MaximalFritid » Träning » Styrketräning » Multigym

Märken på multigym

Multigym

Om du vill köra styrketräning hemma är ett multigym ett bra alternativ. Multigymmet gör det möjligt att träna många olika muskelgrupper med varierande övningar. Även om många av de här träningsmaskinerna är tänkta att stå på ett större gym är det absolut möjligt att köpa och ha de i sitt hemmagym. Olika maskiner tar olika stor plats så kolla storleken och se att de passar hemma i ditt träningsrum.

Populärt inom multigym

  • Träningsplansch Multigym

    Plansch som visar 13 utvalda övningar för Abilica multigym 4 ST. Kan även användas för Abilica multigym 970. St 50x70 cm
  • Abilica Multigym 970

    Användningsområde Litet och smidigt multigym som passar väl i hemmet. Det tar endast 1,5 m2 men har ändå ett stort antal övningar som tränar hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen.   Produktinformation Abilica Multigym 960 är en komplett träningsanläggning med viktmagasin på 68 kg. Du tränar effektivt rygg, skuldror, armar, mage, lår, vader, säte och bröst etc. Mycket lättplacerad då den bara tar upp 1,5 m2 i golvyta.   Fakta och egenskaper Viktmagasin: 68 kgMått: 130x114x211 cmVikt: 101 kgMax användarvikt 130 kgMedföljer Latsstång, kortdraghandtag och fotmanschett  
  • Abilica FlexTower

    Kompakt och smidig multiträningsmaskin för en stor variation i träningen. Höjden 232 cm gör att man kan ta ut övningarna fullt. 45 kg viktmagasin ingår. Handtagen ingå men ej fotstroppen. Exempel övningar Specifikationer Viktmagasin 45 kg Mått L x B x H 55 x 48 x 232 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt - kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Abilica Multi 970

    Abilica Multi 970 är ett mycket prisvärt multigym som du kan träna alla viktiga muskelgrupper med: armar, bröst, axlar, rygg, mage och ben. Abilica Multi 970 är också designat för att ta minsta möjliga plats och kan med fördel placeras intill en vägg eller i en hörna. Specifikationer Viktmagasin 68 kg Mått L x B x H 130 x 114 x 211 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 130 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej

Fler tips på multigym

  • Dipsstation till G9S, Body-Solid

    Tillval till Double Stack Gym G95, Body-Solid för att utföra dips och knälyft.
  • Vajerset till Abilica Multi 970

    Extra vajerset som passar till Abilica Multi 970.Består utav 3 st plastbelagda vajrar.
  • Benpress till Multigym Finnlo M3, M4, M5

  • Finnlo Multigym M2

  • Vaiersett, Abilica Multi 4 ST

    4 st plastbelagda vajrar till Abilica multigy Multi 4 ST
  • Multigym Plus, BH Fitness

    Ett mycket stabilt Multigym med ett viktmagasin på 70 kg. Sits och benspark kan fällas upp så det tar mindre utrymme.Multigym Plus är ett multigym som tar liten yta och gymets höga kvalitet och metallskydd ger hög säkerhet då man tränar. Dragsystemet med lager gör att dragen blir jämna och träningen blir behagligare. Drag kan ske både uppifrån och nedifrån. På ojämna underlag justeras/balanseras gymet enkelt upp med en justerratt.Mutligym Plus är främst anpassat för hemmabruk.
  • Adidas Homegym

    Adidas 100 kg Home Gym  2,5" tjocka säten med high density skumStålrör100&hellip:
  • Dipsstation - för Express

    Tillvalsstation för Multigym Multi Power.Träningsövningar på dips stationen är inte beroende av viktmagasinet, och gör det därför möjligt för tre personer att träna samtidigt. Träningsövningar: Dips, ben- och knälyft.
  • Finnlo Latissimus Bar - Small Grip

    Den smala latsstången med grepp från Finnlo är gjord i förkromat homogent material och kan med ett vridbart fäste hakas ihop med alla Finnlo Multigym. Latissimusstången är 78 cm bred och ger en effektiv hållning för ryggträning.
  • FitNord Straight bar handle

    Rak stång är ett bra verktyg för olika träningspass I latmaskinen. Stången är utrustad med grova handtagen för att förbättra greppet. Stångens längd är 45,8 cm. Stången kan utnyttjas i en mängd olika träningspass till exempel i power rack.
  • Finnlo Triceps Grip W-shaped

    Tricepshandtag V-format från Finnlo är gjort i förkromat homogent material och kan med ett vridbart fäste hakas ihop med alla Finnlo Multigym. Dessutom är Tricepshandtag V-format ruggat över ett stort område. Detta möjliggör olika grepp och en effektivare tricepsträning.
  • Finnlo Triceps Bar

    Tricepsstången från Finnlo är gjord i förkromat homogent material och kan med ett vridbart fäste hakas ihop med alla Finnlo Multigym. För en triceps-, axel- och ryggträning ger Tricepsstången nya träningsvarianter och kan användas på olika sätt.
  • Tricepsrep

    Tricepsrep för multigym. Passar till de flesta multigym på marknaden. Längd: 64 cm
  • FitNord Triangle handle

    Roddhandtag är ett praktiskt hjälpmedel för mångsidiga träningspass i latsdragmaskiner. Handtaget är tillverkat av stål och den grova ytan förbättrar greppet.
  • Finnlo Multi Grip

    Namnet säger allt – Multigrepp från Finnlo är av homogent förkromat material och kan användas i nästan varje övning. Med sina fyra greppområden är Multigrepp en tillgång för alla Multigym.
  • Multigym Bodylift, Finnlo Maximum

    Högeffektiv och tyst - använd din egen kroppsvikt som motstånd!Hemmagymmet Bodylift från Finnlo Maximum övertygar med en innovativ motståndsteknik och perfekt funktionalitet. Till skillnad från konventionella multigym används inte viktmagasin utan med innovativ armbelastningsmekanism.Via en justerbar enhands-enhet kan vikten anpassas individuellt och din egen kroppsvikt användas som belastningsmotstånd. Via av ett speciellt och innovativt, men lättanvänt system kan du snabbt välja hur stor procentandel av kroppsvikten som ska användas som motstånd i de övningar du vill utföra. En belastning på upp till 150 % av kroppsvikten är möjlig. Rörelsemomenten är extremt tysta och mycket effektiva.Detta innebär att du med gott samvete kan träna professionell styrketräning även i lägenheter. Inga vikter som slår mot varandra eller ingen omständlig justering av motståndet.Den bekväma sitsen och det ergonomiska ryggstödet kan optimalt anpassas individuellt för användaren. Med justering av sitthöjden och ryggstödets lutning kan du garanterat hitta den korrekta träningspositionen för dig. De stora mångsidigheterna i vilka träningsmoment som är möjliga att utföra gör att du aldrig tröttnar på att göra samma moment om och om igen utan får mycket variation i dina övningar.Dessutom är Finnlo Maximum Hemmagym Bodylift extremt kompakt i designen sparar utrymme i ditt träningsrum. Med vikt på 95 kg är detta multigym betydligt lättare att förflytta än vanliga, tyngre multigym.Några exempel på övningar som är möjlig med Bodylift i flera olika former och variationer:Butterfly-övningar.Benböj och bensträck.Bicepscurls/Triceps-övningar.Sittande rodd.Latsdrag.Axelpress.Bänkpress.Följande mål kan uppnås med Bodylift:En väldefinierad överkropp, muskulösa armar, en bred V-rygg och ett tydlig sixpack.Vältonade och väldefinierade ben-, lår- och sittmuskulatur och även vaderFörberedelse till tävlingsorienterad styrketräning eller enbart för god hälsa.Ryggträning för både muskelbygge och hälsa.Snabbträning.
  • Skyddsmatta Pusselmatta, Master

    Skyddsmattan från Master kan byggas på och göras så stor som du behöver, ett utmärkt golvskydd pussel med ändbitarDen täcker och gör underlaget halkfria, samtidigt som det blir lätt att hålla rent och mattan dämpar även ljudet.Set med 6 rutor och 12 ändbitar. Varje ruta mäter 6161 cm. Tjocklek 12 mm. Ett flexibelt system där du kan sätta samman till önskad storlek och form med ett eller flera set.Storleken på mattan är 180 cm x 120 cm vilket gör att en förpackning redan räcker till flertalet träningsredskap.
  • Body-Solid G1S, Multigym

    Mått (längd x bredd x höjd): 142 cm x 120 cm x 213 cm   Handtag som medföljer: brett latsdraghandtag, kort rakt draghandtag, fotmanschett, ab/tricepsstrap.   Affisch med träningsövningar och intruktions-DVD ingår.   Linhjul av aluminium som visas på bilden är tillbehör.
  • Kort draghandtag, rakt

    Kort rakt handtag för multigym. Passar till de flesta multigym på marknaden. 54 cm brett och greppen är 14,5 cm.
  • Hemmagym Autark 2200, Finnlo by Hammer

    Autark 2200 hemmagym från Finnlo erbjuder möjligheter för ambitiösa styrkeidrottare.Förutom butterfly, latsdrag och rodd, finns det i denna maskin dessutom möjlighet till ben-, biceps- och magträning. Tricepsrep, latsstång och öglor med repdrag, som är är rörligt monterade på den laterala dragmodulen på Autark 2200, och tack vare det 160 roterande trissystemet kan man genomföra en omfattande två-armad dragträning. Din kropp får funktionell träning och ryggraden stabiliseras.Autark 2200 hemmagym har dessutom mycket hög komfort: Den ergonomiska sitsen och ryggstödet är vertikalt justerbara och ger optimal ergonomisk träning. Maskinen har en stabil stålrörsram och kullagerrullar.Viktstacken till hemmagymmet Autark 2200 väger 80kg och är indelade i 16 skivor 5 kg. Den kan uppgraderas med ytterligare 20 kg till totalvikten 100 kg.
  • Benlyft/Dipstation till G9S

    Benlyft/Dipstation station till multigym G9S.   Har överdimensionerade kuddar formade efter kroppen för maximalt stöd. Ger riktigt tuff magträning.   Kan även användas som dipstation.  
  • Multigym Finnlo Autark 1500

  • Multigym Nevada Plus, BH Fitness

    Ett mycket stabilt Multigym med ett viktmagasin på 100 kg. Sits och benspark kan fällas upp så det tar mindre utrymme.Nevada Plus är ett multigym som tar liten yta och gymets höga kvalitet och metallskydd ger hög säkerhet då man tränar. Dragsystemet med lager gör att dragen blir jämna och träningen blir behagligare. Drag kan ske både uppifrån och nedifrån. På ojämna underlag justeras/balanseras gymet enkelt upp med en justerratt.Nevada Plus är främst anpassat för hemmabruk.
  • LAT till Multigym PowerRack 024

    Denna station är ett extra tillval till PowerRack 024 och avedd specifikt för att utföra övningar som nerdrag och sittande rodd.Motståndet genereras av 50 mm viktskivor som får köpas separat.
  • Multigym Finnlo Maximum Multigym M5

  • Multigym Finnlo Autark 6000

  • Finnlo Bio Force Accessory Pack

    Bio Force tillbehörsset är ett perfekt komplement till Bio Force Multigym. Med tre olika handtag kan du göra fler övningar, och med hjälp av handtagen eller de bekväma nylonrepen får du ännu större variation i din träning. När Bio Force tillbehörsset inte används kan det enkelt placeras i en plastbehållare som ingår i Bio Force tillbehörsset. Produktinformation: Stabil plastbehållare 1x Tricepsrep 2x justerbara och användarvänliga metallhandtag 2x fotslingor av nylon
  • Impulse IT9330 Dual Adjust Pulley

    Impulses IT-serie innehåller högkvalitativa kommersiella produkter. Impulse IT Dual Adjustable Pulleys användarvänliga deisgn gör träningen mer effektiv och komfortabel. De dubbla viktmagasinen och de justerbara positionerna tillåter ett större rörelseomfång och fler träningsmöjligheter. Det finns även instruktioner och exempel på övningar fastklistrade på maskinen. Det ingår ett flertal olika grepp och även en Chin Up Bar som fästes på maskinen för ännu mer variation i din träning. Ideal för det kommerciella gymmet såväl som för den avancerade hemma-användaren. Specifikationer Viktmagasin 2 x 91 kg Mått monterad L x B x H 104 x 150 x 217 cm Max användarvikt 150 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Angled triceps handle

    Specifiaktioner Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 1 kg Längd: 560 mm Garanti: 3 månader Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Finnlo Parallel Grip

    Paralleldraghandtaget från Finnlo är gjort i förkromat homogent material och kan med ett vridbart fäste hakas ihop med alla Finnlo Multigym. För triceps och ryggträning ger Paralleldraghandtaget intressanta och nya träningsvarianter.
  • Hemmagym Studio 9000, DKN

    DKN Studio 9000 är laddad med ett viktmagasin på 75 kg som ger gedigen träning för både biceps och triceps och konstruerat för att ge en mer effektiv utväxling än de flesta andra hemmagym på marknaden.Den tjocka klädseln på sitsen och ryggstödet ger hög komfort och som kan justeras både vertikalt och i flera olika lutningsnivåer för den mest säkra och behagliga träningspositionen.Ramen är tillverkat i kraftigt tubformad stål och en elektrostatisk pulverlackering som ger högre livslängd och minskar underhållsbehovet.Alla svängpunkter har designats med stålkullager med hög precision och bänkarnas svängpunkter använder sig av oljeimpregnerade mässningsbussningar som ger mjuka och smidiga rörelser vid justering.I köpet ingår multigrepp-latsstång, kort draghandtag samt en vristrem.
  • Skyddsmatta Pusselmatta, Finnlo by Hammer

    Skyddsmattan från Finnlo by Hammer kan byggas på och göras så stor som du behöver.Den täcker och gör underlaget halkfria, samtidigt som det blir lätt att hålla rent och mattan dämpar även ljudet.Storleken på mattan är ca 185 cm x 120 cm vilket gör att en förpackning redan räcker till flertalet träningsredskap.
  • Vajerset till Abilica Multi 4 ST

    Extra vajerset som passar till Abilica Multi 4 ST.Består utav 4 st plastbelagda vajrar.
  • 3 Stack Multi-Station, Impulse

    3 Stack Multi-Station, ES3000 Encore från Impulse är ett multifunktionellt och kommersiellt flerstationsgym som erbjuder mängder av olika träningsalternativ vilket gör den idealisk för hotell, bostadsrättsföreningar, gym- och hälsoklubbar.Flerstationsgymet ES3000 Encore har 3 st 91 kg viktmagasin vilka möjliggör samtida träning för fler personer oberoende av varandra. Vajrarna är nylonbelagda kablar med komplex fiber vilken garanterar en livslängd för mer än 220 tusen gånger.
  • Finnlo Autark 6600

    Den multifunktionella träningsmaskinen av gymkvalitet, med Kraft-Turbo för professionell fitness- och styrketräning i hemmet. Med integrerad Ab & Backtrainer för effektiv och hälsoorienterad träning av buk- och ryggmuskulatur. Med bensträckar-/benböjarfunktion, separat butterflyenhet och en rullmekanism som är vridbar i 160 grader och justerbar på höjden – för ännu effektivare träning av dina muskler. Med den nya kraftstationen Autark 6600 från FINNLO kan du äntligen träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Detta kraftpaket utmärker sig med en separat, justerbar butterflyenhet. Du får tillräcklig rörelsefrihet även vid rodd- och bänkpressträning. Dessutom finns många olika justerbara greppmöjligheter, för bästa möjliga rörelsemönster. Dessutom utmärker sig denna kraftstation med sin högkvalitativa Ab & Backtrainer, som bygger buk- och ryggmuskler och anpassar dessa efter vardagens krav. Kraftstationen är utrustad med ett viktblock på 100 kg, uppdelat i 20 skivor à 5 Kg. På så sätt kan även avancerade styrketränare använda sig av denna station för att på bästa sätt bygga och definiera muskler på hela kroppen. Specifikationer Viktskiva 100 kg (20 plattor à 5 kg) Max motstånd 110 kg Mått L x B x H 190 x 263 x 223 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 120 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års garanti 10 års garanti på huvudramen 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Gymstick Lateral Pull Down Bar

    Kromat Lateral Pull Down Bar från Gymstick som tillåter fler och mer varierade övningar för användaren.
  • Multigym Finnlo Maximum Multigym M3

  • Finnlo Autark 6000

    Den multifunktionella träningsmaskinen av gymkvalitet, med Kraft-Turbo för professionell fitness- och styrketräning i hemmet. Med bensträckar-/benböjarfunktion, separat butterflyenhet och en 160 graders vridbar rullmekanism som är justerbar på höjden – för effekt träning av dina muskler. Med det nya hemmagymmet Autark 6000 från FINNLO kan du äntligen träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Detta kraftpaket utmärker sig med en separat, justerbar butterflyenhet. Du får tillräcklig rörelsefrihet även vid rodd- och bänkpressträning. Dessutom finns många olika justerbara greppmöjligheter, för bästa möjliga rörelsemönster. Yta (L x B x H): 230 x 300 x 223 cm. Specifikationer Viktskiva 100 kg (20 plattor à 5 kg) Max motstånd 110 kg Mått L x B x H 190 x 200 x 223 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 120 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års garanti 10 års garanti på huvudramen 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Finnlo Autark 1500

    Finnlo Autark 1500 hemmagym möjliggör en professionell styrketräning för nybörjare. Butterfly, latsdrag och rodd finns i denna syrketräningsmaskin samt ett stort antal crunches- och kabelvarianter. Till skillnad från andra hemmagym är Autark 1500 Multi-Gym en professionell maskin för omfattande muskelträning av ben, med knäböj och benlås. Dessutom är en tricepsrepetition inbyggd så att man kan träna effektivt med hemmagym. Detsamma gäller för butterflyhävarmen, där vinkeln är ställbar i fem lägen vilket möjliggör flera olika variationer. Kärnan i Autark 1500 hemmagym är ett 80-kgs viktblock, som är uppdelat på 16 skivor à 5 kg och är lätta att justera. De ergonomiskt formade dynorna kan justeras vertikalt med rygg och sitthöjd och gör träningen ergonomiskt perfekt. Hemmagym har en stabil stålrörsram och ett kullager. Autark 1500 hemmagym kan uppgraderas med ytterligare 20 kg. Specifikationer Viktskiva 80 kg (16 plattor à 5 kg) Max motstånd 90 kg Mått L x B x H 165 x 145 x 215 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 120 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års garanti 10 års garanti på huvudramen 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Hammer Ferrum TX4

    HAMMER Hemmagym Ferrum TX4 – Snabba träningsresultat via professionellt integrerade funktioner: kabeldragsmodul, benpress och Power Lat Bar ger över 50 övningar Inklusive ryggtränare för att bygga och stärka ryggmusklerna. Alla stora muskelgrupper kan behandlas intensivt. Gymmet är 250 x 280 x 200 cm och på denna yta kan du skapa en komplett Fitness-Studio hemma. Med Ferrum TX4 kan du träna bröst, rygg, axlar och armar samt benen. För att bygga en bred, muskulös bröstkorg har du butterfly- och bänkpressenheten. För ryggdrag har du rodd och latsdrag. Du har även en 10-faldigt justerbar longarm ryggtränare för ryggträning. För imponerande armmuskler (biceps och triceps) har du en multihöjdjusterbar curlstation och en curlbar. För effektiv träning av benmuskler har du en bencurlenhet och benpress så du kan träna bakre / främre lårmuskler och vader. Träningsformer: butterfly, bänkpress, latsdrag, bencurl, benpress, armcurl, rodd, tricepsextensions, crunches, kabeldrag, axeldrag , ryggträning, etc. Ett 160 graders vridbart höj-och sänkvalssystem ger maximal rörlighet i din träning. Träna bröst, axlar, armar, ben och skinkor som i professionella gym. En särskild höjdpunkt är möjligheterna som kommer med EZ-bar, som gör en särskilt effektiv träning av vissa muskelgrupper möjlig genom olika typer av handtag. Specifikationer Viktskiva 60 kg Max motstånd 80 kg Mått L x B x H 210 x 120 x 198 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 120 kg Garanti Användning i hemmiljö 2 års garanti 10 års garanti på huvudramen 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Vajerset till Multi 970

    Extra vajerset til Abilica multigym Multi 970, 3 st plastbelagda vajrar
  • Kettler Kinetic - System

    Kettler Kinetic kan användas för träning i hemmet. Med Kinetic kan&hellip:
  • Leverage Gym WT80, Tunturi

    Tunturi Leverage Gym WT80 är idealisk för att öka din styrka och muskelmassa i hemmet och har designats speciellt för att göra vissa övningar lättare.Denna träningsstation har konstruerats med en fast stång som ger säkrare och stabilare övningsrörelser än en lös viktstång i övningar som bröstpress, axelpress, latsdrag m.lf.Bänken är justerbar så du kan ställa in den lutning som är mest behaglig för dig. När du flyttar ut bänken får du även möjlighet att utöva bicepscurls, triceps extensions, knäböj, vadpress, kabelrodd och andra liknande stående övningar.Med viktskivor reglerar du enkelt hur tufft motstånd du vill ha i övningarna och de 2 låsen håller viktskivorna säkert på plats.Kompakt och komplett styrkestation för hemmet till nybörjare och erfarna hemmatränare!Kompatibel både 50 mm olympiska viktskivor och 30 mm viktskivor.Både ryggstöd och sits är justerbar för bästa individuella anpassningen.Bänkens dynor har extra förstärkta kanter och sömmar för högre slitstyrkaHalkfria fötter i gummi som ger stabilitet och skyddar golv.Max användarvikt på bänken är 150 kg.Maxbelastning för knäböjsstationen är 225 kg.Maxbelastning för stången är 180 kg.Lås medföljerDesignad med hållare för viktskivor
  • FitNord 50 mm adapter

    Skivstångadapter för anpassning av 25 mm vikthållare så att den passar 50 mm viktskivor. Längden på bärande delen till adaptern är 20 cm. Denna adapter är kompatibel t.ex. med 25 mm skivstänger, skivstångsställningar med 25 mm hållare eller latmaskiner med 25 mm hållastift för viktskivor. Adaptern spänns fast med sexkantnyckeln. Säljs styckvis!
  • Gymstick Triceps Pull Down Bar

    Tricepsbar från Gymstick som tillåter fler och mer varierade övningar.
  • Master Multigym X9

    Master Multigym X9 är ett multigym anpassat för företagsgym och den kräsne hemanvändaren. Snygg svart design. Dubbla träningsstationer med en klassisk multigymdel samt en benpress med dubbel utväxling mot viktpaketet. Bra ergonomi i handtag, sits och ryggplatta. Viktpaketet är på 90 kg samt helt i järn. Ramkonstruktionen är väl tilltagen för att multigymmet ska kännas riktigt stabilt i alla positioner. Latsdrag Tricepsdrag Sittande rodd Sittande bröstpress med fyra olika alternativ på grepp. Omvänd rodd av bröstpress. Benpress Två armar för funktionell träning, ställbara i höjdled. Sits justerbar i höjdled. Specifikationer Viktmagasin 90 kg Mått L x B x H 241,5 x 226 x 213 cm Antal användare samtidigt 2 st Max användarvikt x kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande 1 års garanti
  • Abilica X4

    Det patenterade pec-dec systemet ger dig extra variation samt möjlighet att utföra övningar anpassade för specifika idrotter (golfsving, tennisslag m.fl) Justerbart rygg och säte för individuell anpassning och rätt stöd. En egen station (Cabel Column) med hela 27 olika höjdinställningar, ger i praktiken oändliga möjligheter att träna rygg, armar och överkropp.   Apparaten har toppkvalitet med bl a glasfiberförstärkta nylontrissor med stängande och självsmörjande kullager i mitten.   Detta multigym passar utmärkt för företag, hotell, etc.   Fakta och egenskaper 4 separata viktmagasin på 90 kg styck Max användarvikt 150 kg Tillverkas av Body Craft Träningsplansch och video medföljer (engelska) Latsstång och kort draghandtag medföljer Mått: L281xB222xH212 cm Vikt 702 kg 3 års garanti, livstids garanti på ramen  
  • Enhands draghantag PRO

    Enhands draghandtag. Ledad.
  • Master Triceps rope

    Tillbehör till multigym/dragapparat.
  • Hemmagym Studio 9000 med benpress, DKN

    DKN Studio 9000 är laddad med ett viktmagasin på 75 kg som ger gedigen träning för både biceps och triceps och konstruerat för att ge en mer effektiv utväxling än de flesta andra hemmagym på marknaden.Den tjocka klädseln på sitsen och ryggstödet ger hög komfort och som kan justeras både vertikalt och i flera olika lutningsnivåer för den mest säkra och behagliga träningspositionen.Ramen är tillverkat i kraftigt tubformad stål och en elektrostatisk pulverlackering som ger högre livslängd och minskar underhållsbehovet.Alla svängpunkter har designats med stålkullager med hög precision och bänkarnas svängpunkter använder sig av oljeimpregnerade mässningsbussningar som ger mjuka och smidiga rörelser vid justering.I köpet ingår multigrepp-latsstång, kort draghandtag, vristrem samt en benpress.

Sätt upp ett bra styrketräningsprogram med övningar

Det är bra att ha ett styrketräningsprogram att följa. Det första du ska fundera på är vilket mål du har med din träning. Det ska styra vilka styrketräningsövningar du ska köra och påverkar såklart valet av multigym att köpa.

Ett bra tips är att fokusera på vissa muskelgrupper i taget. Ena dagen kör du kanske triceps, mage och framsida lår. Nästa dag kan du köra övningar för biceps, rygg och baksida lår. På det sättet kan du få en mer effektiv träning och med gymmet hemma kan du ju faktiskt träna lite varje dag. Du sparar ganska mycket tid på att inte behöva bege dig till någon träningslokal. Kanske blir du också lite mer regelbunden i din träning när du har en egen styrketräningsmaskin hemma.

För att din träning ska bli enklare att följa är vår rekommendation att föra dagbok och sätta upp en träningsplansch bredvid ditt multigym. På den har du ditt schema och kanske bilder på övningarna. Då behöver du inte fundera på vad nästa steg är, utan kan enkelt följa ditt förutbestämda träningsschema i hemmagymmet. Efter någon månad utvärderar du ditt resultat och kanske byter ut vissa övningar.

Att köpa och bygga ett eget hemmagym

Det finns i stora drag två sätt att gå tillväga på när man vill ha sitt eget hemmagym. Antingen köper man del för del och bygger lite olika träningsstationer med olika styrketräningsmaskiner. Det kräver dock ganska mycket yta och de flesta har inte ett stort extrarum som gapar tomt.

Det sparar både tid, pengar och utrymme att köpa ett färdigt hemmagym, en multimaskin att ställa in i sitt träningsrum. Du hittar många förslag på hemgym och gymredskap för hemmet här ovanför - färdiga paket med vilka du kan träna många olika muskelgrupper och bli starkare rent allmänt men också träna specifikt vissa muskler.

Våra bästa tips på bra multigym

En favorit bland multigymmen med vikter är Titan Homegym 100 kg. En utmanare som är helt utan vikter är Finnlo by Hammer Bio Force. Den bygger på motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan av hemmagymmet skapar ett motstånd upp till motsvarande 100 kg, men helt ljudlöst!