Dörrtrapets

I alla hem finns dörröppningar i vilka man kan montera upp en dörrtrapets. På den kan man köra pull ups och andra styrkeövningar. Dörrtrapetsen behöver inte skruvas fast då den läggs ovanpå dörrlisten och med en hävstångsprincip låses den fast i dörröppningen. Vissa enklare modeller (gym bars) fästes endast horisontellt och klarar inte tunga vikter.

Dörrtrapets som träningsredskap kan användas för att stärka muskler i rygg, biceps, mage och underarmar. Kroppsvikten och gravitationen blir motståndet så du behöver inga vikter, kablar eller gummiband.

Förslag på dörrtrapetser

  • Gymstick Door Gym Bar, Chins

    Gymstick Door Gym Bar, Chins
    Träning med Gymstick Pullup stången är effektiv och säker. Pullup träning är en av de mest populära träningsformerna eftersom det utvecklar musklerna i övre kroppen på ett effektivt och mångsidigt sätt. Pullup stången fästs enkelt i en dörrkarm. De dörr fästen som medföljer säkerställer stången på plats mellan dörrkarmen. Mjuka handtag på stången gör träningen bekväm. Inkluderar: Pullup stång (reglerbar längd 66 -91 cm) Dörrfäste och skruvar. Fästets storlek är 6 x 5 cm (Bredd x Höjd) Maximal användarvikt: 130 kg. Använd inte på dörrkarm bredare än 91cm.
  • Gymstick Active Multi Door Gym, Chins

    Gymstick Active Multi Door Gym, Chins
    Gymstick Multi Door Gym är det en av de mest mångsidiga chin-up bar idag på fitnessmarknaden. Den kan fästas till alla standard dörröppningar på bara några sekunder. Med denna produkten kan man utföra chin-up, push-ups, triceps-dips och sit-ups. Den kan användas på golvet för ännu fler övningar. Multi Door Gym är gjord av hållbar metal och har mjuka handtag. Mått 93 x 42 x 17 cm Max användarvikt: 100 kg
  • Gymstick Multi-Training Door Gym, Chins

    Gymstick Multi-Training Door Gym, Chins
    Gymstick Multi-training door gym är den mest mångsidiga trapetsen på dagens fitnessmarknad. Trapetsen kan på ett par sekunder, utan några speciella beslag, fästas i vilken standarddörr som helst. Du kan nu utföra övningar såsom chins, dips, sit-ups, och armhävningar. Traptsen används med fördel för övningar i golvnivå. Trapetsen är tillverkad i uthållig metall med mjuka skumgrepp. Inkluderar: Multi-training dörrgym, tränings anvisning och länk för online träning Specifikationer: Mått (LxBxH): 93 x 42 x 17 cm Vikt: 2 kg Max användarvikt: 100 kg
  • Master Fitness Doorgym Multi, Chins

    Master Fitness Doorgym Multi, Chins
    Dörrgym / dörrtrapets som hängs i dörröppningen utan fästen. Ett flertal hantag för varierad mycket effektiv träning med kroppen som motvikt. Dörrgymmet kan användas till olika typer av pullups, chins, och benlyft. Fungerar även som armhävningshandtag och sit-up redskap. Passar bäst på dörrkarmar av normal bredd typ 10-12 cm.
  • Abilica Doorgym, Chins

    Abilica Doorgym, Chins
    Abilica DoorGym är ett dörrgym som hängs i dörröppningen utan fästen och som enkelt kan sättas i och plockas bort. De många olika handtagen i mjuk mossgummi ger flera varierande grepp. Passar till dörröppningar upp till 90 cm, väggtjocklek 15-18 cm (standard lättvägg). Träningsprogram medföljer. Dokument Produktmanual
  • Adidas Door Gym, Chins

    Adidas Door Gym, Chins
    Med Adidas Door Gym kan du utföra massor av olika effektiva övningar för över- och underkroppen genom att endast använda din egen kroppsvikt som motstånd. 8 olika greppmöjligheter gör den till ett bra alternativ till andra träningsmaskiner. Adidas Door Gym hålls på plats ovanför dörren mha. motvikt. Förbättrar styrkan i fingrarna, händerna, axlarna och övre ryggen. Specifikationer: Max användarvikt: 110 kg. Passar alla dörrkarmar med mått 60-80 cm. Passar karmar med djup 11-18 cm.
  • vidaXL Dörrtrapets stål

    vidaXL Dörrtrapets stål
    Du kan utföra ett brett utbud av övningar hemma med Avento dörrtrapets. Placera den längdjusterbara dragstången längst upp på din dörrkarm och träna överkroppen. Variera dina greppositioner för att träna olika muskelgrupper och gör träningen så tuff som du vill. Du kan också säkra den här träningsstången längst ner på dörrkarmen för att fästa fötterna när du gör sit-ups. Den robusta, förstärkta designen gör det till det perfekta verktyget för att träna ett stort antal muskler. Varje Avento dörrtrapets är tillverkad i slitstarkt stål med en lyxig finish och har ett mjukt handtag för ett ordentligt och bekvämt grepp. Observera : När du använder stången för pull-ups och chin-ups rekommenderar vi att du alltid använder monteringslocken. Färg: Svart M
  • Abilica Doorgym Advanced, Chins

    Abilica Doorgym Advanced, Chins
    Med Abilica DoorGym Advanced tränar du pullups/chins i dörröppningen utan montering och du använder den som hjälpmedel när du tränar push ups, situps och dips på golvet. Med DoorGym Advanced får du möjlighet till stor variation i träningen. Många olika handtag i mjukt mossgummi och armhängare för olika magövningar medföljer. Trapetsen hängs i dörröppningen utan fästen och kan enkelt sättas fast och tas bort. Passar i dörröppningar med upp till 90 cm bredd och väggtjocklekar på 10-15 cm (standardlättvägg). Dokument Produktmanual
  • vidaXL Dörrtrapets stål svart

    vidaXL Dörrtrapets stål svart
    Denna dörrtrapets består av en teleskopisk stång med sidodynor av gummi och fästdon av stål för optimal styrka. Den är justerbar i längd mellan 65,5 cm och 101 cm. När du har fäst ribban stadigt i dörrposten med de 8 medföljande skruvarna kan du träna dina armar, rygg och magmuskler genom att utföra chin-ups. Träningsstången är lämplig för användare med en kroppsvikt på 100 kg. Färg: Svart Material på fästen: Stål Material sidodyna: Starkt gummi Diameter på fästen: 2,9 cm Stångens diameter: 2,5 cm Justerbar i längd mellan 65,5 cm och 101 cm Du kan träna dina armar, magmuskler och din rygg Stången måste fästas ordentligt i dörrkarmen eller mellan två väggar Maximal viktkapacitet: 100 kg Vid leverans ingår även 8 skruvar
  • vidaXL Dörrtrapets svart/grå

    vidaXL Dörrtrapets svart/grå
    Denna Avento 41TC dörrtrapets är lätt att använda. Den gör det möjligt att för dig att utföra en mängd olika övningar som stärker din rygg, mage, ben, axlar och armar. Dörrtrapetsen är utrustad med ett skumöverdrag för att ge ett bekvämt grepp när du tränar och förbättra din uthållighet, balans och smidighet. Dessutom kan du variera dina styrkeövningar genom att använda de två medföljande elastiska banden och använda både armar och ben för att utföra övningarna i antingen liggande eller stående. I den medföljande bruksanvisningen hittar du ett antal användbara och utmanande övningar för att använda din dörrtrapets så effektivt som möjligt. Den multifunktionella karaktären på utrustningen gör att du kan maximera din muskelanvänding. Stångens mater
  • vidaXL Dörrtrapets stål

    vidaXL Dörrtrapets stål
    Med denna dörrtrapets från Avento får du ett personligt gym med en mängd olika möjligheter. Träna överkroppen med pull-ups och variera grepplägen för att träna olika muskelgrupper. Gör din träning så tuff som du vill. Den smarta designen gör uppdragningsstången enkel att använda på en (överhängande) dörrkarm utan att använda skruvar. Du kan också placera multitränaren på golvet som en stabil bas för att träna push-ups och triceps-dips. Dessutom kan du säkra den här träningsstången längst ner på dörrkarmen för att fästa fötterna när du gör sit-ups. Den robusta dörrtrapetsen är tillverkad i slitstarkt stål med en lyxig finish och har ett mjukt handtag för ett riktigt och bekvämt grepp. Färg: Svart Material: Stål med borstad pulverlackering Multifu
  • vidaXL Dörrtrapets 250 kg

    vidaXL Dörrtrapets 250 kg
    Dörrtrapets för armövningar. Du kan enkelt fästa den till en vägg och den är ideal för olika övningar. Dess maximala bärkapacitet ligger på 250 kg (beroende på vilken typ av yta den är fäst till). Lätt att fästa på en vägg Stabil stålkonstruktion Lämplig för både nybörjare och erfarna människor Max bärkapacitet: 250 kg Bredd: 100 cm Djup: 51 cm Höjd monteringsplattor: 20 cm Leverans ingår monteringstillbehör
  • vidaXL Multifunktionell dörrtrapets svart/koboltblå

    vidaXL Multifunktionell dörrtrapets svart/koboltblå
    Med 41 VS multifunktionella dörrtrapets från Avento kan du träna överkroppen med pull-ups och chin-ups samt variera ditt grepp för att rikta träningen till olika muskelgrupper. Den multifunktionella dörrtrapetsen är lätt att använda på dörren utan skruvar. Du kan också placera enheten på ett stabilt underlag för att utföra armhävningar, sit-ups och triceps-dips. Den multifunktionella dörrtrapetsen är tillverkad av slitstarkt stål och har mjuka skumhandtag. Levereras med ett häfte med olika övningar. Satsen innehåller: 2 böjda stänger, en ribba, ett monteringsfäste Rammaterial: Stål med pulverlack Handtagets material: Skum Fästets material: Syntetiskt Böjda stångens storlek: 51cm Ribbans storlek: 93 cm Fästets storlek : 45 cm Färg: Svart/koboltblå

Dörrgym för chin ups och pull ups

Det är chins och pull-ups som är de vanligaste övningarna man kör i sitt dörrgym. En nackdel med denna typ av redskap är att det krävs en viss grundstyrka för att orka lyfta upp sin egen kroppsvikt.

Är man inte tillräckligt stark för att ens orka 1 pull-up så blir dörrtrapetsen ett för stort steg. Vissa modeller kräver infästning och att man måste borra hål i väggen. Läs produktbeskrivningarna först innan du köper hem ett dörrgym och kolla även att det passar till bredden på dörröppningar och att det finns en dörrkarm.

Vilken dörrtrapets är bäst?

Okej, du har bestämt dig för att börja träna med en dörrtrapets men vilken är egentligen bäst att köpa?

Gymstick chinsstång till dörröppningGymstick Door Gym Bar

De enklaste modellerna är en rak stång som längdjusteras för att passa dörröppningen. De "skruvas" fast mot dörrkarmen och det gäller att få fast de rejält för att inte de ska lossna. Det är nackdelen med en sån typ av chinsstång.

Abilica dörrtrapets med flera handtagAbilica Doorgym Advanced

En säkrare modell är dörrtrapetsen utan fästen, där tyngden från utövaren ger den kraft som "nyper fast" stången i dörröppningen. Eftersom de här inte går att justera bredden på gäller det att den passar till din dörröppning. Läs måtten och mät din dörrkarm för att se om den kan passa. En fördel med denna typ är också att de oftast har flera grepp, så det går att variera övningar och muskelgrupper något.

Så monteras en träningsstång i dörröppningen