Smithmaskin

En smithmaskin ger dig möjlighet att träna allt från utfall, knäböj och marklyft med tunga vikter på ett säkrare sätt än vid lyft med fria vikter. En stark och balanserad kropp kräver att man kör många olika styrkeövningar.

Populärt inom smithmaskin

  • Inspire fitness - FT2 Functional Trainer Multigym, PRO, PRO Styrketränings Maskiner

    Inspire fitness - FT2 Functional Trainer Multigym, PRO, PRO Styrketränings Maskiner
    42999 kr (54999 kr)
    Läs mer här
    Inspire har utvecklat en innovativ multigym-apparat med en inbyggd Smith-maskin som ger både funktionalitet och bekvämlighet. Ingen extra utrustning såsom viktskivor eller skivstång behövs, allt du&hellip:

  • Multi-Press Rack Smith SM106

    Multi-Press Rack Smith SM106
    12999 kr (15999 kr)
    Läs mer här
    Här kan du träna säkert med tunga vikter även om du är själv.Tack vare de tvÃ¥ ledstängerna och de kullagrade guiderna kan skivstÃ¥ngen bara röra sig upp och ner. Du kan enkelt välja att lÃ¥sa den i olika länge. Detta ger dig möjlighet att träna exempelvis tung knäböj, bänkpress eller andra övningar utan nÃ¥gra som stÃ¥r och passar dig. 12 olika lägen för att fästa stÃ¥ngenSkivstÃ¥ng för 50 mm vikter Kullagrad guideChinsräcke med 5 olika greppStällbara hÃ¥llare för lös skivstÃ¥ng Förvaringsplats för viktskivorHÃ¥llare för boxningssäck eller suspension trainer typ TRXVikt skivstÃ¥ng med guider 21 kgMax användarvikt 150 kgMax belastning skivstÃ¥ng 180 kgVikt 130 kgAvsedd för vikter 50 mm MÃ¥tt LxBxH 125x165x220 cm 

  • SmithMaskin - Recoil

    SmithMaskin - Recoil
    9290 kr (10900 kr)
    Läs mer här

  • Smith / Halfrack Master Fitness XT5

    Smith / Halfrack Master Fitness XT5
    11190 kr
    Läs mer här
    XT5 är en kompakt maskin som kan användas som en ren smith maskin eller tränar man med en lös skivstång eftersom det finns färdiga krokar för en skivstång samt färdiga säkerhetsarmar.Bak på ställningen kan både viktskivor och en lös skivstång förvaras.Ramstolparna är 60 x 60 mm.Totalvikt på XT5 är 105 KgMax belastning på skivstång: 280 KgMax belastning Chin-up : 120 KgInga viktskivor ingår med ställningen.

Fler tips på smithmaskin

  • Dip-Handle till Smithrack Master Fitness XT5

    Dip-Handle till Smithrack Master Fitness XT5
    1190 kr
    Läs mer här
    Diphandtag som är specifikt utvecklats på att använda på smitrack XT5.Diphandtaget har 4 krokar som man hänger upp på valfri höjd på racket.Vikt 8,5 KgMått: 64.5x65.2x19.5 cmMax belastning 120 Kg

  • Impulse IT7033 - Max Rack, Smithställning

    Impulse IT7033 - Max Rack, Smithställning
    47999 kr
    Läs mer här
    En praktisk och säker ställning.

  • Autark FT3 Smith Bar VikthÃ¥llare

    Autark FT3 Smith Bar Vikthållare
    1490 kr
    Läs mer här
    Maximera ditt styrketräningspass med Autark FT3 Smith Bar Vikthållare. Detta praktiska tillägg för multipressen gör det möjligt att fästa extra viktskivor och ta ditt träningspass till en ny nivå. Lätt att montera, robust och perfekt integrerat – idealiskt för avancerade styrkeidrottare och alla som vill intensifiera sin träning.Utökade träningsmöjligheter:Med detta tillägg kan du använda dina 50 mm viktskivor på multipressen, vilket gör det möjligt att träna med tyngre vikter och utföra intensivare övningar.Enkel montering:Tillägget fästs enkelt på multipressen i Autark FT3 och är redo att användas direkt.Kompatibel med olympiska viktskivor:Passar alla viktskivor med en diameter på 50 mm – ger större flexibilitet i ditt träningsutrustning.Stabil och säker:Tillverkad av högkvalitativa material som säkerställer stabilitet och säkerhet även vid höga belastningar.Autark FT3 Smith Bar Viktupptagningar är den perfekta lösningen för att göra din

  • ATX® Smith Cable Rack 680 - Plate Load

    ATX® Smith Cable Rack 680 - Plate Load
    38985 kr (39468 kr)
    Läs mer här
    ATX® Smith Cable Rack 680 – Multifunktionell allt-i-ett träningsstationATX® Smith Cable Rack 680 är en professionell träningsmaskin som kombinerar flera funktioner i ett kompakt och robust paket: smithmaskin, cable cross, latsdrag, dipställning och träningsställ för fria vikter – perfekt för hemmagym och kommersiella gym.Den linjära smith-stången och det justerbara träningsstället ger dig möjlighet att utföra ett brett utbud av övningar: bänkpress, knäböj, rodd, dragövningar med mera – säkert och effektivt.Funktioner:Rak, stabil rörelsebana – ingen svängning eller lutningSmidig och tyst gångSnabbjusterbara säkerhetskrokar – vrid enkelt med händernaRobust chinsstång för kroppsviktsövningarMultipla viktpinnar för praktisk förvaring av viktskivor (30 mm, adapter till 50 mm ingår)Justerbara kabeldrag på båda sidor – perfekt för funktionell träningInbyggt latsdrag och dipsstationHalkfria gummifötter för extra stabilitetTeknisk data:Mått: B

  • Master Pro Smith

    Master Pro Smith
    32990 kr
    Läs mer här
    I det professionella segmentet av utrustning så är smith maskinen en viktig komponent som det är svårt att klara sig utan. Med en smithmaskin så tränar man med en skivstång - men man tränar alltid säkert utan risk för att skada sig. Maskinen fungerar så att skivstången löper i ett vertikalt linjärt lagersystem - och när man önskar att hänga upp eller säkra stången så roterar man stången lätt och den krokar fast på vald höjd.Denna modell av smithmaskin är byggd för de absolut mest krävande miljöerna. Godset är 3 mm tjockt kvalitetsstål. Vikten på hela maskinen är 228 kg så den står stadigt på golvet Höjd 2375 mm Bredd: 2443 mm Djup: 1136 mm6 st Vikthållare för att förvara viktskivorna. Max belastning: 200 Kg Motviktsbalanserad skivstång - vilket innebär att stången i sig själv väger knappt 5 kg för den som tränar. Det innebär att vikten att lyfta i princip enbart blir de viktplattor som man hänger på stången.

  • 2.5 kg extra vikt Inspire M-serie + SCS Smith Cage

    2.5 kg extra vikt Inspire M-serie + SCS Smith Cage
    799 kr
    Läs mer här
    Med 2,5 kg extra vikt kan du finjustera din träning ännu bättre. Mycket användbar för att öka vikten steg för steg för att minimera risken för överbelastning. Vikten kan användas tillsammans med Inspire M-serie och SCS Smith Cage System.

  • Thor Fitness Smith Machine - Counterbalanced, Smithställning

    Thor Fitness Smith Machine - Counterbalanced, Smithställning
    79999 kr (89999 kr)
    Läs mer här
    Smithmaskinen är ett bra alternativ när man vill träna knäböj och bänkpress med tunga vikter utan att man har någon som passar. Detta eftersom det går att se till så att skivstången går att låsa i vissa lägen så att skivstången stannar innan den kommer för långt ner. Låsen fyller då samma funktion som passaren och det är möjligt att maxa trots att man tränar själv. Denna produkt ingår i Thor Fitness Exlusive - serie och lämpar sig för kommersiellt bruk på gym. Specifikationer Bredd: 224 cm Höjd: 229 cm Längd: 127 cm

  • Power Rack CC410, inSPORTline

    Power Rack CC410, inSPORTline
    19990 kr (25999 kr)
    Läs mer här
    Allt-i-ett med denna robusta power cage från Insportline - Träningsbur, smithmaskin och dragstationer i samma enhet.- Ett utmärkt alternativ för de som föredrar friviktsträning istället för multigym- Utrustad med chinsräcke, dipshandtag, säkerhetsarmar vid skivstångsträning samt fyra dragpositioner- Landmine samt tillbehör för olympisk skivstång ingår

  • MAXXUS Smithmaskin MAXXUS 10.1 - Med Träningsbänk

    MAXXUS Smithmaskin MAXXUS 10.1 - Med Träningsbänk
    34999 kr
    Läs mer här
    Träning med tunga vikter kräver maximal stabilitet och massa för att stödja vikt och förhindra vridning och den rörformiga stålkonstruktionen av smithmaskinen imponerar med sin utmärkta utförande och stabilitet. Med en totalvikt på cirka 260kg är multipress 10.1 den mest kraftfulla produkt som byggts av MAXXUS®. Justerbar träningsbänk, den står säkert på golvet tack vare den ordentliga stålkonstruktionen och tål en belastning på upp till 300kg. Den lastkapaciteten gör den till en av våra tåligaste träningsbänkar. Det medföljer både bicepscurlsstation och gemensam benspark- och bencurlstation. Träningsbänken har även hjul på ena kortsidan för att möjliggöra lätt förflyttning. Ryggstödet på träningsbänken är justerbart i många olika vinklar, så allt från liggande bänkpressar till sittande ax

  • Impulse Smith Black, Smithmaskin

    Impulse Smith Black, Smithmaskin
    35800 kr
    Läs mer här
    En klassisk strketräningsmodul är en smithmaskin. Detta innebär att en skivstång löper i ett vertikalt linjärt lagersystem och att man genom en rotation av stången så säkrar man stången på valfri höjd. Nu erbjuder vi denna populära modell med svart ram. Detta är en mycket säker maskin där stången är avlastad och väger ca 5 Kg. Vinkeln är 7 ° vilket används enligt praxis.

  • Motbalanserad Smithmaskin Black - Impulse

    Motbalanserad Smithmaskin Black - Impulse
    32490 kr
    Läs mer här

  • Motbalanserad Smithmaskin L350B - BH Fitness

    Motbalanserad Smithmaskin L350B - BH Fitness
    37990 kr
    Läs mer här

  • Smith-maskin med motvikt, AllStrength

    Smith-maskin med motvikt, AllStrength
    25558 kr (44900 kr)
    Läs mer här
    Denna prisvärda smithmaskin från AllStrength är ett måste för de som vill träna tungt - men säkert på gymmet!- Inbyggda motvikter till skivstången- Perfekt för de som vill träna tungt med fria vikter utan att behöva passare- Höjd på enbart 218cm, vilket gör att den passar även lägre takhöjder

  • MAXXUS Smithmaskin MAXXUS 8.1 - Med Träningsbänk

    MAXXUS Smithmaskin MAXXUS 8.1 - Med Träningsbänk
    29999 kr
    Läs mer här
    Med den här smithmaskinen får du en väl utrustad träningsstation där du enkelt kan träna igenom hela kroppen och det dessutom varierat från gång till gång. Med en totalvikt på nästan 235kg är den inte bara väl utrustad utan även väldigt massiv och står stadigt när du monterat den. Leveransen sker utan vikter och utan separat(fri) skivstång Smithstång med maxbelastning på 250kg Träningsbänk med justerbart ryggstöd och stationer Två kabelstänger ingår Sammanfattning av utrustningen Smithstång Pecdec-station Chinsstång Dipshandtag Hög kabelstation med bred stång för latsdrag m.m. Låg kabelstation med smal stång och fotstöd för kabelrodd m.m. Station för t-bar-rodd Säkerhetsrack för möjlighet att träna med fri stång Stativ för att förvara en skivstång Stativ för viktskivor med håldiameter på 5

  • Multismith X22 Master Fitness

    Multismith X22 Master Fitness
    44900 kr
    Läs mer här
    Masters Multismith X22 kombinerar ett otalig massa funktioner och alternativ på en liten yta. Maskinen håller hög kvalitet in i minsta detalj. Med denna maskin så kombinerar man många maskiner i en och samma.Power Rack, Functional Trainer, Smith, Leg Press, Lat Pulldown, Low Row - allt i en enda maskin.- X22 är utrustad med dubbla viktmagasin och har en unik funktion - att man kan använda smithdelen med vitkskivor, eller att koppla smithstången till viktmagasinen direkt vilket sparar utrymme och minskar antalet tillbehör som används för att utnyttja maskinens fulla kapacitet.Linhjul i aluminimum ger mjuka och tysta rörelser. Linhjulspaket justeras med enhandsgrepp på rostfri hålskena. Överliggaren har breda chinsgrepp som ger möjlighet till varierad träning. 2 x 90 Kg viktmagasin i solida stålplattor. Chinsgrepp - max 175 Kg belastning Smithstång - max 250 kg belastningMedföljer gör tillbehör som: Curlstång samt latsdrag med möjlighet att koppla in dubb

  • Master Fitness Smithmaskin Pro Svart

    Master Fitness Smithmaskin Pro Svart
    29999 kr
    Läs mer här

  • Master Fitness Smith/ Halfrack Xt5, Smithställning

    Master Fitness Smith/ Halfrack Xt5, Smithställning
    8490 kr (12599 kr)
    Läs mer här
    XT5 är en kompakt maskin som kan användas som en ren smith maskin eller tränar man med en lös skivstång eftersom det finns färdiga krokar för en skivstång samt färdiga säkerhetsarmar. Bak på ställningen kan både viktskivor och en lös skivstång förvaras. J-hook samt säkerhetsarmar kan placeras på 15 olika höjdpositioner. Ramstolparna är 60 x 60 mm. Totalvikt på XT5 är 105 Kg Ståltjocklek: 2 mm Max belastning på skivstång: 280 Kg Max belastning Chin-up : 120 Kg Skivstångens vikt inkl roterande sleeves - 15,5 Kg Skivstångens vikt inkl lagerhusen - 21,5 Kg Mått Djup på bottendelen av ram: 1212 mm Avstånd framkant till tvärstag: 605 mm Totallängd skivstång på smithdelen: 1923 mm Totalhöjd: 2154 mm Innermått mellan ramverk: 1060 mm Bredd ramdel utan vikthållare/smithstång: 1230 mm Greppdiameter

  • Gorilla Sports Smithmaskin Power Rack

    Gorilla Sports Smithmaskin Power Rack
    20129 kr (20999 kr)
    Läs mer här
    Smithmaskin likt ett power rack med en skivstång anpassad för viktksivor med håldiameter på både 31 mm och 51 mm med möjlighet till att hänga av viktskivor på sidorna. Smithmaskin med viktstativ Medföljande adapter till smithstång Skivstången hängs av och på med krokarna genom att vrida den bakåt och framåt och det finns två säkerhetsstop som du kan anpassa höjden på efter övning. Övrig information Mått ställning(LxBxH): 151x139(187cm)x237cm Total bredd(inklusive skivstång): 187cm Skivstångens diameter: 31mm eller 51mm Skivstångens längd: 212cm

  • Gorilla Sports Smithmaskin MULTI Kabelmaskin - Viktmagasin 2x90kg

    Gorilla Sports Smithmaskin MULTI Kabelmaskin - Viktmagasin 2x90kg
    39999 kr
    Läs mer här
    Smithmaskin med skivstångsställ, dubbla kabelstationer, dubbla viktmagasin, chinsstång, dipsstation m.m. Med andra ord den enda maskinen du behöver för ett ordentligt hemmagym. Multifunktionell smithmaskin Två viktmagasin på 90kg vardera Chinsstång och dipsställning Skivstångsställning för fri skivstång Viktställ för viktskivor med håldiameter på 51mm Kabelstationerna går att höja och sänka efter de övningsval du gör och varje viktmagasin är på 90kg vardera. Det ingår en lång kabelstång att fästa i båda stationerna samtidigt, en lång kabelstång för latsdrag och två enkla kabelhandtag. Maskinen inkluderar Smithstång Skivstångsställning med safety rack Chinsstång Dipsstation Dubbel höj och sänkbar kabelmaskin Viktmagasin på 2x90kg Fäste för T-Bar Kabelhandtag Viktställ 50/51mm Övrig informat

  • Nordic Fighter Smith Machine, Smithställning

    Nordic Fighter Smith Machine, Smithställning
    49999 kr (54999 kr)
    Läs mer här
    Smithmaskinen är ett bra alternativ när man vill träna knäböj och bänkpress med tunga vikter utan att man har någon som passar. Detta eftersom det går att se till så att skivstången går att låsa i vissa lägen så att skivstången stannar innan den kommer för långt ner. Låsen fyller då samma funktion som passaren och det är möjligt att maxa trots att man tränar själv. Självjusterande lagersystem med enkel justerbar säkerhet Utrustad med en stopper som ger en smidig och säker rörelse 6 st integrerade viktlagringshorn för enkel förvaring av viktplattor

  • Smithmaskin Impulse Smith Black

    Smithmaskin Impulse Smith Black
    31990 kr
    Läs mer här
    Träna säkert med denna styrketräningsmodul / smithmaskin.  Detta innebär att en skivstÃ¥ng löper i ett vertikalt linjärt lagersystem och att man genom en rotation av stÃ¥ngen sÃ¥ säkrar man stÃ¥ngen pÃ¥ valfri höjd. Nu erbjuder vi denna populära modell med svart ram.Detta är en mycket säker maskin där stÃ¥ngen är avlastad och väger ca 5 Kg. Vinkeln är 7 ° vilket används enligt praxis. Garanti: Ram - livstid AnvändningsomrÃ¥de: Lätt kommersiell Max användarvikt: 200 Kg

  • Master Fitness Functional Trainer Kabelmaskin / Smithmaskin X26 Svart

    Master Fitness Functional Trainer Kabelmaskin / Smithmaskin X26 Svart
    34390 kr (41990 kr)
    Läs mer här

  • Core Smith Rack Smith-maskin

    Core Smith Rack Smith-maskin
    9990 kr (16950 kr)
    Läs mer här
    Core Smith Rack Årets mest lönsamma beslut är här! Varje år är du trött på att försöka börja gå till gymmet, men vill ha en säker och toppmodern lösning på problemet? Hur skulle du vilja träna hela kroppen med kvalitetsutrustning hemma, utan att behöva åka till gymmet, vara omgiven av dussintals människor och lägga ner extra tid? Får vi presentera: CORE SMITH RACK! Den absoluta toppstjärnan inom hemmaträning, med vilken du kan forma din kropp till precis vad du alltid har drömt om. All den kvalitetsutrustning som finns på gym kan nu snabbt och billigt levereras till ditt eget hem eller gym. Core Smith-maskin har en skenmonterad Smith bar som gör att du kan träna både knäböj och bänkpress på ett fast och säkert sätt med rörens positiva bana. Två övre ben och ett nedre ben gör det dessutom möjligt att träna både över- och underkroppen. En dip rack och en chin-up bar kompletterar rörelseomfånget som utförs med din egen kroppsvikt. Squatburen kl

  • SMITHMASKIN - BH Fitness

    SMITHMASKIN - BH Fitness
    39590 kr
    Läs mer här

  • Smith / Functional Trainer X15, Master

    Smith / Functional Trainer X15, Master
    23090 kr
    Läs mer här
    En stabil och funktionell Smithmaskin / multimaskin från Master för tung och varierad träning i hemmet, föreningen eller på arbetsplatsen.

  • Gorilla Sports Smithmaskin Multi PRO - Cable Cross ChinsstÃ¥ng

    Gorilla Sports Smithmaskin Multi PRO - Cable Cross Chinsstång
    33519 kr (34999 kr)
    Läs mer här
    Smithmaskinen är välkonstruerad och passar alla träningsnivåer, nybörjare som proffs. Du kan träna hårt och säkert då smithmaskinen är utrustad med säkerhetshakar på skivstången samt säkerhetsstopp så du kan pressa dig själv närmare bristningsgränsen. En unik multi smithmaskin med extra allt Tre olika kablar som är höj- och sänkbara(parallellt och i mitten) Skivstångsglider med säkerhetshakar samt tapp-stopp Gedigen, robust och stabil konstruktion Möjlighet till många övningar Träna vertikalt, horisontellt och diagonalt Effektiv, trygg och säker styrketräning Anpassad för 51mm-viktskivor Makinen är även utrustad med chinsstång, tre olika kabelstationer, stång med dubbla fästen, tricepsrep, dubbla enhands-handtag och rak kort stång för möjlighet till ytterligare övningar. Inkluderar 1xTrice

  • Extra vikter Inspire by Hammer FT1/FT2/SCS Smith

    Extra vikter Inspire by Hammer FT1/FT2/SCS Smith
    4890 kr
    Läs mer här
    45 kg tilläggsviktblock för Inspire by Hammer styrketräningsstation FT1 / FT2 / SCS Smith Cage System.Med extravikterna pÃ¥ 10x4,5 kg blir varje övning pÃ¥ Multigymet mer effektiv.45 ytterligare kilon garanterar ny övningsstimulans under varje övning. 

  • Smith Maskin XH-020, AllStrength

    Smith Maskin XH-020, AllStrength
    38434 kr (39999 kr)
    Läs mer här
    Robust smithmaskin med motvikt för användning på gym!- Skivstången har en motvikt per sida- 6 st hängare för olympiska viktskivor- Konstruerad enligt Heavy Duty avsedd för proffs

  • Core Smith maskin half rack SkivstÃ¥ngsställning

    Core Smith maskin half rack Skivstångsställning
    9990 kr
    Läs mer här
    Core Smith maskin half rack SkivstÃ¥ngsställningCore Smith Half Racks mÃ¥ngsidighet gör den till ett bra köp för hemmagymnastiken. Den kombinerar ett squatställ och en Smith-maskin. Den robusta och starka konstruktionen gör att du kan träna hÃ¥rdare och även mer utmanande träningspass pÃ¥ ett säkert sätt. SkivstÃ¥ngsställning har även en chin-up bar.Den maximala belastningen för de vikter som används pÃ¥ skivstÃ¥ngsställning är upp till 250 kg, sÃ¥ du kan träna med tyngre vikter med tillförsikt och i takt med att din muskelstyrka utvecklas kan du gÃ¥ upp till tyngre vikter.Med Core Smith Half Rack kan du ta din hemmaträning till nästa nivÃ¥. Vi erbjuder snabb leverans!Produktinformation:Svart färgMaterial: StÃ¥l, PP-plastMaxvikter: 250 kgInkluderar en chin-up barLängd: 202 cmHöjd: 211,5 cmBredd: 128 cmStÃ¥ng tjockleck: 32 mmLämplig för 50 mm vikterFörpackningens mÃ¥tt:Paket 1:Vikt: 34 kgLängd: 207 cmHöjd: 34 cmBredd: 7 cmPaket 2:Vikt: 41 kgLängd: 130 cmHÃ

  • MAXXUS Smithmaskin MAXXUS 9.1 - Med Träningsbänk

    MAXXUS Smithmaskin MAXXUS 9.1 - Med Träningsbänk
    36909 kr (39899 kr)
    Läs mer här
    Med den här smithmaskinen får du ett komplett hemmagym där du enkelt kan träna igenom hela kroppen med många varierande övningar. Kvaliteten på Multipresse 9.1 är väldigt hög. Det är uppenbart att utvecklarna av multipressen själva är idrottsutövare och att designen är av motsvarar kravställningen. Inte bara designen spelar en roll utan säkerheten och givetvis effektiviteten, flytet, vid användning måste vara rätt. Stabil konstruktion med total vikt på 230kg Smithstång med 300kg som maximal belastning Massiv träningsbänk Fyra kabelstationer, chinsstång, dipshandtag Utöver smithmaskin får du Pecdec Chinsstång Dipsstation Fyra kabelstationer Rack och säkerhetsrack Station för T-bar-rodd Viktstativ Skivstångsstativ Krok att hänga tex gummiband eller TRX i Den medföljande träningsbänken med en

  • Freemotion Epic Free Weight Smith Machine, Smithställning

    Freemotion Epic Free Weight Smith Machine, Smithställning
    109990 kr
    Läs mer här
    By eliminating the crossbar, Freemotion has created an easy walk-in/workout tool that helps members get results. The EPIC Smith Machine has a 82.5 in (209.5 cm) bar height and 51 in (129 cm) squatting and pressing range to fit people of all sizes. Built-in safety stops ratchet the barbell into place before and after each lift while plate holders near the bar racks make loading and unloading easy and also create convenient storage space.

  • Master Fitness Smith / Functional Trainer X15, Power rack

    Master Fitness Smith / Functional Trainer X15, Power rack
    23100 kr
    Läs mer här
    Med Master Smith / Functional trainer X15 får du en kompakt träningsmodul som erbjuder en stor mängd träningsmöjligheter. Viktiga tillbehör medföljer som gör att utbudet av övningar blir större och samtliga grundfunktioner kan användas. Med X15 kan man träna såväl med fria funktionella övningar som isolerade och kontrollerade styrkeövningar. Maskinens motstånd regleras av 50 mm fria vikter, vikterna på bilden ingår inte utan köps separat. Smithstången på X15 är helt viktlös vilket enbart mer påkostade smithmaskiner kan erbjuda. Med Master Smith / Functional trainer X15 finns många träningsmöjligheter, här är några exempel: Smith (viktlös) Cable cross Latsdrag Chinsgrepp Dipsgrepp Sittande rodd Tricepsdrag med rep Bicepscurl Snabblås ingår. Mått invändigt: H:2000 B:1220 D:720 mm Mått utvänd

  • Gorilla Sports Smithmaskin RACK

    Gorilla Sports Smithmaskin RACK
    7599 kr (7999 kr)
    Läs mer här
    Smithmaskin med två säkerhetshakar och två viktställ som är 197,5 cm hög och klarar av en maximal belastning på 300 kg. Dessutom medföljer det adapter till skivstången så du kan träna med viktskivor som har håldiameter på 31 mm eller på 51 mm. Älskar du känslan när dina muskler bränner under en utmanande knäböj, utfall eller bänkpressövning? Med smithmaskin har de flesta lättare att pusha sig lite extra pga den fasta rörelsen och de två säkerhetshakarna. Övrig information Mått(LxBxH): 87,5x130x197,5 cm Skivstångens diameter: 30 mm och 50 mm Max lastkapacitet: 300 kg Skivstångslängd: 203 cm Medföljande adapter Fjäderlås är inkluderade Integrerade hållare för viktplattor

Smithmaskinen perfekt för hemmagymmet

Smithmaskin med vikter och stång finns på de flesta publika gym men kan också köpas för att ha hemma. I hemmagymmet passar den faktiskt perfekt eftersom du då kan träna på egen hand utan att någon behöver passa.

Den som tillskrivits smithmaskinens födelse var amerikanen Jack LaLanne. Han riggade en glidanordning i sitt gym på 1950-talet. Föreståndaren på gymmet, Rudy Smith, såg detta och utvecklade det till en kommersiell produkt och därför bär den hans namn.

En del tunga styrkeövningar medför ökad risk för skador ifall du lastat på för mycket. Om du tränar tillsammans med andra kan ni hjälpa varandra att stå vakt ifall orken tryter.

Smithmaskin är lite som din träningskompis som ökar säkerheten eftersom du kan låsa och säkra upp även när du tränar själv. Det är ett bra och säkrare alternativ till fria vikter.

För- och nackdelar med Smith-maskin

Allt har sina för- och nackdelar och det gäller även Smithmaskinerna. För den som gillar att lasta riktigt tungt är säkerheten en fördel. Det går att placera blockstavar som förhindrar skadliga ytterlägen. Detta går även att göra i ett powerrack.

Tränar du själv kan du på egen hand haka av och haka på stången med en enkel handledsrörelse. Vill du se hur det går till kan du kolla in denna video med knäböj i smithmaskinen.

En nackdel som ofta diskuteras är att träna i en smithmaskin är att göra sig själv en björntjänst. Då maskinen hjälper till med balans kommer den inte bidra till träning av stabiliserande muskulatur.

Det finns också flera som anser att den raka rörelsen då skivstången följer sin skåra är onaturlig. Tittar man på hur ryggen och skivstången rör sig vid friviktslyft som knäböj är rörelsen inte helt rak.

Vad väger stången i smithmaskinen?

Stången i en smithmaskin väger lite olika beroende på modell. Vissa har till och med en motvikt som gör att stångens vikt i praktiken blir noll. Här är en tabell med några av de vanligaste smithmaskinerna och deras stångvikt.

Smithmaskin Stångens vikt
Gymleco 2 kg
Master X15 0
insportline Multi-Press Rack Smith SM106 21 kg
Body Solid GS-348 11 kg

Smith maskin med motvikt

En del maskiner har så kallad motvikt. Då är själva stången ganska lätt och väger kring 2-3 kg bara. Den balanseras istället upp av motvikter som är kopplade till stången.

En sån här motviktskonstruktion gör att den typen av smithmaskin (träningsbur) passar bra för nybörjare med mindre styrka eller för rehabträning.