Multigym
Om du vill köra styrketräning hemma är ett multigym ett bra alternativ. Multigymmet gör det möjligt att träna många olika muskelgrupper med varierande övningar. Även om många av de här träningsmaskinerna är tänkta att stå på ett större gym är det absolut möjligt att köpa och ha de i sitt hemmagym. Olika maskiner tar olika stor plats så kolla storleken och se att de passar hemma i ditt träningsrum.
Populärt inom multigym
-
FitNord Home Gym 200 Multigym
REA
Träna styrka tryggt och flexibelt på dina villkor! Mångsidiga och lättanvända FitNord Home Gym 200 Multigym ger omfattande träningsmöjligheter för hela kroppen. -
FitNord Home Gym 100 Multigym
REA
Kompat och användarvänlig FitNord Home Gym 100 hemmagym erbjuder mångsidiga möjligheter för att bibehålla och utveckla muskelstyrka i ditt eget hem! -
Abilica Multi 970
REA
Abilica Multi 970 – Kompakt multigym för effektiv helkroppsträningAbilica Multi 970 är ett komplett multigym som kombinerar kompakt design med mångsidig funktionalitet. Med ett viktmagasin på 68 kg och många övningar tränar du hela kroppen. Du tränar rygg och axlar, samt ben, mage och bröst. Du gör det hemma, utan att behöva gå någonstans.Trots att den bara tar upp 1,5 m² golvyta erbjuder Multi 970 en imponerande träningskapacitet. Den är lätt att placera i mindre utrymmen och passar både nybörjare och erfarna användare som vill ha ett smidigt men kraftfullt hemmagym.Specifikationer:Viktmagasin: 68 kgMått: 130 x 114 x 211 cmVikt: 101 kgMax användarvikt: 130 kgMedföljer: Latsstång, kort draghandtag och fotmanschettÖvningar: Rygg, axlar, armar, mage, ben, säte och bröstAbilica Multi 970 är ett populärt val för hela familjen – ett smart och platsbesparande sätt att bygga styrka, förebygga skador och träna regelbundet med hög kvalitet. -
Hemmagym Slim-trainer Komplett paket med 45kg vikter
3288 kr
Läs mer härHemmagym Slim-trainer. Detta hemmagym passar dig som vill ha en allsidig träning hemma men inte har plats för mängder med träningsredskap. Totalmåtten på multigymmet är endast 134 x 104 x 206 cm (LxBxH), vilket gör att det inte tar upp så mycket plats. Gymmet kan även placeras intill en vägg/hörna och lämpar sig därför även för mindre bostadsytor. Men den lilla storleken till trots så har gymmet en kraftig stålkonstruktion med rejäla stålrör, pulverlackerade i svart. Bred & varierad träning Viktpaketet är på 45 kg och du kan variera din träning och träna alla kroppens muskelgrupper. Du kan t.ex. träna sittande bröstpress, latsdrag, ben- och bicepscurl samt flera olika dragövningar för rygg, armar och mage. Två draghandtag samt fotmanschett medföljer. Den maximala användarvikten är 120 kg. Löphjul med kullager Alla löphjul i detta paket är rejält tilltagna och försedda med kullager. Vikterna dras med en kraftig stålvajer som skyddas av ett tunt s
Fler tips på multigym
-
Multigym Ferrum TX2, Hammer
9699 kr
Läs mer härHAMMER Ferrum TX2 – Kraftigt multigym för hela kroppen!- 60 kg viktblock, maxmotstånd ca 80 kg- Mått 150×120×198 cm, robust stålram, många moduler & tillbehör- Press, drag, ben, core & rygg – allt i en station -
Gorilla Sports Triceps Strap - 100cm
99 kr
Läs mer härEtt redskap till din kabelstation som har funktioner liknande ett tricepsrep. Men istället för knutar i ändarna är det två öglor med extra vaddering för att göra dem skönare att hålla i när du tränar. Träna allt ifrån biceps och triceps och till rygg och mage med detta kabelhandtag. Övrig information Stålringens diameter: 2 cm Öglornas omkrets: 24 cm Sidolängd: 54 cm -
Multigym MAXXUS 6.0
16899 kr
Läs mer härMultigym MAXXUS 6.0 Med Multigym 6.0 skapades en maskin som kan användas i ett relativt litet utrymme och ändå inte kompromissa med antal övningar och dess rörelseomfång. Något vi är väldigt näjda med är att det går att träna ben, press och drag i denna maskin och att den dessutom klarar det med en låg total höjd så att den går in i, de flesta, källarutrymmen. Med en total vikt på cirka 110kg är träningsmaskinen så stabil och massiv som du vill att en professionell maskin ska vara. Ryggstödet på träningsbänken är justerbart i många olika vinklar för att anpassa din träning. Du kan träna allt ifrån negativa bänkpressar, platta bänkpressar till sittande axelpressar är möjligt. Dessutom är justering både snabb och enkel att utföra för att du, utan problem, ska hitta rätt lutning. Träningsbänken på Multigym 6.0 kan svängas åt sidan för att skapa utrymme för övningar där du står upp och tränar som tex knäböj vilket gör det här till den -
Master Fitness LAT-ROW TILL XT12
REA
Träna rodd eller latsdrag med detta praktiska tillbehör. Monteras enkelt på baksidan av Master powerrack XT12. Detaljer Ingår ett biceps/rodd handtag samt ett Latshandtag Vikt 35 Kg Höjd: 219,7 cm Djup – överdel: 76,8 cm Bredd – Vikthållare: 72,8 cm -
Abilica - GymFloor ECO
599 kr
Läs mer härAbilica GymFloor är en utmärkt golvprodukt för ditt träningsrum, som fungerar utmärkt med alla typer av träningsutrustning inklusive konditions- och styrkemaskiner, vikter och mycket mer. Detta flexibla golvsystem är idealiskt för betonggolv, som till exempel i garaget. Golvet är tillverkat av hög tätning och är mycket hållbart och slitstarkt. Tillverkat av miljövänligt EVA-material som är återvinningsbart och luktfritt. Golvet tål också vatten.Abilica GymFloor består av fyra rutor och åtta kanter, vilket ger dig en total storlek på 102 x 102 cm per uppsättning. Varje ruta inkluderar kanter och mäter 52 x 52 cm. Om du behöver kan du enkelt bygga ut golvet genom att lägga till flera uppsättningar. Golvet levereras i färgen svart och är 1 cm tjockt. -
Dragstation till Profigym C400, Insportline
REA
Dragstation till Profigym C400 med hela 17st inställningar! Utmärkt tillbehör för mer inspirerande träningspass. Träna triceps, biceps, rotationsövningar och många fler muskelgrupper med detta tillbehör.- Höjden på linhjulet är justerbart i hela 17st olika inställningar, även roterbart 180 grader- Dragstationen kombinerat med benpress och Profigym C400 blir det kompletta hemmagymmetSeriösa hemmagym kräver en dragstation, köp inte en separat station utan komplettera ert Profigym C400 med detta tillbehör istället och uppnå en träningsupplevelse nära ett kommersiellt gym. -
Finnlo 20 kg Additional Weights, Multigymtillbehör
REA
4x 5 kg viktskivor för Autark 1500 / Autark 2200 / Autark 2500 / Autark 2600. Med extravikter på 4 x 5kg blir varje övning med AUTARK Multigym effektivare. Med tjugo kilo extravikt får du nya utmaningar och tränar andra muskler för ännu bättre resultat. -
Hemmagym Autark 6800
REA
FINNLO Multistation Autark 6800 ger allt du behöver för en bred, professionell styrketräning av hela kroppen i hemmet. Detta hemmagym skiljer sig från de vanliga multikraftstationerna som finns på marknaden, både vad gäller utrustning, stabilitet och träningsmöjligheter. Med ett viktblock på 100 kg och de olika träningsmodulerna kan du effektivt bygga upp kroppens främsta muskelgrupper. För en varierad träning medföljer många olika verktyg av gymkvalitet i hemmagym Autark 6800: en bred, delvis vadderad latissimusstång, två högkvalitativa handtag och ett professionellt tricepsrep. Bilaterala träningsmöjligheter genom kabelmodulen vid sidan (Cable Tower): 160° lutbar, med rullsystem justerbart på höjden för bästa variation i träningenErgonomiskt utformad vaddering med vertikala justeringsmöjligheterKullagrad rullmekanismStålrörsram Buk- och ryggträning som på gym med AB/BACK-Modul Butterflyenhet med många inställningsmöjligheter &n -
Kraftmark Dog Bone Pull Up Bar Greppträning
REA
Hundbenet är ett unikt verktyg för att träna greppstyrkan. Greppa tag i de runda ändarna eller i mittensektionen. Hängs upp med remmen i pull-up bar, kettlebells eller i viktskivor för farmers walk. Rem och Karbinhake ingår. -
Benpress till Multigym Autark 6000, Hammer
4999 kr
Läs mer härTillbehör till Multigym Autark 6000 som utökar din träning med effektiv benpress. Justerbart ryggstöd ger korrekt knävinkel och bekväm position.- Passar Hammer Autark 6000- Justerbart ryggstöd- Stabil och säker konstruktion -
Multigym Autark 6600 '26, Hammer
REA
Hammer Autark 6600 – avancerat multigym för komplett styrketräning hemma!- Integrerad mag- och ryggträning (Ab & Back-modul)- 100 kg viktblock för progressiv styrka- 10-vägs justerbart dubbelt kabeldrag för funktionell träning -
Leverage Pulley Gym WT85, Tunturi
REA
Stabilt hemmagym från Tunturi som ger träning för hela kroppen.- Stärker hela kroppen- Kombinera med träningsbänk för ytterligare variation- Praktisk förvaring av vikter -
Bio Force Extreme Core
REA
Revolution inom styrketräningDetta gym använder TNT-teknologi (Total Nitrocell Technology) som genererar motstånd istället för viktplattor som ofta ger en massa ljud vid träning. Cylindrarna är fyllda med kväve och genererar tyst och perfekt jämnt motstånd genom hela träningspasset. Bio Force Extreme Core är en ny och förbättrad modell i Bio Force-serien. Den levereras med nya pull-up-grepp. Du får större variation i din träning. Var noga med att du köper originalet från Finnlo med kvalitetssäkring. Så här känner du igen originalet. Säkerhetskrok för säker träning och styrning av vajer88-sidor med träningsinstruktioner i nylonmapp2 laminerade träningsdynorFINNNLO-logotyp på baksidanHållare för surfplatta som ger variation och inspiration (Surfplatta ingår inte)Lats-handtag Snabb justering ger effektivare träningJustering av motstånd kan snabbt och enkelt göras utan att du behöver lämna sätet. Motståndet är justerbart upp til -
Hemmagym Autark 6000, Finnlo by Hammer
REA
Ett multifunktionellt hemmagym av gymkvalitet för professionell fitness- och styrketräning i hemmet.Med bensträckar-/benböjarfunktion, separat butterflyenhet och en 160 graders vridbar rullmekanism som är justerbar på höjden – för effekt träning av dina muskler.Med hemmagymmet Autark 6000 från FINNLO kan du träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Detta kraftpaket utmärker sig med en separat, justerbar butterflyenhet. Du får tillräcklig rörelsefrihet även vid rodd- och bänkpressträning. Dessutom finns många olika justerbara greppmöjligheter, för bästa möjliga rörelsemönster.Hemmagymmet är utrustat med ett viktblock på 100 kg, uppdelat i 20 skivor à 5 Kg. På så sätt kan även avancerade styrketränare använda sig av denna station för att på bästa sätt bygga och definiera muskler på hela kroppen. Svaga problemzoner understöds och man bygger snygga muskler. -
Master Fitness Spotter Arm - LX20, LX22 & LX40 (Pair)
REA
Dessa armar säljs i par - säkerhetssprint i botten. 50 cm längd på armarna vilka är klädda i nylon på toppen för att skydda skivstången. -
Tunturi - Sissy Squat
2099 kr
Läs mer härTunturi WT20 Sissy Squat. En muskulös bröstkorg behöver muskulösa ben för att gå med. Med Tunturi WT20 Sissy Squat-tränare tränar du speciellt musklerna i din rumpa och överben.✓ Stabil bänk för magmuskelträning✓ Tränar dina ben, mage och rumpa✓ Lätt att flytta✓ Kompakt Justerbara benrullarSe till att du är fixad väl innan du börjar göra dina knäböj eller sit-ups. De justerbara benrullarna ser till att dina anklar är fixerade. Detta gör att du kan köra knäböj utan bekymmer. Bekväm justerbar vadkuddeNär dina anklar är fixerade stöds dina vader av denna bekväma vadkudde. Den är justerbar i höjdled för optimalt stöd. Handtag för armhävningarDet är inte bara knäböj och sit-ups du kan göra på WT20 Sissy Squat. Handtagen på baksidan gör det möjligt att göra armhävningar också. En annan muskelgrupp du kan jobba på. Enkel förvaringNär du tar bort vadkudden från Sissy Squat är WT20 bara 18,5 cm hög. Detta gör det enkelt att skjuta -
Multigym TRIGRIP 100kg - Viktpaket, Lats, Gymgolv - Black - 100kg
10399 kr
Läs mer härMultigym TRIGRIP 100kg - Viktpaket, Lats, Gymgolv Komplett hemmagym med skivstång, hantelset, curlstång, latsstation, kabelstation, flyesstation, benspark, bencurl, gymgolv och viktpaket som, inklusive stänger, väger hela 100kg. Helt enkelt ett av våra mest populära hemmagympaket där du kan träna igenom hela kroppen till ett mycket bra pris. Viktskivorna som är inkluderade är tillverkade av en kraftig cementblandning med plastbeläggning runtom för att skyddasåväl viktskivor som golv. Med den medföljande latsstationen på plats blir multigymmet totalt 194cm högt och för att kunna ta av och på latsstationen, utan att tippa bänken åt sidan, behövs 212cm i takhöjd. Titta gärna på vår youtubevideo för att skapa en uppfattning om paketet och bli inspirerad. Paketet; 2x35cm hantelstänger - 2x2,5kg 1x170cm skivstång - 10kg 1x120cm curlstång - 8kg Åtta viktlås för att säkra vikterna Total vikt viktskivor; 75kg Total vikt stänger; 23kg Total vikt viktlås; ca 2, -
Abilica - PowerBox
1499 kr
Läs mer härDenna viktväska väger totalt 15,75 kg och innehåller allt du behöver för en komplett träningsupplevelse. Du får 2 kromade stänger på 35 cm med lås, viktskivor i krom på 0,5 kg och 1,25 kg, som också passar på skivstänger, samt allt är i 25 mm. Du kan enkelt skarva ihop allt till en viktstång på 70 cm för bicepscurls och andra övningar. -
Abilica - WinRower 2.0 Roddmaskin
7999 kr
Läs mer härAbilica Winrower II är en utmärkt roddmaskin för nybörjare som vill börja sin inomhusträning. Maskinen håller den höga Abilica-kvaliteten och har en maxbelastning på 130 kg.Roddmaskinen har ett svänghjul på 4 kg och en magnetbroms som ger jämn träning och 16 olika motståndsnivåer att välja mellan. Dessutom har Abilica Winrower II en stor LCD-skärm som visar användbar träningsdata såsom tid, antal roddtag, kaloriförbränning, puls och mer.Efter träningen kan roddmaskinen enkelt fällas ihop och tar upp minimal plats vid förvaring. Slutligen är det enkelt att flytta maskinen tack vare de praktiska transporthjulen.För att skydda ditt golv och dämpa ljudet från roddmaskinen under träningspasset, rekommenderar vi att du använder ett golvskydd under maskinen. Detta är särskilt viktigt eftersom en träningsmaskin aldrig står helt stilla under användning och svett eller vatten kan skada golvet om det är känsligt för fukt. -
Master Fitness Bar Holder LX20, LX22 & LX40
290 kr
Läs mer här -
Vajerset Abilica Express
2499 kr
Läs mer härFörekom behovet för att slippa uppehåll i träningen! -
Core Hemma gym
REA
Core Hemmagym Den mest mångsidiga träningsutrustningen för hemmet finns nu tillgänglig till ett bra pris och snabbt! Hemmagymmet är ett utmärkt val för att träna hela kroppen på ett mångsidigt sätt. Det är enkelt att justera viktmotståndet med en viktstapel. Core hemmagym är utformat för idrottare på alla nivåer. Vare sig du är nybörjare eller mer erfaren är Core hemmagymmet passande för dig. Core träningsredskapen är tillverkade av högkvalitativa och hållbara material. Med Core hemmagym kan du göra mångsidiga träningspass för hela kroppen. Den kompakta storleken gör att den passar in i alla hem och utrymmen. Med en viktkapacitet på 65 kg får du omfattande anpassningar för olika övningar. Så vad väntar du på, skaffa den mest prisvärda träningsutrustningen på marknaden med gratis frakt till ditt hem nu! Produktfunktioner: Mångsidiga övningar för flera muskelgrupper Justerbar belastning 65 kg viktstapel Kompakt storlek Produktinfo -
Master Fitness Latpull X16-X18-X19-X22, Multigym tillbehör
REA
För att träna på ett optimalt sätt med latsdraget på X16, X18, X19 eller X22 så rekommenderar vi att man adderar detta tillbehör. Om man dessutom kompletterar med den separat sitsen så får man en optimal träningsstation på sin multimaskin. Tänk på att det inte medföljer ett separat latsdrag med denna modul, det är därför smart att komplettera med detta samtidigt. -
Master Fitness Multigym X7 - För mindre Företagsgym Stål Svart
22990 kr
Läs mer här -
Pusselmatta Avero 1 x 1 m, inSPORTline
599 kr
Läs mer härEn solid pusselmatta från inSPORTline producerat i stark PVC och polypropen som skyddar ditt golv när du tränar.- Täcker 1 m²- 9 st delar- Halkfri yta -
Multigym Autark 9.0, Hammer Maximum
37999 kr
Läs mer härKompakt multigym med maximala träningsmöjligheterAutark 9.0 är ett avancerat men platsbesparande multigym med dubbla kabeldrag, stor rörelsefrihet och möjlighet till över 60 övningar – perfekt för seriös träning hemma.- Kompakt design – kräver liten yta- Justerbara kabeldrag med vinkelval- Komplett tillbehörskit för fullkroppsträning -
Master Fitness Weight Stack System X16-X19
REA
Med detta paket av viktmagasin bygger man enkelt om sin X16 maskin till en X19. Om du tröttnat på att använda viktplattor som motvikt på din X16 maskin så får du med denna utrustning ett komplett paket av dubbla viktmagasin och de tillbehör som behövs för att konvertera din multimaskin. -
Multigym Autark 6800 '26, Hammer
REA
Premium multigym för proffsig helkroppsträning hemma!- Integrerad benpress för komplett underkroppsträning- 10-vägs justerbart dubbelt kabeldrag för stor variation- Separat butterfly- och bänkpress-modul för överkroppsmusklerna -
Multigym X9, Master
28200 kr
Läs mer härEtt mångsidigt tvåstations-gym från Master lämpligt för hemmabruk, bostadsrättsföreningar och lättare kommersiellt bruk. -
Hemmagym Autark 2200
REA
Tricepsrep, latsstång och öglor med repdrag, som är är rörligt monterade på den laterala dragmodulen på Autark 2200, och tack vare det 160° roterande trissystemet kan man genomföra en omfattande två-armad muskelträning. Maskinen grund är en stabil stålram som gör att den står stadigt. Detta gym består av en basmodul Authark 1500 som sedan byggs på med flera moduler. Gymträningstorn och Kraft-Turbo för professionell kondition och styrketräning hemma. Inklusive bensträck/bencurlfunktion, separat sidoenhetscurl och höjdjusterbar kabeldragmodul. Utvidgningen av FINNLO Autark 1500 med fler övningsmöjligheter. Med Premium Multi-Gym Autark 2200 Finnlo kan du äntligen också träna hemma precis som på professionella gym. Du tränar alla stora muskelgrupper. Utrustad med ett viktblock på 80 kg (tillval uppgraderas upp till 100kg) är effektivt muskelbyggande med full möjlighet att träna för professionella utövare. Styrketräning med Finnlo Auta -
Gorilla Sports Kabelhandtagspaket ink Stativ - Sju olika
5999 kr
Läs mer härMed det här paketet får du sju kabelhandtag och du kan enkelt hålla ordning och reda bland kabelhandtagen med det medföljande stativet i svart Paketet innehåller Ett stativ för kabelhandtag i svart med måtten(LxBxH): 65x59x124cm En latsdragsstång med parallella handtag och vinklat grepp på 93cm som hanterar upp till 200kg En latsdragsstång med gummikulor och vinklat grepp på 110cm som hanterar upp till 200kg Två vridbara enhandshandtag på 13cm som hanterar upp till 200kg Ett SZ-curlhandtag på 75cm som hanterar upp till 200kg Ett brett V-handtag på 37cm som hanterar upp till 200kg Ett parallellt roddhandtag på 19cm som hanterar upp till 200kg Ett tricepsrep på 68cm som hanterar upp till 150kg -
IMPULSE IT9527 OPT BABLE CROSSOVER
7189 kr
Läs mer härSKAPAR EN CABLECROSS MED IT9525 Denna överliggare kopplar ihop 2 st IT9525 till en komplett CableCross. Mått: LxWxH 2824x222x483 mm Vikt: 28 Kg -
Kraftmark Ball Target Single WU
1290 kr
Läs mer härBall Target Singel – Svensktillverkad kvalitet för ditt halfrack Vår Ball Target Singel är utvecklad och tillverkad i Sverige med fokus på kvalitet, funktion och hållbarhet. Den är speciellt framtagen för att passa våra Kraftmark Halfrack / Pull Up Squat Stand och är det perfekta komplementet för dig som vill ta din träning till nästa nivå. Med en robust konstruktion och genomtänkt design ger ball targeten dig möjlighet att utöka ditt halfrack med fler träningsmoment – perfekt för wall balls, precisionsträning och funktionell träning. Oavsett om du driver ett gym, en box eller tränar hemma, skapar den nya möjligheter i din befintliga utrustning. Tillverkad i Sverige Anpassad för Kraftmark Halfrack / Pull Up Squat Stand Diameter måltavla 30cm Längd 55cm CC mått 150mm Hålbild 15mm Tillverkad -
Multigym Autark FT3
44999 kr
Läs mer härDin kompletta träningsstation för hemmagymmetProfessionell styrketräning – direkt i ditt hem.Autark FT3 från HAMMER MAXIMUM är en mångsidig och kraftfull träningsstation som ger dig allt du behöver för ett effektivt och säkert helkroppspass. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, erbjuder FT3 bra funktioner, komfort och säkerhet. Det är perfekt för dig som vill förbättra din träning.Funktioner som gör skillnadMultipress med säkerhetsmekanism – trygg träning med inbyggt rotationslåsHöj- och sänkbart dubbel-kabelzugsystem – för dynamiska rörelser och övningsvariationTvå oberoende viktblock à 80 kg – träna ensam eller tillsammansVariationsrik chinsstång – flera grepp för optimal rygg- och överkroppsträningTabletthållare – streama träningspass, serier eller musik under passetLandmine-funktion – för T-bar-rodd, axelpress och andra funktionella övningarSmart förvaring – krokar och hållare för ordning och reda i träningshörnanTrän -
Abilica Multi 4 ST
REA
Abilica Multi 4 ST – Komplett multigym för hela kroppenAbilica Multi 4 ST är ett kraftfullt och stabilt multigym.Det låter dig träna hela kroppen effektivt och säkert.Du kan träna direkt i ditt eget hem. Med fyra separata träningsstationer och ett integrerat viktmagasin på hela 90 kg erbjuder den både mångsidighet och motstånd för både nybörjare och erfarna användare.Maskinen är utrustad med över 20 olika övningsmöjligheter, inklusive sittande bänkpress, bröstpress, rodd, benspark och bencurl. De tre olika greppen på bänkpressen och flera vinklar på armcurlen gör det enkelt att variera träningen och rikta in sig på olika muskelgrupper.Säten och dynor är justerbara i höjd för att ge optimal ergonomi och individuell anpassning. Den robusta konstruktionen och genomtänkta designen gör Abilica Multi 4 ST till ett självklart val för dig som vill ha ett komplett hemmagym med professionell känsla. Fakta och egenskaper Viktmagasin 90kg 4 tränings -
Benspark och Lårcurl Enkel Justering Hållbara Kuddar
2195 kr
Läs mer härFörbättra din träning med vår benspark och lårcurl!. Optimera din träningsrutin med vår Benspark och Lårcurl-maskin. Designad för tränare och fitnessentusiaster, riktar denna maskin effektivt in sig på framsidan och baksidan av dina ben, vilket stärker dina knän, hamstrings, quadriceps och glutes. Det är det perfekta tillägget till varje hemmagym och säkerställer att dina leder skyddas mot stress och skador. Produktbeskrivning:. Vår Benspark och Lårcurl-maskin har enkel pop-pin justerbarhet , vilket gör att du smidigt kan växla mellan övningar. Både sätet och ryggstödet anpassar sig fullt ut till din kropp och ger optimal position för en bekväm och effektiv träning. Den hållbara designen säkerställer långvarig användning, vilket gör den till en värdefull investering för din träningsresa. Viktiga Funktioner:. * Kompatibel med både 3cm och 5cm viktplattor. * Idealisk för både benspark och lårcurl-övningar. * Fullt justerbar för att passa olika a -
Master Fitness Dip Handle XT10/XT14
REA
Diphandtag för racken XT10 / XT14 / XT 16 med 70 x 70 ram. Mycket tåligt och starkt diphandtag som enkelt placeras på valfri höjd -
BioForce Extreme Sixpack Plus multigym
REA
FINNLO Hemmagym Bio ForceInga vikter, inget buller, extrem träningsvariation – det perfekta multigymmet för ditt hem. Bio Force från FINNLO har revolutionerat styrketräningen! Istället för traditionella viktblock tränar du på Bio Force Hemmagym med motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan ger ett jämnt motstånd på upp till 125 kg (2 x 62,5 kg) och ger en helt ljudlös rörelse.Vid köp, tänk på att det ska vara orginalet! Endast på originalet från FINNLO Bio Force finner du en original säkerhetskvalitéSå märker du att det är ett original: Säkerhetskrok för en säker träning och perfekt linstyrning 88-sidors övningsbok i en mapp av nylon 1 utförlig tränings-DVD (Engelska) FINNLO-Logo på ryggstödetInställningarna på FINNLO Bio Force är enkla: Genom en flytta en låsmekanism kan motståndet med ett handtag regleras i 2,25 kgs steg per sida, utan att du behöver kliva av maskinen. Med samma övningsutförande möjli -
Hammer Sport Autark Smith Machine Multi Lat Seat, Multigym tillbehör
REA
Bekväm ryggträning Ergonomisk stoppning Individuellt justerbar höjd Snabb och enkel montering För högre träningsintensitet Bekväm träning av överkroppen Med lat-sitsen till HAMMER Autark Smith Machine Multi kan du göra din ryggträning ännu mer effektiv. Den stabila sittpositionen gör att du kan hålla en optimal hållning under lat pulldowns, bicep curls och andra dragövningar, så att du kan stärka rygg, axlar och armar på ett målinriktat sätt. Lätt att montera Tillägget kan snabbt och enkelt monteras på Autark Smith Machine Multi, så att du kan organisera din träning på ett flexibelt sätt. Ergonomisk design Lattsitsen är utrustad med en vadderad sittyta och benfixering som ger dig ett stadigt grepp under träningen. Detta gör att du kan flytta tyngre vikter på ett kontrollerat sätt. -
Inspire fitness - FT1 Functional Trainer
REA
FT1-modellen från Inspire Fitness är den perfekta funktionella träningsmaskinen för hemmaträning, skolor, räddningstjänst, hotell, gym och personliga träningsstudior. Den kompakta maskinen har dubbla kablar och en uppdaterad krom pull-up barsystem och vikthölje/skydd för förbättrad prestanda.Med FT1-modellen kan du utföra viktmotståndsövningar i vilken riktning eller plan som helst, vilket ger dig fullständig rörelsefrihet. Det finns obegränsade övningar som är utformade för att röra på kroppen på ett naturligt sätt, vilket aktiverar core-, sekundär- och stabiliserande muskler för en effektiv träning.FT1 Functional Trainer är också idealisk för idrottare som söker sportspecifika träningsrörelser eller för personer som vill förbättra sin övergripande kroppsstyrka, uthållighet och koordination eller minska sin kroppsvikt. Med en enastående funktionell träning och dubbla justerbara remmar är Inspire Fitness FT1 det perfekta valet för din träning -
Kraftmark Handtagsställ, Multigym tillbehör
4990 kr
Läs mer härEtt gediget handtagsställ som gör att gymmet kan hålla ordning och reda på alla handtag. Handtagsstället är hexagonformad med stag i mitten vilket gör att handtagen inte faller från sida till sida varenda gång någon lyfter ur ett handtag. Stället är svetsat i en enda platta vilket gör den otroligt stabil och det finns ingen risk av att alla handtag välter. Stället består av 3 fack i höjderna: 58cm, 45 cm och 36 cm vilket gör att man enkelt kan sortera från korta till långa maskinhandtag. Längs kanterna sitter gummilister vilket skyddar handtagen från skav. På utsidan finns även stag för t.ex. tricepsrep. Tillverkad i Sverige av svenskt stål Längd 68 cm Bredd 68 cm Höjd 58 cm Höjder på fack: 58 cm, 45 cm och 36 cm. -
Nordic Fighter Dipshandtag
1155 kr
Läs mer härDipshandtag till Power cage HG och Half rack HG. Diametern på spetsen är 25 mm Bredden på racket som handtagen passar på är 60 mm -
Latsdrag LP05
REA
Latsdrag LP05Denna prisvärda dragstation är idealisk för dig som vill komplettera ditt hemmagym med ett mångsidigt redskap. Med både övre och nedre uttag, kan du lätt variera träningen för att stärka både överkropp och rygg.AnvändningsområdeLatsdrag LP05 är perfekt för träning av rygg, axlar och armar. Genom att använda lösa viktskivor kan du enkelt justera motståndet och anpassa träningen efter dina behov. Perfekt för både nybörjare och erfarna atleter.ProduktinformationRobust konstruktion med en slitstark stålram och bekväma dynor för maximalt stöd under träningen. Utrustad med ett brett handtag och en kedja för smidig övergång mellan olika övningar.Teknisk beskrivning:Högkvalitativ träningsmaskin för att stärka överkroppenTillåter användare att utföra olika övningar i olika positionerStålkonstruktion med 70 x 50 mm ramprofilTålig ytfinishMjukt säteSkumrullarHalkskyddade handtagFlexibla stålkablar2 viktplattor (30 mm) - inklusive klämmor -
Gorilla Sports Crunchgrepp Rem Strap
199 kr
Läs mer härMed detta högkvalitativa crunchgrepp gjort av konstläder som också är försedd med en mjuk insida, kan du träna dina triceps, biceps, mage och axlar efter dina önskemål. Den ljusa beiga läderremmen imponerar med D-formad stålring, perfekt till din kabelmaskin. Övrig information Stålringens diameter: 3cm Sidolängd: 33,5cm Slinglängd: 9,5cm -
Nordic Fighter Dipshandtag
275 kr
Läs mer härDipshandtag till Power cage HG. Vikt: 4kg Längd: 30cm Greppdiameter: 48mm -
Multigym Autark 6800, Finnlo by Hammer
REA
Multigym i tysk kvalité från Hammer Training. Denna multistation är utrustad med benpress samt dragstation - för att ni som användare ska kunna styrketräna på riktigt - hemma!- Maximalt dragmotstånd på hela 110kg- Dragstation ingår, perfekt för dragövningar samt rehabträning- Detta är multigymmet för er som önskar klippa gymkortet och istället träna tungt på hemmaplan. -
Master Fitness Land Mine LX20, LX22 & LX40
490 kr
Läs mer härFör att träna rotationsövningar med skivstång eller stående rodd, så är en landmine ett utmärkt tillbehör. Passar LX40 från Master. -
Master Fitness Plate Holder LX40
690 kr
Läs mer härFör att hänga upp viktskivorna så är dessa vikthållare utmärkta att montera på LX40 från Master: Detta set består av 6 st vikthållare. Samtliga har en lutning på 15 grader för att viktskivorna inte ska glida av. Längd 28 cm. -
Hammer Sport Autark FT3 Weight Holders, Multigym tillbehör
2349 kr
Läs mer härPlatsbesparande förvaring 6 separata hyllor Lämplig för 50 mm viktskivor Säkert grepp Ryggvänlig åtkomst Håll ordning på din viktstation Dessa praktiska hållare ger dig en kompakt och stabil förvaringslösning som optimerar din träningsyta och ger dig snabb tillgång till dina vikter hela tiden. De totalt 6 hyllorna är utformade för att användas med viktskivor med en diameter på 50 mm. Utrymmesbesparande förvaring De 6 separata hyllorna gör att du kan förvara dina viktskivor på ett organiserat och snyggt sätt. Snabb åtkomst Ha alltid dina viktskivor till hands för smidiga övningsbyten och en effektiv träningsrutin. -
Multigym Autark 3.0, Hammer Maximum
REA
Kompakt premium‑styrkestation för hemmaträning!- Kompakt design med låg bygg‑höjd – passar även låga takrum- Integrerad tryck‑ och dragstation med kabelsystem för överkropp- 80 kg viktblock med expansion och extra funktioner för ben och core
Sätt upp ett bra styrketräningsprogram med övningar
Det är bra att ha ett styrketräningsprogram att följa. Det första du ska fundera på är vilket mål du har med din träning. Det ska styra vilka styrketräningsövningar du ska köra och påverkar såklart valet av multigym att köpa.
Ett bra tips är att fokusera på vissa muskelgrupper i taget. Ena dagen kör du kanske triceps, mage och framsida lår. Nästa dag kan du köra övningar för biceps, rygg och baksida lår. På det sättet kan du få en mer effektiv träning och med gymmet hemma kan du ju faktiskt träna lite varje dag. Du sparar ganska mycket tid på att inte behöva bege dig till någon träningslokal. Kanske blir du också lite mer regelbunden i din träning när du har en egen styrketräningsmaskin hemma.
För att din träning ska bli enklare att följa är vår rekommendation att föra dagbok och sätta upp en träningsplansch bredvid ditt multigym. På den har du ditt schema och kanske bilder på övningarna. Då behöver du inte fundera på vad nästa steg är, utan kan enkelt följa ditt förutbestämda träningsschema i hemmagymmet. Efter någon månad utvärderar du ditt resultat och kanske byter ut vissa övningar.
Att köpa och bygga ett eget hemmagym
Det finns i stora drag två sätt att gå tillväga på när man vill ha sitt eget hemmagym. Antingen köper man del för del och bygger lite olika träningsstationer med olika styrketräningsmaskiner. Det kräver dock ganska mycket yta och de flesta har inte ett stort extrarum som gapar tomt.
Det sparar både tid, pengar och utrymme att köpa ett färdigt hemmagym, en multimaskin att ställa in i sitt träningsrum. Du hittar många förslag på hemgym och gymredskap för hemmet här ovanför - färdiga paket med vilka du kan träna många olika muskelgrupper och bli starkare rent allmänt men också träna specifikt vissa muskler.
Våra bästa tips på bra multigym (hemgym)
En favorit bland multigymmen med vikter är Titan Homegym. En utmanare som är helt utan vikter är Finnlo by Hammer Bio Force. Den bygger på motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan av hemmagymmet skapar ett motstånd upp till motsvarande 100 kg, men helt ljudlöst!
Just det totala viktmotståndet är ganska vanligt att tillverkarna gjort till sina multigym. Vill du ha som mål att klara det så kan du kolla in våra tips på multigym med 100 kg i vikter.
Ett alternativ till multigym är smithmaskinen. I den kan man träna många olika övningar som med fria vikter fast lite säkrare och på egen hand, utan passning.
