Styrketräning
En del tränar för att bli starkare inom sin sport, få mer muskler och tåla mer träning eller påfrestningar i jobbet. Det finns olika syften med styrketräning och mängder av olika styrketräningsövningar.
Styrketräningsmaskiner hemma och på gym
Många köper ett gymkort och gör sin styrketräning på gymmet men det är ju en träningsform som går minst lika bra att göra hemma. Styrketräningen kan göras helt utan träningsredskap, med enkla hantlar, en skivstång och vikter eller med styrketräningsmaskiner (hemmagym).
Stort utbud av träningsredskap för styrketräning
Det finns massor av maskiner och styrketräningsutrustning att beställa online. Här följer nu en indelning i olika kategorier och för olika muskelgrupper.
Kategorier: Hantlar | Multigym | Skivstångsset | Balansplatta | Power Rack | Träningsband | Hantelstång | Träningsbänkar | Lyftarbälte
Styrketräningsmaskiner: Armar | Ben | Bröst & Axlar | Magmaskiner | Ryggmaskiner | Smithmaskin | Cable Cross (kabelmaskin)
Populärt inom styrketräning
-
FitNord Diamond PU Hantlar 25 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 25 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
FitNord Diamond PU Hantlar 42,5 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 42,5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
FitNord Diamond PU Hantlar 37,5 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 37.5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
FitNord Home Gym 100 Multigym
REA
Kompat och användarvänlig FitNord Home Gym 100 hemmagym erbjuder mångsidiga möjligheter för att bibehålla och utveckla muskelstyrka i ditt eget hem!
Fler tips på styrketräning
-
FitNord Diamond PU Hantlar 22,5 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 22,5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
FitNord Diamond PU Hantlar 47,5 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 47.5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
PR 550 Power Rack Bumper med bänk - 150 kg
.jpg)
32363 kr
Läs mer här -
Kraftmark Seated Rower, Styrkemaskin - Cross
39900 kr
Läs mer härKraftmark Seated Row är en professionell roddmaskin som ger effektiv träning av rygg, axlar och armar. Maskinen är byggd i kraftiga stålrör (75×75×3 mm) och har en viktstack på 100 kg med utväxlingsförhållande 1:1, vilket ger en jämn och naturlig rörelse. Med måtten 2697×961×2313 mm erbjuder den stabilitet och ergonomisk design för maximal komfort. Linhjulen är tillverkade i slitstarkt aluminium för lång hållbarhet. Ett pull-up-handtag ingår som standardtillbehör. Perfekt för kommersiella gym och träningsanläggningar som vill erbjuda högkvalitativ styrketräning med fokus på ryggmuskulaturen. -
Recoil Hyperextensions-bänk Justerbar Stål Svart
5890 kr
Läs mer här -
Skivstång och hantelset 40 kg
REA
Med denna unika hanteluppsättning kan du träna hemma med samma känsla och frihet som på gymmet. Det finns tre sätt att använda settet på, Det finns två korta stänger som gör att du kan sätta ihop standardhantlar som används med en hand, var och en kan väga högst 20 kg. I settet ingår också en lång stång som gör att du kan ansluta de två kortare stängerna och förvandla dem till en skivstång (det är upp till dig vad din viktinställning blir).Cementviktskivorna är plastade vilket inte bara skyddar skivorna, utan också ytan du lägger dem på. De högkvalitativa ärmarna gör att du kan fästa viktplattorna ordentligt på skivstången. Handtagen är gjorda av ribbad plast som ger ett perfekt grepp. Den långa stången är skumbelagd , vilket gör den lätt att hantera. Dess viktökningssystem och det faktum att det kan användas som antingen två enhandshantlar eller skivstång gör settet till en mångsidig träningsutrustning som är perfekt för hemm -
SNODE AD85S - Par, 2x40 kg
REA
Dessa modeller är något så unikt som justerbara och ändå droppsäkra hantlar som nästan helt uteslutande är tillverkade i massivt gjutjärn. Snode AD80 regleras med ett enkelt handgrepp i 8 steg från 6 KG till 40 KG - stegen är: 6-10,5-15-19,5-24-28,5-33-40 KG Dessa hantlar är oumbärliga i ett hemmagym eftersom man här ersätter 8 stora hantlar med ett par justerbara hantlar. Man sparar både tid och utrymme med dessa hantlar. Vaggan som hantlarna ligger i vid leverans är även de tillverkade i massivt gjutjärn, det går enkelt och snabbt att sätta tillbaka hantlarna i dess hållare efter träning och man behöver inte vara rädd att något går sönder. Eftersom man justerar vikten på plattorna med en justeringsratt på en sida, så behöver man inte vara rädd att handtaget ska röra sig eller vara ostabi -
3 Stack Multi-Station ES3000 Black, Impulse
REA
3 Stack Multi-Station ES3000 från Impulse – det kompakta, professionella multigymmet för effektiv helkroppsträning.Perfekt för hotell, föreningar och företagsgym.- 3 viktmagasin à 91 kg för samtidig träning- Nylonbelagda kablar med extrem hållbarhet- Flera stationer för bröst, rygg, axlar och ben -
Master Fitness NEOPRENHANTEL - 3 kg
369 kr
Läs mer här -
Master Fitness Exertube Lätt
REA
Mångsidigt träningsredskap med dubbla handtag. Längd: 125 cm -
Gymstick Dual Pulley Station, Multigym
REA
Gymstick Dual Pulley Station PRO är en multifunktionell kabelstation för semi-kommersiellt bruk. Den har två 16-läges justerbara remskivor med två separata 90 kg viktstaplar. Levereras med ett brett utbud av kabelfästen, vilket ger stora träningsmöjligheter. Stationen har också en multi-grip pull-up bar på toppen och kabelfästehållare inbyggda i ramen. Vikt stack 2 x 90 kg 16-läges justerbara remskivor Justerbart kabelförhållande 1:2 eller 1:4 Stålhölje för viktstapel Fästehållare Multi-grip pull-up bar -
Axelpressmaskin Stål Svart - BH Fitness (L090B)
55900 kr
Läs mer här -
Nordic Fighter Nbr Bar Pad, Skivstänger tillbehör
85 kr
Läs mer härEn riktigt bra skivstångsvaddering. Tillverkad i skum med en fördjupning så att den ligger skönt på nacken. Avnänds vid tex squats eller lunges för att slippa tryck och märken i nacken. -
Thor Fitness Vertical Knee Up Ab Dip Chin, Power tower
44565 kr
Läs mer härThor Fitness Exclusive är en serie med gymmaskiner i hög kvalité för större gym. TF Exclusive - VERTICAL KNEE UP AB DIP CHIN är en del av Thor Fitness Exclusive samlingen. Unik design tillåter tre övningar. Vinklade ryggkuddar och armkuddar garanterar användarkomfort när du utför benhöjning. Dessutom kan pull ups/chin ups träning utföras. OBS! Bilden du ser är 3D renderad. Färgen kan skilja sig från slutprodukten. Specifikationer Bredd: 132 cm Höjd: 229 cm Längd: 160 cm -
Master Fitness Functional Trainer X20, Multigym
REA
En maskin som fungerar utmärkt även på gym och större träningsanläggningar. Linhjul av aluminium garanterar lång livslängd. Varje viktmagasin består av 6 Kg viktplattor och t otalt 20 plattor på varje sida. Enkel höjdjustering med en hand. -
Curlstång Hantlar GUMMI 70kg
4399 kr
Läs mer härCurlstång Hantlar GUMMI 70kg Skivstångspaketet med curlstång på 120cm och vikt 8kg och hantelstångsset på 35cm och 2,5kg vardera, total vikt för paketet på 70kg. Gummibeläggningen på viktskivorna, gjorda i gjutjärn, förebygger repor och skador på golv samt reducerar ljudbuller. Vill du komplettera med viktskivor kan du göra det HÄR. Viktskivor; 4x1,25kg - Diameter 14,5cm, bredd 2,5cm 4x2,5kg - Diameter 19cm, bredd 2,5cm 4x5kg - Diameter 22,5cm, bredd 3,5cm 2x10kg - Diameter 27,5cm, bredd 3,7cm Curlstång; Curlstång maximal belastning; 180kg Curlstång viktområde; 18cm per sida Curlstång längd; 120cm Curlstång vikt; 8kg Diameter; 30mm Två viktlås Hantelstänger; Hantelstänger maximal belastning; 100kg Hantelstänger viktområde; 10,4cm per sida Hantelstänger längd; 2x35cm Hantelstänger vikt; 2x2,5kg Diameter; 30mm Fyra viktlås -
Gymstick PRO TPU Hantel Set 10-22,5 kg
REA
Gymstick PRO TPU Hantel Set 10-22,5 kgGymstick PRO TPU Hantel Set 10-22,5kg är speciellt utformad för användning på gym. Tillverkad av högkvalitativt stål och belagd med en hållbar TPU-beläggning, vilket gör vikterna luktfria och ännu bekvämare att använda. Beläggningen ger också hantlarna hållbarhet och de kommer inte att spricka eller flisas på samma sätt som en vanlig gummihantel. -
Master Fitness STÄLLNING FASTA SKIVSTÄNGER 10 ST
REA
Dubbelsidig hållare för 10 st fasta skivstänger. En rostfri plåt skyddar lacken från onödigt slitage. -
Master Sissy Squat
3199 kr
Läs mer härMått: 122x51x57 cm -
Gymstick Hantelställ för 10 par
REA
Gymstick Hantelställ för 10 parGymstick Hantelställ för 10 par hantlar är en robust, gymbyggt hantelställ som rymmer upp till 10 par hantlar. Den förskjutna vinkeln gör det enkelt att ladda hantlarna och den A-formade stålramen ger stativet stabilitet. Individuella hantelhållare ser till att vikterna hålls säkert i ställningen.Produktinformation:Mått: 250 x 75 x 80 cmVikt: 70 kgMax. belastning: 500 kgIndividuella hållare för 20 hantlarLiten vinkel underlättar hanteringen av vikternaHållbar stålkonstruktion -
Recoil Hantelställ / Kettlebellställ 2-våningar Stål Svart
3990 kr
Läs mer här -
ATX® Smith Cable Rack 680 - Plate Load
REA
ATX® Smith Cable Rack 680 – Multifunktionell allt-i-ett träningsstationATX® Smith Cable Rack 680 är en professionell träningsmaskin som kombinerar flera funktioner i ett kompakt och robust paket: smithmaskin, cable cross, latsdrag, dipställning och träningsställ för fria vikter – perfekt för hemmagym och kommersiella gym.Den linjära smith-stången och det justerbara träningsstället ger dig möjlighet att utföra ett brett utbud av övningar: bänkpress, knäböj, rodd, dragövningar med mera – säkert och effektivt.Funktioner:Rak, stabil rörelsebana – ingen svängning eller lutningSmidig och tyst gångSnabbjusterbara säkerhetskrokar – vrid enkelt med händernaRobust chinsstång för kroppsviktsövningarMultipla viktpinnar för praktisk förvaring av viktskivor (30 mm, adapter till 50 mm ingår)Justerbara kabeldrag på båda sidor – perfekt för funktionell träningInbyggt latsdrag och dipsstationHalkfria gummifötter för extra stabilitetTeknisk data:Mått: B -
Rehband UD Balance Board, Balansbräda
499 kr
Läs mer härEn balansbräda som hjälper dig förbättra både din stryka och din koordination. Används för att förebygga och rehabilitera fotleds- och knäledsskador. UD Balance Board är en lättviktig träningsprodukt som förbättrar din koordination, hållning, balans och bålstyrka. Ytan har en antihalkbeläggning som gör att du står säkert, oavsett om du använder balansbrädan hemma, på gymmet eller på kontoret. MATERIAL ABS plastic -
Träningsbänk Force 6.0
REA
FINNLO träningsbänk består av separat sits och ryggstöd som kan justeras i 3 respektive 6 lägen, vilket möjliggör en perfekt träningsergonomi. När du tränar med fria vikter behöver du framför allt en sak: en stabil och pålitlig träningsbänk som du kan lita på. Finnlo träningsbänk med 6-stegs justerbart ryggstöd och 3-stegs justerbart säte ger dig optimalt läge i alla övningar med fria vikter. Med en maximal viktkapacitet på 250 kg är Finnlo träningsbänk också lämplig för seriösa idrottsutövare. En separat justerbar sits och ryggstöd är idealiska för en mängd olika övningar och en bred träning av överkroppen. Genom att justera snedbänken i många olika träningsvinklar kan din träning riktas mot många olika delar av kroppen.Följande hälso-, prestanda-, sport- och träningsmål kan du åstadkomma på träningsbänken:Bevarande / uppbyggnadTräning av samtliga områden i de stora bröstmusklernaMuskler på skuldrorna och övre delen -
Abilica Legpress, Styrkemaskin Ben
34999 kr
Läs mer härAbilica LegPress är en mycket kraftig och robust benpressmaskin, speciellt utvecklad för företagsmarknaden men fungerar utmärkt även för dig som ställer höga krav på din träningsutrustning. Hög fokus har lagts på säkerhet och komfort samt en platsbesparande design. Du ges möjlighet till 4 olika övningar t.ex. benpress, knäböj med framåtlutad rygg och vikt på korsryggen (donkey squats) och tåhäv. Abilica LegPress har en rad justeringar för individuell anpassning. Passar till 50 mm viktskivor där maxbelastningen är 250 kg. (Kan anpassas till 25/30 mm viktskivor vid beställning av ombyggnadsenhet). Livstidsgaranti vid användning i hemmet. -
Ställbar träningsbänk FT1
4899 kr
Läs mer härTa din träning med fria till nästa nivå med en lutbar träningsbänk.Träningsbänken FT1 är extremt stabil och kan lastas upp till 270 kg! Så ingenting står i vägen för dig även när du tränar med tunga vikter. Ryggstödet är brett för att ge dig bra stöd under träningen.Det är även utrustat med särskilt tjocka klädsel i premiumkvalitet. Det högkvalitativa syntetiska läderöverdraget möjliggör snabb och enkel rengöring, vilket förhindrar luktbildning. Ställ in den optimala träningspositionen på nolltid! Det 5-vägs justerbara ryggstödet och sätet, som kan justeras i två vinklar, är optimalt utformade och mycket stabila. Två anslutna transporthjul gör att träningsbänken kan transporteras och flyttas snabbt och enkelt. Fakta och egenskaper: Justerbar, ryggstöd 5 lägen och sittplatta 2 lägenTransporthjulMaxbelastning: 270 kgMått LxBxH 147 x 62 x 50 cm Vikt 27 kg -
Hantlar IRON Black Gjutjärn 2x15kg
1519 kr
Läs mer härHantlar IRON Black Gjutjärn 2x15kg Två hantlar med justerbar vikt där det tyngsta du kan göra en av hantlarna, med de här viktskivorna, är 22,5kg. Fler viktskivor får inte plats på hantelns viktyta så för att göra den tyngre behöver du köpa fler viktskivor. I allt får du tolv viktskivor i två olika vikter, två hantelstänger på 35cm och en total vikt på 30kg. Övrig information; Viktskivor 4x1,25kg; 12,3cm i diameter och 2cm i bredd Viktskivor 8x2,5kg; 16cm i diameter och 2,3cm i bredd Hantelstängernas viktområde; 10cm på varje sida Fyra stjärnlås ingår för att säkra viktskivorna Hantlelstänger grepplängd; 13cm Hantlelstänger diameter; 30mm Hantlelstänger längd; 2x35cm Hantelstänger vikt; 2x2,5kg Håldiameter; 31mm -
Nike Strength Grind Dumbbell Pair, Hantlar Gummi
REA
Den första i sitt slag – Nike Grind Hantel är tillverkad av Nike Grind-gummi, en biprodukt från Nikes skotillverkning. Mätt i total produktvolym innehåller varje hantel minst 20 % Nike Grind-gummi. Med en tydlig Swoosh-logga, klara viktmarkeringar, robust gummi och skulpterade kanter levererar denna hantel både hållbarhet och komfort i varje träningspass. Dessa hantlar säljs enbart i par. Av den anledningen kan du endast lägga jämnt antal i varukorgen. Ett medelgrovt räfflat handtag säkerställer ett stabilt och bekvämt grepp, med perfekt balans mellan friktion och kontroll. Förmodligen det mest mångsidiga träningsredskap du kan äga – den gör det möjligt för atleter att utföra tusentals olika rörelser. Dags att skaffa denna unika hantel som får dig att längta till nästa träningspass. JUST D -
Impulse Multi Press It9529, Styrkemaskin Bröst
48900 kr
Läs mer härIT9529 är en maskin som huvudsakligen tränar muskulatur i bröst, axlar och överarmar. Ryggstödet är justerbart och även sitsen är justerbar vilket gör det enkelt att uppnå en optimal och ergonomisk träningsposition. Ramverket på IT95 är tillverkat i 3 mm stål. Samtliga delar på ramen är pulverlackerat i dubbla lager och även ytbehandlad för att ge ökad motståndskraft mot svettangrepp. På toppen av det kraftiga viktmagasinet så finns det en mikrovikt på 2,25 kg för finjustering av belastning. Denna vikt möjliggör även lättare träning som exempelvis vid rehabträning. Denna maskin är enkel att kliva in i och det går att justera sitsen medan man sitter på maskinen. Handtagen är ergonomiskt utformade och klädda med slitstarkt TPU-grepp. Dynorna är sydda med dubbla sömmar och har en skyddande sk -
Abilica MultiPower
REA
Abilica MultiPower – Kompakt multigym med maximal funktionAbilica MultiPower är ett kraftfullt och platsbesparande multigym utvecklat för företagsmiljöer, studior med begränsat utrymme och kräsna hemmaanvändare. Med sin robusta konstruktion, exklusiva finish och smarta design erbjuder MultiPower en komplett träningslösning för hela kroppen – utan att kompromissa med kvalitet eller komfort.Maskinen har ett inbyggt viktmagasin på 90 kg och ger möjlighet till en rad övningar, inklusive sittande bänkpress, bröstpress, skulderpress, latsdrag, rodd, bencurl, benspark och armcurl. Den unika, zonindelade vajerarmen ger extra variation och gör det möjligt att träna idrottsspecifikt – exempelvis för simning, tennis eller golf.Specifikationer:Inbyggt viktmagasin: 90 kgPatenterat pec-dec-systemJusterbar rygg och säteFotplatta för roddDraghandtag och stänger ingårMått: 210 x 144 x 208 cmVikt: 240 kgMax användarvikt: 150 kgKan placeras direkt mot väggAbilica MultiPowe -
Adidas Svart/Grå Booty Band Set – 3 st
499 kr
Läs mer härFörstärk din träning och målsätt specifikt din underkropp med Adidas 3-pack Booty Band set i färgerna svart, grå och sten. Dessa motståndsbands är designade för att lägga till både stabil och stabiliserande motstånd, vilket gör dem idealiska för allt från intensiva träningspass till rehabiliteringsövningar.🏋️♀️ Tre Motståndsnivåer: Setet inkluderar lätt, medium och tung motstånd, som ger dig möjlighet att anpassa din träning och kontinuerligt utmana din muskelutveckling.🌟 Hållbart Material: Tillverkat av 7,5 cm bred elastisk polyester, vilket garanterar både flexibilitet och hållbarhet, även under intensiv användning.🔄 Mångsidig Användning: Perfekt för ett brett utbud av övningar som riktar sig mot rumpa, höfter och lår, och kan också användas för att stödja m -
Abilica - Hantlar Hex 1-10kg, Styrketräning, Fria Vikter
649 kr
Läs mer härDenna hantel är klädd i neopren för en behaglig träningsupplevelse. Den säljs styckvis och finns i vikter från 1 kg till 10 kg. -
Gorilla Sports Hantlar BASIC Cement - 2x10 kg
949 kr
Läs mer härEtt hantelpar med kvalitativa viktskivor i cement med plastbeläggning och två hantelstänger med stjärnlås. Paketet är på totalt 20kg och är ett prisvärt hantelset som ger dig möjlighet att träna med två hantlar på 10kg vardera. Värt att tänka på om du köper till extra viktskivor till hantlarna är att ha koll på bredden på viktskivorna och längden på viktområdet för viktskivorna på vardera sida på hantelstängerna. Informaton viktskivor Material viktskivor: Cementblandning med plastbeläggning Viktskiva 4x1,25kg: Diameter 16,5cm, bredd 3,3cm Viktskiva 4x2,5kg: Diameter 21cm, bredd 4,3cm Håldiameter: 31mm -
Neoprenhantel - 2kg
109 kr
Läs mer här -
Thor Fitness Olympic Dk Bar, Skivstång
4255 kr
Läs mer härThor Fitness Competition bar är en skivstång i absolut världsklass. Den har en perfekt känsla och grepp. Stången har nålkullager för absolut toppkänsla. -
Multigym BioForce MX NorsK, Hammer
REA
Den senaste upplagan av Bio Force - denna gång som medlem i Hammers NorsK-serie!- Tillverkat i miljövänligt material- Sparar 60 % mer platsutrymme mot originalet- Möjlighet till över 80 st olika övningar -
Master Fitness DIP HANDLE XT5
REA
Ett diphandtag som är specifikt utvecklats på att använda på smitrack XT5. Diphandtaget har 4 krokar som man hänger upp på valfri höjd på racket. -
Titan Life PRO Pro Weight Disc Grip Rubber 2,5 kg, Viktskivor gummerade
REA
Gummiklädd viktskiva för 50 mm skivstång. Dessa viktskivor är tillverkade för att användas i träningssyfte och har därför större felmarginal jämfört med viktskivor tillverkade för att användas på tävlingar. Felmarginalen gäller vikt, tjocklek och diameter. Säljs styckvis. -
Gorilla Sports Curlstångspaket Hantelstänger - Stjärnlås Fjäderlås
1199 kr
Läs mer härCurlstångspaket innehållandes curlstång och hantelstänger med diameter på 30 mm och passar således viktskivor med håldiamter på 31 mm. Välj mellan paket i silver med stjärnlås, i svart med stjärnlås och ett i silver med fjäderlås. Curlstången är 120 cm lång och har diameter på 30mm i samtliga paket. Även hantlestängerna är av samma längd och mäter 35cm vardera med diameter på 30 mm. Två hantelstänger med diameter på 30mm och längd på 35cm En curlstång med diameter på 30mm och längd på 120cm Inklusive sex fjäderlås -
Casall Balance Board II, Balansbräda
REA
Det här är ett utmärkt träningsredskap för att stärka upp vrister, ben och bål samt för att förbättra din koordination. Specifikationer Storlek: diameter 37 cm, höjd 8,5 cm. Vikt: 1,0 kg. Material: ABS-plast, metallskruvar. Skötselråd: Tvättas för hand i kallt vatten. Maximal belastning: 250 kg -
Abilica WallStorage WeightBars, Förvaring skivstänger
999 kr
Läs mer här -
Abilica - PumpSet, Styrketräning, Fria Vikter
999 kr
Läs mer härAbilica PumpSet är ett komplett viktset på ca 20 kg med skivstång och viktskivor designade för att ge hela kroppen ett ordentligt träningspass. Setet innehåller en 130 cm tvådelad skivstång i stål&hellip: -
Adidas Grå Träningsstrikk – Medium
169 kr
Läs mer härAdidas Grå Träningselastik med medium motstånd är designad för att berika din träning genom att tillföra stabil och effektiv motståndskraft. Detta väsentliga träningsredskap är perfekt för att stärka underkroppen och förbättra muskulär uthållighet, samt för att assistera med rehabiliteringsövningar.🟩 Medium Motstånd: Idealisk för dem som vill utmana sig själva utan att bli överväldigade, perfekt för progressiva träningsprogram.🏋️ Mångsidig Användning: Stöder ett brett utbud av övningar, inklusive squats, hip thrusts och många fler, samt främjar muskelåterhämtning efter skador.🌟 Hållbart Material: Tillverkad av robust och elastisk polyesterväv som garanterar hållbarhet och långvarig användning.🔄 Kompakt och Bärbar: Lätt att vika och ta med sig, vilket möjl -
ASG Träningsband Hård
REA
Ta din träning till nästa nivå med ASG Träningsband Hård – ett kraftfullt och mångsidigt redskap för målinriktad styrke- och rörlighetsträning. Med högt motstånd får du maximal effekt i dina övningar, oavsett om du tränar hemma, på gymmet eller utomhus.Funktioner och fördelar Högt motstånd – för erfarna användare Ger intensiv belastning som effektivt utmanar musklerna och förbättrar styrka och kontroll. Perfekt för styrka och rehab Använd bandet för helkroppsövningar, rehabilitering eller som ett komplement till vikträning. Robust och elastiskt material Tillverkat i slitstarkt TPE som garanterar lång livslängd och jämnt motstånd över tid. Mångsidig träning Perfekt för övningar för armar, axlar, ben och core – stående, sittande eller liggande. Kompakt och lätt att ta med Med en längd på 120 cm och bredd på 15 cm är det enkelt att packa ner och kräver minimalt med plats.Varför välja ASG Träningsband Hård? ASG Träningsband Hård är -
Gorilla Sports Gummiband - Justerbart 5 nivåer
199 kr
Läs mer härDet här gummibandet har inte bara handtag utan även möjligheten att justeras med fem olika motstånd. För att byta motstånd tar du av ett eller fler av de totalt fem gumibanden som var och ett motsvarar ett motstånd på ca 10 kg. Justerbart gummiband med handtag Träna hela kroppen 10 kg motstånd per band Enkelt att ta bort gummiband för att anpassa motstånd Handtag gjorda av plast Gummibandsträning är ett bra komplement till träning med vikter och du kan träna statisk styrka, uthållighet, rörelseträning, core och mycket mycket mer. Helt enkelt, träna hela kroppen med gummibandet från Gorilla Sports. Övrig information Träningsband: Längd - 63cm / Diameter - 0,66cm Varje band motsvarar ett motstång på ca 10kg Greppytor: Längd - 13cm / Diameter - 32mm Handtag: Längd - 16.5cm / Bredd - 12,5cm Yt -
Tunturi Neoprenhantelset – Inkl. ställ
REA
Tunturi Hantelset med Förvaringsställ - Perfekt för Hemmaträning!🏋️ Idealiskt för Styrketräning:Denna hantelset ger dig en utmärkt grund för styrketräning, så att du effektivt kan träna rygg, nacke, armar, ben, axlar och bröst.🏋️♂️ Olika Vikter för Variation:Setet består av 3 par hantlar med olika vikter (1 kg, 2 kg och 3 kg), vilket ger dig möjlighet att utföra olika övningar och anpassa din träning.🎯 Praktiskt Förvaringsställ:Med en praktisk förvaringsställ kan du hålla dina hantlar organiserade och lättillgängliga. Undvik besväret med att leta och förvara dina vikter.💪 Stärk Alla Muskler:Passar för att stärka alla muskelgrupper i din kropp. Få en mångsidig träning och uppnå dina träningsmål hemma.🏡 Perfekt för Hemmaträning:Setet är perfekt för hemmaträning, och de sexkantiga huvudena säkerställer att hantlarna inte rullar iväg under övningarna.🌈 Stilrent Svart Design:Den svarta designen lägger till en stilful -
Nike Strength Curl Bar, Curlstång
2090 kr
Läs mer härNike Curl Bar höjer din lyftupplevelse genom att erbjuda flera handpositioner för maximal effekt. Den ergonomiska designen möjliggör optimala grepp som förbättrar isoleringsövningar, vilket säkerställer ett fokuserat och effektivt träningspass. Med tydlig räffling och enkla markeringar kan du lyfta med ett säkert grepp. Mångsidig design Den böjda stången gör det möjligt att utföra både traditionella och smala curl-grepp samtidigt som onödig belastning på handlederna minimeras. Tydlig räffling Räfflad textur hjälper dig att få ett säkert grepp om stången, och enkla markeringar guidar handplaceringen. Smidig rotation 2 nållager gör att ärmarna roterar utan motstånd. Användning: Curl Stångvikt: 10 kg Interna komponenter: 2 nållager Laddbar ärmlängd: 170 mm Stånglängd: 120 cm Avstånd mellan är -
LivePro CPU Hantel 2-50kg (par) - 20kg
REA
LivePro CPU-hantel 2-50 kg (par)LivePro CPU hantlarna är utformade speciellt för dem som värdesätter kvalitet, hållbarhet och en förfinad användarupplevelse. Dessa hantlar är perfekta för både kommersiella gym och hemmaträning, där målet är en långvarig och underhållsfri utrustning.Hantlarnas ram är helsvetsad i ett stycke, vilket förhindrar att strukturen lossnar eller blir lös även vid tung användning. Den yttre ytan är belagd med en tjock, luktfri polyuretan som skyddar både hanteln och golvet från stötar och nötning.Handtaget är tillverkat av legerat stål och belagt med slitstark krom. Dess medelgrova grovlek ger ett säkert och bekvämt grepp under alla träningsförhållanden. Handtagets diameter varierar beroende på viktklass, vilket förbättrar användarkomforten, särskilt med tyngre vikter.LivePro CPU-hantlar erbjuder banbrytande prestanda, raffinerad design och utmärkt hållbarhet - utan kompromisser.
Fördelar med styrketräning
Att ha muskler medför många fördelar. Mer muskelmassa innebär en större förbränning så du som vill hålla vikt och kunna njuta av god mat har en fördel med styrketräning. I jobbet, oavsett om du sitter stilla (eller kanske ännu mer då) eller jobbar fysiskt varje dag, är det bra att ha allroundstyrka. Det gör att man är mindre benägen att få arbetsskador.
En löpare som sliter mil efter mil nöter ner senor och leder. Med styrketräning blir kroppen tåligare och risken för skador minskar. Dessutom är ett starkt bålparti (mage och rygg) viktigt för löpsteget och kan faktiskt göra att man springer snabbare.
Så svaret på frågan ”Varför ska man träna styrketräning?” är olika beroende på vem man är och vad man vill uppnå.
Kan man träna styrketräning vid förkylning?
En förkylning utan feber är inget som innebär totalförbud att träna styrka. Du kanske känner dig hängig men du behöver inte göra uppehåll i träningen på grund av förkylningen. Du kanske inte behöver göra maxtest och köra jättetungt. Men ett underhållspass är absolut inget att vara rädd för.
Vad ska jag köpa för styrketräningsutrustning?
Det beror på. Kanske ett riktigt tråkigt och jobbigt svar, men det beror ju faktiskt helt på vad syftet med din träning är. Om du vill kunna träna upp allmän styrka i hela kroppen - då är det enkelt. Köp ett hemmagym, ett multigym med möjlighet att kunna träna alla kroppens muskler i en och samma maskin.
Vill du få starkare armmuskler - köp hantlar och kanske en skivstång. De tar liten plats och kan läggas undan i ett skåp när de inte används. Multigymmet tar stor plats och kräver i regel ett träningsrum eller hobbyrum, vilket inte alla har hemma.
Man kan också träna många av kroppens muskler effektivt med skivstång. Gillar du det är ett skivstångsset en bra investering.
Lär dig mer om vad de vanligaste gymmaskinerna heter och är bra för.
