Kettlebell

Att träna styrka och snabbhet med kettlebells har blivit populärt på senare år. Det finns många olika styrkeövningar man kan utföra och flera av de är väldigt allround och stärker flera muskelgrupper på en och samma gång.

Välj rätt vikt på din kettlebell

Viktigt är att man använder rätt vikt så man klarar av att utföra övningen rätt. Många väljer att köpa flera olika vikter för olika övningar. Här finns förslag på kettlebells som du kan beställa online. Köp ett helt set eller välj en specifik vikt.

Populärt inom kettlebell

  • Kettlebells Abilica (4 kg)

    Kettlebells Abilica (4 kg)
    399 kr
    Läs mer här
    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta

  • Kettlebells Abilica (16 kg)

    Kettlebells Abilica (16 kg)
    999 kr
    Läs mer här
    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta

  • Kettlebells Abilica (8 kg)

    Kettlebells Abilica (8 kg)
    599 kr
    Läs mer här
    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta

  • Kettlebells Abilica (24 kg)

    Kettlebells Abilica (24 kg)
    1399 kr
    Läs mer här
    Träning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta

Fler tips på kettlebell

  • Kettlebell Competition 8kg - Rosa

    Kettlebell Competition 8kg - Rosa
    899 kr
    Läs mer här
    Nordic Fighter Kettlebell CompetitionKettlebells ä:r ett fantastiskt trä:ningsredskap med enormt må:nga anvä:ndningsområ:den. Kettlebell Competition finns i flera olika vikter men&hellip:

  • K-Well Kettle Soft Outdoor Line, Kettlebell

    K-Well Kettle Soft Outdoor Line, Kettlebell
    1115 kr (1415 kr)
    Läs mer här
    Kettlesoft Outdoor är ett originellt alternativ till konventionell kettlebellträning för effektiv och säker explosiv styrketräning i det fria för nybörjare och proffs. De är särskilt lämpliga för personer som är nya inom funktionell träning, men som samtidigt representerar ett giltigt alternativ till den traditionella gjutjärnskettlebellen för proffs. Helt tillverkade i Italien garanterar de maximal säkerhet för användaren och bevarar strukturens och tygets icke-deformerbarhet även i händelse av oavsiktlig förlust av greppet. Det bekväma handtaget, som gör produkten utomordentligt lätt att hantera, kompletterar strukturen. Designad för att vara mångsidig och multifunktionell och för att motstå dåligt väder och slitage, är Kettlesoft Outdoor-serien ett måste-verktyg för alla klubbar och per

  • Classic Kettlebell

    Classic Kettlebell
    899 kr
    Läs mer här
    Casall Classic Kettlebell ger en utmärkt träning i form av ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Träna funktionellt och tredimensionellt!

  • Master Competition Kettlebell Lila - 20kg

    Master Competition Kettlebell Lila - 20kg
    1180 kr
    Läs mer här
    Master Competition KettlebellMaster Competition Kettlebell ä:r perfekt balanserade stå:lkettlebells med de allra bä:sta egenskaperna. Ett handtag som fungerar bra bå:de fö:r dubbelfattat&hellip:

  • Nordic Fighter Kettlebell Iron - 10kg

    Nordic Fighter Kettlebell Iron - 10kg
    549 kr
    Läs mer här
    Nordic Fighter Kettlebell IronKettlebell Iron frå:n Nordic Fighter ä:r kettlebells gjorda av solid gjutjä:rn och upplevs ofta ge en greppvä:nligare yta. Kettlebells gjorda av gjutjä:rn&hellip:

  • Star Gear Kettlebell 8-32 kg

    Star Gear Kettlebell 8-32 kg
    589 kr
    Läs mer här
    Träning med kettlebells ger en möjlighet till ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Star Gear Kettlebell kommer kunna hjälpa dig att nå nya höjder med din träning.

  • Corefit® Kettlebell Russian Iron 36 kg

    Corefit® Kettlebell Russian Iron 36 kg
    1103 kr
    Läs mer här
    Corefit® Kettlebell Russian Iron 36 kgCorefit® Kettlebell Russian Iron är tillverkat av högkvalitativt järn och pulverlackerat för en bekväm känsla vid användning. Väldigt hållbar kettlebell med präglade logotyper och tryckmarkeringar. Varje storlek har sin egen färgmarkering på handtaget.Från 4 till 48 kg. 

  • Kettlebell vinyl (18 kg)

    Kettlebell vinyl (18 kg)
    999 kr
    Läs mer här
    Undertill finns små gummiplattor för att stå stadigt.  Vikter från 2-20 kg - välj vikt. Pris per st.

  • Kettlebell vinyl (4 kg vinyl)

    Kettlebell vinyl (4 kg vinyl)
    199 kr
    Läs mer här
    Undertill finns små gummiplattor för att stå stadigt.  Vikter från 2-20 kg - välj vikt. Pris per st.

  • Kettlebell GS Svart 113kg ink Stativ

    Kettlebell GS Svart 113kg ink Stativ
    5499 kr
    Läs mer här
    Kettlebell GS Svart 113kg ink StativMed populära övningar som att rycka, svinga, stöta och dra, höjer du inte bara pulsen och ökar din ämnesomsättning utan tränar också alla större muskelgrupper…

  • Gorilla Sports Kettlebell Massive, Kettlebells

    Gorilla Sports Kettlebell Massive, Kettlebells
    539 kr
    Läs mer här
    Kettlebell gjutjärn silver Praktisk kettlebell i gjutjärn från 2 kg till 32 kg för lätta övningar Ingen föds till mästare. För din introduktion till styrketräning är dessa kettlebells gjorda av gjutjärn med en vikt på 2 kg, 3 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg, 20 kg , 22 kg , 24 kg, 28 kg, 30 kg och 32 kg är idealiska. Du kan använda dem för att utföra svängningar och grundläggande övningar som rycka, knuffa och rensa. För optimal träning är det bra att lära sig dessa övningar med lättare vikter i början. Se till att rörelserna utförs rent. Detta skyddar dina leder och ger de starkaste effekterna. När du svänger kan du svänga kettlebellen mellan benen och flytta den runt sidorna med en eller båda armarna. Den solida designen gör denna gjutjärnskettlebell till ett prak

  • Tunturi Kettlebell (10 kg)

    Tunturi Kettlebell (10 kg)
    499 kr
    Läs mer här
    8kg.

  • Gorilla Sports Kettlebell Fitness, Kettlebells

    Gorilla Sports Kettlebell Fitness, Kettlebells
    83 kr (89 kr)
    Läs mer här
    Kettlebells Fitness är tillverkade av cement med ett robust plasthölje, har en stabil, tillplattad bas och finns i tolv olika vikter mellan 2-20 kg. Finns i vikter mellan 2-20 kg Plasthölje med cementfyllning Tydliga färger och viktmarkering Den här modellen har tydliga färg- och viktmarkeringar för att underlätta valet av vikt inför nästa kettlebellövning. Kettlebells är ett perfekt redskap att använda i hemmet då de är enkla att förvara och enkla att plocka fram. Som med alla träningsprodukter finns en hel del alternativ när det kommer till kettlebells och vi har över tio olika modeller.

  • Kettlebell Fitnesspaket - 8kg 10kg 12kg

    Kettlebell Fitnesspaket - 8kg 10kg 12kg
    1099 kr
    Läs mer här
    Kettlebell Fitnesspaket - 8kg 10kg 12kgDetta praktiska kettlebell-set tillverkat i cement med plastbeläggning. Kettlebellsen ligger bra i handen och har en beläggning som dämpar ljud och skyddar ditt…

  • Iron Gym Kettlebell

    Iron Gym Kettlebell
    237 kr (279 kr)
    Läs mer här
    Iron Gym Kettlebell är en robust kettlebell som finns i fyra olika vikter mellan 4 och 16 kg. Passar utmärkt för styrke-, uthållighet- och balansträning hemma.

  • Nordic Fighter Kettlebell Iron - 8kg

    Nordic Fighter Kettlebell Iron - 8kg
    399 kr
    Läs mer här
    Nordic Fighter Kettlebell IronKettlebell Iron frå:n Nordic Fighter ä:r kettlebells gjorda av solid gjutjä:rn och upplevs ofta ge en greppvä:nligare yta. Kettlebells gjorda av gjutjä:rn&hellip:

  • Kettlebell Fitness-paket - 113kg(2-20kg)

    Kettlebell Fitness-paket - 113kg(2-20kg)
    4299 kr
    Läs mer här
    Kettlebell Fitness-paket - 113kg(2-20kg)Om du är ute efter att klicka hem något snabbt och vill ha möjlighet till en varierad träning är denna uppsättning med elva kettlebells på totalt…

  • Abilica KettleBell Covered Abilica KettleBell Covered (12kg)

    Abilica KettleBell Covered Abilica KettleBell Covered (12kg)
    749 kr
    Läs mer här
    Går att använda till en mängd olika övningar, bara din fantasi sätter gränserna. Neoprenbelägg och gummerad botten ger extra skydd för golvet.Vikt 8 kg

  • Justerbar Kettlebell - Vario 5 - 22 kg - 30 mm Viktskivor

    Justerbar Kettlebell - Vario 5 - 22 kg - 30 mm Viktskivor
    1196 kr
    Läs mer här
    Justerbar Kettlebell - Vario, 5 - 22 kg / handtag och viktskivorFör att skapa varierande, enskilda kettlebells.Nu kan du enkelt justera din kettlebell enligt dina egna träningsbehov! Justerbar Kettlebell sparar plats och utrymme och är lätt att använda/justera.18 olika kettlebellstorlekar!från 5 kg - 22 kg, i steg om 1 kgHandtag av massivt stål ø 30 mmInklusive speciella, släta viktskivo, 31 mm borrning, svart gjuten, rundad ytterkant, 3x 4 kg, 2x 2 kg, 2x 1 kgKettlebellhandtagets totala längd: 37 cm, vikt ca 4 kg, viktplåthållare: ca 18 cmHandtagets inre dimension: ca 12,5 cminkl. 2 skruvlåserTotal vikt ca 22 kgInkl. tvåspråkig träningsbroschyr (tyska / engelska), illustrerade träningsinstruktioner för nybörjare och professionella.

  • Hatlex Kettlebell Black Series, Kettlebell

    Hatlex Kettlebell Black Series, Kettlebell
    1362 kr
    Läs mer här
    Hatlex Raw Kettlebells Material: Gjutjärn Färg: Svart Olika storlekar

  • Master Competition Kettlebell Röd - 32kg

    Master Competition Kettlebell Röd - 32kg
    1910 kr
    Läs mer här
    Master Competition KettlebellMaster Competition Kettlebell ä:r perfekt balanserade stå:lkettlebells med de allra bä:sta egenskaperna. Ett handtag som fungerar bra bå:de fö:r dubbelfattat&hellip:

  • Kettlebell Fitness 113kg ink Stativ

    Kettlebell Fitness 113kg ink Stativ
    6299 kr
    Läs mer här
    Kettlebell Fitness 113kg ink StativKettlebells Fitness är tillverkade av cement med plasthölje och det här paketet kommer med elva olika vikter av kettlebells i vikter mellan 2-20kg.Den här…

  • Kettlebell Fitnesspaket - 14kg 16kg

    Kettlebell Fitnesspaket - 14kg 16kg
    1299 kr
    Läs mer här
    Kettlebell Fitnesspaket - 14kg 16kgKettlebellpaketet från Gorilla Sports innehåller två kettlebells, en på 14kg och en på 16kg och väger totalt 30kg. Båda är belagda med plast som reducerar…

  • Master Fitness Competition Kettlebell LX

    Master Fitness Competition Kettlebell LX
    679 kr (799 kr)
    Läs mer här
    Träna som en mästare med kettlebells av paradmodell från Master Fitness - LX-serien.

  • Master Fitness Competition Kettlebell LX

    Master Fitness Competition Kettlebell LX
    1274 kr (1499 kr)
    Läs mer här
    Träna som en mästare med kettlebells av paradmodell från Master Fitness - LX-serien.

  • Thor Fitness Competition Kettlebell Black - 20kg

    Thor Fitness Competition Kettlebell Black - 20kg
    999 kr
    Läs mer här
    Thor Fitness Competition Kettlebell BlackKettlebells har blivit mer och mer populä:rt och ett naturligt inslag i trä:ningen fö:r vä:ldigt må:nga. Detta beror sä:kert på:&hellip:

  • Competition Kettlebell

    Competition Kettlebell
    1529 kr (1799 kr)
    Läs mer här
    Competition Kettlebell från Gymstick tillverkade i enlighet med officiella krav. De är tillverkade av högkvalitativt stål som tål riktigt tuff användning.

  • Kettlebell BC

    Kettlebell BC
    399 kr (469 kr)
    Läs mer här
    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! 

  • Corefit® Kettlebell Russian Iron 12 kg

    Corefit® Kettlebell Russian Iron 12 kg
    439 kr
    Läs mer här
    Corefit® Kettlebell Russian Iron 12 kgCorefit® Kettlebell Russian Iron är tillverkat av högkvalitativt järn och pulverlackerat för en bekväm känsla vid användning. Väldigt hållbar kettlebell med präglade logotyper och tryckmarkeringar. Varje storlek har sin egen färgmarkering på handtaget.Från 4 till 48 kg. 

  • vidaXL Kettlebell Plast, Kettlebells

    vidaXL Kettlebell Plast, Kettlebells
    449 kr (549 kr)
    Läs mer här
    Denna kettlebell låter dig träna hela kroppen samt din kondition, det går att uföra flera olika övningar. Det praktiska med att ha en kettlebell i hemmet är att man slipper köpa ett dyrt gymkort men kan ändå träna hela kroppen i vardagsrummet. Den är klädd i ett hållbart plastmaterial så du inte får fula märken eller skadar ditt golv vid utförande av olika övningar. Denna kettlebell är en perfekt lösning för en kombination av konditions och styrketräning. Material: Betong med plastöverdrag

  • Kettlebell Competition 24kg - Grön

    Kettlebell Competition 24kg - Grön
    1699 kr
    Läs mer här
    Nordic Fighter Kettlebell CompetitionKettlebells ä:r ett fantastiskt trä:ningsredskap med enormt må:nga anvä:ndningsområ:den. Kettlebell Competition finns i flera olika vikter men&hellip:

  • Star Gear Kettlebell 8-32 kg

    Star Gear Kettlebell 8-32 kg
    439 kr
    Läs mer här
    Träning med kettlebells ger en möjlighet till ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Star Gear Kettlebell kommer kunna hjälpa dig att nå nya höjder med din träning.

  • Kettlebell vinyl (20 kg)

    Kettlebell vinyl (20 kg)
    1099 kr
    Läs mer här
    Undertill finns små gummiplattor för att stå stadigt.  Vikter från 2-20 kg - välj vikt. Pris per st.

  • Titan Life PRO Kettlebell

    Titan Life PRO Kettlebell
    449 kr (499 kr)
    Läs mer här
    Styr över din träning med hjälp av TITAN LIFE PRO:s stora utbud av kettlebells!

  • Competition Kettlebell

    Competition Kettlebell
    1189 kr (1399 kr)
    Läs mer här
    Competition Kettlebell från Gymstick tillverkade i enlighet med officiella krav. De är tillverkade av högkvalitativt stål som tål riktigt tuff användning.

  • Nordic Fighter Kettlebell Iron - 6kg

    Nordic Fighter Kettlebell Iron - 6kg
    299 kr
    Läs mer här
    Nordic Fighter Kettlebell IronKettlebell Iron frå:n Nordic Fighter ä:r kettlebells gjorda av solid gjutjä:rn och upplevs ofta ge en greppvä:nligare yta. Kettlebells gjorda av gjutjä:rn&hellip:

  • Tunturi Kettlebell (8 kg)

    Tunturi Kettlebell (8 kg)
    399 kr
    Läs mer här
    8kg.

  • Master Competition Kettlebell Rosa - 8kg

    Master Competition Kettlebell Rosa - 8kg
    579 kr
    Läs mer här
    Master Competition KettlebellMaster Competition Kettlebell ä:r perfekt balanserade stå:lkettlebells med de allra bä:sta egenskaperna. Ett handtag som fungerar bra bå:de fö:r dubbelfattat&hellip:

  • Kettlebell Fitness - 16kg

    Kettlebell Fitness - 16kg
    639 kr
    Läs mer här
    Kettlebell tillverkad av cement med täckande plasthölje med en stabil och tillplattad bas i vikten 16kg.Modellen kettlebell har en tydlig färg- och viktmarkering som…

  • Kettlebell Competition 20kg - Lila

    Kettlebell Competition 20kg - Lila
    1399 kr
    Läs mer här
    Nordic Fighter Kettlebell CompetitionKettlebells ä:r ett fantastiskt trä:ningsredskap med enormt må:nga anvä:ndningsområ:den. Kettlebell Competition finns i flera olika vikter men&hellip:

  • Kraftmark Kettlebell Competition, Kettlebells

    Kraftmark Kettlebell Competition, Kettlebells
    530 kr
    Läs mer här
    Kraftmarks kettlebells finns från 8 till 40 kg. Alla kettlebells är gjutna i ett enda stycke för att hålla högsta kvalité! Alla vikterna är av samma storlek och är av internationell tävling standard med plan botten för att stå stabilt. Kettlebellsen är pulverlackerade i mattsvart med tydliga färgmarkeringar för lätt kunna urskilja vikten. Passar för både för enhands-och tvåhandsfattning. Tydliga färgmarkeringar Håller tävlingsstandard Säljs styckvis

  • Master Fitness Kettlebell BC - 8kg

    Master Fitness Kettlebell BC - 8kg
    449 kr
    Läs mer här
    Master Fitness Kettlebell BCBC Kettlebells ä:r en kettlebell tillverkad i massivt gjutjä:rn och gjuten i ett enda stycke fö:r extra bra hå:llbarhet. Varje storlek av Kettlbell BC har&hellip:

  • Gorilla Sports Kettlebell Massive Black

    Gorilla Sports Kettlebell Massive Black
    299 kr
    Läs mer här
    Svart kettlebell i gjutjärn finns i vikter från 4kg till 32kg. Just denna modell finns även i färgerna guld och i silver/grå. Den här kettlebellen är gjuten i ett stycke, har en tillplattad bas för stabilitet och viktmarkering på framsidan.

  • Kettlebell Competition 28kg - Orange

    Kettlebell Competition 28kg - Orange
    1999 kr
    Läs mer här
    Nordic Fighter Kettlebell CompetitionKettlebells ä:r ett fantastiskt trä:ningsredskap med enormt må:nga anvä:ndningsområ:den. Kettlebell Competition finns i flera olika vikter men&hellip:

  • Kettlebell Massive IRON - 16kg

    Kettlebell Massive IRON - 16kg
    999 kr
    Läs mer här
    Gjuten kettlebell på 16kg där handtagets diameter är 3,5cm och basens diameter är 16cm.Varje kettlebell av den här modellen har samma färg så det kan vara svårt att avgöra vilken vikt det…

  • Gorilla Sports Kettlebell Justerbar - 16-24 kg, Kettlebells

    Gorilla Sports Kettlebell Justerbar - 16-24 kg, Kettlebells
    3299 kr
    Läs mer här
    Det som skiljer dessa kettlebells från övriga kettlebells i vårt soritment är att du kan justera i vikten på dem mellan 8-16kg(röd) och 16-24kg(blå). Till varje kettlebell ingår fyra små viktskivor som alla väger 2kg/st och låter dig ställa in din kettlebell efter egen förmåga. Den blå kettlebellen är den tyngre och den väger 16kg utan de fyra viktskivorna och med den kan du alltså träna med 16kg, 18kg, 20kg, 22kg eller 24kg. Den röda kettlebellen är den lättare av dem två och väger 8kg utan den extra vikten. Det betyder att du kan välja att träna med 8kg, 10kg, 12kg, 14kg och 16kg. Handtagen på dessa kettlebells är gjutna och gjorda av massivt gjutjärn och har ett bra grepp som har en diameter över hela greppet på ca 4cm.

  • Kettlebell BC

    Kettlebell BC
    1359 kr (1599 kr)
    Läs mer här
    Kettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! 

  • Gorilla Sports Kettlebell Competition Pro, Kettlebells

    Gorilla Sports Kettlebell Competition Pro, Kettlebells
    979 kr
    Läs mer här
    Kettlebell i nio olika vikter mellan 8-40kg, alla i olika färger som dimensioner i internationell standard och är gjord för hård träning. Dimensioner är de samma oavsett vikt där höjden är 28cm, diametern 21cm och handtagets diameter är 3,3cm. Allt enligt tävlingsstandard. Kettlebellen är tillverkade av massivt stål och med de nio olika vikterna kan du sätta ihop din egen uppsättning för att anpassa vikter efter din träning. Kettlebellträning har som målsättning att träna styrka, uthållighet/kondition, balanssinne, koordination, snabbhet och reflexer. Träningen utmanar både det muskulära och det kardiovaskulära systemet med dynamiska helkroppsövningar och gör sig väldigt bra i hemmagymmet såväl som utomhus.

  • Corefit® Kettlebell Russian Iron 8 kg

    Corefit® Kettlebell Russian Iron 8 kg
    345 kr
    Läs mer här
    Corefit® Kettlebell Russian Iron 8 kgCorefit® Kettlebell Russian Iron är tillverkat av högkvalitativt järn och pulverlackerat för en bekväm känsla vid användning. Väldigt hållbar kettlebell med präglade logotyper och tryckmarkeringar. Varje storlek har sin egen färgmarkering på handtaget.Från 4 till 48 kg. 

  • Kettlebell 15,9 kg

    Kettlebell 15,9 kg
    934 kr (1099 kr)
    Läs mer här
    Ta ditt träningspass till nästa nivå med SPRI Kettlebells. Gjutjärnsvikter som passar utmärkt vid funktionell träning.

  • Iron Gym Kettlebell

    Iron Gym Kettlebell
    552 kr (649 kr)
    Läs mer här
    Iron Gym Kettlebell är en robust kettlebell som finns i fyra olika vikter mellan 4 och 16 kg. Passar utmärkt för styrke-, uthållighet- och balansträning hemma.

Kettlebell program med övningar för nybörjare

Att träna med kettlebell kräver att man utför övningarna på rätt sätt. Det för att undvika skador men också för att få ut maximal effekt av övningen.

Att välja rätt vikt

För att träna med kettlebells behöver du hitta vilket klot som är ditt standardklot. Du behöver hitta rätt vikt helt enkelt.

Om du har ett gym i närheten kan du testa där. Testa och se vilka klot du tycker känns lätt och tungt. Ditt standardklot ska du kunna lyfta på rak arm över huvudet 5 ggr i rad.

En generell tumregel är att kvinnor hittar sin vikt på kettlebell mellan 8-12 kg, medan män något mer på mellan 16-24 kg.

Två grymma kettlebellövningar

Vi vill tipsa om två riktigt grymma övningar du kan göra med din kettlebell. Dessa ger dig en allroundstyrka och aktiverar många av kroppens muskler.

Innan du kör igång, se till att du har en yta där du kan svinga din bell fritt.

Kettlebell Snatch

Det är lite av kettlebellsövningarnas standardnummer. Ställ dig något bredbent och placera klotet bakom kroppen på golvet. Böj dig ner i en squat och greppa handtaget. Sen svingar du din kettlebell framåt och snärtar till med hjälp av höften. Låt klotet svinga upp till ögonhöjd och sen falla tillbaka med sträckta armar tills det når under kroppen och lite bakom rumpan. Sen snärtar du upp det igen och upprepar.

Turkish Get-up

Också en klassisk övning med kettlebell. I Snatch kommer du få flås, här är det mer teknik och balans som gäller.

Utgångsläget är liggandes på golvet. Därifrån ska du hålla din kettlebell ovanför dig och hålla den där hela tiden medans du ställer dig upp.

För att utföra en Turkish getup kanske du måste välja en kettlebell med lägre vikt än för din snatch. Det är därför bra att köpa lite olika vikter för olika övningar.

ilead