Stakmaskin

En av de viktigaste rörelserna inom längdskidåkning är stakningen. Med en stakmaskin hemma kan man träna stakning när som helst utan tillgång till vare sig snö eller skidor.

Det finns två typer av stakmaskiner – en som ser ut som en träningsmaskin där man drar ett handtag neråt/bakåt. Sen finns det skidmaskiner där du använder riktiga stavar och får en mer naturlig känsla i stakningen.

Populärt inom stakmaskin

  • Concept 2 Skierg Fristående, Stakmaskin

    Concept 2 Skierg Fristående, Stakmaskin
    16390 kr (16990 kr)
    Läs mer här
    Concept 2 SkiErg Fristående är en fristående modell. Finns även som väggmonterad modell. Concept2 SkiErg ger en mycket effektiv och skidlik träning där du tränar styrka och uthållighet i såväl ben, armar och core. SkiErg kan användas för både stakning och klassisk växelarmsteknik. Concept2 SkiErg passar alla nivåer på. Allt från elitåkaren som vill kunna köra riktigt bra inomhuspass till amatören som vill komma i form till säsongen. PM5-monitorn är bakgrundsbelyst och hjälper dig att exakt bedöma dina resultat, övervaka dina framsteg, och jämföra dina poäng med andra. Med ett lättillgängligt reglage kan du snabbt ändra motståndsnivå och då simulera terrängen du åker. SkiErgs ergonomiska handtag ger ett stadigt och bekvämt grepp även vid högre belastning. Trådlös pulsmätning finns med pulsb

  • Concept 2 Skierg Wall, Stakmaskin

    Concept 2 Skierg Wall, Stakmaskin
    12990 kr (13490 kr)
    Läs mer här
    Concept 2 SkiErg Wall monteras mot en vägg. Finns även som fristående modell. Concept2 SkiErg ger en mycket effektiv och skidlik träning där du tränar styrka och uthållighet i såväl ben, armar och core. SkiErg kan användas för både stakning och klassisk växelarmsteknik. Concept2 SkiErg passar alla nivåer på. Allt från elitåkaren som vill kunna köra riktigt bra inomhuspass till amatören som vill komma i form till säsongen. PM5-monitorn är bakgrundsbelyst och hjälper dig att exakt bedöma dina resultat, övervaka dina framsteg, och jämföra dina poäng med andra. Med ett lättillgängligt reglage kan du snabbt ändra motståndsnivå och då simulera terrängen du åker. SkiErgs ergonomiska handtag ger ett stadigt och bekvämt grepp även vid högre belastning. Trådlös pulsmätning finns men pulsbältet ingår

  • ThoraxTrainer PRO CARDIO

    ThoraxTrainer PRO CARDIO
    26900 kr
    Läs mer här
    Det här är en professionell modell med ett skensystem med superglidande kullager som ger extremt låg friktion. Systemet är extra robust och kräver minimalt underhåll.

  • Stakmaskin Master Skitrainer S100

    Stakmaskin Master Skitrainer S100
    15490 kr
    Läs mer här
    <p>Stakmaskinen S100 från Master Fitness är en absolut toppmodell när det gäller stakmaskiner.&nbsp</p><p>Motståndet är självgenererande vilket innebär att det inte krävs någon extern strömtillförsel för att kunna träna.&nbsp</p><p>Under träningen består motståndet av en kombination mellan luft och magnetmotstånd vilket ger en fantastisk känsla och dynamisk motståndssimulering.</p><p>Stakningsmomentet är individuellt mellan de båda sidorna vilket skapar ytterligare variationsrikedom.</p><p>Denna maskin har ett inbyggt golvstativ vilket gör maskinen lättplacerad.</p>

Fler tips på stakmaskin

  • SkiErg Fristående, Concept2

    SkiErg Fristående, Concept2
    17840 kr
    Läs mer här
    Utforska Concept2 SkiErg - Din Ultimata Partner för Effektiv Helkroppsträning!Concept2:s SkiErg erbjuder robusta träningspass som engagerar både ben, armar och core samtidigt som den utmanar din kondition. Oavsett om du föredrar stakning eller klassisk växelarmsteknik, ger denna senaste modell dig möjlighet att träna på ditt sätt.- Mångsidig träning- Avancerad Performance Monitor- Anpassningsbar träning

  • SkiErg Vägg, Concept2

    SkiErg Vägg, Concept2
    14350 kr
    Läs mer här
    Utforska Concept2 SkiErg - För Effektiva Träningspass för Ben, Armar och Core!Concept2:s SkiErg erbjuder intensiva träningspass som engagerar både ben, armar och core samtidigt som den utmanar din kondition. Denna senaste modell kan användas för både stakning och klassisk växelarmsteknik, vilket ger dig mångsidighet i din träning.- Mångsidig träning- Avancerad Performance Monitor - Anpassningsbar träning

  • Toorx SKX Ski Cross Ergometer

    Toorx SKX Ski Cross Ergometer
    14999 kr (19999 kr)
    Läs mer här
    TOORX SKX SKI CROSS ger dig möjlighet att träna alla skidrörelser och tekniker som finns inom längdskidåkning, men även alpin skidåkning.Det är ett supereffektivt träningspass som aktiverar hela kroppen, särskilt överkroppen, och ett bra sätt att få upp pulsen på max. TOORX SKX SKI CROSS är byggd som en upprätt roddmaskin och är självgenererande så att den inte behöver anslutas till ström. Du får ett superbekvämt luftstyrt motstånd i draget som är individuellt från höger till vänster.Datorn visar: Tid Distans  Antal drag Kaloriförbränning Spel Watt Det finns en inbyggd trådlös pulsmätare som är kompatibel med de flesta system.Maskinen måste vara väggmonterad och väger totalt 29 kg. Ett stativ / en plattform kan köpas till, vilket innebär att maskinen inte behöver monteras på väggen utan kan flyttas runt i rummet.

  • XC-Classic 2000 Vägg, Abilica

    XC-Classic 2000 Vägg, Abilica
    12499 kr (14179 kr)
    Läs mer här
    En stakmaskin från Abilica utvecklad i samarbete med världens bästa längdsskidåkare Johannes Høsflot Klæbo.Med XC-Classic 2000 kan du träna styrka, uthållighet och längdteknik årent runt, oavsett väder helt enkelt inne i ditt hemmagym.Maskinens höjd och returfunktion har designats för att ge en naturlig känsla. Datorn mäter watt, frekvens och hastighet under träningspasset.Med en höjd på 218 cm passar denna maskinen i alla rum med normal takhöjd och fästs enkelt på väggen för att ta minimalt med plats i hemmet.

  • Toorx SKX Airmag 7000 Skiergometer

    Toorx SKX Airmag 7000 Skiergometer
    20499 kr (23499 kr)
    Läs mer här
    Toorx SKX AIRMAG 7000 Ski Ergometer är en toppmodern träningsmaskin som erbjuder den ultimata kombinationen av luft- och magnetiskt motstånd för en extremt smidig och flytande träningsupplevelse. Denna högkvalitativa skid-ergometer är designad för både kommersiell och seriös hemmabruk, och erbjuder ett brett utbud av justerbara inställningar och avancerade funktioner för en djupgående, varierad träning. Huvudegenskaper hos Toorx SKX AIRMAG 7000 Ski Ergometer: 💨 Avancerat luft- och magnetiskt motstånd: Erbjuder en exceptionellt smidig träning med justeringsmöjligheter från skonsam till extremt intensiv. 🔧 Justerbart motstånd: Enkel justering från nivå 1 till 16, vilket ger dig full kontroll över din träningsintensitet. 📊 Multifunktionell LCD-konsol: Inkluderar en justerbar konsol som visar viktiga träningsdata som slag/min, kalorier, tid, distans och mer. 📏 Oberoende plattform: Möjlighet att lägga till en separat plattform, vilket gör det enkelt at

  • Toorx SKX SKI CROSS Plattform

    Toorx SKX SKI CROSS Plattform
    2899 kr (3299 kr)
    Läs mer här
    TOORX SKX SKI CROSS PLATTFORM gör att du kan använda din Ski Cross-maskin som en fristående maskin, istället för att behöva hänga maskinen på väggen. På så sätt kan du även flytta runt på din skidergometer. Plattformen har praktiska transporthjul så att du enkelt kan flytta maskinen.Uppställd storlek inklusive plattform: 126 x 59 x 219 cm.Plattformens vikt är 15 kg.

  • Abilica XC-Classic 2000 FloorStand

    Abilica XC-Classic 2000 FloorStand
    2999 kr
    Läs mer här
    Golvstativ till Stakmaskinen Abilica XC-Classic 2000.

  • Stakmaskin Abilica XC-Classic 2000

    Stakmaskin Abilica XC-Classic 2000
    12890 kr (13490 kr)
    Läs mer här
    Med stakmaskinen Abilica XC-Classic 2000 får du möjlighet att träna styrka, uthållighet och längdteknik året runt. Maskinens höjd och returfunktion är utformade för att ge en naturlig känsla. Datorn mäter watt, frekvens och hastighet.Abilica XC-Classic 2000 är utvecklad i samarbete med världens bästa längdskidåkare Johannes Høsflot Klæbo. Höjd på 218 cm gör att den passar alla rum med normal takhöjd. Abilica XC-Classic 2000 skruvas i vägg. Golvstativ finns som tillbehör.Teknisk information: Dator med 8 funktionerTid, stakfrekvens, kalorier, watt, puls, längd per tag, distans och fartStakmaskinen har mottagare för trådlös pulsmätning via pulsbälte (medföljer ej)Produktvikt: 40 kgStorlek (H x B x D): 218 x 58 x 39 cm

  • Stakmaskin SKI2000 * Bäst i test *

    Stakmaskin SKI2000 * Bäst i test *
    12999 kr (13999 kr)
    Läs mer här
    Stakmaskin i SPORTline SKI2000Nu kan du träna i alla väder! Stakmaskin inSPORTline SKI2000  låter dig träna stakning som känns som i skidspåret! Det låter dig träna din stakteknik, vilket förbättrar din kondition, styrka ochuthållighet och fart i spåret. Den passar dock inte bara för skidåkare – den är också perfekt för dig som vill stärka överkroppen! Det är med andra ord en riktigt varierad tränin goch bra träning.Tack vare det unika luftmotståndssystemet (med 9 motståndsnivåer ) känns det som en vertikal roddmaskin. Du kan antingen montera stakmaskinen på en väggen eller placera den på den medföljande plywoodbasen och ställa den praktiskt taget var som helst i ditt hem. Tack vare det unika luftmotståndssystemet behöver du inte koppla in maskinen till ett eluttag. För att göra din träning mer mångsidig har maskinen 7 olika program som du lätt kan växla mellan på en lättläst skärm. Huvudfunktionen

  • Master Fitness Skitrainer S100 Pro, Stakmaskin

    Master Fitness Skitrainer S100 Pro, Stakmaskin
    15500 kr (16200 kr)
    Läs mer här
    Skitrainer S100 PRO är en absolut toppmodell av de skitrainers som finns I Masters sortiment. Motståndet är självgenererande vilket innebär att det inte krävs någon extern strömtillförsel för att kunna träna. Under träningen består motståndet av en kombination mellan luft och magnetmotstånd vilket ger en fantastisk känsla och dynamisk motståndssimulering. Stakningsmomentet är individuellt mellan de båda sidorna vilket skapar ytterligare variationsrikedom. Denna maskin har ett inbyggt golvstativ vilket gör maskinen lättplacerad.

  • Toorx SKX AIR 5000 Skiergometer

    Toorx SKX AIR 5000 Skiergometer
    15999 kr (18999 kr)
    Läs mer här
    Toorx SKX AIR 5000 Ski Ergometer är det ultimata verktyget för dig som söker omfattande, intensiv och effektiv konditionsträning. Denna avancerade skid-ergometer använder ett luftbromssystem för att leverera en extremt smidig och realistisk skidkänsla, perfekt för både konditionsträning och tävlingsträning. Huvudegenskaper hos Toorx SKX AIR 5000 Ski Ergometer: 💨 Avancerat luftbromssystem: Säkerställer mjuka och naturliga rörelser, som simulerar känslan av skidåkning. 🔄 Variabel motståndsjustering: Enkelt justerbart motstånd med 10 olika nivåer för anpassad träning. 📊 Multifunktionell LCD-konsol: Visar detaljerad träningsdata och har justerbar lutning för optimal betraktningsvinkel. 🏋️‍♂️ Professionell utrustning: Uppfyller kommersiella standarder för gymutrustning, perfekt för fitnesscenter och seriösa hemanvändare. 🔧 Dyneema Cable System: Ultra-resistent beläggning säkerställer hållbarhet och exakt funktion. Tekniska detaljer:

  • Väggfäste till Master Skitrainer S100

    Väggfäste till Master Skitrainer S100
    299 kr
    Läs mer här
    Väggfäste till Master Skitrainer S100. 

  • Abilica XC-Classic 2000 (2023), Stakmaskin

    Abilica XC-Classic 2000 (2023), Stakmaskin
    13999 kr
    Läs mer här
    Abilica XC-Classic 2000 har utvecklats i samarbete med världens bästa skidåkare Johannes Høsflot Klæbo. Skidmaskinen ger dig fantastiska möjligheter att träna styrka, kondition och teknik året runt. Både maskinens höjd och returfunktion har anpassats så att stavtagen blir så naturliga som möjligt. Produkten är designad för att ge minsta möjliga vibrationer under träning. Abilica XC-Classic 2000 levereras nu med en ny dator med ny setup som ger dig en mycket bra överblick över alla värden som är nödvändiga under ett träningspass. Med de nya snittmätningarna blir det nu ännu enklare att mäta kraft och hastighet under träningspasset. Med bra anpassningar till både nedräkningsfunktionen och intervallträning är denna dator en säker motivationsboost i din träning. Efter avslutat pass i ett progr

  • XC-Classic 2000 Complete, Abilica

    XC-Classic 2000 Complete, Abilica
    12299 kr (16998 kr)
    Läs mer här
    En komplett stakmaskin med golvplattform från Abilica utvecklad i samarbete med världens bästa längdsskidåkare Johannes Høsflot Klæbo.Med XC-Classic 2000 kan du träna styrka, uthållighet och längdteknik årent runt, oavsett väder helt enkelt inne i ditt hemmagym.Maskinens höjd och returfunktion har designats för att ge en naturlig känsla. Datorn mäter watt, frekvens och hastighet under träningspasset.Med en höjd på 218 cm passar denna maskinen i alla rum med normal takhöjd och varsomhelst tack vare golstativet som är inkluderat i köpet.

  • Abilica XC-Classic 2000 Complete, Skidstakmaskin

    Abilica XC-Classic 2000 Complete, Skidstakmaskin
    14469 kr (15499 kr)
    Läs mer här
    Abilica XC-Classic 2000 har utvecklats i samarbete med världens bästa skidåkare Johannes Høsflot Klæbo. Skidmaskinen ger dig fantastiska möjligheter att träna styrka, kondition och teknik året runt. Både maskinens höjd och returfunktion har anpassats så att stavtagen blir så naturliga som möjligt. Produkten är designad för att ge minsta möjliga vibrationer under träning. Abilica XC-Classic 2000 levereras nu med en ny dator med ny setup som ger dig en mycket bra överblick över alla värden som är nödvändiga under ett träningspass. Med de nya snittmätningarna blir det nu ännu enklare att mäta kraft och hastighet under träningspasset. Med bra anpassningar till både nedräkningsfunktionen och intervallträning är denna dator en säker motivationsboost i din träning. Efter avslutat pass i ett progr

  • Master Fitness S120 Pro, Skitrainer

    Master Fitness S120 Pro, Skitrainer
    13990 kr
    Läs mer här
    S120 modellen är en fantastisk stakmaskin med en ypperlig känsla i draget och utvecklad för utmanande träning av styrka, kondition och teknik. Hela maskinen har i alla avseenden tagit hänsyn till hur krävande skidåkare vill träna stakning för att när man kommer tillbaka ut i skidspåret så ska stakningen ha utvecklats till det bättre. Motståndet är helt luftbaserat och regleras genom att luftspjället öppnas upp eller stängs till. Mätaren har 8 olika programvarianter, varav intervallprogrammet baseras på tid/sträcka och kaloriförbrukning. Det finns en minnesfunktion i mätaren som kan spara upp 99 olika träningspass. Mätaren har givetvis en bluetoothkoppling som gör att användaren kan använda appar som: Kinomap, D-fit eller EXR. Mätaren är även bakgrundsbelyst under träningen samt har en mott

  • Stakmaskin SKI2000, inSPORTline

    Stakmaskin SKI2000, inSPORTline
    12989 kr (25999 kr)
    Läs mer här
    Med denna träningsmaskin från inSPORTline kan du träna upp din stakning i alla väder!Denna maskin är inte bara för skidåkare, den passar till er alla som vill ha ett grymt träningspass för armar och överkroppen.

  • Gymstick Air Ski Trainer Pro, Skidstakmaskin

    Gymstick Air Ski Trainer Pro, Skidstakmaskin
    13869 kr (15989 kr)
    Läs mer här
    Gymstick Air Ski Trainer Pro är en högkvalitativ professionell skidmaskin designad för krävande HIIT- och kardioträning i kommersiella miljöer. Den är utrustad med en specialdesignad luftmotståndsenhet med 10 lättjusterbara motståndsnivåer för utmanande och smidig skidträning. Air Ski Trainer Pro har 180-graders vridbara friktionshjul och ergonomiskt formade halkfria handtag. Kablarna har en bred rörelseomfattning och snabbt återfjädrande fjädersystem. Tack vare snabbfästen med karbinhakar kan handtagen enkelt bytas ut. Den användarvänliga konsolen visar alla viktiga uppgifter på en skärm. Följ träningens data med en blick och justera dina egna HIIT-program enkelt! Konsolen drivs med batteri och skärmens vinkel kan justeras för bättre visning. Floor Stand-golvstativ och Wall Mount-väggfäst

  • Master Fitness S120 Pro inkl. Stativ, Skitrainer

    Master Fitness S120 Pro inkl. Stativ, Skitrainer
    15490 kr
    Läs mer här
    S120 Skitrainer – För dig som vill ta stakningen till nästa nivå Letar du efter en träningsmaskin som verkligen utmanar och utvecklar din stakning? Då är S120 Skitrainer rätt val. Denna premium stakmaskin är framtagen med fokus på styrka, uthållighet och teknik, och erbjuder en autentisk känsla i varje drag – som att stå mitt i skidspåret. Designad för seriösa skidåkare Varje detalj i S120 är anpassad för att möta de höga kraven från dig som vill maximera din träning året runt. Maskinens luftbaserade motstånd kan justeras i 9 olika nivåer, vilket ger dig full kontroll över träningsintensiteten. Tack vare det kraftfulla luftspjället får du ett naturligt och dynamiskt motstånd som svarar direkt på din insats. Avancerad mätare med smarta funktioner S120 är utrustad med en bakgrundsbelyst disp

Stakträning hemma med stakningsmaskin

En korrekt stakteknik involverar många muskelgrupper och inte bara triceps som många tror. Stakar man som elitåkarna gör använder man hela bålen och ryggmusklerna också. Om man ska orka staka hela Vasaloppet på 90 km måste man ha tränat upp uthållighet i magmuskler, armar och rygg. Det är nåt du kan göra på en skidmaskin.

Stakmaskinerna är bra under snöfattiga vintrar och som uppbyggnadsträning under sommarhalvåret. Det är också många som inte gillar att åka rullskidor men som ändå vill träna stakning under sommar och höst. Med en stakmaskin kan man stakträna när som helst.

Bästa stakträningen utan skidor

En fördel med stakmaskinerna jämfört med stakträning med gummiband är att rörelsen blir så lik den riktiga stakrörelsen som möjligt. Gummibanden vill dra åt motsatt håll under rörelsen, vilket inte alls påminner om hur man stakar på snö.

Även om stakningsmaskin är bättre bör man ändå försöka tänka skidåkning medans man kör. Det finns många sätt att fuska på bara för att få till en bra tid på den sträcka man ställt in. Att ta sig fram med knäböj ute längs skidspåret funkar inte, men med stakmaskinen tar man sig ”framåt”.

Concept 2 SkiErg är en av de mest utbredda stakergometer som finns på marknaden. Den tar liten plats och kan ställas upp lite var som helst.