Multigym

Om du vill köra styrketräning hemma är ett multigym ett bra alternativ. Multigymmet gör det möjligt att träna många olika muskelgrupper med varierande övningar. Även om många av de här träningsmaskinerna är tänkta att stå på ett större gym är det absolut möjligt att köpa och ha de i sitt hemmagym. Olika maskiner tar olika stor plats så kolla storleken och se att de passar hemma i ditt träningsrum.

Populärt inom multigym

  • Abilica Multigym 970

    Abilica Multigym  970
    Användningsområde Litet och smidigt multigym som passar väl i hemmet. Det tar endast 1,5 m2 men har ändå ett stort antal övningar som tränar hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen.   Produktinformation Abilica Multigym 960 är en komplett träningsanläggning med viktmagasin på 68 kg. Du tränar effektivt rygg, skuldror, armar, mage, lår, vader, säte och bröst etc. Mycket lättplacerad då den bara tar upp 1,5 m2 i golvyta.   Fakta och egenskaper Viktmagasin: 68 kgMått: 130x114x211 cmVikt: 101 kgMax användarvikt 130 kgMedföljer Latsstång, kortdraghandtag och fotmanschett  
  • Abilica Flextower, Multigym

    Abilica Flextower, Multigym
    Kompakt och smidig multiträningsmaskin för en stor variation i träningen. Höjden 232 cm gör att man kan ta ut övningarna fullt. 45 kg viktmagasin ingår. Handtagen ingår men ej fotstroppen. Exempel övningar
  • Finnlo Bio Force, Multigym

    Finnlo Bio Force, Multigym
    Bäst i test enligt bäst-i-test.se! Inga vikter, inget buller, extrem träningsvariation – det perfekta multigymmet för ditt hem. Bio Force från FINNLO har revolutionerat styrketräningen! Istället för traditionella viktblock tränar du på Bio Force Hemmagym med den rymdkvalificerade motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan ger ett jämnt motstånd på upp till 100 kg (2 x 50 kg) och drivs helt ljudlöst. Inställningarna på FINNLO Bio Force är enkla: Genom en skjut/låsmekanism kan motståndet med ett handtag regleras i 2,25kgs steg per sida, utan att du behöver kliva av. Med samma övningsutförande möjliggör den tvåsidiga motståndsinställningen en balans på träningen för kroppens svagare muskler. Tillsammans med ett utvecklat kabelsystem och
  • Finnlo Autark 2600, Multigym

    Finnlo Autark 2600, Multigym
    En multifunktionell träningsmaskin av gymkvalitet, med Kraft-Turbo för professionell fitness- och styrketräning i hemmet. Med integrerad Ab & Backtrainer för effektiv och hälsoorienterad träning av buk- och ryggmuskulatur. Med bensträckar-/bencurlfunktion, separat sidomonterad curlenhet för mage/ländrygg och en kabelmodul justerbar på höjden – för ännu effektivare träning av dina muskler. En uppgradering av FINNLO Autark 2200 med ännu fler övningsmöjligheter Med det förstklassiga multigymmet Autark 2600 från FINNLO kan du äntligen träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Stationen är både mångsidig och kompakt, för att den ska kunna få plats även i mindre rum. Hemmagymmet är utrustat med ett viktblock på 80 kg,

Fler tips på multigym

  • FINNLO MAXIMUM by HAMMER Hemmagym Dual Station Chest/Shoulder

    FINNLO MAXIMUM by HAMMER Hemmagym Dual Station Chest/Shoulder
    Med hemmagymmet av studiokvalitet tränar du din bröst- och axelmuskulatur på bästa sätt. Tack vare de två separata viktblocken får fri träning på ett hemmagym en ny dimension.Fri bröstträning för större bröstmuskulaturMed FINNLO MAXIMUM Chest/Shoulder Dual Station tränas hela bröstmuskulaturen effektivt. Tack vare det fria rörelsemönstret är det möjligt att, med hjälp av små vinkeländringar, träna både den nedre, den mittersta och den övre delen av bröstmuskulaturen. Här kommer verkligen den enorma fördelen med träning med kabeldrag till sin rätt, eftersom den är bra mycket effektivare än traditionella bröstpressar med en förutbestämd rörelse.Bredare axlar genom mycket effektiva axelpressarDe omtyckta axelpressarna räknas till basövningarna inom kraftsport och hör till de effektivaste övningarna för axelmuskulaturen. Det fria rörelsemönstret gör att också de stabiliserande musklerna, d.v.s. de muskler som är inblandade i funktionella rörelser, tränas. Denna träning är perfekt för att förebygga överbelastning och skador. Dessutom belastas och tränas triceps effektivt under utförandet.Två separata viktblock för en balanserad styrketräningViktbelastningen hos FINNLO MAXIMUM Chest/Shoulder Dual Station skapas av två oberoende viktblock (2 x 72 kg), som garanterar en balanserad styrketräning där den starka kroppssidan inte tar över arbetet från den svagare. Resultatet är en mer estetisk kropp utan muskulära obalanser.Modern design i sportig formFINNLO MAXIMUM Chest/Shoulder Dual Station uppvisar sportighet. Detaljerna är beviset. De eleganta runda rören övertygar med en elegant robusthet, som står för hållbarhet och kvalitet. Det matchande svarta utförandet ger också en modern look med vilken INSPIRE Chest/Shoulder Dual Station fascinerarMer informationMärke FINNLO MAXIMUM by HAMMERFunktioner/Extrautrustning Kabeldragträning med studiokvalitetTvå separata kabeldragmodulerBästa studiostabilitetDual Station för bröst och axlar: Träning av 2 muskelgrupper på en maskinSätets höjd kan justerasKompakt konstruktion2 separata viktblock (2 x 72 kg)Max motstånd på 72 kg för kabeldragViktskiva 2 x 72 kgMax motstånd 72 kgMaxiamalt viktanvändning 72 kg per sidaTräningsmöjligheter Bröstpress, ställbar bänk, negativ bröstpress, butterfly, axellyft åt sidan, framåtlyftVikt 270 kgMax kroppsvikt 180 kgUppbyggd storlek (L x B x H) 150 x 137 x 157 cmLeveranstid 6-8 arbetsdagarLeveransinformation Leverans till tomtgräns (lämna ditt telefonnummer vid beställningen så att vi kan ordna en lämplig leveranstid f&
  • Multigym M2

    Multigym M2
    M2 Multi-gym - Utformad för att erbjuda maximal funktion på en minimal ytaM2 är ett kompakt multigym med fräck design som erbjuder både fasta och friapressövningar för optimal träningsvariation.För maximal användning på minimum av tid, är M2 svaret. Tillsammans med två ton högblank färg och ortopediska kuddar, är M2 inte bara mycket funktionell, det är en fröjd för ögat. Vare sig du är nybörjare, en idrottsman eller en erfaren tyngdlyftare, kommer M2 motivera dig med sitt utseende och prestanda och ta dig till dina mål på rekordtid. Möjliggör en rad olika övningar på ett litet områdeINSPIRE Multigym M2 är det perfekta alternativet till att träna på gym - bästa möjliga funktionalitet och exklusiv design för ditt hem. En styrketräningsstation som erbjuder träning för hela kroppen på högsta nivå inom dina egna fyra väggar. Ett komplett hemmagym för små utrymmen. Ett viktblock på 75 kg ger ett professionellt träningsmotstånd. Således kan alla muskelgrupper tränas intensivt.Maximal inverkan med minimal tidsåtgång.INSPIRE Hemmagym M2 övertygar genom dess maximala stabilitet och maximala belastningsförmåga. En högkvalitativ stålkonstruktion med premium-remskivor, dragremmar som håller för upp till 1 tons belastning och precisionskullager som garanterar utmärkt dragharmoni och en särskilt jämn rörelsesekvens. Trots dess extrema robusthet uppfyller hemmagym dagens optiskt moderna utformningskrav och inspirerar dig till daglig träning.Allt från viktiga styrkeövningar till funktionell och sportspecifik träning kan utföras på denna hemmagym M2. Rodd, pulldowns, axelpress, bänkpress, bensträck och -böj, abduktor- och adduktorövningar, vadlyft och träning av de raka samt sneda magmusklerna är bara några av de otaliga övningar du kan utföra, för att illustrera mångfalden och variationen hos Multigym. Quick and Easy-justeringsmekanismen möjliggör en extremt snabb växling mellan de olika övningarna. Super- eller drop-sessioner med kort träningspaus kan enkelt utföras. Från rodd, kan du till exempel snabbt växla till nästa övning (nackpress) och därefter fortsätta till bänkpress.Den ergonomiskt utformade sittdynan, liksom det ovanligt breda ryggstödet kan justeras individuellt och sörjer alltid för en bekväm och stabil träningsposition. En snabb och enkel justering av lutningsvinkeln och sitthöjden garanterar en optimal träningsposition även för större personer.De många olika träningsvarianterna säkerställer en intensiv genomgång av alla muskelgrupper. Professionella övningsformer, liksom den sofistikerade geometrin på denna Multistation INSPIRE M2 garanterar att du snabbt uppnår dina träningsmål. Oavsett om du vill bygga muskler eller definiera din kropp, så kan du med M2 träna professionellt och flexibelt, när och hur du vill. Specifikationer:Djup: 180cmBredd: 100cmHöjd: 198cmVikt: 165kgVikt magasin: 73 kg (kan uppgraderas till 95 kg)Max användarvikt: 150kgAnvändningsmiljö: hem &: företagGaranti Hemmabruk: Livstidsgaranti (ej dynor / kablar)Garanti Företag: 10 År (ej dynor / kablar)BENPRESS FINNS SOM TILLBEHÖR!
  • FitNord Ez Curl Bar Handle, Multigymtillbehör

    FitNord Ez Curl Bar Handle, Multigymtillbehör
    Vinkelstång för latsdrag är en greppstång av stål för mångsidiga träningspass i latmaskinen. Stången är 73,5 cm lång. Grova handtag ger ett bättre grepp och den roterande fästanordningen möjliggör att stången kan rotera till olika greppvinklar. Stången kan utnyttjas för många slags latmaskinövningar till exempel i den populära power rack.
  • Thor Fitness Dip For Power Rack, Multigymtillbehör

    Thor Fitness Dip For Power Rack, Multigymtillbehör
    Tillbehör för Thor Fitness Power Rack 1 och 2 samt Athletic Power Rack från TF Rack Series.
  • LivePro Ergonomic Handle, Multigymtillbehör

    LivePro Ergonomic Handle, Multigymtillbehör
    Livepro Strap Pro Handles är designade för krävande gymanvändning. De är gjorda av högkvalitativ plast, vilket ger handtagen lång livslängd. Handtagen har även tåliga, strukturerade gummigrepp för förbättrat grepp. Kan användas med gravitationsutrustning och olika vikter. Grepp storlek: 130 mm
  • Multigym C400

    Multigym C400
    The Home Gym inSPORTline Profigym C400 will make your home workout a little more interesting. It allows you to strengthen your pecs, arms, shoulders, back muscles, abs and legs in multiple ways. It features upper and lower pulleys, multi-purpose exercise arms that can be used for chest press and/or rowing (w/ multiple grips) and butterfly cable pull and standing leg extension/curl stations. All the stations are connected to a 90kg weight stack system. The steel frame is stable and coated with a durable finish.You can make your workout as comfortable as possible by adjusting the station &ndash both the exercise arms and butterfly cables can be adjusted to 7 different positions while the padded backrest can be vertically adjusted to 8 different positions. All the cable attachments are included. The Home Gym inSPORTline Profigym C400 is a perfect home gym. However, if you want to expand your exercise options, you can do so by buying a leg press and/or side pulley!Technical description:Multi-purpose home gymDurable frameAdditional equipment sold separatelyBackrest can be adjusted to 8 different positionsExercise arms can be adjusted to 7 different positionsCables can be adjusted to 7 different positionsExercise arm grips can be adjusted to 3 different positionsDurable surface coatingHeavy padding for maximum comfortDrawings of individual exercises directly on the frameDimensions: L 225 x W 1,332 x H 213 cmWeight: 233 kgWeight stacks: 90 kg (1 x 9 kg + 18 x 4.5 kg)Weight limit: 150 kgCategory: H (EN 957) &ndash suitable for home useTraining stations:Chest pressButterfly cable pulls (seated)Standing leg curlsLeg extensionsCable pulldownCable pull upsRowingCable bicep curlKick back (triceps)
  • Nordic Fighter Multidraghandtag, Multigymtillbehör

    Nordic Fighter Multidraghandtag, Multigymtillbehör
    Ett Multidraghandtag med räfflat handtag som ger dig extra bra grepp under träningen. Utrustad med gummiknopp på var sida av handtaget. Specifikationer Vikt: 3,4 kg Bredd: 39 cm Höjd: 25 cm Längd: 25 cm Greppdiameter: 25 mm
  • Abilica Enhands Draghandtag Pro, Multigymtillbehör

    Abilica Enhands Draghandtag Pro, Multigymtillbehör
    Draghandtag för multigym. Passar till de flesta multigym på marknaden.
  • Multigym Bio Force Extreme Core, Finnlo by Hammer

    Multigym Bio Force Extreme Core, Finnlo by Hammer
    Multigymet har sofistikerat kabelsystem med många justerbara glidpostioner och revolutionerande motståndsteknik, TNT.Inga vikter, inget buller, extrem träningsvariation det perfekta multigymmet för ditt hem. Bio Force har revolutionerat styrketräningen!Istället för traditionella viktblock tränar du på Bio Force Hemmagym med den rymdkvalificerade motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan ger ett jämnt motstånd på upp till 125 kg (2 x 62,5 kg) och drivs helt ljudlöst.Vid köp, tänk på att det ska vara orginalet!Endast på originalet från FINNLO Bio Force finner du originalsäkerhetskvalit.Inställningarna på FINNLO Bio Force är enkla:Genom en skjut/låsmekanism kan motståndet med ett handtag regleras i 2,25kgs steg per sida, utan att du behöver kliva av. Med samma övningsutförande möjliggör den tvåsidiga motståndsinställningen en balans på träningen för kroppens svagare muskler.Tillsammans med ett utvecklat kabelsystem och flera ställbara dragpositioner erbjuder Bio Force Multigym över 100 olika träningsmöjligheter. Fyra dragpunkter per sida i axelhöjd ger fyra olika träningsområden för bröst och armträning likväl som att specifikt träna utvalda muskler. Två fotremmar skapar möjlighet för en omfattande träning av de undre benen. Adduktorer, abduktorer och de bakre benmusklerna kan härmed enkelt tränas. För stående eller knästanede övningar kan sitsen enkelt tas bort. Perfekt för hemmabruk, Bio Force Extreme Core väger bara 80 kg och med transporthjulen kan den enkelt förflyttas.
  • Casall Pro Row Handle, Multigymtillbehör

    Casall Pro Row Handle, Multigymtillbehör
    Roddhandtag med lettrat grepp. Dimensioner: B 10-22 x H 20 cm Grepp: 3 cm
  • Nordic Fighter Tricepsrep Enhands, Multigymtillbehör

    Nordic Fighter Tricepsrep Enhands, Multigymtillbehör
    Ett robust svart enhands tricepsrep med gummistopp. Specifikationer Vikt: 0,4 kg Bredd: 38 cm Höjd: 5 cm Längd: 40 cm Greppdiameter: 28 mm
  • Power Rack CC200

    Power Rack CC200
    Power Rack med stabil stålram i profil 70x30 mm garanterar att den står stabilt. Den är idealisk för träning i hemmet eller lilla företaget. Med mer än 100 olika övningar tränar ni effektivt hela kroppen. Handtagens uttag är ställbara i höjd. Utöver handtagen har du i övre delen grepp för chins. Två viktmagasin om totalt 90 kg (2x45 kg fördelat på 10 viktskivor per sida) Rejäla och hållbara stålvajrar som är belagda med nylon för att glida lätt.  Mått 155x155x206 cmVikt 108 kg  
  • Nordic Fighter Dragstång, Vinklad, Multigymtillbehör

    Nordic Fighter Dragstång, Vinklad, Multigymtillbehör
    En vinkad dragstång med gummierade hantag som ger dig ett extra bra grepp. Specifikationer Vikt: 5,1 kg Bredd: 123 cm Höjd: 12 cm Längd: 5 cm Greppdiameter: 32 mm
  • Extra vikter FT2 45 kg

    Extra vikter FT2 45 kg
    Mera tyngd - större muskler!Bygg ut ditt gym idag. 
  • Hemmagym HG80, Tunturi

    Hemmagym HG80, Tunturi
    Tunturi Home Gym HG80 är en komplett styrkestation för bred träning av hela kroppen.Bänken är både behaglig och slitstark med sina tjocka dubbelsömmade dynor och kan enkelt fällas ihop för att spara utrymme i ditt träningsrum i hemmet.Både sits, ryggstöd, benstöd och draghandtag är justerbara för en individuellt anpassad hållning. Ryggstödet är inställbart i 9 olika lägen, och sitsen kan ställas in i 3 olika lägen.Maskinen har två höga och två låga draghandtag där du kan fästa träningstillbehör som t.ex. roddhandtag, tricepsrep eller latsstång.De höga draghandtagen har justerbar höjd för utökade träningsmöjligheter.Home Gym HG80 är idealisk för flera olika övningar som butterflies, roddövningar, bicepscurls, knäböj, bänkpress, cable kickbacks och många fler.Har konstuerats med 14 x 5 kg viktmagasin vilket gör detta hemmagym perfekt både för nybörjare och mer erfarna hemträningsentusiaster.
  • Finnlo Autark 2500, Multigym

    Finnlo Autark 2500, Multigym
    Autark 2500 - En träningshörna i hemmet med Kraftturbo för professionell fitness- och styrketräning hemma. Med bensträckar-/bencurlfunktion och förbättrad benpress Uppgradering av FINNLO Autark 2200 med Benpress Med det förstklassiga hemmagymmet Autark 2500 från FINNLO kan du äntligen träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Utrustad med viktblock på 80 kg (kan höjas upp till 100kg vid köp) får även avancerade styrketränare möjlighet till effektiv muskeluppbyggnad. En i 160 grader vridbar lateral kabel ger dig perfekta, specialiserade övningar för överkropp och ben. Med den separata, optimerade benpressenheten kan benmuskulaturen effektivt byggas upp. Benpress kommer nära knäböjens effektivetsgrad, samtidigt som den skona
  • Thor Fitness Ergo Grips 2, Multigymtillbehör

    Thor Fitness Ergo Grips 2, Multigymtillbehör
    Thor Fitness Ergo Grips är ett gäng revolutionerande handtag för din träning. Ett vanligt problem vid träning är att ditt grepp runt handtagen fallerar men inte med Thors nya Ergo Grips! Nu kan du träna med kortare uppehåll och mycket bättre ergonomi än innan. Ska förvaras hängande. Maxlast 200kg.
  • Abilica Fotmanschett, Multigymtillbehör

    Abilica Fotmanschett, Multigymtillbehör
    Abilica fotmanschet för multigym. Passar till de flesta multigym på marknaden. 29 x 9,5 cm.
  • Master Fitness Roddhandtag, Multigymtillbehör

    Master Fitness Roddhandtag, Multigymtillbehör
    Tillbehör till multigym/dragapparat.
  • Adidas 100 kg Homegym, Multigym

    Adidas 100 kg Homegym, Multigym
    Adidas Homegym är kraftigt konstruerat multigym och den är utrustad med ett viktmagasin på hela 100 kg. Du tränar både över- och underkroppen effektivt med det här multigymmet och det stora viktmagasinet på 100 kg gör att den även passar till den vältränade. Inställningsmöjligheterna på Adidas Homegym gör att du kan anpassa den till att passa just dig riktigt bra.
  • ProfiGym C50, inSPORTline

    ProfiGym C50, inSPORTline
    Ett gediget hemmagym från inSPORTline som kan ge träning för hela kroppen med över 100 olika övningar förutsatt att man har tillräckligt med fantasi.ProfiGym C50 är byggd i kraftig stålkonstruktion som utgörs av 60 mm ovala metallrör med slittålig ytbeläggning och har även försetts med halkfria handtag med en diameter på 25 mm och ett anatomiskt utformat ryggstöd.Har ett 63 kg viktmagasin (9 x 7 kg vikter) och exempel på några av de allra vanligaste övningar du kan göra med detta multigym är pec-deck, sittande bänkpress, latsdrag, sittande rodd, isolerade biceps, benspark m.fl.
  • Bauer Fitness Single D Handle

    Bauer Fitness Single D Handle
    Enkelt draghandtag. Greppet roterar och har en greppvänlig yta.
  • TT PRO, BH Fitness

    TT PRO, BH Fitness
    TT PROTT PRO är tillverkad för den kommersiella marknaden och ger förutom ett stort antal träningsstationer, snygg design och väldigt hög kvalitet även bra skydd och säkerhet under träningen. Tillverkad i Epoxy överdraget stål. Dragsystemet med lager gör att dragen blir jämna och träningen blir behagligare.Med TT PRO kan du träna alla viktiga muskelgrupper: armar, bröst, axlar, rygg, mage och ben. Sittdynan är justerbar i höjdled så att du får optimal träning oavsett längd. Maskinens vikt är fördelad på 7 st ben, vilket gör den extra stabil och säker. TT PRO passar utmärkt på t ex företag, brf, myndigheter, föreningar och sjukgymnaster.BenpressBenpress stationen har en justerbar ryggdyna och greppvänliga handtag för bästa komfort.
  • Master Fitness Functional Trainer X17, Multigym

    Master Fitness Functional Trainer X17, Multigym
    En maskin som fungerar utmärkt även på företagsgym eller mindre gym. Linhjul av kraftig ABS plast samt starka stålwires. Höjdjusteringen är smidig och enkel, den kan med fördel göras även med en hand.
  • Gymleco Dipställ Till Brutalbänk, Multigymtillbehör

    Gymleco Dipställ Till Brutalbänk, Multigymtillbehör
    Denna dipställning kompletteras till GYMLECOS brutalbänk. Rätt vinkel och klassisk design. Komplettering till GYMLECOS brutalbänk Obs. att produktens färg på bilden avviker – standardfärg på alla stativ från Gymleco är svart. Specifikationer Mått: 101 x 69 cm Vikt: 7, 5 kg
  • Bioforce 5000 Testvinnare

    Bioforce 5000 Testvinnare
    Teknologi:Innovativt TNT-motståndssystem (Total Nitrocell Technology)Motstånd upp till 110 kg (2 x 55 kg) i steg om 2,25 kgSmidig och tyst motståndFärg: svart / antracitVikt: 78 kgMaximal kroppsvikt: 135 kgMått: 135 x 170 x 208 cmUtrymme krävs: 165 x 170 x 208 cmBilateralt viktanpassning (2,25 - 62,5 kg) för att möjliggöra uppbyggnad av muskulära svagheter4 kabelfixeringspunkter per sida i axelhöjd för målinriktad träning av överkroppsmuskulatruenBekväma fotremmar för adductor- och abductorträning ingårBio Force Power Bench träningsbänk för professionell bänkpress, lutande bänkpress, kabelflyes, axelpress, latsdrag m.m. ingårAb-Strap för effektiv magträning ingårErgonomiskt perfektDen ergonomiskt optimerade sitsen kan enkelt tas bort från träningsredskapet för att möjliggöra genomföring av mer utmanande övningar. Den kan också justeras vertikalt för perfekt passform, så att du kan träna på Bio Force Pro 5000 oberoende av din längd. Bio Force Power Bench träningsbänk ingår!Ytterligare en höjdpunkt framhävs av Bio Force Power Bench träningsbänken, vars ryggstöd kan justeras i 5 olika lägen och på så sätt garanteras maximal övningsmångfald. Sätespositionen justeras automatiskt i perfekt läge när du ställer in ryggstödet. Det räfflade ryggstödet möjliggör ytterst bekväm träning. Tack vare det medlevererade magträningsrepet Ab-Strap, kan Hammers Bio Force Pro 5000 hemmagym även användas för att effektivt träna hela magmuskelpartiet. TNT-motståndsteknik för tyst träningSensationen inom styrketräning! I stället för konventionella viktskivor använder BIO FORCE Pro 5000 (inklusive Power Bench och Ab-Strap) speciell TNT-motståndsteknik (Total Nitro-Cell Technology). Ett tyst rörelseförlopp och jämnt motstånd uppstår med hjälp av 2 cylindrar fyllda med kväve &ndash 100% tystnad. Det är lätt att justera motståndet på FINNLO BIO FORCE PRO 5000 på bara några sekunder. Med den manuellt manövrerade viktinställningen kan motståndet justeras upp till 125 kg i steg om 2,25 kg. Motståndet kan enkelt justeras ur en sittande position. Bio Force Pro 5000 möjliggör bilateral träning, så att du kan träna din svagare sida för att motverka muskulär obalans. Det finns alltså en maximal motståndsjustering på 62,5 kg per sida. SlutsatsMed Bio Force Power Bench träningsbänk, det moderna kabelsystemet och de många justeringsmöjligheterna erbjuder Bio Force Pro 5000 ett enormt utbud av olika övningar. Du kan utföra mer än 100 olika övningar och på så sätt få otroligt mångsidig helkroppsträning. Alla övningar visas med hjälp av bilder och en skriftlig förklaring i den medföljande träningsmanualen. Bio Force Pro 5000 - ett revolutionerande multigym, för alla som föredrar att träna hemma, som erbjuder ett brett träningsalternativ och som är så tyst att det inte ger ifrån sig några störande ljud. Satsa på originalet!&
  • Bauer Fitness Deluxe Revolving Lat Bar

    Bauer Fitness Deluxe Revolving Lat Bar
    Deluxe roterande långt latsdrag för styrketräning med antingen en hög eller en låg trissa i dragmaskinen. Perfekt för att träna musklerna i bröst, rygg och axlar. Handtagen är täckta med gummi för att förhindra att händerna glider. Man kan träna antingen med ett brett eller smalt grepp.
  • Finnlo Multi-Gym Autark 5.0, Multigym

    Finnlo Multi-Gym Autark 5.0, Multigym
    Oavsett ditt fitnessmål är kommer det här superattraktiva multigymmet stödja dig på alla sätt med dina muskeluppbyggnadsinsatser. Trots sin kompakta storlek har det här multigymmet allt du behöver och är redo när du är: dag eller natt. Det robusta viktblocket med totalt 16 viktplattor om 5 kg vardera möjliggör en motståndsinställning på upp till 120 kg. Det individuellt justerbara komfortsätet och ryggstödet kan ställas in i vilken position du vill. Alla komponenter är konstruerade för att hålla, röra sig smidigt och vara otroligt hållbara. Autark 5.0 är ett hemmagym som är värt vartenda öre och som ger rörelse i ditt liv. Autark 5.0 multigym erbjuder helt anpassningsbar lyx för hemgymnastik för kroppshöjder upp till 200 cm. Medan den ergonomiska komfortbän
  • Abilica Kort Draghandtag, Rakt, Multigymtillbehör

    Abilica Kort Draghandtag, Rakt, Multigymtillbehör
    Kort rakt handtag för multigym. Passar till de flesta multigym på marknaden. 54 cm brett och greppen är 14,5 cm.
  • ProfiGym C95 Multigym

    ProfiGym C95 Multigym
    AnvändningsområdeMultigym som passar för den aktiva hemmaanvändaren som kräver en stabil apparat med många övningar och tillräckligt viktmagasin. Produktinformation En mycket kraftig och stabil multiapparat som ger möjlighet till en rad övningar, bl a: sittande bänkpress, bröstpress, skulderpress, bencurl, benspark, armcurl, latsdrag och rodd. Unik justerbar vajerarm, indelad i zoner, ger dig extra variation och möjlighet för träning av specifika idrotter, bl a simning, tennis och golf. Fakta och egenskaper Inbyggt viktmagasin på 90 kg Patenterat pec-dec systemPressen är justerbar i 9 lägenSätet är justerbart i 4 olika höjderFotplatta för roddArmarna med vajer är justerbara i 7 lägenJusterbar rygg och säte i 4 positioner för att passa digAnatomiskt formade armstödHalkfria grepp - diameter 25 mmFlexibla kablar av stålExklusiva detaljer och ''finish''.Mycket smidig att använda. Kan placeras intill en vägg.Draghandtag och stänger på bilden medföljer.Stålkonstruktion med ramprofiler 50x50 mmStabil konstruktionLivstids garanti på ramen och 3 år på utbytbara delar.Mått: LxBxH 165x165x213 cmVikt 172 kgMax användarvikt 120 kg.
  • Bauer Fitness Revolving Curl Bar

    Bauer Fitness Revolving Curl Bar
    Roterande curlstång för antingen en hög eller en låg dragmaskin. Perfekt för att träna musklerna i bröst, rygg och axlar. Handtagen är täckta med gummi för ett säkert grepp och förhindrar händerna från att glida.
  • Titan LIFE Triceps Push Down, Multigymtillbehör

    Titan LIFE Triceps Push Down, Multigymtillbehör
    Triceps-handtag av hög kvalitet med roterande huvud för smidigare träning.
  • Casall Pro Short Curl Handle, Multigymtillbehör

    Casall Pro Short Curl Handle, Multigymtillbehör
    Handtag med vinklar designat specifikt för biceps och triceps kontraktion. Roterande fäste och lettrat grepp. Aluminiumkonstruktion. Längd: 61 cm Grepp: 3.2 cm Vikt: 0.8 kg
  • Cable Power Rack Body Craft Jones Platinum inSPORTline

    Cable Power Rack Body Craft Jones Platinum inSPORTline
    Basen till stationen Jones Platinum erbjuder hög kvalitet. Den solida strukturen i mycket stabilt stål är pulverlackerad med en speciell grå platinafärg. Det skyddar strukturen mot repor och andra mekaniska skador. Med denna stationen kan du träna över 100 olika övningar för att stärka hela kroppen. Andra fördelar är nylonfiberrullar med kullager som väger 67,5 kg på vardera sidan, och den flexibla ståltråden säkerställer smidig och tyst drift. Jones Platinum träningsstation har halkfria grepp, enkel konfiguration, hög stabilitet och sofistikerade detaljer. Tack vare dessa utmärkta egenskaper har det blivit en mycket populär träningsutrustning. Fakta och egenskaper:Professionellt träningsställ - TillbehörLåter dig utföra dussintals övningarRobust ramkonstruktionPulverlackerad FästkrokarHalkfria handtagHög stabilitetEnkla installationsbelastningar33-stegs höjdjusteringRullar av impregnerat glasfiber med kullagerFlexibel ståltråd täckt med nylonDiameter: 10 cmInnerdiameter: 2,5 cmVikt: 2 x 67,5 kg (2x15 med en vikt 4,5)Mått BxLxH 135x59x210 cmKategori S (enligt EN957) - avsedd för alla former av fysisk aktivitet Inkluderar:En lång stång som binder på båda sidorEn nylonrem som binder på båda sidor2 olika handtagEn skumrulle som är fäst vid en viktstångEnbart basen ( bakre delen av produkten ) främre del ingår ej. Se bild, den nedtonade delen ingår ej.
  • Finnlo Bio Force Ab-Strap, Multigymtillbehör

    Finnlo Bio Force Ab-Strap, Multigymtillbehör
    Denna praktiska tilläggsmodul till HAMMER Kraftstation är gjord av nylon och kan fästas genom de inbyggda ringarna. Den integrerade axelkudden ger optimal kraftöverföring. Förutom en omfattande bukträning är - beroende på var på AB-bandet du sätter fast kablarna - intensiv träning av mage, armar, axlar och ben möjligt. Träningssorter som raka och sneda crunches medan du sitter är möjliga. Idealisk för avancerade utövare som fortfarande vill få mer individualiserad träning i sin styrketräning hemma. Liten men mäktig! På grund av sin ringa storlek, kan Ab-Strap magtränaren enkelt stuvas undan. AB-Strap är maximalt effektiv och ger alla idrottare ett mervärde.
  • Abilica Brett Roddhandtag, Multigymtillbehör

    Abilica Brett Roddhandtag, Multigymtillbehör
    Brett roddhandtag för multigym. Passar till de flesta multigym på marknaden.
  • Master Fitness Brett Roddhandtag, Multigymtillbehör

    Master Fitness Brett Roddhandtag, Multigymtillbehör
    Tillbehör till multigym/dragapparat.
  • Nordic Fighter Enkelgrepp Rem, Mjuk, Multigymtillbehör

    Nordic Fighter Enkelgrepp Rem, Mjuk, Multigymtillbehör
    Enkelgrepp i Nylon med ett mjukt handtag. Greppdiameter: 38 mm. Greppbredd: 13 cm.
  • Toorx Dual Pulley Csx 3000, Multigym

    Toorx Dual Pulley Csx 3000, Multigym
    Toorx Dual pulley cable cross CSX 3000 Remskiva med kullager Stålkablar med polyuretanbeläggning med brytstyrka på 2000 kg Ingår: lat bar, pulley handtag, tricepsstång, triceps-press-down-stång, tricepsrep Ram: Förstärkt stål, 8 x 4 cm Nedladdningsbara filer Dual pulley CSX 3000 Toorx
  • LivePro Tricep V-Bar Rotating, Multigymtillbehör

    LivePro Tricep V-Bar Rotating, Multigymtillbehör
    Tåliga lyftremmar till gymträning. Remmarna hjälper dig att minska trycket på dina händer så att du göra längre set med tyngre vikter. Fyllningen på insidan av remmarna gör det mer bekvämt. Dubbelsömmad polyester gör remmarna tåliga och extremt bekväma att använda. Length: 440mm Material: steel,pu
  • Thor Fitness J-Hook, Pair, Multigymtillbehör

    Thor Fitness J-Hook, Pair, Multigymtillbehör
    Tillbehör till Thor Fitness Rack-series. Säljes i par.
  • Dipsstation till G9S, Body-Solid

    Dipsstation till G9S, Body-Solid
    Tillval till Double Stack Gym G95, Body-Solid för att utföra dips och knälyft.
  • Finnlo Bio Force EXTReme, Multigym

    Finnlo Bio Force EXTReme, Multigym
    FINNLO by HAMMER Hemmagym Bio Force Extreme Sixpack Plus *Bäst i test 2017* BIO FORCE Extreme från FINNLO inklusive magträningsrep – revolutionen inom styrketräning. Istället för att arbeta med vanliga viktblock så använder sig BIO FORCE Extreme av TNT-motståndsteknik (Total Nitrocell Technology). TNT-systemet består av kvävefyllda cylindrar som skapar ett effektivt sensationellt jämnt motstånd under hela träningsutövningen. Se till att köpa originalet! Det är bara FINNLO Bio Force som är originalet och som erbjuder kvalitetssäkring. Så här känner du igen originalet: Säkerhetskrok för ofarlig träning och perfekt kabelsystem 88 sidor med övningsinstruktioner 2 laminerade övningsposter för män och kvinnor 1 utförlig tränings-DVD FINNLO logga på ryggstödet D
  • Abilica 25mm Weight Holder Leg Press, Multigymtillbehör

    Abilica 25mm Weight Holder Leg Press, Multigymtillbehör
    Ombyggnadsset för 25/30 mm viktskivor till Abilica LegPress, som enkelt fästes i orginalramen med 4 kraftiga bultar.
  • Bauer Fitness Revolving Cable Bar

    Bauer Fitness Revolving Cable Bar
    Roterande kort handtag för biceps- och tricepsövningar där handtaget är kopplat till ett multigym.
  • Bauer Fitness Multi Purpose V Bar

    Bauer Fitness Multi Purpose V Bar
    Vinklat curlhandtag för dragmaskin. Tillverkat av massivt stål och täckt med gummi för bekvämlighet och komfort för användaren. Övningarna kan utföras antingen med smalt eller brett grepp.
  • Abilica Multipower, Multigym

    Abilica Multipower, Multigym
    Abilica MultiPower är ett multigym anpassat för företagsgym eller den kräsne hemanvändaren. Den kompakta designen gör att Abilica MultiPower även får plats i ett gym med begränsad plats. Detta är ett mycket kraftigt multigym som ger möjlighet för många övningar som t ex bänkpress, bröstpress, skulderpress, pec-dec, rodd, bencurl, armcurl och ab crunch. Det patenterade pec-dec systemet ger dig extra variation och möjlighet att utföra övningar anpassade för olika idrotter (golfsving, tennisslag m.fl.). Inbyggt viktmagasin med 90 kg vikter. Bröstpress har en unik utväxlingsmöjlighet för att öka belastningen. Utväxlingen är 2:1 vilket ger hela 180kg. Justerbar i rygg och säte för individuell anpassning och rätt stöd. Roddstation med kraftig fotplatta. Instruktion
  • Dual Station Ab/Back

    Dual Station Ab/Back
    Genom att kunna träna ryggen och magen får du de perfekta förutsättningarna för en stark hållning och en vältränad kropp. Utöver ryggmusklerna är även magmusklerna viktiga för stabilitet och därför minst lika viktiga att fokusera på. Två övningar i en maskinFör att träna ryggen lutar du dig helt enkelt över bäckenstödet som går att justera i fem steg, tar tag i handtaget och drar dig upp med rak rygg. Med denna övning tränas hela ryggen. Tack vare repet som är fäst i ryggstödet, som även går att reglera i sju steg, kan du enkelt träna din mage. Ta tag i repet och böj överkroppen framåt. Ryggstödet ger dig en stabil hållning för att utföra övningen på ett kontrollerat sätt. Hållare för surfplatta för multimediaunderhållningFram på maskinen finns en hållare för surfplattor där din smartphone eller surfplatta passar perfekt. Kolla på dina favoritfilmer eller ladda ner INSPIRE-appen! I appen hittar du träningsfilmer som visar dig hur övningarna utförs korrekt. Två viktblock med 50 kg dragviktDe två separata viktblocken med en maxvikt på 50 kg vardera ger dig möjlighet att utforma din träning helt efter din egen nivå. Den här maskinen passar även perfekt för nybörjare som förutom att bygga muskler också vill jobba på bättre hållning. Modern designDen toppmoderna designen hos INSPIRE Dual Station Ab/Back imponerar med sitt kraftfulla och eleganta utseende. Den stabila konstruktionen visar på hög standard och kvalitet. Mer informationMärke Inspire by HAMMERViktskiva 2 x 50 kgExtra vikter ingår NejUppgraderingsbar med extra vikter NejMångfaldigt justerbar hantelställning JaRepcrunches (mage) JaVikt 286.0000Färg svartMax kroppsvikt 180 kgUppbyggd storlek (L x B x H) 200 x 110 x 215 cmLeveranstid 6-8 ArbetsdagarLeveransinformation Dörrleverans (Lämna gärna ditt telefonnummer vid beställning så att vi kan ordna ett lämplig leveransdatum för dig.
  • Bauer Fitness Tricep Full Extension Bar

    Bauer Fitness Tricep Full Extension Bar
    Roterande vinklat triceps draghandtag. Tillverkat av massivt stål och handtag täckta med gummi för bekvämlighet och komfort. Övningarna kan utföras med antingen smalt eller brett grepp.
  • Finnlo Latissimus Bar - Wide Grip, Multigymtillbehör

    Finnlo Latissimus Bar - Wide Grip, Multigymtillbehör
    Den smala latsstången från Finnlo är gjord i förkromat homogent material och kan med ett vridbart fäste hakas ihop med alla typer av Finnlo Multigym. Med en bredd på 94 cm kan du effektivt variera din ryggträning.
  • Master Fitness Cable Cross Tillbehör X12, Multigym

    Master Fitness Cable Cross Tillbehör X12, Multigym
    Med dessa tillbehör bygger man enkelt ut X12 till att bli en Cross cable maskin. Bredden blir då 3055 mm. Passar till: MASTER FUNCTIONAL TRAINER X12

Sätt upp ett bra styrketräningsprogram med övningar

Det är bra att ha ett styrketräningsprogram att följa. Det första du ska fundera på är vilket mål du har med din träning. Det ska styra vilka styrketräningsövningar du ska köra och påverkar såklart valet av multigym att köpa.

Ett bra tips är att fokusera på vissa muskelgrupper i taget. Ena dagen kör du kanske triceps, mage och framsida lår. Nästa dag kan du köra övningar för biceps, rygg och baksida lår. På det sättet kan du få en mer effektiv träning och med gymmet hemma kan du ju faktiskt träna lite varje dag. Du sparar ganska mycket tid på att inte behöva bege dig till någon träningslokal. Kanske blir du också lite mer regelbunden i din träning när du har en egen styrketräningsmaskin hemma.

För att din träning ska bli enklare att följa är vår rekommendation att föra dagbok och sätta upp en träningsplansch bredvid ditt multigym. På den har du ditt schema och kanske bilder på övningarna. Då behöver du inte fundera på vad nästa steg är, utan kan enkelt följa ditt förutbestämda träningsschema i hemmagymmet. Efter någon månad utvärderar du ditt resultat och kanske byter ut vissa övningar.

Att köpa och bygga ett eget hemmagym

Det finns i stora drag två sätt att gå tillväga på när man vill ha sitt eget hemmagym. Antingen köper man del för del och bygger lite olika träningsstationer med olika styrketräningsmaskiner. Det kräver dock ganska mycket yta och de flesta har inte ett stort extrarum som gapar tomt.

Det sparar både tid, pengar och utrymme att köpa ett färdigt hemmagym, en multimaskin att ställa in i sitt träningsrum. Du hittar många förslag på hemgym och gymredskap för hemmet här ovanför - färdiga paket med vilka du kan träna många olika muskelgrupper och bli starkare rent allmänt men också träna specifikt vissa muskler.

Våra bästa tips på bra multigym (hemgym)

En favorit bland multigymmen med vikter är Titan Homegym 100 kg. En utmanare som är helt utan vikter är Finnlo by Hammer Bio Force. Den bygger på motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan av hemmagymmet skapar ett motstånd upp till motsvarande 100 kg, men helt ljudlöst!

Ett alternativ till multigym är smithmaskinen. I den kan man träna många olika övningar som med fria vikter fast lite säkrare och på egen hand, utan passning.

ileadilead