Multigym

Om du vill köra styrketräning hemma är ett multigym ett bra alternativ. Multigymmet gör det möjligt att träna många olika muskelgrupper med varierande övningar. Även om många av de här träningsmaskinerna är tänkta att stå på ett större gym är det absolut möjligt att köpa och ha de i sitt hemmagym. Olika maskiner tar olika stor plats så kolla storleken och se att de passar hemma i ditt träningsrum.

Populärt inom multigym

  • Tunturi Träningsmaskin HG60

    Tunturi Träningsmaskin HG60
    Träningsmaskinen Tunturi HG60 är ett hemmagym med stabil ram och mångsidiga funktioner. Det är enkelt att träna med Tunturi HG60 till och med för nybörjare. Bland de mångsidiga träningsmöjligheterna finns allt du behöver, till och med benpress. På grund av den kompakta storleken passar Tunturi HG60 till och med för något mindre utrymmen. I träningsmaskinen Tunturi HG60 hittar du en 70 kilos viktstapel, vilket motsvarar behovet hos många hemmamotionärer, och en maximal användarvikt på upp till 150 kilo. Beställ direkt den mångsidiga träningsmaskinen Tunturi HG60 för hård användning!
  • Gymstick Multigym, Home Gym 2

    Gymstick Multigym, Home Gym 2
    Träningsmaskinen Gymstick Home Gym 2 är ett multigym som passar även i små utrymmen. Med den mångsidiga träningsmaskinen Home Gym 2 kan du träna musklerna i hela kroppen.
  • Tunturi Träningsmaskin HG80

    Tunturi Träningsmaskin HG80
    Träningsmaskinen Tunturi HG80 är ett hemmagym med stilig design och en konstruktion som tål hård användning. I Tunturis träningsmaskin HG80 förenas de olika funktionerna i den justerbara snedbänken med effektiv tyngdlyftning i ett paket, utan att glömma de andra typiska egenskaperna i träningsmaskiner. Efter träningen kan du lägga undan Tunturi HG80 för att frigöra golvyta för annan användning. Dragapparaten i träningsmaskinen kan justeras på höjden och möjliggör mycket högkvalitativ träning med dragapparat. Träningsmaskinen HG80 har utformats för att helt ersätta normala vikter och skivstänger, eftersom du kan utföra traditionella tyngdlyftningsrörelser med den utan problem.
  • Tunturi Träningsmaskin SM80 Smith

    Tunturi Träningsmaskin SM80 Smith
    Tunturi SM80 Smith är en komplett muskelträningsmaskin för idrottare som tränar aktivt. Med hjälp av maskinen tränar du nästan alla kroppens muskler tack vare de mycket mångsidiga rörelsebanorna. Träningsmaskinen Tunturi SM80 Smith Machine har en skivstångsställning med smithmaskin, mångsidig dragapparat, räckhävsställning, krok för boxningssäck eller Functional Trainer-band samt bröstmaskin. Kombinera helheten med en justerbar snedbänk för en ännu mångsidigare träningsstation. Tunturi SM80 Smith Machine har ett smidigt dragsystem och en stabil ram. Särskild uppmärksamhet har även fästs vid säker träning. I maskinen kan du använda och förvara 50 mm viktskivor. Använd din egen stång i ställningen för fri träning. Beställ direkt den kompletta träningsstationen till ett förmånligt pris!

Fler tips på multigym

  • Tunturi Träningsmaskin HG20

    Tunturi Träningsmaskin HG20
    Tunturi HG20 är en liten med effektiv träningsmaskin för hemmabruk. Träningsmaskinen Tunturi HG20 passar särskilt väl för underhållsträning för de flesta användare. Tunturi HG20-träningsmaskinens viktstapel på 60 kilo är tillräcklig för lätt hemmabruk och underhåll av muskelmassan. Maximal användarvikt för hemmagymmet är 125 kilo. I Tunturi HG20 har man skalat bort allt onödigt, vilket gör att träningsmaskinen är förmånlig men ändå mångsidig för hemmabruk. Träningsmaskinen är liten till storleken och tar inte mycket plats i rummet. Beställ direkt den förmånliga träningsmaskinen Tunturi HG20 för hemmabruk!
  • Gymstick 4-Station, Multi Gym

    Gymstick 4-Station, Multi Gym
    Gymstick 4-Station Multi Gym kombinerar alla de viktigaste kabelremskonfigurationerna i en hållbar viktstation av kommersiell kvalitet. Maskinen har 4 separata viktstaplar för kabelövningar på alla nivåer och vinklar. Optimal för multi-person träning i kommersiella gym och träningsanläggningar. Vikt staplar 120 / 120 / 80 / 80 kg. Inkluderar olika handtag för kabelremskivor. Kan förvandlas till 5-stations Multi Gym med remskiva-tillägg!
  • PHG1000X Multigym - Powerline

    PHG1000X Multigym - Powerline
  • Power Rack CC200

    Power Rack CC200
    Power Rack med stabil stålram i profil 70x30 mm garanterar att den står stabilt. Den är idealisk för träning i hemmet eller lilla företaget. Med mer än 100 olika övningar tränar ni effektivt hela kroppen. Handtagens uttag är ställbara i höjd. Utöver handtagen har du i övre delen grepp för chins. Två viktmagasin om totalt 90 kg (2x45 kg fördelat på 10 viktskivor per sida) Rejäla och hållbara stålvajrar som är belagda med nylon för att glida lätt.  Mått 155x155x206 cmVikt 108 kg  
  • Cable Power Rack Body Craft Jones Platinum inSPORTline

    Cable Power Rack Body Craft Jones Platinum inSPORTline
    Basen till stationen Jones Platinum erbjuder hög kvalitet. Den solida strukturen i mycket stabilt stål är pulverlackerad med en speciell grå platinafärg. Det skyddar strukturen mot repor och andra mekaniska skador. Med denna stationen kan du träna över 100 olika övningar för att stärka hela kroppen. Andra fördelar är nylonfiberrullar med kullager som väger 67,5 kg på vardera sidan, och den flexibla ståltråden säkerställer smidig och tyst drift. Jones Platinum träningsstation har halkfria grepp, enkel konfiguration, hög stabilitet och sofistikerade detaljer. Tack vare dessa utmärkta egenskaper har det blivit en mycket populär träningsutrustning. Fakta och egenskaper:Professionellt träningsställ - TillbehörLåter dig utföra dussintals övningarRobust ramkonstruktionPulverlackerad FästkrokarHalkfria handtagHög stabilitetEnkla installationsbelastningar33-stegs höjdjusteringRullar av impregnerat glasfiber med kullagerFlexibel ståltråd täckt med nylonDiameter: 10 cmInnerdiameter: 2,5 cmVikt: 2 x 67,5 kg (2x15 med en vikt 4,5)Mått BxLxH 135x59x210 cmKategori S (enligt EN957) - avsedd för alla former av fysisk aktivitet Inkluderar:En lång stång som binder på båda sidorEn nylonrem som binder på båda sidor2 olika handtagEn skumrulle som är fäst vid en viktstångEnbart basen ( bakre delen av produkten ) främre del ingår ej. Se bild, den nedtonade delen ingår ej.
  • BH Fitness GLOBAL GYM, Multigym

    BH Fitness GLOBAL GYM, Multigym
    Full multistation som möjliggör träning av ben, mage och överkropp i ett. Skyddande stålhölje och bekväma överdimensionerade sittplattor gör den lämplig för seriösa och tuffa träningspass. Njut av fördelarna med att ha en helt utrustad träningsmaskin hemma. Maskinen är konstruerad så att du ska kunna utföra en helkroppsträning tack vare benpressen och Dips och mag-stationen. Multigymmet Global Gym är speciellt utformad för att tåla en maximal spänning på 100 kg vilket gör det möjligt att bygga muskler och utmana dig själv.
  • Motion & Fitness PRO TricepsRep Hampa, Multigym tillbehör

    Motion & Fitness PRO TricepsRep Hampa, Multigym tillbehör
    Tricepsrep hampa i kraftig modell.
  • Abilica Latsdraghandtag, Multigymtillbehör

    Abilica Latsdraghandtag, Multigymtillbehör
    Latsdraghandtag för multigym. Passar till de flesta multigym på marknaden. 123 cm.
  • Träningspartner pro - Fristående Dip Rack

    Träningspartner pro - Fristående Dip Rack
    Free Standing Dip Rack är en fristående träningsstation för kroppsviktsträning. Racket har en solid stålkonstruktion med ett bekvämt grepp på 38 mm i diameter. Stationen innehåller bulthål på&hellip:
  • Adidas Functional Sport Rig

    Adidas Functional Sport Rig
    Två individuella träningsstationer som kan användas tillsammans eller separat. Adidas Sport Rig ger dig möjligheten att styrketräna funktionellt, passar både den erfarna idrottaren samt till den som vill komma igång med sin träning. Olika styrketräningar kan utföras med en större variation än vad som normalt är möjligt i ett vanligt gym. Adidas functional rig har justerbara positioner för träning. Vilket gör att du kan träna igenom hela kroppen. Utrustad med dragstång upptill och roddrag i botten. Så helt klart en maskin som ger en extra dimension i din träning. Funktioner Extremt stark stålkonstruktion Övningarna som visas på maskinerna 17 jutbara höjder Biomekaniska rörelsemönster Dubbel träningsstation Används med 25-28 mm. viktplattor Levereras inkl. handtag, kort träningsstång och vri
  • Multigym Finnlo Bio Force Extreme

    Multigym Finnlo Bio Force Extreme
    BIO FORCE Extreme från FINNLO inklusive magträningsrep - revolutionen inom styrketräning. Istället för att arbeta med vanliga viktblock så använder sig BIO FORCE Extreme av TNT-motståndsteknik?
  • FINNLO MAXIMUM by HAMMER Hemmagym Dual Station Lat/Row

    FINNLO MAXIMUM by HAMMER Hemmagym Dual Station Lat/Row
    Därutöver imponerar FINNLO MAXIMUM Lat Row Dual Station genom sin moderna och unika design.Mycket effektiva latsdrag med fritt rörelsemönsterLatsdrag hör till de populäraste övningarna inom kraftsport, och till de effektivaste övningarna för ryggen. Utförandet av rörelsen liknar den klassiska pull-upen, men här är det möjligt att arbeta med mycket mindre vikt, för att garantera ett perfekt utförande. Den fria rörelsen leder till att den stödjande muskulaturen blir mer involverad och därmed blir träningen effektivare.Rodd med kabeldrag typisk för träning på gymEn annan klassisk övning som ofta kan ses på gym är rodd med kabeldrag. FINNLO MAXIMUM Lat/Row Dual Station möjliggör här ett utförande, där man inte som vanligt sitter på golvet utan att fötterna är fixerade, utan där istället rörelsen står i förgrunden till 100 %. Tack vare att benen är fixerade är det mycket svårare att fuska, och detta utförande garanterar en korrekt rörelse och samtidigt maximal effektivitet.Två viktblock gör att kroppens olika sidor kan tränas separatTack vare de två viktblocken på vardera 50 kg är det möjligt att träna kroppens olika sidor separat, vilket gör att muskulära obalanser kan undvikas. På ett hemmagym med endast ett viktblock finns alltid risken att den starkare sidan av kroppen gör huvudarbetet, vilket kan leda till permanenta obalanser mellan de två sidorna.Hänförande design med precisa detaljerDen dynamiska designen hos Dual Station kommer direkt i blickfånget, och hemmagymmet imponerar med sitt mycket eleganta utseende i svart. De eleganta runda rören ger en mycket stabil bild, vilken kompletterar det mer än positiva helhetsintrycket.Mer informationMärke: FINNLO MAXIMUM by HAMMERFunktioner/Extrautrustning: Kabeldragträning med studiokvalitetTvå separata kabeldragmodulerBästa studiostabilitetDual Station Latsdrag- och roddträning på en maskinSätets höjd kan justerasKompakt konstruktion2 separata viktblock (2 x 50 kg)Max motstånd på 100 kg för kabeldragViktmagasin: 2 x 50 kgMax motstånd: 100 kgMaximal viktanvändning: 50 kg per sidaTräningsmöjligheter: Latsdragträning, rodd med smalt grepp, rodd med brett greppVikt: 218 kgFärg: svartMax kroppsvikt: 180 kgUppbyggd storlek (L x B x H): 170 x 79 x 215 cmHopfällbar dimensioner (L x B x H): 170 x 79 x 215 cmLeveranstid: 6-8 arbetsdagarLeveransinformation: Leverans till tomtgräns (lämna ditt telefonnummer vid beställningen så att vi kan ordna en lämplig leveranstid för dig)
  • Finnlo Triceps Bar Arched, Multigymtillbehör

    Finnlo Triceps Bar Arched, Multigymtillbehör
    Den böjda Tricepsstången från Finnlo är gjord i förkromat homogent material och kan med ett vridbart fäste hakas ihop med alla Finnlo Multigym. På grund av detta har den böjda tricepsstången ett brett användningsområde. Detta är möjligt med olika grepp för en effektiv triceps-, axel- eller ryggträning.
  • Abilica RotatingHandle

    Abilica RotatingHandle
    Bra tillbehör till t.ex cablecross.
  • Nordic Fighter Roddhandtag Smalt, Fast, Multigymtillbehör

    Nordic Fighter Roddhandtag Smalt, Fast, Multigymtillbehör
    Robust roddhantag med räfflad gummierad greppyta som ger ett extra bra grepp. Specifikationer Vikt: 1,9 kg Bredd: 16,5 cm Höjd: 15 cm Längd: 10 cm Greppdiameter: 32 mm
  • FINNLO MAXIMUM by HAMMER Hemmagym M1

    FINNLO MAXIMUM by HAMMER Hemmagym M1
    M1 studiotornet erbjuder över 50 övningar av professionell kvalitet på sex individuella pull points som annars endast kan hittas på professionella fitnessmaskiner.Muskulär obalans är nu något i det förflutna. Hemmagymmet FINNLO MAXIMUM M1 utvecklades av professionella fitnesstränare med tanke på de viktigaste biomekaniska principerna och de bästa fysiologiska kroppspositionerna. Den oberoende kabeldragningen tillåter en särskilt effektiv träning och är skonsam för lederna. Praktiskt taget obegränsat antal övningar, högklassig finish, hög motståndskraft, perfekt spänningsbalans, samt den moderna designen lämnar inget utrymme för kompromisser. Den exceptionella platssmarta designen tillåter placering även i små rum. FINNLO MAXIMUM M1 Hemmagymmet erbjuder en variation av professionella övningar på samma nivå som i fitnesscenters för axlar, bröst, mage/rygg, armar och ben.Summering av den viktigaste produktinformationen:A) MotionHögeffektivitet genom fri-vägda pulley-övningar övningarFunktionell träning som påfrestningar fler muskelgrupper samtidigtSnabba och enkla justeringar mellan övningarna, så kallade ”Supersets”. Effektiv och tidsbesparande träning.Kompenserar muskulära obanlanserMöjligt att träna med sportspecifika övningar anpassade till t.ex. golfB) TeknologiSätet möjliggör sittande och liggande övningarUtrymmeseffektiv design gör M1 perfekt i alla hemmets hörnStabil 5-punkts golvkontakt med justerbara fötter som ger utjämning och stabilitet på ojämna golvRyggstödet är justerbart i 9 steg i upp till 90 graderRoterbar swivel-led i upp till 160 graders vid högsta, mittersta och lägsta pulleys ger obegränsat antal kabelövningarEn högklassig pulverlackerad finish gör denna maskin nästan oförstörbarPrecisionskullager ger smidiga, stadiga och tysta rörelserKabellängd upp till 220 cm (utdragbar för funktionsträningskapacitet)Tillbehör2 par D-handtag1 par multiring handtagAnkle cuffExklusiva TräningshöjdpunkterOlika variationer av bänkträning plattliggande och med lutningIsolerade, sittande bicepcurlsUtfallOmvänd butterfly upprättAxelpressövningarRygg- och magövningarMer informationMärke: FINNLO MAXIMUM by HAMMERFunktioner/ExtrautrustningProfessionellt studioträningstorn för hemmabruk med över 40 övningar för alla stora muskelgrupperMotstånd från viktstaplar (80 kg + möjlighet att uppgradera med 22,5 kg ytterligare plattor)Kabellängd upp till 220 cmJusterbar bänk och ryggstödRobust ramkonstruktion tillverkad av rundstålKabelpulleys utrustade med kullager för smidig och ryckfri träningViktskiva: 80 kgExtra vikter ingår: NejMax motstånd: 102,5 kg (inklusive tillval med extra vikter)Uppgraderingsbar med extra vikter: JaJusterbart ryggstöd: 9-faldigJusterbart säte: 2-faldigBröstpress: JaFlyes: JaBicepscurl: JaTriceps: JaRodd: JaBenspark: JaBencurl: NejBenlyft: NejRepcrunches (mage): JaDra tillbaka: JaAxelpress: JaLatsdrag: JaSträckbar i sidled: NejBenpress: NejTricepsrep: JaTräningsmöjligheter: Bänkpress, butterfly, nackpress, bicepcurls, lat pull-downs, rodd, crunches. triceppress och pull-downs, marklyft, front lifting och pulling, axelpress, lateral raises, torsorotation, squats, hip flexor och mycket mer!Vikt: 188 kgFärg: SvartMax kroppsvikt: 130 kgUppbyggd storlek (L x B x H)163 x 105 x 213 cm (Platbehov 205 x 160 x 213 cm)Leveranstid: 6-8 vardagarLeveransinformation: Till tomtgrans (Var god lämna telefonnummer så chauffören kan kontakta dig och boka dag för leverans).
  • Masterfit - TP 900 Roddmaskin

    Masterfit - TP 900 Roddmaskin
    Roddmaskinen R900 är utvecklad med höga krav på funktion och design för företagsmarknaden och seriösa utövare. Den har en stabil konstruktion och luftbaserat motståndssystem för optimal prestanda.&hellip:
  • Nordic Fighter Biceps-/Tricepshandtag Vinklat, Multigymtillbehör

    Nordic Fighter Biceps-/Tricepshandtag Vinklat, Multigymtillbehör
    Ett vinklat handtag för träning av Biceps/Triceps. Handtagen är gummibelagda för extra hög komfort under träning. Specifikationer Vikt: 2,7kg Bredd: 44 cm Höjd: 6 cm Längd: 2,5 cm Greppdiameter: 3,2 cm
  • Gorilla Sports Crunchgrepp Rem Strap

    Gorilla Sports Crunchgrepp Rem Strap
    Med detta högkvalitativa crunchgrepp gjort av konstläder som också är försedd med en mjuk insida, kan du träna dina triceps, biceps, mage och axlar efter dina önskemål. Den ljusa beiga läderremmen imponerar med D-formad stålring, perfekt till din kabelmaskin. Övrig information Stålringens diameter: 3cm Sidolängd: 33,5cm Slinglängd: 9,5cm
  • Multigym BASIC Black - 100kg

    Multigym BASIC Black - 100kg
    Multigym BASIC Black - 100kgMed denna produkt får du ett komplett hemmagym i svart och krom med skivstång, hantelset, z-stång, en cable, flyesstation och viktpaket med en total vikt på 100kg(ink.…
  • Finnlo Add. Weight Block For 5.0/7.0 (20kg), Multigymtillbehör

    Finnlo Add. Weight Block For 5.0/7.0 (20kg), Multigymtillbehör
    Viktplattor för multigymmet Autark 5.0 / 7.0. Med de extra vikterna på 4 x 5 kg blir varje övning med det självförsörjande multigymmet ännu mer effektiv och intensiv. Dessa 20 kg extravikt ger ny träningsstimulans vid varje övning och uppmuntrar dina muskler att växa ännu mer. Detaljer 4x 5 kg (20 kg) viktplattor Lämplig för Autark 5.0 / 7.0 Enkel konstruktion För högre träningsintensitet
  • Gorilla Sports T-Bar Torsonator - Golvfäste, Multigym tillbehör

    Gorilla Sports T-Bar Torsonator - Golvfäste, Multigym tillbehör
    Ett mycket bra komplement till hemmaträningen. T-bar ger möjlighet till många bra bålövningar och tränar både rygg och axlar på ett effektivt sätt. Högkvalitativ T-bar toronator golvfäste Robust konstruktion Roterbar i 360 grader Passar olympiska stänger 50 mm För ett korrekt utförande behöver du endast en skivstång med diameter på antingen 30mm eller 50mm och några matchande viktskivor. Med Gorilla Sports T-Bar Torsonator golvfäste har 360-graders roterbar möjlighet så är den optimal för alla vinklar. Övrig information Färg: Svart Skivstång ingår ej
  • Abilica Straphandle, Multigymtillbehör

    Abilica Straphandle, Multigymtillbehör
    Enhands draghandtag till multigym.
  • Gorilla Sports Vristband GS Ankelband - Kabelmaskin

    Gorilla Sports Vristband GS Ankelband - Kabelmaskin
    Vristband som är anpassad för träning med kabelmaskin. Metallringen på bandet sitter ihop med det neoprenvadderade bandet som sluts med kardborreband och används oftast runt vristen för träning med benen. Bandet kan även sättas runt handleden för träning av överkroppen. Kan användas för ankel och handled Används ihop med kabelstation Bekväm neopren-vaddering
  • Gorilla Sports Tricepsstång Roterande Vinklad

    Gorilla Sports Tricepsstång Roterande Vinklad
    Vinklad tricepsstång som gör träningen i kabelmaskin skonsam för handlederna. Tricepsstången kan även användas för att träna biceps och för diverse dragövningar.
  • Impulse Multigym - 3 Stationer

    Impulse Multigym - 3 Stationer
  • Inspire by Hammer Multigym M3

    Inspire by Hammer Multigym M3
    Inspire by Hammer M3 Multigym ger över 40 professionella träningsmöjligheter Man kan inte önska något mer - perfekt funktionalitet och högkvalitativ studiodesign för hem, företag?
  • Abilica - Multipower Multigym

    Abilica - Multipower Multigym
    Tillsammans med Bodycraft, erbjuder Abilica en komplett studioserie av styrketräningsapparater som är särskilt anpassade för företagsmarknaden och kvalitetsmedvetna individer. Apparaterna har en robust&hellip:
  • Abilica - Legpress

    Abilica - Legpress
    Abilica kombinerad legpress / hacksquat är en mycket kraftfull kombimaskin som är speciellt utvecklad för att tåla användning på  företagsgym och andra liknande miljöer. Abilica Benpress är&hellip:
  • Gorilla Sports Tricepsrep Enhands - 30 cm

    Gorilla Sports Tricepsrep Enhands - 30 cm
    Med enhandsrepet på 30 cm tränar du likt du gör med ett tricepsrep för båda händerna i din kabelmaskin men med en hand, en arm i taget.
  • Benpress till Multigym Master Fitness X7

    Benpress till Multigym Master Fitness X7
    Utöka träningsmöjligheterna med Multigymmet Master Fitness X7 med denna benpress.Både sits och ryggstöd har generös och bekväm stoppning. själva fotplattan är tillräckligt bred för?
  • Gorilla Sports Multimaskin MAXI

    Gorilla Sports Multimaskin MAXI
    Det här är träningsstationen där du kan träna hela kroppen. Stationen är komplett och inkluderar bänkpress, flyesstation, benspark, justerbar bänk och kabelstation med tio viktplattor på 4,5 kg styck och totalt 45 kg. Bänkpress Flyesstation Benspark Justerbar bänk Kabelstation Maskinen är vadderad på noga utvalda ställen för optimal komfort under träningen och har stabila och solida fötter som gör att stationen står stadigt medan du pressar dig till max. När du tränat klart kan du vika upp bänken för platsoptimering.
  • Gorilla Sports Tricepsrep - 100cm

    Gorilla Sports Tricepsrep - 100cm
    Tricepsrep på 100cm behövs för att göra samlingen kabelhandtag komplett. Med ett tricepsrep kan du träna större delen av överkroppen genom övningar som tex rodd, pullovers för dina lats, drag med rotation för baksida axlar, pulldowns och även magövningar med vikt.
  • Abilica Express

    Abilica Express
    Abilica Express - Träna upp till 40 olika övningar i detta multigym som har plats för 3 personer samtidigt. Med patenterat pec-dec system ger dig extra variation.
  • Master Fitness Sit-Up Silver, Magbänk

    Master Fitness Sit-Up Silver, Magbänk
    Denna justerbara magbänk är mycket effektiv och anpassningsbar. Bekväma rullar skyddar underbenen under övningen, dessutom finns ett grepp som underlättar för att komma upp igen efter avslutad träning Den praktiska lutningsfunktionen gör den användbar för såväl nybörjare som den mest träningserfarne. Justerratten kan ändras mellan 12 olika positioner för att göra magövningen mer eller mindre jobbig.
  • Vajerset Abilica MultiPower

    Vajerset Abilica MultiPower
    Det är alltid bra att ha vajrar redo i reserv!
  • Abilica Multi 970

    Abilica Multi 970
    Användningsområde Litet och smidigt multigym som passar väl i hemmet. Det tar endast 1,5 m2 men har ändå ett stort antal övningar som tränar hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen.   Produktinformation Abilica Multigym 970 är en komplett träningsanläggning med viktmagasin på 68 kg. Du tränar effektivt rygg, skuldror, armar, mage, lår, vader, säte och bröst etc. Mycket lättplacerad då den bara tar upp 1,5 m2 i golvyta.   Fakta och egenskaper Viktmagasin: 68 kgMått: 130x114x211 cmVikt: 101 kgMax användarvikt 130 kgMedföljer Latsstång, kortdraghandtag och fotmanschett  
  • Vajerset till Multi 960

    Vajerset till Multi 960
    Längder158 tum (ca 4013 mm)100 tum (ca 2540 mm)103 tum (ca 2616 mm)  
  • Nordic Fighter Multidraghandtag, Multigymtillbehör

    Nordic Fighter Multidraghandtag, Multigymtillbehör
    Ett Multidraghandtag med räfflat handtag som ger dig extra bra grepp under träningen. Utrustad med gummiknopp på var sida av handtaget.
  • Tunturi - Sissy Squat

    Tunturi - Sissy Squat
    Tunturi WT20 Sissy Squat. En muskulös bröstkorg behöver muskulösa ben för att gå med. Med Tunturi WT20 Sissy Squat-tränare tränar du speciellt musklerna i din rumpa och överben. Stabil bänk&hellip:
  • FT1 Multigym

    FT1 Multigym
    Multigym FT1 är perfekt för avancerade övningar - vare sig det är hemma eller på hotell, idrottsklubbar och spa-anläggningar. Det är idealiskt för fria styrkeövningar och specifika träningsförberedelser. Med enhands-mekanism och snabb justering kan vikten enkelt justeras under träningen. Träning där vikten snabbt måste anpassas, blir därmed till en barnlek!FT1 &ndash Utrustning och träningMultigym INSPIRE by HAMMER FT1 erbjuder en rad olika övningar för varje muskelgrupp. Professionella detaljer och många olika justeringsmöjligheter gör denna MultiStation till ett riktigt bra alternativ.Omkring 50 professionella övningar för alla muskelgrupper. Övningar: fjäril, bänkpress, latsdrag, bencurl, benböj, armcurl, rodd, tricepspress/-drag, crunches, kabeldrag, axeldrag, och mycket mer. 2 separata viktpaket med vardera ett 75 kg-blockSnabb justering med en handIntegrerad pullup-stång Tillval: träningsbänk med separat justerbar liggande eller lutande bänk. TillbehörBred press-stångSZ-stångCurlstångTricepslinaSvängbara handtagKan uppgraderas med FINNLO MAXIMUM by HAMMER FT2 / FT1 extravikter för en mer intensiv träning Fakta och egenskaperMått: 125 x 137 x 207 cm (L x B x H)Utrymmesbehov: 200 x 220 x 210 cmMax. tillåten kroppsvikt: 150 kgPassar användare upp till 2 meter 
  • Multigym Finnlo Bio Force Extreme Core

    Multigym Finnlo Bio Force Extreme Core
    BIO FORCE Extreme Core är topp-modellen av Bio-Force gymmen. Extreme Core är även utrustat med flera handtag för att kunna utföra chins. Istället för att arbeta med vanliga viktblock?
  • Thor Fitness Ergo Grips 5, Multigymtillbehör

    Thor Fitness Ergo Grips 5, Multigymtillbehör
    Thor Fitness Ergo Grips är ett gäng revolutionerande handtag för din träning. Ett vanligt problem vid träning är att ditt grepp runt handtagen fallerar men inte med Thors nya Ergo Grips! Nu kan du träna med kortare uppehåll och mycket bättre ergonomi än innan. Ska förvaras hängande. Maxlast 200kg.
  • Gorilla Sports Stång Gummikulor Kabelstång - 54cm

    Gorilla Sports Stång Gummikulor Kabelstång - 54cm
    Roterande kabelstång på 54 cm med gummistopp på vardera sida är ett bra komplement till din kabelstation. Utmärkt komplement till kabelstation Gummistopp på ändarna Roterande kabelstång Längden är 54 cm Med den här i ditt hemmagym kan du träna en mängd muskelgrupper med både press- och dragövningar utan att stången vrids i dina händer tack vare att den roterande ögglan.
  • BH Fitness NEVADA PLUS, Multigym

    BH Fitness NEVADA PLUS, Multigym
    Ett fullständigt multigym för träningsentusiasten som vill ha allt i ett i bekvämligheten av sitt hem. Maskinen är utrustad med skyddade and överdimensionerade dynor som försäkrar ett bekvämt träningspass. Dessutom är multigymmet utrustat med ergonomiska träningsredskap som säkerställer att dina övningar utövas korrekt. Lagerhjulsystemet ger smidig och direkt träning och tack vare att maskinen är utformad med ett hopfällbart säte tar detta multigym mindre utrymme och lämpar sig väldigt bra även för små träningsrum och lokaler. Maskinen är designad för att tåla en maximal belastning på 100 kg för vikter och en maximal användarbelastning på 100kg.
  • Tunturi Fitness HG20 Home Gym, Multigym

    Tunturi Fitness HG20 Home Gym, Multigym
    HG20 Hemmagym har alla träningsfunktioner som behövs för ett bra träningspass. Hemmagymmet har en hög remskiva med en böjd stång för övningar som lat pulls, ab crunches eller triceps pushdowns. Använd den låga remskivan med den raka stången för övningar som sittande rodd, biceps curl eller upprätt rodd. Kanske föredrar du att träna med ett speciellt radgrepp, en curl bar, fotledsrem eller tricepsrep? Komplettera hemmagymmet med valfri träningsredskap som säljs separat. Tunturi hemmagym har en bröstpress för att ge dina armar och bröstmuskler en intensiv träning. Du kan använda pressen som en normal bröstpress eller som en horisontell fjärilsbröstpress. Curl pad är också perfekt för överkropps- och armövningar, till exempel i kombination med en remskiva eller hantel. Naturligtvis kan du ock
  • BH Fitness MULTIGYM PLUS, Multigym

    BH Fitness MULTIGYM PLUS, Multigym
    Tona och träna benen, armarna, över- och underkroppen genom att använda detta multigym. Maskinen är utrustad med redskap som bidrar till en ergonomisk träning. Lagerhjulsystemet ger smidig och direkt träning och tack vare att maskinen är utformad med ett hopfällbart säte tar detta multigym mindre utrymme och lämpar sig väldigt bra även för små träningsrum och lokaler. Multigym Plus innehåller en komplett träningsguide som hjälper dig att genomföra dina träningspass. Träningsguiden är stämplad på maskinens stomme och är därför alltid tillgängligt för alla användare.
  • Nordic Fighter Dipshandtag

    Nordic Fighter Dipshandtag
    Dipshandtag till Power cage HG. Vikt: 4kg Längd: 30cm Greppdiameter: 48mm

Sätt upp ett bra styrketräningsprogram med övningar

Det är bra att ha ett styrketräningsprogram att följa. Det första du ska fundera på är vilket mål du har med din träning. Det ska styra vilka styrketräningsövningar du ska köra och påverkar såklart valet av multigym att köpa.

Ett bra tips är att fokusera på vissa muskelgrupper i taget. Ena dagen kör du kanske triceps, mage och framsida lår. Nästa dag kan du köra övningar för biceps, rygg och baksida lår. På det sättet kan du få en mer effektiv träning och med gymmet hemma kan du ju faktiskt träna lite varje dag. Du sparar ganska mycket tid på att inte behöva bege dig till någon träningslokal. Kanske blir du också lite mer regelbunden i din träning när du har en egen styrketräningsmaskin hemma.

För att din träning ska bli enklare att följa är vår rekommendation att föra dagbok och sätta upp en träningsplansch bredvid ditt multigym. På den har du ditt schema och kanske bilder på övningarna. Då behöver du inte fundera på vad nästa steg är, utan kan enkelt följa ditt förutbestämda träningsschema i hemmagymmet. Efter någon månad utvärderar du ditt resultat och kanske byter ut vissa övningar.

Att köpa och bygga ett eget hemmagym

Det finns i stora drag två sätt att gå tillväga på när man vill ha sitt eget hemmagym. Antingen köper man del för del och bygger lite olika träningsstationer med olika styrketräningsmaskiner. Det kräver dock ganska mycket yta och de flesta har inte ett stort extrarum som gapar tomt.

Det sparar både tid, pengar och utrymme att köpa ett färdigt hemmagym, en multimaskin att ställa in i sitt träningsrum. Du hittar många förslag på hemgym och gymredskap för hemmet här ovanför - färdiga paket med vilka du kan träna många olika muskelgrupper och bli starkare rent allmänt men också träna specifikt vissa muskler.

Våra bästa tips på bra multigym (hemgym)

En favorit bland multigymmen med vikter är Titan Homegym. En utmanare som är helt utan vikter är Finnlo by Hammer Bio Force. Den bygger på motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan av hemmagymmet skapar ett motstånd upp till motsvarande 100 kg, men helt ljudlöst!

Just det totala viktmotståndet är ganska vanligt att tillverkarna gjort till sina multigym. Vill du ha som mål att klara det så kan du kolla in våra tips på multigym med 100 kg i vikter.

Ett alternativ till multigym är smithmaskinen. I den kan man träna många olika övningar som med fria vikter fast lite säkrare och på egen hand, utan passning.

ilead