MaximalFritid » Träning » Crossfit » Kettlebell

Märken på kettlebell

Kettlebell

Att träna styrka och snabbhet med kettlebells har blivit populärt på senare år. Det finns många olika styrkeövningar man kan utföra och flera av de är väldigt allround och stärker flera muskelgrupper på en och samma gång.

Välj rätt vikt på din kettlebell

Viktigt är att man använder rätt vikt så man klarar av att utföra övningen rätt. Många väljer att köpa flera olika vikter för olika övningar. Här finns förslag på kettlebells som du kan beställa online. Köp ett helt set eller välj en specifik vikt.

Populärt inom kettlebell

  • Abilica Vinyl KettleBell 12 kg

    KettleBells i svartlackerad gjutjärn med färgad vinylbelägg. Vinylbelägg och gummerat botten ger extra skydd för golvet. 
  • Abilica Vinyl KettleBell 4 kg

    KettleBells i svartlackerad gjutjärn med färgad vinylbelägg. Vinylbelägg och gummerat botten ger extra skydd för golvet. 
  • Abilica Vinyl KettleBell 8 kg

    KettleBells i svartlackerad gjutjärn med färgad vinylbelägg. Vinylbelägg och gummerat botten ger extra skydd för golvet. 
  • Kettlebells Abilica Abilica Kettlebell 4 kg

    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta Se förslag på träningsprogram under fliken Manual/Träningsprogram.DVD finns även att köpa till under relaterade produkter nere till vänster.

Fler tips på kettlebell

  • Alex Kettlebells 18 kg

    Russian Kettle Bells är det mytomspunna träningsredskapet som bl.a.används i styrketräningen av ryska militära elitförband. Redskapet som ser ut som en kanonkula med handtag möjliggör helt andra övningar än vanliga hantlar och stänger.Kettle Bells finns i följande vikter:4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 24kg, 32kg, 40kg, 48kg, 56kg.
  • Kettlebell 28 kg Titan

    Träna med kettlebells och få fantastisk styrketräning för hela kroppen.&hellip:
  • Kettlebell, ergonomisk

    Kettlebells ger effektiv träning för hela kroppen. Stimulerar styrka, rörlighet och smidighet. Ett träningsredskap med smart, ergonomisk design. Perfekt att använda i hemmagymmet.
  • Ergo Kettlebell 4kg

    Ergonomiskt utformad kettlebell. Träna upp styrkan, konditionen och koordinationen i hemmet! Kettlebell med ergonomisk design. Träning för hela kroppen. Bekvämt handtag för en behagligare träningsupplevelse. Gjord i högkvalitativt järn med färgöverdrag. Finns i fem vikter: 4, 6, 8, 10 och
  • 8 kg Kettlebell Reebok Studio

    Reebok Studio Kettlebell 8 kg i fräsch grön färg.  
  • Alex POWERBAG 20

    Styrketräningssäckar i kraftigt material. Kanonträning för er som inte kan förvara kettlebells eller vikter. Säckarna har flera handtag och har en mängd greppmöjligheter.Finns i 5,10,15, 20kg.Här ser du lite tips hur du kan träna med Powerbags.
  • Kettlebell BC 16kg

    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! Ytfinishen ger ett stadigt och bekvämt grepp som inte halkar när du tränar som hårdast och svetten rinner. Kettlebell BC serien är färgkodad för att det ska bli enklare att välja storlek. Högkvalitativ
  • Alex Kettlebells 6 kg

    Russian Kettle Bells är det mytomspunna träningsredskapet som bl.a.används i styrketräningen av ryska militära elitförband. Redskapet som ser ut som en kanonkula med handtag möjliggör helt andra övningar än vanliga hantlar och stänger.Kettle Bells finns i följande vikter:4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 24kg, 32kg, 40kg, 48kg, 56kg.
  • Kettlebell 12kg

    Casall Kettlebell Home har alla fördelar som en traditionell kettlebell. Men den är inte som alla andra, den är så mycket mer. Casall Kettlebell Home har den stora fördelen av att ha en mjuk känsla trots att den är tung, stabil och har en perfekt balans.
  • Concept Kettlebell

    Gummiklädda kettlebells med kromat handtag och tydlig viktmarkering. Välj vikt.
  • Kettle Bell 10kg

    Mångsidigt träningsredskap utmärkt för hemmaträning. Kan användas för både styrke- uthållighets- och balansträning. Utformad för att passa både en- och tvåhandsgrepp. Tillverkad i slittålig polypropylen med bra grepp. Fylld med betong och sand. Vikt 10kg
  • Kettlebells Abilica Abilica Kettlebell 16 kg

    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta Se förslag på träningsprogram under fliken Manual/Träningsprogram.DVD finns även att köpa till under relaterade produkter nere till vänster.
  • Abilica Kettlebell 8kg

    Abilica Kettlebells ger en utmärkt träning i form av ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Träna funktionellt och tredimensionellt! En flera hundra år gammal träningsform, ursprungligen från Ryssland, är tillbaka på allvar! En kettlebell använder du explosivt och dynamisk
  • Titan BOX Kettlebell Steel 28 kg

    Titan Box Kettlebell Steel 28 kg av hög kvalitet som kan användas&hellip:
  • Kettlebells med stativ

    Paket med kettlebells 4, 8, 12, 16, 20 och 24 kilo med ställ.  
  • Competition Kettlebell 16 kg

    Perfekt balanserade kettlebells med de allra bästa egenskaperna
  • Reebok Kettlebells 16kg

    Reebok Kettlebells är tillverkade i 100% gjutjärn med en kraftig&hellip:
  • Titan BOX Kettlebell Steel 8 kg

    Hos oss på FitnessSport får du kettlebells av högsta kvalitet. Kettlebells&hellip:
  • Abilica Kettlebell 40kg

    Abilica Kettlebells ger en utmärkt träning i form av ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Träna funktionellt och tredimensionellt! En flera hundra år gammal träningsform, ursprungligen från Ryssland, är tillbaka på allvar! En kettlebell använder du explosivt och dynamisk
  • Master Kettlebell neoprenklädd

    Kettlebells med hammarlackade handtag och resterande i neopren. Skyddar golvet bra. Passar både till dubbel- och enkelfattning.
  • Premium KettleBell Rack

    Rymmer 4 kettlebells i konkurrensstorlek i bredd. Stark och robust konstruktion ger en trygg och säker förvaring. Mått 85x52x76 cmMax belastning 200 kg 
  • Kettlebell 8kg

    Kettlebell som passar bra för massor av olika övningar i form av till exempel styrketräning, aerobics och coreträning. Ett vinylöverdrag gör att den är skonsam mot golv, och den är platt nedtill för att inte rulla. Redskapet har också breda handtag för övningar som utförs med tvåhandsg
  • Casall Kettlebell soft 8kg - Black

  • TITAN LIFE Gym 8kg Kettlebell Steel Competition

    TITAN LIFE Competition Kettlebell - 8kg  Storlek LxBxH:   21 x 21&hellip:
  • Reebok Kettlebells 8kg

    Reebok Kettlebells är tillverkade i 100% gjutjärn med en kraftig&hellip:
  • Kettlebell BC 32kg

    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! Ytfinishen ger ett stadigt och bekvämt grepp som inte halkar när du tränar som hårdast och svetten rinner. Kettlebell BC serien är färgkodad för att det ska bli enklare att välja storlek. Högkvalitativ
  • Kettlebell, ergonomisk

    Kettlebells ger effektiv träning för hela kroppen. Stimulerar styrka, rörlighet och smidighet. Ett träningsredskap med smart, ergonomisk design. Perfekt att använda i hemmagymmet.
  • TITAN LIFE Gym 36kg Kettlebell Steel Competition

    TITAN LIFE Competition Kettlebell - 36 kg  Storlek LxBxH:   21 x&hellip:
  • Iron Gym® Kettlebell 8kg

    Iron Gym Kettlebell är en robust kettlebell som finns i fyra olika vikter mellan 4 och 16 kg. Passar utmärkt för styrke-, uthållighet- och balansträning hemma. Kettlebells på 4–16 kg Plan undersida Handtag anpassat för övningar med två händer Iron Gyms Kettlebell är ett träningsredskap
  • Abilica Kettlebell 32kg

    Abilica Kettlebells ger en utmärkt träning i form av ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Träna funktionellt och tredimensionellt! En flera hundra år gammal träningsform, ursprungligen från Ryssland, är tillbaka på allvar! En kettlebell använder du explosivt och dynamisk
  • Kettlebell Gjutgärn, Döskalle 16kg

    Kettlebell från Master Fitness i grym design formad som en döskalle! Kettlebells ger en utmärkt träning i form av ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Träna funktionellt och tredimensionellt! Kettlebell av gjutjärn Formad som en döskalle Finns i vikterna: 8 kg, 12 kg, 16 k
  • Eleiko Kettlebell - black

    En klassiskt vacker kettlebellserie. Vikter och greppdiameter baserade på det ryska originalsystemet.Gjuten med yta och designad för bästa grepp,t mycket tålig ytbehandling som klarar smällar. Dubbelhandsgrepp på alla storlekar. Bred, platt bas. Tillverkade i gjutjärn. Avvikelser av greppdiametern kan förekomma. Eleiko Kettlebell - 56 kg, black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 56 kg Höjd: 320 mm Diameter: 250 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 39 mm Egenskap: Ryska orginalmått Eleiko Kettlebell - 48 kg, black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 48 kg Höjd: 310 mm Diameter: 235 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 39 mm Egenskap: Ryska orginalmått Eleiko Kettlebell - 40 kg, black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 40 kg Höjd: 300 mm Diameter: 220 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 39 mm Egenskap: Ryska orginalmått Eleiko Kettlebell - 32 kg, black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 32 kg Höjd: 280 mm Diameter: 205 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 35 mm Egenskap: Ryska orginalmått Eleiko Kettlebell - 28 kg, black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 28 kg Höjd: 270 mm Diameter: 190 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 35 mm Egenskap: Ryska orginalmått Eleiko Kettlebell - 24 kg, black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 24 kg Höjd: 260 mm Diameter: 180 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 35 mm Egenskap: Ryska orginalmått Eleiko Kettlebell - 20 kg, black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 20 kg Höjd: 250 mm Diameter: 180 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 35 mm Egenskap: Ryska orginalmått Eleiko Kettlebell - 18 kg, black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 18 kg Höjd: 240 mm Diameter: 170 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 35 mm Egenskap: Ryska orginalmått Eleiko Kettlebell - 16 kg, black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 16 kg Höjd: 233 mm Diameter: 160 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 35 mm Egenskap: Ryska orginalmått Eleiko Kettlebell - 14 kg, black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 14 kg Höjd: 223 mm Diameter: 150 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 35 mm Egenskap: Ryska orginalmått Eleiko Kettlebell - 12 kg, black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 12 kg Höjd: 215 mm Diameter: 140 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 35 mm Egenskap: Ryska orginalmått Eleiko Kettlebell - 10 kg, black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 10 kg Höjd: 210 mm Diameter: 130 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 32 mm Egenskap: Ryska orginalmått Eleiko Kettlebell - 8 kg, black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 8 kg Höjd: 200 mm Diameter: 120 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 32 mm Egenskap: Ryska orginalmått Eleiko Kettlebell - 6 kg, black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 6 kg Höjd: 185 mm Diameter: 100 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 32 mm Egenskap: Ryska orginalmått Eleiko Kettlebell - 4 kg, black Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 4 kg Höjd: 177 mm Diameter: 80 mm Färg: Svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 32 mm Egenskap: Ryska orginalmått Garantivillkor Skall släppas på 30 mm tjocka gummimattor, rekommenderat Eleiko träningsplattform. Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Kettlebell 12kg MD V2 Pro Series

    .
  • Kettlebell BC 6kg

    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! Ytfinishen ger ett stadigt och bekvämt grepp som inte halkar när du tränar som hårdast och svetten rinner. Kettlebell BC serien är färgkodad för att det ska bli enklare att välja storlek. Högkvalitativ
  • Competition Kettlebell 20 kg

    Perfekt balanserade kettlebells med de allra bästa egenskaperna.
  • Kettlebell 36 kg Titan

    Träna med kettlebells och få fantastisk styrketräning för hela kroppen.&hellip:
  • TITAN LIFE Kettlebell 32kg

    .
  • Kettlebell 10 kg vinyl

    Prisvärda Kettlebells i vinyl.Enhands med bra grepp. Undertill finns små gummiplattor för att stå stadigt.  Vikter från 2-12 kg - välj vikt. Pris per st.  
  • Kettlebell 12 kg vinyl

    Prisvärda Kettlebells i vinyl.Enhands med bra grepp. Undertill finns små gummiplattor för att stå stadigt.  Vikter från 2-12 kg - välj vikt. Pris per st.  
  • Alex Kettlebells 48 kg

    Russian Kettle Bells är det mytomspunna träningsredskapet som bl.a.används i styrketräningen av ryska militära elitförband. Redskapet som ser ut som en kanonkula med handtag möjliggör helt andra övningar än vanliga hantlar och stänger.Kettle Bells finns i följande vikter:4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 24kg, 32kg, 40kg, 48kg, 56kg.
  • Master Kettlebell BC Edition

    Kettlebell tillverkad av högkvalitativt järn, gjutet i ett stycke för bästa slitstyrka. Bekvämt och bra grepp som även ger riktigt bra grepp när svetten rinner. Serien är heltäckande och varje storlek har en egen färgkod för att snabbare kunna hitta rätt vikt på gymmet.
  • Casall Kettlebell soft 12kg - Black

  • TITAN LIFE Gym 6kg Kettlebell Steel Competition

    TITAN LIFE Competition Kettlebell - 6kg  Storlek LxBxH:   21 x 21&hellip:
  • KETTLEBELLS MED NEOPREN 16 kg

    Kettlebells ger en helkroppsträning där flera muskelgrupper arbetar samtidigt.
  • Reebok Rack Kettlebells 2014

    Reebok Kettlebell stativ med plats för 12 kettlebells på i allt 2&hellip:
  • Alex POWERBAG 10

    Styrketräningssäckar i kraftigt material. Kanonträning för er som inte kan förvara kettlebells eller vikter. Säckarna har flera handtag och har en mängd greppmöjligheter.Finns i 5,10,15, 20kg.Här ser du lite tips hur du kan träna med Powerbags.
  • Master Mini Competition Kettlebell 0,5 kg

    Master Mini Dekorativ competition kettlebell. 0,5 kg.
  • Reebok Functional Kettlebell 24kg Delta

    Reebok Functional Kettlebell är en produkt som används för styrka&hellip:
  • Gymstick Competition Kettlebell

    Högkvalitativa kettlebells från Gymstick som är konstruerade enligt officiella krav. De är gjorda av stål av hög kvalité för att kunna klara tung användning. Specifikationer: Finns i följande vikter: 8kg, 16kg, 20kg, 24kg, 28kg and 32kg. Handtagets omkrets: 32mm. Material: Stål
  • TITAN LIFE Gym 12kg Kettlebell

    .

Kettlebell program med övningar för nybörjare

Att träna med kettlebell kräver att man utför övningarna på rätt sätt. Det för att undvika skador men också för att få ut maximal effekt av övningen.

Att välja rätt vikt

För att träna med kettlebells behöver du hitta vilket klot som är ditt standardklot. Du behöver hitta rätt vikt helt enkelt.

Om du har ett gym i närheten kan du testa där. Testa och se vilka klot du tycker känns lätt och tungt. Ditt standardklot ska du kunna lyfta på rak arm över huvudet 5 ggr i rad.

En generell tumregel är att kvinnor hittar sin vikt på kettlebell mellan 8-12 kg, medan män något mer på mellan 16-24 kg.

Två grymma kettlebellövningar

Vi vill tipsa om två riktigt grymma övningar du kan göra med din kettlebell. Dessa ger dig en allroundstyrka och aktiverar många av kroppens muskler.

Innan du kör igång, se till att du har en yta där du kan svinga din bell fritt.

Kettlebell Snatch

Det är lite av kettlebellsövningarnas standardnummer. Ställ dig något bredbent och placera klotet bakom kroppen på golvet. Böj dig ner i en squat och greppa handtaget. Sen svingar du din kettlebell framåt och snärtar till med hjälp av höften. Låt klotet svinga upp till ögonhöjd och sen falla tillbaka med sträckta armar tills det når under kroppen och lite bakom rumpan. Sen snärtar du upp det igen och upprepar.

Turkish Get-up

Också en klassisk övning med kettlebell. I Snatch kommer du få flås, här är det mer teknik och balans som gäller.

Utgångsläget är liggandes på golvet. Därifrån ska du hålla din kettlebell ovanför dig och hålla den där hela tiden medans du ställer dig upp.

För att utföra en Turkish getup kanske du måste välja en kettlebell med lägre vikt än för din snatch. Det är därför bra att köpa lite olika vikter för olika övningar.