Multigym

Om du vill köra styrketräning hemma är ett multigym ett bra alternativ. Multigymmet gör det möjligt att träna många olika muskelgrupper med varierande övningar. Även om många av de här träningsmaskinerna är tänkta att stå på ett större gym är det absolut möjligt att köpa och ha de i sitt hemmagym. Olika maskiner tar olika stor plats så kolla storleken och se att de passar hemma i ditt träningsrum.

Populärt inom multigym

  • Tunturi Träningsmaskin HG60

    Tunturi Träningsmaskin HG60
    Träningsmaskinen Tunturi HG60 är ett hemmagym med stabil ram och mångsidiga funktioner. Det är enkelt att träna med Tunturi HG60 till och med för nybörjare. Bland de mångsidiga träningsmöjligheterna finns allt du behöver, till och med benpress. På grund av den kompakta storleken passar Tunturi HG60 till och med för något mindre utrymmen. I träningsmaskinen Tunturi HG60 hittar du en 70 kilos viktstapel, vilket motsvarar behovet hos många hemmamotionärer, och en maximal användarvikt på upp till 150 kilo. Beställ direkt den mångsidiga träningsmaskinen Tunturi HG60 för hård användning!
  • Gymstick Multigym, Home Gym 2

    Gymstick Multigym, Home Gym 2
    Träningsmaskinen Gymstick Home Gym 2 är ett multigym som passar även i små utrymmen. Med den mångsidiga träningsmaskinen Home Gym 2 kan du träna musklerna i hela kroppen.
  • Tunturi Träningsmaskin HG80

    Tunturi Träningsmaskin HG80
    Träningsmaskinen Tunturi HG80 är ett hemmagym med stilig design och en konstruktion som tål hård användning. I Tunturis träningsmaskin HG80 förenas de olika funktionerna i den justerbara snedbänken med effektiv tyngdlyftning i ett paket, utan att glömma de andra typiska egenskaperna i träningsmaskiner. Efter träningen kan du lägga undan Tunturi HG80 för att frigöra golvyta för annan användning. Dragapparaten i träningsmaskinen kan justeras på höjden och möjliggör mycket högkvalitativ träning med dragapparat. Träningsmaskinen HG80 har utformats för att helt ersätta normala vikter och skivstänger, eftersom du kan utföra traditionella tyngdlyftningsrörelser med den utan problem.
  • Tunturi Träningsmaskin SM80 Smith

    Tunturi Träningsmaskin SM80 Smith
    Tunturi SM80 Smith är en komplett muskelträningsmaskin för idrottare som tränar aktivt. Med hjälp av maskinen tränar du nästan alla kroppens muskler tack vare de mycket mångsidiga rörelsebanorna. Träningsmaskinen Tunturi SM80 Smith Machine har en skivstångsställning med smithmaskin, mångsidig dragapparat, räckhävsställning, krok för boxningssäck eller Functional Trainer-band samt bröstmaskin. Kombinera helheten med en justerbar snedbänk för en ännu mångsidigare träningsstation. Tunturi SM80 Smith Machine har ett smidigt dragsystem och en stabil ram. Särskild uppmärksamhet har även fästs vid säker träning. I maskinen kan du använda och förvara 50 mm viktskivor. Använd din egen stång i ställningen för fri träning. Beställ direkt den kompletta träningsstationen till ett förmånligt pris!

Fler tips på multigym

  • Tunturi Träningsmaskin HG20

    Tunturi Träningsmaskin HG20
    Tunturi HG20 är en liten med effektiv träningsmaskin för hemmabruk. Träningsmaskinen Tunturi HG20 passar särskilt väl för underhållsträning för de flesta användare. Tunturi HG20-träningsmaskinens viktstapel på 60 kilo är tillräcklig för lätt hemmabruk och underhåll av muskelmassan. Maximal användarvikt för hemmagymmet är 125 kilo. I Tunturi HG20 har man skalat bort allt onödigt, vilket gör att träningsmaskinen är förmånlig men ändå mångsidig för hemmabruk. Träningsmaskinen är liten till storleken och tar inte mycket plats i rummet. Beställ direkt den förmånliga träningsmaskinen Tunturi HG20 för hemmabruk!
  • Master Fitness Mjukt Draghandtag, Multigymtillbehör

    Master Fitness Mjukt Draghandtag, Multigymtillbehör
    Mjukt och bekvämt draghandtag. Säljs styckvis.
  • Hemmagym Autark 6600

    Hemmagym Autark 6600
    FINNLO Multistation Autark 6600 ger allt du behöver för en bred, professionell styrketräning av hela kroppen i hemmet. Detta hemmagym skiljer sig från de vanliga multikraftstationerna som finns på marknaden, både vad gäller utrustning, stabilitet och träningsmöjligheter. Med ett viktblock på 100 kg och de olika träningsmodulerna kan du effektivt bygga upp kroppens främsta muskelgrupper. För en varierad träning medföljer många olika verktyg av gymkvalitet i hemmagym Autark 6600: en bred, delvis vadderad latissimusstång, två högkvalitativa handtag och ett professionellt tricepsrep.   Bilaterala träningsmöjligheter genom kabelmodulen vid sidan (Cable Tower): 160° lutbar, med rullsystem justerbart på höjden för bästa variation i träningenErgonomiskt utformad vaddering med vertikala justeringsmöjligheterKullagrad rullmekanismStålrörsram Buk- och ryggträning som på gym med AB/BACK-Modul Butterflyenhet med många inställningsmöjligheter  100 kg viktblockVikt 300 kgMått 190x263x223 cm 
  • Träningsbänk E-Series Multigym

    Träningsbänk E-Series Multigym
    Träningsbänk E-Series MultigymEn träningsmaskin anpassad för viktskivor med håldiameter på 26mm för ditt hemmagym där du enkelt kan träna igenom hela kroppen med fria vikter såväl som i maskinerna/stationerna.Träna…
  • Abilica Multipower, Multigym

    Abilica Multipower, Multigym
    Bästa Premiumval enligt bäst-i-test.se! Abilica MultiPower är ett multigym anpassat för företagsgym eller den kräsne hemanvändaren. Den kompakta designen gör att Abilica MultiPower även får plats i ett gym med begränsad plats. Detta är ett mycket kraftigt multigym som ger möjlighet för många övningar som t ex bänkpress, bröstpress, skulderpress, pec-dec, rodd, bencurl, armcurl och ab crunch. Det patenterade pec-dec systemet ger dig extra variation och möjlighet att utföra övningar anpassade för olika idrotter (golfsving, tennisslag m.fl.). Inbyggt viktmagasin med 90 kg vikter. Bröstpress har en unik utväxlingsmöjlighet för att öka belastningen. Utväxlingen är 2:1 vilket ger hela 180kg. Justerbar i rygg och säte för individuell anpassning och rätt stöd. Roddstation med kraftig fotplatta. In
  • Inspire fitness - FT1 Functional Trainer

    Inspire fitness - FT1 Functional Trainer
    FT1-modellen från Inspire Fitness är den perfekta funktionella träningsmaskinen för hemmaträning, skolor, räddningstjänst, hotell, gym och personliga träningsstudior. Den kompakta maskinen har&hellip:
  • Titan LIFE Homegym 75 kg II, Multigym

    Titan LIFE Homegym 75 kg II, Multigym
    TITAN LIFE Home Gym 75 KG ll är en multimaskin där du kan träna alla kroppens muskelgrupper hemma. Maskinen är funktionell och ger en mångsidig träning där du kan fokusera på specifika muskelgrupper, oavsett om det är överkropp, ben eller armar. Den är utrustad med fästen för tillbehör av olika grepp på flera punkter. Vilket gör det enkelt att skapa olika variationer i din träning. TITAN LIFE Home Gym 75 KG ll är utrustat med ett 75 kg viktmagasin, där varje viktskiva mäter 38 x 18 x 4 cm. och väger 5 kg.
  • Finnlo Double Ended Bar, Multigymtillbehör

    Finnlo Double Ended Bar, Multigymtillbehör
    Dubbelgrepp från Finnlo är gjort i förkromat homogent material och kan med ett vridbart fäste hakas ihop med alla Finnlo Multigym. En effektiv variant till din tricepsträning
  • Gorilla Sports Kabelhandtag Draghandtag - Ett par

    Gorilla Sports Kabelhandtag Draghandtag - Ett par
    Dessa kabelhandtag till kabelmaskiner har en diameter på 3cm, ett handtag som är 12cm, en total längd på 30cm och levereras i par. Handtagets vadderade struktur känns bekväm i händerna och gör det lite behagligare i strävan mot en vältränad kropp. Förutom att träna dina stora muskler är träningen med kabelmaskiner även bra för de små och stabileserande musklerna då det inte är lika stabilt att träna i en kabelmaskin som i en vanlig maskin.
  • Gorilla Sports Kabelhandtag Roddhandtag Parallel - 33cm

    Gorilla Sports Kabelhandtag Roddhandtag Parallel - 33cm
    Kabelhandtag för smala latsdrag och drag för bröstrygg i kabelrodd. Handtagen har 33cm mellan sig och grepplängden är 14.2 cm så händerna får plats mot den räfflade ytan.
  • Impulse IT 9330 Dual Adjust Pulley

    Impulse IT 9330 Dual Adjust Pulley
    Träningsmaskin från Impulse med dubbla viktmagasin och justerbara positioner som möjliggör större rörelseomfång och fler träningsmöjligheter. Maskinen är även utrustad med printade övningar för att komma igång lättare. Det ingår ett flertal olika grepp och även en Chin Up Bar som fästes på maskinen för ännu mer variation i din träning. Två viktmagasin på 91 kg vardera. Beskrivning Träningsmaskin från Impulse med dubbla viktmagasin och justerbara positioner som möjliggör större rörelseomfång och fler träningsmöjligheter. Maskinen är även utrustad med printade övningar för att komma igång lättare. Det ingår ett flertal olika grepp och även en Chin Up Bar som fästes på maskinen för ännu mer variation i din träning. Två viktmagasin på 91 kg vardera. Garanti Användning i hemmamiljö: 3 års rekla
  • XH – Functional Trainer DAP

    XH – Functional Trainer DAP
    De två främre uttagen kan givetvis justeras i höjdled för att ge stor variation i övningarna. Med de två medföljande stängerna som kopplas till vajrarna får du ytterligare variation och utbud. Det följer med en rak stång och en curlstång. I övre delen sitter ett chinsräck för att träna chins. En fotplatta gör att man enklare kommer upp och ner. Plansch med förslag på övningar sitter på maskinen. En riktigt gedigen maskin som kan placeras på gym, hotel, företag eller för den avancerade hemanvändaren.  Komplettera lämpligen med en ställbar träningsbänk för pricken över i:et.  Fakta och egenskaper 2 viktmagasin på 80 kg styck1 chinsräcke i toppen1 rak stång som kopplas till vajrarna 1 z-formad/curlstång som kopplas till vajrarnaVikt ca 350 kgMått LxBxH 154x120x242 cm TipsÖnskas underlagsmatta så köp 2 st 105x200 cm 
  • Master Fitness Brett Roddhandtag, Multigymtillbehör

    Master Fitness Brett Roddhandtag, Multigymtillbehör
    Tillbehör till multigym/dragapparat.
  • Vajerset till Multi 960

    Vajerset till Multi 960
    Längder158 tum (ca 4013 mm)100 tum (ca 2540 mm)103 tum (ca 2616 mm)  
  • Nordic Fighter Dipshandtag, Skivstångsställning

    Nordic Fighter Dipshandtag, Skivstångsställning
    Dipshandtag till Power cage HG och Half rack HG.
  • Master Fitness Cable Cross Tillbehör X12

    Master Fitness Cable Cross Tillbehör X12
    Med dessa tillbehör bygger man enkelt ut X12 till att bli en Cross cable maskin. Bredden blir då 3055 mm. Detta set består av två långa armar som bildar bakstycke samt en lång överliggare. Mått för X12 med dessa armar monterade: Längd framkant: 3055 mm Höjd: 2245 mm
  • Multigym HG20 - Tunturi

    Multigym HG20 - Tunturi
  • Vajerset till Multi 970

    Vajerset till Multi 970
    Mått på vajrarna1 st 3760 mm1 st 3040 mm1 st 2160 mm 
  • Let`s bands - Power Set Flex

    Let`s bands - Power Set Flex
    Power Set FLEX-uppsättningen är mångfacetterad och kan användas för rehabilitering, styrketräning, allmän fitness och prehabilitativa övningar. Paketet innehåller tre FLEX bandstyrkor, ett dörrfäste&hellip:
  • Gymstick Dual Cable Crossover, Multigym

    Gymstick Dual Cable Crossover, Multigym
    Gymstick Dual Cable Crossover PRO är en kompakt och mycket justerbar kabelkorsningsstation för semi-kommersiell användning. Maskinen har en 16-positions multi-justerbar dubbel remskiva, som är justerbar för höjd, bredd och vinkel. Hitta helt nya vinklar för kabelrader, flyes, pressar och andra rörelser! Levereras med en 100 kg viktstapel för effektiv styrketräning. Utrustad med en stadig fotplatta för låga rader. Vikt stack 100 kg 16-läges multi-justerbar dubbel remskiva Remskiva arm bredd 24 - 163 cm Justerbar remskiva förhållande 1:2 eller 1:4 Stålhölje för viktstapel Lågrad fotplatta
  • Multigym Phanton

    Multigym Phanton
    Fakta och egenskaperKraftig ramkonstruktion med 50x50 mm profilerSätet kan justeras både vertikal och horisontelltStation för bänkpress, benspark, lårcurl, övre och undre uttag för draghandtagTrappmaskin för konditionsträning med justerbart motståndDipsstation för att träna mage, dips mmStationen med dips/trappmaskin kan även monteras ut åt sidsnUtrustad med elektronisk räknare för trappmaskinen, bänkpressen samt övre och undre draguttagetViktmagasin 65 kg men med utväxling ger det högre motstånd med utväxlingen:Butterfly: 1:1.55Bench presses: 1:1.68Upper back pulley: 1:1.3Leg curls: 1:2Kullager i hög kvalitetStålvajer i hög kvalitet med överdrag av nylonFörstärka remskivor med kullagerMått LxBxH 230x85x215 cmMax användarvikt 150 kgMax vikt på trappmaskinen 120 kgVikt 166 kg 
  • Kraftmark Draghandtag Till Träningsmaskin Straight Lat Bar, Multigym tillbehör

    Kraftmark Draghandtag Till Träningsmaskin Straight Lat Bar, Multigym tillbehör
    Draghandtag Straight lat bar till kabelmaskin. Längd 120cm Diameter grepp 25mm Kromad lättrat grepphandtag Säljs styckvis
  • Gorilla Sports Bänkpress Multistation - Dips Chins

    Gorilla Sports Bänkpress Multistation - Dips Chins
    Här en multistation som kan räknas som ett Power Tower med bänkpress. Med denna produkt får du dipstation, chinsstation och hopfällbar bänkpress och du kan enkelt träna igenom hela överkroppen. Bänkpress, pull up-statiton och dipstation Hopfällbar bänk för smart förvaring Komplett multistation/Power Tower När du ska träna bänkpress finns det två olika höjder att läga av skivstången på och dem höjderna är 78 cm och 88 cm. Mellan bänk och golv är det 51 cm så avstånden på 78 och 88 cm bör fungera utmärkt. Övrig information Höjd dipställning från golv: 120 cm Bredd mellan dipsstativen: 65,5 cm Bredd på pull up-stång: 107 cm
  • Multigym HG4.0 - Gymstick

    Multigym HG4.0 - Gymstick
  • Finnlo Bio Force Extreme Core, Multigym

    Finnlo Bio Force Extreme Core, Multigym
    Revolutionerande, ljudlös TNT-motståndsteknik utan vikter Integrerade uppfällbara handtag Sexpack-tillägg: 2x AB-öglor och 1x AB-rem Max. Motstånd på 125 kg för högintensiva träningspass Över 100 olika övningar för hela kroppen Allroundaren bland multigym - fungerar utan vikter. Revolution inom styrketräning Bio Force Extreme Core från FINNLO inklusive pull-up handtag, abdominal träningsrep AB, benögla och Armband är revolutionen inom styrketräning! Istället för att vara utrustad med konventionella viktblock, Bio Force Extreme Core har en rymdkompatibel TNT-resistensteknologi (Total Nitrocell Technology). Cylindrarna fyllda med kväve genererar ett perfekt jämnt motstånd och arbetar helt tyst. Som en vidareutveckling av vår Bio Force grundmodell kommer Bio Force Extreme Core med nya Pull-up
  • BH Fitness NEVADA PLUS, Multigym

    BH Fitness NEVADA PLUS, Multigym
    Ett fullständigt multigym för träningsentusiasten som vill ha allt i ett i bekvämligheten av sitt hem. Maskinen är utrustad med skyddade and överdimensionerade dynor som försäkrar ett bekvämt träningspass. Dessutom är multigymmet utrustat med ergonomiska träningsredskap som säkerställer att dina övningar utövas korrekt. Lagerhjulsystemet ger smidig och direkt träning och tack vare att maskinen är utformad med ett hopfällbart säte tar detta multigym mindre utrymme och lämpar sig väldigt bra även för små träningsrum och lokaler. Maskinen är designad för att tåla en maximal belastning på 100 kg för vikter och en maximal användarbelastning på 100kg.
  • BH Fitness TT-4, Multigym

    BH Fitness TT-4, Multigym
    Full multistation med förstärkt struktur och högpresterande komponenter. Brett utbud av träningsmöjligheter med fler än 15 övningar. Njut av fördelarna med att ha en träningsmaskin hemma. Detta är det perfekta multigymmet för små gym eller små föreningar då maskinen är designad med fyra olika stationer vilket möjliggör träning för upp till fyra användare samtidigt. Den är speciellt utformad för att tåla mer än 20 timmar av veckoträning och lämpar sig därför för semi-professionellt bruk. Multigymmet TT-4 från BH Fitness erbjuder en maximal belastning på 70 kg för överkropps-stationerna och 98 kg för benpressen. Utmana dig själv och bygg kraftfulla muskler med denna maskin.
  • Multigym Finnlo Maximum Autark 5.0

    Multigym Finnlo Maximum Autark 5.0
    Finnlo Maximum Multigym Autark 5.0 är ett kompakt multigym i premium-kvalitet. Autark 5.0 är ett mycket bra alternativ till att träna på gym. Med Autark 5.0 får du styrketräning för hela?
  • Gorilla Sports Träningsbänk Multi ink latsdragstation

    Gorilla Sports Träningsbänk Multi ink latsdragstation
    Denna multibänk är anpassad för viktksivor med håldiameter på 31 mm och ger dig möjlighet att träna ett stort antal övningar för axlar, bröst, armar, mage, ben och rygg och är perfekt för dig med lite utrymme. Multibänk med latsdragsstation Maximal belastning på 280 kg Bänkens höjd i plant läge är 44 cm Anpassad för viktskivor med håldiameter på 31 mm Träningsbänken med inkluderande latsdragsfunktion är smart konstruerad och utrustad med ställbart ryggstöd för bänkpress, bröstflyesstation, benspark, bencurl, kabelstation, handtag för dips och en latsdragsstation. Med andra ord är det bara kreativiteten som sätter gränserna för vilka övningar du kan göra. Maximal belastning Maximal belastning skivstångsställ: 180 kg Maximal belastning ryggstöd: 280 kg Maximal belastning sittdyna: 180 kg Max
  • Kraftmark Vinklat Draghandtag Till Träningsmaskin Tricepshandle, Multigym tillbehör

    Kraftmark Vinklat Draghandtag Till Träningsmaskin Tricepshandle, Multigym tillbehör
    Draghandtag Triceps handle till kabelmaskin. Längd 64cm Diameter grepp 25mm Kromad lättrat grepphandtag Säljs styckvis
  • Multigym HG3.0 - Gymstick

    Multigym HG3.0 - Gymstick
  • Gorilla Sports Tricepsrep - 85cm

    Gorilla Sports Tricepsrep - 85cm
    Med ett tricepsrep till din kabelmaskin kan du träna större delen av överkroppen genom roddövningar för bröstrygg, pullovers som tränar dina lats, drag med vridning för baksida axlar, bicepscurls och pulldowns och viktade magövningar. Helt enkelt ett mycket bra kompliment till ditt gym.
  • Inspire fitness - BL1 Body Lift Multigym

    Inspire fitness - BL1 Body Lift Multigym
    Inspire Hemmagym BL1 Bodylift är en utmärkt träningsstation som imponerar med sin noggrant utvecklade motståndsteknik och höga funktionalitet. Istället för viktmagasin, använder Bodylift en innovativ&hellip:
  • Gorilla Sports Roddhantag & Tricepsrep

    Gorilla Sports Roddhantag & Tricepsrep
    Paket med roddhandtag och ett 68cm långt tricepsrep, två traditionella tillbehör till din kabelmaskin. Träna med fokus på bröstrygg och triceps med detta paket. Roddhandtag Bredd mellan handtagen: 12cm Handtagets diameter: 2,5cm Maximal belastning: 200kg Handtagets längd: 18,5cm Greppyta: 12,5cm Vikt: 2kg Tricepsrep Maximal belastning: 150kg Diameter: 2,8cm Längd: 68cm Vikt: 1kg
  • Multigym Master Fitness X7

    Multigym Master Fitness X7
    Multigym X7 från Master erbjuder många övningsalternativ där de mest nödvändiga tillbehören ingår.Viktpaketet består av hela 90 kg i riktigt järnpaket.Ramen är rejält tilltagen?
  • Tunturi Fitness HG80 Home Gym, Multigym

    Tunturi Fitness HG80 Home Gym, Multigym
    Utövar du styrketräning regelbundet och har ingen tid eller lust att gå till gymmet dagligen? Skapa ditt eget hemmagym med denna mångsidiga Tunturi HG80 Styrke Station. Detta hemmagym erbjuder styrketränare allt som behövs för ett komplett träningspass! Fördelarna med Tunturi HG80 Styrkestation och Hemmagym Många olika övningar är möjliga för att träna hela kroppen Kompakt och komplett träningsutrustning, för användning i hemmet eller gymmet, eller för användning på rehabiliteringscentret Spara utrymme genom att fälla viktbänken Sits, ryggstöd, höga remskivor och benstöd är justerbara för en optimal hållning under träningen Tunturi HG 80 Home Gym är en komplett träningsstation med olika alternativ där viktbänken ligger till grund. Bänken är väldigt bekväm och både ryggstödet och sätet är j
  • Motion & Fitness PRO V-Handtag Triceps, Multigym tillbehör

    Motion & Fitness PRO V-Handtag Triceps, Multigym tillbehör
    Motion&Fitness V-handtag triceps.
  • Finnlo Autark 2600, Multigym

    Finnlo Autark 2600, Multigym
    En multifunktionell träningsmaskin av gymkvalitet, med Kraft-Turbo för professionell fitness- och styrketräning i hemmet. Med integrerad Ab & Backtrainer för effektiv och hälsoorienterad träning av buk- och ryggmuskulatur. Med bensträckar-/bencurlfunktion, separat sidomonterad curlenhet för mage/ländrygg och en kabelmodul justerbar på höjden – för ännu effektivare träning av dina muskler. En uppgradering av FINNLO Autark 2200 med ännu fler övningsmöjligheter Med det förstklassiga multigymmet Autark 2600 från FINNLO kan du äntligen träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Stationen är både mångsidig och kompakt, för att den ska kunna få plats även i mindre rum. Hemmagymmet är utrustat med ett viktblock på 80 kg, så att även avancerade styrketr
  • Nordic Fighter Biceps-/Tricepshandtag Balanserat, Multigymtillbehör

    Nordic Fighter Biceps-/Tricepshandtag Balanserat, Multigymtillbehör
    Ett balanserat handtag för träning av Biceps/Triceps. Handtagen är räfflade för extra hög komfort under träning.
  • Master Fitness Functional Trainer X12, Multigym

    Master Fitness Functional Trainer X12, Multigym
    Denna träningsmaskin har mängder av funktioner och fördelar. Viktmagasin på 6kgx15 plattor på varje sida. Enhandsjustering av höjd gör inställningen mycket enkel. Extra handtag/grepp på bilden ingår. När man är ute efter en prisvärd DAP så är Masters X12 ett av de absolut mest attraktiva och lämpliga modellerna. Överliggaren har dubbla chinshandtag och medföljer gör manschett i neopren att fästa runt fotled alternativt handled: Dessutom medföljer en rak stång samt en curlstång som fästes i respektive karbinhake. Med i paketet medföljer dubbla kablar. Om man monterar den längre av dessa så får man en utväxkling på 1:4 och om man monterar den kortare så får man en utväxling på 1:2. Som tillbehör kan man addera artikel 68-50843-1 som är en avsevärt längre mittsektion - med dessa monterade så
  • Nordic Fighter Roddhandtag, V-Grepp, Multigymtillbehör

    Nordic Fighter Roddhandtag, V-Grepp, Multigymtillbehör
    V-grepp Roddhandtag som är vinklat för en högre komfort under träning.
  • Kraftmark Monster Grip Triangle, Multigym tillbehör

    Kraftmark Monster Grip Triangle, Multigym tillbehör
    Använd Monster Grip Triangle till att kroka fast i kabelmaskinen eller häng upp i riggen och utmana dig själv i chins! De extra tjocka handtagen gör det hela mer utmanande! Greppdiameter: 50 mm Ø Laserskuren logo Karbinhake och rem är inkluderat
  • Motion & Fitness PRO TricepsRep Hampa, Multigym tillbehör

    Motion & Fitness PRO TricepsRep Hampa, Multigym tillbehör
    Tricepsrep hampa i kraftig modell.
  • HG60 Multigym för hemmabruk - Tunturi

    HG60 Multigym för hemmabruk - Tunturi
  • Kraftmark Tricepsrep Singel 40 cm, Multigym tillbehör

    Kraftmark Tricepsrep Singel 40 cm, Multigym tillbehör
    Tricepsrep till träningsmaskiner. Längd 40cm Tillverkad i Sverige Säljs styckvis
  • Kraftmark Strap Handle 2.0, Multigym tillbehör

    Kraftmark Strap Handle 2.0, Multigym tillbehör
    Kraftmarks Strap handle är ergonomiska gummerade handtag som enkelt kan kopplas på dragmaskiner eller andra träningsredskap. Ergonomiskt grepp Gummerade handtag Greppdiameter 35 mm Grepplängd 13 cm Säljs i par
  • Thor Fitness Ergo Grips 4, Multigymtillbehör

    Thor Fitness Ergo Grips 4, Multigymtillbehör
    Thor Fitness Ergo Grips är ett gäng revolutionerande handtag för din träning. Ett vanligt problem vid träning är att ditt grepp runt handtagen fallerar men inte med Thors nya Ergo Grips! Nu kan du träna med kortare uppehåll och mycket bättre ergonomi än innan. Ska förvaras hängande. Maxlast 200kg.
  • Gorilla Sports Roddhandtag Gummikulor Kabelhandtag - 30 cm

    Gorilla Sports Roddhandtag Gummikulor Kabelhandtag - 30 cm
    Ett roddhandtag som kan användas som ett flerträningsgrepp för smala latsdrag, rodd, bicepscurl eller tricepspress. Kan användas i både kabelhiss och latsdragsmaskin. Högkvalitativ utrustning för ditt hemmagym Greppet har en längd på 17 cm Klarar en belastning på 200 kg

Sätt upp ett bra styrketräningsprogram med övningar

Det är bra att ha ett styrketräningsprogram att följa. Det första du ska fundera på är vilket mål du har med din träning. Det ska styra vilka styrketräningsövningar du ska köra och påverkar såklart valet av multigym att köpa.

Ett bra tips är att fokusera på vissa muskelgrupper i taget. Ena dagen kör du kanske triceps, mage och framsida lår. Nästa dag kan du köra övningar för biceps, rygg och baksida lår. På det sättet kan du få en mer effektiv träning och med gymmet hemma kan du ju faktiskt träna lite varje dag. Du sparar ganska mycket tid på att inte behöva bege dig till någon träningslokal. Kanske blir du också lite mer regelbunden i din träning när du har en egen styrketräningsmaskin hemma.

För att din träning ska bli enklare att följa är vår rekommendation att föra dagbok och sätta upp en träningsplansch bredvid ditt multigym. På den har du ditt schema och kanske bilder på övningarna. Då behöver du inte fundera på vad nästa steg är, utan kan enkelt följa ditt förutbestämda träningsschema i hemmagymmet. Efter någon månad utvärderar du ditt resultat och kanske byter ut vissa övningar.

Att köpa och bygga ett eget hemmagym

Det finns i stora drag två sätt att gå tillväga på när man vill ha sitt eget hemmagym. Antingen köper man del för del och bygger lite olika träningsstationer med olika styrketräningsmaskiner. Det kräver dock ganska mycket yta och de flesta har inte ett stort extrarum som gapar tomt.

Det sparar både tid, pengar och utrymme att köpa ett färdigt hemmagym, en multimaskin att ställa in i sitt träningsrum. Du hittar många förslag på hemgym och gymredskap för hemmet här ovanför - färdiga paket med vilka du kan träna många olika muskelgrupper och bli starkare rent allmänt men också träna specifikt vissa muskler.

Våra bästa tips på bra multigym (hemgym)

En favorit bland multigymmen med vikter är Titan Homegym. En utmanare som är helt utan vikter är Finnlo by Hammer Bio Force. Den bygger på motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan av hemmagymmet skapar ett motstånd upp till motsvarande 100 kg, men helt ljudlöst!

Just det totala viktmotståndet är ganska vanligt att tillverkarna gjort till sina multigym. Vill du ha som mål att klara det så kan du kolla in våra tips på multigym med 100 kg i vikter.

Ett alternativ till multigym är smithmaskinen. I den kan man träna många olika övningar som med fria vikter fast lite säkrare och på egen hand, utan passning.