Multigym

Om du vill köra styrketräning hemma är ett multigym ett bra alternativ. Multigymmet gör det möjligt att träna många olika muskelgrupper med varierande övningar. Även om många av de här träningsmaskinerna är tänkta att stå på ett större gym är det absolut möjligt att köpa och ha de i sitt hemmagym. Olika maskiner tar olika stor plats så kolla storleken och se att de passar hemma i ditt träningsrum.

Populärt inom multigym

  • Abilica Multigym 970

    Abilica Multigym  970
    Användningsområde Litet och smidigt multigym som passar väl i hemmet. Det tar endast 1,5 m2 men har ändå ett stort antal övningar som tränar hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen.   Produktinformation Abilica Multigym 970 är en komplett träningsanläggning med viktmagasin på 68 kg. Du tränar effektivt rygg, skuldror, armar, mage, lår, vader, säte och bröst etc. Mycket lättplacerad då den bara tar upp 1,5 m2 i golvyta.   Fakta och egenskaper Viktmagasin: 68 kgMått: 130x114x211 cmVikt: 101 kgMax användarvikt 130 kgMedföljer Latsstång, kortdraghandtag och fotmanschett  
  • Abilica Flextower, Multigym

    Abilica Flextower, Multigym
    Kompakt och smidig multiträningsmaskin för en stor variation i träningen. Höjden 232 cm gör att man kan ta ut övningarna fullt. 45 kg viktmagasin ingår. Handtagen ingår men ej fotstroppen. Dokument Produktmanual Exempel på övningar
  • Finnlo Bio Force, Multigym

    Finnlo Bio Force, Multigym
    Bäst i test enligt bäst-i-test.se! Inga vikter, inget buller, extrem träningsvariation – det perfekta multigymmet för ditt hem. Bio Force från FINNLO har revolutionerat styrketräningen! Istället för traditionella viktblock tränar du på Bio Force Hemmagym med den rymdkvalificerade motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan ger ett jämnt motstånd på upp till 100 kg (2 x 50 kg) och drivs helt ljudlöst. Inställningarna på FINNLO Bio Force är enkla: Genom en skjut/låsmekanism kan motståndet med ett handtag regleras i 2,25kgs steg per sida, utan att du behöver kliva av. Med samma övningsutförande möjliggör den tvåsidiga motståndsinställningen en balans på träningen för kroppens svagare muskler. Tillsammans med ett utvecklat kabelsystem och
  • Finnlo Autark 2600, Multigym

    Finnlo Autark 2600, Multigym
    En multifunktionell träningsmaskin av gymkvalitet, med Kraft-Turbo för professionell fitness- och styrketräning i hemmet. Med integrerad Ab & Backtrainer för effektiv och hälsoorienterad träning av buk- och ryggmuskulatur. Med bensträckar-/bencurlfunktion, separat sidomonterad curlenhet för mage/ländrygg och en kabelmodul justerbar på höjden – för ännu effektivare träning av dina muskler. En uppgradering av FINNLO Autark 2200 med ännu fler övningsmöjligheter Med det förstklassiga multigymmet Autark 2600 från FINNLO kan du äntligen träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Stationen är både mångsidig och kompakt, för att den ska kunna få plats även i mindre rum. Hemmagymmet är utrustat med ett viktblock på 80 kg,

Fler tips på multigym

  • Multigym Finnlo Autark 2600

    Multigym Finnlo Autark 2600
    En multifunktionell träningsmaskin av gymkvalitet, för professionell fitness- och styrketräning. Med integrerad Ab & Backtrainer för effektiv och hälsoorienterad träning av buk- och ryggmuskulatur.?
  • Multigym BASIC White - 100kg

    Multigym BASIC White - 100kg
    Komplett hemmagym med skivstång, hantelset, curlstång, en kabelstation, flyesstation och viktpaket med en total vikt på 100kg. Det…
  • Titan LIFE Homegym 100 kg, Multigym

    Titan LIFE Homegym 100 kg, Multigym
    Titan LIFE Homegym 100 kg är ett multigym som passar perfekt för att träna hela kroppen med hemma. Ett mycket multifunktionellt gym som du kan använda på många sätt. Dela upp träningen och fokusera på olika muskelgrupper olika dagar. Tital LIFE Homegym 100 kg passar perfekt till detta. Multigymmet passar perfekt till både den som vill komma igång med sin träning och den vältränade i och med det väl tilltagna viktmagasinet på 100 kg. Den diskreta och snygga svarta designen gör att multigymmet passar bra in i de flesta hem. På sidan av viktmagasinet finns en översikt med förslag på övningar. Sitsen och ryggstödet har behaglig stoppning och är justerbara med enkla handgrepp. Med Titan LIFE Homegym 100 kg kan du träna mer än 24 olika effektiva övningar. Gymmet är by
  • Nordic Fighter Biceps-/Tricepshandtag, Rakt, Multigymtillbehör

    Nordic Fighter Biceps-/Tricepshandtag, Rakt, Multigymtillbehör
    Rakt Biceps-/tricepshandtag som är roterande med räfflade handtag.
  • Vajerset Abilica 970

    Vajerset Abilica 970
    3 st plastbelagda vajrar. Kablarnas längd är: 1x 376cm1x 304cm1x 216cm *Passar ENDAST Abilica 970
  • 4 station 215, Gymleco

    4 station 215, Gymleco
    Alla övningar är utförbara samtidigt. Steglös inställning av lårdynan i latsdraget. Samma funktion som i de separata draghissarna. Full rörelse för alla kroppslängder.Optimera anläggningen genom&hellip:
  • Hemmagym Autark 2500, Finnlo by Hammer

    Hemmagym Autark 2500, Finnlo by Hammer
    Med det högkvalitativa hemmagymmet Autark 2500 kan du träna alla de viktigaste muskelgrupperna på professionell nivå - i hemmet.Förutom butterfly, latsdrag och rodd, finns det i denna maskin dessutom&hellip:
  • Master Fitness Draghandtag, Multigymtillbehör

    Master Fitness Draghandtag, Multigymtillbehör
    Tillbehör till multigym/dragapparat. Används för att göra dragövningar.
  • Nordic Fighter Roddhandtag Smalt, Fast, Multigymtillbehör

    Nordic Fighter Roddhandtag Smalt, Fast, Multigymtillbehör
    Robust roddhantag med räfflad gummierad greppyta som ger ett extra bra grepp. Specifikationer Vikt: 1,9 kg Bredd: 16,5 cm Höjd: 15 cm Längd: 10 cm Greppdiameter: 32 mm
  • Finnlo Autark 6600, Multigym

    Finnlo Autark 6600, Multigym
    Den multifunktionella träningsmaskinen av gymkvalitet, med Kraft-Turbo för professionell fitness- och styrketräning i hemmet. Med integrerad Ab & Backtrainer för effektiv och hälsoorienterad träning av buk- och ryggmuskulatur. Med bensträckar-/benböjarfunktion, separat butterflyenhet och en rullmekanism som är vridbar i 160 grader och justerbar på höjden – för ännu effektivare träning av dina muskler. Med den nya kraftstationen Autark 6600 från FINNLO kan du äntligen träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Detta kraftpaket utmärker sig med en separat, justerbar butterflyenhet. Du får tillräcklig rörelsefrihet även vid rodd- och bänkpressträning. Dessutom finns många olika justerbara greppmöjligheter, för bästa
  • Bioforce Pro 5000 Testvinnare

    Bioforce Pro 5000 Testvinnare
    Teknologi:Innovativt TNT-motståndssystem (Total Nitrocell Technology)Motstånd upp till 110 kg (2 x 55 kg) i steg om 2,25 kgSmidig och tyst motståndFärg: svart / antracitVikt: 78 kgMaximal kroppsvikt: 135 kgMått: 135 x 170 x 208 cmUtrymme krävs: 165 x 170 x 208 cmBilateralt viktanpassning (2,25 - 62,5 kg) för att möjliggöra uppbyggnad av muskulära svagheter4 kabelfixeringspunkter per sida i axelhöjd för målinriktad träning av överkroppsmuskulatruenBekväma fotremmar för adductor- och abductorträning ingårBio Force Power Bench träningsbänk för professionell bänkpress, lutande bänkpress, kabelflyes, axelpress, latsdrag m.m. ingårAb-Strap för effektiv magträning ingårErgonomiskt perfektDen ergonomiskt optimerade sitsen kan enkelt tas bort från träningsredskapet för att möjliggöra genomföring av mer utmanande övningar. Den kan också justeras vertikalt för perfekt passform, så att du kan träna på Bio Force Pro 5000 oberoende av din längd. Bio Force Power Bench träningsbänk ingår!Ytterligare en höjdpunkt framhävs av Bio Force Power Bench träningsbänken, vars ryggstöd kan justeras i 5 olika lägen och på så sätt garanteras maximal övningsmångfald. Sätespositionen justeras automatiskt i perfekt läge när du ställer in ryggstödet. Det räfflade ryggstödet möjliggör ytterst bekväm träning. Tack vare det medlevererade magträningsrepet Ab-Strap, kan Hammers Bio Force Pro 5000 hemmagym även användas för att effektivt träna hela magmuskelpartiet. TNT-motståndsteknik för tyst träningSensationen inom styrketräning! I stället för konventionella viktskivor använder BIO FORCE Pro 5000 (inklusive Power Bench och Ab-Strap) speciell TNT-motståndsteknik (Total Nitro-Cell Technology). Ett tyst rörelseförlopp och jämnt motstånd uppstår med hjälp av 2 cylindrar fyllda med kväve – 100% tystnad. Det är lätt att justera motståndet på FINNLO BIO FORCE PRO 5000 på bara några sekunder. Med den manuellt manövrerade viktinställningen kan motståndet justeras upp till 125 kg i steg om 2,25 kg. Motståndet kan enkelt justeras ur en sittande position. Bio Force Pro 5000 möjliggör bilateral träning, så att du kan träna din svagare sida för att motverka muskulär obalans. Det finns alltså en maximal motståndsjustering på 62,5 kg per sida. SlutsatsMed Bio Force Power Bench träningsbänk, det moderna kabelsystemet och de många justeringsmöjligheterna erbjuder Bio Force Pro 5000 ett enormt utbud av olika övningar. Du kan utföra mer än 100 olika övningar och på så sätt få otroligt mångsidig helkroppsträning. Alla övningar visas med hjälp av bilder och en skriftlig förklaring i den medföljande träningsmanualen. Bio Force Pro 5000 - ett revolutionerande multigym, för alla som föredrar att träna hemma, som erbjuder ett brett träningsalternativ och som är så tyst att det inte ger ifrån sig några störande ljud. Satsa på originalet! Du kan endast garantera kvalitetssäkerhet när du köper FINNLO Bio Force, det originella multigymmet. Så här känner du igen originalet: Säkerhetskrokar för säkra träningspass och perfekta kabelledare88-sidiga träningsinstruktioner i en kompakt nylonmappOmfattande tränings-DVDFINNLO-loggan på ryggstödet5 ryggstödsinställningarAutomatisk inställning av sitsläget när du ställer in ryggstödetSätesvinkeln kan ställas in mellan 0 och 80 graderSpännmekanism gör Power Bench lätt att anslutaBio Force komfortkuddeKomfortutrustning:Medföljande träningshandbok med bilder på varje övningEnkel motståndsjustering med glidmekanism utan att stå upp6 kabelfixeringspunkter per sida för målinriktad träning och olika axelbreddarTransporthjul gör det enkelt att flytta maskinenBekvämt ryggstödPower BenchTeknologi:Högkvalitativ och stabil träningsbänkPerfekt för professionell bänkpress, lutande bänkpress, kabelflyes, axelpress, latsdrag m.m.Färg: svart / antracitUtrustningens vikt: 24,3 kg (brutto), 20,9 kg (netto)Maximal kroppsvikt: 135 kgUppbyggd storlek: 114/120 cm x 49 cm x 106 cmFörvaringsboxen på bilden är tillbehör  Komfortutrustning: Videon n...
  • Hemmagym Autark 1500

    Hemmagym Autark 1500
    Hemmagym 1500Det perfekta träningsredskapet som inkluderar bensträcks- och bencurlsfunktion för professionell konditions- och styrketräning hemma.Effektiv styrketräning för alla stora muskelgrupper! Med multifunktionella hemmagymmet Autark 1500 från Finnlo kan du träna alla stora muskelgrupper i kroppen hemma. Utrustad med blockvikter på 80 kg (kan som tillval uppgraderas upp till 100kg) kan man effektivt bygga muskler och utföra avancerad styrketräning. Hemmagym Finnlo Autark 1500 bygger muskler snabbt och effektivt och stärker dessutom eventuella brister i rygg- och benmuskulatur samt definierar hela kroppen. Nytt: i fin svart/antracitMed FINNLO Autark 1500 kan följande mål uppnås:Herrar: Bred muskulös V-CrossKvinnor: Stark ryggHerrar: Starka, definierade axlarKvinnor: Toning axlarnaHerrar: Muskulösa överarmar Kvinnor: Toning armarVältränade muskulösa benKvinnor: Toning benPlatt Sex-Pack och definierade magmusklerPå grund av de många modulerna och olika alternativen som maskinen erbjuder kan du träna varje muskelgrupp mångsidigt. Det breda utbudet av träningsmöjligheter samt den sofistikerade geometrin av hemmagymmet Autark 1500 garanterar en snabb och resultatinriktad muskeluppbyggnad utan kompromisser för att bästa resultat ska uppnås. Vill du ha ditt gym hemma och ändå träna professionellt och effektivt? Oavsett om det gäller att bygga muskler eller definiera din kropp är hemmagymmet Autark 1500 det perfekta alternativet för att träna professionellt och flexiblt när, var och hur du vill. FINNLO hemmagym Autark 1500 – Intensiv WorkoutMånga övningar, intensiv träningFör bröstövningar kan antingen klassisk bänkpress eller butterfly användas. Med bänkpress tränas hela bröstmuskeln och med butterfly tränas speciellt den yttre bröstmusklaturen. På Finnlo Autark 1500 hemmagym finns många olika träningsmöjligheter för en bred V-cross och starka ryggmuskler. Med latsstången kan du stärka både nacke och bröstkorg. Genom en separat kabel för roddövningar och de medföljande fotmanschetterna är benövningar också möjliga. Biceps- och tricepsextensions, eller en kombination av sådana övningar, kan också utföras idealiskt. Finnlo Autark 1500 har dessutom en speciell professionell benträningsmodul. En komplett träning för benmusklerna på studionivå är möjlig: Till skillnad från vanliga hemmagym på marknaden kan man med Autark 1500 träna bencurl mycket effektivt. Inre och yttre lår kan tränas genom användning av de medföljande fotmanschetterna. Sådana övningar är mycket populära bland kvinnor som specifikt vill träna sådana problemområden.Självklart är även mag- eller sexpacksträning och en omfattande axelträning med främre och laterala höjder fullt möjligt med multifunktionella hemmagymmet Autark 1500. Med upp till 80 kg maximal viktbelastning och avancerad utrustning får du valuta för dina pengar. Viktblocket är indelat i 16 segment på 5 kg, som kan justeras snabbt och exakt genom en rörlig tapp. Viktmagasinet är valfritt med extra viktskivor (nr 3835) på 20 kg som kan uppgraderas.Optimal ergonomisk träning med steglös justering av vikterAutarks komfortsäte och ergonomiska ryggstöd kan justeras i flera steg vertikalt. Ryggstödets lutningsvinkel kan även justeras. På så sätt kan du justera sitthöjden för att passa personer av alla olika storlekar. Autark 1500 passar också perfekt för personer över 2 meter. Butterflyarmarna erbjuder många inställningsmöjligheter: De kan justeras internt 5 gånger i en vinkel utåt. Perfekt för olika muskler och utveckling av en bred muskulös bröstmuskulatur.Passande tillbehör: Flera olika handtag som möjliggör en variationsrik träningProfessionella studiohandtag och stavar ingår. Med ergonomiskt utformad latsstång tränar du dina ryggmuskler perfekt, med curlstången bygger du snabbt och effektivt imponerande armmuskler och tricepsrepet används för att bygga och tona de bakre armmusklerna. Antalet olika handtag och träningskombinationer gör att du snabbt kan bygga muskler. Denna sorts träning ger hög muskelstimulering som därmed leder till bra resultat.Stabil, säker konstruktion med perfekt dragteknikÄven när hemmagym Finnlo Autark 1500 är laddad med tunga vikter står den tryggt och stabilt på mark...
  • Hemmagym Autark 2500

    Hemmagym Autark 2500
    Uppgradering av FINNLO Autark 2200 med BenpressMed det förstklassiga hemmagymmet Autark 2500 från FINNLO kan du äntligen träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Utrustad med viktblock på 80 kg (kan höjas upp till 100kg vid köp) får även avancerade styrketränare möjlighet till effektiv muskeluppbyggnad.   En i 160 grader vridbar lateral kabel ger dig perfekta, specialiserade övningar för överkropp och ben. Med den separata, optimerade benpressenheten kan speciellt benmuskulaturen byggas upp. Benpress kommer nära knäböjens effektivitetsgrad, samtidigt som den skonar ryggen. Lämpar sig även perfekt för förstärkning av sadel- och vadmuskulatur. FINNLO Hemmagym Autark 2500 – Utrustning och träningHemmagym FINNLO Autark 2500 ger ett flertal övningar till varje muskelgrupp, samt professionella detaljer och inställningsalternativ, som gör denna multistation till ett riktigt alternativ till gymmet (perfekt även för dig över två meter): Över 40 professionella övningsvarianter för alla huvudsakliga muskelgrupperÖvningsvarianter: butterfly, bänkpress, latissimusdrag, bencurl, knäböj, armcurl, rodd, triceps (press och drag), crunches, kabeldrag, skulderdrag, benpress, vadpress, adduktor- och abduktorträning, mm.En i 160 grader vridbar kabel som dessutom är justerbar på höjden ger dig bästa rörelseintensitet, för både fri- och coreträningBenböjar- och sträckarfunktion av gymkvalitet, med snabbinställningBenpress med extra stor, stabil metallplatta och ergonomiskt justerbart rygglägeVälgenomförda rörelser utan felpositioneringKnäledsvänlig träningsvinkel för effektiv träning av lår och vaderCrunchenhet för effektiv träning av buk och sexpackFINNLO Hemmagym Autark 2500 - Professionella utrustningsdetaljer:  Butterfly i olika träningsvinklar, justerbar i 5 lägen både inuti och utanpåKomfortsits justerbar vertikalt i flera lägenErgonomiskt ryggstöd med svankstöd, justerbar vertikalt, och vridbarProfessionella studio-tillbehör: Bred, delvis stoppad latissimusstång, tricepsrep, roterbar curlstångExtra hög latissimuskabel som lämpar sig även för stora kropparInställbar fotplatta för övningar i stående läge och rodd för övningar i sittande lägeKullagrade kabelrullar för smidig, enkel träningViktmagasin på 80 kg, helt i metallMått: 205 x 320 x 215 cm (L x B x H)Max. användarvikt: 120 kgVikt 260 kgFärg: antracit / svart  Tillverkarens anmärkning: Vänligen beakta att Autarkserien är modulärt utformad. Autark 2500 består i grunden av Autark 1500 med tilläggsmoduler. Se därför vid leverans till att det står Autark 1500 på en av kartongerna.  
  • ProfiGym C40, inSPORTline

    ProfiGym C40, inSPORTline
    ProfiGym C40 har många olika stationer som ger dig möjlighet att träna i stort sett alla muskelgrupper. Du kan träna bl.a. bröstpress, pec-deck, triceps-pushdowns, latsdrag, sittande rodd, stående&hellip:
  • Multigym Profi Center de Luxe

    Multigym Profi Center de Luxe
    Användningsområde Med Profi Center stärker du hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen och för alla nivåer.   Produktinformation  En solid apparat med inbyggt viktmagasin på 60 kg. Två arbetsstationer för båda kondition och styrka och 45 olika övningar. Bl a följande träningsövningar: sittande bänkpress, bröstpress, bencurl, benspark rodd och trappmaskin/stepper för konditionsträning..   2 olika grepp på bänkpressen och flera vinklar på armcurlen gör att du tränar olika muskulatur. Bra polstring och inställbar höjd på dynorna ger individuell anpassning.     Fakta och egenskaper  Viktmagasin 60 kgMotstånd i övningar upp till 90 kg2 träningsstationerSäten är justerbara i höjdledVikt 150 kgMax användarvikt 130 kgFotmanschett och handtag medföljerMått LxBxH 179x151x197 cm
  • LivePro Tricep V-Bar Rotating, Multigymtillbehör

    LivePro Tricep V-Bar Rotating, Multigymtillbehör
    Livepro kraftig biceps- och tricepsstång har utvecklats för krävande gymanvändning. Den är tillverkad av högkvalitativt stål, vilket ger stången en mycket lång livslängd. Dessutom har stången slitstarka PU-grepp, som förbättrar greppet. D en ergonomiska designen förbättrar träningspositionen och gör träningen mer effektiv. Längd 440 mm. Hållbara PU-grepp. Tillverkad av högkvalitativt och hållbart stål. Ergonomisk design.
  • Tunturi Fitness WT80 Leverage Gym, Multigym

    Tunturi Fitness WT80 Leverage Gym, Multigym
    Letar du efter ett kompakt hemmagym för en seriös styrketräning hemma? Skapa ditt eget privata gym med Tunturi WT80 Strength Station. Från och med nu bestämmer du - när, var, hur länge och med vilken intensitet du ska träna! Fördelarna med WT80 Strength Station - Hemmagym Många olika övningar är möjliga för att bygga muskelmassa Kompakt och komplett träningsutrustning för användning hemma eller på gymmet Lämplig för vanliga viktplattor (30 mm) och olympiska viktskivor (50 mm) Sätet och ryggstödet är justerbara för en korrekt träningsposition Stången garanterar en säker och noggrant justerad rörelse: säkrare än en löst lyftstång Tunturi WT80 Strength Station är perfekt om du vill arbeta med din styrka och muskelmassa hemma. Detta hemmagym underlättar en rad
  • D-Handtag till Multigym - Inspire by Hammer

    D-Handtag till Multigym - Inspire by Hammer
    2 st kvalitetshandtag som kan användas till Multigym med kabeldragning. 
  • Vajerset till Express

    Vajerset till Express
     
  • Hemmagym Autark 2200

    Hemmagym Autark 2200
    Tricepsrep, latsstång och öglor med repdrag, som är är rörligt monterade på den laterala dragmodulen på Autark 2200, och tack vare det 160° roterande trissystemet kan man genomföra en omfattande två-armad muskelträning. Maskinen grund är en stabil stålram som gör att den står stadigt. Detta gym består av en basmodul Authark 1500 som sedan byggs på med flera moduler.  Gymträningstorn och Kraft-Turbo för professionell kondition och styrketräning hemma.Inklusive bensträck/bencurlfunktion, separat sidoenhetscurl och höjdjusterbar kabeldragmodul. Utvidgningen av FINNLO Autark 1500 med fler övningsmöjligheter. Med Premium Multi-Gym Autark 2200 Finnlo kan du äntligen också träna hemma precis som på professionella gym. Du tränar alla stora muskelgrupper. Utrustad med ett viktblock på 80 kg (tillval uppgraderas upp till 100kg) är effektivt muskelbyggande med full möjlighet att träna för professionella utövare. Styrketräning med Finnlo Autark 2200 bygger snabbt och effektivt muskler, stärker eventuella brister så som rygg och ben och definiera hela kroppen. Ett 160 graders vridbart sidovalssystem garanterar perfekta isolerade övningar och träningsvarianter. Systemet är justerbart i höjd och motsvarar strukturen av repstationer i professionella gym.Med FINNLO Autark 2200 kan följande mål uppnås:Herrar: Bred muskulös V-CrossKvinnor: Stärka ryggHerrar: Starka, definierade axlarKvinnor: Toning axlarnaHerrar: Muskulösa överarmar Kvinnor: Toning armarVältränade muskulösa benKvinnor: Toning benSex-Pack och definierade bröstmusklerTack vare de många enskilda träningsmöjligheterna kan du träna varje muskelgrupp mångsidigt. Det breda utbudet av träningstyper, liksom den sofistikerade geometrin hos Autark 2200 garanterar en snabb och målinriktad toning hemma utan kompromisser. Vill du ha ett gym i ditt eget hem och ändå träna på ett effektivt sätt? Oavsett om du vill bygga muskler eller definiera din kropp kan du med Finnlo Autark 2200 träna professionelt och flexiblt när, var och hur du vill. FINNLO Hemmagym Autark 2200 - Intensiva Workout-MöjligheterMånga övningar, intensiv träningFör att träna bröstmusklerna kan antingen klassiska bänkpressen eller butterflyenheten användas. Under bänkpress tränas alla bröstmusklerna som kan tränas med butterfly.För en bred V-cross och starkare ryggmuskler så har Finnlo Autark 2200 med många träningsmöjligheter. Med stången kan du utföra träning antingen i nacken eller bröstkorgen. Genom en separat kabelenhet är även roddövningar fullt möjligt. Armmuskler kan tränas, t.ex. biceps, tricepsextension eller kombination och flera övningar.En speciell egenskap hos Autark Finnlo 2200 är den professionella benträningsmodulen. Här är äntligen en komplett workout för benmusklerna på gymnivå möjligt. Till skillnad från vanliga hemmagym på marknaden kan du med detta hemmagym träna lika effektivt som på gym.De inre och yttre låren kan fås i form med den medföljande fotslingan. Dessa övningar är mycket populära för att motverka celluliter, särskilt hos kvinnor, och för att ta itu med skinkor och lår.Också magträning, en omfattande axelträning med främre och laterala höjer, är möjligt med Autark 2200. En lateral kabel-modul möjliggör effektiv och bilateral kabeldrag. Systemet är monterat för att rotera 160 grader och kan optimalt användas i varje träningsposition. En snabb justering ger en bekväm ändring av träningsnivån.Upp till 80 kg max viktbelastning. Viktsblocken är indelade i 16 skivor på 5 kg, som kan justeras snabbt och exakt genom en rörlig tapp. Viktsblock kan uppgraderas med ytterligare viktskivor (Artikelnr 3835) på 20 kg. Armspaken har maximal dragmotstånd på 90 och 135 kg vilket möjliggör många effektiva övningar.Optimal ergonomisk träning med steglös justeringAutarks komfortabla och ergonomiska ryggstöd kan justeras flera gånger vertikalt, och du kan även justera lutningsvinkeln. Du kan justera sitthöjden för att passa alla storlekar. Autark hemmagym 2200 är idealiskt för personer över 2 meter. Butterflyarmar erbjuder många inställningsmöjligheter: De kan internt justeras 5 gånger i en vinkel utåt. Perfekt för att byg...
  • Nordic Fighter Multistation 2 - 95kg, Multigym

    Nordic Fighter Multistation 2 - 95kg, Multigym
    En robust multistation med pulverlackerat, tjockt stål samt fiberglasförstärkta nylonskivor med förseglat kullager. Med denna maskinen kan du utföra övningar som bänkpress, high pulley, low pulleymaskin, bencurl, abdominal crunches och pectoral flies. Maskinen är utrustad med ett viktmagasin på 95 kg med kablar testade för 900 kg. Dokument Manual
  • LivePro Angled Biceps/Triceps Bar, Multigymtillbehör

    LivePro Angled Biceps/Triceps Bar, Multigymtillbehör
    Livepro Central Bicycle and Stretcher Bar har utvecklats för krävande gymanvändning. Den är gjord av högkvalitativt stål, vilket ger stången lång livslängd. Stången har också nötningsbeständiga PU-grepp för förbättrat grepp. Dessutom förbättrar den ergonomiska designen din hållning under träningen, vilket i sin tur gör träningen mer effektiv. Längd: 650mm Material: Stål,pu
  • Dual Station Inner/Outer

    Dual Station Inner/Outer
    Tack vare kombinationen av såväl adduktor- som abduktorträning får du två klassiska gymövningar i en enda maskin. Med en enda rörelse kan du växla mellan de två övningarna.Två viktblock för adduktor- och abduktorträningViktbelastningen för INSPIRE Dual Station Inner/Outer initieras av två separata viktblock. De två viktblocken har en maximal dragvikt på 50 kg vardera.Toppmodern design i stabil konstruktionINSPIRE Inner/Outer Dual Station förkroppsligar även ett modernt och snyggt utseende vid sidan av den mycket stabila konstruktionen. Tack vare dess stilrena detaljer, höga kvalitet och levande karaktär är hemmagymmet med hög precision i en klass för sig.Mer informationMärke Inspire by HAMMERExtra vikter ingår NejUppgraderingsbar med extra vikter NejVikt 275.0000Färg svartMax kroppsvikt 180 kgUppbyggd storlek (L x B x H) 160 x 90 x 160 cmLeveranstid 3-5 ArbetsdagarLeveransinformation Dörrleverans (Lämna gärna ditt telefonnummer vid beställning så att vi kan ordna ett lämplig leveransdatum för dig)
  • Multigym CHROME - 108kg

    Multigym CHROME - 108kg
    Multigym CHROME är ett av Gorilla Sports färdigpaketerade hemmagym med skivstång, hantelset, curlstång, en kabelstation, flyesstation och viktpaket med en total…
  • Multigym Finnlo Bio Force Extreme

    Multigym Finnlo Bio Force Extreme
    BIO FORCE Extreme från FINNLO inklusive magträningsrep - revolutionen inom styrketräning. Istället för att arbeta med vanliga viktblock så använder sig BIO FORCE Extreme av TNT-motståndsteknik?
  • Motion & Fitness PRO Tricepsrep Singel, Multigym tillbehör

    Motion & Fitness PRO Tricepsrep Singel, Multigym tillbehör
    Tricepsrep singel i kraftig modell.
  • Gorilla Sports Latsdragmaskin Multi

    Gorilla Sports Latsdragmaskin Multi
    Latsdragmaskin Multi i svart är 210 cm hög och den idealiska multi kabelmaskinen för träning av överkroppen. Maskinen är utrustad med dubbla stationer, en hög och en låg, och du slipper justera kabeln mellan de två stationerna vilket betyder att du kan använda båda samtidigt om så önskas. Detta till skillnad från vår vita latsdragsmaskin där du behöver byta mellan. För att sitta bekvämt när du tränar finns en vadderad sittdyna som du kan justera i höjd och likaså vadderat benstöd med kullager som också går att ställa in höjden på. Vad gäller vikt så klarar kabeln av att belastas med 250 kg och detta med viktskivor som har en håldiameter på 31 mm. Övrig information Ingår en lång latsdrags-stång och en kortare bicepscurl-stång Mått mellan vikthållare o
  • Vajerset till Multigym X4

    Vajerset till Multigym X4
    Extra vajerset som passar till Multigym X4, BodyCraft / Abilixa X4.Består utav 7 st plastbelagda vajrar.
  • Extravikter 45 kg till FT1, FT2 och SCS Cage, Finnlo Maximum

    Extravikter 45 kg till FT1, FT2 och SCS Cage, Finnlo Maximum
    45 kg tilläggsviktplattor för styrketräningsstation FT1, FT2 och SCS Cage, Finnlo Maximum. Med extravikterna på 10 x 4.5 kg blir varje övning mer effektiv. 45 kg extra garanterar ytteligare övningsstimulans&hellip:
  • Finnlo Triceps Bar, Multigymtillbehör

    Finnlo Triceps Bar, Multigymtillbehör
    Tricepsstången från Finnlo är gjord i förkromat homogent material och kan med ett vridbart fäste hakas ihop med alla Finnlo Multigym. För en triceps-, axel- och ryggträning ger Tricepsstången nya träningsvarianter och kan användas på olika sätt. Bredden på denna produkt är 51 cm.
  • BH Fitness TT-4, Multigym

    BH Fitness TT-4, Multigym
    Full multistation med förstärkt struktur och högpresterande komponenter. Brett utbud av träningsmöjligheter med fler än 15 övningar. Njut av fördelarna med att ha en träningsmaskin hemma. Detta är det perfekta multigymmet för små gym eller små föreningar då maskinen är designad med fyra olika stationer vilket möjliggör träning för upp till fyra användare samtidigt. Den är speciellt utformad för att tåla mer än 20 timmar av veckoträning och lämpar sig därför för semi-professionellt bruk. Multigymmet TT-4 från BH Fitness erbjuder en maximal belastning på 70 kg för överkropps-stationerna och 98 kg för benpressen. Utmana dig själv och bygg kraftfulla muskler med denna maskin.
  • ProfiGym C50, inSPORTline

    ProfiGym C50, inSPORTline
    Ett gediget hemmagym från inSPORTline som kan ge träning för hela kroppen med över 100 olika övningar förutsatt att man har tillräckligt med fantasi.ProfiGym C50 är byggd i kraftig stålkonstruktion&hellip:
  • Inspire Multigym BL1 Body Lift

    Inspire Multigym BL1 Body Lift
    Inspire BL1 Body Lift - tyst, kompakt multigym för helkropps träning!Inspire Hemmagym BL1 Bodylift övertygar med finslipad motståndsteknik och perfekt funktionalitet. Till skillnad från konventionella&hellip:
  • Multigym N10

    Multigym N10
    Multigym inSPORTline ProfiGym N10 är en högkvalitativt gym som ger dig mer än 100 olika övningar för hela kroppen. Den robusta stålramen med en profil på 40 x 40 mm är extremt stabil och tål betydande vikt. För att stärka arm- och ryggmusklerna kan du använda den övre uttaget för att stärka dina ben kan du använda bensparken. Du kan också använda det nedre uttaget , så att du kan träna rodd. Anatomiskt ryggstöd. Teknisk beskrivning:Metallram med en profil på 40 x 40 mmAnatomiskt format ryggstödHandtag med 25 mm i diameterStålvajerSäte med justerbar höjdKompletteras med 30 mm viktskivorMått : längd 125 cm x bredd 107 cm x höjd 202 cmMaximal viktbelastning: 65 kgMax användarvikt 100 kgVikt: 36 kgLämplig för hemmabrukViktskivor ingår inte
  • Gorilla Sports Tricepsrep - 100cm

    Gorilla Sports Tricepsrep - 100cm
    Tricepsrep på 100cm behövs för att göra samlingen kabelhandtag komplett. Med ett tricepsrep kan du träna större delen av överkroppen genom övningar som tex rodd, pullovers för dina lats, drag med rotation för baksida axlar, pulldowns och även magövningar med vikt.
  • Hemmagym Multigym Express

    Hemmagym Multigym Express
    Multigym Express för hemmabruk Multigym Express är ett prisvärt hemmagym som är lätt att använda och optimalt för dig som vill ha mångsidig och varierande träning av kroppens alla muskelgrupper. Totalmåtten är endast 126 x 99,5 x 208,5 cm (LxBxH) och tack vare sin utformning kan gymmet placeras intill vägg eller hörn och lämpar sig därför även för mindre bostadsytor. Trots sin smidiga storlek består gymmet av en tålig stålkonstruktion med rejäla pulverlackerade stålrör i svart som kommer ge dig en grym träningsupplevelse. En skumfylld sits gör att du sitter bekvämt under passet. Mångsidig träning med många alternativ Detta multigym har ett viktpaket på 45 kg som passar både dig som vill komma igång med träningen och dig som är mer erfaren. Välj och variera mellan övningar så som sittande bröstpress, latsdrag, ben- och bicepscurl samt flera olika dragövningar för rygg, armar och mage. Draghandtag medföljer. För bästa effekt rekommenderar vi att du varierar styrketräningen med konditionsträning på till exempel crosstrainer eller löpband. Den maximala användarvikten är 100 kg. Vikternas dras av en kraftig stålvajer med ett tunt skyddande lager i PU-läder. För att skydda golvet mot skador rekommenderar vi att använda en skyddsmatta. Gratis hemleverans! När du köper Multigym Express ingår fri hemleverans hela vägen hem till din dörr. Det är en tung vara som kommer uppdelat i flera olika paket för att underlätta för dig som kund.
  • Master Fitness Lat-Row XT5 / XT6 / XT8, Multigym tillbehör

    Master Fitness Lat-Row XT5 / XT6 / XT8, Multigym tillbehör
    Med detta tillbehör går det att förvandla några av Masters populära ställningar till en riktig multimaskin. Passar till XT5 – XT6 – XT8. Träna rodd eller latsdrag med detta praktiska tillbehör. Monteras enkelt på baksidan av någon av ställningarna från Master – XT5 – XT6 eller XT8. XT6/XT8 blir då 166 cm lång (eller djup) om man adderar det här tillbehöret. Dessutom får man räkna med en viktplatta som ska få plats på denna Lat/Row. Detaljer Ingår ett biceps/rodd handtag samt ett latshandtag. Bredd vikthållare: 72,8 cm Djup överdel: 76,8 cm
  • Gorilla Sports Multimaskin MAXI

    Gorilla Sports Multimaskin MAXI
    Det här är träningsstationen där du kan träna hela kroppen. Stationen är komplett och inkluderar bänkpress, flyesstation, benspark, justerbar bänk och kabelstation med tio viktplattor på 4,5 kg styck och totalt 45 kg. Bänkpress Flyesstation Benspark Justerbar bänk Kabelstation Maskinen är vadderad på noga utvalda ställen för optimal komfort under träningen och har stabila och solida fötter som gör att stationen står stadigt medan du pressar dig till max. När du tränat klart kan du vika upp bänken för platsoptimering. Dokument Produktmanual
  • Vajerset till Abilica Multi 970

    Vajerset till Abilica Multi 970
    Extra vajerset som passar till Abilica Multi 970.Består utav 3 st plastbelagda vajrar.
  • Bio Force Tillbehörsset, Finnlo by Hammer

    Bio Force Tillbehörsset, Finnlo by Hammer
    Bio Force Tillbehörsset är ett perfekt tillbehör till Multigym Bio Force och Bio Force Pro5000Med tre olika handtag kan du göra fler övningar och få ännu större variation i din träning. När handtagen&hellip:
  • Tunturi Träningsmaskin HG60

    Tunturi Träningsmaskin HG60
    Träningsmaskinen Tunturi HG60 är ett hemmagym med stabil ram och mångsidiga funktioner. Det är enkelt att träna med Tunturi HG60 till och med för nybörjare. Bland de mångsidiga träningsmöjligheterna finns allt du behöver, till och med benpress. På grund av den kompakta storleken passar Tunturi HG60 till och med för något mindre utrymmen. I träningsmaskinen Tunturi HG60 hittar du en 70 kilos viktstapel, vilket motsvarar behovet hos många hemmamotionärer, och en maximal användarvikt på upp till 150 kilo. Beställ direkt den mångsidiga träningsmaskinen Tunturi HG60 för hård användning!
  • Nordic Fighter Dragstång, Vinklad, Multigymtillbehör

    Nordic Fighter Dragstång, Vinklad, Multigymtillbehör
    En vinkad dragstång med gummierade hantag som ger dig ett extra bra grepp. Specifikationer Vikt: 5,1 kg Bredd: 123 cm Höjd: 12 cm Längd: 5 cm Greppdiameter: 32 mm
  • Dipsstation til Express

    Dipsstation til Express
  • Multi Power

    Multi Power
    Användningsområde Multigym som passar för studiomarkanden med begränsad plats eller för den kräsna hemmaanvändaren.   Produktinformation En mycket kraftig och stabil multiapparat som ger möjlighet till en rad övningar, bl a: sittande bänkpress, bröstpress, skulderpress, bencurl, benspark, armcurl, latsdrag och rodd.  Unik justerbar vajerarm, indelad i zoner, ger dig extra variation och möjlighet för träning av specifika idrotter, bl a simning, tennis och golf.   Fakta och egenskaper  Inbyggt viktmagasin på 90 kg Patenterat pec-dec system Fotplatta för rodd Justerbar rygg och säte för att passa dig Exklusiva detaljer och ''finish''. Mycket smidig att använda. Kan placeras intill en vägg. Draghandtag och stänger på bilden medföljer. Mått: LxBxH 210x144x208 cm Vikt 240 kg Max användarvikt 150 kg
  • Multigym Express, Abilica

    Multigym Express, Abilica
    Multigym Express har 2 inbyggda viktmagasin med 90 kg vikter i var (tot 180 kg).Två seperata viktmagasin gör att två personer kan träna samtidigt. Om dipsstation (tillval) används kan 3 personer träna&hellip:
  • LivePro Ergonomic Handle, Multigymtillbehör

    LivePro Ergonomic Handle, Multigymtillbehör
    Livepro Strap Pro Handles är designade för krävande gymanvändning. De är gjorda av högkvalitativ plast, vilket ger handtagen lång livslängd. Handtagen har även tåliga, strukturerade gummigrepp för förbättrat grepp. Kan användas med gravitationsutrustning och olika vikter. Grepp storlek: 130 mm
  • Gorilla Sports Vristband GS Ankelband - Kabelmaskin

    Gorilla Sports Vristband GS Ankelband - Kabelmaskin
    Vristband som är anpassad för träning med kabelmaskin. Metallringen på bandet sitter ihop med det neoprenvadderade bandet som sluts med kardborreband och används oftast runt vristen för träning med benen. Bandet kan även sättas runt handleden för träning av överkroppen. Kan användas för ankel och handled Används ihop med kabelstation Bekväm neopren-vaddering
  • Gorilla Sports Crunchgrepp Rem Strap

    Gorilla Sports Crunchgrepp Rem Strap
    Med detta högkvalitativa crunchgrepp gjort av konstläder som också är försedd med en mjuk insida, kan du träna dina triceps, biceps, mage och axlar efter dina önskemål. Den ljusa beiga läderremmen imponerar med D-formad stålring, perfekt till din kabelmaskin. Övrig information Stålringens diameter: 3cm Sidolängd: 33,5cm Slinglängd: 9,5cm
  • Skyddsmatta Pusselmatta, Master

    Skyddsmatta Pusselmatta, Master
    Skyddsmattan från Master kan byggas på och göras så stor som du behöver, ett utmärkt golvskydd pussel med ändbitarDen täcker och gör underlaget halkfria, samtidigt som det blir lätt att hålla&hellip:
  • FitNord Triangle Handle, Multigymtillbehör

    FitNord Triangle Handle, Multigymtillbehör
    Roddhandtag är ett praktiskt hjälpmedel för mångsidiga träningspass i latsdragmaskiner. Handtaget är tillverkat av stål och den grova ytan förbättrar greppet.

Sätt upp ett bra styrketräningsprogram med övningar

Det är bra att ha ett styrketräningsprogram att följa. Det första du ska fundera på är vilket mål du har med din träning. Det ska styra vilka styrketräningsövningar du ska köra och påverkar såklart valet av multigym att köpa.

Ett bra tips är att fokusera på vissa muskelgrupper i taget. Ena dagen kör du kanske triceps, mage och framsida lår. Nästa dag kan du köra övningar för biceps, rygg och baksida lår. På det sättet kan du få en mer effektiv träning och med gymmet hemma kan du ju faktiskt träna lite varje dag. Du sparar ganska mycket tid på att inte behöva bege dig till någon träningslokal. Kanske blir du också lite mer regelbunden i din träning när du har en egen styrketräningsmaskin hemma.

För att din träning ska bli enklare att följa är vår rekommendation att föra dagbok och sätta upp en träningsplansch bredvid ditt multigym. På den har du ditt schema och kanske bilder på övningarna. Då behöver du inte fundera på vad nästa steg är, utan kan enkelt följa ditt förutbestämda träningsschema i hemmagymmet. Efter någon månad utvärderar du ditt resultat och kanske byter ut vissa övningar.

Att köpa och bygga ett eget hemmagym

Det finns i stora drag två sätt att gå tillväga på när man vill ha sitt eget hemmagym. Antingen köper man del för del och bygger lite olika träningsstationer med olika styrketräningsmaskiner. Det kräver dock ganska mycket yta och de flesta har inte ett stort extrarum som gapar tomt.

Det sparar både tid, pengar och utrymme att köpa ett färdigt hemmagym, en multimaskin att ställa in i sitt träningsrum. Du hittar många förslag på hemgym och gymredskap för hemmet här ovanför - färdiga paket med vilka du kan träna många olika muskelgrupper och bli starkare rent allmänt men också träna specifikt vissa muskler.

Våra bästa tips på bra multigym (hemgym)

En favorit bland multigymmen med vikter är Titan Homegym 100 kg. En utmanare som är helt utan vikter är Finnlo by Hammer Bio Force. Den bygger på motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan av hemmagymmet skapar ett motstånd upp till motsvarande 100 kg, men helt ljudlöst!

Ett alternativ till multigym är smithmaskinen. I den kan man träna många olika övningar som med fria vikter fast lite säkrare och på egen hand, utan passning.

ilead