantlar ingår ej.
  • SBI Gjutjärnshantlar 4kg

    Sexkantiga hantlar från SBI av gjutjärn. Svart hammarlack. 1-10 kg. Pris per st.Räfflade handtag på hantlar från 5 kg.
  • Hantelset 10 kg

    ProduktinformationTill denna hantelset från Christopeit Sport får du åtta viktskivor där fyra är av viktklassen 0,5kg och fyra är av 1,25kg. Själva hantelstången väger 3kg och har en diameter på 30mm. Det är lätt att ta av och på vikterna med det smidiga låset som inte behöver en extra låsnyckel till.Detta hantelset väger totalt 10kg och har den fantasktiska funktionen att kunna ändra vikten allt efter du kommit in i träningen. Det ända som krävs  är att skruva av låset och lägga till viktskivorna.Fakta och egenskaper &bullMärke:Christopeit Sport&bullTotal vikt 10kg&bullMaterial:Chromad hantelstång&bull8 viktskivor var av 2 olika viktklasser&bull1 hantelstång 3 kg&bull4st 1,25 kg viktskivor&bull4st 0,5 kg viktskivor
  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 42,5 kg

    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 42,5 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par
  • Abilica FitnessBar

    Hantlar belagda med mjuk skumgummi. Det ger ett bättre grepp när händerna blir svettiga, idealiska vid aerobic, walking, löpning och styrketräning. Säljs parvis
  • POWERBAG-STÄLL

    Kompakt ställ i metall för 5st Powerbags.150 cm högt, 60 cm brett och 58 cm djupt.Powerbags ingår ej.
  • Hammer Dumbbell Set Black 40 kg

    Ingen träningsmetod är så effektiv och varierad som träning med vikter. Skaffa dig maximal övningsmångsidighet inom de egna 4 väggarna. Rodd med korta hantlar, fjäril, bicepscurls och många andra övningar kan utföras perfekt med HAMMERs Set med korta hantlar. Fri hantelträning sysselsätter målmedvetet alla muskelgrupper i kroppen muskelobalanser korrigeras och samordningen förbättrats avsevärt - ett ultimat helkroppsträningspass på minimalt utrymme. HAMMER 40 kg-set med korta hantlar består av 2 x 20 kg-hantlar och ger därmed möjlighet till en högintensiv träning. HAMMERs 40 kg-set är idealiskt för muskelbyggande träning, där varje muskel i kroppen tränas ännu effektivare och intensivare än tidigare. Fjärilsrörelser ger en stor och muskulös bröstkorg, bicepscurls skapar definierade överarmar. En annan variant av fria övningar kommer att pressa dina gränser och hjälpa dig att nå dina mål. De räfflade handtagen ger maximalt stöd så att hantlarna ligger perfekt i handen. Stjärnkragar med gummiinlägg säkerställer oavsiktlig vridning av plattorna och håller dem på plats. Enkel montering och åtdragning av fästelementen möjliggör blixtsnabba växlingar av viktskivor - således kan genom variation intensiteten eller träningsvikten perfekt anpassas till muskeln. Leveransomfattning: 2 korta hantelstänger 4 stjärnkragar 4 x 1,25 kg viktplattor (stångdiameter 30 mm) 4 x 2,5 kg viktplattor (stångdiameter 30 mm) 4 x 5 kg viktplattor (stångdiameter 30 mm)
  • Abilica Hantelset med ställ HEX

    ProduktinformationDetta praktiska hantelset från Abilica har fem par hantlar som är gummibelagda och sexkantiga. Gummit gör så att du inte behöver oroa dig för att skada golvet om du skulle råka tappa hantlarna på marken.Utformningen av hantlarna gör så att du inte behöver tänka på vart du placerar dem då den sexkantiga formen gör att hantlarna stannar kvar och inte rullar iväg.I detta hantelset med ställ kommer vikterna 10kg, 12,5kg, 15kg, 17,5kg & 20 kg vilket gör att du lätt öka vikt efter din kapacitet.Den räfflade ytan gör så att du får ett smidigt och bra grepp även fast du svettas mycket om händerna.Fakta och egenskaper &bullMärke:Abilica&bullVikt 10kg, 12,5kg, 15kg, 17,5kg & 20 kg&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullLevereras med ställ&bullGummibelagda och sexkantiga&bullPris i set + ställ
  • Hantelstång 38 cm 30 mm

    ProduktinformationDenna praktiska hantelgreppet / Hantelstången från Christopeit Sport är ett utmärkt val om du vill variera mellan olika vikter men fortfarande ha samma stång.Hantelstången har en räfflad yta för bättre grepp så du känner att du får ett stabilt grepp under hela träningen. När du använder denna hanteldtång kan du använda dig utav vikter upp till 30mm för ett bredare alternativ av olika vikter.Det finns plats för fyra vikter per sida av hantelstången så att du kan öka din kapacitet rejält under träningspassen.Levereras med gängade lås och har en diameter på 30 mm. Längden är 38 cm och vikten 2,5 kg. Priset är per styck.Fakta och egenskaper&bullMärke:Christopeit Sport&bullLängd 38 cm&bullVikt 2,5 kg &bullDiameter 30 mm&bullPlats för 4 vikter per sida&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullLevereras med gängade lås &bullHar hål med 30 mm
  • SBI Kromhantlar 5kg

    Fasta hantlar av kromat stål.1-10kg. Pris per st.
  • Titan Life Dumbbell 16kg

    TITAN LIFE Dumbell ger ett bra grepp med sin bågade utformning. Bågat handtag för bättre grepp Kommersiell kvalitet PU-klädd vikt TITAN LIFE Dumbbell är en hantel med kommersiell kvalitet. Designad med ett något bågat handtag för bättre grepp. Själva vikten är PU-klädd för att undvika
  • Alex gjutjärnshantel 3 kg

    Sexkantiga hantlar från Alex av gjutjärn. Grå hammarlack. 1-10 kg. Pris per st.
  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 60 kg

    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 60 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par
  • Neoprene Dumbbells, 2st 4kg

    Casall Neoprene Dumbbells - ett klassiskt träningsredskap Neoprenklädda Casall Dumbbell Neopren-hantlar med ergonomiskt grepp! Levereras parvis och finns att få i följande vikter: 2 x 0, 5 kg2 x 1 kg2 x 2 kg2 x 3 kg2 x 4 kg2 x 5 kg
  • Abilica Hantel 2x6 kg

    ProduktinformationDenna härliga färgklick väger 6kg och har en färg som syns i hemmet.Materialet är järn och belag med neoprene som ger en behaglig känsla att träna med.Det är utsatt en tydlig siffra i ändarna på hanteln så du lätt kan se vilken vikt den har.Du kan välja mellan sex olika färger och vikter från just detta märke.Med ett par hantlar kan ni träna varje muskelgrupp på kroppen så välj gärna olika vikter för att göra en så varierande träning som möjligt.Det är enkelt att variera mellan vikterna och man kan lätt öka sin kapacitet fort och resultaten syns tydligt desto mer man tränar med hantlarna.Just denna sortens hantlar finns i vikterna 1-6 kg.  Fakta och egenskaper &bullMärke:Abilica&bullVikt 2x6kg &bullFärg: svart&bullMaterial:järn och belagda neoprene&bullTydliga siffror på sidorna&bullFinns att köpa till olika vikter mellan 1-6kg&bullPriset gäller per par.
  • Abilica PowerBox

    Komplett viktväska på totalt 15 kg. 2 st. kromade stänger på 35 cm./2,5 kg. inklusive 4 stk säkerhetslås och kromade viktskivor (4 st 0,5 kg och 8 st 1,25 kg) som också kan användas på Abilica skivstänger. Allt i 25 mm. Förlängningsstycke på 10 cm ingår, så att du kan ansluta stängerna tillsammans till en lång skivstång (totalt 70 cm) för användning till biceps curl etc.
  • TITAN LIFE Dumbbell 15kg, 1 stk.

    Hantel med utbytbara viktskivor. Diameter: Ø30 mm. Viktskivor: 2 x 0,5 kg 2 x 1 kg 2 x 2 kg 2 x 3 kg Stång + lås 2 kg
  • Hantlar HexDumbells 2 x 30kg

    ProduktinformationDessa snygga sexkantiga hantlar från Abilica HexDumbells är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta på grund av att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.Livslängden för HexDumbells hantel blir längre tack vare materialet och den sexkantiga utforminigen gör att du kan placera hanteln utan att den rullar iväg på exempel ett stativ mm.Hanteln har en räfflad yta för bättre grepp och säljs i par men kan även köpas i set.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica HexDumbells&bullVikt 2 x 30 kg&bullLång livslängd&bullSexkantig utformning&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullSäljs i par
  • SBI Kromhantlar 10kg

    Fasta hantlar av kromat stål.1-10kg. Pris per st.
  • Abilica DumbbellRack Maxi Set Rubber 10-20 kg

    Abilica Dumbbell Rack Maxi Set Rubber 10-20 kg - Grymma hantlar med ergonomiska grepp från Abilica! Gummibelagda för längre livstid Ergonomiska grepp Stativ och hantlar i 10, 12. 5, 15, 17. 5 & 20kg medföljer Särskilda villkor gällande köp av denna produkt: Observera att denna produkt leverer
  • Abilica DumbbellRack Maxi Set HEX 10-20 kg

    Abilica Dumbbell Rack Maxi Set HEX 10-20 kg - Gummibelagda och sexkantiga hantlar från Abilica! Gummibelagda för längre livslängd Sexkantiga Stativ och hantlar i 10, 12. 5, 15, 17. 5 & 20kg med följer Särskilda villkor gällande köp av denna produkt: Observera att denna produkt levereras sepa
  • Hantlar HexDumbells 2 x 17,5 kg

    ProduktinformationDessa snygga sexkantiga hantlar från Abilica HexDumbells är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta på grund av att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.Livslängden för HexDumbells hantel blir längre tack vare materialet och den sexkantiga utforminigen gör att du kan placera hanteln utan att den rullar iväg på exempel ett stativ mm.Hanteln har en räfflad yta för bättre grepp och säljs i par men kan även köpas i set.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica HexDumbells&bullVikt 2 x 17,5 kg&bullLång livslängd&bullSexkantig utformning&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullSäljs i par
  • Eleiko Vulcano Disc Dumbbell Set - 22,5 - 45 kg

    Eleikos Vulcano Discs Dumbbells är ett bekvämt sätt att snabbt lägga till motstånd och ladda ett brett utbud av övningar. Roterande handtag möjliggör olympiska lyft som dumbbell snatches. Skivorna använder Eleikos 1,25 och 2,5 kg vulkan skivor och varierar dem med snygga kromade skivor för att öka viken. Viktbeteckningen är tydligt markerad i vita bokstäver.
  • Abilica Dumbbells 4kg

    Abilica dumbbells - Gedigna och välavvägda hantlar i gjutjärn från Abilica. Perfekt för hemmagymmet! Neoprenklädda gjutjärnshantlar Balanserade och stabila Greppvänliga Perfekt för hemmaträning Finns i viktspann om 1-6 kg Säljes i par
  • Abilica HEX Dumbbell Set 22,5-30 kg

    Gummibelagda och sexkantiga hantlar. Gummibelagda för längre livstid både för hantel, golv och stativ. I paketet ingår hantlar i vikterna 22.5, 25, 27.5 och 30 kg. Dimensioner Greppdiameter 32 mm
  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 32,5 kg

    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 32,5 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par
  • Alex vinylhantel 3 kg

    Soft Touch Alex vinylhantlar med en mjuk och hållfast yta. 1-10kg.Pris per st.
  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 17,5 kg

    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 17,5 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par
  • Hantel Asaklitt

    Träna med hantlar och kom i form. Klassiskt träningsredskap att använda hemma och på gymmet. Bekvämt grepp. Säljs styckvis - välj det antal och de vikter du behöver.
  • Finnlo Fitness Weights

    Neoprenhantlarna från FINNLO är perfekt för en omväxlande hantelträning hemma. Enskilda muskelgrupper som armar, axlar, mage och rygg kan tränas separat och stramas åt. Tack vare de många träningsmöjligheterna kan alltid nya områden tränas. Hantlarna är gjorda av gjutjärn och för en maximal komfort är de täckta med ett 2 mm tjockt neoprenskikt. Neopren är hudvänligt och erbjuder även efter längre träningspass ett idealt grepp. FINNLO neopren Hantel ligger därför alltid säkert och stadigt i handen. Säljes som par i vikterna 2 x 1 , 2 x 2 och 2 x 3 kg
  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 50 kg

    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 50 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par
  • Alex gjutjärnshantel 4 kg

    Sexkantiga hantlar från Alex av gjutjärn. Grå hammarlack. 1-10 kg. Pris per st.
  • Hantelställ för 10 par - 2vån

    Stabilt och enkelt GYMLECO hantelställ med dubbla hyllor (2,2 m) med plats för 10 hantelpar. Finns även med enkelt hyllplan med plats för 5 par hantlar. Kan även levereras i annan längd enligt önskemål. Specifikationer Mått (L x B x H): 220 x 59 x 75 cm
  • Alex vinylhantel 9 kg

    Soft Touch Alex vinylhantlar med en mjuk och hållfast yta. 1-10kg.Pris per st.
  • Kromhantlar 6 kg

    Fasta hantlar av kromat stål.1-10kg. Pris per st.
  • Abilica Hex Dumbbells

    Gummibelagda och sexkantiga hantlar. Perfekt till övningar som kräver att hantlarna inte trillar, som till exempel Renegade Row, eller för användning i gym på båtar.Gummibelagda för längre livstid både för hantel, golv och stativ. Greppvidd: 14 cm. Abilica HexDumbells är prissatta som par, men kan även säljas styckvis från 22,5 kg och uppåt. Dimensioner Specifikationer Greppdiameter 2-18 kg 30 mm Greppdiameter 20-30 kg 32 mm
  • SBI Gjutjärnshantlar 5kg

    Sexkantiga hantlar från SBI av gjutjärn. Svart hammarlack. 1-10 kg. Pris per st.Räfflade handtag på hantlar från 5 kg.
  • SBI Fitness fast gummihantel 35 kg

    SBI Fitness plomberade hantlar i gummi av recyclingtyp. Rejäla hantlar med kromade fasta grepp.Snygg prisvärd modell med runda svarta vikter och kilomarkering.Finns i storlekarna 12,5-35kg. med 2,5kg. mellanrum, totalt 10 olika storlekar.Säljes styckevis.Finns i följande vikter, alla vikter i Kg/st.12,5  15  17,5  20  22,5  25  27,5  30  32,5  35  
  • Skivhantelställ 10

    Våra hantelställ är uppbyggda av horisontella ställ för 6 st, 8 st. eller 10 st skivhantlar. Hantelställen kombineras med två olika ben, enkel eller dubbel.Ställen tillverkas i Sverige.Pris begär offert.
  • Flexbell floor stand

    Stilrent och ergonomiskt hantelställ för Flexbell hantlar. Passar samtliga storlekar av Flexbell hantlar. Mått 65 x 53 x 61 cm.
  • Gymstick Aerobic Bar

    Viktstång för träning och aerobic. Med viktstång får du mångsidighet och utmaning i dina träningspass. Träning med viktstång bygger styrka samt förbättrar balans och rörlighet. Perfekt för träning med step-bräda. Inget behov av fria vikter eller lås–dessa stänger är färdiga att köra!
  • Hantlar HexDumbells 2 x 5 kg

    ProduktinformationDessa snygga sexkantiga hantlar från Abilica HexDumbells är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta på grund av att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.Livslängden för HexDumbells hantel blir längre tack vare materialet och den sexkantiga utforminigen gör att du kan placera hanteln utan att den rullar iväg på exempel ett stativ mm.Hanteln har en räfflad yta för bättre grepp och säljs i par men kan även köpas i set.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica HexDumbells&bullVikt 2 x 5 kg&bullLång livslängd&bullSexkantig utformning&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullSäljs i par
  • Master Hantelställ Hex 3 plan 15 par

    Snyggt och smidigt hantelställ från Master. Kan hålla upp till 15 par hantlar. Detta ställ är anpassat för att kunna bära: 2x2, 2x4, 2x6, 2x8, 2x10, 2x12.5, 2x15, 2x17.5, 2x20, 2x22.5, 2x25, 2x27.5, 2x30 KG. Totalt 400 KG hantlar. Specifikationer: Mått (LxDxH): 1475 x 679 x 1027 mm Bredd på övre hylla: 280 mm Bredd på mellan hyllan: 330 mm Bredd på under hyllan 360 mm
  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 2kg

    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 2 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par
  • SBI Fitness fast gummihantel 17,5 kg

    SBI Fitness plomberade hantlar i gummi av recyclingtyp. Rejäla hantlar med kromade fasta grepp.Snygg prisvärd modell med runda svarta vikter och kilomarkering.Finns i storlekarna 12,5-35kg. med 2,5kg. mellanrum, totalt 10 olika storlekar.Säljes styckevis.Finns i följande vikter, alla vikter i Kg/st.12,5  15  17,5  20  22,5  25  27,5  30  32,5  35  
  • Hantel Asaklitt

    Träna med hantlar och kom i form. Klassiskt träningsredskap att använda hemma och på gymmet. Bekvämt grepp. Säljs styckvis - välj det antal och de vikter du behöver.
  • Abilica Hantel 2x3 kg

    ProduktinformationDenna härliga färgklick väger 3kg och har en färg som syns i hemmet.Materialet är järn och belag med neoprene som ger en behaglig känsla att träna med.Det är utsatt en tydlig siffra i ändarna på hanteln så du lätt kan se vilken vikt den har.Du kan välja mellan sex olika färger och vikter från just detta märke.Med ett par hantlar kan ni träna varje muskelgrupp på kroppen så välj gärna olika vikter för att göra en så varierande träning som möjligt.Det är enkelt att variera mellan vikterna och man kan lätt öka sin kapacitet fort och resultaten syns tydligt desto mer man tränar med hantlarna.Just denna sortens hantlar finns i vikterna 1-6 kg.Fakta och egenskaper &bullMärke:Abilica&bullVikt 2x3kg&bullFärg: turkos&bullMaterial:järn och belagda neoprene&bullTydliga siffror på sidorna&bullFinns att köpa till olika vikter mellan 1-6kg&bullPriset gäller per par.
  • SBI Kromhantlar 8kg

    Fasta hantlar av kromat stål.1-10kg. Pris per st.
  • Abilica Dumbbells 2kg

    Abilica dumbbells - Gedigna och välavvägda hantlar i gjutjärn från Abilica. Perfekt för hemmagymmet! Neoprenklädda gjutjärnshantlar Balanserade och stabila Greppvänliga Perfekt för hemmaträning Finns i viktspann om 1-6 kg Säljes i par
  • Studio Dumbbell

    Högkvalitativa hantlar för gruppträning med en vacker design. Triangeldesignen gör att hantlarna kan rotera på marken och du kan göra många övningar bara med hantlarna – använd dem som handtag t.ex. Specialbeläggningen med Tactile Neoprene på hantlarna skyddar både dem och golvet från skador och ger ett bra grepp när man är svettig om händerna. Om du vill ha premiumhantlar för gruppträning, välj Livepro Studio Dumbbells. Specifikationer Material: Järn

Vanliga övningar med hantlar

Med rätt set av övningar med hantel kan man faktiskt skapa en komplett styrketräning för alla kroppens muskler. Det finns även hantelövningar för ökad fettförbränning. Här går vi igenom några vanliga du kan börja med.

Serratus Crunch för starkare mage

Börja med att lägga dig ner på golvet. Böj benen lätt och håll dina hantlar rakt upp ovanför axlarna.

Pressa upp hantlarna mot taket genom att lyfta på skulderbladen men låt ländryggen vara kvar i marken. Håll i 2 sekunder innan du återgår till startpositionen.

Upprepa 3 set á 10-12 repetitioner med cirka 1 minuts vila mellan set.

Framåtböjd rodd för rygg och armar

Startpositionen är att du ska stå med fötterna axelbrett och med lätt böjda knän. Luta dig framåt och håll dina hantlar med raka armar framför din kropp.

Lås höften och jobba bara med armarna. Lyft upp båda hantlarna snabbt och explosivt mot magen och sänk sedan ner i en långsam rörelse. Upprepa i 10-12 ggr i set om 3 med 1 minuts vila.

Goblet Squat för rumpa och lår

Här jobbar du bara med en hantel, så lasta på lite extra på den då lår och sätesmuskel är våra starkaste.

Håll hanteln tätt framför bröstet. Fötterna har du axelbrett och ryggen ska vara rak.

Böj dig neråt som om du skulle sätta dig på en stol och tänk på att inte krumma ryggen. När låren är parallella mot golvet reser du dig explosivt upp igen till stående.

Nedåtrörelsen får gärna gå lite långsamt. Räkna 1001-1002-1003. Upprepa 10-12 ggr i set om 3 och vila 1 minut mellan dina hantelsquats.

Floor Press för bröst och axlar

Börja övningen med att ligga på golvet med böjda ben och hantlarna rakt upp. Sänk sakta ner vikterna i en 3-sekunders fas.

Tryck explosivt upp vikterna till startpositionen igen. Upprepa i 3 set om 10-12 repetitioner med en minuts vila mellan set.

Härlig retro animation med hantelövningar

Det här videoklippet kanske inte är det modernaste men ack så tydligt den visar några olika övningar man kan göra med hantlar hemma. Retro animering uppladdad av Lars Åström på Youtube.

Anpassa vikten på hanteln för träning av styrka

Första gången får du helt enkelt prova dig fram vilken vikt du klarar av. Du hittar rätt nivå när du känner att de 2-3 sista repetitionerna är jobbiga och kräver max ansträngning.

Anpassa vikten efter din förmåga och öka på i takt med att du blir starkare. När det känns för lätt och du med lätthet kan göra 15 eller fler repetitioner ska du öka på vikten. Annars blir det uthållighet du tränar istället för styrka.