Multigym

Om du vill köra styrketräning hemma är ett multigym ett bra alternativ. Multigymmet gör det möjligt att träna många olika muskelgrupper med varierande övningar. Även om många av de här träningsmaskinerna är tänkta att stå på ett större gym är det absolut möjligt att köpa och ha de i sitt hemmagym. Olika maskiner tar olika stor plats så kolla storleken och se att de passar hemma i ditt träningsrum.

Populärt inom multigym

  • Abilica Multigym 970

    Abilica Multigym  970
    Användningsområde Litet och smidigt multigym som passar väl i hemmet. Det tar endast 1,5 m2 men har ändå ett stort antal övningar som tränar hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen.   Produktinformation Abilica Multigym 960 är en komplett träningsanläggning med viktmagasin på 68 kg. Du tränar effektivt rygg, skuldror, armar, mage, lår, vader, säte och bröst etc. Mycket lättplacerad då den bara tar upp 1,5 m2 i golvyta.   Fakta och egenskaper Viktmagasin: 68 kgMått: 130x114x211 cmVikt: 101 kgMax användarvikt 130 kgMedföljer Latsstång, kortdraghandtag och fotmanschett  
  • Abilica Flextower, Multigym

    Abilica Flextower, Multigym
    Kompakt och smidig multiträningsmaskin för en stor variation i träningen. Höjden 232 cm gör att man kan ta ut övningarna fullt. 45 kg viktmagasin ingår. Handtagen ingår men ej fotstroppen. Exempel övningar
  • Finnlo Bio Force, Multigym

    Finnlo Bio Force, Multigym
    Bäst i test enligt bäst-i-test.se! Inga vikter, inget buller, extrem träningsvariation – det perfekta multigymmet för ditt hem. Bio Force från FINNLO har revolutionerat styrketräningen! Istället för traditionella viktblock tränar du på Bio Force Hemmagym med den rymdkvalificerade motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan ger ett jämnt motstånd på upp till 100 kg (2 x 50 kg) och drivs helt ljudlöst. Inställningarna på FINNLO Bio Force är enkla: Genom en skjut/låsmekanism kan motståndet med ett handtag regleras i 2,25kgs steg per sida, utan att du behöver kliva av. Med samma övningsutförande möjliggör den tvåsidiga motståndsinställningen en balans på träningen för kroppens svagare muskler. Tillsammans med ett utvecklat kabelsystem och
  • Finnlo Autark 2600, Multigym

    Finnlo Autark 2600, Multigym
    En multifunktionell träningsmaskin av gymkvalitet, med Kraft-Turbo för professionell fitness- och styrketräning i hemmet. Med integrerad Ab & Backtrainer för effektiv och hälsoorienterad träning av buk- och ryggmuskulatur. Med bensträckar-/bencurlfunktion, separat sidomonterad curlenhet för mage/ländrygg och en kabelmodul justerbar på höjden – för ännu effektivare träning av dina muskler. En uppgradering av FINNLO Autark 2200 med ännu fler övningsmöjligheter Med det förstklassiga multigymmet Autark 2600 från FINNLO kan du äntligen träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Stationen är både mångsidig och kompakt, för att den ska kunna få plats även i mindre rum. Hemmagymmet är utrustat med ett viktblock på 80 kg,

Fler tips på multigym

  • Dual Station Ab/Back

    Dual Station Ab/Back
    Genom att kunna träna ryggen och magen får du de perfekta förutsättningarna för en stark hållning och en vältränad kropp. Utöver ryggmusklerna är även magmusklerna viktiga för stabilitet och därför minst lika viktiga att fokusera på. Två övningar i en maskinFör att träna ryggen lutar du dig helt enkelt över bäckenstödet som går att justera i fem steg, tar tag i handtaget och drar dig upp med rak rygg. Med denna övning tränas hela ryggen. Tack vare repet som är fäst i ryggstödet, som även går att reglera i sju steg, kan du enkelt träna din mage. Ta tag i repet och böj överkroppen framåt. Ryggstödet ger dig en stabil hållning för att utföra övningen på ett kontrollerat sätt. Hållare för surfplatta för multimediaunderhållningFram på maskinen finns en hållare för surfplattor där din smartphone eller surfplatta passar perfekt. Kolla på dina favoritfilmer eller ladda ner INSPIRE-appen! I appen hittar du träningsfilmer som visar dig hur övningarna utförs korrekt. Två viktblock med 50 kg dragviktDe två separata viktblocken med en maxvikt på 50 kg vardera ger dig möjlighet att utforma din träning helt efter din egen nivå. Den här maskinen passar även perfekt för nybörjare som förutom att bygga muskler också vill jobba på bättre hållning. Modern designDen toppmoderna designen hos INSPIRE Dual Station Ab/Back imponerar med sitt kraftfulla och eleganta utseende. Den stabila konstruktionen visar på hög standard och kvalitet. Mer informationMärke Inspire by HAMMERViktskiva 2 x 50 kgExtra vikter ingår NejUppgraderingsbar med extra vikter NejMångfaldigt justerbar hantelställning JaRepcrunches (mage) JaVikt 286.0000Färg svartMax kroppsvikt 180 kgUppbyggd storlek (L x B x H) 200 x 110 x 215 cmLeveranstid 6-8 ArbetsdagarLeveransinformation Dörrleverans (Lämna gärna ditt telefonnummer vid beställning så att vi kan ordna ett lämplig leveransdatum för dig.
  • Tränings-DVD till Multigym

    Tränings-DVD till Multigym
    DVD med övningar till multigym.  Övningarna är generella och inte exakt för respektive gym.  Många tips och övningar som gör att du bättre kommer igång med din träning.
  • Hemmagym Autark 6000, Finnlo by Hammer

    Hemmagym Autark 6000, Finnlo by Hammer
    Ett multifunktionellt hemmagym av gymkvalitet för professionell fitness- och styrketräning i hemmet.Med bensträckar-/benböjarfunktion, separat butterflyenhet och en 160 graders vridbar rullmekanism som är justerbar på höjden för effekt träning av dina muskler.Med hemmagymmet Autark 6000 från FINNLO kan du träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Detta kraftpaket utmärker sig med en separat, justerbar butterflyenhet. Du får tillräcklig rörelsefrihet även vid rodd- och bänkpressträning. Dessutom finns många olika justerbara greppmöjligheter, för bästa möjliga rörelsemönster.Hemmagymmet är utrustat med ett viktblock på 100 kg, uppdelat i 20 skivor 5 Kg. På så sätt kan även avancerade styrketränare använda sig av denna station för att på bästa sätt bygga och definiera muskler på hela kroppen. Svaga problemzoner understöds och man bygger snygga muskler.
  • FlexTower

    FlexTower
    Kombinerat med handtag som fungerar oberoende av varandra, ger detta ett stort urval av styrketräningsövningar. Pulldownstationen har ett kompakt och funktionellt design som gör att du får extra bra användning av rymden. Fäst direkt på väggen. 232 cm höjd ger en bra arbetsyta och förmågan att göra övningar med fullt utslag. 45 kg viktmagasin ingår. I paketet ingår två stycken draghandtag som syns på bilden. Specifikationer: Bredd: 55cmDjup: 48cmHöjd: 232cmVikt: 74,5kgViktmagasin: 45kg (kan ej byggas på med mer)Antal övningar: ca 40stAntal viktskivor: 10st
  • Toorx Multi Bench MSX-70, Multigym

    Toorx Multi Bench MSX-70, Multigym
    Detta Home Gym från Toorx har en fin design där kvalitet och hållbarhet är i fokus. Toorx Home Gym är förstärkt med kvadratiska stålrör, 6 x 6 cm, tillverkat av pulverlakerat reptåligt material. Det är utrustat med ett kabelsystem av högkvalitativt stålrör som garanterar stabilitet och säkerhet för intensiv träning. Toorx MSX-70 Home Gym har 3 bentrycks nivåer och horisontell justering. Här medföljer en Triceps-bar, en ankel manchett och ett handtag för varierade dragövningar. Med denna utrustning får du funktionerna att kunna träna allt från triceps, biceps, lat pull down, push-down, sittplats axelpress, justerbar benpress, arm curl, ben curl, pectoral fly, seated press bar row, seated pulley row, front press, leg kick back, upright row, stående leg curl samt abd
  • Extra vikter 4 x 5 kg till Autark, Finnlo by Hammer

    Extra vikter 4 x 5 kg till Autark, Finnlo by Hammer
    Extra vikter som passar till Autark 1500, Autark 2200, Autark 2500 och Autark 2600.4 x 5 kg vikter som är lätta att montera och för att öka effektiviteten i din träning för ännu bättre resultat.
  • Multigym X9, Master

    Multigym X9, Master
    Multigym X9 från Master erbjuder många övningsalternativ där de mest nödvändiga tillbehören ingår.Dubbla stationer med en benpress med dubbel utväxling mot viktpaketet vilket innebär riktigt tung maximalt motstånd.Viktpaketet består av hela 90 kg i riktigt järnpaket.Ramen är rejält tilltagen för att det verkligen ska gå att träna med hela viktpaketet utan att några detaljer ska ge med sig vid tung träning.- Latsdrag- Tricepsdrag- Sittande Rodd- Sittande bröstpress med fyra olika alternativ på grepp.- Omvänd rodd av bröstpress- Två armar för funktionell träning, ställbara i höjdled.- Sits justerbar i höjdled
  • Master Fitness Dragstång Vinklad, Multigymtillbehör

    Master Fitness Dragstång Vinklad, Multigymtillbehör
    Vinklat draghandtag som ger mycket bra träning för biceps och triceps. Det ledade fästet gör att vinkeln kan ställas in optimalt.
  • Finnlo Autark 1500, Multigym

    Finnlo Autark 1500, Multigym
    Finnlo Autark 1500 hemmagym möjliggör en professionell styrketräning för nybörjare. Butterfly, latsdrag och rodd finns i denna syrketräningsmaskin samt ett stort antal crunches- och kabelvarianter. Till skillnad från andra hemmagym är Autark 1500 Multi-Gym en professionell maskin för omfattande muskelträning av ben, med knäböj och benlås. Dessutom är en tricepsrepetition inbyggd så att man kan träna effektivt med hemmagym. Detsamma gäller för butterflyhävarmen, där vinkeln är ställbar i fem lägen vilket möjliggör flera olika variationer. Kärnan i Autark 1500 hemmagym är ett 80-kgs viktblock, som är uppdelat på 16 skivor à 5 kg och är lätta att justera. De ergonomiskt formade dynorna kan justeras vertikalt med rygg och sitthöjd och gör träningen ergonomisk
  • Casall Pro Short Angled Handle, Multigymtillbehör

    Casall Pro Short Angled Handle, Multigymtillbehör
    Vinklat tricepshandtag med roterande fäste och lättrat grepp. Aluminiumkonstruktion. Längd: 61 cm Grepp: 3.2 cm Vikt: 0.8 kg
  • Finnlo Autark 2200, Multigym

    Finnlo Autark 2200, Multigym
    Autark 2200 hemmagym från Finnlo erbjuder möjligheter för ambitiösa styrkeidrottare. Förutom butterfly, latsdrag och rodd, finns det i denna maskin dessutom möjlighet till ben-, biceps- och magträning. Tricepsrep, latsstång och öglor med repdrag, som är är rörligt monterade på den laterala dragmodulen på Autark 2200, och tack vare det 160° roterande trissystemet kan man genomföra en omfattande två-armad kabelträning. Din kropp får funktionell träning och ryggraden stabiliseras. Autark 2200 hemmagym har dessutom mycket hög komfort: Den ergonomiska sitsen och ryggstödet är vertikalt justerbara och ger optimal ergonomisk träning. Maskinen har en stabil stålrörsram och kullagerrullar. Viktblock till Autark 2200 hemmagym väger 80kg och är indelade i 16 skivor à 5 kg
  • Thor Fitness Dip Handle, Multigymtillbehör

    Thor Fitness Dip Handle, Multigymtillbehör
    Tillbehör som passar samtliga Rack från TF Rack Series.
  • Casall Pro Style Lat Bar, Multigymtillbehör

    Casall Pro Style Lat Bar, Multigymtillbehör
    Vertikaldrag med roterande fäste och lettrat grepp. Längd: 60 cm Grepp: 2.5 cm Vikt: 4 kg
  • Abilica Straphandle, Multigymtillbehör

    Abilica Straphandle, Multigymtillbehör
    Enhands draghandtag till multigym.
  • LivePro Triceps Straight Bar (50 cm), Multigymtillbehör

    LivePro Triceps Straight Bar (50 cm), Multigymtillbehör
    Livepro V Handle har utvecklats för krävande gymanvändning. Den är tillverkad av höggradigt stål, vilket ger detta roddhandtag lång livslängd. Handtaget har också nötningsbeständiga PU-grepp för förbättrat grepp. Längd: 500 mm Material: Stål, PU
  • Nordic Fighter Tricepsrep, Multigymtillbehör

    Nordic Fighter Tricepsrep, Multigymtillbehör
    Robust svart tricepsrep med gummistopp på vardera sida. Perfekt för att träna ryggen via roddövningar. Specifikationer Vikt: 0,8 kg Bredd: 15 cm Höjd: 15 cm Längd: 70 cm Greppdiameter: 28 mm
  • Thor Fitness Heavy Rowing Handle, Multigymtillbehör

    Thor Fitness Heavy Rowing Handle, Multigymtillbehör
    Tillbehör till Thor Fitness Rack-series. Lämplig för roddövningar.
  • NordicTrack Fusion CST

    NordicTrack Fusion CST
    Tone your arms, core, legs, and more all on the same muscle-blasting machines with pairs of pulleys at low, mid and high levels. Switch between strength training, cardio-focused movements, and HIIT moves in one killer workout. The Fusion CST boasts the benefits of an entire gym built into one compact system for your home!There?s no need to worry about manually adjusting weights or the clanking noise of traditional weight stacks while powering through your total-body workout and toning your physique either! SMR Silent Magnetic Resistance technology (power settings 1-20) and the sleek flywheel provide a smooth, quiet workout.Follow the professional trainers through high intensity, muscle-recruiting workouts on the included NordicTrack Portal 10i tablet. You can also track your heart rate directly on the display as you target a specific zone with the included iFit Bluetooth® Smart chest strap. (iFit® 12 month membership included).Shape your rock-solid body during high-energy LiveCast pre-recorded studio workouts. Your personal trainer is in control and will automatically adjust the resistance of your machine, ensuring you receive the best workout for you and your goals. Your muscles will soon be burning from intense exercises.With the easy-to-read, integrated watts meter, you can accurately keep track of how hard you?re working during your workouts. Measuring watts gives you a consistent look at your progress no matter your fitness levels.Sleek, simple and elegant, the Fusion CST unobtrusively fits into your home without taking up an entire room. Its efficient design delivers all the benefits of key cardio and strength equipment into one small corner of your home. Specifications: Power Settings: 1-20SMR Silent Magnetic Resistance: Provides a smooth and quiet workoutNordicTrack Portal 10i Tablet: Included for you to follow the personal trainers through high-intensity workoutsiFit® Bluetooth® Smart Chest Strap: Track your heart rate directly on the displayLiveCast Workouts: Pre-recorded studio workouts - your personal trainer is in control and will automatically adjust the resistance of your machine, ensuring you receive the best workout for you and your goalsWatts Meter: Keep track of how hard you?re working during your workoutsSpace Saving Design: The Fusion CST fits unobtrusively into your home without taking up an entire roomPulley System: 4 pairs of pulleys and 2 additional squat handlesiFit® Bluetooth Compatible: 12 month membership includedProduct Dimensions (LxWxH): 107 x 157 x 188 cmPackage Weight: 174 kg
  • Finnlo Bio Force EXTReme, Multigym

    Finnlo Bio Force EXTReme, Multigym
    FINNLO by HAMMER Hemmagym Bio Force Extreme Sixpack Plus *Bäst i test 2017* BIO FORCE Extreme från FINNLO inklusive magträningsrep – revolutionen inom styrketräning. Istället för att arbeta med vanliga viktblock så använder sig BIO FORCE Extreme av TNT-motståndsteknik (Total Nitrocell Technology). TNT-systemet består av kvävefyllda cylindrar som skapar ett effektivt sensationellt jämnt motstånd under hela träningsutövningen. Se till att köpa originalet! Det är bara FINNLO Bio Force som är originalet och som erbjuder kvalitetssäkring. Så här känner du igen originalet: Säkerhetskrok för ofarlig träning och perfekt kabelsystem 88 sidor med övningsinstruktioner 2 laminerade övningsposter för män och kvinnor 1 utförlig tränings-DVD FINNLO logga på ryggstödet D
  • Master Fitness Vinklat Draghandtag, Multigymtillbehör

    Master Fitness Vinklat Draghandtag, Multigymtillbehör
    Tillbehör till Multigym/Dragapparat.
  • XH ? Functional Trainer DAP

    XH ? Functional Trainer DAP
    De två främre uttagen kan givetvis justeras i höjdled för att ge stor variation i övningarna. Med de två medföljande stängerna som kopplas till vajrarna får du ytterligare variation och utbud. Det följer med en rak stång och en curlstång. I övre delen sitter ett chinsräck för att träna chins. En fotplatta gör att man enklare kommer upp och ner. Plansch med förslag på övningar sitter på maskinen. En riktigt gedigen maskin som kan placeras på gym, hotel, företag eller för den avancerade hemanvändaren.  Komplettera lämpligen med en ställbar träningsbänk för pricken över i:et.  Fakta och egenskaper 2 viktmagasin på 80 kg styck1 chinsräcke i toppen1 rak stång som kopplas till vajrarna 1 z-formad/curlstång som kopplas till vajrarnaVikt ca 350 kgMått LxBxH 154x120x242 cm TipsÖnskas underlagsmatta så köp 2 st 105x200 cm 
  • Titan LIFE Triceps Handle V-Bar, Multigymtillbehör

    Titan LIFE Triceps Handle V-Bar, Multigymtillbehör
    Triceps handtag V-Bar Hantag som passar till de flesta träningsmaskiner. Konstruerat och designat för företagsgym, fintesscenter med mera.
  • Finnlo Autark 6600, Multigym

    Finnlo Autark 6600, Multigym
    Den multifunktionella träningsmaskinen av gymkvalitet, med Kraft-Turbo för professionell fitness- och styrketräning i hemmet. Med integrerad Ab & Backtrainer för effektiv och hälsoorienterad träning av buk- och ryggmuskulatur. Med bensträckar-/benböjarfunktion, separat butterflyenhet och en rullmekanism som är vridbar i 160 grader och justerbar på höjden – för ännu effektivare träning av dina muskler. Med den nya kraftstationen Autark 6600 från FINNLO kan du äntligen träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Detta kraftpaket utmärker sig med en separat, justerbar butterflyenhet. Du får tillräcklig rörelsefrihet även vid rodd- och bänkpressträning. Dessutom finns många olika justerbara greppmöjligheter, för bästa m
  • ProfiGym C95, inSPORTline

    ProfiGym C95, inSPORTline
    Ett mycket stabilt och exklusivt hemmagym från inSPORTline som kan ge träning för hela kroppen med över 100 olika övningar förutsatt att man har tillräckligt med fantasi. Går smidigt att träna med och gör relativt lite väsen ifrån sig.ProfiGym C95 är byggd i kraftig stålkonstruktion av hög kvalitet med slittålig ytbeläggning. Multigymmet har försetts med halkfria handtag med en diameter på 25 mm, justerbar sits som kan justeras i 4 olika nivåer, ett anatomiskt utformat ryggstöd som kan ställas in i 4 olika lägen samt justerbar press och vajerarm som kan ställas in i 9 respektive 7 lägen.Det har ett 91 kg viktmagasin (13 x 7 kg vikter) och exempel på några av de allra vanligaste övningar du kan göra med detta multigym är pec-deck, sittande bänkpress, latsdrag, sittande rodd, benspark m.fl.
  • Multigym Nevada Plus, BH Fitness

    Multigym Nevada Plus, BH Fitness
    Ett mycket stabilt Multigym med ett viktmagasin på 100 kg. Sits och benspark kan fällas upp så det tar mindre utrymme.Nevada Plus är ett multigym som tar liten yta och gymets höga kvalitet och metallskydd ger hög säkerhet då man tränar. Dragsystemet med lager gör att dragen blir jämna och träningen blir behagligare. Drag kan ske både uppifrån och nedifrån. På ojämna underlag justeras/balanseras gymet enkelt upp med en justerratt.Nevada Plus är främst anpassat för hemmabruk.
  • Thor Fitness Spotter Arms, Pair, Multigymtillbehör

    Thor Fitness Spotter Arms, Pair, Multigymtillbehör
    Tillbehör till TF Rack Series. Spotter arms är perfekt tillbehör för ställningar där man använder skivstänger. Säljs i par.
  • Toorx Weightlifting Station Msx 3000, Multigym

    Toorx Weightlifting Station Msx 3000, Multigym
    MSX 3000 är ett mycket kraftigt multigym som ger möjlighet till många övningar som t. ex. fjäril, rodd, lat pull down, benlyft, bröstpress, biceps, triceps, kabelskors, sidlyft, latissimus, deltoid, pectorals. Viktmagasin med 90 kg vikter. Pulley system med high performance kullager Kabelsystem med 2000 kg brytstyrka Utrustad med 2 st handtag, latissimus bar och triceps bar Armar går att justera i 7 lägen Mått & justering Sadel: 41 x 32 x 6 cm Sadel kan justeras vertikalt i 4 olika lägen Ryggstöd: 42 x 30 x 6 cm Ryggstöd kan justeras vågrätt i 5 olika lägen Armpress kan justeras i 6 olika lägen Leg press finns att köpa till som tillbehör NEDLADDNINGSBARA FILER MSX 3000 produktblad
  • Titan LIFE Homegym 100 kg, Multigym

    Titan LIFE Homegym 100 kg, Multigym
    Titan LIFE Homegym 100 kg är ett multigym som passar perfekt för att träna hela kroppen med hemma. Ett mycket multifunktionellt gym som du kan använda på många sätt. Dela upp träningen och fokusera på olika muskelgrupper olika dagar. Tital LIFE Homegym 100 kg passar perfekt till detta. Multigymmet passar perfekt till både den som vill komma igång med sin träning och den vältränade i och med det väl tilltagna viktmagasinet på 100 kg. Den diskreta och snygga svarta designen gör att multigymmet passar bra in i de flesta hem. På sidan av viktmagasinet finns en översikt med förslag på övningar. Sitsen och ryggstödet har behaglig stoppning och är justerbara med enkla handgrepp. Med Titan LIFE Homegym 100 kg kan du träna mer än 24 olika effektiva övningar. Gymmet är by
  • Master Fitness Functional Trainer X17, Multigym

    Master Fitness Functional Trainer X17, Multigym
    En maskin som fungerar utmärkt även på företagsgym eller mindre gym. Linhjul av kraftig ABS plast samt starka stålwires. Höjdjusteringen är smidig och enkel, den kan med fördel göras även med en hand.
  • Vajerset till Multigym Express

    Vajerset till Multigym Express
    Extra vajerset som passar till Multigym Express, BodyCraft / Abilixa.Består utav 7 st plastbelagda vajrar.
  • Tunturi HG20 Home Gym, Multigym

    Tunturi HG20 Home Gym, Multigym
    HG20 Hemmagym har alla träningsfunktioner som behövs för ett bra träningspass. Hemmagymmet har en hög remskiva med en böjd stång för övningar som lat pulls, ab crunches eller triceps pushdowns. Använd den låga remskivan med den raka stången för övningar som sittande rodd, biceps curl eller upprätt rodd. Kanske föredrar du att träna med ett speciellt radgrepp, en curl bar, fotledsrem eller tricepsrep? Komplettera hemmagymmet med valfri träningsredskap som säljs separat. Tunturi hemmagym har en bröstpress för att ge dina armar och bröstmuskler en intensiv träning. Du kan använda pressen som en normal bröstpress eller som en horisontell fjärilsbröstpress. Curl pad är också perfekt för överkropps- och armövningar, till exempel i kombination med en remskiva eller
  • FitNord Lat Pulldown Handle, Multigymtillbehör

    FitNord Lat Pulldown Handle, Multigymtillbehör
    FitNord latsdragshandtag är en greppstång som är lämplig för latsdrag och liknande övningar. Handtaget är tillverkat av stål och krombelagt. Handtaget har fasade ändar och grov yta för brett och smalt grepp. Handtaget har en längd på 120 cm, vilket möjliggör ett mycket brett grepp om stången.
  • Pusselmatta 180 x 120 cm, Virtufit

    Pusselmatta 180 x 120 cm, Virtufit
    En pusselmatta som enkelt byggs ihop till önskad storlek. Mattan levereras i 6 delar som vardera är 60x60 cm och 1,2 cm tjock. Pusselmattan är tillverkad i mjuk och bekväm EVA skum som dämpar ljud och skyddar ditt golv och gör underlaget halkfria, samtidigt som det blir lätt att hålla rent.Behöver du en större matta eller inreda ett helt rum så går det utmärkt att bygga på med fler bitar och även skära mattan för anpassningar av format och storlek.
  • ProfiGym C40, inSPORTline

    ProfiGym C40, inSPORTline
    ProfiGym C40 har många olika stationer som ger dig möjlighet att träna i stort sett alla muskelgrupper. Du kan träna bl.a. bröstpress, pec-deck, triceps-pushdowns, latsdrag, sittande rodd, stående rodd, benspark, bencurl, bicepscurl, lunges med mera.Tack vare ett sofistikerat låsningssystem kan du skifta armarnas läge från träning av bröstpress till pec-deck på bara några sekunder. Allt som behövs göras är att dra ur låspinnen.Med latsdrag kan du fokusera på att träna upp framförallt magmusklerna men ger även god träning för hela kärnmuskulaturen.Med de välstoppade dynorna klarar du av att träna längre och intensivare och en ytterligare finess med just detta multigymmet är en avtagbar bicepscurl.Samtliga stationer är anslutna till ett justerbart viktmagasin som består av 15 st 4.5 kg vikter som ger möjlighet till ökad variation på viktbelastningen.
  • Thor Fitness Battle Rope Anchor, Multigymtillbehör

    Thor Fitness Battle Rope Anchor, Multigymtillbehör
    Fäste för battlingropes.
  • Master Fitness Mjukt Draghandtag, Multigymtillbehör

    Master Fitness Mjukt Draghandtag, Multigymtillbehör
    Mjukt och bekvämt draghandtag. Säljs styckvis.
  • Gymstick Lateral Pull Down Bar With Handles, Multigymtillbehör

    Gymstick Lateral Pull Down Bar With Handles, Multigymtillbehör
    Kromat Lateral Pull Down Bar från Gymstick som tillåter fler och mer varierade övningar för användaren. Denna bar har även handtag på ändarna för att möjliggöra ännu fler övningar. Detaljer Mått: 96,5 x 16,3 x 22,5 cm Vikt: 5,3 kg
  • FitNord 50 mm Adapter, Multigymtillbehör

    FitNord 50 mm Adapter, Multigymtillbehör
    Skivstångadapter för anpassning av 25 mm vikthållare så att den passar 50 mm viktskivor. Längden på bärande delen till adaptern är 20 cm. Denna adapter är kompatibel t.ex. med 25 mm skivstänger, skivstångsställningar med 25 mm hållare eller latmaskiner med 25 mm hållastift för viktskivor. Adaptern spänns fast med sexkantnyckeln. Säljs styckvis!
  • Thor Fitness Ergo Grips 3, Multigymtillbehör

    Thor Fitness Ergo Grips 3, Multigymtillbehör
    Thor Fitness Ergo Grips är ett gäng revolutionerande handtag för din träning. Ett vanligt problem vid träning är att ditt grepp runt handtagen fallerar men inte med Thors nya Ergo Grips! Nu kan du träna med kortare uppehåll och mycket bättre ergonomi än innan. Ska förvaras hängande. Maxlast 200kg.
  • LivePro Rowing Handle, Multigymtillbehör

    LivePro Rowing Handle, Multigymtillbehör
    Livepro Single-Hand Grip har utvecklats för krävande gymanvändning. Den är gjord av högkvalitativt stål, vilket ger handtaget lång livslängd. Handtaget har också nötningsbeständiga PU-grepp för förbättrat grepp. Dessutom förbättrar den ergonomiska designen din hållning under träningen, vilket i sin tur gör träningen mer effektiv. Avstånd mellan handtag: 380mm Material: Stål, PU
  • Finnlo Triceps Grip W-Shaped, Multigymtillbehör

    Finnlo Triceps Grip W-Shaped, Multigymtillbehör
    Tricepshandtag V-format från Finnlo är gjort i förkromat homogent material och kan med ett vridbart fäste hakas ihop med alla Finnlo Multigym. Dessutom är Tricepshandtag V-format ruggat över ett stort område. Detta möjliggör olika grepp och en effektivare tricepsträning.
  • FitNord Triceps Rope, Multigymtillbehör

    FitNord Triceps Rope, Multigymtillbehör
    Tricepsrep till latmaskin, FitNord är ett utmärkt redskap för tricepsträning och bicepscurl. Det kan också utnyttjas i hemanvändning i latmaskinen! Specifikationer Totallängd: 68 cm
  • LivePro Tricep V-Bar Rotating, Multigymtillbehör

    LivePro Tricep V-Bar Rotating, Multigymtillbehör
    Tåliga lyftremmar till gymträning. Remmarna hjälper dig att minska trycket på dina händer så att du göra längre set med tyngre vikter. Fyllningen på insidan av remmarna gör det mer bekvämt. Dubbelsömmad polyester gör remmarna tåliga och extremt bekväma att använda. Length: 440mm Material: steel,pu
  • Pusselmatta MultiMat, Abilica

    Pusselmatta MultiMat, Abilica
    Skyddsmattan från Abilica kan byggas på och göras så stor som du behöver.Den täcker och gör underlaget halkfria, samtidigt som det blir lätt att hålla rent och mattan dämpar även ljudet.Set med 6 rutor och 10 kanter. Varje ruta mäter 6060 cm. Tjocklek 1 cm. Ett flexibelt system där du kan sätta samman till önskad storlek och form med ett eller flera set.En förpackning är totalt 2,2 m2 vilket räcker till flertalet träningsredskap.
  • Multigym X7, Master

    Multigym X7, Master
    Multigym X7 från Master erbjuder många övningsalternativ där de mest nödvändiga tillbehören ingår.Viktpaketet består av hela 90 kg i riktigt järnpaket.Ramen är rejält tilltagen för att det verkligen ska gå att träna med hela viktpaketet utan att några detaljer ska ge med sig vid tung träning.- Latsdrag- Tricepsdrag- Sittande Rodd- Sittande bröstpress med fyra olika alternativ på grepp.- Omvänd rodd av bröstpress- Två armar för funktionell träning, ställbara i höjdled.- Sits justerbar i höjdled
  • Multigym Express, Abilica

    Multigym Express, Abilica
    Multigym Express har 2 inbyggda viktmagasin med 90 kg vikter i var (tot 180 kg).Två seperata viktmagasin gör att två personer kan träna samtidigt. Om dipsstation (tillval) används kan 3 personer träna samtidigt.Den unika, justerbara vajerarmen, indelad i zoner, ger dig extra variation och möjlighet för träning av specifika idrotter, bl.a. simning, tennis och golf. Patenterat pec-dec system. Justerbar i rygg och säte för individuell anpassning och ordentligt stöd.Fastmonterade träningsplanscher (på engelska) vägleder dig igenom 40 olika övningar. Instruktionsvideo (på engelska) medföljer också. Exklusivt utförande och mycket smidig i användandet. Passar utmärkt för företagsmarknaden (företag, hotell, institutioner o.s.v.)
  • TT PRO, BH Fitness

    TT PRO, BH Fitness
    TT PROTT PRO är tillverkad för den kommersiella marknaden och ger förutom ett stort antal träningsstationer, snygg design och väldigt hög kvalitet även bra skydd och säkerhet under träningen. Tillverkad i Epoxy överdraget stål. Dragsystemet med lager gör att dragen blir jämna och träningen blir behagligare.Med TT PRO kan du träna alla viktiga muskelgrupper: armar, bröst, axlar, rygg, mage och ben. Sittdynan är justerbar i höjdled så att du får optimal träning oavsett längd. Maskinens vikt är fördelad på 7 st ben, vilket gör den extra stabil och säker. TT PRO passar utmärkt på t ex företag, brf, myndigheter, föreningar och sjukgymnaster.BenpressBenpress stationen har en justerbar ryggdyna och greppvänliga handtag för bästa komfort.
  • Gymstick Triceps Pull Down Bar, Multigymtillbehör

    Gymstick Triceps Pull Down Bar, Multigymtillbehör
    Tricepsbar från Gymstick som tillåter fler och mer varierade övningar.
  • Nordic Fighter Roddhandtag Smalt, Fast, Multigymtillbehör

    Nordic Fighter Roddhandtag Smalt, Fast, Multigymtillbehör
  • Gymstick Single Handle, Multigymtillbehör

    Gymstick Single Handle, Multigymtillbehör
    Kromat Enhands-draghandtag från Gymstick.
  • Adidas Homegym

    Adidas Homegym
    Adidas 100 kg Home Gym  2,5" tjocka säten med high density skumStålrör100&hellip:

Sätt upp ett bra styrketräningsprogram med övningar

Det är bra att ha ett styrketräningsprogram att följa. Det första du ska fundera på är vilket mål du har med din träning. Det ska styra vilka styrketräningsövningar du ska köra och påverkar såklart valet av multigym att köpa.

Ett bra tips är att fokusera på vissa muskelgrupper i taget. Ena dagen kör du kanske triceps, mage och framsida lår. Nästa dag kan du köra övningar för biceps, rygg och baksida lår. På det sättet kan du få en mer effektiv träning och med gymmet hemma kan du ju faktiskt träna lite varje dag. Du sparar ganska mycket tid på att inte behöva bege dig till någon träningslokal. Kanske blir du också lite mer regelbunden i din träning när du har en egen styrketräningsmaskin hemma.

För att din träning ska bli enklare att följa är vår rekommendation att föra dagbok och sätta upp en träningsplansch bredvid ditt multigym. På den har du ditt schema och kanske bilder på övningarna. Då behöver du inte fundera på vad nästa steg är, utan kan enkelt följa ditt förutbestämda träningsschema i hemmagymmet. Efter någon månad utvärderar du ditt resultat och kanske byter ut vissa övningar.

Att köpa och bygga ett eget hemmagym

Det finns i stora drag två sätt att gå tillväga på när man vill ha sitt eget hemmagym. Antingen köper man del för del och bygger lite olika träningsstationer med olika styrketräningsmaskiner. Det kräver dock ganska mycket yta och de flesta har inte ett stort extrarum som gapar tomt.

Det sparar både tid, pengar och utrymme att köpa ett färdigt hemmagym, en multimaskin att ställa in i sitt träningsrum. Du hittar många förslag på hemgym och gymredskap för hemmet här ovanför - färdiga paket med vilka du kan träna många olika muskelgrupper och bli starkare rent allmänt men också träna specifikt vissa muskler.

Våra bästa tips på bra multigym (hemgym)

En favorit bland multigymmen med vikter är Titan Homegym 100 kg. En utmanare som är helt utan vikter är Finnlo by Hammer Bio Force. Den bygger på motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan av hemmagymmet skapar ett motstånd upp till motsvarande 100 kg, men helt ljudlöst!

Ett alternativ till multigym är smithmaskinen. I den kan man träna många olika övningar som med fria vikter fast lite säkrare och på egen hand, utan passning.

ileadilead