MaximalFritid » Träning » Styrketräning

Märken på styrketräning:

Styrketräning

En del tränar för att bli starkare inom sin sport, få mer muskler och tåla mer träning eller påfrestningar i jobbet. Det finns olika syften med styrketräning och mängder av olika styrketräningsövningar.

Många köper ett gymkort och gör sin styrketräning på gymmet men det är ju en träningsform som går minst lika bra att göra hemma. Styrketräningen kan göras helt utan träningsredskap, med enkla hantlar, en skivstång och vikter eller med styrketräningsmaskiner (hemmagym).

Stort utbud av träningsredskap för styrketräning

Kategorier: Hantlar | Multigym | Skivstång | Balansplatta
Styrketräningsmaskiner för: Armar | Ben | Bröst & Axlar | Mage | Rygg

  • Abilica FlexTower

    Kompakt och smidig multiträningsmaskin för en stor variation i träningen. Höjden 232 cm gör att man kan ta ut övningarna fullt. 45 kg viktmagasin ingår. Specifikationer Viktmagasin 45 kg Mått L x B x H 55 x 48 x 232 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt - kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Master Int Skivstång - Gold

    Skivstång för crossfit, styrkelyft mm. Livstidsgaranti på konstruktionsfel. Passar till 50 mm viktskivor. Specifikationer Garanti Livstid Användningsområde Gym Diameter grepp 28 mm Passar till viktskivor 50 mm Total längd 220 cm Vikt 20 kg Maxbelastning 650 kg Draghållfasthet 215000 PSI Tolerans 0,5% Lager 8 nållager Ytlager Hårdkromad Material Legerat stål Garantivillkor: Garantin avser konstruktionsfel. Måste släppas på 30 mm tjocka gummimattor, skall ej förvaras laddad med vikter. Endast inomhusanvändning. Regelbunden rengöring av stången krävs för att förhindra ytangrepp. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Reebok Studio Rep set Rubber 17,5 kg

    För all träningscenter är Reebok Studio Rep Set en måste-ha utrustning för gruppträning. Setet innehåller skivstång och viktskivor 2 x 1,25 kg, 2 x 2,5 kg och 2 x 5 kg. - 17,5 kg totalt. Skivorna är lätta att byta ut under träningen. Polyuretanbeläggning som ger en fin finish.
  • Master Skivstångsset Crossfit 170 kg

    170 kg skivstångsset för crossfit. I setet ingår: 1 st Master Skivstång Crossfit svartoxiderad 20 kg, 50 mm, 650 kg 2 st Fjäderlås 50 mm  2 st Bumper plate 5 kg 2 st Bumper plate 10 kg 2 st Bumper plate 15 kg 2 st Bumper plate 20 kg 2 st Bumper plate 25 kg Garantivillkor skivstång: Garantin avser konstruktionsfel. Måste släppas på 30 mm tjocka gummimattor, skall ej förvaras laddad med vikter. Endast inomhusanvändning. Regelbunden rengöring av stången krävs för att förhindra ytangrepp. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Abilica Multigym 970

    Användningsområde Litet och smidigt multigym som passar väl i hemmet. Det tar endast 1,5 m2 men har ändå ett stort antal övningar som tränar hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustat mot skador och smärta. En populär träningsapparat för hela familjen.   Produktinformation Abilica Multigym 960 är en komplett träningsanläggning med viktmagasin på 68 kg. Du tränar effektivt rygg, skuldror, armar, mage, lår, vader, säte och bröst etc. Mycket lättplacerad då den bara tar upp 1,5 m2 i golvyta.   Fakta och egenskaper Viktmagasin: 68 kgMått: 130x114x209 cmVikt: 101 kgMax användarvikt 130 kgMedföljer Latsstång, kortdraghandtag och fotmanschett  
  • Master Gummi / krom hex hantel

    Prisvärda hantlar med rundat handtal för bästa komfort. Vikternas kantiga form gör att hantlarna inte rullar. Säljs styckevis.
  • Abilica Rubber Dumbbells

    Gummibelagda hantlar för längre livstid både för hantel, golv och stativ. Hantlarna har ergonomiska grepp som är tjockare i mitten vilket gör att man får bästa möjliga grepp. Märkta med viktbelastning på sidan i text och blindskrift. Abilica RubberDumbells är prissatta som par, men kan även säljas styckvis från 22,5 kg och uppåt.
  • Master Skivstång Crossfit 50 mm

    Skivstång för crossfit. Passar till 50 mm viktskivor. Specifikationer Garanti 5 år Användningsområde Gym Diameter grepp 28 mm Passar till viktskivor 50 mm Total längd 220 cm Vikt 20 kg Maxbelastning 650 kg Draghållfasthet 195000 PSI Tolerans 1,5% Lager 8 nållager Ytlager Hårdkromad, svartlegering Material Legerat stål Garantivillkor: Garantin avser konstruktionsfel. Måste släppas på 30 mm tjocka gummimattor, skall ej förvaras laddad med vikter. Endast inomhusanvändning. Regelbunden rengöring av stången krävs för att förhindra ytangrepp. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Titan 4 stations Homegym BLACK LINE

    Med Titan 4 stations Homegym BLACK LINE stärker du hela kroppen. Den ger dig möjlighet att träna ett stort antal övningar, både med hjälp av viktmagasinet och med kroppen som motvikt. Multigymmet ingår i Titans mycket prisvärda och populära serie Black Line. Multigymmet har ett inbyggt viktmagasin på hela 100 kg med en utväxling som gör att motståndet vid t ex sittande bänkpress är över 100 kg. Fyra arbetsstationer ger bra stabilitet och många variationsmöjligheter. Bl a följande träningsövningar: sittande bänkpress, pec-dec, bencurl, benspark, benpress, axeldrag, armcurl och rodd. Två olika grepp på bänkpressen och flera vinklar på armcurl gör att du tränar olika muskler. Träningsövningar på dipsstationen och situpsbänken är inte beroende av viktmagasinet,och gör det därför möjligt för tre personer att träna samtidigt. Inbyggd trappmaskin/stepper för konditionsträning. Specifikationer Viktmagasin 100 kg Mått L x B x H 246 x 235 x 210 cm Antal användare samtidigt 3 st Max användarvikt 130 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Abilica DumbBells

    Gjutjärnshantlar som är neoprenklädda, vilket gör dem väldigt behagliga att träna med. Säljs parvis
  • Titan 100 kg Homegym BLACK LINE

    Titan Homegym 100 kg Black Line är ett kompakt och robust multigym som du kan träna hela kroppen med. Multigymmet ingår i Titans mycket prisvärda och populära serie Black Line. Det passar perfekt till både den som vill komma igång med sin träning och den vältränade i och med det väl tilltagna viktmagasinet på 100 kg. Den diskreta och snygga kombinationen av svarta och kromade detaljer gör att multigymmet passar bra in i de flesta hem. På sidan av viktmagasinet finns en översikt med förslag på övningar. Sitsen och ryggstödet har behaglig stoppning och är justerbara med enkla handgrepp. Med Titan Homegym 100 kg kan du träna mer än 24 olika effektiva övningar. Gymmet är byggt i en kompakt design som gör att det kan placeras mot en vägg eller i en hörna för att spara så mycket plats som möjligt. Gymmet levereras med 3 olika grepp - bred dragstång, kort dragstång och fotstropp. Vikternas platshölje gör att ljudnivån när vikterna rör vid varandra minimeras, vilket gör att multigymmet passar bra att användas även i hemmiljö. Filer Manual Specifikationer Viktmagasin 100 kg Mått L x B x H 172 x 119 x 208 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 120 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Reebok Rep set 2015 - Grey

    Reebok Studio Rep Set är en utrustning som behövs i alla träningscenter för gruppträning. Settet innehåller stång och viktskivor 2 x 1,25 kg, 2 x 2,5 kg och 2 x 5 kg. - 17,5 kg totalt. Skivorna är lätta att byta ut under träningen. Med polyuretanbeläggning som ger en fin finish. Specifikationer: Maxvikt: 40 kg
  • Master Int Skivstång - Silver

    Skivstång för t ex styrkelyft. Livstidsgaranti på konstruktionsfel. Passar till 50 mm viktskivor. Specifikationer: Denna stång har 2 ringar. Total greppvidd: 131 cm Innerring till innerring: 86 cm Yttering till Yttering: 91 cm Vikthållarna till vikterna är 40 cm Specifikationer Garanti 5 år Användningsområde Företag Diameter grepp 28 mm Passar till viktskivor 50 mm Total längd 220 cm Vikt 20 kg Maxbelastning 650 kg Draghållfasthet 180000 PSI Tolerans 1,0% Lager 6 nållager Ytlager Nickelpläterad Material Legerat stål Garantivillkor: Garantin avser konstruktionsfel. Måste släppas på 30 mm tjocka gummimattor, skall ej förvaras laddad med vikter. Endast inomhusanvändning. Regelbunden rengöring av stången krävs för att förhindra ytangrepp. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Abilica MultiPower

    Abilica MultiPower är ett multigym anpassat för företagsgym eller den kräsne hemanvändaren. Den kompakta designen gör att Abilica MultiPower även får plats i ett gym med begränsad plats. Detta är ett mycket kraftigt multigym som ger möjlighet för många övningar som t ex bänkpress, bröstpress, skulderpress, pec-dec, rodd, bencurl, armcurl och ab crunch. Det patenterade pec-dec systemet ger dig extra variation och möjlighet att utföra övningar anpassade för olika idrotter (golfsving, tennisslag m.fl.). Inbyggt viktmagasin med 90 kg vikter. Justerbar i rygg och säte för individuell anpassning och rätt stöd. Roddstation med kraftig fotplatta. Instruktions-DVD medföljer. Livstidsgaranti på ramen. Specifikationer Viktmagasin 90 kg Mått L x B x H 210 x 144 x 208 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 150 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande 1 års garanti
  • Eleiko Vulcano School Barbell

    Eleiko Vulcano är en spännande produktserie för gymträning. Designen i silver och svart lava harmoniserar bra med gymmiljön och genomtänkta funktioner gör träningen så mycket roligare. Skolskivstängerna i Vulcano-serien har vikter i slitstarkt material som är snällt mot gymgolvet och håller sig fräscht längre än vanligt gummi. Eleiko Vulcano Skolskivstänger består av en kromad stång med lettrade grepp och vikter i polyurethanklädda metallkärnor. Serien finns i vikterna 10 kg till 50 kg. Eleiko Vulcano School Barbell - 50 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 50 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Eleiko Vulcano School Barbell - 45 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 45 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Eleiko Vulcano School Barbell - 40 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 40 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Eleiko Vulcano School Barbell - 35 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 35 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Eleiko Vulcano School Barbell - 30 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 30 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Eleiko Vulcano School Barbell - 25 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 25 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Eleiko Vulcano School Barbell - 20 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 20 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Eleiko Vulcano School Barbell - 17.5 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 17,5 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Eleiko Vulcano School Barbell - 15 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 15 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Eleiko Vulcano School Barbell - 12.5 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 12,5 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Eleiko Vulcano School Barbell - 10 kg Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 10 kg Längd: 1260 mm Färg: Silver, svart Garanti: 2 år Diameter grepp: 30 mm Längd grepp Garantivillkor Får ej släppas. Endast inomhusanvändning. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Abilica Multi 970

    Abilica Multi 970 är ett mycket prisvärt multigym som du kan träna alla viktiga muskelgrupper med: armar, bröst, axlar, rygg, mage och ben. Abilica Multi 970 är också designat för att ta minsta möjliga plats och kan med fördel placeras intill en vägg eller i en hörna. Specifikationer Viktmagasin 68 kg Mått L x B x H 130 x 114 x 211 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 130 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Master Maxi Skivstångsställning

    Mycket kraftig skivstångsställning för såväl knäböj som bänkpress. Handtagen gör att du även kan använda den som dipsställning. Justerbar både i höjd- och sidled. Maxbelastning 300 kg. Översta kroken kan justeras i höjdled mellan 95 - 150 cm. Nedersta kroken kan justeras i höjdled mellan 66 - 121 cm.
  • Reebok hantlar Softgrip, 1 kg

    Med ett set hantlar kan du göra många olika slags övningar för ryggen, armarna och axlarna. Hantlarna kan även användas då du går/ springer eller vid olika former för rehabilitering var belastningen ska ökas långsamt.
  • Master Hantelgrepp 25 mm (inkl fjäder)

    Kromat hantelgrepp 25 mm i diameter. Viktskivor 25 mm passar till detta hantelgrepp. Vikt 1,9 kg. Längd 35 cm. Greppvidd 12 cm. Fjäderlås ingår. Säljs styckvis.
  • Master Dragstång vinklad

    Vinklat draghandtag som ger mycket bra träning för biceps och triceps. Det ledade fästet gör att vinkeln kan ställas in optimalt.
  • Abilica Hex Dumbbells

    Gummibelagda och sexkantiga hantlar. Perfekt till övningar som kräver att hantlarna inte trillar, som till exempel Renegade Row, eller för användning i gym på båtar.Gummibelagda för längre livstid både för hantel, golv och stativ. Abilica HexDumbells är prissatta som par, men kan även säljas styckvis från 22,5 kg och uppåt.
  • Flexbell 2-32 kg (par)

    Flexbell har en genial konstruktion som gör att du genom att vrida på handtaget justerar vikten på hanteln. När du har ställt in rätt vikt lyfter du upp hanteln och börjar träna. Den här versionen av Flexbell kan justeras 2-32 kg. Hantlarna kan ställas in till följande vikter. 2 - 4 - 8 - 12 - 16 - 20 - 24 - 28 - 32. Bra balans i hantlarna och antracitgrå färg. Levereras i par. Mått 57 x 26 x 30 cm. Garanti gäller vid hemanvändning.
  • Abilica Balansplatta BalancePad Maxi

    Balansträning är det allra bästa hjälpmedlet för att träna stabilitet, koordination och reaktion. Balanskudden ger dig en unik möjlighet att träna upp muskulatur samt stabilitet i fötter, anklar, knä, höfter och rygg. Träningen stimulerar både blodcirkulation, nervsystem och muskulatur. Måste användas utan skor.
  • Abilica RubberDumbbell Set 2-9 kg

    Gummibelagda hantlar för längre livstid både för hantel, golv och stativ. Hantlarna har ergonomiska grepp. Hantlar i vikterna 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 och 9 kg ingår i paketet.
  • Abilica HEX Dumbbell Set 10-20 kg

    Gummibelagda och sexkantiga hantlar. Gummibelagda för längre livstid både för hantel, golv och stativ. I paketet ingår hantlar i vikterna 10, 12.5, 15, 17.5 och 20 kg.
  • Ziva Chrome Dumbbell

    Ziva kromhantel i klassisk design. Obs, priset är per styck. Välj vikt.
  • Tunturi Vinylhantlar

    Slagtåliga vinylhantlar i klara färger. Greppvänligt handtag. Finns i flera vikter. Säljs parvis.
  • Master Hantelgrepp 25 mm spinlock

    Kromat hantelgrepp 25 mm i diameter. Viktskivor 25 mm passar till detta hantelgrepp. Vikt 1,9 kg. Längd 35 cm. Greppvidd 12 cm. Spinlocklås ingår. Säljs styckvis.
  • Master Mjukt draghandtag

    Mjukt och bekvämt draghandtag. Säljs styckvis.
  • Abilica Express

    Abilica Express är ett multigym anpassat för företagsgym eller den kräsne hemanvändaren. Det finns plats för 3 personer att träna samtidigt. Abilica Express är ett mycket kraftigt multigym som ger möjlighet till mer än 40 övningar. Två separata viktmagasin, 90 kg i varje magasin, gör att två personer kan träna samtidigt med viktmotstånd. Den tredje personen kan då träna samtidigt med dips-stationen. Det patenterade pec-dec systemet ger dig extra mycket variation samt möjlighet att utföra övningar anpassade för specifika idrotter (golfsving, tennisslag m.fl.). Justerbar i rygg och säte för individuell anpassning och det rätta stödet under träningen. Träningsaffisch är fastmonterad på multigymmet och leder dig igenom 40 olika övningar framtagna av experter. Instruktions-DVD medföljer. Livstidsgaranti på ramen. Specifikationer Viktmagasin 2 x 90 kg Mått L x B x H 267 x 214 x 209 cm Antal användare samtidigt 2 (max 3) st Max användarvikt 150 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande 1 års garanti
  • Titan Handweight 15kg, 1 styck

    15 kg handvikt med justerbara vikter. Innehåller stång och lås: 2 x 3 kg skivor, 2 x 2 kg skivor, 2 x 1 kg skivor och 2 x 0.5 kg skivor. Priset är för en hantel.
  • 25 kg extra vikt till Titan Homegym 50 kg

    Köp till 25 kg (5 x 5 kg) extra vikt till Titan Homegym 50 kg. Det är ej möjligt att montera mer än 25 kg (5 st) av dessa vikter. Viktstång och kabel ingår. Vikterna är av cement och belagda med en plastyta. Mått: 60 x 25 x 25 cm.
  • Reebok Studio Rubber Dumbbells

    Reebok Studio Rubber Dumbells är slitstarka gummihantlar för användning i gruppträning eller personlig träning. Hantlar ger styrka och tonar musklerna genom funktionell träning. Hantlarna är lätta att rengöra och är mycket tåliga. Hantlarna säljes styckvis.
  • Casall Dumbbell Neoprene

    Ett klassiskt träningsredskap! Fria vikter är de effektivaste redskapen för att öka muskelmassan och definiera musklerna. Neoprenklädseln och det ergonomiska greppet ger dig en behaglig och säker styrketräning. Specifikationer: Säljs parvis
  • Impulse Three station multigym

    Impulse Three Station Multigym är ett exeptionellt alternativ för den som letar efter ett platsbesparande och prisvärt gym. Dess unika design gör multigymmet mycket användarvänligt och effektivt samtidigt som det ser stilrent ut. Multigymmet tillåter en varierad träning eftersom den ger dig ett brett urval av övningar. Garanti Användning i hemmiljö 1 års garanti 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller
  • Master Hantelgrepp 50 mm (utan lås)

    Kromat hantelgrepp 50 mm i diameter. Viktskivor 50 mm passar till detta hantelgrepp. Vikt 1,9 kg. Längd 35 cm. Greppvidd 12 cm. Lås ingår ej. Säljs styckvis.
  • Master Rund gummi/krom ergo

    Obs, hantlarna är prissatta som styck. Gummibelagda hantlar för längre livstid både för hantel, golv och stativ. Hantlarna har ergonomiska grepp som är tjockare i mitten vilket gör att man får bästa möjliga grepp. Märkta med viktbelastning på sidan.
  • Master Skivstångsset 50 mm 135 kg

    220 cm skivstång. 50 mm i diameter. Kullagrade ändar. Skivstångssetet innehåller: 1 st Skivstång 50 mm, 20 kg, 220 cm lång, 375 kg maxbelastning 2 st Fjäderlås 4 st Viktskivor 1,25 kg 4 st Viktskivor 2,5 kg 2 st Viktskivor 5 kg 2 st Viktskivor 10 kg 2 st Viktskivor 15 kg 2 st Viktskivor 20 kg Garantivillkor: Garantin avser konstruktionsfel. Måste släppas på 30 mm tjocka gummimattor, skall ej förvaras laddad med vikter. Endast inomhusanvändning. Regelbunden rengöring av stången krävs för att förhindra ytangrepp. Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Internationell skivstång, Gold

    Internationell skivstång, Gold - Detta är en fantastiskt bra och prisvärd skivstång från Master Fitness för den avancerade styrkelyftaren.
  • Abilica FlexTower dragstation

    Pulldownstation med stor variation. Avtagbart utlopp justeras i en enkel operation. Kombinerat med handtag som fungerar oberoende av varandra, ger detta ett stort urval av styrketräningsövningar. Pulldownstationen har ett kompakt och funktionellt design som gör att du får extra bra användning av rymden. Fäst direkt på väggen. 232 cm höjd ger en bra arbetsyta och förmågan att göra övningar med fullt utslag. 45 kg viktmagasin ingår.  Mått 55x48x232 cm.
  • Weider Pro 5500

    Weider Pro 5500 är ett kompakt multigym med kraftig konstruktion och många möjligheter. Viktmagasinet på 85 kg som ger maxbelastning sittande bänkpress 120 kg och bencurl 110 kg gör att Weider Pro 5500 även passar till den vältränade. 6 träningsstationer och hela 40 olika övningar. Justerbar sits för optimal anpassning. Delvis täckt viktkammare för ökad säkerhet. Specifikationer Viktmagasin 85 kg Mått L x B x H 200 x 110 x 210 cm Antal användare samtidigt 1 st Max användarvikt 135 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Abilica 35cm 1,9 kg hantelstång 25mm

    35 cm lång hantelstång med diameter 25 mm. Säljs styckvis.
  • BH Global Gym Plus

    Kombinerar ett traditionellt Homegym med sittande benpress och mage/flex med dip-funktion (Powergym). Träningsstation med 100 kg viktmagasin till hemmabruk. Mått monterad (LxBxH): 174x200x225 cm Den sittande benpressen är justerbar och bjuder på två olika grepp. Maximal komfort och säkerhet i träningen. Vikbart säte. Kompakt multigym som kräver väldigt litet plats. Viktblocken hävs i ett system med lager. Metalldelarna är skyddade med specialmålning. Lätt övningsguide som visar korrekt utförning av övningar.
  • Abilica RubberDumbbell Set 22,5-30 kg

    Gummibelagda hantlar för längre livstid både för hantel, golv och stativ. Hantlarna har ergonomiska grepp. Hantlar i vikterna 22.5, 25, 27.5 och 30 kg ingår i paketet.
  • Eleiko IPF Powerlifting Competition Set - 435 kg

    Artikeln består av följande produkter: 1x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Bar - 20 kg 1x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Collars - pair 2x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 0.25 kg 4x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 0.5 kg 2x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 1.25 kg 2x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 2.5 kg 2x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 5 kg 2x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 10 kg 2x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 15 kg 2x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 20 kg 12x - Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 25 kg   Specifikationer: Vikt: 435 kg Certifiering: IPF
  • Abilica RubberDumbbell Set 10-20 kg

    Gummibelagda hantlar för längre livstid både för hantel, golv och stativ. Hantlarna har ergonomiska grepp. Hantlar i vikterna 10, 12.5, 15, 17.5 och 20 kg ingår i paketet.
  • Cybex Lat Pulldown Bar

    Kraftigt latsdrag från Cybex. Roterande krok.
  • Abilica Multi 4ST

    Abilica Multi 4ST stärker du hela kroppen. Den ger dig över 20 olika övningar och är ett populärt multigym för hela familjen och för alla nivåer. Multigymmet har ett inbyggt viktmagasin på hela 90 kg. Fyra arbetsstationer ger bra stabilitet och många variationsmöjligheter. Bl a följande träningsövningar: sittande bänkpress, pec-dec, bencurl, benspark, axeldrag, armcurl och rodd. Två olika grepp på bänkpressen och flera vinklar på armcurl gör att du tränar olika muskler. Bra vaddering och inställbar höjd på dynorna ger möjlighet till individuell anpassning. Träningsövningar på dipsstationen är inte beroende av viktmagasinet, och gör det därför möjligt för två personer att träna samtidigt. Specifikationer Viktmagasin 90 kg Mått L x B x H 210 x 205 x 205 cm Antal användare samtidigt 2 st Max användarvikt 130 kg Garanti Användning i hemmiljö 3 års reklamationsrätt mot ursprungliga fel Företagsgym, hotell, bostadsrättsföreningar, skolor, institutioner, idrottsföreningar och liknande Garantin gäller ej
  • Casall Dumbbell set 9 kg

    Det här Casall hantelsetet är gjort av massivt stål av hög kvalitet och är specialanpassat för den professionella utövarens behov. Setet kan användas av användare på alla nivåer. Ett komplett set består av hantelgrepp, säkerhetslås och viktskivor. Följande produkter ingår i setet: 4 x 0,5 kg, 2 x 2,5 kg hammerton weight plate Chromed Spinlock Bar 25 x 370 mmL Chrome star collar
  • Nordic Vinyl Dumbbell Set, 2x7,5 kg

    Hantlar med viktskivor tillverkade av cement, belagda med vinyl (PVC). Handtag (hantegrepp) med bra grepp även när händerna är svettiga. Spinnlocklåset gör det smidigt att byta viktskivorna. Specifikationer: Totalt 15 kg 4 st 2 kg viktskivor 4 st 1,5 kg viktskivor Viktskivor för 30 mm stång Längd stång 35 cm
  • Master Skivstång 25 mm 150 cm spin

    150 cm lång skivstång för 25 mm viktskivor. Spinlocklåsning.
  • Master Hantelställ 2 plan

    Ett mycket snyggt och robust hanteställ för upp till 10 par hantlar. 2 hyllplan för bättre platsbesparing.

Några fördelar med styrketräning

Att ha muskler medför många fördelar. Mer muskelmassa innebär en större förbränning så du som vill hålla vikt och kunna njuta av god mat har en fördel med styrketräning. I jobbet, oavsett om du sitter stilla (eller kanske ännu mer då) eller jobbar fysiskt varje dag, är det bra att ha allroundstyrka. Det gör att man är mindre benägen att få arbetsskador.

En löpare som sliter mil efter mil nöter ner senor och leder. Med styrketräning blir kroppen tåligare och risken för skador minskar. Dessutom är ett starkt bålparti (mage och rygg) viktigt för löpsteget och kan faktiskt göra att man springer snabbare.

Så svaret på frågan ”Varför ska man träna styrketräning?” är olika beroende på vem man är och vad man vill uppnå.

Kan man träna styrketräning vid förkylning?

En förkylning utan feber är inget som innebär totalförbud att träna styrka. Du kanske känner dig hängig men du behöver inte göra uppehåll i träningen på grund av förkylningen. Du kanske inte behöver göra maxtest och köra jättetungt. Men ett underhållspass är absolut inget att vara rädd för.