MaximalFritid » Träning » Crossfit » Kettlebell

Märken på kettlebell

Kettlebell

Att träna styrka och snabbhet med kettlebells har blivit populärt på senare år. Det finns många olika styrkeövningar man kan utföra och flera av de är väldigt allround och stärker flera muskelgrupper på en och samma gång.

Välj rätt vikt på din kettlebell

Viktigt är att man använder rätt vikt så man klarar av att utföra övningen rätt. Många väljer att köpa flera olika vikter för olika övningar. Här finns förslag på kettlebells som du kan beställa online. Köp ett helt set eller välj en specifik vikt.

Populärt inom kettlebell

  • Abilica Vinyl KettleBell 12 kg

    KettleBells i svartlackerad gjutjärn med färgad vinylbelägg. Vinylbelägg och gummerat botten ger extra skydd för golvet. 
  • Abilica Vinyl KettleBell 8 kg

    KettleBells i svartlackerad gjutjärn med färgad vinylbelägg. Vinylbelägg och gummerat botten ger extra skydd för golvet. 
  • Master Kettlebell BC Edition

    Kettlebell tillverkad av högkvalitativt järn, gjutet i ett stycke för bästa slitstyrka. Bekvämt och bra grepp som även ger riktigt bra grepp när svetten rinner. Serien är heltäckande och varje storlek har en egen färgkod för att snabbare kunna hitta rätt vikt på gymmet.
  • Abilica Vinyl KettleBell 4 kg

    KettleBells i svartlackerad gjutjärn med färgad vinylbelägg. Vinylbelägg och gummerat botten ger extra skydd för golvet. 

Fler tips på kettlebell

  • TITAN LIFE Kettlebell Steel Competition

    Competition Kettlebell Med en Kettlebell är det bara fanatsin som sätter gränser i din träning. Du tränar effektivt igenom hela kroppen. Allt från svingar, snatchar, pressar och knäböj. Competition Kettlebell har samma storlek oavsett vikt.
  • TITAN LIFE Gym 10kg Kettlebell Steel Competition

    TITAN LIFE Competition Kettlebell - 10 kg  Storlek LxBxH:   21 x&hellip:
  • TITAN LIFE Gym 32kg Kettlebell Steel Competition

    TITAN LIFE Competition Kettlebell - 32 kg  Storlek LxBxH:   21 x&hellip:
  • Kettlebell, ergonomisk

    Kettlebells ger effektiv träning för hela kroppen. Stimulerar styrka, rörlighet och smidighet. Ett träningsredskap med smart, ergonomisk design. Perfekt att använda i hemmagymmet.
  • Master Kettlebell neoprenklädd

    Kettlebells med hammarlackade handtag och resterande i neopren. Skyddar golvet bra. Passar både till dubbel- och enkelfattning.
  • Gymstick Ergo Kettlebell

    Ergo Kettlebell är piggt färgade och ergonomiskt utformade kettlebell för hård träning. Designen minskar trycket mot handen och gör träningen bekväm. Välformade handtag tillsammans med yta i neopren förbättrar ytterligare träningsupplevelsen. Tack vare ytan i neopren fläckar kettlebellsen inte golvet. Effekten med kettlebellträning baserar sig på funktionaliteten i rörelsen. Det betyder att mer än en muskelgrupp arbetar samtidigt. Med kettlebell kan man göra massor av olika övningar, men redan med några grundrörelser kan man effektivt träna alla de största muskelgrupperna i kroppen. Kettlebellträning ökar muskelstyrkan, uthålligheten och balansen. Specifikationer: Finns i: 4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 16kg och 20kg Inkluderar: Ergo kettlebell och länk för online träningstips Material: gjutjärn, neopren
  • Competition Kettlebell

    Competition Kettlebell från Master Fitness är ett utmärkt redskap för ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Perfekt för hemmaträning då du kan träna hela kroppen med ett enda redskap. Kettlebell av stål Handtag som fungerar för dubbelfattning och enkelfattning Finns i sj
  • Alex Kettlebells 24 kg

    Russian Kettle Bells är det mytomspunna träningsredskapet som bl.a.används i styrketräningen av ryska militära elitförband. Redskapet som ser ut som en kanonkula med handtag möjliggör helt andra övningar än vanliga hantlar och stänger.Kettle Bells finns i följande vikter:4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 24kg, 32kg, 40kg, 48kg, 56kg.
  • TITAN LIFE Gym 28kg Kettlebell Steel Competition

    TITAN LIFE Competition Kettlebell - 28 kg  Storlek LxBxH:   21 x&hellip:
  • Iron Gym® Kettlebell

    Iron Gym Kettlebell är en robust kettlebell som finns i fyra olika vikter mellan 4 och 16 kg. Passar utmärkt för styrke-, uthållighet- och balansträning hemma. Kettlebells på 4–16 kg Plan undersida Handtag anpassat för övningar med två händer Iron Gyms Kettlebell är ett träningsredskap
  • FitNord Kettlebell

    FitNord kettlebell är tillverkade av gjutjärn. Handtaget är svartmålat och viktdelen är belagd med en snygg vinylbeläggning, vilket inte bara ser bättre ut utan även förhindrar repor vid användning inomhus. Tyngdpunkten för kettlebell ligger bakom handen för optimal svängningsrörelse. Vid kettlebellträning är denna rörelse väsentlig eftersom det är det enda sättet att träna vissa muskelgrupper. Därför är träningen effektiv och mikromusklerna får också sin del av träningen.
  • Iron Gym® Kettlebell

    Iron Gym Kettlebell är en robust kettlebell som finns i fyra olika vikter mellan 4 och 16 kg. Passar utmärkt för styrke-, uthållighet- och balansträning hemma. Kettlebells på 4–16 kg Plan undersida Handtag anpassat för övningar med två händer Iron Gyms Kettlebell är ett träningsredskap
  • Kettlebell BC

    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! Högkvalitativt järn Stadigt och bekvämt grepp Färgkodad Detta är en högkvalitativ kettlebell från Master Fitness. Den är gjuten i ett enda stycke och är tillverkad av järn. Denna serie finns i hela 12
  • Master Kettlebone, gjutjärn

    Unik tuff kettlebell formad som en döskalle. Tillverkad av gjutjärn.
  • Alex Kettlebells 14 kg

    Russian Kettle Bells är det mytomspunna träningsredskapet som bl.a.används i styrketräningen av ryska militära elitförband. Redskapet som ser ut som en kanonkula med handtag möjliggör helt andra övningar än vanliga hantlar och stänger.Kettle Bells finns i följande vikter:4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 24kg, 32kg, 40kg, 48kg, 56kg.
  • Kettlebell BC

    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! Högkvalitativt järn Stadigt och bekvämt grepp Färgkodad Detta är en högkvalitativ kettlebell från Master Fitness. Den är gjuten i ett enda stycke och är tillverkad av järn. Denna serie finns i hela 12
  • Kettlebell BC

    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! Högkvalitativt järn Stadigt och bekvämt grepp Färgkodad Detta är en högkvalitativ kettlebell från Master Fitness. Den är gjuten i ett enda stycke och är tillverkad av järn. Denna serie finns i hela 12
  • Kettlebells Abilica Abilica Kettlebell 16 kg

    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta Se förslag på träningsprogram under fliken Manual/Träningsprogram.DVD finns även att köpa till under relaterade produkter nere till vänster.
  • Kettlebell 3 kg vinyl

    Prisvärda Kettlebells i vinyl.Enhands med bra grepp. Undertill finns små gummiplattor för att stå stadigt.  Vikter från 2-12 kg - välj vikt. Pris per st.  
  • Kettlebell 28 kg Titan

    Träna med kettlebells och få fantastisk styrketräning för hela kroppen.&hellip:
  • Kettlebells Abilica Abilica Kettlebell 32 kg

    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta Se förslag på träningsprogram under fliken Manual/Träningsprogram.DVD finns även att köpa till under relaterade produkter nere till vänster.
  • Titan BOX Kettlebell Steel 32 kg

    .
  • Alex Kettlebells 16 kg

    Russian Kettle Bells är det mytomspunna träningsredskapet som bl.a.används i styrketräningen av ryska militära elitförband. Redskapet som ser ut som en kanonkula med handtag möjliggör helt andra övningar än vanliga hantlar och stänger.Kettle Bells finns i följande vikter:4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 24kg, 32kg, 40kg, 48kg, 56kg.
  • Iron Gym® Kettlebell

    Iron Gym Kettlebell är en robust kettlebell som finns i fyra olika vikter mellan 4 och 16 kg. Passar utmärkt för styrke-, uthållighet- och balansträning hemma. Kettlebells på 4–16 kg Plan undersida Handtag anpassat för övningar med två händer Iron Gyms Kettlebell är ett träningsredskap
  • TITAN BOX Kettlebell Steel 8 kg

    Hos oss på FitnessSport får du kettlebells av högsta kvalitet. Kettlebells&hellip:
  • TITAN LIFE Gym 24kg Kettlebell

    .
  • Alex Kettlebells 4 kg

    Russian Kettle Bells är det mytomspunna träningsredskapet som bl.a.används i styrketräningen av ryska militära elitförband. Redskapet som ser ut som en kanonkula med handtag möjliggör helt andra övningar än vanliga hantlar och stänger.Kettle Bells finns i följande vikter:4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 24kg, 32kg, 40kg, 48kg, 56kg.
  • TITAN LIFE Kettlebell Steel Competition

    Tävlings-kettlebell som känns igen på att alla seriens kettlebells har samma storlek oavsett vikt. Färgade enligt internationella regler. I och med storleken har dessa kettlebells en större bottenyta och är på så sätt mera stabila. Materialet är stål och godkänt för tävlingsbruk.
  • TITAN LIFE Gym 16kg Kettlebell Steel Competition

    TITAN LIFE Competition Kettlebell - 16 kg  Storlek LxBxH:   21 x&hellip:
  • Kettlebell BC

    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! Högkvalitativt järn Stadigt och bekvämt grepp Färgkodad Detta är en högkvalitativ kettlebell från Master Fitness. Den är gjuten i ett enda stycke och är tillverkad av järn. Denna serie finns i hela 12
  • Casall Kettlebell soft 6 kg - Black

  • Kettlebells Abilica Abilica Kettlebell 4 kg

    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta Se förslag på träningsprogram under fliken Manual/Träningsprogram.DVD finns även att köpa till under relaterade produkter nere till vänster.
  • TITAN LIFE Gym 12kg Kettlebell Steel Competition

    TITAN LIFE Competition Kettlebell - 12 kg  Storlek LxBxH:   21 x&hellip:
  • Kettlebells med stativ

    Paket med kettlebells 4, 8, 12, 16, 20 och 24 kilo med ställ.  
  • Kettlebell Soft 8

    Kettlebell som passar bra för hemmabruk. Mjuk utsida gör att den är skonsam mot golv och fötter, men den är ändå tung och stabil med perfekt balans. Redskapet kan användas som traditionella hantlar, kettlebells, viktskivor med grepp eller som redskap vid armhävningar. Redskapet är också h
  • Kettlebell BC

    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! Högkvalitativt järn Stadigt och bekvämt grepp Färgkodad Detta är en högkvalitativ kettlebell från Master Fitness. Den är gjuten i ett enda stycke och är tillverkad av järn. Denna serie finns i hela 12
  • Abilica KettleBell

    Svartlackerad KettleBell i gjutjärn med gummerad botten som skyddar golvet.
  • Kettlebell Vinyl basic ? 8 kg

    Kettlebell Vinyl basic ? 8 kg  Vikt: 8 kg Materiale: Gjutjärn/ VinylFärg:&hellip:
  • Kettlebells Abilica Abilica Kettlebell 40 kg

    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta Se förslag på träningsprogram under fliken Manual/Träningsprogram.DVD finns även att köpa till under relaterade produkter nere till vänster.
  • Kettlebell 20 kg Titan

    Träna med kettlebells och få fantastisk styrketräning för hela kroppen.&hellip:
  • Gymstick Emotion Vinyl Kettlebell

    Emotion -kettlebell är ergonomisk och säker att använda, och dessutom en av marknadens mest eleganta kettlebell. Kettlebell träning utvecklar styrka, uthållighet och balans Effekten med kettlebellträning baserar sig på funktionaliteten i rörelsen. Det betyder att mer än en muskelgrupp arbetar samtidigt. Med kettlebell kan man göra massor av olika övningar, men redan med några grundrörelser kan man effektivt träna alla de största muskelgrupperna i kroppen. Kettlebellträning ökar muskelstyrkan, uthålligheten och balansen. Material: Vinyl och sandcement
  • TITAN LIFE Kettlebells

    TITAN LIFE kettlebell är toppen för många former av muskelträning, oavsett om du är nybörjare eller erfaren atlet. Träningsövningar med kettlebells ger dig goda möjligheter till att träna hela kroppen på en gång, då det ställs krav på både balans, smidighet, uthållighet och mera. Järnet på dessa kettlebells är inte beklätt, så det rekommenderas att man tränar på ett slittåligt underlag. TITAN LIFE kettlebells finns i vikter från 4 till 32 kg. Kettlebells i fullt järn. Rå och enkel design.
  • Gymstick Pro Kettlebell

    Snygga och stilrena kettlebells från Gymstick. Passar perfekt för hemträning. Kettlebells är perfekt för att träna tack vare dess dynamiska rörelser och tränar flera muskelgrupper samtidigt.
  • Abilica Kettlebell

    Abilica Kettlebells ger en utmärkt träning i form av ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Träna funktionellt och tredimensionellt! Svartlackerade kettlebells i gjutjärn Botten av gummi som skyddar golvet För funktionell träning och ökad styrka En flera hundra år gammal tr
  • TITAN LIFE Gym 40kg Kettlebell Steel Competition

    TITAN LIFE Competition Kettlebell - 40 kg  Storlek LxBxH:   21 x&hellip:
  • Alex Kettlebells 32 kg

    Russian Kettle Bells är det mytomspunna träningsredskapet som bl.a.används i styrketräningen av ryska militära elitförband. Redskapet som ser ut som en kanonkula med handtag möjliggör helt andra övningar än vanliga hantlar och stänger.Kettle Bells finns i följande vikter:4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 24kg, 32kg, 40kg, 48kg, 56kg.
  • Ergo Kettlebell

    Ergonomiskt utformad kettlebell. Träna upp styrkan, konditionen och koordinationen i hemmet! Kettlebell med ergonomisk design. Träning för hela kroppen. Bekvämt handtag för en behagligare träningsupplevelse. Gjord i högkvalitativt järn med färgöverdrag. Finns i fem vikter: 4, 6, 8, 10 och
  • Kettlebell julkulor

    Nu har du chansen att köpa dessa exklusiva julkulor utformade som kettlebells. Passar perfekt till träningsälskare som vill ta med träningen hem över jul! Julgranskulor Antal: 5 st glittrande röd och 4 st matt röd Vikt st: 0, 08 gram Mått: 8 cm höga och 5, 2 cm i diameter Dessa julgranskulo
  • Alex Kettlebells 10 kg

    Russian Kettle Bells är det mytomspunna träningsredskapet som bl.a.används i styrketräningen av ryska militära elitförband. Redskapet som ser ut som en kanonkula med handtag möjliggör helt andra övningar än vanliga hantlar och stänger.Kettle Bells finns i följande vikter:4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg, 24kg, 32kg, 40kg, 48kg, 56kg.
  • Competition Kettlebell

    Competition Kettlebell från Master Fitness är ett utmärkt redskap för ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Perfekt för hemmaträning då du kan träna hela kroppen med ett enda redskap. Kettlebell av stål Handtag som fungerar för dubbelfattning och enkelfattning Finns i sj
  • Leatherbell 12 kg

    Foeldeak LeatherBell® tillverkad av Suples lämnar inget övrigt att önska. LetherBell är tillverkad för hand och unik i sitt slag. Så fort du har använt LeatherBell® och gjort dina första övningar, blir du omedelbart medveten om den fantastiska träningsprodukt du har. Ingen flashig elektronik, inga högteknologiska prylar - det är enkelhet när den är som bäst. Den nya extraordinära Foeldeak LeatherBell® tillverkad av Suples kan användas överallt! En traditionell kettlebell med rå järnkula med handtag i läder. Väl vikter mellan 4 och 14 kg. LeatherBells flerskiktsstruktur är tillverkad av naturliga material - såsom 5 mm tjockt läder och stål. Hemma, på hotellrummet eller till och med barfota på stranden kan du alltid ha med dig LeatherBell®. Tyst, säker och mycket effektiv. Observera följande: Eftersom den här artikeln är unik och tillverkad för hand, kan det medföra färgavvikelser såväl som små dimensionella och / eller viktvariationer. Små inneslutningar i lädret utgör en integrerad del och resulterar i den distinkta hantverksmässiga karaktären.

Kettlebell program med övningar för nybörjare

Att träna med kettlebell kräver att man utför övningarna på rätt sätt. Det för att undvika skador men också för att få ut maximal effekt av övningen.

Att välja rätt vikt

För att träna med kettlebells behöver du hitta vilket klot som är ditt standardklot. Du behöver hitta rätt vikt helt enkelt.

Om du har ett gym i närheten kan du testa där. Testa och se vilka klot du tycker känns lätt och tungt. Ditt standardklot ska du kunna lyfta på rak arm över huvudet 5 ggr i rad.

En generell tumregel är att kvinnor hittar sin vikt på kettlebell mellan 8-12 kg, medan män något mer på mellan 16-24 kg.

Två grymma kettlebellövningar

Vi vill tipsa om två riktigt grymma övningar du kan göra med din kettlebell. Dessa ger dig en allroundstyrka och aktiverar många av kroppens muskler.

Innan du kör igång, se till att du har en yta där du kan svinga din bell fritt.

Kettlebell Snatch

Det är lite av kettlebellsövningarnas standardnummer. Ställ dig något bredbent och placera klotet bakom kroppen på golvet. Böj dig ner i en squat och greppa handtaget. Sen svingar du din kettlebell framåt och snärtar till med hjälp av höften. Låt klotet svinga upp till ögonhöjd och sen falla tillbaka med sträckta armar tills det når under kroppen och lite bakom rumpan. Sen snärtar du upp det igen och upprepar.

Turkish Get-up

Också en klassisk övning med kettlebell. I Snatch kommer du få flås, här är det mer teknik och balans som gäller.

Utgångsläget är liggandes på golvet. Därifrån ska du hålla din kettlebell ovanför dig och hålla den där hela tiden medans du ställer dig upp.

För att utföra en Turkish getup kanske du måste välja en kettlebell med lägre vikt än för din snatch. Det är därför bra att köpa lite olika vikter för olika övningar.