Stakmaskin
En av de viktigaste rörelserna inom längdskidåkning är stakningen. Med en stakmaskin hemma kan man träna stakning när som helst utan tillgång till vare sig snö eller skidor. Det finns två typer av stakmaskiner – en som ser ut som en träningsmaskin där man drar ett handtag neråt/bakåt. Sen finns det skidmaskiner där du använder riktiga stavar och får en mer naturlig känsla i stakningen.
Här följer nu ett urval av rekommenderade maskiner för stakträning. Längre ner på sidan hittar du också några videoklipp som visar hur några av stakträningsmaskinerna fungerar.
Populärt inom stakmaskin
-
Concept 2 Skierg Fristående, Stakmaskin
16865 kr (18125 kr)
Läs mer härConcept 2 SkiErg Fristående är en fristående modell. Finns även som väggmonterad modell. Concept2 SkiErg ger en mycket effektiv och skidlik träning där du tränar styrka och uthållighet i såväl ben, armar och core. SkiErg kan användas för både stakning och klassisk växelarmsteknik. Concept2 SkiErg passar alla nivåer på. Allt från elitåkaren som vill kunna köra riktigt bra inomhuspass till amatören som vill komma i form till säsongen. PM5-monitorn är bakgrundsbelyst och hjälper dig att exakt bedöma dina resultat, övervaka dina framsteg, och jämföra dina poäng med andra. Med ett lättillgängligt reglage kan du snabbt ändra motståndsnivå och då simulera terrängen du åker. SkiErgs ergonomiska handtag ger ett stadigt och bekvämt grepp även vid högre belastning. Trådlös pulsmätning finns med pulsbältet ingår ej. 'Vid Nationellt Vintersportcentrum i Östersund tränar och testar sig Sveriges bästa längdskidåkare och skidskyttar. I vårt styrkelabb är Concept 2 en skidergometer som de aktiva anser efterliknar riktiga stakrörelser. Den ger bra feedback på effektutveckling och är mycket lämplig att använda vid olika belastningsnivåer.' (H-C Holmberg, professor och forskningschef Nationellt Vintersportcentrum). -
XC Ski trainer - Black
999 kr
Läs mer härDetta är en produkt för att träna upp din stakträning inför längdskidåkningen. Ski trainern hjälper dig att träna upp kondition, styrka samt att få in rätt rörelse inför din åkning. Perfekt för dig som inte har möjlighet att komma ut i snöspåren så ofta. Det är även ett bra träningsredskap att använda som uppvärmning innan du ger dig ut på ett pass på snö. Du fäster Ski trainern enkelt i en dörr eller runt en stolpe, sedan är det bara att fatta skidhandtagen och börja staka. -
Stakmaskin SKI2000, inSPORTline
112999 kr
Läs mer härSkiing Machine inSPORTline SKI2000 ger rejäl träning för armarna och låter dig träna både diagonalåkning och dubbelstakning medan du ökar din allmänna hälsa och kondition under utövandet.Denna&hellip: -
XC-Classic 2000 Vägg, Abilica
12899 kr (14179 kr)
Läs mer härEn stakmaskin från Abilica utvecklad i samarbete med världens bästa längdsskidåkare Johannes Hsflot Klbo.Med XC-Classic 2000 kan du träna styrka, uthållighet och längdteknik årent runt, oavsett&hellip:
Fler tips på stakmaskin
-
Concept 2 Draglina till SkiErg 2
1225 kr
Läs mer härDraglina för Concept2 SkiErg2. -
Väggmonterad SkiErg - Concept2
12690 kr (13095 kr)
Läs mer här -
Abilica XC-Classic 2000 FloorStand
2499 kr
Läs mer härGolvstativ till Stakmaskinen Abilica XC-Classic 2000. -
Concept 2 Handtag SkiErg 2
395 kr
Läs mer härHandtag med tillhörande plugg till Concept2 SkiErg 2. -
ThoraxTrainer PRO CARDIO
26900 kr
Läs mer härDet här är en professionell modell med ett skensystem med superglidande kullager som ger extremt låg friktion. Systemet är extra robust och kräver minimalt underhåll. -
Xebex AirPlus Ski Trainer 200
18625 kr
Läs mer härXEBEX AirPlus Ski Trainer med Smart Connect är en av de bästa och mest omfattande skidsimulatorerna designade för att utföra skidrelaterade övningar. Erbjuder användaren olika alternativ för konditionsträning och styrketräning. Både nybörjare och mer erfarna idrottare drar nytta av träningsvariation, intensitet och träningsfrekvens genom att använda de 10 nivåerna av luftmotstånd och 8 nivåer av magnetiskt motstånd. Användarvänlig Den starkt upplysta konsolen är självgenererande och har en stor enfärgsskärm. Användaren förblir motiverad av den visuella visningen av HITT-förloppscirkeln, som visar framstegen under hela träningspasset. All data visas på en skärm: watt - kalorier - distans - 500 m tempo - tid - puls - slag - framstegscirkel - motståndsnivåer. Smart Connect-konsol HIIT-konsol med Smart Connect-teknik, kompatibel med Smart Connect-ekosystemet och kompatibel med Bluetooth och ANT+ hjärtfrekvensappar från tredjepartsappar. Monteringsalternativ Fäst Xebex Airplus Ski Trainer Golvstativ för fristående användning eller Fäst Xebex Airplus Ski Trainer V äggfästen för väggmontering. (Välj önskat alternativ när du gör en beställning) AirPlus-teknik 10 nivåer av luftmotstånd och 8 nivåer av magnetiskt motstånd (AirPlus) för en mer utmanande träning Mät och spåra prestanda Konsolen är designad för enkel användning av alla idrottare. Inkluderar vår HIIT Progress Circle som håller användarna motiverade med en visuell representation av deras träningsframsteg. Inget behov av att växla mellan flera skärmar – alla prestandamått visas på en skärm: • Watt • Kalorier • Distans • 500 m tempo • Tid • Puls • Slag • Framstegscirkel • Motståndsnivåer -
Xebex Ski Trainer Stakmaskin Batteripaket, Skidstakmaskin tillbehör
350 kr
Läs mer här -
Master Fitness Skitrainer S100 Pro, Stakmaskin
13990 kr (16200 kr)
Läs mer härSkitrainer S100 PRO är en absolut toppmodell av de skitrainers som finns I Masters sortiment. Motståndet är självgenererande vilket innebär att det inte krävs någon extern strömtillförsel för&hellip: -
Xebex Ski Trainer Stakmaskin
13625 kr
Läs mer härXebex Ski Trainer är en av de finaste och mest omfattande skidsimulatorer på marknaden. Den är utformad för att ge skidrelaterade övningar samt flera alternativ för kardio- och styrketräning. 16 olika motståndsnivåer tack vara luft & magnetmotstånd. Tydlig display som visar all information som krävs av en modern skidmaskin. Inbyggd pulsmottagare. Program: Quick Start Pacer Race Interval distance Interval Time Heart rate control Watts Custom user programs Inkluderar: Ski Trainer Ski Trainer handtag och handtagsband Plug-In adapter Konsol för kontrol av motstånd (16 nivåer av motstånd) OBS! Välj mellan golvstativ eller väggmonteringskonsol för att montera din Ski Trainer. -
Abilica XC-Classic 2000 Complete, Stakmaskin
15499 kr
Läs mer härAbilica XC-Classic 2000 är utvecklad i samarbete med världens bästa längdskidåkare Johannes Høsflot Klæbo. Skidmaskin från Abilica. Abilica XC-Classic 2000 ger användaren möjlighet att träna styrka, uthållighet och längdteknik året runt. Maskinens höjd och returfunktion är utformade för att ge en naturlig känsla. Datorn mäter watt, frekvens och hastighet. Höjd på 218 cm gör att den passar alla rum med normal takhöjd. Abilica XC-Classic 2000 utan Abilica XC-Classic FloorStand kan fästas på väggen. Teknisk info: Dator med 8 funktioner Tid, stagfrekvens, kalorier, watt, puls, längd per tag, distans och fart Mottagare för pulsbälte: Ja Produktvikt: 40 kg Storlek: 218 x 58 x 39 cm (H x B x D) -
Master Fitness Skitrainer S100 Pro, Stakmaskin
13990 kr (16200 kr)
Läs mer härSkitrainer S100 PRO är en absolut toppmodell av de skitrainers som finns I Masters sortiment. Motståndet är självgenererande vilket innebär att det inte krävs någon extern strömtillförsel för att kunna träna. Under träningen består motståndet av en kombination mellan luft och magnetmotstånd vilket ger en fantastisk känsla och dynamisk motståndssimulering. Stakningsmomentet är individuellt mellan de båda sidorna vilket skapar ytterligare variationsrikedom. Denna maskin har ett inbyggt golvstativ vilket gör maskinen lättplacerad. -
Xebex Ski Trainer Stakmaskin Floor Stand, Skidstakmaskin tillbehör
2375 kr
Läs mer här -
Xebex Ski Trainer Stakmaskin
13625 kr
Läs mer härXebex Ski Trainer är en av de finaste och mest omfattande skidsimulatorer på marknaden. Den är utformad för att ge skidrelaterade övningar samt flera alternativ för kardio- och styrketräning. 16&hellip: -
Concept 2 Skierg Floor Stand, Tillbehör stakmaskin
3900 kr
Läs mer härConcept2 golvstativ ger ett alternativ för att stödja SkiErg om väggmontering inte är ett alternativ. Det gör SkiErgen enkel att flytta med de tillhörande hjulen. Tillverkad i trä och stål och&hellip: -
Skitrainer Stakmaskin med luftmotstånd Trekkrunner SKE-7029
11995 kr
Läs mer härSkitrainer - Stakmaskin för skidträning inomhus En stakmaskin ger dig lika bra träning inomhus som om du vore ute i skidspåret. Få en mångsidig träning för hela kroppen året om med hjälp av Trekkrunners nya Ski Trainer. Syftet med en stakmaskin är att simulera längdskidåkning, så att du kan få samma träning även när det inte är möjligt att vara ute i spåret. Oavsett om du brukar åka skidor eller inte är denna träningsmaskin perfekt för att träna upp både kondition och styrka. Luftmotstånd Det finns ingen motor i denna Ski Trainer som bestämmer hastigheten, utan det är helt upp till dig. Ju mer du tar i desto högre motstånd, på så sätt finns ingen begränsning för din träningsintensitet. I och med att du själv styr hastigheten är denna stakmaskin optimal för intervallträning. Klimatsmart skitrainer - kräver ingen elförsörjning Skitrainern drivs av luftmotstånd och saknar motor vilket innebär att ingen elanslutning krävs. Det enda som driver den är din egen kraft. Då den saknar avancerade elektroniska komponenter krävs i princip inte heller något underhåll. Displayen drivs av batterier. Tydlig display Ski Trainern har en tydlig LED-display som mäter tid, distans och brända kalorier. Både displayen och golvplattan medföljer. Rejäla mått Stakmaskinen är över två meter hög för att den ska passa även längre personer. Denna skitrainer har måtten (L x B x H): 1300 x 600 x 2140 mm. Kroppen är tillverkad av stål och golvplattan av trä, och den väger hela 38 kg. Vi rekommenderar att en skyddsmatta placeras under stakmaskinen för att skydda golvet. Låga priser utan mellanhänder Trots att detta är en skitrainer av hög kvalité kan vi hålla lägre priser än andra butiker. Det beror bland annat på att vi köper i stor kvantitet direkt från tillverkande fabrik utan mellanhänder (som lägger påslag på priset - ofta i flera led), samtidigt som vi håller låga egna marginaler. Detta gör att vi kan pressa priset maximalt till dig som konsument, utan att tumma på kvaliteten. Svensk bruksanvisning Bruksanvisning på svenska medföljer då vi är ett svenskt företag. Gratis hemleverans Då detta är en tung vara bjuder vi på gratis leverans - hela vägen hem till dörren. -
Stakmaskin Master Skitrainer S100
14490 kr
Läs mer härStakmaskinen S100 från Master Fitness är en absolut toppmodell när det gäller stakmaskiner.Motståndet är självgenererande vilket innebär att det inte krävs? -
Concept 2 Skierg Fristående, Stakmaskin
15990 kr (18125 kr)
Läs mer härConcept 2 SkiErg Fristående är en fristående modell. Finns även som väggmonterad modell. Concept2 SkiErg ger en mycket effektiv och skidlik träning där du tränar styrka och uthållighet i såväl&hellip: -
Golvstativ till Master Skitrainer S90
1789 kr
Läs mer härGolvstativ till Master Skitrainer S90.Med detta stativ kan du ställa stakmaskinen fristående på golv.Mått: 130 cm djup, 75 cm bredd, 148? -
Stakmaskin Abilica XC-Classic 2000
13495 kr
Läs mer härMed stakmaskinen Abilica XC-Classic 2000 får du möjlighet att träna styrka, uthållighet och längdteknik året runt. Maskinens höjd och returfunktion är utformade för att ge en naturlig? -
Abilica Xc-Classic 2000, Stakmaskin
15624 kr (15999 kr)
Läs mer härAbilica XC-Classic 2000 är utvecklad i samarbete med världens bästa längdskidåkare Johannes Høsflot Klæbo. Skidmaskin från Abilica. Abilica XC-Classic 2000 ger användaren möjlighet att träna styrka, uthållighet och längdteknik året runt. Maskinens höjd och returfunktion är utformade för att ge en naturlig känsla. Datorn mäter watt, frekvens och hastighet. Höjd på 218 cm gör att den passar alla rum med normal takhöjd. Abilica XC-Classic 2000 utan Abilica XC-Classic FloorStand kan fästas på väggen. -
Xebex AirPlus Ski Trainer 200
18625 kr
Läs mer härXEBEX AirPlus Ski Trainer med Smart Connect är en av de bästa och mest omfattande skidsimulatorerna designade för att utföra skidrelaterade övningar. Erbjuder användaren olika alternativ för konditionsträning&hellip: -
Stakmaskin SKI2000
13999 kr
Läs mer härStakmaskin i SPORTline SKI2000 Nu kan du träna i alla väder! Stakmaskin inSPORTline SKI2000 låter dig träna stakning som känns som i skidspåret! Det låter dig träna din stakteknik, vilket förbättrar din kondition, styrka och fart i spåret. Den passar dock inte bara för skidåkare – den är också perfekt för dig som vill stärka överkroppen! Tack vare det unika luftmotståndssystemet (med 9 motståndsnivåer ) känns det som en vertikal roddmaskin. Du kan antingen montera stakmaskinen på en väggen eller placera den på den medföljande plywoodbasen och ställa den praktiskt taget var som helst i ditt hem. Tack vare det unika luftmotståndssystemet behöver du inte koppla in maskinen till ett eluttag. För att göra din träning mer mångsidig har maskinen 7 olika program som du lätt kan växla mellan på en lättläst skärm. Huvudfunktionen hos denna maskin är intervallprogram som möjliggör effektiv kaloriförbränning. Du kan också ställa in ett träningsmål. Stakmaskin SKI2000 är inte bara lämplig för dig som behöver träna för ett längd- eller skidskyttelopp. Den är också perfekt för dig som vill förbättra sin kondition eller bli av med fett. Och det bästa är att den kan användas året runt! Vind istället för snö Maskinen använder ett luftbromssystem med en fläkt som är ansluten till kablarna. Du kan träna båda händerna samtidigt eller separat – precis som vid skidåkning. Mängden luft som går in i ventilatorn justerar du enkelt manuellt. Hitta den bästa platsen Tack vare dess unika design kan du antingen montera maskinen på en vägg eller placera den på den medföljande plywoodbasen och ställa den praktiskt taget var som helst. Oavsett vilket alternativ du väljer kommer installationen inte att ta lång tid. Välj det bästa programmet Stakmaskin inSPORTline SKI2000 har intressanta program för att göra din träning mer mångsidig. De 3 intervallprogrammen hjälper dig att förbättra din kondition. Sedan finns det program som låter dig sätta ett träningsmål och ett spel som syftar till stakhastighet. Nyckelfunktioner: Låter dig träna med både diagonalsteg och kick-doulbe-pole -tekniker Kan monteras på vägg eller placeras på plywoodfot Luftbromssystem Ergonomiska handtag Intervallprogram Kompatibel med Polar bröstband för trådlös pulsmätning Du behöver inte koppla in den i ett uttag Teknisk beskrivning: Antal motståndsnivåer: 9 Skärmen visar: tid, distans, antal slag, kalorier, watt, puls Batteri: 2x C Basmaterial: plywood Basmått: 120 x 59 cm Bottentjocklek: 2,5 cm Rammått (med bas): längd 127 x bredd 56 x höjd 217 cm Rammått (utan bas): längd 40 x bredd 56 x höjd 210 cm Ramvikt: 30,2 kg Basvikt: 15 kg Certifiering: SC (EN 957) Användning: kommersiell, klubb -
Xebex AirPlus Ski Trainer 200 Väggfästen, Skidstakmaskin tillbehör
490 kr
Läs mer härXEBEX Ski Trainer ECO och AirPlus kan monteras som en väggmodell genom att använda detta väggfäste. Leverans inklusive monteringsmaterial för montering i både betong och trä. -
Fristående Skierg - Concept2
15990 kr (16590 kr)
Läs mer här -
Xebex Ski Trainer Stakmaskin Väggmonteringskonsol, Skidstakmaskin tillbehör
415 kr
Läs mer här -
Abilica - XC-Classic 2000 Skitrainer
13999 kr
Läs mer härAbilica XC-Classic 2000 är en toppmodell inom skidträningsmaskiner som utvecklats i samarbete med den världsberömda längdskidåkaren Johannes Høsflot Klæbo. Den ger dig fantastiska möjligheter&hellip: -
Concept 2 Skierg Wall, Stakmaskin
12500 kr (14995 kr)
Läs mer härConcept 2 SkiErg Wall monteras mot en vägg. Finns även som fristående modell. Concept2 SkiErg ger en mycket effektiv och skidlik träning där du tränar styrka och uthållighet i såväl ben, armar och core. SkiErg kan användas för både stakning och klassisk växelarmsteknik. Concept2 SkiErg passar alla nivåer på. Allt från elitåkaren som vill kunna köra riktigt bra inomhuspass till amatören som vill komma i form till säsongen. PM5-monitorn är bakgrundsbelyst och hjälper dig att exakt bedöma dina resultat, övervaka dina framsteg, och jämföra dina poäng med andra. Med ett lättillgängligt reglage kan du snabbt ändra motståndsnivå och då simulera terrängen du åker. SkiErgs ergonomiska handtag ger ett stadigt och bekvämt grepp även vid högre belastning. Trådlös pulsmätning finns men pulsbältet ingår ej. 'Vid Nationellt Vintersportcentrum i Östersund tränar och testar sig Sveriges bästa längdskidåkare och skidskyttar. I vårt styrkelabb är Concept 2 en skidergometer som de aktiva anser efterliknar riktiga stakrörelser. Den ger bra feedback på effektutveckling och är mycket lämplig att använda vid olika belastningsnivåer.' (H-C Holmberg, professor och forskningschef Nationellt Vintersportcentrum) -
Ski-Row Hi Ultra - Impulse
19990 kr (21990 kr)
Läs mer här -
Concept 2 Skierg Wall, Stakmaskin
12690 kr (14995 kr)
Läs mer härConcept 2 SkiErg Wall monteras mot en vägg. Finns även som fristående modell. Concept2 SkiErg ger en mycket effektiv och skidlik träning där du tränar styrka och uthållighet i såväl ben, armar&hellip: -
Xebex AirPlus Ski Trainer 200 Golvstativ
2375 kr
Läs mer härOBS! Detta är endast golvstativet. ?XEBEX Ski Trainer ECO och AirPlus kan användas som en fristående modell genom att montera detta golvstativ på ramen. Golvstativet är försett med två transporthjul,&hellip: -
Master Fitness Display/Computer Set S70 Ski Trainer
3835 kr
Läs mer här -
Extra tubes light Ski trainer - Black
Läs mer härEtt par motståndsband till din Casall Ski trainer. Lägg på lite extra motstånd genom att även addera till befintlig medium motstånd, handtag och dörrfäste. Eller använd bara detta par för lite lättare motstånd. -
Batgrepp till Master S100 Stakmaskin
499 kr
Läs mer härUtmärkt tillbehör för att träna dubbelfattade svingar som golfsving eller liknande. -
Skitrainer Stakmaskin med luftmotstånd Trekkrunner SKE-672
7499 kr (9988 kr)
Läs mer härSkitrainer - Stakmaskin för skidträning inomhus Vill du träna som om du var ute i skidspåret året om? Då är denna stakmaskin något för dig! Få en mångsidig träning för hela kroppen året om med hjälp av Trekkrunners nya Ski Trainer. Syftet med en stakmaskin är att simulera längdskidåkning, så att du kan få samma träning även när det inte är möjligt att vara ute i spåret. Oavsett om du brukar åka skidor eller inte är denna träningsmaskin perfekt för att träna upp både kondition och styrka. Luftmotstånd Då maskinen drivs av luftmotstånd finns det ingen motor i denna Ski Trainer som bestämmer hastigheten, utan det är helt upp till dig. Ju mer du tar i desto högre motstånd, på så sätt finns ingen begränsning för din träningsintensitet. I och med att du själv styr hastigheten är denna stakmaskin optimal för intervallträning. Klimatsmart skitrainer - kräver ingen elförsörjning Skitrainern drivs av luftmotstånd och saknar motor vilket innebär att ingen elanslutning krävs. Det enda som driver den är din egen kraft. Då den saknar avancerade elektroniska komponenter krävs i princip inte heller något underhåll. Displayen drivs av batterier. Display och golvplatta ingår Ski Trainern har en tydlig LED-display som mäter hastighet, tid, distans och brända kalorier. Utöver displayen medföljer även en golvplatta utan extra kostnad. Rejäla mått och kvalitativa material Stakmaskinen är över två meter hög för att den ska passa både långa som korta. Denna skitrainer har måtten (L x B x H): 1300 x 600 x 2140 mm. Kroppen är tillverkad av stål och golvplattan av trä, maskinen väger hela 50 kg. Vi rekommenderar att en skyddsmatta placeras under stakmaskinen för att skydda golvet. Låga priser utan mellanhänder Trots att detta är en skitrainer av hög kvalité kan vi hålla lägre priser än andra butiker. Det beror bland annat på att vi köper i stor kvantitet direkt från tillverkande fabrik utan mellanhänder (som lägger påslag på priset - ofta i flera led), samtidigt som vi håller låga egna marginaler. Detta gör att vi kan pressa priset maximalt till dig som konsument, utan att tumma på kvaliteten. Gratis hemleverans Då detta är en tung vara bjuder vi på gratis leverans - hela vägen hem till dörren. -
XC-Classic 2000 Complete, Abilica
13479 kr (15499 kr)
Läs mer härEn komplett stakmaskin med golvplattform från Abilica utvecklad i samarbete med världens bästa längdsskidåkare Johannes Hsflot Klbo.Med XC-Classic 2000 kan du träna styrka, uthållighet och längdteknik&hellip: -
Väggfäste till Master Skitrainer S100
299 kr
Läs mer härVäggfäste till Master Skitrainer S100.
Stakträning hemma med stakningsmaskin
En korrekt stakteknik involverar många muskelgrupper och inte bara triceps som många tror. Stakar man som elitåkarna gör använder man hela bålen och ryggmusklerna också. Om man ska orka staka hela Vasaloppet på 90 km måste man ha tränat upp uthållighet i magmuskler, armar och rygg. Det är nåt du kan göra på en skidmaskin.
Stakmaskinerna är bra under snöfattiga vintrar och som uppbyggnadsträning under sommarhalvåret. Det är också många som inte gillar att åka rullskidor men som ändå vill träna stakning under sommar och höst. Med en stakmaskin kan man stakträna när som helst.
Bästa stakträningen utan skidor
En fördel med stakmaskinerna jämfört med stakträning med gummiband är att rörelsen blir så lik den riktiga stakrörelsen som möjligt. Gummibanden vill dra åt motsatt håll under rörelsen, vilket inte alls påminner om hur man stakar på snö.
Även om stakningsmaskin är bättre bör man ändå försöka tänka skidåkning medans man kör. Det finns många sätt att fuska på bara för att få till en bra tid på den sträcka man ställt in. Att ta sig fram med knäböj ute längs skidspåret funkar inte, men med stakmaskinen tar man sig ”framåt”.
Så stakar man med stakmaskin
Concept 2 SkiErg är en av de mest utbredda stakergometer som finns på marknaden. Den tar liten plats och kan ställas upp lite var som helst.
Så funkar stakning med skidmaskin (skidergometer)
Thorax Trainer var den första skidergometer (skidmaskin) som imiterade den mjuka känslan och rörelsemönstret som vid längdskidåkning. Eftersom man håller i ett par stavar påminner det mer om stavrörelsen än vad gummiband eller dragband gör.