MaximalFritid » Träning » Styrketräning » Hantlar

Märken på hantlar

Hantlar

Att träna styrketräning med hantlar är något som görs på gym men också hemma. Hantlarna tar liten plats och kan förvaras under sängen, i garderoben eller i förrådet. Några enkla övningar med hantlar kan därför vara ditt första steg för att komma i form och bygga på dig mer muskler.

Köpa hantlar och hantelset billigt online

Här kan du hitta allt från små enkla dumbbells med fasta vikter till hantlar med handtag och lösa vikter för att kunna variera tyngden. Är hantlar ditt favoritsätt att träna med kan du köpa ett helt hantelset från lätta till tunga vikter.

Populärt inom hantlar

  • Abilica DumbBells

    Gjutjärnshantlar som är neoprenklädda, vilket gör dem väldigt behagliga att träna med. Säljs parvis
  • Master Gummi / krom hex hantel

    Prisvärda hantlar med rundat handtal för bästa komfort. Vikternas kantiga form gör att hantlarna inte rullar. Säljs styckevis. Specifikationer Mått hantel (Kant till kant) - 15 kg: 150 mm Mått hantel (Kant till kant) - 17,5 kg: 160 mm Mått hantel (Kant till kant) - 20 kg: 160 mm Mått hantel (Kant till kant) - 22,5 kg: 175 mm Hantlarna har ett ergonomiskt grepp som är kraftigare i mitten 1-5 kg är 28 mm i mitten 6-35 kg är 32 mm i mitten
  • Abilica Rubber Dumbbells

    Gummibelagda hantlar för längre livstid både för hantel, golv och stativ. Hantlarna har ergonomiska grepp som är tjockare i mitten vilket gör att man får bästa möjliga grepp. Greppvidd 14 cm. Märkta med viktbelastning på sidan i text och blindskrift. Abilica RubberDumbells är prissatta som par, men kan även säljas styckvis från 22,5 kg och uppåt. Dimensioner
  • Flexbell 2-32 kg (par)

    Flexbell har en genial konstruktion som gör att du genom att vrida på handtaget justerar vikten på hanteln. När du har ställt in rätt vikt lyfter du upp hanteln och börjar träna. Den här versionen av Flexbell kan justeras 2-32 kg. Hantlarna kan ställas in till följande vikter. 2 - 4 - 8 - 12 - 16 - 20 - 24 - 28 - 32. Bra balans i hantlarna och antracitgrå färg. Levereras i par. Mått 57 x 26 x 30 cm. Garanti gäller vid hemanvändning.

Fler tips på hantlar

  • SBI Gjutjärnshantlar 2kg

    Sexkantiga hantlar från SBI av gjutjärn. Svart hammarlack. 1-10 kg. Pris per st.Räfflade handtag på hantlar från 5 kg.
  • Gymstick Pro Chrome Dumbbell - Single

    Snygga kromhantlar är mycket reflekterande och attraktiv som gör en stor visuell effekt när de sätts in i ett gym eller studiomiljö. Handtag är ergonomiskt formad för att passa bekvämt i användarens handflata. Ultra resistent mot sprickbildning. Hantlarna säljs styckevis. Specifikationer: Mått (LxBxH): 17,7 x 3,8 x 3,8 cm Material: Järn
  • Hantel Asaklitt

    Träna med hantlar och kom i form. Klassiskt träningsredskap att använda hemma och på gymmet. Bekvämt grepp. Säljs styckvis - välj det antal och de vikter du behöver.
  • Eleiko Vulcano Dumbbell Set - 8-40 kg

    Eleikos Vulcano Dumbbells ger ett bekvämt sätt att snabbt lägga till motstånd och ladda en mängd olika övningar. Ett försiktigt lutande bekvämt handtag är knurled för att ge ett säkert grepp. Hantlarna är extremt hållbara, konstruerade av en stabil polyuretan som är dubbelt så stark som gummi och dessutom luktfri. Eleikos smarta tillverkningsprocess förhindrar sprickor i kombination med Eleikos kvalitetspolyuretan som minimerar tecken på slitage. Hantlar säljs individuellt eller i uppsättningar, och sträcker sig från 1 kg till 40 kg. DESIGNAD FÖR Styrke- och funktionell träning för hela kroppen med frivikter. KVALITETSKONSTRUKTION Slitstark, spricksäker, odörfri polyuretan stadigt fastsatt på ett lätt galvaniserat stålskaft. ANVÄNDARVÄNLIG Tydligt synliga siffror och väluppdelade viktökningar. SÄKERT BEKVÄMT TAG Lutande lättrade kromade handtag av stål är bekväma och ger ett säkert grepp.
  • SBI Fitness fast gummihantel 22,5 kg

    SBI Fitness plomberade hantlar i gummi av recyclingtyp. Rejäla hantlar med kromade fasta grepp.Snygg prisvärd modell med runda svarta vikter och kilomarkering.Finns i storlekarna 12,5-35kg. med 2,5kg. mellanrum, totalt 10 olika storlekar.Säljes styckevis.Finns i följande vikter, alla vikter i Kg/st.12,5  15  17,5  20  22,5  25  27,5  30  32,5  35  
  • SBI Kromhantlar 3kg

    Fasta hantlar av kromat stål.1-10kg. Pris per st.
  • Hantlar HexDumbells 2 x 7 kg

    ProduktinformationDessa snygga sexkantiga hantlar från Abilica HexDumbells är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta på grund av att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.Livslängden för HexDumbells hantel blir längre tack vare materialet och den sexkantiga utforminigen gör att du kan placera hanteln utan att den rullar iväg på exempel ett stativ mm.Hanteln har en räfflad yta för bättre grepp och säljs i par men kan även köpas i set.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica HexDumbells&bullVikt 2 x 7 kg&bullLång livslängd&bullSexkantig utformning&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullSäljs i par
  • Titan Life Dumbbell 20kg

    TITAN LIFE Dumbell ger ett bra grepp med sin bågade utformning. Bågat handtag för bättre grepp Kommersiell kvalitet PU-klädd vikt TITAN LIFE Dumbbell är en hantel med kommersiell kvalitet. Designad med ett något bågat handtag för bättre grepp. Själva vikten är PU-klädd för att undvika
  • Viktställ för Int. skivor

    Fristående skivställ för Int. viktskivor.
  • Abilica Hantel 2x3 kg

    ProduktinformationDenna härliga färgklick väger 3kg och har en färg som syns i hemmet.Materialet är järn och belag med neoprene som ger en behaglig känsla att träna med.Det är utsatt en tydlig siffra i ändarna på hanteln så du lätt kan se vilken vikt den har.Du kan välja mellan sex olika färger och vikter från just detta märke.Med ett par hantlar kan ni träna varje muskelgrupp på kroppen så välj gärna olika vikter för att göra en så varierande träning som möjligt.Det är enkelt att variera mellan vikterna och man kan lätt öka sin kapacitet fort och resultaten syns tydligt desto mer man tränar med hantlarna.Just denna sortens hantlar finns i vikterna 1-6 kg.Fakta och egenskaper &bullMärke:Abilica&bullVikt 2x3kg&bullFärg: turkos&bullMaterial:järn och belagda neoprene&bullTydliga siffror på sidorna&bullFinns att köpa till olika vikter mellan 1-6kg&bullPriset gäller per par.
  • Kromhantlar 6 kg

    Fasta hantlar av kromat stål.1-10kg. Pris per st.
  • Abilica Dumbbells 5kg

    Abilica dumbbells - Gedigna och välavvägda hantlar i gjutjärn från Abilica. Perfekt för hemmagymmet! Neoprenklädda gjutjärnshantlar Balanserade och stabila Greppvänliga Perfekt för hemmaträning Finns i viktspann om 1-6 kg Säljes i par
  • TITAN LIFE Dumbbell 15kg, 1 stk.

    Hantel med utbytbara viktskivor. Diameter: Ø30 mm. Viktskivor: 2 x 0,5 kg 2 x 1 kg 2 x 2 kg 2 x 3 kg Stång + lås 2 kg
  • Master Hantel krom, ergo

    Exklusiva kromhantlar med ergonomiskt grepp samt gummilister för att skona hanteln och underlager. Priset är för 1 hantel.
  • Hammer Dumbbelll Set, Iron (Ø 30 mm), 15 kg

    Hantel-setet från Hammer på 15 kg är det perfekta början på din muskelbyggande träning. Shoulder raise lateral raise och intensiv armträning - allt är möjligt med det mest prisvärda nybörjarsetet. Vikterna säkras med ett stjärnlås, vilket garanterar en säker låsning. Specifikationer: Hantelgrepp 2 Star nedläggningar 2x 1,25 kg Vikter 4x 2,5 kg Viktskivor Diameter 30 mm
  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 3kg

    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 3 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par
  • Abilica Hantel 2x1 kg

    ProduktinformationDenna härliga färgklick väger 1kg och har en färg som syns i hemmet.Materialet är järn och belag med neoprene som ger en behaglig känsla att träna med.Det är utsatt en tydlig siffra i ändarna på hanteln så du lätt kan se vilken vikt den har.Du kan välja mellan sex olika färger och vikter från just detta märke.Med ett par hantlar kan ni träna varje muskelgrupp på kroppen så välj gärna olika vikter för att göra en så varierande träning som möjligt.Det är enkelt att variera mellan vikterna och man kan lätt öka sin kapacitet fort och resultaten syns tydligt desto mer man tränar med hantlarna.Just denna sortens hantlar finns i vikterna 1-6 kg. Fakta och egenskaper &bullMärke:Abilica&bullVikt 2x1kg&bullFärg: gul&bullMaterial:järn och belagda neoprene&bullTydliga siffror på sidorna&bullFinns att köpa till olika vikter mellan 1-6kg&bullPriset gäller per par.
  • Eleiko Vulcano Disc Dumbbell Fat Grip

    En snygg och robust hantel med roterande handtag. Handtagsdiameter 50 mm (2). Roterande handtag gör det möjligt att träna olympiska lyft med hantel. Klassisk Eleiko-lettring för starkt grepp. Tåliga skivor i polyuretan – dubbelt så starkt som gummi, förblir fräscht över tid. Specifikationer Vikt: 12,5 kg Längd: 229 mm Diameter: 200 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 50 mm Bredd grepp: 130 mm Egenskap: Roterande grepp Garantivillkor Får ej släppas. Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Master Kromhantelset 1-10 kg

    Paket med 10 par hantlar från 1-10 kg. Stativ ingår ej.
  • Alex vinylhantel 7 kg

    Soft Touch Alex vinylhantlar med en mjuk och hållfast yta. 1-10kg.Pris per st.
  • Casall Dumbbell handle incl. collar

    Ett mycket funktionellt och mångsidigt träningsredskap eftersom du kan anpassa vikterna efter dina framsteg. Specifikationer: Hållbart säkert spinlock system Greppytan har ett lager av syntetiskt gummi för skön känsla Mått: Längd 370 mm, diameter 25 mm Vikt: 2 kg Maxvikt: 20 kg per sida
  • Titan Life Dumbbell 28kg

    TITAN LIFE Dumbell ger ett bra grepp med sin bågade utformning. Bågat handtag för bättre grepp Kommersiell kvalitet PU-klädd vikt TITAN LIFE Dumbbell är en hantel med kommersiell kvalitet. Designad med ett något bågat handtag för bättre grepp. Själva vikten är PU-klädd för att undvika
  • Hex Dumbbell 10-20 kg (5par)

    ProduktinformationAbilica RexDumbbells 5 par hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantlarnas material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hantlarna.RexDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hantlarna har räfflade ytor för bättre grepp och säljs i set men även separat i par. I detta set får du vikterna 10kg, 12.5kg, 15kg, 17.5kg, 20kg.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RexDumbbells&bullVikt 10kg, 12.5kg, 15kg, 17.5kg, 20kg.&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflade ytor för bättre grepp&bullset om 5 par
  • Master Hantelställ 8 par

    Hantelstativ för 8 hantelpar. Mått: 50 x 46 x 121 cm. Hantlarna ingår inte.
  • POWERBAG-STÄLL

    Stabilt ställ för 12 st Powerbags i metall.150 cm högt, 120 cm brett och 58 cm djupt.Powerbags ingår ej.
  • Hantel Asaklitt

    Träna med hantlar och kom i form. Klassiskt träningsredskap att använda hemma och på gymmet. Bekvämt grepp. Säljs styckvis - välj det antal och de vikter du behöver.
  • SBI Gjutjärnshantlar 3kg

    Sexkantiga hantlar från SBI av gjutjärn. Svart hammarlack. 1-10 kg. Pris per st.Räfflade handtag på hantlar från 5 kg.
  • Master Hantelställ 10 par

    Hantelställ för 10 par hantlar. Mått: 50 x 54 x 130 cm. Hantlarna ingår inte.
  • Abilica Hantel 2x4 kg

    ProduktinformationDenna härliga färgklick väger 4kg och har en färg som syns i hemmet.Materialet är järn och belag med neoprene som ger en behaglig känsla att träna med.Det är utsatt en tydlig siffra i ändarna på hanteln så du lätt kan se vilken vikt den har.Du kan välja mellan sex olika färger och vikter från just detta märke.Med ett par hantlar kan ni träna varje muskelgrupp på kroppen så välj gärna olika vikter för att göra en så varierande träning som möjligt.Det är enkelt att variera mellan vikterna och man kan lätt öka sin kapacitet fort och resultaten syns tydligt desto mer man tränar med hantlarna.Just denna sortens hantlar finns i vikterna 1-6 kg.  Fakta och egenskaper &bullMärke:Abilica&bullVikt 2x4kg &bullFärg: grön&bullMaterial:järn och belagda neoprene&bullTydliga siffror på sidorna&bullFinns att köpa till olika vikter mellan 1-6kg&bullPriset gäller per par.
  • Hantlar HexDumbells 2 x 3 kg

    ProduktinformationDessa snygga sexkantiga hantlar från Abilica HexDumbells är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta på grund av att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.Livslängden för HexDumbells hantel blir längre tack vare materialet och den sexkantiga utforminigen gör att du kan placera hanteln utan att den rullar iväg på exempel ett stativ mm.Hanteln har en räfflad yta för bättre grepp och säljs i par men kan även köpas i set.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica HexDumbells&bullVikt 2 x 3 kg&bullLång livslängd&bullSexkantig utformning&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullSäljs i par
  • Abilica HEX Dumbbell Set 2-9 kg

    Gummibelagda och sexkantiga hantlar. Gummibelagda för längre livstid både för hantel, golv och stativ. I paketet ingår hantlar i vikterna 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 och 9 kg. Dimensioner
  • Dumbbell Neopren 2kg

    Casall Dumbbell Neopren Neoprenklädda Casall Dumbbell Neopren-hantlar med ergonomiskt grepp! Levereras parvis.
  • POWERBAG 12

    Styrketräningssäckar i kraftigt material. Kanonträning för er som inte kan förvara kettlebells eller vikter. Säckarna har flera handtag och har en mängd greppmöjligheter.Finns i 6, 8, 12, 16kg.
  • Hammer Dumbbell Set Black 30kg (2x item 6721)

    Hantelsetet består av 2x15 kg hantlar för bästa möjliga kraftträning. Hantel rodd, hantel press, bicepscurl och en mängd andra övningar kan tränas med hjälp av hantelsetet. Tack vare de räfflade handtagen ligger HAMMER hantlar perfekt i handen och ger på så sätt bästa möjliga grepp. Stjärnlåset med gummi-inlägg ser till så att viktskivor håller sig på sin plats. Det går även snabbt och enkelt att ändra om viktskivorna och vandla om en 15 kg hantel till en 5 kg hantel. På så sätt kan du träna dina muskler i olika intensiteter. Med HAMMER 30 kg hantelset, får du en mycket bra introduktion till styrketräning. Specifikationer: 2x hantlar 4x skruvlås 4x 1,25 kg viktskivor (hantel diameter 30mm) 8x 2,5 kg viktskivor (hantel diameter 30mm)
  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 2kg

    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 2 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par
  • SBI Kromhantlar 10kg

    Fasta hantlar av kromat stål.1-10kg. Pris per st.
  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 25 kg

    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 25 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par
  • Abilica FitnessBar 2x1kg

    ProduktinformationDessa snygga hantlar från Abilica passar bra till aerobic, löpning, styrketräning och olika typer av crossfitövningar och är belagd med mjuk, turkos skumgummi som ger ett extra bra grepp.Även om du svettas mycket under ditt träningspass så kommer du känna att du får ett stadigt grepp om hanteln.Är du ute och tränar eller bara går en runda så ta med dig hantlarna och träna sammtidigt armmusklerna på din promenad. Dessa hantlar är även ett bra substitut för gångsstavar och ger en ökad ämnesomsättning under promenaden.Materialet är stål och mjuk skumgummi och väger 1kg per hantel. Säljs parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica&bullVikt 2x 1kg&bullmaterial: stål och mjuk skumgummi&bullanpassat för aerobic, walking, löpning&bullFärg:turkos&bullHjälper till att öja ämnesomsättningen
  • Titan Life Dumbbell 24kg

    TITAN LIFE Dumbell ger ett bra grepp med sin bågade utformning. Bågat handtag för bättre grepp Kommersiell kvalitet PU-klädd vikt TITAN LIFE Dumbbell är en hantel med kommersiell kvalitet. Designad med ett något bågat handtag för bättre grepp. Själva vikten är PU-klädd för att undvika
  • Abilica Dumbbells 4kg

    Abilica dumbbells - Gedigna och välavvägda hantlar i gjutjärn från Abilica. Perfekt för hemmagymmet! Neoprenklädda gjutjärnshantlar Balanserade och stabila Greppvänliga Perfekt för hemmaträning Finns i viktspann om 1-6 kg Säljes i par
  • Neoprene Dumbbell 2x1kg

    Ett klassiskt träningsredskap! Fria vikter är de effektivaste redskapen för att öka muskelmassan och definiera musklerna. Neoprenklädseln och det ergonomiska greppet ger dig en behaglig och säker styrketräning. Säljs parvis.
  • Kromhantlar 9 kg

    Fasta hantlar av kromat stål.1-10kg. Pris per st.
  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 40 kg

    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 40 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par
  • Hantlar RubberDumbbells 2 x 47,5 kg

    ProduktinformationAbilica RubberDumbbells hantlar minskar risken för skador och är skonsamma både för golv, hantel och stativ.Detta för att hantelns material är gummi vilket leder till att stötar i golv inte blir så hårt som om det vore stål material på hanteln.RubberDumbbells livslängd blir längre tack vare materialet och den utförliga textningen på sidan hjälper till att hitta just den vikten som du är i behov av.Hanteln har en räfflad yta fför bättre grepp och priset är parvis.Fakta och egenskaper&bullMärke:Abilica RubberDumbbells&bullVikt 2x 47,5 kg&bullLång livslängd&bullMärkta med viktbelastning i text och blindskrift&bullRäfflad yta för bättre grepp&bullPrissatta som par
  • Alex gjutjärnshantel 3 kg

    Sexkantiga hantlar från Alex av gjutjärn. Grå hammarlack. 1-10 kg. Pris per st.
  • Abilica HEX Dumbbell Set 10-20 kg

    Gummibelagda och sexkantiga hantlar. Gummibelagda för längre livstid både för hantel, golv och stativ. I paketet ingår hantlar i vikterna 10, 12.5, 15, 17.5 och 20 kg. Dimensioner
  • SBI Fitness fast gummihantel 17,5 kg

    SBI Fitness plomberade hantlar i gummi av recyclingtyp. Rejäla hantlar med kromade fasta grepp.Snygg prisvärd modell med runda svarta vikter och kilomarkering.Finns i storlekarna 12,5-35kg. med 2,5kg. mellanrum, totalt 10 olika storlekar.Säljes styckevis.Finns i följande vikter, alla vikter i Kg/st.12,5  15  17,5  20  22,5  25  27,5  30  32,5  35  
  • Titan Life Dumbbell 50kg

    TITAN LIFE Dumbell ger ett bra grepp med sin bågade utformning. Bågat handtag för bättre grepp Kommersiell kvalitet PU-klädd vikt TITAN LIFE Dumbbell är en hantel med kommersiell kvalitet. Designad med ett något bågat handtag för bättre grepp. Själva vikten är PU-klädd för att undvika
  • Hantelset 10 kg

    ProduktinformationTill denna hantelset från Christopeit Sport får du åtta viktskivor där fyra är av viktklassen 0,5kg och fyra är av 1,25kg. Själva hantelstången väger 3kg och har en diameter på 30mm. Det är lätt att ta av och på vikterna med det smidiga låset som inte behöver en extra låsnyckel till.Detta hantelset väger totalt 10kg och har den fantasktiska funktionen att kunna ändra vikten allt efter du kommit in i träningen. Det ända som krävs  är att skruva av låset och lägga till viktskivorna.Fakta och egenskaper &bullMärke:Christopeit Sport&bullTotal vikt 10kg&bullMaterial:Chromad hantelstång&bull8 viktskivor var av 2 olika viktklasser&bull1 hantelstång 3 kg&bull4st 1,25 kg viktskivor&bull4st 0,5 kg viktskivor
  • Hammer Dumbbell Set Black 40 kg

    Ingen träningsmetod är så effektiv och varierad som träning med vikter. Skaffa dig maximal övningsmångsidighet inom de egna 4 väggarna. Rodd med korta hantlar, fjäril, bicepscurls och många andra övningar kan utföras perfekt med HAMMERs Set med korta hantlar. Fri hantelträning sysselsätter målmedvetet alla muskelgrupper i kroppen muskelobalanser korrigeras och samordningen förbättrats avsevärt - ett ultimat helkroppsträningspass på minimalt utrymme. HAMMER 40 kg-set med korta hantlar består av 2 x 20 kg-hantlar och ger därmed möjlighet till en högintensiv träning. HAMMERs 40 kg-set är idealiskt för muskelbyggande träning, där varje muskel i kroppen tränas ännu effektivare och intensivare än tidigare. Fjärilsrörelser ger en stor och muskulös bröstkorg, bicepscurls skapar definierade överarmar. En annan variant av fria övningar kommer att pressa dina gränser och hjälpa dig att nå dina mål. De räfflade handtagen ger maximalt stöd så att hantlarna ligger perfekt i handen. Stjärnkragar med gummiinlägg säkerställer oavsiktlig vridning av plattorna och håller dem på plats. Enkel montering och åtdragning av fästelementen möjliggör blixtsnabba växlingar av viktskivor - således kan genom variation intensiteten eller träningsvikten perfekt anpassas till muskeln. Leveransomfattning: 2 korta hantelstänger 4 stjärnkragar 4 x 1,25 kg viktplattor (stångdiameter 30 mm) 4 x 2,5 kg viktplattor (stångdiameter 30 mm) 4 x 5 kg viktplattor (stångdiameter 30 mm)
  • Abilica DumbbellRack Maxi Set Rubber 10-20 kg

    Abilica Dumbbell Rack Maxi Set Rubber 10-20 kg - Grymma hantlar med ergonomiska grepp från Abilica! Gummibelagda för längre livstid Ergonomiska grepp Stativ och hantlar i 10, 12. 5, 15, 17. 5 & 20kg medföljer Särskilda villkor gällande köp av denna produkt: Observera att denna produkt leverer
  • Master Hantelställ 3 plan

    Ett riktigt snyggt och robust hanteställ för upp till 15 par hantlar. 3 hyllplan för bättre ytbesparing. Mått: Längd: 200 cm Bredd: 74 cm Höjd: 92 cm

Vanliga övningar med hantlar

Med rätt set av övningar med hantel kan man faktiskt skapa en komplett styrketräning för alla kroppens muskler. Det finns även hantelövningar för ökad fettförbränning. Här går vi igenom några vanliga du kan börja med.

Serratus Crunch för starkare mage

Börja med att lägga dig ner på golvet. Böj benen lätt och håll dina hantlar rakt upp ovanför axlarna.

Pressa upp hantlarna mot taket genom att lyfta på skulderbladen men låt ländryggen vara kvar i marken. Håll i 2 sekunder innan du återgår till startpositionen.

Upprepa 3 set á 10-12 repetitioner med cirka 1 minuts vila mellan set.

Framåtböjd rodd för rygg och armar

Startpositionen är att du ska stå med fötterna axelbrett och med lätt böjda knän. Luta dig framåt och håll dina hantlar med raka armar framför din kropp.

Lås höften och jobba bara med armarna. Lyft upp båda hantlarna snabbt och explosivt mot magen och sänk sedan ner i en långsam rörelse. Upprepa i 10-12 ggr i set om 3 med 1 minuts vila.

Goblet Squat för rumpa och lår

Här jobbar du bara med en hantel, så lasta på lite extra på den då lår och sätesmuskel är våra starkaste.

Håll hanteln tätt framför bröstet. Fötterna har du axelbrett och ryggen ska vara rak.

Böj dig neråt som om du skulle sätta dig på en stol och tänk på att inte krumma ryggen. När låren är parallella mot golvet reser du dig explosivt upp igen till stående.

Nedåtrörelsen får gärna gå lite långsamt. Räkna 1001-1002-1003. Upprepa 10-12 ggr i set om 3 och vila 1 minut mellan dina hantelsquats.

Floor Press för bröst och axlar

Börja övningen med att ligga på golvet med böjda ben och hantlarna rakt upp. Sänk sakta ner vikterna i en 3-sekunders fas.

Tryck explosivt upp vikterna till startpositionen igen. Upprepa i 3 set om 10-12 repetitioner med en minuts vila mellan set.

Härlig retro animation med hantelövningar

Det här videoklippet kanske inte är det modernaste men ack så tydligt den visar några olika övningar man kan göra med hantlar hemma. Retro animering uppladdad av Lars Åström på Youtube.

Anpassa vikten på hanteln för träning av styrka

Första gången får du helt enkelt prova dig fram vilken vikt du klarar av. Du hittar rätt nivå när du känner att de 2-3 sista repetitionerna är jobbiga och kräver max ansträngning.

Anpassa vikten efter din förmåga och öka på i takt med att du blir starkare. När det känns för lätt och du med lätthet kan göra 15 eller fler repetitioner ska du öka på vikten. Annars blir det uthållighet du tränar istället för styrka.