Cable Cross

En Cable Cross är en maskin som kan användas till många olika muskelövningar. Man kan träna bröst-, bål-, ben- och armmuskler väldigt effektivt med olika kryssdrag. Har du plats hemma för en cablecross kan det vara ett mycket bra investering till hemmagymmet.

Populärt inom cable cross

  • Abilica - Crossover Cable Cross

    Abilica - Crossover Cable Cross
    Abilica och Bodycraft har samarbetat för att skapa en serie av högkvalitativa styrketräningsmaskiner som är speciellt utvecklade för företagsmarknaden och kräsna kunder som söker det bästa. Varje&hellip:
  • Body-Solid Cable Cross med viktmagasin

    Body-Solid Cable Cross med viktmagasin
    En cable cross ger en stor variation av träningsmöjligheter. Uttagen på vajern är justerbar uppifrån och ner i många lägen för att passa just din träning. Träna 1 till 2 personer samtidigt beroende på övning. Hävräckshantagen på bilden är tillbehör. Mått (längd x bredd x höjd): 356cm x 99cm x 211cm  
  • Body-Solid Cable Cross Delux 250

    Body-Solid Cable Cross Delux 250
    180 graders svängrum gör det enkelt att vinkla maskinen i stort sett åt vilket håll utan att på verka de friktionsfria rörelserna. Vajrarna klarar minst en belastning på 1100 kg! Vardera viktmagasin är på 73 kg. Denna cable cross är en stabilare version av den tidigare GCCO-150.  Höjd: 212 cmBredd: 417 cmDjup: 74 cm
  • CrossOver, Abilica

    CrossOver, Abilica
    Cable Cross F450, är en apparat där du primärt tränar armar, skuldror och bröst.Trissor både uppe och nere gör att du har möjlighet att träna alla stora muskelgrupperna samt att möjligheten med&hellip:

Fler tips på cable cross

  • Abilica CrossOver

    Abilica CrossOver
    Användningsområde Abilica Cable Cross passar bra för användning i hemmet eller på det mindre företaget. Abilica Cable Cross tränar framför allt bröst, armar och skuldror.   Produktinformation Trissor både uppe och nere ger bra variation i din träning. Alla hörn är förstärkta med stålbeslag och den plattan längs golvet ger en stabil och säker konstruktion.   Viktskivor medföljer inte, använd 25 mm viktskivor.   Fakta och egenskaper Mått L81xB239xH203 cm Vikt 65 kg För viktskivor (ej magasin)
  • Abilica Crossover, Styrkemaskin Cable cross

    Abilica Crossover, Styrkemaskin Cable cross
    Abilica CrossOver är en maskin där du primärt tränar armar, skuldror och bröst. Maskinen är speciellt utvecklad för företagsmarkanden, men fungerar utmärkt även till dig som ställer höga krav på din träningsutrustning. Möjligheterna med denna maskinen är nästan oändliga, trissor både uppe och nere gör att du har möjlighet att träna alla stora muskelgrupperna. Hörnen är förstärkta med kraftigt stålbeslag och den extra starka plattan längs golvet ger en stabil konstruktion. Passar till 25/30 mm och 50 mm viktskivor.
  • Motion & Fitness PRO Dual Adjustable Pulley, Styrkemaskiner - Cable Cross

    Motion & Fitness PRO Dual Adjustable Pulley, Styrkemaskiner - Cable Cross
    Motion & Fitness Dual Adjustable Pulley, är en komplett maskin som passar utmärkt till Gym och företag. Med dess lilla footprint så är den välanpassad för gym med lite mindre platsyta.
  • Spirit commercial - Cable Crossover SP-3527

    Spirit commercial - Cable Crossover SP-3527
    Oavsett om du är intresserad av styrketräning för hela kroppen eller vill fokusera på specifika muskelgrupper, så har den högpresterande Spirit Cable Crossover SP-3527 allt du behöver. Med det medföljande&hellip:
  • Freemotion Genesis Dual Cable Cross Lite, Cable Cross

    Freemotion Genesis Dual Cable Cross Lite, Cable Cross
    Slightly smaller than the original Dual Cable Cross, this modified version is ideal for rehab facilities, studios, hospitality and rec centers. The same amazing flexibility and full body benefits as the traditional machine, the Dual Cable Cross Lite is a hybrid strength training and aerobic machine that boosts the heart rate to burn calories and build muscle mass. One-of-a-kind Freemotion cable creates a workout that's as beneficial going down through the initial movement as it is going up. The counter-balanced arms make it effortless to change positions and target a different part of the body, while the open design makes it welcoming for all body types. The generous cable travel makes the Dual Cable Cross Lite open to a variety of movement and works well for training two people at once.
  • Functional trainer GDCC200

    Functional trainer GDCC200
    Obegränsat med träningsövningar i en maskin Functional trainer är en cable cross maskin som tar liten golvyta, har dubbla viktmagasin, justerbar höjd på dragpunkterna, användarvänlig ergonomi och precisionstillverkade komponenter. Utrustad med stabilt hävräck med vinklad stång Träna cable cross, axelövningar, chins, benspark och allt där emellan. Öka din styrka, din core stabilitet och uthållighet. Viktmagasin: 2 st á 73 kg Som extrautrustning kan viktmagasinen uppgraderas till 2 x 95 kg. Tillbehör som medföljer 2 st draghandtag 2 st fotmanschetter medföljer. Tillbehör som inte ingår: Stång (GDCCBAR) för bröstpress, axelträning, biceps m.m. Hållare för draghandtag (GDCCRACK). Längd: 103 cm Bredd: 189 cm Höjd: 212 cm
  • Freemotion Genesis Dual Cable Cross, Cable Cross

    Freemotion Genesis Dual Cable Cross, Cable Cross
    The Genesis Dual-Cable Cross enhances strength by allowing users to perform movements that mimic activities in everyday life. Every muscle and plane of motion can be worked and challenged on this unique machine. Lead one-on-one personal training sessions or small group circuits for a strength, stability and balance component you won't find on fixed-isolated machines. The open design makes it welcoming for all fitness levels. Add a bench or stability ball to create a truly customized workout for members who want to focus on ab work.

Fördelarna med styrketräning i CableCross maskin

Vi tycker att det finns främst tre viktiga fördelar med cable cross jämfört med till exempel fria vikter eller andra maskiner.

  1. Motståndet i kabelmaskinen är jämnt under hela rörelsen. Effekten blir att musklernas aktivering är utspridd över en längre rörelseperiod.
  2. Det går snabbt att ändra motstånd genom att flytta pinnen i viktracket. Man slipper bära viktskivor eller hantlar fram och tillbaka från viktställ.
  3. Rörelsefriheten är större i cable cross jämfört med styrkemaskiner som följer en inbyggd rörelse. Det gör att även stabiliserande muskulatur tränas och därmed minskar skaderisk på lång sikt.

Pansar visar cable cross övningar

För de flesta är Peter Blaha känd som gladiatorn Pansar. I en video han laddat upp på sin egen Youtube-kanal visar han några övningar man kan göra i en cable cross over kabelmaskin.