Stakmaskin

En av de viktigaste rörelserna inom längdskidåkning är stakningen. Med en stakmaskin hemma kan man träna stakning när som helst utan tillgång till vare sig snö eller skidor.

Det finns två typer av stakmaskiner – en som ser ut som en träningsmaskin där man drar ett handtag neråt/bakåt. Sen finns det skidmaskiner där du använder riktiga stavar och får en mer naturlig känsla i stakningen.

Populärt inom stakmaskin

  • Concept 2 Skierg Fristående, Stakmaskin

    Concept 2 Skierg Fristående, Stakmaskin
    Concept 2 SkiErg Fristående är en fristående modell. Finns även som väggmonterad modell. Concept2 SkiErg ger en mycket effektiv och skidlik träning där du tränar styrka och uthållighet i såväl ben, armar och core. SkiErg kan användas för både stakning och klassisk växelarmsteknik. Concept2 SkiErg passar alla nivåer på. Allt från elitåkaren som vill kunna köra riktigt bra inomhuspass till amatören som vill komma i form till säsongen. PM5-monitorn är bakgrundsbelyst och hjälper dig att exakt bedöma dina resultat, övervaka dina framsteg, och jämföra dina poäng med andra. Med ett lättillgängligt reglage kan du snabbt ändra motståndsnivå och då simulera terrängen du åker. SkiErgs ergonomiska handtag ger ett stadigt och bekvämt grepp även vid högre belastning. Trådlös pulsmätning finns med pulsb
  • Concept 2 Skierg Wall, Stakmaskin

    Concept 2 Skierg Wall, Stakmaskin
    Concept 2 SkiErg Wall monteras mot en vägg. Finns även som fristående modell. Concept2 SkiErg ger en mycket effektiv och skidlik träning där du tränar styrka och uthållighet i såväl ben, armar och core. SkiErg kan användas för både stakning och klassisk växelarmsteknik. Concept2 SkiErg passar alla nivåer på. Allt från elitåkaren som vill kunna köra riktigt bra inomhuspass till amatören som vill komma i form till säsongen. PM5-monitorn är bakgrundsbelyst och hjälper dig att exakt bedöma dina resultat, övervaka dina framsteg, och jämföra dina poäng med andra. Med ett lättillgängligt reglage kan du snabbt ändra motståndsnivå och då simulera terrängen du åker. SkiErgs ergonomiska handtag ger ett stadigt och bekvämt grepp även vid högre belastning. Trådlös pulsmätning finns men pulsbältet ingår
  • Master Fitness Skitrainer S100 Pro, Stakmaskin

    Master Fitness Skitrainer S100 Pro, Stakmaskin
    Skitrainer S100 PRO är en absolut toppmodell av de skitrainers som finns I Masters sortiment. Motståndet är självgenererande vilket innebär att det inte krävs någon extern strömtillförsel för att kunna träna. Under träningen består motståndet av en kombination mellan luft och magnetmotstånd vilket ger en fantastisk känsla och dynamisk motståndssimulering. Stakningsmomentet är individuellt mellan de båda sidorna vilket skapar ytterligare variationsrikedom. Denna maskin har ett inbyggt golvstativ vilket gör maskinen lättplacerad.
  • Skitrainer Stakmaskin med luftmotstånd Trekkrunner SKE-672

    Skitrainer Stakmaskin med luftmotstånd Trekkrunner SKE-672
    Skitrainer - Stakmaskin för skidträning inomhus Vill du träna som om du var ute i skidspåret året om? Då är denna stakmaskin något för dig! Få en mångsidig träning för hela kroppen året om med hjälp av Trekkrunners nya Ski Trainer. Syftet med en stakmaskin är att simulera längdskidåkning, så att du kan få samma träning även när det inte är möjligt att vara ute i spåret. Oavsett om du brukar åka skidor eller inte är denna träningsmaskin perfekt för att träna upp både kondition och styrka. Luftmotstånd Då maskinen drivs av luftmotstånd finns det ingen motor i denna Ski Trainer som bestämmer hastigheten, utan det är helt upp till dig. Ju mer du tar i desto högre motstånd, på så sätt finns ingen begränsning för din träningsintensitet. I och med att du själv styr hastigheten är denna stakmaskin optimal för intervallträning. Klimatsmart skitrainer - kräver ingen elförsörjning Skitrainern drivs av luftmotstånd och saknar motor vilket innebär att ingen elanslutning krävs. Det enda som driver den är din egen kraft. Då den saknar avancerade elektroniska komponenter krävs i princip inte heller något underhåll. Displayen drivs av batterier. Display och golvplatta ingår Ski Trainern har en tydlig LED-display som mäter hastighet, tid, distans och brända kalorier. Utöver displayen medföljer även en golvplatta utan extra kostnad. Rejäla mått och kvalitativa material Stakmaskinen är över två meter hög för att den ska passa både långa som korta. Denna skitrainer har måtten (L x B x H): 1300 x 600 x 2140 mm. Kroppen är tillverkad av stål och golvplattan av trä, maskinen väger hela 50 kg. Vi rekommenderar att en skyddsmatta placeras under stakmaskinen för att skydda golvet. Låga priser utan mellanhänder Trots att detta är en skitrainer av hög kvalité kan vi hålla lägre priser än andra butiker. Det beror bland annat på att vi köper i stor kvantitet direkt från tillverkande fabrik utan mellanhänder (som lägger påslag på priset - ofta i flera led), samtidigt som vi håller låga egna marginaler. Detta gör att vi kan pressa priset maximalt till dig som konsument, utan att tumma på kvaliteten. Gratis hemleverans Då detta är en tung vara bjuder vi på gratis leverans - hela vägen hem till dörren.

Fler tips på stakmaskin

  • Xebex Ski Trainer Stakmaskin

    Xebex Ski Trainer Stakmaskin
    Xebex Ski Trainer är en av de finaste och mest omfattande skidsimulatorer på marknaden. Den är utformad för att ge skidrelaterade övningar samt flera alternativ för kardio- och styrketräning. 16 olika motståndsnivåer tack vara luft & magnetmotstånd. Tydlig display som visar all information som krävs av en modern skidmaskin. Inbyggd pulsmottagare. Program: Quick Start Pacer Race Interval distance Interval Time Heart rate control Watts Custom user programs Inkluderar: Ski Trainer Ski Trainer handtag och handtagsband Plug-In adapter Konsol för kontrol av motstånd (16 nivåer av motstånd) OBS! Välj mellan golvstativ eller väggmonteringskonsol för att montera din Ski Trainer.
  • Stakmaskin SKI2000

    Stakmaskin SKI2000
    Stakmaskin i SPORTline SKI2000Nu kan du träna i alla väder! Stakmaskin inSPORTline SKI2000  låter dig träna stakning som känns som i skidspåret! Det låter dig träna din stakteknik, vilket förbättrar din kondition, styrka och fart i spåret. Den passar dock inte bara för skidåkare – den är också perfekt för dig som vill stärka överkroppen! Tack vare det unika luftmotståndssystemet (med 9 motståndsnivåer ) känns det som en vertikal roddmaskin. Du kan antingen montera stakmaskinen på en väggen eller placera den på den medföljande plywoodbasen och ställa den praktiskt taget var som helst i ditt hem. Tack vare det unika luftmotståndssystemet behöver du inte koppla in maskinen till ett eluttag. För att göra din träning mer mångsidig har maskinen 7 olika program som du lätt kan växla mellan på en lättläst skärm. Huvudfunktionen hos denna maskin är intervallprogram som möjliggör effektiv kaloriförbränning. Du kan också ställa in ett träningsmål. Stakmaskin SKI2000  är inte bara lämplig för dig som behöver träna för ett längd- eller skidskyttelopp. Den är också perfekt för dig som vill förbättra sin kondition eller bli av med fett. Och det bästa är att den kan användas året runt!Nyckelfunktioner:Låter dig träna med både diagonaleller stakteknikKan monteras på vägg eller placeras på plywoodfotLuftbromsningssystemErgonomiska handtagIntervallprogramKompatibel med Polar bröstbandDu behöver inte koppla in den i ett eluttagTeknisk beskrivning:Antal motståndsnivåer: 9 (för maskiner tillverkade till 11/2022 ingår) / 10 (för maskiner tillverkade från 12/2022 ingår)Skärmen visar: tid, distans, antal slag, kalorier, watt, pulsBatteri: 2x LR14 (C) 1,5VBasmaterial: plywoodBasmått: 120 x 59 cmBottentjocklek: 2,5 cmRammått (med bas): längd 125 x bredd 59 x höjd 214,5 cmRammått (utan bas): längd 40 x bredd 42 x höjd 212 cmRamvikt: 30,2 kgBasvikt: 15 kgCertifiering: SC (EN 957)Användning: kommersiell
  • ThoraxTrainer PRO CARDIO

    ThoraxTrainer PRO CARDIO
    Det här är en professionell modell med ett skensystem med superglidande kullager som ger extremt låg friktion. Systemet är extra robust och kräver minimalt underhåll.
  • Concept 2 Skierg Wall, Stakmaskin

    Concept 2 Skierg Wall, Stakmaskin
    Concept 2 SkiErg Wall monteras mot en vägg. Finns även som fristående modell. Concept2 SkiErg ger en mycket effektiv och skidlik träning där du tränar styrka och uthållighet i såväl ben, armar&hellip:
  • Abilica Xc-Classic 2000, Stakmaskin

    Abilica Xc-Classic 2000, Stakmaskin
    Abilica XC-Classic 2000 är utvecklad i samarbete med världens bästa längdskidåkare Johannes Høsflot Klæbo. Skidmaskin från Abilica. Abilica XC-Classic 2000 ger användaren möjlighet att träna styrka, uthållighet och längdteknik året runt. Maskinens höjd och returfunktion är utformade för att ge en naturlig känsla. Datorn mäter watt, frekvens och hastighet. Höjd på 218 cm gör att den passar alla rum med normal takhöjd. Abilica XC-Classic 2000 utan Abilica XC-Classic FloorStand kan fästas på väggen.
  • Concept 2 Skierg Floor Stand, Tillbehör stakmaskin

    Concept 2 Skierg Floor Stand, Tillbehör stakmaskin
    Concept2 golvstativ ger ett alternativ för att stödja SkiErg om väggmontering inte är ett alternativ. Det gör SkiErgen enkel att flytta med de tillhörande hjulen. Tillverkad i trä och stål och&hellip:
  • Väggfäste till Master Skitrainer S100

    Väggfäste till Master Skitrainer S100
    Väggfäste till Master Skitrainer S100. 
  • Väggmonterad SkiErg - Concept2

    Väggmonterad SkiErg - Concept2
  • Xebex AirPlus Ski Trainer 200

    Xebex AirPlus Ski Trainer 200
    XEBEX AirPlus Ski Trainer med Smart Connect är en av de bästa och mest omfattande skidsimulatorerna designade för att utföra skidrelaterade övningar. Erbjuder användaren olika alternativ för konditionsträning&hellip:
  • Xebex AirPlus Ski Trainer 200 Väggfästen, Skidstakmaskin tillbehör

    Xebex AirPlus Ski Trainer 200 Väggfästen, Skidstakmaskin tillbehör
    XEBEX Ski Trainer ECO och AirPlus kan monteras som en väggmodell genom att använda detta väggfäste. Leverans inklusive monteringsmaterial för montering i både betong och trä.
  • Master Fitness Skitrainer S100 Pro, Stakmaskin

    Master Fitness Skitrainer S100 Pro, Stakmaskin
    Skitrainer S100 PRO är en absolut toppmodell av de skitrainers som finns I Masters sortiment. Motståndet är självgenererande vilket innebär att det inte krävs någon extern strömtillförsel för&hellip:
  • Abilica XC-Classic 2000 (2023), Stakmaskin

    Abilica XC-Classic 2000 (2023), Stakmaskin
    Abilica XC-Classic 2000 har utvecklats i samarbete med världens bästa skidåkare Johannes Høsflot Klæbo. Skidmaskinen ger dig fantastiska möjligheter att träna styrka, kondition och teknik året runt. Både maskinens höjd och returfunktion har anpassats så att stavtagen blir så naturliga som möjligt. Produkten är designad för att ge minsta möjliga vibrationer under träning. Abilica XC-Classic 2000 levereras nu med en ny dator med ny setup som ger dig en mycket bra överblick över alla värden som är nödvändiga under ett träningspass. Med de nya snittmätningarna blir det nu ännu enklare att mäta kraft och hastighet under träningspasset. Med bra anpassningar till både nedräkningsfunktionen och intervallträning är denna dator en säker motivationsboost i din träning. Efter avslutat pass i ett progr
  • Concept 2 Skierg Fristående, Stakmaskin

    Concept 2 Skierg Fristående, Stakmaskin
    Concept 2 SkiErg Fristående är en fristående modell. Finns även som väggmonterad modell. Concept2 SkiErg ger en mycket effektiv och skidlik träning där du tränar styrka och uthållighet i såväl&hellip:
  • Concept 2 Handtag SkiErg 2

    Concept 2 Handtag SkiErg 2
    Handtag med tillhörande plugg till Concept2 SkiErg 2.
  • Xebex Ski Trainer Stakmaskin

    Xebex Ski Trainer Stakmaskin
    Xebex Ski Trainer är en av de finaste och mest omfattande skidsimulatorer på marknaden. Den är utformad för att ge skidrelaterade övningar samt flera alternativ för kardio- och styrketräning. 16&hellip:
  • Xebex AirPlus Ski Trainer 200 Golvstativ

    Xebex AirPlus Ski Trainer 200 Golvstativ
    OBS! Detta är endast golvstativet. ?XEBEX Ski Trainer ECO och AirPlus kan användas som en fristående modell genom att montera detta golvstativ på ramen. Golvstativet är försett med två transporthjul,&hellip:
  • Stakmaskin Master Skitrainer S100

    Stakmaskin Master Skitrainer S100
    Stakmaskinen S100 från Master Fitness är en absolut toppmodell när det gäller stakmaskiner.Motståndet är självgenererande vilket innebär att det inte krävs?
  • Concept 2 Draglina till SkiErg 2

    Concept 2 Draglina till SkiErg 2
    Draglina för Concept2 SkiErg2.
  • Xebex AirPlus Ski Trainer 200

    Xebex AirPlus Ski Trainer 200
    XEBEX AirPlus Ski Trainer med Smart Connect är en av de bästa och mest omfattande skidsimulatorerna designade för att utföra skidrelaterade övningar. Erbjuder användaren olika alternativ för konditionsträning och styrketräning. Både nybörjare och mer erfarna idrottare drar nytta av träningsvariation, intensitet och träningsfrekvens genom att använda de 10 nivåerna av luftmotstånd och 8 nivåer av magnetiskt motstånd. Användarvänlig Den starkt upplysta konsolen är självgenererande och har en stor enfärgsskärm. Användaren förblir motiverad av den visuella visningen av HITT-förloppscirkeln, som visar framstegen under hela träningspasset. All data visas på en skärm: watt - kalorier - distans - 500 m tempo - tid - puls - slag - framstegscirkel - motståndsnivåer. Smart Connect-konsol HIIT-konsol
  • Abilica XC-Classic 2000 Complete, Stakmaskin

    Abilica XC-Classic 2000 Complete, Stakmaskin
    Abilica XC-Classic 2000 är utvecklad i samarbete med världens bästa längdskidåkare Johannes Høsflot Klæbo. Skidmaskin från Abilica. Abilica XC-Classic 2000 ger användaren möjlighet att träna styrka, uthållighet och längdteknik året runt. Maskinens höjd och returfunktion är utformade för att ge en naturlig känsla. Datorn mäter watt, frekvens och hastighet. Höjd på 218 cm gör att den passar alla rum med normal takhöjd. Abilica XC-Classic 2000 utan Abilica XC-Classic FloorStand kan fästas på väggen. Teknisk info: Dator med 8 funktioner Tid, stagfrekvens, kalorier, watt, puls, längd per tag, distans och fart Mottagare för pulsbälte: Ja Produktvikt: 40 kg Storlek: 218 x 58 x 39 cm (H x B x D)
  • Master Fitness Display/Computer Set S70 Ski Trainer

    Master Fitness Display/Computer Set S70 Ski Trainer
  • Fristående Skierg - Concept2

    Fristående Skierg - Concept2

Stakträning hemma med stakningsmaskin

En korrekt stakteknik involverar många muskelgrupper och inte bara triceps som många tror. Stakar man som elitåkarna gör använder man hela bålen och ryggmusklerna också. Om man ska orka staka hela Vasaloppet på 90 km måste man ha tränat upp uthållighet i magmuskler, armar och rygg. Det är nåt du kan göra på en skidmaskin.

Stakmaskinerna är bra under snöfattiga vintrar och som uppbyggnadsträning under sommarhalvåret. Det är också många som inte gillar att åka rullskidor men som ändå vill träna stakning under sommar och höst. Med en stakmaskin kan man stakträna när som helst.

Bästa stakträningen utan skidor

En fördel med stakmaskinerna jämfört med stakträning med gummiband är att rörelsen blir så lik den riktiga stakrörelsen som möjligt. Gummibanden vill dra åt motsatt håll under rörelsen, vilket inte alls påminner om hur man stakar på snö.

Även om stakningsmaskin är bättre bör man ändå försöka tänka skidåkning medans man kör. Det finns många sätt att fuska på bara för att få till en bra tid på den sträcka man ställt in. Att ta sig fram med knäböj ute längs skidspåret funkar inte, men med stakmaskinen tar man sig ”framåt”.

Concept 2 SkiErg är en av de mest utbredda stakergometer som finns på marknaden. Den tar liten plats och kan ställas upp lite var som helst.