Ryggresningsbänkar

En stark bål får man genom att träna både magmuskler och ryggmuskler. Ett sätt att göra rygglyft på är genom att ligga på en ryggresningsbänk. Den här typen av träningsbänkar kan också kallas för ryggresare eller roman chair.

När man gör ett rygglyft är det viktigt att ha rätt teknik så att du inte felbelastar ländryggen. Förutom att göra raka ryggresningar kan man också göra sneda resningar och man kan öka på motståndet genom att hålla i en vikt.

Träningsbänkar för rygglyft

  • Body Solid 45 Degree Hyperextension

    Body Solid 45 Degree Hyperextension
    Body Solid 45 Degree Hyperextension tränar korsryggen och magen. Extra bra för dom som sitter på kontor. Justerbar. Tjocka dynor.   Mått: H=84, L=107, B=66 cm
  • Roman Chair/Hyperextension Standard

    Roman Chair/Hyperextension Standard
    FaktaMått LxBxH 117x64x92 cmMålad i slitstark grå pulverlackFotstöden är justerbara 
  • Roman Chair / Hyperextension

    Roman Chair / Hyperextension
    Fotstödet är ställbart i höjdled. Tjocka rullar och dynor ger maximalt stöd.   Mått: H=109, L=114, B=66 cm   Godkänd för kommersiellt bruk  
  • Roman Chair/Hyperextension Extra kraftig

    Roman Chair/Hyperextension Extra kraftig
    Med denna extra kraftiga maskin tränar du korsrygg, gluteus, hamstrings och dina magmuskler. Maskinen har ställbara fotstöd i höjdled för att optimalt passa användare i olika längd. Ställbar i längd. Dynorna har extra tjock stoppning.  Mått 114x66x109 cm   
  • Gymleco Ryggresare – Ställbar, Styrkemaskin Rygg

    Gymleco Ryggresare – Ställbar, Styrkemaskin Rygg
    Troligtvis världens enda ställbara ryggresare. Den är ställbar från 45° till horisontal och lätt att ställa om mellan olika kroppslängder och träningsvinklar. Passar alla kroppstyper och längder. Finns även som fast modell med enbart 45° lutning eller 90° lutning. Två träningsredskap i ett. Ställbar mellan 45 ° och 90 ° . Hjälphandtag. Delad dyna mot höften. Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • Träningsbänk Roman Chair

    Träningsbänk Roman Chair
    Denna hyperextensionsbänk är en smidig och stilren bänk för ryggträning. Oerhört prisvärd och perfekt för hemmagymmet eller det lilla företagsgymmet. Med lårdynor som är ställbara så passar&hellip:
  • Gymleco Ryggresare - 45°Fast, Styrkemaskin Rygg

    Gymleco Ryggresare - 45°Fast, Styrkemaskin Rygg
    Ett omtyckt träningsredskap som är mycket effektivt för träning av ländryggen. Stabil konstruktion som passar alla kroppstyper. Redskapet är yteffektiv och lätt att ställa in. Finns även som fast med 90° lutning och i ställbar – modell . Kan fästas i golvet. Utrustad med hjälphandtag. Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ
  • Gymleco Ryggresare 90° Fast, Styrkemaskin Rygg

    Gymleco Ryggresare 90° Fast, Styrkemaskin Rygg
    Denna horisontella ryggresare i 90 grader från GYMLECO aktiverar ländryggen. Den passar alla, är yteffektiv och lätt att ställa in. Finns även i två andra modeller: i 45 graders vinkel och i ställbar modell . Kan fästas i golvet. Hjälphandtag ingår. Garanti: 10 år på eventuella rörliga detaljer och komponenter. Livstidsgaranti: Svets och ram/stativ

Så gör man rygglyft på ryggresare

Gorilla Sports har spelat in en video där man kan se förslag på övningar som går att utföra på en bänk som de säljer. Bänken som syns i videon heter E-Series och är en hopfällbar bänk som går att ställa i 5 olika positioner. Du kan läsa mer om den här.