Cable Cross

En Cable Cross är en maskin som kan användas till många olika muskelövningar. Man kan träna bröst-, bål-, ben- och armmuskler väldigt effektivt med olika kryssdrag. Har du plats hemma för en cablecross kan det vara ett mycket bra investering till hemmagymmet.

Populärt inom cable cross

  • Body-Solid Cable Cross med viktmagasin

    En cable cross ger en stor variation av träningsmöjligheter. Uttagen på vajern är justerbar uppifrån och ner i många lägen för att passa just din träning. Träna 1 till 2 personer samtidigt beroende på övning. Hävräckshantagen på bilden är tillbehör. Mått (längd x bredd x höjd): 356cm x 99cm x 211cm  
  • Body-Solid Cable Cross Delux 250

    REA
    Body-Solid Cable Cross Delux 250
    180 graders svängrum gör det enkelt att vinkla maskinen i stort sett åt vilket håll utan att på verka de friktionsfria rörelserna. Vajrarna klarar minst en belastning på 1100 kg! Vardera viktmagasin är på 73 kg. Denna cable cross är en stabilare version av den tidigare GCCO-150.  Höjd: 212 cmBredd: 417 cmDjup: 74 cm
  • Abilica CrossOver Cable Cross

    REA
    Abilica CrossOver Cable Cross
    Abilica CrossOver Cable Cross är en mångsidig träningsmaskin designad för att hjälpa dig stärka bröst, armar och skuldror. Med trissor både uppe och nere erbjuder denna produkt en mängd olika övningar för att optimera din träning hemma. Dess kompakta och robusta design gör den idealisk för hemmagymmet, där du enkelt kan justera motståndet och anpassa träningen efter dina behov.AnvändningsområdeDenna kabelmaskin är perfekt för dig som vill ha variation i din träning. Oavsett om du är en nybörjare eller en erfaren atlet kan du dra nytta av de många träningsmöjligheterna. Träna när du vill och njut av en effektiv och inspirerande träningsupplevelse.ProduktinformationAbilica CrossOver erbjuder en robust och hållbar konstruktion med högkvalitativa trissor som ger en mjuk och jämn rörelse. Dess funktionalitet gör det möjligt för användare att genomföra en mängd olika övningar för överkroppen.Teknisk data:Trissor placerade både uppe och nere för ma
  • Functional trainer GDCC200

    REA
    Functional trainer GDCC200
    Obegränsat med träningsövningar i en maskin Functional trainer är en cable cross maskin som tar liten golvyta, har dubbla viktmagasin, justerbar höjd på dragpunkterna, användarvänlig ergonomi och precisionstillverkade komponenter. Utrustad med stabilt hävräck med vinklad stång Träna cable cross, axelövningar, chins, benspark och allt där emellan. Öka din styrka, din core stabilitet och uthållighet. Viktmagasin: 2 st á 73 kg Som extrautrustning kan viktmagasinen uppgraderas till 2 x 95 kg. Tillbehör som medföljer 2 st draghandtag 2 st fotmanschetter medföljer. Tillbehör som inte ingår: Stång (GDCCBAR) för bröstpress, axelträning, biceps m.m. Hållare för draghandtag (GDCCRACK). Längd: 103 cm Bredd: 189 cm Höjd: 212 cm

Fler tips på cable cross

  • Impulse IT9530 Black Dap, Styrkemaskin Cable

    Den senaste modellen av DAP från Impulse heter IT9530. Det är en modell som är modern i sin design med ett enkelt och stilren utseende. Mängder av funktioner har uppgraderats jämfört med tidigare modeller. Förutom traditionella chinsgrepp som är placerade i överliggaren, så finns det även två st klassiska klättergrepp. Enhandsgrepp för flytt av grepphandtagen i vertikal riktning och maskinen har även kompletterats med ett fotsteg för att förenkla för att komma upp till chinshandtagen. 2 st viktmagasin a 91 kg Längd: 1620 mm Bredd: 1370 mm Höjd: 2270 mm Vikt ex viktmagasin: 165 Kg
  • Kraftmark Functional Trainer, Styrkemaskin - Cross

    REA
    Kraftmark Functional Trainer, Styrkemaskin - Cross
    Styrkemaskin Cable Cross – Professionell och robust för effektiv träning Denna Cable Cross-maskin är designad för att möta behoven hos såväl professionella gym som seriösa hemmatränare. Med sin robusta konstruktion och imponerande funktionalitet är den ett utmärkt val för mångsidig styrketräning. Specifikationer och egenskaper: Kraftig stålkonstruktion: Maskinen är tillverkad av 3 mm tjocka stålrör för optimal stabilitet och hållbarhet. Viktstaplar: Utrustad med två viktstaplar, 90 kg per sida, vilket ger en total träningsvikt på 180 kg. Precisionsjustering: Små toppvikter som enkelt kan lyftas för finjusterad motståndsnivå. Gear ratio 2:1: Ger en smidig och kontrollerad rörelse som passar både nybörjare och erfarna användare. Justerbarhet: Justeringshandtag med en diameter på 35 mm för en
  • Abilica Crossover, Styrkemaskin Cable cross

    Abilica CrossOver är en maskin där du primärt tränar armar, skuldror och bröst. Maskinen är speciellt utvecklad för företagsmarkanden, men fungerar utmärkt även till dig som ställer höga krav på din träningsutrustning. Möjligheterna med denna maskinen är nästan oändliga, trissor både uppe och nere gör att du har möjlighet att träna alla stora muskelgrupperna. Hörnen är förstärkta med kraftigt stålbeslag och den extra starka plattan längs golvet ger en stabil konstruktion. Passar till 25/30 mm och 50 mm viktskivor.
  • Spirit - Cable Crossover SP-3527

    Oavsett om du är intresserad av styrketräning för hela kroppen eller vill fokusera på specifika muskelgrupper, så har den högpresterande Spirit Cable Crossover SP-3527 allt du behöver. Med det medföljande multitillbehörspaketet blir din träning ännu mer varierad och du får fler alternativ att välja mellan. Maskinen har en robust design som tål den tyngsta användningen och passar alla typer av användare, från professionella idrottare till genomsnittliga gymbesökare.Spirit Cable Crossover har ett remskivaförhållande på 1:1, vilket gör att träningen blir enkel och effektiv. Dess ergonomiskt utformade handtag och mjuka beröringspunkter ger en bekväm känsla även under de mest krävande träningspassen. Maskinen är utrustad med två justerbara remskivor, var och en med en viktstapel på 68 kg, samt en pull-up-stång med perfekt grepp.Cable Crossover-maskinen ger dig möjlighet att utföra en mängd olika push- och pullövningar som aktiverar hela din kropp, inklus
  • Nordic Fighter Dual Adjustable Pulleys, Styrkemaskin - Cross

    Dual adjustable Pulleys är den perfekta multimaskinen anpassad för hemmet, BRF, hotell eller företags gymmet. Med de integrerade chinshandtagen kan man träna chin-ups och med dom oberoende justerbara handtagen kan man utföra träning för hela kroppen. Krokar för förvaring av olika draghandtag. Tillbehör som ingår: rak dragstång, fotmanschett samt 2st enkelgrepp. Produktspecifikation Mått: 168 x 85 x 212 cm (B x D x H) Viktmagasin: 2 x 72,5 kg, 5kg per platta. Översta plattan väger 2,5kg Färg ram: Silver Övrigt: Lång dragstång, fotmanschett samt 2st enkelgrepp ingår Denna DAP har hål i de främre benen för att kunna fästa i golvet.
  • Cable Crossover, 2 x 80kg, AllStrength

    REA
    Cable Crossover, 2 x 80kg, AllStrength
    Proffesionellt kryssdrag där dragpunkterna är justerbara i höjd - för att maximera träningsmöjligheterna!- Rejäla viktmagasin på 80 kg per sida- Position för draghandtaget är justerbart i 20 st lägen- Varje sida har dubbla handrelingar att hålla i- Chinsräcke samt handtag för pullups
  • Master Fitness LX22 Cable Machine, Styrkemaskin - Cable Cross

    REA
    Master Fitness LX22 Cable Machine, Styrkemaskin - Cable Cross
    Upptäck vår fristående kabelmaskin som kan placeras helt fritt i rummet – idealisk såväl för hemmabruk som företag och föreningar. Höjden på hela kabelmaskinen är 2373 mm - systermodellen LX20 är en lägre variant. Maskinen är byggd med en robust 70x70 mm stålram som garanterar stabilitet och hållbarhet. Den är utrustad med ett ergonomiskt enhandsgrepp i rostfritt stål med räfflad yta, vilket gör det enkelt och säkert att justera kabelhjulen upp eller ner längs den främre ramstolpen. För en följsam och mjuk träningsupplevelse har maskinen exklusiva aluminiumhjul som ger en jämn rörelse i varje övning. Viktpaketet består av gjutjärnsplattor på totalt 90 kg, och du kan välja att träna med 50 % belastning via ett handtag – eller koppla ihop båda kablarna för att få ut 100 % av vikten. Denna fl
  • Impulse Dual Adjustable Pulley It9530, Styrkemaskin Cable

    REA
    Impulse Dual Adjustable Pulley It9530, Styrkemaskin Cable
    IT9530 är en fristående dragapparat / functional trainer med dubbla viktmagasin. Maskinen har en bred grundbas vilket gör att den står stabilt på gummifötter som också går att justera i höjdled för att kompensera eventuella ojämnheter i golvet. Ramen är tillverkad av 3 mm stål som pulverlackeras i flera steg för att kunna motstå rostangrepp. Linhjulet justeras enkelt från sin lägsta position till toppen med enbart ett enhandsgrepp. Linhjulet placerar man på valfri höjd på stolpen som är 1785 mm och här kan man välja önskad träningsvinkel från 1 till 36 grader. Viktmagasinen är på 2 x 90 Kg, toppvikten är endast 2,5 kg vilket gör att man även kan träna med lätta vikter. Viktpaketet består av 19 mm solida stålplattor. I överliggare finns flertal olika chinsgrepp och på basen av maskinen finn
  • Master Fitness Functional Trainer X12 Black, Styrkemaskin Cable

    REA
    Master Fitness Functional Trainer X12 Black, Styrkemaskin Cable
    Denna träningsmaskin har mängder av funktioner och fördelar. Viktmagasin på 6kgx15 plattor på varje sida. Enhandsjustering av höjd gör inställningen mycket enkel. Extra handtag/grepp på bilden ingår. När man är ute efter en prisvärd DAP så är Masters X12 ett av de absolut mest attraktiva och lämpliga modellerna. Överliggaren har dubbla chinshandtag och medföljer gör manschett i neopren att fästa runt fotled alternativt handled: Dessutom medföljer en rak stång samt en curlstång som fästes i respektive karbinhake. Med i paketet medföljer dubbla kablar. Om man monterar den längre av dessa så får man en utväxkling på 1:4 och om man monterar den kortare så får man en utväxling på 1:2. Som tillbehör kan man addera artikel 68-50843-1 som är en avsevärt längre mittsektion - med dessa monterade så
  • Master Fitness LX20 Cable Machine Short, Styrkemaskin - Cross

    REA
    Master Fitness LX20 Cable Machine Short, Styrkemaskin - Cross
    Upptäck vår fristående kabelmaskin som kan placeras helt fritt i rummet – idealisk även för källare eller rum med låg takhöjd tack vare sin smarta konstruktion med en totalhöjd på endast 2080 mm. Maskinen är byggd med en robust 70x70 mm stålram som garanterar stabilitet och hållbarhet. Den är utrustad med ett ergonomiskt enhandsgrepp i rostfritt stål med räfflad yta, vilket gör det enkelt och säkert att justera kabelhjulen upp eller ner längs den främre ramstolpen. För en följsam och mjuk träningsupplevelse har maskinen exklusiva aluminiumhjul som ger en jämn rörelse i varje övning. Viktpaketet består av gjutjärnsplattor på totalt 45 kg, och du kan välja att träna med 50 % belastning via ett handtag – eller koppla ihop båda kablarna för att få ut 100 % av vikten. Denna flexibilitet gör mas
  • PRO 530M Cable Crossover 2 x 85 kg, Gymstick

    Gymstick PRO 530M Cable Crossover – robust kabelstation med frihetsgrad!- Två separata viktmagasin (2 × 85 kg)- Höjdjusterbara kabelstationer & flergreppsbalk- Stabil konstruktion för intensiv och långvarig användning
  • Kraftmark Cable Cross, Styrkemaskin - Cross

    REA
    Kraftmark Cable Cross, Styrkemaskin - Cross
    Kraftmark Cablecross är en mångsidig och robust kabelmaskin som ger dig möjlighet att utföra ett brett spektrum av funktionella övningar. Maskinen är tillverkad i kraftiga stålrör (75×75×3 mm) och har två viktstackar på 100 kg vardera med ett utväxlingsförhållande på 2:1, vilket ger jämn och kontrollerad rörelse. Med en storlek på 4258×1000×2303 mm är den designad för att passa både kommersiella gym och avancerade hemmagym. Pulleyhjulen är i aluminium för extra hållbarhet och premiumkänsla. Ett par handtag ingår som standardtillbehör. Cablecross är perfekt för övningar som bröstflyes, rodd, bicepscurl och funktionell träning – allt i en maskin som kombinerar styrka, stabilitet och flexibilitet.
  • Abilica - Premium MultiRack 90

    Abilica Premium MultiRack 90 är det ultimata multiracket för dig som vill ha en mångsidig, robust och funktionsrik träningsstation. Perfekt för både hemmagym och företag.MultiRack 90 ger dig oändliga träningsmöjligheter. De två individuellt justerbara kabelpunkterna med 180° rotation (populärt kallade tornado arms) och höjdjustering säkerställer optimal rörelsebana och belastning för alla kabelövningar. Med en solid stålram i dimensionen 75 x 75 mm och smarta lösningar kan du träna hela kroppen effektivt, säkert och med stor variation. Racket levereras komplett med integrerad smithstång, lat pulldown, sittande rodd, lågt drag, högt drag, flyes, rotationsövningar och en rad andra funktionella styrkelösningar för att utöka övningsutbudet. Det omfattande tillbehörsutbudet gör det enkelt att variera träningen med styrkelyft och kabelträning eller kombinera dessa efter behov. Den integrerade chin-up-stången är utformad med klättergrepp som ger varierad
  • Impulse Cross Dual Gym, Styrkemaskin Cable

    Impulse Multipress är precis som den låter, en multifunktionell högkvalitativ maskin som tillåter användaren att utföra ett flertal övningar. Detta är mycket utrymmeseffektivt samt kostnadseffektivt, det är mycket svårt att hitta något av motsvarande kvalitet för ett bra pris. Impulse Cross Dual Gym är designad för funktionell träning för både individuell nivå samt gruppträning. Designen tillåter dynamisk och statisk träning för olika muskelgrupper och har tillgång till en oöverstigen mängd olika möjligheter för träning. Handtagen justeras individuellt på varje sida i 31 olika positioner, dessa handtag är enkla att justera med enhandsgrepp. Med maskinen medföljer extra handtagsgrepp i form av tricepsrep, mjuka draghandtag, latsdrag, dragmanschett. Maskinen lämpar sig både för det riktigt s
  • Abilica - MR 90 MultiRack Olympic med bänk - 170 kg

    Om du vill träna tung styrka hemma är Abilica Premium Multirack 90 med bänk - 170 kg en komplett och gedigen lösning för dig som vill ha kvalitet, funktionalitet och trygghet i träningen. Multiracket är utrustat med två integrerade viktsmagasin på 90,5 kg vardera, samt integrerad smithstång som dessutom fungerar som ett Half Rack vilket ger dig stor flexibilitet och optimala träningsförhållanden för både frivikter och kabelövningar.Paketet innehåller:Abilica Premium Multirack 90 - med omfattande tillbehör och funktionerAbilica FID 550 träningsbänkSkivstång 50 mm 220 cm 20 kg4 x Olympic WeightPlate 50 mm 1,25 kg6 x Olympic WeightPlate 50 mm 2,5 kg4 x Olympic WeightPlate 50 mm 5 kg4 x Olympic WeightPlate 50 mm 10 kg2 x Olympic WeightPlate 50 mm 15 kg2 x Olympic WeightPlate 50 mm 20 kgVi rekommenderar träningsgolv under våra styrkepaketer:15 mm - Rekommenderad lösning för skydd och viss ljuddämpande effekt, men inte för de allra tyngsta lyften.20 mm connect - Go
  • Kraftmark 5-Station, Styrkemaskin - Cross

    Kraftmark 5 Station Machine är en komplett träningslösning för gym och träningsanläggningar som ställer höga krav på kvalitet och mångsidighet. Maskinen är byggd med robusta stålrör (75×75×3 mm) och har fem stationer som möjliggör effektiv styrketräning för hela kroppen. Den inkluderar cablecross med 100 kg vikt per sida (ratio 2:1), sittande latsdrag och roddstation med 100 kg vardera (ratio 1:1) samt en stående station med 100 kg (ratio 2:1). Med en produktstorlek på 5560×4603×2311 mm erbjuder den stabilitet och komfort även vid intensiv användning. Tillbehör som medföljer är ett par handtag och två pull-up-stänger. Linhjul är tillverkade i aluminium för extra hållbarhet och smidighet.. Perfekt för professionella miljöer där funktion och kvalitet är avgörande.

Fördelarna med styrketräning i CableCross maskin

Vi tycker att det finns främst tre viktiga fördelar med cable cross jämfört med till exempel fria vikter eller andra maskiner.

  1. Motståndet i kabelmaskinen är jämnt under hela rörelsen. Effekten blir att musklernas aktivering är utspridd över en längre rörelseperiod.
  2. Det går snabbt att ändra motstånd genom att flytta pinnen i viktracket. Man slipper bära viktskivor eller hantlar fram och tillbaka från viktställ.
  3. Rörelsefriheten är större i cable cross jämfört med styrkemaskiner som följer en inbyggd rörelse. Det gör att även stabiliserande muskulatur tränas och därmed minskar skaderisk på lång sikt.

Pansar visar cable cross övningar

För de flesta är Peter Blaha känd som gladiatorn Pansar. I en video han laddat upp på sin egen Youtube-kanal visar han några övningar man kan göra i en cable cross over kabelmaskin.