Swimrun
Swimrun är en multisport som snabbt blivit populär. Utövare av swimrunning växlar mellan att kasta sig i vattnet för att simma och sen kliva upp och springa några kilometer. Här finns swimrunkläder och utrustning för denna äventyrliga sport.
Populärt inom swimrun
-
Head Women's Swimrun Rough Shorty Black/Red
REA![Head Women's Swimrun Rough Shorty Black/Red]()
Women's Swimrun Rough Shorty från HEAD är en tunn och mycket smidig swimrun-våtdräkt med korta ben och 3/4 längd på ärmarna. Dräkten är tillverkad i ett flexibelt 2 mm neopren som ger god rörlighet under löpningen. Med en nylonbeklädd in- och utsida är den även mycket slitstark. Neonfärg över armar och rygg för god synlighet. 3 mm paneler över bröstet och 4 mm paneler över låren för ökad flytkraft och ett perfekt vattenläge vid simning med skor. Våtdräkten har dragkedja både fram och bak för att enkelt kunna öppna den under löpningenTvå lättillgängliga innerfickorFästöglor fram och bak för att enkelt kunna fästa tillbehörLiten och effektiv visselpipa integrerad i dragkedjan fram ingårMaterial: 100 % neopren -
Colting Wetsuits Women's Swimrun Go Black/Yellow
REA![Colting Wetsuits Women's Swimrun Go Black/Yellow]()
Women's Swimrun Go från Colting Wetsuits är en våtdräkt för dam speciellt utformad för swimrun. Swimrun Go är byggd för snabbhet och smidighet på land tillsammans med en balanserad flytkraft för optimal position i vattnet. Yamamoto neopren på axelpartier. Neoprenet ger bäst flexibilitet samtidigt som materialet håller värmen. Yamamoto är 99,7% ogenomträngligt för vatten.Upplysande färg på ena låret gör dig synlig för båtar, jet skis, kite surfare eller andra potentiella mänskliga faror när du simmar. Dräkten är även utrustad med en visselpipa i händelse av en nödsituation när du snabbt behöver locka till dig uppmärksamhet.För den ultimata passformen runt armar och ben består de av All Seal, en tätare åtstramning som håller vattnet ute och gör att våtdräkten sitter perfekt.Axelpartier: Flexibelt material för bättre rörlighet och minskad trötthet i axlar.Ben: Tunnare material för optimal rörelsefrihet under löpning på tekniska stigar med h -
Colting Wetsuits Women's Swimrun Wetsuit Sr03 Black/Yellow
REA![Colting Wetsuits Women's Swimrun Wetsuit Sr03 Black/Yellow]()
Women's Swimrun Wetsuit Sr03 är en swimrun våtdräkt från Colting Wetsuits som är optimerad för snabbhet och smidighet på land men som samtidigt har tillräckligt med flytkraft för att ge användaren en balanserad och optimal position i vattnet .För att få maximal flexibilitet men ändå tillräcklig flytkraft har Colting valt att använda neopren av högsta kvalitet och för att kombinera snabbhet med smidighet har de optimerat dräktens design med hjälp av olika tjocklekar av neopren. För att få en tunn och elastisk dräkt runt höft och lår och för att optimera flytkraften har de även integrerat så kallade Power Thigh. Power Thigh är paneler placerade på låren gjorda i ett vattentåligt naturligt gummi som har en otrolig flytkapacitet samtidigt som det inte suger åt sig vatten. Genom att använda integrerade power thigh får du optimal balans och vattenläge samtidigt som du får upp höft och ben även om du använder skor under ett swimrunpass. DamstorlekarFör -
Colting Wetsuits Men's Swimrun Go Black/Yellow
REA![Colting Wetsuits Men's Swimrun Go Black/Yellow]()
Men's Swimrun Go från Colting Wetsuits är en våtdräkt för herr speciellt utformad för swimrun. Swimrun Go är byggd för snabbhet och smidighet på land tillsammans med en balanserad flytkraft för optimal position i vattnet. Yamamoto neopren på axelpartier. Neoprenet ger bäst flexibilitet samtidigt som materialet håller värmen. Yamamoto är 99,7% ogenomträngligt för vatten.Upplysande färg på ena låret gör dig synlig för båtar, jet skis, kite surfare eller andra potentiella mänskliga faror när du simmar. Dräkten är även utrustad med en visselpipa i händelse av en nödsituation när du snabbt behöver locka till dig uppmärksamhet.För den ultimata passformen runt armar och ben består de av All Seal, en tätare åtstramning som håller vattnet ute och gör att våtdräkten sitter perfekt.Axelpartier: Flexibelt material för bättre rörlighet och minskad trötthet i axlar.Ben: Tunnare material för optimal rörelsefrihet under löpning på tekniska stigar med hi
Fler tips på swimrun
-
Colting Wetsuits Swimrun Cord Sc05 Black
REA![Colting Wetsuits Swimrun Cord Sc05 Black]()
Swimrun Cord från Colting Wetsuits är ett utmärkt sätt att dra nytta av varandras styrkor, både i vattnet och under löpningen. Tillverkad i förstärkt lättviktsnylon med reflekterande sömmar. Den elastiska linan är 4 mm tjock och 2 meter lång, och enkel att ta av och på när man behöver hjälpa sin kamrat. En extra krok är placerad i midjebandet där man enkelt kan fästa t ex sina handpaddlar. Paketen att välja på är: 2 x S/M, 2 x M/L eller 1 S/M och 1 M/L -
Orca Men's Vanir Flex Swimrun Wetsuit Black
REA![Orca Men's Vanir Flex Swimrun Wetsuit Black]()
Men's Vanir Flex Swimrun Wetsuit från Orca är en våtdräkt för herr, speciellt utvecklad för swimrun. Dräkten är tillverkad med mycket elastiska material och dess konstruktion med dragkedja framtill ger extra komfort för löpning och simning i öppet vatten. Balanserad våtdräkt som passar alla typer av lopp och swimrunners Perfekta kombination av tjockleken hos Yamamoto 39 och högpresterande tyger DuraSkin 2-yttertyget i nedre delen av bålen skyddar dräkten från eventuella skavsår orsakade av tillbehör eller hinder, vilket ökar dess hållbarhet En 15x12 cm inbyggd bakficka gör att du kan förvara den grundläggande säkerhetsutrustningen som behövs för träning och tävling Material: 95% neopren, 5% elastan -
Colting Wetsuits Women's Swimrun Go Black/Red
REA![Colting Wetsuits Women's Swimrun Go Black/Red]()
Women's Swimrun Go från Colting Wetsuits är en våtdräkt för dam speciellt utformad för swimrun. Swimrun Go är byggd för snabbhet och smidighet på land tillsammans med en balanserad flytkraft för optimal position i vattnet. Yamamoto neopren på axelpartier. Neoprenet ger bäst flexibilitet samtidigt som materialet håller värmen. Yamamoto är 99,7% ogenomträngligt för vatten.Upplysande färg på ena låret gör dig synlig för båtar, jet skis, kite surfare eller andra potentiella mänskliga faror när du simmar. Dräkten är även utrustad med en visselpipa i händelse av en nödsituation när du snabbt behöver locka till dig uppmärksamhet.För den ultimata passformen runt armar och ben består de av All Seal, en tätare åtstramning som håller vattnet ute och gör att våtdräkten sitter perfekt.Axelpartier: Flexibelt material för bättre rörlighet och minskad trötthet i axlar.Ben: Tunnare material för optimal rörelsefrihet under löpning på tekniska stigar med h -
Head Swimrun Bat Top Lady Black/Pink
REA![Head Swimrun Bat Top Lady Black/Pink]()
Swimrun Bat Top - Lady från Head är för träning och tävling. Lätt material som andas och torkar snabbt. Sidopaneler i mesh. Två stora sneda fickor framtill. Höger hand för att lätt komma åt vänster ficka och vänster hand för höger ficka. Ficka bak i svanken med lock. Flatlocksömmar ger både stretch och komfort. Herr och dam storlekar. -
Vivobarefoot Men's Hydra ESC Safety Yellow
REA![Vivobarefoot Men's Hydra ESC Safety Yellow]()
Men's Hydra ESC är swimrun- och träningsskor för herrar, designade för både vatten och land. De ventilerar och torkar snabbt, har hydrodynamisk snabbsnörning och en RISE-innersula gjord av algbiomassa. Med en Michelin© ESC-sula med 4 mm allriktningsnabbar, ger de utmärkt grepp och stabilitet på alla underlag. Utmärkt för swimrunäventyr och tillverkade med hållbara och återvunna material. -
Head Women's Swimrun Myboost Lite Black/Silver/Red
REA![Head Women's Swimrun Myboost Lite Black/Silver/Red]()
Women's Swimrun Myboost Lite är en väldigt elastisk och lätt våtdräkt från Head som är anpassad till att använda i varmare temperaturer. Dräkten har ett smart innerficksystem, samt praktiska zoner på benen i neopren. Bekväm våtdräkt utan armar och med korta ben. Dragkedja fram, fickor på insidan samt en stor bakficka med stängning för förvaring av nödvändiga saker. Röd färg på ryggen för god synlighet. Damstorlekar. Levereras med paneler i tjockare neopren för bättre flytkraft.Dragklingor på framsidan gör det möjligt att fästa rep och andra tillbehör.Material: 91% nylon, 9% elastan. -
Orca Swimrun Bungee Cord Green
REA![Orca Swimrun Bungee Cord Green]()
Swimrun Bungee Cord från Orca är ett bälte för swimrun. Bältet hjälper dig och din partner att hålla ihop under loppet. Det gör också att du kan bära med dig dina viktiga SwimRun-tillbehör, så att du kan fokusera på loppet utan distraktioner. Slitstarka material Förvaringsfickan gör att du säkert kan bära med dig näring som geler eller viktiga föremål som dina nycklar -
Colting Wetsuits Men's Swimrun Go Black/Red
REA![Colting Wetsuits Men's Swimrun Go Black/Red]()
Men's Swimrun Go från Colting Wetsuits är en våtdräkt för herr speciellt utformad för swimrun. Swimrun Go är byggd för snabbhet och smidighet på land tillsammans med en balanserad flytkraft för optimal position i vattnet. Yamamoto neopren på axelpartier. Neoprenet ger bäst flexibilitet samtidigt som materialet håller värmen. Yamamoto är 99,7% ogenomträngligt för vatten.Upplysande färg på ena låret gör dig synlig för båtar, jet skis, kite surfare eller andra potentiella mänskliga faror när du simmar. Dräkten är även utrustad med en visselpipa i händelse av en nödsituation när du snabbt behöver locka till dig uppmärksamhet.För den ultimata passformen runt armar och ben består de av All Seal, en tätare åtstramning som håller vattnet ute och gör att våtdräkten sitter perfekt.Axelpartier: Flexibelt material för bättre rörlighet och minskad trötthet i axlar.Ben: Tunnare material för optimal rörelsefrihet under löpning på tekniska stigar med hi -
Head Men's Swimrun Myboost SL Black/Silver/Red
REA![Head Men's Swimrun Myboost SL Black/Silver/Red]()
Men's Swimrun Myboost SL är en swimrundräkt från Head, tillverkad med en bas av extremt flexibel 2mm neopren som bidrar till mycket god prestanda i vattnet och mindre motstånd. Dräkten har även förstärkta paneler på bröst och lår i tjockare neopren för bättre flytkraft. På lår och höfter är dräkten täckt av 2mm nylon som gör att rörligheten i de partierna ökar och ger goda prestationer under löpningen. Dräkten är utan armar och ger en otrolig frihet i simningen! Alla sömmar är tapeförstärkta så att man efter individuellt behov kan klippa och justera längd på ben och ärmar. Herrstorlekar.Täta muddar på armar och ben förhindrar att vatten kommer in i dräkten.Dragkedja fram ger god andningsförmåga under passet. Stor ryggficka med dragkedja. -
Head Women's Swimrun Rough Shorty Black/Pink
![Head Women's Swimrun Rough Shorty Black/Pink]()
2495 kr
Läs mer härWomen's Swimrun Rough Shorty från HEAD är en tunn och mycket smidig swimrun-våtdräkt med korta ben och 3/4 längd på ärmarna. Dräkten är tillverkad i ett flexibelt 2 mm neopren som ger god rörlighet under löpningen. Med en nylonbeklädd in- och utsida är den även mycket slitstark. Neonfärg över armar och rygg för god synlighet. 3 mm paneler över bröstet och 4 mm paneler över låren för ökad flytkraft och ett perfekt vattenläge vid simning med skor. Våtdräkten har dragkedja både fram och bak för att enkelt kunna öppna den under löpningenTvå lättillgängliga innerfickorFästöglor fram och bak för att enkelt kunna fästa tillbehörLiten och effektiv visselpipa integrerad i dragkedjan fram ingårMaterial: 100 % neopren -
Colting Wetsuits Women's Swimrun Go Black/Pink
REA![Colting Wetsuits Women's Swimrun Go Black/Pink]()
Women's Swimrun Go från Colting Wetsuits är en våtdräkt för dam speciellt utformad för swimrun. Swimrun Go är byggd för snabbhet och smidighet på land tillsammans med en balanserad flytkraft för optimal position i vattnet. Yamamoto neopren på axelpartier. Neoprenet ger bäst flexibilitet samtidigt som materialet håller värmen. Yamamoto är 99,7% ogenomträngligt för vatten.Upplysande färg på ena låret gör dig synlig för båtar, jet skis, kite surfare eller andra potentiella mänskliga faror när du simmar. Dräkten är även utrustad med en visselpipa i händelse av en nödsituation när du snabbt behöver locka till dig uppmärksamhet.För den ultimata passformen runt armar och ben består de av All Seal, en tätare åtstramning som håller vattnet ute och gör att våtdräkten sitter perfekt.Axelpartier: Flexibelt material för bättre rörlighet och minskad trötthet i axlar.Ben: Tunnare material för optimal rörelsefrihet under löpning på tekniska stigar med h -
Vivobarefoot Men's Hydra ESC Obsidian/Safety Yellow
REA![Vivobarefoot Men's Hydra ESC Obsidian/Safety Yellow]()
Men's Hydra ESC är swimrun- och träningsskor för herrar, designade för både vatten och land. De ventilerar och torkar snabbt, har hydrodynamisk snabbsnörning och en RISE-innersula gjord av algbiomassa. Med en Michelin© ESC-sula med 4 mm allriktningsnabbar, ger de utmärkt grepp och stabilitet på alla underlag. Utmärkt för swimrunäventyr och tillverkade med hållbara och återvunna material. -
Head Men's Swimrun Rough Shorty Black/Yellow
![Head Men's Swimrun Rough Shorty Black/Yellow]()
2495 kr
Läs mer härMen's Swimrun Rough Shorty från HEAD är en tunn och mycket smidig swimrun-våtdräkt med korta ben och 3/4 längd på ärmarna. Dräkten är tillverkad i ett flexibelt 2 mm neopren som ger god rörlighet under löpningen. Med en nylonbeklädd in- och utsida är den även mycket slitstark. Neonfärg över armar och rygg för god synlighet. 3 mm paneler över bröstet och 4 mm paneler över låren för ökad flytkraft och ett perfekt vattenläge vid simning med skor. Våtdräkten har dragkedja både fram och bak för att enkelt kunna öppna den under löpningenTvå lättillgängliga innerfickorFästöglor fram och bak för att enkelt kunna fästa tillbehörLiten och effektiv visselpipa integrerad i dragkedjan fram ingårMaterial: 100 % neopren -
Colting Wetsuits Men's Swimrun Go Black/Blue
REA![Colting Wetsuits Men's Swimrun Go Black/Blue]()
Men's Swimrun Go från Colting Wetsuits är en våtdräkt för herr speciellt utformad för swimrun. Swimrun Go är byggd för snabbhet och smidighet på land tillsammans med en balanserad flytkraft för optimal position i vattnet. Yamamoto neopren på axelpartier. Neoprenet ger bäst flexibilitet samtidigt som materialet håller värmen. Yamamoto är 99,7% ogenomträngligt för vatten.Upplysande färg på ena låret gör dig synlig för båtar, jet skis, kite surfare eller andra potentiella mänskliga faror när du simmar. Dräkten är även utrustad med en visselpipa i händelse av en nödsituation när du snabbt behöver locka till dig uppmärksamhet.För den ultimata passformen runt armar och ben består de av All Seal, en tätare åtstramning som håller vattnet ute och gör att våtdräkten sitter perfekt.Axelpartier: Flexibelt material för bättre rörlighet och minskad trötthet i axlar.Ben: Tunnare material för optimal rörelsefrihet under löpning på tekniska stigar med hi -
Head ÖTILLÖ Swimrun BaseLayer Top Women
![Head ÖTILLÖ Swimrun BaseLayer Top Women]()
189 kr
Läs mer härÖTILLÖ Signature Line: Överdel anpassad för swimrun Genomtänkt stretchig top att ha under våtdräkten, framtagen i samarbete med Björn Englund och Daniel Hansson, båda vinnare av ÖTILLÖ. Den låga skärningen i halsen minskar risken för skav mot våtdräkten och ligger skönt mot kroppen. Det stretchiga materialet Lyxra Flex torkar snabbt och sitter tajt mot kroppen för att inte korva sig. Två fickor bak samt en ficka fram på bröstet underlättar den logistiska djungel som hårda swimruntävlingar ofta är. Låg skärning i halsen för komfort och minskad risk för skav Lycra Flex, stretchigt material som inte korvar sig under våtdräkten Ficka på bröstet och två separata fickor bak, för energi, elektronik och karta Platta sömmar för minskad risk för skav ÖTILLÖ Signature Line är en unik kollektion framtagen av HEAD och ÖTILLÖ. Ett resultat av många års erfarenhet, produktkunskap och samarbete med de främsta atleterna. -
Head Swimrun Race 6.2.1 Jammer
![Head Swimrun Race 6.2.1 Jammer]()
509 kr
Läs mer härSwimrunshorts för dagar när det gäller! SwimRun Race Jammer optimerar simningen och löpningen under tävlingsdagar. 2 mm neopren ger utmärkt rörelsefrihet över höfterna och 6 mm tjocka panelerna på låren höjer benen i vattnet och är speciellt bra när du simmar med skor. Nylonpaneler på insidan av benen för slitstyrka under löpning. -
Head Swimrun Race 2.1,5 Vest
![Head Swimrun Race 2.1,5 Vest]()
479 kr
Läs mer härSwimrunväst för dagar när det gäller! SwimRun Race Vest optimerar simningen och löpningen under tävlingsdagar. 2 mm neopren ger grym flexibilitet. Den diskreta dragkedjan framtill är lätt att öppna under löpning. -
Head Swimrun Multix Shorty Lady
REA![Head Swimrun Multix Shorty Lady]()
Head Swimrun Multix Shorty Lady är en kort våtdräkt i dammodell för dig som simmar bröstsim eller som vill växla simsätt. Denna våtdräkt är tillverkad i ett flexibelt 2.5 mm neopren som ger bra komfort och god passform samt är nylonbeklädd på både insida och utsida vilket gör den slitstark. Våtdräkten är utan sömmar på utsatta ställen för att minimera risken för irritation och skav. Den är utrustad med en dragkedja på fram- och baktill som enkelt kan öppnas med du springer, en liten smidig nödvisselpipa för ökad säkerhet och nylonöglor fram och bak. Våtdräkten värmer som bäst om den sitter tight och kan även användas i andra vattensporter. -
Head OW myBoost-FX 5.3 Jammer
![Head OW myBoost-FX 5.3 Jammer]()
579 kr
Läs mer härNeoprenshorts för swimrun Ett par tekniska jammers designade för träning och tävling i öppet vatten. De har en god balans mellan flytförmåga och rörelsefrihet. De lyfter dina höfter likt en våtdräkt och hjälper dig hitta rätt position i vattnet. Den extra flytförmågan är dessutom extra viktig då du som swimrunner tränar och tävlar med skor på fötterna. -
Swimrun: Pro Wetsuit
REA![Swimrun: Pro Wetsuit]()
SwimRun: Pro våtdräkt, med innovativ teknologi för att ge maximal flytkraft i vattnet och ultimat flexibilitet på land, säkerställer att du kan ge allt fram till mållinjen. OM PRODUKTEN ULTIMAT FLEXIBILITET Premium japansk Yamamoto 1,5 mm axel- och underarmsneopren säkerställer att du får ut mest av dina simtag i vattnet medan flexibla höft- och bäckenpaneler gör att du kan springa fritt. MINSKAT VATTENMOTSTÅND Super Composite Skin (SCS) hydrodynamisk beläggning minskar vattenmotståndet för mer fart. MAXIMAL FLYTKRAFT Premium japansk Yamamoto neopren är så tjock som 8 mm i överbenen för att säkerställa att du har flytkraften att bära vad du behöver och behålla en horisontell simposition utan sjunkande ben. FÖRBÄTTRAD ROTATION Rollbar-teknologi försäkrar om mindre flytkraft i vårdräktens perimeter, vilket tillåter snabbare rotation från sida till sida och hjälper dig i ditt frisim. KOMFORT & STÖD Dragkedja framtill ger ökad ventilation utan att behà -
Head Swimrun Multix Shorty Man
REA![Head Swimrun Multix Shorty Man]()
Head Swimrun Multix Shorty Man är en kort våtdräkt i herrmodell för dig som simmar bröstsim eller som vill växla simsätt. Denna våtdräkt är tillverkad i ett flexibelt 2.5 mm neopren som ger bra komfort och god passform samt är nylonbeklädd på både insida och utsida vilket gör den slitstark. Våtdräkten är utan sömmar på utsatta ställen för att minimera risken för irritation och skav. Den är utrustad med en dragkedja på fram- och baktill som enkelt kan öppnas med du springer, en liten smidig nödvisselpipa för ökad säkerhet och nylonöglor fram och bak. Våtdräkten värmer som bäst om den sitter tight och kan även användas i andra vattensporter. -
Propel:swimrun Wetsuit
![Propel:swimrun Wetsuit]()
2999 kr
Läs mer härPropel: SwimRun Wetsuit är en all-round våtdräkt som har många av de tekniska funktioner som krävs för att ge dig en vinnande fördel i dina kommande tävlingar.OM PRODUKTENFLYTKRAFT & HÅLLBARHETPremium japansk Yamamoto Limestone neopren är flytstarkt och Slitstarkt nog för att se till att du får ut det mesta av varje simtag samtidigt är det slitstarkt för att du ska komma upp ur vattnet. FLEXIBILITETHyperfelx 1,5mm paneler i axlar och underarmar ger överlägsen flexibilitet när du simmar, höft- och bäckenpaneler är designade för att ge maximal rörelsefrihet under löpning. FÖRBÄTTRAD ROTATIONRollbar-teknologi försäkrar om mindre flytkraft i vårdräktens perimeter, vilket tillåter snabbare rotation från sida till sida och hjälper dig i ditt frisim.KOMFORT & STÖDFrämre dragkedja ger ventilation utan att behöva ta av dräkten under löpning, medan den så ofta förbisedda inre linern är konstruerad med stretch för att garantera komfort och stöd.FICKORBakf
Ökad flytkraft med tillbehör för swimrun
En typ av tillbehör som kan användas vid swimrun är de som ger extra flytkraft. Vanligt är att man använder en Pull Buoy men det finns också dräkter som har inbyggda luftceller som håller kroppen närmare ytan.
Pull Buoy aka Dolme aka Flytboj
Kärt barn har många namn och detta flythjälpmedel, utformat som en åtta med två olikformade sidor, placeras mellan benen som en flytboj. Du kan variera med att ha den breda sidan neråt eller den smala, vilket ger olika flytkraft från dolmen. Om du vänder den breda sidan av din pull buoy nedåt får du mest flytkraft.
Simkläder med luftceller
Inbyggda luftceller i simdräkten eller i korta så kallade Calf Guards som träs över vaderna. Luftcellspanelerna hjälper till att hålla dina ben uppe, vilket inom swimrun kompenserar för tyngden av löparskorna.
Vadskydden är också bra då det ofta kan vara låg och tät vegetation eller rivande stenar och grus vid övergången mellan simning och löpning. Tänk dock på att neopren är ett känsligt material och lätt kan gå sönder av vassa föremål.
Swimrunner på väg
Tips på svenska swimrun-tävlingar
Ö till Ö
Ett stort internationellt erkänt ultralopp inom swimrun. Det äger rum i september varje år i Stockholms skärgård. Starten sker på Sandhamn och via olika sund, kobbar och skär ska deltagarna simma och springa sig ända till Utö. Totalt simmar man 10 km och springer 65 km. Ö till Ö är ett lopp man kör två och två. Läs mer på otilloswimrun.com.
Höga Kusten Swimrun
I storslagen natur med både branta berg och djupa dalar körs swimrun i närheten av Örnsköldsvik. Loppet arrangerades senast 2017 och är planerad för en ny version under 2019. Läs mer på hogakustenswimrun.se
För ännu fler lopp hittar du här en bra och uppdaterad Swim-run kalender.
