Balansplatta
Balansplatta är bra att ha när du vill träna upp balansen med olika övningar. Att stå på balansplattan kräver att många små muskler i kroppen arbetar samtidigt och samarbetar. Du kan köpa plattor gjorda i syntetiska material eller lite finare balansbrädor i trä.
Populärt inom balansplatta
-
STABILITY AIR PAD 33cm
299 kr
Läs mer härKan användas när du sitter, står eller ligger på den. Gymstick Airpad är idealisk för ankelrehabilitering. Att använda dynan på en stol medan du sitter kan lindra nedre ryggproblem eftersom den aktiverar kärnmusklerna, stimulerar blodcirkulationen och förbättrar hållningen - utan att märkas. 33,5 x 33,5 x 5,51 kg  -
Soft Balance, balansplatta
499 kr (549 kr)
Läs mer härDiameter 35 cm -
Balansplatta
249 kr (349 kr)
Läs mer härFakta och egenskaperHalkfri ytaDiameter 36 cmHöjd 5 cmMax användarvikt 120 kg -
Balansplatta Performance Board 40cm
399 kr
Läs mer härFakta och egenskaper:Storlek: 40 x 40 x 10,5 cmVikt: 1,5 kgMaterial: Trä och PPMax användarvikt: 120 kg  
Fler tips på balansplatta
-
Balansplatta i Trä - Recoil
189 kr (269 kr)
Läs mer här -
JobOut Balansplatta Aktiv, Balansbräda
1373 kr (1795 kr)
Läs mer härProduktbeskrivning Med JobOut Balansplatta Aktiv får du ett aktivt och dynamiskt stående under din arbetsdag. Balansplattan förbättrar både balans och koordination samt bidrar till starkare fotleder,&hellip: -
Master Fitness Balansplatta
259 kr (300 kr)
Läs mer härPopulär medelsvår balansplatta för balans- och koordinationsträning. Yta med bra grepp. Diameter 39,6 cm. Höjd 7,6 cm. -
Abilica BigBalance
563 kr (649 kr)
Läs mer härMängden luft bestämmer svårighetsgraden. Abilica BigBalance ger effektiv träning av balansen, och kan enkelt kombineras med andra produkter för att öka aktiveringen av kärnmuskulatur, till exempel vid användning av slynga. Träningsprogram och pump medföljer. -
Abilica SoftBalance
549 kr
Läs mer härBalanskudde i mjuk plast fylld med luft. Perfekt till balansövningar och koordinationsträning, stå på, sitta på eller ligga på den. Ger dig en unik träning av balans, och säkrar samspelet i muskulaturen. Glatt yta på den ena sidan och andra sidan knottrig, ger möjlighet till massage av fötter. Kudden ger också bra stöd för ryggen. Diameter 35 cm. -
BALANSPLATTA TRÄ 40CM - Master
390 kr
Läs mer här -
Gorilla Sports Balansplatta GS - Termoplast
579 kr
Läs mer härBalansplattan med Gorilla Sports-logga finns i sex olika färger och gör det möjligt för dig att uppnå en målinriktad träning av din balans. En god balans har du användning av för att kunna utföra&hellip: -
JobOut Balansplatta Aktiv Exklusiv, Balansbräda
1903 kr (2349 kr)
Läs mer härJobOut Balansplatta Aktiv Exklusiv bidrar till ett aktivt och dynamiskt stående under arbetsdagen. Balansplattan förbättrar både balans och koordination samt bidrar till starkare fotleder, vader, knän&hellip: -
JobOut Balansplatta
219 kr (489 kr)
Läs mer härProduktbeskrivning JobOut Balansplatta förbättrar balans och koordination samt stärker bålmuskulatur, fotleder, knän, lår och vader. Perfekt för koncentrationsträning och ger en ökad kroppskännedom.&hellip: -
Master Fitness Balansplatta - Wood, Balansbräda
269 kr (300 kr)
Läs mer härEn kraftig balansplatta i trä med en bra greppyta för att undvika att man halkar. Diameter 40 cm och höjd 8 cm. -
Kraftmark Balansplatta, Balansbräda
1689 kr (2060 kr)
Läs mer härKraftmarks Balance ball eller bosuboll som den också kallas är mångsidig träningsprodukt på grund av sin unika form. Balansbollen kan användas till en mängd olika balans, rehab och styrkeövningar.&hellip: -
Gorilla Sports Balansplatta Handtag - 39,5 cm
349 kr
Läs mer härMed vår balansplatta med handtag kan du träna koordination och balans hemma. Beroende på önskad träningseffekt kan du utföra övningar både stående och sittande. För att främja din balans är&hellip: -
Abilica BalanceBoard
499 kr
Läs mer härDet allra bästa hjälpmedlet för att förebygga skador och för att träna upp anklar och knäleder. Stärker anklar, vader, knän, sätet, bryst och lår. Diameter 39 cm.
Övningar på balansplatta
De här tre övningarna är bra att kunna om du vill träna upp balansen. De används till exempel vid rehab när personer skadat fotled, knä eller annat som skapat balansproblem.
Stillastående på ett ben
Den enklaste grundnivån av balansträning är att stå på ett ben. Placera ena foten i center på balansplattan. Hitta tyngdpunkten och stå still med full kontroll utan att plattan vippar och touchar golvet.
Knälyft
Stå med ena foten i centrum av balansplattan. Lyft det andra benets knä, sakta och kontrollerat upp mot magen. Sänk ner benet till utgångsläge och upprepa ett par gånger innan du byter ben.
Utåtgående pendel
Stå på balansplattan med ena foten i centrum. Lyft det andra benet i sträckt läge, utåt i en lugn pendelrörelse. Lyft så långt upp du kan och sänk sakta ner. Upprepa 8-10 gånger innan du byter och gör samma sak med andra benet.
När balansplattan är för lätt
Vill du ha något mer utmanande för balansen? Då tycker vi att du ska testa gå på en så kallad slackline spänd mellan två träd.