Multigym

Om du vill köra styrketräning hemma är ett multigym ett bra alternativ. Multigymmet gör det möjligt att träna många olika muskelgrupper med varierande övningar. Även om många av de här träningsmaskinerna är tänkta att stå på ett större gym är det absolut möjligt att köpa och ha de i sitt hemmagym. Olika maskiner tar olika stor plats så kolla storleken och se att de passar hemma i ditt träningsrum.

Populärt inom multigym

  • Abilica Multigym 970

    Abilica Multigym  970
    Användningsområde Litet och smidigt multigym som passar väl i hemmet. Det tar endast 1,5 m2 men har ändå ett stort antal övningar som tränar hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen.   Produktinformation Abilica Multigym 960 är en komplett träningsanläggning med viktmagasin på 68 kg. Du tränar effektivt rygg, skuldror, armar, mage, lår, vader, säte och bröst etc. Mycket lättplacerad då den bara tar upp 1,5 m2 i golvyta.   Fakta och egenskaper Viktmagasin: 68 kgMått: 130x114x211 cmVikt: 101 kgMax användarvikt 130 kgMedföljer Latsstång, kortdraghandtag och fotmanschett  
  • Abilica Flextower, Multigym

    Abilica Flextower, Multigym
    Kompakt och smidig multiträningsmaskin för en stor variation i träningen. Höjden 232 cm gör att man kan ta ut övningarna fullt. 45 kg viktmagasin ingår. Handtagen ingår men ej fotstroppen. Exempel övningar
  • Finnlo Bio Force, Multigym

    Finnlo Bio Force, Multigym
    Bäst i test enligt bäst-i-test.se! Inga vikter, inget buller, extrem träningsvariation – det perfekta multigymmet för ditt hem. Bio Force från FINNLO har revolutionerat styrketräningen! Istället för traditionella viktblock tränar du på Bio Force Hemmagym med den rymdkvalificerade motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan ger ett jämnt motstånd på upp till 100 kg (2 x 50 kg) och drivs helt ljudlöst. Inställningarna på FINNLO Bio Force är enkla: Genom en skjut/låsmekanism kan motståndet med ett handtag regleras i 2,25kgs steg per sida, utan att du behöver kliva av. Med samma övningsutförande möjliggör den tvåsidiga motståndsinställningen en balans på träningen för kroppens svagare muskler. Tillsammans med ett utvecklat kabelsystem och
  • Finnlo Autark 2600, Multigym

    Finnlo Autark 2600, Multigym
    En multifunktionell träningsmaskin av gymkvalitet, med Kraft-Turbo för professionell fitness- och styrketräning i hemmet. Med integrerad Ab & Backtrainer för effektiv och hälsoorienterad träning av buk- och ryggmuskulatur. Med bensträckar-/bencurlfunktion, separat sidomonterad curlenhet för mage/ländrygg och en kabelmodul justerbar på höjden – för ännu effektivare träning av dina muskler. En uppgradering av FINNLO Autark 2200 med ännu fler övningsmöjligheter Med det förstklassiga multigymmet Autark 2600 från FINNLO kan du äntligen träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Stationen är både mångsidig och kompakt, för att den ska kunna få plats även i mindre rum. Hemmagymmet är utrustat med ett viktblock på 80 kg,

Fler tips på multigym

  • Multigym Finnlo Autark 2200

    Multigym Finnlo Autark 2200
    Autark 2200 från Finnlo erbjuder möjligheter för ambitiösa styrketränare. Förutom butterfly, latsdrag och rodd, finns det i denna maskin dessutom möjlighet till ben-, biceps- och?
  • Thor Fitness Ergo Grips 1, Multigymtillbehör

    Thor Fitness Ergo Grips 1, Multigymtillbehör
    Thor Fitness Ergo Grips är ett gäng revolutionerande handtag för din träning. Ett vanligt problem vid träning är att ditt grepp runt handtagen fallerar men inte med Thors nya Ergo Grips! Nu kan du träna med kortare uppehåll och mycket bättre ergonomi än innan. Ska förvaras hängande. Maxlast 200kg.
  • Master Fitness X9, Multigym

    Master Fitness X9, Multigym
    Master Multigym X9 är ett multigym anpassat för företagsgym och den kräsne hemanvändaren. Snygg svart design. Dubbla träningsstationer med en klassisk multigymdel samt en benpress med dubbel utväxling mot viktpaketet. Bra ergonomi i handtag, sits och ryggplatta. Viktpaketet är på 90 kg samt helt i järn. Ramkonstruktionen är väl tilltagen för att multigymmet ska kännas riktigt stabilt i alla positioner. Latsdrag Tricepsdrag Sittande rodd Sittande bröstpress med fyra olika alternativ på grepp. Omvänd rodd av bröstpress. Benpress Två armar för funktionell träning, ställbara i höjdled. Sits justerbar i höjdled.
  • Master Fitness Cable Cross Tillbehör X12, Multigym

    Master Fitness Cable Cross Tillbehör X12, Multigym
    Med dessa tillbehör bygger man enkelt ut X12 till att bli en Cross cable maskin. Bredden blir då 3055 mm. Passar till: MASTER FUNCTIONAL TRAINER X12
  • Gymstick Power Band Handle, Multigymtillbehör

    Gymstick Power Band Handle, Multigymtillbehör
    Ett handtag som kan användas till att fästas i ett power band. Tillåter fler och mer varierade övningar för att du ska kunna få ut mer från ditt power band. Vikt: 0,35 kg.
  • Casall Pro Style Lat Bar, Multigymtillbehör

    Casall Pro Style Lat Bar, Multigymtillbehör
    Vertikaldrag med roterande fäste och lettrat grepp. Längd: 60 cm Grepp: 2.5 cm Vikt: 4 kg
  • FitNord 50 mm Adapter, Multigymtillbehör

    FitNord 50 mm Adapter, Multigymtillbehör
    Skivstångadapter för anpassning av 25 mm vikthållare så att den passar 50 mm viktskivor. Längden på bärande delen till adaptern är 20 cm. Denna adapter är kompatibel t.ex. med 25 mm skivstänger, skivstångsställningar med 25 mm hållare eller latmaskiner med 25 mm hållastift för viktskivor. Adaptern spänns fast med sexkantnyckeln. Säljs styckvis!
  • Impulse Encore 3 Station Multigym 3 ES3000

    Impulse Encore 3 Station Multigym 3 ES3000
    ES3000 är ett multigym som är tillverkat för att vara ett kompakt gym som placeras mitt i träningsrummet.3 personer kan med fördel träna samtidigt på denna maskin utan att dessa ska påverka?
  • Multigym Profigym C40

    Multigym Profigym C40
    Även om C40 är ett multigym för hemmabruk så har den flera funktioner som ett professionellt multigym har. Det har flera träningsstationer och ger en bredd av övningar för hela kroppen. Det gör den till det perfekta träningsredskapet för din träning av hela kroppen. Gymmet levereras med en avtagbar curlbräda för biceps och station för benspark/curl. Utrustad med viktmagasin på 67,5 kg fördelat på 4,5 kgs plattor.  Dual-purpose exercise arms Tack vare det sofistikerade låssystemet kan du ställa in armarna i varierade lägen. Det gör att enkelt kan byta bröstpress till ped-dec på några sekunder. Du behöver bara släppa låspinnen.  Upper pulleyDet övre uttaget gör att du effektivt tränar lats eller din core/mage. Lasta på mera och mera vikt för rejäl muskelökning. Comfortable forearm paddingSkumrullar gör träningen bekvämare.  Leg extension/curl stationSkumrullar för benspark och bencurl, träna upp dina ben! Removable bicep curl preacher padAvtagbar bräda för bicepscurl. Safety lockSäkerhetslås säkerställer att barnen inte skadar sig på maskinen.Fakta och egenskaperViktmagasin på 67,5 kg (15 st plattor)Stort antal övningar för hela kroppenSäkerhetslås för hindra oönskad användningMått LxBxH 173x91x200 cmMax användarvikt 136 kgFör hemanvändning eller mindre företag  Exempel på övningarChest pressPec deckTricep pushdownLat pulldownSeated cable rowsStanding cable rowsLeg extensionLeg curlBicep curl preacher padLunges with weightsAdduction/abductionFront raises 
  • Toorx Multi Bench MSX-60, Multigym

    Toorx Multi Bench MSX-60, Multigym
    Toorx MSX-60 är justerbar butterfly som är utrymmessparande tack vare att den är hopfällbar. Tricepsbar, dragande fotledsmanschett och handtag är inkluderade Storlek sadel: 41 x 32 x 5,5 cm vikbar Sadel lutning: 2 nivåer Ryggstöd: 66 x 32 x 5,5 cm Max front press vikt: 91 kg Max butterfly vikt: 36x2 kg Max lat pull vikt: 73 kg Max low pulley vikt: 73 kg Viktmagasin: 70 kg Leg extension justering: 4 nivåer justering Butterfly justering: lodrät 880/970 - vågrätt 750/820 Ram: Stål, pulverlackerad. 5 x 7 cm Pulleys system med kullager Kablar med polyuretanbeläggning. Ingår i leveransen Triceps bar Dragande ankel manschett Handtag. Funktioner Triceps, abdominal crunch, leg extension, high pull AB crunch, tricep push-down, lat pull down, biceps, pectoral fly, seated press bar row,
  • Hemgym Titan Life Homegym 100 kg Power Station

    Hemgym Titan Life Homegym 100 kg Power Station
    TITAN LIFE Homegym 100 kg är ett kompakt och robust multigym som du kan träna hela kroppen med.Multigymmet som passar perfekt till både den som vill komma igång?
  • Hemmagym Bio Force *Bäst i test 2021*, Finnlo by Hammer

    Hemmagym Bio Force *Bäst i test 2021*, Finnlo by Hammer
    Vid köp, tänk på att det ska vara orginalet!Endast på originalet från FINNLO Bio Force finner du originalsäkerhetskvalit.Inställningarna på FINNLO Bio Force är enkla:Genom en skjut/låsmekanism&hellip:
  • Thor Fitness Ergo Grips 5, Multigymtillbehör

    Thor Fitness Ergo Grips 5, Multigymtillbehör
    Thor Fitness Ergo Grips är ett gäng revolutionerande handtag för din träning. Ett vanligt problem vid träning är att ditt grepp runt handtagen fallerar men inte med Thors nya Ergo Grips! Nu kan du träna med kortare uppehåll och mycket bättre ergonomi än innan. Ska förvaras hängande. Maxlast 200kg.
  • 4 station 215, Gymleco

    4 station 215, Gymleco
    Alla övningar är utförbara samtidigt. Steglös inställning av lårdynan i latsdraget. Samma funktion som i de separata draghissarna. Full rörelse för alla kroppslängder.Optimera anläggningen genom&hellip:
  • Tunturi Fitness HG10 Home Gym, Multigym

    Tunturi Fitness HG10 Home Gym, Multigym
    Det finns flera fördelar med att träna hemma: du tränar när det passar dig, utrustningen är alltid tillgänglig och du sparar dig själv en resa till gymmet. Det låter bra, eller hur? Denna kompakta Tunturi HG10 styrkestation är perfekt för ditt hem. Ett fantastiskt, mångsidigt hemmagym för alla människor, från nybörjare till den mer avancerade. Fördelarna med Tunturi HG10 Styrka Station - Hemmagym Robust, kompakt stålkonstruktion. Perfekt för användning hemma Bröstpressens armstöd kan röra sig oberoende av varandra Kombinera enkelt remskivor med olika träningsmaterial Utrustning som är lätt att använda, för att stärka alla dina muskler Tunturi HG10 Styrkestation underlättar alla övningar som bygger styrka. De höga och låga remskivorna är idealiska för olika
  • Master Fitness Dragstång Vinklad, Multigymtillbehör

    Master Fitness Dragstång Vinklad, Multigymtillbehör
    Vinklat draghandtag som ger mycket bra träning för biceps och triceps. Det ledade fästet gör att vinkeln kan ställas in optimalt.
  • Multigym BL1 Body Lift

    Multigym BL1 Body Lift
    Inspire BL1 Body Lift - tyst, kompakt multigym för helkropps träning!Inspire Hemmagym BL1 Bodylift övertygar med finslipad motståndsteknik och perfekt funktionalitet. Till skillnad från konventionella&hellip:
  • Bauer Fitness Deluxe Revolving Lat Bar 86 cm

    Bauer Fitness Deluxe Revolving Lat Bar 86 cm
    Deluxe roterande latsdrag för styrketräning med antingen en hög eller en låg dragmaskin. Perfekt för att träna musklerna i bröst, rygg och axlar. Handtagen är täckta med gummi för att förhindra att händerna glider. Man kan träna antingen med ett brett eller smalt grepp. Bredd 86 cm.
  • Finnlo 20 kg Additional Weights, Multigymtillbehör

    Finnlo 20 kg Additional Weights, Multigymtillbehör
    4x 5 kg viktskivor för Autark 1500 / Autark 2200 / Autark 2500 / Autark 2600. Med extravikter på 4 x 5kg blir varje övning med AUTARK Multigym effektivare. Med tjugo kilo extravikt får du nya utmaningar och tränar andra muskler för ännu bättre resultat.
  • Master Fitness Fotmanschett Neopren, Multigymtillbehör

    Master Fitness Fotmanschett Neopren, Multigymtillbehör
    Tillbehör till multigym/dragapparat.
  • MultiPower multigym

    MultiPower multigym
    Fira 15 år med oss med 15% extra rabatt med rabattkod: jub15(anges i kassan, gäller 1-31 okt så långt lager räcker) Mycket kraftig multigym som ger möjlighet för många övningar bl.a. bänkpress,&hellip:
  • Nordic Fighter Dragstång Vinklad, Roterande, Multigymtillbehör

    Nordic Fighter Dragstång Vinklad, Roterande, Multigymtillbehör
    En vinklad dragstång med gummierade hantag som ger dig ett extra bra grepp. Specifikationer Vikt: 5 kg Bredd: 120 cm Höjd: 4 cm Längd: 10 cm Greppdiameter: 25 mm
  • Bauer Fitness Revolving Multi-Exercise Bar

    Bauer Fitness Revolving Multi-Exercise Bar
    Brett vinklat draghandtag för träning av flera muskelgrupper med en hög eller låg trissa i dragmaskinen. Gummihandtagen ger ett fast och bra grepp.
  • Master Fitness Lat-Row XT5 / XT6 / XT8, Multigym tillbehör

    Master Fitness Lat-Row XT5 / XT6 / XT8, Multigym tillbehör
    Med detta tillbehör går det att förvandla några av Masters populära ställningar till en riktig multimaskin. Passar till XT5 – XT6 – XT8. Träna rodd eller latsdrag med detta praktiska tillbehör. Monteras enkelt på baksidan av någon av ställningarna från Master – XT5 – XT6 eller XT8. Ingår ett biceps/rodd handtag samt ett latshandtag. Vikt: 35 Kg.
  • Master Fitness Roddhandtag, Multigymtillbehör

    Master Fitness Roddhandtag, Multigymtillbehör
    Tillbehör till multigym/dragapparat.
  • Abilica Multi 4 ST

    Abilica Multi 4 ST
    Användningsområde Med Abilica Multi 4 ST 2000 stärker du hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen och för alla nivåer.   Produktinformation  En solid apparat med inbyggt viktmagasin på hela 90 kg. Fyra arbetsstationer ger bra stabilitet och 20 olika övningar. Bl a följande träningsövningar: sittande bänkpress, bröstpress, bencurl, benspark och rodd..   3 olika grepp på bänkpressen och flera vinklar på armcurlen gör att du tränar olika muskulatur. Bra polstring och inställbar höjd på dynorna ger individuell anpassning.     Fakta och egenskaper  Viktmagasin 90kg 4 träningsstationer Säten är justerbara i höjdled Vikt 205 kg Max användarvikt 130 kg Fotmanschett och handtag medföljer Mått 210x205x205 cm
  • Master Fitness Kabelmaskin golv 72 Kg, Multigym

    Master Fitness Kabelmaskin golv 72 Kg, Multigym
    Denna kabelmaskin ger möjlighet till mängder av olika övningar och en maskin som kan användas för såväl mindre gym, företag, föreningar, sjukgymnaster eller för krävande hemmabruk. De dubbla draghandtagen är kopplade med en wire som är testad för hela 900 kg belastning. Viktmagasinet består av solida järnvikter som ger ett jämnt och behagligt motstånd – detta samtidigt med den stadiga konstruktionen av ramverket ger ett solitt intryck. Samtliga linhjul har kullager invändigt samt är nylonklädda för många timmars träning. Utväxling mot viktmagasin är 1:2. Draghandtagen kan justeras i 16 olika höjdlägen. Specifikationer Viktmagasin: 72 Kg solida järnplattor Totalvikt: 119 kg Höjd: 220 cm Bredd: 117 cm Djup: 100 cm Linhjul: 90 mm Max belastning: 900 kg
  • Multigym Plus, BH Fitness

    Multigym Plus, BH Fitness
    Ett mycket stabilt Multigym med ett viktmagasin på 70 kg. Sits och benspark kan fällas upp så det tar mindre utrymme.Multigym Plus är ett multigym som tar liten yta och gymets höga kvalitet och metallskydd&hellip:
  • Hemmagym HG80, Tunturi

    Hemmagym HG80, Tunturi
    Tunturi Home Gym HG80 är en komplett styrkestation för bred träning av hela kroppen.Bänken är både behaglig och slitstark med sina tjocka dubbelsömmade dynor och kan enkelt fällas ihop för att&hellip:
  • BH Fitness ZERO TOP, Multigym träningsbänk

    BH Fitness ZERO TOP, Multigym träningsbänk
    Den mest omfattande träningsbänken på marknaden som låter dig sträcka, slappna av och stärka ryggen och dess muskler. Bänken säkerställer optimal position under träningen. Med bekvämt ryggstöd och fotstöd och den Inkluderade säkerhetsremmen garanterar ZERO Top att din träning förblir säker. Justeringssystemet säkerställer att detta träningsredskap passar alla användare.
  • Multigym Multi 4 ST

    Multigym Multi 4 ST
    Fira 15 år med oss med 15% extra rabatt med rabattkod: jub15(anges i kassan, gäller 1-31 okt så långt lager räcker) Med Abilica Multi 4ST stärker du hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i&hellip:
  • Inspire by Hammer Multigym M5

    Inspire by Hammer Multigym M5
    Inspire by Hammer Multigym M5 är den perfekta hörnlösningen för gym med 3 professionella träningsstationer. Studiohemmagymmet och ?styrketurbon? ger en professionell fitness- och styrketräning?
  • Thor Fitness Battle Rope Anchor, Multigymtillbehör

    Thor Fitness Battle Rope Anchor, Multigymtillbehör
    Fäste för battlingropes.
  • BH Fitness ATLANTA 300, Träningsbänkar

    BH Fitness ATLANTA 300, Träningsbänkar
    Träna alla muskler i överkroppen hemma med denna platta träningsbänk som erbjuder absolut komfort och stabilitet under träningen. Träningsbänken är enkel att justera i höjd och passar därför många olika användare. Tack vare detta är denna träningsbänk lämplig för flera olika övningar. Atlanta 300 från BH Fitness är enkel att vika ihop och förvara vilket gör den perfekt för användning i hemmet.
  • Gymstick Leather Ankle Strap, Multigymtillbehör

    Gymstick Leather Ankle Strap, Multigymtillbehör
    Ankle straps i läder från Gymstick. Fästs runt fotleden och tillåter en mer komfortabel och varierad träning. Material: Läder och stål Omkretsen kan justeras mellan 6 - 10, 5 cm Säljs styckvis
  • 3 Stack Multi-Station, Impulse

    3 Stack Multi-Station, Impulse
    3 Stack Multi-Station, ES3000 Encore från Impulse är ett multifunktionellt och kommersiellt flerstationsgym som erbjuder mängder av olika träningsalternativ vilket gör den idealisk för hotell, bostadsrättsföreningar,&hellip:
  • Cable Power Rack Body Craft Jones Platinum inSPORTline

    Cable Power Rack Body Craft Jones Platinum inSPORTline
    Basen till stationen Jones Platinum erbjuder hög kvalitet. Den solida strukturen i mycket stabilt stål är pulverlackerad med en speciell grå platinafärg. Det skyddar strukturen mot repor och andra mekaniska skador. Med denna stationen kan du träna över 100 olika övningar för att stärka hela kroppen. Andra fördelar är nylonfiberrullar med kullager som väger 67,5 kg på vardera sidan, och den flexibla ståltråden säkerställer smidig och tyst drift. Jones Platinum träningsstation har halkfria grepp, enkel konfiguration, hög stabilitet och sofistikerade detaljer. Tack vare dessa utmärkta egenskaper har det blivit en mycket populär träningsutrustning. Fakta och egenskaper:Professionellt träningsställ - TillbehörLåter dig utföra dussintals övningarRobust ramkonstruktionPulverlackerad FästkrokarHalkfria handtagHög stabilitetEnkla installationsbelastningar33-stegs höjdjusteringRullar av impregnerat glasfiber med kullagerFlexibel ståltråd täckt med nylonDiameter: 10 cmInnerdiameter: 2,5 cmVikt: 2 x 67,5 kg (2x15 med en vikt 4,5)Mått BxLxH 135x59x210 cmKategori S (enligt EN957) - avsedd för alla former av fysisk aktivitet Inkluderar:En lång stång som binder på båda sidorEn nylonrem som binder på båda sidor2 olika handtagEn skumrulle som är fäst vid en viktstångEnbart basen ( bakre delen av produkten ) främre del ingår ej. Se bild, den nedtonade delen ingår ej.
  • Casall Pro Long Angled Handle, Multigymtillbehör

    Casall Pro Long Angled Handle, Multigymtillbehör
    Vinklat latshandtag med roterande fäste och lettrat grepp. Aluminiumkonstruktion. Längd: 122 cm Grepp: 3.2 cm Vikt: 1.5 kg
  • Multigym Finnlo Bio Force Extreme

    Multigym Finnlo Bio Force Extreme
    BIO FORCE Extreme från FINNLO inklusive magträningsrep - revolutionen inom styrketräning. Istället för att arbeta med vanliga viktblock så använder sig BIO FORCE Extreme av TNT-motståndsteknik?
  • Bauer Fitness Wide Grip Mid-Row Cable Attachment 86 cm

    Bauer Fitness Wide Grip Mid-Row Cable Attachment 86 cm
    Handtag med brett ställda rätvinklade handtag. Perfekt för träning av ryggmusklerna.
  • Bauer Fitness Tricep Full Extension Bar

    Bauer Fitness Tricep Full Extension Bar
    Roterande vinklat triceps draghandtag. Tillverkat av massivt stål och handtag täckta med gummi för bekvämlighet och komfort. Övningarna kan utföras med antingen smalt eller brett grepp.
  • Multigym GX, Bodycraft

    Multigym GX, Bodycraft
    Multi Gym GX från Bodycraft är en innovativ träningsstation på flera sätt och med möjlighet till mer än 40 st olika övningar.Som alltid med Bodycraft leverar detta multigym hög kvalitet med stor&hellip:
  • Tunturi Fitness HG80 Home Gym, Multigym

    Tunturi Fitness HG80 Home Gym, Multigym
    Utövar du styrketräning regelbundet och har ingen tid eller lust att gå till gymmet dagligen? Skapa ditt eget hemmagym med denna mångsidiga Tunturi HG80 Styrke Station. Detta hemmagym erbjuder styrketränare allt som behövs för ett komplett träningspass! Fördelarna med Tunturi HG80 Styrkestation och Hemmagym Många olika övningar är möjliga för att träna hela kroppen Kompakt och komplett träningsutrustning, för användning i hemmet eller gymmet, eller för användning på rehabiliteringscentret Spara utrymme genom att fälla viktbänken Sits, ryggstöd, höga remskivor och benstöd är justerbara för en optimal hållning under träningen Tunturi HG 80 Home Gym är en komplett träningsstation med olika alternativ där viktbänken ligger till grund. Bänken är väldigt bekv
  • Master Fitness Triceps Rope, Multigymtillbehör

    Master Fitness Triceps Rope, Multigymtillbehör
    Tillbehör till multigym/dragapparat.
  • vidaXL Hemmagym utan vikter

    vidaXL Hemmagym utan vikter
    Denna all-round power station är en bra lösning för både nybörjare och proffs, för individuella muskelgrupper eller kombinationsövningar för hela muskelgrupper. Den är lämplig för träning med viktskivor och har ett justerbart benstöd med 3 möjliga positioner. Särskilda säkerhetsfästen ger extra säkerhet vid träning. Mått totalt: 110 x 121 x 190 cm (L x B x H) Rördiameter vikter: 25 mm Inklusive 2 säkerhetsfästen Inklusive viktskivor: nej Maxbelastning curl: 50 kg Maxbelastning bencurl: 30 kg Maxbelastning latsdrag curl: 60 kg Maxbelastning bänkpress: 90 kg Maxbelastning bröststation: 30 kg Material: Polyuretan: 100%
  • Gymstick V-Handle, Multigymtillbehör

    Gymstick V-Handle, Multigymtillbehör
    Kromat V-handtag som används för till exempel roddhantag från Gymstick.
  • Bauer Fitness Deluxe Revolving Lat Bar

    Bauer Fitness Deluxe Revolving Lat Bar
    Deluxe roterande latsdrag för styrketräning med antingen en hög eller en låg trissa i dragmaskinen. Perfekt för att träna musklerna i bröst, rygg och axlar. Handtagen är täckta med gummi för att förhindra att händerna glider. Man kan träna antingen med ett brett eller smalt grepp.
  • Thor Fitness Heavy Rowing Handle, Multigymtillbehör

    Thor Fitness Heavy Rowing Handle, Multigymtillbehör
    Tillbehör till Thor Fitness Rack-series. Lämplig för roddövningar.
  • Multigym X9, Master

    Multigym X9, Master
    Multigym X9 från Master erbjuder många övningsalternativ där de mest nödvändiga tillbehören ingår.Dubbla stationer med en benpress med dubbel utväxling mot viktpaketet vilket innebär riktigt&hellip:
  • Bauer Fitness Tricep Press Down Bar

    Bauer Fitness Tricep Press Down Bar
    Triceps vinklat draghandtag. Greppet är täckt med gummi för bästa grepp och komfort.
  • Hipstation til Express

    Hipstation til Express
    Hipstation som tillval till Abilica Express. Med på bilden för Express.
  • Concept Line Fotmanchett, Multigymtillbehör

    Concept Line Fotmanchett, Multigymtillbehör
    Fotmanchett i läder med mjuk insida för bästa komfort. Justerbar mellan 30 - 40 cm.

Sätt upp ett bra styrketräningsprogram med övningar

Det är bra att ha ett styrketräningsprogram att följa. Det första du ska fundera på är vilket mål du har med din träning. Det ska styra vilka styrketräningsövningar du ska köra och påverkar såklart valet av multigym att köpa.

Ett bra tips är att fokusera på vissa muskelgrupper i taget. Ena dagen kör du kanske triceps, mage och framsida lår. Nästa dag kan du köra övningar för biceps, rygg och baksida lår. På det sättet kan du få en mer effektiv träning och med gymmet hemma kan du ju faktiskt träna lite varje dag. Du sparar ganska mycket tid på att inte behöva bege dig till någon träningslokal. Kanske blir du också lite mer regelbunden i din träning när du har en egen styrketräningsmaskin hemma.

För att din träning ska bli enklare att följa är vår rekommendation att föra dagbok och sätta upp en träningsplansch bredvid ditt multigym. På den har du ditt schema och kanske bilder på övningarna. Då behöver du inte fundera på vad nästa steg är, utan kan enkelt följa ditt förutbestämda träningsschema i hemmagymmet. Efter någon månad utvärderar du ditt resultat och kanske byter ut vissa övningar.

Att köpa och bygga ett eget hemmagym

Det finns i stora drag två sätt att gå tillväga på när man vill ha sitt eget hemmagym. Antingen köper man del för del och bygger lite olika träningsstationer med olika styrketräningsmaskiner. Det kräver dock ganska mycket yta och de flesta har inte ett stort extrarum som gapar tomt.

Det sparar både tid, pengar och utrymme att köpa ett färdigt hemmagym, en multimaskin att ställa in i sitt träningsrum. Du hittar många förslag på hemgym och gymredskap för hemmet här ovanför - färdiga paket med vilka du kan träna många olika muskelgrupper och bli starkare rent allmänt men också träna specifikt vissa muskler.

Våra bästa tips på bra multigym (hemgym)

En favorit bland multigymmen med vikter är Titan Homegym 100 kg. En utmanare som är helt utan vikter är Finnlo by Hammer Bio Force. Den bygger på motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan av hemmagymmet skapar ett motstånd upp till motsvarande 100 kg, men helt ljudlöst!

Ett alternativ till multigym är smithmaskinen. I den kan man träna många olika övningar som med fria vikter fast lite säkrare och på egen hand, utan passning.

ileadilead