Multigym

Om du vill köra styrketräning hemma är ett multigym ett bra alternativ. Multigymmet gör det möjligt att träna många olika muskelgrupper med varierande övningar. Även om många av de här träningsmaskinerna är tänkta att stå på ett större gym är det absolut möjligt att köpa och ha de i sitt hemmagym. Olika maskiner tar olika stor plats så kolla storleken och se att de passar hemma i ditt träningsrum.

Populärt inom multigym

  • Träningsplansch Multigym

    Träningsplansch Multigym
    Plansch som visar 13 utvalda övningar för Abilica multigym 4 ST. Kan även användas för Abilica multigym 970. St 50x70 cm
  • Abilica Multigym 970

    Abilica Multigym  970
    Användningsområde Litet och smidigt multigym som passar väl i hemmet. Det tar endast 1,5 m2 men har ändå ett stort antal övningar som tränar hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen.   Produktinformation Abilica Multigym 960 är en komplett träningsanläggning med viktmagasin på 68 kg. Du tränar effektivt rygg, skuldror, armar, mage, lår, vader, säte och bröst etc. Mycket lättplacerad då den bara tar upp 1,5 m2 i golvyta.   Fakta och egenskaper Viktmagasin: 68 kgMått: 130x114x211 cmVikt: 101 kgMax användarvikt 130 kgMedföljer Latsstång, kortdraghandtag och fotmanschett  
  • Abilica FlexTower

    Abilica FlexTower
    Kompakt och smidig multiträningsmaskin för en stor variation i träningen. Höjden 232 cm gör att man kan ta ut övningarna fullt. 45 kg viktmagasin ingår. Handtagen ingår men ej fotstroppen. Exempel övningar Specifikationer Viktmagasin 45 kg Mått L x B x H 55 x 48 x 232 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt - kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Abilica Multi 970

    Abilica Multi 970
    Abilica Multi 970 är ett mycket prisvärt multigym som du kan träna alla viktiga muskelgrupper med: armar, bröst, axlar, rygg, mage och ben. Abilica Multi 970 är också designat för att ta minsta möjliga plats och kan med fördel placeras intill en vägg eller i en hörna. Specifikationer Viktmagasin 68 kg Mått L x B x H 130 x 114 x 211 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 130 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej

Fler tips på multigym

  • Hemmagym Autark 2200

    Hemmagym Autark 2200
    Tricepsrep, latsstång och öglor med repdrag, som är är rörligt monterade på den laterala dragmodulen på Autark 2200, och tack vare det 160° roterande trissystemet kan man genomföra en omfattande två-armad muskelträning. Maskinen grund är en stabil stålram som gör att den står stadigt. Detta gym består av en basmodul Authark 1500 som sedan byggs på med flera moduler.  Gymträningstorn och "Kraft-Turbo" för professionell kondition och styrketräning hemma.Inklusive bensträck/bencurlfunktion, separat sidoenhetscurl och höjdjusterbar kabeldragmodul. Utvidgningen av FINNLO Autark 1500 med fler övningsmöjligheter. Med Premium Multi-Gym Autark 2200 Finnlo kan du äntligen också träna hemma precis som på professionella gym. Du tränar alla stora muskelgrupper. Utrustad med ett viktblock på 80 kg (tillval uppgraderas upp till 100kg) är effektivt muskelbyggande med full möjlighet att träna för professionella utövare. Styrketräning med Finnlo Autark 2200 bygger snabbt och effektivt muskler, stärker eventuella brister så som rygg och ben och definiera hela kroppen. Ett 160 graders vridbart sidovalssystem garanterar perfekta isolerade övningar och träningsvarianter. Systemet är justerbart i höjd och motsvarar strukturen av repstationer i professionella gym.Med FINNLO Autark 2200 kan följande mål uppnås:Herrar: Bred muskulös V-CrossKvinnor: Stärka ryggHerrar: Starka, definierade axlarKvinnor: Toning axlarnaHerrar: Muskulösa överarmar Kvinnor: Toning armarVältränade muskulösa benKvinnor: Toning benSex-Pack och definierade bröstmusklerTack vare de många enskilda träningsmöjligheterna kan du träna varje muskelgrupp mångsidigt. Det breda utbudet av träningstyper, liksom den sofistikerade geometrin hos Autark 2200 garanterar en snabb och målinriktad toning hemma utan kompromisser. Vill du ha ett gym i ditt eget hem och ändå träna på ett effektivt sätt? Oavsett om du vill bygga muskler eller definiera din kropp kan du med Finnlo Autark 2200 träna professionelt och flexiblt när, var och hur du vill. FINNLO Hemmagym Autark 2200 - Intensiva Workout-MöjligheterMånga övningar, intensiv träning
  • TITAN LIFE Lat Pull Bar. Incl. Black rubber

    TITAN LIFE Lat Pull Bar. Incl. Black rubber
    Lat Pull Bar / Gummerat handtag från TITAN LIFE Rubust draghantag för latsdrag och andra liknande dragövningar. Gummerat för ett behagligare grepp. Specifikationer Längd: 120 cm
  • Multigym GX, Bodycraft

    Multigym GX, Bodycraft
    Multi Gym GX från Bodycraft är en innovativ träningsstation på flera sätt och med möjlighet till mer än 40 st olika övningar.Som alltid med Bodycraft leverar detta multigym hög kvalitet med stor bredd på de olika övningarna som går att utföra på en GX men denna modell har därtill kombinerat detta med en ganska kompakt design. Detta gör att man får ut väldigt mycket av Bodycraft GX samtidigt som den tar upp en relativt liten del av ytan på ditt gym, din arbetsplats eller träningsrummet i hemmet.Detta multigym är anpassat för att passa lika bra till både kortare och längre individer och är idealisk för dem som letar efter ett kompaktare träningsstation men som inte vill kompromissa med kvalitet eller funktion och mångsidighet.Benpress finns som tillbehör för att få ut ännu mer av ditt GX multigym.
  • ProfiGym C95, inSPORTline

    ProfiGym C95, inSPORTline
    Ett mycket stabilt och exklusivt hemmagym från inSPORTline som kan ge träning för hela kroppen med över 100 olika övningar förutsatt att man har tillräckligt med fantasi. Går smidigt att träna med och gör relativt lite väsen ifrån sig.ProfiGym C95 är byggd i kraftig stålkonstruktion av hög kvalitet med slittålig ytbeläggning. Multigymmet har försetts med halkfria handtag med en diameter på 25 mm, justerbar sits som kan justeras i 4 olika nivåer, ett anatomiskt utformat ryggstöd som kan ställas in i 4 olika lägen samt justerbar press och vajerarm som kan ställas in i 9 respektive 7 lägen.Det har ett 91 kg viktmagasin (13 x 7 kg vikter) och exempel på några av de allra vanligaste övningar du kan göra med detta multigym är pec-deck, sittande bänkpress, latsdrag, sittande rodd, benspark m.fl.
  • Hemmagym Bio Force Pro 5000 *Bäst i test 2018*, Finnlo by Hammer

    Hemmagym Bio Force Pro 5000 *Bäst i test 2018*, Finnlo by Hammer
    Bästa Multigym 2018 med över 100 olika övningsalternativ!Ett smidigt multigym som ger tyst och funktionell träning för hela kroppen.Multigymet har sofistikerat kabelsystem med många justerbara glidpostioner och revolutionerande motståndsteknik, TNT.Inga vikter, inget buller, extrem träningsvariation det perfekta multigymmet för ditt hem. Bio Force har revolutionerat styrketräningen!Istället för traditionella viktblock tränar du på Bio Force Hemmagym med den rymdkvalificerade motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan ger ett jämnt motstånd på upp till 125 kg (2 x 62.5 kg) och drivs helt ljudlöst.Bio Force Power Bench träningsbänk ingår!Power Bench från Finnlo by Hammer har justerbart ryggstöd i 5 läge där sätespositionen är automatisk relaterat till ryggstödets vinkel. Du kan reglera vinkeln från 0 till 80 grader med enkel låsning. Det räfflade ryggstödet möjliggör ytterst bekväm träning.Tack vare det medlevererade magträningsrepet Ab-Strap, kan Hammers Bio Force Pro 5000 hemmagym även användas för att effektivt träna hela magmuskelpartiet. Vid köp, tänk på att det ska vara orginalet!Endast på originalet från FINNLO Bio Force finner du originalsäkerhetskvalit.Inställningarna på FINNLO Bio Force är enkla:Genom en skjut/låsmekanism kan motståndet med ett handtag regleras i 2,25kgs steg per sida, utan att du behöver kliva av. Med samma övningsutförande möjliggör den tvåsidiga motståndsinställningen en balans på träningen för kroppens svagare muskler.Tillsammans med ett utvecklat kabelsystem och flera ställbara dragpositioner erbjuder Bio Force Multigym över 100 olika träningsmöjligheter. Fyra dragpunkter per sida i axelhöjd ger fyra olika träningsområden för bröst och armträning likväl som att specifikt träna utvalda muskler. Två fotremmar skapar möjlighet för en omfattande träning av de undre benen. Adduktorer, abduktorer och de bakre benmusklerna kan härmed enkelt tränas. För stående eller knästanede övningar kan sitsen enkelt tas bort. Och som coach finns alla övningar och beskrivningar samt bilder i en träningsmanual.Perfekt för hemmabruk, Power Bench väger 25 kg och Bio Force Pro 5000 väger bara 78 kg och med transporthjulen kan den enkelt förflyttas.Utsedd av bäst-i-test.se till:Bäst i test 2018
  • Concept Fotmanchett

    Concept Fotmanchett
    Fotmanchett i läder med mjuk insida för bästa komfort. Justerbar mellan 30 - 40 cm.
  • Multigym Multi 4 ST, Abilica

    Multigym Multi 4 ST, Abilica
    Med Multigym Abilica Multi 4 ST stärker du hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustad mot skador och besvär. Den ger dig över 20 olika övningar. En populär träningsapparat för hela familjen och för alla nivåer.En mycket solid apparat med inbyggt viktmagasin på hela 90 kg. Du reglerar enkelt mostståndet genom att välja antal (1-12 st) viktplattor som du lyfter. Fyra träningsstationer ger bra stabilitet och många valmöjligheter. Bl.a följande övningar: Sittande bänkpress, pec dec, bencurl, benspark, axeldrag, armcurl och rodd. Två olika grepp på bänkpressen och flera vinklar på armcurl gör att du tränar olika muskler.Bra vaddering och inställbar höjd på dynorna ger möjlighet till individuell anpassning- Träningsövningar på dipsstationen är inte beroende av viktmagasinet och gör det därför möjligt för två personer att träna samtidigt.Multi ST är anpassat för hemträning.
  • Bio Force Tillbehörsset, Finnlo by Hammer

    Bio Force Tillbehörsset, Finnlo by Hammer
    Bio Force Tillbehörsset är ett perfekt tillbehör till Multigym Bio Force och Bio Force Pro5000Med tre olika handtag kan du göra fler övningar och få ännu större variation i din träning. När handtagen inte används kan de enkelt placeras i plastbehållaren med lock som du kan ansluta till gymmet.Settet består utav:1st plastbehållare med lock, tricepsrep, roterande metallhandtag och fotmanchetter av nylon.
  • TITAN LIFE Parallel Grip. Length 65cm. Bended

    TITAN LIFE Parallel Grip. Length 65cm. Bended
    Parallelgrepp 65 cm böjt
  • Multigym Master Fitness X7

    Multigym Master Fitness X7
  • Angled Biceps/Triceps Bar

    Angled Biceps/Triceps Bar
    Livepro Central Bicycle and Stretcher Bar har utvecklats för krävande gymanvändning. Den är gjord av högkvalitativt stål, vilket ger stången lång livslängd. Stången har också nötningsbeständiga PU-grepp för förbättrat grepp. Dessutom förbättrar den ergonomiska designen din hållning under träningen, vilket i sin tur gör träningen mer effektiv. Längd: 650mm Material: Stål,pu
  • Fotmanschett

    Fotmanschett
    Abilica fotmanschet för multigym. Passar till de flesta multigym på marknaden. 29 x 9,5 cm.
  • Impulse Three station multigym

    Impulse Three station multigym
    Impulse Three Station Multigym är ett exeptionellt alternativ för den som letar efter ett platsbesparande och prisvärt gym. Dess unika design gör multigymmet mycket användarvänligt och effektivt samtidigt som det ser stilrent ut. Multigymmet tillåter en varierad träning eftersom den ger dig ett brett urval av övningar. Garanti Användning i hemmiljö 1 års garanti 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller
  • Hemmagym Autark 2500, Finnlo by Hammer

    Hemmagym Autark 2500, Finnlo by Hammer
    Med det högkvalitativa hemmagymmet Autark 2500 kan du träna alla de viktigaste muskelgrupperna på professionell nivå - i hemmet.Förutom butterfly, latsdrag och rodd, finns det i denna maskin dessutom möjlighet till ben-, biceps- och magträning. Tricepsrep, latsstång och öglor med repdrag, som är rörligt monterade på den laterala dragmodulen på Autark 2500, och tack vare det 160 roterande trissystemet kan man genomföra en omfattande två-armad dragträning. Din kropp får funktionell träning och ryggraden stabiliseras.Detta hemmagym har dessutom mycket hög komfort: Den ergonomiska sitsen och ryggstödet är vertikalt justerbara och ger optimal ergonomisk träning. Maskinen har en stabil stålrörsram och kullagerrullar.Finnlo Autark 2500 har en bencurl-funktion och en separat benpress som medföljer gymmet som ger skonsam träning för ryggen och goda individuella anpassningsmöjligheter med justerbar ryggstöd och ergonomisk design.Den stora metalplattan ger extra utrymme och stabilitet för fötterna
  • Skyddsmatta Pusselmatta, Finnlo by Hammer

    Skyddsmatta Pusselmatta, Finnlo by Hammer
    Skyddsmattan från Finnlo by Hammer kan byggas på och göras så stor som du behöver.Den täcker och gör underlaget halkfria, samtidigt som det blir lätt att hålla rent och mattan dämpar även ljudet.Storleken på mattan är ca 185 cm x 120 cm vilket gör att en förpackning redan räcker till flertalet träningsredskap.
  • Master Mjukt draghandtag

    Master Mjukt draghandtag
    Mjukt och bekvämt draghandtag. Säljs styckvis.
  • Functional trainer X17

    Functional trainer X17
    En maskin som fungerar utmärkt även på företagsgym eller mindre gym. Linhjul av kraftig ABS plast samt starka stålwires. Viktmagasin på totalt 2 x 66 Kg. Höjdjusteringen är smidig och enkel, den kan med fördel göras även med en hand. Specifikationer Mått (L x B x H): 173 x 220 x 118 cm Viktmagasin: 2 x 66 Kg
  • Multigym M2, Finnlo Maximum

    Multigym M2, Finnlo Maximum
    Designen av Hemmagymmet M2 övertygar genom dess maximala stabilitet och maximala belastningsförmåga. En högkvalitativ stålkonstruktion med premium-remskivor, dragremmar som håller för upp till 1 tons belastning och precisionskullager som garanterar utmärkt dragharmoni och en särskilt jämn rörelsesekvens. Trots dess extrema robusthet tar detta hemmagym inte upp så mycket utrymme i rummet och inspirerar dig till daglig träning.Allt från viktiga styrkeövningar till funktionell och sportspecifik träning kan utföras på detta multigym.Sittande rodd, pulldowns, axelpress, bänkpress, benpress och bencurl, vadlyft samt diverse magövningar är bara några av de oräkneligt antal övningar du kan utföra på denna maskin.Quick and Easy-justeringsmekanismen möjliggör en extremt snabb växling mellan de olika övningarna. Super- eller drop-sessioner med kort träningspaus kan enkelt utföras. Från rodd, kan du till exempel snabbt växla till nästa övning (nackpress) och därefter fortsätta till bänkpress.Den ergonomiskt utformade sittdynan, liksom det ovanligt breda ryggstödet kan justeras individuellt och säkerställer alltid en bekväm och stabil träningsposition. En snabb och enkel justering av lutningsvinkeln och sitthöjden garanterar en optimal träningsposition även för större personer.De många olika träningsvarianterna säkerställer en intensiv genomgång av alla muskelgrupper.Professionella övningsformer, liksom den sofistikerade geometrin på denna Multistation Finnlo Maximum M2 garanterar att du snabbt uppnår dina träningsmål. Oavsett om du vill bygga muskler eller tona din kropp, så kan du med M2 träna professionellt och flexibelt, när och hur du vill.Med de valfria tillbehören i form av extravikter på 22.5 kg blir varje övning på denna styrketräningsstation särskilt intensiv och effektiv. 22.5 kg extra vikt sörjer för att varje övning ger ny träningsinspiration och uppmuntrar musklerna till att växa ytterligare.
  • Multigym MultiPower *Bästa premiumval 2017*, Abilica

    Multigym MultiPower *Bästa premiumval 2017*, Abilica
    Multigym för studiomarkanden med begränsad plats eller för den kräsna hemmaanvändaren. Mycket kraftigt multigym som ger möjlighet till en rad övningar, bl a: sittande bänkpress, bröstpress, skulderpress, bencurl, benspark, armcurl, latsdrag och rodd.Unik justerbar vajerarm, indelad i zoner, ger dig extra variation och möjlighet för träning av specifika idrotter, bl. a. simmning, tennis och golfsving. Patenterat pec-dec system. Fotplatta.Inbyggt viktmagasin med 90 kg vikter. Justerbar rygg och säte för individuell anpassning och bra stöd. Exklusiva detaljer och finish. Mycket smidig att använda. Multigymet kan placeras intill en vägg.Bröstpress enheten har en unik utväxlingsmöjlighet för att öka belastningen. Utväxlingen är 2:1 vilket ger hela 180kg.
  • Finnlo Multi Grip

    Finnlo Multi Grip
    Namnet säger allt – Multigrepp från Finnlo är av homogent förkromat material och kan användas i nästan varje övning. Med sina fyra greppområden är Multigrepp en tillgång för alla Multigym.
  • Finnlo Autark 6000

    Finnlo Autark 6000
    Den multifunktionella träningsmaskinen av gymkvalitet, med Kraft-Turbo för professionell fitness- och styrketräning i hemmet. Med bensträckar-/benböjarfunktion, separat butterflyenhet och en 160 graders vridbar rullmekanism som är justerbar på höjden – för effekt träning av dina muskler. Med det nya hemmagymmet Autark 6000 från FINNLO kan du äntligen träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Detta kraftpaket utmärker sig med en separat, justerbar butterflyenhet. Du får tillräcklig rörelsefrihet även vid rodd- och bänkpressträning. Dessutom finns många olika justerbara greppmöjligheter, för bästa möjliga rörelsemönster. Yta (L x B x H): 230 x 300 x 223 cm. Specifikationer Viktskiva 100 kg (20 plattor à 5 kg) Max motst
  • Express

    Express
    Användningsområde Ett multigym som passar företag, studiomarknaden och exklusiva hemgym. Styrketränar hela kroppen, träning för specifika idrotter och rehabiliteringsträning.   Produktinformation Express är i en klass för sig själv! En mycket kraftig multiapparat som ger möjlighet till över 40 bra övningar.  Här kan flera personer träna samtidigt.   Fakta och egenskaper 2 inbyggda viktmagasin med 100 kg vikter i var (tot 200 kg)Separata viktmagasin gör att två personer kan träna samtidigtOm dipsstationen används kan 3 personer träna samtidigtDen unika, justerbara vajerarmen, indelat i zoner, ger dig extra variation och möjlighet för träning av specifika idrotter, bl a simning, tennis och golf. Patenterat pec-dec systemJusterbar i rygg och säte för anpassning och ordentligt stödFastmonterade träningsplanscher (på engelska) vägleder dig igenom 40 olika övningarInstruktionsvideo (på engelska) medföljerExklusivt utförande och mycket smidig i användandet. Apparaten passar också bra för företagsmarknaden (företag, skolor, hotell, idrottslag, institutioner o s v). Livstids garanti på ramen och 3 år på utbytbara delarMått LxBxH: 267x217x209 cmVikt 454 kgMax användarvikt 150 kg   Tips. Köp till: Hipstation & Dipstation (Med på bilden)
  • 4 station 215, Gymleco

    4 station 215, Gymleco
    Alla övningar är utförbara samtidigt. Steglös inställning av lårdynan i latsdraget. Samma funktion som i de separata draghissarna. Full rörelse för alla kroppslängder.Optimera anläggningen genom att samla alla draghissar på bara en liten yta av lokalen. Sammanbyggda tar lats, sittande rodd, kryssdrags- och triceps/bicepshissen minimalt med golvutrymme. Maskinen kan fördelaktigt kompletteras med kryssdragshalva GL-225B för att optimera funktionen, spara utrymme eller helt enkelt för att ge ett snyggt blickfång.
  • Hemmagym Autark 2500

    Hemmagym Autark 2500
    En i 160 grader vridbar lateral kabel ger dig perfekta, specialiserade övningar för överkropp och ben. Med den separata, optimerade benpressenheten kan speciellt benmuskulaturen byggas upp. Benpress kommer nära knäböjens effektivitetsgrad, samtidigt som den skonar ryggen. Lämpar sig även perfekt för förstärkning av sadel- och vadmuskulatur. FINNLO Hemmagym Autark 2500 &ndash Utrustning och träningHemmagym FINNLO Autark 2500 ger ett flertal övningar till varje muskelgrupp, samt professionella detaljer och inställningsalternativ, som gör denna multistation till ett riktigt alternativ till gymmet (perfekt även för dig över två meter): Över 40 professionella övningsvarianter för alla huvudsakliga muskelgrupperÖvningsvarianter: butterfly, bänkpress, latissimusdrag, bencurl, knäböj, armcurl, rodd, triceps (press och drag), crunches, kabeldrag, skulderdrag, benpress, vadpress, adduktor- och abduktorträning, mm.En i 160 grader vridbar kabel som dessutom är justerbar på höjden ger dig bästa rörelseintensitet, för både fri- och coreträningBenböjar- och sträckarfunktion av gymkvalitet, med snabbinställningBenpress med extra stor, stabil metallplatta och ergonomiskt justerbart rygglägeVälgenomförda rörelser utan felpositioneringKnäledsvänlig träningsvinkel för effektiv träning av lår och vaderCrunchenhet för effektiv träning av buk och sexpackFINNLO Hemmagym Autark 2500 - Professionella utrustningsdetaljer: Butterfly i olika träningsvinklar, justerbar i 5 lägen både inuti och utanpåKomfortsits justerbar vertikalt i flera lägenErgonomiskt ryggstöd med svankstöd, justerbar vertikalt, och vridbarProfessionella "studio"-tillbehör: Bred, delvis stoppad latissimusstång, tricepsrep, roterbar curlstångExtra hög latissimuskabel som lämpar sig även för stora kropparInställbar fotplatta för övningar i stående läge och rodd för övningar i sittande lägeKullagrade kabelrullar för smidig, enkel träningViktblock på 80 kg, helt i metallMått: 205 x 320 x 215 cm (L x B x H)Max. användarvikt: 120 kgFärg: antracit / svart Tillverkarens anmärkning: Vänligen beakta att Autarkserien är modulärt utformad. Autark 2500 består i grunden av Autark 1500 med tilläggsmoduler. Se därför vid leverans till att det står "Autark 1500" på en av kartongerna.   MärkeFINNLO by HAMMERFunktioner / Extrautrustning
  • TITAN LIFE Triceps Push Down

    TITAN LIFE Triceps Push Down
    Triceps-rep av hög kvalitet i hög kvalitet.
  • Hemmagym Autark 6000, Finnlo by Hammer

    Hemmagym Autark 6000, Finnlo by Hammer
    Ett multifunktionellt hemmagym av gymkvalitet för professionell fitness- och styrketräning i hemmet.Med bensträckar-/benböjarfunktion, separat butterflyenhet och en 160 graders vridbar rullmekanism som är justerbar på höjden för effekt träning av dina muskler.Med hemmagymmet Autark 6000 från FINNLO kan du träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Detta kraftpaket utmärker sig med en separat, justerbar butterflyenhet. Du får tillräcklig rörelsefrihet även vid rodd- och bänkpressträning. Dessutom finns många olika justerbara greppmöjligheter, för bästa möjliga rörelsemönster.Hemmagymmet är utrustat med ett viktblock på 100 kg, uppdelat i 20 skivor 5 Kg. På så sätt kan även avancerade styrketränare använda sig av denna station för att på bästa sätt bygga och definiera muskler på hela kroppen. Svaga problemzoner understöds och man bygger snygga muskler.
  • Master Brett Roddhandtag

    Master Brett Roddhandtag
    Tillbehör till multigym/dragapparat.
  • Multigym Bodylift, Finnlo Maximum

    Multigym Bodylift, Finnlo Maximum
    Högeffektiv och tyst - använd din egen kroppsvikt som motstånd!Hemmagymmet Bodylift från Finnlo Maximum övertygar med en innovativ motståndsteknik och perfekt funktionalitet. Till skillnad från konventionella multigym används inte viktmagasin utan med innovativ armbelastningsmekanism.Via en justerbar enhands-enhet kan vikten anpassas individuellt och din egen kroppsvikt användas som belastningsmotstånd. Via av ett speciellt och innovativt, men lättanvänt system kan du snabbt välja hur stor procentandel av kroppsvikten som ska användas som motstånd i de övningar du vill utföra. En belastning på upp till 150 % av kroppsvikten är möjlig. Rörelsemomenten är extremt tysta och mycket effektiva.Detta innebär att du med gott samvete kan träna professionell styrketräning även i lägenheter. Inga vikter som slår mot varandra eller ingen omständlig justering av motståndet.Den bekväma sitsen och det ergonomiska ryggstödet kan optimalt anpassas individuellt för användaren. Med justering av sitthöjden och ryggstödets lutning kan du garanterat hitta den korrekta träningspositionen för dig. De stora mångsidigheterna i vilka träningsmoment som är möjliga att utföra gör att du aldrig tröttnar på att göra samma moment om och om igen utan får mycket variation i dina övningar.Dessutom är Finnlo Maximum Hemmagym Bodylift extremt kompakt i designen sparar utrymme i ditt träningsrum. Med vikt på 95 kg är detta multigym betydligt lättare att förflytta än vanliga, tyngre multigym.Några exempel på övningar som är möjlig med Bodylift i flera olika former och variationer:Butterfly-övningar.Benböj och bensträck.Bicepscurls/Triceps-övningar.Sittande rodd.Latsdrag.Axelpress.Bänkpress.Följande mål kan uppnås med Bodylift:En väldefinierad överkropp, muskulösa armar, en bred V-rygg och ett tydlig sixpack.Vältonade och väldefinierade ben-, lår- och sittmuskulatur och även vaderFörberedelse till tävlingsorienterad styrketräning eller enbart för god hälsa.Ryggträning för både muskelbygge och hälsa.Snabbträning.
  • Add. weight block 22,5 kg for M1/M2

    Add. weight block 22,5 kg for M1/M2
    22,5 kg tilläggsvikter för FINNLO MAXIMUM hemmagym M1 och M2. Med tilläggsvikterna på 5 x 4,5 kg blir utförda övningar ännu effektivare. 22,5 kilo extra vikt skapar ny träningsstimulans och de belastade musklerna växer ytterligare.
  • Abilica MultiPower

    Abilica MultiPower
    Abilica MultiPower är ett multigym anpassat för företagsgym eller den kräsne hemanvändaren. Den kompakta designen gör att Abilica MultiPower även får plats i ett gym med begränsad plats. Detta är ett mycket kraftigt multigym som ger möjlighet för många övningar som t ex bänkpress, bröstpress, skulderpress, pec-dec, rodd, bencurl, armcurl och ab crunch. Det patenterade pec-dec systemet ger dig extra variation och möjlighet att utföra övningar anpassade för olika idrotter (golfsving, tennisslag m.fl.). Inbyggt viktmagasin med 90 kg vikter. Bröstpress har en unik utväxlingsmöjlighet för att öka belastningen. Utväxlingen är 2:1 vilket ger hela 180kg. Justerbar i rygg och säte för individuell anpassning och rätt stöd. Roddstation med kraftig fotplatta. Instruktion
  • Finnlo Triceps Bar

    Finnlo Triceps Bar
    Tricepsstången från Finnlo är gjord i förkromat homogent material och kan med ett vridbart fäste hakas ihop med alla Finnlo Multigym. För en triceps-, axel- och ryggträning ger Tricepsstången nya träningsvarianter och kan användas på olika sätt. Bredden på denna produkt är 51 cm.
  • Vajerset till Multigym X4

    Vajerset till Multigym X4
    Extra vajerset som passar till Multigym X4, BodyCraft / Abilixa X4.Består utav 7 st plastbelagda vajrar.
  • TITAN LIFE Single handle grip. Incl. PU grip.

    TITAN LIFE  Single handle grip. Incl. PU grip.
    Enkelt Handtag i PU Gepp som passar till de flesta gymmaskiner.
  • Hemmagym Autark 1500

    Hemmagym Autark 1500
    Hemmagym 1500Det perfekta träningsredskapet som inkluderar bensträcks- och bencurlsfunktion för professionell konditions- och styrketräning hemma.Effektiv styrketräning för alla stora muskelgrupper! Med multifunktionella hemmagymmet Autark 1500 från Finnlo kan du träna alla stora muskelgrupper i kroppen hemma. Utrustad med blockvikter på 80 kg (kan som tillval uppgraderas upp till 100kg) kan man effektivt bygga muskler och utföra avancerad styrketräning. Hemmagym Finnlo Autark 1500 bygger muskler snabbt och effektivt och stärker dessutom eventuella brister i rygg- och benmuskulatur samt definierar hela kroppen. Nytt: i fin svart/antracitMed FINNLO Autark 1500 kan följande mål uppnås:Herrar: Bred muskulös V-CrossKvinnor: Stark ryggHerrar: Starka, definierade axlarKvinnor: Toning axlarnaHerrar: Muskulösa överarmar Kvinnor: Toning armarVältränade muskulösa benKvinnor: Toning benPlatt Sex-Pack och definierade magmusklerPå grund av de många modulerna och olika alternativen som maskinen erbjuder kan du träna varje muskelgrupp mångsidigt. Det breda utbudet av träningsmöjligheter samt den sofistikerade geometrin av hemmagymmet Autark 1500 garanterar en snabb och resultatinriktad muskeluppbyggnad utan kompromisser för att bästa resultat ska uppnås. Vill du ha ditt gym hemma och ändå träna professionellt och effektivt? Oavsett om det gäller att bygga muskler eller definiera din kropp är hemmagymmet Autark 1500 det perfekta alternativet för att träna professionellt och flexiblt när, var och hur du vill. FINNLO hemmagym Autark 1500 &ndash Intensiv WorkoutMånga övningar, intensiv träning
  • TITAN LIFE - Smith Machine

    TITAN LIFE - Smith Machine
    TITAN LIFE - Smith Machine Storlek L x B: x H: 132 x 216  x 272 cm &hellip:
  • Finnlo Bio Force Accessory Pack

    Finnlo Bio Force Accessory Pack
    Bio Force tillbehörsset är ett perfekt komplement till Bio Force Multigym. Med tre olika handtag kan du göra fler övningar, och med hjälp av handtagen eller de bekväma nylonrepen får du ännu större variation i din träning. När Bio Force tillbehörsset inte används kan det enkelt placeras i en plastbehållare som ingår i Bio Force tillbehörsset. Produktinformation: Stabil plastbehållare 1x Tricepsrep 2x justerbara och användarvänliga metallhandtag 2x fotslingor av nylon
  • Vajerset till MultiPower

    Vajerset till MultiPower
    Extra vajerset som passar till MultiPower.Består utav 4 st plastbelagda vajrar.
  • Kort draghandtag, rakt

    Kort draghandtag, rakt
    Kort rakt handtag för multigym. Passar till de flesta multigym på marknaden. 54 cm brett och greppen är 14,5 cm.
  • Hammer California XP

    Hammer California XP
    California XP Multi från HAMMER är ett riktigt kraftpaket och perfekt för ambitiös styrketräning hemma. Med 60 kg vikter är - genom en sofistikerad mekanism - upp till 120 kg träningsmotstånd möjligt. Tack vare olika träningsalternativ såsom butterfly, bänkpress, latsdrag och bencurl kan alla delar av kroppen tränas intensivt. Inkl. professionell curlstation och komfortdyna! 60 kg Cement viktskivor (4x10 kg, 2x5 kg, 4x2,5 kg) Specifikationer Viktskiva 60 kg Max motstånd 120 kg Mått L x B x H 189 x 111 x 201 cm Vikt 111 kg Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 120 kg Garanti Användning i hemmiljö 2 års garanti* 10 års garanti på huvudramen 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idro
  • Multi Gym Elite, Bodycraft

    Multi Gym Elite, Bodycraft
    Ett professionellt och mycket mångsidigt multigym från Bodycraft i kraftig stålkonstruktion med ABS-system (Active Balance System) och som passar utmärkt på olika arbetsplatser, hotell och lämpar sig även för lättare bruk på gym och andra hälsocentrum.Bodycraft Elite erbjuder sin användare mer än 50 olika övningar och mer än 10 st olika träningsformer för att effektivt stärka hela kroppens muskler.Ryggstödet kan ställas in i 7 olika vinklar, sätet i 3 olika positioner och pressarmarna i 8 olika lägen. Ryggstödet har fått en ortopedisk design som ger mycket bra rygg- och svankstöd och minskar därmed trycket på ryggraden.En benpress finns som tillval för att få ut ännu mer av Bodycraft Elite.
  • Finnlo Bio Force Extreme

    Finnlo Bio Force Extreme
    FINNLO by HAMMER Hemmagym Bio Force Extreme Sixpack Plus *Bäst i test 2017* BIO FORCE Extreme från FINNLO inklusive magträningsrep – revolutionen inom styrketräning. Istället för att arbeta med vanliga viktblock så använder sig BIO FORCE Extreme av TNT-motståndsteknik (Total Nitrocell Technology). TNT-systemet består av kvävefyllda cylindrar som skapar ett effektivt sensationellt jämnt motstånd under hela träningsutövningen. Se till att köpa originalet! Det är bara FINNLO Bio Force som är originalet och som erbjuder kvalitetssäkring. Så här känner du igen originalet: Säkerhetskrok för ofarlig träning och perfekt kabelsystem 88 sidor med övningsinstruktioner 2 laminerade övningsposter för män och kvinnor 1 utförlig tränings-DVD FINNLO logga på ryggstödet D
  • Benpress till Multigym GX, Bodycraft

    Benpress till Multigym GX, Bodycraft
    Med denna benpress blir ditt multigym komplett där du får riktigt bra träning för benen.
  • Master Dragstång vinklad

    Master Dragstång vinklad
    Vinklat draghandtag som ger mycket bra träning för biceps och triceps. Det ledade fästet gör att vinkeln kan ställas in optimalt.
  • Inspire by Hammer Lat Bar för Multigym M1, M3

    Inspire by Hammer Lat Bar för Multigym M1, M3
  • Extra vajerset till MultiPower

    Extra vajerset till MultiPower
     
  • Triceps Straight Bar (50 cm)

    Triceps Straight Bar (50 cm)
    Livepro V Handle har utvecklats för krävande gymanvändning. Den är tillverkad av höggradigt stål, vilket ger detta roddhandtag lång livslängd. Handtaget har också nötningsbeständiga PU-grepp för förbättrat grepp. Längd: 500 mm Material: Stål, PU
  • Benlyft/Dipstation till G9S

    Benlyft/Dipstation till G9S
    Benlyft/Dipstation station till multigym G9S.   Har överdimensionerade kuddar formade efter kroppen för maximalt stöd. Ger riktigt tuff magträning.   Kan även användas som dipstation.  
  • Finnlo Autark 2600

    Finnlo Autark 2600
    En multifunktionell träningsmaskin av gymkvalitet, med Kraft-Turbo för professionell fitness- och styrketräning i hemmet. Med integrerad Ab & Backtrainer för effektiv och hälsoorienterad träning av buk- och ryggmuskulatur. Med bensträckar-/bencurlfunktion, separat sidomonterad curlenhet för mage/ländrygg och en kabelmodul justerbar på höjden – för ännu effektivare träning av dina muskler. En uppgradering av FINNLO Autark 2200 med ännu fler övningsmöjligheter Med det förstklassiga multigymmet Autark 2600 från FINNLO kan du äntligen träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Stationen är både mångsidig och kompakt, för att den ska kunna få plats även i mindre rum. Hemmagymmet är utrustat med ett viktblock på 80 kg,
  • Extra vikter 4 x 5 kg till Autark, Finnlo by Hammer

    Extra vikter 4 x 5 kg till Autark, Finnlo by Hammer
    Extra vikter som passar till Autark 1500, Autark 2200, Autark 2500 och Autark 2600.4 x 5 kg vikter som är lätta att montera och för att öka effektiviteten i din träning för ännu bättre resultat.
  • Dipshandtag till PowerRack 8005, Abilica

    Dipshandtag till PowerRack 8005, Abilica
    Få ut mer av ditt power rack/power cage - dessa dipshandtag fästs enkelt på Power Rack 8005 med slide-and-twist fästen. Inga skruvar eller bultar behövs.
  • Master Vinklat Draghandtag

    Master Vinklat Draghandtag
    Tillbehör till Multigym/Dragapparat.
  • AB-Strap till Multigym

    AB-Strap till Multigym
    Förutom en omfattande bukträning är - beroende på var på AB-bandet du sätter fast kablarna - intensiv träning av mage, armar, axlar och ben möjligt. Träningssorter som raka och sneda crunches medan du sitter är möjliga. Idealisk för avancerade utövare som fortfarande vill få mer individualiserad träning i sin styrketräning hemma.Liten men mäktig! På grund av sin ringa storlek, kan Ab-Strap magtränaren enkelt stuvas undan. AB-Strap är maximalt effektiv och ger alla idrottare ett mervärde.

Sätt upp ett bra styrketräningsprogram med övningar

Det är bra att ha ett styrketräningsprogram att följa. Det första du ska fundera på är vilket mål du har med din träning. Det ska styra vilka styrketräningsövningar du ska köra och påverkar såklart valet av multigym att köpa.

Ett bra tips är att fokusera på vissa muskelgrupper i taget. Ena dagen kör du kanske triceps, mage och framsida lår. Nästa dag kan du köra övningar för biceps, rygg och baksida lår. På det sättet kan du få en mer effektiv träning och med gymmet hemma kan du ju faktiskt träna lite varje dag. Du sparar ganska mycket tid på att inte behöva bege dig till någon träningslokal. Kanske blir du också lite mer regelbunden i din träning när du har en egen styrketräningsmaskin hemma.

För att din träning ska bli enklare att följa är vår rekommendation att föra dagbok och sätta upp en träningsplansch bredvid ditt multigym. På den har du ditt schema och kanske bilder på övningarna. Då behöver du inte fundera på vad nästa steg är, utan kan enkelt följa ditt förutbestämda träningsschema i hemmagymmet. Efter någon månad utvärderar du ditt resultat och kanske byter ut vissa övningar.

Att köpa och bygga ett eget hemmagym

Det finns i stora drag två sätt att gå tillväga på när man vill ha sitt eget hemmagym. Antingen köper man del för del och bygger lite olika träningsstationer med olika styrketräningsmaskiner. Det kräver dock ganska mycket yta och de flesta har inte ett stort extrarum som gapar tomt.

Det sparar både tid, pengar och utrymme att köpa ett färdigt hemmagym, en multimaskin att ställa in i sitt träningsrum. Du hittar många förslag på hemgym och gymredskap för hemmet här ovanför - färdiga paket med vilka du kan träna många olika muskelgrupper och bli starkare rent allmänt men också träna specifikt vissa muskler.

Våra bästa tips på bra multigym

En favorit bland multigymmen med vikter är Titan Homegym 100 kg. En utmanare som är helt utan vikter är Finnlo by Hammer Bio Force. Den bygger på motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan av hemmagymmet skapar ett motstånd upp till motsvarande 100 kg, men helt ljudlöst!

ileadilead