Multigym

Om du vill köra styrketräning hemma är ett multigym ett bra alternativ. Multigymmet gör det möjligt att träna många olika muskelgrupper med varierande övningar. Även om många av de här träningsmaskinerna är tänkta att stå på ett större gym är det absolut möjligt att köpa och ha de i sitt hemmagym. Olika maskiner tar olika stor plats så kolla storleken och se att de passar hemma i ditt träningsrum.

Populärt inom multigym

  • Abilica FlexTower

    Abilica FlexTower
    Kompakt och smidig multiträningsmaskin för en stor variation i träningen. Höjden 232 cm gör att man kan ta ut övningarna fullt. 45 kg viktmagasin ingår. Handtagen ingår men ej fotstroppen. Exempel övningar
  • Finnlo Bio Force

    Finnlo Bio Force
    Bäst i test enligt bäst-i-test.se! Inga vikter, inget buller, extrem träningsvariation – det perfekta multigymmet för ditt hem. Bio Force från FINNLO har revolutionerat styrketräningen! Istället för traditionella viktblock tränar du på Bio Force Hemmagym med den rymdkvalificerade motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan ger ett jämnt motstånd på upp till 100 kg (2 x 50 kg) och drivs helt ljudlöst. Inställningarna på FINNLO Bio Force är enkla: Genom en skjut/låsmekanism kan motståndet med ett handtag regleras i 2,25kgs steg per sida, utan att du behöver kliva av. Med samma övningsutförande möjliggör den tvåsidiga motståndsinställningen en balans på träningen för kroppens svagare muskler. Tillsammans med ett utvecklat kabelsystem och
  • Finnlo Autark 2600

    Finnlo Autark 2600
    En multifunktionell träningsmaskin av gymkvalitet, med Kraft-Turbo för professionell fitness- och styrketräning i hemmet. Med integrerad Ab & Backtrainer för effektiv och hälsoorienterad träning av buk- och ryggmuskulatur. Med bensträckar-/bencurlfunktion, separat sidomonterad curlenhet för mage/ländrygg och en kabelmodul justerbar på höjden – för ännu effektivare träning av dina muskler. En uppgradering av FINNLO Autark 2200 med ännu fler övningsmöjligheter Med det förstklassiga multigymmet Autark 2600 från FINNLO kan du äntligen träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Stationen är både mångsidig och kompakt, för att den ska kunna få plats även i mindre rum. Hemmagymmet är utrustat med ett viktblock på 80 kg,
  • Abilica MultiPower

    Abilica MultiPower
    Abilica MultiPower är ett multigym anpassat för företagsgym eller den kräsne hemanvändaren. Den kompakta designen gör att Abilica MultiPower även får plats i ett gym med begränsad plats. Detta är ett mycket kraftigt multigym som ger möjlighet för många övningar som t ex bänkpress, bröstpress, skulderpress, pec-dec, rodd, bencurl, armcurl och ab crunch. Det patenterade pec-dec systemet ger dig extra variation och möjlighet att utföra övningar anpassade för olika idrotter (golfsving, tennisslag m.fl.). Inbyggt viktmagasin med 90 kg vikter. Bröstpress har en unik utväxlingsmöjlighet för att öka belastningen. Utväxlingen är 2:1 vilket ger hela 180kg. Justerbar i rygg och säte för individuell anpassning och rätt stöd. Roddstation med kraftig fotplatta. Instruktion

Fler tips på multigym

  • FitNord 50 mm adapter

    FitNord 50 mm adapter
    Skivstångadapter för anpassning av 25 mm vikthållare så att den passar 50 mm viktskivor. Längden på bärande delen till adaptern är 20 cm. Denna adapter är kompatibel t.ex. med 25 mm skivstänger, skivstångsställningar med 25 mm hållare eller latmaskiner med 25 mm hållastift för viktskivor. Adaptern spänns fast med sexkantnyckeln. Säljs styckvis!
  • Gymstick Leather Ankle Strap

    Gymstick Leather Ankle Strap
    Ankle straps i läder från Gymstick. Fästs runt fotleden och tillåter en mer komfortabel och varierad träning. Material: Läder och stål Omkretsen kan justeras mellan 6 - 10, 5 cm Säljs styckvis
  • FitNord Long triceps rope

    FitNord Long triceps rope
    Detta rep är är ett utmärkt redskap för tricepsträning och bicepscurl. Det kan också utnyttjas i hemanvändning i latmaskinen! Specifikationer Totallängd: 136 cm
  • Hammer California XP

    Hammer California XP
    California XP Multi från HAMMER är ett riktigt kraftpaket och perfekt för ambitiös styrketräning hemma. Med 60 kg vikter är - genom en sofistikerad mekanism - upp till 120 kg träningsmotstånd möjligt. Tack vare olika träningsalternativ såsom butterfly, bänkpress, latsdrag och bencurl kan alla delar av kroppen tränas intensivt. Inkl. professionell curlstation och komfortdyna! 60 kg Cement viktskivor (4x10 kg, 2x5 kg, 4x2,5 kg) Samtliga Hammer-produkter omfattas av en garanti på två år. Dock har produkterna delar som är så kallade förslitningsdelar – dessa har en garantitid på 6 månader från och med inköpsdatumet. Vilka delar som räknas som förslitningsdelar är markerade i manualens reservdelslista med en stjärna framför reservdelen.
  • Casall Short Curl Handle

    Casall Short Curl Handle
    Handtag med vinklar designat specifikt för biceps och triceps kontraktion. Roterande fäste och lettrat grepp. Aluminiumkonstruktion. Längd: 61 cm Grepp: 3.2 cm Vikt: 0.8 kg
  • Enhands draghantag PRO

    Enhands draghantag PRO
    Enhands draghandtag. Ledad.
  • Benpress för G2B, G3S, G6B

    Benpress för G2B, G3S, G6B
    Benpressen har en extrastor och bred fotplatta som är täckt med halkfritt gummi för din säkerhet. Kullager för mjuk gång och hållbarhet.  Utväxlingen gör att tex ett viktmagasin på 100 kg ger hela 200 kg max motstånd. 
  • FlexTower

    FlexTower
    Kombinerat med handtag som fungerar oberoende av varandra, ger detta ett stort urval av styrketräningsövningar. Pulldownstationen har ett kompakt och funktionellt design som gör att du får extra bra användning av rymden. Fäst direkt på väggen. 232 cm höjd ger en bra arbetsyta och förmågan att göra övningar med fullt utslag. 45 kg viktmagasin ingår. I paketet ingår två stycken draghandtag som syns på bilden. Specifikationer: Bredd: 55cmDjup: 48cmHöjd: 232cmVikt: 74,5kgViktmagasin: 45kg (kan ej byggas på med mer)Antal övningar: ca 40stAntal viktskivor: 10st
  • Inre och yttre lår tillsats för G2B, G3S, G6B, G9S

    Inre och yttre lår tillsats för G2B, G3S, G6B, G9S
    Utför både inåt- och utåtriktade övningar i sittande position. Rörelselängden är reglerbar i 5 olika lägen. Ryggstödet är justerbart och har inbyggt stöd för korsryggen. Inga kablar behöver flyttas när du växlar mellan olika övningar.    Denna Inre och yttre lår tillsats ger den kvalité, komfort och användarvänlighet som behövs för att uppnå utmärkta resultat.      
  • TITAN LIFE Double Grip incl. Rubber handels. (Row)

    TITAN LIFE Double Grip incl. Rubber handels. (Row)
    Draghandtag V-grepp från TITAN LIFE med gummihandtag för fitnessmaskiner och crossovers med kabeldragning. Med detta dubbla handtag kan du träna flera viktiga dragövningar som är särskilt effektiva för ryggen för optimal styrka. Det dubbla greppet gör att du kan arbeta synkront med båda händerna på en gång snarare än med ett vanligt handtag, vilket bara gör att en sida av kroppen kan träna åt gången. Kvaliteten och hållbarheten hos detta dubbla grepp med gummihandtag är mycket hög och det kan med fördel användas för kommersiell eller företagskondition, gym för flera användningsområden, etc.
  • Finnlo Triceps Rope

    Finnlo Triceps Rope
    Tricepsrepet från Finnlo är tillverkat av ett hållbart och mycket stabilt Profi-rep och är en klassiker bland tricepshandtag. Även för magträning kan ett tricepsrep erbjuda många olika träningsformer.
  • Hemmagym Autark 600, Finnlo by Hammer

    Hemmagym Autark 600, Finnlo by Hammer
    Hemmagym AUTARK 600 - ett kompakt gym från FINNLO, med allt en fitnessfreak kan önska!Du tränar butterfly, latsdrag och rodd, såväl som olika dragsvarianter, crunches och bensträck går alla lätt att utföra på AUTARK 600 hemmagym. Multigymet är utrustat med tricepsrep, latsstång och dragremmar för olika greppvarianter. Remmarna har en stor fördel: eftersom dina muskler måste spänna sig blir styrketräningen ännu effektivare. Du kan utan problem du träna armar, bröst, skuldror och rygg utan att behöva lämna ditt hem!HemmagymmetAUTARK 600 är utrustat med ett viktblock på 80 kg, uppdelat i 15 skivor 5 Kg. På så sätt kan även avancerade styrketränare använda sig av denna station för att på bästa sätt bygga och definiera muskler på hela kroppen. Svaga problemzoner understöds och man bygger snygga muskler. Hemmagymmet utmärker sig med sina stabila stålrörsramar och kullagrade linhjul.80-kilos viktstack med 15 viktskivor 5kgTräningsmöjligheter till butterfly, latsdrag, rodd och bensträckCable Cross-funktionAnvändarvikt 120kgKullagrade linhjul
  • Multi Purpose Handle - Roddhandtag

    Multi Purpose Handle - Roddhandtag
    Livepro Rowing Handle har utvecklats för krävande gymanvändning. Den är tillverkad av högkvalitativt stål som ger handtaget lång livslängd. Roddhandtaget har också nötningsbeständiga PU-grepp för förbättrat grepp. Dessutom förbättrar den ergonomiska designen din hållning när du tränar och gör din träning mer effektiv. Specifikationer Distans mellan handtag: 380 mm Material: Steel,pu
  • Multigym X7, Master

    Multigym X7, Master
    Multigym X7 från Master erbjuder många övningsalternativ där de mest nödvändiga tillbehören ingår.Viktpaketet består av hela 90 kg i riktigt järnpaket.Ramen är rejält tilltagen för att det verkligen ska gå att träna med hela viktpaketet utan att några detaljer ska ge med sig vid tung träning.- Latsdrag- Tricepsdrag- Sittande Rodd- Sittande bröstpress med fyra olika alternativ på grepp.- Omvänd rodd av bröstpress- Två armar för funktionell träning, ställbara i höjdled.- Sits justerbar i höjdled
  • Multigym Multi 970, Abilica

    Multigym Multi 970, Abilica
    Ett prisvärt och platsbesparande hemgym med många möjligheter.En solid apparat med viktmagasin på 68 kg. Du kan träna alla viktiga muskelgrupper: armar, bröst, axlar, rygg, mage och ben. Multi 960 kräver liten plats och kan placeras intill vägg/hörna. Latsdragstången är mer Z-format än vad bilden visar.Ger bl a möjlighet till följande övningar: sittande bänkpress, pec-dec, bencurl, armcurl &: rodd.
  • Dip for Power Rack

    Dip for Power Rack
    Tillbehör för Thor Fitness Power Rack 1 och 2 samt Athletic Power Rack från TF Rack Series.
  • Thor Fitness Ergo Grips 1

    Thor Fitness Ergo Grips 1
    Thor Fitness Ergo Grips är ett gäng revolutionerande handtag för din träning. Ett vanligt problem vid träning är att ditt grepp runt handtagen fallerar men inte med Thors nya Ergo Grips! Nu kan du träna med kortare uppehåll och mycket bättre ergonomi än innan. Ska förvaras hängande. Maxlast 200kg.
  • Multi-Gym Body Craft GX

    Multi-Gym Body Craft GX
    The Multi-Gym Body Craft GX is a professional multi-gym with a number of popular workout stations. Since the sturdy steel frame was designed not to take up much space, you can put it against a wall. Moreover, the frame is covered with special Platinum Gray anti-scratch coating, which makes it extremely durable. The Multi-Gym Body Craft GX offers more than 100 ways to effectively exercise your entire body. To strengthen your arms and back muscles, you can use the upper pulley. To exercise your legs, you can use the leg extension or the lower pulley, which helps you simulate rowing movements. One of the product&rsquos many advantages are fiberglass nylon pulleys with ball bearings that make the weights move. Smooth and quiet running is ensured by the flexible nylon-covered steel ropes. Other advantages include orthopedic backrest that fully supports the user&rsquos back. Other necessary features, including backrest, seat and press arm adjustment and an eyelet for attaching other equipment (suspension system), make the Multi-Gym Body Craft GX a very popular and sought-after product.Technical description:Professional multi-gymCan be used for numerous exercises in various positionsSteel 8.5 x 4.5cm frame tubesSpecial Platinum Gray coating (frame is coated with special anti-scratch paint)Orthopedic back and lower back support (lowers pressure on your spine)Backrest is covered with vinyl material with double stitching10 counter pulley inclination positions8 press arm positions7 backrest positions3 seat positionsEyelet for attaching other equipment (suspension system)Simple resistance adjustmentImpregnated fiberglass nylon pulleys with ball bearings
  • Abilica Dipsstation till Express

    Abilica Dipsstation till Express
    Dips-station till Express.
  • Multigym GX, Bodycraft

    Multigym GX, Bodycraft
    Multi Gym GX från Bodycraft är en innovativ träningsstation på flera sätt och med möjlighet till mer än 40 st olika övningar.Som alltid med Bodycraft leverar detta multigym hög kvalitet med stor bredd på de olika övningarna som går att utföra på en GX men denna modell har därtill kombinerat detta med en ganska kompakt design. Detta gör att man får ut väldigt mycket av Bodycraft GX samtidigt som den tar upp en relativt liten del av ytan på ditt gym, din arbetsplats eller träningsrummet i hemmet.Detta multigym är anpassat för att passa lika bra till både kortare och längre individer och är idealisk för dem som letar efter ett kompaktare träningsstation men som inte vill kompromissa med kvalitet eller funktion och mångsidighet.Benpress finns som tillbehör för att få ut ännu mer av ditt GX multigym.
  • Multigym Bio Force Extreme Sixpack Plus *Bäst i test 2018*, Finnlo by Hammer

    Multigym Bio Force Extreme Sixpack Plus *Bäst i test 2018*, Finnlo by Hammer
    Bästa Multigym 2018 med över 100 olika övningsalternativ!Ett smidigt multigym som ger tyst och funktionell träning för hela kroppen.Multigymet har sofistikerat kabelsystem med många justerbara glidpostioner och revolutionerande motståndsteknik, TNT.Inga vikter, inget buller, extrem träningsvariation det perfekta multigymmet för ditt hem. Bio Force har revolutionerat styrketräningen!Istället för traditionella viktblock tränar du på Bio Force Hemmagym med den rymdkvalificerade motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan ger ett jämnt motstånd på upp till 125 kg (2 x 62,5 kg) och drivs helt ljudlöst.Vid köp, tänk på att det ska vara orginalet!Endast på originalet från FINNLO Bio Force finner du originalsäkerhetskvalit.Inställningarna på FINNLO Bio Force är enkla:Genom en skjut/låsmekanism kan motståndet med ett handtag regleras i 2,25kgs steg per sida, utan att du behöver kliva av. Med samma övningsutförande möjliggör den tvåsidiga motståndsinställningen en balans på träningen för kroppens svagare muskler.Tillsammans med ett utvecklat kabelsystem och flera ställbara dragpositioner erbjuder Bio Force Multigym över 100 olika träningsmöjligheter. Fyra dragpunkter per sida i axelhöjd ger fyra olika träningsområden för bröst och armträning likväl som att specifikt träna utvalda muskler. Två fotremmar skapar möjlighet för en omfattande träning av de undre benen. Adduktorer, abduktorer och de bakre benmusklerna kan härmed enkelt tränas. För stående eller knästanede övningar kan sitsen enkelt tas bort. Perfekt för hemmabruk, Bio Force Extreme Sixpack Plus väger bara 78 kg och med transporthjulen kan den enkelt förflyttas.Utsedd av bäst-i-test.se till:Bäst i test 2018
  • Träningsplansch Multigym

    Träningsplansch Multigym
    Plansch som visar 13 utvalda övningar för Abilica multigym 4 ST. Kan även användas för Abilica multigym 970. St 50x70 cm
  • Hemmagym Autark 2200, Finnlo by Hammer

    Hemmagym Autark 2200, Finnlo by Hammer
    Autark 2200 hemmagym från Finnlo erbjuder möjligheter för ambitiösa styrkeidrottare.Förutom butterfly, latsdrag och rodd, finns det i denna maskin dessutom möjlighet till ben-, biceps- och magträning. Tricepsrep, latsstång och öglor med repdrag, som är är rörligt monterade på den laterala dragmodulen på Autark 2200, och tack vare det 160 roterande trissystemet kan man genomföra en omfattande två-armad dragträning. Din kropp får funktionell träning och ryggraden stabiliseras.Autark 2200 hemmagym har dessutom mycket hög komfort: Den ergonomiska sitsen och ryggstödet är vertikalt justerbara och ger optimal ergonomisk träning. Maskinen har en stabil stålrörsram och kullagerrullar.Viktstacken till hemmagymmet Autark 2200 väger 80kg och är indelade i 16 skivor 5 kg. Den kan uppgraderas med ytterligare 20 kg till totalvikten 100 kg.
  • Roddhandtag smalt, roterande

    Roddhandtag smalt, roterande
    Robust roterande roddhantag med räfflad greppyta som ger ett extra bra grepp. Specifikationer Vikt: 1,7 kg Bredd: 16 cm Höjd: 18,5 cm Längd: 10 cm Greppdiameter: 25 mm
  • Casall Short Angled Handle

    Casall Short Angled Handle
    Vinklat tricepshandtag med roterande fäste och lättrat grepp. Aluminiumkonstruktion. Längd: 61 cm Grepp: 3.2 cm Vikt: 0.8 kg
  • Abilica Multi 4 ST

    Abilica Multi 4 ST
    Användningsområde Med Abilica Multi 4 ST 2000 stärker du hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen och för alla nivåer.   Produktinformation  En solid apparat med inbyggt viktmagasin på hela 90 kg. Fyra arbetsstationer ger bra stabilitet och 20 olika övningar. Bl a följande träningsövningar: sittande bänkpress, bröstpress, bencurl, benspark och rodd..   3 olika grepp på bänkpressen och flera vinklar på armcurlen gör att du tränar olika muskulatur. Bra polstring och inställbar höjd på dynorna ger individuell anpassning.     Fakta och egenskaper  Viktmagasin 90kg 4 träningsstationer Säten är justerbara i höjdled Vikt 205 kg Max användarvikt 130 kg Fotmanschett och handtag medföljer Mått 210x205x205 cm
  • Finnlo Parallel Grip

    Finnlo Parallel Grip
    Paralleldraghandtaget från Finnlo är gjort i förkromat homogent material och kan med ett vridbart fäste hakas ihop med alla Finnlo Multigym. För triceps och ryggträning ger Paralleldraghandtaget intressanta och nya träningsvarianter.
  • Finnlo Bio Force Extreme

    Finnlo Bio Force Extreme
    FINNLO by HAMMER Hemmagym Bio Force Extreme Sixpack Plus *Bäst i test 2017* BIO FORCE Extreme från FINNLO inklusive magträningsrep – revolutionen inom styrketräning. Istället för att arbeta med vanliga viktblock så använder sig BIO FORCE Extreme av TNT-motståndsteknik (Total Nitrocell Technology). TNT-systemet består av kvävefyllda cylindrar som skapar ett effektivt sensationellt jämnt motstånd under hela träningsutövningen. Se till att köpa originalet! Det är bara FINNLO Bio Force som är originalet och som erbjuder kvalitetssäkring. Så här känner du igen originalet: Säkerhetskrok för ofarlig träning och perfekt kabelsystem 88 sidor med övningsinstruktioner 2 laminerade övningsposter för män och kvinnor 1 utförlig tränings-DVD FINNLO logga på ryggstödet D
  • Master Roddhandtag

    Master Roddhandtag
    Tillbehör till multigym/dragapparat.
  • Finnlo Triceps Bar

    Finnlo Triceps Bar
    Tricepsstången från Finnlo är gjord i förkromat homogent material och kan med ett vridbart fäste hakas ihop med alla Finnlo Multigym. För en triceps-, axel- och ryggträning ger Tricepsstången nya träningsvarianter och kan användas på olika sätt. Bredden på denna produkt är 51 cm.
  • Casall Multi Exercise Handle

    Casall Multi Exercise Handle
    Tjurhornsfattning med roterande grepp. Dimensioner: B 32 x D 20 cm Grepp: 2.5 cm
  • Multi Power

    Multi Power
    Användningsområde Multigym som passar för studiomarkanden med begränsad plats eller för den kräsna hemmaanvändaren.   Produktinformation En mycket kraftig och stabil multiapparat som ger möjlighet till en rad övningar, bl a: sittande bänkpress, bröstpress, skulderpress, bencurl, benspark, armcurl, latsdrag och rodd.  Unik justerbar vajerarm, indelad i zoner, ger dig extra variation och möjlighet för träning av specifika idrotter, bl a simning, tennis och golf.   Fakta och egenskaper  Inbyggt viktmagasin på 90 kg Patenterat pec-dec system Fotplatta för rodd Justerbar rygg och säte för att passa dig Exklusiva detaljer och ''finish''. Mycket smidig att använda. Kan placeras intill en vägg. Draghandtag och stänger på bilden medföljer. Livstids garanti på ramen och 3 år på utbytbara delar. Mått: LxBxH 210x144x208 cm Vikt 240 kg Max användarvikt 150 kg.   Se videofilm med exempel på övningar (Kräver bredband)  
  • Hemmagym Autark 2500

    Hemmagym Autark 2500
    En i 160 grader vridbar lateral kabel ger dig perfekta, specialiserade övningar för överkropp och ben. Med den separata, optimerade benpressenheten kan speciellt benmuskulaturen byggas upp. Benpress kommer nära knäböjens effektivitetsgrad, samtidigt som den skonar ryggen. Lämpar sig även perfekt för förstärkning av sadel- och vadmuskulatur. FINNLO Hemmagym Autark 2500 &ndash Utrustning och träningHemmagym FINNLO Autark 2500 ger ett flertal övningar till varje muskelgrupp, samt professionella detaljer och inställningsalternativ, som gör denna multistation till ett riktigt alternativ till gymmet (perfekt även för dig över två meter): Över 40 professionella övningsvarianter för alla huvudsakliga muskelgrupperÖvningsvarianter: butterfly, bänkpress, latissimusdrag, bencurl, knäböj, armcurl, rodd, triceps (press och drag), crunches, kabeldrag, skulderdrag, benpress, vadpress, adduktor- och abduktorträning, mm.En i 160 grader vridbar kabel som dessutom är justerbar på höjden ger dig bästa rörelseintensitet, för både fri- och coreträningBenböjar- och sträckarfunktion av gymkvalitet, med snabbinställningBenpress med extra stor, stabil metallplatta och ergonomiskt justerbart rygglägeVälgenomförda rörelser utan felpositioneringKnäledsvänlig träningsvinkel för effektiv träning av lår och vaderCrunchenhet för effektiv träning av buk och sexpackFINNLO Hemmagym Autark 2500 - Professionella utrustningsdetaljer: Butterfly i olika träningsvinklar, justerbar i 5 lägen både inuti och utanpåKomfortsits justerbar vertikalt i flera lägenErgonomiskt ryggstöd med svankstöd, justerbar vertikalt, och vridbarProfessionella "studio"-tillbehör: Bred, delvis stoppad latissimusstång, tricepsrep, roterbar curlstångExtra hög latissimuskabel som lämpar sig även för stora kropparInställbar fotplatta för övningar i stående läge och rodd för övningar i sittande lägeKullagrade kabelrullar för smidig, enkel träningViktblock på 80 kg, helt i metallMått: 205 x 320 x 215 cm (L x B x H)Max. användarvikt: 120 kgFärg: antracit / svart Tillverkarens anmärkning: Vänligen beakta att Autarkserien är modulärt utformad. Autark 2500 består i grunden av Autark 1500 med tilläggsmoduler. Se därför vid leverans till att det står "Autark 1500" på en av kartongerna.   MärkeFINNLO by HAMMERFunktioner / Extrautrustning
  • Dragstång vinklad, roterande

    Dragstång vinklad, roterande
    En vinklad dragstång med räfflade hantag som ger dig ett extra bra grepp. Specifikationer Vikt: 5 kg Bredd: 120 cm Höjd: 4 cm Längd: 10 cm Greppdiameter: 25 mm
  • Abilica Vinklat parallelldrag

    Abilica Vinklat parallelldrag
    Vinklat parallelldrag. Bredd:93 cm Greppdiameter: 25mm
  • Multi-gym Autark 5.0

    Multi-gym Autark 5.0
    Oavsett ditt fitnessmål är kommer det här superattraktiva multigymmet stödja dig på alla sätt med dina muskeluppbyggnadsinsatser. Trots sin kompakta storlek har det här multigymmet allt du behöver och är redo när du är: dag eller natt. Det robusta viktblocket med totalt 16 viktplattor om 5 kg vardera möjliggör en motståndsinställning på upp till 120 kg. Det individuellt justerbara komfortsätet och ryggstödet kan ställas in i vilken position du vill. Alla komponenter är konstruerade för att hålla, röra sig smidigt och vara otroligt hållbara. Autark 5.0 är ett hemmagym som är värt vartenda öre och som ger rörelse i ditt liv. Autark 5.0 multigym erbjuder helt anpassningsbar lyx för hemgymnastik för kroppshöjder upp till 200 cm. Medan den ergonomiska komfortbän
  • TITAN LIFE Pull Up Bar. Length: 120 cm.

    TITAN LIFE Pull Up Bar. Length: 120 cm.
    Perfekt draghantag från TITAN LIFE för exempelvis latsdrag eller för andra liknande dragövningar. Specifikationer Längd: 120 cm
  • Kettler Power Station

    Kettler Power Station
    Kettler tilläggsmodul som monteras på baksidan av Kinetic System.&hellip:
  • Finnlo Triceps Grip W-shaped

    Finnlo Triceps Grip W-shaped
    Tricepshandtag V-format från Finnlo är gjort i förkromat homogent material och kan med ett vridbart fäste hakas ihop med alla Finnlo Multigym. Dessutom är Tricepshandtag V-format ruggat över ett stort område. Detta möjliggör olika grepp och en effektivare tricepsträning.
  • Hemmagym Autark 6600

    Hemmagym Autark 6600
    FINNLO Multistation Autark 6600 ger allt du behöver för en bred, professionell styrketräning av hela kroppen i hemmet. Detta hemmagym skiljer sig från de vanliga multikraftstationerna som finns på marknaden, både vad gäller utrustning, stabilitet och träningsmöjligheter. Med ett viktblock på 100 kg och de olika träningsmodulerna kan du effektivt bygga upp kroppens främsta muskelgrupper. För en varierad träning medföljer många olika verktyg av gymkvalitet i hemmagym Autark 6600: en bred, delvis vadderad latissimusstång, två högkvalitativa handtag och ett professionellt tricepsrep.   Bilaterala träningsmöjligheter genom kabelmodulen vid sidan (Cable Tower): 160° lutbar, med rullsystem justerbart på höjden för bästa variation i träningenErgonomiskt utformad vaddering med vertikala justeringsmöjligheterKullagrad rullmekanismStålrörsram Buk- och ryggträning som på gym med AB/BACK-Modul Butterflyenhet med många inställningsmöjligheter  100 kg viktblockVikt 300 kgMått 190x263x223 cm 
  • Finnlo Triceps Bar Arched

    Finnlo Triceps Bar Arched
    Den böjda Tricepsstången från Finnlo är gjord i förkromat homogent material och kan med ett vridbart fäste hakas ihop med alla Finnlo Multigym. På grund av detta har den böjda tricepsstången ett brett användningsområde. Detta är möjligt med olika grepp för en effektiv triceps-, axel- eller ryggträning.
  • Multi-gym Autark 7.0

    Multi-gym Autark 7.0
    Detta multi-gym vet ingen kompromiss. Varje komponent är utformad för hållbarhet och motståndskraft. Detta multigym kombinerar funktion och elegans i kompakta dimensioner och erbjuder alla fitnessälskare ett brett utbud av sofistikerade träningsalternativ. Det finns flera träningsalternativ tillgängliga för varje muskel i din kropp som tillhandahålls via de olika modulerna i detta mycket mångsidiga multigym. Autark 7.0 inleder en helt ny era för dig och din kropp. Detta multi-gym är utformat för professionell styrketräning och kommer att vara din pålitliga träningspartner varje kilo på vägen. Upptäck de många push and pull-alternativen och få dina muskler att brinna! Detta hemmagym kan anpassas till alla träningsprogram du kan tänka dig. Det finns 16 viktplattor på
  • Dipshandtag till PowerRack 8005, Abilica

    Dipshandtag till PowerRack 8005, Abilica
    Få ut mer av ditt power rack/power cage - dessa dipshandtag fästs enkelt på Power Rack 8005 med slide-and-twist fästen. Inga skruvar eller bultar behövs.
  • FitNord Triangle handle

    FitNord Triangle handle
    Roddhandtag är ett praktiskt hjälpmedel för mångsidiga träningspass i latsdragmaskiner. Handtaget är tillverkat av stål och den grova ytan förbättrar greppet.
  • Concept Fotmanchett

    Concept Fotmanchett
    Fotmanchett i läder med mjuk insida för bästa komfort. Justerbar mellan 30 - 40 cm.
  • Multigym M5

    Multigym M5
    M5 multigym - Det Ultimata företags gymmet!M5 är ett komplett multigym för effektiv träning av hela kroppen trots den lilla mängd golvyta den behöver. Denna enhet har en unik blandning av traditionell och funktionell träning. M5 ger möjligheten att träna igenom hela kroppen och kan användas av två personer samtidigt. Sitt- och ryggdynor som ger ett korrekt stöd, integrerade övningsguider och stora justerings- och inställningsmöjligheter är några av de bekvämligheter som gör denna enhet till en behaglig träningsupplevelse. Dessutom ingår den sittande bencurl station för att forma gluteus och stärka hamstringsmusklerna. Perfekt att ha på ett företagsgym, hotell/spa anläggning. Tillbehör som ingår:CurlstångRakstångRoddhandtagEnhandsgrepp Specifikationer:Längd: 254 cmBredd: 223 cmHöjd: 212-216 cmBredd med bepress(tillbehör): 295 cmVikt magasin: 2 x 94,5 kgGaranti Hemmabruk: Livstidsgaranti (ej dynor / kablar)Garanti Företag: 10 År (ej dynor / kablar) BENPRESS FINNS SOM TILLBEHÖR!
  • Multi Grip Pull Up Bar Ball

    Multi Grip Pull Up Bar Ball
    Tillbehör till Thor Fitness Rack-series.
  • Multidraghandtag

    Multidraghandtag
    Ett Multidraghandtag med räfflat handtag som ger dig extra bra grepp under träningen. Utrustad med gummiknopp på var sida av handtaget. Specifikationer Vikt: 3,4 kg Bredd: 39 cm Höjd: 25 cm Längd: 25 cm Greppdiameter: 25 mm
  • Add. weight block 45 kg for FT1/FT2

    Add. weight block 45 kg for FT1/FT2
    FINNLO MAXIMUM by HAMMER FT2 Tilläggsvikter. 45 kg tilläggsviktblock för FINNLO MAXIMUM styrketräningsstation FT2. Med extravikterna på 10x4,5 kg blir varje övning på FT2-stationen mer effektiv. 45 ytterligare kilon garanterar ny övningsstimulans under varje övning och lockar dina muskler till att växa ännu mer.
  • TITAN LIFE Parallel Grip. Length 65cm. Bended

    TITAN LIFE Parallel Grip. Length 65cm. Bended
    Parallelgrepp 65 cm böjt
  • Finnlo Autark 1500

    Finnlo Autark 1500
    Finnlo Autark 1500 hemmagym möjliggör en professionell styrketräning för nybörjare. Butterfly, latsdrag och rodd finns i denna syrketräningsmaskin samt ett stort antal crunches- och kabelvarianter. Till skillnad från andra hemmagym är Autark 1500 Multi-Gym en professionell maskin för omfattande muskelträning av ben, med knäböj och benlås. Dessutom är en tricepsrepetition inbyggd så att man kan träna effektivt med hemmagym. Detsamma gäller för butterflyhävarmen, där vinkeln är ställbar i fem lägen vilket möjliggör flera olika variationer. Kärnan i Autark 1500 hemmagym är ett 80-kgs viktblock, som är uppdelat på 16 skivor à 5 kg och är lätta att justera. De ergonomiskt formade dynorna kan justeras vertikalt med rygg och sitthöjd och gör träningen ergonomisk

Sätt upp ett bra styrketräningsprogram med övningar

Det är bra att ha ett styrketräningsprogram att följa. Det första du ska fundera på är vilket mål du har med din träning. Det ska styra vilka styrketräningsövningar du ska köra och påverkar såklart valet av multigym att köpa.

Ett bra tips är att fokusera på vissa muskelgrupper i taget. Ena dagen kör du kanske triceps, mage och framsida lår. Nästa dag kan du köra övningar för biceps, rygg och baksida lår. På det sättet kan du få en mer effektiv träning och med gymmet hemma kan du ju faktiskt träna lite varje dag. Du sparar ganska mycket tid på att inte behöva bege dig till någon träningslokal. Kanske blir du också lite mer regelbunden i din träning när du har en egen styrketräningsmaskin hemma.

För att din träning ska bli enklare att följa är vår rekommendation att föra dagbok och sätta upp en träningsplansch bredvid ditt multigym. På den har du ditt schema och kanske bilder på övningarna. Då behöver du inte fundera på vad nästa steg är, utan kan enkelt följa ditt förutbestämda träningsschema i hemmagymmet. Efter någon månad utvärderar du ditt resultat och kanske byter ut vissa övningar.

Att köpa och bygga ett eget hemmagym

Det finns i stora drag två sätt att gå tillväga på när man vill ha sitt eget hemmagym. Antingen köper man del för del och bygger lite olika träningsstationer med olika styrketräningsmaskiner. Det kräver dock ganska mycket yta och de flesta har inte ett stort extrarum som gapar tomt.

Det sparar både tid, pengar och utrymme att köpa ett färdigt hemmagym, en multimaskin att ställa in i sitt träningsrum. Du hittar många förslag på hemgym och gymredskap för hemmet här ovanför - färdiga paket med vilka du kan träna många olika muskelgrupper och bli starkare rent allmänt men också träna specifikt vissa muskler.

Våra bästa tips på bra multigym (hemgym)

En favorit bland multigymmen med vikter är Titan Homegym 100 kg. En utmanare som är helt utan vikter är Finnlo by Hammer Bio Force. Den bygger på motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan av hemmagymmet skapar ett motstånd upp till motsvarande 100 kg, men helt ljudlöst!

Ett alternativ till multigym är smithmaskinen. I den kan man träna många olika övningar som med fria vikter fast lite säkrare och på egen hand, utan passning.

ileadilead