MaximalFritid » Träning » Styrketräning » Multigym

Märken på multigym

Multigym

Om du vill köra styrketräning hemma är ett multigym ett bra alternativ. Multigymmet gör det möjligt att träna många olika muskelgrupper med varierande övningar. Även om många av de här träningsmaskinerna är tänkta att stå på ett större gym är det absolut möjligt att köpa och ha de i sitt hemmagym. Olika maskiner tar olika stor plats så kolla storleken och se att de passar hemma i ditt träningsrum.

Populärt inom multigym

  • Träningsplansch Multigym

    Plansch som visar 13 utvalda övningar för Abilica multigym 4 ST. Kan även användas för Abilica multigym 970. St 50x70 cm
  • Abilica FlexTower

    Kompakt och smidig multiträningsmaskin för en stor variation i träningen. Höjden 232 cm gör att man kan ta ut övningarna fullt. 45 kg viktmagasin ingår. Handtagen ingå men ej fotstroppen. Exempel övningar Specifikationer Viktmagasin 45 kg Mått L x B x H 55 x 48 x 232 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt - kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Abilica Multigym 970

    Användningsområde Litet och smidigt multigym som passar väl i hemmet. Det tar endast 1,5 m2 men har ändå ett stort antal övningar som tränar hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen.   Produktinformation Abilica Multigym 960 är en komplett träningsanläggning med viktmagasin på 68 kg. Du tränar effektivt rygg, skuldror, armar, mage, lår, vader, säte och bröst etc. Mycket lättplacerad då den bara tar upp 1,5 m2 i golvyta.   Fakta och egenskaper Viktmagasin: 68 kgMått: 130x114x211 cmVikt: 101 kgMax användarvikt 130 kgMedföljer Latsstång, kortdraghandtag och fotmanschett  
  • Abilica Multi 970

    Abilica Multi 970 är ett mycket prisvärt multigym som du kan träna alla viktiga muskelgrupper med: armar, bröst, axlar, rygg, mage och ben. Abilica Multi 970 är också designat för att ta minsta möjliga plats och kan med fördel placeras intill en vägg eller i en hörna. Specifikationer Viktmagasin 68 kg Mått L x B x H 130 x 114 x 211 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 130 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej

Fler tips på multigym

  • Adidas 100 kg Homegym

    Adidas Homegym är kraftigt konstruerat multigym och den är utrustad med ett viktmagasin på hela 100 kg. Du tränar både över- och underkroppen effektivt med det här multigymmet och det stora viktmagasinet på 100 kg gör att den även passar till den vältränade. Inställningsmöjligheterna på Adidas Homegym gör att du kan anpassa den till att passa just dig riktigt bra. Specifikationer Viktmagasin 100 kg Mått L x B x H 183 x 105 x 212 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 135 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Multigym GX, Bodycraft

    Multi Gym GX från Bodycraft är en innovativ träningsstation på flera sätt och med möjlighet till mer än 40 st olika övningar.Som alltid med Bodycraft leverar detta multigym hög kvalitet med stor bredd på de olika övningarna som går att utföra på en GX men denna modell har därtill kombinerat detta med en ganska kompakt design. Detta gör att man får ut väldigt mycket av Bodycraft GX samtidigt som den tar upp en relativt liten del av ytan på ditt gym, din arbetsplats eller träningsrummet i hemmet.Detta multigym är anpassat för att passa lika bra till både kortare och längre individer och är idealisk för dem som letar efter ett kompaktare träningsstation men som inte vill kompromissa med kvalitet eller funktion och mångsidighet.Benpress finns som tillbehör för att få ut ännu mer av ditt GX multigym.
  • Finnlo Multi-Lat Tower

    MULTI-LAT-TOWER från Finnlo är idealt för omfattande träning av överkroppen hemma och passar i alla rum. Latissimusdrag och många kabelvarianter ger starka armar, axlar och bål. Biceps- och tricepsträning är också möjligt med hjälp av MULIT-LAT-tornet. Använd dina egna viktskivor och sätt på så mycket vikt du vill - upp till 120 kg. För perfekt träningskomfort är sitsen justerbar på höjden. Kullagren gör att MULTI-LAT-TOWER går smidigt. Säker och effektiv styrketräning i ditt eget hem är garanterat! Viktskivor är ej inkluderade. Specifikationer Max viktanvändning 120 kg Max motstånd 120 kg Mått L x B x H 141 x 120 x 210 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 120 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års garanti 10 års garanti på huvudramen 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Master Brett Roddhandtag

    Tillbehör till multigym/dragapparat.
  • Finnlo Triceps Bar Arched

    Den böjda Tricepsstången från Finnlo är gjord i förkromat homogent material och kan med ett vridbart fäste hakas ihop med alla Finnlo Multigym. På grund av detta har den böjda tricepsstången ett brett användningsområde. Detta är möjligt med olika grepp för en effektiv triceps-, axel- eller ryggträning.
  • Master Mjukt draghandtag

    Mjukt och bekvämt draghandtag. Säljs styckvis.
  • Multigym Bodylift, Finnlo Maximum

    Högeffektiv och tyst - använd din egen kroppsvikt som motstånd!Hemmagymmet Bodylift från Finnlo Maximum övertygar med en innovativ motståndsteknik och perfekt funktionalitet. Till skillnad från konventionella multigym används inte viktmagasin utan med innovativ armbelastningsmekanism.Via en justerbar enhands-enhet kan vikten anpassas individuellt och din egen kroppsvikt användas som belastningsmotstånd. Via av ett speciellt och innovativt, men lättanvänt system kan du snabbt välja hur stor procentandel av kroppsvikten som ska användas som motstånd i de övningar du vill utföra. En belastning på upp till 150 % av kroppsvikten är möjlig. Rörelsemomenten är extremt tysta och mycket effektiva.Detta innebär att du med gott samvete kan träna professionell styrketräning även i lägenheter. Inga vikter som slår mot varandra eller ingen omständlig justering av motståndet.Den bekväma sitsen och det ergonomiska ryggstödet kan optimalt anpassas individuellt för användaren. Med justering av sitthöjden och ryggstödets lutning kan du garanterat hitta den korrekta träningspositionen för dig. De stora mångsidigheterna i vilka träningsmoment som är möjliga att utföra gör att du aldrig tröttnar på att göra samma moment om och om igen utan får mycket variation i dina övningar.Dessutom är Finnlo Maximum Hemmagym Bodylift extremt kompakt i designen sparar utrymme i ditt träningsrum. Med vikt på 95 kg är detta multigym betydligt lättare att förflytta än vanliga, tyngre multigym.Några exempel på övningar som är möjlig med Bodylift i flera olika former och variationer:Butterfly-övningar.Benböj och bensträck.Bicepscurls/Triceps-övningar.Sittande rodd.Latsdrag.Axelpress.Bänkpress.Följande mål kan uppnås med Bodylift:En väldefinierad överkropp, muskulösa armar, en bred V-rygg och ett tydlig sixpack.Vältonade och väldefinierade ben-, lår- och sittmuskulatur och även vaderFörberedelse till tävlingsorienterad styrketräning eller enbart för god hälsa.Ryggträning för både muskelbygge och hälsa.Snabbträning.
  • Kort draghandtag, rakt

    Kort rakt handtag för multigym. Passar till de flesta multigym på marknaden. 54 cm brett och greppen är 14,5 cm.
  • Adidas Homegym

    Adidas 100 kg Home Gym  2,5" tjocka säten med high density skumStålrör100&hellip:
  • FT1 Multigym

    Styrketräningsstationen FT1 är det perfekta träningstornet för avancerade träningskrav - vare sig det är hemma eller på hotell, idrottsklubbar och spa-anläggningar. Det är idealiskt för fria styrkeövningar och sportspecifika träningsförberedelser. Med enhandsmekanism och snabb justering kan träningsvikten enkelt justeras under träningen. Supersessionträning, där vikten snabbt måste anpassas, blir därmed till en barnlek!Med INSPIRE by HAMMER Styrketräningsstation FT1 kan följande träningsmål uppnås:Män: Bred, muskulös V-ryggMän: Kraftiga, definierade axlarMän: Muskulösa överarmarAllmänt: Vältränade muskulösa benAllmänt: Platt sixpack och definierade bröstmusklerKvinnor: Stark ryggKvinnor: Tonade axlarKvinnor: Tonade / definierade armarKvinnor: Tonade / definierade benFT1 &ndash Utrustning och träningStyrketräningsstationen INSPIRE by HAMMER FT1 erbjuder en rad olika övningar för varje muskelgrupp. Professionella utrustningsdetaljer och många olika justeringsmöjligheter gör denna MultiStation till ett riktigt gymalternativ (perfekt även för dig som är längre än 2 meter):Omkring 50 professionella träningsvarianter för alla huvudmuskelgrupperÖvningstyper: fjäril, bänkpress, latsdrag, bencurl, benböj, armcurl, rodd, tricepspress/-drag, crunches, kabeldrag, axeldrag, och mycket mer.2 separata kabeldragstationer med vardera ett 75 kg-blockSnabbjustering och enhandsmekanismIntegrerad pullup-stångSom tillval: träningsbänk med separat justerbar liggande eller lutande bänk med pedaljustering av ryggstödet och curlkonsolenTillbehörBred press-stångSZ-stångCurlstångTricepslinaSvängbara handtagKan uppgraderas med FINNLO MAXIMUM by HAMMER FT2 / FT1 extravikter för en mer intensiv träningProduktdetaljerUppställningsmått: 125 x 137 x 207 cm (L x B x H)Utrymmesbehov: 200 x 220 x 210 cmMax. tillåten kroppsvikt: 150 kg
  • Vajerset till Abilica Multi 4 ST

    Extra vajerset som passar till Abilica Multi 4 ST.Består utav 4 st plastbelagda vajrar.
  • Multigym Finnlo Autark 6000

  • Multigym Finnlo Autark 6600

  • Hemmagym Autark 6800

    FINNLO Multistation Autark 6800 ger allt du behöver för en bred, professionell styrketräning av hela kroppen i hemmet. Detta hemmagym skiljer sig från de vanliga multikraftstationerna som finns på marknaden, både vad gäller utrustning, stabilitet och träningsmöjligheter. Med ett viktblock på 100 kg och de olika träningsmodulerna kan du effektivt bygga upp kroppens främsta muskelgrupper. För en varierad träning medföljer många olika verktyg av gymkvalitet i hemmagym Autark 6800: en bred, delvis vadderad latissimusstång, två högkvalitativa handtag och ett professionellt tricepsrep.   Bilaterala träningsmöjligheter genom kabelmodulen vid sidan (Cable Tower): 160° lutbar, med rullsystem justerbart på höjden för bästa variation i träningenErgonomiskt utformad vaddering med vertikala justeringsmöjligheterKullagrad rullmekanismStålrörsram Buk- och ryggträning som på gym med AB/BACK-Modul Butterflyenhet med många inställningsmöjligheter  Benpressmodul100 kg viktblockVikt 300 kgMått 200x250x223 cm 
  • Alex dörrgym

    Styrketräning med din egen kroppsvikt som belasting. Kan fästas i en vanlig inomhusdörr och fungerar utmärkt. Detta är ett något enklare redskap än de som finns på gym.
  • TT PRO, BH Fitness

    TT PROTT PRO är tillverkad för den kommersiella marknaden och ger förutom ett stort antal träningsstationer, snygg design och väldigt hög kvalitet även bra skydd och säkerhet under träningen. Tillverkad i Epoxy överdraget stål. Dragsystemet med lager gör att dragen blir jämna och träningen blir behagligare.Med TT PRO kan du träna alla viktiga muskelgrupper: armar, bröst, axlar, rygg, mage och ben. Sittdynan är justerbar i höjdled så att du får optimal träning oavsett längd. Maskinens vikt är fördelad på 7 st ben, vilket gör den extra stabil och säker. TT PRO passar utmärkt på t ex företag, brf, myndigheter, föreningar och sjukgymnaster.BenpressBenpress stationen har en justerbar ryggdyna och greppvänliga handtag för bästa komfort.
  • Skyddsmatta Pusselmatta, Finnlo by Hammer

    Skyddsmattan från Finnlo by Hammer kan byggas på och göras så stor som du behöver.Den täcker och gör underlaget halkfria, samtidigt som det blir lätt att hålla rent och mattan dämpar även ljudet.Storleken på mattan är ca 185 cm x 120 cm vilket gör att en förpackning redan räcker till flertalet träningsredskap.
  • Multigym Finnlo Autark 2500

  • Benlyft/Dipstation till G9S

    Benlyft/Dipstation station till multigym G9S.   Har överdimensionerade kuddar formade efter kroppen för maximalt stöd. Ger riktigt tuff magträning.   Kan även användas som dipstation.  
  • ProfiGym C50, inSPORTline

    Ett gediget hemmagym från inSPORTline som kan ge träning för hela kroppen med över 100 olika övningar förutsatt att man har tillräckligt med fantasi.ProfiGym C50 är byggd i kraftig stålkonstruktion som utgörs av 60 mm ovala metallrör med slittålig ytbeläggning och har även försetts med halkfria handtag med en diameter på 25 mm och ett anatomiskt utformat ryggstöd.Har ett 63 kg viktmagasin (9 x 7 kg vikter) och exempel på några av de allra vanligaste övningar du kan göra med detta multigym är pec-deck, sittande bänkpress, latsdrag, sittande rodd, isolerade biceps, benspark m.fl.
  • TITAN LIFE Power Rack

    Detaljer: Storlek :130 x 120 x 231 cm Max användarvikt: 200 kg
  • Bio Force Tillbehörsset

    När BIO FORCE tillbehörsset inte används kan det enkelt placeras i en plastbehållare som ingår i BIO FORCE tillbehörsset. Stabil plastbehållare ingår i BIO FORCE Multigym1x Tricepsrep2x justerbara och användarvänliga metallhandtag2x fotslingor av nylon
  • Finnlo Multigym M1

  • AB-Strap till Multigym

    Förutom en omfattande bukträning är - beroende på var på AB-bandet du sätter fast kablarna - intensiv träning av mage, armar, axlar och ben möjligt. Träningssorter som raka och sneda crunches medan du sitter är möjliga. Idealisk för avancerade utövare som fortfarande vill få mer individualiserad träning i sin styrketräning hemma.Liten men mäktig! På grund av sin ringa storlek, kan Ab-Strap magtränaren enkelt stuvas undan. AB-Strap är maximalt effektiv och ger alla idrottare ett mervärde.
  • Hemmagym Autark 2200, Finnlo by Hammer

    Autark 2200 hemmagym från Finnlo erbjuder möjligheter för ambitiösa styrkeidrottare.Förutom butterfly, latsdrag och rodd, finns det i denna maskin dessutom möjlighet till ben-, biceps- och magträning. Tricepsrep, latsstång och öglor med repdrag, som är är rörligt monterade på den laterala dragmodulen på Autark 2200, och tack vare det 160 roterande trissystemet kan man genomföra en omfattande två-armad dragträning. Din kropp får funktionell träning och ryggraden stabiliseras.Autark 2200 hemmagym har dessutom mycket hög komfort: Den ergonomiska sitsen och ryggstödet är vertikalt justerbara och ger optimal ergonomisk träning. Maskinen har en stabil stålrörsram och kullagerrullar.Viktstacken till hemmagymmet Autark 2200 väger 80kg och är indelade i 16 skivor 5 kg. Den kan uppgraderas med ytterligare 20 kg till totalvikten 100 kg.
  • Hemgym Titan Life 50 kg Home Gym

  • Dipsstation till G9S, Body-Solid

    Tillval till Double Stack Gym G95, Body-Solid för att utföra dips och knälyft.
  • Gymstick Home Gym 2

    Gymstick Home Gym 2 är ett mångsidigt hemmagym för effektiv träning av alla kroppens viktigaste muskelgrupper sätt. Man kan utföra olika öv ningar till exempel för ben, bröst, axlar, rygg och armar. Ett 70 kg:s viktmagasin erbjuder motstånd och justerbarhet för effektiv hemmaträningen. Den robusta stålram en tillsammans med ett viktmagasinskydd i full längd vilket ger säkerhet för träningen. Specifikationer Viktmagasin 70 kg Mått L x B x H 137 x 104 x 204 cm Antal användare samtidigt 1 Max användarvikt 110 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande 1 års garanti
  • Kettler Kabeldrag

    Kettler kabeldrag är en kompletterande träningsstation, som kan läggas&hellip:
  • Multigym Nevada Plus, BH Fitness

    Ett mycket stabilt Multigym med ett viktmagasin på 100 kg. Sits och benspark kan fällas upp så det tar mindre utrymme.Nevada Plus är ett multigym som tar liten yta och gymets höga kvalitet och metallskydd ger hög säkerhet då man tränar. Dragsystemet med lager gör att dragen blir jämna och träningen blir behagligare. Drag kan ske både uppifrån och nedifrån. På ojämna underlag justeras/balanseras gymet enkelt upp med en justerratt.Nevada Plus är främst anpassat för hemmabruk.
  • Multigym Profi Center de Luxe

    Användningsområde Med Profi Center stärker du hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen och för alla nivåer.   Produktinformation  En solid apparat med inbyggt viktmagasin på 60 kg. Två arbetsstationer för båda kondition och styrka och 45 olika övningar. Bl a följande träningsövningar: sittande bänkpress, bröstpress, bencurl, benspark rodd och trappmaskin/stepper för konditionsträning..   2 olika grepp på bänkpressen och flera vinklar på armcurlen gör att du tränar olika muskulatur. Bra polstring och inställbar höjd på dynorna ger individuell anpassning.     Fakta och egenskaper  Viktmagasin 60 kgMotstånd i övningar upp till 90 kg2 träningsstationerSäten är justerbara i höjdledVikt 150 kgMax användarvikt 130 kgFotmanschett och handtag medföljerMått LxBxH 179x151x197 cm
  • Multigym M2, Finnlo Maximum

    Designen av Hemmagymmet M2 övertygar genom dess maximala stabilitet och maximala belastningsförmåga. En högkvalitativ stålkonstruktion med premium-remskivor, dragremmar som håller för upp till 1 tons belastning och precisionskullager som garanterar utmärkt dragharmoni och en särskilt jämn rörelsesekvens. Trots dess extrema robusthet tar detta hemmagym inte upp så mycket utrymme i rummet och inspirerar dig till daglig träning.Allt från viktiga styrkeövningar till funktionell och sportspecifik träning kan utföras på detta multigym.Sittande rodd, pulldowns, axelpress, bänkpress, benpress och bencurl, vadlyft samt diverse magövningar är bara några av de oräkneligt antal övningar du kan utföra på denna maskin.Quick and Easy-justeringsmekanismen möjliggör en extremt snabb växling mellan de olika övningarna. Super- eller drop-sessioner med kort träningspaus kan enkelt utföras. Från rodd, kan du till exempel snabbt växla till nästa övning (nackpress) och därefter fortsätta till bänkpress.Den ergonomiskt utformade sittdynan, liksom det ovanligt breda ryggstödet kan justeras individuellt och säkerställer alltid en bekväm och stabil träningsposition. En snabb och enkel justering av lutningsvinkeln och sitthöjden garanterar en optimal träningsposition även för större personer.De många olika träningsvarianterna säkerställer en intensiv genomgång av alla muskelgrupper.Professionella övningsformer, liksom den sofistikerade geometrin på denna Multistation Finnlo Maximum M2 garanterar att du snabbt uppnår dina träningsmål. Oavsett om du vill bygga muskler eller tona din kropp, så kan du med M2 träna professionellt och flexibelt, när och hur du vill.Med de valfria tillbehören i form av extravikter på 22.5 kg blir varje övning på denna styrketräningsstation särskilt intensiv och effektiv. 22.5 kg extra vikt sörjer för att varje övning ger ny träningsinspiration och uppmuntrar musklerna till att växa ytterligare.
  • Finnlo Autark 6600

    Den multifunktionella träningsmaskinen av gymkvalitet, med Kraft-Turbo för professionell fitness- och styrketräning i hemmet. Med integrerad Ab & Backtrainer för effektiv och hälsoorienterad träning av buk- och ryggmuskulatur. Med bensträckar-/benböjarfunktion, separat butterflyenhet och en rullmekanism som är vridbar i 160 grader och justerbar på höjden – för ännu effektivare träning av dina muskler. Med den nya kraftstationen Autark 6600 från FINNLO kan du äntligen träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Detta kraftpaket utmärker sig med en separat, justerbar butterflyenhet. Du får tillräcklig rörelsefrihet även vid rodd- och bänkpressträning. Dessutom finns många olika justerbara greppmöjligheter, för bästa möjliga rörelsemönster. Dessutom utmärker sig denna kraftstation med sin högkvalitativa Ab & Backtrainer, som bygger buk- och ryggmuskler och anpassar dessa efter vardagens krav. Kraftstationen är utrustad med ett viktblock på 100 kg, uppdelat i 20 skivor à 5 Kg. På så sätt kan även avancerade styrketränare använda sig av denna station för att på bästa sätt bygga och definiera muskler på hela kroppen. Specifikationer Viktskiva 100 kg (20 plattor à 5 kg) Max motstånd 110 kg Mått L x B x H 190 x 263 x 223 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 120 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års garanti 10 års garanti på huvudramen 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Multigym Finnlo Maximum BL1 Bodylift

  • Extra vajerset till MultiPower

  • Angled triceps handle

    Specifiaktioner Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 1 kg Längd: 560 mm Garanti: 3 månader Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Multi Gym Elite, Bodycraft

    Ett professionellt och mycket mångsidigt multigym från Bodycraft i kraftig stålkonstruktion med ABS-system (Active Balance System) och som passar utmärkt på olika arbetsplatser, hotell och lämpar sig även för lättare bruk på gym och andra hälsocentrum.Bodycraft Elite erbjuder sin användare mer än 50 olika övningar och mer än 10 st olika träningsformer för att effektivt stärka hela kroppens muskler.Ryggstödet kan ställas in i 7 olika vinklar, sätet i 3 olika positioner och pressarmarna i 8 olika lägen. Ryggstödet har fått en ortopedisk design som ger mycket bra rygg- och svankstöd och minskar därmed trycket på ryggraden.En benpress finns som tillval för att få ut ännu mer av Bodycraft Elite.
  • Finnlo Autark 6800

    Med Finnlos nya Autark 6800 hemmagym kan du äntligen träna alla viktiga muskelgrupper precis som på gymmet fast hemma. Som ett tillsatt bonus har hemmagymmet en separat, multifunktionell butterflyenhet, som ger dig tillräcklig rörelsefrihet även vid rodd- och bänkpressträning. Finnlos Autark 6800 är utrustad med roterande handtag, som garanterar mjuk och precis rörelse. Med den separata, högkvalitativa benpress enheten kan du effektivt bygga upp din benmuskulatur. Resultatet av att träna med en benpress är mycket likt resultaten man får av att göra knäböj - men det lägger mindre belastning på ryggen samtidigt som det stärker bak- och vadmuskler. Hemmagymmet är utrustat med en tyngd på 100 kg som består av 20 st. viktskivor á 5 kg. Autark 6800 ger även avancerade tyngdlyftare möjlighet till att träna och definiera muskler precis som på gymmet. Specifikationer Viktskiva 100 kg (20 plattor à 5 kg) Max motstånd 100 kg Mått L x B x H 200 x 250 x 223 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 120 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års garanti 10 års garanti på huvudramen 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Finnlo Latissimus Bar - Wide Grip

    Den smala latsstången från Finnlo är gjord i förkromat homogent material och kan med ett vridbart fäste hakas ihop med alla typer av Finnlo Multigym. Med en bredd på 94 cm kan du effektivt variera din ryggträning.
  • Multigym Finnlo Autark 6800

  • Multigym Finnlo Maximum Multigym M5

  • Multigym Finnlo Bio Force Extreme

  • Hemgym Finnlo Autark 600

  • Hipstation til Express

    Hipstation som tillval till Abilica Express. Med på bilden för Express.
  • Kettler Leg Curl

    Kettler Bencurl är en träningsstation som monteras på den vänstra&hellip:
  • Dipsstation - för Express

    Tillvalsstation för Multigym Multi Power.Träningsövningar på dips stationen är inte beroende av viktmagasinet, och gör det därför möjligt för tre personer att träna samtidigt. Träningsövningar: Dips, ben- och knälyft.
  • Multigym Master Fitness X7

  • Gymstick Leather Ankle Strap

    Ankle straps i läder från Gymstick. Fästs runt fotleden och tillåter en mer komfortabel och varierad träning. Material: Läder och stål.
  • Finnlo Latissimus Bar - Small Grip

    Den smala latsstången med grepp från Finnlo är gjord i förkromat homogent material och kan med ett vridbart fäste hakas ihop med alla Finnlo Multigym. Latissimusstången är 78 cm bred och ger en effektiv hållning för ryggträning.
  • Finnlo Bio Force

    Bäst i test enligt bäst-i-test.se! Inga vikter, inget buller, extrem träningsvariation – det perfekta multigymmet för ditt hem. Bio Force från FINNLO har revolutionerat styrketräningen! Istället för traditionella viktblock tränar du på Bio Force Hemmagym med den rymdkvalificerade motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan ger ett jämnt motstånd på upp till 100 kg (2 x 50 kg) och drivs helt ljudlöst. Inställningarna på FINNLO Bio Force är enkla: Genom en skjut/låsmekanism kan motståndet med ett handtag regleras i 2,25kgs steg per sida, utan att du behöver kliva av. Med samma övningsutförande möjliggör den tvåsidiga motståndsinställningen en balans på träningen för kroppens svagare muskler. Tillsammans med ett utvecklat kabelsystem och flera ställbara dragpositioner erbjuder Bio Force Multigym över 100 olika träningsmöjligheter. Fyra dragpunkter per sida i axelhöjd ger fyra olika träningsområden för bröst och armträning likväl som att specifikt träna utvalda muskler. Två fotremmar skapar möjlighet för en omfattande träning av de undre benen. Adduktorer, abduktorer och de bakre benmusklerna kan härmed enkelt tränas. För stående eller knästående övningar kan sitsen enkelt tas bort. Och som coach finns alla övningar och beskrivningar samt bilder i en träningsmanual. Perfekt för hemmabruk: Bio Force väger bara 66 kg och med transporthjulen kan den enkelt förflyttas. Specifikationer Max motstånd 100 kg (justerbar i 2,25kg steg) Mått L x B x H 125 x 165 x 208 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 135 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års garanti 10 års garanti på huvudramen 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Master Draghandtag

    Tillbehör till multigym/dragapparat. Används för att göra dragövningar.

Sätt upp ett bra styrketräningsprogram med övningar

Det är bra att ha ett styrketräningsprogram att följa. Det första du ska fundera på är vilket mål du har med din träning. Det ska styra vilka styrketräningsövningar du ska köra och påverkar såklart valet av multigym att köpa.

Ett bra tips är att fokusera på vissa muskelgrupper i taget. Ena dagen kör du kanske triceps, mage och framsida lår. Nästa dag kan du köra övningar för biceps, rygg och baksida lår. På det sättet kan du få en mer effektiv träning och med gymmet hemma kan du ju faktiskt träna lite varje dag. Du sparar ganska mycket tid på att inte behöva bege dig till någon träningslokal. Kanske blir du också lite mer regelbunden i din träning när du har en egen styrketräningsmaskin hemma.

För att din träning ska bli enklare att följa är vår rekommendation att föra dagbok och sätta upp en träningsplansch bredvid ditt multigym. På den har du ditt schema och kanske bilder på övningarna. Då behöver du inte fundera på vad nästa steg är, utan kan enkelt följa ditt förutbestämda träningsschema i hemmagymmet. Efter någon månad utvärderar du ditt resultat och kanske byter ut vissa övningar.

Att köpa och bygga ett eget hemmagym

Det finns i stora drag två sätt att gå tillväga på när man vill ha sitt eget hemmagym. Antingen köper man del för del och bygger lite olika träningsstationer. Det kräver dock ganska mycket yta och de flesta har inte ett stort extrarum som gapar tomt.

Det sparar både tid, pengar och utrymme att köpa ett färdigt hemmagym, en multimaskin att ställa in i sitt träningsrum. Du hittar många förslag på hemgym och gymredskap för hemmet här ovanför - färdiga paket med vilka du kan träna många olika muskelgrupper och bli starkare rent allmänt men också träna specifikt vissa muskler.

Våra bästa tips på bra multigym

En favorit bland multigymmen med vikter är Titan Homegym 100 kg. En utmanare som är helt utan vikter är Finnlo by Hammer Bio Force. Den bygger på motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan av hemmagymmet skapar ett motstånd upp till motsvarande 100 kg, men helt ljudlöst!