Styrketräning
En del tränar för att bli starkare inom sin sport, få mer muskler och tåla mer träning eller påfrestningar i jobbet. Det finns olika syften med styrketräning och mängder av olika styrketräningsövningar.
Stort utbud av träningsredskap för styrketräning
Det finns massor av maskiner och styrketräningsutrustning att beställa online. Här följer nu en indelning i olika kategorier och för olika muskelgrupper.
Kategorier: Hantlar | Multigym | Skivstångsset | Balansplatta | Power Rack | Träningsband | Hantelstång | Träningsbänkar | Lyftarbälte
Styrketräningsmaskiner: Armar | Ben | Bröst & Axlar | Magmaskiner | Ryggmaskiner | Smithmaskin | Cable Cross (kabelmaskin)
Populärt inom styrketräning
-
FitNord Home Gym 200 Multigym
REA
Träna styrka tryggt och flexibelt på dina villkor! Mångsidiga och lättanvända FitNord Home Gym 200 Multigym ger omfattande träningsmöjligheter för hela kroppen. -
2 x 9 kg Hexhantlar (par), FitNord
799 kr
Läs mer härFitNord Hexhantlar 9 kg (par), är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen! -
FitNord Diamond PU Hantlar 25 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 25 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
FitNord Home Gym 100 Multigym
REA
Kompat och användarvänlig FitNord Home Gym 100 hemmagym erbjuder mångsidiga möjligheter för att bibehålla och utveckla muskelstyrka i ditt eget hem!
Fler tips på styrketräning
-
FitNord Justerbar Hantel 40 kg
REA
Lös dina hantelbehov på en gång! FitNord Justerbar hantel 40 kg kan justeras från 5 kilo upp till 40 kilo, vilket sparar både plats och pengar. -
2 x 37,5 kg Hexhantlar (par), FitNord
2399 kr
Läs mer härFitNord Hexhantlar 37,5 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen! -
2 x 1 kg Hexhantlar (par), FitNord
99 kr
Läs mer härFitNord Hexhantlar 1 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Hantlarna är gummerade, vilket förhindrar att vikterna skramlar under användning eller på golvet. Kolla in Hexhanlar på Sportproffsen! -
2 x 22,5 kg Hexhantlar (par), FitNord
1559 kr
Läs mer härHexhantlar 22,5 kg (par), FitNord är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen! -
FitNord Justerbart Kromhantelset 15 kg
REA
FitNord Justerbart Kromhantelset 15 kg STYRKETRÄNING > HANTLAR > Justerbara hantlar -
FitNord Diamond PU Hantlar 47,5 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 47.5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
FitNord Kromade Hantlar 8 kg (par)
REA
FitNord Kromade Hantlar 8 kg är högkvalitativa och snygga hantlar. Kolla in FitNord Kromade Hantlar på Sportproffsen! -
2 x 42,5 kg Hexhantlar (par), FitNord
2799 kr
Läs mer härFitNord Hexhantlar 42,5 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen! -
2 x 50 kg Hexhantlar (par), FitNord
3099 kr
Läs mer härFitNord Hexhantlar 50 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen! -
2 x 45 kg Hexhantlar (par), FitNord
2899 kr
Läs mer härFitNord Hexhantlar 45 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Hantlarna är gummerade, vilket förhindrar att vikterna skramlar under användning eller på golvet. Hantlarna är formade som en hexagon, så att de inte rullar på golvet, utan hålls på plats. -
2 x 30 kg Hexhantlar (par), FitNord
1999 kr
Läs mer härFitNord Hexhantlar 30 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen! -
FitNord Kromade Hantlar 6 kg (par)
REA
FitNord Kromade Hantlar 6 kg är högkvalitativa och snygga hantlar. Kolla in FitNord Kromade Hantlar på Sportproffsen! -
FitNord Diamond PU Hantlar 48 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 48 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
FitNord Diamond PU Hantlar 40 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 40 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
FitNord Kromade Hantlar 7 kg (par)
REA
FitNord Kromade Hantlar 7 kg är högkvalitativa och snygga hantlar. Kolla in FitNord Kromade Hantlar på Sportproffsen! -
2 x 17,5 kg Hexhantlar (par), FitNord
1249 kr
Läs mer härFitNord Hexhantlar 17,5 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen! -
2 x 15 kg Hexhantlar (par), FitNord
1099 kr
Läs mer härFitNord Hexhantlar 15 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen! -
FitNord Justerbart Kromhantelset med väska 15 kg
REA
FitNord Justerbart Kromhantelset med väska 15 kg FitNord STYRKETRÄNING > HANTLAR > Justerbara hantlar -
FitNord Diamond PU Hantlar 36 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 36 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
FitNord Diamond PU Hantlar 50 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 50 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
FitNord Kromade Hantlar 1 kg (par)
REA
FitNord Kromade Hantlar 1 kg är högkvalitativa och snygga hantlar. Kolla in FitNord Kromade Hantlar på Sportproffsen! -
2 x 4 kg Hexhantlar (par), FitNord
329 kr
Läs mer härFitNord Hexhantlar 4 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen! -
2 x 10 kg Hexhantlar (par), FitNord
899 kr
Läs mer härFitNord Hexhantlar 10 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen! -
FitNord Diamond PU Hantlar 37,5 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 37.5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
Justerbar Hantel 25 kg, FitNord
REA
Ställbara hantlar från Fitnord med upp till 25 kg vikt. Sportproffsen.se har ett stort utbud av träningsartiklar och elcyklar! -
FitNord Diamond PU Hantlar 42,5 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 42,5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
2 x 27,5 kg Hexhantlar (par), FitNord
1849 kr
Läs mer härFitNord Hexhantlar 27,5 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen! -
2 x 2 kg Hexhantlar (par), FitNord
179 kr
Läs mer härHexhantlar 2 kg (par), FitNord är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Hantlarna är gummerade, vilket förhindrar att vikterna skramlar under användning eller på golvet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen! -
2 x 32,5 kg Hexhantlar (par), FitNord
2199 kr
Läs mer härFitNord Hexhantlar 32,5 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen! -
FitNord Diamond PU Hantlar 46 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 46 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
FitNord Diamond PU Hantlar 22,5 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 22,5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
2 x 47,5 kg Hexhantlar (par), FitNord
2999 kr
Läs mer härFitNord Hexhantlar 47,5 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen! -
2 x 65 kg Hexhantlar (par), FitNord
3999 kr
Läs mer härFitNord Hexhantlar 65 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Hantlarna är gummerade, vilket förhindrar att vikterna skramlar under användning eller på golvet. Hantlarna är formade som en hexagon, så att de inte rullar på golvet, utan hålls på plats. -
FitNord Kromade Hantlar 4 kg (par)
REA
FitNord Kromade Hantlar 4 kg är högkvalitativa och snygga hantlar. Hantlarna är helt kromade, och den grova greppytan säkerställer ett fast grepp om hantlarna. -
FitNord Kromade Hantlar 5 kg (par)
549 kr
Läs mer härFitNord Kromade Hantlar 5 kg är högkvalitativa och snygga hantlar. Hantlarna är helt kromade, och den grova greppytan säkerställer ett fast grepp om hantlarna. -
2 x 20 kg Hexhantlar (par), FitNord
1399 kr
Läs mer härFitNord Hexhantlar 20 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen! -
2 x 35 kg Hexhantlar (par), FitNord
2299 kr
Läs mer härFitNord Hexhantlar 35 kg (par) är lämpliga för både hem- och gymträning. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen! -
2 x 55 kg Hexhantlar (par), FitNord
3399 kr
Läs mer härFitNord Hexhantlar 55 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Hantlarna är gummerade, vilket förhindrar att vikterna skramlar under användning eller på golvet. Hantlarna är formade som en hexagon, så att de inte rullar på golvet, utan hålls på plats. -
2 x 40 kg Hexhantlar (par), FitNord
2599 kr
Läs mer härFitNord Hexhantlar 40 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen! -
FitNord Diamond PU Hantlar 38 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 38 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
2 x 3 kg Hexhantlar (par), FitNord
249 kr
Läs mer härFitNord Hexhantlar 3 kg (par), är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen! -
Gymstick Pro Hex Hantel 1-60kg - 4kg
189 kr
Läs mer härGymstick Hex Hantel 1-60kgGymstick Hex hantlar är tillverkade av högkvalitativ gummilegering vilket gör dem mycket hållbara för tung professionell användning. Hex hantlar är effektiva för att minska ljudet från träningen och absorberar stötar effektivt. Den sexkantiga designen förhindrar att hantlarna rullar på golvet, vilket gör att du kan utföra armhävningar och andra rörelser på dem. Ergonomy+-design på handtaget optimerar klämkraften jämnt över handtaget, vilket förbättrar greppet och kontrollen över hantlarna. Handtagens utformning minskar tröttheten i händerna, vilket möjliggör fler repetitioner, särskilt med tyngre vikter. Dessutom är handtagen uppruggade för att förbättra greppet när händerna är svettiga.Gymstick Hex hantlar finns i ett brett sortiment från 1 kg upp till 60 kg. Hantlarna säljs individuellt. -
Impulse PL9019 Black Leg EXT Curl
28990 kr
Läs mer härDubbelfunktionsmaskin som maximalt utnyttjar golvytan för att kunna erbjuda många träningsalternativ på liten yta. Impulse PL9019B levereras med svart ram och svarta dynor. Annan färg på dynorna kan specialbeställas. Ryggen går att justera i horisontell riktning utefter längd på den person som tränar, benrullarna går även att justera efter önskad vinkel. Vajern som lyfter vikterna är av modell american loos vilket innebär att den är 5 mm i diameter och belastningstestad för 900 kg. Linhjulen är förstärkta nylonhjul som är specialanpassade för den valda vajern. Ramen är tillverkad av 2,5 mm stål. Dynorna har en tjocklek av 70 mm. Viktmagasinet har ett heltäckande glasfiberskydd vilket reducerar risken för klämskador. Med denna maskin kan man träna både benspark och böjning utan att ändra po -
Inspire fitness - FT2 PRO Functional Trainer komplett med bänk
79999 kr
Läs mer härFT2 Pro är en komplett multigym-lösning utformad för att ge dig allt du behöver i ett allt-i-ett-koncept. Här får du funktionell träning, styrketräning och kabelövningar samlade på ett ställe, vilket gör den perfekt både för hemmagym och träningsrum på företag. Med justerbara kabeluttag med ett stort urval av grepp- och dragmöjligheter samt ett brett utbud av övningar kan du enkelt träna hela kroppen på ett tryggt och effektivt sätt. FT2 Pro ger dig möjlighet att utföra allt från klassiska styrkeövningar till mer dynamiska, funktionella rörelser – utan behov av extra maskiner eller fria vikter, endast genom justering och användning av viktmagasinen. Resultatet är en kompakt, funktionell och platsbesparande kvalitetslösning som täcker behoven hos alla erfarenhetsnivåer – perfekt balanserad mellan prestanda och mångsidighet. Oändliga träningsmöjligheter i kompakt design Inspire FT2 Pro Functional Trainer är en modern, effektiv och komplett träni -
Multigym Autark FT3
44999 kr
Läs mer härDin kompletta träningsstation för hemmagymmetProfessionell styrketräning – direkt i ditt hem.Autark FT3 från HAMMER MAXIMUM är en mångsidig och kraftfull träningsstation som ger dig allt du behöver för ett effektivt och säkert helkroppspass. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, erbjuder FT3 bra funktioner, komfort och säkerhet. Det är perfekt för dig som vill förbättra din träning.Funktioner som gör skillnadMultipress med säkerhetsmekanism – trygg träning med inbyggt rotationslåsHöj- och sänkbart dubbel-kabelzugsystem – för dynamiska rörelser och övningsvariationTvå oberoende viktblock à 80 kg – träna ensam eller tillsammansVariationsrik chinsstång – flera grepp för optimal rygg- och överkroppsträningTabletthållare – streama träningspass, serier eller musik under passetLandmine-funktion – för T-bar-rodd, axelpress och andra funktionella övningarSmart förvaring – krokar och hållare för ordning och reda i träningshörnanTrän -
Master Fitness Hantelgrepp 50mm Stål
690 kr
Läs mer här -
Impulse Chestpress Fe9701, Styrkemaskin Bröst
36000 kr
Läs mer härImpulse Fitness Exoform är en professionellt utrustad bröstpress som ger användaren en träningsupplevelse utöver det vanliga. Med låga profiler har denna kommersiella maskin designats för att ge tuff och utmanande träning oavsett träningsnivå. Samtliga maskiner är designade för att kunna rikta träningen mot specifika muskelgrupper. Impulse Fitness Exoform är designad för att vara så kompakt som möjligt för att på ett smidigt sätt maximera gymmets ytor. Exoform Chest Press levereras med den förväntade höga kvaliteten och hållbarheten som för all Impulse-utrustning – dessutom med förstärkt kabel- och bältdrivmekanism. Den 3 mm tjocka stålkonstruktionen genomgår stränga kvalitetskontroller innan den täcks i ett dubbelt pulverlack för att säkerställa en jämn och smidig finish. Garanti Företags -
Hemmagym Autark 6000, Finnlo by Hammer
REA
Ett multifunktionellt hemmagym av gymkvalitet för professionell fitness- och styrketräning i hemmet.Med bensträckar-/benböjarfunktion, separat butterflyenhet och en 160 graders vridbar rullmekanism som är justerbar på höjden – för effekt träning av dina muskler.Med hemmagymmet Autark 6000 från FINNLO kan du träna kroppens alla viktiga muskelgrupper hemma, som i en professionell fitnesstudio. Detta kraftpaket utmärker sig med en separat, justerbar butterflyenhet. Du får tillräcklig rörelsefrihet även vid rodd- och bänkpressträning. Dessutom finns många olika justerbara greppmöjligheter, för bästa möjliga rörelsemönster.Hemmagymmet är utrustat med ett viktblock på 100 kg, uppdelat i 20 skivor à 5 Kg. På så sätt kan även avancerade styrketränare använda sig av denna station för att på bästa sätt bygga och definiera muskler på hela kroppen. Svaga problemzoner understöds och man bygger snygga muskler.
Styrketräningsmaskiner hemma och på gym
Många köper ett gymkort och gör sin styrketräning på gymmet men det är ju en träningsform som går minst lika bra att göra hemma. Styrketräningen kan göras helt utan träningsredskap, med enkla hantlar, en skivstång och vikter eller med styrketräningsmaskiner (hemmagym).
Fördelar med styrketräning
Att ha muskler medför många fördelar. Mer muskelmassa innebär en större förbränning så du som vill hålla vikt och kunna njuta av god mat har en fördel med styrketräning. I jobbet, oavsett om du sitter stilla (eller kanske ännu mer då) eller jobbar fysiskt varje dag, är det bra att ha allroundstyrka. Det gör att man är mindre benägen att få arbetsskador.
En löpare som sliter mil efter mil nöter ner senor och leder. Med styrketräning blir kroppen tåligare och risken för skador minskar. Dessutom är ett starkt bålparti (mage och rygg) viktigt för löpsteget och kan faktiskt göra att man springer snabbare.
Så svaret på frågan ”Varför ska man träna styrketräning?” är olika beroende på vem man är och vad man vill uppnå.
Kan man träna styrketräning vid förkylning?
En förkylning utan feber är inget som innebär totalförbud att träna styrka. Du kanske känner dig hängig men du behöver inte göra uppehåll i träningen på grund av förkylningen. Du kanske inte behöver göra maxtest och köra jättetungt. Men ett underhållspass är absolut inget att vara rädd för.
Vad ska jag köpa för styrketräningsutrustning?
Det beror på. Kanske ett riktigt tråkigt och jobbigt svar, men det beror ju faktiskt helt på vad syftet med din träning är. Om du vill kunna träna upp allmän styrka i hela kroppen - då är det enkelt. Köp ett hemmagym, ett multigym med möjlighet att kunna träna alla kroppens muskler i en och samma maskin.
Vill du få starkare armmuskler - köp hantlar och kanske en skivstång. De tar liten plats och kan läggas undan i ett skåp när de inte används. Multigymmet tar stor plats och kräver i regel ett träningsrum eller hobbyrum, vilket inte alla har hemma.
Man kan också träna många av kroppens muskler effektivt med skivstång. Gillar du det är ett skivstångsset en bra investering.
Lär dig mer om vad de vanligaste gymmaskinerna heter och är bra för.
