Titan LIFE balansplatta

Upp till ¾ av alla skador i knän och anklar kan förebyggas med ett balansbräde. Ett balansbräde är ett lätt och billigt sätt att träna upp finmotorik, smidighet och balans. Kroppens nervbanor stimuleras så att de kan kontrollera fötterna bättre och utnyttja deras suveräna naturliga egenskaper. Balansbrädet stärker och tränar balans- och koordinationsförmågan som är väsentligt för att muskler och leder inte utsätts för överbelastning. En undersökning gjord bland handbollflickor, som ofta är utsatta för knä- och ankelskador, konkluderar att genom att använda ett balansbräde och ett korrekt upplagt träningsprogram, kan skadenivån i anklar och knän minskas med upp till ¾. Risken för knä- och ankelskador i tävlingssituationer är 4 till 5 gånger högre hos handbollsflickor som inte använder balan

TITAN LIFE PRO Balance Dome passar dig som vill träna upp din stabilitet, koordination och balans. Den är utformad med en halv boll som sitter monterad på en solid plastskiva med platt botten och halksäker yta i ett hållbart material. Den kan användas på båda sidor och erbjuder en mängd träningsmöjligheter för hela kroppen. Balansbollen är 60 cm i diameter och kan användas för allt från balansövningar till rehabilitering vid skador, eftersom den hjälper till att aktivera och stärka musklerna. Tanken med detta redskap är att addera en dos av balansträning till funktionella övningar som One Legged Squat och armhävningar. På så sätt aktiveras nämligen alla muskelfibrer till skillnad från om övningarna hade utförs genom statiska rörelser i en träningsmaskin.

Balanskudde - Basic Kraftig kudde för rehab och balansövningar. Specifikationer Diameter: 34 cm Tjocklek: 5 cm