Multigym

Om du vill köra styrketräning hemma är ett multigym ett bra alternativ. Multigymmet gör det möjligt att träna många olika muskelgrupper med varierande övningar. Även om många av de här träningsmaskinerna är tänkta att stå på ett större gym är det absolut möjligt att köpa och ha de i sitt hemmagym. Olika maskiner tar olika stor plats så kolla storleken och se att de passar hemma i ditt träningsrum.

Populärt inom multigym

  • Träningsplansch Multigym

    Träningsplansch Multigym
    Plansch som visar 13 utvalda övningar för Abilica multigym 4 ST. Kan även användas för Abilica multigym 970. St 50x70 cm
  • Abilica Multigym 970

    Abilica Multigym  970
    Användningsområde Litet och smidigt multigym som passar väl i hemmet. Det tar endast 1,5 m2 men har ändå ett stort antal övningar som tränar hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen.   Produktinformation Abilica Multigym 960 är en komplett träningsanläggning med viktmagasin på 68 kg. Du tränar effektivt rygg, skuldror, armar, mage, lår, vader, säte och bröst etc. Mycket lättplacerad då den bara tar upp 1,5 m2 i golvyta.   Fakta och egenskaper Viktmagasin: 68 kgMått: 130x114x211 cmVikt: 101 kgMax användarvikt 130 kgMedföljer Latsstång, kortdraghandtag och fotmanschett  
  • Abilica FlexTower

    Abilica FlexTower
    Kompakt och smidig multiträningsmaskin för en stor variation i träningen. Höjden 232 cm gör att man kan ta ut övningarna fullt. 45 kg viktmagasin ingår. Handtagen ingår men ej fotstroppen. Exempel övningar Specifikationer Viktmagasin 45 kg Mått L x B x H 55 x 48 x 232 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt - kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Finnlo Bio Force

    Finnlo Bio Force
    Bäst i test enligt bäst-i-test.se! Inga vikter, inget buller, extrem träningsvariation – det perfekta multigymmet för ditt hem. Bio Force från FINNLO har revolutionerat styrketräningen! Istället för traditionella viktblock tränar du på Bio Force Hemmagym med den rymdkvalificerade motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan ger ett jämnt motstånd på upp till 100 kg (2 x 50 kg) och drivs helt ljudlöst. Inställningarna på FINNLO Bio Force är enkla: Genom en skjut/låsmekanism kan motståndet med ett handtag regleras i 2,25kgs steg per sida, utan att du behöver kliva av. Med samma övningsutförande möjliggör den tvåsidiga motståndsinställningen en balans på träningen för kroppens svagare muskler. Tillsammans med ett utvecklat kabelsystem och

Fler tips på multigym

  • TITAN LIFE Parallel Grip - Bended

    TITAN LIFE Parallel Grip - Bended
    Parallelgrepp från TITAN LIFE – 95 cm böjt
  • Body Solid Multigym G6B

    Body Solid Multigym G6B
    Bi-Angular funktionen får du nytta av när du tränar bröstpress, incline bröstpress och axelpress.G6B gymmet har även en pec-dec funktion. Pec-dec armarna har en justerbar rörelselängd för att passa alla. Du får ett maximalt bottensträck och aktiverar hela bröstet samt även de svåråtkomliga djupa muskelfibrerna. Den kullagrade ben utvecklaren har särskilda självjusterande fotkuddar. Ger en guidad träningsrörelse för både ben spark och ben curl övningar.Uppfällbart fotstöd som stabiliserar din kropp när du tränar sittande rodd.Utrymmessnål design.Medföljer: 1 st Brett latsdraghandtag 1 st Kort rakt draghandtag 1 st Fotmanschett 1 st Ab/tricepsstrap 1 st Affisch med träningsövningar 1 st Intruktions-DVD.Viktmagasin: 95 kg Längd/djuo: 215 cm Bredd: 127 cm Höjd: 212 cmOBS! Linhjul av aluminium som visas på bilden är inte på maskinen utan den levereras med är svarta linhjul.
  • Angled triceps handle

    Angled triceps handle
    Specifiaktioner Säljs i enhet: Styckvis Vikt: 1 kg Längd: 560 mm Garanti: 3 månader Garantivillkor Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Multigym Finnlo Autark 6600

    Multigym Finnlo Autark 6600
  • Pusselmatta MultiMat, Abilica

    Pusselmatta MultiMat, Abilica
    Skyddsmattan från Abilica kan byggas på och göras så stor som du behöver.Den täcker och gör underlaget halkfria, samtidigt som det blir lätt att hålla rent och mattan dämpar även ljudet.Set med 6 rutor och 10 kanter. Varje ruta mäter 6060 cm. Tjocklek 1 cm. Ett flexibelt system där du kan sätta samman till önskad storlek och form med ett eller flera set.En förpackning är totalt 2,2 m2 vilket räcker till flertalet träningsredskap.
  • Multigym Nevada Plus, BH Fitness

    Multigym Nevada Plus, BH Fitness
    Ett mycket stabilt Multigym med ett viktmagasin på 100 kg. Sits och benspark kan fällas upp så det tar mindre utrymme.Nevada Plus är ett multigym som tar liten yta och gymets höga kvalitet och metallskydd ger hög säkerhet då man tränar. Dragsystemet med lager gör att dragen blir jämna och träningen blir behagligare. Drag kan ske både uppifrån och nedifrån. På ojämna underlag justeras/balanseras gymet enkelt upp med en justerratt.Nevada Plus är främst anpassat för hemmabruk.
  • Cross cable tillbehör X17 / X20

    Cross cable tillbehör X17 / X20
    X17 och X20 functional trainer kan man enkelt bygga om till en cross cable. Den totala bredden efter ombyggnad blir 306 cm. I överliggaren finns det dubbla handtag för chins. Specifikationer Mått: 306 cm
  • Fotmanschett

    Fotmanschett
    Abilica fotmanschet för multigym. Passar till de flesta multigym på marknaden. 29 x 9,5 cm.
  • AB-Strap till Multigym

    AB-Strap till Multigym
    Förutom en omfattande bukträning är - beroende på var på AB-bandet du sätter fast kablarna - intensiv träning av mage, armar, axlar och ben möjligt. Träningssorter som raka och sneda crunches medan du sitter är möjliga. Idealisk för avancerade utövare som fortfarande vill få mer individualiserad träning i sin styrketräning hemma.Liten men mäktig! På grund av sin ringa storlek, kan Ab-Strap magtränaren enkelt stuvas undan. AB-Strap är maximalt effektiv och ger alla idrottare ett mervärde.
  • Inspire by Hammer Multigym M3

    Inspire by Hammer Multigym M3
  • Multigym Finnlo Bio Force Extreme

    Multigym Finnlo Bio Force Extreme
  • Multigym Finnlo Autark 1500

    Multigym Finnlo Autark 1500
  • Body Solid G9S Multigym

    Body Solid G9S Multigym
    Benpress ingår. Utväxlingen på benpressen är 2:1 och gör ett 95 kg viktmagasin till 190 kg. Benpressen vilar på 2 st stödben som gör att man automatiskt får korrekt vinkel på fotplattan under hela övningen. Fungerar även som vad press. Ryggstödet är justerbart i längdsled.   Viktmagasin: 2 st á 100 kg   Handtag som medföljer: brett latsdraghandtag, kort rakt draghandtag, fotmanschett, ab/tricepsstrap.   Affisch med träningsövningar och intruktions-DVD ingår.   OBS! Linhjul av aluminium som visas på bilden är tillbehör. Standard är svarta linhjul.   Mått (längd x bredd x höjd): Med benlyft station (tillbehör)   Mått vid träning: Med benpress 226cm x 193cm x 212cm 226cm x 264cm x 212cm   335cm x 220cm x 212cm 335cm x 340cm x 212cm   Exempel på träningsövningar   Multi-funktions press station Genom att variera grepp och vinkel på stationens pressarmar och ryggstödet kan man träna en mängd olika övningar i denna station. Man kan t.ex. utföra bänk press, incline press och axel press. Man kan även sitta omvänd och träna rodd med ryggstödet som stöd för bröstet.     Pec Dec station   Klarar två övningar. Pec dec (bröstet) och baksida axlar.   Drag station - hög   Idealisk för att stärka din rygg, axlar och triceps muskler. Utför latsdrag, tricepspress m.m.   Drag station - mellan hög Ab crunch och tricepsträning.   Drag station - låg Sittande rodd, biceps curl, shrugs, leg abduction leg adduction m.m.   Ben spark / ben curl Tränar fram och baksida lår. Stärker knäna.   Ben press / Vad press station
  • Vajerset till Multi 970

    Vajerset till Multi 970
    Mått på vajrarna1 st 3760 mm1 st 3040 mm1 st 2160 mm 
  • Multigym Multi 970, Abilica

    Multigym Multi 970, Abilica
    Ett prisvärt och platsbesparande hemgym med många möjligheter.En solid apparat med viktmagasin på 68 kg. Du kan träna alla viktiga muskelgrupper: armar, bröst, axlar, rygg, mage och ben. Multi 960 kräver liten plats och kan placeras intill vägg/hörna. Latsdragstången är mer Z-format än vad bilden visar.Ger bl a möjlighet till följande övningar: sittande bänkpress, pec-dec, bencurl, armcurl &: rodd.
  • Multigym X7, Master

    Multigym X7, Master
    Multigym X7 från Master erbjuder många övningsalternativ där de mest nödvändiga tillbehören ingår.Viktpaketet består av hela 90 kg i riktigt järnpaket.Ramen är rejält tilltagen för att det verkligen ska gå att träna med hela viktpaketet utan att några detaljer ska ge med sig vid tung träning.- Latsdrag- Tricepsdrag- Sittande Rodd- Sittande bröstpress med fyra olika alternativ på grepp.- Omvänd rodd av bröstpress- Två armar för funktionell träning, ställbara i höjdled.- Sits justerbar i höjdled
  • Benpress till Multi Gym Elite, Bodycraft

    Benpress till Multi Gym Elite, Bodycraft
    Få ut ännu mer av ditt Bodycraft Elite-multigym!Med denna ergonomiskt designade benpress blir ditt multigym komplett där du ges mer bredare möjligheter att träna upp benmusklerna.
  • Latsdraghandtag

    Latsdraghandtag
    Latsdraghandtag för multigym. Passar till de flesta multigym på marknaden. 123 cm.
  • FitNord Lat pulldown bar with handles

    FitNord Lat pulldown bar with handles
    Latsdragshandtag med tvärgrepp / spadgrepp är en särskilt mångsidig handtag för latmaskiner (latsdrag, kabelrodd etc.). Handtaget kan användas med ett smalare grepp både med överhands-eller underhandsgrepp. Handtag med tvärgrepp ger en bättre dragkänsla vid ryggmuskelträning än standard latsdragshanstag. Specifikationer Längd på den raka delen: 63 cm Totallängd: 99 cm
  • TITAN LIFE Triceps Push Down

    TITAN LIFE Triceps Push Down
    Triceps-rep av hög kvalitet i hög kvalitet.
  • Master Functional trainer X20

    Master Functional trainer X20
    En maskin som fungerar utmärkt även på gym och större träningsanläggningar. linhjul av aluminium garanterar lång livslängd. Varje viktmagasin består av 6 Kg viktplattor och t otalt 20 plattor på varje sida. Enkel höjdjustering med en hand. Specifikationer Mått (B x H x D): 173 x 233,3 x 118 cm.
  • Inspire by Hammer Benpress till Multigym M-Serie

    Inspire by Hammer Benpress till Multigym M-Serie
  • Leverage Pulley Gym WT85, Tunturi

    Leverage Pulley Gym WT85, Tunturi
    Tunturi Leverage Pulley Gym WT85 ger en komplett träningsstation för styrketräning.Här kan du utföra knäböj, axelpress, bänkpress, bicepscurl, latsdrag och räckhäv m.m. och har även försetts med piggar för praktisk förvaring av dina 50 mm eller 30 mm viktskivor.Knäkuddarna är justerbara i flera 5 st olika höjder och vinklar (56, 60, 64, 68 och 71 cm i höjd samt -2, 10, 22, 34 och 46 graders vinkel) och även axelpressen kan ställas i in i 7 st olika nivåer (70, 89, 125, 144, 157, 178, 186 cm i höjd samt -37, -19, -3, 10, 20, 37, 45 graders vinkel).
  • Skyddsmatta Pusselmatta, Finnlo by Hammer

    Skyddsmatta Pusselmatta, Finnlo by Hammer
    Skyddsmattan från Finnlo by Hammer kan byggas på och göras så stor som du behöver.Den täcker och gör underlaget halkfria, samtidigt som det blir lätt att hålla rent och mattan dämpar även ljudet.Storleken på mattan är ca 185 cm x 120 cm vilket gör att en förpackning redan räcker till flertalet träningsredskap.
  • Abilica X4

    Abilica X4
    Det patenterade pec-dec systemet ger dig extra variation samt möjlighet att utföra övningar anpassade för specifika idrotter (golfsving, tennisslag m.fl) Justerbart rygg och säte för individuell anpassning och rätt stöd. En egen station (Cabel Column) med hela 27 olika höjdinställningar, ger i praktiken oändliga möjligheter att träna rygg, armar och överkropp.   Apparaten har toppkvalitet med bl a glasfiberförstärkta nylontrissor med stängande och självsmörjande kullager i mitten.   Detta multigym passar utmärkt för företag, hotell, etc.   Fakta och egenskaper 4 separata viktmagasin på 90 kg styck Max användarvikt 150 kg Tillverkas av Body Craft Träningsplansch och video medföljer (engelska) Latsstång och kort draghandtag medföljer Mått: L281xB222xH212 cm Vikt 702 kg 3 års garanti, livstids garanti på ramen  
  • Multigym SP 10 de Luxe

    Multigym SP 10 de Luxe
    Användningsområde Litet och smidigt multigym som passar väl i hemmet. Det tar endast 1,5 m2 men har ändå ett stort antal övningar som tränar hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen.   Produktinformation SP 10 de Luxe är en komplett träningsanläggning med viktmagasin på 45 kg. Du tränar effektivt rygg, skuldror, armar, mage, lår, vader, säte och bröst etc. Mycket lättplacerad då den bara tar upp 1,5 m2 i golvyta. Detta är även ett mycket lågt myltigym på endast 200 cm, bra för dig med lågt i tak.   Fakta och egenskaper Stabil ram av stålrör med diameter på 50 mm  Lackerad i svarBekväma dynorSeparat bänkpressmodulSeparat butterfly modulModul för benspark och bencurlUttag i botten för rodd, bicepscurl etc, se bild 3 Viktmagasin: 45 kg, se bild 2Ger motstånd mellan 5-90 kg beroende på övningMått: LxBxH 146x115x200 cmMax användarvikt 120 kgMedföljer Latsstång och kort draghandtag.
  • Fotledsmanschett läder

    Fotledsmanschett läder
    Dessa Master fotmanschetter är tillverkade i kraftigt läder som är vadderat på insidan för att inte skava eller göra ont under träning. Säljes i par. Produktblad
  • Finnlo Double Ended Bar

    Finnlo Double Ended Bar
    Dubbelgrepp från Finnlo är gjort i förkromat homogent material och kan med ett vridbart fäste hakas ihop med alla Finnlo Multigym. En effektiv variant till din tricepsträning
  • Multigym GX, Bodycraft

    Multigym GX, Bodycraft
    Multi Gym GX från Bodycraft är en innovativ träningsstation på flera sätt och med möjlighet till mer än 40 st olika övningar.Som alltid med Bodycraft leverar detta multigym hög kvalitet med stor bredd på de olika övningarna som går att utföra på en GX men denna modell har därtill kombinerat detta med en ganska kompakt design. Detta gör att man får ut väldigt mycket av Bodycraft GX samtidigt som den tar upp en relativt liten del av ytan på ditt gym, din arbetsplats eller träningsrummet i hemmet.Detta multigym är anpassat för att passa lika bra till både kortare och längre individer och är idealisk för dem som letar efter ett kompaktare träningsstation men som inte vill kompromissa med kvalitet eller funktion och mångsidighet.Benpress finns som tillbehör för att få ut ännu mer av ditt GX multigym.
  • Finnlo Triceps Rope

    Finnlo Triceps Rope
    Tricepsrepet från Finnlo är tillverkat av ett hållbart och mycket stabilt Profi-rep och är en klassiker bland tricepshandtag. Även för magträning kan ett tricepsrep erbjuda många olika träningsformer.
  • Hemgym Titan Life 50 kg Home Gym

    Hemgym Titan Life 50 kg Home Gym
  • FitNord Ankle strap

    FitNord Ankle strap
    Ankelrem till latsdragmaskin, FitNord är en textilrem som gör latsdragmaskinträning mer effektiv speciellt för fötterna. Remmen hjälper också att förbättra skinkträning. Obs! Säljs styckvis.
  • Kettler Kabeldrag

    Kettler Kabeldrag
    Kettler kabeldrag är en kompletterande träningsstation, som kan läggas&hellip:
  • Triangel roddhandtag

    Triangel roddhandtag
    Triangel Roddhandtag. Extra utrustning till Multigym. Ger en rad med extra övningar. Handtaget i mitten på bilden.
  • Hemmagym Bio Force *Bäst i test 2018*, Finnlo by Hammer

    Hemmagym Bio Force *Bäst i test 2018*, Finnlo by Hammer
    Bästa Multigym 2018 med över 100 olika övningsalternativ!Ett smidigt multigym som ger tyst och funktionell träning för hela kroppen.Multigymet har sofistikerat kabelsystem med många justerbara glidpostioner och revolutionerande motståndsteknik, TNT.Inga vikter, inget buller, extrem träningsvariation det perfekta multigymmet för ditt hem. Bio Force har revolutionerat styrketräningen!Istället för traditionella viktblock tränar du på Bio Force Hemmagym med den rymdkvalificerade motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan ger ett jämnt motstånd på upp till 100 kg (2 x 50 kg) och drivs helt ljudlöst.Vid köp, tänk på att det ska vara orginalet!Endast på originalet från FINNLO Bio Force finner du originalsäkerhetskvalit.Inställningarna på FINNLO Bio Force är enkla:Genom en skjut/låsmekanism kan motståndet med ett handtag regleras i 2,25kgs steg per sida, utan att du behöver kliva av. Med samma övningsutförande möjliggör den tvåsidiga motståndsinställningen en balans på träningen för kroppens svagare muskler.Tillsammans med ett utvecklat kabelsystem och flera ställbara dragpositioner erbjuder Bio Force Multigym över 100 olika träningsmöjligheter. Fyra dragpunkter per sida i axelhöjd ger fyra olika träningsområden för bröst och armträning likväl som att specifikt träna utvalda muskler. Två fotremmar skapar möjlighet för en omfattande träning av de undre benen. Adduktorer, abduktorer och de bakre benmusklerna kan härmed enkelt tränas. För stående eller knästanede övningar kan sitsen enkelt tas bort. Och som coach finns alla övningar och beskrivningar samt bilder i en träningsmanual.Perfekt för hemmabruk, Bio Force väger bara 67 kg och med transporthjulen kan den enkelt förflyttas.Utsedd av bäst-i-test.se till:Bäst i test 2018
  • Bio Force Tillbehörsset

    Bio Force Tillbehörsset
    När BIO FORCE tillbehörsset inte används kan det enkelt placeras i en plastbehållare som ingår i BIO FORCE tillbehörsset. Stabil plastbehållare ingår i BIO FORCE Multigym1x Tricepsrep2x justerbara och användarvänliga metallhandtag2x fotslingor av nylon
  • Bioforce Multigym ** Bäst i test **

    Bioforce Multigym ** Bäst i test **
    FINNLO Hemmagym Bio ForceInga vikter, inget buller, extrem träningsvariation &ndash det perfekta multigymmet för ditt hem. Bio Force från FINNLO har revolutionerat styrketräningen! Istället för traditionella viktblock tränar du på Bio Force Hemmagym med motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan ger ett jämnt motstånd på upp till 100 kg (2 x 50 kg) och ger en helt ljudlös rörelse.Vid köp, tänk på att det ska vara orginalet! Endast på originalet från FINNLO Bio Force finner du en original säkerhetskvalitéSå märker du att det är ett original:Säkerhetskrok för en säker träning och perfekt linstyrning88-sidors övningsbok i en mapp av nylon1 utförlig tränings-DVD (Engelska)FINNLO-Logo på ryggstödetInställningarna på FINNLO Bio Force är enkla: Genom en flytta en låsmekanism kan motståndet med ett handtag regleras i 2,25 kgs steg per sida, utan att du behöver kliva av maskinen. Med samma övningsutförande möjliggör den tvåsidiga motståndsinställningen en balans på träningen för kroppens svagare muskler.Tillsammans med ett utvecklat kabelsystem och flera ställbara dragpositioner erbjuder Bio Force Multigym över 100 olika träningsmöjligheter. Fyra dragpunkter per sida i axelhöjd ger fyra olika träningsomraden för bröst och armträning likväl som att specifikt träna utvalda muskler. Två fotremmar skapar möjlighet för en omfattande träning av benen. Adduktorer, abduktorer och de bakre benmusklerna kan härmed enkelt tränas. För stående eller knästående övningar kan sitsen enkelt tas bort. Och som coach finns alla övningar och beskrivningar samt bilder i en träningsmanual.Perfekt för hemmabruk: Bio Force väger bara 66 kg och med transporthjulen kan den enkelt förflyttas.Produktinformation:Revolutionera
  • Abilica Express

    Abilica Express
    Abilica Express är ett multigym anpassat för företagsgym eller den kräsne hemanvändaren. Det finns plats för 3 personer att träna samtidigt. Abilica Express är ett mycket kraftigt multigym som ger möjlighet till mer än 40 övningar. Två separata viktmagasin, 90 kg i varje magasin, gör att två personer kan träna samtidigt med viktmotstånd. Den tredje personen kan då träna samtidigt med dips-stationen. Det patenterade pec-dec systemet ger dig extra mycket variation samt möjlighet att utföra övningar anpassade för specifika idrotter (golfsving, tennisslag m.fl.). Justerbar i rygg och säte för individuell anpassning och det rätta stödet under träningen. Träningsaffisch är fastmonterad på multigymmet och leder dig igenom 40 olika övningar framtagna av experter. Ins
  • Multigym Profi Center de Luxe

    Multigym Profi Center de Luxe
    Användningsområde Med Profi Center stärker du hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen och för alla nivåer.   Produktinformation  En solid apparat med inbyggt viktmagasin på 60 kg. Två arbetsstationer för båda kondition och styrka och 45 olika övningar. Bl a följande träningsövningar: sittande bänkpress, bröstpress, bencurl, benspark rodd och trappmaskin/stepper för konditionsträning..   2 olika grepp på bänkpressen och flera vinklar på armcurlen gör att du tränar olika muskulatur. Bra polstring och inställbar höjd på dynorna ger individuell anpassning.     Fakta och egenskaper  Viktmagasin 60 kgMotstånd i övningar upp till 90 kg2 träningsstationerSäten är justerbara i höjdledVikt 150 kgMax användarvikt 130 kgFotmanschett och handtag medföljerMått LxBxH 179x151x197 cm
  • Finnlo Bio Force Extreme

    Finnlo Bio Force Extreme
    FINNLO by HAMMER Hemmagym Bio Force Extreme Sixpack Plus *Bäst i test 2017* BIO FORCE Extreme från FINNLO inklusive magträningsrep – revolutionen inom styrketräning. Istället för att arbeta med vanliga viktblock så använder sig BIO FORCE Extreme av TNT-motståndsteknik (Total Nitrocell Technology). TNT-systemet består av kvävefyllda cylindrar som skapar ett effektivt sensationellt jämnt motstånd under hela träningsutövningen. Se till att köpa originalet! Det är bara FINNLO Bio Force som är originalet och som erbjuder kvalitetssäkring. Så här känner du igen originalet: Säkerhetskrok för ofarlig träning och perfekt kabelsystem 88 sidor med övningsinstruktioner 2 laminerade övningsposter för män och kvinnor 1 utförlig tränings-DVD FINNLO logga på ryggstödet D
  • TITAN LIFE Wrist support. Adjustable

    TITAN LIFE Wrist support. Adjustable
    Handledsskydd från TITAN LIFE som stöttar upp och ger handleden bättre stabilitet. Fästes med kaborreband. Storlek: One size
  • FitNord Lat pulldown handle

    FitNord Lat pulldown handle
    FitNord latsdragshandtag är en greppstång som är lämplig för latsdrag och liknande övningar. Handtaget är tillverkat av stål och krombelagt. Handtaget har fasade ändar och grov yta för brett och smalt grepp. Handtaget har en längd på 120 cm, vilket möjliggör ett mycket brett grepp om stången.
  • Finnlo Triceps Grip W-shaped

    Finnlo Triceps Grip W-shaped
    Tricepshandtag V-format från Finnlo är gjort i förkromat homogent material och kan med ett vridbart fäste hakas ihop med alla Finnlo Multigym. Dessutom är Tricepshandtag V-format ruggat över ett stort område. Detta möjliggör olika grepp och en effektivare tricepsträning.
  • Hemmagym Autark 2200

    Hemmagym Autark 2200
    Tricepsrep, latsstång och öglor med repdrag, som är är rörligt monterade på den laterala dragmodulen på Autark 2200, och tack vare det 160° roterande trissystemet kan man genomföra en omfattande två-armad muskelträning. Maskinen grund är en stabil stålram som gör att den står stadigt. Detta gym består av en basmodul Authark 1500 som sedan byggs på med flera moduler.  Gymträningstorn och "Kraft-Turbo" för professionell kondition och styrketräning hemma.Inklusive bensträck/bencurlfunktion, separat sidoenhetscurl och höjdjusterbar kabeldragmodul. Utvidgningen av FINNLO Autark 1500 med fler övningsmöjligheter. Med Premium Multi-Gym Autark 2200 Finnlo kan du äntligen också träna hemma precis som på professionella gym. Du tränar alla stora muskelgrupper. Utrustad med ett viktblock på 80 kg (tillval uppgraderas upp till 100kg) är effektivt muskelbyggande med full möjlighet att träna för professionella utövare. Styrketräning med Finnlo Autark 2200 bygger snabbt och effektivt muskler, stärker eventuella brister så som rygg och ben och definiera hela kroppen. Ett 160 graders vridbart sidovalssystem garanterar perfekta isolerade övningar och träningsvarianter. Systemet är justerbart i höjd och motsvarar strukturen av repstationer i professionella gym.Med FINNLO Autark 2200 kan följande mål uppnås:Herrar: Bred muskulös V-CrossKvinnor: Stärka ryggHerrar: Starka, definierade axlarKvinnor: Toning axlarnaHerrar: Muskulösa överarmar Kvinnor: Toning armarVältränade muskulösa benKvinnor: Toning benSex-Pack och definierade bröstmusklerTack vare de många enskilda träningsmöjligheterna kan du träna varje muskelgrupp mångsidigt. Det breda utbudet av träningstyper, liksom den sofistikerade geometrin hos Autark 2200 garanterar en snabb och målinriktad toning hemma utan kompromisser. Vill du ha ett gym i ditt eget hem och ändå träna på ett effektivt sätt? Oavsett om du vill bygga muskler eller definiera din kropp kan du med Finnlo Autark 2200 träna professionelt och flexiblt när, var och hur du vill. FINNLO Hemmagym Autark 2200 - Intensiva Workout-MöjligheterMånga övningar, intensiv träning
  • Inspire by Hammer Multigym FT2 including bench

    Inspire by Hammer Multigym FT2 including bench
  • Hemmagym Autark 2500, Finnlo by Hammer

    Hemmagym Autark 2500, Finnlo by Hammer
    Med det högkvalitativa hemmagymmet Autark 2500 kan du träna alla de viktigaste muskelgrupperna på professionell nivå - i hemmet.Förutom butterfly, latsdrag och rodd, finns det i denna maskin dessutom möjlighet till ben-, biceps- och magträning. Tricepsrep, latsstång och öglor med repdrag, som är rörligt monterade på den laterala dragmodulen på Autark 2500, och tack vare det 160 roterande trissystemet kan man genomföra en omfattande två-armad dragträning. Din kropp får funktionell träning och ryggraden stabiliseras.Detta hemmagym har dessutom mycket hög komfort: Den ergonomiska sitsen och ryggstödet är vertikalt justerbara och ger optimal ergonomisk träning. Maskinen har en stabil stålrörsram och kullagerrullar.Finnlo Autark 2500 har en bencurl-funktion och en separat benpress som medföljer gymmet som ger skonsam träning för ryggen och goda individuella anpassningsmöjligheter med justerbar ryggstöd och ergonomisk design.Den stora metalplattan ger extra utrymme och stabilitet för fötterna
  • 4 station 215, Gymleco

    4 station 215, Gymleco
    Alla övningar är utförbara samtidigt. Steglös inställning av lårdynan i latsdraget. Samma funktion som i de separata draghissarna. Full rörelse för alla kroppslängder.Optimera anläggningen genom att samla alla draghissar på bara en liten yta av lokalen. Sammanbyggda tar lats, sittande rodd, kryssdrags- och triceps/bicepshissen minimalt med golvutrymme. Maskinen kan fördelaktigt kompletteras med kryssdragshalva GL-225B för att optimera funktionen, spara utrymme eller helt enkelt för att ge ett snyggt blickfång.
  • Hemmagym Autark 6000, Finnlo by Hammer

    Hemmagym Autark 6000, Finnlo by Hammer
    Ett multifunktionellt hemmagym av gymkvalitet för professionell fitness- och styrketräning i hemmet.Med bensträckar-/benböjarfunktion, separat butterflyenhet och en 160 graders vridbar rullmekanism som är justerbar på höjden för effekt träning av dina muskler.Med hemmagymmet Autark 6000 från FINNLO kan du träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Detta kraftpaket utmärker sig med en separat, justerbar butterflyenhet. Du får tillräcklig rörelsefrihet även vid rodd- och bänkpressträning. Dessutom finns många olika justerbara greppmöjligheter, för bästa möjliga rörelsemönster.Hemmagymmet är utrustat med ett viktblock på 100 kg, uppdelat i 20 skivor 5 Kg. På så sätt kan även avancerade styrketränare använda sig av denna station för att på bästa sätt bygga och definiera muskler på hela kroppen. Svaga problemzoner understöds och man bygger snygga muskler.
  • Multi bench MSX-70

    Multi bench MSX-70
    Detta Home Gym från Toorx har en fin design där kvalitet och hållbarhet är i fokus. Toorx Home Gym är förstärkt med kvadratiska stålrör, 6 x 6 cm, tillverkat av pulverlakerat reptåligt material. Det är utrustat med ett kabelsystem av högkvalitativt stålrör som garanterar stabilitet och säkerhet för intensiv träning. Toorx MSX-70 Home Gym har 3 bentrycks nivåer och horisontell justering. Här medföljer en Triceps-bar, en ankel manchett och ett handtag för varierade dragövningar. Med denna utrustning får du funktionerna att kunna träna allt från triceps, biceps, lat pull down, push-down, sittplats axelpress, justerbar benpress, arm curl, ben curl, pectoral fly, seated press bar row, seated pulley row, front press, leg kick back, upright row, stående leg curl samt abd
  • TuffStuff Multi-press

    TuffStuff Multi-press
    På denna toppcombimaskin gör du flera effektiva basövningar ex. nedåtlutande press (decline), plan lutande press (incline) och axelpress. Enkel justering av pressarmen. Flexibla handtag som tillåter flera varierande grepp. Mycket enkelt justerbar mellan de olika träningslägena. Alltså, detta är en treiettmaskin för det krävande gymmet.?Nedåtlutande (decline), plan lutande (incline) till axelpress.?Enkel justering av pressarmen.?Handtag som tillåter varierande grepp.?Stoppade fotstöd.?Viktmagasin 200 lb (91 kg).?Totalvikt 261 kg.  
  • Multigym Express, Abilica

    Multigym Express, Abilica
    Multigym Express har 2 inbyggda viktmagasin med 90 kg vikter i var (tot 180 kg).Två seperata viktmagasin gör att två personer kan träna samtidigt. Om dipsstation (tillval) används kan 3 personer träna samtidigt.Den unika, justerbara vajerarmen, indelad i zoner, ger dig extra variation och möjlighet för träning av specifika idrotter, bl.a. simning, tennis och golf. Patenterat pec-dec system. Justerbar i rygg och säte för individuell anpassning och ordentligt stöd.Fastmonterade träningsplanscher (på engelska) vägleder dig igenom 40 olika övningar. Instruktionsvideo (på engelska) medföljer också. Exklusivt utförande och mycket smidig i användandet. Passar utmärkt för företagsmarknaden (företag, hotell, institutioner o.s.v.)

Sätt upp ett bra styrketräningsprogram med övningar

Det är bra att ha ett styrketräningsprogram att följa. Det första du ska fundera på är vilket mål du har med din träning. Det ska styra vilka styrketräningsövningar du ska köra och påverkar såklart valet av multigym att köpa.

Ett bra tips är att fokusera på vissa muskelgrupper i taget. Ena dagen kör du kanske triceps, mage och framsida lår. Nästa dag kan du köra övningar för biceps, rygg och baksida lår. På det sättet kan du få en mer effektiv träning och med gymmet hemma kan du ju faktiskt träna lite varje dag. Du sparar ganska mycket tid på att inte behöva bege dig till någon träningslokal. Kanske blir du också lite mer regelbunden i din träning när du har en egen styrketräningsmaskin hemma.

För att din träning ska bli enklare att följa är vår rekommendation att föra dagbok och sätta upp en träningsplansch bredvid ditt multigym. På den har du ditt schema och kanske bilder på övningarna. Då behöver du inte fundera på vad nästa steg är, utan kan enkelt följa ditt förutbestämda träningsschema i hemmagymmet. Efter någon månad utvärderar du ditt resultat och kanske byter ut vissa övningar.

Att köpa och bygga ett eget hemmagym

Det finns i stora drag två sätt att gå tillväga på när man vill ha sitt eget hemmagym. Antingen köper man del för del och bygger lite olika träningsstationer med olika styrketräningsmaskiner. Det kräver dock ganska mycket yta och de flesta har inte ett stort extrarum som gapar tomt.

Det sparar både tid, pengar och utrymme att köpa ett färdigt hemmagym, en multimaskin att ställa in i sitt träningsrum. Du hittar många förslag på hemgym och gymredskap för hemmet här ovanför - färdiga paket med vilka du kan träna många olika muskelgrupper och bli starkare rent allmänt men också träna specifikt vissa muskler.

Våra bästa tips på bra multigym

En favorit bland multigymmen med vikter är Titan Homegym 100 kg. En utmanare som är helt utan vikter är Finnlo by Hammer Bio Force. Den bygger på motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan av hemmagymmet skapar ett motstånd upp till motsvarande 100 kg, men helt ljudlöst!

ileadilead