Boxningssäckar

Adidas snygga boxningssäck av hög kvalitet. Vikt: 20 kg Mått: 90cm x 30cm Material av hållbart fallskärmstyg Fästs med stark metallkrok (medföljer inte, men du hittar en i alla järnaffärer) och nylonrep.

Adidas Boxningsset för barn. Till setet ingår en 5 kg Adidas boxningssäck och konstläder handskar. Säckets tyg är hållbart fallskärmstyg. Dimensione för säcken är 43 x 19 cm. Handskarnas storlek är 6 oz.Setet passar bäst till barn under 8-år för att börja sin boxningsträning.

Adidas högkvalitativa Säckkrok Säckkrok av Pro -klass för hård användning. Kromad mässing, med japanska lager. Väldigt bra kvalitet! Innehåller inte en monteringssats. OBS! Avsedd för päronboll, inte stor säck!

Förbättra din träning med Spring For Bag från Abilica, en praktisk och hållbar träningsväska.

Upphängning för att boxningsträningen ska kunna innhålla hastighet, samordning, effektnoggrannhet, här har du det du behöver för din päronboll/speedball. Upphängning speedball Snabbhet och kondition Roligt träningsalternativ Träning med speedbags är en stor utmaning för de flesta. Med den roterbara fjädringen rör sig bollen snabbare eller långsammare beroende på bollens vikt och din slagkraft. Det tar garanterat några träningstillfällen för att få känsla för träningsanordningen men det är det värt. Speedballs har funnits länge, främst inom boxning, och kommer fortsätta göra det, träningen är bra. Tänk på att det här bara är upphängningen och att du måste köpa päronbollen/speedbollen separat.

Tillverkad av läderfri PU med tät skumvaddering, är Reebok 4 ft-väskan beprövad och testad av de största namnen inom boxning och MMA. Understödd av fyra vävda remmar med metallöglor, är väskan lätt att hänga upp för total stridsträning. Perfekt för att utveckla snabbhet, kraft och skicklighet; väskan skapar krävande fysiska träningspass samtidigt som du finslipar din tekniska förmåga. LÄDERFRI PU KONSTRUKTION: Tillverkad av läderfri PU med tät skumstoppning, är Reebok 4 ft Bag beprövad och testad av de största namnen inom boxning och MMA. STARKA VÄVDA REMMAR MED METALLFÄSTNINGAR: Understödd av fyra vävda remmar med metallöglor, är väskan lätt att hänga upp för total stridsträning. HASTIGHET, KRAFT OCH FÄRDIGHET: Idealisk för att utveckla snabbhet, kraft och skicklighet; väskan skapar kräva

Förfina din boxningsteknik med NF Päronboll. Denna päronformade speedball är tillverkad av högkvalitativt läder som ger långvarig hållbarhet och pålitlig prestanda. Perfekt för att träna hastighet, timing och precision, hjälper den dig att utveckla snabbare reflexer och bättre slagteknik. Med en robust konstruktion är den idealisk för både hemmagym och professionella träningsanläggningar. Varför välja NF Päronboll? Högkvalitativt Läder: Långvarig hållbarhet. Optimal Träning: För hastighet, timing och precision. Robust Konstruktion: Passar både hemma och på gym. Kvalitet: Kommersiell Bredd: ca 16 cm Höjd: ca 28 cm Längd: ca 16 cm

Fästplatta med roterande krok för boxsäckar upp till 40 kg.

Solid fjäder som absorberar en stor del av belastningen på takfästet och fästkrokar på boxningssäcken.

Fästplatta med krok för boxsäckar upp till 55 kg.

Boxningssäck - Perfekt för slagträning (Levereras ofylld) Ge din träning en ny nivå med vår högkvalitativa boxningssäck. Tillverkad av slitstarkt konstläder är denna säck designad för att tåla intensiva slag och sparkar, vilket gör den perfekt för både nybörjare och erfarna utövare. Perfekt för hemmaträning, gym och klubb. OBS! Vikten är en uppskattning då du fyller denna säck själv. Varför ska jag köpa en boxningssäck? En boxningssäck är ett mångsidigt träningsredskap som hjälper dig att förbättra kondition, styrka och slagteknik. Den är perfekt för högintensiv träning, teknikövningar och stressavlastning. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren ger en boxningssäck dig möjligheten att träna effektivt hemma eller på gym. Den kombinerar fysisk styrka med mental skärpa och är ett smart val

Robust takmontering med fjäder håller din tunga väska på plats och minimerar buller och vibrationer. Material: Stål Storlek: 46,5 x 38,5 Produkten rekommenderas att fästas i säkert takmaterial. Fästbeslag för taket medföljer inte eftersom olika takmaterial kräver olika typer av fästbeslag. Använd ett fästbeslag som passar för taken hemma hos dig.

n riktigt fin helsvart heavy bag i väldigt bra kvalité. Säcken är en av de större som går att hitta på den svenska marknaden och kommer inte att göra någon besviken. Boxningssäcken är tillverkad i stryktåligt konstläder. Säckkedja med ögla medföljer gratis vid köp av denna vara. Denna säck levereras ofylld. Hög hållbarhet: Konstläder av hög kvalitet som står emot slitage vid intensiv användning. Bra storlek:En av de större som går att hitta på den svenska marknaden.

Sköna följsamma slaghandskar i mjukt skinn. Kardborrbanden gör att handsken sitter stabilt fast på handen även under tuffa träningspass.

Boxningssäck EXCALIBUR PRO är 120 cm, väger 34 kg, är tillverkad i svart konstgjort läder och är en mycket högkvalitativ och tålig boxningssäck för krävande boxningsträning. Oavsett om du behöver en boxningssäck för professionell boxningsträning eller som alternativ till din träning där hemma passar den här boxningssäcken väldigt bra. Säcken är fylld under högt tryck med en textilfyllning som utgör en optimal stötdämpning och gör att den erhåller en optimal form permanent. De fyra upphängningarna monteras direkt på boxningssäcken med nitar och en dubbelsöm garanterar en ordentlig upphängning. Den kromade upphängingen av fyra kedjor består av kedjelänkar och ett svänghjul som hindrar upphängningen från att vrida och snurra upp sig vilket minskar belastningen på din monterade upphängning. Vi

Den fristående boxningsstolpen är den perfekta sparringpartnern för ett bra träningspass. Boxningsstolpen har ett flexibelt fäste som absorberar och dämpar sparkar och slag så att dina leder inte utsätts för för mycket belastning. Basen kan fyllas med vatten, sand eller grus. Eftersom vikten är i botten står boxningsstolpen stadigt på plats och svänger inte fram och tillbaka snabbt, även vid hårda sparkar och slag. Fördelar Dämpar sparkar och slag Lätt att rengöra Portabel Stadig fotfyllning För nybörjare och avancerade Lätt att transportera Boxningsstolpen är klädd med ett extra chockabsorberande PU-skumskikt. Detta säkerställer att slagen dämpas till ett minimum. Dessutom är boxningsstolpen lätt att rengöra och extremt hållbar. En stående boxningsstolpe har många fördelar. Du behöver int

Fjäder till boxsäck. Passar boxsäckar med mått 22 cm / 55 kg.

Slitstark boxningssäck på 100 cm av kraftig nylon Dubbelt förstärkta sömmar för bästa hållbarhet Robust utformning Levereras med fyllning Försklassig boxningsutrustning för ambitiös träning med sandsäck. 100 cm kvalitetsnylon för tuffa, professionella träningssekvenser. Hjälper dig ta ut svängarna. För professionell användning i hemmet. Boxningssäcken COBRA från HAMMER har allt du behöver för realistisk boxningsträning i ditt eget hem. Denna boxningssäck är tillverkad av motståndskraftig och slitstark nylon av bästa kvalitet, och har en manlig design i svart/röd/antracit. Boxningssäckens längd och yta gör den perfekt för att öva sparktekniker! HAMMER COBRA boxningssäck - den perfekta powerboxningssäcken för din egen boxningshörna hemma! Kedjesystem: 4-punkt-system Sömmar: Dubbel förstärkni

A wall mount for punching bags. The bracket is screwed to the wall with four expander bolts. The hook is in place so it can spin around its own axis. Protrudes 47cm from the wall. Made for a maximum of 40kg bags. Horizontal CC dimensions 21.5cm Vertical CC dimensions 37.5cm Kvalitet: Hemmaträning Bredd: 47 cm Expanderbultar: 10 mm tjocka

Nordcore  Stående Boxningssäck Den stående boxningssäcken är ett enkelt och snabbt träningshjälpmedel för boxning och uthållighetsträning, eftersom den inte behöver fästas vid något. Den stående boxningssäcken håller sig stadigt på plats även under de tuffaste träningspassen när dess 71-liters plattform fylls med vatten eller sand. Boxningssäcken är tillverkad av slitstarkt syntetiskt läder av hög kvalitet och basen är tillverkad av PP-plast. Med den stående boxningssäcken kan du träna din kondition, slagteknik, balans och koordination på ett effektivt sätt hemma eller på någon annan plats som du väljer. Boxningsträning är också ett utmärkt sätt att lindra stress och frigöra överskottsenergi. Nordcore:s stående boxningssäck levereras i två separata paket - ett separat paket för plattf

Denna förstklassiga boxningssäck av läder är kraftig, resistent och alltid redo att användas. Läder och stoppningsmaterial av kvalitet, speciellt utvalt för hårda, professionella träningssekvenser. Hjälper dig ta ut svängarna för professionell användning i hemmet. 4 kromade stålkedjor och ett vrid säkerställer en noggrann och stabil upphängning, som tillsammans med vadderingen minskar risken för skador avsevärt. Upphängningen håller sig på plats och materialet skyddas. Denna förstklassiga, professionella boxningssäck från HAMMER har allt du behöver för att försätta dig i en riktig tävlingssituation i ditt hem. Denna boxningssäck är tillverkad av motståndskraftigt och hållbart läder, och har en sportig, manlig design i svart. Boxningssäckens längd och yta gör den perfekt för att öva sparkte

UFC Bag Gloves är slaghandskar tillverkade av PU-material för användning på boxningssäckar och UFC Curved Focus Mitts. Handskarna är tunnare och lättare än traditionella boxhandskar som gör dem bekväma att bära under träningen. Sticka i handleden. Specifikationer Tillverkad av PU-material Säljs parvis Storlekar: S, M, L och XL

Ge ditt barn den bästa starten inom boxning med NF Junior Boxningshandskar. Dessa handskar är tillverkade av högkvalitativt konstläder som kombinerar hållbarhet med bekvämlighet, perfekt för små händer. Varför välja NF Junior Boxningshandskar? Hållbar Konstruktion: Konstläder av hög kvalitet säkerställer långvarig användning. Optimalt Skydd: Mjuk vaddering skyddar händer och handleder under träning. Ergonomisk Design: Utformade för att passa barns händer perfekt, vilket ger maximal komfort och säkerhet. Ge ditt barn rätt utrustning för att börja sin boxningsresa. Beställ NF Junior Boxningshandskar idag och se ditt barns självförtroende växa med varje slag!

Sandsäckupphängningen är av massivt stål och har en upphängningskrok. Detta gör att boxningssäcken inte kan glida utan är optimalt säkrad. En dubbel låsningen gör att boxningen kan bli ett oavbrutet nöje. Max belastning: 100 kg. Observera att konstruktionen måste fästas i en takbalk med korrekt beslag som passar just ditt tak för att tåla maximala belastningen. Beslag medföljer ej.

Ta din träning till nästa nivå med vår premium Muay Thai bag boxningssäck på 185 cm. Tillverkad av slitstarkt konstläder är denna säck designad för att klara intensiva slag och sparkar. Passar både hemmaträning, gym och kampsportsklubbar. Perfekt för thaiboxning, MMA och kickboxning! OBS! Vikten är en uppskattning då du fyller denna säck själv. Varför ska jag köpa en boxningssäck? En boxningssäck är ett träningsredskap som hjälper dig att förbättra kondition, styrka och slagteknik. Den passar perfekt för högintensiva träningspass, teknikträning och stressavlastning. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren utövare ger en boxningssäck dig möjlighet att träna effektivt hemma eller på gym. En boxningssäck är en investering i både fysisk och mental hälsa! Fördelar med NF Thai Bag Slitstarkt ma

Reebok Combat Grappling Bag.

Ge dina unga MMA-kämpar rätt utrustning med NF Kids MMA Shooto Gloves. Tillverkade av slitstarkt konstläder, dessa handskar erbjuder både komfort och hållbarhet för att stödja barnens träning och tävlingar. Varför välja NF Kids MMA Shooto Gloves? Högkvalitativt Konstläder: Ger långvarig användning och skydd. Maximalt Skydd: Vaddering som skyddar små händer under träning. Perfekt Passform: Ergonomisk design anpassad för barns händer för optimal komfort och säkerhet. Ge ditt barn en stark start inom MMA med NF Kids MMA Shooto Gloves. Beställ idag och se deras självförtroende växa i ringen! Kvalitet: Kommersiell Storlek 6-8 år motsvarar storlek XXS. Storlek 9-12 år motsvarar storlek XS.

Lätt och snygg säckhandske från Concept. Enkel att ta av och på. Resårband kring handleden. Välj storlek.

Core Boxningssäck 28kg Högkvalitativ och slitstark boxningssäck. Boxningssäcks ytmaterial är konstläder och fyllningen är en tyg-sandblandning som gör att fyllningen kan fördelas jämnt över säcken. Försäljningspaketet innehåller en robust fjädringskedja och karbinkrokar. På grund av sin vikt passar denna boxningssäck bäst för en nybörjare eller en yngre och / eller småskalig entusiast vars slående kraft ännu inte är särskilt hög. Tumregeln för att välja en boxningssäck är attboxningssäcken ska vara ungefär hälften av bärarens vikt. Du bör dock välja enboxningssäck enligt dina egna träningsmål: träning med en lättboxningssäck utvecklar effektivt aerob kondition, medan en tyngre hjälper till att utveckla slående kraft och är bättre lämpad för sportträning. Funktioner Diameter 30 cm Höjd 100cm Vikt 28 kg Imiterat läder som ytmaterial Tyg- och sandfyllning Slitstark metallkedja och karbinkrokar

Det här är en kraftig och sportig boxningssäck för din egen boxnings- eller fitnesshörna i hemmet. Det yttre lagret är tillverkat av extremt slitstarkt nylon. Perfekt för sparringträning för tävlingsförberedelser. Med sina 4 kromade kedjor och sitt stålvrid håller den sig på plats. Boxningssäcken FIT är fylld med högkvalitativa textilier som kan bytas ut när som helst. Längd: 80 cm, 100 cm Vikt: 18 kg, 20 kg

This is the wall mount for those who want to hang really heavy bags with safety and zero sway. The sturdy, powder-coated steel construction with triangle-reinforced braces minimizes flex and handles intensive club and gym use year after year. The integrated steel loop fits a chain, carabiner, or swivel, and the pre-drilled mounting plates make installation easy. Advantages Maximum load: 140 kg Reinforced 3-brace construction for maximum stability Large clearance from the wall for better bag swing Powder-coated steel – resistant to wear Pre-drilled plates for secure attachment (bolts/anchors not included) Maximum load: 140 kg Kvalitet: Kommersiell Bredd: 860 mm Höjd: 660 mm Längd: 1160 mm Maximal belastning: 140 kg

Produktinformation Ingen montering krävs Utmärkt stötdämpning och ljudabsorption Material: Syntetläder, PP-plast Vikt på säcken: 21,5 kg Längd på säcken: 152 cm Omkrets på säcken: 113 cm Vikt på basen: 6,35 kg Mått på basen: 61 × 35 × 61 cm Nordcore Boxningssäck Stående XL Upptäck Nordcore Boxningssäck Stående XL – en överlägsen träningspartner som levererar stabilitet, hållbarhet och oefterhärmlig prestanda för varje slag. Perfekt för hemmagymmet eller för professionella utrymmen där montering inte är ett alternativ. Denna boxningssäck är utformad för att hantera intensiva träningspass och tillhandahålla realistiska träningsförhållanden med sin betydande tyngd och robusta konstruktion. Den fria stående designen gör det enkelt att placera och flytta runt i rummet utan krångel, medan materi

Denna hållbara och robusta stålstångskonstruktionen med fjäder håller din tunga väska på plats medan du minimerar buller och vibrationer. Material: stål Storlek: 15,5 x 4 x 14,5 cm Produkten rekommenderas att fästas i säkert väggmaterial. Fästbeslag för väggen medföljer inte eftersom olika väggmaterial kräver olika typer av fästbeslag. Använd ett fästbeslag som passar för väggarna hemma hos dig.

Boxsäcken Canvas kan användas för att förbättra din kondition och som din alldeles egna boxningshemmastudio. Det yttre skalet är gjort av canvas och är extremt tåligt och resistent. Med 4 förkromade stålkedjor förblir boxningssäcken centrerad och stabil under roterande rörelser.

Denna boxningsboll, speedball, kommer att testa din reaktionstid och ge dig svar på tal omgående. Efter att ha fått in en rak höger kommer bollen studsa tillbaka som en riktig motståndare och attackera dig så du även måste försvara dig. Detta är möjligt genom monteringen där bollen är fastsatt i både tak och golv i elastiska band. Två elastiska band med ögglor för att fästa i golv och tak Bandens längd utsträckta: Maximalt 285 cm Bandens längd: 75 cm per band Material: Konstläder Diameter: 20 cm

Box-Set Sparring Boxningssäck Sparring 80 cm (med numrerade områden) 1 par boxhandskar: Storlek 10 oz Inkl. swivel för en säker och stabil upphängning Boxningssäcken Sparring har nummer på olika områden, vilket gör din boxning mer spännande. Till exempel kan en träningspartner ange flera slagkombinationer. Reaktion, snabbhet, styrka och precision tränas. Boxningssäcken Sparring består av ett resistent och starkt professionellt nylonmaterial och är 80 cm lång. 3..2..1 ...... GO! De inkluderade 10 oz boxhandskarna av hudvänlig PU-material är perfekta för en sparringsession i din alldeles egen Boxing Home Studio! Den bekväma stoppningen är lämplig för hårdare slagkombinationer. De har en fast tumme och lufthål för svettabsorption. Viktig produktinformation: Boxsäck: Kraftig slagsäck i 80 cm t

Innerboll Till Päronboll Kvalitet: Kommersiell

En riktigt fin helsvart heavy bag i väldigt bra kvalité. Säcken är en av de större som går att hitta på den svenska marknaden och kommer inte att göra någon besviken. Boxningssäcken är givetvis tillverkat i äkta läder för att säkerställa kvalité och ge en så lång livslängd som möjligt. Inget går upp mot känslan av en rejäl boxningssäck i äkta läder. Måtten är 145cm i längd och 45cm i diameter. Vikt ca 60 kg. Denna säck levereras fylld. För att förlänga livslängden på boxningsäckarna rekommenderar vi att ni använder en fjäder och ett boxningsfäste med roterande fäste. Levereras med säckkedja med ögla.

Säckhandskar för dig som vill träna på boxningssäck, slagboll eller mittsar. Handsken har öppen tumme och dras åt med elastiskt kardborreband så den sitter som den ska under hela passet. Öppen tumme Elastiskt kardborreband Konstgjort läder Säljs i par Finns i 5 olika storlekar

Väggfäste till boxningssäck som går att vrida och klarar av en belastning på 75kg. Det här är en massiv vägghållare av högkvalitativt stål för säker upphängning av din boxningssäck. Fästets arm går att vrida in till väggen för att bespara plats mellan dina boxningspass och är idealiskt för dem som inte kan hänga en boxningssäck i taket eller bara vill ha den på väggen. Vägghållaren är konstruerad för boxningssäckar med en totalvikt på 75kg.

Kedja till upphängning av boxningssäck har en vridbar krok som förhindrar upphängningen från att snurras upp när du boxar på den hängande boxningssäcken. Med 13 kedjelänkar är EXCALIBUR-fjädringskedjan tillräckligt stor för i stort sätt alla boxningssäckar. Om din boksäck bara har tre hängande öglor kan du enkelt lossa på en av kedjorna från den övre karbinhaken.

Perfekt kombination med speedball Träning med en speedball är idealiskt för att bemästra flera aspekter av boxning. Det förbättrar din hand-öga-koordination, hjälper dig att lära dig förflytta din vikt blixtsnabbt och tränar din reaktionstid. En speedball-plattform – även kallad speedball-bräda eller studsplattform – är perfekt för att montera en speedball. Plattformen säkerställer att boxningssäcken hänger på exakt rätt träningshöjd för dig. Monteringsskruvar ingår. Fördelar Förbättrar din reaktionsförmåga Robust väggfäste som absorberar stora stötar Medföljande swivel gör träningen extra utmanande Passar alla speedballs Smidig träning Plattformen absorberar de stötar som uppstår vid slag mot speedballen. Ju mindre boxningssäcken är, desto snabbare studsar den tillbaka till startpositione

Tillverkad av läderfri nylon med tät skumstoppning, är Reebok 3 ft Bag beprövad av de största namnen inom boxning och MMA. Understödd av fyra vävda remmar med metallöglor, är väskan lätt att hänga upp för total stridsträning. Perfekt för att utveckla snabbhet, kraft och skicklighet; väskan skapar krävande fysiska träningspass samtidigt som du finslipar din tekniska förmåga. LÄDERFRI NYLONKONSTRUKTION: Tillverkad av läderfri nylon med tät skumstoppning, Reebok 3 ft Bag är beprövad och testad av de största namnen inom boxning och MMA. STARKA VÄVDA REMMAR MED METALLFÄSTNINGAR: Understödd av fyra vävda remmar med metallöglor, är väskan lätt att hänga upp för total stridsträning. HASTIGHET, KRAFT OCH FÄRDIGHET: Idealisk för att utveckla snabbhet, kraft och skicklighet; väskan skapar krävande fy

Slå dig trött i en maskinfylld boxsäck i slitstarkt konstläder, levereras med upphängningskedja

Gymstick Heavy Bag Wall Mount Pro är en slitstark och mycket robust vägghållare för en boxningssäck. Den har en solid stödd stålkonstruktion och fästs enkelt på väggen med bultar. Stålfjädern minskar väskans rörelse och förbättrar stötdämpningen.

Denna slitstarka boxningssäck ger en bra konditionsträning för hem och lätt kommersiell användning. Tillverkad i stark och lättvårdad syntetisk läder och kedja gjord av starkt stål. Boxningsäcken i 20 kg kommer med hållbara nylonband utan kedja. Material: syntetiskt läder, nylon, stål Takfäste säljs separat.

Högkvalitativt fäste för boxningssäckar.

Ett takfäste till boxningssäckar. Kroken är satt så den kan snurra runt sin egen axel. Det är ca 8cm mellan hålen. Kräver fjäder för att fästa säcken. Maximal belastning: 70KG Kvalitet: Kommersiell

Perfekt set för juniorer! Specifikationer Boxsäck i PVC-material Diameter: ca. 28 cm Längd: ca. 60 cm Vikt: ca. 10 kg (20 lbs) Med nylonband och karbinhake för upphängning Boxningshandskar i PU-material Storlek: 6 oz Handskar med kardborre åtdragning vid handleder Kedja för höjdjustering av boxningssäcken köps separat. Det rekommenderade tillbehöret för att hänga i taket är UFC Wood Beam Hanger.

Denna roterande svirvel är en gedigen modell som har en maxbelastning på 60 kg. Både krok och takfäste är kromat. Höjd: 15 cm Bredd takfäste: 14 cm

Ge dina unga MMA-utövare rätt utrustning med NF Kids MMA Fight Gloves. Tillverkade av slitstarkt fejkläder erbjuder dessa handskar både komfort och hållbarhet för barn i åldern 6-12 år. Med en design som säkerställer optimal passform och skydd, är dessa handskar perfekta för träning. Varför välja NF Kids MMA Fight Gloves? Högkvalitativt Fejkläder: Hållbart material för långvarig användning. Optimal Passform: Ergonomisk design för bästa komfort och säkerhet. Maximalt Skydd: Skyddar små händer under intensiva träningspass.

Extrakedja för upphängning av boxsäck.

Den svarta boxningssäcken HAMMER Junior gör barnen till framtidens proffs! En perfekt introduktion till boxningsträning. Denna boxningssäck är tillverkad av slitstark och tvättbar kvalitetsnylon, och har mått på 50 x 25 cm. Sömmarna är dubbla för göra boxningssäcken hållbar och motståndskraftig. Fyllningsmaterialet är kraftigt, för bästa möjliga sparringträning. Upphängningskonstruktionen är av kraftig nylon och slittåligt corduramaterial. Boxning kan ge följande träningsresultat: Överskottsenergin kanaliseras på bästa sätt Barn lär känna sin kropp bättre, får en känsla för koordination samtidigt som de stärker sitt självförtroende. I många fall kan det även förbättra deras skolprestationer. Koordination och reflexer förbättras Uthållighet och kondition förbättras Muskeluppbyggnad Barn bli