Styrketräning

En del tränar för att bli starkare inom sin sport, få mer muskler och tåla mer träning eller påfrestningar i jobbet. Det finns olika syften med styrketräning och mängder av olika styrketräningsövningar.

Styrketräningsmaskiner hemma och på gym

Många köper ett gymkort och gör sin styrketräning på gymmet men det är ju en träningsform som går minst lika bra att göra hemma. Styrketräningen kan göras helt utan träningsredskap, med enkla hantlar, en skivstång och vikter eller med styrketräningsmaskiner (hemmagym).

Stort utbud av träningsredskap för styrketräning

Det finns massor av maskiner och styrketräningsutrustning att beställa online. Här följer nu en indelning i olika kategorier och för olika muskelgrupper.

Kategorier: Hantlar | Multigym | Skivstångsset | Balansplatta | Power Rack | Träningsband | Hantelstång | Träningsbänkar | Lyftarbälte
Styrketräningsmaskiner: Armar | Ben | Bröst & Axlar | Magmaskiner | Ryggmaskiner | Smithmaskin | Cable Cross (kabelmaskin)

Populärt inom styrketräning

  • FitNord Diamond PU Hantlar 25 kg (par)

    FitNord Diamond PU Hantlar 25 kg (par)
    2690 kr
    Läs mer här
    FitNord Diamond PU Hantlar 25 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen!

  • FitNord Diamond PU Hantlar 47,5 kg (par)

    FitNord Diamond PU Hantlar 47,5 kg (par)
    4790 kr
    Läs mer här
    FitNord Diamond PU Hantlar 47.5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen!

  • FitNord Diamond PU Hantlar 22,5 kg (par)

    FitNord Diamond PU Hantlar 22,5 kg (par)
    2190 kr
    Läs mer här
    FitNord Diamond PU Hantlar 22,5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen!

  • FitNord Diamond PU Hantlar 35 kg (par)

    FitNord Diamond PU Hantlar 35 kg (par)
    3490 kr
    Läs mer här
    FitNord Diamond PU Hantlar 35 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen!

Fler tips på styrketräning

  • FitNord Diamond PU Hantlar 37,5 kg (par)

    FitNord Diamond PU Hantlar 37,5 kg (par)
    3790 kr
    Läs mer här
    FitNord Diamond PU Hantlar 37.5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen!

  • FitNord Home Gym 100 Multigym

    REA
    FitNord Home Gym 100 Multigym
    3990 kr (4799 kr)
    Läs mer här
    Kompat och användarvänlig FitNord Home Gym 100 hemmagym erbjuder mångsidiga möjligheter för att bibehålla och utveckla muskelstyrka i ditt eget hem!

  • FitNord Home Gym 200 Multigym

    REA
    FitNord Home Gym 200 Multigym
    4990 kr (5990 kr)
    Läs mer här
    Träna styrka tryggt och flexibelt på dina villkor! Mångsidiga och lättanvända FitNord Home Gym 200 Multigym ger omfattande träningsmöjligheter för hela kroppen.

  • FitNord Diamond PU Hantlar 42,5 kg (par)

    FitNord Diamond PU Hantlar 42,5 kg (par)
    4290 kr
    Läs mer här
    FitNord Diamond PU Hantlar 42,5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen!

  • Multigym BASIC Black 100kg

    Multigym BASIC Black 100kg
    8099 kr
    Läs mer här
    Multigym BASIC Black 100kg Med denna produkt får du ett komplett hemmagym i svart och krom med skivstång, hantelset, z-stång, en cable, flyesstation och viktpaket med en total vikt på 100kg(ink. stänger). Ett av våra absolut populärastet hemmagymspaket där du kan träna hela kroppen till ett bra pris och hög kvalité. Vikterna har hög densitet innehållandes en kraftig cementblandning med robust plastbeläggning runtom. Titta gärna på vår youtubevideo för att skapa en uppfattning om paketet och bli inspirerad. Vill du köpa till fler viktskivor hittar du dem HÄR. Multibänk; Anpassad för viktskivor med håldiameter; 31mm Dimensioner(LxBxH); 180x138x90-110cm Justerbar höjd skivstångsställning; Fem nivåer Maximal belastning flyesstation; 40kg vardera Maximal belastning skivstångsställ; 180kg Maximal belastning ryggstöd; 280kg Maximal belastning sittdyna; 180kg Maximal belastning bencurl; 60kg Maximal belastning bicepscurl; 60kg Inre mått skivstångsställning; 60c

  • Freemotion Epic Free Weight Fid Bench, Träningsbänk

    Freemotion Epic Free Weight Fid Bench, Träningsbänk
    49990 kr
    Läs mer här
    The unique Y-shaped frame of the EPIC Olympic Flat Bench gets the spotter closer to the lifter. Six plate holders positioned near the bar make loading and unloading weight easier and more efficient. For maximum bar clearance, the wide, Olympic bench was designed with two rack heights and molded covers for added durability. The extended bar racks create wider than usual hand positions while the high-quality vinyl, 1.5 in (3.8 cm) foam padded seat and bolt-down holes keep the machine comfortable and safely secured to the floor. Bar sold separately.

  • Mag & Ländryggs-maskin, Stål Svart - Impulse (PL9024B)

    Mag & Ländryggs-maskin, Stål Svart - Impulse (PL9024B)
    27390 kr
    Läs mer här

  • Master Pro Smith

    Master Pro Smith
    32990 kr
    Läs mer här
    I det professionella segmentet av utrustning så är smith maskinen en viktig komponent som det är svårt att klara sig utan. Med en smithmaskin så tränar man med en skivstång - men man tränar alltid säkert utan risk för att skada sig. Maskinen fungerar så att skivstången löper i ett vertikalt linjärt lagersystem - och när man önskar att hänga upp eller säkra stången så roterar man stången lätt och den krokar fast på vald höjd.Denna modell av smithmaskin är byggd för de absolut mest krävande miljöerna. Godset är 3 mm tjockt kvalitetsstål. Vikten på hela maskinen är 228 kg så den står stadigt på golvet Höjd 2375 mm Bredd: 2443 mm Djup: 1136 mm6 st Vikthållare för att förvara viktskivorna. Max belastning: 200 Kg Motviktsbalanserad skivstång - vilket innebär att stången i sig själv väger knappt 5 kg för den som tränar. Det innebär att vikten att lyfta i princip enbart blir de viktplattor som man hänger på stången.

  • Gorilla Sports Bodypump Paket PRO - 19,3 kg, Pump set

    Gorilla Sports Bodypump Paket PRO - 19,3 kg, Pump set
    1799 kr
    Läs mer här
    Bodypump-paket på 19,3kg ink viktskivor, skivstång och fjäderlås med snygga och tri-grip-vikter med inbyggda bärhandtag. Handtagen kan användas oberoende av hantel eller skivstång för en rad olika övningar. Hög konstruktionskvalitet i gummi. Gummibeläggningen på dessa viktskivor förebygger repor och skador på golv samt reducerar ljudbuller. Du kan exempelvis använda enbart viktskivorna utan skivstång för övningar som så som axelövningar, utfall och magövningar. Viktskivor med praktiska handtag Total vikt på paketet: 19,3kg inkl stång Sex viktskivor i tre olika vikter Viktskivor 2x1,25kg: Diameter 16,5cm, bredd 2,5cm 2x2,5kg: Diameter 20,5cm, bredd 3cm 2x5kg: Diameter 28cm, bredd 3,5cm Material: Gjutjärn och gummibeläggning Håldiameter: 31mm

  • Abilica HEX Dumbbell Set 10-20, Hantlar Set

    REA
    Abilica HEX Dumbbell Set 10-20, Hantlar Set
    9549 kr (10999 kr)
    Läs mer här
    Gummibelagda och sexkantiga hantlar. Gummibelagda för längre livstid både för hantel, golv och stativ. Abilica Hex Dumbbell 10 kg Abilica Hex Dumbbell 12,5 kg Abilica Hex Dumbbell 15 kg Abilica Hex Dumbbell 17,5 kg Abilica Hex Dumbbell 20 kg

  • Kommersiellt multigym Komplett träningsutrustning Stor lagerrensning

    Kommersiellt multigym Komplett träningsutrustning Stor lagerrensning
    12995 kr
    Läs mer här
    Multigym / hemmagym Master-trainer. Detta multigym passar dig som inte tummar på kvaliteten i din träning utan vill ha ut mest möjligt av ditt hemmagym. Master-trainer gymmet är en rejäl, stor modell och lämpar sig därför bra till både små och stora personer, även om du är lång så kommer detta gym att passa dig. Totalmåtten på multigymmet är 335 x 235 x 225 cm (LxBxH) och eftersom de olika träningsredskapen är placerade i flera riktningar så kan man utan problem träna flera personer i gymmet samtidigt. Gymmet har en kraftig stålkonstruktion med väl tilltagna dimensioner. Bred, mångsidig styrketräning Viktpaketet är på hela 93 kg vilket passar även dig som har tränat en del, vill ha utmaning i din styrketräning och få riktigt bra gymträning! Du kan variera din träning och träna alla kroppens muskelgrupper som t.ex. sittande bröstpress, latsdrag, ben- och bicepscurl samt flera olika dragövningar för rygg, armar och mage. Två draghandtag samt fotmansc

  • Gummihantlar Pro (28 kg)

    Gummihantlar Pro (28 kg)
    2649 kr
    Läs mer här
    Fakta och egenskaperDiameter 155 mmGreppets bredd 145 mm

  • Masterfit - Hex DumbBell 2 kg

    Masterfit - Hex DumbBell 2 kg
    199 kr
    Läs mer här
    2 kg Hex manual. Håndtak i stål med grepsdiameter på 33mm og bredde på 13cm. Siden dumbbellen er gummiert vil dette gi manualen lang levetid og underlaget den brukes mot. Perfekt til øvelser som&hellip:

  • Tunturi Hantel / Skivstångsset - 50 kg

    REA
    Tunturi Hantel / Skivstångsset - 50 kg
    2499 kr (2999 kr)
    Läs mer här
    Tunturi presenterar ett mångsidigt Vinyl Barbell / Dumbbell-set, skapat för att stärka din kropp och bygga muskelmassa. Detta set inkluderar en lång stång, två korta hantelstänger och 16 viktskivor, vilket ger dig friheten att anpassa din träning efter dina mål. Med fjäderlås för säker fastsättning och mjukt vinylutsida som skyddar golvet är detta set både praktiskt och skonsamt. Du kan utföra otaliga övningar och träna alla muskelgrupper i din kropp. Viktstången kan justeras i små steg, och setet kan utökas med extra vikt för att möta dina träningsbehov.Höjdpunkter:🏋️‍♂️ Tunturi Vinyl Barbell / Dumbbell-set för styrketräning och muskelbyggande.💪 Inkluderar lång stång, två hantelstänger och 16 viktskivor.🔩 Fjäderlås säkerställer säker fastsättning av viktskivorna.🔄 Möjlighet att justera vikten i små steg för skräddarsydd träning.🛡️ Mjuk vinylutsida förhindrar skador på golvet och ger skonsam träning.📏 Viktstånge

  • Hammer Autark FT3 Multigym

    Hammer Autark FT3 Multigym
    44990 kr
    Läs mer här
    Hammer FT3 är den ultimata träningsstationen för ditt hem, företagsgymmet eller bostadsrättsföreningen. Maximera din träning med Autark FT3 – en kraftfull och mångsidig träningsstation som ger både nybörjare och erfarna tränande en effektiv helkroppsträning. Med det innovativa dubbla kabeldragssystemet och två separat justerbara viktblock på 80 kg vardera erbjuder Autark FT3 högsta flexibilitet för olika träningsbehov. Den integrerade multipressen ger extra säkerhet med en låsbar rotationsmekanism som pålitligt fixerar skivstången och använder båda viktblocken för ett effektivt träningspass.Höjdpunkter för Autark FT3:Unikt dubbelt kabeldragssystem – för sömlösa övergångar och omfattande träning utan pauser.Multipress med rotationsmekanism – för en guidande skivstång och extra säkerhetsstopp, idealisk för både nybörjare och erfarna.Snabb viktjusteringUpplev en snabb och bekväm viktjustering som möjliggör dynamiska träningspass utan a

  • Master Fitness Int Bar - Gold Titan, Skivstång

    REA
    Master Fitness Int Bar - Gold Titan, Skivstång
    3149 kr (4499 kr)
    Läs mer här
    Greppdelen av skivstången är guldbehandlad med titan – ä ndarna på stången är behandlade i svart oxid. Garantin omfattar konstruktionsfel som innebär trasiga lager eller att stången deformeras. Stången får aldrig släppas på tunnare golv än 30 mm gummimattor, skall ej förvaras laddad med vikter. Endast avsedd för inomhusanvändning. Regelbunden rengöring av stången krävs för att förhindra ytangrepp. Normalt slitage faller inte under garantin.

  • NÜOBELL FLOOR STAND

    REA
    NÜOBELL FLOOR STAND
    1890 kr (1895 kr)
    Läs mer här
    Stilrent och ergonomiskt hantelställ för NÜOBELL hantlar. Tillverkat i pulverlackerat stål för bästa hållfasthet. Passar samtliga storlekar och modeller av NÜOBELL hantlar. NÜOBELL 220,232,550,580. NÜOBELL Floor Stand är konturerad så att hantlarna ligger fastskruvade i stället och kan enkelt skruvas ur med handkraft. Svenskt varumärke och patent med utveckling i Husqvarna. Verktyg medföljer för enkel montering

  • Situpsbänk Ab Crunch

    REA
    Situpsbänk Ab Crunch
    1499 kr (1699 kr)
    Läs mer här
    Slanted Bench inSPORTline Ab Crunch Bench Uppgradera ditt gym med Slanted Bench inSPORTline Ab Crunch Bench, en exklusiv och mångsidig träningsbänk designad för både hemmabruk och professionella gym. Med 12 justerbara positioner och mjuka cylindrar ger denna bänk dig den ultimata komforten för en effektiv träning. Oavsett om du är en krävande hemmatränare eller driver ett hotell- eller offentligt gym är denna bänk ett perfekt val.Funktioner och fördelar Justerbara positioner: 12 olika lägen för att passa dina träningsbehov, från magträning till hantelövningar. Slitstark konstruktion: Tillverkad med ett teleskopiskt profilrör av specialstål för maximal stabilitet och hållbarhet. DuraFirm vaddering: Dubbelsydd vaddering som är både bekväm och tålig, vilket ger långvarig användning. Smidig förflyttning: Utrustad med transporthjul för enkel hantering och placering.Teknisk information Material Specialstål

  • Abilica 3150 träningsbänk

    REA
    Abilica 3150 träningsbänk
    3499 kr (3999 kr)
    Läs mer här
    En solid bänk med kraftig konstruktion. Bänken har ordentligt med stoppning vid säte och rygg som gör det behagligt att träna. Ryggen kan justeras i fem vinklar, inklusive fällas ned plant och negativt. Viktstolpen kan justeras i höjd efter behov.  Total bredd på 110 cm gör att du kan använda stång på både 220 och 180 cm. Maximal viktbelastning är 150 kg i bänkpress, 60 kg på benspark, 50 kg i ArmCurl och 50 kg i PullDown.  Detta är i tillägg till användarvikten på 100 kg. Med bensparken och utrustningen Abilica ArmCurl Attachment och Abilica PullDown Attachment som tillägg till bänken kan du träna hela kroppen på en och samma station. (Tillbehör eller i paket)  Mått 172x110x123 cmVikt 30 kg 

  • NÜOBELL 220 Inkl Stand + Expansion Kit (2-32 kg)

    NÜOBELL 220 Inkl Stand + Expansion Kit (2-32 kg)
    9470 kr
    Läs mer här
    Paket innehållande NÜOBELL 2-20 kg i svart design, expansion kit som utökar viktintervallet till 32 kg samt praktiskt tillhörande hantelställ. Om NÜOBELL 2-20 kg NÜOBELL har en genial konstruktion som gör att du genom att vrida på handtaget justerar vikten på hanteln. När du har ställt in rätt vikt lyfter du upp hanteln och börjar träna. Den här versionen av NÜOBELL kan justeras 2-20 kg med endast 2 kg intervaller. Hantlarna kan ställas in till följande vikter. 2 - 4 - 6 - 8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 - 20. Om Expansion Kit Säljs som ett komplett kit (2 st). Uppgradera din NÜOBELL 220 Black till ett komplett 232 Black-set vilket gör att maxvikten på varje hantel blir 32 kg istället för 20 kg. Kitet är enkelt att montera bort igen för att göra om hantlarna till 220 Black igen. Viktintervall (

  • Skivstång 50mm (Deadlift Bar) Svart - Recoil

    Skivstång 50mm (Deadlift Bar) Svart - Recoil
    3290 kr
    Läs mer här

  • Master Fitness Black II Foldable Bench, Träningsbänk

    REA
    Master Fitness Black II Foldable Bench, Träningsbänk
    2069 kr (2299 kr)
    Läs mer här
    En mycket funktionell och praktisk träningsbänk. Bänken kommer färdigmonterad och är enkel att stuva undan efter användning. Rygg justerbar i 6 lägen och sits justerbar i 3 lägen.

  • Tunturi Treningsband Set - Lätt

    REA
    Tunturi Treningsband Set - Lätt
    119 kr (149 kr)
    Läs mer här
    Tunturi Elastic tube set är ett set med 3 olika träningsresårer med lätt motstånd. Setet kan användas för att träna dina arm-, bröst- och axelmuskler. Övningar som biceps curl, axellyft och triceps extension, för att nämna några exempel. Du kan stärka dina benmuskler genom att göra utfall över huvudet eller delade knäböj. Träningsresåren är lätta att bära. Träna hemma, i parken, på gymmet eller på stranden. Finns även med medium och starkt motstånd.Fördelarna med Tunturi elastiskt set med handtag Träna hela kroppen med olika övningar Lätt: lätt att ta med sig Fler ormar så du minskar/ökar vikt och ändrar övningar Med handtag och därför bekväm att använda

  • Kraftmark Internationellt Viktset Bumpers 2.0 100 kg, Viktpaket bumper

    Kraftmark Internationellt Viktset Bumpers 2.0 100 kg, Viktpaket bumper
    5990 kr
    Läs mer här
    2 x 5 kg 2 x 10 kg 2 x 15 kg 2 x 20 kg

  • Non brand - Hex Hantlar från 1 kg till 60 kg

    Non brand - Hex Hantlar från 1 kg till 60 kg
    169 kr
    Läs mer här
    Hantlar är en vanlig träningsutrustning som används både i hemmamiljö och på kommersiella gym. För hemmabruk är hantlar populära på grund av deras enkelhet att förvara och den gummerade ytan&hellip:

  • Master Fitness Pro Belt Squat Attatchment

    REA
    Master Fitness Pro Belt Squat Attatchment
    3609 kr (3999 kr)
    Läs mer här
    Om man redan är stolt ägare av ett powerrack eller halfrack i Master fitness serien så finns här ett utmärkt tillbehör för grym benträning. Man kan använda den lika bra på 60x60 ram som 70x70 ramarna. Detta innebär att man kan montera den på XT6,XT8, XT10, XT12, XT14. Detta tillbehör förankras i ramen med en kraftig bult - men med handtag - så inga verktyg behövs för denna insats. Lösa viktskivor kan lastas på två st vikthållare. Varje vikthållare är kromad och 410 mm lång - så det finns plats för många viktskivor. När man lyft upp hela vikten - så fälls markstödet undan av sin egen tyngd och man kan börja träna. Efter avslutad träning är det enkelt att fälla ner markstödet igen. Bälte med kedja medföljer. Totalvikt 20 Kg Maxbelastning 400 Kg. Längd 1350 mm Bredd 1060 mm

  • ATX® Power Rack PRX-710 H195cm

    ATX® Power Rack PRX-710 H195cm
    7925 kr
    Läs mer här
    ATX® Power Rack ställning PRX-710 H195cm ATX® Power Rack är ett modernt, fritt konfiguerbart power rack-system med dussintals modellvarianter som kan designas enligt eget tycke. Extremt stabilt rack som erbjuder tillräckligt med utrymme för maximal rörelsefrihet.En kraftig Power Rack för intensiv träning är tillverkad av 70 x 70 x 2 mm tjocka profilrör och förstärkta hörnplåtar. Detta gör ställningen stabil och ökar belastningståligheten upp till 800 kg. Träningsramen erbjuder ett rymligt träningsutrymme (mått 108 x 70 cm) och har en tillräcklig höjd på 195 cm.Träningsramen har 29 hål med ingraverade nummer; detta gör det lättare att snabbt justera J-krokarna och säkerhetsrören. Hålen är placerade med ett avstånd på 5 cm. Extra hål i golvstöden gör det möjligt att fästa motståndsband för träning.Med i paketet, förutom ramen, ingår följande tillbehör:J-krokar: Tillverkade av 10 mm tjockt stål: Gummiklädseln skyddar skivstången och dämp

  • Gorilla Sports Vristband GS Ankelband - Kabelmaskin

    Gorilla Sports Vristband GS Ankelband - Kabelmaskin
    179 kr
    Läs mer här
    Vristband som är anpassad för träning med kabelmaskin. Metallringen på bandet sitter ihop med det neoprenvadderade bandet som sluts med kardborreband och används oftast runt vristen för träning med benen. Bandet kan även sättas runt handleden för träning av överkroppen. Kan användas för ankel och handled Används ihop med kabelstation Bekväm neopren-vaddering

  • Recoil Half Rack Light Maxvikt 280kg Svart

    REA
    Recoil Half Rack Light Maxvikt 280kg Svart
    3990 kr (5099 kr)
    Läs mer här

  • Freemotion Epic Free Weight Military Press, Träningsbänk med ställning

    Freemotion Epic Free Weight Military Press, Träningsbänk med ställning
    69990 kr
    Läs mer här
    Den öppna designen, bekväma fångstrampen och spotterstativet är bara tre anledningar till att en EPIC Military Press kan lägga till funktionalitet till ditt gym. Den 1,5 tum (3,8 cm) skumsäten täckt med slitstark vinyl kan justeras för att passa människor i alla storlekar. Bekväma spärrhakar är skyddade med en polyuretanbeläggning för att dämpa ljud och skydda pressen. Sparkplattor i rostfritt stål, plåtbelastningsdesign, flera stångställ och bultade hål bidrar till mångsidigheten hos denna enda maskin. Kraftig stålkonstruktion och en elektrostatiskt pulverlackering ger den överlägsen polering och fantastisk hållbarhet.

  • Nordic Fighter Skivstångställ Stor

    REA
    Nordic Fighter Skivstångställ Stor
    900 kr (1049 kr)
    Läs mer här
    Med NF Skivstångställ stor så får du ett robust skivstångställ som har 9st platser för skivstänger (50mm) och som står stadigt även då det är fullt lastat.

  • Hantelset 20 kg

    REA
    Hantelset 20 kg
    1249 kr (1299 kr)
    Läs mer här
    Detta hantelset är det perfekta tillskottet till din träningsutrustning. Knappast någon annan variant är lika varierad och effektiv som fri styrketräning. Med de enklaste övningarna kan du ställa in riktad och effektiv muskelstimulans genom koordinerande krav och därmed kompensera för obalanser i kroppen. 20 kg-uppsättningen består av en hantel med 6 viktplattor. Det räfflade handtaget passar perfekt i handen och säkerställer nödvändigt grepp under träningen. Stjärnlås med gummiinsatser skyddar vikterna mot oavsiktlig skruvning och håller skivorna på plats. Genom att snabbt och enkelt öppna låsen kan viktplattorna minskas eller läggas till för varje övning. Mindre muskelgrupper som till exempel axel kräver en lägre träningsvikt än den stora bröstmuskeln. Uppnå träningsmål som muskeluppbyggnad och definition, eller kompensera specifikt för muskelsvagheter. Ingenting står i vägen för styrketräning i ditt egna hem. Fakta och eg

  • Core Hemma gym 70 kg

    Core Hemma gym 70 kg
    11990 kr
    Läs mer här
    Produktinformation Färg: Svart Material: Stål, PVC Viktiga funktioner: Viktpaket: 70 KG, Justerbar belastning: Ja Monterad storlek: 214cm x 103cm x 205 cm Rekommenderad användarlängd: 150-190 cm Max användarvikt: 150 kg Funktioner: Pectoral device, övre trissa, nedre trissa, lårstöd Vikt: 142.3 kg Förpackningens mått: 205x180x103 cmCore Hemmagym 70 kg Upplev omfattande träning: Core Hemmagym 70 kg ger en mångsidig hemmaträningslösning, med en mängd olika övningar för att träna hela kroppen. Justerbar belastning: Anpassa träningens intensitet med funktionen för justerbar belastning, perfekt för användare på alla träningsnivåer. Platsbesparande design: Med en monterad storlek på 180x103x205 cm optimerar detta hemgym din träningsyta utan att kompromissa med funktionalitet. Varför välja Core Hemmagym 70 kg 70 KG viktpaket: Vårt hemmagym inkluderar ett substantiellt viktpaket på 70 KG, vilket ger ett brett

  • Hemmagym Bio Force *Bäst i test 2025*, Finnlo by Hammer

    REA
    Hemmagym Bio Force *Bäst i test 2025*, Finnlo by Hammer
    10610 kr (14499 kr)
    Läs mer här
    Professionell viktstation för hemmabruk – utan viktskivor Bio Force från FINNLO by HAMMER ger dig tyst, funktionell och mångsidig styrketräning för hela kroppen. Med TNT-motstånd upp till 110 kg och över 100 övningar får du gymkänsla hemma – helt utan buller eller viktskivor. - Tyst och steglöst motstånd upp till 110 kg - Över 100 övningar för hela kroppen - Kompakt, flyttbar och redo för träning direktUtsedd av bäst-i-test.se till:BÄST I TEST MULTIGYM + BRA FÖR LÄGENHET 2025

  • Abilica WeightBar 44 cm 50 mm, Skivstång

    REA
    Abilica WeightBar 44 cm 50 mm, Skivstång
    809 kr (899 kr)
    Läs mer här
    Abilica WeightBar 44 cm 50 mm är en viktstång för enarmsövningar. Skivstången är ett måste för dig som redan har 50 mm viktskivor. Viktstången är försedd med bronsliner och nållager för bra rotation i ändstyckena och med räffling för bra grepp. Med en greppbredd på 13 cm och en omkrets på 28 mm kommer denna skivstång att passa de allra flesta människor. Vi rekommenderar Abilica Olympic WeightPlate 50 mm viktskivor och Abilica JawClamp tillsammans med skivstången. TEKNISK INFORMATION Storlek: 13 cm (greppbredd) 28 mm (skaft) 14 cm (ändstycke) Material: Bronsfoder och nållager Vikt: 4,8 kg (vikt) 75 kg (viktkapacitet)

  • Inspire fitness - Benpress till Inspire multigym, PRO, PRO Styrketränings Maskiner

    Inspire fitness - Benpress till Inspire multigym, PRO, PRO Styrketränings Maskiner
    14999 kr
    Läs mer här
    Inspire Leg Press Attachment är en benpress som kan monteras på Inspire Multigym M2 eller M5. Om du vill komplettera ditt hemmagym är Inspire M2 eller M5 Multigym, tillsammans med benpress-tillbehöret,&hellip:

  • Inspire fitness - M5 Multigym, PRO, PRO Styrketränings Maskiner

    Inspire fitness - M5 Multigym, PRO, PRO Styrketränings Maskiner
    59999 kr
    Läs mer här
    M5 är ett utmärkt multigym som gör det möjligt att effektivt träna hela kroppen, trots att det tar upp minimalt med golvyta. Denna enhet kombinerar traditionell och funktionell träning på ett unikt&hellip:

  • Gymstick 20kg Premium Olympic Bar, Skivstång

    REA
    Gymstick 20kg Premium Olympic Bar, Skivstång
    2279 kr (2999 kr)
    Läs mer här
    Olympisk skivstång av extra hög kvalitet för seriös styrketräning. Kromad, elastisk stål och kullager av hög kvalitet hjälper att bevara kontrollen under lyfter och skyddar mot axel- och handledsskador.

  • Gymstick Flat Bench Pro, Träningsbänk

    REA
    Gymstick Flat Bench Pro, Träningsbänk
    1259 kr (1389 kr)
    Läs mer här
    Gymstick Flat Bench är en hållbar och robust nödvändig för styrketräning hemma. Tjock ryggkudde för bekväm och säker träning. Robust stålram för stor stabilitet med fria vikter och andra träningsredskap.

  • Skivstång och hantelset 40 kg

    REA
    Skivstång och hantelset 40 kg
    1299 kr (1999 kr)
    Läs mer här
    Med denna unika hanteluppsättning kan du träna hemma med samma känsla och frihet som på gymmet. Det finns tre sätt att använda settet på, Det finns två korta stänger som gör att du kan sätta ihop standardhantlar som används med en hand, var och en kan väga högst 20 kg. I settet ingår också en lång stång som gör att du kan ansluta de två kortare stängerna och förvandla dem till en skivstång  (det är upp till dig vad din viktinställning blir).Cementviktskivorna är plastade vilket inte bara skyddar skivorna, utan också ytan du lägger dem på. De högkvalitativa ärmarna gör att du kan fästa viktplattorna ordentligt på skivstången. Handtagen är gjorda av ribbad plast som ger ett perfekt grepp. Den långa stången är  skumbelagd , vilket gör den lätt att hantera. Dess viktökningssystem och det faktum att det kan användas som antingen två enhandshantlar eller skivstång gör settet till en mångsidig träningsutrustning som är perfekt för hemm

  • Toorx Viktset i väska – 20 kg

    REA
    Toorx Viktset i väska – 20 kg
    1399 kr (1699 kr)
    Läs mer här
    20 kg. vikt-set med 2 korta hantelstänger och lösa viktskivor.Skivorna är i svart gjutjärn och skivstången är i krom med lättring.Allt levereras i en praktisk väska.Innehåller: 2 skivstänger i krom 4 st. 1,5 kg. skivor 4 st. 2,5 kg. skivor 2 st. säkerhetslås

  • Kraftmark Open Hex, Hex Bar

    Kraftmark Open Hex, Hex Bar
    4490 kr
    Läs mer här
    Kraftmarks öppna hexbar är ett utmärkt val för krävande hemmabruk eller för företag/ föreningar eller gym En öppen hexbar / trapbarär ett utmärkt redskap vid styrketräning, särskilt för marklyft och andra dragövningar. Här är några fördelar med att använda en öppen hexbar: Mer naturlig rörelsebana Den öppna designen gör att du kan stå i en mer upprätt position jämfört med en rak skivstång. Det minskar belastningen på ländryggen och gör övningar som marklyft och knäböj mer skonsamma. Lättare att gå in och ur Till skillnad från en traditionell hexbar (som är stängd) kan du enkelt gå in och ut ur den öppna varianten, vilket är smidigare vid olika övningar, särskilt om du tränar med tunga vikter. Bättre för gångövningar och utfall En öppen hexbar gör det möjligt att utföra rörelser som farmer’

  • Abilica Multigripbar, Tricepsstång

    Abilica Multigripbar, Tricepsstång
    2399 kr
    Läs mer här
    Multigrip bar är anpassad 50mm viktskivor och med 4 olika greppsmöjligheter ger den möjligheter för stor variation i träningen.

  • Vajerset Abilica Express

    Vajerset Abilica Express
    2499 kr
    Läs mer här
     Förekom behovet för att slippa uppehåll i träningen!

  • Hemmagym Autark 2200, Finnlo by Hammer

    REA
    Hemmagym Autark 2200, Finnlo by Hammer
    21599 kr (22999 kr)
    Läs mer här
    Autark 2200 hemmagym från Finnlo erbjuder möjligheter för ambitiösa styrkeidrottare.Förutom butterfly, latsdrag och rodd, finns det i denna maskin dessutom möjlighet till ben-, biceps- och magträning. Tricepsrep, latsstång och öglor med repdrag, som är är rörligt monterade på den laterala dragmodulen på Autark 2200, och tack vare det 160° roterande trissystemet kan man genomföra en omfattande två-armad dragträning. Din kropp får funktionell träning och ryggraden stabiliseras.Autark 2200 hemmagym har dessutom mycket hög komfort: Den ergonomiska sitsen och ryggstödet är vertikalt justerbara och ger optimal ergonomisk träning. Maskinen har en stabil stålrörsram och kullagerrullar.Viktstacken till hemmagymmet Autark 2200 väger 80kg och är indelade i 16 skivor à 5 kg. Den kan uppgraderas med ytterligare 20 kg till totalvikten 100 kg.

  • Thor Fitness Super Bench, Träningsbänk

    REA
    Thor Fitness Super Bench, Träningsbänk
    33749 kr (34999 kr)
    Läs mer här
    Thor Fitness Exclusive är en serie med gymmaskiner i hög kvalité för större gym. TF Exclusive - SUPER BENCH är en del av Thor Fitness Exclusive samlingen. Tre justeringar från horisontellt till nästan 90 grader & ner. Sätet justeras till olika positioner. Idealisk bänk för Smith, Cable Cross Over, Dumbbell Fly / Press, Row etc. OBS! Bilden du ser är 3D animerad. Färgen kan skilja sig från slutprodukten.

  • Hemmagym Autark 6600

    REA
    Hemmagym Autark 6600
    29999 kr (30299 kr)
    Läs mer här
    FINNLO Multistation Autark 6600 ger allt du behöver för en bred, professionell styrketräning av hela kroppen i hemmet. Detta hemmagym skiljer sig från de vanliga multikraftstationerna som finns på marknaden, både vad gäller utrustning, stabilitet och träningsmöjligheter. Med ett viktblock på 100 kg och de olika träningsmodulerna kan du effektivt bygga upp kroppens främsta muskelgrupper. För en varierad träning medföljer många olika verktyg av gymkvalitet i hemmagym Autark 6600: en bred, delvis vadderad latissimusstång, två högkvalitativa handtag och ett professionellt tricepsrep.   Bilaterala träningsmöjligheter genom kabelmodulen vid sidan (Cable Tower): 160° lutbar, med rullsystem justerbart på höjden för bästa variation i träningenErgonomiskt utformad vaddering med vertikala justeringsmöjligheterKullagrad rullmekanismStålrörsram Buk- och ryggträning som på gym med AB/BACK-Modul Butterflyenhet med många inställningsmöjligheter &n

  • Hammer Sport Autark 10.0, Multigym

    Hammer Sport Autark 10.0, Multigym
    49729 kr
    Läs mer här
    Höjdjusterbart dubbelt kabeldragningssystem Ytterligare 4 kabeldrag Modul för benlyft och dip Multipress med 50 mm vikthållare 2 oberoende viktblock på 80 kg vardera Mångsidig hemmaträning för de högsta kraven Autark 10.0 är din perfekta träningspartner för ambitiös hemmaträning. Med två höjdjusterbara kabeltorn, 4 extra kabeldrag och en integrerad dipstation erbjuder den mångsidiga träningsalternativ, inklusive bänkpress, lattdrag och benlyft. Två 80 kg viktblock och en multipress, som är kompatibel med 50 mm viktskivor, ger också maximal flexibilitet för avancerade användare. Perfekt tillägg Autark viktbänk är perfekt att kombinera med Autark 10.0 och erbjuder mångsidiga användningsområden för övningar som bänkpress eller rodd. Höjdpunkter i Autark 10.0 Låt dig övertygas av alla funktion

Fördelar med styrketräning

Att ha muskler medför många fördelar. Mer muskelmassa innebär en större förbränning så du som vill hålla vikt och kunna njuta av god mat har en fördel med styrketräning. I jobbet, oavsett om du sitter stilla (eller kanske ännu mer då) eller jobbar fysiskt varje dag, är det bra att ha allroundstyrka. Det gör att man är mindre benägen att få arbetsskador.

En löpare som sliter mil efter mil nöter ner senor och leder. Med styrketräning blir kroppen tåligare och risken för skador minskar. Dessutom är ett starkt bålparti (mage och rygg) viktigt för löpsteget och kan faktiskt göra att man springer snabbare.

Så svaret på frågan ”Varför ska man träna styrketräning?” är olika beroende på vem man är och vad man vill uppnå.

Kan man träna styrketräning vid förkylning?

En förkylning utan feber är inget som innebär totalförbud att träna styrka. Du kanske känner dig hängig men du behöver inte göra uppehåll i träningen på grund av förkylningen. Du kanske inte behöver göra maxtest och köra jättetungt. Men ett underhållspass är absolut inget att vara rädd för.

Vad ska jag köpa för styrketräningsutrustning?

Det beror på. Kanske ett riktigt tråkigt och jobbigt svar, men det beror ju faktiskt helt på vad syftet med din träning är. Om du vill kunna träna upp allmän styrka i hela kroppen - då är det enkelt. Köp ett hemmagym, ett multigym med möjlighet att kunna träna alla kroppens muskler i en och samma maskin.

Vill du få starkare armmuskler - köp hantlar och kanske en skivstång. De tar liten plats och kan läggas undan i ett skåp när de inte används. Multigymmet tar stor plats och kräver i regel ett träningsrum eller hobbyrum, vilket inte alla har hemma.

Man kan också träna många av kroppens muskler effektivt med skivstång. Gillar du det är ett skivstångsset en bra investering.

Lär dig mer om vad de vanligaste gymmaskinerna heter och är bra för.