Benmaskiner

Benmaskiner finns i många olika varianter för att träna benens olika muskler effektivt. En del maskiner fokuserar på lårmusklerna medan andra stärker vadmuskler bättre.

Benpress och andra maskiner för styrketräning av ben

Leg Press (benpress) kanske är den vanligaste benmaskinen och som du säkert sett på gymmet. Det finns de där man ligger ner och pressar en platta uppåt eller det motsatta, där du står upp och pressar dig själv uppåt med motstånd över axlarna.

På den här sidan har vi samlat de vanligaste benmaskinerna för gymmet eller hemmaträning. Du hittar tips på maskiner för benpress, bencurl och benspark.

Populärt inom benmaskiner

  • Abilica Legpress, Styrkemaskin Ben

    Abilica Legpress, Styrkemaskin Ben
    Abilica LegPress är en mycket kraftig och robust benpressmaskin, speciellt utvecklad för företagsmarknaden men fungerar utmärkt även för dig som ställer höga krav på din träningsutrustning. Hög fokus har lagts på säkerhet och komfort samt en platsbesparande design. Du ges möjlighet till 4 olika övningar t.ex. benpress, knäböj med framåtlutad rygg och vikt på korsryggen (donkey squats) och tåhäv. Abilica LegPress har en rad justeringar för individuell anpassning. Passar till 50 mm viktskivor där maxbelastningen är 250 kg. (Kan anpassas till 25/30 mm viktskivor vid beställning av ombyggnadsenhet). Livstidsgaranti vid användning i hemmet. Dokument Produktmanual (EN)
  • Impulse Leg Ext / Leg Curl, Styrkemaskin Ben

    Impulse Leg Ext / Leg Curl, Styrkemaskin Ben
    Impulse Leg Ext / Leg Curl är en multifunktionell högkvalitativ maskin som tillåter användaren att utföra två övningar på samma maskin. Detta är mycket utrymmeseffektivt samt kostnadseffektivt, det är mycket svårt att hitta något av motsvarande kvalitet för ett bra pris. Leg Ext / Leg Curl är designad för att vara användarvänlig och bekväm, och är en perfekt lösning för kommersiellt bruk såväl som för privata användare. Den svarta färgen på de slitstarka dynorna gör att de känns rena och fräscha betydligt längre. Lätthanterade och stilrena produkter gör PL serien till en högkvalitativ serie som lämpar sig både för det riktigt seriösa hemmagymmet och företagsgymmet/bostadsrättsföreningens gym. Impulse har tidigare serier med multifunktionella maskine
  • Impulse 45 Leg Press, Styrkemaskin Ben

    Impulse 45 Leg Press, Styrkemaskin Ben
    Impulse IT7020 är en liggande benpress där man med ryggen mot golvet, trycker belastningen 45 grader uppåt. Maskinen är en friviktsmaskin som belastas med internationella viktskivor på båda sidor. Ryggen kan man justera vinkeln på och denna benpress har även en säkerhetsspärr som frigörs i sittande läge. Lämpar sig för professionellt bruk. Garanti Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Livstids garanti på ramen
  • Impulse Leg Press / Calf Raise, Styrkemaskin Ben

    Impulse Leg Press / Calf Raise, Styrkemaskin Ben
    Dubbelfunktionsmaskin som maximalt utnyttjar golvytan för att kunna erbjuda många träningsalternativ på liten yta. Impulse PL9010 levereras med silverfärgad ram och svarta dynor. Annan färg på dynorna kan specialbeställas. Ryggen går att justera i horisontell riktning utefter längd på den person som tränar. Vajern som lyfter vikterna är av modell ”american loos” vilket innebär att den är 5 mm i diameter och belastningstestad för 900 kg. Linhjulen är förstärkta nylonhjul som är specialanpassade för den valda vajern. Ramen är tillverkad av 2,5 mm stål. Dynorna har en tjocklek av 70 mm. Viktmagasinet har ett heltäckande glasfiberskydd vilket reducerar risken för klämskador. Med denna maskin kan man träna både benpress samt vadpress utan att ändra position, det

Fler tips på benmaskiner

  • Impulse Leg Ext/Leg Curl It9528, Styrkemaskin Ben

    Impulse Leg Ext/Leg Curl It9528, Styrkemaskin Ben
    IT9528 är en dubbelfunktionsmaskin som tränar muskulatur i både fram och baksida av lår. Ryggstödet är justerbar i horisontellt läge vilket gör det möjligt att anpassa efter längd på den som tränar. Vinkeln på bendelen är justerbar efter önskat startläge på övningen. Ramverket på IT95 är tillverkat i 3 mm stål. Samtliga delar på ramen är pulverlackerat i dubbla lager och även ytbehandlad för att ge ökad motståndskraft mot svettangrepp. På toppen av det kraftiga viktmagasinet så finns det en mikrovikt på 2,25 kg för finjustering av belastning. Denna vikt möjliggör även lättare träning som exempelvis vid rehabträning. Denna maskin är enkel att kliva in i och det går att justera ryggstödet medan man sitter på maskinen. Handtagen är ergonomiskt utforma
  • SF – Horizontal Leg Curl

    SF – Horizontal Leg Curl
    Fakta och egenskaperDisplay som räknar repetitionerHållare för vattenflaskaViktmagasinet är täckt för säkerhetenErgonomiskt utformade sätenSnabbjustering på sätetInstruktioner på maskinenMått LxBxH 170x113x165 cmViktmagasin 100 kgMax användarvikt 130 kgLevereras med svarta dynor 
  • Gymleco Gluteusmaskin, Stående, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Gluteusmaskin, Stående, Styrkemaskin Ben
    GYMLECO Gluteusmaskin ger en traditionell rörelse för träning av gluteus. Rörelsen är lång och aktiverar därigenom gluteus muskulaturen maximalt. Kroppspositionen är upprätt, vilket ger en ogenant kroppställning. Man står bekvämt på ena knät med rejält bröststöd. En sida tränas åt gången. GYMLECOS unika hävarm med optimal biomekanik, vilken ger rätt belastningsfördelning under hela rörelsen. Balanserad hävarm. Långt rörelsespann. 1 st viktupphäng ingår. Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • Benpress/Hack Squat - Body Solid

    Benpress/Hack Squat - Body Solid
  • VADPRESS SITTANDE - BH FITNESS

    VADPRESS SITTANDE - BH FITNESS
  • FitNord Diamond Multi-Hip, Styrkemaskin Ben

    FitNord Diamond Multi-Hip, Styrkemaskin Ben
    FitNord Diamond Multi Hip med viktmagasin är en väldigt robust maskin som är speciellt utformad för professionell användning. Diamond Multi Hip är särskilt lämplig för kommersionella gymmen, men också för kollektiven och företagen. Diamond Multi Hip innehåller viktmagasin på 100 kilo, vid behov av större viktmagasin, vänligen kontakta vår kundtjänst. Diamond-produkterna är utrustade med en användarvänlig repkalkylator och timer, vilket gör det enkelt att helt koncentrera på träningspasset och fokusera till exempel på andning när man inte själv behöver hålla koll på repetitioner. Bearbetning av Diamond-serien och strömlinjeformad design av träningsredskap är klassisk, och sålunda förblir ett gym möblerat med produkterna i Diamond-serien trivsamt och funkt
  • BENMASKIN ADDUKTOR/ABDUKTOR - BH Fitness

    BENMASKIN ADDUKTOR/ABDUKTOR - BH Fitness
  • Gymleco Enbent Lårcurl, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Enbent Lårcurl, Styrkemaskin Ben
    I GYMLECOs enbent lårcurl blir eventuella fuskförsök lönlösa. Liksom sittande lårcurl är denna maskin utrustad med två plana dynor, en under vaden och den andra över smalbenet. Knäleden och muskeln får arbeta helt fritt. GYMLECOS unika hävarm med optimal biomekanik, vilken ger rätt belastningsfördelning under hela rörelsen. Balanserad hävarm. Långt rörelsespann. Gummerade handtag. 2 st viktupphäng ingår. Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • Impulse Prone Leg Curl It9521, Styrkemaskin Ben

    Impulse Prone Leg Curl It9521, Styrkemaskin Ben
    IT9521 är en maskin som huvudsakligen tränar muskulatur i lår och benens baksida. Benkudden är justerbar för att kunna anpassas till önskad längd. Ramverket på IT95 är tillverkat i 3 mm stål. Samtliga delar på ramen är pulverlackerat i dubbla lager och även ytbehandlad för att ge ökad motståndskraft mot svettangrepp. På toppen av det kraftiga viktmagasinet så finns det en mikrovikt på 2,25 kg för finjustering av belastning. Denna vikt möjliggör även lättare träning som exempelvis vid rehabträning. Denna maskin är enkel att kliva in i och ur. Handtagen är ergonomiskt utformade och klädda med slitstarkt TPU-grepp. Dynorna är sydda med dubbla sömmar och har en skyddande skiva på baksidan. Fler färger finns att tillgå vid specialbeställningar. Vajern är spec
  • Gymleco Benspark Maskin, Bensträck, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Benspark Maskin, Bensträck, Styrkemaskin Ben
    Upphängningen och det perfekt placerade viktröret på GYMLECOs bensträck gör att den tränande arbetar jämnt genom hela rörelsen. GYMLECOs bensträck är konstruerad så att eventuella fusk enbart blir fruktlösa. Detta gör denna benspark till den mest effektiva varianten. Maskinen är utrustad med en ergonomisk sittdyna med rundad bekväm framkant för att skona knävecket. GYMLECOS unika hävarm med optimal biomekanik, vilken ger rätt belastningsfördelning under hela rörelsen. Enkel att ställa in. Balanserad hävarm. Långt rörelsespann. Gummerade handtag. 1 st viktupphäng ingår Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • FitNord Diamond Leg Curl, Styrkemaskin Ben

    FitNord Diamond Leg Curl, Styrkemaskin Ben
    FitNord Diamond Knäcurlmaskin med viktmagasin är en väldigt robust baklårsmaskin som är speciellt utformad för professionell användning. Diamond Knäcurlmaskin är särskilt lämplig för kommersionella gym, men även för företag. Diamond Knäcurlmaskin innehåller viktmagasin på 100 kilo, vid behov av större viktmagasin kontakta vår kundtjänst. Diamond-produkterna är utrustade med en användarvänlig repkalkylator och timer, vilket gör det enkelt att helt koncentrera på träningspasset och fokusera till exempel på andning när man inte själv behöver räkna repetitioner. Formgivningen av Diamond-serien är klassisk med strömlinjeformad design, och sålunda förblir ett gym möblerat med Diamond-serien trivsamt och funktionellt i många år framöver. Dess svartgrå fär
  • Finnlo Maximum Leg Press / Calf, Styrkemaskin Ben

    Finnlo Maximum Leg Press / Calf, Styrkemaskin Ben
    FINNLO MAXIMUM by HAMMER Hemmagym Dual Station Legpress/Calf Med FINNLO MAXIMUM Dual Station Legpress/Calf, som även är ägnat för kommersiellt bruk, kompletterar du din styrketräning med en högeffektiv träning av ben, rumpa och vader. Den högkvalitativa designen är både robust och sportigt elegant. Benpress för en högeffektiv träning av underkroppen Sedan årtionden tillbaka en av de mest kända och effektivaste övningarna på gymmet. Med benpress tränas alla muskler i benen och dessutom musklerna i rumpan. FINNLO MAXIMUM Legpress/Calf passar perfekt för en balanserad träning av underkroppen, under vilken alla muskelpartier tränas intensivt. Vadplatta för intensiv träning av vaderna Tack vare den praktiska vadplattan kan även vadmuskulaturen tränas. Tack vare de näst
  • Impulse Total Hip It9509, Styrkemaskin Ben

    Impulse Total Hip It9509, Styrkemaskin Ben
    T9509 är en maskin som huvudsakligen tränar muskulatur i och kring höfterna. Ramverket på IT95 är tillverkat i 3 mm stål. Samtliga delar på ramen är pulverlackerat i dubbla lager och även ytbehandlad för att ge ökad motståndskraft mot svettangrepp. På toppen av det kraftiga viktmagasinet så finns det en mikrovikt på 2,25 kg för finjustering av belastning. Denna vikt möjliggör även lättare träning som exempelvis vid rehabträning. Denna maskin är enkel att kliva in i och ur. Handtagen är ergonomiskt utformade och klädda med slitstarkt TPU-grepp. Dynorna är sydda med dubbla sömmar och har en skyddande skiva på baksidan. Fler färger finns att tillgå vid specialbeställningar. Vajern är specialtillverkad i USA och genomgår belastningstest med mer än 250 000 repe
  • BENPRESS - BH FITNESS

    BENPRESS - BH FITNESS
  • Impulse Leg Press It9510, Styrkemaskin Ben

    Impulse Leg Press It9510, Styrkemaskin Ben
    IT9510 är en maskin som huvudsakligen tränar lårmuskulatur på lårens fram och baksida. Sitsen är justerbar i horisontellt läge vilket gör det möjligt att anpassa efter längd på den som tränar. Ramverket på IT95 är tillverkat i 3 mm stål. Samtliga delar på ramen är pulverlackerat i dubbla lager och även ytbehandlad för att ge ökad motståndskraft mot svettangrepp. På toppen av det kraftiga viktmagasinet så finns det en mikrovikt på 2,25 kg för finjustering av belastning. Denna vikt möjliggör även lättare träning som exempelvis vid rehabträning. Denna maskin är enkel att kliva in i och det går att justera sitsen medan man sitter på maskinen. Handtagen är ergonomiskt utformade och klädda med slitstarkt TPU-grepp. Dynorna är sydda med dubbla sömmar och har
  • SF – Leg Extension

    SF – Leg Extension
    Fakta och egenskaperDisplay som räknar repetitionerHållare för vattenflaskaViktmagasinet är täckt för säkerhetenErgonomiskt utformade sätenSnabbjustering på sätetInstruktioner på maskinenViktmagasin 100 kgMått 115x179x165Max användarvikt 130 kgVikt 236 kg  
  • Thor Fitness Squat Rack - Adjustable, Skivstångsställning

    Thor Fitness Squat Rack - Adjustable, Skivstångsställning
    Thor Fitness Exclusive är en serie med gymmaskiner i hög kvalité för större gym. TF Exclusive - SQUAT RACK - ADJUSTABLE är en del av Thor Fitness Exclusive samlingen. Avancerad design rymmer lättvikter och tunga tyngdvikter. Konstruerad med rack-ss-plattfångare för justering av 9-viktstång. Att isolera stångfångsenheten från den viktbärande axeln förhindrar bindningstendensen som är inneboende i liknande enheter med stora belastningar. OBS! Bilden du ser är 3D animerad. Färgen kan skilja sig från slutprodukten. Specifikationer Bredd: 218 cm Höjd: 180 cm Längd: 185 cm
  • Gymleco Benspark Rehab, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Benspark Rehab, Styrkemaskin Ben
    GYMLECO Benspark Rehab är speciellt framtagen för rehabilitering med ställbart startläge i 13 lägen med 10° intervall. Ergonomisk sittställning och en perfekt biomekanisk rörelsebana. Samtliga inställningar justeras från sittpositionen med enkla handgrepp. Stabil nedre fotdyna som är hel för att enklare komma i och ur, det ger dessutom större träningsfrihet. GYMLECOS unika kamaxel, vilken ger rätt belastning genom hela rörelsen. Ställbart startläge i 13 lägen med 10 ° intervall. Motbalanserad hävarm. Bälte (tillval). Större viktmagasin (tillval). Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • Gymleco Vadpress 45°, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Vadpress 45°, Styrkemaskin Ben
    GYMLECO Vadpress 45° är väldigt kompakt och smidig vadmaskin tack vare sin hävarms konstruktion. Ger vaderna full belastning utan att belasta axlar och rygg. Ställbart startläge gör att man inte får några belastningar på knälederna. Inga inställningar krävs. Skonsam mot axlar och rygg. Kompakt design. Större viktmagasin (tillval). Magasinsskydd (tillval). Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • Gymleco Adduktor/Abduktor, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Adduktor/Abduktor, Styrkemaskin Ben
    GYMLECOS Adduktor/abduktor spar utrymme men kompromissar inte på funktionaliteten. Den har ren och snygg design med sittställning där lårens insida och utsida aktiveras optimalt. Man sitter med benen i nästintill 90 ° vinkel vilket ger en bekväm sittställning. Maskinen är utrustad med ett lättåtkomligt viktmagasin för att man enkelt ska kunna ändra vikt. Gymlecos unika kamaxel, vilken ger rätt belastning genom hela rörelsen. Två funktioner i en, kompromisslöst. Ergonomiskt utformad. Lätt att ställa in. Större viktmagasin (tillval). Magasinsskydd (tillval). Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • Gymleco Tibia Dorsi Flexion, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Tibia Dorsi Flexion, Styrkemaskin Ben
    GYMLECOS Tibia Dorsi Flexion är det smidigaste och mest effektiva redskapet för träning av framsida underben (smalbenet) dvs. tibialis anterior. Detta redskap är otroligt isolerande, det är utrustat med handtag och dubbla viktupplägg. Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • Impulse Outer / Inner Thigh, Styrkemaskin Ben

    Impulse Outer / Inner Thigh, Styrkemaskin Ben
    Dubbelfunktionsmaskin som utnyttjar golvytan maximalt för att kunna erbjuda många träningsalternativ utan att ta för mycket plats. Med denna maskin kan man träna både in och utsida ben utan att ändra position, det innebär att man huvudsakligen arbetar med muskulatur kring höft/rumpa samt utsida och insida av lår. Vajern som lyfter vikterna är av modell ”american loos” vilket innebär att den är 5 mm i diameter och belastningstestad för 900 kg. Linhjulen är förstärkta nylonhjul som är specialanpassade för den valda vajern. Ramen är tillverkad av 2,5 mm stål. Dynorna har en tjocklek av 70 mm. Viktmagasinet har ett heltäckande glasfiberskydd vilket reducerar risken för klämskador. Impulse PL9016 levereras med silverfärgad ram och svarta dynor. Annan färg på dynor
  • Gymleco Gluteusmaskin - Stående, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Gluteusmaskin - Stående, Styrkemaskin Ben
    Stående GYMLECOS gluteusmaskin med viktmagasin för kommersiell användning. Denna modell kommer med ett gediget viktmagasin på hela 100kg vilket gör att den passar även för den mer avancerade utövaren. Denna gluteusmaskin från GYMELCO har en bekväm arbetsställning som ger utövaren möjlighet att träna utan att ställa sig i en ”genant” position som annars är vanligt för gluteusmaskiner. Gluteusmuskeln används i denna maskin på en sida i taget vilket ger ett mycket jämnt träningsresultat då den möjligen dominanta sidan inte kan ta över. Gymlecos unika kamaxel, vilken ger rätt belastning genom hela rörelsen. Lätt att ställa in. Ogenant kroppsställning. Lång rörelse. Större viktmagasin (tillval). Magasinsskydd (tillval). Garanti: 10 år på eventuella rörliga
  • Gymleco Vadpress - Stående, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Vadpress - Stående, Styrkemaskin Ben
    GYMLECO stående vadpress har smal och smidig design vilket gör att denna vadmaskin får plats på de flesta anläggningarna. Ger vaderna full belastning utan att belasta axlar eller rygg. GYMLECO vadpress är standardutrustad med ett viktmagasin som räcker även till den starkaste. Inga inställningar krävs. Skonsam mot axlar och rygg. Kompakt design. Större viktmagasin (tillval). Magasinsskydd (tillval). Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • STÅENDE VADPRESS - BH Fitness

    STÅENDE VADPRESS - BH Fitness
  • Gymleco Hip Thrust Friviktsmaskin, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Hip Thrust Friviktsmaskin, Styrkemaskin Ben
    Gymlecos Hip Thrust är en effektiv maskin för gluteusmuskulaturen. Maskinen är kompakt i sin design vilket gör den enkel att placera på anläggningen. Ergonomisk ryggdyna som följer och stödjer ryggen längs hela rörelsen och enkla inställningar för smidig användning för alla kroppstyper. En av Gymlecos toppsäljare bland friviktsmaskiner och vi förstår varför! En riktig booty booster som dina medlemmar kommer att älska! Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • Gymleco Benpress Maskin, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Benpress Maskin, Styrkemaskin Ben
    Här har ni en effektiv GYMLECO benpress i kompakt design. Försedd med en stor fotplatta för variationsmöjligheter och en stabil sits med ryggstöd. Möjliggör en naturlig rörelse som i huvudsak aktiverar lårets framsida. GYMLECOS unika hävarm med optimal biomekanik, vilken ger rätt belastningsfördelning under hela rörelsen. Balanserad hävarm. Långt rörelsespann. 4 st viktupphäng ingår Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • Finnlo Maximum Seated Leg Ext. / Curl, Styrkemaskin Ben

    Finnlo Maximum Seated Leg Ext. / Curl, Styrkemaskin Ben
    FINNLO MAXIMUM Dual Station Leg Extension/Curl har en unik Dual-funktion som gör att du utföra olika benövningar. Benspark och benböj har förbättrats ytterligare vilket höjer kvaliteten på din benträning rejält. Klassisk benspark – gymma med toppkvalitet Bensparken är en grundläggande och mycket populär övning på gymmet. Här kan du träna lårmuskelns fyra huvuden isolerat för en effektiv och målinriktad uppbyggnad av lårmuskulaturen. Effektiv benböj för trimmade lår Sittande benböj är ett effektivt sätt att träna lårets baksida. Om övningen utförs i kombination med benspark märker du snabbt resultat i form av större och mer väldefinierade benmuskler. Två separata viktblock för en balanserad styrketräning Viktbelastningen hos Dual Station INSPIRE Leg Ex
  • FitNord Diamond Leg Extension, Styrkemaskin Ben

    FitNord Diamond Leg Extension, Styrkemaskin Ben
    FitNord Diamond Bensparkmaskin med viktmagasin är en väldigt robust framlårsmaskin som är speciellt utformad för professionell användning. Diamond Bensparkmaskin är särskilt lämplig för kommersionella gymmen, men också för kollektiven och företagen. Diamond Bensparkmaskin innehåller viktmagasin på 100 kilo, vid behov av större viktmagasin, vänligen kontakta våra försäljare, så kan vi ordna den. Diamond-produkterna är utrustade med en användarvänlig repkalkylator och timer, vilket gör det enkelt att helt koncentrera på träningspasset och fokusera till exempel på andning när du inte själv behöver räkna repetitioner. Bearbetning av Diamond-serien och strömlinjeformad design av träningsredskap är klassisk, och sålunda förblir ett gym möblerat med produkter
  • FitNord Diamond Double Leg Extension/Leg Curl, Styrkemaskin Ben

    FitNord Diamond Double Leg Extension/Leg Curl, Styrkemaskin Ben
    FitNord Diamond Knäextension/Knäcurlmaskin med viktmagasin är en väldigt robust lårmaskin som är speciellt utformad för professionell användning. Diamond Biceps Knäextension/Knäcurl är särskilt lämplig för kommersiella gym, men också för kollektiv och företag. DiamondKnäextension/Knäcurl innehåller viktmagasin på 100 kilo, vid behov av större viktmagasin, vänligen kontakta vår kundtjänst. Diamond-produkterna är utrustade med en användarvänlig repkalkylator och timer, vilket gör det enkelt att helt koncentrera på träningspasset och fokusera till exempel på andning när man inte själv behöver hålla koll på repetitioner. Diamond-serien strömlinjeformade design av träningsredskap är klassisk, och sålunda förblir ett gym möblerat med produkterna i Diamo
  • Gymleco Benspark/Lårcurl, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Benspark/Lårcurl, Styrkemaskin Ben
    GYMLECO Benspark – sittande lårcurl är för dig som vill ha träningsutrustning med full funktion men har ont om utrymme? Då är det här den optimala kombinationen. Allt som krävs är en yta på 1,5 m². Gymlecos kombinationsmaskin har ett utförande som både är anatomiskt och biomekaniskt riktig i båda övningarna, tack vare den exakta led. Det är en kamaxelväxlare som automatiskt ändrar biomekaniken när man ställer om maskinen mellan övningarna. En effektiv maskin i sin enkla form. Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • Sittande Benpress - Impulse PL9010

    Sittande Benpress - Impulse PL9010
  • Gymleco Vadpressmaskin / Donkey Raise, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Vadpressmaskin / Donkey Raise, Styrkemaskin Ben
    Gymlecos donkey raise är det mest effektiva redskapet för vaderna. Med den ledade dynan över ryggens nedre parti kan man träna även med hög belastning utan negativ påverkan på resten av kroppen. Dessutom är det bekvämt med den framåtlutade kroppsställningen. Enkel att ställa in. Smidig konstruktion. Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • Gymleco Lårcurl - Liggande, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Lårcurl - Liggande, Styrkemaskin Ben
    GYMLECO Lårcurl - liggande är en träningsmaskin med ergonomisk design som därmed ger minskad belastning på korsryggen samtidigt som kontakten med muskulaturen på lårets baksida optimeras. Rörelseomfånget är väl tilltaget och tillsammans med den motbalanserade hävarmen ger det en stark kontraktionsmöjlighet i rörelsens slut. GYMLECO Lårcurl är utrustad med en hel dyna över vaderna för att man enklare ska komma i och ur maskinen. Gymlecos unika kamaxel, vilken ger rätt belastning genom hela rörelsen. Delade dynor för bästa ergonomi. Motbalanserad hävarm. Lätt att ställa in. Lång rörelse. Större viktmagasin (tillval). Magasinsskydd (tillval). Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • Gymleco Benpress - Sittande, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Benpress - Sittande, Styrkemaskin Ben
    GYMLECO Benpress gör benträningen till ett nöje. Startläget kan justeras mellan sittande eller liggande med ett enkelt handgrepp, även den väl tilltagna fotplattan är ställbar. Det ergonomiska ryggstödet med ställbart nackstöd optimalt stöd. Fotplattans låga infästning gör att maskinen passar utmärkt för rehabilitering. Ställbart startläge i 13 lägen. Lätt att ställa in. Ställbart ryggstöd från sittande till liggande. Ställbar fotplatta med halkskydd. Mycket lång rörelse. Större viktmagasin (tillval). Magasinsskydd (tillval). Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • Impulse Calf Raise It9516, Styrkemaskin Ben

    Impulse Calf Raise It9516, Styrkemaskin Ben
    IT9516 är en maskin som huvudsakligen tränar muskulaturen i vaderna.Axelkuddarna är justerbar i vertikalt läge vilket gör det möjligt att anpassa efter längd på den som tränar. Ramverket på IT95 är tillverkat i 3 mm stål. Samtliga delar på ramen är pulverlackerat i dubbla lager och även ytbehandlad för att ge ökad motståndskraft mot svettangrepp. På toppen av det kraftiga viktmagasinet så finns det en mikrovikt på 2,25 kg för finjustering av belastning. Denna vikt möjliggör även lättare träning som exempelvis vid rehabträning. Denna maskin är enkel att kliva in i och ur. Handtagen är ergonomiskt utformade och klädda med slitstarkt TPU-grepp. Dynorna är sydda med dubbla sömmar och har en skyddande skiva på baksidan. Fler färger finns att tillgå vid specia
  • SITTANDE BENPRESS - BH Fitness

    SITTANDE BENPRESS - BH Fitness
  • Gymleco Belt Squat Maskin, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Belt Squat Maskin, Styrkemaskin Ben
    Här har ni den populära och väl omtyckta Belt Squat maskinen från Gymleco. Gymlecos Belt Squat maskin är inte bara effektiv för gluteusmuskulaturen utan även ergonomisk för ländryggen. Den ergonomiska rörelsen (med vikten nerifrån) tillsammans med bältet gör att ryggen inte belastas och det betyder att personer med ryggproblem och svårt för traditionella knäböj istället kan träna i maskinen. Maskinen har en fotplatta av trä. Mått fotplatta: 100cm x 62cm Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • Gymleco Multihip, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Multihip, Styrkemaskin Ben
    Gymlecos multihip tränar insidan / utsidan av låret, gluteus (sätet), hamstrings, höftmuskler (inklusive höftböjaren) samt baksidan av låret. Detta är en multifunktionell maskin för höftträning som är mycket enkel att ställa in och som passar alla kroppslängder. Maskinen har en lättillgänglig och tydlig instruktionstavla där användaren ges tydliga instruktioner om utförandet av respektive övning. Stora inställningsmöjligheter för armen. Större viktmagasin (tillval). Magasinsskydd (tillval). Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ Obs. att produktens färg på bilden avviker – standardfärg på alla stativ från Gymleco är svart.
  • Abilica LegPress

    Abilica LegPress
    Abilica Leg Press har en rad justeringar för individuell anpassning.   Beräknad för max belastning 450 kgAvsedd för 50 mm viktskivorKan anpassas för 25/30 mm vikterMått LxBxH: 190x100x126Platsbesparande designVikt 155 kg
  • Gymleco Lårcurl - Liggande, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Lårcurl - Liggande, Styrkemaskin Ben
    GYMLECO Lårcurl med den ställbara hävarmen gör det möjligt att ställa om startvinkeln i 13 olika lägen med 10° intervall. Den ergonomiska designen ger minskad belastning på korsryggen samtidigt som kontakten med muskulaturen på lårets baksida optimeras. Rörelseomfånget är väl tilltaget och tillsammans med den motbalanserade hävarmen ger det en stark kontraktionsmöjlighet i rörelsens slut. Utrustad med en hel dyna över vaderna för att man enklare ska komma i och ur maskinen. Maskinens rörelsekurva följer kroppens biomekanik. GYMLECOS unika kamaxel, vilken ger rätt belastning genom hela rörelsen. Ställbar startvinkel i 13 lägen med 10 ° intervall. Motbalanserad hävarm. Lätt att ställa in. Lång rörelse. Större viktmagasin (tillval). Magasinskydd (tillval). Gar
  • FitNord Diamond Leg Adductor, Styrkemaskin Ben

    FitNord Diamond Leg Adductor, Styrkemaskin Ben
    FitNord Diamond Abduktormaskin med viktmagasin är en väldigt robust maskin som är speciellt utformad för professionell användning. Diamond Abduktormaskin är särskilt lämplig för kommersionella gymmen, men också för kollektiven och företagen. Diamond Abduktormaskin innehåller viktmagasin på 100 kilo, vid behov av större viktmagasin, vänligen kontakta vår kundtjänst. Diamond-produkterna är utrustade med en användarvänlig repkalkylator och timer, vilket gör det enkelt att helt koncentrera på träningspasset och fokusera till exempel på andning när man inte själv behöver hålla koll på repetitioner. Diamond-seriens strömlinjeformade design av träningsredskap är klassisk, och sålunda förblir ett gym möblerat med produkterna i Diamond-serien trivsamt och funktio
  • Gymleco Lårcurl - Sittande, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Lårcurl - Sittande, Styrkemaskin Ben
    Sätt dig, justera in ryggstödet och kör igång. Utformningen av sittdynan på GYMLECO Lårcurl gör att muskeln arbetar fritt. Lång rörelsebana gör att muskeln får arbeta i hela sin längd. Dubbla dynor för smalbenen och rätt placering av ledpunkten för perfekt grepp och känsla. Hävarmen följer kroppens anatomiska rörelsekurva. Balanseringen är så bra att vare sig motbalanserad hävarm eller bälte behövs. Gymlecos unika kamaxel, vilken ger rätt belastning genom hela rörelsen. Gummerat handtag för lätt i och urstigning. Knäleden arbetar fritt. Större viktmagasin (tillval). Magasinsskydd (tillval). Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ Obs. att produktens färg på bilden avviker – standardfärg på a
  • Gymleco Lårcurl - Sittande, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Lårcurl - Sittande, Styrkemaskin Ben
    Tack vare hävarmens unika konstruktion ppå GYMLECOs lårcurl blir träningen av baksida lår behaglig och korrekt i den här maskinen. Sittdynans utformning gör att baksida lår muskulaturen arbetar fritt. Maskinen är utrustad med ett starthandtag för att lätt komma i och ur. GYMLECOS unika hävarm med optimal biomekanik, vilken ger rätt belastningsfördelning under hela rörelsen. Enkel att ställa in. Balanserad hävarm. Långt rörelsespann. Gummerade handtag. 1 st viktupphäng ingår. Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • Impulse Leg Ext It9505, Styrkemaskin Ben

    Impulse Leg Ext It9505, Styrkemaskin Ben
    Impulse IT95 Leg Extension, med 134 kg viktmagasin Impulse IT9501-serien med fasta motståndskomponenter är det perfekta valet för alla anläggningar som vill utrusta gymmets styrketräningsdel med högkvalitativ utrustning av kommersiell kvalitet. Bestående av 21 robusta delar inklusive benförlängning, ab-maskiner och rows, möter IT95-serien dina gymmedlemmars behov med lätthet och lever upp till deras högt ställda krav. Förutom den byggkvalitet som Impulse är erkänd för, är Leg Ext IT9505 en nyckelmaskin med användarvänlig design, förbättrad biomekanik och ett brett rörelsespektrum för att göra träningen effektiv och bekväm. Ett viktmagsin på 134 kg med 19 mm (0,75 ”) fulla stålplattor och tillval av stegvis viktjustering, timer och räknefunktion och helt just
  • Gymleco Benpress / Hacklift Kombi, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Benpress / Hacklift Kombi, Styrkemaskin Ben
    GYMLECO benpress- / hacklift är två maskiner i en. Fungerar på samma sätt utan kompromisser som traditionella benpress- och hackliftmaskiner. Antagligen den enda kombinationsmaskinen i världen som man kan ställa om med endast två enkla handgrepp utan lösa delar. En maskin som tar lite utrymme eftersom vikterna lastas i centrum. Stabil balk i underkanten av fotplattan för vadträning. Enkel omställning mellan maskinlägena. Inga lösa delar. Ställbar fotplatta. Ställbart ryggstöd vid benpress. 4 viktupphäng ingår. Vadbräda ingår. Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ Obs. att produktens färg på bilden avviker – standardfärg på alla stativ från Gymleco är svart.
  • Gymleco Knäböj / Hacklift, Styrkemaskin Ben

    Gymleco Knäböj / Hacklift, Styrkemaskin Ben
    Gymlecos knäböj / hacklift maskin tillåter två träningsövningar i ett. Utmärkt och genomtänkt design och utmärkt om man vill spara plats på anläggningen. Antingen står man med ryggen mot ryggstödet eller så ställer man sig fritt längst ut, i omvänd position. Det första utförandet är hacksquat -rörelse och det andra är en traditionell knäböj. Maskinen är en av Gymlecos toppsäljare genom åren och man förstår varför. Den är inte bara effektiv på musklerna utan ger alla personer, amatörer som atleter, möjligheten att utföra knäböj på ett säkert sätt. Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • MAXXUS Benpress Hacklift MAXXUS 2in1

    MAXXUS Benpress Hacklift MAXXUS 2in1
    Kombinationen av benpress och hacklift är idealisk för omfattande benträning och framförallt för att du får en two in one-funktion så du slipper köpa båda och dessutom sparar massa plats. Maskinen har fem olika hack/positioner för att lägga av vikten på och spärra rörelsen när du har gjort dina repetitioner för både benpress och hackligt. Omvandlingen från benpressen till hacklift tar bara några sekunder och din vila mellan seten reduceras till ett minimum tack vare den snabba justeringen. Ryggdynan är monterad så du kan flytta den och när du tränar benpress har du ryggdynan monterad mot fotplattan som du har fötterna på när du tränar hacklift. Den plattan är även ställbar i vinkeln för att anpassa efter dig och din starkaste position. När du sen tränar hac

3 populära benmaskiner på gym

På gymmet är det vissa maskiner som används oftare än andra. Vissa tider på dygnet och dagar i veckan kan det vara kö till några av benmaskinerna. Det här är tre av de mest populära maskiner för benträning vi ser:

  1. Liggande benpress
    Du pressar vikten i liggande ställning upp till raka ben. En benmaskin (leg press) där man kan lasta på ganska mycket vikt eftersom lårmusklerna är en av de starkaste på kroppen. Tränar: framsida lår, sätesmuskeln, insida lår. Finns även att köra i sittande ställning.
  2. Leg extension - Leg Curl - Benspark
    Denna benmaskin isolerar lårets framsida och bygger starkare M. quadriceps femoris.
  3. Adduction / Abduction
    Träningsmaskin för insida och utsida lår. De flesta maskiner har så att du kan variera och träna utåtförande rörelsen och då jobba med utsida lårmuskel. Motsatt, inåtförande rörelse, aktiveras insida lår.
ilead