Cable Cross

En Cable Cross (kabelmaskin) kan användas till många olika muskelövningar. Man kan träna bröst-, bål-, ben- och armmuskler väldigt effektivt med olika kryssdrag.

Fördelarna med styrketräning i Cable Cross maskin

Vi tycker att det finns främst tre viktiga fördelar med cable cross jämfört med till exempel fria vikter eller maskiner.

  1. Motståndet i kabelmaskinen är jämnt under hela rörelsen. Effekten blir att musklernas aktivering är utspridd över en längre rörelseperiod.
  2. Det går snabbt att ändra motstånd genom att flytta pinnen i viktracket. Man slipper bära viktskivor eller hantlar fram och tillbaka från viktställ.
  3. Rörelsefriheten är större i cable cross jämfört med styrkemaskiner som följer en inbyggd rörelse. Det gör att även stabiliserande muskulatur tränas och därmed minskar skaderisk på lång sikt.

Populärt inom cable cross

  • Cable cross station CSX-70

    Cable cross station CSX-70
    CSX-70 Cable cross från Toorx är ett exklusivt home gym som möjliggör en mångsidig träning i hemmet. Med Toorx CSX-70 medföljer det 2 x 50 kg viktmagasin vilket innebär att du får ut det mesta av din styrketräning. Den är tillverkad av kvalitetsmaterial med stålvävda kablar som har en polyuretan-beläggning. Två handtag och fotledsmanschetter ingår, så att du kan börja träna omedelbart. Ramen är tillverkad av ett robust stålrör 7 x 3 cm och 8 x 4 cm dubbelt pulverlakerat, slitstarkt material.
  • Crossover Machine GCCO150S, Body-Solid

    Crossover Machine GCCO150S, Body-Solid
    Crossover Machine GCCO150S är en mycket stabil cable cross från Body-Solid med tillförlitlig design och ett mycket mångsidigt bruk.Med denna träningsmaskin kan du träna och tona i stort sett alla stora muskelgrupper i kroppen, framförallt de i den övre kroppen.En solid konstruktion med extra breda och långa stålramar möjliggör för en mängd olika övningar samtidigt som den ger sån stabilitet att maskinen utöver hos den extra krävande hemmatränaren även kan användas för lättare kommersiellt bruk på t.ex. arbetsplatser, hotell och vissa typer av hälsocentrum.Levereras med vikter på totalt 135 kg.Chinshandtag ingår ej.
  • Cable Crossover U204, JTC X-Line

    Cable Crossover U204, JTC X-Line
    Snygg design och bra funktionalitet med de reglerbara handtagen som enkelt ställs in på den höjd man önskar.Två viktmagasin på vardera 80 kg (2 x 80 kg)Draghandtagen på bilden medföljer.
  • IF-CC Cable Crossover

    IF-CC Cable Crossover
    En mycket kraftig och stabil Cable Cross för kommersiellt bruk, så den passar utmärkt på företag, gym och andra motionsanläggningar. Viktmagasin 2 x 91 kg.Ring 0500-42 87 00 + alt 3 för pris och leveranstid.

Fler tips på cable cross

  • FitNord Diamond Adjustable Crossover

    FitNord Diamond Adjustable Crossover
    FitNord Diamond Cable Crossover med viktmagasin är en väldigt robust maskin som är speciellt utformad för professionell användning. Diamond Cable Crossover är särskilt lämplig för kommersionella gymmen, men också för kollektiven och företagen. Diamond Cable Crossover innehåller viktmagasin på 100 kilo, vid behov av större viktmagasin, vänligen kontakta vår kundtjänst. Diamond-produkterna är utrustade med en användarvänlig repkalkylator och timer, vilket gör det enkelt att helt koncentrera på träningspasset och fokusera till exempel på andning när man inte själv behöver hålla koll på repetitioner. Diamond-serien ät tidlös och klassisk i sitt formspårk sålunda förblir ett gym möblerat med produkterna i Diamond-serien både trivsamt och funktionellt i mång
  • CrossOver, Abilica

    CrossOver, Abilica
    Cable Cross F450, är en apparat där du primärt tränar armar, skuldror och bröst.Trissor både uppe och nere gör att du har möjlighet att träna alla stora muskelgrupperna samt att möjligheten med denna apparat nästan är oändlig.Alla hörnen är förstärkta med kraftigt stålbeslag och den extra starka plattan längst golvet ger en stabil konstruktion.
  • Cable Cross

    Cable Cross
    Abilica CrossOver är en apparat där du primärt tränar armar, skuldror och bröst. Trissor bådeuppe och nere gör att du har möjlighet att träna alla stora muskelgrupp-erna samt att möjligheterna med denna apparaten nästan är oändliga. Alla hörnen är förstärkta med kraftigt stålbeslag och den extra starka plattan längs golvet ger en stabil konstruktion. Passar till 25/30 mm och 50 mm viktskivor. Specifikationer:Längd: 81cmBredd: 239cmHöjd: 203cmVikt: 65kgMax Kapacitet: 150kg
  • Body-Solid Cable Cross med viktmagasin

    Body-Solid Cable Cross med viktmagasin
    En cable cross ger en stor variation av träningsmöjligheter. Uttagen på vajern är justerbar uppifrån och ner i många lägen för att passa just din träning. Träna 1 till 2 personer samtidigt beroende på övning. Hävräckshantagen på bilden är tillbehör. Mått (längd x bredd x höjd): 356cm x 99cm x 211cm  
  • Cable Cross Body Solid PCCO90X

    Cable Cross Body Solid PCCO90X
    Robust konstruktion och kraftig ram. Uttagen är vridbara i 180 grader för stor variation i träningen.Nylonbussningar på släden med vikter och 8 förseglade kullager.Linhjul med stor diameter för jämn gångAvsedd för viktskivor 25 mm(Med adapter kan 50 mm vikter användas)Pinne för viktskivor 20 cm (2 per sida)Mått LBxH 94x287x211 cm cmMax vikt 175 kg per sidaLevereras med 2 handtag samt vristbandViktskivor kör separat  
  • Body-Solid Cable Cross Delux 250

    Body-Solid Cable Cross Delux 250
    180 graders svängrum gör det enkelt att vinkla maskinen i stort sett åt vilket håll utan att på verka de friktionsfria rörelserna. Vajrarna klarar minst en belastning på 1100 kg! Vardera viktmagasin är på 73 kg. Denna cable cross är en stabilare version av den tidigare GCCO-150.  Höjd: 212 cmBredd: 417 cmDjup: 74 cm
  • Kryssdrag - ställbar höjd 2x60kg

    Kryssdrag - ställbar höjd 2x60kg
    GYMLECO kryssdrag är utrustat på höjden med inställbara trissor för bättre träningsmöjligheter. De lågt placerade viktmagasinen ger ett mycket större rörelseomfång så att t.ex. alla bröst- och axelövningar kan genomföras fritt. Träningsmaskinen från GYMLECO är ett mångsidigt träningsredskap som även passar för rehabilitering. Banden som går över hjulen med dubbla kullager ger extremt lätt fin gång. För att ytterligare spara utrymme kan man komplettera med ett chinsräcke. Tätare delning i viktmagasin (tillval). Större viktmagasin (tillval) Två draghandtag ingår. Specifikationer Mått (L x B x H): 308 x 58 x 225 cm Vikt: 258 kg Viktmagasin: 60 kg x 2 Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ Vi rek
  • Commercial Cable Crossover

    Commercial Cable Crossover
    The Primal Strength Commercial Cable Crossover has been engineered to be an ultra-smooth, cable crossover that will be a core piece of equipment in any commercial training facility. The heavy duty design ensures it is perfect for sports team?s facilities, commercial gyms, or as a multi-use crossover in any environment.The cable crossover machine offers a wide variety of cable exercises and comes with two 100kg stacks. The weights range from 5 to 100kg, in 5kg increments.The Cable Crossover has metal shroud guards, the shrouds can be removed but offer safety to other users in a commercial environment.The Primal Strength Crossover doesn?t have plastic pop pins or any inferior parts often found on cheaper crossovers and is finished with ionised-metal weight-stack pins, metal pop pins on the pulleys, bush-bearing pulley wheels and commercial grade cables. The frame is made of 11 gauge/3mm steel, powder-coated in Matte Nero and backed with a lifetime frame warranty. All other parts are backed with a full commercial one-year warranty. Specifikationer: Djup: 1100mmBredd: 4450mmHöjd: 2350mmViktmagasin: 2x100kg
  • Multi SmithMachine

    Multi SmithMachine
    Product size: 175x210x232cm* Product weight: 210kg +(200kg weight stack) = 410kg* Tubesize: 4x8 cm* Main Function:Cable crossover, standing lat pull down, lat pull down, olympic bar rotations, push up,horizontal bar and parallel bars, low bar pull-ups, barbell deadlift, barbell squat, biceps,triceps etc.220 cm weightbar for rack includedMax weight load on rack 250kg
  • Abilica CrossOver

    Abilica CrossOver
    Användningsområde Abilica Cable Cross passar bra för användning i hemmet eller på det mindre företaget. Abilica Cable Cross tränar framför allt bröst, armar och skuldror.   Produktinformation Trissor både uppe och nere ger bra variation i din träning. Alla hörn är förstärkta med stålbeslag och den plattan längs golvet ger en stabil och säker konstruktion.   Viktskivor medföljer inte, använd 25 mm viktskivor.   Fakta och egenskaper Mått L81xB239xH203 cm Vikt 65 kg För viktskivor (ej magasin)

Peter Blaha aka "Pansar" visar favoritövningar i kabelmaskin

För de flesta är Peter Blaha känd som gladiatorn Pansar. I en video han laddat upp på sin egen Youtube-kanal visar han några favoriter av övningar man kan göra i en crossover kabelmaskin.

ileadilead