Kettlebell
Att träna styrka och snabbhet med kettlebells har blivit populärt på senare år. Det finns många olika styrkeövningar man kan utföra och flera av de är väldigt allround och stärker flera muskelgrupper på en och samma gång.
Välj rätt vikt på din kettlebell
Viktigt är att man använder rätt vikt så man klarar av att utföra övningen rätt. Många väljer att köpa flera olika vikter för olika övningar. Här finns förslag på kettlebells som du kan beställa online. Köp ett helt set eller välj en specifik vikt.
Populärt inom kettlebell
-
Kettlebells Abilica (4 kg)
399 kr
Läs mer härTräning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta -
Kettlebells Abilica (16 kg)
999 kr
Läs mer härTräning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta -
Kettlebells Abilica (8 kg)
599 kr
Läs mer härTräning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta -
Kettlebells Abilica (12 kg)
799 kr
Läs mer härTräning med kettlebells är en utmärkt form som ger ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Man tränar funktionellt och tredimensionellt. Svarta
Fler tips på kettlebell
-
Nordic Fighter Kettlebell Iron - 12kg
599 kr
Läs mer härNordic Fighter Kettlebell IronKettlebell Iron frå:n Nordic Fighter ä:r kettlebells gjorda av solid gjutjä:rn och upplevs ofta ge en greppvä:nligare yta. Kettlebells gjorda av gjutjä:rn&hellip: -
Kettlebell Competition 12kg - Blå
1099 kr
Läs mer härNordic Fighter Kettlebell CompetitionKettlebells ä:r ett fantastiskt trä:ningsredskap med enormt må:nga anvä:ndningsområ:den. Kettlebell Competition finns i flera olika vikter men&hellip: -
Competition Kettlebell 8–32 kg
1999 kr
Läs mer härTräna som en mästare med kettlebells av paradmodell från Master Fitness - LX-serien. -
Master Fitness Kettlebell BC - 12kg
599 kr
Läs mer härMaster Fitness Kettlebell BCBC Kettlebells ä:r en kettlebell tillverkad i massivt gjutjä:rn och gjuten i ett enda stycke fö:r extra bra hå:llbarhet. Varje storlek av Kettlbell BC har&hellip: -
Kettlebell Fitnesspaket 113kg(2-20kg)
4619 kr
Läs mer härKettlebell Fitnesspaket 113kg(2-20kg) Om du är ute efter att klicka hem något snabbt och vill ha möjlighet till en varierad träning är denna uppsättning med elva kettlebells på totalt 113kg ett… -
Kettlebell BC 4–48 kg
1799 kr
Läs mer härKettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! -
Kettlebell Competition Pro 8-40kg
1120 kr
Läs mer härKettlebell Competition Pro 8-40kg Kettlebell i nio olika vikter mellan 8-40kg, alla i olika färger, dimensioner i internationell standard och är gjord för hård träning. Dimensionerna är de samma… -
Toorx Olympisk Kettlebell - 18 kg
1499 kr (1799 kr)
Läs mer härDenna TOORX Olympic Kettlebell som väger 18 kg är extra slitstark eftersom den är gjord av högkvalitativt stål. Dessutom är den målad i en lila färg, förutom på handtaget. Det beror på att det är en del av TOORX Olympic-serien av Kettlebells, som är färgkodade så att du alltid kan hitta rätt kettlebell på hyllan. Detta är den perfekta träningspartnern för dig som vill träna hårt, och du kan träna både överkroppen och underkroppen. -
Gymstick Vinyl Kettlebell, Kettlebells
89 kr (99 kr)
Läs mer härEn kostnadseffektiv Kettlebell med modern design. Fördelen med kettlebellträning bygger på funktionell rörelse vilket innebär att mer än en muskelgrupp arbetar samtidigt. Träning utmanar ditt muskel- och kardiovaskulära system med dynamiska helkroppsåtgärder. Lämplig för hemmabruk. Finns i 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg och 12 kg. -
FitNord Kettlebell, Kettlebells
527 kr (1055 kr)
Läs mer härFitNord kettlebell är tillverkad av gjutjärn. Handtaget är målat i svart, och viktdelen är belagd med ett snyggt vinylskydd, vilket inte bara ser bättre ut utan också förhindrar repor när den används inomhus. Kettlebellens tyngdpunkt är bakom handtaget för optimal svingrörelse. I kettlebell-träning är denna rörelse avgörande, eftersom det är det enda sättet att träna specifika muskelgrupper. Därför är träningen effektiv, och mikromusklerna får också sin del av träningen. -
Toorx Vinyl Kettlebell - 24 kg
1799 kr (2199 kr)
Läs mer härTOORX Kettlebells kan användas för att träna både styrka och kondition, eftersom många olika övningar kan göras med en kettlebell. TOORX har gjort denna serie med vinyl som både innehåller slitstarka kettlebells som tål att användas, och som finns i många olika färger motsvarande vikten på varje enskild kettlebell. Detta gör det enkelt att få överblick, samt att växla mellan kettlebells under träningen. Denna kettlebell består av svart vinyl och gjutjärn, och den väger 24 kg. Storleksöversikt: TOORX Kettlebell 4 kg - Rosa TOORX Kettlebell 6 kg - Gul TOORX Kettlebell 8 kg - Orange TOORX Kettlebell 10 kg - Röd TOORX Kettlebell 12 kg - Mörkröd TOORX Kettlebell 16 kg - Lila TOORX Kettlebell 20 kg - Grå TOORX Kettlebell 24 kg - Svart -
Toorx Vinyl Kettlebell - 12 kg
859 kr (1099 kr)
Läs mer härTOORX Kettlebells kan användas för att träna både styrka och kondition, eftersom många olika övningar kan göras med en kettlebell. TOORX har gjort denna serie med vinyl som både innehåller slitstarka kettlebells som tål att användas, och som finns i många olika färger motsvarande vikten på varje enskild kettlebell. Detta gör det enkelt att få överblick, samt att växla mellan kettlebells under träningen eftersom du bara behöver leta efter rätt färg. Denna Kettlebell är mörkröd och väger hela 12 kg. Dessutom är den gjord av gjutjärn och vinyl. Storleksöversikt: TOORX Kettlebell 4 kg - Rosa TOORX Kettlebell 6 kg - Gul TOORX Kettlebell 8 kg - Orange TOORX Kettlebell 10 kg - Röd TOORX Kettlebell 12 kg - Mörkröd TOORX Kettlebell 16 kg - Lila TOORX Kettlebell 20 kg - Grå TOORX Kettlebell 24 kg - Svart -
Nordic Fighter Kettlebell Iron - 8kg
399 kr
Läs mer härNordic Fighter Kettlebell IronKettlebell Iron frå:n Nordic Fighter ä:r kettlebells gjorda av solid gjutjä:rn och upplevs ofta ge en greppvä:nligare yta. Kettlebells gjorda av gjutjä:rn&hellip: -
Concept Line Kettlebell, Kettlebells
334 kr (669 kr)
Läs mer härGummiklädda kettlebells med kromat handtag och tydlig viktmarkering. -
Toorx PVC Kettlebell - 8 kg
299 kr (379 kr)
Läs mer härDenna smarta Kettlebell från TOORX är perfekt för både nybörjare och erfarna. Dessutom väger den 8 kg och är därför perfekt för många olika övningar. TOORX Kettlebells kan användas för att träna både styrka och kondition, eftersom många olika övningar kan göras med en kettlebell. TOORX har gjort den här serien med PVC-yta, vilket resulterar i en väldigt tålig kettlebell. Dessutom är det enkelt att se vilken vikt varje enskild kettlebell har, vilket gör det enkelt att få en överblick och växla mellan kettlebells under träningen. TOORX Kettlebells PVC finns i storlekarna 2, 4, 6 och 8 kg. Priset är pr. st. kettlebell på 8 kg. -
Toorx Vinyl Kettlebell - 4 kg
289 kr (359 kr)
Läs mer härTOORX Kettlebells kan användas för att träna både styrka och kondition, eftersom många olika övningar kan göras med en kettlebell. TOORX har gjort denna serie med vinyl som både innehåller slitstarka kettlebells som tål att användas, och som finns i många olika färger motsvarande vikten på varje enskild kettlebell. Detta gör det enkelt att få överblick, samt att växla mellan kettlebells under träningen. Denna kettlebell är klädd i rosa vinyl, resten består av gjutjärn. Dessutom väger den 4 kg och är bra för lättare övningar. Storleksöversikt: TOORX Kettlebell 4 kg - Rosa TOORX Kettlebell 6 kg - Gul TOORX Kettlebell 8 kg - Orange TOORX Kettlebell 10 kg - Röd TOORX Kettlebell 12 kg - Mörkröd TOORX Kettlebell 16 kg - Lila TOORX Kettlebell 20 kg - Grå TOORX Kettlebell 24 kg - Svart -
Kettlebell Competition 10kg - Ljusblå
999 kr
Läs mer härNordic Fighter Kettlebell CompetitionKettlebells ä:r ett fantastiskt trä:ningsredskap med enormt må:nga anvä:ndningsområ:den. Kettlebell Competition finns i flera olika vikter men&hellip: -
Kettlebell vinyl (6 kg vinyl)
349 kr
Läs mer härUndertill finns små gummiplattor för att stå stadigt.  Vikter från 2-20 kg - välj vikt. Pris per st. -
Abilica Covered, Kettlebells
349 kr (499 kr)
Läs mer härAbilica KettleBell Covered i svartlackerad gjutjärn med färgad vinylbelägg. Vinylbelägg och gummerat botten ger extra skydd för golvet. -
Gorilla Sports Kettlebell GS Svart, Kettlebells
69 kr (99 kr)
Läs mer härGorilla Sports egna kettlebell tillverkade i cement med plastbeläggning i svart färg och vit logga. Kettlebellsträning är nu ett populärt träningssätt där du kan träna hela kroppen med allt ifrån funktionellträning, styrketräning och intervallträning. Med populära övningar så som kettlebell swing, kettlebell situp, sumoböj, kettlebell clean(frivändning) eller TGU(turkish get up) får du verkligen använda hela kroppen med ett träningsredskap som inte är större än att det får platsunder sängen. Obs! Den här modellen är betydligt större jämfört med en kettlebell med standardmått. -
Kettlebell Competition
389 kr
Läs mer härKom i gång med träningen eller effektivisera din gamla rutin med OMPU Kettlebells. -
Toorx PVC Kettlebell - 2 kg
79 kr (99 kr)
Läs mer härDenna Kettlebell väger 2 kg och är därför perfekt för lätta övningar för överkroppen. TOORX Kettlebells kan användas för att träna både styrka och kondition, eftersom många olika övningar kan göras med en kettlebell. TOORX har gjort den här serien med PVC-yta, vilket resulterar i en väldigt tålig kettlebell. Dessutom är det enkelt att se vilken vikt varje enskild kettlebell har, vilket gör det enkelt att få en överblick och växla mellan kettlebells under träningen. TOORX Kettlebells PVC finns i storlekarna 2, 4, 6 och 8 kg. Pris per st. -
Kettlebell GS Svart 2-20kg
213 kr
Läs mer härKettlebell GS Svart 2-20kg Gorilla Sports egna kettlebell tillverkade i cement med plastbeläggning i svart färg och vit logga. Kettlebellträning är ett populärt träningssätt där du kan träna hela… -
Master Competition Kettlebell Blå - 12kg
719 kr
Läs mer härMaster Competition KettlebellMaster Competition Kettlebell ä:r perfekt balanserade stå:lkettlebells med de allra bä:sta egenskaperna. Ett handtag som fungerar bra bå:de fö:r dubbelfattat&hellip: -
Kettlebell Olympia 4-32kg
304 kr
Läs mer härKettlebell Olympia 4-32kg Kettlebell Olympia är en gjuten kettlebell i svart som finns tillgänglig i åtta olika vikter i viktkategorier mellan 4-32kg. Kettlebellen har både viktmarkering och en färgrand… -
Casall Classic Kettlebell, Kettlebells
199 kr (399 kr)
Läs mer härEn klassisk kettlebell gjord av järn som har en väldigt bra balans - perfekt för dina styrkeövningar. Kontrollera alltid produkten före användning och om du ser sprickor eller skador ska du inte använda den. Säljs styckvis. -
Kettlebell BC 4–48 kg
1599 kr
Läs mer härKettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! -
Kettlebell Justerbar 8-16kg/16-24kg
3466 kr
Läs mer härKettlebell Justerbar 8-16kg/16-24kg Det som skiljer dessa kettlebells från övriga kettlebells i vårt soritment är att du kan justera i vikten på dem mellan 8-16kg(röd) och 16-24kg(blå). Till varje… -
Star Gear Kettlebell 8-32 kg
489 kr
Läs mer härTräning med kettlebells ger en möjlighet till ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Star Gear Kettlebell kommer kunna hjälpa dig att nå nya höjder med din träning. -
Tunturi Competition Kettlebell – 12 kg
1199 kr (1399 kr)
Läs mer härDu kan inte ha ett gym utan kettlebells. Ett rejält träningspass med kettlebell bränner dina kalorier, stärker dina muskler och förbättrar din hållning, balans och koordination. Med stor glädje presenterar vi din nya träningspartner: Tunturi Professional Kettlebell 12 kg. Kettlebellen är gjord av stål och är därför mycket robust. Andra, tyngre varianter finns också. De tyngre kettlebells har samma dimensioner, vilket gör det enkelt att byta vikt. Den mäter 21 cm i diameter. Fördelarna med Tunturi Professional Kettlebell - 12 kg. Olika övningar för en stark och frisk kropp Vikten är tydligt markerad på utsidan av kettlebellen Lätt att hålla på grund av det robusta handtaget Perfekt för hemmet eller gymmet -
Toorx PVC Kettlebell - 6 kg
229 kr (299 kr)
Läs mer härDenna Kettlebell väger 6 kg och kan användas till en rad olika övningar, speciellt för överkroppen och för lättare övningar för underkroppen. TOORX Kettlebells kan användas för att träna både styrka och kondition, eftersom många olika övningar kan göras med en kettlebell. TOORX har gjort den här serien med PVC-yta, vilket resulterar i en väldigt tålig kettlebell. Dessutom är det enkelt att se vilken vikt varje enskild kettlebell har, vilket gör det enkelt att få en överblick och växla mellan kettlebells under träningen. TOORX Kettlebells PVC finns i storlekarna 2, 4, 6 och 8 kg. Pris per st. -
TOORX OL Kettlebell - 8 kg
799 kr (999 kr)
Läs mer härTOORX presenterar den ultimata OL Kettlebellen, designad för att ta din träning till nästa nivå. Här är vad denna 8 kg powerhouse erbjuder: 💪 Allsidig Träning: 🏋️♂️ Perfekt för en mängd övningar för rygg, armar, ben och säte. 🔄 Möjliggör en mångsidig träning för hela kroppen. 🌟 8 kg Styrka: ⚖️ Vägar 8 kg, idealisk för både nybörjare och erfarna fitnessentusiaster. 📏 Mått 21 x 21 x 30 cm – perfekt storlek för din träning. 🏅 Olympisk Kvalitet: 🥇 Designad enligt olympiska standarder för högsta kvalitet. 🎨 Elegant design med TOORX-kvalitet och pålitlighet. 🤲 Ergonomiskt Grepp: 🔄 Lätt att hantera och kontrollera under träning. 🛡️ Säker och bekväm konstruktion för trygg användning. Ta kontroll över din träning med TOORX Olympisk Kettlebell. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren atlet levererar denna 8 kg kettlebell den styrka och mångsidighet du behöver. Beställ din TOORX OL Kettlebell idag och uppl -
TOORX Olympisk Kettlebell - 12 kg
999 kr (1299 kr)
Läs mer härTOORX Olympiska Kettlebells är tillverkade av kvalitetsstål som är godkänt för olympisk användning. Den är otroligt hållbar och av god kvalitet. Den är målad i blått, förutom handtaget, och väger 12 kg. En kettlebell är ett träningsredskap som kan användas för att träna både styrka och kondition, eftersom många olika övningar kan göras med en kettlebell. TOORX har en olympisk serie med extra tåliga kettlebells som är färgkodade, vilket gör det enkelt att få överblick samt växla mellan kettlebells under träningen. Storleksöversikt: TOORX Olympisk Kettlebell 8 kg - Rosa TOORX Olympisk Kettlebell 10 kg - Ljusblå TOORX Olympisk Kettlebell 12 kg - Mörkblå TOORX Olympisk Kettlebell 16 kg - Gul TOORX Olympisk Kettlebell 36 kg - Grå -
Kettlebell Competition 6kg - Ljus Rosa
845 kr
Läs mer härNordic Fighter Kettlebell CompetitionKettlebells ä:r ett fantastiskt trä:ningsredskap med enormt må:nga anvä:ndningsområ:den. Kettlebell Competition finns i flera olika vikter men&hellip: -
Master Competition Kettlebell Orange - 28kg
1670 kr
Läs mer härMaster Competition KettlebellMaster Competition Kettlebell ä:r perfekt balanserade stå:lkettlebells med de allra bä:sta egenskaperna. Ett handtag som fungerar bra bå:de fö:r dubbelfattat&hellip: -
Toorx Vinyl Kettlebell - 6 kg
429 kr (569 kr)
Läs mer härTOORX Kettlebells kan användas för att träna både styrka och kondition, eftersom många olika övningar kan göras med en kettlebell. TOORX har gjort den här serien med vinyl som både innehåller slitstarka kettlebells som tål att användas, och som finns i många olika färger motsvarande vikten på varje enskild kettlebell, vilket gör det enkelt att skifta mellan olika kettlebells. Denna Kettlebell väger 6 kg och är gjord av gjutjärn samt klädd i gul vinyl. Storleksöversikt: TOORX Kettlebell 4 kg - Rosa TOORX Kettlebell 6 kg - Gul TOORX Kettlebell 8 kg - Orange TOORX Kettlebell 10 kg - Röd TOORX Kettlebell 12 kg - Mörkröd TOORX Kettlebell 16 kg - Lila TOORX Kettlebell 20 kg - Grå TOORX Kettlebell 24 kg - Svart -
Tunturi Kettlebell – 6 kg
219 kr (289 kr)
Läs mer härLäcker kettlebell från det välkända märket Tunturi . En kettlebell -träning är ett snabbt och effektivt sätt att träna alla muskler i kroppen. Kettlebell är därför också känd som en komplett träningsmaskin. Kettlebell är tillverkad av PVC och fylld med sand. Billigare än gjutjärn, men du kan göra samma övningar med det. Fördelarna med Tunturi PVC Kettlebell - 6 kg: Perfekt för en total kroppspass: förbättra din muskelstyrka, koordination, flexibilitet och kärnstabilitet Lätt att städa Lätt att använda och med många träningsmöjligheter Kettlebell från Tunturi väger 6 kg och är tillverkad av PVC med sandfyllning. Den mäter 17,1 x 7 x 2,5 cm. -
Master Fitness Kettlebone, Kettlebells
479 kr (590 kr)
Läs mer härKettlebone – Unik Kettlebell i Döskalle-design Ta din träning till nästa nivå med Kettlebone , en kettlebell med en rå och kraftfull design. Formad som en döskalle och tillverkad av hållbart gjutjärn , kombinerar denna kettlebell stil med funktionalitet. Perfekt för allt från styrketräning och funktionell träning till explosiva helkroppsövningar. Egenskaper: ✔ Unik design – Döskalleform som ger ett tufft intryck ✔ Robust material – Hållbar gjutjärnskonstruktion för lång livslängd ✔ Ergonomiskt grepp – Säkert och bekvämt för effektiv träning ✔ Flera vikter – Finns i 8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg och 24 kg Ge din träning en tuffare edge! -
Master Competition Kettlebell Grön - 24kg
1410 kr
Läs mer härMaster Competition KettlebellMaster Competition Kettlebell ä:r perfekt balanserade stå:lkettlebells med de allra bä:sta egenskaperna. Ett handtag som fungerar bra bå:de fö:r dubbelfattat&hellip: -
Kettlebell Massive IRON 2-32kg
610 kr
Läs mer härKettlebell Massive IRON 2-32kg Gjuten kettlebell i silver/grå som finns i 17st olika vikter mellan 2-32kg. Handtagets diameter går mellan 2,5-5cm och basens diameter är mellan 7-20cm beroende på vilken… -
Toorx Olympisk Kettlebell - 28 kg
2199 kr (2799 kr)
Läs mer härTOORX Olympiska Kettlebells med en vikt på 28 kg är tillverkad i högkvalitativt stål som är godkänt för olympisk användning. Denna Kettlebell från Toorx har därför en lång hållbarhet och är målad i röd/orange färg, förutom på handtaget. Den är en del av TOORX Olympic-serien av Kettlebells och är av hög vikt, extra hållbara samt färgkodade, så det är superlätt att hitta den rätta till ditt träningspass. Med en kettlebell kan du göra en rad olika övningar för både över- och underkroppen, tex squats, rows och mycket mer. -
Toorx Olympisk Kettlebell - 8 kg
899 kr (1099 kr)
Läs mer härTOORX Olympiska Kettlebells är tillverkade av kvalitetsstål som är godkänt för olympisk användning. TOORX har en olympisk serie med extra tåliga kettlebells som är färgkodade, vilket gör det enkelt att få överblick samt växla mellan kettlebells under träningen. En kettlebell är ett träningsredskap som kan användas för att träna både styrka och kondition, eftersom många olika övningar kan göras med en kettlebell. Denna kettlebell väger 8 kg och själva kulan är målad rosa. Storleksöversikt: TOORX Olympisk Kettlebell 8 kg - Rosa TOORX Olympisk Kettlebell 10 kg - Ljusblå TOORX Olympisk Kettlebell 12 kg - Mörkblå TOORX Olympisk Kettlebell 16 kg - Gul TOORX Olympisk Kettlebell 36 kg - Grå -
Kettlebell 4–16 kg
279 kr
Läs mer härIron Gym Kettlebell är en robust kettlebell som finns i fyra olika vikter mellan 4 och 16 kg. Passar utmärkt för styrke-, uthållighet- och balansträning hemma. -
Ergo Kettlebell 4–12 kg
599 kr
Läs mer härErgonomiskt utformad kettlebell och omfattande tränings-DVD. Träna upp styrkan, konditionen och koordinationen i hemmet! -
Kettlebell Competition 8kg - Rosa
899 kr
Läs mer härNordic Fighter Kettlebell CompetitionKettlebells ä:r ett fantastiskt trä:ningsredskap med enormt må:nga anvä:ndningsområ:den. Kettlebell Competition finns i flera olika vikter men&hellip: -
Gorilla Sports Kettlebell Massive Black
909 kr (1299 kr)
Läs mer härSvart kettlebell i gjutjärn finns i vikter från 4kg till 32kg. Just denna modell finns även i färgerna guld och i silver/grå. Den här kettlebellen är gjuten i ett stycke, har en tillplattad bas för stabilitet och viktmarkering på framsidan. -
Kettlebell BC 4–48 kg
1099 kr
Läs mer härKettlebell BC från Master Fitness är gjuten i ett enda stycke av högkvalitativt järn! -
Kettlebell vinyl (8 kg vinyl)
499 kr
Läs mer härUndertill finns små gummiplattor för att stå stadigt.  Vikter från 2-20 kg - välj vikt. Pris per st. -
Star Gear Kettlebell 8-32 kg
389 kr
Läs mer härTräning med kettlebells ger en möjlighet till ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Star Gear Kettlebell kommer kunna hjälpa dig att nå nya höjder med din träning. -
Master Fitness Kettlebell BC - 8kg
449 kr
Läs mer härMaster Fitness Kettlebell BCBC Kettlebells ä:r en kettlebell tillverkad i massivt gjutjä:rn och gjuten i ett enda stycke fö:r extra bra hå:llbarhet. Varje storlek av Kettlbell BC har&hellip: -
Kettlebell 8–32 kg
599 kr
Läs mer härAbilica Kettlebells ger en utmärkt träning i form av ökad styrka, koordination, stabilitet och uthållighet. Träna funktionellt och tredimensionellt! -
Master Fitness KETTLEBELL SOFT 10 KG
449 kr (549 kr)
Läs mer härMasters serie av Soft Kettlebell är en snällare variant av traditionella Kettlebell Skalet är urstark nylonväv som är fyllt med järnspån. Detta innebär att man får en väl balanserad kettlebell - som inkluderar ett stadigt handtag i kromat stål. Det finns en stor fördel i det mjukare skalet genom att det är mer skonsamt mot underlag, fötter o.s.v Denna Kettlebell är ett perfekt hemträningsredskap. Modellen finns i viktklass från 6-16 kg. Dessa träninsredskap innehåller ingen PVC och är fria från ftalater.
Kettlebell program med övningar för nybörjare
Att träna med kettlebell kräver att man utför övningarna på rätt sätt. Det för att undvika skador men också för att få ut maximal effekt av övningen.
Att välja rätt vikt
För att träna med kettlebells behöver du hitta vilket klot som är ditt standardklot. Du behöver hitta rätt vikt helt enkelt.
Om du har ett gym i närheten kan du testa där. Testa och se vilka klot du tycker känns lätt och tungt. Ditt standardklot ska du kunna lyfta på rak arm över huvudet 5 ggr i rad.
En generell tumregel är att kvinnor hittar sin vikt på kettlebell mellan 8-12 kg, medan män något mer på mellan 16-24 kg.
Två grymma kettlebellövningar
Vi vill tipsa om två riktigt grymma övningar du kan göra med din kettlebell. Dessa ger dig en allroundstyrka och aktiverar många av kroppens muskler.
Innan du kör igång, se till att du har en yta där du kan svinga din bell fritt.
Kettlebell Snatch
Det är lite av kettlebellsövningarnas standardnummer. Ställ dig något bredbent och placera klotet bakom kroppen på golvet. Böj dig ner i en squat och greppa handtaget. Sen svingar du din kettlebell framåt och snärtar till med hjälp av höften. Låt klotet svinga upp till ögonhöjd och sen falla tillbaka med sträckta armar tills det når under kroppen och lite bakom rumpan. Sen snärtar du upp det igen och upprepar.
Turkish Get-up
Också en klassisk övning med kettlebell. I Snatch kommer du få flås, här är det mer teknik och balans som gäller.
Utgångsläget är liggandes på golvet. Därifrån ska du hålla din kettlebell ovanför dig och hålla den där hela tiden medans du ställer dig upp.
För att utföra en Turkish getup kanske du måste välja en kettlebell med lägre vikt än för din snatch. Det är därför bra att köpa lite olika vikter för olika övningar.