Multigym

Om du vill köra styrketräning hemma är ett multigym ett bra alternativ. Multigymmet gör det möjligt att träna många olika muskelgrupper med varierande övningar. Även om många av de här träningsmaskinerna är tänkta att stå på ett större gym är det absolut möjligt att köpa och ha de i sitt hemmagym. Olika maskiner tar olika stor plats så kolla storleken och se att de passar hemma i ditt träningsrum.

Populärt inom multigym

  • Abilica Multigym 970

    Abilica Multigym  970
    Användningsområde Litet och smidigt multigym som passar väl i hemmet. Det tar endast 1,5 m2 men har ändå ett stort antal övningar som tränar hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen.   Produktinformation Abilica Multigym 960 är en komplett träningsanläggning med viktmagasin på 68 kg. Du tränar effektivt rygg, skuldror, armar, mage, lår, vader, säte och bröst etc. Mycket lättplacerad då den bara tar upp 1,5 m2 i golvyta.   Fakta och egenskaper Viktmagasin: 68 kgMått: 130x114x211 cmVikt: 101 kgMax användarvikt 130 kgMedföljer Latsstång, kortdraghandtag och fotmanschett  
  • Abilica Flextower, Multigym

    Abilica Flextower, Multigym
    Kompakt och smidig multiträningsmaskin för en stor variation i träningen. Höjden 232 cm gör att man kan ta ut övningarna fullt. 45 kg viktmagasin ingår. Handtagen ingår men ej fotstroppen. Exempel övningar
  • Finnlo Bio Force, Multigym

    Finnlo Bio Force, Multigym
    Bäst i test enligt bäst-i-test.se! Inga vikter, inget buller, extrem träningsvariation – det perfekta multigymmet för ditt hem. Bio Force från FINNLO har revolutionerat styrketräningen! Istället för traditionella viktblock tränar du på Bio Force Hemmagym med den rymdkvalificerade motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan ger ett jämnt motstånd på upp till 100 kg (2 x 50 kg) och drivs helt ljudlöst. Inställningarna på FINNLO Bio Force är enkla: Genom en skjut/låsmekanism kan motståndet med ett handtag regleras i 2,25kgs steg per sida, utan att du behöver kliva av. Med samma övningsutförande möjliggör den tvåsidiga motståndsinställningen en balans på träningen för kroppens svagare muskler. Tillsammans med ett utvecklat kabelsystem och
  • Finnlo Autark 2600, Multigym

    Finnlo Autark 2600, Multigym
    En multifunktionell träningsmaskin av gymkvalitet, med Kraft-Turbo för professionell fitness- och styrketräning i hemmet. Med integrerad Ab & Backtrainer för effektiv och hälsoorienterad träning av buk- och ryggmuskulatur. Med bensträckar-/bencurlfunktion, separat sidomonterad curlenhet för mage/ländrygg och en kabelmodul justerbar på höjden – för ännu effektivare träning av dina muskler. En uppgradering av FINNLO Autark 2200 med ännu fler övningsmöjligheter Med det förstklassiga multigymmet Autark 2600 från FINNLO kan du äntligen träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Stationen är både mångsidig och kompakt, för att den ska kunna få plats även i mindre rum. Hemmagymmet är utrustat med ett viktblock på 80 kg,

Fler tips på multigym

  • Gymleco Dipställ Till Brutalbänk, Multigymtillbehör

    Gymleco Dipställ Till Brutalbänk, Multigymtillbehör
    Denna dipställning kompletteras till GYMLECOS brutalbänk. Rätt vinkel och klassisk design. Komplettering till GYMLECOS brutalbänk Obs. att produktens färg på bilden avviker – standardfärg på alla stativ från Gymleco är svart. Specifikationer Mått: 101 x 69 cm Vikt: 7, 5 kg
  • Finnlo 20 kg Additional Weights, Multigymtillbehör

    Finnlo 20 kg Additional Weights, Multigymtillbehör
    4x 5 kg viktskivor för Autark 1500 / Autark 2200 / Autark 2500 / Autark 2600. Med extravikter på 4 x 5kg blir varje övning med AUTARK Multigym effektivare. Med tjugo kilo extravikt får du nya utmaningar och tränar andra muskler för ännu bättre resultat.
  • Finnlo Triceps Rope, Multigymtillbehör

    Finnlo Triceps Rope, Multigymtillbehör
    Tricepsrepet från Finnlo är tillverkat av ett hållbart och mycket stabilt Profi-rep och är en klassiker bland tricepshandtag. Även för magträning kan ett tricepsrep erbjuda många olika träningsformer.
  • vidaXL Hemmagym utan vikter

    vidaXL Hemmagym utan vikter
    Denna all-round power station är en bra lösning för både nybörjare och proffs, för individuella muskelgrupper eller kombinationsövningar för hela muskelgrupper. Den är lämplig för träning med viktskivor och har ett justerbart benstöd med 3 möjliga positioner. Särskilda säkerhetsfästen ger extra säkerhet vid träning. Mått totalt: 110 x 121 x 190 cm (L x B x H) Rördiameter vikter: 25 mm Inklusive 2 säkerhetsfästen Inklusive viktskivor: nej Maxbelastning curl: 50 kg Maxbelastning bencurl: 30 kg Maxbelastning latsdrag curl: 60 kg Maxbelastning bänkpress: 90 kg Maxbelastning bröststation: 30 kg Material: Polyuretan: 100%
  • Titan LIFE Homegym 100 kg, Multigym

    Titan LIFE Homegym 100 kg, Multigym
    Titan LIFE Homegym 100 kg är ett multigym som passar perfekt för att träna hela kroppen med hemma. Ett mycket multifunktionellt gym som du kan använda på många sätt. Dela upp träningen och fokusera på olika muskelgrupper olika dagar. Tital LIFE Homegym 100 kg passar perfekt till detta. Multigymmet passar perfekt till både den som vill komma igång med sin träning och den vältränade i och med det väl tilltagna viktmagasinet på 100 kg. Den diskreta och snygga svarta designen gör att multigymmet passar bra in i de flesta hem. På sidan av viktmagasinet finns en översikt med förslag på övningar. Sitsen och ryggstödet har behaglig stoppning och är justerbara med enkla handgrepp. Med Titan LIFE Homegym 100 kg kan du träna mer än 24 olika effektiva övningar. Gymmet är by
  • Power Rack CC200

    Power Rack CC200
    Power Rack med stabil stålram i profil 70x30 mm garanterar att den står stabilt. Den är idealisk för träning i hemmet eller lilla företaget. Med mer än 100 olika övningar tränar ni effektivt hela kroppen. Handtagens uttag är ställbara i höjd. Utöver handtagen har du i övre delen grepp för chins. Två viktmagasin om totalt 90 kg (2x45 kg fördelat på 10 viktskivor per sida) Rejäla och hållbara stålvajrar som är belagda med nylon för att glida lätt.  Mått 155x155x206 cmVikt 108 kg  
  • Abilica Latsdraghandtag, Multigymtillbehör

    Abilica Latsdraghandtag, Multigymtillbehör
    Latsdraghandtag för multigym. Passar till de flesta multigym på marknaden. 123 cm.
  • Nordic Fighter Tricepsrep, Multigymtillbehör

    Nordic Fighter Tricepsrep, Multigymtillbehör
    Robust svart tricepsrep med gummistopp på vardera sida. Perfekt för att träna ryggen via roddövningar. Specifikationer Vikt: 0,8 kg Bredd: 15 cm Höjd: 15 cm Längd: 70 cm Greppdiameter: 28 mm
  • Dipshandtag till PowerRack 8005, Abilica

    Dipshandtag till PowerRack 8005, Abilica
    Få ut mer av ditt power rack/power cage - dessa dipshandtag fästs enkelt på Power Rack 8005 med slide-and-twist fästen. Inga skruvar eller bultar behövs.
  • Multigym M5

    Multigym M5
    M5 multigym - Det Ultimata företags gymmet!M5 är ett komplett multigym för effektiv träning av hela kroppen trots den lilla mängd golvyta den behöver. Denna enhet har en unik blandning av traditionell och funktionell träning. M5 ger möjligheten att träna igenom hela kroppen och kan användas av två personer samtidigt. Sitt- och ryggdynor som ger ett korrekt stöd, integrerade övningsguider och stora justerings- och inställningsmöjligheter är några av de bekvämligheter som gör denna enhet till en behaglig träningsupplevelse. Dessutom ingår den sittande bencurl station för att forma gluteus och stärka hamstringsmusklerna. Perfekt att ha på ett företagsgym, hotell/spa anläggning. Tillbehör som ingår:CurlstångRakstångRoddhandtagEnhandsgrepp Specifikationer:Längd: 254 cmBredd: 223 cmHöjd: 212-216 cmBredd med bepress(tillbehör): 295 cmVikt magasin: 2 x 94,5 kgGaranti Hemmabruk: Livstidsgaranti (ej dynor / kablar)Garanti Företag: 10 År (ej dynor / kablar) BENPRESS FINNS SOM TILLBEHÖR!
  • Master Fitness Draghandtag, Multigymtillbehör

    Master Fitness Draghandtag, Multigymtillbehör
    Tillbehör till multigym/dragapparat. Används för att göra dragövningar.
  • LivePro Ergonomic Handle, Multigymtillbehör

    LivePro Ergonomic Handle, Multigymtillbehör
    Livepro Strap Pro Handles är designade för krävande gymanvändning. De är gjorda av högkvalitativ plast, vilket ger handtagen lång livslängd. Handtagen har även tåliga, strukturerade gummigrepp för förbättrat grepp. Kan användas med gravitationsutrustning och olika vikter. Grepp storlek: 130 mm
  • Leverage Pulley Gym WT85, Tunturi

    Leverage Pulley Gym WT85, Tunturi
    Tunturi Leverage Pulley Gym WT85 ger en komplett träningsstation för styrketräning.Här kan du utföra knäböj, axelpress, bänkpress, bicepscurl, latsdrag och räckhäv m.m. och har även försetts med piggar för praktisk förvaring av dina 50 mm eller 30 mm viktskivor.Knäkuddarna är justerbara i flera 5 st olika höjder och vinklar (56, 60, 64, 68 och 71 cm i höjd samt -2, 10, 22, 34 och 46 graders vinkel) och även axelpressen kan ställas i in i 7 st olika nivåer (70, 89, 125, 144, 157, 178, 186 cm i höjd samt -37, -19, -3, 10, 20, 37, 45 graders vinkel).
  • Casall Pro Rotating Cable Handle, Multigymtillbehör

    Casall Pro Rotating Cable Handle, Multigymtillbehör
    Draghandtag med ett roterande och lettrat grepp. Används med en hand. Dimensioner: B 14.5 x H 14 cm Grepp: 2.5 cm
  • Hammer Sport Ultra, Multigym

    Hammer Sport Ultra, Multigym
    Ultra - det kompakta allroundredskapet! En vidareutveckling av testvinnarenVårt löfte: Omfattande träning för hela kroppen på minimal yta ger dig alla förutsättningar att komma i toppform! Med nya Hammer Ultra hemmagym är det lätt att uppfylla löften om mer träning. Det tar liten plats samtidigt som det erbjuder varierande och effektiva övningar som ger dig goda möjligheter att komma i form. Universellt inställbar för bröst- och ryggträning Tryckplattorna kan justeras för att pressas framåt (bröstpress) eller bakåt (rodd). Här kan du involvera så gott som alla muskelgrupper, vilket kommer att märkas på muskeluppbyggnad och fettreduktion. Det dröjer inte länge innan du kan beundra resultatet!. Anpassningsbar för optimal rörelsefrihet Ryggstödet kan ställas in
  • BH Fitness ATLANTA 300, Träningsbänkar

    BH Fitness ATLANTA 300, Träningsbänkar
    Träna alla muskler i överkroppen hemma med denna platta träningsbänk som erbjuder absolut komfort och stabilitet under träningen. Träningsbänken är enkel att justera i höjd och passar därför många olika användare. Tack vare detta är denna träningsbänk lämplig för flera olika övningar. Atlanta 300 från BH Fitness är enkel att vika ihop och förvara vilket gör den perfekt för användning i hemmet.
  • Hemmagym Autark 2500, Finnlo by Hammer

    Hemmagym Autark 2500, Finnlo by Hammer
    Med det högkvalitativa hemmagymmet Autark 2500 kan du träna alla de viktigaste muskelgrupperna på professionell nivå - i hemmet.Förutom butterfly, latsdrag och rodd, finns det i denna maskin dessutom möjlighet till ben-, biceps- och magträning. Tricepsrep, latsstång och öglor med repdrag, som är rörligt monterade på den laterala dragmodulen på Autark 2500, och tack vare det 160 roterande trissystemet kan man genomföra en omfattande två-armad dragträning. Din kropp får funktionell träning och ryggraden stabiliseras.Detta hemmagym har dessutom mycket hög komfort: Den ergonomiska sitsen och ryggstödet är vertikalt justerbara och ger optimal ergonomisk träning. Maskinen har en stabil stålrörsram och kullagerrullar.Finnlo Autark 2500 har en bencurl-funktion och en separat benpress som medföljer gymmet som ger skonsam träning för ryggen och goda individuella anpassningsmöjligheter med justerbar ryggstöd och ergonomisk design.Den stora metalplattan ger extra utrymme och stabilitet för fötterna
  • Bio Force Tillbehörsset, Finnlo by Hammer

    Bio Force Tillbehörsset, Finnlo by Hammer
    Bio Force Tillbehörsset är ett perfekt tillbehör till Multigym Bio Force och Bio Force Pro5000Med tre olika handtag kan du göra fler övningar och få ännu större variation i din träning. När handtagen inte används kan de enkelt placeras i plastbehållaren med lock som du kan ansluta till gymmet.Settet består utav:1st plastbehållare med lock, tricepsrep, roterande metallhandtag och fotmanchetter av nylon.
  • Hemmagym Autark 600, Finnlo by Hammer

    Hemmagym Autark 600, Finnlo by Hammer
    Hemmagym AUTARK 600 - ett kompakt gym från FINNLO, med allt en fitnessfreak kan önska!Du tränar butterfly, latsdrag och rodd, såväl som olika dragsvarianter, crunches och bensträck går alla lätt att utföra på AUTARK 600 hemmagym. Multigymet är utrustat med tricepsrep, latsstång och dragremmar för olika greppvarianter. Remmarna har en stor fördel: eftersom dina muskler måste spänna sig blir styrketräningen ännu effektivare. Du kan utan problem du träna armar, bröst, skuldror och rygg utan att behöva lämna ditt hem!HemmagymmetAUTARK 600 är utrustat med ett viktblock på 80 kg, uppdelat i 15 skivor 5 Kg. På så sätt kan även avancerade styrketränare använda sig av denna station för att på bästa sätt bygga och definiera muskler på hela kroppen. Svaga problemzoner understöds och man bygger snygga muskler. Hemmagymmet utmärker sig med sina stabila stålrörsramar och kullagrade linhjul.80-kilos viktstack med 15 viktskivor 5kgTräningsmöjligheter till butterfly, latsdrag, rodd och bensträckCable Cross-funktionAnvändarvikt 120kgKullagrade linhjul
  • Vajerset till Multigym Express

    Vajerset till Multigym Express
    Extra vajerset som passar till Multigym Express, BodyCraft / Abilixa.Består utav 7 st plastbelagda vajrar.
  • Bauer Fitness Single D Handle

    Bauer Fitness Single D Handle
    Enkelt draghandtag. Greppet roterar och har en greppvänlig yta.
  • Finnlo Triceps Grip W-Shaped, Multigymtillbehör

    Finnlo Triceps Grip W-Shaped, Multigymtillbehör
    Tricepshandtag V-format från Finnlo är gjort i förkromat homogent material och kan med ett vridbart fäste hakas ihop med alla Finnlo Multigym. Dessutom är Tricepshandtag V-format ruggat över ett stort område. Detta möjliggör olika grepp och en effektivare tricepsträning.
  • Gymstick Home Gym 2, Multigym

    Gymstick Home Gym 2, Multigym
    Gymstick Home Gym 2 är ett mångsidigt hemmagym för effektiv träning av alla kroppens viktigaste muskelgrupper sätt. Man kan utföra olika öv ningar till exempel för ben, bröst, axlar, rygg och armar. Ett 70 kg:s viktmagasin erbjuder motstånd och justerbarhet för effektiv hemmaträningen. Den robusta stålram en tillsammans med ett viktmagasinskydd i full längd vilket ger säkerhet för träningen.
  • Thor Fitness J-Hook, Pair, Multigymtillbehör

    Thor Fitness J-Hook, Pair, Multigymtillbehör
    Tillbehör till Thor Fitness Rack-series. Säljes i par.
  • Thor Fitness Ergo Grips 3, Multigymtillbehör

    Thor Fitness Ergo Grips 3, Multigymtillbehör
    Thor Fitness Ergo Grips är ett gäng revolutionerande handtag för din träning. Ett vanligt problem vid träning är att ditt grepp runt handtagen fallerar men inte med Thors nya Ergo Grips! Nu kan du träna med kortare uppehåll och mycket bättre ergonomi än innan. Ska förvaras hängande. Maxlast 200kg.
  • Thor Fitness Ergo Grips 1, Multigymtillbehör

    Thor Fitness Ergo Grips 1, Multigymtillbehör
    Thor Fitness Ergo Grips är ett gäng revolutionerande handtag för din träning. Ett vanligt problem vid träning är att ditt grepp runt handtagen fallerar men inte med Thors nya Ergo Grips! Nu kan du träna med kortare uppehåll och mycket bättre ergonomi än innan. Ska förvaras hängande. Maxlast 200kg.
  • Nordic Fighter Biceps-/Tricepshandtag Vinklat, Multigymtillbehör

    Nordic Fighter Biceps-/Tricepshandtag Vinklat, Multigymtillbehör
    Ett vinklat handtag för träning av Biceps/Triceps. Handtagen är gummibelagda för extra hög komfort under träning. Specifikationer Vikt: 2,7kg Bredd: 44 cm Höjd: 6 cm Längd: 2,5 cm Greppdiameter: 3,2 cm
  • Bauer Fitness Wide Grip Mid-Row Cable Attachment 86 cm

    Bauer Fitness Wide Grip Mid-Row Cable Attachment 86 cm
    Handtag med brett ställda rätvinklade handtag. Perfekt för träning av ryggmusklerna.
  • ProfiGym C50, inSPORTline

    ProfiGym C50, inSPORTline
    Ett gediget hemmagym från inSPORTline som kan ge träning för hela kroppen med över 100 olika övningar förutsatt att man har tillräckligt med fantasi.ProfiGym C50 är byggd i kraftig stålkonstruktion som utgörs av 60 mm ovala metallrör med slittålig ytbeläggning och har även försetts med halkfria handtag med en diameter på 25 mm och ett anatomiskt utformat ryggstöd.Har ett 63 kg viktmagasin (9 x 7 kg vikter) och exempel på några av de allra vanligaste övningar du kan göra med detta multigym är pec-deck, sittande bänkpress, latsdrag, sittande rodd, isolerade biceps, benspark m.fl.
  • Titan LIFE Lat Pull Bar. Incl. Black Rubber, Multigymtillbehör

    Titan LIFE Lat Pull Bar. Incl. Black Rubber, Multigymtillbehör
    Lat Pull Bar / Gummerat handtag från TITAN LIFE Rubust draghantag för latsdrag och andra liknande dragövningar. Gummerat för ett behagligare grepp. Specifikationer Längd: 120 cm
  • Toorx Dual Pulley Csx 3000, Multigym

    Toorx Dual Pulley Csx 3000, Multigym
    Toorx Dual pulley cable cross CSX 3000 Remskiva med kullager Stålkablar med polyuretanbeläggning med brytstyrka på 2000 kg Ingår: lat bar, pulley handtag, tricepsstång, triceps-press-down-stång, tricepsrep Ram: Förstärkt stål, 8 x 4 cm Nedladdningsbara filer Dual pulley CSX 3000 Toorx
  • Abilica Kort Draghandtag, Rakt, Multigymtillbehör

    Abilica Kort Draghandtag, Rakt, Multigymtillbehör
    Kort rakt handtag för multigym. Passar till de flesta multigym på marknaden. 54 cm brett och greppen är 14,5 cm.
  • Bauer Fitness Seated Row Double D Handle

    Bauer Fitness Seated Row Double D Handle
    Triangeldraghandtag som är riktigt bra för att träna lats (rygg). Greppet är täckt med gummi, vilket ökar komforten och greppet under träningen.
  • Casall Pro Ankle Strap, Multigymtillbehör

    Casall Pro Ankle Strap, Multigymtillbehör
    Fotmanschett med mjuk insida.
  • Casall Pro Multi Exercise Handle, Multigymtillbehör

    Casall Pro Multi Exercise Handle, Multigymtillbehör
    Tjurhornsfattning med roterande grepp. Dimensioner: B 32 x D 20 cm Grepp: 2.5 cm
  • Master Fitness Vinklat Draghandtag, Multigymtillbehör

    Master Fitness Vinklat Draghandtag, Multigymtillbehör
    Tillbehör till Multigym/Dragapparat.
  • Bauer Fitness Deluxe Revolving Lat Bar

    Bauer Fitness Deluxe Revolving Lat Bar
    Deluxe roterande långt latsdrag för styrketräning med antingen en hög eller en låg trissa i dragmaskinen. Perfekt för att träna musklerna i bröst, rygg och axlar. Handtagen är täckta med gummi för att förhindra att händerna glider. Man kan träna antingen med ett brett eller smalt grepp.
  • Master Fitness Handtagsset Multigym, Multigymtillbehör

    Master Fitness Handtagsset Multigym, Multigymtillbehör
  • Master Fitness Triceps Rope, Multigymtillbehör

    Master Fitness Triceps Rope, Multigymtillbehör
    Tillbehör till multigym/dragapparat.
  • Master Fitness Lat-Row XT12, Multigym tillbehör

    Master Fitness Lat-Row XT12, Multigym tillbehör
    Träna rodd eller latsdrag med detta praktiska tillbehör. Monteras enkelt på baksidan av Master powerrack XT12. Detaljer Ingår ett biceps/rodd handtag samt ett Latshandtag Vikt 35 Kg Höjd: 219,7 cm Djup – överdel: 76,8 cm Bredd – Vikthållare: 72,8 cm
  • Hemmagym Autark 6000, Finnlo by Hammer

    Hemmagym Autark 6000, Finnlo by Hammer
    Ett multifunktionellt hemmagym av gymkvalitet för professionell fitness- och styrketräning i hemmet.Med bensträckar-/benböjarfunktion, separat butterflyenhet och en 160 graders vridbar rullmekanism som är justerbar på höjden för effekt träning av dina muskler.Med hemmagymmet Autark 6000 från FINNLO kan du träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Detta kraftpaket utmärker sig med en separat, justerbar butterflyenhet. Du får tillräcklig rörelsefrihet även vid rodd- och bänkpressträning. Dessutom finns många olika justerbara greppmöjligheter, för bästa möjliga rörelsemönster.Hemmagymmet är utrustat med ett viktblock på 100 kg, uppdelat i 20 skivor 5 Kg. På så sätt kan även avancerade styrketränare använda sig av denna station för att på bästa sätt bygga och definiera muskler på hela kroppen. Svaga problemzoner understöds och man bygger snygga muskler.
  • Toorx Multi Bench MSX-90, Multigym

    Toorx Multi Bench MSX-90, Multigym
    Justerbar benpress - dual function butterfly. Tricepsstång, tricepsrep, 2 handtag med flera justeringar (armar) och dragande fotledsmanschett ingår. Viktmagasin: 102 kg Leg extension: 3 nivåer lodrätt och vågrät justering Armar: Justering i 6 nivåer Pulleys system med kullager Dubbel funktion butterfly: butterfly och rodd Stålkablar med polyuretane-yta, Användning: Triceps, abdominal crunch, leg extension, high pull AB crunch, tricep, push-down, lat pull down, biceps, pectoral fly, seated press bar row, seated pulley row, front press, leg kick back, seated shoulder press, upright row, standing leg curl, arm curl, adjustable lex press Ram: Pulverlackerad i stål, ytbeläggningen står emot repor. 5 x 7 cm NEDLADDNINGSBARA FILER Toorx MSX-90 produktblad
  • Bauer Fitness Revolving Cable Bar

    Bauer Fitness Revolving Cable Bar
    Roterande kort handtag för biceps- och tricepsövningar där handtaget är kopplat till ett multigym.
  • Bauer Fitness Revolving Pro Style Lat Bar 60 cm

    Bauer Fitness Revolving Pro Style Lat Bar 60 cm
    Brett grepp med vinklade handtag avsett för dragmaskin. Perfekt för att träna musklerna i ryggen. Längd 60 cm
  • BH Fitness ZERO, Multigym träningsbänk

    BH Fitness ZERO, Multigym träningsbänk
    Träningsbänk lämpad för att sträcka ryggraden och musklerna på överkroppen. Med enkla justeringar är denna bänk anpassningsbar för alla användare. Maximal vertikal lutningsvinkel på 92° och fritt lutande ryggstöd. Säkerhetsremmen garanterar din säkerhet under användningen.
  • Tränings-DVD till Multigym

    Tränings-DVD till Multigym
    DVD med övningar till multigym.  Övningarna är generella och inte exakt för respektive gym.  Många tips och övningar som gör att du bättre kommer igång med din träning.
  • FitNord Straight Bar Handle, Multigymtillbehör

    FitNord Straight Bar Handle, Multigymtillbehör
    Rak stång är ett bra verktyg för olika träningspass I latmaskinen. Stången är utrustad med grova handtagen för att förbättra greppet. Stångens längd är 45,8 cm. Stången kan utnyttjas i en mängd olika träningspass till exempel i power rack.
  • Enhands draghantag PRO

    Enhands draghantag PRO
    Enhands draghandtag. Ledad.
  • Skyddsmatta Pusselmatta, Master

    Skyddsmatta Pusselmatta, Master
    Skyddsmattan från Master kan byggas på och göras så stor som du behöver, ett utmärkt golvskydd pussel med ändbitarDen täcker och gör underlaget halkfria, samtidigt som det blir lätt att hålla rent och mattan dämpar även ljudet.Set med 6 rutor och 12 ändbitar. Varje ruta mäter 6161 cm. Tjocklek 12 mm. Ett flexibelt system där du kan sätta samman till önskad storlek och form med ett eller flera set.Storleken på mattan är 180 cm x 120 cm vilket gör att en förpackning redan räcker till flertalet träningsredskap.
  • Nordic Fighter Enkelgrepp Rem, Mjuk, Multigymtillbehör

    Nordic Fighter Enkelgrepp Rem, Mjuk, Multigymtillbehör
    Enkelgrepp i Nylon med ett mjukt handtag. Greppdiameter: 38 mm. Greppbredd: 13 cm.
  • Express

    Express
    Användningsområde Ett multigym som passar företag, studiomarknaden och exklusiva hemgym. Styrketränar hela kroppen, träning för specifika idrotter och rehabiliteringsträning.   Produktinformation Express är i en klass för sig själv! En mycket kraftig multiapparat som ger möjlighet till över 40 bra övningar.  Här kan flera personer träna samtidigt.   Fakta och egenskaper 2 inbyggda viktmagasin med 90 kg vikter i var (totalt 180 kg)Separata viktmagasin gör att två personer kan träna samtidigtOm dipsstationen används kan 3 personer träna samtidigtDen unika, justerbara vajerarmen, indelat i zoner, ger dig extra variation och möjlighet för träning av specifika idrotter, bl a simning, tennis och golf. Patenterat pec-dec systemJusterbar i rygg och säte för anpassning och ordentligt stödFastmonterade träningsplanscher (på engelska) vägleder dig igenom 40 olika övningarInstruktionsvideo (på engelska) medföljerExklusivt utförande och mycket smidig i användandet. Apparaten passar också bra för företagsmarknaden (företag, skolor, hotell, idrottslag, institutioner o s v). Livstids garanti på ramen och 3 år på utbytbara delarMått LxBxH: 267x217x209 cmVikt 420 kgMax användarvikt 150 kg   Tips. Köp till: Hipstation & Dipstation (Med på bilden)

Sätt upp ett bra styrketräningsprogram med övningar

Det är bra att ha ett styrketräningsprogram att följa. Det första du ska fundera på är vilket mål du har med din träning. Det ska styra vilka styrketräningsövningar du ska köra och påverkar såklart valet av multigym att köpa.

Ett bra tips är att fokusera på vissa muskelgrupper i taget. Ena dagen kör du kanske triceps, mage och framsida lår. Nästa dag kan du köra övningar för biceps, rygg och baksida lår. På det sättet kan du få en mer effektiv träning och med gymmet hemma kan du ju faktiskt träna lite varje dag. Du sparar ganska mycket tid på att inte behöva bege dig till någon träningslokal. Kanske blir du också lite mer regelbunden i din träning när du har en egen styrketräningsmaskin hemma.

För att din träning ska bli enklare att följa är vår rekommendation att föra dagbok och sätta upp en träningsplansch bredvid ditt multigym. På den har du ditt schema och kanske bilder på övningarna. Då behöver du inte fundera på vad nästa steg är, utan kan enkelt följa ditt förutbestämda träningsschema i hemmagymmet. Efter någon månad utvärderar du ditt resultat och kanske byter ut vissa övningar.

Att köpa och bygga ett eget hemmagym

Det finns i stora drag två sätt att gå tillväga på när man vill ha sitt eget hemmagym. Antingen köper man del för del och bygger lite olika träningsstationer med olika styrketräningsmaskiner. Det kräver dock ganska mycket yta och de flesta har inte ett stort extrarum som gapar tomt.

Det sparar både tid, pengar och utrymme att köpa ett färdigt hemmagym, en multimaskin att ställa in i sitt träningsrum. Du hittar många förslag på hemgym och gymredskap för hemmet här ovanför - färdiga paket med vilka du kan träna många olika muskelgrupper och bli starkare rent allmänt men också träna specifikt vissa muskler.

Våra bästa tips på bra multigym (hemgym)

En favorit bland multigymmen med vikter är Titan Homegym 100 kg. En utmanare som är helt utan vikter är Finnlo by Hammer Bio Force. Den bygger på motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan av hemmagymmet skapar ett motstånd upp till motsvarande 100 kg, men helt ljudlöst!

Ett alternativ till multigym är smithmaskinen. I den kan man träna många olika övningar som med fria vikter fast lite säkrare och på egen hand, utan passning.

ileadilead