Kettlebell

Att träna styrka och snabbhet med kettlebells har blivit populärt på senare år. Det finns många olika styrkeövningar man kan utföra och flera av de är väldigt allround och stärker flera muskelgrupper på en och samma gång.

Välj rätt vikt på din kettlebell

Viktigt är att man använder rätt vikt så man klarar av att utföra övningen rätt. Många väljer att köpa flera olika vikter för olika övningar. Här finns förslag på kettlebells som du kan beställa online. Köp ett helt set eller välj en specifik vikt.

Populärt inom kettlebell

  • Kettlebells Abilica 4 kg

    Kettlebells Abilica 4 kg
    399 kr
    Läs mer här
    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta

  • Kettlebells Abilica 16 kg

    Kettlebells Abilica 16 kg
    999 kr
    Läs mer här
    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta

  • Kettlebells Abilica 8 kg

    Kettlebells Abilica 8 kg
    599 kr
    Läs mer här
    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta

  • Kettlebells Abilica 24 kg

    Kettlebells Abilica 24 kg
    1399 kr
    Läs mer här
    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta

Fler tips på kettlebell

  • Titan LIFE Cast Iron Incl. Vinyl, Kettlebells

    Titan LIFE Cast Iron Incl. Vinyl, Kettlebells
    123 kr (369 kr)
    Läs mer här
    Vinyl Kettlebell Basic från TITAN LIFE i gjutgärn. Med ett extra skydd av vinyl runt kettlebellen, som förhindrar att du repar ditt golv. Kettlebells ger dig stora möjligheter att träna övningar för hela kroppen på en gång. Material: Gjutjärn/ Vinyl

  • Master Fitness Competition LX, Kettlebells

    Master Fitness Competition LX, Kettlebells
    1082 kr (1800 kr)
    Läs mer här
    Competition Kettlebell LX är en serie Kettlebell som sträcker sig hela vägen från 8 Kg upp till 32 Kg. Måtten är av tävlingsmodell vilket innebär att samtliga har samma storlek avseende diameter och handtagsstorlek. Den stora fördelen med detta innebär att man kan träna med oförändrad teknik oavsett om man går upp eller ner i vikt. Dessa stålkettlebells fungera lika bra på ett gym som i hemmet. Själva viktdelen är lackerad i en matt färgkod och handtagen är rostfritt. Handtaget har en bra friktion vilket är viktigt vid träning med Kettlebell.

  • Gymstick Rack For Kettlebells, Förvaring kettlebells

    Gymstick Rack For Kettlebells, Förvaring kettlebells
    3790 kr (3990 kr)
    Läs mer här
    Robust kommersiellt stativ för kettlebells. Två gummibelagda hyllor på olika höjd för lätt och tryggt utbyte eller placering av kettlebell. Stativet rymmer sammanlagt minst 12 kettlebells. Specifikationer:&hellip:

  • Master Fitness BC Edition, Kettlebells

    Master Fitness BC Edition, Kettlebells
    889 kr (1090 kr)
    Läs mer här
    Kettlebell tillverkad av högkvalitativt järn, gjutet i ett stycke för bästa slitstyrka. Bekvämt och bra grepp som även ger riktigt bra grepp när svetten rinner. Serien är heltäckande och varje storlek har en egen färgkod för att snabbare kunna hitta rätt vikt på gymmet.

  • Gymstick Competition, Kettlebells

    Gymstick Competition, Kettlebells
    595 kr (1000 kr)
    Läs mer här
    Högkvalitativa kettlebells från Gymstick som är konstruerade enligt officiella krav. De är gjorda av stål av hög kvalité för att kunna klara tung användning.

  • Gorilla Sports Kettlebell Justerbar - 8-16 kg, Kettlebells

    Gorilla Sports Kettlebell Justerbar - 8-16 kg, Kettlebells
    2640 kr
    Läs mer här
    Det som skiljer dessa kettlebells från övriga kettlebells i vårt soritment är att du kan justera i vikten på dem mellan 8-16kg(röd) och 16-24kg(blå). Till varje kettlebell ingår fyra små viktskivor som alla väger 2kg/st och låter dig ställa in din kettlebell efter egen förmåga. Den blå kettlebellen är den tyngre och den väger 16kg utan de fyra viktskivorna och med den kan du alltså träna med 16kg, 18kg, 20kg, 22kg eller 24kg. Den röda kettlebellen är den lättare av dem två och väger 8kg utan den extra vikten. Det betyder att du kan välja att träna med 8kg, 10kg, 12kg, 14kg och 16kg. Handtagen på dessa kettlebells är gjutna och gjorda av massivt gjutjärn och har ett bra grepp som har en diameter över hela greppet på ca 4cm.

  • Gymstick Rack For Medicine Balls And Kettlebells, Ställning

    Gymstick Rack For Medicine Balls And Kettlebells, Ställning
    764 kr (1290 kr)
    Läs mer här
    Rack for Medicine Balls / Kettlebells Enkel 3-våningsrack för 5 stycken medicinebolla/ kettlebells. Specifikationer: Mått: (L x B x H) 39 x 48 x 66 cm Vikt: 8 kg Färg : Svart Material: Järn

  • Titan Life PRO Kettlebells, Kettlebells

    Titan Life PRO Kettlebells, Kettlebells
    1319 kr (1899 kr)
    Läs mer här
    TITAN LIFE kettlebell är toppen för många former av muskelträning, oavsett om du är nybörjare eller erfaren atlet. Träningsövningar med kettlebells ger dig goda möjligheter till att träna hela kroppen på en gång, då det ställs krav på både balans, smidighet, uthållighet och mera. Järnet på dessa kettlebells är inte beklätt, så det rekommenderas att man tränar på ett slittåligt underlag. TITAN LIFE kettlebells finns i vikter från 4 till 36 kg. Kettlebells i fullt järn. Rå och enkel design.

  • Gorilla Sports Kettlebell Fitness, Kettlebells

    Gorilla Sports Kettlebell Fitness, Kettlebells
    550 kr
    Läs mer här
    Kettlebell tillverkad av cement med täckande plasthölje med en stabil och tillplattad bas. Modellen kettlebell har en tydlig färg- och viktmarkering som underlättar vid valet av vikt inför nästa&hellip:

  • SPRI Kettlebell, Kettlebells

    SPRI Kettlebell, Kettlebells
    799 kr
    Läs mer här
    Kettlebell i gjutjärn som passar bra för bland annat styrke-, balans- och konditionsträning. Överdraget i vinyl ger ett stabilt grepp samtidigt som det skyddar golvet från repor. Den är dessutom designad med platta sidor för komfort och stabilitet när den kommer i kontakt med din arm. Gjutjärn med vinylbeläggning Greppvänlig design Notera att färgen kan skilja sig mot den som visas på bild

  • Master Fitness BC Edition, Kettlebells

    Master Fitness BC Edition, Kettlebells
    1059 kr (1310 kr)
    Läs mer här
    Kettlebell tillverkad av högkvalitativt järn, gjutet i ett stycke för bästa slitstyrka. Bekvämt och bra grepp som även ger riktigt bra grepp när svetten rinner. Serien är heltäckande och varje storlek har en egen färgkod för att snabbare kunna hitta rätt vikt på gymmet.

  • Kettlebells Abilica 32 kg

    Kettlebells Abilica 32 kg
    1899 kr
    Läs mer här
    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta

  • Gorilla Sports Kettlebell Massive, Kettlebells

    Gorilla Sports Kettlebell Massive, Kettlebells
    605 kr
    Läs mer här

  • vidaXL Kettlebell Plast, Kettlebells

    vidaXL Kettlebell Plast, Kettlebells
    855 kr
    Läs mer här
    Denna kettlebell låter dig träna hela kroppen samt din kondition, det går att uföra flera olika övningar. Det praktiska med att ha en kettlebell i hemmet är att man slipper köpa ett dyrt gymkort men kan ändå träna hela kroppen i vardagsrummet. Den är klädd i ett hållbart plastmaterial så du inte får fula märken eller skadar ditt golv vid utförande av olika övningar. Denna kettlebell är en perfekt lösning för en kombination av konditions och styrketräning. Material: Betong med plastöverdrag

  • Gorilla Sports Kettlebell Fitness, Kettlebells

    Gorilla Sports Kettlebell Fitness, Kettlebells
    350 kr
    Läs mer här
    Kettlebells Fitness är tillverkade av cement med ett robust plasthölje, har en stabil, tillplattad bas och finns i tolv olika vikter mellan 2-20 kg. Finns i vikter mellan 2-20 kg Plasthölje med cementfyllning Tydliga färger och viktmarkering Den här modellen har tydliga färg- och viktmarkeringar för att underlätta valet av vikt inför nästa kettlebellövning. Kettlebells är ett perfekt redskap att använda i hemmet då de är enkla att förvara och enkla att plocka fram. Som med alla träningsprodukter finns en hel del alternativ när det kommer till kettlebells och vi har över tio olika modeller.

  • KILO Kettlebells gummi, Kettlebells

    KILO Kettlebells gummi, Kettlebells
    1392 kr (1399 kr)
    Läs mer här
    Gummiklädda kettlebells med kromat handtag och tydlig viktmarkering. Obs! Viktmarkeringen är unik för varje enskild kettlebell.

  • Abilica Kettlebell, Kettlebells

    Abilica Kettlebell, Kettlebells
    1698 kr (1899 kr)
    Läs mer här
    Svartlackerad KettleBell i gjutjärn med gummerad botten som skyddar golvet.

  • Kettlebell soft 12kg - Black

    Kettlebell soft 12kg - Black
    1099 kr
    Läs mer här
    Casall Kettlebell Soft har alla fördelar som en traditionell kettlebell. Men den är inte som alla andra, den är så mycket mer. Den stora fördelen är att den har en mjuk känsla trots att den är tung, stabil och har en perfekt balans. Perfekt för hemmabruk då den är en vän för golv och fötter.

  • Kettlebell Gjutjärn Och Gummibotten - 20 Kg

    Kettlebell Gjutjärn Och Gummibotten - 20 Kg
    949 kr
    Läs mer här
    Vårt team har utformat denna Kettlebell med gummibotten som är speciellt anpassad för crosstraining.

  • Kettlebell Massive IRON - 8kg

    Kettlebell Massive IRON - 8kg
    549 kr
    Läs mer här
    Gjuten kettlebell på 8kg där handtagets diameter är 3,5cm och basens diameter är 13cm.Varje kettlebell av den här modellen har samma färg så det kan vara svårt att avgöra vilken vikt det…

  • Kraftmark Kettlebell Competition, Kettlebells

    Kraftmark Kettlebell Competition, Kettlebells
    600 kr (750 kr)
    Läs mer här
    Kraftmarks kettlebells finns från 8 till 40 kg. Alla kettlebells är gjutna i ett enda stycke för att hålla högsta kvalité! Alla vikterna är av samma storlek och är av internationell tävling standard med plan botten för att stå stabilt. Kettlebellsen är pulverlackerade i mattsvart med tydliga färgmarkeringar för lätt kunna urskilja vikten. Passar för både för enhands-och tvåhandsfattning. Tydliga färgmarkeringar Håller tävlingsstandard Säljs styckvis

  • Titan LIFE Cast Iron Incl. Vinyl, Kettlebells

    Titan LIFE Cast Iron Incl. Vinyl, Kettlebells
    126 kr (259 kr)
    Läs mer här
    Vinyl Kettlebell Basic från TITAN LIFE i gjutgärn. Med ett extra skydd av vinyl runt kettlebellen, som förhindrar att du repar ditt golv. Kettlebells ger dig stora möjligheter att träna övningar för hela kroppen på en gång. Material: Gjutjärn/ Vinyl

  • Kettlebell 18 kg

    Kettlebell 18 kg
    999 kr
    Läs mer här
    Undertill finns små gummiplattor för att stå stadigt.  Vikter från 2-12 kg - välj vikt. Pris per st. 

  • Motion & Fitness PRO Kettlebell Competition, Kettlebells

    Motion & Fitness PRO Kettlebell Competition, Kettlebells
    1035 kr
    Läs mer här
    Competition kettlebell i svart pulverlack. Kettlebells Competition har samma storlek på alla klot oavsett vikt vilket ger användaren en simpel övergång i ökning eller minskning av vikt. Våra Competition kettlebells har även en färgkod på handtaget för en enkel igenkänningsfaktor mot dom färgade competition kettlebells som finns idag.

  • Star Gear Kettlebell 8-32 kg

    Star Gear Kettlebell 8-32 kg
    489 kr
    Läs mer här
    Träning med kettlebells ger en möjlighet till ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Star Gear Kettlebell kommer kunna hjälpa dig att nå nya höjder med din träning.

  • Tunturi Fitness PE, Kettlebells

    Tunturi Fitness PE, Kettlebells
    182 kr (199 kr)
    Läs mer här
    Kettlebells har med tiden blivit ett mer och mer populärt träningsredskap, oavsett om man tränar hemma eller i gymmet. En kettlebell-träning är ett snabbt och effektivt sätt att träna alla muskler i kroppen. Kettleklockan är därför också känd som "komplett gymmaskin". Tunturis Kettlebell är gjord av PVC och fylld med sand. Billigare än gjutjärn, men du kan göra samma övningar med det. Perfekt för en total träning: förbättra din muskelstyrka, koordination, flexibilitet och kärnstabilitet Lätt att rengöra Lätt att använda och med många träningsalternativ

  • vidaXL Kettlebell Plast, Kettlebells

    vidaXL Kettlebell Plast, Kettlebells
    505 kr
    Läs mer här
    Denna kettlebell låter dig träna hela kroppen samt din kondition, det går att uföra flera olika övningar. Det praktiska med att ha en kettlebell i hemmet är att man slipper köpa ett dyrt gymkort men kan ändå träna hela kroppen i vardagsrummet. Den är klädd i ett hållbart plastmaterial så du inte får fula märken eller skadar ditt golv vid utförande av olika övningar. Denna kettlebell är en perfekt lösning för en kombination av konditions och styrketräning. Material: Betong med plastöverdrag

  • Gymstick Competition, Kettlebells

    Gymstick Competition, Kettlebells
    795 kr (1250 kr)
    Läs mer här
    Högkvalitativa kettlebells från Gymstick som är konstruerade enligt officiella krav. De är gjorda av stål av hög kvalité för att kunna klara tung användning.

  • Kettlebell Competition 24kg - Grön

    Kettlebell Competition 24kg - Grön
    1199 kr (1699 kr)
    Läs mer här
    Nordic Fighter Kettlebell CompetitionKettlebells ä:r ett fantastiskt trä:ningsredskap med enormt må:nga anvä:ndningsområ:den. Kettlebell Competition finns i flera olika vikter men&hellip:

  • Star Gear Kettlebell 8-32 kg

    Star Gear Kettlebell 8-32 kg
    1099 kr
    Läs mer här
    Träning med kettlebells ger en möjlighet till ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Star Gear Kettlebell kommer kunna hjälpa dig att nå nya höjder med din träning.

  • Eleiko Competition Kettlebell, Kettlebells

    Eleiko Competition Kettlebell, Kettlebells
    1355 kr
    Läs mer här
    Eleiko Competition Kettlebells använder högkvalitativt järn, en gjuten konstruktion och pulverlackerad finish för exceptionell hållbarhet. Dessa kettlebells är noggrant kalibrerade för konkurrenskraftig användning med ett distinkt färgområde för enkel identifiering och konsekvent storlek för att stödja teknikens konsistens. Garantitext Ska släppas på 30 mm tjockt gummigolv (Eleiko rekommenderar träningsplattform) Endast för inomhusbruk. Vanligt slitage omfattas inte av garantin.

  • Titan Life PRO Steel Competition, Kettlebells

    Titan Life PRO Steel Competition, Kettlebells
    786 kr (799 kr)
    Läs mer här
    Tävlings-kettlebell som känns igen på att alla seriens kettlebells har samma storlek oavsett vikt. Färgade enligt internationella regler. I och med storleken har dessa kettlebells en större bottenyta&hellip:

  • Kettlebell soft 16kg - Black

    Kettlebell soft 16kg - Black
    1299 kr
    Läs mer här
    Casall Kettlebell Soft har alla fördelar som en traditionell kettlebell. Men den är inte som alla andra, den är så mycket mer. Den stora fördelen är att den har en mjuk känsla trots att den är tung, stabil och har en perfekt balans. Perfekt för hemmabruk då den är en vän för golv och fötter.

  • Kettlebell soft 6 kg - Black

    Kettlebell soft 6 kg - Black
    699 kr
    Läs mer här
    Casall Kettlebell har alla fördelar som en traditionell kettlebell. Men den är inte som alla andra, den är så mycket mer. Casall Kettlebell  har den stora fördelen av att ha en mjuk känsla trots att den är tung, stabil och har en perfekt balans. Perfekt för hemmabruk då den är en vän för golv och fötter.

  • Titan LIFE Vinyl, Kettlebells

    Titan LIFE Vinyl, Kettlebells
    225 kr (250 kr)
    Läs mer här
    Kettlebell Basic från TITAN LIFE En kettlebell lämpad för din hemmeträning. Denna kettlebell är tillverkad i hållbar vinyl. Vilket innebär att vi kan hålla priset nere utan att kompromissa på&hellip:

  • Kettlebell GS Svart - 2-20kg

    Kettlebell GS Svart - 2-20kg
    89 kr
    Läs mer här
    Kettlebell GS Svart - 2-20kgGorilla Sports egna kettlebell tillverkade i cement med plastbeläggning i svart färg och vit logga.Kettlebellsträning är nu ett populärt träningssätt…

  • SPRI Kettlebell, Kettlebells

    SPRI Kettlebell, Kettlebells
    299 kr
    Läs mer här
    Kettlebell i gjutjärn som passar bra för bland annat styrke-, balans- och konditionsträning. Överdraget i vinyl ger ett stabilt grepp samtidigt som det skyddar golvet från repor. Den är dessutom&hellip:

  • Motion & Fitness PRO Kettlebell, Kettlebells

    Motion & Fitness PRO Kettlebell, Kettlebells
    315 kr
    Läs mer här
    En kettlebell i solid järn. Den enklare och råare varianten av kettlebells. Det mer och mer populära redskapet för muskelbyggnad till kampsportsträning , cross training och liknande fysisk träning.

  • Master Fitness BC Edition, Kettlebells

    Master Fitness BC Edition, Kettlebells
    1229 kr (1530 kr)
    Läs mer här
    Kettlebell tillverkad av högkvalitativt järn, gjutet i ett stycke för bästa slitstyrka. Bekvämt och bra grepp som även ger riktigt bra grepp när svetten rinner. Serien är heltäckande och varje storlek har en egen färgkod för att snabbare kunna hitta rätt vikt på gymmet.

  • Gymstick Ergo, Kettlebells

    Gymstick Ergo, Kettlebells
    479 kr (600 kr)
    Läs mer här
    Ergo Kettlebell är piggt färgade och ergonomiskt utformade kettlebell för hård träning. Designen minskar trycket mot handen och gör träningen bekväm. Välformade handtag tillsammans med yta i neopren förbättrar ytterligare träningsupplevelsen. Tack vare ytan i neopren fläckar kettlebellsen inte golvet. Effekten med kettlebellträning baserar sig på funktionaliteten i rörelsen. Det betyder att mer än en muskelgrupp arbetar samtidigt. Med kettlebell kan man göra massor av olika övningar, men redan med några grundrörelser kan man effektivt träna alla de största muskelgrupperna i kroppen. Kettlebellträning ökar muskelstyrkan, uthålligheten och balansen.

  • Apiro Sport Neoprene, Kettlebells

    Apiro Sport Neoprene, Kettlebells
    784 kr (1025 kr)
    Läs mer här
    Helgjuten kettlebell med neoprenhölje. Beroende på vilken vikt har käglan olika storlek – ju lägre vikt desto mindre kägla. Kettlebells är perfekta för styrketräning och funktionell träning och tränar både muskler, stabilitet och koordination. Kettlebellsen är färgkodade enligt följande: Ljusblå: 4kg Gul: 8kg Röd: 12kg Orange: 16kg Grön: 20kg Grå: 24kg Svart: 28kg Blå: 32kg

  • BLK DOT Kettlebell Black, Kettlebells

    BLK DOT Kettlebell Black, Kettlebells
    1229 kr (1530 kr)
    Läs mer här
    Kettlebell tillverkad av högkvalitativt järn, gjutet i ett stycke för bästa slitstyrka. Bekvämt och bra grepp som även ger riktigt bra grepp när svetten rinner. Serien är heltäckande och varje storlek har en egen färgkod för att snabbare kunna hitta rätt vikt på gymmet.

  • Gorilla Sports Justerbar Kettlebell, Kettlebells

    Gorilla Sports Justerbar Kettlebell, Kettlebells
    1045 kr
    Läs mer här
    Gorilla Sports presenterar här en kettlebell med justerbar vikt från 1,5 - 15kg. Justerbar från 1,5kg till 15kg Tolv viktskivor ingår Kan enkelt anpassas till intensiteten i din träning Idealisk&hellip:

  • BLK DOT Kettlebell Black, Kettlebells

    BLK DOT Kettlebell Black, Kettlebells
    499 kr (680 kr)
    Läs mer här
    Kettlebell tillverkad av högkvalitativt järn, gjutet i ett stycke för bästa slitstyrka. Bekvämt och bra grepp som även ger riktigt bra grepp när svetten rinner. Serien är heltäckande och varje storlek har en egen färgkod för att snabbare kunna hitta rätt vikt på gymmet.

  • Abilica Kettlebell, Kettlebells

    Abilica Kettlebell, Kettlebells
    900 kr (999 kr)
    Läs mer här
    Svartlackerad KettleBell i gjutjärn med gummerad botten som skyddar golvet.

  • Kraftmark Kettlebells i Järn, Kettlebells

    Kraftmark Kettlebells i Järn, Kettlebells
    448 kr (560 kr)
    Läs mer här
    Kettlebells är ett mångsidigt träningsredskap där man tränar både styrka, kondition och rörlighet. Våra kettlebells finns i flera olika viktklasser mellan 4-32kg. Kettlebells förekommer ofta inom CF och funktionell träning som kombinerar både styrka och uthållighetsträning. Vilka övningar kan man göra med en kettlebell? Övningar som kettlebell swings, thrusters, axelpress, rodd och marklyft är bara ett fåtal övningar man kan göra med en kettlebell. En kettlebell är ett perfekt träningsredskap både till hemmet och till gymmet där man kan träna allt från ben, rumpa, mage, armar och rygg och som tar upp en väldigt liten yta. Färgmarkering för respektive vikt Svart pulverlack Olika storlekar beroende på vikt Viktspann 4-32kg Greppdiameter: 4kg - 30mm, 8kg - 34mm, 12kg - 36mm, 16kg - 38mm, 20-32kg - 40mm Säljs styckvis

  • KILO Kettlebells gummi, Kettlebells

    KILO Kettlebells gummi, Kettlebells
    523 kr (599 kr)
    Läs mer här
    Gummiklädda kettlebells med kromat handtag och tydlig viktmarkering. Obs! Viktmarkeringen är unik för varje enskild kettlebell.

  • Kettlebell Massive IRON - 16kg

    Kettlebell Massive IRON - 16kg
    999 kr
    Läs mer här
    Gjuten kettlebell på 16kg där handtagets diameter är 3,5cm och basens diameter är 16cm.Varje kettlebell av den här modellen har samma färg så det kan vara svårt att avgöra vilken vikt det…

  • Kettlebell BC

    Kettlebell BC
    989 kr
    Läs mer här
    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! 

  • Ecobody Vinyl Kettlebell 2, Kettlebells

    Ecobody Vinyl Kettlebell 2, Kettlebells
    99 kr
    Läs mer här
    Förmånlig och stilig Eco Body kettlebell för tränaren! Vinylskal, innehåller sandblandning Stark struktur, håller en kraftigare träning

  • Kraftmark Kettlebells i Järn, Kettlebells

    Kraftmark Kettlebells i Järn, Kettlebells
    1112 kr (1390 kr)
    Läs mer här
    Kettlebells är ett mångsidigt träningsredskap där man tränar både styrka, kondition och rörlighet. Våra kettlebells finns i flera olika viktklasser mellan 4-32kg. Kettlebells förekommer ofta inom CF och funktionell träning som kombinerar både styrka och uthållighetsträning. Vilka övningar kan man göra med en kettlebell? Övningar som kettlebell swings, thrusters, axelpress, rodd och marklyft är bara ett fåtal övningar man kan göra med en kettlebell. En kettlebell är ett perfekt träningsredskap både till hemmet och till gymmet där man kan träna allt från ben, rumpa, mage, armar och rygg och som tar upp en väldigt liten yta. Färgmarkering för respektive vikt Svart pulverlack Olika storlekar beroende på vikt Viktspann 4-32kg Greppdiameter: 4kg - 30mm, 8kg - 34mm, 12kg - 36mm, 16kg - 38mm, 20-32kg - 40mm Säljs styckvis

  • Kettlebell Gjutjärn Och Gummibotten - 12 Kg

    Kettlebell Gjutjärn Och Gummibotten - 12 Kg
    549 kr
    Läs mer här
    Vårt team har utformat denna Kettlebell med gummibotten som är speciellt anpassad för crosstraining.

Kettlebell program med övningar för nybörjare

Att träna med kettlebell kräver att man utför övningarna på rätt sätt. Det för att undvika skador men också för att få ut maximal effekt av övningen.

Att välja rätt vikt

För att träna med kettlebells behöver du hitta vilket klot som är ditt standardklot. Du behöver hitta rätt vikt helt enkelt.

Om du har ett gym i närheten kan du testa där. Testa och se vilka klot du tycker känns lätt och tungt. Ditt standardklot ska du kunna lyfta på rak arm över huvudet 5 ggr i rad.

En generell tumregel är att kvinnor hittar sin vikt på kettlebell mellan 8-12 kg, medan män något mer på mellan 16-24 kg.

Två grymma kettlebellövningar

Vi vill tipsa om två riktigt grymma övningar du kan göra med din kettlebell. Dessa ger dig en allroundstyrka och aktiverar många av kroppens muskler.

Innan du kör igång, se till att du har en yta där du kan svinga din bell fritt.

Kettlebell Snatch

Det är lite av kettlebellsövningarnas standardnummer. Ställ dig något bredbent och placera klotet bakom kroppen på golvet. Böj dig ner i en squat och greppa handtaget. Sen svingar du din kettlebell framåt och snärtar till med hjälp av höften. Låt klotet svinga upp till ögonhöjd och sen falla tillbaka med sträckta armar tills det når under kroppen och lite bakom rumpan. Sen snärtar du upp det igen och upprepar.

Turkish Get-up

Också en klassisk övning med kettlebell. I Snatch kommer du få flås, här är det mer teknik och balans som gäller.

Utgångsläget är liggandes på golvet. Därifrån ska du hålla din kettlebell ovanför dig och hålla den där hela tiden medans du ställer dig upp.

För att utföra en Turkish getup kanske du måste välja en kettlebell med lägre vikt än för din snatch. Det är därför bra att köpa lite olika vikter för olika övningar.

ileadilead