Skivstång
Ett skivstångsset består av vikter, skivstång och skivstångslås. Välj skivstången som passar för den typ av träning du vill göra. Köper du ett skivstångspaket med vikter följer det med ett grundpaket viktskivor. Behöver du komplettera med mindre, större eller fler vikter kan du göra det senare. Se då bara till att köpa vikterna för rätt diameter (25 mm, 50 mm) på stången.
Tips på bra skivstångsset
Här har vi plockat ut exempel på set från flera olika märken. I kategorin finns även specifika stänger som curlstång och triceps bar set för body pump. Vikterna som följer med eller kan köpas till är antingen i järn eller så kallade bumper. Rent generellt är bumperset något dyrare men bra om du kör mycket olympiska lyft.
Populärt inom skivstång
-
Skivstångsställning XT4
2799 kr
Läs mer härJ-krokarna och säkerhetsarmarna innehåller magneter, vilka återfinns i de finaste professionella stativen och skapar stabila stångfästen.Maxbelastning 270 kgMaxbelastning säkerhetsarmar 270 kgsäkerhetsarmar: 40 cm -
Ställning XT6
REA
Ställning XT6 är en robust och mångsidig träningsställning utformad för att erbjuda en fullständig styrketräningslösning hemma. Med sin överliggare utrustad med multigrepp för chins, kan du enkelt variera dina grepp och maximera din träning.AnvändningsområdeDenna ställning är perfekt för både nybörjare och erfarna atleter. Med sina patenterade magnetlås på skivstångshållare och säkerhetsarmar får du trygghet och stabilitet under träningen. Idealisk för att utföra övningar som knäböj, bänkpress och chins.ProduktinformationStällningen är robust konstruerad för att klara en maxbelastning på 270 kg, medan chins-överliggaren har en maxbelastning på 115 kg. Utöver det finns två vikthållare för 50 mm skivor, vilket gör det enkelt att hålla ordning på vikterna.Teknisk data:Maxbelastning: 270 kgMaxbelastning Chin up: 115 kgMått: LxBxH 121x156x215 cmMaterial: Robust stål med svart och röd finishDesign: Stilren med funktionella detaljer för säker -
Skivstångsset med vikter 2-19,5 kg Pumpstar
REA
Skivstång med gummerat grepp gör den behaglig att hålla i. Detta set är ställbart från 2-19,5 kg Paketet innehåller1 skivstång 140 cm med gummerat grepp 2 kg2 st 1,25 kg vikter med gummerad yta2 st 2,5 kg vikter med gummerad yta2 st 5 kg vikter med gummerad yta1 par säkerhetslåsStång och vikter i 30 mm diameter.Max vikt på stången 20 kg -
Viktlås 50 mm
79 kr
Läs mer härOBS - PRIS PER STYCK
Fler tips på skivstång
-
JawLock Skivstångslås 50 mm 2-pack
279 kr
Läs mer härAbilica JawLock - Lås som håller viktskivorna på plats på skivstången. Passar för 50 mm skivstänger. -
Gorilla Sports Bodypump Paket - 20 kg, Pump set
1199 kr
Läs mer härDenna skivstång är 130cm lång med en diameter på 30mm, är gjord av plast, är ihålig och väger bara 2,5kg ink fjäderlåsen vilket gör den lämpad för aeroba träninsgpass. Stången är ultimat för Bodypump och liknande stänger används just på Bodypump-pass. Träningsformen Bodypump tar dig med på träningspass på 30min, 45min eller 55-minuters för hela kroppen till medryckande musik. Hemligheten till att det blivit populärt gissar vi ligger i kombinationen av låg vikt, höga reps och ett sofistikerat program som inkluderar alla delar av kroppen och framförallt att det är roligt. Perfekt för Bodypump och aerobics Viktskivor med praktiska handtag Plastbelagda vikter Viktskivor som du kan ha ståendes Två fjäderlås ingår Viktskivor Viktskivorna är av hög kvalitet och utformade med platta sidor så att d -
Gorilla Sports Curlstång Hantlar IRON - 70 kg, Skivstångsset järn
4499 kr
Läs mer härPaket på 70 kg med curlstång, hantelstänger och viktskivor. Stängerna har en diameter på 30 mm och viktskivorna har en håldiameter på 31 mm för att passa perfekt. Paket på totalt 70 kg Producerat i massivt gjutjärn Curlstång och hantelset Ultimat curlstångspaket Ingår i paketet 4x1,25kg-viktskivor 4x2,5kg-viktskivor 4x5kg-viktskivor 2x10kg-viktskivor Curlstång: 120cm, 10kg Hantelstänger: 2x35cm, 2x2,5kg Sex stjärnlås för att säkra viktskivorna Maximal belastning curlstång: 180kg Maximal belastning hantelstänger: 100kg -
Gymstick 10kg Olympic Curved Bar, Curlstång
REA
Kromad Olympisk Curlstång av hög kvalitet lämplig för användning tillsammans med 50 mm viktskivor. Grep området på stången har ruggas upp för att förbättra greppet. Idealisk för styrketräning och speciellt för träning av biceps. -
Recoil Skivstångsställning Ställbar Svart
2499 kr
Läs mer härDetta justerbara skivstångsställ är en flexibel och prisgunstig lösning för knäböj och bänkpress. -
Viktlås Pro 50 mm
349 kr
Läs mer härTräna säkert med dessa kraftiga viktlås!Säkrare än fjäderlås vid träning med tunga vikter.OBS - Pris per styck -
Gymstick 20kg Pump Set, Pump set
REA
Rosafärgad Pump set för pigg och mångsidig hem fitnessträning. Med Pump set kan du träna alla viktiga muskelgrupper i kroppen. Pump-träning utvecklar muskelstyrka och tonar muskler. Innehåller en länk till ett online träningsprogram som hjälper dig att komma igång, och du kan träna effektivt hemma. 3-delad viktstång är producerad av bastant metall och är belagd med ett fast, bekväm material. Du kan lätt justera krav av träningen genom att öka eller minska viktskivor. Viktskivor är tillverkade av vinyl, så att de inte lämnar märken på golvet. Inkluderar: undervisning affisch och en länk till online-träning, 140 cm lång 3-delad stång (2,5kg) och 2 stycken fjäderlås och 6 stycken viktskivor (2x1, 2x2,5 och 2x5 kg). Grip området på viktstången är 92 cm. -
Kraftmark Internationella Viktskivor 50 mm Hi-Tempbumpers 2.0, Viktskivor bumper
REA
Internationella Viktskivor Hi-Temp Bumpers 2.0 Hi-temp gummivikter är tillverkade av återvunnet gummi. Detta gör de till en av de tuffaste viktskivorna på marknaden. SPECIFIKATIONER Tillverkad av återvunnet gummi 50,4mm Rostfri Stålinfattning Diameter: 45cm Säljs Styckvis (ej i par) Garanti 2 år (5kg - 1år) Tjocklek (25kg) - 101mm, (20kg) - 98mm, (15kg) - 74mm, (10kg) - 54mm, (5kg) - 29mm -
Master Fitness Skivstång Internationell Teknik 13kg, 153cm
1390 kr
Läs mer här -
Thor Fitness Olympic Dk Bar, Skivstång
4255 kr
Läs mer härThor Fitness Competition bar är en skivstång i absolut världsklass. Den har en perfekt känsla och grepp. Stången har nålkullager för absolut toppkänsla. -
Master Fitness skivstång (safety squat) 50mm svart
2590 kr
Läs mer här -
Curlstång 130cm 25mm hål Perfekt för hemmaträning
499 kr
Läs mer härCurlstång för styrketräning 130 cm curlstång i krom med lettrat grepp. Passar vikter med ø 25 mm. Perfekt tillbehör till hantlar med lösa vikter eller skivstångsset med vikter ø25 mm. Skivstångslås ingår. Vikt ca 5 kg. -
Master Fitness LANDMINE BC II
699 kr
Läs mer härNågot som blivit ett viktigt tillbehör till en vanlig internationell skivstång, är just en Landmine eller T-Bar Den är avsedd att placeras i centrum av en viktskiva med 50 mm hål - när viktskivan ligger ner på golvet. Skivstången fixeras i leden och man får på så sätt ett fantastiskt bra tillbehör som gör skivstången ärnnu mer mångsidig med möjlighet att träna i flera olika plan. Master Landmine BC II har en justerskruv med vilken man kan fixera ändan på stången. I botten finns även en gummipackning vilken skonar skivstångens ända. Med detta tillbehör går det utmärkt att träna: Rotionsträning med stabilisering av Core, Roddövningar, Enhandspress: För att ytterligare försvåra övningarna så belastar man skivstången med vikt i motsatt ända. Innerdiameter: 50 mm i tuben -
Master Fitness Open Hex bar, Skivstänger
2990 kr
Läs mer härDenna skivstång är en mycket välbalanserad Hex Bar som man enkelt kan kliva in i och göra marklyft utan några som helst hinder. Stången är enkel att ställa på högkant för att på så sätt lasta på viktskivor. -
Recoil Skivstång Kullagrad 220cm XF Premium
3790 kr
Läs mer här -
Master Fitness PU Plates Pro, Viktskivor PU
REA
Viktskivor från 1,25 – 25 Kg som är klädda med PU. Detta material är det mest vanligt förekommande på professionella gym och detta huvudsakligen för att de är luktfria och garanterar mycket lång livslängd. Viktplattorna har tre handtag samt en centrumring i stål som är avsedd för internationell skivstång med diameter på 50 mm. Dessa viktskivor är tillverkade för att användas i träningssyfte och har därför större felmarginal jämfört med viktskivor tillverkade för att användas på tävlingar. Felmarginalen gäller vikt, tjocklek och diameter. -
Ecobody Pump Set 20 kg, Pump set
REA
En ny grön uppsättning för Body Pump-träning, både hemma och för gruppövningar. Du kan ändra viktvikterna som passar dina träningspass med de praktiska fjäderlåsen. Satsen innehåller: Skivstång Plattvikter 2 x 1,25 kg, 2 x 2,5 kg och 2 x 5 kg Lås på stångens ändar -
Master Fitness Fat Grip - Par, Skivstänger tillbehör
REA
Fat grip är en enkel produkt som placeras runt stången för att helt enkelt få ett större grepp - det blir ett mycket tjockare där man håller. Detta gör att alla vanliga skivstångsövningar blir mycket svårare och jobbigare - samtidigt mer effektiva. Med detta grepp så aktiveras andra muskler i underarmar,handled och överarm - detta ger variation och utveckling åt den vanliga träningen. Dessutom är det ett mycket bra redskap för ökad greppstyrka. -
Gorilla Sports CHROME 5 kg, Viktskivor järn
REA
Det här, kromade viktskivor finns i åtta olika vikter mellan 0,5-30 kg och har en tydlig viktmarkering och färg som ger ett snyggt intryck. Med en håldiameter på 31 mm och passar viktskivorna alla våra stänger med diameter på 30 mm. Viktskivorna har en smart kant som gör det lättare att lyfta av och på skivstången, alternativt hålla i om du väljer att träna med enbart viktskiva. Övrig information Passar alla skivstänger med diameter på 30 mm Viktmarkering specificerade på alla skivor Håldiameter: 31 mm Material: Gjutjärn Säljs styckvis Färg: Krom -
Master Fitness Internationell Teknikstång
REA
Skivstång i aluminium för teknikträning. -
Nike Strength Rubber Bumper Plates, Viktskivor Bumper
509 kr
Läs mer härNike Bumper Plates – hållbarhet och precision för alla träningsnivåer Det självklara valet för både hemmagym och kommersiella gym. Med låg studs och hög slitstyrka är dessa viktskivor perfekta för olympiska lyft, HIIT, styrkelyft, bodybuilding och funktionell träning. Tillverkade i premium virgin-gummi tål de otaliga repetitioner och ger pålitlig prestanda pass efter pass. Observera att 5 kg-skivor inte får släppas ensamma, utan alltid tillsammans med 10 kg eller tyngre skivor. Fördelar Låg studs – Virgin-gummi skyddar både golv och skivstång samtidigt som ljudet minskar vid nedslag. Mångsidig användning – Perfekta för olympiska lyft, styrkelyft, bodybuilding och allmän fitness. Testad för hållbarhet – Dropptestade 10 000 gånger för att uppfylla strikta hållbarhetsstandarder. Specifikation -
Curlstång Olympisk 50 mm krom
899 kr
Läs mer härTjocklek: 50mmVikt: 8,5kgLås till vikter köpes separat. -
Nordic Fighter Internationell 120 cm, Curlstång
675 kr
Läs mer härDenna internationella curlstång, även kallat EZ eller Z-stång, är precis som det låter; en stång som är framtagen för att göra bicepscurls med. Det går dock att göra flertal andra övningar som t.ex stående rodd och tricepspress. Viktlås ingår. -
Master Fitness Teknikstång 10 kg
REA
En teknikstång bör vara så lätt som möjligt - och ändå kunna belastas med flera viktskivor. Denna stång har optimala mått för att kunna användas med ett vanligt rack eller skivstångsställning. Innermåtten mellan Sleeves är 131 cm - vilket är standard för internationella skivstänger. Hela stången väger endast 10 Kg. Diametern på greppet är 25 mm - vilket även är standard för alla damstänger. Stången är kromad och har en helt blank finish. En stång av denna längd är lätt att förvara och stuva undan, ska man ha stången i sitt hem så är det ett utmärkt alternativ. Den är dessutom ett ypperligt alternativ för ungdomar att börja träna med. Total längd 1700 mm Innermått: 1310 mm Sleeve: 195 mm Belastningsbar del av sleeve: 180 mm Diameter grepp: 25 mm Mässingsbussningar Max belastning 300 Kg -
Titan LIFE PRO Pump Disc 10 kg, Set of 2
REA
Optimera ditt träningspass med TITAN LIFE PRO Pump Discs, som levereras i ett set om två 10 kg viktskivor. Dessa högkvalitativa viktskivor är konstruerade med en solid järnkärna och ett slitstarkt yttre skal av gummi, vilket garanterar lång livslängd och skydd för dina golv. Den unika designen med raka kanter gör att skivorna står stabilt på marken utan att rulla, vilket gör dem idealiska för en mängd olika övningar. Dessutom är skivorna utrustade med gjutna handtag, vilket gör dem extra mångsidiga, eftersom de även kan användas som hantlar för styrketräning. Med en diameter på 30 mm passar dessa viktskivor de flesta vanliga skivstänger och erbjuder en praktisk och effektiv lösning för både hemmabruk och gymanvändning. -
Nordic Fighter Olympic Bar Grips Large, Skivstänger tillbehör
165 kr
Läs mer härOlympic Bar Grips hjälper dig att lägga på mer muskler och styrka (främst i armarna). När man använder ett tjockare grepp så aktiveras kroppens svagare länkar och tar upp träningen bättre och gör en styrkeökning över hela kroppen. Specifikationer Bredd: 127 mm Greppdiameter: 50 mm (vid 25 mm skivstång) Passar nästan alla hantlar och skivstänger. -
Titan Life PRO Barbell Rack. Hold 5 pcs., Ställning skivstänger
REA
Ställning för bevaring av upp till 5 viktstänger. Kompatibel med TITAN LIFE Barbell 10 - 45 kg. Passar för vikstänger med fasta vikter. Vikterna är lätta att komma åt i ställningen och den är trygg att använda. -
Abilica JawClamp 50 mm
279 kr
Läs mer härPris per par. -
Gymstick Pro Pump Set Steel Bar, Pump set
REA
Pro Pump Set stång (30 mm). (Reservdel) -
Master Fitness Skivstång Competition Bar IWF
5790 kr
Läs mer här -
Abilica 180 cm 6,7 kg, Skivstång
799 kr
Läs mer här180 cm lång skivstång med greppvidd 95 cm. Vikt 6,7 kg. Max viktbelastning 130 kg. Till 25 mm viktskivor. -
Kraftmark Internationellt Viktset Bumpers 2.0 100 kg, Viktpaket bumper
5990 kr
Läs mer här2 x 5 kg 2 x 10 kg 2 x 15 kg 2 x 20 kg -
Skivstång: Competition Bar IPF
REA
Competition Bar IPF är en kvalitativ men prisvärd skivstång. Uppfyller de krav som finns vid internationella tävlingar. -
Gorilla Sports Viktskivor BASIC Cement - 2x5kg 2x10kg, Viktpaket plast
REA
Det här paketet innehåller fyra kvalitativa viktskivor i cement med plastbeläggning som utgör en av våra populäraste viktskivor. Väldigt prisvärda pga att de just är tillverkade av cement. Helt enkelt ett prisvärt paket med totalt fyra viktskivor med en sammanlagd vikt på 30kg för att komplettera ditt hemmagym och hjälpa dig att ta din träning till nästa nivå. Övrig information Material: Cementblandning och plastbeläggning Vitkskivor: 2x10kg och 2x5kg Håldiameter: 31mm Färg: Svart Totalt 30 kg -
Nordic Fighter Internationell Skivstång
1235 kr
Läs mer härEn chromad olympisk skivstång i mycket hög kvalité med glidlager. Passar till alla 50 mm Bumpers/Viktskivor. Perfekt till den som vill bygga ett hemmagym eller bara vill ha en liten träningshörna. Viktlås ingår ej. -
Nordic Fighter Järn/Gummi Viktskiva Med Handtag, Viktskivor gummerade
155 kr
Läs mer härRobust Svarta Järn/gummi viktskivor med handtag. Enkla att plocka upp och enkla att lasta på maskiner. Passar alla skivstänger med 50 mm och alla Thor Fitness PL maskiner. Säljes styckvis. Dessa viktskivor är tillverkade för att användas i träningssyfte och har därför större felmarginal jämfört med viktskivor tillverkade för att användas på tävlingar. Felmarginalen gäller vikt, tjocklek och diameter. -
Tricepsstång 25mm
649 kr
Läs mer härTräna effektivt upp dina triceps med denna tricepsstång.Snyggt förkromad.Levereras med skruvlås. -
MX Select Viktset - 12,8 - 45,5 kg
REA
MX Select Viktset - 12,8 - 45,5 kg kombinerar effektivitet med säkerhet i ditt hemmagym. Upptäck ett revolutionerande sätt att träna med vikter, där justeringar är snabba och problemfria – perfekt för intensiv träning med både raka och EZ-curl-stänger.🏋️♂️ Flexibelt viktsystem: Växla mellan 12,7 kg och 45,5 kg i steg om 3,6 kg med en enkel vridning.🔒 Säkerhet och stabilitet: Patenterat låssystem som säkrar viktskivorna under hela träningspasset.👊 Ergonomisk design: Räfflade handtag för ett fast grepp, vilket ökar kontroll och precision under lyft.💪 Hållbar konstruktion: Vikterna är belagda med polyanidnylon och ABS för hållbarhet och en balanserad känsla under lyft.🔄 Kompakt förvaring: Allt lagras snyggt på ett dedikerat ställ, vilket sparar plats och håller ditt träningsområde organiserat.Specifikationer -
Tunturi OL Låseringar
REA
Gillar du att träna med olympiska viktskivor och skivstång? Då är det viktigt att vikterna är ordentligt fastsatta och att de inte rör sig eller glider av stången. Dessa Tunturi olympiska låsringar är lämpliga för 50 mm. Olympiska stötfångare och viktplattor. Klicka-och-lås-systemet med tryckfjäder gör det enkelt att öppna och stänga spakluckorna med en hand. Fördelar med Tunturi låsringar: Byt enkelt viktskivor tack vare det speciella klick-och-lås-systemet Mycket solida låsringar för ett säkert träningspass Passar skivstänger med en tjocklek på 50 mm. Låsringarna mäter 8,5 x 9 x 4,8 cm och väger endast 176 gram. -
Skivstång Internationell Silver - 20kg
3290 kr
Läs mer härpstrongDetta är en allsidig skivstång som lämpar sig utmärkt för träning av styrkelyftsövningar, gymträning eller knäböj. Skivstången passar till 50 mm viktskivor och lämpar sig bra för både hemmaträning men även kommersiella gym. Master Fitness Skivstång är en prisvärd skivstång med mågsidigt använ -
Titan Life PRO Elite Bumper Plates, Viktskivor bumper
REA
TITAN LIFE PRO Bumper Plate Elite är en solid och hållbar viktskiva som kan användas i de mest krävande miljöerna och tål många fall på grund av dess reducerade studs. Viktskivan är tillverkad med en hållbar insats av rostfritt stål och har en håldiameter på 50 mm, vilket passar perfekt till olympiska viktskivor. Den är droptestad 12 000 gånger från en höjd av 2 meter och har en tjocklek på 50 mm. -
Toorx OL Teknik Skivstang - 180 cm / 50 mm
REA
Toorx Olympic-teknik skivstång mäter 180 cm och väger ca. 7,5 kg. Skivstången passar viktplattor med en håldiameter på 50 mm. Själva stången har en diameter på 28 mm och tål en maximal belastning på 20 kg. Skivstångens innerdimension är 125 cm. -
Gymstick Olympic Skivstång 20kg
REA
Gymstick Olympic Skivstång 20kgHögkvalitativ olympisk skivstång för mångsidig användning i hemmet och på gymmet. Stången har markeringar för olympiska grepp och har en maximal kapacitet på 320 kg. Gymstick Olympic skivstången är tillverkad enligt exakta toleranser av högkvalitativt stål, vilket ger den flexibilitet att hantera något tyngre vikter. Bussningslagret ger skivstången en lämplig rotation för en mängd olika övningar.När du letar efter en mångsidig allroundstång för gymmet eller hemmet är Gymstick Olympic Plate Bar 20 kg det perfekta valet. -
Titan LIFE PRO Pump Disc 5 kg, Set of 2
649 kr
Läs mer härOptimera ditt träningspass med TITAN LIFE PRO Pump Discs, som levereras i ett set med två viktskivor på 5 kg. Dessa högkvalitativa viktskivor är konstruerade med en solid järnkärna och ett slitstarkt yttre skal av gummi, vilket säkerställer lång livslängd och skydd för dina golv. Den unika designen med raka kanter gör att skivorna står stabilt på marken utan att rulla, vilket gör dem idealiska för en mängd olika övningar. Dessutom är skivorna utrustade med gjutna handtag, vilket gör dem extra mångsidiga, eftersom de även kan användas som hantlar för styrketräning. Med en diameter på 30 mm passar dessa viktskivor de flesta vanliga skivstänger och erbjuder en praktisk och effektiv lösning för både hemmabruk och gymanvändning. -
Master Fitness CURLBAR LONG
REA
Master presenterar här en unik produkt som många kunder efterfrågat. Detta är en curlstång som passar liggande i en vanlig rigg eller fast skivstångsställning. Den traditionella curlstången är relativt kort och är främst avsedd att ligga horisontellt på en preachers curl / scott curl bänk. För användare som inte har denna typ av ställning utan mer traditionell rigg eller rack så är denna curlstång perfekt. Greppdelen av stången är svartoxiderad, sleeves är kromade. -
Kraftmark Vadpall För Träning
REA
Vadpall för att träna vaderna med hantlar eller skivstång. Kan även användas vid som upphöjnad i bänken eller i maskiner för de med lite kortare ben. Den breda basen gör att vadpallen är stabil och säker i alla övningar. Längd 50 cm Bredd 30 cm Höjd 15 cm 8 cm fotdjup Mattsvart pulverlack Hål för att bulta fast i marken Laserskuren logo Tillverkad i Sverige av Svenskt stål -
Kraftmark Powerlifting Bar Raw 20 kg, Skivstång
5990 kr
Läs mer härAnvändningsområden: Styrkelyft och styrketräning Skivstångstyp: Styrkelyftning Diameter handtag 29mm Längd 220 cm Hylsa diameter 50mm Draghållfasthet: 216,000 PSI Rotationssystem: Kopparbussning Material: Värmebehandlat legeringsstål Ytbehandling: Raw Lättring – grov för bästa grepp. 1,5 mm djup Styrkelyftsmarkeringar med centrerad lättring -
Thor Fitness Olympic Comp Dk Bar, Skivstång
5635 kr
Läs mer härThor Fitness Olympic COMP DK Bar - GOLD CERACOTE är en skivstång i absolut världsklass. Den har en perfekt känsla och grepp. Det här är en skivstång för de som vill ha riktigt bra grejer men som inte vill betala det tredubbla priset. Stången har nålkullager för absolut toppkänsla. -
Gorilla Sports Skivstång Hantlar PRO Trigrip - 60kg, Skivstångsset plast
2799 kr
Läs mer härSkivstångspaket på en total vikt på 60kg med skivstång på 170cm, två hantelstänger på 2x35 cm och totalt tolv viktskivor, gjorda av cement, i fyra olika vikter. Totalt tolv viktskivor Skivstång på 170cm Hantelstänger Paket på 60kg Skivstången och hantelstängerna har samma diameter och viktskivorna passar lika bra till skivstången som på hantelstängerna. Värt att tänka på är utrymmet som hantelsängerna har för viktskivor, det område som vi valt att kalla viktområde. Eftersom det är begränsat, endast 10,4cm på vardera sida, ihop med att viktskivorna är relativt breda får du inte plats med hur mycket vikt som helst och då kan det vara värt att investera i några tyngre viktskivor. Men ha då i åtanke att diametern blir längre och att du med det inte kommer kunna göra samtliga rörelser i samma u -
Tunturi OL Curlbar - 120 cm / 50mm
REA
Tunturi OL Curlbar på 120 cm är perfekt för att träna biceps på grund av sin smarta form. Släng några viktskivor på din nya curlbar och börja träna överkroppen. -
Hammer Sport Weight disc 30 mm, Viktskivor järn
35 kr
Läs mer härHögkvalitativ design gjord av järn i svart Information om präglad vikt Innerdiameter: 30 mm Viktskivor för nybörjare, avancerade och proffs HAMMER viktskivor i klassiskt svart är idealiska för att forma och stärka din drömkropp hemma. Vikterna sträcker sig från 0,5 till 15 kg och erbjuder allt du behöver för en intensiv styrketräning. Vikterna är tryckta, vilket gör det enkelt för dig att exakt mäta motståndet och öka det intensivt. På så sätt kan du rikta in dig på dina muskelgrupper och stärka överkropp, bröst, rygg och de stora muskelgrupperna extremt. Du kan träna och bygga upp dina små muskelgrupper som armar och axlar perfekt med HAMMER-viktskivorna. Naturligtvis bör benen inte försummas i en helkropps styrketräning. Med benövningar som fria knäböj eller squat lunges kan du träna mer
Vad menas med internationell skivstång?
Den skivstång som används vid tävlingar i styrkelyft kallas för internationell skivstång, eller olympisk skivstång. För att klassas som det ska den vara 220 cm lång och ha en ytterdiameter på 50 mm. Stången väger 20 kg och i tävlingssammanhang ställs även krav på grepp.
Smalare skivstänger förekommer och räcker gott och väl för dig som tränar hemma och med lättare vikter. De har en diameter på 25 mm och varierar i längd från 150 cm upp till 220 cm. Stången är lättare och väger mellan 5-10 kg. Ett billigare alternativ ifall du inte tänker lasta på allt för mycket vikter.
Känner du en viss instabilitet när du lyfter kan ett lyftarbälte upplevas skönt att bära. Ett sånt ger fokuserad kraft från bålpartiet.
Vad väger en skivstång?
Skivstänger kan väga olika mycket. En internationell skivstång ska väga 20 kg. Skivstänger för hemmabruk, curl och annan styrketräning kan väga allt från 10 till 20 kg.
Kontrollerad träning med skivstång
Att träna med fria vikter på en skivstång kräver att man har god kroppskontroll och inte lastar på för mycket eller gör rörelsen felaktigt. Det finns påtagliga risker som kan minskas ifall man gör skivstångsträningen i en smithmaskin. Det är en speciell typ av styrketräningsmaskin där skivstången löper längs en bana i vilken man kan sätta stopp i ytterlägen. Det är också enklare att avsluta övningen ifall det helt enkelt blev för tungt, än helt fritt.
