Smithmaskin
En smithmaskin ger dig möjlighet att träna allt från utfall, knäböj och marklyft med tunga vikter på ett säkrare sätt än vid lyft med fria vikter. En stark och balanserad kropp kräver att man kör många olika styrkeövningar.
Populärt inom smithmaskin
-
Recoil SmithMaskin med Vikthäng, Stål Svart
9290 kr
Läs mer här -
Nordcore Smith Rack Core Smith-maskin
REA
Nordcore Smith Rack Årets mest lönsamma beslut är här! Varje år är du trött på att försöka börja gå till gymmet, men vill ha en säker och toppmodern lösning på problemet? Hur skulle du vilja träna hela kroppen med kvalitetsutrustning hemma, utan att behöva åka till gymmet, vara omgiven av dussintals människor och lägga ner extra tid? Får vi presentera: Nordcore SMITH RACK! Den absoluta toppstjärnan inom hemmaträning, med vilken du kan forma din kropp till precis vad du alltid har drömt om. All den kvalitetsutrustning som finns på gym kan nu snabbt och billigt levereras till ditt eget hem eller gym. Nordcore Smith-maskin har en skenmonterad Smith bar som gör att du kan träna både knäböj och bänkpress på ett fast och säkert sätt med rörens positiva bana. Två övre ben och ett nedre ben gör det dessutom möjligt att träna både över- och underkroppen. En dip rack och en chin-up bar kompletterar rörelseomfånget som utförs med din egen kroppsvikt. S -
Nordcore Smith maskin Core half rack Skivstångsställning
9990 kr
Läs mer härNordcore Smith maskin half rack SkivstångsställningNordcore Smith Half Racks mångsidighet gör den till ett bra köp för hemmagymnastiken. Den kombinerar ett squatställ och en Smith-maskin. Den robusta och starka konstruktionen gör att du kan träna hårdare och även mer utmanande träningspass på ett säkert sätt. Skivstångsställning har även en chin-up bar.Den maximala belastningen för de vikter som används på skivstångsställning är upp till 250 kg, så du kan träna med tyngre vikter med tillförsikt och i takt med att din muskelstyrka utvecklas kan du gå upp till tyngre vikter.Med Nordcore Smith Half Rack kan du ta din hemmaträning till nästa nivå. Vi erbjuder snabb leverans!Produktinformation:Svart färgMaterial: Stål, PP-plastMaxvikter: 250 kgInkluderar en chin-up barLängd: 202 cmHöjd: 211,5 cmBredd: 128 cmStång tjockleck: 32 mmLämplig för 50 mm vikterFörpackningens mått:Paket 1:Vikt: 34 kgLängd: 207 cmHöjd: 34 cmBredd: 7 cmPaket 2:Vikt: 41 kgLän -
Smithmaskin med vikthäng stål svart - BH Fitness
41490 kr
Läs mer här
Fler tips på smithmaskin
-
Smith Half Rack
7990 kr
Läs mer härGymstick Smith Half Rack – mångsidig styrkestation för hem och lätt kommersiell bruk!- Smith-maskin + squat-rack- Justerbara säkerhetsarmar & J-hooks- Multi-grepp chin-up integrerat -
Spirit - Ultra Trainer
79990 kr
Läs mer härEn mycket mångsidig och kraftfull träningsmaskin som integrerar en Smith-maskin och en Dual-Pulley i ett funktionellt multigym. Smith-maskinen är vertikalt orienterad för att möjliggöra alla typer av pressar, drag och knäböj. Dual-Pulley kombinerar två trissor på varje sida för att utöka träningsmöjligheterna. Perfekt för användning på: * Gym * Företag * Idrottslag * Hemmaanvändare som vill ha det bästa på marknaden Produktmått: 235,1 x 136,7 x 215,9 cm Produktvikt: 308 kg Viktmagasin: 77 kg x 2 Kontakta gärna vår Pro-avdelning om du vill ha ett bra erbjudande på utrustning till ditt gym eller företag.pro@traningspartner.se -
Smith Machine
27990 kr
Läs mer härGymstick Smith Machine – professionell smith-maskin för kommersiellt bruk!- Fast smith-stång på smidiga stålskenor- Sex skivviktshållare för 50 mm viktskivor- Justerbara stopper för ökad säkerhet -
Spirit - Smith Machine SP-4222
49990 kr
Läs mer härSpirit Commercial Fitness har utvecklat en serie fria vikter, SP-42, som är både snygga och hållbara för gymägare som vill utrusta sin styrketräningsavdelning med högkvalitativa alternativ.Den allsidiga Spirit Fitness Smith-maskinen gör att du kan uppnå dina önskade resultat på kort tid. Med 11 startpositioner och 2 kg motvikt är det enkelt för alla idrottare att hitta rätt motståndsnivå.Maskinen är robust och har 6 vikthorn som gör det lätt att byta vikter. Den vertikala designen passar bra för de flesta övningar och säkerställer en biomekaniskt korrekt rörelse under träning.Med sin estetiska design passar denna maskin in i alla gym. Den är också både bekväm och säker att använda. Dessutom ingår den i en komplett serie av bänkar och ställningar som är speciellt utformade för dagens styrketräning. Specifikationer:Mått: 216.5 x 202.8 x 239 cmVikt: 210 kg -
ATX® Multi Smith MPX-780
17589 kr
Läs mer härProfessionell styrka och precision för krävande träningATX® MPX-780 Smith Rack är en högkvalitativ, studiocertifierad träningsstation som kombinerar fri viktträning och smithmaskin i en extremt stabil helhet. Den är designad för hård och målinriktad användning - perfekt för idrottsföreningar, kommersiella gym och seriösa hemmatränare. Ingen kompromiss.Mångsidig träning i en och samma maskin:Träna fritt med skivstång i half rack eller med exakt styrning via integrerad Smith-enhetJ-hooks och säkerhetsarmar ingår - träna säkert även utan passMultigrepp chinsstång för funktionell träning av överkroppenIntegrerade viktställ (Ø 50 mm) - håll vikterna organiserade och lättillgängliga2 hållare för skivstänger (Ø 50 mm) - smart och säker förvaringRobust stålkonstruktion 70 x 70 x 3 mm - byggd för tung och frekvent användningJusterbara start- och stoppnivåer - ergonomisk och användarvänlig designModulärt utbyggbar till multigym - anpassa enligt din -
Master Fitness Smithmaskin / Half Rack XT5 Stål Svart
REA
-
Power Rack CC410
25999 kr
Läs mer härAllt-i-ett med denna robusta power cage från Insportline - Träningsbur, smithmaskin och dragstationer i samma enhet.- Ett utmärkt alternativ för de som föredrar friviktsträning istället för multigym- Utrustad med chinsräcke, dipshandtag, säkerhetsarmar vid skivstångsträning samt fyra dragpositioner- Landmine samt tillbehör för olympisk skivstång ingår -
Smith-maskin med motvikt
44900 kr
Läs mer härDenna prisvärda smithmaskin från AllStrength är ett måste för de som vill träna tungt - men säkert på gymmet!- Inbyggda motvikter till skivstången- Perfekt för de som vill träna tungt med fria vikter utan att behöva passare- Höjd på enbart 218cm, vilket gör att den passar även lägre takhöjder -
Smith / Functional Trainer X15
23090 kr
Läs mer härEn stabil och funktionell Smithmaskin / multimaskin från Master för tung och varierad träning i hemmet, föreningen eller på arbetsplatsen. -
Recoil SmithMaskin med Vikthäng Stål Svart
9299 kr
Läs mer härRecoil SmithMaskin är en kombinerad lösning som erbjuder både säkerheten till en Smith-ställning och flexibiliteten till ett Half Rack. -
Smithmaskin Med Vikthäng Motbalanserad, Stål svart - BH Fitness (L350B)
44590 kr
Läs mer här -
Smith Half Rack with Pulley Station
13790 kr
Läs mer härGymstick Smith Half Rack with Pulley Station – allt-i-ett rack för hem och lätt kommersiellt bruk!- Smith + squat + kabelstation- Drag- och chinsfunktion med hög belastning- Passar 50 mm viktskivor -
Smith Maskin XH-020
39999 kr
Läs mer härRobust smithmaskin med motvikt för användning på gym!- Skivstången har en motvikt per sida- 6 st hängare för olympiska viktskivor- Konstruerad enligt Heavy Duty avsedd för proffs -
Master Fitness Smithmaskin Med Vikthäng Pro Svart
29999 kr
Läs mer här -
ATX® - Triplex Workout Station
15389 kr
Läs mer härATX® - TRIPLEX TräningsstationExpanderbar med olika tilläggsalternativ! Platsbesparande träningsstation för den ambitiösa hemmatränaren.Denna träningsstation förenar de populära träningsenheterna latsdrag, smithmaskin och multibänk - allt i ett och samma! Optimal träningsergonomi och biomekanik ger dig maximal träningskomfort.Stabil konstruktion i extremt kompakt designEnkel och bekväm hantering med optimal ergonomiSäker, stadig och stabilVidlyftiga övningsmöjligheterMed Ø 30 mm viktskivshållare(Går även att beställa en adapter för Ø 50 mm viktskivor)Med skyddande, halkfria gummifötterTräningsstationen kan justeras efter önskat träningspass. Genom att flytta bänken bort ur vägen kan du utföra flera olika övningar, lika som på ett gym.Träningsrörelser som är möjliga:• Knäböj• Raka marklyft• Tricepsövningar• Rodd- och dragrörelser• Bänkpress med rak / lutande bänk• Vadrörelser• Ab crunches• Bicepsövningar• Axelövningar• A -
Inspire fitness - SF6 Functional Trainer Komplett med Bänk
64999 kr
Läs mer härInspire Series SF6 Smith Functional Trainer Komplett med Bänk - komplett styrkecenter för hem och företag Detta är ett komplett styrkecenter för dig som vill ha maximal träningsfrihet i en samlad lösning. Med integrerad Smith-stång, funktionell kabelträning, dubbla viktmagasin och justerbar träningsbänk får du ett mångsidigt träningssystem utvecklat för daglig användning hemma och i företagsmiljöer. Kombinationen av kraftig stålkonstruktion, precis kabelmekanik och omfattande justeringsmöjligheter ger dig en träningslösning som täcker både tunga basövningar och kontrollerad funktionell styrketräning.Integrerad Smith-stång med viktmultiplikator SF6 är utrustad med en patenterad Smith-stång med inbyggd viktmultiplikator som dubblar motståndet upp till 159 kg – helt utan behov av lösa viktskivor. Belastningen justeras snabbt med en enkel pin-lösning, vilket ger ett effektivt och säkert träningsflöde. Detta gör maskinen väl lämpad för övningar som -
Master Fitness Functional Trainer Kabelmaskin / Smithmaskin X26 Svart
REA
Smithmaskinen perfekt för hemmagymmet
Smithmaskin med vikter och stång finns på de flesta publika gym men kan också köpas för att ha hemma. I hemmagymmet passar den faktiskt perfekt eftersom du då kan träna på egen hand utan att någon behöver passa.
Den som tillskrivits smithmaskinens födelse var amerikanen Jack LaLanne. Han riggade en glidanordning i sitt gym på 1950-talet. Föreståndaren på gymmet, Rudy Smith, såg detta och utvecklade det till en kommersiell produkt och därför bär den hans namn.
En del tunga styrkeövningar medför ökad risk för skador ifall du lastat på för mycket. Om du tränar tillsammans med andra kan ni hjälpa varandra att stå vakt ifall orken tryter.
Smithmaskin är lite som din träningskompis som ökar säkerheten eftersom du kan låsa och säkra upp även när du tränar själv. Det är ett bra och säkrare alternativ till fria vikter.
För- och nackdelar med Smith-maskin
Allt har sina för- och nackdelar och det gäller även Smithmaskinerna. För den som gillar att lasta riktigt tungt är säkerheten en fördel. Det går att placera blockstavar som förhindrar skadliga ytterlägen. Detta går även att göra i ett powerrack.
Tränar du själv kan du på egen hand haka av och haka på stången med en enkel handledsrörelse. Vill du se hur det går till kan du kolla in denna video med knäböj i smithmaskinen.
En nackdel som ofta diskuteras är att träna i en smithmaskin är att göra sig själv en björntjänst. Då maskinen hjälper till med balans kommer den inte bidra till träning av stabiliserande muskulatur.
Det finns också flera som anser att den raka rörelsen då skivstången följer sin skåra är onaturlig. Tittar man på hur ryggen och skivstången rör sig vid friviktslyft som knäböj är rörelsen inte helt rak.
Vad väger stången i smithmaskinen?
Stången i en smithmaskin väger lite olika beroende på modell. Vissa har till och med en motvikt som gör att stångens vikt i praktiken blir noll. Här är en tabell med några av de vanligaste smithmaskinerna och deras stångvikt.
| Smithmaskin | Stångens vikt |
|---|---|
| Gymleco | 2 kg |
| Master X15 | 0 |
| insportline Multi-Press Rack Smith SM106 | 21 kg |
| Body Solid GS-348 | 11 kg |
Smith maskin med motvikt
En del maskiner har så kallad motvikt. Då är själva stången ganska lätt och väger kring 2-3 kg bara. Den balanseras istället upp av motvikter som är kopplade till stången.
En sån här motviktskonstruktion gör att den typen av smithmaskin (träningsbur) passar bra för nybörjare med mindre styrka eller för rehabträning.
