MaximalFritid » Träning » Crossfit » Kettlebell

Märken på kettlebell

Kettlebell

Att träna styrka och snabbhet med kettlebells har blivit populärt på senare år. Det finns många olika styrkeövningar man kan utföra och flera av de är väldigt allround och stärker flera muskelgrupper på en och samma gång.

Välj rätt vikt på din kettlebell

Viktigt är att man använder rätt vikt så man klarar av att utföra övningen rätt. Många väljer att köpa flera olika vikter för olika övningar. Här finns förslag på kettlebells som du kan beställa online. Köp ett helt set eller välj en specifik vikt.

Populärt inom kettlebell

  • Abilica Vinyl KettleBell 12 kg

    KettleBells i svartlackerad gjutjärn med färgad vinylbelägg. Vinylbelägg och gummerat botten ger extra skydd för golvet. 
  • Abilica Vinyl KettleBell 4 kg

    KettleBells i svartlackerad gjutjärn med färgad vinylbelägg. Vinylbelägg och gummerat botten ger extra skydd för golvet. 
  • Abilica Vinyl KettleBell 8 kg

    KettleBells i svartlackerad gjutjärn med färgad vinylbelägg. Vinylbelägg och gummerat botten ger extra skydd för golvet. 
  • Master Kettlebell BC Edition

    Kettlebell tillverkad av högkvalitativt järn, gjutet i ett stycke för bästa slitstyrka. Bekvämt och bra grepp som även ger riktigt bra grepp när svetten rinner. Serien är heltäckande och varje storlek har en egen färgkod för att snabbare kunna hitta rätt vikt på gymmet.

Fler tips på kettlebell

  • Abilica KettleBell

    Svartlackerad KettleBell i gjutjärn med gummerad botten som skyddar golvet.
  • Alex Kettlebells 48 kg

    Russian Kettle Bells är det mytomspunna träningsredskapet som bl.a.används i styrketräningen av ryska militära elitförband. Redskapet som ser ut som en kanonkula med handtag möjliggör helt andra övningar än vanliga hantlar och stänger.Kettle Bells finns i följande vikter:4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 24kg, 32kg, 40kg, 48kg, 56kg.
  • TITAN LIFE Gym 28kg Kettlebell

    .
  • Kettlebell 10 kg vinyl

    Prisvärda Kettlebells i vinyl.Enhands med bra grepp. Undertill finns små gummiplattor för att stå stadigt.  Vikter från 2-12 kg - välj vikt. Pris per st.  
  • Alex POWERBAG 20

    Styrketräningssäckar i kraftigt material. Kanonträning för er som inte kan förvara kettlebells eller vikter. Säckarna har flera handtag och har en mängd greppmöjligheter.Finns i 5,10,15, 20kg.Här ser du lite tips hur du kan träna med Powerbags.
  • Kettlebell BC 40kg

    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! Ytfinishen ger ett stadigt och bekvämt grepp som inte halkar när du tränar som hårdast och svetten rinner. Kettlebell BC serien är färgkodad för att det ska bli enklare att välja storlek. Högkvalitativ
  • TITAN LIFE Gym 40kg Kettlebell Steel Competition

    TITAN LIFE Competition Kettlebell - 40 kg  Storlek LxBxH:   21 x&hellip:
  • Abilica Kettlebell 40kg

    Abilica Kettlebells ger en utmärkt träning i form av ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Träna funktionellt och tredimensionellt! En flera hundra år gammal träningsform, ursprungligen från Ryssland, är tillbaka på allvar! En kettlebell använder du explosivt och dynamisk
  • Gymstick Competition Kettlebell

    Högkvalitativa kettlebells från Gymstick som är konstruerade enligt officiella krav. De är gjorda av stål av hög kvalité för att kunna klara tung användning. Specifikationer: Finns i följande vikter: 8kg, 16kg, 20kg, 24kg, 28kg and 32kg. Handtagets omkrets: 32mm. Material: Stål
  • Kettlebell, ergonomisk

    Kettlebells ger effektiv träning för hela kroppen. Stimulerar styrka, rörlighet och smidighet. Ett träningsredskap med smart, ergonomisk design. Perfekt att använda i hemmagymmet.
  • Gymstick Ergo Kettlebell

    Ergo Kettlebell är piggt färgade och ergonomiskt utformade kettlebell för hård träning. Designen minskar trycket mot handen och gör träningen bekväm. Välformade handtag tillsammans med yta i neopren förbättrar ytterligare träningsupplevelsen. Tack vare ytan i neopren fläckar kettlebellsen inte golvet. Effekten med kettlebellträning baserar sig på funktionaliteten i rörelsen. Det betyder att mer än en muskelgrupp arbetar samtidigt. Med kettlebell kan man göra massor av olika övningar, men redan med några grundrörelser kan man effektivt träna alla de största muskelgrupperna i kroppen. Kettlebellträning ökar muskelstyrkan, uthålligheten och balansen. Specifikationer: Finns i: 4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 16kg och 20kg Inkluderar: Ergo kettlebell och länk för online träningstips Material: gjutjärn, neopren
  • Kettlebells Abilica Abilica Kettlebell 12 kg

    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta Se förslag på träningsprogram under fliken Manual/Träningsprogram.DVD finns även att köpa till under relaterade produkter nere till vänster.
  • Casall Kettlebell Soft

    Casall Kettlebell Soft har alla fördelar som en traditionell kettlebell. Men den är inte som alla andra, den är så mycket mer. Den stora fördelen är att den har en mjuk känsla trots att den är tung, stabil och har en perfekt balans. Perfekt för hemmabruk då den är en vän för golv och fötter. Specifikationer: Helt fri från PVC och innehåller inga ftalater. Tillgänglig i vikterna 6kg, 8kg, 12kg och 16kg. Klicka här för mer information angående produkten
  • Gymstick Emotion Vinyl Kettlebell

    Emotion -kettlebell är ergonomisk och säker att använda, och dessutom en av marknadens mest eleganta kettlebell. Kettlebell träning utvecklar styrka, uthållighet och balans Effekten med kettlebellträning baserar sig på funktionaliteten i rörelsen. Det betyder att mer än en muskelgrupp arbetar samtidigt. Med kettlebell kan man göra massor av olika övningar, men redan med några grundrörelser kan man effektivt träna alla de största muskelgrupperna i kroppen. Kettlebellträning ökar muskelstyrkan, uthålligheten och balansen. Material: Vinyl och sandcement
  • Kettlebell Soft 12

    Kettlebell som passar bra för hemmabruk. Mjuk utsida gör att den är skonsam mot golv och fötter, men den är ändå tung och stabil med perfekt balans. Redskapet kan användas som traditionella hantlar, kettlebells, viktskivor med grepp eller som redskap vid armhävningar. Redskapet är också h
  • TITAN LIFE Gym 12kg Kettlebell

    .
  • Abilica Kettlebell 12kg

    Abilica Kettlebells ger en utmärkt träning i form av ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Träna funktionellt och tredimensionellt! En flera hundra år gammal träningsform, ursprungligen från Ryssland, är tillbaka på allvar! En kettlebell använder du explosivt och dynamisk
  • Ergo Kettlebell 10kg

    Ergonomiskt utformad kettlebell. Träna upp styrkan, konditionen och koordinationen i hemmet! Kettlebell med ergonomisk design. Träning för hela kroppen. Bekvämt handtag för en behagligare träningsupplevelse. Gjord i högkvalitativt järn med färgöverdrag. Finns i fem vikter: 4, 6, 8, 10 och
  • Kettlebell BC 24kg

    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! Ytfinishen ger ett stadigt och bekvämt grepp som inte halkar när du tränar som hårdast och svetten rinner. Kettlebell BC serien är färgkodad för att det ska bli enklare att välja storlek. Högkvalitativ
  • Gymstick Pro Kettlebell

    Snygga och stilrena kettlebells från Gymstick. Passar perfekt för hemträning. Kettlebells är perfekt för att träna tack vare dess dynamiska rörelser och tränar flera muskelgrupper samtidigt.
  • Alex POWERBAG 5

    Styrketräningssäckar i kraftigt material. Kanonträning för er som inte kan förvara kettlebells eller vikter. Säckarna har flera handtag och har en mängd greppmöjligheter.Finns i 5,10,15, 20kg.Här ser du lite tips hur du kan träna med Powerbags.
  • TITAN LIFE Kettlebell 32kg

    .
  • Ergo Kettlebell 4kg

    Ergonomiskt utformad kettlebell. Träna upp styrkan, konditionen och koordinationen i hemmet! Kettlebell med ergonomisk design. Träning för hela kroppen. Bekvämt handtag för en behagligare träningsupplevelse. Gjord i högkvalitativt järn med färgöverdrag. Finns i fem vikter: 4, 6, 8, 10 och
  • Kettlebell 16kg MD V2 Pro Series

    .
  • Kettlebells med stativ

    Paket med kettlebells 4, 8, 12, 16, 20 och 24 kilo med ställ.  
  • TITAN LIFE Gym 16kg Kettlebell Steel Competition

    TITAN LIFE Competition Kettlebell - 16 kg  Storlek LxBxH:   21 x&hellip:
  • Titan BOX Kettlebell Steel 20 kg

    Hos oss på FitnessSport får du kettlebells av högsta kvalitet. Kettlebells&hellip:
  • Kettlebell 12kg MD V2 Pro Series

    .
  • Alex Kettlebells 32 kg

    Russian Kettle Bells är det mytomspunna träningsredskapet som bl.a.används i styrketräningen av ryska militära elitförband. Redskapet som ser ut som en kanonkula med handtag möjliggör helt andra övningar än vanliga hantlar och stänger.Kettle Bells finns i följande vikter:4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 24kg, 32kg, 40kg, 48kg, 56kg.
  • Kettlebells Abilica Abilica Kettlebell 24 kg

    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta Se förslag på träningsprogram under fliken Manual/Träningsprogram.DVD finns även att köpa till under relaterade produkter nere till vänster.
  • Kettlebells Abilica Abilica Kettlebell 16 kg

    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta Se förslag på träningsprogram under fliken Manual/Träningsprogram.DVD finns även att köpa till under relaterade produkter nere till vänster.
  • Kettlebell Basic - 4 kg

    Kettlebell Basic -  4 kg Vikt: 4 kgFärg: Svart 
  • Master Mini Competition Kettlebell 0,5 kg

    Master Mini Dekorativ competition kettlebell. 0,5 kg.
  • Abilica Kettlebell 20kg

    Abilica Kettlebells ger en utmärkt träning i form av ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Träna funktionellt och tredimensionellt! En flera hundra år gammal träningsform, ursprungligen från Ryssland, är tillbaka på allvar! En kettlebell använder du explosivt och dynamisk
  • Alex Kettlebells 18 kg

    Russian Kettle Bells är det mytomspunna träningsredskapet som bl.a.används i styrketräningen av ryska militära elitförband. Redskapet som ser ut som en kanonkula med handtag möjliggör helt andra övningar än vanliga hantlar och stänger.Kettle Bells finns i följande vikter:4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 24kg, 32kg, 40kg, 48kg, 56kg.
  • Alex Kettlebells 6 kg

    Russian Kettle Bells är det mytomspunna träningsredskapet som bl.a.används i styrketräningen av ryska militära elitförband. Redskapet som ser ut som en kanonkula med handtag möjliggör helt andra övningar än vanliga hantlar och stänger.Kettle Bells finns i följande vikter:4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 24kg, 32kg, 40kg, 48kg, 56kg.
  • Kettlebell 8kg MD V2 Pro Series

    .
  • Titan BOX Kettlebell Steel 32 kg

    .
  • Competition Kettlebell 20kg Lila

    Competition Kettlebell från Master Fitness är ett utmärkt redskap för ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Perfekt för hemmaträning då du kan träna hela kroppen med ett enda redskap. Kettlebell av stål Handtag som fungerar för dubbelfattning och enkelfattning Finns i sj
  • Kettlebell BC 4kg

    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! Ytfinishen ger ett stadigt och bekvämt grepp som inte halkar när du tränar som hårdast och svetten rinner. Kettlebell BC serien är färgkodad för att det ska bli enklare att välja storlek. Högkvalitativ
  • TITAN LIFE Gym 24kg Kettlebell Steel Competition

    TITAN LIFE Competition Kettlebell - 24 kg  Storlek LxBxH:   21 x&hellip:
  • Master Kettlebone, gjutjärn

    Unik tuff kettlebell formad som en döskalle. Tillverkad av gjutjärn.
  • TITAN LIFE Gym 28kg Kettlebell Steel Competition

    TITAN LIFE Competition Kettlebell - 28 kg  Storlek LxBxH:   21 x&hellip:
  • 8 kg Kettlebell Reebok Studio

    Reebok Studio Kettlebell 8 kg i fräsch grön färg.  
  • Kettlebell BC 6kg

    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! Ytfinishen ger ett stadigt och bekvämt grepp som inte halkar när du tränar som hårdast och svetten rinner. Kettlebell BC serien är färgkodad för att det ska bli enklare att välja storlek. Högkvalitativ
  • Alex Kettlebells 24 kg

    Russian Kettle Bells är det mytomspunna träningsredskapet som bl.a.används i styrketräningen av ryska militära elitförband. Redskapet som ser ut som en kanonkula med handtag möjliggör helt andra övningar än vanliga hantlar och stänger.Kettle Bells finns i följande vikter:4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 24kg, 32kg, 40kg, 48kg, 56kg.
  • Ergo Kettlebell 6kg

    Ergonomiskt utformad kettlebell. Träna upp styrkan, konditionen och koordinationen i hemmet! Kettlebell med ergonomisk design. Träning för hela kroppen. Bekvämt handtag för en behagligare träningsupplevelse. Gjord i högkvalitativt järn med färgöverdrag. Finns i fem vikter: 4, 6, 8, 10 och
  • Competition Kettlebell 24kg Grön

    Competition Kettlebell från Master Fitness är ett utmärkt redskap för ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Perfekt för hemmaträning då du kan träna hela kroppen med ett enda redskap. Kettlebell av stål Handtag som fungerar för dubbelfattning och enkelfattning Finns i sj
  • Kettlebell Gjutgärn, Döskalle 12kg

    Kettlebell från Master Fitness i grym design formad som en döskalle! Kettlebells ger en utmärkt träning i form av ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Träna funktionellt och tredimensionellt! Kettlebell av gjutjärn Formad som en döskalle Finns i vikterna: 8 kg, 12 kg, 16 k
  • Kettlebell, ergonomisk

    Kettlebells ger effektiv träning för hela kroppen. Stimulerar styrka, rörlighet och smidighet. Ett träningsredskap med smart, ergonomisk design. Perfekt att använda i hemmagymmet.
  • TITAN LIFE Gym 10kg Kettlebell Steel Competition

    TITAN LIFE Competition Kettlebell - 10 kg  Storlek LxBxH:   21 x&hellip:
  • TITAN Kettlebell 36 kg

    Träna med kettlebells och få fantastisk styrketräning för hela kroppen.&hellip:

Kettlebell program med övningar för nybörjare

Att träna med kettlebell kräver att man utför övningarna på rätt sätt. Det för att undvika skador men också för att få ut maximal effekt av övningen.

Att välja rätt vikt

För att träna med kettlebells behöver du hitta vilket klot som är ditt standardklot. Du behöver hitta rätt vikt helt enkelt.

Om du har ett gym i närheten kan du testa där. Testa och se vilka klot du tycker känns lätt och tungt. Ditt standardklot ska du kunna lyfta på rak arm över huvudet 5 ggr i rad.

En generell tumregel är att kvinnor hittar sin vikt på kettlebell mellan 8-12 kg, medan män något mer på mellan 16-24 kg.

Två grymma kettlebellövningar

Vi vill tipsa om två riktigt grymma övningar du kan göra med din kettlebell. Dessa ger dig en allroundstyrka och aktiverar många av kroppens muskler.

Innan du kör igång, se till att du har en yta där du kan svinga din bell fritt.

Kettlebell Snatch

Det är lite av kettlebellsövningarnas standardnummer. Ställ dig något bredbent och placera klotet bakom kroppen på golvet. Böj dig ner i en squat och greppa handtaget. Sen svingar du din kettlebell framåt och snärtar till med hjälp av höften. Låt klotet svinga upp till ögonhöjd och sen falla tillbaka med sträckta armar tills det når under kroppen och lite bakom rumpan. Sen snärtar du upp det igen och upprepar.

Turkish Get-up

Också en klassisk övning med kettlebell. I Snatch kommer du få flås, här är det mer teknik och balans som gäller.

Utgångsläget är liggandes på golvet. Därifrån ska du hålla din kettlebell ovanför dig och hålla den där hela tiden medans du ställer dig upp.

För att utföra en Turkish getup kanske du måste välja en kettlebell med lägre vikt än för din snatch. Det är därför bra att köpa lite olika vikter för olika övningar.