Balansplatta
Balansen kan du träna enkelt på en balansplatta och det finns många övningar man kan göra hemma själv bara man har en bra platta eller balansbräda. Att stå på balansplattan kräver att många små muskler i kroppen arbetar samtidigt och samarbetar. En del använder balanskudde på jobbet vid sitt skrivbord för att aktivera fler muskler vid stillasittande arbete.
Mjuka balansplattor och kuddar eller hårda balansbrädor i trä
Här nedanför finns exempel på balansplattor du kan köpa online, med priser och bilder. En del är tillverkade i mjuka material medan andra i hård plast eller trä. Vill du veta mer om en platta eller bräda, klicka dig vidare till produktsidan hos den butik som säljer produkten. Några av butikerna är Sporttema, Sportamore och Stadium.
Populärt inom balansplatta
-
Soft Balance, balansplatta
499 kr (549 kr)
Läs mer härDiameter 35 cm -
STABILITY AIR PAD 33cm
299 kr
Läs mer härKan användas när du sitter, står eller ligger på den. Gymstick Airpad är idealisk för ankelrehabilitering. Att använda dynan på en stol medan du sitter kan lindra nedre ryggproblem eftersom den aktiverar kärnmusklerna, stimulerar blodcirkulationen och förbättrar hållningen - utan att märkas. 33,5 x 33,5 x 5,51 kg -
Balansplatta
249 kr (349 kr)
Läs mer härFakta och egenskaperHalkfri ytaDiameter 36 cmHöjd 5 cmMax användarvikt 120 kg -
Balansplatta Performance Board
399 kr
Läs mer härFakta och egenskaper:Storlek: 40 x 40 x 10,5 cmVikt: 1,5 kgMaterial: Trä och PPMax användarvikt: 120 kg
Fler tips på balansplatta
-
JobOut Balansplatta Aktiv, Balansbräda
1795 kr
Läs mer härProduktbeskrivning Med JobOut Balansplatta Aktiv får du ett aktivt och dynamiskt stående under din arbetsdag. Balansplattan förbättrar både balans och koordination samt bidrar till starkare fotleder,&hellip: -
BalanceBoard
449 kr
Läs mer härEn enkel balansplatta med medium svårighetsgrad. Det allra bästa hjälpmedlet för att förebygga skador och för att träna upp anklar och knäleder. Stärker anklar, vader, knän, sätet, bryst och&hellip: -
Gorilla Sports Balansplatta GS - Termoplast
640 kr
Läs mer härBalansplattan med Gorilla Sports-logga finns i sex olika färger och gör det möjligt för dig att uppnå en målinriktad träning av din balans. En god balans har du användning av för att kunna utföra&hellip: -
Balanskudde Soft Balance
299 kr
Läs mer härBalanskudde Soft Balance Balanskudde i mjuk plast fylld med luft. Perfekt till balansövningar och koordinationsträning, stå på, sitta på eller ligga på den! Ger dig en unik träning av balans och&hellip: -
Bosu Balance Trainer Elite
3395 kr
Läs mer härBOSU Balance Trainer Elite - Balansboll som skapades med ett enda syfte i åtanke: att ge den bästa träningen för alla idrottsmän, lämpar sig även till för personliga tränare och fystränare. BOSU&hellip: -
Abilica BigBalance
649 kr
Läs mer härMängden luft bestämmer svårighetsgraden. Abilica BigBalance ger effektiv träning av balansen, och kan enkelt kombineras med andra produkter för att öka aktiveringen av kärnmuskulatur, till exempel vid användning av slynga. Träningsprogram och pump medföljer. -
SoftStep
1290 kr
Läs mer härAbilica SoftStep kan användas på bägge sidor beroende på hur svåra utmaningar du önskar och vilka övningar du vill göra. 61 cm i diameter. Abilica SoftStep är platt och hård på en sida och rund&hellip: -
Master Fitness Balansplatta - Wood, Balansbräda
229 kr (300 kr)
Läs mer härEn kraftig balansplatta i trä med en bra greppyta för att undvika att man halkar. Diameter 40 cm och höjd 8 cm. -
Gorilla Sports Balansplatta Handtag - 39,5 cm
385 kr
Läs mer härMed vår balansplatta med handtag kan du träna koordination och balans hemma. Beroende på önskad träningseffekt kan du utföra övningar både stående och sittande. För att främja din balans är&hellip: -
U-shape - Wood
1299 kr
Läs mer härEtt prisbelönt redskap som främst tränar bål-, ben- och höftmusklerna. Redskapet kan kombineras med fria vikter för bättre resultat. Dess unika form kan användas för stretchning och rehabilitering. -
Bosu Balance Trainer Pro
2599 kr
Läs mer härBosu Balance Trainer, originalet. En ny och unik träningsmetod, som gör det möjligt att kombinera aerobisk, muskel- och bålträning. Bosu är en luftfylld halvboll. Marknadens kanske mest effektiva&hellip: -
Master Fitness Balansplatta
190 kr (300 kr)
Läs mer härPopulär medelsvår balansplatta för balans- och koordinationsträning. Yta med bra grepp. Diameter 39,6 cm. Höjd 7,6 cm. -
BigBalance
499 kr
Läs mer härBalanskudden har en svängd form och en diameter på hela 45 cm, vilket gör den perfekt till balansövningar i vilka man ska stå med båda benen på kudden eller sitta/ligga på den. Mängden luft bestämmer&hellip: -
Balansplatta i Trä - Recoil
189 kr (269 kr)
Läs mer här -
JobOut Balansplatta
489 kr
Läs mer härProduktbeskrivning JobOut Balansplatta förbättrar balans och koordination samt stärker bålmuskulatur, fotleder, knän, lår och vader. Perfekt för koncentrationsträning och ger en ökad kroppskännedom.&hellip: -
Balanskudde SoftBalance
399 kr
Läs mer härBalanskudde i mjuk plast fylld med luft. Perfekt till balansövningar och koordinationsträning, stå på, sitta på eller ligga på den! Diameter 35 cm. Ger dig en unik träning av balans, och säkrar&hellip: -
Kraftmark Balansplatta, Balansbräda
1648 kr (2060 kr)
Läs mer härKraftmarks Balance ball eller bosuboll som den också kallas är mångsidig träningsprodukt på grund av sin unika form. Balansbollen kan användas till en mängd olika balans, rehab och styrkeövningar.&hellip: -
JobOut Balansplatta Aktiv Exklusiv, Balansbräda
2349 kr
Läs mer härJobOut Balansplatta Aktiv Exklusiv bidrar till ett aktivt och dynamiskt stående under arbetsdagen. Balansplattan förbättrar både balans och koordination samt bidrar till starkare fotleder, vader, knän&hellip: -
Bosu Balance Trainer Home Edition
2195 kr
Läs mer härBOSU® Balance Trainer - Avancerad och multifunktionell balansplatta från BOSU för effektiv och utmanande träning i hemmamiljö.Multifunktionell balansplatta som går att använda åt båda hållen&hellip: -
Bosu Balance Trainer NEXGEN
2795 kr
Läs mer här -
vidaXL Balansplatta liten
635 kr (680 kr)
Läs mer härDenna balansplatta från Pure2Improve är perfekt när du tränar balans! Balansplattan är konstruerad för att användas för balansövningar, rehabilitering, koordinering- och reaktionsträning samt&hellip: -
vidaXL Balansplatta stor
815 kr (875 kr)
Läs mer härDenna balansplatta från Pure2Improve är perfekt när du tränar balans! Balansplattan är konstruerad för att användas för balansövningar, rehabilitering, koordinering- och reaktionsträning samt&hellip: -
Bosu Balance Trainer Sport Pink
1795 kr
Läs mer härBOSU® Balance Trainer Sport - Lite mindre än Balance Trainer Pro men som balansplatta är den lika avancerad och multifunktionell. För utmanande träning i hemmamiljö!BOSU - Both Sides Up.Dubbellagrad&hellip: -
Balance cushion - Black
399 kr
Läs mer härEtt träningsredskap för balans och massage med många användningsområden. Kan t.ex. användas som ryggstöd. -
BALANSPLATTA TRÄ 40CM - Master
390 kr
Läs mer här -
Swedish Posture Balance
999 kr
Läs mer härPosture Balance är en balansplatta att sitta på som hjälper dig att träna medan du gör annat. Den får dig att sitta aktivt samt i en bättre ergonomisk position och kan användas överallt: från&hellip: -
Abilica BalanceBoard
499 kr
Läs mer härDet allra bästa hjälpmedlet för att förebygga skador och för att träna upp anklar och knäleder. Stärker anklar, vader, knän, sätet, bryst och lår. Diameter 39 cm. -
BalancePad Large
499 kr
Läs mer härStor balanskudde i mjukt EVA-material, cirka 50x40 cm och 6 cm tjock. Avsedd för övningar på två ben och som underlag vid övningar på knä, skuldror och liknande. Balansträning är det allra bästa&hellip: -
BalanceBoard Labyrinth
299 kr
Läs mer härAbilica BalanceBoard Labyrinth utmanar balansen på ett lekfullt och roligt sätt. Här aktiveras hela kroppen när det gäller att balansera brädan i olika vinklar för att få den lilla kulan att röra&hellip: -
Balance pad - Black
499 kr
Läs mer härEn mjuk balanstränare som fokuserar på litet antal lugna rörelser. De lågintensiva övningarna är perfekta för uppvärmning och återhämtning, samt utomordentliga för att stärka fotleder. -
Balansplatta Bumy BC700
699 kr
Läs mer härBalansplattan hjälper dig att utveckla rörelsekoordinering, engagera djupa muskler som annars är mycket svåra att stärka. Träning med en balansplatta lindrar stress, muskelspänningar och obalans. De olika balansövningarna leder till att rygg- och ledvärk elimineras och stärker din kropp. Plattan är tillverkad av material som är säkra för människors hälsa. Diametern på 60 cm garanterar naturlig hållning och maximal komfort under träning. Massagestiften stimulerar ditt immunsystem, blodcirkulationen, aktiverar områden och zoner som har en gynnsam inverkan på att dina inre organ fungerar. Teknisk beskrivning: Diameter: 60 cmHöjd: 20 cmVikt: 3.0 kgMaxvikt: 200 kgMaterial: Polyvinylklorid ( PVC )MassagepinnarMedium svårighetPassar alla åldrarGjort av material som är säker för hälsan. Inte anpassad för kommersiellt bruk. -
Bosu Balance Trainer Sport Blue
1795 kr
Läs mer härBOSU® Balance Trainer Sport - Lite mindre än Balance Trainer Pro men som balansplatta är den lika avancerad och multifunktionell. För utmanande träning i hemmamiljö! BOSU - Both Sides Up.Dubbellagrad&hellip: -
Balance & Massage pad - Black/grey
399 kr
Läs mer härEn mjuk balansmatta med massagepiggar perfekt för uppvärmning, återhämtning och fotledsträning. De förhöjda piggarna stimulerar effektivt din blodcirkulation och masserar tryckpunkter, vilket bidrar till att lindra ömhet och värk i leder. -
Abilica Soft Balance, balansplatta
549 kr
Läs mer härStå på den, sitt på den eller ligg på den! Ger dig en unik träning av balans och säkrar samspelet i muskulaturen. Slät yta på den ena sidan och knottrig på den andra sidan, ger möjlighet till massage av fötterna. Kudden ger också bra stöd för ryggen. Rekommenderas av sjukgymnast vid rehabträning vid skadade knän å vrister. Diameter 35 cm. -
Balance board II - Black
399 kr
Läs mer härDet här är ett utmärkt träningsredskap för att stärka upp vrister, ben och bål samt för att förbättra din koordination.
Exempel på balansövningar på balansplatta
Stillastående på ett ben, den enklaste grundnivån av balansträning. Placera ena foten i center på plattan. Hitta tyngdpunkten och stå still med full kontroll.
Knälyft, stå med ena foten i centrum av balansplattan. Lyft det andra benets knä, sakta och kontrollerat upp mot magen. Sänk ner till utgångsläge. Upprepa ett par gånger och byt sedan ben.
Utåtgående pendel, stå centrerat med ena foten. Lyft det andra benet i sträckt läge, utåt i en lugn pendelrörelse. Lyft så långt upp du kan och sänk sakta ner. Upprepa och byt sedan ben.