Hantlar

Att träna styrketräning med hantlar är något som görs på gym men också hemma. Hantlarna tar liten plats och kan förvaras under sängen, i garderoben eller i förrådet. Några enkla övningar med hantlar kan därför vara ditt första steg för att komma i form och bygga på dig mer muskler.

Köpa hantlar och hantelset billigt online

Här kan du hitta allt från små enkla dumbbells med fasta vikter till hantlar med handtag och lösa vikter för att kunna variera tyngden. Är hantlar ditt favoritsätt att träna med kan du köpa ett helt hantelset från lätta till tunga vikter.

Populärt inom hantlar

  • Abilica Rubber Dumbbells, Hantlar Gummi

    Abilica Rubber Dumbbells, Hantlar Gummi
    Gummibelagda hantlar för längre livstid både för hantel, golv och stativ. Hantlarna har ergonomiska grepp som är tjockare i mitten vilket gör att man får bästa möjliga grepp. Greppvidd 14 cm. Märkta med viktbelastning på sidan i text och blindskrift. Abilica RubberDumbells är prissatta som par, men kan även säljas styckvis från 22,5 kg och uppåt. Dimensioner
  • Master Fitness Gummi / Krom, Hexhantel

    Master Fitness Gummi / Krom, Hexhantel
    Prisvärda hantlar med rundat handtal för bästa komfort. Vikternas kantiga form gör att hantlarna inte rullar. Säljs styckevis.
  • NÜO Flexbell 2-32 kg (Par), Hantlar

    NÜO Flexbell 2-32 kg (Par), Hantlar
    Flexbell har en genial konstruktion som gör att du genom att vrida på handtaget justerar vikten på hanteln. När du har ställt in rätt vikt lyfter du upp hanteln och börjar träna. Den här versionen av Flexbell kan justeras 2-32 kg. Hantlarna kan ställas in till följande vikter. 2 - 4 - 8 - 12 - 16 - 20 - 24 - 28 - 32. Bra balans i hantlarna och antracitgrå färg. Levereras i par. Mått 57 x 26 x 30 cm. Garanti gäller vid hemanvändning.
  • Abilica Hex Dumbbells, Hexhantel

    Abilica Hex Dumbbells, Hexhantel
    Gummibelagda och sexkantiga hantlar. Perfekt till övningar som kräver att hantlarna inte trillar, som till exempel Renegade Row, eller för användning i gym på båtar.Gummibelagda för längre livstid både för hantel, golv och stativ. Greppvidd: 14 cm. Abilica HexDumbells är prissatta som par, men kan även säljas styckvis från 22,5 kg och uppåt. Dimensioner

Fler tips på hantlar

  • Gymstick Pro Pu Dumbbells, Hantlar Gummi

    Gymstick Pro Pu Dumbbells, Hantlar Gummi
    Dessa högkvalitativa Pro PU Dumbells är designade för kommersiellt bruk. Det slitstarka PU-materialet skyddar golvet och lämnar inga märken efter sig. Hanteln har inte heller mycket lukt. Perfekt för klubbar och gym. Hantlarna säljs parvis.
  • Hex Hantlar 15 kg

    Hex Hantlar 15 kg
    Hex hantlar används flitigt av träningsutövare både i hemmamiljö och på kommersiella gym. I hemmamiljö uppskattas hantlarna som enkla att förvara och vars gummerade yta ger ett visst skydd för underlag eller golv. På kommersiella gym används hex hantlar oftast som ett komplement till större hantelpaket upp mot 60kg. hantlarna passar utmärkt om du bara behöver några enstaka par för specifika övningar. Hex hantelns form gör den extra uppskattad av vissa personer som gillar det faktum att Hex hantlar gör att hantlarna inte rullar runt på golvet, samtidigt som det gummerade höljet skyddar öron från det skrammel som uppstår om järnhantlar ställs ned på hårt underlag. - Hex hantlar finns i storlekarna 1-60kg - Hantlarna är svarta med handtag i kromat silver. - Säljs i styck
  • Abilica WeightSet 9 kg Hantelset

    Abilica WeightSet 9 kg Hantelset
    Träna biceps curl, goblet squat, triceps curl och mer.  Fodralet består av 1 st. hantel 1,25 kg.2 x 1,25 kg viktskivor2 x 2,5 kg viktskivor 2 st. lås (0,25 kg.).  Viktplattornas innerdiameter är 25 mm. En total belastning på upp till 9 kilo. Levereras i ett praktiskt förvaringsfodral. Tillverkad av gjutjärn och förkromat stål.
  • Gummihantlar Pro 2 kg

    Gummihantlar Pro 2 kg
    Fakta och egenskaperDiameter 155 mmGreppets bredd 145 mm  
  • DumbBells Walking 1kg

    DumbBells Walking 1kg
    Hantlar i järn belagda med neopren som ligger mycket bra i handen. Få mer effekt av promenaden med lite extra belastning. Kan användas både inomhus och utomhus. Säljs i par.
  • Gymleco Hantelställ För 10 Par - 2Vån

    Gymleco Hantelställ För 10 Par - 2Vån
    Stabilt och enkelt GYMLECO hantelställ med dubbla hyllor (2,2 m) med plats för 10 hantelpar. Finns även med enkelt hyllplan med plats för 5 par hantlar. Kan även levereras i annan längd enligt önskemål. Specifikationer Mått (L x B x H): 220 x 59 x 75 cm
  • Alex vinylhantel 10 kg

    Alex vinylhantel 10 kg
    Soft Touch Alex vinylhantlar med en mjuk och hållfast yta. 1-10kg.Pris per st.
  • Hammer Sport Dumbbelll Set, Iron (Ø 30 mm), 15 kg, Hantelset

    Hammer Sport Dumbbelll Set, Iron (Ø 30 mm), 15 kg, Hantelset
    Hantel-setet från Hammer på 15 kg är det perfekta början på din muskelbyggande träning. Shoulder raise lateral raise och intensiv armträning - allt är möjligt med det mest prisvärda nybörjarsetet. Vikterna säkras med ett stjärnlås, vilket garanterar en säker låsning. Specifikationer: Hantelgrepp 2 Star nedläggningar 2x 1,25 kg Vikter 4x 2,5 kg Viktskivor Diameter 30 mm
  • Hex Hantlar 17,5kg

    Hex Hantlar 17,5kg
    Hex hantlar används flitigt av träningsutövare både i hemmamiljö och på kommersiella gym. I hemmamiljö uppskattas hantlarna som enkla att förvara och vars gummerade yta ger ett visst skydd för underlag eller golv. På kommersiella gym används hex hantlar oftast som ett komplement till större hantelpaket upp mot 60kg. hantlarna passar utmärkt om du bara behöver några enstaka par för specifika övningar. Hex hantelns form gör den extra uppskattad av vissa personer som gillar det faktum att Hex hantlar gör att hantlarna inte rullar runt på golvet, samtidigt som det gummerade höljet skyddar öron från det skrammel som uppstår om järnhantlar ställs ned på hårt underlag. - Hex hantlar finns i storlekarna 1-60kg - Hantlarna är svarta med handtag i kromat silver. - Säljs i par
  • Eleiko Evo Dumbbell - Fixed, Hantlar Gummi

    Eleiko Evo Dumbbell - Fixed, Hantlar Gummi
    Eleikos Evo hantlar sammanfattar deras engagemang för kvalitet, hantverk och hållbar design och ger dig den hittills bästa hanteln. Kollektionen är designad för att tillgodose behov från alla utövare, i all miljöer. Tillverkad i Sverige av unikt stål och utmärkande lättring för att skapa ett optimalt grepp för träning med hantlar. Eleikos öga för detaljer sträcker sig till designen av hantelhuvudet med sin unika form och ingjutna viktmarkeringar. Detta är en hantel som kommer tilltala både utövare och gymägare. Finns i vikter 1 - 60 kg. Säljes styckvis.
  • Gummihantlar Pro 32 kg

    Gummihantlar Pro 32 kg
    Fakta och egenskaperDiameter 155 mmGreppets bredd 145 mm  
  • Hantelset 15 kg

    Hantelset 15 kg
    1 Hantelgrepp2 lås2x 1,25 kg Vikter4x 2,5 kg Vikter Vikter och stång i 30 mm 
  • Kromhantlar 5 kg

    Kromhantlar 5 kg
    Fasta hantlar av kromat stål.1-10kg. Pris per st.
  • Alex vinylhantel 6 kg

    Alex vinylhantel 6 kg
    Soft Touch Alex vinylhantlar med en mjuk och hållfast yta. 1-10kg.Pris per st.
  • Master Fitness Hantelställ 1-20 kg

    Master Fitness Hantelställ 1-20 kg
    Ett praktiskt hantelställ som rymmer hela 14 par hantlar från 1-20 Kg. Fyra låsbara hjul följer med vilket gör det enkelt att flytta på hela hantelpaketet. Hantlar ingår ej. Specifikationer Mått: 51 x 58 x 120 cm Rymmer hantlar med vikter 1-10 Kg samt 12.5 + 15 + 17.5 + 20 Kg.
  • Hex Hantlar 60kg

    Hex Hantlar 60kg
    Hex hantlar används flitigt av träningsutövare både i hemmamiljö och på kommersiella gym. I hemmamiljö uppskattas hantlarna som enkla att förvara och vars gummerade yta ger ett visst skydd för underlag eller golv. På kommersiella gym används hex hantlar oftast som ett komplement till större hantelpaket upp mot 60kg. hantlarna passar utmärkt om du bara behöver några enstaka par för specifika övningar. Hex hantelns form gör den extra uppskattad av vissa personer som gillar det faktum att Hex hantlar gör att hantlarna inte rullar runt på golvet, samtidigt som det gummerade höljet skyddar öron från det skrammel som uppstår om järnhantlar ställs ned på hårt underlag. - Hex hantlar finns i storlekarna 1-60kg - Hantlarna är svarta med handtag i kromat silver. - Säljs i par
  • Abilica FitnessBar 2x1kg

    Abilica FitnessBar 2x1kg
    ProduktinformationDessa snygga hantlar från Abilica passar bra till aerobic, löpning, styrketräning och olika typer av crossfitövningar och är belagd med mjuk, turkos skumgummi som ger ett extra bra grepp.Även om du svettas mycket under ditt träningspass så kommer du känna att du får ett stadigt grepp om hanteln.Är du ute och tränar eller bara går en runda så ta med dig hantlarna och träna sammtidigt armmusklerna på din promenad. Dessa hantlar är även ett bra substitut för gångsstavar och ger en ökad ämnesomsättning under promenaden.Materialet är stål och mjuk skumgummi och väger 1kg per hantel. Säljs parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica&bullVikt 2x 1kg&bullmaterial: stål och mjuk skumgummi&bullanpassat för aerobic, walking, löpning&bullFärg:turkos&bullHjälper till att öja ämnesomsättningen
  • Hantelgrepp 25 mm

    Hantelgrepp 25 mm
    ProduktinformationEtt hantelgrepp från Workhouse är ett utmärkt val om du vill variera mellan olika vikter men fortfarande använda samma stång.Hantelstången har en räfflad yta för bättre grepp så du känner att du får ett stabilt grepp under hela din träning. När du använder hanteldtången från Workhouse kan du använda dig utav vikter upp till 25mm vilket ger dig ett bredare alternativ av olika vikter.Det finns plats för fyra vikter per sida av hantelstången så att du kan öka din kapacitet under ditt träningspass.Levereras med gängade lås och har en diameter på 25 mm. Längden är 35 cm och vikten 1,75 kg. Priset är per styck.Fakta och egenskaper&bullMärke:Workhouse&bullLängd 35 cm&bullVikt 1,75 kg inkl.lås &bullDiameter 25 mm&bullPlats för 4 vikter per sida&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullLevereras med gängade lås &bullHar hål med 25 mm
  • Hex Hantlar 37,5 kg

    Hex Hantlar 37,5 kg
    Hex hantlar används flitigt av träningsutövare både i hemmamiljö och på kommersiella gym. I hemmamiljö uppskattas hantlarna som enkla att förvara och vars gummerade yta ger ett visst skydd för underlag eller golv. På kommersiella gym används hex hantlar oftast som ett komplement till större hantelpaket upp mot 60kg. hantlarna passar utmärkt om du bara behöver några enstaka par för specifika övningar. Hex hantelns form gör den extra uppskattad av vissa personer som gillar det faktum att Hex hantlar gör att hantlarna inte rullar runt på golvet, samtidigt som det gummerade höljet skyddar öron från det skrammel som uppstår om järnhantlar ställs ned på hårt underlag. - Hex hantlar finns i storlekarna 1-60kg - Hantlarna är svarta med handtag i kromat silver. - Säljs i styck
  • Master Fitness Kromhantelset 1-10 kg, Hantelpaket

    Master Fitness Kromhantelset 1-10 kg, Hantelpaket
    Paket med 10 par hantlar från 1-10 kg. Stativ ingår ej.
  • FitNord Chrome Dumbbells Pro (Pair), Kromhantel

    FitNord Chrome Dumbbells Pro (Pair), Kromhantel
    FitNord kromade hantlar PRO är ett högkvalitativt och imponerande hantelpar. Hantlarna är helt kromade, och den grova greppytan säkerställer ett fast grepp om dem. Hantlarna tål hård användning. Hantlarna säljs parvis och de är tillgängliga i 1 kilos mellanrum från 1 kg till 10 kg.
  • Runda gummi/krom hantlar 42,5 kg

    Runda gummi/krom hantlar 42,5 kg
    Runda gummi/krom hantlar från 1-60kg med ergonomisk grepp. Blindskrift på sidorna. OBS ! säljs i par.
  • Hex Hantlar 2kg

    Hex Hantlar 2kg
    Hex hantlar används flitigt av träningsutövare både i hemmamiljö och på kommersiella gym. I hemmamiljö uppskattas hantlarna som enkla att förvara och vars gummerade yta ger ett visst skydd för underlag eller golv. På kommersiella gym används hex hantlar oftast som ett komplement till större hantelpaket upp mot 60kg. hantlarna passar utmärkt om du bara behöver några enstaka par för specifika övningar. Hex hantelns form gör den extra uppskattad av vissa personer som gillar det faktum att Hex hantlar gör att hantlarna inte rullar runt på golvet, samtidigt som det gummerade höljet skyddar öron från det skrammel som uppstår om järnhantlar ställs ned på hårt underlag. - Hex hantlar finns i storlekarna 1-60kg - Hantlarna är svarta med handtag i kromat silver. - Säljs i par
  • Runda gummi/krom hantlar 2kg

    Runda gummi/krom hantlar 2kg
    Runda gummi/krom hantlar från 1-60kg med ergonomisk grepp. Blindskrift på sidorna. OBS ! säljs i par.
  • Casall Pro Dumbbell Box, Ställning hantlar

    Casall Pro Dumbbell Box, Ställning hantlar
    Kraftig förvaringsbox för aerobichantlar. Kommer med en avdelare för upp till fyra fack. Transporthjul säljes separat. Dimensioner B 65 x D 50 x H 50 cm
  • Alex gjutjärnshantel 9 kg

    Alex gjutjärnshantel 9 kg
    Sexkantiga hantlar från Alex av gjutjärn. Grå hammarlack. 1-10 kg. Pris per st.
  • Abilica DumbBells Walking

    Abilica DumbBells Walking
    Få ut mer av dina promenader med Abilica Dumbbells Walking. Ett par hantlar som är särskilt producerade för att ge extra tyngd när du är ute och motionerar.
  • Hantlar Sport EXP

    Hantlar Sport EXP
    Spara tid, pengar och utrymme med Sport 50 som motsvarar 10 par hantlar eller 250 kg av fria vikter Viktintervallet för PowerBlock 50 är 1 - 22,5 kg per handtag och är: 1, 2, 3, 4, 7, 8, 9, 11, 12, 13, 16, 17, 18, 20, 21 och 22.5 kg Säljs i par. Garanti:PowerBlock Sport EXP kommer med en 15 års garanti för hemmabruk.Sport 50 levereras också med en 1 års företagsgaranti.
  • Bowflex SelectTech Stand

    Bowflex SelectTech Stand
    Gör din träningsupplevelse ännu enklare med Bowflex SelectTech Stand. Designad för säkerhet och enklare förvaring av SelectTech-hantlar. Bowflex SelectTech-stativ med tablethållare är en praktisk lösning för lagring av hantlar och användning av teknik, vilket gör den till den perfekta kombinationen av form och funktion. Utformad för säkerhet behöver du aldrig böja dig för att lyfta hantlarna igen. Genom att använda appen Bowflex SelectTech och sätta surfplattan i SelectTech Stands surfplattahållare kan du använda appens program, videoklipp etc. för att göra din träningsupplevelse ännu enklare. Kompatibel med Bowflex SelectTech 552i och SelectTech 1090i. Specifikationer- Tablethållare passar alla surfplattor och telefoner- Storlek: 63,5 x 67 x 68,3 cm- Vikt: 20 kg
  • NÜO Nuobell Floor Stand 1 Pelare, Hantelställ

    NÜO Nuobell Floor Stand 1 Pelare, Hantelställ
    Stilrent och ergonomiskt hantelställ för Nuobell hantlar. Passar samtliga storlekar av Nuobell hantlar. Nuobell Floor Stand 1 pelare är kontruerad så att hantelställena vilar på 1 pelare. Mått 65 x 53 x 61 cm.
  • Hantelpaket Maxi 10-20kg

    Hantelpaket Maxi 10-20kg
    Gummibelagda och sexkantiga hantlar. Gummibelagda för längre livstid både för hantel, golv och stativ. Stativ följer med i paketet. * Abilica DumbbellRack Maxi* Abilica Hex Dumbbell 10kg* Abilica Hex Dumbbell 12,5kg* Abilica Hex Dumbbell 15kg* Abilica Hex Dumbbell 17,5kg* Abilica Hex Dumbbell 20kg *Reservation för att visa hantlar kan ev vara slut. Hur träna man med hantlar?För tips, inspiration och program - prova CoachM online gratis!Som kund till Träningspartner får du prova Coach M Online helt gratis i 30 dagar från tidpunkten du blir medlem. Kom ihåg att ange rabattkod TPKUND efter ditt namn.Därefter kostar tjänsten 249 SEK per månad. Bli Medlem - Klicka Här!
  • Hex Hantlar 20 kg

    Hex Hantlar 20 kg
    Hex hantlar används flitigt av träningsutövare både i hemmamiljö och på kommersiella gym. I hemmamiljö uppskattas hantlarna som enkla att förvara och vars gummerade yta ger ett visst skydd för underlag eller golv. På kommersiella gym används hex hantlar oftast som ett komplement till större hantelpaket upp mot 60kg. hantlarna passar utmärkt om du bara behöver några enstaka par för specifika övningar. Hex hantelns form gör den extra uppskattad av vissa personer som gillar det faktum att Hex hantlar gör att hantlarna inte rullar runt på golvet, samtidigt som det gummerade höljet skyddar öron från det skrammel som uppstår om järnhantlar ställs ned på hårt underlag. - Hex hantlar finns i storlekarna 1-60kg - Hantlarna är svarta med handtag i kromat silver. - Säljs i styck
  • Master Fitness Hantel Premium, Hantlar Gummi

    Master Fitness Hantel Premium, Hantlar Gummi
    Runda gummihantlar som invändigt består av 100% stål. Rostfritt grepp. 1-10 kg set i en låda. Hantlarna har ett ergonomiskt grepp och är tjockast i mitten.
  • Hex Hantlar 35 kg

    Hex Hantlar 35 kg
    Hex hantlar används flitigt av träningsutövare både i hemmamiljö och på kommersiella gym. I hemmamiljö uppskattas hantlarna som enkla att förvara och vars gummerade yta ger ett visst skydd för underlag eller golv. På kommersiella gym används hex hantlar oftast som ett komplement till större hantelpaket upp mot 60kg. hantlarna passar utmärkt om du bara behöver några enstaka par för specifika övningar. Hex hantelns form gör den extra uppskattad av vissa personer som gillar det faktum att Hex hantlar gör att hantlarna inte rullar runt på golvet, samtidigt som det gummerade höljet skyddar öron från det skrammel som uppstår om järnhantlar ställs ned på hårt underlag. - Hex hantlar finns i storlekarna 1-60kg - Hantlarna är svarta med handtag i kromat silver. - Säljs i styck
  • Hex Hantlar 40 kg

    Hex Hantlar 40 kg
    Hex hantlar används flitigt av träningsutövare både i hemmamiljö och på kommersiella gym. I hemmamiljö uppskattas hantlarna som enkla att förvara och vars gummerade yta ger ett visst skydd för underlag eller golv. På kommersiella gym används hex hantlar oftast som ett komplement till större hantelpaket upp mot 60kg. hantlarna passar utmärkt om du bara behöver några enstaka par för specifika övningar. Hex hantelns form gör den extra uppskattad av vissa personer som gillar det faktum att Hex hantlar gör att hantlarna inte rullar runt på golvet, samtidigt som det gummerade höljet skyddar öron från det skrammel som uppstår om järnhantlar ställs ned på hårt underlag. - Hex hantlar finns i storlekarna 1-60kg - Hantlarna är svarta med handtag i kromat silver. - Säljs i styck
  • Finnlo Fitness Weights, Neoprenhantel

    Finnlo Fitness Weights, Neoprenhantel
    Neoprenhantlarna från FINNLO är perfekt för en omväxlande hantelträning hemma. Enskilda muskelgrupper som armar, axlar, mage och rygg kan tränas separat och stramas åt. Tack vare de många träningsmöjligheterna kan alltid nya områden tränas. Hantlarna är gjorda av gjutjärn och för en maximal komfort är de täckta med ett 2 mm tjockt neoprenskikt. Neopren är hudvänligt och erbjuder även efter längre träningspass ett idealt grepp. FINNLO neopren Hantel ligger därför alltid säkert och stadigt i handen. Säljes som par i vikterna 2 x 1 , 2 x 2 och 2 x 3 kg
  • Gummihantlar Pro 22 kg

    Gummihantlar Pro 22 kg
    Fakta och egenskaperDiameter 155 mmGreppets bredd 145 mm  
  • Hantlar SelectTech 1090i

    Hantlar SelectTech 1090i
    Bowflex SelectTech 1090i ger dig 17 hantlar. Hanteln säljs som par. Med enkel justering kan du ändra vikten på hanteln från 4 kg till 41 kg. Genom att använda minimalt med utrymme har du nu ett stort urval av viktstorlekar som du kan använda för de övningar du vill göra. Genom att ladda ner Bowflex SelectTech-träningsappen får du också ett stort utbud av övningar du kan använda i träningen.Läs mer om appen her! Specifikationer- Säljs i par - Variera vikten från 4 till 41 kg i varje hantel. Du kan välja följande vikter: 4, 7, 9, 11, 13, 16, 18, 21, 23, 25, 27, 30, 32, 34, 36, 39 och 41 kg.- Övningar: 30+- Storlek 44,4 x 24,2 x 25,3 cm
  • Runda gummi/krom hantlar 8 kg

    Runda gummi/krom hantlar 8 kg
    Runda gummi/krom hantlar från 1-60kg med ergonomisk grepp. Blindskrift på sidorna. OBS ! säljs i par.
  • Hantelgrepp roterande 25 mm 35 cm

    Hantelgrepp roterande 25 mm 35 cm
    Vikt 1,95 kg med lås
  • Casall Casall PRF Adjustable dumbbell set 10 kg, Hantlar

    Casall Casall PRF Adjustable dumbbell set 10 kg, Hantlar
    Om du gillar att träna med hantlar är detta en fantastisk produkt för dig som är trött på att behöva byta vikter för alla olika övningar. Här behöver du bara en hantel, du kan enkelt justera vikten utan att behöva lyfta på och av vikter. Hanteln kommer med en dockningsstation av hård plast för enkel förvaring. Spärr för att justera vikterna. Dra spärren upp och ner och sedan vänster eller höger för att justera vikten. Handtag med struktur som ger ett bekvämt och säkert grepp. Viktskivor med plastöverdrag för att skydda dina golv. Detaljer Viktmarkeringar på förvaringsplattan för att lättare justera till rätt vikt: 2 kg, 4kg, 6kg, 8kg, 10kg. Material: Viktskivor av målat järn. Allt material är PVC fritt.
  • Runda gummi/krom hantlar 40 kg

    Runda gummi/krom hantlar 40 kg
    Runda gummi/krom hantlar från 1-60kg med ergonomisk grepp. Blindskrift på sidorna. OBS ! säljs i par.
  • Abilica Hantel 1x5 kg

    Abilica Hantel 1x5 kg
    Se här för förslag på träningsprogram. Hantlarna finns i vikterna 1-6 kg och har olika färg.  
  • Master Fitness Hantelset (20 kg)

    Master Fitness Hantelset (20 kg)
    Två kompletta hantlar på 10 kg vardera. 4 x 1,25 KG 4 x 2,5 KG 2 grepp + 4 st spinlocklås á ca 2,5 KG Hantelgreppets totallängd 35,5cm, varav gängade delen 10,5cm per sida
  • Runda gummi/krom hantlar 10 kg

    Runda gummi/krom hantlar 10 kg
    Runda gummi/krom hantlar från 1-60kg med ergonomisk grepp. Blindskrift på sidorna. OBS ! säljs i par.
  • Runda gummi/krom hantlar 25 kg

    Runda gummi/krom hantlar 25 kg
    Runda gummi/krom hantlar från 1-60kg med ergonomisk grepp. Blindskrift på sidorna. OBS ! säljs i par.
  • Casall Casall PRF Adjustable Dumbbell set 5 kg, Hantlar

    Casall Casall PRF Adjustable Dumbbell set 5 kg, Hantlar
    Om du gillar att träna med hantlar är detta en fantastisk produkt för dig som är trött på att behöva byta vikter för alla olika övningar. Här behöver du bara en hantel, du kan enkelt justera vikten utan att behöva lyfta på och av vikter. Hanteln kommer med en dockningsstation av hård plast för enkel förvaring. Handtag med struktur som ger ett bekvämt och säkert grepp. Viktskivor med plastöverdrag för att skydda dina golv. Detaljer Viktmarkeringar för att lättare justera till rätt vikt: 1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg och 5 kg. Mått (LxBxH): 31 x 29,5 x 13,5 cm. Material: Gjutjärn, nylon, stål, zinklegering, Polypropylen plast.
  • Hex Hantlar 30 kg

    Hex Hantlar 30 kg
    Hex hantlar används flitigt av träningsutövare både i hemmamiljö och på kommersiella gym. I hemmamiljö uppskattas hantlarna som enkla att förvara och vars gummerade yta ger ett visst skydd för underlag eller golv. På kommersiella gym används hex hantlar oftast som ett komplement till större hantelpaket upp mot 60kg. hantlarna passar utmärkt om du bara behöver några enstaka par för specifika övningar. Hex hantelns form gör den extra uppskattad av vissa personer som gillar det faktum att Hex hantlar gör att hantlarna inte rullar runt på golvet, samtidigt som det gummerade höljet skyddar öron från det skrammel som uppstår om järnhantlar ställs ned på hårt underlag. - Hex hantlar finns i storlekarna 1-60kg - Hantlarna är svarta med handtag i kromat silver. - Säljs i styck
  • Hex Hantlar 1kg

    Hex Hantlar 1kg
    Hex hantlar används flitigt av träningsutövare både i hemmamiljö och på kommersiella gym. I hemmamiljö uppskattas hantlarna som enkla att förvara och vars gummerade yta ger ett visst skydd för underlag eller golv. På kommersiella gym används hex hantlar oftast som ett komplement till större hantelpaket upp mot 60kg. hantlarna passar utmärkt om du bara behöver några enstaka par för specifika övningar. Hex hantelns form gör den extra uppskattad av vissa personer som gillar det faktum att Hex hantlar gör att hantlarna inte rullar runt på golvet, samtidigt som det gummerade höljet skyddar öron från det skrammel som uppstår om järnhantlar ställs ned på hårt underlag. - Hex hantlar finns i storlekarna 1-60kg - Hantlarna är svarta med handtag i kromat silver. - Säljs i styck
  • Gymstick Hex Dumbbell Singles, Hexhantel

    Gymstick Hex Dumbbell Singles, Hexhantel
    Gymstick Hex-hantlar av hög kvalitet för professionellt bruk. Den sexkantiga designen förhindrar att hantlarna roterar under träningen. Ytan av mycket slitstarkt gummi mjukar upp stötar och minskar bullret under träningens gång. Det ergonomiskt formade greppet är grovt, vilket säkerställer ett fast grepp när händerna är svettiga. Gymstick hex-hantlar finns i ett mycket brett intervall från 1 kg upp till 50 kg, vilket inkluderar totalt 26 olika vikter. Säljs individuellt. • Lämplig för professionellt bruk • Tillverkad av förkromat stål och gummi • Mycket tålig • Stötdämpande • Sexkantig design förhindrar rotation • Viktstolerans 4%

Vanliga övningar med hantlar

Med rätt set av övningar med hantel kan man faktiskt skapa en komplett styrketräning för alla kroppens muskler. Det finns även hantelövningar för ökad fettförbränning. Här går vi igenom några vanliga du kan börja med.

Serratus Crunch för starkare mage

Börja med att lägga dig ner på golvet. Böj benen lätt och håll dina hantlar rakt upp ovanför axlarna.

Pressa upp hantlarna mot taket genom att lyfta på skulderbladen men låt ländryggen vara kvar i marken. Håll i 2 sekunder innan du återgår till startpositionen.

Upprepa 3 set á 10-12 repetitioner med cirka 1 minuts vila mellan set.

Framåtböjd rodd för rygg och armar

Startpositionen är att du ska stå med fötterna axelbrett och med lätt böjda knän. Luta dig framåt och håll dina hantlar med raka armar framför din kropp.

Lås höften och jobba bara med armarna. Lyft upp båda hantlarna snabbt och explosivt mot magen och sänk sedan ner i en långsam rörelse. Upprepa i 10-12 ggr i set om 3 med 1 minuts vila.

Goblet Squat för rumpa och lår

Här jobbar du bara med en hantel, så lasta på lite extra på den då lår och sätesmuskel är våra starkaste.

Håll hanteln tätt framför bröstet. Fötterna har du axelbrett och ryggen ska vara rak.

Böj dig neråt som om du skulle sätta dig på en stol och tänk på att inte krumma ryggen. När låren är parallella mot golvet reser du dig explosivt upp igen till stående.

Nedåtrörelsen får gärna gå lite långsamt. Räkna 1001-1002-1003. Upprepa 10-12 ggr i set om 3 och vila 1 minut mellan dina hantelsquats.

Floor Press för bröst och axlar

Börja övningen med att ligga på golvet med böjda ben och hantlarna rakt upp. Sänk sakta ner vikterna i en 3-sekunders fas.

Tryck explosivt upp vikterna till startpositionen igen. Upprepa i 3 set om 10-12 repetitioner med en minuts vila mellan set.

Anpassa vikten på hanteln för träning av styrka

Första gången får du helt enkelt prova dig fram vilken vikt du klarar av. Du hittar rätt nivå när du känner att de 2-3 sista repetitionerna är jobbiga och kräver max ansträngning.

Om du vill kunna justera vikten snabbt på dina hantlar kan du köpa de ställbara hantlarna.

Anpassa vikten efter din förmåga och öka på i takt med att du blir starkare. När det känns för lätt och du med lätthet kan göra 15 eller fler repetitioner ska du öka på vikten. Annars blir det uthållighet du tränar istället för styrka.

Med hantlar och en hopfällbar träningsbänk kan du träna din kropp hemma. Utrustningen kan du plocka fram och ställa tillbaka när du vill.

ileadileadilead