Balansplatta
Balansen kan du träna enkelt på en balansplatta och det finns många övningar man kan göra hemma själv bara man har en bra platta eller balansbräda. Att stå på balansplattan kräver att många små muskler i kroppen arbetar samtidigt och samarbetar. En del använder balanskudde på jobbet vid sitt skrivbord för att aktivera fler muskler vid stillasittande arbete.
Mjuka balansplattor och kuddar eller hårda balansbrädor i trä
Här nedanför finns exempel på balansplattor du kan köpa online, med priser och bilder. En del är tillverkade i mjuka material medan andra i hård plast eller trä. Vill du veta mer om en platta eller bräda, klicka dig vidare till produktsidan hos den butik som säljer produkten. Några av butikerna är Sporttema, Sportamore och Stadium.
Populärt inom balansplatta
-
STABILITY AIR PAD 33cm
299 kr
Läs mer härKan användas när du sitter, står eller ligger på den. Gymstick Airpad är idealisk för ankelrehabilitering. Att använda dynan på en stol medan du sitter kan lindra nedre ryggproblem eftersom den aktiverar kärnmusklerna, stimulerar blodcirkulationen och förbättrar hållningen - utan att märkas. 33,5 x 33,5 x 5,51 kg -
Soft Balance, balansplatta
499 kr (549 kr)
Läs mer härDiameter 35 cm -
Balansplatta
249 kr (349 kr)
Läs mer härFakta och egenskaperHalkfri ytaDiameter 36 cmHöjd 5 cmMax användarvikt 120 kg -
Balansplatta Performance Board
399 kr
Läs mer härFakta och egenskaper:Storlek: 40 x 40 x 10,5 cmVikt: 1,5 kgMaterial: Trä och PPMax användarvikt: 120 kg
Fler tips på balansplatta
-
JobOut Balansplatta
340 kr (489 kr)
Läs mer härProduktbeskrivning JobOut Balansplatta förbättrar balans och koordination samt stärker bålmuskulatur, fotleder, knän, lår och vader. Perfekt för koncentrationsträning och ger en ökad kroppskännedom.&hellip: -
vidaXL Balansplatta liten
635 kr (680 kr)
Läs mer härDenna balansplatta från Pure2Improve är perfekt när du tränar balans! Balansplattan är konstruerad för att användas för balansövningar, rehabilitering, koordinering- och reaktionsträning samt&hellip: -
vidaXL Balansplatta stor
815 kr (875 kr)
Läs mer härDenna balansplatta från Pure2Improve är perfekt när du tränar balans! Balansplattan är konstruerad för att användas för balansövningar, rehabilitering, koordinering- och reaktionsträning samt&hellip: -
Bosu Balance Trainer Pro
3750 kr
Läs mer härBosu Balance Trainer är en träningsprodukt som består av en luftfylld halvboll. Det är en ny och unik träningsmetod som kombinerar aerobisk, muskel- och bålträning. Bosu är känt som marknadens&hellip: -
Abilica - Balanskudde Large
499 kr (649 kr)
Läs mer härBalans är avgörande för att upprätthålla stabilitet, koordination och reaktion. Med vår stora balanskudde i mjukt EVA-material kan du träna upp musklerna och stabiliteten i fötter, anklar, knän,&hellip: -
Bosu - Balance Trainer Sport Pink
1795 kr
Läs mer härBOSU Sport 50cm Balance Trainer är en kompakt och elegant design som är en mindre version av den ursprungliga BOSU Balance Trainer 65cm. Den har samma fälg- och basstil och är idealisk för fitnessentusiaster&hellip: -
U-shape - Wood
0 kr
Läs mer härEtt prisbelönt redskap som främst tränar bål-, ben- och höftmusklerna. Redskapet kan kombineras med fria vikter för bättre resultat. Dess unika form kan användas för stretchning och rehabilitering. -
Balance & Massage pad - Black/grey
399 kr
Läs mer härEn mjuk balansmatta med massagepiggar perfekt för uppvärmning, återhämtning och fotledsträning. De förhöjda piggarna stimulerar effektivt din blodcirkulation och masserar tryckpunkter, vilket bidrar till att lindra ömhet och värk i leder. -
Balance board II - Black
399 kr
Läs mer härDet här är ett utmärkt träningsredskap för att stärka upp vrister, ben och bål samt för att förbättra din koordination. -
Abilica BalanceBoard
499 kr
Läs mer härDet allra bästa hjälpmedlet för att förebygga skador och för att träna upp anklar och knäleder. Stärker anklar, vader, knän, sätet, bryst och lår. Diameter 39 cm. -
Bosu - Balance Trainer Elite
3395 kr
Läs mer härBOSU Balance Trainer Elite är en balansboll som är utformad för att ge den bästa träningen för alla idrottare och är även lämplig för personliga tränare och fystränare. Den unika designen och&hellip: -
JobOut Balansplatta Aktiv Exklusiv, Balansbräda
2349 kr
Läs mer härJobOut Balansplatta Aktiv Exklusiv bidrar till ett aktivt och dynamiskt stående under arbetsdagen. Balansplattan förbättrar både balans och koordination samt bidrar till starkare fotleder, vader, knän&hellip: -
Balansplatta
499 kr
Läs mer härEn stabil och mångsidig balansplatta med normal svårighetsgrad som passar utmärkt för de allra flesta.. Du tränar effektivt upp alla små muskler och leder i ben och fötter med hjälp av denna balansbräda. Perfekt för dig som vill få bättre balans och styrka i benen i olika sporter men även för dig som håller på med rehabilitering.. Tack vare handtagen på sidorna kan man även göra olika sorters effektiva armhävningar och dips.. OBS: Man bör använda skor för att få bra fäste på plattan. Barfota kan också funka, men med strumpor kan det bli lite halt.. Diameter: 40 cm. Höjd: 10 cm. Vikt: 1,4 kg. Maximal användarvikt: 200 kg. Ni har väl inte missat att vi nu har Swish för extra snabb och enkel betalning!. Til våre norske kunder: Vi er registrert i VOEC (nr: 2042320) så kjøpet ditt fungerer like greit som fra en norsk butikk. Bare vær sikker på at du betaler i NOK og ikke i SEK. -
Abilica - Balansplatta
449 kr (499 kr)
Läs mer härDenna balansplatta med medium svårighetsgrad är ett utmärkt verktyg för att både förebygga skador och träna upp anklar och knäleder. Genom att använda den kan du stärka musklerna i anklar,&hellip: -
Abilica - SoftStep
1290 kr (1499 kr)
Läs mer härAbilica SoftStep är en mångsidig träningsplatta med en platt och hård sida samt en rund och mjuk sida, vilket ger en komplett träning av styrka, stabilitet, uthållighet, koordination och kroppskontroll&hellip: -
Abilica - BalanceBoard Labyrinth
299 kr (399 kr)
Läs mer härAbilica BalanceBoard Labyrinth är en del av Abilica Active-konceptet och en fantastisk balansbräda som är både rolig och utmanande för både barn och vuxna. Genom att balansera brädan i olika vinklar,&hellip: -
Gorilla Sports Balansplatta Handtag - 39,5 cm
385 kr
Läs mer härMed vår balansplatta med handtag kan du träna koordination och balans hemma. Beroende på önskad träningseffekt kan du utföra övningar både stående och sittande. För att främja din balans är&hellip: -
Balance cushion - Black
399 kr
Läs mer härEtt träningsredskap för balans och massage med många användningsområden. Kan t.ex. användas som ryggstöd. -
Balance pad - Black
0 kr
Läs mer härEn mjuk balanstränare som fokuserar på litet antal lugna rörelser. De lågintensiva övningarna är perfekta för uppvärmning och återhämtning, samt utomordentliga för att stärka fotleder. -
Master Fitness Balansplatta
259 kr (300 kr)
Läs mer härPopulär medelsvår balansplatta för balans- och koordinationsträning. Yta med bra grepp. Diameter 39,6 cm. Höjd 7,6 cm. -
JobOut Balansplatta Aktiv, Balansbräda
1795 kr
Läs mer härProduktbeskrivning Med JobOut Balansplatta Aktiv får du ett aktivt och dynamiskt stående under din arbetsdag. Balansplattan förbättrar både balans och koordination samt bidrar till starkare fotleder,&hellip: -
Abilica - Balanskudde SoftBalance
399 kr (549 kr)
Läs mer härEn balanskudde gjord av mjuk plast och fylld med luft är perfekt för träning av balans och koordination. Du kan stå, sitta eller ligga på den. Med en diameter på 35 cm ger den en unik träningsupplevelse&hellip: -
Balansplatta i Trä - Recoil - Fyndvara
139 kr (269 kr)
Läs mer här -
Bosu - Balance Trainer Home Edition
2400 kr
Läs mer härBOSU är en förkortning för "båda sidor utnyttjas". BOSU Balance Trainer är en träningsenhet som kan användas med plattan antingen uppåt eller nedåt, vilket möjliggör olika typer av balansträning.&hellip: -
BALANSPLATTA TRÄ 40CM - Master
390 kr
Läs mer här -
Master Fitness Balansplatta - Wood, Balansbräda
269 kr (300 kr)
Läs mer härEn kraftig balansplatta i trä med en bra greppyta för att undvika att man halkar. Diameter 40 cm och höjd 8 cm. -
Kraftmark Balansplatta, Balansbräda
1648 kr (2060 kr)
Läs mer härKraftmarks Balance ball eller bosuboll som den också kallas är mångsidig träningsprodukt på grund av sin unika form. Balansbollen kan användas till en mängd olika balans, rehab och styrkeövningar.&hellip: -
Balansplatta i Trä - Recoil
189 kr (269 kr)
Läs mer här -
Bosu - Balance Trainer Sport Blue
1795 kr
Läs mer härBOSU Sport 50cm Balance Trainer är en kompakt och elegant design som är en mindre version av den ursprungliga BOSU Balance Trainer 65cm. Den har samma fälg- och basstil och är idealisk för fitnessentusiaster&hellip: -
Balansplatta Bumy BC700
699 kr
Läs mer härBalansplattan hjälper dig att utveckla rörelsekoordinering, engagera djupa muskler som annars är mycket svåra att stärka. Träning med en balansplatta lindrar stress, muskelspänningar och obalans. De olika balansövningarna leder till att rygg- och ledvärk elimineras och stärker din kropp. Plattan är tillverkad av material som är säkra för människors hälsa. Diametern på 60 cm garanterar naturlig hållning och maximal komfort under träning. Massagestiften stimulerar ditt immunsystem, blodcirkulationen, aktiverar områden och zoner som har en gynnsam inverkan på att dina inre organ fungerar. Teknisk beskrivning: Diameter: 60 cmHöjd: 20 cmVikt: 3.0 kgMaxvikt: 200 kgMaterial: Polyvinylklorid ( PVC )MassagepinnarMedium svårighetPassar alla åldrarGjort av material som är säker för hälsan. Inte anpassad för kommersiellt bruk. -
Abilica Soft Balance, balansplatta
549 kr
Läs mer härStå på den, sitt på den eller ligg på den! Ger dig en unik träning av balans och säkrar samspelet i muskulaturen. Slät yta på den ena sidan och knottrig på den andra sidan, ger möjlighet till massage av fötterna. Kudden ger också bra stöd för ryggen. Rekommenderas av sjukgymnast vid rehabträning vid skadade knän å vrister. Diameter 35 cm. -
Abilica BigBalance
649 kr
Läs mer härMängden luft bestämmer svårighetsgraden. Abilica BigBalance ger effektiv träning av balansen, och kan enkelt kombineras med andra produkter för att öka aktiveringen av kärnmuskulatur, till exempel vid användning av slynga. Träningsprogram och pump medföljer. -
Gorilla Sports Balansplatta GS - Termoplast
640 kr
Läs mer härBalansplattan med Gorilla Sports-logga finns i sex olika färger och gör det möjligt för dig att uppnå en målinriktad träning av din balans. En god balans har du användning av för att kunna utföra&hellip: -
Abilica - BigBalance
499 kr (649 kr)
Läs mer härBalanskudden är utformad med en böjd form och en diameter på hela 45 cm, vilket gör den till det perfekta valet för balansövningar som kräver att man står på båda benen eller sitter/ligg på&hellip:
Exempel på balansövningar på balansplatta
Stillastående på ett ben, den enklaste grundnivån av balansträning. Placera ena foten i center på plattan. Hitta tyngdpunkten och stå still med full kontroll.
Knälyft, stå med ena foten i centrum av balansplattan. Lyft det andra benets knä, sakta och kontrollerat upp mot magen. Sänk ner till utgångsläge. Upprepa ett par gånger och byt sedan ben.
Utåtgående pendel, stå centrerat med ena foten. Lyft det andra benet i sträckt läge, utåt i en lugn pendelrörelse. Lyft så långt upp du kan och sänk sakta ner. Upprepa och byt sedan ben.